演講稿還可以通過運用聲音、肢體語言和視覺輔助等手段來增強效果和互動。演講稿的開頭要引起聽眾的注意，可以使用引言、故事、問題等手法。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，大家一起來學習和借鑒吧。這些范文涵蓋了各個領(lǐng)域的演講主題，包括教育、科技、環(huán)境保護、人文關(guān)懷等，希望能給大家?guī)硪恍╈`感和思考。無論是學生、教師、企業(yè)家，還是社會各界人士，都可以從中找到適合自己需要的演講稿樣本，為自己的演講活動增添亮色。通過準備和演練，相信大家可以成為一位出色的演講者，用自己的演講稿傳遞思想、激發(fā)動力、引發(fā)共鳴，讓演講成為一種藝術(shù)，一種力量，一種改變。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇一
題記：單位要搞演講我搜腸刮肚也沒理出思路正煩惱不想昨晚夢回金點子從天而降于是有下文謹記之!
我今天站上講臺，跟大家推銷一下我的幾個觀點。
為什么叫推銷而不是交流呢?因為我是來演講的。今天，我就跟大家講講“演講”這個話題。目的，就是讓我的觀點去統(tǒng)一大家的思想。講得好，大家扔點西紅柿，講的不好，大家體諒一下，扔點西瓜就好，我最喜歡吃了......好，下面講第一個觀點。
一、演講是什么?
演講是什么?你有沒有試過在開會的時候使出渾身解數(shù)向他人宣傳你的觀點，或是在和別人吹牛扯淡的時候就某一個問題極力去證明自己的觀點是正確的?如果你這樣做過，那么恭喜你，你早就對別人做過演講。為什么?在我看來，演講，就是向他人推銷自己的觀點。這好像做買賣一樣。就像我手中拿的兩張紙，我可以跟你吹噓，這是兩張廢紙，收不收?十塊錢一斤!或者這是我?guī)煾档臓敔攤飨聛淼膶氊?，極其珍貴，一百塊一張，要不要?考慮一下。啊，問我?guī)煾档臓敔斒钦l?豬八戒!又或者這是獨一無二的藏寶圖，價值不可估量，我眼下正缺錢花，你要的話，賤賣給你，一百萬一張，兩張一起買，打八折，共計一百六十萬。都透底了，兄弟，還考慮啊?你不要別人就搶走了，到時候你后悔都來不及!要的話趕快決定，我趕時間!好，到現(xiàn)在為止，我還是在推銷我的觀點，也就是演講;但如果你真的傻乎乎的交錢提貨，這就成了買賣行為，那我也就麻煩了。為什么?經(jīng)濟詐騙啊!會“咔”“咔”坐牢的!這就是演講和做買賣的異同。演講其實就在我們身邊，和每個人都息息相關(guān)。我們和演講不陌生的。同時，我還要指出，演講不是吹牛，也不等同于溝通和做思想工作，你是在向別人推銷你的觀點，要想得到別人的認同，你說的話必須要有理有據(jù)，大家心理能夠接受得了。
二、演講的作用和重要性。
我的第二個觀點。演講是十分重要的。現(xiàn)在是市場經(jīng)濟，和買賣有關(guān)的都很重要，所以演講也十分重要。通過上面的例子，大家明白了演講的巨大作用——如果你能用你的觀點統(tǒng)一他人的思想，你就會變得很厲害，至少很有錢。說遠點，先秦諸子，百家齊放;春秋戰(zhàn)國，合縱連橫，那個周游列國壯士的不是憑一張嘴就官至宰相，一言而救人，一策滅他國的?說近點，前期某地一個副局長豪言：你們記者是給黨說話的，還是給老百姓說話的?這樣的觀點很雷人吧，就是沒法統(tǒng)一別人的思想。這哥們據(jù)說還是在部隊混了十幾年的，怎么會這么扯淡呢?大家說?這是前車之鑒啊，同志們要記牢了!
