讀后感是在閱讀完一本書或一篇文章后，對其中內(nèi)容與意義進(jìn)行思考和總結(jié)的一種文學(xué)形式。讀后感可以幫助我們更好地理解和回味所讀的作品，也可以促使我們更深入地思考與分析。我們每個人在閱讀后都可以寫一篇屬于自己的讀后感，記錄下自己的感受和思考。如何寫好一篇讀后感？可以參考其他人對于該書的評論和評價，借鑒他人的觀點來拓展自己的思路。以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，希望能夠給大家提供一些啟示和幫助。讀后感是一種很好的交流和分享的方式，通過讀后感，我們可以與他人交流自己對作品的理解和感受，也可以從他人的讀后感中獲取更多的啟發(fā)和思考。在這里，我們一起來看看這些讀后感范文，希望對大家寫作讀后感有所幫助。
刻意練習(xí)讀后感篇一
今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯·艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個nba球員叫科比，他是團(tuán)隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習(xí)一個動作，把它一遍又一遍的`練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因為我缺少了這3f原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習(xí)那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方。現(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。
刻意練習(xí)讀后感篇二
今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3f原則。第一個f是focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個nba球員叫科比，他是團(tuán)隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的`洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習(xí)一個動作，把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個f是feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個f是fixit，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因為我缺少了這3f原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習(xí)那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方。現(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。
刻意練習(xí)讀后感篇三
筆者通過引用多個科學(xué)實驗和自己做的實驗結(jié)果，證明人的潛力是一樣的，只是有的人善于利用潛力，沒有那一項事情只有特定的一群人能做，能做的那群人不是他們天生就具有那方面的天賦，而是后天努力堅持的結(jié)果，實驗證明所有人只要用對方法并堅持都可以做。
有目的的練習(xí)屬于刻意練習(xí)的一部分，它具有四個特點：
2.非常專注，完成目標(biāo)的整個過程必須保持非常專注；
4.走出舒適區(qū)，練習(xí)的目標(biāo)不是自己能夠完成的目標(biāo)，整個過程需要不斷的提高目標(biāo)或練習(xí)新方向的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一個先提高-瓶頸期-在提高-瓶頸期..的循環(huán)過程，一般進(jìn)步一段時間后會出現(xiàn)瓶頸期，突破瓶頸期在進(jìn)步。筆者認(rèn)為遇到瓶頸期適合做不同的事情，而不是做更難的事情，比如前面有座高山，你要去山對面，不是選擇翻過去，而是選擇繞過去。
通過多項實驗證明，看似難以逾越的.高峰并不是極限，只是人們的動機(jī)不足，動機(jī)是做事情的源動力，所以保持動機(jī)非常重要。筆者提到通過內(nèi)在和外部兩個方面提升動機(jī)，內(nèi)在指自己想要做什么，外部指外部世界需要自己做什么事情。
通過觀察各個領(lǐng)域優(yōu)秀的人發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的人會為自己需要做的事情，創(chuàng)建優(yōu)秀的心理表征，心理表征概況了一件事情的描述，以及這件事情應(yīng)該怎么處理。通過實踐對事情產(chǎn)生心理表征會讓自己快速著手這件事情。我認(rèn)為有必要定期反思心理表征，因為已有的心理表征是錯誤的或不完美的，會引導(dǎo)自己走向錯誤的或不完美的方向。
理論知識和實際技能往往不成正比，剛畢業(yè)的學(xué)生需要很長時間才能讓自己擁有強(qiáng)大的實踐技能。如果想成為你所在領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，你得先找這個領(lǐng)域或行業(yè)的杰出人物，是什么訓(xùn)練方法讓杰出的人從大部分人中脫穎而出，有時訓(xùn)練方法無法發(fā)現(xiàn)，筆者提到可以觀察是什么原因?qū)е滤麄兊挠?xùn)練方法和其他人不同。然后以他們的能力為目標(biāo)，分析是什么因素讓他們變得如此杰出，制定出刻意練習(xí)的計劃，練習(xí)的過程一定需要反饋，通過反饋判斷練習(xí)的效果怎么樣，如果效果不好或者可以提高，需要調(diào)整練習(xí)計劃或特別在練習(xí)過程中注意某些影響練習(xí)結(jié)果的因素。尋找最杰出的人時，要避免參帶影響判斷的因素，如聲望、相貌、感情因素、性格親和等。
如果停滯不前，不要在重復(fù)的蠻干，應(yīng)該以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，看看那些因素阻止了自己前進(jìn)，然后在尋找攻克此因素的方法。
做好一件事情的前提是對它產(chǎn)生興趣，所以通過什么方式讓自己和孩子對某個行業(yè)或領(lǐng)域產(chǎn)生興趣至關(guān)重要。
