總結(jié)是一種成就感，看到自己的進(jìn)步，我們會(huì)更有動(dòng)力繼續(xù)前行。一個(gè)好的總結(jié)應(yīng)當(dāng)有清晰的邏輯結(jié)構(gòu)和連貫的思路。接下來(lái)是一些總結(jié)樣本，希望能夠幫助大家更好地寫(xiě)出一篇完美的總結(jié)。
冬天的變化篇一
冬姑娘帶著寒氣來(lái)了，來(lái)到了這個(gè)廣闊的世界，正向我們招手，它帶來(lái)了凄涼的寒風(fēng)，帶來(lái)了紛飛的雪花和那枯枝落葉，讓我們真的感受到了冬天。清晨一起床，就能看到窗戶上那層漂亮的冰花，好看極了，那應(yīng)該是冬姑娘為大地剪下的窗花。冬天最愛(ài)下霧了，只要站在窗前，就能看到濃霧一片，籠罩著整片大地。走在濃霧之間，只能看見(jiàn)隱隱約約的樓房、樹(shù)木等，在濃霧中出行真是不便，只是聽(tīng)到卻不能看到，真是一次有趣的探險(xiǎn)。
冬天已把寒氣帶到了每一個(gè)角落，就是在天氣晴朗的.時(shí)候，也會(huì)感到無(wú)比的寒冷，人們都想鉆到太陽(yáng)底下溫暖一會(huì)兒。光禿禿的樹(shù)干巴巴的直立在道路的兩旁，看起來(lái)有點(diǎn)孤單，地上的花草也因抵擋不住寒氣，也已枯黃了，一切都覺(jué)得沒(méi)有了生機(jī)，也許冬天就是給人們帶來(lái)許多悲涼。不過(guò)，在這種寒冷的季節(jié)，也有那些不懼怕寒冷的強(qiáng)者，比如在公園里的一棵棵松柏，亭亭玉立的站在那兒，不怕寒風(fēng)的到來(lái)，仍然煥發(fā)出自己的綠色，成為冬天的一種稀有顏色。
還比如在河邊生長(zhǎng)的梅花，好像是在給冬天送來(lái)幾絲生機(jī)，即使雪花已重重的壓在了它的枝葉和花朵上，它也不會(huì)被冬天所擊敗，仍然直立的挺著自己的身軀，從不低頭。冬天的公園有時(shí)也會(huì)充滿樂(lè)趣，老人和小孩都在這里健身，他們一起在這兒蹦蹦跳跳，你追我趕，反而覺(jué)得他們給冬天增添了活力！冬天雖然寒冷，但有時(shí)也可以給人們帶來(lái)快樂(lè)。
冬天的變化篇二
云，變化多端，它的顏*會(huì)變。太陽(yáng)落山時(shí)，它會(huì)變成紅*的。
云，變化多端，它的形狀會(huì)變。一會(huì)兒，變成小馬，在天上奔馳。一會(huì)兒，變成小兔，在天上跳啊跳。
云，還會(huì)變成，很多很多的東西······。
天空中變化最多的要算是云了。它有時(shí)向西走，有時(shí)向東走；有時(shí)一朵一朵很好看，有時(shí)卻一點(diǎn)影子也找不到；有時(shí)薄薄的一層，像穿了一件透明的紗衣，有時(shí)卻又黑又厚，遮住了整個(gè)天空。真有趣。
天空上的云變化極多。有時(shí)看它像一個(gè)巨人；有時(shí)像一條蛇；有時(shí)像一座高聳的大山；有時(shí)像一頭可愛(ài)笨拙的*熊......但有時(shí)認(rèn)真看它卻什么都不像。天上的云真是瞬息萬(wàn)變，形狀各異，真的很有趣。
火燒云上來(lái)了。天空出現(xiàn)了一條斑點(diǎn)*，十分可愛(ài)。它的笑甜滋滋的，特別像一個(gè)小櫻桃。它的肚子鼓鼓的，一定是個(gè)貪吃的小*。它的耳朵大大的，有可能我講的悄悄話它都能聽(tīng)得見(jiàn)。
今天，我去觀察了云。潔白潔白的，像一朵朵棉花，使人看了就想吃，那味道一定很好吧！嘻嘻?？?，云的變化真快埃一會(huì)兒就像一棵椰子樹(shù)，一會(huì)兒就像一架飛機(jī)，一會(huì)兒就像一條小*。
冬天的變化篇三
生物從小至大，本來(lái)是天天有著微小的變化，不過(guò)冬天的變化是飛快變，迅速的變，活生生的看得見(jiàn)的變。你在路上看樹(shù)木，一天可以落上三寸雪；你到公園、叢林里聽(tīng)聲音，在北風(fēng)呼嘯，吹動(dòng)黃葉簌簌的聲音，一夜可以掉半樹(shù)的葉子。一塊石頭，幾天不見(jiàn)，就變成了個(gè)雪疙瘩片泥土，幾天不見(jiàn)，就把農(nóng)民們罩上了大棚。森林中的蛇，松鼠，熊，等它們冬眠完了，自會(huì)蘇醒。