三、怎樣提高演講能力。
下面說到大家最關(guān)心的問題了：怎么提高演講能力。大家可能要問了：既然演講這么重要，又和我們息息相關(guān)，天天都要用，那為什么我不覺得自己有什么演講能力呢?實際情況是：我站到人前說話，兩條腿都要打幾回擺子，走路都不會了。那我的意見是——提高演講能力要一步一步來。你要有知識的積累，要有觀點的提煉，還要能通過簡明扼要的話，或者形象生動的語言把你的觀點說出來。當然，三分鐘時間我講不了那么多，所以挑最容易上手的講。我的觀點是，你必須要心里有這個演講的觀念。怎么才叫做有?我總結(jié)了幾個“經(jīng)?！苯o大家分享。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇二
同學們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復旦大學演講視頻時偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個人的人生都并非一帆風順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
新學期開始了，我們五年級重新分班了，我被分到了五（一）班。在這個新的班級里，我很快認識了一個新的朋友——李意平。
她有彎彎的柳葉眉，炯炯有神的眼睛，高高的鼻子，大大的嘴巴，一看就知道她是一只小饞貓。
她很愛吃零食。
她也很喜歡看課外書。
她也很善良。
記得那一次放學，我們倆一起下去站路隊，我們邊聊邊走著，聊著聊著，咦，怎么沒人搭話了。我一看，李意平不見了。我心里還在嘀咕著“她這會兒跑哪兒去了呢？”正當我抬頭四處尋找時，我發(fā)現(xiàn)了她。原來是一個一年級的小男孩摔了一跤，李意平他扶了起來，正安慰他給他擦眼淚呢！
這就是我的朋友。
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
現(xiàn)在，讓我告訴你關(guān)于我的新朋友——小a吧！
她，一頭干凈利落的短發(fā)，一雙炯炯有神的大眼睛，高挺的鼻梁，櫻桃小嘴，中等身材。她笑起來很好看，露出八顆白牙，給人以陽光的感覺。
相遇。
進入初中第一天，大多數(shù)人彼此都不太熟絡，有點小羞澀。可小a是一個爽朗的性子，很快就和多數(shù)人打成一片。而我呢？沒有熟悉的朋友，只能孤零零地站著。
相知。
“嗨！”小a笑著跑到我面前主動和我說話?！班?。”我有點受寵若驚。“我是小a，你呢？”她笑著問我。“我是小b！”她臉上的笑仿佛有感染力，我也忍不住笑著回答她，心中對這個愛笑的女孩有了好感。
相處。
很快，我和小a就成了無話不談的好閨蜜。那件事也是我倆之間的潤滑劑，促進了我和小a之間的感情。有關(guān)于“那件事”，且聽我慢慢道來。
“叮鈴鈴”下課鈴響了，同學們爭先恐后地跑出了教室。我一邊下樓，一邊消化著老師剛講的知識點。突然，不知道誰從后面推了我一把，我沒有防備，導致重心不穩(wěn)，直接摔到了幾階樓梯下。
我重重地摔在了地上，掌心已經(jīng)泛出了血絲，膝蓋也被磨破了皮。當時的我，狼狽不堪。推我的人——一群調(diào)皮的男生，此時正從樓梯上俯視著我，看著我狼狽不堪的樣子，他們開始捧腹大笑。笑聲又引來了一群學生，每個人的臉上掩飾不住的幸災樂禍，與四周的人竊竊私語。我啼笑皆非，想站起來，可膝蓋像是使不上力氣了，剛想站起來，又摔了下去。周圍人幸災樂禍的笑聲更大了。
我沉默地低下頭。此時，我多么希望有一個人幫助我?。?/p>
“讓一讓，讓一讓！”小a費力地擠開了人群。看著狼狽不堪的我，并沒有像其他人那樣嘲笑我，而是向我伸出了一只手，臉上掛著溫暖人心的笑容。陽光照在她身上，可真像個天使啊。我這樣想。
