在流逝的歲月中，總結(jié)是一份寶貴的財(cái)富，讓我們能夠更好地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。寫總結(jié)需要注意結(jié)構(gòu)的合理性和邏輯的推進(jìn)?？偨Y(jié)范文可以幫助我們更好地理解總結(jié)的寫作方式和技巧。
克服恐懼心得篇一
每個(gè)人都有可能戰(zhàn)勝自己害怕的東西，我戰(zhàn)勝的是自己心中的恐懼。
在一個(gè)周末，爸爸和媽媽有一點(diǎn)事，臨走時(shí)對(duì)我說：“爸爸媽媽明天才能回來，記住一點(diǎn)，如果大半夜有人敲門，千萬不要開，我們半夜是不可能回來的，聽見了嗎?”“知道了!”我說。
爸爸媽媽剛走，我就把零花錢全部找了出來，拿上錢就往兜里裝，想：“晚上去買巧克力!”終于到了晚上，我剛要下去買巧克力，卻發(fā)現(xiàn)房子里有一個(gè)白影在動(dòng)。仔細(xì)一看，哎呀!原來是大白啊!我家有一只白貓，由于吃的太胖，所以叫大白。
我下樓了，可剛到3樓，就感到后背發(fā)涼，回頭一看，什么都沒有啊?算了!別自己嚇自己了!我把巧克力麥上以后，剛進(jìn)門，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)門竟然悄無聲息的關(guān)上了，我把門打開，又感覺前面有一陣風(fēng)向我吹來，我想：會(huì)是幽靈嗎?于是壯起膽向窗邊走去，原來是風(fēng)呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自語地說。
我剛要坐到沙發(fā)上，可老感覺背后有人，讓我提心吊膽的。我回頭一看，發(fā)現(xiàn)沒有人又是虛驚一場(chǎng)!這時(shí)，我又聽到有人用腳踢門，“嚇?biāo)牢依病?我叫道。為了不讓自己在嚇自己，我拿起書，著迷地看了起來。最后，我困了，只好去睡覺。我走到門前，發(fā)現(xiàn)什么聲音也沒有了，這個(gè)時(shí)候我才明白了，外面沒什么可怕的，可怕的是你的心。
這次，我戰(zhàn)勝了心中的恐懼。每一個(gè)人的心里都有一個(gè)魔鬼，唯一的方法就是戰(zhàn)勝他。
克服恐懼心得篇二
昨天晚上，我上完興趣班，已是九點(diǎn)多鐘，因?yàn)榘职謰寢層惺虏荒軄斫游?，我只好?dú)自一人步行回家。
邁入小區(qū)大門時(shí)，我的心“怦怦”直跳，因?yàn)槲荫R上走的這條路是小區(qū)里最黑、最靜的路。路兩旁長(zhǎng)了許多樹木。在漆黑的夜晚看上去，就讓人不寒而栗。走這條路到我家樓底下至少要5分鐘。在這條路上，我還得經(jīng)過3個(gè)“恐怖點(diǎn)”。
第一恐怖點(diǎn)——進(jìn)小區(qū)走幾步路就到了第一恐怖點(diǎn)。路的一旁栽種著一些比較矮的樹木，樹的旁邊是一個(gè)地下停車場(chǎng)的入口，黑黢黢的。路的另一旁是一大片竹子，這些竹子被風(fēng)吹得彎下了腰，還“沙沙”作響，好似張牙舞爪的魔鬼在警告著外來者什么。此時(shí)，我只覺得身上起了雞皮疙瘩，只好拉緊外套快速逃離。
第二恐怖點(diǎn)——再走幾步，過一座木橋，第二恐怖點(diǎn)就出現(xiàn)在我面前。第二恐怖點(diǎn)的真實(shí)面目其實(shí)就是一大簇迎春花。白天，它在人們的眼里猶如千手觀音，慵懶地?fù)]舞著細(xì)長(zhǎng)的手臂。而現(xiàn)在遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，卻成了黑乎乎的一團(tuán)，仿佛一個(gè)披頭散發(fā)的女鬼，蹲在那兒，悲傷地哭泣著，似乎一有人靠近她，她就會(huì)撲上去把這個(gè)人拽住。一想到這些，我就覺得毛骨悚然，竭力讓自己不去看那個(gè)“女鬼”，埋著頭繼續(xù)往前走。
第三恐怖點(diǎn)——這個(gè)地方比起前兩個(gè)，恐怖的氣氛要稍微好一些了。不過這兒一盞路燈也沒有，真正是伸手不見五指。忽然，一個(gè)物體在我前方竄了出去。什么東西？我警惕地往后連退了好幾步。哦，原來是一只小花貓。我松了口氣，放下心來，繼續(xù)前行。很快，我就到了家門口。順利通關(guān)！
回到家后，緊張得出了一身汗的我長(zhǎng)長(zhǎng)地松了一口氣。今晚我終于戰(zhàn)勝了自己的恐懼。
克服恐懼心得篇三
第一段：引言（150字）。
社交恐懼是許多人都面臨的問題，它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮，甚至逃避與他人的交流。然而，我在克服社交恐懼的過程中積累了一些心得體會(huì)。通過逐步面對(duì)自己的恐懼，改變負(fù)面思維，積極鍛煉社交能力，樹立自信心，我逐漸擺脫了恐懼，成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過程中的心得和體會(huì)。