筆者認(rèn)為最重要的是，人們應(yīng)當(dāng)從所有這些故事以及所有這些研究之中了解到，沒有理由不去追尋夢想?？桃饩毩?xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法，大膽去闖、去試。
刻意練習(xí)讀后感篇四
成長美學(xué)就是要我們相信累積的效應(yīng)，量變才有可能引起質(zhì)變。
成長之路，沒有一直成功，當(dāng)我們遇到失敗的時候，你的反應(yīng)是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，對自己失去了信心。
那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡單的智力的差異嗎?《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果，而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓(xùn)，懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題，下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。
成長型思維模式的人，從不給自己貼標(biāo)簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔(dān)風(fēng)險，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認(rèn)識這么一個很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長的女孩。
我是在2018年年底，在一個早起營里面認(rèn)識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對生活時刻充滿著希望，對自己無時無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限，需要及時跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強(qiáng)大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點評到凌晨兩三點，她把責(zé)任心進(jìn)行到底。而把讀書會的收費降低，一方面實惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學(xué)，向下幫?！侗挥憛挼挠職狻防锩嬲f到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻(xiàn)”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長路上的風(fēng)景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。
刻意練習(xí)讀后感篇五
今早7點15分起床了，沒有一起床就玩手機(jī)，吃完早餐，歇了一會兒，開始看書，果然看書的時候要動筆，要思考，才會對書的內(nèi)容更感興趣。
我今天看了《刻意練習(xí)從新手到大師》。記得我之前翻閱這本書時，覺得沒啥好看的，沒有看下去的欲望，直到今天，我狀態(tài)好，不斷做筆記，理解知思考，才對這本書產(chǎn)生了興趣。通過今天的學(xué)習(xí)，我知道了什么才是真正的刻意練習(xí)。不斷重復(fù)的練習(xí)不能算刻意練習(xí)，刻意練習(xí)是一種更高階的學(xué)習(xí)方式，它的任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)者能糾正自己的錯誤，只有這樣，才能讓你在最短的時間內(nèi)達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果。
刻意練習(xí)最最主要的一個點是：你需要往長時記憶硬盤里攢跟你學(xué)習(xí)領(lǐng)域相關(guān)的組塊。
我很喜歡下面的一段關(guān)于刻意練習(xí)的表達(dá)，所以決定再書寫一遍以加強(qiáng)記憶。這段話是：
下象棋的次數(shù)毫無作用，10個1萬小時，也成不了國手。但是，如果看著已經(jīng)發(fā)表的棋譜，然后推測國手下法，這種刻意練習(xí)方式，就是往長時記憶硬盤里面攢ssd硬盤存儲關(guān)于象棋棋譜的`組塊。
我不會下象棋，但是我對下五子棋感興趣，至從看了這篇文章后，每次下五子棋，我都會刻意去觀察對手的棋是如何擺放的，還有提前預(yù)想自己可以有多少種下法。每次輸了，不再像以前一樣，馬上又開始下一輪的對局，而是再仔細(xì)“研究”一下，對方到底是如何贏了自己的，直到自己看出對方的“棋譜”后，把他贏我的套路用到下一對局里面去。就這樣，我不斷地進(jìn)行刻意練習(xí)，贏的局?jǐn)?shù)就不斷增加，我遇到的對手也會越來越厲害，我就繼續(xù)從這些厲害的人中學(xué)習(xí)，以取得更大的進(jìn)步。
在我們的生活中，如果我們想做好一件事，可以多鍛煉自己刻意練習(xí)的能力，這有助于我們把事情做得更好。
刻意練習(xí)讀后感篇六
我買的是紙質(zhì)書，3個月后拾起重新閱讀，我覺得會給我不一樣的認(rèn)知和感受的，我和大家分享我認(rèn)為本書重要的我歸納了三點：
我歸納3個知識點：
人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的這種潛力，如今我們的學(xué)習(xí)變成了一種創(chuàng)造能力的方式，而不是學(xué)會充分利用自己的內(nèi)在才華。天生就具有一些固定潛力的觀點，已經(jīng)站不住腳了。相反潛力好比可延伸的血管，能夠通過一生中經(jīng)歷的各種各樣的'事情來創(chuàng)造學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)這種潛力的方式，創(chuàng)造自己的潛力。
刻意練習(xí)的特點：目標(biāo)、專注、反饋、糾正、走出舒適區(qū)。與傳統(tǒng)方法之間的重要差別：前者強(qiáng)調(diào)你可以做什么，后者強(qiáng)調(diào)你知道什么？刻意練習(xí)全部是關(guān)于技能的。而知識是為了培養(yǎng)技能，不是學(xué)習(xí)的目的，刻意練習(xí)可促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)的過程中重拾許多知識。
