在我們的生活中，計(jì)劃可以幫助我們更好地組織時(shí)間和資源，提高效率。那么，如何制定一個(gè)合理的計(jì)劃呢？首先，明確目標(biāo)是非常重要的，只有明確了想要達(dá)到的目標(biāo)，我們才能有針對(duì)性地制定計(jì)劃。其次，分解任務(wù)也是關(guān)鍵，將大目標(biāo)細(xì)分為小任務(wù)，這樣能夠更容易管理和完成。此外，制定時(shí)間節(jié)點(diǎn)和優(yōu)先級(jí)也不可忽視，合理安排時(shí)間，根據(jù)優(yōu)先級(jí)順序處理任務(wù)。最后，要不斷跟蹤和評(píng)估計(jì)劃的實(shí)施情況，及時(shí)調(diào)整和優(yōu)化計(jì)劃，確保最終目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。這些計(jì)劃范文涵蓋了不同領(lǐng)域和情境，可以幫助大家更好地了解和制定自己的計(jì)劃。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇一
每年暑假看見別人在游泳館里游泳，我也好想學(xué)游泳?。〗K于在今年7月份，我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級(jí)班的一名學(xué)員。
從更衣室里出來，我換上了泳褲，戴好泳鏡，萬事俱備，只差下水。我走到泳池邊，闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠，里面游泳的人不計(jì)其數(shù)；回頭看看岸上，人山人海，熙熙攘攘。我興奮了一會(huì)兒，便來了個(gè)魚躍跳水，沖進(jìn)了游泳池。
我要學(xué)的.是蛙泳，教練教了我們一些基本的動(dòng)作后，便要我們自由練習(xí)。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余，練習(xí)手部動(dòng)作也還過得去，但換氣式蛙泳就太難了，我面露難色，但看到教練嚴(yán)厲的目光，我只得繼續(xù)練習(xí)。有一次，我累得筋疲力盡，還是游不好，就變得不耐煩了，胡亂扯下泳鏡，隨手扔進(jìn)了水里，那一瞬間，我倒過來一想：哎，不對(duì)啊，我來這兒是干什么的？游泳的唄！別人游得好，我也能游好！
于是我一頭扎進(jìn)水中，撈出泳鏡，重新戴上?；謴?fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過五天的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳，很快，我就嘗到了甜頭，我可以一口氣游一個(gè)來回了。
雖然我可以游一個(gè)來回了，可教練仍搖頭，嚴(yán)肅地說：“一個(gè)來回算什么？你今天必須給我游10個(gè)來回！”我驚得差點(diǎn)兒暈了過去，嘴巴張得大大的，弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見岸上的人說說笑笑，仿佛是在嘲笑我，以怒氣為動(dòng)力的我開戶了無敵模式，兩手像船槳，雙腿像螺旋槳，在水中行如陸地，不一會(huì)兒，十個(gè)來回游完了。
吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗，我悟出了一個(gè)道理——世上無難事，只怕有心人。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇二
這個(gè)夏天我是“泳”者。
同學(xué)們，你們知道在夏天，那里的地方人最多嗎？哈哈，猜對(duì)了嗎，是的，就是游泳館，只見游泳館里，人山人海，一下水，如同下鍋的餃子。今年暑假，媽媽給報(bào)一個(gè)游泳班，我也成那下鍋的餃子了。
我們的游泳教練姓梁，個(gè)子高高的，皮膚黝黑，脾氣很好，因?yàn)槿ツ暌呀?jīng)跟梁教練學(xué)過了蛙泳，所以大家跟教練都很熟。游泳之前，我們先做下熱身運(yùn)動(dòng)，比如伸伸腰，壓壓腿，甩甩手，教練說這是防止我們突然下水，身體過于僵硬。做完運(yùn)動(dòng)，我們就下水了，首先我們先練習(xí)憋氣，因?yàn)槲覀兯膫€(gè)人去年都有學(xué)過蛙泳，因此憋氣對(duì)我們來說已經(jīng)是小菜一碟了，只見我深深的吸了一口氣，把眼睛一閉，沉了下去，慢慢地水面上就開始出現(xiàn)一些小泡泡了。“39，40，41，42，好，42秒?！眿寢屧谟境嘏詭臀覕?shù)著數(shù)，笑著說：“不錯(cuò)，不錯(cuò)。”接下來就是教練開始教自由泳了。學(xué)自由泳的時(shí)候，腳一定要用力打水，同時(shí)手臂要?jiǎng)潉?dòng)，做到“入水，抱水，劃水，出水，換臂”這樣一系列動(dòng)作等。