體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
承受心得體會(huì)篇一
承受力是每個(gè)人都需要擁有的一種能力，它決定了我們能否面對(duì)困難和挫折，堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。在生活中，我深深體會(huì)到了承受的重要性，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將從面對(duì)困難、保持積極心態(tài)、傾訴、放飛心靈和自我反思五個(gè)方面來(lái)分享我的承受心得體會(huì)。
面對(duì)困難是我們生活中必然會(huì)遇到的挑戰(zhàn)，如何應(yīng)對(duì)困難影響著我們的一生。我曾在一次考試失敗后陷入了沮喪的情緒中，感覺(jué)自己一無(wú)是處，沒(méi)有繼續(xù)努力的勇氣。然而，我逐漸意識(shí)到，困難是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的必經(jīng)之路，而非毀滅的終點(diǎn)。我開(kāi)始看到失敗背后的啟示，重新審視自己的不足并制定新的計(jì)劃。通過(guò)克服困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地努力，為自己的夢(mèng)想奮斗，從而在后來(lái)的考試中取得了優(yōu)異的成績(jī)。
保持積極心態(tài)是承受困難時(shí)至關(guān)重要的因素。我曾經(jīng)歷過(guò)一次意外事故，導(dǎo)致我受傷住院。剛開(kāi)始的時(shí)候，我感到心情沮喪、焦慮和痛苦。然而，我逐漸明白，抱怨和消極情緒并不能改變現(xiàn)實(shí)。我開(kāi)始嘗試用積極的態(tài)度面對(duì)困難，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持康復(fù)，用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)。正是因?yàn)檫@種樂(lè)觀的態(tài)度，我的身體康復(fù)得非?？?，重新恢復(fù)了正常生活。
傾訴也是一種有效的承受困難的方法。在我遇到挫折的時(shí)候，我通常會(huì)找一個(gè)好友或親人傾述自己的苦惱。與他們交流后，我會(huì)感到輕松和解脫，因?yàn)樗麄兊睦斫夂椭С?。同時(shí)，傾訴也使我得到了許多中肯的建議和勸告，幫助我更好地面對(duì)困難并尋找解決之道。通過(guò)傾訴，我感受到了團(tuán)結(jié)和友情的力量，使我有了更強(qiáng)的面對(duì)困難的勇氣和決心。
放飛心靈是我在承受困難時(shí)尋求安慰的一種方式。當(dāng)我感到壓力和困惑時(shí)，我會(huì)選擇遠(yuǎn)離喧囂和繁忙的城市，來(lái)到自然山水之間。大自然的寧?kù)o和美麗讓我的心情平靜下來(lái)。我喜歡散步在林中小道上，欣賞著鳥(niǎo)兒的歌唱、湖水的波光粼粼，同時(shí)也通過(guò)觀察自然中的變化來(lái)領(lǐng)悟生活的真諦。這種與自然相連的體驗(yàn)使我能夠自我反省，從而更好地應(yīng)對(duì)困難。
自我反思是承受心得的最后一部分，是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵。每當(dāng)我通過(guò)困難，我會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行反思。我詢(xún)問(wèn)自己，“我是怎么面對(duì)挑戰(zhàn)的？有什么可以改進(jìn)的地方嗎？”通過(guò)這種反思，我能夠清楚地認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤和不足，并制定合適的計(jì)劃來(lái)改進(jìn)。我也會(huì)給自己一些肯定和鼓勵(lì)，因?yàn)槊恳淮蔚呐Χ际且环N成長(zhǎng)。
總結(jié)起來(lái)，我在面對(duì)困難、保持積極心態(tài)、傾訴、放飛心靈和自我反思的過(guò)程中，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我明白了困難并不是生活的盡頭，而是成長(zhǎng)的契機(jī)。通過(guò)積極面對(duì)困難，傾訴自己的苦惱，放飛心靈和自我反思，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)有承受力和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)的人。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)繼續(xù)引領(lǐng)我走向成功的道路。
承受心得體會(huì)篇二
米蘭昆德拉的《不能承受的生命之輕》中描述了男主人公托馬斯因?yàn)榛橐鍪。瓤释擞治窇峙?，因此發(fā)展出一套外遇守則來(lái)應(yīng)付他眾多的情婦?？僧?dāng)他愛(ài)上一個(gè)餐廳的女侍-特蕾莎時(shí)，他對(duì)她的愛(ài)違反了他制定的原則，甚至娶她為妻，但是托馬斯靈肉分離的想法卻絲毫沒(méi)有改變，依然游移在情婦之間，這促使特蕾莎極度痛苦與不安，最后決定離開(kāi)托馬斯。分離后經(jīng)歷了磨難，命運(yùn)與抉擇讓托馬斯回去找特蕾莎，此后兩人沒(méi)有再分離。他們意識(shí)到在一起是快樂(lè)的，是折磨與悲涼里的快樂(lè)，彼此是生命中甜美的負(fù)擔(dān)。而托馬斯的情婦之一，薩比娜則不但逃避家庭，逃避婚姻，逃避情人，也逃避祖國(guó)，逃避革命，是個(gè)典型的背叛者。
米蘭昆德拉在這部小說(shuō)中，圍繞著托馬斯，特蕾莎等幾個(gè)人物的不同經(jīng)歷，經(jīng)他們對(duì)生命的選擇將小說(shuō)引入哲學(xué)層面，對(duì)諸如回歸、媚俗、遺忘、時(shí)間偶然性與必然性等多個(gè)范疇進(jìn)行了思考。
整本小說(shuō)主要寫(xiě)“輕與重”，“靈與肉”，對(duì)托馬斯來(lái)說(shuō)，輕是“偶然一次不算數(shù)”，是“別樣亦可”，而重則是“非如此不可”。在遇到特蕾莎之前的托馬斯，會(huì)更偏重于選擇“輕”，因此屢次外遇，在他的字典里沒(méi)有背叛這個(gè)名詞，但當(dāng)他遇到心愛(ài)的女人時(shí)，托馬斯在靈魂和肉體間劃分著明顯的界限，他內(nèi)心確實(shí)是深深的愛(ài)著特蕾莎，但卻不停的一次次的傷害她，而特雷莎潛意識(shí)里認(rèn)定靈魂離不開(kāi)肉體，因而最終選擇離開(kāi)。到最后托馬斯回去找到了特雷莎，并選擇了“重”，做到了“非如此不可”。
重，是有序，是必然，是非如此不可，它意味著責(zé)任，很少有人愿意主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。輕，是無(wú)序，是自由，是偶然，是別樣亦可。對(duì)于何者為“輕”?何者為“重”?什么時(shí)候該選擇“輕”?什么時(shí)候該選擇“重”?“靈與肉”能否分開(kāi)?這些問(wèn)題，我們往往難以認(rèn)清且正確地做出選擇。
在最沉重的'負(fù)擔(dān)下，我們要勇于承擔(dān)負(fù)擔(dān)，讓靈魂與肉體結(jié)合，真實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，不畏困難，不向命運(yùn)低頭。因?yàn)橹挥羞@樣的非如此不可，我們才能不斷前進(jìn)，才能感受到“重”中有“輕”，“輕”中有“重”，才能做出正確的選擇。
承受心得體會(huì)篇三
剛拿到這本書(shū)，看到這樣的書(shū)名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開(kāi)篇是《輕與重》，我想一個(gè)人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價(jià)值觀有很大的聯(lián)系吧。
不管我們的生命是不是永恒輪回(因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題會(huì)讓人陷入窘境)，我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：
everyony expeced a bright future,but what the futur life will hold for him is depend much on what he does today.生命的真諦不是我們身上貼了多少標(biāo)簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。
有時(shí)改變?nèi)艘簧木褪且荒钪睿残心_踏實(shí)地比較安全吧，過(guò)山車(chē)的落差帶來(lái)的感覺(jué)是刺激，但完了以后也會(huì)感到失落。
就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過(guò)程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨(dú)。
一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會(huì)兒騙情人，一會(huì)兒哄妻子，我覺(jué)得這樣的生活也是很累的。
最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛(ài)托馬斯得到的只是他的軀殼。
也許在享受生命的過(guò)程中托馬斯感覺(jué)飄起來(lái)了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂(lè)，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎?這難道真是自己想要的嗎?當(dāng)他給別人說(shuō)200多個(gè)的時(shí)候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。
但當(dāng)他面對(duì)死亡時(shí)也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價(jià)值還沒(méi)有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價(jià)值。
在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛(ài)托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開(kāi)，尋找新的生活。
而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開(kāi)心、失落、惆悵寄托在畫(huà)上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫(huà)作上還是能看到一些希望，得到安撫。
她更愛(ài)自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的'。
我想正因?yàn)槿绱?，弗蘭茨才會(huì)那么愛(ài)她，因?yàn)橹挥懈ヌm茨看到了她的靈魂之美。
我認(rèn)為真正的愛(ài)情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。
熒屏上有無(wú)數(shù)的愛(ài)情讓我們感動(dòng)，因?yàn)樗麄兌际翘拐\(chéng)的以自己最大的力量愛(ài)著對(duì)方，但并不是多么美麗的辭藻表達(dá)海誓山盟，而是切實(shí)可見(jiàn)的行動(dòng)和充滿愛(ài)意的眼神。
當(dāng)他們面對(duì)死亡時(shí)都是毫不思考的保護(hù)對(duì)方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛(ài)人。
但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。
如果一個(gè)男的對(duì)女的說(shuō)：我愛(ài)你，女的說(shuō)：對(duì)不起，我已有男朋友了。
難道繼續(xù)說(shuō)：我知道，但我依然愛(ài)你。
此時(shí)人們會(huì)說(shuō)好癡情的男人。
而如果是一個(gè)女的對(duì)男的說(shuō)：我愛(ài)你，男的說(shuō)：我已經(jīng)有女朋友了。
