熟練掌握各種語(yǔ)文表達(dá)方式，對(duì)提高寫作能力和語(yǔ)言表達(dá)能力非常有幫助。總結(jié)要注重條理清晰，邏輯嚴(yán)密，使讀者能夠快速理解和把握。人生充滿了變數(shù)，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)和接受改變，以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得篇一
一、引言（200字）。
社交恐懼是一種常見(jiàn)的心理障礙，許多人在面對(duì)陌生人或社交場(chǎng)合時(shí)，會(huì)感到緊張、拘謹(jǐn)，甚至害怕。這種情緒常常阻礙了我們與他人的正常交流與互動(dòng)，影響了我們的生活質(zhì)量。然而，通過(guò)積極努力與不斷實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了克服社交恐懼的有效方法，并從中體會(huì)到了許多寶貴的心得。
二、分析（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要分析并了解自己的恐懼來(lái)源。對(duì)我而言，過(guò)于關(guān)注他人的評(píng)價(jià)和擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，是導(dǎo)致我社交恐懼的主要原因。我經(jīng)歷過(guò)許多尷尬的社交場(chǎng)合，有時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地想象“如果我做了某件事會(huì)出現(xiàn)尷尬的情景，該怎么做？”然而，我漸漸意識(shí)到，這種過(guò)度擔(dān)心只會(huì)讓自己更加緊張和害怕。因此，我決定采取以下方法來(lái)克服。
三、方法（350字）。
首先，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心。自信是克服社交恐懼最重要的因素之一。通過(guò)積極肯定自己的能力和優(yōu)點(diǎn)，我開(kāi)始對(duì)自己充滿自信。我會(huì)向自己暗示，“我是一個(gè)有價(jià)值的人，我有能力與他人進(jìn)行良好的交流”。這種積極的心態(tài)讓我更加放松，對(duì)自己的表現(xiàn)充滿信心。
其次，我學(xué)會(huì)了積極主動(dòng)與他人交流。社交恐懼的人往往習(xí)慣于躲避社交場(chǎng)合，不愿意與他人主動(dòng)交流。為了突破這個(gè)障礙，我開(kāi)始主動(dòng)與他人進(jìn)行對(duì)話。剛開(kāi)始時(shí)，我會(huì)感到緊張和不自在，但是隨著不斷的嘗試，我漸漸變得更加習(xí)慣于與他人的交流。我發(fā)現(xiàn)，多與他人溝通不僅可以提高自己的表達(dá)能力，還能加強(qiáng)人際關(guān)系和社交能力。
最后，我學(xué)會(huì)了從他人身上學(xué)習(xí)。當(dāng)我遇到一個(gè)非常外向和社交能力強(qiáng)的人時(shí)，我會(huì)嘗試觀察他們的表現(xiàn)和交流方式。我會(huì)注意他們的談吐和身體語(yǔ)言，努力模仿他們的自信和大方。這種學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是非常有益的，它使我不僅學(xué)到了許多社交技巧，還擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度關(guān)注。
四、實(shí)踐（300字）。
實(shí)踐是克服社交恐懼的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。除了學(xué)習(xí)方法，我還需要勇于實(shí)踐。我開(kāi)始主動(dòng)參加各種社交活動(dòng)，積極與他人建立聯(lián)系。盡管一開(kāi)始會(huì)感到緊張和不自在，但我堅(jiān)持下來(lái)，并不斷克服自己的恐懼。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的社交能力越來(lái)越強(qiáng)，可以與他人暢快地交流和互動(dòng)。這種成就感極大地激勵(lì)了我，也讓我更加有信心地面對(duì)社交恐懼。
五、總結(jié)（300字）。
通過(guò)自己的實(shí)踐和努力，我成功地克服了社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了培養(yǎng)自信心、主動(dòng)與他人交流以及從他人身上學(xué)習(xí)。這些方法幫助我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)社交能力較強(qiáng)的人。我深刻地體會(huì)到，克服社交恐懼并不是一蹴而就的事情，需要不斷的努力和實(shí)踐。但只要我們勇敢面對(duì)自己的恐懼，相信自己的能力，就一定能夠成功克服社交恐懼，享受到更多社交交流帶來(lái)的愉悅和成長(zhǎng)。
克服恐懼心得篇二
盡管漆黑如夜，我卻從容淡定。
一個(gè)似曾相識(shí)的夜晚又降臨到了我的身邊，它所帶給我的只有恐懼和迷茫，我不知身處何方。
父母又把我寄放在了鄉(xiāng)下，他們的理由只是工作太忙。恰逢這天村中組織大家看露天電影，我又不感興趣，便獨(dú)自一人呆在了家中。父母去工作之前告訴我他們將化為漫天的星斗，注視著我，助我戰(zhàn)勝恐懼。
屋外強(qiáng)烈的寒風(fēng)用力敲打著每一扇窗戶，發(fā)出一陣陣令人毛骨悚然的聲音。在漆黑之中，唯有幾顆星星與我相伴，但顯得那么蒼白無(wú)力。
“咚咚咚，咚咚咚”一陣輕微而緊促的敲門聲持續(xù)的傳來(lái)，我渾身一哆嗦，引起無(wú)限聯(lián)想。我躡手躡腳的走了過(guò)去，將門打開(kāi)一條縫，定睛一看，原來(lái)是張伯伯，我這才放心的把門敞開(kāi)。經(jīng)過(guò)他的敘述，我才知道他看露天電影回來(lái)拿眼鏡時(shí)，發(fā)現(xiàn)家中竟然有小偷，便想讓我打電話報(bào)警。在那個(gè)時(shí)候電話只有在村那頭才有，他自己又腿腳不方便，便來(lái)麻煩我。
帶著張伯伯的期待，我慢慢地走出了家門，一陣寒風(fēng)迎面刮來(lái)，不由得打了個(gè)寒顫，一種恐懼感油然而生，黑似乎要將我吞噬其中。我盡管在往前走著，但那速度卻不可恭維，雙腿不住的顫抖。“快跑起來(lái)啊，不然小偷就要跑路了啊，”一陣呼喊聲傳到了我的耳畔，“我將化為漫天的星斗，注視著你，助你戰(zhàn)勝恐懼，”父母的話也隨之在我的耳畔回響。
抬起頭望望天空，漫天的星斗不停的閃爍著，我倒吸一口冷氣，將頭向前一傾，便飛速的跑了起來(lái)。還好報(bào)警及時(shí)，小偷被當(dāng)場(chǎng)抓獲。
看到這一幕，我欣慰的笑了，隨之而來(lái)的便是一種成就感，同時(shí)我也驚奇地發(fā)現(xiàn)自己戰(zhàn)勝了恐懼，克服了黑暗帶給我的陰影，燃起了在黑暗中穿梭自如的勇氣。因?yàn)槲抑离m然黑令人恐懼，但卻有人在關(guān)心著我給我以力量。
不僅黑暗如此，生活亦如此。在生活中我們將遇到許許多多看起來(lái)似乎不可能完成的任務(wù)，但只要我們?nèi)L試了，一切都將變得微不足道。
一切困難皆止于行動(dòng)。
現(xiàn)在，我已學(xué)會(huì)了游泳。哪些曾經(jīng)學(xué)游泳的過(guò)程，令人哭笑不得。但我知道，如果沒(méi)有那些令人發(fā)笑的學(xué)習(xí)過(guò)程，現(xiàn)在的我對(duì)游泳就會(huì)一竅不通。
初學(xué)游泳的那個(gè)夏天，我不大高興地走進(jìn)游泳館。因?yàn)榻裉焓亲詈笠还?jié)課，教練要讓我們挑戰(zhàn)在深水區(qū)游泳。
