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徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇一
注意事項(xiàng)：
一、方向問題。
出行前盡可能地搜集活動(dòng)地區(qū)的地圖和相關(guān)資料，對(duì)將要出現(xiàn)的較大轉(zhuǎn)向和明顯的標(biāo)志物做初步了解。當(dāng)有等高線地圖時(shí)，可將預(yù)定線路和方向進(jìn)行分析，如：需翻越幾道山梁、經(jīng)過幾個(gè)丫口、大致海拔上升和下降情況。這樣有助于在行進(jìn)中判定方向。
二、團(tuán)隊(duì)精神。
集體穿越(2人以上)是表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的好機(jī)會(huì)，成功、愉快、順利的穿越是要靠集體中每一個(gè)人努力才能做到的。尤其在惡劣艱苦的環(huán)境中，團(tuán)隊(duì)精神更加重要。
三、體力分配要控制好。
提示：
1)全程盡量保持勻速，掌握節(jié)奏，按計(jì)劃的休息時(shí)間休息和進(jìn)食。
2)根據(jù)大家途中的體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)寧可延長穿越時(shí)間。避免不必要的體力過分透支，要為后來不可預(yù)見的意外情況使體力留有余地。
四、飲水問題。
在短途穿越時(shí)，如已知補(bǔ)水困難就應(yīng)帶足飲用水，每人每天大約2升(如不需做fb餐的話)。長途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要觀察其污染情況，如：水附近有無人畜活動(dòng)、有無動(dòng)物尸體、有無糞便及其他污染物。水中有大量泥沙時(shí)要使水沉淀10分鐘以上。螞蝗多的地區(qū)，打水時(shí)要用敞開或透明的容器，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)水中是否有螞蝗。
五、防水問題。
在雨季或多雨地區(qū)，特別是長時(shí)間的穿越，如防水準(zhǔn)備不充分整個(gè)活動(dòng)會(huì)遇到極大的麻煩。如：無干燥衣物可換，相機(jī)、電池、食物等物品遭打濕破壞。因此在出行前要對(duì)活動(dòng)地區(qū)的氣候做些了解，并做好相應(yīng)準(zhǔn)備。
六、露營問題。
尋找安全、避風(fēng)、干燥、平整的高處扎營。此時(shí)要注意周圍的環(huán)境，如：是否有落石滾石、風(fēng)向如何、有無動(dòng)物巢穴、蜂巢等。盡量不要在河畔扎營，除非確定是枯水期，水位不會(huì)變化。營地不要緊靠水邊，蚊蟲較多。
七、生火問題。
出行時(shí)要攜帶一種一個(gè)以上的火源，如：打火機(jī)(多種類型)、火柴、火鐮等。有條件最好攜帶野營爐頭、氣罐或者燃料罐。在營地生火時(shí)要留意營地是否是禁火區(qū)，不然除了生存需要不要違規(guī)。生火前先準(zhǔn)備些干燥的細(xì)柴禾(比筷子略細(xì))，放在用石頭堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，點(diǎn)燃細(xì)木用嘴使勁吹，就可以把火吹燃。當(dāng)下雨或柴禾較濕時(shí)，可劈開粗木從中間取干木，砍細(xì)后作引火柴(此時(shí)需砍刀或其他工具)。
八、保暖問題。
許多地區(qū)(如：沙漠、山區(qū))晝夜溫差較大，有的穿越海拔上升大也會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)小時(shí)就有較大溫差(海拔上升溫度會(huì)下降，-6度/垂直1000m)。注意保暖是必須的，尤其是在大量出汗后和睡覺前。
九、營養(yǎng)補(bǔ)充。
在較長時(shí)間的野外穿越中，體力消耗大，排汗多，人體容易出現(xiàn)鹽份缺失、電解質(zhì)失調(diào)、營養(yǎng)不足等現(xiàn)象，那樣會(huì)嚴(yán)重影響體力和健康，有時(shí)甚至是很危險(xiǎn)的。因此要及時(shí)補(bǔ)充。
十、野外生物。
出行時(shí)要準(zhǔn)備清涼油、風(fēng)油精、紅花油等藥物。打綁腿可以有效防止螞蝗、蛇及其他生物對(duì)腿部的攻擊。毒蛇大量出沒之地可以準(zhǔn)備蛇藥。
十一、常用裝備。
穿越不同的地區(qū)，不同的難度，不同的時(shí)間長短，不同的季節(jié)氣候，在選擇裝備時(shí)差異很大。有時(shí)計(jì)劃選擇不當(dāng)會(huì)使穿越中負(fù)累不小，而有時(shí)又因?yàn)檠b備不全，感到非常棘手甚至危及安全。出行前在對(duì)活動(dòng)地區(qū)盡量充分了解后，仔細(xì)挑選應(yīng)帶裝備和給養(yǎng)。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據(jù)實(shí)際需要和自身?xiàng)l件慎重選擇。
十二、其他有關(guān)問題。
1)攀爬和下降除非萬不得已，寧可繞行多走些路，也不要嘗試危險(xiǎn)的攀爬和下降，特別是獨(dú)自一人穿越并負(fù)重時(shí)。如必須攀降時(shí)，應(yīng)先卸下背負(fù)，空身攀降，然后用輔繩或帶子把裝備提吊。
2)平衡在路經(jīng)險(xiǎn)境時(shí)(如獨(dú)木橋、涉水、崖邊等)應(yīng)記住把背包的胸帶和腰帶松開，以保證能及時(shí)迅速卸載而丟卒保車。
3)夜路除特殊地區(qū)外(如沙漠)不要輕易冒險(xiǎn)走夜路，很多迷路都是發(fā)生在能見度很低的情況下，而且夜路很容易造成失足。當(dāng)不得不走夜路時(shí)，有頭燈準(zhǔn)備是最好的，手電筒會(huì)占用一只手，不利于平衡保護(hù)。