女的繼續(xù)說(shuō)：我依然愛(ài)你。
人們就會(huì)說(shuō)不要臉的小三。
為啥世界對(duì)待男女這樣不公平。
正因?yàn)檫@樣肯定特蕾莎覺(jué)得是可以原諒的，因?yàn)檫@是被世界默認(rèn)的。
但世界雖然默認(rèn)，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以say good bye.與其獨(dú)守空房浪費(fèi)青春還不如做點(diǎn)有意義的事，只為不虛度自己的生命。
因?yàn)槟悴皇菫樗?，你也有自己存在的價(jià)值，而且應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
由此看來(lái)，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因?yàn)椴粫?huì)把握自己的命運(yùn)。
只是聽(tīng)天由命，也是最大的絕望吧。
無(wú)耐!
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對(duì)面樓房的墻”。
-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識(shí)的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么?是接受特蕾莎來(lái)和她一起生活，背負(fù)起愛(ài)情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈?這是故事一開(kāi)始作者為我們描述的場(chǎng)景。
而且這一場(chǎng)景在小說(shuō)中意味深長(zhǎng)地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠(yuǎn)不知道自己該要什么，因?yàn)槿酥荒芑钜淮?，既不能拿它和前世相比，也不能在?lái)世加以修正”。
所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時(shí)候，他都會(huì)這樣茫然無(wú)措，猶豫不決。
事實(shí)上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過(guò)的。
他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛(ài)上特蕾莎之后，身上便背負(fù)起一個(gè)女人全部的愛(ài)的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負(fù)，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。
他的生命也因此被賦予了意義。
在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開(kāi)的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會(huì)損害到他對(duì)特蕾沙獨(dú)特而深刻的愛(ài)。
一方面，他深?lèi)?ài)著特蕾莎，認(rèn)為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對(duì)柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無(wú)法表達(dá)的愛(ài)”。
另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會(huì)。
他生活在特蕾莎因嫉妒無(wú)助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢(mèng)的纏繞中，穿梭在謊言和愛(ài)情之間， 對(duì)自己不忠的內(nèi)疚，對(duì)特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛(ài)，交織在一起，形成一股強(qiáng)大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運(yùn)的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國(guó)，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運(yùn)的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。
我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒(méi)有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運(yùn)一定會(huì)是另一番完全不同的圖景。
我們也就不會(huì)看到小說(shuō)結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。
事實(shí)上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對(duì)面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂(lè)句：非如此不可!為何“非如此不可”?這可能就是他靈魂深處的聲音。
在特蕾莎離開(kāi)他的最初幾天，他一個(gè)人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無(wú)法再去接觸任何一個(gè)女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無(wú)限悲哀的眼神和痛苦的表情。
他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無(wú)法擺脫特蕾莎的柔弱對(duì)他精神和情感的強(qiáng)大控制，他無(wú)法承受離開(kāi)特蕾莎之后的“生命之輕”。
于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國(guó)，回到了特蕾莎身邊――他選擇了“重”。
承受心得體會(huì)篇四
近年來(lái)，我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，面臨的壓力也越來(lái)越大。正因如此，我們需要學(xué)會(huì)承受各種困境和挫折，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。在面對(duì)壓力和困難時(shí)，我們可以從中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，逐漸形成自己的承受心得，為不斷成長(zhǎng)和前進(jìn)提供堅(jiān)實(shí)的基石。本文將就承受心得進(jìn)行探討。
首先，承受壓力需要正確的心態(tài)。人們常說(shuō)“心態(tài)決定一切”，這句話的確有些道理。面對(duì)壓力時(shí)，我們首先要樹(shù)立一個(gè)積極向上的心態(tài)。不要輕易被困難擊倒，相反，要相信自己有能力克服困難?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整自己的思維，積極尋找解決問(wèn)題的方法和辦法，相信自己的努力一定會(huì)取得效果。此外，接受自己和他人的不完美也是調(diào)整心態(tài)的重要一環(huán)。不要期望一切都是完美的，接受現(xiàn)實(shí)的不完美，承受心中的不滿和失落，能夠更加從容地面對(duì)挫折和困境。
其次，承受壓力需要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間和精力。面對(duì)巨大的壓力，很多人常常被壓得透不過(guò)氣來(lái)。這時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)合理地分配時(shí)間和精力，提高工作和學(xué)習(xí)的效率?？梢酝ㄟ^(guò)制定詳細(xì)的計(jì)劃和目標(biāo)，合理安排每天的時(shí)間，避免半途而廢或糾結(jié)于瑣事。此外，我們還需要善于調(diào)節(jié)自己的節(jié)奏，合理安排休息和娛樂(lè)的時(shí)間。既要給自己留出足夠的時(shí)間來(lái)解壓和放松，又要提醒自己及時(shí)抓緊時(shí)間，不要因?yàn)橐粫r(shí)的放松而使自己被壓力淹沒(méi)。
第三，承受壓力需要良好的人際關(guān)系。在遭遇挫折和壓力時(shí)，一個(gè)良好的人際關(guān)系網(wǎng)會(huì)給我們帶來(lái)很大的支持和安慰?？梢酝ㄟ^(guò)和家人、朋友或者導(dǎo)師、同事交流自己的困惑和煩惱，尋求幫助和建議，從而化解壓力和困難。此外，建立良好的人際關(guān)系還能夠幫助我們開(kāi)闊眼界，從不同的角度看待問(wèn)題，找到解決困境的新思路。因此，我們需要經(jīng)常和親朋好友保持聯(lián)系，多交流，多分享。
第四，承受壓力需要培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好。當(dāng)我們陷入困境和壓力之中時(shí)，我們需要找到一種自己感興趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，舒緩情緒，以減輕壓力的累積。可以通過(guò)讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、旅行、音樂(lè)等方式來(lái)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這不僅可以提供放松身心的機(jī)會(huì)，還可以增加自己的知識(shí)和技能儲(chǔ)備，提高自己的綜合素質(zhì)。有了這樣的愛(ài)好，我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)便能更加從容自信地面對(duì)，不至于被困難和壓力所壓垮。
最后，我們還需要學(xué)會(huì)向困難和挫折低頭。生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到一些無(wú)法預(yù)料的困難和挫折。這時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)面對(duì)困難，與其抱怨和逃避，不如主動(dòng)迎接它們，向它們低頭。要敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不足，敢于積極面對(duì)問(wèn)題，敢于接受挑戰(zhàn)。因?yàn)橹挥胁粩嗟孛鎸?duì)并克服困難，我們才能夠成長(zhǎng)，才能夠提升自己，才能夠不斷向前。
總之，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常面臨各種各樣的困境和挫折。而如何承受這些困境和挫折，并從中得到啟示和成長(zhǎng)，是我們每個(gè)人都需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。通過(guò)正確的心態(tài)、合理的時(shí)間安排、良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)健康的愛(ài)好以及低頭面對(duì)困難等方面的努力，我們能夠激發(fā)自己的潛能，不斷成長(zhǎng)，并取得更好的人生成就。只要我們勇于面對(duì)困難和承受壓力，相信自己的能力，正視自己的不完美，我們一定能夠戰(zhàn)勝一切困難，迎接更加美好的未來(lái)。
承受心得體會(huì)篇五
