“方”即方子、方法。“方案”，即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。方案能夠幫助到我們很多，所以方案到底該怎么寫才好呢？下面是小編幫大家整理的方案范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
三八戶外拓展活動方案篇一
對于我們這群剛步入大學的新生而言，從小的時候就在開始憧憬著大學的美好生活，為了不辜負同學們的希望。同時在寒冬即將來臨之際，為了讓大家不因天氣寒冷學習活動的熱情也大減。經(jīng)班委研究決定策劃帶領全班同學搞一次農(nóng)家樂，豐富大家的大學業(yè)余生活!
二、活動目的：
1、增進班級同學之間的友誼，增強班級的凝聚力。
2、通過農(nóng)家樂，提高同學間的動手能力和團結(jié)意識。同時在戶外放松一下心情，調(diào)節(jié)心態(tài)，感受農(nóng)家生活
三、活動時間：__年10月21日早8：30在狀元樓(五食堂)前坪集合
四、活動地點：志敏農(nóng)家樂
五、活動對象：電商四班全體同學
六、活動準備：
1、班長組織帶領人員去考察農(nóng)家樂場地，預定好場地時間。
2、副班長及體育委員負責活動當天的整隊、點名工作，保證每位同學的行程安全。
3、活動當天將把大家分成5組(8人/組)，每組成員自選組長和副組長，組長和副組長負責為小組成員買菜，提醒小組成員應該注意的問題(如：不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等)且副組長負責采集活動期間的活動照片，活動結(jié)束后匯總到宣傳委員處，做班級后期宣傳工作。
4、與農(nóng)家樂商定價格后，活動經(jīng)費來源為由班費支出部分后，然后由每位同學自費部分，自費部分由小組組長統(tǒng)一收取(標準20/元每人)。
5、每組廚藝展示，由每組組長及班長、組織委員構(gòu)成評審團評審，選出前三名，進行物質(zhì)獎勵，完后開始動餐。
6、文娛委員負責活動期間大家的文娛節(jié)目安排(如：k歌打牌打乒乓球臺球垂釣等)。
7、活動期間出現(xiàn)任何意外問題，需及時向班長匯報情況，以便得以妥善解決。
8、活動期間，各班委要負起責任，對班級每位同學的行蹤要了解，掉隊，離隊的同學要做說明，無特殊情況不得掉隊、離隊。
9、活動結(jié)束后拍合照留影，再由體育委員整隊有秩序的離開。
七、經(jīng)費預算：
1、農(nóng)家樂餐位費9元/人(9__42=378元)
2、葷素菜(標配12樣/桌)120元/桌(5__120=600元)
3、飲料、beer、紙杯50元/桌(5__30=250元)
4、獎品：設主廚獎、攝像獎、小組獎、活動積極分子獎(兩名)預計經(jīng)費合算1500元。
八、活動注意事項：
1、出發(fā)前由宣傳委員做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
2、行為舉止大方得體，不要做出與大學生行為準則有違的事情。
3、在活動過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
4、提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，一點要及時上報組長或者班長等相關負責人，由負責人及時處理好應變工作。
三八戶外拓展活動方案篇二
第一天
09：00——09：30開營儀式：領導致辭、教官宣布活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。
09：30——11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。
11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬于自己的隊長，創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。
12：00—14：00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))
14：00——15：00無軌電車
以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪 大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
15：00——16：00搶灘登陸
是一個鍛煉領導綜合性才能的活動科目，通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領導、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領導才能和感召力，寓教于樂、揚長避短、查找差距，打造“贏”的團隊!(可選擇：超級晃板+踏籠飛渡等)
16：00——17：30闖關酷地帶
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
17：30——18：00一天活動總結(jié)、分享
18：00——21：30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店喝早茶
09：30—10：00進入基地、進行團隊熱身活動
10：00——11：00穿越電網(wǎng)
一個團隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。
11：00——11：30軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：30——12：00生死半小時
時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務的重要性。
12：00—13：30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)
13：30—14：00團隊熱身活動
14：00—15：00怪獸過河
按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達目的地。所有隊員必須結(jié)成一個整體，這個整體只有四只腳可以著地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚團隊協(xié)作精神，增強團隊活力。
15：00—16：00珠行萬里
所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團隊的領導力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。
16：00——16：40孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，每個平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。
16：40——17：20結(jié)營儀式
2天活動的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。
17：30活動結(jié)束、返程!