教練講完要領(lǐng)，就一個(gè)個(gè)帶我們?nèi)ゾ毩?xí)。只見我憋好氣，在臺(tái)階上用力一蹬，便沖了出去，我一邊用雙腳打水，手臂奮力地劃著，這樣游了幾次，好像都還不錯(cuò)，但是有個(gè)問題，我不會(huì)換氣，我總是把憋的那口氣用完，就停下來了，媽媽在旁邊，笑著搖搖頭說：“怎么你還是那口氣沒換到，去年學(xué)蛙泳，也是那口氣學(xué)了很多久，今年還是這樣?！卑?，換氣估計(jì)是我的硬傷了，這是，教練游過來說：”來，教你一個(gè)小訣竅，要換氣的時(shí)候，頭要緊貼著手臂，這樣就比較好換氣?！庇谑牵野凑战叹毜倪@個(gè)小訣竅，試了下，不錯(cuò)，這次很順利，中途換氣也很好，于是，我便一股作氣，又練習(xí)了好幾個(gè)來回，效果都還不錯(cuò)。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇三
8月23日，天氣炎熱，傍晚時(shí)阿姨帶我和妹妹去大壩里游泳，一路上由于我還沒去過那么深的水里去游過，心慌慌的。
到了大壩，我看見有很多人都在大壩里游來游去，我看見這么多人，就把什么都忘了，趕緊就把衣物脫掉，套上泳圈直奔水中，回頭大喊妹妹快些，只見妹妹早已穿上泳衣準(zhǔn)備好了。妹妹一下水中就往遠(yuǎn)處游，還不時(shí)地叫我也跟她一起游過去。我游在妹妹后面，一到深水處我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓勵(lì)下，我慢慢地向她們靠近，雖然水比較深，腳夠不著水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地習(xí)慣了。在壩的正中間，我和阿姨、妹妹們一起戲水，還不時(shí)地還有許多陌生的小朋友也加入其中，我們玩的可開心了啊！
不知不覺，時(shí)間過的很快，天漸漸地黑暗下來，壩中游泳的人漸漸地少了，他們各自都回家了。可我還沒玩盡興呢！心想再游一會(huì)吧，接著就往遠(yuǎn)處游，后面阿姨看見，就大叫：“侃侃別游過去了，天黑了，我們要回家了?！拔艺f：“讓我再游5分鐘嘛。”阿姨熬不過我就讓我和妹妹再游了一會(huì)，后來看見大壩里只剩下幾個(gè)人了，我就和妹妹她們一起回家了。
??！大壩里游泳真開心，它和在游泳館里游完全是不同的心情，明年暑假我還會(huì)和妹妹一起去大壩里游泳。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇四
游泳是大家在夏日里必不可少的活動(dòng)，在碧波里狠狠一個(gè)猛踹，便會(huì)讓那碧湛湛的，清涼的池水，涼遍全身，感覺特爽！
一天，我來到了交大游泳館，只見我的老師說：同學(xué)們，我今天教你們一個(gè)動(dòng)作，水中連滾翻。光聽名字，大家就知道這一定是在水中進(jìn)行連滾翻，大家都用好奇的眼神看著教練，而我的心卻十分沉重，怎么辦？怎么辦？我最害怕這種動(dòng)作了，萬一嗆到水就遭了。
忽然，李皓云拍了我一下，對(duì)我說：看你臉上露出一副沉重的表情，還緊皺著眉頭，你一定擔(dān)心學(xué)不會(huì)吧！他笑著對(duì)我說。
老師大聲說：快下水吧！話音剛落，只聽撲的一聲，老師跳進(jìn)了游泳池里。我也跟著跳了下去，身體一下子冰涼起來。
老師看我們?nèi)枷滤?，便給我們示范了水中連滾翻，我看完后，立即練了起來，我膽怯地把腿往上伸，我往下一沖，不料，手還沒抱緊腿，一下子沉了下去，心想﹕完蛋了，上天??！快救救我，我還不想死。只聽耳邊傳來轟隆隆的聲音，像是打雷了一般，就在這時(shí)，教練一下子把我抱了起來，我剛呼吸到空氣就爬上了岸，在一邊休息。
我看著游泳池，不禁發(fā)抖了，仿佛像一張惡魔的大嘴想要把我吞下。我看著伙伴們?cè)谒芯毩?xí)，而我卻在休息，心里很不是滋味。別人能練成的，我也能練成，決不做旱鴨子，不能落后于別人，于是，我又回到了水中。我這次先深吸一口氣，再把腿抬起，手立馬抓緊腿，閉氣把頭潛入水里，堅(jiān)持了五分鐘。
耶！我學(xué)會(huì)了！通過這件事，我明白了遇到挫折要勇敢地面對(duì)。
游泳是大家在夏日里必不可少的活動(dòng)，在碧波里狠狠一個(gè)猛踹，便會(huì)讓那碧湛湛的，清涼的池水，涼遍全身，感覺特爽！
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暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇五
成功可以給人們帶來無比的喜悅。但是，成功是要付出代價(jià)和努力的。成功就是風(fēng)雨后的彩虹，想要看到彩虹，必須歷經(jīng)風(fēng)雨。
如今，我一看到那件精致可愛的游泳衣，就會(huì)想起那件令我難以忘記的事情。