草變，樹(shù)木變，山是一天一天地變“禿”。果秧變，麥桿變，地是一天一地光起來(lái)。水變，瀑布變，河也是一天一天地停止歡歌，被凍了起來(lái)。俗話說(shuō)：“三九四九，凍死狗?！彪S著冬姑娘威力的增加，溫度的降低什么都在變化。最冷的時(shí)候，連水管都爆裂開(kāi)，撐爆了管道。放在回收站的瓶子（玻璃）也硬邦邦的，像是要炸了。
一過(guò)冬天，小學(xué)生脫去棉衣，中學(xué)生也忙著復(fù)習(xí)。升級(jí)，跳班，快點(diǎn)兒，慢點(diǎn)兒，總是要變。小河的冰到了該化的時(shí)候不化，或是大樹(shù)沒(méi)有長(zhǎng)出葉子，就沒(méi)有了生的希望。
人也是一樣，要趕時(shí)候，趕冷天，盡量地用力地變化。
冬天的變化篇四
冬天來(lái)了！刺骨的北風(fēng)吹來(lái)，天冷了。在這個(gè)寒冷的冬天，我發(fā)現(xiàn)冬天有很多變化。樹(shù)葉隨風(fēng)飄落，幾乎都沒(méi)了。草枯了，花枯了。但是松柏很綠，蠟梅盛開(kāi)，有淡淡的香味。他們不怕冷，不怕霜，不怕雪。
路上行人穿厚衣服，戴手套、帽子、圍巾，裹緊衣服。如果有的人沒(méi)有口袋，就喜歡抄手。如果有口袋，他們喜歡把手放在溫暖的口袋里，把小費(fèi)放得很低，走得很匆忙。而且我還發(fā)現(xiàn)了一個(gè)冬天早晨的小秘密，就是早上上學(xué)的時(shí)候，看到很多人嘴里呼出白色的空氣，我也是，原來(lái)呼吸是熱的，冬天是冷的，嘴里的水蒸氣凝結(jié)形成“水球”，很多小水滴一起變成白色的氣體。哈哈！我學(xué)到了另一個(gè)知識(shí)。
我認(rèn)為只要我們度過(guò)寒冷的冬天，我們就會(huì)有一個(gè)溫暖的春天。
冬天的變化篇五
冬天像個(gè)魔術(shù)師，它用“雪”這個(gè)道具裝扮了整個(gè)世界。雪落在地上，像是給大地鋪上一張銀白色的.地毯；落在屋頂，像是給屋頂蓋上一層厚厚的棉被；落在樹(shù)枝上，像是給樹(shù)枝鑲嵌了一根根美麗的銀條；落在小朋友的身上，像是一個(gè)個(gè)會(huì)跳舞的小精靈。在陽(yáng)光的照射下，顯得格外晶瑩耀眼。
冬天雖然寒冷，但是可以起到殺菌的作用，冷空氣可以把細(xì)菌凍死，另外，雪還有清新空氣的作用，當(dāng)雪花從天上飄落下來(lái)的時(shí)候，空中的灰塵和雜物會(huì)依附在上面，跟著雪一起飄落下來(lái)，使空氣清新，是大自然送給人類的最環(huán)保的“空氣清新劑”。
冬天的變化篇六
寒冷的冬天到了，太陽(yáng)也好像怕冷一樣發(fā)著微黃的光，大地上一切都變了，到處都是一片銀裝素裹。
瞧！臘梅開(kāi)得真旺，他屹立在寒風(fēng)中展露著自己的身姿。而其他的花卻個(gè)個(gè)垂頭喪氣、愁眉苦臉一副沒(méi)精打采的樣子。銀杏樹(shù)脫去了綠油油的外衣，光禿禿的站在路旁，窗子上，北風(fēng)大漢呼呼地刮著，就像一個(gè)神奇的畫(huà)師，畫(huà)出一幅幅精妙絕倫的畫(huà)。河面上結(jié)了一層厚厚的冰，像一條透明的絲帶。小鳥(niǎo)不見(jiàn)了蹤跡，飛到南方過(guò)冬去了，青蛙、刺猬那些小動(dòng)物們都悄悄的躲進(jìn)洞里去睡覺(jué)了。小松鼠們鉆進(jìn)了自己的小屋，美美的吃著豐富的食物。
冬天同樣給小朋友們帶來(lái)了歡樂(lè)，他們有的堆雪人，有的打雪仗，還有的在冰面上跳起了優(yōu)美的華爾茲。
冬天的變化篇七
生物從小至大，本來(lái)是天天有著微小的變化，不過(guò)冬天的變化是飛快變，迅速的變，活生生的看得見(jiàn)的變。你在路上看樹(shù)木，一天可以落上三寸雪；你到公園、叢林里聽(tīng)聲音，在北風(fēng)呼嘯，吹動(dòng)黃葉簌簌的聲音，一夜可以掉半樹(shù)的葉子。一塊石頭，幾天不見(jiàn)，就變成了個(gè)雪疙瘩片泥土，幾天不見(jiàn)，就把農(nóng)民們罩上了大棚。森林中的蛇，松鼠，熊，等它們冬眠完了，自會(huì)蘇醒。