4)涉水在不明水深和水下情況時(shí)先不要冒然涉過，應(yīng)盡量想法探明。有攜帶沙灘鞋的盡量不要光腳涉水，因?yàn)槿菀谆购驮鷤€要小心水中的石塊，它們常常是非常圓滑，一不小心就會(huì)失足。另外涉水前應(yīng)對(duì)水的流速作好充分估計(jì)。
5)應(yīng)將所有遺留的可見垃圾全帶走。長途穿越應(yīng)至少將那些不可降解的垃圾帶上，直到有統(tǒng)一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必須要帶上的。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇二
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國思想家伏爾泰的一句名言。缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的，其生活質(zhì)量也是不高的。據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)如今工作壓力，生活方式等導(dǎo)致百分之七十的人處在亞健康狀態(tài)，精神萎靡、失眠、記憶力下降。
現(xiàn)在社會(huì)上有很多健身方式與方法，但大多數(shù)健身方法學(xué)起來很復(fù)雜，需要場(chǎng)地、器材、資金和大塊時(shí)間，這很不利于普及，也不容易堅(jiān)持下去。而走路是人們天生就會(huì)的，只要稍微掌握一下要領(lǐng)，就能達(dá)到健身的效果，而且是一勞永逸的方法。
“健康走”路是防病健身最實(shí)惠的方法。如果每天都能堅(jiān)持走20分鐘以上，就可以舒展四肢、加快血液循環(huán)。保持正確姿勢(shì)的“快步走”能降低血壓、血糖、提高肺活量、保持血管柔韌性，使心血管系統(tǒng)保持最佳功能，降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，有利于放松精神、減少不良情緒、保持大腦敏銳、提高身體免疫力，有利于促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)睡眠、預(yù)防或減輕肥胖。
我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)和健康人類自身的生存和需要，它本身不需要通過外部強(qiáng)制手段來喚醒這種意識(shí)，實(shí)施這種行為。體育運(yùn)動(dòng)和健康不僅僅是個(gè)體生命得以延續(xù)和保障的前提，也是群體生命得以延續(xù)和保障的前提。它不僅僅具有單純的生理學(xué)意義，也具有社會(huì)學(xué)和哲學(xué)的意義。
站在生命的角度看，運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度來看，體育運(yùn)動(dòng)是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)不單健體、健形，而且健腦、健心、健神、健美、健德、健性、健情、健趣、健意志、健(建)信心、健耐力、健生活態(tài)度、健自然和-諧、健人際關(guān)系……體育運(yùn)動(dòng)是一種精神，是一種文化。
總之，重視和開展好體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)有更加健康和更加美好的人生。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇三
朋友們：
徒步是一種最簡(jiǎn)單、最安全、最普及、最時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動(dòng)就是徒步”。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重；同時(shí)，對(duì)現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議：
1.倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里；
2.倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班；
3.倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動(dòng)；
4.倡議青少年們?cè)诿磕甑暮罴儆薪M織地參加三天以上長距離的徒步活動(dòng)。
5.倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會(huì)”梨城三和諧健康局面做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇四
朋友們：
同時(shí)，對(duì)現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和-諧的交流、民與民之間友好的交往。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議：
1、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里;。
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
3、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動(dòng);。
4、倡議青少年們?cè)诿磕甑暮罴儆薪M織地參加三天以上長距離的徒步活動(dòng)。
5、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會(huì)”梨城三和-諧健康局面做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好!