在暑假，媽媽決定帶我去學(xué)游泳，我爽快地答應(yīng)了。因?yàn)槲沂窒矚g游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。于是，我每天準(zhǔn)時(shí)來到游泳池，認(rèn)真學(xué)習(xí)。
第一次下水，我就被水嗆著了，難受萬分。但我仍然沒有因?yàn)檫@點(diǎn)困難而放棄這個(gè)目標(biāo)，因?yàn)橛幸粋€(gè)理念支持著我，一定要把游泳學(xué)會(huì)，而不再讓同學(xué)嘲笑我是一個(gè)“旱鴨子”。
從那以后，我不僅在上游泳課時(shí)認(rèn)真練習(xí)，也會(huì)在下課間復(fù)習(xí)老師教的內(nèi)容。我每天認(rèn)真練習(xí)憋氣入水、規(guī)范的蹬蛙腿。不久，便掌握了游泳的基本技能。我真的感覺自己是很努力，很刻苦了。這真是不容易啊！
我現(xiàn)在已經(jīng)算是游泳的能手了，這都是用我的汗水和心血換來的，這就是經(jīng)歷艱辛后的成功。只要有付出，就會(huì)有結(jié)果。
那首歌唱的真好：陽光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)相信有彩虹……不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹……。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇六
8月12日，當(dāng)我從教練手中接過游泳班的結(jié)業(yè)證書的時(shí)候，我的內(nèi)心激動(dòng)萬分。12天來的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都浮現(xiàn)在眼前。
憋氣是游泳的基本功。教練說憋氣時(shí)要把整個(gè)頭都埋在水里，可是我怕喘不過氣來，就只把半個(gè)臉給埋在水中，所以剛開始根本就沒有學(xué)會(huì)憋氣。教練發(fā)現(xiàn)了就把我的頭按到水中。這下我可沒有辦法了，只好任由教練擺布?；氐郊依?，我哭著跟媽媽說游泳太苦了，不想學(xué)了。媽媽對(duì)我說：“困難像彈簧，你弱他就強(qiáng)，你強(qiáng)他就弱?！钡诙?，我認(rèn)真學(xué)習(xí)憋氣，終于學(xué)會(huì)了。
學(xué)會(huì)了憋氣，就要學(xué)習(xí)漂浮了。教練教我們漂浮時(shí)要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會(huì)飄起來了。我按照教練的方法去練習(xí)，結(jié)果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了?？磥韺W(xué)會(huì)漂浮也不容易。我不甘心，又認(rèn)真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來了。
有用的第三關(guān)來了，教練要教我們自由泳了。我根據(jù)教練的要求，在飄浮的基礎(chǔ)上腳上手劃、腿打。我先練習(xí)打腿。別看平時(shí)在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來。費(fèi)勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢(shì)，我也可以像一條小魚一樣在水中游起來了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！
現(xiàn)在，眼前的這張證書在我心里特別的重。因?yàn)樗屛抑懒?，遇到困難，只要勇于面對(duì)，就能成功！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇七
天氣太熱了！吃過晚飯，我和爸爸來到了樓下的游泳館。
游泳館里人真多啊，穿著的泳衣的男男女女，一個(gè)一個(gè)跳下水，游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水。
“呀，好舒服啊。”我情不自禁的.說：“頓時(shí)覺得涼爽，熱量消退”。
開始游嘍！我呀，慢慢游，東看看西望望，欣賞著池底風(fēng)景?！鞍ミ?！”我叫了一聲，原來是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏，我順著密道游到了深水區(qū)。
看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來散失掉。忽然，爸爸不見了！我趕緊前下水去，嘿嘿，原來爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見我，快速地游到我這邊，我和爸爸來了個(gè)飛素游泳，一路上有很多漩渦，爸爸靈活地躲開了，我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。