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對(duì)面樓房的墻”。-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識(shí)的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么？是接受特蕾莎來(lái)和她一起生活，背負(fù)起愛(ài)情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈？這是故事一開(kāi)始作者為我們描述的場(chǎng)景。而且這一場(chǎng)景在小說(shuō)中意味深長(zhǎng)地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠(yuǎn)不知道自己該要什么，因?yàn)槿酥荒芑钜淮?，既不能拿它和前世相比，也不能在?lái)世加以修正”。所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時(shí)候，他都會(huì)這樣茫然無(wú)措，猶豫不決。事實(shí)上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過(guò)的。他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛(ài)上特蕾莎之后，身上便背負(fù)起一個(gè)女人全部的愛(ài)的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負(fù)，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。他的生命也因此被賦予了意義。在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開(kāi)的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會(huì)損害到他對(duì)特蕾沙獨(dú)特而深刻的愛(ài)。一方面，他深?lèi)?ài)著特蕾莎，認(rèn)為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對(duì)柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無(wú)法表達(dá)的愛(ài)”。另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會(huì)。他生活在特蕾莎因嫉妒無(wú)助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢(mèng)的纏繞中，穿梭在謊言和愛(ài)情之間，對(duì)自己不忠的內(nèi)疚，對(duì)特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛(ài)，交織在一起，形成一股強(qiáng)大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運(yùn)的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國(guó)，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運(yùn)的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒(méi)有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運(yùn)一定會(huì)是另一番完全不同的圖景。我們也就不會(huì)看到小說(shuō)結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。事實(shí)上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對(duì)面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂(lè)句：非如此不可！為何“非如此不可”？這可能就是他靈魂深處的聲音。在特蕾莎離開(kāi)他的最初幾天，他一個(gè)人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無(wú)法再去接觸任何一個(gè)女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無(wú)限悲哀的眼神和痛苦的表情。他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無(wú)法擺脫特蕾莎的柔弱對(duì)他精神和情感的強(qiáng)大控制，他無(wú)法承受離開(kāi)特蕾莎之后的“生命之輕”。于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國(guó)，回到了特蕾莎身邊——他選擇了“重”。
米蘭昆德拉的《不能承受的生命之輕》中描述了男主人公托馬斯因?yàn)榛橐鍪?，既渴望女人又畏懼女人，因此發(fā)展出一套外遇守則來(lái)應(yīng)付他眾多的情婦?？僧?dāng)他愛(ài)上一個(gè)餐廳的女侍-特蕾莎時(shí)，他對(duì)她的愛(ài)違反了他制定的原則，甚至娶她為妻，但是托馬斯靈肉分離的想法卻絲毫沒(méi)有改變，依然游移在情婦之間，這促使特蕾莎極度痛苦與不安，最后決定離開(kāi)托馬斯。分離后經(jīng)歷了磨難，命運(yùn)與抉擇讓托馬斯回去找特蕾莎，此后兩人沒(méi)有再分離。他們意識(shí)到在一起是快樂(lè)的，是折磨與悲涼里的快樂(lè)，彼此是生命中甜美的負(fù)擔(dān)。而托馬斯的情婦之一，薩比娜則不但逃避家庭，逃避婚姻，逃避情人，也逃避祖國(guó)，逃避革命，是個(gè)典型的背叛者。
米蘭昆德拉在這部小說(shuō)中，圍繞著托馬斯，特蕾莎等幾個(gè)人物的不同經(jīng)歷，經(jīng)他們對(duì)生命的選擇將小說(shuō)引入哲學(xué)層面，對(duì)諸如回歸、媚俗、遺忘、時(shí)間偶然性與必然性等多個(gè)范疇進(jìn)行了思考。
整本小說(shuō)主要寫(xiě)“輕與重”，“靈與肉”，對(duì)托馬斯來(lái)說(shuō)，輕是“偶然一次不算數(shù)”，是“別樣亦可”，而重則是“非如此不可”。在遇到特蕾莎之前的托馬斯，會(huì)更偏重于選擇“輕”，因此屢次外遇，在他的字典里沒(méi)有背叛這個(gè)名詞，但當(dāng)他遇到心愛(ài)的女人時(shí)，托馬斯在靈魂和肉體間劃分著明顯的界限，他內(nèi)心確實(shí)是深深的愛(ài)著特蕾莎，但卻不停的一次次的傷害她，而特雷莎潛意識(shí)里認(rèn)定靈魂離不開(kāi)肉體，因而最終選擇離開(kāi)。到最后托馬斯回去找到了特雷莎，并選擇了“重”，做到了“非如此不可”。
重，是有序，是必然，是非如此不可，它意味著責(zé)任，很少有人愿意主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。輕，是無(wú)序，是自由，是偶然，是別樣亦可。對(duì)于何者為“輕”？何者為“重”？什么時(shí)候該選擇“輕”？什么時(shí)候該選擇“重”？“靈與肉”能否分開(kāi)？這些問(wèn)題，我們往往難以認(rèn)清且正確地做出選擇。
在最沉重的"負(fù)擔(dān)下，我們要勇于承擔(dān)負(fù)擔(dān)，讓靈魂與肉體結(jié)合，真實(shí)地面對(duì)自己的內(nèi)心，不畏困難，不向命運(yùn)低頭。因?yàn)橹挥羞@樣的非如此不可，我們才能不斷前進(jìn)，才能感受到“重”中有“輕”，“輕”中有“重”，才能做出正確的選擇。
剛拿到這本書(shū)，看到這樣的書(shū)名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開(kāi)篇是《輕與重》，我想一個(gè)人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價(jià)值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回（因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題會(huì)讓人陷入窘境），我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyonyexpecedabrightfuture,butwhatthefuturlifewillholdforhimisdependmuchonwhathedoestoday.生命的真諦不是我們身上貼了多少標(biāo)簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時(shí)改變?nèi)艘簧木褪且荒钪?，也行腳踏實(shí)地比較安全吧，過(guò)山車(chē)的落差帶來(lái)的感覺(jué)是刺激，但完了以后也會(huì)感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過(guò)程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨(dú)。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會(huì)兒騙情人，一會(huì)兒哄妻子，我覺(jué)得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛(ài)托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過(guò)程中托馬斯感覺(jué)飄起來(lái)了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂(lè)，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎？這難道真是自己想要的嗎？當(dāng)他給別人說(shuō)200多個(gè)的時(shí)候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對(duì)死亡時(shí)也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價(jià)值還沒(méi)有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價(jià)值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛(ài)托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開(kāi)，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開(kāi)心、失落、惆悵寄托在畫(huà)上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫(huà)作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛(ài)自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因?yàn)槿绱?，弗蘭茨才會(huì)那么愛(ài)她，因?yàn)橹挥懈ヌm茨看到了她的靈魂之美。我認(rèn)為真正的愛(ài)情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無(wú)數(shù)的愛(ài)情讓我們感動(dòng)，因?yàn)樗麄兌际翘拐\(chéng)的以自己最大的力量愛(ài)著對(duì)方，但并不是多么美麗的辭藻表達(dá)海誓山盟，而是切實(shí)可見(jiàn)的行動(dòng)和充滿愛(ài)意的眼神。當(dāng)他們面對(duì)死亡時(shí)都是毫不思考的保護(hù)對(duì)方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛(ài)人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個(gè)男的對(duì)女的說(shuō)：我愛(ài)你，女的說(shuō)：對(duì)不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說(shuō)：我知道，但我依然愛(ài)你。此時(shí)人們會(huì)說(shuō)好癡情的男人。而如果是一個(gè)女的對(duì)男的說(shuō)：我愛(ài)你，男的說(shuō)：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說(shuō)：我依然愛(ài)你。人們就會(huì)說(shuō)不要臉的小三。為啥世界對(duì)待男女這樣不公平。正因?yàn)檫@樣肯定特蕾莎覺(jué)得是可以原諒的，因?yàn)檫@是被世界默認(rèn)的。但世界雖然默認(rèn)，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以saygoodbye.與其獨(dú)守空房浪費(fèi)青春還不如做點(diǎn)有意義的事，只為不虛度自己的生命。因?yàn)槟悴皇菫樗?，你也有自己存在的價(jià)值，而且應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。由此看來(lái)，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因?yàn)椴粫?huì)把握自己的命運(yùn)。只是聽(tīng)天由命，也是最大的絕望吧。無(wú)耐！