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇五
徒步運(yùn)動(dòng)作為近幾年在我國興起并逐漸受到關(guān)注和各方的參與。每年四月的第三個(gè)星期的周六定為全民徒步日。今年將在4月19日展開“用徒步擁抱這美麗的世界”第二屆中國全民徒步日大型公益環(huán)保活動(dòng)。而徒步倡議書地提出成為全民徒步日的'重要內(nèi)容并成為大家共同遵循的健康規(guī)范。在此我們發(fā)出倡議，呼吁大家都加入到徒步環(huán)保為奧運(yùn)助威的行列中來。
徒步是一種最簡(jiǎn)單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重;對(duì)現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。古人曰：成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。這方面的意義對(duì)成長中的青少年尤其重要。
徒步是一種人類交流的有效載體。在足跡所到之處，特別是在那些現(xiàn)代交通工具難以抵達(dá)的地方，徒步者帶來了來自遠(yuǎn)方的愛心、關(guān)心和熱心。在團(tuán)體徒步以及國際徒步活動(dòng)中，承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。
徒步是一種民眾為國家作貢獻(xiàn)的好機(jī)會(huì)。面對(duì)越來越大的城市交通壓力和越來越沉重的國家醫(yī)療負(fù)擔(dān)，作為普通老百姓，也許，最容易做到的就是以步代車、堅(jiān)持步行，既為己強(qiáng)身健體，又為國排憂解難。徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。因此，我們?cè)诖讼蛉珖鞘械氖忻駛儼l(fā)起徒步倡議，其主要內(nèi)容是(6個(gè)三)：
1、倡議國家將每年四月中的第三個(gè)星期六確定為“全民徒步日”;。
2、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里;。
3、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
4、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動(dòng);。
5、倡議青少年們?cè)诿磕甑暮罴儆薪M織地參加三天以上長距離的徒步活動(dòng)。
6、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為“人與人、人與自然、人與社會(huì)”三和諧健康局面的構(gòu)建做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：用徒步感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。我們的口號(hào)是：徒的就是快樂!我們期望看到：在不遠(yuǎn)的將來徒步蔚然成風(fēng)，成為中國現(xiàn)代城市中一道靚麗的風(fēng)景線。請(qǐng)相應(yīng)我們的徒步號(hào)召，徒步倡議，加入到4.19全民徒步促環(huán)保的公益活動(dòng)當(dāng)中來。中國戶外徒步運(yùn)動(dòng)需要你的參與和熱情。
國際市民體育聯(lián)盟中國總部xx秘書長。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇六
徒步是一種最簡(jiǎn)單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重；對(duì)現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。古人曰：成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志。這方面的意義對(duì)成長中的青少年尤其重要。
徒步是一種人類交流的有效載體。在足跡所到之處，特別是在那些現(xiàn)代交通工具難以抵達(dá)的地方，徒步者帶來了來自遠(yuǎn)方的'愛心、關(guān)心和熱心。在團(tuán)體徒步以及國際徒步活動(dòng)中，承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。
徒步是一種民眾為國家作貢獻(xiàn)的好機(jī)會(huì)。面對(duì)越來越大的城市交通壓力和越來越沉重的國家醫(yī)療負(fù)擔(dān)，作為普通老百姓，也許最容易做到的就是以步代車、堅(jiān)持步行，既為己強(qiáng)身健體，又為國排憂解難。
徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。因此，我們?cè)诖讼蛉珖鞘械氖忻駛儼l(fā)起徒步倡議，其主要內(nèi)容是（6個(gè)三）：
1、倡議國家將每年四月中的第三個(gè)星期六確定為“全民徒步日”；
2、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里；
3、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班；
4、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動(dòng)；
5、倡議青少年們?cè)诿磕甑暮罴儆薪M織地參加三天以上長距離的徒步活動(dòng)。
6、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為“人與人、人與自然、人與社會(huì)”
三和諧健康局面的構(gòu)建做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中——尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。我們的口號(hào)是：徒的就是快樂！我們期望看到：在不遠(yuǎn)的將來，徒步蔚然成風(fēng)，成為中國現(xiàn)代城市中一道靚麗的風(fēng)景線。讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇七
1992年，世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動(dòng)就是徒步”。在中國也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行”。
徒步是一種最簡(jiǎn)單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重;對(duì)現(xiàn)代都市病亦有明顯抑制和治療作用;徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。8月8日“全民健身日”的頒布使我國人民群眾有了以全民健身方式享受生活的節(jié)日，它既是紀(jì)念日，又是活動(dòng)日，既是動(dòng)員推廣日，又是參與實(shí)踐日。徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。昆山市已成功舉辦三屆徒步大會(huì)，且參與人數(shù)逐年增加。
值此我們?cè)谑讉€(gè)國家“全民健身日”慶典活動(dòng)之際向市民們發(fā)起徒步健身倡議，其主要內(nèi)容是：
1、倡議市民堅(jiān)持每天持續(xù)快速行走至少30分鐘;。
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班;。
我們?cè)谛凶叩倪^程中——尋覓生命的真諦、感受自然的美好、探索文化的奧秘、體驗(yàn)城市的魅力、締結(jié)真摯的友誼，在徒步中感受健康的快樂!