我還沒游夠呢，教練就吹響了哨子，把我們趕上岸來了，不過今天游得很開心！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇八
去年的暑假，我跟著爸爸媽媽去游泳。做完熱身運(yùn)動(dòng)后，媽媽站上起跳臺(tái)，一個(gè)利落的魚躍入水，鉆進(jìn)了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四種姿勢(shì)輪番上陣，不僅我看得目瞪口呆，還吸引了泳池里一大批的目光。一時(shí)間，我熱血沸騰，也學(xué)著媽媽的樣子撲入泳池，“咕嘟咕嘟”，我連喝了兩口水，就漸漸地往池底沉去。
爸爸看到我的糗樣哈哈大笑，指著我說：“你的姿勢(shì)真漂亮，標(biāo)準(zhǔn)的蛤蟆撲水?！蔽衣犃税职值脑?，心里委屈極了。這時(shí)，媽媽摸著我的頭安慰道：“沒關(guān)系，媽媽教你，我們就從自由泳學(xué)起吧?！本瓦@樣，我開始了漫長(zhǎng)的游泳訓(xùn)練。
學(xué)游泳要從練憋氣學(xué)起。一開始我總憋不長(zhǎng)，媽媽就反復(fù)地教我深吸氣，在水里慢慢地吐水泡。我學(xué)著媽媽的樣子在水里吐氣，漸漸地我掌握了要領(lǐng)，開始放松下來，不但在水下憋氣的時(shí)間延長(zhǎng)到了四十秒，身體也不由自主地浮了起來。
媽媽看我適應(yīng)良好，就接著教我打腿。先趴在岸上做陸地模仿，媽媽在一旁掐著時(shí)間計(jì)數(shù)，還不斷地糾正我的動(dòng)作。等我熟練了以后媽媽才讓我下水，讓我一趟一趟地反復(fù)練習(xí)。日復(fù)一日，整整練了一個(gè)星期，我才熟練地掌握這個(gè)動(dòng)作，能在水里自如來去。
最后，媽媽給我加上了劃臂和換氣。起初，我的整套動(dòng)作配合總是出現(xiàn)問題，不是頭抬得太高，就是動(dòng)作不夠舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑話我“猶如垂死掙扎”，我很不服氣，堅(jiān)持天天下水練習(xí)，慢慢地動(dòng)作越來越順暢，我越游越快，越游越遠(yuǎn)。
如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，還能熟練地運(yùn)用滾翻轉(zhuǎn)身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一種享受。與此同時(shí)，我的體能也有了很大的提高，再也不會(huì)在體育課上“拖后腿”了。學(xué)會(huì)了游泳后就輪到我“嘲笑”爸爸了，因?yàn)樗恰昂跌喿印薄?/p>
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇九
這個(gè)夏天，我都是在小河里游泳，而我總想著有一天去大海，因?yàn)槲以谙笊降暮＿呌芜^泳，大海里游泳簡(jiǎn)直爽翻了！終于有一天這個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，爸爸要帶我去鼓浪嶼旅游，我興奮得不得了，雖然不認(rèn)識(shí)路，可我的心早飄到鼓浪嶼的海灘上了。
經(jīng)過7個(gè)小時(shí)的車輪滾滾，還沒有到廈門，我無趣地說：“倒底什么時(shí)候才能到呀？想到廈門都快成一個(gè)傳說了！”爸爸一邊開車一邊語重心長(zhǎng)地回答：“別急，再2小時(shí)就到了！”什么？還要2小時(shí)，乖乖隆滴咚，我覺得簡(jiǎn)直比2天都要長(zhǎng)。不過爸爸還真是“料時(shí)如神”，又是2小時(shí)的車輪滾滾，我夢(mèng)寐以求的鼓浪嶼海灘終于到了。
金色的沙灘腳踩上去雖然很燙，但很軟，爸爸讓我在沙灘上先玩一會(huì)，堆堆沙堡，我才不喜歡呢！我換上了泳裝，套上了救生圈，迫不及待地朝大海奔去。爸爸輕輕一推，就把我推入水中，我興奮地張大嘴巴說：“爽?。 保墒且粋€(gè)大浪打了過來，我喝了一大口海水。大海雖然很好玩，可就是這個(gè)味道太咸了。我套著救生圈漂在海面上，就像躺進(jìn)了大海媽媽的搖籃，海浪和海風(fēng)一起搖我，我快被搖得睡著了。真舒服呀！過了一會(huì)兒，我和爸爸的海泳比賽開始了，我奮力地劃著，可我竟然在原地不動(dòng)。爸爸說：“兩條腿往后蹬呀！”我竟然把游泳姿勢(shì)都忘了，我劃呀劃，我蹬呀蹬......我終于追上爸爸了。
這個(gè)夏天就今天是最爽的一次游泳了！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十