去培養(yǎng)一項新技能或磨練一項已有的技能，就迫使自己去做一些以前沒做過的事情，創(chuàng)建最佳心里表征，循環(huán)往復(fù)，心理表征才能得到拓展和優(yōu)化。也就是運用正確方法，創(chuàng)造心理表征的質(zhì)量和數(shù)量，并有效運用。
在準(zhǔn)備課件時，確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)能夠做什么，遠(yuǎn)比確定學(xué)員應(yīng)當(dāng)知道些什么有效得多。
認(rèn)為能力受到基因錯誤的限制，認(rèn)為長時間做某事一定會更擅長，認(rèn)為想提高，只需努力。這三種都是錯誤的。
我下一步行動：
1，改變心態(tài)：不要給自己找各種理由，沒完成目標(biāo)，想想自己做這件事的動機(jī)（其更像是一種投資，而不是一種代價）弱化停下腳步的理由，強(qiáng)化繼續(xù)前行的傾向。相信自己一定能成功。
2，目標(biāo)：今天把明年的夢想版做起來，放到手機(jī)屏保。
3，專注：每天花一個多小時時間，專心練習(xí)哪些需要全神貫注地投入才能做好的事情上來。
人在一生之中我們能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。就是我們可以掌控自己的潛力。
這就是我重復(fù)這本書的收獲。
刻意練習(xí)讀后感篇七
這本書先通過莫扎特的例子，引出觀點：有些看似是天賦的技能，實際上是可以通過后天培養(yǎng)的。又通過一個記憶隨機(jī)數(shù)字的實驗，提出后天刻意練習(xí)對于學(xué)習(xí)一項的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察，發(fā)現(xiàn)大腦其實和肌肉，韌帶一樣，是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。
其中一個比較有趣的內(nèi)容就是對于人類身體，特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的，并且會盡量把自己平衡在一個舒適區(qū)中，有點像中學(xué)化學(xué)的平衡移動原理，當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時，平衡會向減弱這種改變的方向移動。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡，比如有氧的時候心率會加快，提高心肺供血，身體會慢慢適應(yīng)這種改變，并且在鍛煉結(jié)束后，你的身體慢慢恢復(fù)，到達(dá)并保持在一個比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個程度，如果不加大訓(xùn)練的強(qiáng)度，會進(jìn)入瓶頸期。大腦也有相似的情況，不刻意的訓(xùn)練，讓大腦處于一個強(qiáng)度的話，大腦便不會再有什么提高，這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強(qiáng)度不夠的時候，能力不會有太多的提升，從而進(jìn)入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實是會影響大腦的物理變化的。比如司機(jī)、音樂家等某方面比較突出的`職業(yè)，對應(yīng)的小腦、前葉或某個部位也會比普通人的要大一些。
下面是刻意練習(xí)的幾個特點，也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個重點：
1、有定義明確的目標(biāo)。
2、集中注意力。
3、反饋的重要性。
4、走出舒適區(qū)。
下面大致解釋下這四個特點。
1、有定義明確的目標(biāo)：這一點很容易理解，目標(biāo)不明確，方向錯誤，再多的練習(xí)也是徒勞，這是刻意練習(xí)的前提。
2、集中注意力：第二點集中注意力也是很重要的一點，在現(xiàn)在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，信息繁雜多樣，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快，我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷，所以學(xué)習(xí)的時候一定要集中注意力，可以使用番茄學(xué)習(xí)法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個一個時間段，來幫助自己集中注意力。并且要盡量避免外界誘惑，比如手機(jī)電腦等娛樂設(shè)備。我個人會采取使用某些計時app，比如forest。并且在專心做事的時候盡量關(guān)掉手機(jī)的推送，放在遠(yuǎn)離自己的地方。
3、反饋：第3點和第4點是最重要的也是我自己經(jīng)常忽略的兩個點。首先，反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識的重要過程，有時候我們考試刷題，經(jīng)常只在意量，而忽略了錯題，就會導(dǎo)致在某個知識點會一錯再錯?；〞r間給反饋復(fù)盤，不僅會牢記學(xué)到的東西，還會提高學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為。
4、舒適區(qū)：我們學(xué)習(xí)一個技能的大致過程是：首先，一般性地了解我們想做些什么，從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)，直到我們達(dá)到可接受的水平，接下來，讓這種技能變成自動的、自然而然的。而后會遇到瓶頸，如果沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。所以我們要做的是：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法。大腦是可以鍛煉的，可以適當(dāng)走出舒適區(qū)，但是不要離得太遠(yuǎn)，太遠(yuǎn)會讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。
除了這四個刻意學(xué)習(xí)的特點，還有一個關(guān)于長時記憶的培養(yǎng)要點也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個方面。