以上活動行程，由教練根據(jù)當天天氣及團隊的狀況靈活調(diào)整，以便達到更佳的培訓效果。
注意事項
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水。
2、為了便于拓展活動，請女同胞們盡量不要穿裙子。
3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。
4、孕婦、手術初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。
三八戶外拓展活動方案篇三
一、活動時間：
二、活動地點：
三、活動人員：
四、前期準備工作：
組織者事先去搞活動的地方，提前預定住宿的旅館，安排好行程，提前購買返程車票，安排好乘坐工具。
五、活動目的：
為了緩解緊張的學習生活，減少來自各方面的壓力。增加外出與大自然交流的機會，讓同學們在學習、工作之余放松自己，享受與大自然的親密接觸。了解湘西景區(qū)文化，陶冶情操。
創(chuàng)造一個給宅在寢室的同學們相互了解的機會，增進彼此間的友情，促進同班同學團結(jié)友愛、互幫互助、加強班級凝聚力，培養(yǎng)團隊寫作能力。
六、活動流程：
星期五：
早晨7：40相關負責人在校門口集合，7：50檢查同學是否到齊，8：00乘坐包車前往火車站。到達火車站有相關負責人檢查同學是否到齊并帶領同學排隊。
9：17踏上去吉首的火車，火車在11：33到吉首，在11：50坐上去德夯的汽車，下午1：00左右到德夯地質(zhì)公園。就餐休息。3：00去地質(zhì)公園游玩，下午6：00清點人數(shù)，結(jié)束行。
7：00后自由活動，10：00清點人數(shù)。
星期六：
8：00集合，去德夯地質(zhì)公園，看流紗瀑布，天問臺，天鑿奇峽，南華山，湘西巖板寨。欣賞苗家民俗文化，充分體驗古老民俗風情和大自然美的享受。
中午12：00午餐，苗家土家菜。午餐之后，同學們自由活動，去買點小飾品，工藝品。
下午2：00開始集體素質(zhì)拓展活動。
1、頂氣球活動
分成若干個小組，每個小組5人，每次兩小組進行比賽，類似于排球比賽，中間用一條繩子隔開，參賽的同學只能用頭部把氣球頂?shù)綄Ψ疥嚑I，若氣球在哪一方掉下哪方就輸，而勝出的一方可以得到獎品。
2、報紙游戲
每組三人，兩男一女，站在報紙上，不能接觸報紙以外的地方，將報紙翻過來，并保持十秒以上，成功的前三組可以得到獎品。
3、合作大考驗
每組十人，圍成一圈，每個人伸出雙手，打折前一個同學的肩膀，然后坐在后一個同學的腿上，那個組堅持的時間最長就勝出。這和一個考驗團隊合作精神的游戲，需要全部都堅持下來才能取得最后的勝利。
下午5：00結(jié)束，乘坐包車去吉首火車站。乘坐火車回校。夜里9：20左右到校。
七、活動經(jīng)費預算：
住宿1020，交通費1245，藥品費50，合計2315。
八、注意事項：
1、不要帶過多的衣服和食品，和大量的現(xiàn)金。
2、必備創(chuàng)可貼、暈車藥以及風油精等。
3、保持秩序，上下車不得推擠，車內(nèi)人員不得將四肢及頭伸出窗外，大家相互提醒。
4、互幫互助，有部分暈車的同學，與其同坐的同學要負責照顧好暈車的同學。
5、注意個人財務、手機、現(xiàn)金等不要隨便擱置。
6、活動中不要單獨行動。至少有4人以上，并經(jīng)過班長批準。
7、回校時，確保人齊后才上車。
8、班長要帶上相機，有相機的同學也可以帶著自己的相機去，去拍照留念。
三八戶外拓展活動方案篇四一、活動主題：
戶外拓展，彰顯風采
二、活動目的：
(1)促進各部門之間的相互了解(2)增強組織凝聚力(3)培養(yǎng)學生會和分團委各部門的溝通能力和團隊協(xié)作精神
三、活動時間：__年12月5日(周日)14：00——16：30
四、活動地點：北區(qū)燒烤場
五、面向?qū)ο螅郝殠熢悍謭F委學生會全體成員
六、主持：學生會主席和分團委副書記
七、主辦方：分團委實踐部、文體部
八、活動流程：
1.提前聯(lián)系好燒烤地點與用具，提前一天到市場預訂燒烤食物，并在出發(fā)當天清晨去購物(由后勤組負責)。
2.出發(fā)的預訂時間在早上9:00，請同學們在8:45之前在校門口集合。
3.各組長組織帶領同學們安全有序的地前往目的地，到達目的地后由班長負責點名，確保無誤。
4.到達目的地之后自由活動一小時，參觀活動景點，后勤組利用空閑時間布置場地。
5.自由活動完，大約11:30，燒烤活動開始。
6.視當時的氣氛.條件而定，中場可以組織大家玩一些相互互動的游戲。
7.大約在15:30-16:00返校。
九、經(jīng)費預算：
精肉.(大學生植樹節(jié)策劃書)火腿腸.蔬菜等燒烤原料若干，水果若干，飲料若干，紙巾一抽，燒烤爐兩個，調(diào)料若干，油一瓶
十、可行性分析：
本次活動整體預算900元，在我們的承受范圍之內(nèi)，集體活動不存在大的安全隱患，目的地離學校比較近，周圍有森林公園，此次活動我們做了充分的準備，能確?；顒拥陌踩M行。
十一、活動注意：
1.所有成員必須有強烈的時間感和記錄觀念，準時集合
2.各成員必須服從安排，聽從各組長和負責人的指揮
3.各班干部要以身做責，起到帶頭作用
4.注意安全
5.班內(nèi)活動，請勿帶家屬
6.各成員以集體為單位，勿個人行動