今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學(xué)游泳。一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠(yuǎn)處露出一個(gè)個(gè)水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水，媽媽說：“我們先要學(xué)會(huì)憋氣?！蔽艺諎寢尩臉幼樱钌畹匚丝跉?，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進(jìn)了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來。
接著，媽媽又教我手上和腿上動(dòng)作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動(dòng)著雙腿。頓時(shí)我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說：“好，再用力些！”學(xué)手上動(dòng)作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復(fù)練習(xí)了多次。“好了。我們來讓自己趴著浮起來吧！”“恩，好，我先來試！你要撐著我哦！”我大聲說。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會(huì)浮起來！”
經(jīng)過多次練習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了浮上水面。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十一
我非常喜歡游泳！去年夏天，我媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我那時(shí)沒有學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)技能。我喜歡游泳是因?yàn)樗饶苠憻捝眢w，又很好玩。所以我媽媽今年要給我報(bào)一個(gè)更好的游泳班。她想讓我游得更好，能不帶背漂的游起來。
我有10節(jié)課，我的老師是一個(gè)強(qiáng)壯的小伙子。老師首先讓我們先帶著背漂游，看看游的怎么樣。如果游的好，就可以開始抓細(xì)節(jié)了。我游的特別好，就是手部動(dòng)作抱水的時(shí)候太靠后了。老師告訴了我問題所在，我一聽就說：“好，我馬上就改正。”我盡力改正，3天后我就會(huì)不帶背漂游起來了！但老師還是不放心，他讓我必須待在我能勉強(qiáng)踩到底的淺水區(qū)。在我學(xué)到第7天時(shí)，老師終于說：“你可以去深水區(qū)游了。”我心奮不已！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十二
暑期游泳班已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，老師為我們舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的游泳比賽。展現(xiàn)在我們眼前的是一個(gè)長(zhǎng)方形泳池，池水清澈見底，劃分成六條道。站到泳池旁，面對(duì)即將到來的比賽，我心情十分緊張。
教練將我們分成兩兩對(duì)決。終點(diǎn)本來定在20xx米，但后來老師考慮時(shí)間不夠，最終改成了400米。雖然很緊張，不過我對(duì)短距離還是有信心的。比賽開始了，同學(xué)們你追我趕，非常激烈！站在岸上觀看的同學(xué)，也似乎很緊張，也在為自己的同學(xué)加油助威，聲音此起彼伏，場(chǎng)面非常壯觀。
“楊晉”，老師響亮地喊道。比賽選手名字點(diǎn)完的那一剎那，“撲通——”我縱身一躍，一到水里，全身的'肌肉也開始緊繃，不過馬上就進(jìn)入了狀態(tài)了。我一直奮力往前游，心里想著一定要拿到名次?！皸顣x，加油……”我在水里隱隱約約聽到有同學(xué)給我加油鼓勁，我更有信心了。拼命往前游，也游得更快了。當(dāng)游到老師的面前時(shí)，就聽見他驚喜地對(duì)我們說：“你們破了我們這最高紀(jì)錄，可以上岸觀看別人比賽了?！甭牭嚼蠋煹脑挘曳浅ｉ_心！
比賽結(jié)束，我光榮地得了第二名，獲得獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)狀，我相信只要努力就一定能成功。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十三
暑假的一天，爸爸說讓我去學(xué)游泳，媽媽也贊同，可我一聽就糟了，因?yàn)槟懶∫恢迸滤?。所以我大聲反駁道：“憑什么？萬一我不小心溺水了，長(zhǎng)大怎么掙錢管你們？要是……”爸爸打斷了我的話，說：“不要怕，不管什么事情只要勇敢努力地去做，就一定會(huì)成功的，不信這次你試試？”我聽了爸爸這么一說，覺得他的話很有道理，就答應(yīng)了。
