教案是教師根據教學要求和學生的實際情況所設計的一種教學計劃。教案的編寫要注重不同學生個體差異的因素。如果你正在為編寫教案而苦惱，不妨參考以下的教案案例。
情緒管理的教案篇一
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
2、過程與方法：通過創(chuàng)設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價值觀：善于控制自己的情緒，學會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
教學難點：認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學會調控自己的情緒。
教師：
1、課件《學會表達情緒》。
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學生：每人準備一個吹好的氣球。
一課時。
（一）游戲導入，感知情緒。
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)€小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學會表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書）。
（二）體驗、表達情緒。
1、游戲一：摸禮物。
邊進行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實的情感。
同學們，當你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來，這樣別人才會知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來時，你會發(fā)現自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺?，F在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）。
（三）情景表演。
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學?？茨愕臅r候。
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。
（3）當你考試拿到好的成績的時候。
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候。
（5）當你在付錢的時候，發(fā)現自己沒帶錢的時候。
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒。
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學完成11頁的“填一填”。
（五）善于控制自己的情緒。
師：同學們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵?！痹谌粘W習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學會控制自己的情緒?，F在請大家默讀10-11頁，等會請同學來談談當你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
（六）總結升華，擁有快樂心情。
1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
2、全班配樂詩朗誦《好心情》。
好心情是芙蓉花盛開的笑臉。
好心情是向日葵舉起的成功。
好心情是靜謐流淌的小溪。
好心情是翩翩的落葉隨風。
好心情是歷經滄桑的笑在心間，
好心情是看淡得失的`信步閑庭。
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲。
好心情是朋友無需言語的真誠。
好心情是運動場上盡情揮灑的汗水。
好心情是父母千遍萬遍的叮嚀。
好心情是不懼風雨。
好心情是成竹在胸。
讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學習，快快樂樂生活！
將課堂上學到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
情緒管理的教案篇二
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
1、充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性。可以引導學生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2、加強與現實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。
3、注意體現教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6、準確把握教材關于學習心理的教學目標。這一階段的高中生已經積累了一些有關心理健康的知識和經驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
情緒管理的教案篇三
1、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
（二）能力目標。
通過本節(jié)課的學習，使學生知道生活中要較理智地調控自己的情緒。
（三）情感態(tài)度價值觀目標。
通過學習，使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。
重點：了解情緒對人會產生不同的作用。
難點：情緒的含義。
情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現象討論法、課件。
一、體驗情緒，導入新課。
1看大。
閱兵。
視頻。
2問：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授。
過渡：那么，情緒是如何產生的呢？我們一起來看兩幅圖。
（一）情緒萬花筒。
1探究情緒產生的原因。
（1）投影出示兩幅圖。
問：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不。
一樣？
（2）投影出示以下內容：
小龍想去打球得不到滿足失望。
內心需要。
小芬希望下雨得到滿足高興。
（3）從大。
閱兵。
到下雨，我們可以這樣理解情緒。
（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動的重要表現，它產生于。
人的內心需要是否得到滿足。
2認識四類基本情緒。
看四幅情緒故事圖，問：在當時的情境中，四位同學的心情各是怎樣的呢？
當四位同學高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰能把它們貼在黑板相應的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。根據四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3了解情緒的復雜多樣。
四類情緒的主要特征我們已經了解了，那么，你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢？現在我們全班四個小組來一場情緒詞語接龍pk大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時很復雜。
正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會如此的多姿多彩。
（二）情緒與生活。
１初步感受情緒對人的影響和作用。
過渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒有影響呢？我們一起去聽聽《剛。
剛和強強的故事》。
問題：
（1）剛剛和強強在比賽時的情緒表現有什么不同？不同的的情緒。
導致了什么？
（2）情緒不同，結果不同，這說明了什么？
2師生交流，深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用。
（1）考試。
師談女兒考級經歷。
在考試中，你有過情緒緊張的經歷嗎？當時你是否發(fā)揮出了自己的正。
常水平？
（2）平日學習。
情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響，它對我們平日的`學習。
（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過這樣的體會嗎？
（3）同學交往。
情緒對同學交往同樣會產生積極和消極的影響。不信，我們來調查調查。
女同學當你心情很好，同學來請教你數學題，你會。
當你剛被班主任大批一通，心情無比郁悶，這時候，同學來請教你數學題，你可能會。
（4）小結：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。
3了解情緒對身體健康的影響。
過渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關注兩個人。
（1）聽《法拉第的故事》。
問：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復，這說明了什么？
（2）聽周瑜的故事。
問：這又說明了什么？
（3）小結：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來，情緒真的猶如雙刃劍。
4歸納情緒對人的影響和作用。
情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁，齊讀最后一段話。
三、學習測評：
見課件。
四、課堂總結。
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過這節(jié)課的學習，你想對特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么？你想對即將進入考場的哥哥說句什么？你想對還在學習的弟弟妹妹們說什么？你還想對自己說句什么？我也想對你們說一句：
含義。
種類。
作用。
喜、怒、哀、懼復雜多樣積極影響。
雙刃劍消極影響。
情緒管理的教案篇四
1、高中生心理階段的劃分。
2、高中生心理發(fā)展的主要方面。
3、高中生心理發(fā)展的基本特點。
4、高中生心理健康標準。
二、重點難點
1、理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現。
2、分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點。
三、教學時間
2課時。
四、教學安排
1、導入新課
老師列舉出與健康心理有關的一些行為與現象，由此提問：心理健康的定義到底是什么？讓學生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關于心理健康含義的界定。
2、引人新課
人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程，每個階段有每個階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。
3、教學實施
互動問答：進人高中，我們就自然成為高中生了，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關介紹。
從小到大，我們評價一個學生一般都從哪幾個方面進行呢？學生會回答“三好學生”、“五好學生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學習、學生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。
具體到每個方面各有什么特點呢？這是本節(jié)的重點也是難點，告知學生要認真領會，理解并牢記。
4、作業(yè)設計
五、教學過程
高中階段又稱青年初期，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17、18歲結束。經過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個性及其他心理品質上表現出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活。國外有的心理學家把這個時期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過去那種對父母的依賴關系，要求獨立自主活動，完成個體社會化的時期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現在以下幾個方面。
（1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺、知覺靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物，有獨到見解，喜歡質疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界，提出許多有關“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