輪到我了，我像一塊口香糖，緊緊粘在游泳池邊上，不管教練怎樣安慰，都不敢動(dòng)一下。我看教練終于有些耐不住性子了，便無(wú)奈悻悻地下了水。
我把頭低下，看見(jiàn)了水池的底。他離我是那么遠(yuǎn)——兩米深的水可不是鬧著玩的。我要沉下去，連頭發(fā)都露不出來(lái)。一聲哨響把我從走神中拉了出來(lái)。我眨了眨眼，向?qū)γ嬗稳ァ＝叹毜拈L(zhǎng)桿在我前方晃動(dòng)，給我減少了不少恐懼，但也成為了我的依賴。我失望的發(fā)現(xiàn)，我緊張的心情讓我忘了游泳的動(dòng)作及換氣的時(shí)間。我往前游了兩米后，就開(kāi)始亂撲騰，偶爾冷不丁地嗆口水。于是我便拼命抓住教練拿著的長(zhǎng)桿，教練把我拉了上來(lái)。
第二次下水是幾分鐘后。這次下水后，我有了上次的經(jīng)驗(yàn)，不看水底，只看前方教練的長(zhǎng)桿。但我發(fā)現(xiàn)，這樣根本無(wú)法正常換氣。我又一次開(kāi)始嗆水，便又一次抓住長(zhǎng)桿。教練一看，這怎么行，休息了那么長(zhǎng)時(shí)間，剛下水就上來(lái)。便把長(zhǎng)桿往下伸。這時(shí)，我做出了一個(gè)可笑的舉動(dòng)。我抱住長(zhǎng)桿，像只小猴子似的往上爬。教練無(wú)可奈何，讓我再次上岸休息。
第三次下水后，我吸取前兩次經(jīng)驗(yàn)，閉著眼睛往前游。這招很實(shí)用，不知不覺(jué)我游到了一半。我放松了心情，不緊不慢游完了后半個(gè)規(guī)定目標(biāo)。我上了岸，又驚又喜，競(jìng)還有種意猶未盡的感覺(jué)。
從此以后，我戰(zhàn)勝了恐懼，征服了深水，經(jīng)過(guò)多次熟練后，我學(xué)會(huì)了游泳。
放松心情，戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇三
生活中我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣令人不安的事物，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，面對(duì)生活中的種種，會(huì)產(chǎn)生種種的恐懼。日常中泳池深水區(qū)、高壓電線桿、陌生人等都是可能讓孩子感到害怕的事情。本文將探究?jī)和朔謶值囊恍┓椒ê托牡谩?/p>
第二段：了解孩子恐懼背后的原因。
孩子的恐懼，可能是來(lái)自某種體驗(yàn)，也可能是聽(tīng)到過(guò)程后建立的心理資料庫(kù)，影響孩子當(dāng)前的心態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子的恐懼來(lái)自哪里，是否來(lái)自某個(gè)具體的事物，是因?yàn)槿狈α私膺€是因?yàn)闆](méi)有宣泄出來(lái)。探討孩子背后的委屈是非常有必要的。
家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，幫助孩子克服恐懼不是簡(jiǎn)單的安慰和包容，而是需要建立一個(gè)擁抱和支持的環(huán)境，給孩子提供更具體的方法和技巧?？梢越o孩子制定一個(gè)計(jì)劃，逐步讓孩子接觸到所害怕的事物，讓孩子自信起來(lái)。也可以通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)建立自信，比如去游泳、戶外探險(xiǎn)、嘗試新的冒險(xiǎn)等。
第四段：鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈。
克服恐懼是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的過(guò)程，孩子有時(shí)需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。困難和逆境并不是孩子生活中可以避免的，但是堅(jiān)持和努力可以讓孩子得到勝利。家長(zhǎng)可以給孩子加油打氣，反復(fù)強(qiáng)調(diào)信任和自信。讓孩子從堅(jiān)持中明白生命的意義和價(jià)值。
第五段：重視孩子心理健康。
孩子的心理健康是關(guān)系到他們未來(lái)成長(zhǎng)的重要因素，家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行正確的引導(dǎo)，關(guān)注他們的情感變化和認(rèn)知探索。在家庭教育中，家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子的情感體驗(yàn)、創(chuàng)造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以及提高自我認(rèn)知和人際技巧等方面。幫助孩子建立正確的價(jià)值觀和生活態(tài)度，克服人生中的各種困難。
結(jié)論：
克服恐懼是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的一部分，家長(zhǎng)的角色不僅是安慰和支持，同時(shí)也應(yīng)該幫助孩子掌握具體的方法來(lái)處理他們的恐懼。家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子心理變化，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持不懈，重視孩子心理健康，從而讓孩子在克服恐懼的過(guò)程中成長(zhǎng)和堅(jiān)強(qiáng)。
克服恐懼心得篇四
我姓于，是一條淘皮的小魚，一會(huì)兒蛙泳游過(guò)去，一會(huì)仰泳游回來(lái)，一會(huì)兒又自由游泳潛入水底……就在這個(gè)暑假，我克服了對(duì)水的恐懼，成為了真正的小魚。
我從一年級(jí)開(kāi)始就對(duì)水有一種莫名的恐懼，總是不敢游遠(yuǎn)，也不敢摘漂，同齡的小朋友都能游五十米了，可我學(xué)了十幾節(jié)課都沒(méi)摘漂。四年級(jí)時(shí)，我終于能摘了漂游蛙泳，可是每次一游遠(yuǎn)就嗆水，一直小心翼翼地貼邊游。
在這個(gè)暑假，我熟練地掌握了三種泳姿。第一節(jié)課時(shí)，面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我沒(méi)有恐懼，帶上漂認(rèn)真地復(fù)習(xí)蛙泳，游了幾圈后，我自己摘了漂，跳水游蛙泳，每一圈都超過(guò)了許多同學(xué)，也總是比其他人早完成練習(xí)，同學(xué)和老師都對(duì)我刮目相看。第四節(jié)課時(shí)，老師把我叫上岸，讓我練習(xí)打水，又幫我戴上漂，下水托著我平躺下，用腿打水前進(jìn)。第七節(jié)課時(shí)，老師又教我仰泳的手部動(dòng)作。第十三節(jié)課時(shí)，老師開(kāi)始教我自由游泳的腿部動(dòng)作。第二十四節(jié)課時(shí)，三種泳姿我已經(jīng)練得爐火純青了。
游泳不僅鍛煉身體，還可以結(jié)交朋友呢!學(xué)習(xí)仰泳時(shí)，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)和我同樣進(jìn)度的同學(xué)，我倆成了好朋友：游泳時(shí)比賽看誰(shuí)的速度快;休息時(shí)，互相撥水，創(chuàng)造游戲，我們發(fā)明的“溺水死亡”、“潛水艇”、“打浪花”等游戲，其他同學(xué)還模仿玩兒呢!洗澡時(shí)相互說(shuō)說(shuō)自己知道的新鮮事;分手時(shí)總依依不舍。我還認(rèn)識(shí)了一個(gè)學(xué)會(huì)蝶泳的一個(gè)同學(xué)，他只學(xué)了三十一節(jié)課就四種泳姿都學(xué)會(huì)了，我驚地?fù)u頭。
我姓于，我要做一條勇敢的小魚，逆流而上，奮于前進(jìn)，克服恐懼!