1、“賦予意義，精細(xì)編碼”：是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，是因為在儲存這些信息的時候，有意識的采取了元認(rèn)知的加工策略（元認(rèn)知就是對知識的一套認(rèn)知體系，即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項目管理的過程：
1、制定目標(biāo)；
2、對過程進(jìn)行監(jiān)督；
3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正）。
2、"提取結(jié)構(gòu)或模式"：將專業(yè)領(lǐng)域的知識，提取特定的結(jié)構(gòu)或模式，以更好的方式去存儲，比如開發(fā)中的設(shè)計模式。
3、"加快速度，增加連接"：專家在知識編碼和提取方面速度快很多，是因為增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通道，使得不同的記憶之間有所連接。這個有點像我們平時背單詞，直接記住某個單詞的意思比較難，但是你將這個單詞和不同的事物連接起來，比如某個詞根，具體的某個現(xiàn)實事物，就會很快的記住這個單詞。
上面三個點是培養(yǎng)嘗試記憶的方法，總結(jié)一下就是我們常常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí)，不免會學(xué)到許多死知識，只有在情境中去學(xué)習(xí)，才能更好的增加對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。
刻意練習(xí)讀后感篇八
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實：
1、根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心。
3、刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細(xì)化，分出階段，每個階段任務(wù)都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個小階段任務(wù)，還有下一個，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
4、任何領(lǐng)域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
5、并不是因為你會什么而去做了什么，而應(yīng)該反過來說，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存，其重點在這個適字，翻譯到這本書就是刻意練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇九
1、這是一本工具書，西方的學(xué)者床來國內(nèi)的書普遍比較嚴(yán)謹(jǐn)，本書有大量的例子和證據(jù)表明刻意練習(xí)以及所產(chǎn)生心理表征的優(yōu)越性。
2、10000小時理論只是一個簡單的參考指標(biāo)，屬于世界觀范疇，本書是方法論，對該理論進(jìn)行了深化。
3、所謂的天才，并不是單靠天賦，更多的是靠后天的刻意練習(xí)。大量數(shù)據(jù)表明，學(xué)習(xí)一項技能，智商只會在學(xué)習(xí)的前期發(fā)揮優(yōu)勢，而中期和后續(xù)的更多需要努力特別是刻意練習(xí)。而因為沒有得到正向的反饋，許多人在前期就選擇了放棄，這很可惜。
4、不要覺得自己年齡太大學(xué)樣?xùn)|西太遲，只要選對方法并加以可以練習(xí)你都能想學(xué)會你想學(xué)會技能，比如鋼琴，吉他。
5、作者可以練習(xí)的核心觀點是，那些處于中上水平的人們用有一種較強(qiáng)的記憶能力：長時記憶。
6、如何讓自己能夠培養(yǎng)長時記憶：任務(wù)難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，并且糾正自己的錯誤。
7、不論基因遺傳可能在天才取得的成就中發(fā)揮著什么作用，他們和我們一樣大腦和身體都具有適應(yīng)能力，只是比我們更多的利用的那一能力而已。
8、反饋對練習(xí)來說實在是太重要了。
9、學(xué)習(xí)，一定要讓自己走出舒適區(qū)。
10、遇到瓶頸的時候，試著做不同的事情，而非更難的事情。
11、這個世界沒有什么物質(zhì)是叫做毅力，所謂的毅力更多來自于內(nèi)部或者外部的動機(jī)去激勵。比如說阿米爾汗為什么不是先演瘦子再演胖子而是先胖后瘦。
12、人的大腦具有適應(yīng)能力，并且會隨著技能的提高而改變大腦的物理構(gòu)造。
13、有許多證據(jù)證明，學(xué)習(xí)音樂能改變大腦的構(gòu)造。
14、大師比新手強(qiáng)在哪里？強(qiáng)在有意義的記憶更加高效。
15、刻意練習(xí)的目標(biāo)是什么？創(chuàng)建心理表征，拿游泳來說，就是你不需要用大腦去控制，身體自然而然地就會做動作。
16、數(shù)據(jù)表明越杰出的人，練習(xí)的時間越長。
17、知識和技能的差別，在場景中練習(xí)。
18、可以練習(xí)，找好一位導(dǎo)師非常重要。但如果沒有導(dǎo)師該怎么辦呢？富蘭克林練習(xí)自己的寫作方法可以幫助我們舉一反三。有一點像是看美劇學(xué)英語，不是去看他的劇情，而是逐字逐句地反復(fù)扣細(xì)節(jié)。
20、最后本書讓我重拾信心，讓我覺得只要足夠努力，刻意練習(xí)，找準(zhǔn)方法，自己也可以不再平庸。
刻意練習(xí)讀后感篇十
人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰。
常識并不常見。
有句話叫做”，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時候是想表達(dá)”。
沒改變是很正常的。
因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。
常識并不常見。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實踐過這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的人。
如果每天能抽出365個小時，要想達(dá)到所謂的”(被證實是錯誤的)，也需要peterdrucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。
這些人包括國家總統(tǒng)、總理、ceo，來與他共共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：