（2）自我意識增強。隨著知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會價值，獨立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性，力求全面分析，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進行自我教育。
（3）情緒、情感趨向成熟。高中學生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定，但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn)，這個時期的學生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時學生的情感、情緒容易過于激動，隨著智力的不斷增長和社會需要，學生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽感、社會責任感、義務感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節(jié)和自我控制能力的提高，高中學生的情感逐漸走向穩(wěn)定。
（4）意志發(fā)展迅速。高中學生遇到困難時，往往樂于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時，高中學生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時也表現出沖動。此外，由于神經系統(tǒng)功能尤其是內抑制功能的發(fā)達，以及動機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
（5）言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語言表達中的獨白言語趨于完善；書面語言表達趨于成熟，內部言語表達已達到完全“簡約化”的水平、這個時期的`學生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會承認他們行為的社會價值；要求兩性交往、戀愛等。他們要求像成人一樣的參與社會生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動。
（6）性意識的發(fā)展。我國學者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛期（18歲以后）。高中生經過短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關注與接近。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關注具有好奇性、實驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個階段的大多數學生還沒有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開始傾慕特定的異性，出現了戀愛。這時性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關系。
六、基本特點
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點。
（1）不平衡性：青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應的內部獲得時期。在這一時期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過程中。也就是說，高中生的生理與心理、心理與社會關系的發(fā)展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性。
（2）動蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的動蕩性。一正如別林斯基所說的：“青年期也就是向成年過渡的時期，這種過渡往往總是分裂、不調和的……一個人已經不滿足于自然的意識和樸素的感覺，他想知道更多?？墒且驗樗讷@得令人滿意的知識之前，必須經過千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時候。這一點無論對于個人或是對于人類，都是一個確定不移的法則?！备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現在知、情、意、行等各個方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動，有極大的波動性。他們的意志品質也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執(zhí)拗，勇敢與變干、冒險混同起來，在行為舉止上表現出明顯的沖動性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會、他人與自我之間的關系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會帶來所謂“青春期騷動”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說，青年既不是一切顯露無遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見內部結構的“黑箱“，而是一個以模糊不定、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
（3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時期，美國心理學家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期。隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上，還是在對人生與社會的看法上，開始有了自己的見解，自己的主張。他們已不滿足于父母、老師的講解，或書本上的現成結論，對成年人的意見不輕信，不盲從，要求有事實的證明和邏輯的說服力。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見，并為堅持自己的觀點而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母，那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母。
（4）前瞻性：青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié)，是從過去通向未來的過渡階段。正如f馬赫列爾所說：“青年是在把過去一現在一未來聯(lián)結起來的連續(xù)軌道上產生、存在和發(fā)展的?！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往，發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領域。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢：
年輕的一代，他們并不談到過去。
生活在他們前面而不在后面，
對于過去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來的邊際。
這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實現，這種對未來的占有優(yōu)勢，使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。
（5）進取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進心強，不安于現狀，富于進取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望，樂于開拓。對此梁啟超有一段極妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來，惟思既往也故生留戀心，惟思將來也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進取，惟保守也放永舊，惟進取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經者，故惟知照例，惟思將來也，事事皆其所未經者，故常敢破格?！?/p>
（6）閉鎖性：高中生不像兒童時期那樣經常向成人敞開自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來，心理的發(fā)展呈現出閉鎖性的特點。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了，在長輩面前顯得寡言。高中生愛寫日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說出內心秘密。
（7）社會性：雖然心理內容的社會性早在兒童時期就已開始出現了。但是更大規(guī)模的深刻的社會化，則是在青年期完成的。小學生進人中學后，就好像在人生的旅途中，豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學校的影響，那么中學生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來愈多地接受社會大環(huán)境的影響。高中生對社會現實生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽新鮮事，很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論，對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創(chuàng)辦協(xié)會、刊物等的要求，充分表明他們思考問題已遠遠超出學校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時，比小學生和初中生更具現實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇，對高中生心理發(fā)展的社會性具有極其重要的影響。
情緒管理的教案篇五
1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調節(jié)自己的情緒。
1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個情緒臉譜的大色子。
一、幼兒聽兩段音樂(高興和悲傷的)。
聽曲子“趕花會”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)。
再請小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺怎樣?
聽曲子“北風吹，扎紅頭繩”。
提問：聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。
教師小結：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學一學?！?/p>
幼兒學完后，個別提問：說出你什么時候興奮?什么時候高興?……。
二、游戲：玩色子。
1、請小朋友上來扔色子，色子扔到一處情緒時，這位小朋友要試著做也這種表情，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的.情緒，做相應的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節(jié)不良情緒。
1、你喜荒一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過的時候，你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?
3、教師小結。
每個人遇事都會產生不同的情緒，那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候，要想想快樂的事情，或找別人談談自己的心情、感受，讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學生了，在以后的學習和生活中還會遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。
四、游戲：玩情緒溫度計。
師：小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)。
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來測量?