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承受心得體會(huì)篇六
心理承受是每個(gè)人都會(huì)面臨的挑戰(zhàn)。無(wú)論是來(lái)自外界的壓力，還是內(nèi)心的矛盾，都會(huì)對(duì)我們的心理產(chǎn)生一定的影響。然而，通過(guò)自我調(diào)適和積極的心態(tài)，我們可以更好地承受一切困難和挑戰(zhàn)。以下是我對(duì)心理承受的一些心得體會(huì)。
首先，找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式。每個(gè)人的性格和處事方式是不同的，因此，我們需要根據(jù)自己的特點(diǎn)找到適合自己的心理承受方式。有的人可能喜歡與朋友傾訴，通過(guò)傾聽(tīng)和分享來(lái)宣泄自己的情感；有的人可能喜歡獨(dú)處，在靜謐的環(huán)境中自我思考和反省；還有的人可能喜歡運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)，通過(guò)身體的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。無(wú)論選擇哪種方式，重要的是找到適合自己的方法，能夠緩解心理上的壓力和負(fù)面情緒。
其次，保持積極的心態(tài)。正如著名心理學(xué)家皮亞杰所說(shuō)，“積極的心態(tài)可以創(chuàng)造奇跡”。當(dāng)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們要堅(jiān)信一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)變好。積極的心態(tài)可以讓我們更加樂(lè)觀地面對(duì)問(wèn)題，讓我們更加堅(jiān)定地前行。要時(shí)刻提醒自己要保持積極心態(tài)，放飛心靈，讓快樂(lè)和希望充滿我們的內(nèi)心。
再次，尋求外界的支持和幫助。有時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的支持和幫助來(lái)度過(guò)困難的時(shí)刻。朋友、家人、心理咨詢(xún)師等都可以成為我們的依靠和支持。與他人的溝通和交流可以幫助我們宣泄情緒，平衡思維，并獲得更多的建議和幫助。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和關(guān)心他人，因?yàn)橥ㄟ^(guò)幫助別人，我們也能找到內(nèi)心的滿足感和價(jià)值。
此外，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的情緒。每個(gè)人都會(huì)有各種各樣的情緒，有時(shí)候我們會(huì)感到焦慮、沮喪或憤怒，這是非常正常的。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)正視自己的情緒，理解情緒產(chǎn)生的原因，并適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的反應(yīng)。有時(shí)候，我們可以通過(guò)瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練來(lái)幫助我們舒緩情緒；有時(shí)候，我們可以通過(guò)閱讀、看電影等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力；有時(shí)候，我們也可以通過(guò)寫(xiě)作、繪畫(huà)等創(chuàng)造性的方式來(lái)表達(dá)自己內(nèi)心的情感。正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的情緒，可以讓我們更加理智地處理問(wèn)題，避免情緒的負(fù)面影響。
最后，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理承受需要一定的心理素質(zhì)和心理能力。我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)不斷提升自己的心理素質(zhì)。學(xué)會(huì)冷靜思考，不被困難和挫折所迷惑；學(xué)會(huì)靈活適應(yīng)，不被變化和不確定性所困擾；學(xué)會(huì)強(qiáng)化自己的意志，不被困難和挑戰(zhàn)所擊倒。良好的心理素質(zhì)是我們戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)的重要保障。
在生活中，我們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但只要我們能夠找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式，保持積極的心態(tài)，尋求外界的支持和幫助，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的情緒，并培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，我們就能更好地承受一切，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。很多時(shí)候，心理承受并不是一件容易的事情，但只要我們保持樂(lè)觀和堅(jiān)定的信念，就一定能經(jīng)受住每一次考驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步。讓我們一起用堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心去面對(duì)一切挑戰(zhàn)，創(chuàng)造美好的未來(lái)。
承受心得體會(huì)篇七
剛拿到這本書(shū)，看到這樣的書(shū)名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開(kāi)篇是《輕與重》，我想一個(gè)人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價(jià)值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回(因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題會(huì)讓人陷入窘境)，我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyony expeced a bright future,but what the futur life will hold for him is depend much on what he does today.生命的真諦不是我們身上貼了多少標(biāo)簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時(shí)改變?nèi)艘簧木褪且荒钪睿残心_踏實(shí)地比較安全吧，過(guò)山車(chē)的落差帶來(lái)的感覺(jué)是刺激，但完了以后也會(huì)感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過(guò)程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨(dú)。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會(huì)兒騙情人，一會(huì)兒哄妻子，我覺(jué)得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛(ài)托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過(guò)程中托馬斯感覺(jué)飄起來(lái)了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂(lè)，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎?這難道真是自己想要的嗎?當(dāng)他給別人說(shuō)200多個(gè)的時(shí)候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對(duì)死亡時(shí)也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價(jià)值還沒(méi)有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價(jià)值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛(ài)托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開(kāi)，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開(kāi)心、失落、惆悵寄托在畫(huà)上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫(huà)作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛(ài)自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因?yàn)槿绱耍ヌm茨才會(huì)那么愛(ài)她，因?yàn)橹挥懈ヌm茨看到了她的靈魂之美。我認(rèn)為真正的愛(ài)情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無(wú)數(shù)的愛(ài)情讓我們感動(dòng)，因?yàn)樗麄兌际翘拐\(chéng)的以自己最大的力量愛(ài)著對(duì)方，但并不是多么美麗的辭藻表達(dá)海誓山盟，而是切實(shí)可見(jiàn)的行動(dòng)和充滿愛(ài)意的眼神。當(dāng)他們面對(duì)死亡時(shí)都是毫不思考的保護(hù)對(duì)方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛(ài)人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個(gè)男的對(duì)女的說(shuō)：我愛(ài)你，女的說(shuō)：對(duì)不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說(shuō)：我知道，但我依然愛(ài)你。此時(shí)人們會(huì)說(shuō)好癡情的男人。而如果是一個(gè)女的對(duì)男的說(shuō)：我愛(ài)你，男的說(shuō)：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說(shuō)：我依然愛(ài)你。人們就會(huì)說(shuō)不要臉的小三。為啥世界對(duì)待男女這樣不公平。正因?yàn)檫@樣肯定特蕾莎覺(jué)得是可以原諒的，因?yàn)檫@是被世界默認(rèn)的。但世界雖然默認(rèn)，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以say good bye.與其獨(dú)守空房浪費(fèi)青春還不如做點(diǎn)有意義的事，只為不虛度自己的生命。因?yàn)槟悴皇菫樗阋灿凶约捍嬖诘膬r(jià)值，而且應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。由此看來(lái)，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因?yàn)椴粫?huì)把握自己的命運(yùn)。只是聽(tīng)天由命，也是最大的絕望吧。無(wú)耐!