克服恐懼心得篇五
每個(gè)人都有恐懼的時(shí)候，我也不例外。恐懼就像是一根繩索，緊緊地纏住我，讓我無(wú)法邁出下一步。每當(dāng)我獨(dú)自一人走在漆黑的夜路上的時(shí)候，我都不自主地害怕、恐懼。但自從那件事情之后，恐懼的繩索終于被我剪斷了。
那是一個(gè)月黑風(fēng)高的傍晚，我在家里閑著無(wú)聊?？蛷d里傳來(lái)媽媽的聲音：“果果，去幫我買一筒面條來(lái)。”“這么晚，這么黑，我不敢!”我大聲回答，說(shuō)著便想溜回房間。“快去，不然明天餓肚子!”哎，我怎么能讓肚子受罪呢?無(wú)奈，我只好獨(dú)自一人下樓了。
涼颼颼的冷風(fēng)吹來(lái)，鉆入我的骨頭，我緊張極了，雙手不停地搓著，手心里冒出了冷汗。我睜大雙眼，望著周圍的一切，漆黑的夜色仿佛一個(gè)黑暗魔法師將整個(gè)鳥語(yǔ)花香的院子都控制住了，周圍只剩下一片寂靜與空蕩。我心里在發(fā)涼，腳在艱難的挪動(dòng)，好像一跑就會(huì)有魔鬼向我撲來(lái)。我不敢出大氣，小心翼翼地走在寬敞卻極為陰森的馬路上?！昂?呼!”一聲聲風(fēng)在刮，樹(shù)葉“沙沙”作響，紛紛揚(yáng)揚(yáng)地落下，而我則不敢松懈，緩步前進(jìn)?！斑鳌钡囊宦晱亩吇^(guò)，我連蹦帶跳地抖了一下，幾顆冷汗順著脊背滑落，浸濕了我的內(nèi)衣。我轉(zhuǎn)頭一看，原來(lái)是一個(gè)叔叔帶著一只貓。輕輕呼一口氣，我的手依然緊緊握住，出滿了汗。快到商店了，我的心提了起來(lái)，大樹(shù)的影子在昏暗的燈光照耀下?lián)u搖擺擺，不會(huì)有靈魂來(lái)索命吧?我害怕極了，呆呆站定，停滯不前。
這時(shí)，媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái)：“寶貝，怎么樣?嚇壞了吧!”我猛地一回頭，商店的燈光照出了媽媽的身影，黑暗成了媽媽的背影，我卻在此刻奔向了黑暗中的媽媽。長(zhǎng)舒了一口氣，緊了緊抱著媽媽的手，我?guī)е耷粚?duì)媽媽說(shuō)：“媽媽，我好怕，你為什么要讓我自己來(lái)?”“寶貝，人生的道路上會(huì)有很多恐懼發(fā)生，如果你總是不去鍛煉，不去克服，那你永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大。以后別怕，我每次都會(huì)一直看著你的!”媽媽的話讓我心里暖暖的!
從那以后，我每一次走夜路，都會(huì)感到有一雙充滿母愛(ài)的眼睛注視著我，讓我不再恐懼。夜深人靜，當(dāng)我又一次走在這條小路上的時(shí)候，落葉“沙沙”的聲音就像是一支小曲鼓舞著我，柔和的燈光陪伴著我，輕松悅耳的樹(shù)葉聲也鼓勵(lì)著我。我不再害怕，因?yàn)槲乙呀?jīng)戰(zhàn)勝了恐懼。
教師點(diǎn)評(píng)：是母愛(ài)讓“我”戰(zhàn)勝了恐懼，小作者行文立意深刻，構(gòu)思精巧，謀篇布局恰到好處。全文情節(jié)轉(zhuǎn)折與敘事抒情皆娓娓道來(lái)，語(yǔ)言流暢，細(xì)節(jié)描寫抓得恰到好處。選文最大的亮點(diǎn)在于心理描寫具體，心理語(yǔ)言、環(huán)境與自己的動(dòng)作都在充分展現(xiàn)著小作者的戰(zhàn)勝經(jīng)過(guò)。
克服恐懼心得篇六
記得小時(shí)候，我去外婆家玩，卻一不小心讓狗給咬傷了，一連打了五次狂犬病疫苗。自打那以后，不論是身材高大的狼犬，還是毛發(fā)蓬松的家養(yǎng)獅子狗，我都要敬而遠(yuǎn)之，有時(shí)甚至不惜繞遠(yuǎn)路來(lái)躲開(kāi)這些“兇神惡煞”，弄得極其狼狽不堪。
可所謂怕什么來(lái)什么，老天似乎偏要與我作對(duì)，終于，我和狗再一次相遇了。{作文：我克服了恐懼}.
那是暑假的一個(gè)下午，我想獨(dú)自一人到書店去看書。但剛一下樓，我便愣住了一條黑白相間的大狗正在樓下乘涼!“倏”的一下，我仿佛看到了大狗鋼錐一樣的目光，全身的汗毛又像豪豬的毫剌一樣倒豎起來(lái)，幾乎把本就偏小的襯衣?lián)坞x了皮肉。我只覺(jué)得腿肚子發(fā)軟，懷里仿佛揣了只兔子似的，“砰砰”地跳個(gè)不停。第一次遇見(jiàn)狗的情景又再次浮現(xiàn)在眼前：雪亮的牙齒、昏暗的燈光……冷汗開(kāi)始順著豎起的汗毛孔滲了出來(lái)?！罢k?”我正打算退開(kāi)，但那條大狗似乎也發(fā)現(xiàn)了我，立刻從地上跳了起來(lái)，四肢緊繃，顯出一觸即發(fā)的姿態(tài)?！罢媸恰霸┘衣氛痹趺崔k?”我忐忑不安地想著，退開(kāi)?不行吧!媽媽說(shuō)過(guò)，在狗面前不能示弱?！扒斑M(jìn)?”可我的腿就像灌了鉛似的，怎么也邁不動(dòng)。而那條狗似乎也很是緊張，瞪圓雙眼，一動(dòng)不動(dòng)。雙方就這樣僵持著，算得上是麥秸桿打狼，兩頭害怕了。{作文：我克服了恐懼}.