今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計，請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時候是這種情緒。
小朋友自己玩，教師個別詢問。
玩后提問：你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈：娃哈哈。
繪畫活動《有趣的表情》。
啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵幼兒邊畫邊與同伴交流自己當時的心情。
看得見的情緒。
情緒管理的教案篇六
1、能夠大膽地根據聲音、表情圖表達自己的情緒體驗。
2、知道笑和哭是表達情感的一種方式。
準備：錄音機，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。
1、請幼兒聽錄音，進行聯(lián)想。
（1）這是什么聲音？（笑聲）。
（2）猜猜看，他為什么會笑？
2、觀察笑的表情，引導幼兒表述自己笑的情緒體驗。
（1）人笑的時候，眼睛和嘴巴是什么樣子的？
（2）你什么時候會高興地笑？
3、聽錄音機播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗自己哭的情緒體驗。（形式同前）。
4、出示表情圖，請幼兒對照一下不同情緒時臉部的表情。
我們每個人都會笑和哭，高興、快樂的事會讓我們笑，難過、害怕的事會讓我們哭，特別想哭的時候是可以哭一會兒的，但是如果遇到了很麻煩、很難過的事，應該請爸爸媽媽和教師幫助你。笑有利于身體健康。
情緒管理的教案篇七
1．知識目標：知道情緒調節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復雜性。
2．能力目標：能夠理解情緒是一種內心的體驗和情緒的多樣性和復雜性。增強自我調適、自我控制能力，學會調節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3． 情感、態(tài)度、價值觀
（1）學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
（2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
調節(jié)情緒的方法
教學難點：情緒的復雜性和學會調節(jié)情緒的方法。
情感方面：初一學生，情緒表現不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活也因此受到干擾，有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學習生活，影響同學之間的關系，甚至違反校紀或國法等。因此，指導學生根據個人的情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當務之急。
認知方面：學生渴望學到調控情緒的相關知識和技能。進入初中階段，學生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展，學生接觸社會、接觸學校的人和事不斷增多，學生的人際交往圈也不斷擴大。但是，由于初中學生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對自我情緒的把握不夠，這成為制約學生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎上，以引導學生選擇正確、恰當的方式表達情緒，以免傷害他人。并學會關愛他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關系。
（一）導入新課：
播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻――導入：情緒
提問：1請你形容視頻中人們的情緒？
2說說生活的情緒
提問：從哪里看出人們情緒激動？
――情緒的表現、什么是情緒（內心體驗）
判斷一下詞語表達哪一種情緒
怒發(fā)沖冠――
眉開眼笑――
淚流滿面――
草木皆兵――
（二）游戲：聽故事寫感受
學生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問、點撥。
――情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》
問：請說說李冰冰的情緒
――深刻體會情緒的多樣性和復雜性。
（四）觀看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》
問：1男籃的行為會造成什么后果？
2 情緒失控會造成什么后果？
――情緒需要調適，情緒可以調適
（五）出謀劃策活動
情緒管理的教案篇八
1、認識什么是起青春期。
2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。教學重點：認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。
正確迎接青春期的'到來。
一、導入新課。
二、新授。
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學生的發(fā)言小結。
3、課堂總結：
（1）、迅速長高。
（2）、心肺功能明顯增強。
（3）、肌肉的發(fā)育十分迅速。
（4）、體重增加。
（5）、神經興奮性加強。
4、為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做？
歸納：
（1）、養(yǎng)成良好的習慣。
（2）、加強營養(yǎng)、合理安排飲食。
（3）、不吸煙，不喝酒。
（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。
（5）、加強體育鍛煉。
（6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。
課后小結。
保持良好的情緒。
情緒管理的教案篇九
1、初步理解情緒與健康之間的關系，知道生氣不利于健康，快樂才有利于人體健康的道理。
2、初步學習不良情緒的轉化方法，并樂于幫助別人擺脫不良情緒。
3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂觀的心理素質。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5、能學會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的樂趣。
多媒體電腦及相關課件，錄音機和磁帶，快樂娃娃頭飾和小畫冊若干，快樂王冠一頂，快樂星棒一支。
一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。
（師）：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂的小馬車出發(fā)吧?。ǚ乓魳穾ьI幼兒做律動）
二、游情緒王國，理解情緒與健康之間的關系，學習不良情緒的轉化方法。
1、初步認識情緒王國成員。
（師）：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面我們來做一個游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜）
2、游快樂城堡
（師）：接下來讓我們到情緒王國的快樂城堡去看一看吧，請小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂城堡的每個人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀！小朋友們喜歡快樂娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會快樂呢？快樂時心情怎樣？當你看到別人快樂時，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結）
3、游生氣村莊
（師）：游完快樂城堡，讓我們開啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧?。ǚ乓魳穾в變豪@室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點不順心的小事就會發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認識一下生氣村莊的一個小朋友吧！
（1）請幼兒看電腦顯示圖景，聽老師講故事。
（2）請幼兒看小畫冊回答問題。
（3）結合幼兒生活經驗，進行延伸討論。
（4）集體討論不良情緒的轉化方法。
（5）教師小結，教育幼兒不和生氣交朋友。
三、鼓勵幼兒做快樂娃娃，帶上頭飾到戶外做游戲，結束活動。
（師）今天歡歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國的快樂城堡和生氣村莊，認識了快樂娃娃和生氣娃娃，你們愿意和哪個娃娃做朋友？那下面我就把快樂娃娃的頭飾分給大家，讓我們小朋友都變成快樂娃娃。
好了，快樂娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！
小朋友一起探討。
情緒管理的教案篇十
一、導言。
同學們，你們喜歡故事嗎好，下頭教師給大學講一個趣味的故事，故事的名字叫《寒號鳥》。
二、教師講故事(音樂配音)。
師：聽完故事，大家想一想，寒號鳥最終的結果怎樣為什么會有這樣的結果。
生：略。
師：這個故事聽了之后，你懂得了什么道理。
生：略。
三、情境表演。
1、舞臺一分為二，一半是教室，一半是學生冬冬的家。冬冬坐在中間，左邊可夠到教室里的課桌，右邊可夠到家里的書桌。
2、一學生用手舉一日歷，分別用大掛歷形式展示，星期一、；一學生扮演冬冬的同學，輪流找冬冬去玩，日歷從星期一開始展示。
教師(在教室里)：同學們，今日的課外作業(yè)是第一課的練習題。
(冬冬從教室的.書桌里取出一本練習冊，放在家里的書桌上。)。
同學甲：冬冬咱們出去打球吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒做呢!(想了一會兒，好吧，放在家里的書桌上)跟同學甲下場，然后回到舞臺中間。
日歷翻到星期二。
教師：同學們，今日的作業(yè)是第二課的練習題(冬冬把作業(yè)拿出來放在桌子上)。
同學乙：冬冬咱們去公園玩吧!