因?yàn)槟耐讲健鰪?qiáng)了體質(zhì)!
因?yàn)槟耐讲健纳屏谁h(huán)境!
因?yàn)槟耐讲健獦?gòu)建了和諧!
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇八
1、健康徒步行，雨潤容城情。
2、草根玩戶外，誰也擋不住。
3、每日練走步，不用進(jìn)藥鋪；每日練練跑，身體天天好。
4、每一年，每一天，咱們都在進(jìn)步。
5、一足一步毅行，一點(diǎn)一滴愛心。
6、不管你走不走，反正我走。
7、科學(xué)鍛煉，有益健康。
8、運(yùn)動(dòng)。讓你與眾不同。
9、雨潤天下萬物，踏青即刻而行。
10、心跳不停，毅行不止。
11、從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。
12、毅行百公里，愛心傳千里。
13、用我們的腳測(cè)量地球，邁開你的腿、堅(jiān)持就是勝利。
14、健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。
15、當(dāng)你經(jīng)過你身邊人的時(shí)候，輕輕說聲：加油。
16、兩天的毅行，一生的`記憶。
17、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。
18、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。
19、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
20、毅行好活動(dòng)，你行我也行。
21、希望在驢行中，終結(jié)自已流浪的步伐。
22、毅行是一條艱辛的旅途，是一段經(jīng)歷，更是一種精神。
23、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。
24、我們是毅行者，也是老男孩。
25、夢(mèng)想并不遙遠(yuǎn)，路就在自己腳下。
26、雨潤，因你而走動(dòng)，因你而美麗。
27、不堅(jiān)持，就不知道自己有多優(yōu)秀。
28、人的一生總有一些事情值得嘗試，比如走一趟百公里。
29、開展全民健身，共建和諧社會(huì)。
30、知我者為我加油，不知我者為我追求。
31、樂在雨潤，徒在容城。
32、有了好身體，才有好日子。
33、健康你我他，幸福千萬家。
34、路在何方。路在腳下。
35、一日不行，如隔三里。
36、徒步百公里，健康我自己。
37、欲上天堂，先下地獄。
38、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。
39、快樂健身，精彩人生。
40、雨潤大地，踐行人生。
41、正因?yàn)樗D難，才使我們要一起上路。
42、有些事現(xiàn)在不去做，一輩子都不會(huì)去做了。
43、一次兩天的旅程是短暫的，但它必將令你終身難忘。
44、走在一起是緣分，一起在走是幸福。
45、貴在堅(jiān)持，難在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。
46、挑戰(zhàn)自我，環(huán)保毅行。
47、讓結(jié)局不留遺憾，讓過程更加完美。
48、登山加徒步，且行且珍惜。
49、二日太久，只爭(zhēng)分秒。
50、生命因運(yùn)動(dòng)而健康，城市因雨潤而精彩。
51、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
52、腳下的毅行，心中的愛心。
53、生命是一輩子的毅行。在路上，亦如我們的人生。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇九
10月24日，晴，我們年級(jí)進(jìn)行了第一次徒步行活動(dòng)，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場(chǎng)上準(zhǔn)備著活動(dòng)的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺(tái)上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級(jí)，再到一個(gè)年級(jí)，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動(dòng)的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們?cè)谀茄籽琢胰障碌玫搅艘唤z絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級(jí)充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會(huì)兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
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徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十
先人說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中造人、身體在運(yùn)動(dòng)中成長、生命在運(yùn)動(dòng)中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會(huì)、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動(dòng)方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時(shí)間長了;坐車的人多了，時(shí)間長了。相對(duì)而言，步行的次數(shù)減少了、時(shí)間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時(shí)間少了，而二手煙、三手煙對(duì)人們的影響也日益突出。