希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十一
一直聽團(tuán)隊推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！
在此就這本書，分享幾點：
我們和天才之間就差學(xué)會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補(bǔ)拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學(xué)，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開拓創(chuàng)新！
很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當(dāng)然記起來毫不費力啦！
一直在說旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說說的，沒有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山?。 保銜馈包S河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”的氣勢！
所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會為我們制定計劃！
回想當(dāng)初學(xué)太極的時候，還是有那么點佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開始抓起，一點一滴，手把手教學(xué)，進(jìn)度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。
會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！
從來不存在“一萬個小時定律”
有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。
人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！
刻意練習(xí)讀后感篇十二
核心圍繞：每個領(lǐng)域最杰出的人，往往是練習(xí)時間最久的那個人。書中舉例小提琴演奏家這個行業(yè)，拋開其他，發(fā)現(xiàn)專業(yè)級的演奏家，他們的練習(xí)時間和普通水平演員的練習(xí)時間有很大差距，而能夠成為專家的練習(xí)時間平均都保持在7000小時左右，低一個等級的優(yōu)異則保持在5000小時左右，更差水平的演奏家也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過業(yè)余愛好者的練習(xí)時間。
我理解的部分：沒有天才的說法。
年齡對練習(xí)的影響體現(xiàn)在運動方面，骨骼在8—12歲之間鈣化，如果你想練習(xí)芭蕾舞，和一些需要關(guān)節(jié)超過180度旋轉(zhuǎn)漂亮弧度的運動。沒有在4歲開始練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，想在成年后開始，那么由于骨骼問題，確實無法做到，但是人的大腦并沒有依據(jù)證明，會隨著年齡老化。
智商高的人和普通人，書中講述拿圍棋手做案例，起初智商高的總是很快突圍，但是在后期的圍棋大家，多數(shù)都不是智商高的人，可能普通智商的人因為前期的慢，所以要不停的練習(xí)，并且養(yǎng)成練習(xí)的習(xí)慣，那些前期快的人，相對沒有那么多的去練習(xí)，也是證明了智商高只在前期起作用，要成為行業(yè)的專家還是要看誰有方法的練習(xí)的更多，比如在一家公司中，2種人一起學(xué)習(xí)同一種事物的時候，開始總是智商高的人學(xué)的更快，于是公司會重點培養(yǎng)學(xué)的更快的，放棄后者，所以造成了智商高更容易成功的錯覺。
書中調(diào)查了很多行業(yè)專家，如小提琴，運動員，外科醫(yī)生，等職業(yè)人員，這些行業(yè)專家并沒有開始對這件事情有興趣做，而是在練習(xí)的過程中，自己看到了進(jìn)步，和對自己的影響，建立了心里表征，通過刻意練習(xí)慢慢的更好，同時也變成了興趣。
如果你做一件事情，每天都是一樣的埋頭做，第二天接著埋頭做，那么這就是天真的練習(xí)。讀后感·刻意練習(xí)是有目的的練習(xí)，首先你要明確你的目標(biāo)，明確你所在行業(yè)的杰出和普通的區(qū)別在哪里，同時建立去做這件事情的心里表征，進(jìn)行針對性的練習(xí)，練習(xí)后必須包含反饋，你必須知道你今天做的對不對，錯在哪里，為什么這么做，怎么做能更好，然后再針對練習(xí)。
在練習(xí)的過程中會遇到無法堅持的問題，如果是孩子，那么父母需要幫助他堅持，孩子在小的時候會因為父母的認(rèn)可，而更努力/堅持某件事情，成年人可以通過建立小團(tuán)體共同學(xué)習(xí)，同時可以找優(yōu)秀導(dǎo)師做指導(dǎo)，導(dǎo)師可以給予寶貴的反饋，在練習(xí)到更高層的時候，也要重新選擇更好的導(dǎo)師和團(tuán)體，這樣一直走出舒適區(qū)的練習(xí)，也確保自己走出瓶頸。
刻意練習(xí)讀后感篇十三
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當(dāng)讀到這本書的時候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書理論性強(qiáng)，很有說服力，而且也可以根據(jù)理論進(jìn)行實踐，是本不錯的工具書籍。
讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，因為我想找一條捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀，進(jìn)而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時候我的潛意識是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因為過程實在痛苦，只有想象中的結(jié)果會讓人開心。但事實卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達(dá)到一定的練習(xí)時間，這個過程中可能不會一次就成功，因為會有一個停滯期，這時候在進(jìn)行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會越來越近。