冬冬：我的作業(yè)還沒做完呢!(想了一會兒，)好吧，明天再說，走，咱們玩去!
日歷翻到三、四、五，教師不斷布置作業(yè)，冬冬不斷地從課桌里取出練習冊，家里的書桌上疊放的練習冊，越來越高。
3、表演后：組織學生討論小品的意義，使學生認識辦什么事都要只爭朝夕，不要養(yǎng)成拖拉作業(yè)，當天應做完的事決不要放到明天去做。
古人早就明白了這種明日復明日的危害，編一首明日歌(幻燈出示)。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
五、總結。
同學們，經過今日的學習，認識到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的學習習慣，不要明日復明日。
不要明日復明日。
明日復明日，
明日何其多。
我生待明日，
萬事成蹉跎。
情緒管理的教案篇十一
能夠合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的心態(tài)。
【能力目標】。
通過幫助別人調控情緒，掌握調控情緒的具體方法，培養(yǎng)自我調適、自我控制的能力。
【知識目標】。
了解青少年時期情緒易于波動的特點，明白情緒需要調控的道理，知道一些調控情緒的有效方法。
【重點】知道調控不良情緒的具體方法。
【難點】運用所學的注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等多種方法靈活地進行情緒調控。
情境教學法、對話教學法、小組討論法。
猜一猜：由一名學生用臉部表情展示不同的情緒感受，請其他學生來猜這是展現的什么情緒。
多媒體展示以下情境，讓學生說一說面對以下情境，自己情緒會怎樣。
(1)語文考試成績在班級里名列前茅，我感到：……。
(2)數學測驗時由于自己的粗心大意成績發(fā)揮不理想，我感到：……。
(3)在上學時，天空突然下起大雨，我感到：……。
(4)自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到：……。
教師對學生所學的情緒進行總結，同時讓學生對這些情緒進行分類，填寫以下表格。
1.案例分析。
多媒體展示兩則案例：
有一位秀才第三次上京趕考，住在一個經常住的店里?？荚嚽皟商焖隽藗€夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個夢是夢到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準備回家了。店老板非常奇怪地問:“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此解說了一番，店老板聽了樂了，“喲,我也會解夢的，我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無患嗎?跟你表妹上床不是說明你翻身的時候到了嗎?”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。
2.展示一個日本作家曾經做過的實驗：《水知道答案》，他經過十年的研究實驗發(fā)現，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據這些變化會形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語的水結晶非常清晰地呈現出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結晶破碎而零散。簡而言之，作者認為只要水感受到了美好與善良的感情時，水結晶就顯得十分美麗;當感受到丑惡與負面的情感時，水結晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學生展示圖片。
觀看完材料和圖片后讓學生進行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會對我們帶來哪些影響。
討論后請小組代表進行回答，最后老師進行總結：不同的情緒會對人甚至對其他事物產生不同的影響，樂觀積極的情緒會對我們的生活甚至人生帶來美好，而悲觀消極的情緒會對我們的生活帶來負面的影響甚至災難。
過渡語：既然情緒對于我們每個人都如此重要，那么我們更應該每天保持良好的情緒，學會調節(jié)不良情緒，我們知道哪些調控情緒的方法呢?學生思考就進行自由回答。
師生共同總結調節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：
1.轉移注意力：可以暫時放下手頭的煩心事，做一些其它的事情。
2.合理宣泄情緒：大哭一場。
3.和家人朋友訴說衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事。
4.適當運動：可以通過跑步，游泳，瑜伽等方式調節(jié)情緒。
5.自我暗示：通過一些名人名言或者勵志的故事進行自我暗示。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高。
情景模擬：對于不良情緒，我們不僅要學會自我調節(jié)，同時也要學會疏導他人的不良情緒。假如你的好朋友因為考試失利，現在心情低落，你應該如何疏導呢?讓學生進行上臺模擬演示。
環(huán)節(jié)四：小結作業(yè)。
小結：根據本框的內容特點及學生學習的特點，我會結合板書內容，采用歸納式小結?？偨Y情緒的種類以及不同情緒對人們的影響還有學會如何調控情緒。
作業(yè)：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報。
情緒管理的教案篇十二
喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關懷呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，并采取多種方排解已經出現的消極情緒，為快樂的人生奠定基礎。
1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
2、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4個木偶、一個開心枕。
重、難點分析：
學習正確的方式排解不開心的情緒。
一：感受快樂。
拍手入場，進行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩惱。
1、剛才玩的真開心，你們想想平時你還遇到過什么開心的事？
2、開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。
4、不開心的時候你會怎樣？（用動作表現）。
5、你喜歡開心的自己還是不開心的自己？
小結：不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。
三、化解不開心。
1、生氣商店：誰知道什么是消氣商店？
2、我們來看看誰來消氣商店了？
3、依次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法！
4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？
5、如果你生氣了，你會想哪些辦法讓自己消氣呢？
小結：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己快樂起來。
四、讓自己開心。
1、介紹開心枕。
2、傳遞開心，讓每個幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺？
4、把開心枕送給其他人來感受一下開心的滋味。
良好的情緒促進了幼兒身心和諧發(fā)展?；顒又?，教師處處以游戲的口吻引導幼兒，幼兒興趣盎然，達到了身心愉悅的目的?；顒又?，教師贊許的目光、恰到好處的引導，使他們獲得了心理上的極大滿足。在活動中，教師鼓勵幼兒大膽表達自己的情緒情感，并用多種方法創(chuàng)造性地進行表現和體驗，激發(fā)了幼兒參加活動的興趣，積極、主動地完成了活動的要求，整個活動是在愉快、寬松、自由的氛圍中進行的。
情緒管理的教案篇十三
課時：
一課時
課型：
授新課
情感態(tài)度與價值觀目標：
體會人的情緒會相互感染，感受恰當表達情緒的重要性，能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
能力目標：
了解自己的情緒并能恰當的表達自己的情緒。掌握調控情緒的方法，學會合理調節(jié)自己的情緒，能夠運用情緒調節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識目標：
認識適度負面情緒的作用，掌握調節(jié)情緒的方法。
教學重點：
感受正確表達情緒的重要性，掌握調節(jié)情緒的方法。
教學難點：
認識負面情緒的影響。
教學方法：
情境教學法、案例教學法、討論法
教學過程
教師：上節(jié)課我們了解了青春的情緒，青春的情緒可以說喜怒無常，但在此刻它又伴隨我們成長。在學習今天的內容之前，我們先來了解一下小麗的情緒變化。
學生聽語音，思考問題：
1、小麗的情緒變化體現了青春期情緒的什么特點。
2、面對情緒變化小麗應該怎么做？
教師：學會管理自己的情緒，才能使自己的青春過得更加充實有意義。本節(jié)課我們就一起來學習《情緒的管理》。
活動一：看視頻，談感受
教師：接下來我們請同學們來看一段視頻。
學生觀看視頻“情緒感染他人”
教師：看完了視頻，我們先來看看同學們的情緒如何。
教師：（展示學生表情圖片）我們可以看出大家在看這段視頻時表情是什么樣的？
學生：笑
學生：因為受視頻中人物的影響，視頻中的人物在哈哈大笑，也感染了我們。
教師：所以我們能得出什么結論？
學生：情緒具有感染性。
教師：情緒具有感染性，不僅會影響自己，還會影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒，并且學會用恰當的方式來表達自己的情緒。
活動二：情境直播
學生閱讀情境材料:（課本p40）
教師：我們請同學們來一次情境直播，現場再現小平表達自己情緒的方式。
學生進行情景表演
學生分組討論問題并回答
教師：情緒有喜也有悲，該喜則喜，該悲則悲，但喜怒哀樂，也要不忘關乎他人。正確表達情緒的方式，應該是以不傷害自己，同時也不傷害他人，而且符合基本的社會規(guī)范為前提的。
活動三：看視頻，論方法
教師：面對自己的秘密被泄露，產生負面情緒在所難免。生活中，每個人都會有負面情緒，接下來我們來了解與我們同年級的小強他在校園生活中出現過的負面情緒。
學生回答：
1、考試遲到，導致緊張，不知所措，影響發(fā)揮。
2、成績差受到同學嘲笑，導致傷心沮喪，影響學習的信心，影響人際交往，會產生自卑等。
學生：不是，（舉例說明）。
教師：從大家的回答中我們明白了，適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件，但如果持續(xù)的處于負面情緒就會影響我們的身心健康，甚至工作和學習。所以正確調節(jié)負面情緒至關重要。