在上述因素影響下，人們，特別是中老年人，有必要延長戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，有必要增加步行的時(shí)間。為此，建議設(shè)立步行節(jié)。日期選擇在每年的'12月第一個(gè)星期六，20xx年為12月6日(星期六)。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號(hào)召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個(gè)人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場(chǎng)。每天的時(shí)間以1-2小時(shí)為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動(dòng)也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動(dòng)，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動(dòng)中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時(shí)間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動(dòng)方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行。可以增加肺活量、增加肢體的運(yùn)動(dòng)(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動(dòng)中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個(gè)人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，身體力行，在事業(yè)有成的同時(shí)，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動(dòng)，在疾病纏身時(shí)，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識(shí)的源泉。因?yàn)闀接脮r(shí)方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識(shí)能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識(shí)、獲得新的力量。
年輕的時(shí)候，我們記得離開教室進(jìn)入操場(chǎng);中年的時(shí)候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時(shí)，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時(shí)候，這時(shí)的錢就是紙了，有時(shí)是咒語、符號(hào)、枷鎖，最終會(huì)限制一個(gè)人的行動(dòng)與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
20xx年12月3日。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十一
全校教職員工：
據(jù)世界衛(wèi)生組織宣稱："世界上最好的運(yùn)動(dòng)就是徒步"。在中國也流傳著這樣一段格言："最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。"徒步是一種最簡(jiǎn)單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式，徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。因此，我們向全校教職員工發(fā)起早晨徒步上班的倡議，希望大家踴躍報(bào)名參加，我們將根據(jù)每位參與者的實(shí)際情況，編隊(duì)編組，步行前往學(xué)校。具體事宜待報(bào)名后確定。（報(bào)名可找申光躍、雷云喜、陶春平、向翠萍、朱家武老師）。
徒步徒步，圖的是快樂。讓你在行走的過程中——尋覓生命的'真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。來吧！邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十二
今天（星期六）上午九點(diǎn)整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動(dòng)，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準(zhǔn)備工作。
步友們陸陸續(xù)續(xù)到達(dá)集合地點(diǎn)，九點(diǎn)十五分時(shí)，已集結(jié)了三四十人的隊(duì)伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點(diǎn)二十分我們準(zhǔn)時(shí)從公園出發(fā)，步友們兩個(gè)一伙三個(gè)一群沿包河向北走去。
今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風(fēng)吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們?nèi)荒惺孔咴陉?duì)伍前面。
我們漸漸的離開了市區(qū)，進(jìn)入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風(fēng)摘得所剩無幾，北風(fēng)一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因?yàn)榘铀菑奈鞅绷鬟^來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風(fēng)吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的體質(zhì)不同，我們的隊(duì)伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個(gè)多小時(shí)，我們?nèi)艘恢弊咴陉?duì)伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！