第二段：逐步面對(duì)恐懼（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要面對(duì)恐懼本身，而不是回避它。剛開始時(shí)，我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開始，然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后，我開始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力，而對(duì)我來說，每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就，激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段：改變負(fù)面思維（250字）。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維，如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開始注意自己的內(nèi)心對(duì)話，并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí)，我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過這種方式，我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴，提升了自信心。
第四段：積極鍛煉社交能力（300字）。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng)，例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見和建議，以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過這樣的鍛煉，我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽和關(guān)注他人的話題，而不是過度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力，還讓我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交關(guān)系。
第五段：樹立自信心（250字）。
最后，克服社交恐懼還需要樹立自信心。我開始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過提升自信心，我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過度依賴，更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語（100字）。
克服社交恐懼的過程并不容易，但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹立自信心，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人，幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過程中，與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快，同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼，過上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇四
盡管漆黑如夜，我卻從容淡定。
一個(gè)似曾相識(shí)的夜晚又降臨到了我的身邊，它所帶給我的只有恐懼和迷茫，我不知身處何方。
父母又把我寄放在了鄉(xiāng)下，他們的理由只是工作太忙。恰逢這天村中組織大家看露天電影，我又不感興趣，便獨(dú)自一人呆在了家中。父母去工作之前告訴我他們將化為漫天的星斗，注視著我，助我戰(zhàn)勝恐懼。
屋外強(qiáng)烈的寒風(fēng)用力敲打著每一扇窗戶，發(fā)出一陣陣令人毛骨悚然的聲音。在漆黑之中，唯有幾顆星星與我相伴，但顯得那么蒼白無力。
“咚咚咚，咚咚咚”一陣輕微而緊促的敲門聲持續(xù)的傳來，我渾身一哆嗦，引起無限聯(lián)想。我躡手躡腳的走了過去，將門打開一條縫，定睛一看，原來是張伯伯，我這才放心的把門敞開。經(jīng)過他的敘述，我才知道他看露天電影回來拿眼鏡時(shí)，發(fā)現(xiàn)家中竟然有小偷，便想讓我打電話報(bào)警。在那個(gè)時(shí)候電話只有在村那頭才有，他自己又腿腳不方便，便來麻煩我。
帶著張伯伯的期待，我慢慢地走出了家門，一陣寒風(fēng)迎面刮來，不由得打了個(gè)寒顫，一種恐懼感油然而生，黑似乎要將我吞噬其中。我盡管在往前走著，但那速度卻不可恭維，雙腿不住的顫抖?！翱炫芷饋戆?，不然小偷就要跑路了啊，”一陣呼喊聲傳到了我的耳畔，“我將化為漫天的星斗，注視著你，助你戰(zhàn)勝恐懼，”父母的話也隨之在我的耳畔回響。
抬起頭望望天空，漫天的星斗不停的閃爍著，我倒吸一口冷氣，將頭向前一傾，便飛速的跑了起來。還好報(bào)警及時(shí)，小偷被當(dāng)場(chǎng)抓獲。
看到這一幕，我欣慰的笑了，隨之而來的便是一種成就感，同時(shí)我也驚奇地發(fā)現(xiàn)自己戰(zhàn)勝了恐懼，克服了黑暗帶給我的陰影，燃起了在黑暗中穿梭自如的勇氣。因?yàn)槲抑离m然黑令人恐懼，但卻有人在關(guān)心著我給我以力量。
不僅黑暗如此，生活亦如此。在生活中我們將遇到許許多多看起來似乎不可能完成的任務(wù)，但只要我們?nèi)L試了，一切都將變得微不足道。
一切困難皆止于行動(dòng)。
克服恐懼心得篇五
恐懼是人類內(nèi)心最為基本的情感之一，每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來說，他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過程中，克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題，經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