承受心得體會(huì)篇八
“托馬斯站在寓所的窗前，茫然地望著對(duì)面樓房的墻”。-----他在腦海里回憶著和特蕾莎相識(shí)的情景，并反復(fù)思忖著：究竟該選擇什么？是接受特蕾莎來(lái)和她一起生活，背負(fù)起愛(ài)情之沉重責(zé)任，還是繼續(xù)享受以往的自由輕盈？這是故事一開(kāi)始作者為我們描述的場(chǎng)景。而且這一場(chǎng)景在小說(shuō)中意味深長(zhǎng)地反復(fù)出現(xiàn)了多次。
“人永遠(yuǎn)不知道自己該要什么，因?yàn)槿酥荒芑钜淮危炔荒苣盟颓笆老啾?，也不能在?lái)世加以修正”。所以，每當(dāng)他面臨生命中重與輕的抉擇的時(shí)候，他都會(huì)這樣茫然無(wú)措，猶豫不決。事實(shí)上，托馬斯短暫的一生的確是在重與輕的抉擇和傾軋之中渡過(guò)的。他是布拉格的著名的外科醫(yī)生，原本活得自由灑脫，自從愛(ài)上特蕾莎之后，身上便背負(fù)起一個(gè)女人全部的愛(ài)的重量和責(zé)任，這重量使他不堪重負(fù)，不斷地下墜，下墜，像一片空中漂浮著的飛絮被雨水打濕，墜入地面，和大地融為一體。他的生命也因此被賦予了意義。在他的觀念里，靈魂和肉體是截然分開(kāi)的，他追逐眾多女性的嗜好絲毫不會(huì)損害到他對(duì)特蕾沙獨(dú)特而深刻的愛(ài)。一方面，他深?lèi)?ài)著特蕾莎，認(rèn)為特蕾莎是“漂在涂了油脂的籃子里的孩子，偶然漂到了他的床榻之岸”，他對(duì)柔弱的特蕾莎有著深刻的同情和“無(wú)法表達(dá)的愛(ài)”。另一方面，他又不肯放棄以往自由不羈交往眾多女友的生活方式，不斷的背著特蕾莎和其他女友約會(huì)。他生活在特蕾莎因嫉妒無(wú)助而產(chǎn)生的痛苦的噩夢(mèng)的纏繞中，穿梭在謊言和愛(ài)情之間，對(duì)自己不忠的內(nèi)疚，對(duì)特蕾莎的同情憐憫以及深刻的愛(ài)，交織在一起，形成一股強(qiáng)大的漩渦，把托馬斯這葉自由飄蕩的輕舟，一次次不斷帶入命運(yùn)的深谷。
托馬斯追隨離家出走的特蕾莎從日內(nèi)瓦回到祖國(guó)，應(yīng)該是他繼流亡瑞士之后命運(yùn)的一次重大轉(zhuǎn)折，也是他在輕與重之間抉擇的最為顯著的例證。我在想，如果在特蕾莎出走之后，托馬斯沒(méi)有回布拉格找她，而是留在日內(nèi)瓦繼續(xù)“風(fēng)流”他的“韻事”，享受自由甜美的生命之輕盈，那么他的命運(yùn)一定會(huì)是另一番完全不同的圖景。我們也就不會(huì)看到小說(shuō)結(jié)尾的悲慘結(jié)局了。事實(shí)上，當(dāng)他又一次徘徊在輕與重的十字路口，站在寓所的窗口茫然地望著對(duì)面樓房的墻，他內(nèi)心深處卻反復(fù)重復(fù)著一句貝多芬的樂(lè)句：非如此不可！為何“非如此不可”？這可能就是他靈魂深處的聲音。在特蕾莎離開(kāi)他的最初幾天，他一個(gè)人流浪街頭享受自由空間的短暫的甜美，但他無(wú)法再去接觸任何一個(gè)女性，他的腦海里總是浮現(xiàn)出特蕾沙無(wú)限悲哀的眼神和痛苦的表情。他在心里感受并放大著特蕾沙的痛苦，他無(wú)法擺脫特蕾莎的柔弱對(duì)他精神和情感的強(qiáng)大控制，他無(wú)法承受離開(kāi)特蕾莎之后的“生命之輕”。于是，他放棄了輕盈的生活，重新回到祖國(guó)，回到了特蕾莎身邊——他選擇了“重”。
承受心得體會(huì)篇九
心理承受是我們?cè)谏钪胁豢杀苊獾囊徊糠?。無(wú)論是面對(duì)挫折、失望還是痛苦，我們都需要學(xué)會(huì)如何正確地承受和應(yīng)對(duì)，以保持心理的平衡和穩(wěn)定。在我個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，我從各個(gè)方面得出了一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)心理承受的心得體會(huì)的總結(jié)。
首先，要擁有積極的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)怎樣的困境，積極的心態(tài)都能夠幫助我們更好地承受和應(yīng)對(duì)。積極的心態(tài)能夠使我們更加樂(lè)觀，從而看到問(wèn)題中的希望和機(jī)會(huì)。同時(shí)，積極的心態(tài)也能夠激發(fā)我們的動(dòng)力和勇氣，使我們能夠積極面對(duì)困難。所以，無(wú)論遇到任何問(wèn)題，我們都要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，并且在克服困難的過(guò)程中不斷提升自己。
其次，要進(jìn)行積極的情緒調(diào)節(jié)。在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，情緒會(huì)受到很大的沖擊，如果我們不能積極地調(diào)節(jié)情緒，就會(huì)陷入負(fù)面情緒的循環(huán)中。所以，積極的情緒調(diào)節(jié)是心理承受的關(guān)鍵。在處理情緒時(shí)，我們可以找到一個(gè)適合自己的方式來(lái)釋放和宣泄，比如寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)、找朋友傾訴等。此外，我們還可以通過(guò)鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，使自己的身心得到放松和舒緩。無(wú)論是哪種方式，積極的情緒調(diào)節(jié)都有助于我們平衡和調(diào)整內(nèi)心的狀態(tài)。
第三，要保持心理的彈性。生活中充滿了不確定性和意外，我們需要面對(duì)各種各樣的變化和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，保持心理的彈性可以讓我們更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)變化。彈性心理幫助我們更好地處理失望、失敗和不如意，從而保持積極向上的心態(tài)。而保持心理彈性的關(guān)鍵是適應(yīng)力。適應(yīng)力是一個(gè)人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)和調(diào)整能力，包括思維方式、行為方式、情緒調(diào)節(jié)等方面。當(dāng)我們面對(duì)變化和挑戰(zhàn)時(shí)，可以通過(guò)調(diào)整自己的思維方式和行為方式，來(lái)克服困難和適應(yīng)新的環(huán)境。
第四，在心理承受的過(guò)程中，尋求支持是非常重要的。無(wú)論是家人、朋友還是專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師，他們都可以為我們提供幫助和支持。通過(guò)和他們交流分享自己的困惑和難題，我們能夠從不同的角度獲得更多的思路和建議。他們的鼓勵(lì)和支持可以激勵(lì)我們更加勇敢地面對(duì)困難，并找到解決問(wèn)題的辦法。此外，我們也可以通過(guò)參加心理輔導(dǎo)或者加入心理支持小組等方式，與更多的人分享經(jīng)驗(yàn)和感受，從而獲得更多的支持和鼓勵(lì)。