盡管是炎炎夏日，可我卻感到如墜冰窟，仿佛有了萬(wàn)根芒針剌背，不能再這么耗下去了，堂堂七尺男兒，總不能撩在一條狗的腳下吧?{作文：我克服了恐懼}.{作文：我克服了恐懼}.
對(duì)，豁出去了!“蟬“知了，知了”地叫著，好象在為我加油鼓勵(lì)，我哆哆嗦嗦地呼出半口氣，彎身拾起一個(gè)土塊，那土塊在我緊攥的掌中，幾乎被捏成了碎查，我咽了口唾沫，猛得躥上前去，同時(shí)將手中的土渣用力甩了出去。那黑白大狗似乎受了莫大的驚嚇，“嗷”地一聲逃遠(yuǎn)了。成功了!我拉了拉被冷汗浸濕的衣服，輕松地笑了。
事后想起這一幕，我又是后怕，又是慶幸，后怕的是倘若當(dāng)時(shí)退卻了，我會(huì)怎樣?慶幸的是，不論結(jié)果如何，恐懼，這道難以逾越的天塹，我戰(zhàn)勝了!
克服恐懼心得篇七
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的，而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見(jiàn)的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見(jiàn)的兒童恐懼。
讓我們接著來(lái)探討一下常見(jiàn)的兒童恐懼。其中最常見(jiàn)的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景，例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見(jiàn)的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟?tīng)說(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量。
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛(ài)的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
克服恐懼心得篇八
星期五，爸爸媽媽姥姥和我，我們一起去了夫子山，我們來(lái)到這里玩，就是為了走玻璃棧道。我一直以為玻璃棧道是在兩座山中間鋪成了一座玻璃橋，兩邊什么都沒(méi)有，下面是萬(wàn)丈深淵?？墒牵覐木W(wǎng)上看到了夫子山的玻璃棧道一點(diǎn)也不可怕，山不高，而且玻璃棧道是靠著墻的。
我們到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到達(dá)玻璃棧道，可是姥姥他們走得很慢。
我們終于到了玻璃棧道，爸爸去買票，可是爸爸只買了兩張票，我疑惑不解地問(wèn)：“爸爸，你為什么只買兩張票呢?”爸爸笑著說(shuō)：“我和你姥姥有點(diǎn)恐高癥，所以讓媽媽和你一起去吧!”我爽快地答應(yīng)了。
我們開(kāi)始排隊(duì)了，可是這里人山人海，我和媽媽等了十幾分鐘才走到玻璃棧道的梯子上，站在綠色梯子上時(shí)，看到玻璃棧道上的人一個(gè)個(gè)都嚇得寸步不敢移動(dòng)，再看看下面是深谷，和我來(lái)之前了解的不太一樣。我心里開(kāi)始忐忑不安了，恐懼感一陣陣襲上心頭，腿好像在發(fā)抖，但我只能極力地制止著，別讓腿抖。
開(kāi)始走了，我很害怕，我在此時(shí)看到了幾個(gè)小朋友，他們有的趴在玻璃上爬著走，但有的小朋友跑著跑著，故意躺下，好像很放松。我就問(wèn)：“媽媽，這些小朋友不害怕嗎?”媽媽解釋道：“年齡越小，越不知道什么是害怕。”聽(tīng)了媽媽的話，我想：這些小朋友都不害怕，我卻害怕什么呢?我就慢慢地站在橋的中間，我一點(diǎn)一點(diǎn)地移動(dòng)……我終于克服了恐懼，變得大膽起來(lái)。
這真是快樂(lè)的一天，因?yàn)槲铱朔丝謶?，我以后一定要再接再厲，勇往直?
克服恐懼心得篇九
第一段：引言（150字）。
社交恐懼是許多人都面臨的問(wèn)題，它使得人們?cè)谏缃粓?chǎng)合感到緊張和焦慮，甚至逃避與他人的交流。然而，我在克服社交恐懼的過(guò)程中積累了一些心得體會(huì)。通過(guò)逐步面對(duì)自己的恐懼，改變負(fù)面思維，積極鍛煉社交能力，樹(shù)立自信心，我逐漸擺脫了恐懼，成為更輕松自如的社交者。以下是我在這一過(guò)程中的心得和體會(huì)。
第二段：逐步面對(duì)恐懼（250字）。
要克服社交恐懼，首先需要面對(duì)恐懼本身，而不是回避它。剛開(kāi)始時(shí)，我選擇逐漸增加社交的時(shí)間和頻率。我從參加小型聚會(huì)開(kāi)始，然后慢慢嘗試更大的社交活動(dòng)。經(jīng)歷一些成功的社交交流后，我開(kāi)始意識(shí)到自己可以克服恐懼。面對(duì)恐懼需要勇氣和毅力，而對(duì)我來(lái)說(shuō)，每一次戰(zhàn)勝恐懼都是一個(gè)巨大的成就，激勵(lì)著我繼續(xù)前行。
第三段：改變負(fù)面思維（250字）。
社交恐懼往往伴隨著一系列負(fù)面思維，如自卑、擔(dān)心被他人嘲笑或冷落等。我學(xué)會(huì)了尋找和改變這些負(fù)面思維。我開(kāi)始注意自己的內(nèi)心對(duì)話，并正面回應(yīng)它們。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在想“我不會(huì)說(shuō)話”或“別人會(huì)討厭我”時(shí)，我會(huì)告訴自己“我有很多有趣的事情可以分享”或“我是一個(gè)友善和平易近人的人”。通過(guò)這種方式，我逐漸減少了對(duì)負(fù)面思維的依賴，提升了自信心。
第四段：積極鍛煉社交能力（300字）。
克服社交恐懼還需要積極鍛煉社交能力。我開(kāi)始主動(dòng)參與一些社交活動(dòng)，例如加入興趣小組、在工作中發(fā)表意見(jiàn)和建議，以及與陌生人進(jìn)行短暫的閑聊。通過(guò)這樣的鍛煉，我逐漸提高了自己的社交技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和關(guān)注他人的話題，而不是過(guò)度關(guān)注自己的不安感。這樣的積極鍛煉不僅提高了我與他人交流的能力，還讓我更加了解他人的需求和感受，建立了更多的社交關(guān)系。
第五段：樹(shù)立自信心（250字）。
最后，克服社交恐懼還需要樹(shù)立自信心。我開(kāi)始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并給自己積極的反饋。我也學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，將它們作為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而不是消極的自我評(píng)價(jià)。逐漸地，我意識(shí)到每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足，社交恐懼并不代表自己的整體價(jià)值。通過(guò)提升自信心，我擺脫了對(duì)他人評(píng)價(jià)的過(guò)度依賴，更加自由地展示自己的思想和情感。
結(jié)束語(yǔ)（100字）。