草變，樹(shù)木變，山是一天一天地變“禿”。果秧變，麥桿變，地是一天一地光起來(lái)。水變，瀑布變，河也是一天一天地停止歡歌，被凍了起來(lái)。俗話說(shuō)：“三九四九，凍死狗。”隨著冬姑娘威力的增加，溫度的降低什么都在變化。最冷的時(shí)候，連水管都爆裂開(kāi)，撐爆了管道。放在回收站的瓶子（玻璃）也硬邦邦的，像是要炸了。
一過(guò)冬天，小學(xué)生脫去棉衣，中學(xué)生也忙著復(fù)習(xí)。升級(jí)，跳班，快點(diǎn)兒，慢點(diǎn)兒，總是要變。小河的冰到了該化的時(shí)候不化，或是大樹(shù)沒(méi)有長(zhǎng)出葉子，就沒(méi)有了生的希望。
人也是一樣，要趕時(shí)候，趕冷天，盡量地用力地變化。
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冬天的變化篇八
一次偶然的機(jī)會(huì)，我隨爸媽一起去陜西韓城拜訪一位爸爸的朋友。
天氣雖然蕭索，因?yàn)槭谴汗?jié)，高速公路上依舊熱鬧。大大小小的車輛組成的壯觀車隊(duì)在公路上緩慢前行。我很興奮，或許是高一緊張的學(xué)校生活暫時(shí)放松的原因，坐在車?yán)镆廊簧宪f下跳。駛過(guò)沁水縣城，車輛少了許多，我看著前后空無(wú)一車的寬闊公路，逐漸安靜下來(lái)。
我趴在車窗邊，把臉貼在玻璃上，看那些陌生的路標(biāo)，還有遠(yuǎn)處黑黝黝的.樹(shù)。的確，冬日里北方的樹(shù)木卸下了金色的衣裳，只剩下了光禿禿的枝干，但漸漸看著，我就發(fā)現(xiàn)他們還有一種超乎尋常的美。
我注視著那一棵棵樹(shù)，又發(fā)現(xiàn)了另一種樹(shù)，這種樹(shù)不同于剛才的樹(shù)的力量感，而是多具了一種優(yōu)雅的姿態(tài)。樹(shù)木高大，樹(shù)干上幾乎長(zhǎng)滿了枝條，枝條繁雜卻美觀，好像會(huì)翩翩起舞一般，一陣微風(fēng)，它們就會(huì)輕輕搖擺，互相廝廝耳語(yǔ)。如果前一種樹(shù)是勇士，那這種樹(shù)就是溫爾文雅的君子。
傍晚的時(shí)候，我們跨過(guò)黃河，一直藏匿蹤跡的太陽(yáng)也冒出了頭。黃河邊也有許多樹(shù)木，它們一生都汲取著母親河的營(yíng)養(yǎng)，望著濤濤黃河水向東流去。如血的殘陽(yáng)照著亙古的黃河水，河面波光粼粼，再往遠(yuǎn)就是一片蒼茫。
冬天的變化篇九
冬天是萬(wàn)物迅速變化的季節(jié)。生物從小到大，本來(lái)是天天變的，不過(guò)天的變是飛快的變，迅速地變，活生生的看得見(jiàn)的變。你在陽(yáng)臺(tái)上看多肉，一天可以變?nèi)N形態(tài)；你到雪地里聽(tīng)聲音，在沙沙的聲響里，一夜可以加厚幾寸。昨天是大樹(shù)，今天是樹(shù)枝，明天就變成了荒地。一塊小石墩幾天不見(jiàn)，就白了頭；一片樹(shù)葉，幾天不見(jiàn)，就已不見(jiàn)蹤影。平時(shí)活躍的小貓小狗小雞小鴨，個(gè)把月不去看，再見(jiàn)面，它已經(jīng)沉沉地睡去。
草變，花兒變，樹(shù)是一天天的變孤獨(dú)。樓變，大地變，雪是一天天的厚起來(lái)。梯田變，高山變，河是一天天的凍住了。俗話說(shuō)：“一日不見(jiàn)，如隔三秋?！彪S著冬天氣溫的降低，積雪的增加，什么都在改變。最冷的時(shí)候，連鐵路的鐵軌也變，把空隙的地方越露越大，柏油路也滑溜溜的，像一個(gè)滑冰場(chǎng)。