教師：結合你在生活中出現的負面情緒的經歷，說一說你是如何調節(jié)自己的負面情緒的？
學生分享自己調節(jié)情緒的方法。
教師微課總結。
學生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。
教師：希望在大家的幫助下，小強能夠盡快走出負面情緒的困擾。
人的情緒豐富多樣，生活中難免會有不如意，出現負面情緒不可怕，關鍵在于你要如何調節(jié)它，希望同學們通過本節(jié)課的學習，能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調節(jié)自己的情緒，同時也幫助我們身邊的同學、朋友、家人來改善情緒，做情緒的主人，快樂的度過每一天。
情緒管理的教案篇十四
進入小學以后，兒童從無拘無束的、天真無邪的幼兒轉變?yōu)槭苄Ｒ?guī)學紀約束的小學生，其主要活動形式也從游戲轉變?yōu)閷W習。而與幼兒時期的游戲相比，學習屬于有計劃、有目的的活動。兒童在學習活動中需要承擔一定的義務，需要承受一定的壓力，需要同更多的人相處，所有這些都使得小學生需要比幼兒時期承受和體驗更廣泛的情緒情感反應，兒童在學習活動中更經常地產生種種情緒體驗。如：已掌握了xx方面的知識會產生滿足感，考試成功會帶來喜悅等積極情緒。相反，如果學習活動失敗會產生挫折、焦慮、自責等消極情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學三年級作為兒童情緒情感變化的轉折期，培養(yǎng)他們積極、健康的情緒情感具有重要意義。
平時我們所說的小學生的情緒是就廣義而言，它包括小學生的情緒和情感，是指小學生對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得xx種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發(fā)展有以下特點：
一、表現形式在不斷變化；
二、表現內容不斷豐富、深刻；
三、穩(wěn)定性不斷增強；
四、自控力不斷增強。
三年級又是小學生情緒情感變化的一個轉折點，因此，根據小學生的情緒情感特點，教會學生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。
1、認識各種情緒，并區(qū)分積極情緒和消極情緒。
2、培養(yǎng)學生合理表達情緒的意識。
3、培養(yǎng)學生自我調節(jié)情緒的意識，幫助學生學會保持快樂的情緒。
重點：引導學生認識消極情緒和積極情緒。
難點：引導學生學會接納自己的各種情緒并正確表達。
本課主要采用了心理投射、心理調查、情境體驗式、活動法、討論分享等
教師準備：課件、福袋一個（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報紙若干、畫有“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的卡片若干。
學生準備：多色水彩筆，記號筆
：小學三年級
一課時
一、暖身活動
游戲：“抓到幸運”
規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蛙跳。
教師采訪抓到不同顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。
教師小結：剛才同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）
設計意圖：每節(jié)課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的健康。本游戲還可讓學生感受情緒，導入新課。
二、參與活動，初識情緒
1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的ppt圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，并明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。
2、請出八位學生上臺用肢體語言和面部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什么情緒。
教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。
設計意圖：了解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。
3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。
（1）請學生看圖說情緒，并自由猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。
（2）如果是你遇到了這些事，你會有什么樣的情緒，又會怎么去做？
（情景體驗，學生自由討論。）
教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。
（板書“積極情緒”“消極情緒”）
事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節(jié)。
設計意圖：讓學生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，并初步了解不善于調節(jié)消極情緒會帶來一些不好的影響。
三、認識自己的情緒，正確面對
1、心理投射，為臉譜涂色（心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術，通過音樂、畫畫、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）
教師給每個學生分發(fā)一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現哪種情緒，把情緒用臉譜的形式畫出來，并用他認為最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。并說說在什么情況下經常出現這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況）
學生自由表達
設計意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識。
2、心理調查。
讓學生按照不同情緒出現的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對自己生活的影響。教師當場制作電子表格，將學生所說的四種基本情緒中最具有代表性的情緒事例列舉在表格中。
設計意圖：讓學生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準備。
四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理
師：每個人都會遇到煩惱都有不開心的時候，當老師不開心的時候我就去買很多好吃的東西，今天老師也給孩子們帶來了幾種美味可口的食物，我們一起看看吧！
1、想策略：頭腦風暴
教師給每個小組分發(fā)畫有“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”的四張卡片。
要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有“喜怒哀懼”情緒的電子表格中選取相應事例想辦法解決，并組內選出大家認為最好的兩條，用記號筆寫在海報紙上。
開心豆卡片-----選擇一件“喜”的事，在卡片上用畫畫的形式表現出來。
消怒果卡片------選擇一件“怒”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。
忘憂草卡片------選擇一件“哀”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂愁的辦法。
輕松糖卡片------選擇一件“懼”的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。
（小組討論、分享）
設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。
2、說方法：積極應對
（1）把各小組“頭腦風暴”中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。
（2）學生交流，勾出好的點子，并問一聲：這是誰的創(chuàng)意？
（3）根據大家認同的方法進行簡單的歸納。
教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那么多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節(jié)情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。
設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。
五、教師總結
師：請跟著我一起念這首兒歌――《情緒氣象臺》。
（出示ppt）
師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂；
（教師示意學生相互握手）
伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。
（教師示意學生相互擁抱）
月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，每種情緒都是一種珍貴的體驗。分享我的快樂，分擔你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！
（歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結束本課）
設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，借助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。
六、輔導建議
1、在“抓到幸運”游戲的采訪環(huán)節(jié)，老師需引導學生說情緒詞語，其間將學生所說的有關想法的內容轉化為情緒詞，如“抓到豆子的時候，我的心狂跳不止”提示為“激動”。
2、在畫臉譜涂色的活動中，老師可以稍作引導，如用鮮艷、明亮的色調表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調表示消極情緒。教師要關注那些灰暗色調過多的學生。
七、輔導素材
1、“心靈大餐”的游戲改編自小學三年級心理健康教育教案《做情緒的主人》中“心靈超市”小游戲。
2、教師總結中的兒歌選自《情緒氣象臺》：
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩！
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