這就是我的朋友，我們從相遇到相知，再一起相處，最后成了無話不談的好朋友。
我喜歡我的好朋友！你呢？
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
到日本旅游，我的收獲就是交了一個新朋友。
聽聽她的名字多好：于斐而，她天真爛漫，是個活潑可愛的小姑娘。你看她，濃黑的粗眉下嵌著一雙水晶般的眼睛，晶瑩剔透，宛如兩顆大水晶。她的鼻子小巧玲瓏，鼻梁高高的，鼻孔小小的，有時候說起話來細聲細氣，但笑起來哈哈大笑，露出兩個大門牙，像小兔子一樣，她扎著馬尾，跑起來一揚一揚的，她喜歡自言自語編故事，投入的樣子真是又可愛又搞笑。
我非常喜歡和她玩，我們一起扭扭蛋，一起游戲，一起吃零食，一起逛街……時間過去得很快，我們要回去了，還有三個小時就要登機了，在剩下的時間，我們一起在手機上看電影，一起在機場玩氣球。
旅行結(jié)束了，但我們的友誼依然存在，永遠不會消失。
于斐而我們下次再一起玩吧！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇四
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
新學期開始了，我們五年級重新分班了，我被分到了五（一）班。在這個新的班級里，我很快認識了一個新的朋友——李意平。她有彎彎的柳葉眉，炯炯有神的'眼睛，高高的鼻子，大大的嘴巴，一看就知道她是一只小饞貓。
她也很善良。記得那一次放學，我們倆一起下去站路隊，我們邊聊邊走著，聊著聊著，咦，怎么沒人搭話了。我一看，李意平不見了。我心里還在嘀咕著“她這會兒跑哪兒去了呢？”正當我抬頭四處尋找時，我發(fā)現(xiàn)了她。原來是一個一年級的小男孩摔了一跤，李意平他扶了起來，正安慰他給他擦眼淚呢！
我的演講完畢，謝謝大家！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇五
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
到日本旅游，我的收獲就是交了一個新朋友。
聽聽她的名字多好：于斐而，她天真爛漫，是個活潑可愛的小姑娘。你看她，濃黑的粗眉下嵌著一雙水晶般的眼睛，晶瑩剔透，宛如兩顆大水晶。她的鼻子小巧玲瓏，鼻梁高高的，鼻孔小小的，有時候說起話來細聲細氣，但笑起來哈哈大笑，露出兩個大門牙，像小兔子一樣，她扎著馬尾，跑起來一揚一揚的`，她喜歡自言自語編故事，投入的樣子真是又可愛又搞笑。
我非常喜歡和她玩，我們一起扭扭蛋，一起游戲，一起吃零食，一起逛街……時間過去得很快，我們要回去了，還有三個小時就要登機了，在剩下的時間，我們一起在手機上看電影，一起在機場玩氣球。旅行結(jié)束了，但我們的友誼依然存在，永遠不會消失。
于斐而我們下次再一起玩吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
友誼是生活中的一盞明燈。今天，我想跟大家談一談“友誼”的話題。
友誼是人精神生活中最日常，最自然，最純樸，也是最需要的；而它卻和藝術(shù)的理想，詩的感情一樣，最受著時代精神的影響。我們?nèi)魏稳嗽谶@個世界上都不是孤立存在的，我們不僅需要親情，更需要友情。友誼是我們畢生難覓的一種珍貴財富，世上最大的快事莫過于相互的情誼，相互的關(guān)心和幫助，智慧、友愛，是照亮我們黑暗的唯一光亮。在喧鬧的塵世中，能與自己的紅顏知己促膝談心乃為人生的一大樂趣。
