計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？以下是小編收集整理的工作計(jì)劃書(shū)范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇一
乒乓球是由兩名或兩對(duì)選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)，占用場(chǎng)地少、器材簡(jiǎn)單、運(yùn)動(dòng)量可大可小，趣味性強(qiáng)，既可娛樂(lè)又可健身；對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)壽命又長(zhǎng)，也不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。所以它深受人們的喜愛(ài)。參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動(dòng)作速度和上下肢活動(dòng)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)是我校的一個(gè)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我校具有良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)氛圍，為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。
采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)參差不齊、個(gè)體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會(huì)分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與合作探究，通過(guò)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高整體協(xié)作能力和每個(gè)成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)——小組設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)計(jì)劃——課堂練習(xí)（個(gè)人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評(píng)價(jià)。具體操作建議：
1.教師在講授動(dòng)作技術(shù)時(shí)，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識(shí)，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對(duì)正確動(dòng)作技術(shù)重要性的認(rèn)識(shí)。
2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長(zhǎng)組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點(diǎn)”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)技、介紹打球經(jīng)驗(yàn)、陪練等形式，增強(qiáng)“面”的打球信心，同時(shí)促進(jìn)“點(diǎn)”的乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
3.乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)的`練習(xí)，提高學(xué)生的動(dòng)作、反應(yīng)、移動(dòng)等速度。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
周四下午第二節(jié)課、課外活動(dòng)和第四節(jié)課
水泥乒乓球臺(tái)
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇二
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
總指揮：程金紅
分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強(qiáng)
體育負(fù)責(zé)人：溫麗斌
訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興
小組成員：四、五、六年級(jí)學(xué)生
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4.組織乒乓球比賽。
每周星期五下午
學(xué)校校園乒乓球場(chǎng)地
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的.球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練
和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開(kāi)始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃表
1.了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及相關(guān)知識(shí)。
2．初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技
3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展體能。
4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇三
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
1、培養(yǎng)學(xué)生的`興趣愛(ài)好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
周一、周三下午課外活動(dòng)
乒乓球臺(tái)
女生乒乓球訓(xùn)練內(nèi)容簡(jiǎn)安排表
授課內(nèi)容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
學(xué)習(xí)握拍方法、正手發(fā)球技術(shù)熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。推擋球技術(shù)介紹球臺(tái)球拍球網(wǎng)發(fā)球技術(shù)腳步動(dòng)作發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)接發(fā)球練習(xí)，推擋球。復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)反手發(fā)球復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)旋轉(zhuǎn)球進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)提高正手攻球技術(shù)進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)和正手攻球技術(shù)攻球、對(duì)打練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)和推擋球技術(shù)比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇四
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)同學(xué)非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)同學(xué)樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)同學(xué)合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展同學(xué)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)同學(xué)身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的.發(fā)展，豐富學(xué)校文化生活。
負(fù)責(zé)人：楊文忠、陽(yáng)效恒
建立平陽(yáng)中心校興趣小組，同學(xué)自愿報(bào)名參與。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本賽規(guī)則。
4、參與乒乓球競(jìng)賽。
每周三下午4：00—5：30
乒乓臺(tái)場(chǎng)地
第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)。
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。
第十六周：競(jìng)賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小競(jìng)賽。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇五
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的.理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周星期二. 四下午興趣小組活動(dòng)時(shí)間
乒乓室、乒乓球臺(tái)
階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
階段二：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，
階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
階段五：削球、搓球練習(xí)。
階段六：攻球、對(duì)打練習(xí)。
階段七：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇六
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的`基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
每周三下午第二節(jié)課后
乒乓室、水泥乒乓球臺(tái)
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
在活動(dòng)過(guò)程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過(guò)每周二、三下午課外活動(dòng)進(jìn)行乒乓球興趣小組的活動(dòng)，學(xué)生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。
由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點(diǎn)球感也沒(méi)有，水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，以及通過(guò)看專(zhuān)題片了解我國(guó)乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開(kāi)始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇七
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃
李強(qiáng)
淮河西路小學(xué)
20xx.8
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，旨導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的`體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體，習(xí)理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加
1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球
2、學(xué)握基本比賽規(guī)則
3、參加乒乓球比賽
4、 熟悉球性
每周四下午活動(dòng)時(shí)間
乒乓球室、
第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)
第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球
第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球
第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)
第十三周至第十五周：攻球，對(duì)打練習(xí)
第十六周至第十八周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行行乒乓球小比賽
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇八
被譽(yù)為“國(guó)球”的乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)普及十分廣泛的大眾健身體育項(xiàng)目，它是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的.基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
訓(xùn)練要求
1、推擋訓(xùn)練
2、發(fā)球練習(xí)
3、正、反手攻球訓(xùn)練
4、正、反下旋球練習(xí)
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。
輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
通過(guò)體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。
（單周二下午第三節(jié)）
乒乓球場(chǎng)地
李自仙
3月——4月：（基本功練習(xí)）
1、顛球10分鐘/天；正手動(dòng)作練習(xí)30次/6組；
基本動(dòng)作練習(xí)30次/6組。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺(tái)制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)