克服社交恐懼的過(guò)程并不容易，但它是一個(gè)可以進(jìn)一步發(fā)展的領(lǐng)域。通過(guò)逐步面對(duì)恐懼、改變負(fù)面思維、鍛煉社交能力和樹(shù)立自信心，我已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。這些心得體會(huì)也可能適用于其他人，幫助他們克服自己的社交恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，與他人的交流和互動(dòng)變得更加愉快，同時(shí)我也漲姿勢(shì)。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都可以克服自己的社交恐懼，過(guò)上更自信、更充實(shí)的生活。
克服恐懼心得篇十
恐懼是人類情感中最常見(jiàn)的一種，無(wú)論是面對(duì)黑暗、高原、交際，還是面臨未知的危險(xiǎn)情境，人們總會(huì)感到恐懼。這種情感會(huì)對(duì)人們的心態(tài)和行為產(chǎn)生很大影響，有時(shí)候會(huì)制約人們的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展。但恐懼并不是不能被克服的，它需要從思想、行為和環(huán)境等方面進(jìn)行全方位的改變和適應(yīng)。
一、正視恐懼，坦然面對(duì)挑戰(zhàn)。
克服恐懼的第一步，是要正視恐懼，不要躲避和逃避。因?yàn)榭謶质且环N無(wú)法避免的情感體驗(yàn)，它需要被認(rèn)識(shí)、理解和接受。當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己面臨的是什么大大小小的恐懼，我們就能在這個(gè)基礎(chǔ)上尋找和嘗試有效的方法，逐漸對(duì)恐懼情況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制。當(dāng)我們?cè)敢饷鎸?duì)自己的恐懼，并不斷挑戰(zhàn)自己，我們便會(huì)迎難而上，增強(qiáng)自信和勇氣，從而達(dá)到克服恐懼的目的。
二、擴(kuò)寬自己的視野，拓展社交關(guān)系。
恐懼往往和對(duì)未知和陌生事物的不確定性有關(guān)，因此，我們需要擴(kuò)寬自己的知識(shí)視野，增強(qiáng)認(rèn)知能力和社交技能。通過(guò)與朋友或?qū)I(yè)導(dǎo)師交流、閱讀相關(guān)書籍、參加各類活動(dòng)和課程，可以增加我們對(duì)世界和人生的了解，增加信任感和歸屬感。拓寬自己的社交圈子，認(rèn)識(shí)新朋友和建立新的社交聯(lián)系，會(huì)讓我們的生活更加有趣和充實(shí)，同時(shí)也能緩解人際交往中的緊張與恐懼。
三、尋求心理幫助，打破心理偏見(jiàn)和焦慮。
當(dāng)我們的恐懼情緒越來(lái)越嚴(yán)重，不僅制約我們的行為，還危及我們的身心健康時(shí)，我們就需要尋求專業(yè)心理幫助，以解決我們內(nèi)心的沖突和焦慮。因?yàn)閷?duì)于一些重度恐懼癥患者來(lái)說(shuō)，光靠自我調(diào)節(jié)和勇氣并不能真正解決問(wèn)題，他們需要借助心理治療、藥物治療等多種手段，來(lái)對(duì)癥下藥，恢復(fù)自主控制和自信心。當(dāng)然，在尋求心理治療的自我協(xié)助過(guò)程中，我們還需要清除心理偏見(jiàn)、增強(qiáng)認(rèn)知技能和溝通能力。
四、建立積極心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。
恐懼情緒讓我們感到很疲憊和無(wú)力，但我們卻可以逐漸克服它，建立積極的生活態(tài)度，增強(qiáng)心理韌性。當(dāng)我們機(jī)會(huì)自個(gè)的“抑制應(yīng)激”能力提高時(shí)，我們就可以在面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難時(shí)，更加淡定、從容和自信。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們可以采用積極心理暗示、自我調(diào)節(jié)、交流盤點(diǎn)技巧，讓自己更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和韌性十足。
五、堅(jiān)定信心，追求個(gè)人目標(biāo)。
最后，克服恐懼最重要的還是抱有堅(jiān)定信心，追求自己的個(gè)人目標(biāo)。因?yàn)槿祟惷恳粋€(gè)行動(dòng)上的成功，都是由內(nèi)心深處的思想和信念產(chǎn)生的動(dòng)力所帶動(dòng)的。當(dāng)我們抱持正向、穩(wěn)健和自信的態(tài)度，我們就可以更加理性和客觀地看待生活和自己，更加主動(dòng)和積極地追求自己的事業(yè)發(fā)展和人生目標(biāo)，從而獲得更多更好的機(jī)會(huì)和經(jīng)歷。
總之，克服心態(tài)的起點(diǎn)是正視自己面臨的恐懼，洞察自我并推進(jìn)積極的改變或調(diào)整。要提高人的生活質(zhì)量和實(shí)現(xiàn)晉升的目標(biāo)，必須在自身表現(xiàn)、人際關(guān)系、心理健康、危機(jī)管理等方面積累經(jīng)驗(yàn)，并追求積極、健康、具有韌性的思想態(tài)度和樂(lè)觀情感體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長(zhǎng)和人生成功。
克服恐懼心得篇十一
恐懼是人類內(nèi)心最為基本的情感之一，每個(gè)人都會(huì)在生命中經(jīng)歷不同形式的恐懼。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，他們的恐懼往往會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)驗(yàn)不足而表現(xiàn)得更為明顯。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，克服恐懼是他們必須經(jīng)歷和學(xué)會(huì)的重要課題，經(jīng)歷了恐懼與困難的他們能更好地理解和應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第二段：闡述恐懼類型。
孩子的恐懼心理伴隨其成長(zhǎng)，表現(xiàn)形式又各不相同。一些孩子可能害怕黑暗、怕被寵物咬傷、怕上學(xué)、怕父母離開(kāi)、怕醫(yī)生等等。這些恐懼的來(lái)源可能是由于害怕產(chǎn)生的不安全感和恐慌感，也有可能是不熟悉或不明白事物所導(dǎo)致的想象出的恐懼。所以，父母和老師應(yīng)該去聽(tīng)取孩子的感受，讓孩子愿意與自己溝通，才能正確地了解孩子的具體恐懼類型。
有些孩子經(jīng)歷過(guò)成長(zhǎng)過(guò)程中的恐懼，并在克服它們的過(guò)程中變得更強(qiáng)壯。小明是一個(gè)害怕狗的孩子，當(dāng)他第一次看見(jiàn)鄰居的寵物狗時(shí)，他幾乎跑到了媽媽的身后。媽媽拿出了他的小狗玩具，并告訴他狗狗們其實(shí)都是非常友善和可愛(ài)的，如果你想要與它有更親近的聯(lián)系，就要勇敢地嘗試去接近它。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的撫摸和觀察，小明最終克服了自己那種驚恐和敵意的感覺(jué)，不但與這只狗建立了友誼，而且變得更加自信和開(kāi)朗。