學(xué)習(xí)的時候，可以換一個思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達(dá)到這樣的技能還需要什么樣的知識，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
刻意練習(xí)讀后感篇十四
人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
常識并不常見?！鼱柼?。
有句話叫做，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時候是想表達(dá)。沒改變是很正常的。因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。
我們熟知這些所謂的，但是很多人從來都沒有長時間的實踐過這些。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的人。
如果每天能抽出365個小時，要想達(dá)到所謂的，也需要時間練習(xí)，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。這些人包括國家總統(tǒng)、總理、ceo，來與他共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十五
這本書主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達(dá)到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅持朝前，就可以達(dá)到卓越。言歸正傳，讓我們來談?wù)勥@本書。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。
想一想自己學(xué)習(xí)某一項新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，達(dá)到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時弱點會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進(jìn)步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點點，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。
只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個特點：
一是具有定義明確的特點目標(biāo)，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達(dá)到這樣的目標(biāo)。
二是專注，練習(xí)專注的時間越長，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。
三是包含反饋，也就是說練習(xí)完成后要可以評估自己的練習(xí)過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進(jìn)，怎么改進(jìn)，這很關(guān)鍵。
四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。
那么按照上面的四點來練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見的另一面也同樣重要。這點就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們在學(xué)習(xí)一個技能時會將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨特的方法來練習(xí)。例如作者親自進(jìn)行了一項記憶力實驗，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習(xí)方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。
在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案?？桃饩毩?xí)是一門技能，學(xué)會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：
首先要試著去找一個好導(dǎo)師。因為這樣可以加快自己的進(jìn)步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的導(dǎo)師，在練習(xí)過程中可以以最好的方法達(dá)到最大程度的進(jìn)步，并且可以隨時得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。
找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進(jìn)步指日可待！
譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機(jī)會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動，逐漸精進(jìn)自己的業(yè)務(wù)。
那么我們該如何找一位好導(dǎo)師呢？作者給了兩點意見，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的意見。
另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認(rèn)為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因為以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高績效和表現(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒有進(jìn)步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有運用正確的練習(xí)方法。
尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時花費昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個f，將會對你有幫助，這三個f是以字母f為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。