七月二十三日，我懷著忐忑不安的心情和爸爸去杜橋游泳場(chǎng)報(bào)名，買了游泳褲、泳鏡、鼻塞、耳塞，然后他對(duì)我說：好好學(xué)，你一定會(huì)成功的！
七月二十四日，正式上課，(.)教練讓我們學(xué)換氣、吸氣、漂浮等動(dòng)作，剛開始一下水，我有點(diǎn)膽戰(zhàn)心驚，怕溺水了，可是我看見別人那么輕松自如，就決定“背水一戰(zhàn)”，教練讓我們抓著池沿練習(xí)，我想到離教練近的那邊池沿，誰知滑了一跤落入水中，喝了一兩口水，不過這一滑讓我感到這池里的水有很大的浮力，所以我就不怕溺水了，慢慢的我就學(xué)會(huì)了換氣、吸氣、漂浮，還得到了教練的表揚(yáng)呢，心里別提多高興了！
后來，我漸漸學(xué)會(huì)了蛙泳、仰泳，還能在深水區(qū)游了，哈哈哈，真高興！
短短的二十天游泳課，讓我深深感悟出一個(gè)道理，那就是：不管做什么事情，只要持之以恒、不氣餒、不放棄，就一定能取得成功！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十四
夏天，給我留下過許多美好的回憶，暑假的趣事，一樁樁，一件件，像夜空中閃爍的星星，數(shù)也數(shù)不清。但是在我的印象中，最深刻的要數(shù)那次去游泳的事。那是一個(gè)星期天的中午，我們正在吃午飯。突然，媽媽對(duì)我們說：“今天下午又不訓(xùn)練排球，不如我們?nèi)ビ斡景?！”我們一聽，連連點(diǎn)頭贊成。于是我們急忙吃完飯，收拾完碗筷就走了。
我們帶著游泳衣和游泳圈來到了游泳池旁。換好泳衣，只見陽光照在藍(lán)藍(lán)的池面上，池面就像涂上了一層金黃色，美麗極了！一陣涼風(fēng)吹來，使我感到神清氣爽。游泳池里有許多人。大人、小孩、男的、女的，他（她）們穿著各式各樣的泳衣在游泳池里盡情地游著。
媽媽是個(gè)急性子，又酷愛游泳。我正想上去問她會(huì)不會(huì)游，她卻早已投入游泳池的懷抱。爸爸也緊跟著下了水，只有從來沒有游過泳的'我，依然坐在游泳池旁。我坐在池邊，看見叔叔、阿姨用各種姿勢(shì)歡快地游著，真是既佩服又羨慕。于是我便嚷起來：“爸爸，快來教我游?！卑职钟芜^來說：“好啊，你快下來吧?！庇谑俏冶愀职志従彽叵铝怂?。爸爸先給我講了換氣的要領(lǐng)，然后要我照著去做：先把氣吐光，再抬頭吸氣。誰知吸氣就喝了一大口水，我又做了幾次，鼻子都酸了，我不覺心灰意冷起來。可是面對(duì)著爸爸充滿希望的眼睛和鼓勵(lì)的話語，我的信心又上來了。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，奇跡終于出現(xiàn)了，我竟能連著換六口氣，游出了8米多遠(yuǎn)。我一下子高興地?zé)o法形容，也不覺的鼻子酸了。
這次學(xué)游泳，苦中有甜。我深切地體會(huì)到了“天下無難事，只怕有心人”的真正含義。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十五
暑假里媽媽給我報(bào)了游泳班，在游泳班里我認(rèn)識(shí)了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、羅習(xí)韻……我們開開心心在一起學(xué)習(xí)，玩耍。
游泳課開始了，老師先讓我們?cè)诎渡蠐湓诘厣献鐾苡就炔縿?dòng)作。做的好的先下水，到后來我做的，我先下了水。水好涼??！我上身下身都搓了搓，然后就不覺的`涼了。這時(shí)別人也下來了，他們都說好涼快?。?/p>
現(xiàn)在開始游泳了。兩個(gè)人一組，先一個(gè)人位著一個(gè)人的手，然后聽到哨子聲就開始走，還有一個(gè)在水上做蛙泳到了藍(lán)線游回來。接著第2組，第3組，一組一組的輪下去。沈老師就可以上來了，我們一個(gè)一個(gè)走上岸，換好衣服，排好隊(duì)，回到了學(xué)校。
通過學(xué)游泳，我知道，成長(zhǎng)中，肯定會(huì)遇到很多困難，一定要對(duì)自己有信心，學(xué)會(huì)支持和努力，這樣我們才會(huì)成功。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十六
今天第一次帶子千去安鋼游泳館，沒想到里面的設(shè)施真得太棒了！估計(jì)在大城市里也很少見到吧？里面一共有五個(gè)游泳區(qū)：兒童游樂區(qū)、幼兒游泳區(qū)、沖浪區(qū)、巨型滑梯區(qū)、成人游泳區(qū)。