7.各負責人認真負責的做好本職工作
8.活動過程中注意衛(wèi)生，愛護身體，不亂扔食物，不飲生水
9.保護環(huán)境，所有垃圾全部帶回學校處理
三八戶外拓展活動方案篇五
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質(zhì)拓展訓練的項目
1.齊心協(xié)力
器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間:30分左右
規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2.穿針引線
器材:呼啦圈
時間:20~40分鐘
目的:感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
3.平地而起
時間:20~40分鐘
目的:促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)
規(guī)則:每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4.笑容可掬
時間:30分鐘左右
目的:促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則:讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊__x你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次__x你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結(jié):人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
5.張弛有道
時間:10分鐘左右
器材:長繩一根、布條、秒表
目的:通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則:游戲開始時，將大 麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大 麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6.千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材:報紙若干，膠帶3個
目的:幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則:出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7.囚徒困境
時間:40~50分鐘
器材:布條若干
目的:加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則:將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8.報數(shù)
時間:10~30分鐘
目的:增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規(guī)則:將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
三八戶外拓展活動方案篇六
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師。
(二)培訓時間：9：00—4：30(全天)。
(三)培訓地點：小學操場。
(四)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。
三、對于公司
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。
(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識。
(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛。
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順。
(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出。
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。
四、對于學員
(1)認識自身潛能，增強自信心。
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)。
(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)。
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效。
五、活動目的
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。
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