ppt課件、圖片資料、故事資料
一、創(chuàng)設情景引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學們喜歡看運動會嗎？為什么喜歡？
(2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象?，F在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點時事馬上吸引學生的注意力，提起學生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點
活動一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學分成小組，每組由教師發(fā)給兩個寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。
4、學生歸納情緒的特點：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個活動設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學生愛表演的個性，通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現出來，初步給情緒歸類。
活動二：畫一畫我的情緒彩帶
同學們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的？如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎？請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧！
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設計意圖：當學生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類后，通過畫自己上周情緒，讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎？
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？
在討論中，教師應引導小學生明白：適度的情緒是人們心理活動的正常反應，是合理的；但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節(jié)，要學會做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響？
設計意圖：初步了解情緒后，讓學生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會有怎樣的影響，漫畫的形式呈現，會讓教學方式顯得豐富多樣，學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活，容易引起學生的共鳴。
(二)、如何調節(jié)情緒
1、故事啟發(fā)
從前，有一個老太太，她有兩個兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順，照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢？原來，雨天的時候，她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個人告訴她，你可以這樣想，晴天的時候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天的時候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學們，從這個故事中你受到了什么啟發(fā)？
不錯，快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空。
2、調節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖：在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時，再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過這節(jié)課的學習，大家掌握了不少調節(jié)情緒的方法。
同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。
情緒管理的教案篇十五
孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時，經常會發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會調節(jié)控制自己的情緒，有時會大哭，有時會難過，甚至還會大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂作為一種積極情緒卻是心理健康的'重要標志之一。對于幼兒的成長尤為重要。愉快的情緒既來自于成人的關懷呵護，更取決于幼兒自身的主觀體驗。幼兒園新綱要中指出，健康領域的目標之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設計這次活動——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學會如何保持愉快的心情，并初步學會用多種方式排解不開心的情緒，為快樂的人生奠定基礎。本次活動的內容選自中班健康下冊中的第二個活動主題“齊齊開心”，這一個活動的主題就是讓幼兒學會用適當的方式排解不開心的情緒，知道好的情緒對我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂和安全感。根據這一內容我設計了三個環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個人都有情緒——討論分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
3、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。
5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。
教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學難點：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。
步驟1：
一、情景感知，理解每個人都有情緒。
（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）。
（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）。
（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）。
（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）。
5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
步驟2：
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
好心情壞心情。
（教師根據幼兒回答的情況填在書面表格中。）。
2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？心情好的時候你們會用什么顏色來表現呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）。
開心生氣傷心發(fā)愁。
（注：每一個心情都有娃娃頭表現，有助于幼兒理解這些心情。）。
3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現，壞心情是我們會用深暗的顏色來表現，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
設計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。
步驟3：
三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看它們怎么了？
（出示兩幅圖。）。
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們去看看吧。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）。
（教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當的方式排解不開心的情緒，讓自己變得開心起來。）。
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）。
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中?！?/p>
5、幼兒完成操作后，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不過，我們要學會調節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂！
設計意圖：在第三個環(huán)節(jié)中，我通過讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來，同時做好記錄讓幼兒在說說畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來，讓幼兒在激烈的討論中學會怎樣快樂。
（附板書）。
好心情：媽媽給我買玩具我很高興。
我到動物園玩很開心。
我看動畫片的時候很開心。
……。
壞心情：別人打我很不高興。
我的玩具被別人搶去了我很不開心。
我奶奶生病了我很傷心。
情緒管理的教案篇十六
1．知識目標：知道情緒調節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復雜性。
2．能力目標：能夠理解情緒是一種內心的體驗和情緒的多樣性和復雜性。增強自我調適、自我控制能力，學會調節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3．情感、態(tài)度、價值觀。
（1）學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
（2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
教學難點：情緒的復雜性和學會調節(jié)情緒的方法。