是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達(dá)到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點。我不能堅持下去，因為我沒有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。
而保持動機(jī)包括兩個組成部分：繼續(xù)前進(jìn)的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因為停下腳步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進(jìn)的理由。因此，你要保持動機(jī)，要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。
最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，并且將練習(xí)時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時間固定下來，這樣慢慢會形成習(xí)慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。
增強(qiáng)繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因為自己很喜歡，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進(jìn)步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機(jī)中最強(qiáng)烈的一種方式就是社會動機(jī)，譬如說為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營造和保持社會動機(jī)的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團(tuán)體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會發(fā)現(xiàn)進(jìn)步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學(xué)識的時候就組成了一個共同進(jìn)步的俱樂部，他把它命名為“小團(tuán)體”，在他21歲的時候就招募了11位對學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學(xué)識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團(tuán)體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達(dá)意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等。可以說，富蘭克林的小團(tuán)體給了他強(qiáng)烈的動機(jī)去追求自己的學(xué)識和智慧。
總之，杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學(xué)會在生活和工作中運用刻意練習(xí)，通過自己的努力提高、完善和改進(jìn)自己。
這篇讀書筆記可算是對這本書的一個總結(jié)和回顧，希望對你有幫助。
刻意練習(xí)讀后感篇十六
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細(xì)閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出?；蛟S不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)讀后感篇十七
花了近三個星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》，這戰(zhàn)線拉的有點長。這本書今年貌似挺火的，很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦，當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才，總結(jié)出了刻意練習(xí)這個黃金標(biāo)準(zhǔn)，這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這些特點中最關(guān)鍵的一點是明確目標(biāo)，需要創(chuàng)建有效心理表征的目標(biāo)，而這個有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路，是正確的練習(xí)方法。此外，重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入，同時有教練隨時給予反饋，并予以糾正，這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書，更加覺得不能盲目練習(xí)，否則只能是費時費力，并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中，而不得不最終放棄練習(xí)。因此，練習(xí)前就需要避開這個坑，找到背后的套路，明確具體的目標(biāo)，這個目標(biāo)最好是可分解成一個個可達(dá)成的小目標(biāo)。
最后有一點是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論，這能讓我更好的理解一些概念，比如心理表征?？蛇@也讓很多人覺得有點冗余，精簡一點會更好，然而我始終覺得書還是得自己讀，長短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排，讀書更重要的是讀細(xì)節(jié)，了解作者寫作背后的邏輯會更好，而非僅僅追求所謂的干貨，要是這樣的話看個幾篇書評就好了。
刻意練習(xí)讀后感篇十八
如果你真的想成為一個天才，那就好好用這本書里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因為他爸爸在他很小的時候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因為他之前追求一位女士的時候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開始挑戰(zhàn)用一根弦來拉。