第二段：闡述恐懼類型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng)，表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感，也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以，父母和老師應(yīng)該去聽取孩子的感受，讓孩子愿意與自己溝通，才能正確地了解孩子的具體恐懼類型。
有些孩子經(jīng)歷過成長(zhǎng)過程中的恐懼，并在克服它們的過程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子，當(dāng)他第一次看見鄰居的寵物狗時(shí)，他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具，并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛的，如果你想要與它有更親近的聯(lián)系，就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過一段時(shí)間的撫摸和觀察，小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺，不但與這只狗建立了友誼，而且變得更加自信和開朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后，孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢？首先，我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要，讓孩子了解所恐懼的事物和情況，認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次，讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物，多了解，多嘗試，采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行，在這過程中慢慢地建立自信心。最后，“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式，成年人會(huì)用例子來影響孩子，因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼，我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段：結(jié)語。
我們的孩子雖然年幼，但也不是完全沒有思考、沒有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的，孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持，讓他們更好地懂得如何克服恐懼，讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益，堅(jiān)韌起航”，道路上有些許恐懼與挫折，但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t，教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們，讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^程中，逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇六
我，活潑可愛，性格開朗，成績(jī)優(yōu)異。但是，我也有一個(gè)很大的缺點(diǎn)——就是害怕孤單。如果我一個(gè)人呆在家里或在一個(gè)人的地方，我就會(huì)退縮，央求著爸爸媽媽：“爸爸媽媽，這個(gè)有點(diǎn)……困難……可不可以……再另想辦法啊?”如果爸爸媽媽拒絕了，只好等著“恐懼”這個(gè)魔鬼向我靠近。但有一天，我竟然無意間一下子克服了這個(gè)陪伴我多年的壞習(xí)慣。
這天，我這個(gè)“沒頭腦”竟然把英語、數(shù)學(xué)作業(yè)忘記放進(jìn)書包帶回家了。我想讓爸爸騎車帶我去取，但怕被罵，不行;不去取，不能做作業(yè)，也不行。怎么辦呢?算了，還是等著挨罵吧，我只好自認(rèn)倒霉。
果然，爸爸怒氣沖沖地對(duì)我說：“整天只知道玩，連作業(yè)也不帶回家了，你什么意思啊!”等著穿好衣服，拿起車鑰匙，他生氣地說：“走!”
到了學(xué)校，爸爸的火氣消去了一點(diǎn)，嚴(yán)肅地說：“自己上去拿?！边@話恍如一個(gè)晴天霹靂，但我知道如果叫爸爸上去的話，他的火氣又會(huì)竄得老高老高的，我只好拿起鑰匙自己走進(jìn)了教學(xué)樓。
整個(gè)教學(xué)樓像死一般寂靜，沒有任何聲響，只聽到我的腳步聲。我想給自己壯壯膽，便叫了一聲，但叫完又發(fā)現(xiàn)居然也有一個(gè)聲音在響，我不由冒出了一聲冷汗，過了幾秒鐘，我才恍然大悟：是自己的回聲。本想給自己壯壯膽，沒想到自己被嚇著了。哎，真是。
我到了教室，打開了門，拿好了作業(yè)，正準(zhǔn)備出去時(shí)，門被風(fēng)一吹，突然“啪啪”想了幾下，頓時(shí)，我嚇出了雞皮疙瘩。三十六計(jì)，走為上計(jì)，我趕緊快點(diǎn)跑出教學(xué)樓，免得再有“恐怖事件”發(fā)生。
回家后，我想了想，其實(shí)也沒什么好可怕的，都是我自己先膽小的，回聲，門被風(fēng)吹發(fā)出“啪啪”聲響，如果在平時(shí)的話我肯定不會(huì)怕的。