最后，心理承受是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的過(guò)程。在每一次的心理承受中，我們都可以吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷積累和提升自己。關(guān)鍵是要持續(xù)地關(guān)注、反思和改進(jìn)。我們可以通過(guò)回顧自己的心理承受經(jīng)歷，找出自己的不足和問(wèn)題，并尋找解決辦法和改進(jìn)的方向。同時(shí)，我們也可以參考他人的經(jīng)驗(yàn)和方法，從中獲取啟示和幫助。只有不斷學(xué)習(xí)和思考，我們才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
在生活中，我們無(wú)法避免遭遇困難和挫折，但是通過(guò)正確的心理承受方式，我們能夠保持內(nèi)心的平衡和穩(wěn)定。擁有積極的心態(tài)、積極的情緒調(diào)節(jié)、保持心理的彈性、尋求支持以及持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，能夠幫助我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。在實(shí)踐中堅(jiān)持這些心得，相信我們每個(gè)人都能夠在心理承受中變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。
承受心得體會(huì)篇十
“在那永劫回歸的世界里，無(wú)法承認(rèn)的責(zé)任重荷，沉沉壓著我們的每一個(gè)行動(dòng)……如果永劫回歸是最沉重的負(fù)擔(dān)，那么我們的生活就能以其全部輝煌的輕松，來(lái)與之抗衡?！痹凇恫荒艹惺艿纳p》一書(shū)的開(kāi)篇，作者就將我們引入了一個(gè)“輕”的世界，一個(gè)沒(méi)有存在感的痛苦的空間。在一次沒(méi)有任何意義的人生旅行中，我們不斷妄圖證明自己的存在，不斷希望得到肯定，不斷追求著身心的釋放，故事便在這種徘徊掙扎中拉開(kāi)序幕。
曾經(jīng)也寫(xiě)過(guò)關(guān)于生命重量的文章，但從未有過(guò)讀完此書(shū)后如此深刻的感受。靈與肉，媚俗與反媚俗，現(xiàn)實(shí)與反抗，這是昆德拉筆下的輕重世界。眾多現(xiàn)實(shí)的無(wú)奈掩蓋了華麗的辭藻，行文流淌間流露出生命的抉擇。正是這樣一種文筆，才在我的心中涌起了波瀾，久久不能平靜。不同于其他作品，昆德拉筆下的輕重世界直指現(xiàn)代社會(huì)人類(lèi)生存的困境——以怎樣的方式存在?通覽整本小說(shuō)，都找不到一個(gè)明確地答案來(lái)解答這個(gè)問(wèn)題，只能用個(gè)人的一生來(lái)回答。托馬斯，特蕾莎，薩賓娜以及弗蘭茨都只是以不同方式存在的個(gè)體，在無(wú)法重演的過(guò)去和無(wú)法預(yù)定的未來(lái)，只能在黑暗中摸索著前進(jìn)，去尋找屬于自己的價(jià)值光亮。
每個(gè)人本身就是一個(gè)矛盾體，當(dāng)人們厭惡自己身上的種種負(fù)擔(dān)、責(zé)任，而深感沉重時(shí)，總是向往著如果沒(méi)有這些重負(fù)，生活該是多么輕松快樂(lè)、逍遙自在。可是當(dāng)這些真正消失的瞬間，卻又往往無(wú)所是從，不知如何是好。感覺(jué)自己輕如鴻毛，沒(méi)有約束，但也沒(méi)有歸宿。人生為何如此無(wú)奈，想擺脫種種生活之“重”的困擾，但又不能承受擺脫困擾后的失重之“輕”，在這個(gè)永劫回歸的生命中重復(fù)，再重復(fù)。
回望自身，我們也可以看到自己生命中那輕重交織的印痕。有時(shí)候會(huì)會(huì)被瑣碎的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，就會(huì)一味地想要逃脫，什么都不做。但當(dāng)我真正放下手中的一切得到了“輕”時(shí)，卻又沉痛不已。滿腦子都是忙不完的工作，和做不完的功課。這種感覺(jué)就像是一個(gè)貪玩的孩子，作業(yè)還沒(méi)有做完就去玩耍了，其實(shí)他的內(nèi)心比坐在那里完成作業(yè)還要痛苦，背著背包玩耍，怎么會(huì)放輕松呢?所以，當(dāng)我意識(shí)到自己的頹廢時(shí)，我選擇了繼續(xù)回到繁忙而又緊張的生活中，雖然這種日子過(guò)得有些累、略帶疲倦，但是也特別充實(shí)。這也許就是痛并快樂(lè)著的道理吧。我們的“向上精神”本源于愚昧，我們的“進(jìn)取心”來(lái)自無(wú)知，而盲目的進(jìn)取心又至少給了人生一個(gè)“重量”的感覺(jué)，使人生似乎有了叫做“意義”和“滿足”的東西。而人生也正是因?yàn)橛辛诉@兩樣很難得到的東西而變得有價(jià)值與趣味。
也曾問(wèn)過(guò)自己，如果時(shí)光倒流到某一刻，我會(huì)不會(huì)重新選擇?會(huì)不會(huì)重新考慮是否要忍受著生命之“重”而不是追尋一時(shí)的“輕”。也許在那一刻我會(huì)做出了另一種選擇。如同主人翁托馬斯所說(shuō)，如果人又兩條生命，那么他可以選擇一條生命去愛(ài)特蕾莎，而另一條不去愛(ài)特蕾莎，然后確定哪樣的生活才能讓他更快樂(lè)。然而人生注定是一條一往無(wú)前的道路，當(dāng)我踏上征程時(shí)，就沒(méi)有后悔的余地了,無(wú)論走什么路都是一種抉擇、一種考驗(yàn)。在選擇了a之后，就無(wú)法選擇b，這是人生游戲的規(guī)則，一個(gè)誰(shuí)也不能擺脫的規(guī)則。就像朱德庸說(shuō)過(guò)“幸福分成兩種，一種是看的見(jiàn)的幸福，一種是看不見(jiàn)的幸福，前者是物質(zhì)的感觀，后者是精神的感受。你選擇了何種幸福，就決定了哪一種人生。”
承受心得體會(huì)篇十一
第一段：介紹心理承受的概念和重要性（200字）
心理承受是人們?cè)诿鎸?duì)壓力、挫折和困難時(shí)所展現(xiàn)的能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們常常會(huì)面臨各種各樣的挑戰(zhàn)。因此，擁有一種強(qiáng)大的心理承受能力顯得尤為重要。心理承受能力不僅可以幫助我們更好地面對(duì)困難，還可以提高我們的抗壓能力，改善我們的生活品質(zhì)。
第二段：培養(yǎng)心理承受的途徑（200字）