一過(guò)秋天，人也慢慢變“胖”。即使拖著幾噸重的衣服走在路上，也躲不掉寒風(fēng)的侵襲?？禳c(diǎn)，慢點(diǎn)，總是要變，大雁到了遷徒時(shí)，不會(huì)飛，或飛的太慢，就沒(méi)有活的希望，人也是一樣，要趕時(shí)間，趕冬天，宅在家中或在戶外活動(dòng)都要盡量地用力的改變自己。
冬天的變化篇十
冬天，北風(fēng)吹來(lái)，非常寒冷的天氣。雪花從空中飄落下來(lái)，像童話種植花卉。它停止下雪，白色的山，樹(shù)變成了白色，整個(gè)世界變成了白色。
小朋友們可喜歡雪了。他們?cè)谘┑乩镞M(jìn)行有的學(xué)生滑雪，有的或者溜冰，還有的打雪仗。我和媽媽可以一起去堆雪人。媽媽滾了出來(lái)一個(gè)大雪球當(dāng)雪人的身子，我滾了下來(lái)一個(gè)小雪球當(dāng)雪人的頭。我找來(lái)紐扣、胡蘿卜、辣椒給雪人安上了自己眼睛、鼻子、嘴巴，媽媽老師找來(lái)小桶、掃帚當(dāng)雪人的帽子和手。雪人堆好了，我和媽媽都是圍著雪人又唱又跳。
冬天的雪很美！白雪給世界帶來(lái)了歡樂(lè)。
冬天的變化篇十一
在藍(lán)寶石一樣的天空中，漂浮著雪一樣的云。他們?cè)谔炜罩袩o(wú)憂無(wú)慮的飄動(dòng)，或濃或淡，還不時(shí)的變幻形態(tài)，好象在向你顯示它的“化身”化的，有時(shí)，白云像一只小白兔，在向前方奔去，像似有人在追它，不一會(huì)。便融入云群中了；有時(shí)，像從遠(yuǎn)處翩翩飛來(lái)的一只白蝴蝶，它一點(diǎn)一點(diǎn)的擴(kuò)大，模糊，變成一片大云朵。
在每天不同的時(shí)間里，云的姿態(tài)當(dāng)然也是變幻莫測(cè)的嘍！
清晨，太陽(yáng)在地*線上緩緩升起，但調(diào)皮的白云卻像厚被子似的遮住它，太陽(yáng)只好給白云的邊上鑲了一條閃亮的金邊，有時(shí)，調(diào)皮的云并不多，陽(yáng)光透過(guò)云層下來(lái)，像千萬(wàn)把閃著金光的劍，云也因?yàn)榻枇颂?yáng)的光變成了那米人的玫瑰色，艷麗極了。
下午，調(diào)皮的云仿佛休息了，變成了一個(gè)可愛(ài)的小孩，在床上安靜的睡著，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，她們又去各個(gè)地方“溜達(dá)”了去了，她們一會(huì)兒變成愛(ài)睡覺(jué)的“豬”，一會(huì)兒變成愛(ài)吃草的牛，一會(huì)兒又變成一個(gè)大獅子。。。。。。
傍晚，太陽(yáng)落山了，但她的余輝染動(dòng)了半天邊，似火的晚霞仿佛要把整個(gè)世界融化。這時(shí)，老人看見(jiàn)了，笑瞇瞇地說(shuō)：“明天又是個(gè)大晴天?！?/p>
在晴朗的夜晚，可愛(ài)的小星星頑皮眨了眨眼睛，一絲一絲像絲帶一樣把小星星遮得時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，似乎在玩捉謎藏。
我真希望自己能變成一朵云，在天空中變這變那，玩得開(kāi)開(kāi)心心！
冬天的變化篇十二
冷風(fēng)一吹，全身肌肉會(huì)緊繃起來(lái)。冷覺(jué)感受器興奮，傳入體溫調(diào)節(jié)中樞，會(huì)引起骨骼肌不自主的節(jié)律性收縮，目的是把機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，緩解寒冷。這在醫(yī)學(xué)上稱為“戰(zhàn)栗性產(chǎn)熱”。在寒風(fēng)中冷得跺腳，也是基于此原理的本能反應(yīng)。
變化2：身體末梢冰冷。
外界溫度過(guò)低時(shí)，更多血液會(huì)流向身體中心，給重要臟器供應(yīng)氧氣和養(yǎng)分，手指、腳趾、耳朵等末梢部位就會(huì)因?yàn)檠鳒p少而感覺(jué)寒冷。所以外出時(shí)應(yīng)帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚襪子和保暖的鞋，帶好手套;胸背部貼身衣物穿暖些，有助于讓血流均衡分配，保障身體末梢供血。老人、孩子等體弱人群尤其要注意四肢保暖。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，先搓搓手，然后搓一下耳朵，讓其快速回暖，不宜直接用熱水或熱物敷貼。