什么才是真正的友誼呢？古羅馬的普拉圖斯曾說過：“在患難中結(jié)下的友誼是世界上最寶貴的東西?！毕嘈糯蠹乙欢催^《馬達加斯加》這部影片，聰明可愛的斑馬瑪?shù)?，重情重義的獅子亞力克斯，滑稽的長頸鹿梅爾曼，還有懷孕的河馬格洛莉婭誤打誤撞流落到了馬達加斯加島上，它們互幫互助，增進了彼此間的友誼。猶為讓我感動的是在斑馬失蹤時，伙伴們沒有拋棄它，冒著危險逃出動物園，展開了大范圍尋找。在獅子無助、痛苦、孤獨時，伙伴們又給予了它赤誠的愛心，讓嬌艷的友誼之花在每個人的心田綻放，在它們身上，閃爍著奪目的生命之光。四個動物被愛與友誼的溫暖之光包圍著，被彼此之間的真誠感動著，它們是最幸福的。
再談談我們這一屆吧，我們已是六年級的學生了，再過半年，大家就要告別母校各奔東西了。在最后的光陰里，我們是否用一顆寬容、善良的心靈去對待同學，那難聽的臟話和揮舞的'拳頭是不是也該收斂了？傷害同學的事一旦做出就無法收回，與其終生悔恨不如就從現(xiàn)在做起，珍惜友誼。友誼是一種極需小心積蓄和保存的財富。友誼需要信任，信任是架設(shè)在人心的橋梁，是溝通心靈的紐帶，是震蕩情感之波的琴弦；友誼更需要寬容，寬容是人際關(guān)系中最具魅力的粘合劑、潤滑劑，它猶如栽花，回報你的是姹紫嫣紅，是雙倍的快樂。友誼是春日的雨，夏日的風，秋日的果，冬日的陽，沒有人能測量出友誼腳下的路有多長，友誼心中的海有多深，它雖無形，卻孕育著一份驚人的偉大。
人與人之間的友愛就是病人的靈丹妙藥。友誼，那心靈神秘的結(jié)合者！生活的美化者，社會的鞏固者！讓我們用心感受社會，感受生活，感受世界，感受友誼吧！
我的演講完畢，謝謝大家！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇七
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
從前，動物是人類的祖先；現(xiàn)在動物是人類的老師。未來動物是人類的朋友。是蜻蜓告訴了人類飛機如何避震；研究蝙蝠我們發(fā)明了雷達；根據(jù)海豚發(fā)明了聲納裝置；蒼蠅的平衡棒讓我們知道了如何制造振動螺旋儀；根據(jù)魚的形狀發(fā)明了船及汽車的流線型……我們從動物哪里學到了很多，同時，人類文明的發(fā)達，造就了動物世界的安逸。我們不再亂捕殺動物，不再打亂他們的生物鏈，不再禍死橫災。和平是永恒的主題，地球上的生物都是朋友。
不管是猛獸還是寵物、家畜，人類與動物都有著深厚的感情。與此同時，動物也幫助了人類不少。毒蛇雖然會咬人，但也要看咬的是什么人。大蟒保安員奧地利維也納城內(nèi)的一家高級皮鞋店，主人“雇傭”了一條大蟒來“值夜班”。這名大蟒保安員十分忠于職守，從未輕易放跑過任何一名竊賊。有一次，它同曾是大力士的盜賊搏斗了幾個小時，其身軀猶如一把鐵鉗子，死死纏住歹徒不放。最后，這位擂臺高手因精疲力盡而俯首就擒。動物不僅對人類忠于職守，還為人類做出了巨大貢獻。蚯蚓糞含有豐富的硝酸鹽、磷酸鹽和鉀鹽等，是一種很好的天然肥料，有些國家利用蚯蚓的這一特點來處理垃圾。美國加利福尼亞一家公司養(yǎng)殖5億條蚯蚓，一天就能吃掉200噸垃圾，從而為花木、果菜提供了100多噸優(yōu)質(zhì)肥料。目前世界各國都開始對蚯蚓養(yǎng)殖業(yè)發(fā)生了很大的興趣，日本、美國、加拿大、印度、緬甸等國，養(yǎng)殖蚯蚓的規(guī)模都逐年擴大，僅美國就有9萬個蚯蚓飼養(yǎng)場。