下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺(tái)制2勝/3局）（20xx年級(jí)）
熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)
4月——5月：（優(yōu)秀隊(duì)員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
1、正手動(dòng)作練習(xí)50次/6組；反手動(dòng)作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)
正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。
2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；
動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）
3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；
掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)
4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；
5、接發(fā)球搶攻
要求：熟練掌握各個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)
各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確
熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化
5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）
階段性比賽及評(píng)價(jià)。（分組循環(huán)制2勝/3局）
……
（總結(jié)本學(xué)期各個(gè)隊(duì)員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標(biāo)）
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇九
1、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開(kāi)發(fā)課程資源，著重通過(guò)課堂上各個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動(dòng)、活潑、主動(dòng)地發(fā)展。
2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗(yàn)，尊重學(xué)生的個(gè)體需求，讓學(xué)生真正體驗(yàn)到鍛煉所帶來(lái)的樂(lè)趣。
3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡(jiǎn)單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。
4、通過(guò)學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。
5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)，終身受益。
1、對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是他們的第一需求，本課通過(guò)情境設(shè)置、游戲、競(jìng)賽等形式來(lái)吸引學(xué)生主動(dòng)的參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，主動(dòng)去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，從而獲得一定的知識(shí)與技能。
2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗(yàn)。教師用鼓勵(lì)性語(yǔ)言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗(yàn)到成功所帶來(lái)的快樂(lè)，滿(mǎn)足自我發(fā)展的需求。
3、突出“以人為本”的.教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體制，同時(shí)提高部分學(xué)生競(jìng)技水平。
2、乒乓球我校場(chǎng)地充足，根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，選擇開(kāi)展乒乓球教學(xué)。
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)情境、游戲、競(jìng)賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動(dòng)參與到活動(dòng)中，并且在活動(dòng)中掌握打球方法。
2、身體健康目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。
3、心理健康目標(biāo)：通過(guò)各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間：下午第三節(jié)課后
活動(dòng)地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng)地
第一課時(shí)：通過(guò)觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國(guó)的輝煌歷史。加強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進(jìn)行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。
第二、三課時(shí)：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。
第四、五課時(shí)：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)
第六課時(shí)：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測(cè)試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。
第七課時(shí)：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點(diǎn)新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)
第八、九課時(shí)：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測(cè)試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。
第十、十一課時(shí)：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性
第十、十二課時(shí)：1、重點(diǎn)新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性
第十三、十四課時(shí)：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。
第十五、十六課時(shí)：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合
第十七課時(shí):1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合
第十八課時(shí)：1、對(duì)正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測(cè)試
總之通過(guò)十八課時(shí)，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項(xiàng)目。每星期一課時(shí)，爭(zhēng)取完成學(xué)期計(jì)劃。
指導(dǎo)教師：王建仁
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇十
指導(dǎo)思想：
乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛(ài)的活動(dòng)，通過(guò)乒乓球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計(jì)劃。
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報(bào)名參加。
男隊(duì)：女隊(duì)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
早晨及大課間 下午放學(xué)后
乒乓室
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對(duì)墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。練習(xí)步伐移動(dòng)，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對(duì)打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識(shí)，進(jìn)行乒乓球小比賽。
學(xué)生訓(xùn)練課的`內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開(kāi)始，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇十一
為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛(ài)好，豐富校園課余生活，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，促進(jìn)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開(kāi)始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計(jì)劃。
由于我們的隊(duì)員都來(lái)自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對(duì)薄弱，大部分隊(duì)員連一個(gè)乒乓球拍子都沒(méi)有，平時(shí)打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當(dāng)然隊(duì)伍中也有個(gè)別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊(duì)伍中女隊(duì)員很少，女隊(duì)員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實(shí)要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才行。
周三下午第三節(jié)課
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì)。
準(zhǔn)備期：（一周）
1、召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。
2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段：入門(mén)階段，從握拍的方法開(kāi)始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。
1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。
2、乒乓球球性訓(xùn)練。
3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓(xùn)練。
第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段
1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。
2、以開(kāi)火車(chē)的形式進(jìn)行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。
3、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用，以賽前訓(xùn)練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。
2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽，可以用多種形式進(jìn)行，以提高比賽成績(jī)。
3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。
乒乓球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃 乒乓球興趣小組介紹篇十二
本學(xué)期通過(guò)乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。
1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動(dòng)作，隨時(shí)糾正學(xué)生們的握拍方法。
3、進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中靈活運(yùn)用。
4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
1、推擋訓(xùn)練
2、發(fā)球練習(xí)
3、正、反手攻球訓(xùn)練
4、正、反下旋球練習(xí)
5、發(fā)球搶攻
6、接發(fā)球搶攻
首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強(qiáng)正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實(shí)踐當(dāng)中。再次，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)打乒乓球的興趣，也通過(guò)比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）
每周日和周三下午第四節(jié)課。
乒乓球場(chǎng)
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