變化3：流清鼻涕。
正常人每天分泌數(shù)百毫升鼻涕，它們會(huì)順著鼻黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)的方向，流向鼻后孔，再到咽部，另有一部分蒸發(fā)或干結(jié)了，因此平時(shí)不會(huì)有鼻涕流下來(lái)。但當(dāng)冷空氣進(jìn)入鼻腔，毛細(xì)血管收縮，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，就會(huì)出現(xiàn)流清鼻涕或鼻孔黏液現(xiàn)象。這屬于鼻子對(duì)冷空氣敏感的一種自我保護(hù)性反射。冷天出門戴口罩，可以減少冷空氣進(jìn)入鼻腔的機(jī)會(huì)。每天用冷水洗一次臉，能增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。流鼻涕時(shí)可用溫鹽水沖洗鼻子，同時(shí)按摩鼻翼。如果稍有冷空氣就不斷流鼻涕，且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，到室內(nèi)也不好轉(zhuǎn)，要懷疑是鼻炎導(dǎo)致，建議到醫(yī)院就診。
變化4：心臟負(fù)擔(dān)加重。
在寒冷時(shí)，為給身體供應(yīng)能量，心率會(huì)增加，心臟的耗氧量和工作負(fù)荷也會(huì)增大。低溫時(shí)血液更黏稠，流速更慢，則進(jìn)一步加重心臟負(fù)擔(dān)。一旦遭受寒冷刺激，冠狀動(dòng)脈易收縮痙攣、血壓升高，原有心血管基礎(chǔ)病變的患者可出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。
為降低風(fēng)險(xiǎn)，建議：第一，洗澡前先調(diào)高浴室溫度，避免冷刺激;睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。第二，多喝水，多吃蔬果，少食大魚(yú)大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。第三，注意生活細(xì)節(jié)，比如體位變化時(shí)慢一點(diǎn)，別快速起身。第四，留意心臟“受涼”預(yù)警信號(hào)。如勞累時(shí)突然出現(xiàn)左胸部疼痛或壓迫感;突然感到心慌心悸、眼前發(fā)黑，有要跌倒感;呼吸急促、一呼一吸拉長(zhǎng)或喘不過(guò)氣;熟睡過(guò)程中突然驚醒，胸悶、呼吸不暢等。
變化5：呼吸急促。
頂著寒風(fēng)行走有時(shí)會(huì)喘不上氣、不?？人?、惡心想吐。倪冬梅說(shuō)，這是因?yàn)楹涓稍锏目諝鈺?huì)讓鼻子發(fā)干，刺激咽喉部位，還會(huì)使小氣管收縮，以致出現(xiàn)呼吸道應(yīng)激反應(yīng)。冬天外出要護(hù)好口咽部，盡量用鼻子呼吸，避免冷空氣侵襲;平時(shí)注意補(bǔ)水，每天不少于七八杯，蜂蜜水有潤(rùn)燥功能;多吃梨、銀耳、百合等潤(rùn)肺食物;家中可使用加濕器，保持濕度恒定。
變化6：尿頻尿多。
每個(gè)人的飲水量四季變化不大，冬季汗液蒸發(fā)減少，尿量就會(huì)相應(yīng)增多。寒冷還會(huì)刺激神經(jīng)中樞，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)變化，增加排尿量。為了御寒，包括膀胱在內(nèi)的大多數(shù)器官會(huì)呈現(xiàn)收縮狀態(tài)，也更易出現(xiàn)尿頻。冬天要避免腰腹部受涼;保證充足飲水量，白天適當(dāng)增加，晚上適當(dāng)減少，以防頻繁起夜，影響睡眠。平時(shí)有尿意不要憋著，以免損傷膀胱、前列腺等器官。