動物、植物、人類，都是有生命的。雖然動物幫了我們這么多，但是有的人卻不懂得知恩圖報，反而有意無意地去傷害它們。動物和我們?nèi)祟愐粯樱鼈円彩怯醒腥獾?，他們也會知道什么是痛，什么是愛！人類所擁有的一切，他們也擁有！我們都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是為了肚子里的孩子而跪在獵人的面前懇求，但是它還是逃不過此劫！我們也知道羚羊飛渡的.故事，它們被獵人追到了懸崖的最末端，已經(jīng)走投無路了，它們最后采取了犧牲一半救一半的方式，跳過了懸崖，獲得了新生！動物也是有感情的，我相信只要人類好好地對待它們，它們也會有所報答的！動物是人類的好朋友物、植物、人類，都是有生命的。雖然動物幫了我們這么多，但是有的人卻不懂得知恩圖報，反而有意無意地去傷害它們。動物和我們?nèi)祟愐粯樱鼈円彩怯醒腥獾?，他們也會知道什么是痛，什么是愛！人類所擁有的一切，他們也擁有！我們都知道藏羚羊下跪的故事，那只藏羚羊是為了肚子里的孩子而跪在獵人的面前懇求，但是它還是逃不過此劫！我們也知道羚羊飛渡的故事，它們被獵人追到了懸崖的最末端，已經(jīng)走投無路了，它們最后采取了犧牲一半救一半的方式，跳過了懸崖，獲得了新生！動物也是有感情的，我相信只要人類好好地對待它們，它們也會有所報答的！
我的演講完畢，謝謝大家！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇八
從小體育就不好的我和體育能夠說是有著很深的“感情”了。
記得以前學校舉行運動會，班主任讓大家踴躍報名，我永遠都是一臉的無奈。開運動會的時候，我一般都是站在一旁，也永遠是吶喊助威的那個。一邊看著別人在運動場上健步如飛，一邊感嘆怎樣能夠這么厲害，然后再默默地慚愧一番。這種情景一向持續(xù)到了初中，那時候當我明白中考要考體育的時候內(nèi)心簡直覺得崩潰了。要明白我仰臥起坐一個也做不起來，跳遠也只能跳一米五幾，跑步也是最慢的一個?？墒悄茉鯓愚k，要想有個好成績，還得過了體育這關(guān)，只能咬緊牙關(guān)練唄。
記得那個時候大冬天的，班主任借了幾塊墊子，然后班上的女生五點半就起來，輪流著練仰臥起坐。我最開始練的時候穿著厚重的衣服在墊子上臉都憋紅了，做了半天硬是一個也沒做起來。幾度的氣溫，身上竟然出了一層薄汗。可是不能這么輕易就氣餒了，第一次不行就之后第二次再不行就三次四次。就這樣咬牙練了幾天，我最終能練十幾個了，可是這遠遠不夠，中考的標準是四十多個，還差了一大截呢。每一天女生在宿舍練完仰臥起坐，然后全班在操場集合練習跳遠。我盡了全身的力也只能跳個一米五，看看別人一邁就能跳好遠，心里又氣又急。我發(fā)了狠地每一天練，一天天也有一點提高，一點點達標。練完跳遠就是一百米短跑了，我屬于那種耐力型的，就是長跑還能夠，可是比速度一百米沖刺就不行了。每次沖刺完都感覺上氣不接下氣，氣喘吁吁，心跳砰砰砰，感覺要跳出來了。
從冬天練到了夏天，從穿著棉襖練到穿短袖練，我最終各項都達標了，而測試也如期到來。測試那天還是有點緊張的，調(diào)整了呼吸我就自信慢慢的去了。測試成績出來了，雖然沒有到達滿分，跳遠和短跑個扣了一分，可是這個結(jié)果我還是挺滿意的。畢竟我開始體育那么差，能拿到這個成績我就沒什么抱怨了，畢竟我付出了努力也看到了成績，人嘛要懂得知足。
我和體育之間的故事就講到那里了，這段日子雖然苦了點，可是我收獲了很多。拿到了成績，我也所以喜歡上了體育，身體素質(zhì)也變好了。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇九
我有一個朋友叫周星海。他的頭長得像一把梭子，整個人活像一只小猴子。他非常調(diào)皮，通過這幾點可以看出他非常淘氣，如果在你的班級，也許你會很討厭他。
在某一月某一天某一小時，也就是在數(shù)學課上，這人又開始活躍起來。周星海同學拿著一張白紙，慢慢地撕成了一塊塊方方的小紙片，最倒霉的是我，因為我坐在他前面，他把紙片撒在我頭上，還不停地說：“下雪了，下雪了。”