我終于戰(zhàn)勝了恐懼了。
克服恐懼心得篇七
恐懼是人們生活中普遍存在的一種情緒，恐懼心理和不安全感會(huì)讓人們感到無法自由地生活，無法追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，阻礙了人們的生活和工作。那么，如何克服恐懼呢？這是一個(gè)需要不斷摸索和總結(jié)的問題。在我的日常生活中，我也曾遇到過許多困擾我的恐懼，但是，我通過自己的努力和一些方法的實(shí)踐，逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，下面是我的一些體會(huì)。
一、了解恐懼的根源。
首先，了解恐懼的根源是非常重要的。我們的恐懼心理來自于對(duì)自己的“不安全”的感受，這種感受可能來自于經(jīng)歷過的創(chuàng)傷、虐待、受傷、壓力等。如果我們想要克服恐懼，就需要了解恐懼的來源，找出創(chuàng)傷和不安全的根源，以此來改善我們的狀況。
以我個(gè)人為例，我曾害怕在公共場(chǎng)所演講，我通過調(diào)查了解到，我的恐懼來源于小時(shí)候的一次公開表演，那時(shí)我的表現(xiàn)不盡如人意被同學(xué)們嘲笑，從那時(shí)起，我就開始害怕在公眾面前發(fā)言。經(jīng)過了解我的恐懼根源后，我逐漸明白了自己所害怕的是失敗和被評(píng)價(jià)的負(fù)面感受，于是我開始努力修正我的思維方式，接受別人的批評(píng)和評(píng)價(jià)，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，逐漸克服了恐懼。
二、敢于面對(duì)恐懼。
對(duì)于大多數(shù)人來說，最困難的是敢于面對(duì)恐懼。當(dāng)我們的內(nèi)心感到害怕和不安時(shí)，我們往往會(huì)回避問題，避免與之相遇。但這樣做只會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)我們的恐懼感，使我們的問題變得更加難以克服。
一個(gè)好的解決方法是直面恐懼：首先我們需要肯定自己的感受，了解自己的不安和恐懼，并找到面對(duì)它們的勇氣。如果我們的恐懼是與某種具體事物或人物有關(guān)，我們可以逐漸接觸這些事物或人物，讓自己適應(yīng)恐懼的風(fēng)險(xiǎn)，從而逐漸消除它。如果恐懼與生活中我們必須面對(duì)的真實(shí)和重要的問題有關(guān)，我們要認(rèn)真思考并找到合理的解決方案。
三、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度。
積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是克服恐懼和焦慮的有效途徑。當(dāng)我們保持積極的心態(tài)時(shí)，即使面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們也會(huì)充滿信心和勇氣。因?yàn)樵诜e極的心態(tài)下，我們相信我們會(huì)找到解決困難的辦法，我們也相信自己的能力和實(shí)力。
在面對(duì)恐懼時(shí)，要學(xué)會(huì)安慰和鼓勵(lì)自己。對(duì)自己說一些積極的話，比如“我能夠克服恐懼”，“我有能力面對(duì)和解決問題”，“我值得擁有美好生活”。這些話語可以讓我們感覺到自己不再孤單，我們有力量和勇氣去面對(duì)困難并克服它。
四、適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入。
有時(shí)候，恐懼心理可能是由于我們過多地接收一些負(fù)面信息和壓力造成的。這些恐懼信息可能來自于新聞、社交媒體、朋友和家人等管道。針對(duì)這種情況，我們可以適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入，例如適當(dāng)減少瀏覽新聞和社交媒體，或避免與負(fù)面情緒的人交往，讓自己從過多的恐懼信息中解脫出來。
五、尋求他人的幫助。
在克服恐懼的過程中，尋求他人的幫助可以提供額外的支持和鼓勵(lì)。根據(jù)我們的需要，我們可以尋找心理醫(yī)生、輔導(dǎo)員、好友或家人等人提供幫助，讓他們知道我們遇到的問題，讓他們幫助我們找到解決問題的方法。
我個(gè)人也通過向朋友和家人傾訴，尋求身邊人的支持。他們不僅提供了重要的情緒支持，還鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，給了我很大的支持和信心。
最后。
克服恐懼是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過程。每個(gè)人都需要不斷跟蹤反思自己的經(jīng)歷，尋找解決方案。開始克服恐懼可能會(huì)感到很困難，但如果我們能夠扎根于自己的信念和動(dòng)機(jī)之中，我們就能夠逐漸消除恐懼的心理，獲得更加自由和有成效的生活。
克服恐懼心得篇八
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長(zhǎng)的過程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問題。有些問題是通過自己的探索和嘗試來解決的，而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡(jiǎn)單來說，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見的兒童恐懼。