經(jīng)歷恐懼、克服恐懼后，孩子們的性格和自信都會(huì)得到很大的身心鍛煉。怎么對(duì)待和克服恐懼呢？首先，我們的指導(dǎo)和鼓勵(lì)非常必要，讓孩子了解所恐懼的事物和情況，認(rèn)真思考如何應(yīng)對(duì)。其次，讓孩子慢慢地接近所恐懼的事物，多了解，多嘗試，采用漸進(jìn)式辦法進(jìn)行，在這過(guò)程中慢慢地建立自信心。最后，“以身作則”也是孩子克服恐懼的重要方式，成年人會(huì)用例子來(lái)影響孩子，因此不僅要鼓勵(lì)孩子嘗試和克服恐懼，我們還要在他們眼中展示出我們自己的勇氣和信念。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
我們的孩子雖然年幼，但也不是完全沒(méi)有思考、沒(méi)有自衛(wèi)和應(yīng)對(duì)能力。在恐懼面前勇敢是他們必須應(yīng)對(duì)的，孩子們需要我們的引導(dǎo)和支持，讓他們更好地懂得如何克服恐懼，讓它們發(fā)揮積極的作用。我們要讓孩子們明白“挫折有益，堅(jiān)韌起航”，道路上有些許恐懼與挫折，但它們教會(huì)了孩子們?yōu)槿颂幨碌脑瓌t，教給了孩子們應(yīng)對(duì)未來(lái)挑戰(zhàn)的勇氣和信心。讓我們這些成年人盡心盡力去幫助他們，讓孩子們?cè)诳朔謶值倪^(guò)程中，逐漸成長(zhǎng)為堅(jiān)強(qiáng)自信的人。
克服恐懼心得篇十二
恐懼是人們生活中普遍存在的一種情緒，恐懼心理和不安全感會(huì)讓人們感到無(wú)法自由地生活，無(wú)法追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，阻礙了人們的生活和工作。那么，如何克服恐懼呢？這是一個(gè)需要不斷摸索和總結(jié)的問(wèn)題。在我的日常生活中，我也曾遇到過(guò)許多困擾我的恐懼，但是，我通過(guò)自己的努力和一些方法的實(shí)踐，逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，下面是我的一些體會(huì)。
一、了解恐懼的根源。
首先，了解恐懼的根源是非常重要的。我們的恐懼心理來(lái)自于對(duì)自己的“不安全”的感受，這種感受可能來(lái)自于經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷、虐待、受傷、壓力等。如果我們想要克服恐懼，就需要了解恐懼的來(lái)源，找出創(chuàng)傷和不安全的根源，以此來(lái)改善我們的狀況。
以我個(gè)人為例，我曾害怕在公共場(chǎng)所演講，我通過(guò)調(diào)查了解到，我的恐懼來(lái)源于小時(shí)候的一次公開(kāi)表演，那時(shí)我的表現(xiàn)不盡如人意被同學(xué)們嘲笑，從那時(shí)起，我就開(kāi)始害怕在公眾面前發(fā)言。經(jīng)過(guò)了解我的恐懼根源后，我逐漸明白了自己所害怕的是失敗和被評(píng)價(jià)的負(fù)面感受，于是我開(kāi)始努力修正我的思維方式，接受別人的批評(píng)和評(píng)價(jià)，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，逐漸克服了恐懼。
二、敢于面對(duì)恐懼。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最困難的是敢于面對(duì)恐懼。當(dāng)我們的內(nèi)心感到害怕和不安時(shí)，我們往往會(huì)回避問(wèn)題，避免與之相遇。但這樣做只會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)我們的恐懼感，使我們的問(wèn)題變得更加難以克服。
一個(gè)好的解決方法是直面恐懼：首先我們需要肯定自己的感受，了解自己的不安和恐懼，并找到面對(duì)它們的勇氣。如果我們的恐懼是與某種具體事物或人物有關(guān)，我們可以逐漸接觸這些事物或人物，讓自己適應(yīng)恐懼的風(fēng)險(xiǎn)，從而逐漸消除它。如果恐懼與生活中我們必須面對(duì)的真實(shí)和重要的問(wèn)題有關(guān)，我們要認(rèn)真思考并找到合理的解決方案。
三、培養(yǎng)積極樂(lè)觀的態(tài)度。
積極的心態(tài)和樂(lè)觀的態(tài)度是克服恐懼和焦慮的有效途徑。當(dāng)我們保持積極的心態(tài)時(shí)，即使面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們也會(huì)充滿信心和勇氣。因?yàn)樵诜e極的心態(tài)下，我們相信我們會(huì)找到解決困難的辦法，我們也相信自己的能力和實(shí)力。
在面對(duì)恐懼時(shí)，要學(xué)會(huì)安慰和鼓勵(lì)自己。對(duì)自己說(shuō)一些積極的話，比如“我能夠克服恐懼”，“我有能力面對(duì)和解決問(wèn)題”，“我值得擁有美好生活”。這些話語(yǔ)可以讓我們感覺(jué)到自己不再孤單，我們有力量和勇氣去面對(duì)困難并克服它。
四、適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入。
有時(shí)候，恐懼心理可能是由于我們過(guò)多地接收一些負(fù)面信息和壓力造成的。這些恐懼信息可能來(lái)自于新聞、社交媒體、朋友和家人等管道。針對(duì)這種情況，我們可以適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入，例如適當(dāng)減少瀏覽新聞和社交媒體，或避免與負(fù)面情緒的人交往，讓自己從過(guò)多的恐懼信息中解脫出來(lái)。
五、尋求他人的幫助。
在克服恐懼的過(guò)程中，尋求他人的幫助可以提供額外的支持和鼓勵(lì)。根據(jù)我們的需要，我們可以尋找心理醫(yī)生、輔導(dǎo)員、好友或家人等人提供幫助，讓他們知道我們遇到的問(wèn)題，讓他們幫助我們找到解決問(wèn)題的方法。
我個(gè)人也通過(guò)向朋友和家人傾訴，尋求身邊人的支持。他們不僅提供了重要的情緒支持，還鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，給了我很大的支持和信心。
最后。
克服恐懼是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程。每個(gè)人都需要不斷跟蹤反思自己的經(jīng)歷，尋找解決方案。開(kāi)始克服恐懼可能會(huì)感到很困難，但如果我們能夠扎根于自己的信念和動(dòng)機(jī)之中，我們就能夠逐漸消除恐懼的心理，獲得更加自由和有成效的生活。
克服恐懼心得篇十三
相信每個(gè)人都有自己害怕的東西，有時(shí)候恐懼如影隨形，而每個(gè)人恐懼的來(lái)源又是不一樣的，面對(duì)恐懼我們有兩種選擇，一是不管不問(wèn)，讓恐懼充斥伴隨自己的一生;二是勇敢面對(duì)恐懼，消除恐懼。
恐懼是什么?答案是確定的，就是害怕。這種恐懼不同的人來(lái)自不同的方面，例如：工作中的恐懼，學(xué)習(xí)中恐懼，又或者是人生道路上的恐懼等等!