所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的高度，但事實上唯一的秘密在于刻意練習(xí)，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車，它跟北京的街道完全不一樣，gps都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓(xùn)練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績。
1、首先要有明確的目標(biāo)，最好是有衡量的目標(biāo)。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習(xí)都要跟上次有點不一樣，每次練習(xí)都要有反饋。
訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對這件事情有下意識反應(yīng)的，具備著完善地心理表征地這么一個人。
練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時間，優(yōu)秀的人是3420個小時，優(yōu)異的人平均是5301個小時，而杰出的人平均是7401個小時。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時間。
不是所有的行業(yè)做到一萬個小時都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬個小時，有的甚至幾百個小時就可以做到。
有時候練到了也沒有用。
怎樣在現(xiàn)實生活中運用這件事？
把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練，每次都要求自己進(jìn)步一點點，突破三種錯誤的思想。
三種錯誤思想：基因限制，足夠長的時間，只需要足夠努力。
專注，練習(xí)有時候是枯燥的，而如果這個枯燥的過程我們能夠堅持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂，放松心情，那么你不會成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導(dǎo)師，讓他來指導(dǎo)你，每周只拿出固定的時間就好了。
2、保持動機(jī)，這個世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個人在一個方面有意志力，完全顯示不出在另一個方面更有意志力。所以根本沒有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于我們的動機(jī)，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動機(jī)使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的階段，你一定要學(xué)會保持動機(jī)。
a、養(yǎng)成一種習(xí)慣，比如作家的習(xí)慣是每天要堅持寫，所以給自己每天一個小時或者每周一個小時來養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的，時間是非常重要的。
b、找到外部的支持，因為外部的支持可以帶給你很強(qiáng)的動力讓你去不斷地進(jìn)步。
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認(rèn)真，開始有節(jié)奏有規(guī)律化的進(jìn)行。
3、全力投入。
4、開拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設(shè)定疆界，不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了，不要認(rèn)為自己沒有天賦，你完全可以擁有一個不可思議的未來。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時候，我們每個人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒有必然的練習(xí)，我們認(rèn)為的那些杰出的人是因為有天賦，而那些”天才“其實是來自于正確的刻意練習(xí)。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個階段，只要你拿出時間來不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。
刻意練習(xí)讀后感篇十九
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀后感吧?？赡苣悻F(xiàn)在毫無頭緒吧，下面是小編為大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感，希望能夠幫助到大家。
我發(fā)現(xiàn)練習(xí)并非一味簡單的重復(fù)做，也不是時間和年齡決定的，而是應(yīng)該尋求有效的方法，需要好的導(dǎo)師，有目標(biāo)，有反饋，培養(yǎng)以練習(xí)為導(dǎo)向，要將練習(xí)變?yōu)槿粘Ｉ罟ぷ髦械囊徊糠?，針對每個有夢想的人，通過刻意練習(xí)掌控自己人生;對不甘于現(xiàn)狀的人們，通過刻意練習(xí)練就那些有效的本領(lǐng)。
聯(lián)想到工作，如果我把數(shù)字化處理的掃描、圖片處理這些工序當(dāng)做枯燥的工作，我會很快處于疲憊狀態(tài)，當(dāng)我嘗試將手中的工作當(dāng)做是一項有目的的練習(xí)，練習(xí)的目標(biāo)是成為這道工序的佼佼者，通過與同事的溝通與反饋，我發(fā)現(xiàn)：工作其實就是刻意練習(xí)。心態(tài)的'轉(zhuǎn)變會使枯燥工作變成幫助自己進(jìn)步的途徑。
通過閱讀《刻意練習(xí)》，讓我有了新的目標(biāo)、新的認(rèn)識，任何事情并不難，只要認(rèn)真、努力、專注，越是不懂越要一探究竟，才能在人生的道路上獲得成功。加油，我們都還年輕，還有機(jī)會努力上進(jìn)。不要等到年邁時后悔當(dāng)初努力不夠，后悔人生不夠精彩!
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