讓我們接著來探討一下常見的兒童恐懼。其中最常見的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景，例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟犝f過這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語。
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇九
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外?？謶志拖袷且桓K索，緊緊地纏住我，讓我無法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無聊。客廳里傳來媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒面條來?！薄斑@么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說著便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周圍的一切，漆黑的夜色仿佛一個(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥語花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?！昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)。“喵”的一聲從耳邊滑過，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗?？斓缴痰炅耍业男奶崃似饋?，大樹的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時(shí)，媽媽的聲音傳了過來：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說：“媽媽，我好怕，你為什么要讓我自己來?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿母愛的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng)：是母愛讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來，語言流暢，細(xì)節(jié)描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫具體，心理語言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過。
克服恐懼心得篇十
困難是我們成長(zhǎng)過程中的絆腳石，也是我們得到鍛煉的一個(gè)機(jī)會(huì)。一個(gè)人只有經(jīng)歷了困難，才會(huì)勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。
在我豐富多彩的生活中，也遇到過一些困難。那一天，幼兒園里通知要體檢。老師說起床后不能吃東西，也不能喝水，不去操場(chǎng)做體操直接去體檢室抽血。
我又害怕又好奇，剛開始自我感覺還好，可一進(jìn)體檢室，就開始擔(dān)心起來。抽完血的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)走出來。我連忙拉住一位同學(xué)問道：“抽血是不是很痛呢?”他說：“一點(diǎn)都不痛。不信你看。”接著他靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)了手臂，這才使我松了一口氣。
時(shí)間一分一秒過去了，終于輪到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。護(hù)士阿姨拿來一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。護(hù)士阿姨拿出皮筋繃住我的手臂，順便還拿了一個(gè)袋子。當(dāng)他拆開袋子的那一瞬間，我感覺我的手腳都是冰涼的。好粗的針管啊!只見護(hù)士一手拿著疏導(dǎo)管一手拿著碘液涂在我的手臂上。我緊閉眼睛，手不停地顫抖，我想：“不會(huì)痛吧，希望不痛?！贬槾踢M(jìn)了我的血管里，我連哼都沒哼一聲。我慢慢睜開眼睛。我的血正順著那細(xì)小的.疏導(dǎo)管緩緩流進(jìn)盛血的容器中。又過了一會(huì)，護(hù)士把針拔了出來，又給了我一根棉簽，讓我堵住傷口，五分鐘后再放開。原來，打針真的一點(diǎn)都不痛呢!
困難是人生中不可缺少的一部分，這次事情，讓我戰(zhàn)勝了對(duì)打針的恐懼。讓我們一起，向勝利前進(jìn)，打倒困難!
克服恐懼心得篇十一
你們猜一下我最不喜歡什么顏色？當(dāng)然是最不喜歡黑色啦！為什么不喜歡黑色呢，那是因?yàn)楹谏货r艷，全是一大團(tuán)黑色，沒有邊際，沒有未來，也沒有出口，所以，我才不喜歡黑色。
那么問題來了，喜歡黑色的人，就會(huì)大聲順道：“你不喜歡黑色可以！但是你們不能把我們的黑色改為其他顏色，這樣不公平！”