變化7：胃縮成一團(tuán)。
受涼時(shí)，胃部肌肉、血管會(huì)收縮，發(fā)生胃痙攣，像抽筋一樣。如果此時(shí)吃生、冷、硬食物或難以消化的大魚(yú)大肉，更易給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此冬天必須做好胃部保暖。少穿較短的衣服，尤其不要穿露臍裝;多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如熱粥、熱湯、燉菜等，但肉不宜多?三餐定時(shí)定量，讓胃可以保持有規(guī)律的胃酸分泌周期。要提醒的是，雖然冬天吃火鍋、麻辣燙等能暖身，但不宜多吃，否則會(huì)誘發(fā)消化道潰瘍。
變化8：關(guān)節(jié)僵直。
寒冷會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮，血運(yùn)和滑液分泌減少，關(guān)節(jié)周圍組織(包括肌肉、韌帶等)順應(yīng)性變差，所以很多人會(huì)感覺(jué)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)炎疼痛加重。氣溫驟降時(shí)，大家一定要及時(shí)添衣保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外。登山、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)重，不適合冬季進(jìn)行。如果要運(yùn)動(dòng)，一定做好熱身，以免僵硬的四肢投入到劇烈的運(yùn)動(dòng)后，造成損傷。飲食方面應(yīng)注意補(bǔ)鈣、維生素、蛋白質(zhì)等，適當(dāng)多吃牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、核桃等。
變化9：情緒低落。
有些人在冬季會(huì)出現(xiàn)情緒低落、沒(méi)有活力、容易發(fā)怒等表現(xiàn)，這被稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”。冬季日照時(shí)間短，褪黑激素(一種控制睡眠與清醒節(jié)奏的激素)分泌紊亂，使得能產(chǎn)生“愉悅感”的血清素含量發(fā)生了變化。寒冷天氣人們的活動(dòng)、社交減少，也會(huì)帶來(lái)壓抑心情。冬季陽(yáng)光好時(shí)，多出門曬太陽(yáng);不太冷時(shí)，加強(qiáng)戶外鍛煉，對(duì)趕走抑郁情緒很有幫助。如果家里的燈換成暖色調(diào)，更有助改善情緒。
冬天的變化篇十三
初冬了，當(dāng)校園最后的一片枯葉搖搖墜墜終于承受不住而飄落的時(shí)候，那似枯柴的樹(shù)枝上卻又出落了幾個(gè)黃色的細(xì)小的苞，像幾個(gè)活潑的色點(diǎn)兒，點(diǎn)綴出了冬天的肅殺。過(guò)了幾天，滿樹(shù)都是那一個(gè)個(gè)的小苞。
適值期末考試，校園里冷清了許多，來(lái)往的幾個(gè)人都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)花壇里那棵樹(shù)上正在悄悄發(fā)生的變化。
在一個(gè)寒冷的夜晚，樹(shù)上的小苞竟然綻放開(kāi)來(lái)，散發(fā)出幽幽的清香。
可惜，匆匆而過(guò)的人仍舊沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。
一天清晨，教室里早已坐滿了學(xué)生，門窗緊閉，因?yàn)楹ε峦膺厴O冷的天氣，教室溫暖而又悶濕。