情感方面：初一學生，情緒表現不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學習生活也因此受到干擾，有時放任的情緒還會影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學習生活，影響同學之間的關系，甚至違反校紀或國法等。因此，指導學生根據個人的情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當務之急。
認知方面：學生渴望學到調控情緒的相關知識和技能。進入初中階段，學生的生活圈不斷擴大。隨著生活的逐步擴展，學生接觸社會、接觸學校的人和事不斷增多，學生的人際交往圈也不斷擴大。但是，由于初中學生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對自我情緒的把握不夠，這成為制約學生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎上，以引導學生選擇正確、恰當的方式表達情緒，以免傷害他人。并學會關愛他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關系。
（一）導入新課：
播放北京申奧成功舉國沸騰的視頻——導入：情緒。
提問：1請你形容視頻中人們的情緒？
2說說生活的情緒。
提問：從哪里看出人們情緒激動？
——情緒的表現、什么是情緒（內心體驗）。
判斷一下詞語表達哪一種情緒。
怒發(fā)沖冠——。
眉開眼笑——。
淚流滿面——。
草木皆兵——。
（二）游戲：聽故事寫感受。
學生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問、點撥。
——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎感言》。
問：請說說李冰冰的情緒。
——深刻體會情緒的多樣性和復雜性。
（四）觀看視頻《中國男籃群毆來訪巴西隊》。
問：1男籃的行為會造成什么后果？
2情緒失控會造成什么后果？
——情緒需要調適，情緒可以調適。
（五）出謀劃策活動。
情緒管理的教案篇十七
知識與能力知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法能夠理解并說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。
情感態(tài)度與價值觀熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
教學重點：情緒不同，結果不同。
教學難點：情緒產生和變化的原因。
教學過程。
一、導入新課。
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課。
目標導學一：情緒面面觀。
活動一：古詩詞鑒賞。
（多媒體展示下面詩詞內容）。
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂。
哀民生之多艱。
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠。
聞風喪膽。
問題：上面古語分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍。
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類。
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒。
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動四：聚焦生活。
（多媒體展示情景）。
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素。
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
二、情緒的青春色調。
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）。
問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同。
教師講述：情緒的作用。
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發(fā)現。
（多媒體展示下列材料）。
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關系。）。
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
三、課堂小結。
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計。
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）。
正面情緒絢爛多彩。
2、情緒的青春色調。
負面情緒需要經歷。
情緒管理的教案篇十八
知識與能力 知道人最常見的情緒種類；懂得情緒產生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
過程與方法 能夠理解并說明自己的情緒產生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來的不同后果，保持樂觀心態(tài)。
情感態(tài)度與價值觀 熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
教學重點：情緒不同，結果不同
教學難點：情緒產生和變化的原因
教學過程
一、導入新課
教師總結：高興，笑容滿面，這就是我們所說的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學一：情緒面面觀
活動一：古詩詞鑒賞
（多媒體展示下面詩詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂
哀民生之多艱
風聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風喪膽
問題：上面古語分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
活動二：詞語接龍
（多媒體展示活動要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
活動三：說說情緒的那些事兒
提示：學生結合自己的經歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動四：聚焦生活
（多媒體展示情景）
（1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因為睡懶覺而遲到，受到老師的批評。
（3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
（4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
（5）雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨自在家。
問題：下列情境中自己會產生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會產生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
二、情緒的青春色調
觀看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
活動五：探索與發(fā)現
（多媒體展示下列材料）
（1）根據我國史書記載，伍子胥過韶關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
（2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
（3）《儒林外史》范進多年考不中舉人，直到50歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
（4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
讓學生進一步體會：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關系。）
教師講述：長期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會對身心健康產生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長度，
但你可以決定生命的寬度。
――希望每一位同學都能保持積極的情緒，快樂的度過每一天！
板書設計
1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經歷
情緒管理的教案篇十九
講授。
一課時。
講授、討論。
xxx。
知識目標：
1、讓學生認只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調控的。
2、學會調控情緒的方法。
情感目標：
1、懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。
2、通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)。
3、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當的表達自己的情緒。
能力目標：
1、掌握調控情緒的方法。
2、形成自我調控、自我控制的習慣。
調控情緒方法的運用。
(一)、導入。
在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學會調控它們，做一個積極樂觀上向的人了?同學們在回答老師的問題之前了，先來看一個小故事。
秀才與棺材。
有一個大家非常熟悉的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
(二)、情緒是可以調適的。
問卷小調查。
問題：
1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學再約或做其它的安排了?)。
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了?(是生氣，老師就會批評我，還是沮喪，老師批評我了?還是高興，看老師多關心我呀指出我這個大毛病?)。
從前，有位王秀才進京趕考，這是第n次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜;第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?