黑色代表神秘和未知的未來，充滿了各種不確定。到了黑色吧，即使在家里，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人去衛(wèi)生間的時(shí)候，因?yàn)闆]有開燈，所以就總會(huì)覺得有個(gè)漂浮在半空中的幽靈在我背后晃來晃去，嚇得我得了黑色恐懼癥。所以我討厭死了黑色。前兩天，爸爸和媽媽帶我和哥哥去廈門科技館，有個(gè)項(xiàng)目叫海盜船的體驗(yàn)項(xiàng)目，進(jìn)去里面，燈光很快就消失了，我戴上耳機(jī)，可以聽見一際若有若無的腳步聲從我后面靠近。突然，就在我的背后停下來，我的天吶，他要干什么？為什么在我背后？我剎那間就緊張起來了，只感到后背發(fā)涼，正當(dāng)我恐懼無助的時(shí)候，媽媽的聲音傳了過來：“妹妹你拉住哥哥的手。”我趕緊摸到哥哥的手緊緊抓住不放，“嘿嘿嘿”的從陰冷的地底傳出來的怪聲響了起來，這下熱鬧了，像爆米花炸了鍋駝機(jī)似的，一起進(jìn)來的其他幾個(gè)人都驚叫了起來，背后的那個(gè)幽靈仿佛也受到了驚嚇，在屋子里面四處亂竄，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我嚇得沒有了思想，腦子里面只是想，天吶！快點(diǎn)結(jié)束吧！媽呀，爸呀，救救我?。【驮谖铱煲罎⒌臅r(shí)候，一盞小黃燈亮了起來，然后門被打開了，我聽到周圍的人都長(zhǎng)噓了一口氣。
經(jīng)歷這次驚嚇以后，我發(fā)現(xiàn)，恐懼是與生俱來的，黑夜之后總會(huì)有光明，親情是可以打敗恐懼的，這次的海盜船之旅，感謝哥哥給我堅(jiān)強(qiáng)的支撐，讓我有了應(yīng)對(duì)各種困難和黑暗的勇氣！恐懼，讓我不斷成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大！
克服恐懼心得篇十二
事情的起因是這樣的：我已經(jīng)在平老師那里學(xué)習(xí)聲樂一年半了，前幾天，我媽媽突然收到了一條短信，平老師說：子瑞媽媽，有一個(gè)演唱活動(dòng)，子瑞必須參加！我特別喜歡子瑞唱的《刺勒歌》?？吹竭@條短信，我心提到了嗓子眼，一百萬個(gè)不想?yún)⒓印寢尠参课遥簺]事的，寶貝。只要準(zhǔn)備一下，一定可以發(fā)揮的很好。于是，媽媽就定了卡拉ok包房，帶我去練歌。
媽媽給我訂了離家最近的卡拉ok，環(huán)境很好，小吃也很美味。我首先練習(xí)了要參加表演的《刺勒歌》，其次我又練習(xí)了以前學(xué)習(xí)過的《南方有座山》，媽媽也唱了幾首。然后我又唱了一首《我們不一樣》，我們練習(xí)了足足四個(gè)小時(shí)，我覺得我唱的很不錯(cuò)，應(yīng)該沒有問題。
我到了演唱現(xiàn)場(chǎng)，心里又緊張又激動(dòng)。為了克服緊張，我在心里不斷安慰自己：唱完了就沒事了，唱完了就可以玩了。我先看了前面的選手唱，感覺心里充滿了自信，我特別希望念到我的名字上去唱。終于念到我的名字了，我興奮的跑上去，拿起話筒走到舞臺(tái)中央。伴奏的音樂響起來，下面的觀眾還不知道我要唱什么，但是等我一開口，大家紛紛拿起手機(jī)對(duì)準(zhǔn)我，我唱的更起勁了！這首歌是南北朝民歌，描述了北方邊地的草原風(fēng)光。刺勒川，陰山下，天似穹廬籠蓋四野，天蒼蒼野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊。經(jīng)過現(xiàn)代音樂家創(chuàng)作和演繹，融入了更加豐富的元素：心隨天地走，意被牛羊牽。大漠的孤煙，擁抱落日?qǐng)A。在天的盡頭，與月亮聊天，篝火映著臉，醉了套馬桿。歌詞和音樂讓我感覺從古代穿越到現(xiàn)代，五千年文化，三千年詩韻，我們的文化從未斷流，我特別喜歡傳唱經(jīng)典歌曲和詩詞文化。
我在觀眾的注目中，完整的演唱了這首《刺勒歌》，下面觀眾掌聲如雷，有的聽得一腔熱血，有的還陶醉在悠揚(yáng)的音樂中，過了一會(huì)兒，他們才回過神來，紛紛夸我唱的好。我特別開心，覺得挺快樂的，還想再唱一會(huì)，發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱沒那么恐怖。我很放松，一蹦一跳的去追小火車，和小伙伴們瘋狂的玩了起來。
經(jīng)歷了這次演唱，俺發(fā)現(xiàn)登臺(tái)演唱其實(shí)并不怎么恐怖，只要樂在其中，享受這樣的過程就不會(huì)擔(dān)心自己唱不好啦。以后，如果還有其他比賽的話，我再也不會(huì)害怕了！
克服恐懼心得篇十三
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十四
恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候，最恐懼的莫過于蛇了。一看見蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說是可以抱著蛇照相。媽媽說什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過去，可又全退了回來，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說過，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺地向前邁了一步，又一步，一共也沒走幾步，可我覺得我好像已經(jīng)走過了千山萬水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩?，想把我的意志給壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好?？晌业睦碇歉嬖V我，我不能這樣。放棄了，就再也沒有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽的浮云慢慢飄去，溫暖的陽光灑下來，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來了!