我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進(jìn)前進(jìn)！包河兩邊莊稼地里干活的農(nóng)民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的.大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細(xì)瞧，看見她在對(duì)岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動(dòng)物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動(dòng)物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>
我們先到達(dá)目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們?cè)谑迳闲№粫?huì)兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚(yáng)的奔向終點(diǎn)。我們不時(shí)的向他們打招呼，給他們鼓勁。當(dāng)我們到達(dá)公園門口時(shí)，已經(jīng)十二點(diǎn)二十分。
我們?nèi)祟惖膬蓷l腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時(shí)漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠(yuǎn)。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時(shí)鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十三
我們渴望干凈的地球，渴望健康的生命，渴望環(huán)保的家園，渴望綠色、衛(wèi)生、安全的生活環(huán)境。環(huán)境，是人類賴以生存的必要條件，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。讓我們這群新世紀(jì)的見證者，義不容辭地承擔(dān)起各自的使命，共創(chuàng)綠色環(huán)保、健康衛(wèi)生的美好的家園。請(qǐng)大家積極響應(yīng)倡議，為綠色環(huán)?！氨M一份責(zé)，出一份力”！
為了更加美好的生活環(huán)境，為了我們及家人的身心健康，我們向大家發(fā)出如下倡議：
1、倡導(dǎo)文明行為，不隨地吐痰，不亂扔臟物，不隨意摘花折草，保護(hù)綠色生命。在大自然中游玩，除了美好記憶，什么也不要留下。
2、環(huán)保出行。開車時(shí)，較長等待請(qǐng)關(guān)引擎，不要原地?zé)彳?，不要急剎車。電器、車輛隨用隨檢，保持良好性能，減少能源消耗和廢氣污染。
3、減少污染。不要將未經(jīng)處理的污水隨意排放到河流、湖泊、海洋中。使用無磷洗衣粉，不要將洗衣等生活廢水排入陽臺(tái)雨水管道。
4、改變傳統(tǒng)不良生活習(xí)慣，美化環(huán)境、再造環(huán)境，為環(huán)保做力所能及之事。
5、低碳出行。我們倡導(dǎo)大家乘坐公共交通工具，或“拼車”結(jié)伴而行，或選用步行、騎行等綠色出行方式。這樣不僅鍛煉了我們的身體，更能減少能源的浪費(fèi)、環(huán)境的污染。
也許我們能做的微不足道，但我們用聚沙成塔的信心和力量能匯聚成綠色的希望！只要我們凝聚每一份力量，減少每一千克碳排放，在二氧化碳減排過程中，同樣也擁有改變未來的力量。
讓我們每一個(gè)人都成為低碳出行、文明交通的宣傳者、倡導(dǎo)者和踐行者，從點(diǎn)滴小事做起，共同為維護(hù)美好的人居環(huán)境，建設(shè)資源節(jié)約、環(huán)境友好型社會(huì)盡一份心、出一份力！
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十四
10月24日，晴，我們年級(jí)進(jìn)行了第一次徒步行活動(dòng)，行程約20公里，雖然路上有許多的“累”，但我們也能將“累”變成快樂，變成堅(jiān)持。
早上八點(diǎn)過，我們就來到了操場(chǎng)上準(zhǔn)備著活動(dòng)的開始，大約八點(diǎn)四十了吧，沈校長來到了主席臺(tái)上，躍躍欲試的我們跳著、歡呼著，大家排著整齊的隊(duì)伍，一個(gè)小組到一個(gè)班級(jí)，再到一個(gè)年級(jí)，那長長的隊(duì)伍組成了一條正在扭動(dòng)的“龍”，時(shí)而左，時(shí)而右。我們伴著那激昂的音樂緩緩走出校門，早晨的微風(fēng)撫摸著我們的臉頰，一輛輛汽車從我們身旁飛馳而過。上班族的人們都紛紛停下了匆忙的步伐，望著我們這一條長龍，用充滿疑惑的雙眼望著我們。我們走啊走，走過了長長的公路，那灰塵漫漫的公路，終于，我們來到了義渡公園。踏進(jìn)義渡公園北園的大門，植物的清新便撲面而來。一排排翠竹隨著風(fēng)兒沙沙的響，組成了一首大自然的旋律。我們穿過義渡公園，向?yàn)I江路走去，我們走上橋，看著那橋下滔滔江水，一只只輪船破浪而去，留下了那一圈圈漣漪。橋面上吹來了一陣陣江風(fēng)，使我們?cè)谀茄籽琢胰障碌玫搅艘唤z絲清涼。終于，我們到達(dá)了目的地，大家都拿出水喝了起來，水，是生命的源泉。不久，大家就喝了一大半。時(shí)間無情的溜走了，轉(zhuǎn)眼間，我們又要沿著來的`路走回去了，大家都紛紛嘆了一口氣。
隊(duì)伍又連起來了，這時(shí)已經(jīng)是十二點(diǎn)四十了吧。我們頂著那比早上還要刺眼的太陽，走過濱江路，走回義渡公園，在路上，大家還給自己打氣加油，大聲喊著、叫著，使班級(jí)充滿活力。我們坐在義渡公園的椅子上，一棵棵大樹給我們遮蔭擋涼。我們休息了一會(huì)兒，基本把體力恢復(fù)了，大家又排著整齊的隊(duì)伍向?qū)W校進(jìn)發(fā)。
終于，我們走回了學(xué)校，看著累得上氣不接下氣的同學(xué)，我們不約而同的笑了起來，我們成功的挑戰(zhàn)了20公里的漫漫長路，我們也在這漫漫長路中成長，仿佛勝利就在前方！
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十五
朋友們：
同時(shí)，對(duì)現(xiàn)代都市病也有明顯的抑制和治療作用。徒步也是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式。徒步更是一種人類交流的有效載體。團(tuán)體徒步以及國際徒步承載著人與人之間和諧的交流、民與民之間友好的交往。