要想擁有強(qiáng)大的心理承受能力，首先需要培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。我們可以通過(guò)積極的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，提高自己的情緒管理能力。在面對(duì)困難時(shí)，我們可以通過(guò)尋找資源和解決問(wèn)題的方法來(lái)減輕壓力。此外，建立一個(gè)良好的支持系統(tǒng)，尋求他人的幫助和理解也是非常重要的。
第三段：認(rèn)識(shí)自己的情緒和應(yīng)對(duì)策略（300字）
了解自己的情緒和應(yīng)對(duì)策略是培養(yǎng)心理承受能力的關(guān)鍵。首先，我們需要認(rèn)識(shí)自己常常面對(duì)的困難和壓力來(lái)源，這樣我們才能有針對(duì)性地制定應(yīng)對(duì)策略。其次，我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。有時(shí)我們因?yàn)榍榫w無(wú)法得到釋放，容易出現(xiàn)郁悶和消沉。因此，我們可以通過(guò)一些方式來(lái)緩解情緒，比如進(jìn)行體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)或和朋友聊天等。最后，我們還需要學(xué)會(huì)接納自己。無(wú)論什么樣的困境和挫折，我們都要懂得安慰自己，鼓勵(lì)自己，并相信自己有能力去克服一切困難。
第四段：積極應(yīng)對(duì)困難的心態(tài)和方法（300字）
積極應(yīng)對(duì)困難的心態(tài)和方法對(duì)于擁有強(qiáng)大的心理承受能力至關(guān)重要。首先，我們應(yīng)該擁有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，要相信自己有能力戰(zhàn)勝困難。其次，我們要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)困境。有時(shí)候，我們不能改變過(guò)去發(fā)生的事情，只能接受現(xiàn)實(shí)，并努力改變未來(lái)。此外，我們還要學(xué)會(huì)尋找機(jī)會(huì)和改變。即使在面對(duì)一片困境時(shí)，我們也要找到樂(lè)觀的一面，并尋找機(jī)會(huì)和改變，以解決困難。最關(guān)鍵的是，我們要對(duì)自己保持信心。相信自己能夠克服任何困難，這將幫助我們更好地面對(duì)困境。
第五段：總結(jié)心理承受的重要性和影響（200字）
心理承受能力的培養(yǎng)是我們面對(duì)困難時(shí)必須要具備的能力。擁有強(qiáng)大的心理承受能力不僅可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難，還可以提高我們的抗壓能力和生活品質(zhì)。因此，我們要通過(guò)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，了解自己的情緒和應(yīng)對(duì)策略，積極應(yīng)對(duì)困難的心態(tài)和方法，來(lái)不斷提升自己的心理承受能力。只有擁有堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心才能在面對(duì)生活挑戰(zhàn)時(shí)保持鎮(zhèn)定和樂(lè)觀，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展。
承受心得體會(huì)篇十二
如果我們生命的每一秒都無(wú)限重復(fù)，我們就會(huì)像耶穌被釘死在十字架上一樣被釘死在永恒上。
如果永恒輪回是最沉重的負(fù)擔(dān)，那么我們的生活，在這一背景下，卻可在其整個(gè)的燦爛輕盈之中得以展現(xiàn)。
但是，重便真的殘酷，而輕便真的美麗?
托馬斯是布拉格著名的外科醫(yī)生，離異多年，流連于眾多情人之中，生活風(fēng)流快活，他明白自己天生不能在一個(gè)女人身邊過(guò)日子，不管這個(gè)女人是誰(shuí)，他也明白了只有單身，自己才感到真正自在。但是，這樣一種狀態(tài)，在遇到特蕾莎以后發(fā)生了改變，對(duì)這個(gè)幾乎不相識(shí)的姑娘，他感到了一種無(wú)法解釋的愛(ài)。對(duì)他而言，她就像是個(gè)被人放在涂了樹(shù)脂的籃子里的孩子，順著河水漂來(lái)，好讓他在床榻之岸收留她。隱喻是危險(xiǎn)的，愛(ài)由隱喻而起。
離婚之后，托馬斯與前妻、兒子、父母決裂，穿梭于不同的女人之間，沒(méi)有親情、沒(méi)有愛(ài)情、沒(méi)有與之相關(guān)的責(zé)任，完全沉醉于美好的生命之輕。所以在與特蕾莎同眠，醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的手被特蕾莎緊緊的攥著，他感到如此驚訝，竟莫名幸福。特蕾莎的純粹、忠貞、甚至軟弱——這些沉重的東西，讓他著迷，讓他愿意再次選擇婚姻。但同時(shí)他又不愿意放棄之前自由的生活，婚后的他依然流連于眾多情人中。
特蕾莎知道他只愛(ài)她，但她還要托馬斯只屬于她。她接受不了托馬斯“靈與肉的分離”，她要“靈與肉的絕對(duì)統(tǒng)一”，這使得他們的愛(ài)情為彼此造就了一座地獄。他們彼此相愛(ài)，這足以證明錯(cuò)不在他們本身，不在他們的行為，也不在他們易變的情緒，錯(cuò)在他們之間的不可調(diào)和性，因?yàn)樗麖?qiáng)大，而她卻是軟弱的。
“發(fā)暈，并非害怕摔下來(lái)，而是另一回事。是我們身下那片空虛里發(fā)出的聲音，它在引誘我們，迷惑我們;是往下跳的渴望，我們往往為之而后怕，拼命去抗拒這種渴望?！?/p>
第一次讀到這段話的時(shí)候，是，那一年郁郁寡歡，自我封閉，當(dāng)初買(mǎi)這本書(shū)也是因?yàn)橄矚g書(shū)的名字，其中的“輕”字仿佛讓人看到了希望。讀到這里的時(shí)候有點(diǎn)累了，趴在5樓宿舍的陽(yáng)臺(tái)上透氣，低頭一陣恍惚，腦海里聽(tīng)到樓下傳來(lái)呼喚的聲音：來(lái)啊來(lái)啊，下來(lái)吧。仔細(xì)確認(rèn)，沒(méi)有人，可是聲音還在，不知怎么突然就驚醒了，連忙退回寢室。這個(gè)恍惚就如同特蕾莎的眩暈一樣，沉醉于自身的軟弱之中，意識(shí)到自己的軟弱，卻并不去抗?fàn)?，反而自暴自棄……后?lái)每次回想起來(lái)，依然心有余悸，好在不管多么艱難，都從那段日子殺了出來(lái)。
當(dāng)特蕾莎意識(shí)到自己的軟弱成了托馬斯的負(fù)擔(dān)，她選擇了離開(kāi)，從蘇黎世返回布拉格。托馬斯又恢復(fù)了自由，但很快他就發(fā)現(xiàn)特蕾莎已經(jīng)成了他的“esmusssein!”(非如此不可!)，他已經(jīng)不習(xí)慣很久之前的“自由生活”，于是他追了回來(lái)。