幾乎所有的人都在埋頭用功，只有少數(shù)幾個(gè)人在討論問(wèn)題，但都是用細(xì)小而緩慢的聲音在交流。
終于有人耐不住了，準(zhǔn)備出去透透氣。
“咣鐺”一聲，門被打開(kāi)了，刺骨的寒風(fēng)闖了進(jìn)來(lái)，引起了里面其他人的不滿，那個(gè)孩子悻悻地把門關(guān)上了。
可是，教室里分明卻多了一股芳香，怎么來(lái)的呢？
有人叫了起來(lái)：“是臘梅！”
于是，教室里的人都看見(jiàn)了窗外花壇里的那株臘梅樹(shù)。
那淡黃色的，可愛(ài)的花朵兒在枝頭顫顫微微，在呵呵地笑呢！與樹(shù)下孩子們的笑臉相映成趣。
“我以前怎么沒(méi)注意到呢？”有人小聲嘀咕。
考試結(jié)束的那天，陽(yáng)光燦爛，湛藍(lán)的天空下幾個(gè)色彩鮮艷的風(fēng)箏在風(fēng)中舞動(dòng)，那一定是幾個(gè)聰明的孩子，學(xué)會(huì)了在冬日的陽(yáng)光下放飛春天的風(fēng)箏。
冬天的變化篇十四
十一月，邁入初冬，我們分別了有四個(gè)月了吧！七歲的那個(gè)冬天，懵懵懂懂的.我們?cè)诎职謰寢尩膸ьI(lǐng)下來(lái)到新學(xué)校。那時(shí)的我們顯得很幼稚，吵吵鬧鬧沒(méi)有個(gè)消停時(shí)候。下課時(shí)，我們拉著剛剛認(rèn)識(shí)的小伙伴，在校園里四處奔跑，四處尋找著快樂(lè)。
二年、三年、四年、五年……。
轉(zhuǎn)眼到了六年級(jí)，到底還是要分別，帶著戀戀不舍又度過(guò)了一年。小升初考試緊張的氣氛叫每一個(gè)人都很難受。
平時(shí)那些淘氣包也都安靜下來(lái)，不再惡作劇了；一向不和諧的都和同學(xué)們打成一片……。
又一個(gè)冬天來(lái)臨，想念那些人們。
冬天的變化篇十五
冬天的變化，是其他的季節(jié)無(wú)法比擬的。突然降溫，把原本寒冷的天氣，變的更加寒風(fēng)刺骨了，陣陣寒風(fēng)吹來(lái)，凍得我不由的打了個(gè)寒顫。
早上，即使我在溫暖的屋里，也能感覺(jué)到屋外陣陣的寒意向我襲來(lái)，我縮在被褥里，暖了暖身子，從床上下來(lái)，去衛(wèi)生間洗漱，在洗漱的同時(shí)，窗外的寒風(fēng)從窗縫擠進(jìn)來(lái)，把我原本暖和的身子凍得冰涼。上學(xué)的路上，一陣陣風(fēng)吹得我不禁打了個(gè)哆嗦，大樹(shù)搖曳著，昨天還流淌著的污水已變成一片片冰晶，昨天還盛開(kāi)的小花，今天玩起了捉迷藏，不見(jiàn)了蹤影。到了溫暖的教室里，不覺(jué)得那么冷了，但外面，樹(shù)上有的樹(shù)葉已經(jīng)飄落，有的還掛在上面，仿佛在說(shuō)：“梅花！我們一冬天都掛在上面，比你傲霜多了！”在我們做課間操時(shí)，總會(huì)有幾片葉子飄下來(lái)，仿佛在說(shuō)：“我們退休啦！明年再見(jiàn)！”放學(xué)時(shí)，湯鋪前總是擠滿了人，在這寒風(fēng)刺骨的冬天，誰(shuí)不想買一碗熱湯暖暖身呢？天氣最暖和的時(shí)候，路上的行人愈多了起來(lái)，他們肯定是趁這個(gè)時(shí)候出來(lái)曬曬太陽(yáng)吧！
冬天，變化多端，我愛(ài)冬天的雪，因?yàn)樗梢怨┪覀兺嫠?，我不?ài)冬天的雨，因?yàn)樗屛矣X(jué)得更加寒冷刺骨。但我愛(ài)冬天的變化，一會(huì)兒暖，一會(huì)兒寒，冬天，你的變化真奇妙??！
冬天的變化篇十六
冬天，是那樣的美，那樣的神秘，她是一幅白色而帶有一絲絲寒意。
自從我來(lái)到人間的第一天，看了的第一次下雪，我就深的迷上了雪。有一次，家鄉(xiāng)下雪特別大，一片白茫茫，多神秘呀!一片白茫茫的，充滿了神秘感。她猶如一位神奇的魔法師，一夜之間給大地?fù)Q上了白色的衣裙，給房屋配上了一頂白紗帽。連小河都變了樣。