在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。在此，我們向廣大市民發(fā)起徒步倡議：
1、倡議市民每天持續(xù)快速行走至少三公里；
2、倡議上班族在三公里的距離內(nèi)堅(jiān)持步行上下班；
3、倡議徒步愛好者每年參加三次團(tuán)體徒步活動(dòng)；
4、倡議青少年們?cè)诿磕甑暮罴儆薪M織地參加三天以上長距離的.徒步活動(dòng)。
5、倡議大家在徒步過程中關(guān)注環(huán)保和公益事業(yè)，為構(gòu)建“人與人、人與自然、人與社會(huì)”梨城三和諧健康局面做出貢獻(xiàn)。
我們徒步的目的：就是讓你在行走的過程中尋覓生命的真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。
朋友們，讓我們邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
20xx年xx月xx日。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十六
先人說“生命在于運(yùn)動(dòng)”，后人深信不疑。
無論是上帝造人說還是女媧造人說，總讓人們相信：生命在于運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中造人、身體在運(yùn)動(dòng)中成長、生命在運(yùn)動(dòng)中延長。
在上帝及天使的助產(chǎn)下，嬰兒順利離開母體的子宮、降落人間。從哺乳、爬行到直立行走，成為大寫的人，再走上社會(huì)、走向世界，步行始終是人們生命的組成部分和主要運(yùn)動(dòng)方式。
隨著交通工具(如自行車、公交車、私家車、地鐵、火車、飛機(jī)等)的發(fā)展，人們有可能到達(dá)較遠(yuǎn)或更遠(yuǎn)的地方，去工作與生活，但人類步行的本能始終伴隨人的一生。
由于現(xiàn)代生活方式改變，使城市人口中坐辦公室的人多了，時(shí)間長了;坐車的人多了，時(shí)間長了。相對(duì)而言，步行的次數(shù)減少了、時(shí)間或距離縮短了，由此帶來的身體素質(zhì)與體能下降，疾病或潛在的疾病相繼出現(xiàn)。
進(jìn)入冬季，戶外時(shí)間少了，而二手煙、三手煙對(duì)人們的影響也日益突出。
設(shè)立民間的步行節(jié)，是為了有效號(hào)召、倡導(dǎo)、督促廣大市民加強(qiáng)戶外體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的發(fā)生，由個(gè)人習(xí)慣變成全民族的習(xí)慣。
步行的地點(diǎn)，可以選擇社區(qū)、公園或條件較好的廣場(chǎng)。每天的時(shí)間以1-2小時(shí)為宜，以當(dāng)天的工作、身體狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。要求常年不懈、持之以恒。前人說“堅(jiān)持?jǐn)?shù)年、必有好處”，戶外運(yùn)動(dòng)也有同樣的道理。
戶外的步行運(yùn)動(dòng)，不是專業(yè)性質(zhì)的體能訓(xùn)練，也不是健身房的機(jī)械訓(xùn)練。在這種徒步運(yùn)動(dòng)中，沒有特定的計(jì)劃要求，沒有時(shí)間、速度的要求，也沒有其它硬性的規(guī)定。步行不是比賽，是一種自由的運(yùn)動(dòng)方式，可以慢走、快走、慢跑，或交替進(jìn)行?？梢栽黾臃位盍?、增加肢體的運(yùn)動(dòng)(拍打、按摩、伸展等)。
在步行運(yùn)動(dòng)中，思想呈現(xiàn)放松狀態(tài)，可以考慮工作計(jì)劃，考慮家庭事項(xiàng)，考慮人生的過去、現(xiàn)在與未來，甚至于可以想象上帝在道路的`盡頭等待著每一位來者。
人生，從生到死，既是直線狀態(tài)、折線狀態(tài)，也是不規(guī)則的圓形。上帝或女媧將人們送入人生軌道的起點(diǎn)，一定在終點(diǎn)等待著我們。但是，人生，能夠走出多遠(yuǎn)、走出多少步，多長的直線段或多長直徑的圓周，這就取決于每個(gè)人的潛質(zhì)、悟性和后天的運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，身體力行，在事業(yè)有成的同時(shí)，獲得人生幸福，一人得道、雞犬升-天。
懈怠散漫的，疏于運(yùn)動(dòng)，在疾病纏身時(shí)，免不了臥病在床，影響家人的工作與生活。
先人說：愛惜書吧，那是知識(shí)的源泉。因?yàn)闀接脮r(shí)方恨少。
后人說：愛惜生命吧，那是讀書的前提。沒有健康的身體，知識(shí)能裝在哪里呢。
常言道：行千里路、讀萬卷書。不論是在校學(xué)生還是離校多年的中年人、老年人，都需要行千里路、讀萬卷書，不斷的行走、不斷的追求，才能吸吮新的知識(shí)、獲得新的力量。
年輕的時(shí)候，我們記得離開教室進(jìn)入操場(chǎng);中年的時(shí)候，我們記得上得廳堂下得廚房。到了晚年時(shí)，不要忘記都市的步行街、公園的慢跑步道。
許多人胖了，一些人懶了，少數(shù)人貪了。當(dāng)你數(shù)錢數(shù)到手抽筋的時(shí)候，這時(shí)的錢就是紙了，有時(shí)是咒語、符號(hào)、枷鎖，最終會(huì)限制一個(gè)人的行動(dòng)與自由。
邁開雙腿吧，人生道路有多遠(yuǎn)，要靠我們自己的雙腳去丈量、記錄。
倡議人：
日期：
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十七
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國思想家伏爾泰的一句名言。缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的，其生活質(zhì)量也是不高的。據(jù)統(tǒng)計(jì)現(xiàn)如今工作壓力，生活方式等導(dǎo)致百分之七十的人處在亞健康狀態(tài)，精神萎靡、失眠、記憶力下降。
現(xiàn)在社會(huì)上有很多健身方式與方法，但大多數(shù)健身方法學(xué)起來很復(fù)雜，需要場(chǎng)地、器材、資金和大塊時(shí)間，這很不利于普及，也不容易堅(jiān)持下去。而走路是人們天生就會(huì)的，只要稍微掌握一下要領(lǐng)，就能達(dá)到健身的效果，而且是一勞永逸的方法。