恐懼來(lái)自不同的選擇只有兩種：一中是逃避，一中時(shí)候勇敢面對(duì)恐懼，去挑戰(zhàn)恐懼。
根據(jù)生活中的一些事例可以知道選擇兩種不同的方式，得到的也基本上就只有兩種結(jié)果…成功或者是失敗。
早2019年的雅典奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)男運(yùn)動(dòng)員——?jiǎng)⑾?，?2.88秒的速度打破男子百米跨欄的世界紀(jì)錄，并獲得跨欄項(xiàng)目的第一枚金牌，也被世間人民稱為“亞洲飛人”。
在記者走訪的時(shí)候問(wèn)劉翔你比賽的時(shí)候害怕嗎?劉翔笑著說(shuō)：“但是我很害怕，害怕跑不好會(huì)被全世界人笑話，怕跑不好會(huì)讓家人失望;怕跑不好會(huì)讓祖國(guó)蒙羞?！?/p>
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結(jié)果。
克服恐懼心得篇十四
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開(kāi)中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得篇十五
人得性格有很多，有膽子大的也有膽子小的，有開(kāi)放的又有含蓄的，我就屬于膽小和含蓄的，說(shuō)實(shí)話我很怕去游樂(lè)園，于是就發(fā)生了下面的事。
以前我只要看見(jiàn)那些可怕的東西也沒(méi)什么害怕的感覺(jué)，可是當(dāng)我走進(jìn)那些刺激的游戲時(shí)看著機(jī)器的運(yùn)作和玩游戲的人的尖叫聲，把我嚇得都不敢玩了?！澳切┯螒虻乃俣辱€匙再快一些的話，人就要被甩上天了吧”我在心里默默的想著。所以我挑的項(xiàng)目基本上都是小朋友玩的游戲，比如摩天輪，旋轉(zhuǎn)木馬，飛椅……像這些游戲?qū)ΜF(xiàn)在的我來(lái)說(shuō)，就是小兒科，可是在以前我也是帶著點(diǎn)害怕的。因?yàn)槟菚r(shí)的我也是很膽小的，基本上什么都不敢玩。第一次去游樂(lè)場(chǎng)，就連上摩天輪都是需要很大的勇氣才敢上去，總覺(jué)得上面很高，想著萬(wàn)一掉下來(lái)怎么辦！
這次，我又來(lái)到了游樂(lè)園，有了門票，里面?zhèn)€各種項(xiàng)目都是隨我玩的，來(lái)到水世界，我玩的第一個(gè)項(xiàng)目就是漂流，本來(lái)以為會(huì)不會(huì)很恐怖，我興奮的上了船等待著刺激的漂流，一開(kāi)始十分十分地慢，我以為后面應(yīng)該會(huì)快些，我們漂呀漂，看見(jiàn)助流就會(huì)十分開(kāi)心，覺(jué)得終于可以變快點(diǎn)了，但是過(guò)一會(huì)兒就可慢可慢，我們都挺無(wú)奈的邊聊天邊漂到了終點(diǎn)。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)，就是：夏天的時(shí)候水位一定會(huì)放高的，而大部分助流都是在那種水位所以夏天來(lái)這玩，一定很好玩。再往里走，又看到了許多別的項(xiàng)目，首先，我們看到的是跳樓機(jī)，看著高度和下降的速度我就可以放心了，后來(lái)就和大家一塊坐上了跳樓機(jī)，而且當(dāng)我坐上去以后，并沒(méi)有我想像的那么害怕，而且很興奮。這個(gè)機(jī)器并不可怕，再直接往下掉時(shí)，我也不是很害怕，只是當(dāng)我們升到高出停頓在那，不知道什么時(shí)候會(huì)下來(lái)時(shí)，最恐怖了。雖然別的游戲也很好玩，但是我年齡還小，有些還是等我再長(zhǎng)大一些再去玩吧，一定很刺激，以后我的但系也一定會(huì)更大的，一定會(huì)不再害怕。
克服恐懼心得篇十六
你們猜一下我最不喜歡什么顏色？當(dāng)然是最不喜歡黑色啦！為什么不喜歡黑色呢，那是因?yàn)楹谏货r艷，全是一大團(tuán)黑色，沒(méi)有邊際，沒(méi)有未來(lái)，也沒(méi)有出口，所以，我才不喜歡黑色。
那么問(wèn)題來(lái)了，喜歡黑色的人，就會(huì)大聲順道：“你不喜歡黑色可以！但是你們不能把我們的黑色改為其他顏色，這樣不公平！”
黑色代表神秘和未知的未來(lái)，充滿了各種不確定。到了黑色吧，即使在家里，當(dāng)我獨(dú)自一個(gè)人去衛(wèi)生間的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有開(kāi)燈，所以就總會(huì)覺(jué)得有個(gè)漂浮在半空中的幽靈在我背后晃來(lái)晃去，嚇得我得了黑色恐懼癥。所以我討厭死了黑色。前兩天，爸爸和媽媽帶我和哥哥去廈門科技館，有個(gè)項(xiàng)目叫海盜船的體驗(yàn)項(xiàng)目，進(jìn)去里面，燈光很快就消失了，我戴上耳機(jī)，可以聽(tīng)見(jiàn)一際若有若無(wú)的腳步聲從我后面靠近。突然，就在我的背后停下來(lái)，我的天吶，他要干什么？為什么在我背后？我剎那間就緊張起來(lái)了，只感到后背發(fā)涼，正當(dāng)我恐懼無(wú)助的時(shí)候，媽媽的聲音傳了過(guò)來(lái)：“妹妹你拉住哥哥的手?！蔽亿s緊摸到哥哥的手緊緊抓住不放，“嘿嘿嘿”的從陰冷的地底傳出來(lái)的怪聲響了起來(lái)，這下熱鬧了，像爆米花炸了鍋駝機(jī)似的，一起進(jìn)來(lái)的其他幾個(gè)人都驚叫了起來(lái)，背后的那個(gè)幽靈仿佛也受到了驚嚇，在屋子里面四處亂竄，碰倒了凳子、桌子，打碎了酒杯等物件，我嚇得沒(méi)有了思想，腦子里面只是想，天吶！快點(diǎn)結(jié)束吧！媽呀，爸呀，救救我??！就在我快要崩潰的時(shí)候，一盞小黃燈亮了起來(lái)，然后門被打開(kāi)了，我聽(tīng)到周圍的人都長(zhǎng)噓了一口氣。
經(jīng)歷這次驚嚇以后，我發(fā)現(xiàn)，恐懼是與生俱來(lái)的，黑夜之后總會(huì)有光明，親情是可以打敗恐懼的，這次的海盜船之旅，感謝哥哥給我堅(jiān)強(qiáng)的支撐，讓我有了應(yīng)對(duì)各種困難和黑暗的勇氣！恐懼，讓我不斷成長(zhǎng)和變得更加強(qiáng)大！
克服恐懼心得篇十七