“雪”下完了，只見他手舞足蹈，像在跳迪斯科一樣，引起我班同學哄堂大笑。我呢，一邊看著他一邊也忍不住大聲笑了起來。這下子可把柳老師給弄火了，她重重地拍了一下我們的課桌，班級里立刻安靜下來，空氣好像也凝結(jié)了似的，同學們一個人也不敢發(fā)出聲音。老師一把捉走周星海同學，她把門一開把周星海給“請”到了門外。不過我們的周星海同學不停地在門口扮鬼臉，一會兒像狐貍，一會兒又像一只大熊貓，逗得幾個膽大的同學在桌子下面偷笑。
下課之后，這個“不要臉”的人？?周星海又跟在我后面學著《神奇寶貝》中的皮卡丘的叫聲：“皮卡丘，皮卡丘，皮卡丘……”我聽得煩死了，這是他慣用的絕招，這樣我就只能陪他玩游戲了。有時候，我和別的同學玩得熱火朝天時，他突然大叫一聲，嚇得我的同學魂飛魄散，一下子不知跑到哪里了，我只能“乖乖”地玩他的游戲。這次我用手塞住耳朵，他的吼叫聲，把我嚇得大叫：“?。 庇惺裁崔k法呢，我只好玩他那無聊的游戲了｛｝。
唉，難怪他的調(diào)讓我們?nèi)熒€有市青少年宮的老師也久仰他的大名。我真心希望他再也不要這樣調(diào)皮。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇十
朋友們：
玫瑰不及百合的高潔與典雅，百合不及薰衣草的浪漫優(yōu)雅，但就是普羅旺斯的薰衣草花海也不及友誼的芬芳與美麗。朋友是個令人愉快的東西，他們總在不經(jīng)意間給我們支持和安慰，在朋友面前，我們可以縱情放肆的苦笑，在朋友面前，沒有那些矯揉造作，阿諛奉承。有的是直言與關(guān)愛，理解與寬容。
在阿拉伯有這樣一個傳說，兩個朋友一起去沙漠旅行，但他們在途中吵架了，一個人甚至還給了另外一個人耳光，挨打的覺得搜到了侮辱，但他在沙子上寫道，“今天，我的好朋友打了我?！彼麄冊谏衬欣^續(xù)旅行，后來遇到了風沙，他的朋友又救了他，他就用小刀在木頭上刻下，“今天我的朋友救了我?！彼呐笥押芎闷?，問他，為什么要這麼做？他卻回答說，“朋友對我的壞確實我不順心，但一吹風事就過去了。但朋友對我的好，我要提醒自己時刻銘記在心?！薄叭f兩黃金容易的，知音一個也難求?！彼杂辛伺笥盐覀兙鸵欢ㄒ煤谜湎?。他們是我們?nèi)松囊还P財富，有了朋友我們才會幸?？鞓烦鋵嵉亩冗^每一天。沒有朋友的人在富有也是貧窮的。
你身體里的滿強熱血，是真摯的友誼在靜靜的流淌永不止休，夜空中那璀璨的繁星，是朋友那永不湮滅的雙眸，當全世界都背叛你當眾人都離你而去，回首，朋友還在我們的身后為我們默默地守候。
同學們，還記得你生病時為你著急上火的那個人嗎？還記得天涼了囑咐你多穿衣服還給你送上一杯熱乎乎的奶茶的那個人嗎？還記得那個你哭他也哭你笑他也笑，陪著你我是風風火火或是平靜的度過一年或是兩年美好的高中生活的那個人嗎，他們就是我們的好朋友我摯親摯愛朋友。親愛的同學們，請你們用最嘹亮的聲音回答我，你們愛不愛自己的朋友？你們會不會與他們不離不棄！
我和我的朋友三分鐘演講稿篇十一
一年有四個季節(jié)，因為有了季節(jié)的輪回，我們的生活才會變化。然而，我更相信，僅有運動著的，有生命力的季節(jié)才是最讓人喜歡的。春天，是個適合郊游的季節(jié)。在春暖花開的時候，和三三兩兩的好朋友，一齊去踏青，放風箏。秋天，樹木蕭瑟，但我們卻收獲了一年的累累果實。有時我們會想起思念的人，然后很寂寞。冬天，很冷，我們什么地方也不想去，懶懶的跺在被臥里，直到太陽曬進了我們的房間。即使是這樣，我最喜歡的季節(jié)還是夏天，因為這時我能夠自由的參與體育運動。
以前我是個不喜歡體育運動的人。然而，偶然的機會，我在一個假期里學會了游泳，從此就喜歡上了游泳。當我自由的遨游在水里時，一切的喧鬧，繁雜都離我遠去。一個人的世界里，我學會了冷靜的思考，沉穩(wěn)的行動。學習游泳的過程是辛苦，我在教師的指導下一遍又一遍的練習換氣，蹬腿。到之后，我就能夠細心翼翼的游上幾米了。成功的喜悅激勵著我，我學習的更努力了。此刻天氣轉(zhuǎn)熱，我就能夠和好朋友一齊到游泳池去游泳。游泳，讓我改變了對體育觀念的誤解。原先，體育運動也是能夠很自由，很簡單的。因為游泳，我在享受夏日春光的同時，自我的身體素質(zhì)還有毅力也得到了鍛煉。