這里他開(kāi)始思考關(guān)于“存在”的問(wèn)題，我們都覺(jué)得，我們生命中的愛(ài)情若沒(méi)有份量、無(wú)足輕重，那簡(jiǎn)直不可思議，我們總是想象我們的愛(ài)情是它應(yīng)該存在的那種，由不得半點(diǎn)偶然與絲毫牽強(qiáng)。
“如果我沒(méi)有遇到你，我肯定會(huì)愛(ài)上他”，特蕾莎這番話讓托馬斯莫名憂郁。六次偶然將特蕾莎推到托馬斯的身邊，她愛(ài)上他竟完全是出于偶然，而他決定回到特蕾莎身邊是那么的堅(jiān)決，這份堅(jiān)決竟是因?yàn)檫@偶然的愛(ài)情，這讓他感到絕望。但他卻沒(méi)想過(guò)，六次偶然不就是必然，不就是命中注定嗎。
特蕾莎決定去嘗試托馬斯所說(shuō)的“靈與肉的分離”，與一名工程師發(fā)生關(guān)系，這樣一個(gè)由“重”到“輕”的嘗試，并沒(méi)有讓她輕松快樂(lè)，反而讓她變得更加沉重。
書(shū)的最后一部分是他們?yōu)榱颂颖艹鞘械倪稊_，來(lái)到了鄉(xiāng)下，過(guò)上了田園牧歌的生活，這里的生活讓特蕾莎不再沉醉于自己的軟弱，她明白了她愛(ài)他也是因?yàn)樾枰o托馬斯的、她所認(rèn)為的忠貞的愛(ài)并非無(wú)私的、無(wú)可指責(zé)的，她用她的弱逼他就范，將他拖到低處，直至他不再?gòu)?qiáng)大……一個(gè)人如果想的是“我怎么了”，而不是“我被怎么了”，那么請(qǐng)為她歡呼吧，因?yàn)樗辉佘浫?。特蕾莎終于釋?xiě)?，故事的最后她終于懂得穿上漂亮的衣服，討他歡心，讓他高興，在這最后的輕盈時(shí)刻與他盡情舞蹈。
一點(diǎn)插曲，為何特蕾莎能與薩比娜，這位托馬斯的最佳情人，融洽的相處，大概率是因?yàn)檫@兩個(gè)人互相欣賞，特蕾莎想成為薩比娜，薩比娜想成為特蕾莎吧。但是因?yàn)樗幍碾A段不同，人生的經(jīng)歷不同，薩比娜的一生都在背叛，都在和媚俗斗爭(zhēng)，她太強(qiáng)大了，強(qiáng)大到托馬斯可以忽視她，強(qiáng)大到弗蘭茨承受不住她……我想她應(yīng)該是這本書(shū)中上帝視角的角色。
人永遠(yuǎn)都不知道自己該要什么，沒(méi)有任何方法可以檢驗(yàn)?zāi)姆N抉擇是好的，因?yàn)椴淮嬖谌魏伪容^，一切都是馬上經(jīng)歷，僅此一次。那怎么辦呢，沒(méi)有關(guān)系，重要的是你知道自己想要什么，讓自己強(qiáng)大起來(lái)，能夠且愿意承受它就好了!
承受心得體會(huì)篇十三
剛拿到這本書(shū)，看到這樣的書(shū)名，心想:這里到底承載了作者怎樣的思想。
開(kāi)篇是《輕與重》，我想一個(gè)人生命的輕還是中重，和他的人生觀、價(jià)值觀有很大的聯(lián)系吧。不管我們的生命是不是永恒輪回（因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題會(huì)讓人陷入窘境），我們應(yīng)該做的是關(guān)注當(dāng)下：everyonyexpecedabrightfuture,butwhatthefuturlifewillholdforhimisdependmuchonwhathedoestoday.生命的真諦不是我們身上貼了多少標(biāo)簽，而是自己內(nèi)心的滿足與輕松。有時(shí)改變?nèi)艘簧木褪且荒钪睿残心_踏實(shí)地比較安全吧，過(guò)山車(chē)的落差帶來(lái)的感覺(jué)是刺激，但完了以后也會(huì)感到失落。就像托馬斯，也許他很感受自己生命的過(guò)程，但最終還是歸于平淡或是注定孤獨(dú)。一生都在尋找新的刺激，每天都要編好多謊言，一會(huì)兒騙情人，一會(huì)兒哄妻子，我覺(jué)得這樣的生活也是很累的。最后騙的還是自己吧，雖然特蕾莎和他死在一起，但特蕾莎是可憐的，這一生用全部精力愛(ài)托馬斯得到的只是他的軀殼。也許在享受生命的過(guò)程中托馬斯感覺(jué)飄起來(lái)了，但我想在他最后閉眼的瞬間他并不快樂(lè)，而是悲傷，自己一生最大的成就難道就是睡了多少女人嗎？這難道真是自己想要的嗎？當(dāng)他給別人說(shuō)200多個(gè)的時(shí)候也許自己是自豪的，希望看到別人羨慕的眼光。但當(dāng)他面對(duì)死亡時(shí)也許還有太多的不舍，不舍的不舍那些情人，而是自己的生命，自己存在的價(jià)值還沒(méi)有看到，眼角或許有一兩滴心酸之淚吧，看到生命的歷程竟被自己這么褻瀆。
《靈與肉》，托馬斯每天都在尋求肉體的快感，卻忽視了靈魂的價(jià)值。在這里面我更喜歡薩比娜，她也是很愛(ài)托馬斯的，也知道托馬斯的不忠與浪蕩，所以最終她選擇了離開(kāi)，尋找新的生活。而且還有自己的藝術(shù)陪伴，她把自己的開(kāi)心、失落、惆悵寄托在畫(huà)上，雖然她在感情上遭遇失敗但她在自己的畫(huà)作上還是能看到一些希望，得到安撫。她更愛(ài)自己的靈魂吧，在這片領(lǐng)域她是驕傲而且自信的。我想正因?yàn)槿绱?，弗蘭茨才會(huì)那么愛(ài)她，因?yàn)橹挥懈ヌm茨看到了她的靈魂之美。我認(rèn)為真正的愛(ài)情并不是身體的重疊而是靈魂的交融。熒屏上有無(wú)數(shù)的愛(ài)情讓我們感動(dòng)，因?yàn)樗麄兌际翘拐\(chéng)的以自己最大的力量愛(ài)著對(duì)方，但并不是多么美麗的辭藻表達(dá)海誓山盟，而是切實(shí)可見(jiàn)的行動(dòng)和充滿愛(ài)意的眼神。當(dāng)他們面對(duì)死亡時(shí)都是毫不思考的保護(hù)對(duì)方，而不是想托馬斯只為滿足自己的私欲，把她們都當(dāng)成了工具而不是愛(ài)人。但特蕾莎為什么最終還是愿意和他在一起，我是不明白的。如果一個(gè)男的對(duì)女的說(shuō)：我愛(ài)你，女的說(shuō)：對(duì)不起，我已有男朋友了。難道繼續(xù)說(shuō)：我知道，但我依然愛(ài)你。此時(shí)人們會(huì)說(shuō)好癡情的男人。而如果是一個(gè)女的對(duì)男的說(shuō)：我愛(ài)你，男的說(shuō)：我已經(jīng)有女朋友了。女的繼續(xù)說(shuō)：我依然愛(ài)你。人們就會(huì)說(shuō)不要臉的小三。為啥世界對(duì)待男女這樣不公平。正因?yàn)檫@樣肯定特蕾莎覺(jué)得是可以原諒的，因?yàn)檫@是被世界默認(rèn)的。但世界雖然默認(rèn)，你也有自己的思想，你可以反抗，可以拒絕，可以saygoodbye.與其獨(dú)守空房浪費(fèi)青春還不如做點(diǎn)有意義的事，只為不虛度自己的生命。因?yàn)槟悴皇菫樗?，你也有自己存在的價(jià)值，而且應(yīng)該實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。由此看來(lái)，特蕾莎的悲劇也不全是托馬斯造成的，最大的原因還在自己，因?yàn)椴粫?huì)把握自己的命運(yùn)。只是聽(tīng)天由命，也是最大的絕望吧。無(wú)耐！
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