我和幾個(gè)小伙伴一起出來(lái)，享受大自然帶給我們的禮物。我們商量好的要堆雪人，我從家中拿來(lái)了鐵鏟、雪人的眼睛、嘴巴、鼻子?；锇樾〔◤乃夷脕?lái)了掃把，當(dāng)雪人的手。我們準(zhǔn)備好了一切，邊開(kāi)始堆了。我們先用鐵鏟堆起一個(gè)大雪球把它弄的圓圓的，然后在堆起一個(gè)小雪球，把眼睛、鼻子、嘴巴安裝在小雪人的臉上。一個(gè)漂亮的小雪人就堆好了。我們高興極了！圍著雪人載歌載舞。真希望小雪人變成真的，和我們一起玩耍。我們玩了好久才回家?？裳┤瞬痪镁碗x開(kāi)了。
第二天，我約好小伙伴一起去看昨天堆好的小雪人，可才剛來(lái)到，小雪，小雪人消失了。旁邊幾個(gè)小伙伴好笑我是忽悠他們呢!我傷心極了，跑回家哇哇大哭。爸爸見(jiàn)了，心疼的問(wèn)我：“怎么了是誰(shuí)欺負(fù)你了嗎?”我把事情的經(jīng)過(guò)一一告訴了爸爸，爸爸不但不安慰我，還笑個(gè)不停。耐心的告訴我，雪人使用雪堆的，一出太陽(yáng)就融化了。我這才華然大悟。
冬天送的禮物——雪，真是太美了！
冬天的變化篇十七
藜桐堅(jiān)信母親和父親會(huì)答應(yīng)這個(gè)要求。因?yàn)橛幸环N友誼叫做付出。
曲。母親也坐在沙發(fā)上，正在編毛衣。
“爸媽，我有個(gè)事……”
“說(shuō)吧！明天是你的生日，我們正等著你對(duì)我們要求生日禮物，蛋糕，麥當(dāng)勞還是kfc……”
人付出。
“哦！獻(xiàn)血……什么！獻(xiàn)血？”父親一臉驚訝，嘴巴變成o字型。
“獻(xiàn)血？你小小年紀(jì)受得了嗎？”母親慈祥地說(shuō)。
“爸媽，我要去給羽夏獻(xiàn)血，她需要我的血，否則她會(huì)死的！”
“你沒(méi)想過(guò)后果？”母親問(wèn)。
“我想過(guò)，但你們不是說(shuō)，善良是世界上最珍貴的東西，何況她是我的朋友。如果……”
“孩子，你說(shuō)得對(duì)！”父親打斷了她的話。
這天晚上，她睡得很香，因?yàn)橛颜x，所以付出，因?yàn)樯屏?，所以付出。明天的?mèng)會(huì)更遠(yuǎn)，會(huì)更漂亮。
友誼可不可以代表一切，只要能夠，那我會(huì)付出，只要你快樂(lè)，那算我們都是上帝忘記庇佑的孩子，但是我們要堅(jiān)強(qiáng)。
冬天的變化篇十八
云，是大自然的一個(gè)美麗而又可愛(ài)的孩子。它愛(ài)變，并且變得多姿多彩。無(wú)論是春天的純結(jié)、夏天的多變、秋天的多姿、還是冬天的潔白，它總是那樣變幻無(wú)常并且美麗。
春天，天空像被顏料渲染過(guò)一樣，飄浮著雪一樣的云，它們?cè)谔炜罩袩o(wú)憂無(wú)慮的飄動(dòng)，或濃或淡，或大或小，還不時(shí)的變換形態(tài)，好像在向你展示它的一切。有時(shí)，白云像一只小白兔，在向前奔跑，像似有人在追它，不一會(huì)兒，便融入云群中，像是找到了灌木似的藏身之所;有時(shí)，跑過(guò)來(lái)一只到處亂撞的小恐龍，它一點(diǎn)一點(diǎn)的擴(kuò)大，在擴(kuò)大，啪的一下散開(kāi)了，變成了幾坨棉花糖。
而夏天又是多變的。像一個(gè)愛(ài)哭泣的小女孩兒，天剛還是晴空萬(wàn)里，一會(huì)兒就暗下來(lái)，緊接著烏云密布，不速之客傾盆大雨突然襲擊，真是六月的天說(shuō)變就變。
秋天，紅紅的楓葉像郵票一般，一縷白云，不知從天空的那個(gè)角落竄出來(lái)，伴著幾張紅色的郵票，飄到了樹(shù)媽媽的懷抱;過(guò)了一會(huì)兒，不知何故，忽然散開(kāi)，飄飄上升，又不知融入了天空的哪一個(gè)角落。
冬天的云像老爺爺?shù)陌缀印Ｑ┌籽┌?，怪不得下的雪也這么白。就像千萬(wàn)只鴿子匯聚在一起，繪成了一片白色的碧浪。
四季的云，它既是頑皮的孩子，純潔的少女，又是成熟的少婦和慈祥的老人?？傊嵌嘧兌颐利惖?。
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