說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎?我覺得，你這次一定考中?！?/p>
老師總結：同學回答的很好，看來同學們已經學會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發(fā)現在我們生活中，情緒原來是可能調適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似，同學們可以看一下。
(三)、排除不良情緒。
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經解了和體會到不良情緒對我們的生活學習帶來很大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經知道情緒原來可以調適的，但是我們應該怎樣調控了?下面了有個小活動。
出謀劃策。
請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。(見課本p66)。
老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式。
注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動上去。
改變注意焦點;。
做自己平時最感興趣的事;。
改變環(huán)境，到風景秀麗的野外去郊游或散步……。
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。
在適當的場合哭一場;向他人傾訴;。
進行劇烈運動;放聲歌唱或大叫;。
聽聽音樂;發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;。
聲聲吁嘆……。
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
自我解嘲，自我安慰;。
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產生;。
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來;。
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題;。
(四)、喜怒哀樂，不忘關心他人。
王強當時的情緒表達是否合適?
你能想象當時李曄的心情嗎?
情緒的表達是否只是自己的事情?
我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢?
老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將更加深厚。
(五)、練兵場。
連連看：(請同學講)。
1、當你面對他人的批評時g、不要內疚，要記取“吃一塹，長一智”
2、當你和家人有誤會時b、不要難過，要理解父母的苦心。
3、當你做錯事時c、不要委屈，要提醒自己“聞過則喜”
4、當你對他人表現不滿時d.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿時e、不要生氣，要自勉“走自己的。
6、當你對新環(huán)境不適應時f.不要焦慮，要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當你和同學有矛盾時a.不要傷心，要懂得“矛盾無時不有”
在什么場合下應該有什么情緒?
教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專注。
聯(lián)歡會上(1)積極參與(2)漠不關心(3)顯示自我。
追悼會上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼。
(六)、結束：全班同學一起唱《幸福拍手歌》。
孩子們你們現在快樂嗎?在快樂的歌聲中我們結束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
學會調控情緒。
一、情緒是可以調適的。
態(tài)度、角度不同。
二、排除不良情緒。
注意轉移法。
合理發(fā)泄法。
三、喜怒哀樂，不忘關心。
情緒管理的教案篇二十
克服厭學情緒。
1、通過小品形式表現自己對學習的態(tài)度，引導學生自我剖析產生厭學情緒的原因。
2、給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養(yǎng)學習興趣。
厭學是中小學生諸多學習心理障礙中比較普遍的一種現象，產生厭學情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學生受社會環(huán)境影響，錯誤地認為讀書沒有用；有的學生不愛讀書，則是由于家長期望值太高，壓力太大或父母關心不夠；有的學生受學校環(huán)境的制約，處理不好人際關系，覺得作業(yè)負擔太重；有的學生主觀上不努力，沒有培養(yǎng)良好的學習習慣，多次失敗導致成績每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對學習越來越不感興趣。針對不同的厭學原因，應開出相應的“處方”。本活動試圖通過生動、形象的小品表演，讓學生看到厭學的危害，并用自我教育的形式引導學生積極、主動、愉快地對待學習，促使學習成績提高。
1、活動前的準備。
（1）教師了解班上同學對學習的不同態(tài)度。
（2）準備六張面具作為上課小品表演的道具。
（3）選擇有不同學習態(tài)度的六位同學排練小品。
2、活動過程：
（1）小品表演（請六位同學戴上面具依次上臺）。
a、我是多多，從小愛看好問，學習時專心致志，還喜歡獨立思考。我喜歡在知識的海洋里翱游，常常品嘗到學習的喜悅。
b、我是來來，沒姐姐學得活，但對學習也有濃厚的興趣。當看到自己經過努力取得好成績時，我會很快樂。學習有困難、有競爭、才有樂趣。
c、我是咪咪，我覺得學校里的生活很有趣，當然也愛學習。雖然學習很辛苦，但我能努力學習，完成規(guī)定的學習任務。
d、我是發(fā)發(fā)，我覺得讀書沒太大的用處，爸爸沒讀多少書，照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過得去就可以了。
e、我是嗦嗦，家長給我的壓力很大，只看分數高低，不進行具體輔導。學習成績下降了，就狠很地打我。我害怕測驗、考試，我學得很累。對學習不感興趣。
b（來來）：這怎么行呢？討厭學習是不好的。
a（多多）：我們一起來想辦法幫助他們好嗎？
（2）四人小組討論：
a、小品中有幾種厭學的表現？
b、今天，讓我們都來做一回醫(yī)生，給厭學者開個處方。
（3）推派代表上臺交流。
教師結合學生發(fā)言歸納出五個處方，并讓學生逐條領會。
a、應懂得作為學生必須努力學習，求得知識，完成規(guī)定的學習任務，才是好孩子的道理。
b、培養(yǎng)學習興趣，不要把學習當作負擔，將學習看作是很快樂的事，越學越有勁。
c、當學習成績不理想時，千萬不要害怕失敗，應當對自己充滿信心，認為“我能成功”！
d、掌握科學學習方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結合起來，爭取不斷進步。
e、多與家長溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進。
（4）在教師和同學的啟發(fā)幫助下，請厭學者談談體會。
（5）教師小結：希望同學們熱愛學習，善于學習，和大家一起享受學習的喜悅。
課堂上宜通過“看、聽、表演、討論”等多方位的教學形式調動學生的積極性，對厭學者會有很大的促進作用，還可讓他們加以模仿、嘗試，體驗到學習的歡樂。
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