“健康走”路是防病健身最實(shí)惠的方法。如果每天都能堅(jiān)持走20分鐘以上，就可以舒展四肢、加快血液循環(huán)。保持正確姿勢(shì)的“快步走”能降低血壓、血糖、提高肺活量、保持血管柔韌性，使心血管系統(tǒng)保持最佳功能，降低患心臟病風(fēng)險(xiǎn)，有利于放松精神、減少不良情緒、保持大腦敏銳、提高身體免疫力，有利于促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)睡眠、預(yù)防或減輕肥胖。
我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)和健康人類自身的生存和需要，它本身不需要通過外部強(qiáng)制手段來喚醒這種意識(shí)，實(shí)施這種行為。體育運(yùn)動(dòng)和健康不僅僅是個(gè)體生命得以延續(xù)和保障的前提，也是群體生命得以延續(xù)和保障的前提。它不僅僅具有單純的生理學(xué)意義，也具有社會(huì)學(xué)和哲學(xué)的'意義。
站在生命的角度看，運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一；站在培養(yǎng)人的角度來看，體育運(yùn)動(dòng)是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)不單健體、健形，而且健腦、健心、健神、健美、健德、健性、健情、健趣、健意志、?。ńǎ┬判?、健耐力、健生活態(tài)度、健自然和諧、健人際關(guān)系……體育運(yùn)動(dòng)是一種精神，是一種文化。
總之，重視和開展好體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)有更加健康和更加美好的人生。
20xx年xx月xx日。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十八
全校教職員工：
據(jù)世界衛(wèi)生組織宣稱：“世界上最好的運(yùn)動(dòng)就是徒步”。在中國也流傳著這樣一段格言：“最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行?！蓖讲绞且环N最簡(jiǎn)單、最安全、最普及且最為時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天一萬步持續(xù)行走，能明顯增強(qiáng)骨質(zhì)，消除壓力，改善睡眠，控制體重。
徒步是一種磨練意志力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格的好方式，徒步是一種人與自然和睦相處、和諧發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)。在所有的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)方式中，恐怕沒有任何運(yùn)動(dòng)比徒步這種方式更關(guān)注生態(tài)、保護(hù)環(huán)境、尊重歷史、傳承文明。它是一種綠色運(yùn)動(dòng)，融和的是陽光、空氣和大自然。徒步運(yùn)動(dòng)有百利而無一害。因此，我們向全校教職員工發(fā)起早晨徒步上班的倡議，希望大家踴躍報(bào)名參加，我們將根據(jù)每位參與者的實(shí)際情況，編隊(duì)編組，步行前往學(xué)校。具體事宜待報(bào)名后確定。（報(bào)名可找申光躍、雷云喜、陶春平、向翠萍、朱家武老師）。
徒步徒步，圖的是快樂。讓你在行走的過程中——尋覓生命的.真諦，感受自然的美好，探索文化的奧秘，締結(jié)真摯的友誼。來吧！邁開雙腳、攜手共進(jìn)，走出健康、走出美好！
20xx年xx月xx日。
徒步運(yùn)動(dòng)倡議書篇十九
戶外健身活動(dòng)愛好者：
為了響應(yīng)縣政府倡議全縣人民開展全民健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召,百度貼吧與暴走一族共同商定，在5月2日聯(lián)合組織一次戶外健身活動(dòng)------徒步“黑山”郊游活動(dòng)。本次活動(dòng)是一個(gè)群眾自發(fā)組織的戶外健身活動(dòng),本著自由結(jié)合、自愿參加,互助互動(dòng)原則，沒有任何政治目的、商業(yè)利益?；顒?dòng)宗旨是：增強(qiáng)體質(zhì)，健全體魄,溝通感情,增進(jìn)友誼,團(tuán)結(jié)合作,共同發(fā)展。意在引促全民增強(qiáng)素質(zhì)、提高修養(yǎng)。
1、時(shí)間：5月2日早6.30集合，7.00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
2、路線：廣場(chǎng)---黑山---某家餐廳。
3、備品：自備徒步運(yùn)動(dòng)鞋、飲用水、午餐。
為了使大家能夠在安全、快樂中享受大自然的絢麗風(fēng)光，特制定本章程如下：
2、凡參加活動(dòng)的隊(duì)員必須是具有完全民事行為能力的自然人，身體健康、思想端正，男女均可，無不適合戶外徒步活動(dòng)的身體疾患。如自行隱瞞，視為符合本條件。
4、活動(dòng)中設(shè)領(lǐng)隊(duì)與收隊(duì),隊(duì)員應(yīng)協(xié)助領(lǐng)隊(duì)(領(lǐng)隊(duì)由每次的發(fā)起人擔(dān)任，也可臨時(shí)推舉領(lǐng)隊(duì))，負(fù)責(zé)組織按計(jì)劃統(tǒng)一行動(dòng)，從而避免或減少意外事故的發(fā)生。
5、活動(dòng)費(fèi)用aa制，費(fèi)用暫定每人預(yù)交50.00元,多退少補(bǔ),由貼吧與暴走一族各出一名隊(duì)員管理財(cái)務(wù)賬目，收支明細(xì)公開、透明，活動(dòng)參與者隨時(shí)可以監(jiān)督。
6、隊(duì)員要樹立環(huán)保意識(shí)，注意保護(hù)環(huán)境,不要亂扔垃圾,垃圾統(tǒng)一掩埋。
附則：凡參加活動(dòng)的成員，均適用本章程。
百度貼吧與暴走一族徒步“黑山”郊游活動(dòng)組委會(huì)。
20xx年4月25日。
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