從此，我再也不怕蛇了。
恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。
克服恐懼心得篇十五
相信每個(gè)人都有自己害怕的東西，有時(shí)候恐懼如影隨形，而每個(gè)人恐懼的來源又是不一樣的，面對(duì)恐懼我們有兩種選擇，一是不管不問，讓恐懼充斥伴隨自己的一生;二是勇敢面對(duì)恐懼，消除恐懼。
恐懼是什么?答案是確定的，就是害怕。這種恐懼不同的人來自不同的方面，例如：工作中的恐懼，學(xué)習(xí)中恐懼，又或者是人生道路上的恐懼等等!
恐懼來自不同的選擇只有兩種：一中是逃避，一中時(shí)候勇敢面對(duì)恐懼，去挑戰(zhàn)恐懼。
根據(jù)生活中的一些事例可以知道選擇兩種不同的方式，得到的也基本上就只有兩種結(jié)果…成功或者是失敗。
早2019年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)男運(yùn)動(dòng)員——?jiǎng)⑾?，?2.88秒的速度打破男子百米跨欄的世界紀(jì)錄，并獲得跨欄項(xiàng)目的第一枚金牌，也被世間人民稱為“亞洲飛人”。
在記者走訪的時(shí)候問劉翔你比賽的時(shí)候害怕嗎?劉翔笑著說：“但是我很害怕，害怕跑不好會(huì)被全世界人笑話，怕跑不好會(huì)讓家人失望;怕跑不好會(huì)讓祖國(guó)蒙羞。”
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬大軍來到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結(jié)果。
克服恐懼心得篇十六
小鷸一家生活在一片美麗的海灘邊，傍晚時(shí)分，夕陽在這里灑下金色的陽光，經(jīng)常有幾只丹頂鶴來這里散步、覓食。
小鷸剛出生不久，小鷸十分可愛，它想永遠(yuǎn)躲在媽媽的肚子底下，它只想張開嘴，等媽媽喂它吃的?？蓩寢寘s偏偏飛走了，它找了一個(gè)貝殼，然后對(duì)著小鷸大聲鳴叫，好像在說：“食物就在這里，你快來吃?！毙→栔缓靡布尤肓瞬妒承》株?duì)，它跑了出來，剛想吃掉貝殼，媽媽卻把它吃了，它讓小鷸去冒著氣泡的地方，自己找貝殼吃。小鷸只好自己動(dòng)手找吃的，終于它找到一個(gè)小貝殼，小鷸正準(zhǔn)備下手，突然一陣大浪卷來，只見那浪潮如大山一般壓過來，小鷸來不及反應(yīng)就被吞沒了。被浪沖擊之后的小鷸瑟瑟發(fā)抖，全身濕嗒嗒的，它只想呆在家里，堅(jiān)決不出門了。
可是小鷸肚子餓得咕咕叫，它抵擋不住美食的誘惑，再次決定出家門了，但它就算遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見一道小浪，它就飛快地躲進(jìn)了草叢里。突然小鷸覺得自己在向右移動(dòng)，原來自己站在寄居蟹身上。有三只寄居蟹它們從沙土中鉆出來，抖掉身上的沙子，往海邊爬去。一道大浪卷來，寄居蟹若無其事地把自己身子埋在土里，等浪退走之后，寄居蟹痛快地吃著美食。又一個(gè)大浪席卷而來，小鷸也學(xué)著寄居蟹的樣子，把自己埋在了沙土中，在海底，它睜開眼，海底原來是那么美麗，終于他學(xué)會(huì)了游泳。
海浪退走之后，小鷸開心地在沙灘上狂奔，在媽媽身旁歡呼、跳躍，它還給小伙伴們抓了好多好多貝殼：大的、小的、肥的、壯的，媽媽和伙伴們，都替它感到欣慰。
克服恐懼心得篇十七
人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說實(shí)話我很怕去游樂園，于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見那些可怕的東西也沒什么害怕的感覺，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來說，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂場(chǎng)，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺得上面很高，想著萬一掉下來怎么辦！
這次，我又來到了游樂園，有了門票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來以為會(huì)不會(huì)很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會(huì)快些，我們漂呀漂，看見助流就會(huì)十分開心，覺得終于可以變快點(diǎn)了，但是過一會(huì)兒就可慢可慢，我們都挺無奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會(huì)下來時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會(huì)更大的，一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十八
恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來很強(qiáng)大，似乎沒有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。
從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢?？晌宜阑畈豢先?，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€(gè)電視迷，只好接過錢，向商店走去。
黑暗籠罩著大地，樹木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無光。是啊，爸爸說的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！
克服恐懼心得篇十九
恐懼、害怕是人人都有的，沒有人是天不怕、地不怕，害怕讓人像無頭蒼蠅四處亂飛，太陽怕被烏云遮蔽，花朵怕被蜜蜂襲擊！
萬物都會(huì)害怕，植物也會(huì)害怕，害怕自己曬不到太陽，無聊使我畏懼，使我感到瘋狂，有趣的的生活讓人忘記害怕，可是無聊的生活令我想東想西逼迫我做一些奇怪的事，令我說一些奇怪的話，無聊令我感到畏懼，這種事令我實(shí)在難以理解，有時(shí)我不禁問自己為什么？無聊是無形中產(chǎn)生出來，你不知道自己已經(jīng)開始覺得無聊了。
我討厭無事可做，討厭發(fā)呆，討厭閑閑沒事做的我總是積極找尋事情來做，可是有時(shí)我卻越幫越忙而被人拒絕，而這我能做就是一直跟著別人，監(jiān)視他人的一舉一動(dòng)，可是有時(shí)也會(huì)被嫌煩，如果一個(gè)人獨(dú)自生存在畏懼中，那一定會(huì)覺得孤單，他的世界也會(huì)就此失去光明。
懂得克服恐懼的才能成功，無聊雖然使我感到畏懼，可是我相信我能克服！
害怕彷非苛膠緊跟著我，使我瘋狂，使我束手無策，使我像無頭蒼蠅亂飛亂撞！離開離開！畏懼請(qǐng)你離我而去！
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克服恐懼心得篇二十
“接下來，輪到彭同學(xué)進(jìn)行游泳能力測(cè)驗(yàn)”，一聽到教練叫到我的名字進(jìn)行考試時(shí)，我的內(nèi)心是既恐懼有害怕，因?yàn)閷?duì)于我而言，游泳彷彿就像是一只大怪獸，如今還依然無法擺脫上次溺水的陰影，就算事隔好長(zhǎng)一段時(shí)間，但我還是難以沉澱!
不過，我也知道一直逃避、一直放著不管，并不是最好的方法，況且游泳也不是說不游就不游的，它更有可能跟著你一輩子呢!俗話說:天下無難事，只怕有心人，因此我下了好大一個(gè)決心，就是要在(小四升小五)暑假中，能夠順利的克服水的恐懼，并熟練游泳的技巧，也讓同學(xué)及老師對(duì)我刮目相看!
為了不浪費(fèi)一分一秒寶貴的時(shí)間，于是在暑假剛開始時(shí)，我就和爸爸媽媽一起到游泳池進(jìn)行特訓(xùn)，雖然只是從基本的動(dòng)作開始練習(xí)，但我仍然一直喝到水，并且溺水的陰影又時(shí)不時(shí)的浮上我的心頭，因此讓我十分的吃力，不過我的家人，總是在旁邊教導(dǎo)我，協(xié)助我，當(dāng)我最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我一點(diǎn)一滴的成長(zhǎng)進(jìn)步，總算花了一個(gè)暑假的時(shí)間，使我對(duì)水稍微不在恐懼，并學(xué)會(huì)基本游泳自救方式了!
在開學(xué)沒過多少日子時(shí)，游泳課再度的來臨了，上課時(shí)教得幾個(gè)簡(jiǎn)易動(dòng)作，我都還能勉強(qiáng)的應(yīng)付，但我總認(rèn)為想要在考試時(shí)突破自己的心防，并度過難關(guān)，希望可就是寥寥無幾了!很快的，考試當(dāng)天來臨時(shí)，當(dāng)老師教到我的名字時(shí)，我十分的緊張，擔(dān)心自己無法成功，辜負(fù)我與家人的期望，一下水時(shí)，我拚命的深呼吸，想先緩和自己的情緒再出發(fā)，“一、二、三，出發(fā)”，沒有想到我這一游，竟然剛好通過了標(biāo)準(zhǔn)線，這次的我不再逃避，不再害怕，這次的我放手一搏嘗試了，連我自己都是難以置信(差點(diǎn)落下男兒淚)，耗時(shí)那么久的努力，幸好都沒有白費(fèi)了!
人有無限的潛能，只要你愿意堅(jiān)持下去、努力下去，就算是多么艱辛困難的難關(guān)，都可以將它一一打破，一方面，如果你想要改變自己，并嘗到甜美的果實(shí)，那么“堅(jiān)持努力”是絕對(duì)不能少的!
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