我喜歡上了體育運動，也喜歡上了和夏天一樣陽光，堅韌的運動健兒。中國女牌的姑娘們一向是我尊重的人。他們的努力，讓我激動了無數(shù)個夜晚，也時刻激勵著我。我欣賞她們的比賽，更是欣賞她們的精神。另一個我尊重的人，就是劉翔，他用就的努力創(chuàng)造了中國人的一個個奇跡。如今，我以他們?yōu)榘駱?，在夏天這個季節(jié)里，堅持著體育運動。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇十二
泰戈爾以往說過，靜止便是死亡，僅有運動才能敞開永生的大門，若沒有運動，則無法練就強健的體魄，若沒有一個強健的體魄，那么縱使你的本事有多么強大，頭腦有多么聰明，在夢想的天空中，也終究無法張開雙翅擁抱完美的未來，所以運動是我終生的追求，體育是我永遠的伴侶。
我從小就酷愛體育，加之不懈的鍛煉，造就了我此刻良好的體魄，回顧自我?guī)啄曜哌^的路灑下無數(shù)辛勤的汗水，留下了串串堅實的腳印，記得小時候，當我從電視上看到我國運動健兒。在奧運會上奮力拼搏，為國爭光的情景時，我激動的心境無以言表，一個熱愛體育的夢想，在心中悄悄的扎根，它拼命地汲取養(yǎng)分，愈長愈高，越來越強大，激勵著我不斷向前，我熱愛體育，體育也同時帶給我歡樂與光榮，在小學時我曾獲幾次校際短跑比賽第一。幾次區(qū)級短跑比賽，前二甲的殊榮。升入初中后，我也先后在幾次比賽和運動會上搏得頭籌。我享受第一個沖過沖刺線時的喜悅，同時我也是一個熱血的籃球少年，在學校舉辦的趣味運動會中，我也取得了不俗的投籃比賽成績，我的青春在跑道上譜寫，在籃球場上飛揚。此刻，我的一次次成果也見證著我的努力，校級各項運動會上，也總是少不了我的身影。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。刻苦努力永遠是我生命里永唱不息的歌。熱愛生活永遠是我成功的不竭源泉，是它使生活成了跳動的喜悅和簡便的詩。體育，使我受益匪淺，將永遠是我不變的堅持。
我認為，學校舉辦這次評選活動的目的不是為了互相攀比，而是激勵我們確立目標，拼為之努力。所以，不管這次評選我是否能成功，我對體育的熱情將始終不變。
我和我的朋友三分鐘演講稿篇十三
我和體育有著不解之緣，我很喜歡體育運動，如乒乓球、羽毛球、跳遠、跳高、跑步等名種各樣的體育活動我都喜歡，其中跑步是我最喜歡并且最擅長的一項體育活動了。
記得，在讀初中的時候，每一天早上，全校學生都要按班級進行團體晨跑，每次晨跑的時候，我和班上另外一名體育較好的同學跑步的速度很快，總要沖到班級的最前面去，有時還超越好幾個班級，總之回到操場的時候，自我班的隊伍還不明白在哪里呢體育教師看見我擅長跑步，有一次，就讓我參加了市中學生體育比賽中的女子3000米跑，出乎我意料，居然還拿了個第二名，這就是我在體育比賽中拿的第一個獎，從那以后，我就常參加各種各樣的跑步比賽，也拿了不少獎。別看這獎拿得容易，可是背后卻流下了不少的汗水。我記得著名作家冰心曾說過這樣的話：“成功的鮮花，人們只驚羨它現(xiàn)實的明艷，然而它當初的芽兒，卻浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨?！苯?jīng)過參加各種各樣的跑步比賽，我悟出了一個道理：任何事情的成功都是靠堅持不懈的努力換來的。
我十分熱愛跑步運動，因為它能鍛煉我的毅力，讓我在生活和工作中變得更堅強，更加懂得奮斗，我愛體育，我愿永遠和體育交朋友。
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