恐懼，就像一只惡魔，一點(diǎn)點(diǎn)吞噬著我心中僅有的安全感；恐懼，就像細(xì)菌，一點(diǎn)點(diǎn)在我體內(nèi)擴(kuò)散，蔓延；恐懼，看起來(lái)很強(qiáng)大，似乎沒(méi)有對(duì)手，但我相信，只要有勇氣，就一定能戰(zhàn)勝它。
從小，我就很怕黑。仿佛黑夜中有無(wú)數(shù)的妖魔鬼怪，用他們那雙惡狠狠地眼睛窺視著我，蠢蠢欲動(dòng)。每當(dāng)天色一暗，我就在家里，不肯出去。
夜晚，媽媽為了讓我不再害怕黑暗，借著買醋的機(jī)會(huì)，想培養(yǎng)我的勇敢?？晌宜阑畈豢先?，媽媽就恐嚇我:“你要是再不去，我明天就把電腦和電視送人?！蔽沂且粋€(gè)電視迷，只好接過(guò)錢，向商店走去。
黑暗籠罩著大地，樹(shù)木在夜間搖擺著雙臂，想用那靈活的雙臂將我緊緊纏住，血淋淋的牙齒上下摩擦，貪婪的望著我；鳥兒全變成了烏鴉，沙啞的叫著；恍惚中，我仿佛望見(jiàn)了貓頭鷹那雙綠色的眼睛，用那恐怖的聲音呼喚著我的名字。我緊張極了，發(fā)了瘋似得向燈光下跑去。
我跑的沒(méi)有一點(diǎn)力氣了，在柔和的燈光下，回頭望著那個(gè)令我恐懼的地方，感到絲絲寒意。這時(shí)，爸爸的教導(dǎo)在我耳邊響起：勇氣，就是一盞希望之燈，你強(qiáng)時(shí)，它就可以照亮你整個(gè)心房，相反，你若是，它就會(huì)變得黯淡無(wú)光。是啊，爸爸說(shuō)的對(duì)，“我不會(huì)輕易被打到！”我懷著這種信念，大步向商店走去，心中的恐懼感一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，一股安全感在我的血液中流動(dòng)。
從此，我就迷上了夜晚，在群星璀璨的夏夜，一顆比一顆散發(fā)著更加迷人的光芒；冬夜，幾顆疏疏散散的星星盡自己最大努力散發(fā)著光芒，盡管微弱，但也堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)的散光。
是勇氣的力量，讓我克服了上課不敢發(fā)言的恐懼；是勇氣的力量，讓我敢當(dāng)著全校師生的面，盡心盡力的朗誦演講稿；是勇氣的力量，使我不再有太多的憂慮，大方的展示自己……是這克服恐懼的勇氣，使我一次次戰(zhàn)勝心魔，展示自己！
克服恐懼心得篇十八
恐懼、害怕是人人都有的，沒(méi)有人是天不怕、地不怕，害怕讓人像無(wú)頭蒼蠅四處亂飛，太陽(yáng)怕被烏云遮蔽，花朵怕被蜜蜂襲擊！
萬(wàn)物都會(huì)害怕，植物也會(huì)害怕，害怕自己曬不到太陽(yáng)，無(wú)聊使我畏懼，使我感到瘋狂，有趣的的生活讓人忘記害怕，可是無(wú)聊的生活令我想東想西逼迫我做一些奇怪的事，令我說(shuō)一些奇怪的話，無(wú)聊令我感到畏懼，這種事令我實(shí)在難以理解，有時(shí)我不禁問(wèn)自己為什么？無(wú)聊是無(wú)形中產(chǎn)生出來(lái)，你不知道自己已經(jīng)開(kāi)始覺(jué)得無(wú)聊了。
我討厭無(wú)事可做，討厭發(fā)呆，討厭閑閑沒(méi)事做的我總是積極找尋事情來(lái)做，可是有時(shí)我卻越幫越忙而被人拒絕，而這我能做就是一直跟著別人，監(jiān)視他人的一舉一動(dòng)，可是有時(shí)也會(huì)被嫌煩，如果一個(gè)人獨(dú)自生存在畏懼中，那一定會(huì)覺(jué)得孤單，他的世界也會(huì)就此失去光明。
懂得克服恐懼的才能成功，無(wú)聊雖然使我感到畏懼，可是我相信我能克服！
害怕彷非苛膠緊跟著我，使我瘋狂，使我束手無(wú)策，使我像無(wú)頭蒼蠅亂飛亂撞！離開(kāi)離開(kāi)！畏懼請(qǐng)你離我而去！
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克服恐懼心得篇十九
恐懼，人皆有之。每個(gè)人都會(huì)恐懼。但當(dāng)恐懼的魔鬼靠近你的時(shí)候，你堅(jiān)強(qiáng)地去反抗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)恐懼也只是個(gè)膽小鬼，你一反抗它就不知躲到哪里去了。
我小時(shí)候，最恐懼的莫過(guò)于蛇了。一看見(jiàn)蛇我就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
一天，我和爸爸媽媽去動(dòng)物園玩，動(dòng)物園里有一個(gè)叔叔抱著一條大蛇，說(shuō)是可以抱著蛇照相。媽媽說(shuō)什么一定要讓我去照相，我硬著頭皮幾次邁步想要過(guò)去，可又全退了回來(lái)，我的腦子里仿佛有個(gè)聲音在叫：“別去，別去，太可怕了!”我的整個(gè)身子都在附和：“別去了，別去了!”但這時(shí)，又有一個(gè)微弱的聲音在叫：“去吧，去吧，去挑戰(zhàn)它!”我想起了媽媽曾說(shuō)過(guò)，我們的身體里藏著一對(duì)小天使和小魔鬼。他們總是在激戰(zhàn)，而我們一定要幫助小天使……想到這里，我不知不覺(jué)地向前邁了一步，又一步，一共也沒(méi)走幾步，可我覺(jué)得我好像已經(jīng)走過(guò)了千山萬(wàn)水一樣。我走到了那位叔叔身邊，叔叔笑著夸獎(jiǎng)我，并把蛇放在了我的肩上。
剛接觸到蛇的時(shí)候，我很害怕，蛇好冰涼，好像是想把我怦怦跳個(gè)不停的心給凍住;蛇好沉，好像一座大山都?jí)涸谖业纳砩?，想把我的意志給壓塌。我的整個(gè)身子都在抗議，我好想把蛇扔在地下，然后跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，離恐懼越遠(yuǎn)越好?？晌业睦碇歉嬖V我，我不能這樣。放棄了，就再也沒(méi)有機(jī)會(huì)克服恐懼了。我強(qiáng)忍著恐懼，抱著蛇站了一會(huì)兒，遮住太陽(yáng)的浮云慢慢飄去，溫暖的陽(yáng)光灑下來(lái)，灑進(jìn)我的心底，溫暖了我的全身。身上一輕，叔叔把蛇拿了下來(lái)。我笑了，我克服了恐懼，我堅(jiān)持下來(lái)了!
從此，我再也不怕蛇了。
恐懼，就像魔鬼，徘徊在你身側(cè)，時(shí)不時(shí)和你來(lái)一次“親密接觸”，但只要你選擇了攻擊，而不是回避，你就能將它打得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不敢再近你的身。那么，祝賀你，你克服了恐懼，你打敗了這個(gè)魔鬼。
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