我和子千因?yàn)槭堑谝淮蝸恚瑢?duì)里面不了解，因此跳進(jìn)兒童游樂區(qū)就沒敢挪地方。這個(gè)區(qū)域的水好涼呀，不一會(huì)兒千千的嘴就開始發(fā)紫。后來碰到我的.一個(gè)學(xué)生，說里面有溫泉沖浪區(qū)，那里水不涼。我們才轉(zhuǎn)入倒沖浪區(qū)。果然很好玩，整個(gè)區(qū)域是從潛到深，最淺處才到千千的小腿肚，兒子玩的好高興。后來我們又發(fā)現(xiàn)了另外幾個(gè)好玩的地方。真是不亦樂乎。不過千千還是最喜歡兒童游樂區(qū)，那里有滑梯，水雖然很涼，但千千說不怕。只好由他了。
到了大約四點(diǎn)左右，整個(gè)游泳館開始沸騰了。原因是兒童游樂區(qū)開始噴泉，大象斑馬長(zhǎng)頸鹿獅子大小蘑菇都能噴水，最頂部還有個(gè)巨大的水桶灌滿了就會(huì)傾瀉而下，非常刺激。子千膽小不敢進(jìn)去玩，我們就只有觀賞得份了。
半個(gè)小時(shí)之后，沖浪區(qū)開始沖浪，水呈波紋狀，一浪緊接一浪，躺在游泳圈上飄來飄時(shí)間一分一鈔過去了，我也該回家了，我依依不舍地離開了游泳館。
雖然這次游泳時(shí)間并不長(zhǎng)，但是，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這一天的。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十七
去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳。
第一天到那的時(shí)候，我見到了我們的教練--馬教練，他是一個(gè)長(zhǎng)的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑挘苋菀壮榻?，發(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來，感覺鼻子眼睛全部都進(jìn)了水，非常難受。但是我沒有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了。
第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號(hào)，練了一上午，我感覺像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)，太累了。
第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來游去，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣。
第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作，需要手部配合腿來回劃動(dòng)，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中，開始練習(xí)，在練習(xí)的過程中，我喝了很多水，鼻子還嗆了水，真是難受啊!
第五天......
經(jīng)過十天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘，時(shí)至今日，我都感覺那時(shí)的努力沒有白費(fèi)，我真是太開心了。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十八
游泳是我暑假里最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，每個(gè)酷暑的假期，我基本上都會(huì)溝在泳池里，那樣既可以學(xué)到游泳技術(shù)，又能降溫。
我們一組共有15人學(xué)習(xí)蛙泳。鄭老師先就我們學(xué)習(xí)在水面上漂，在水下憋氣，人就會(huì)浮在水面上，并且要靠平衡力。第一天，我在水里一直是彎來彎去，感覺在水里打了好幾次轉(zhuǎn)達(dá)，鄭老師看到了，就手把手地教了我一遍，我終于能像其他同學(xué)一樣能漂在水面上了。第二天學(xué)習(xí)了蹬腿和劃手，我們大家學(xué)得可認(rèn)真了。不出三天，在老師的精心指導(dǎo)師不，我們一組的蛙泳是學(xué)得最快得一組。在最后一天的比賽中，我游的蛙泳特別棒，就像河中的'一條小魚，速度可快了，并取得了一組第一名的好成績(jī)。
游泳既能鍛煉身體，又能游玩。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇十九
今年暑假，我媽媽給我報(bào)名游泳。在浦西的葉靜游泳池，我跳了三英尺高。媽媽耐心地告訴我：“游泳有四種泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必須先學(xué)蛙泳?！?/p>
游泳的第一天，我們?nèi)ビ斡境啬煤门?。上樓后，我穿上泳褲，去了游泳池。過了一會(huì)兒，教練來了，把我們叫到一邊。他首先教我們?cè)诎渡献龌緞?dòng)作。教練說：“學(xué)蛙泳，首先要學(xué)會(huì)手。手先伸，后伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并攏?！本毩艘粫?huì)，我們就下水了。在水里做同樣的動(dòng)作比在岸上要難得多，但我并不氣餒，努力學(xué)習(xí)。過了好多天，終于學(xué)會(huì)蛙泳了。我想：下次我會(huì)學(xué)仰泳。游泳真的很舒服。我興奮地對(duì)媽媽說：“媽媽，我想在第二階段學(xué)仰泳?！眿寢尨饝?yīng)了。
第一次蛙泳結(jié)束后，我媽給我報(bào)名了第二次仰泳。之前的準(zhǔn)備和蛙泳差不多，但是主要?jiǎng)幼鞑灰粯?。完成?zhǔn)備工作，準(zhǔn)備下水。教練耐心地告訴我們：“仰泳就是仰面幾乎水平地躺在水里，頭不在水里，臉在水面上，雙手交替向后擺動(dòng)，不停地踢。仰泳最舒服，喜歡睡覺?！敝蠼叹氉屛覀兿滤^續(xù)鍛煉，練習(xí)仰泳的主要?jiǎng)幼?。?jīng)過兩周的練習(xí)，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了所有的仰泳技巧，并成功通過了考試，獲得了及格證書。
游泳是最好的運(yùn)動(dòng)方式之一。為了掌握各種游泳方式，多鍛煉身體，我已經(jīng)在學(xué)習(xí)自由泳了。相信很快就能學(xué)會(huì)。
我非常喜歡游泳，因?yàn)橛斡静粌H舒服，而且還有強(qiáng)身健體的作用。
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇二十
今天，在做完準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)后，讓我和弟弟感到驚喜的是我們晉級(jí)到漂浮組了！漂浮其實(shí)我一點(diǎn)也不擔(dān)心學(xué)不好，因?yàn)樵趯W(xué)憋氣時(shí)，我發(fā)現(xiàn)只要我一憋氣身體就會(huì)很神奇的向水面上浮，我問過爸爸，爸爸告訴我：憋氣的時(shí)候肺部空氣增多，我們的肺就變的像是魚兒的魚泡。魚泡我可是知道的，魚在水中自由的游蕩完全靠它。爸爸說：魚兒通過對(duì)魚泡的充氣和放氣來調(diào)節(jié)自已的比重從而上升或下沉。我想那魚泡可真是魚兒的救生圈呀。嗯，我們是要學(xué)習(xí)把救生圈往肚子里放呀！
教練一邊做示范動(dòng)作一邊給我們講解：雙腳并攏，手臂放松向前伸直，深吸氣然后身體向前面倒，并且低頭，兩只腳蹬離水底。然后就見教練趴伏在水面了，過了一會(huì)兒，教練雙手一撥就站了起來。說道：起身時(shí)雙腳一收，膝蓋碰到腹部，雙手向后撥就可以站起來了。接著我們就一個(gè)個(gè)開始試著做，輪到我時(shí)，我伸出雙手，教練拉住我的手臂，說：來，深吸一口氣，潛下去。我接到指令深吸了一大口氣，頭慢慢地潛了下去。我身體放輕松，兩只腳輕輕一蹬，雙腳并攏，果真漂起來了，就像是變成了一片漂浮在水中的樹葉，漸漸的我覺得我肚子里的救生圈干癟沒氣了，教練放開了我的`手，耳邊傳來教練的又一道指令：站！我立刻雙腳一彎曲收到腹下，雙手像展翅的鴨子往后一撥，一個(gè)踉蹌，終是站穩(wěn)了，歐耶！
接下來幾天，經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，我的身體越漂越會(huì)放輕松，也越漂越入佳境，我能在水中翻跟頭，能夠仰面漂浮在水面，像是失了重，我想如果就這樣漂浮在風(fēng)平浪靜的海面上，海風(fēng)徐徐下我會(huì)不會(huì)睡著了呢？頭一抬，雙臂大鵬展翅般地一擺動(dòng)，站了起來，真是帥呆了，酷斃了，呵呵呵！
暑假學(xué)游泳的計(jì)劃篇二十一
今天，爸爸說帶我去一個(gè)我去游泳，可這個(gè)地方我從未游過的，我心里充滿了好奇和興奮。
爸爸帶我來到了方山腳下，開始沿著上山的石階小路我們向上攀登，我好奇地問：“爸爸、爸爸、我不是去游泳的嗎?怎么來爬山了呢?”爸爸說：“別著急，到了山頂，你就知道了。不一會(huì)兒，我們就爬到了山頂。順著小路轉(zhuǎn)過去，眼前突然出現(xiàn)了一個(gè)很大的湖，爸爸和我說這個(gè)是方山水庫，這水庫被一片綠油油的樹木圍繞著，水碧綠碧綠，水里有很多小魚在水里游來游去，難道要在這里游泳嗎?這水肯定很深的，我心里就像小鹿撲撲地跳，看著很多人都下水了，我也帶上跟屁蟲下水了，由于太陽的照射，這里的水很溫暖，一開始我好緊張，后來慢慢地我放松了，我游呀游，仿佛自已就像一條小魚在水里嬉戲，一會(huì)兒有小魚來吻我，一會(huì)兒又有小烏龜在我身邊游來游去，我覺得自已就是其中一員。時(shí)間過得真快，不知不覺太陽就下山了，我在爸爸的催促下依依不舍的上巖了。
今天，我太開心了，太難忘了。
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