總結(jié)是一個歸檔的過程,它讓我們清楚地看到自己的努力和成果。如何加強(qiáng)國際間的合作與交流,推動世界和平與發(fā)展是國際政治的重要議題。我們可以通過閱讀一些總結(jié)范文,來學(xué)習(xí)一下別人是如何進(jìn)行總結(jié)的,從而提高自己的寫作水平。
健康飲食的講話稿篇一
老師們、同學(xué)們早上好:
我今天講話的主題是《養(yǎng)成文明習(xí)慣,做文明學(xué)生》。我們都知道:良好的行為習(xí)慣會對人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響,會讓一個人終身受益。19世紀(jì)心理學(xué)家李德說過:播下你的良好行為,你就能擁有良好的習(xí)慣;播下你的良好習(xí)慣,你就能擁有良好的性格;播下你的良好性格,你就能擁有良好的命運(yùn)。
那么,如何才能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣呢?簡單的說,就是從小事做起,從現(xiàn)在做起。
請每一同學(xué)先管住自己的口,不說臟話,不隨地吐痰;管住我們自己的手,不亂扔雜物、亂倒污水,不亂涂亂畫,不損害公物,不打架斗毆;管住我們的腿,不踐踏花草,不亂穿馬路闖紅燈。從你們每天的起床、上下樓梯、上課、集會、值日、進(jìn)出校門等小事做起,嚴(yán)格要求自己,自覺養(yǎng)成良好行為習(xí)慣,爭做文明小學(xué)生。
同學(xué)們,文明行為習(xí)慣是我們學(xué)習(xí)、生活的根基,是我們健康成長的臂膀。沒有了文明,就沒有了基本的道德底線??梢院敛豢鋸埖卣f,生活中最主要的是文明禮貌,它比的智慧、一切的學(xué)識都重要。文明禮貌地處事待人,是我們每個少年兒童成長過程中的必修課。俗話說千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人,說的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人,學(xué)做文明人,學(xué)做社會人。因此,我們一定要養(yǎng)成講文明禮貌的好習(xí)慣。而培養(yǎng)習(xí)慣重在一個月,關(guān)鍵在頭三天,它就像一根纜繩,每天給它纏上一股新索,要不了多久,它就會變得牢不可破!所以,讓我們從現(xiàn)在的點點滴滴做起,勿以善小而不為,勿以惡小而為之,從服飾、禮儀、舉止談吐、學(xué)習(xí)、社交等各方面,時刻檢點自己的行為,嚴(yán)格按照小學(xué)生日常行為規(guī)范的要求,自覺自律,促使自己的文明習(xí)慣養(yǎng)成再上一個新的臺階,爭做文明小學(xué)生;自覺維護(hù)我們學(xué)校的形象,讓文明之花開遍我們整個校園。
我們要認(rèn)真踐行行為養(yǎng)成習(xí)慣,習(xí)慣形成品質(zhì),品質(zhì)決定命運(yùn)。在日常學(xué)習(xí)、生活、做事中,踐行生活、行為和學(xué)習(xí)等良好習(xí)慣。把我校發(fā)展成:學(xué)生向往;家長滿意;社會認(rèn)可的!謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇二
健康飲食教育是健康教育的重要內(nèi)容,開展健康飲食教育是全面進(jìn)行素質(zhì)教育的客觀要求。本周的國旗下講話以健康飲食為主題,本文是本站小編為大家整理的。
健康飲食,僅供參考。
老師們,同學(xué)們:
早上好!
5月20日是“中。
國學(xué)。
生營養(yǎng)日”!中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來的飯都吃光了,中午就沒得吃了)。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,只有不誤“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長久時間下來,會非常容易引起胃病!
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
老師們,同學(xué)們:
早上好!
中國政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都容易引起各類疾病!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。
3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實,同學(xué)們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后,我告訴大家一個科學(xué)的進(jìn)餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我要國旗下講話的題目是《合理飲食健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”?!懊褚允碁樘欤骋园矠橄取?,這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理,我們每天的飲食,是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源,食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯,好身體對每個人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零食小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時噴灑敵敵畏,在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽,在牛奶中添加三聚氰胺……我們正處在長身體的階段,不能只注重食物口味和方便,而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因為,不合理的飲食會影響身體的發(fā)育,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,中學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多,發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學(xué)們提出以下倡議:遠(yuǎn)離小攤小販,與不健康的飲食習(xí)慣說再見,讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng),讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí),創(chuàng)造美好的未來!
健康飲食的講話稿篇三
誠信是金子,擁有它讓生活更完美。
某日,媽媽不舒服,讓我拿錢出去買早點吃,再把110元的校服錢交了。
來到學(xué)校邊,我買了3個大包子,三元。我交了5元,可賣早點的老爺爺卻找我7元。我毫不猶豫地拿走了。走在上學(xué)的路上,我一邊津津有味地吃包子,一邊又想錢該不該還回去。還回去,這么多錢可就沒了;不還回去,對不起我的良心,錢不是我的。
突然,后面有人喊道:“小朋友,小朋友。”我往后細(xì)心翼翼的瞟了一眼,是那個賣早點的老爺爺。那老爺爺是不是明白他多找了我錢?我忐忑不安地加快了腳步,生怕被老爺爺追上?!熬褪悄?,小朋友?!崩蠣敔斶吅斑呑汾s上來,看起來十分著急。
跑不掉了,乖乖束手就擒吧!我往回走。
“小朋友,是你掉了110元吧?”老爺爺問。
我一愣,摸了摸口袋:“呀!我的錢呢?多謝你老爺爺?!?/p>
老爺爺把錢遞給我,我慚愧極了。老爺爺撿到我的110元都還給我了,而我卻多拿了老爺爺5元就想私吞?!袄蠣敔?,對不起,剛才您多找我5元錢了。”我鼓起勇氣,說了實話,“此刻還給您?!?/p>
老爺爺聽了,像丈二和尚摸不著頭腦。半晌,他明白過來,笑呵呵的接過錢。
誠信是陽光,照亮了我們的心田。
健康飲食的講話稿篇四
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天,我在國旗下演講的題目是《自信迎接期中考試》。
眨眼間,學(xué)期已過半,期中考試悄然而至,大家準(zhǔn)備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備,只欠東風(fēng)了呢?的確,在期中考試來臨之際,許多同學(xué)已經(jīng)埋頭苦讀,投入緊張的復(fù)習(xí)之中,但老師也看到了一些不和諧的音符,有些同學(xué)仍舊沒有認(rèn)真對待學(xué)習(xí),不要說擠時間,“溫故而知新”學(xué)習(xí)態(tài)度也仍舊很不端正。
期中考試只是檢測半個學(xué)期來,知識掌握的情況,對于平時扎扎實實學(xué)習(xí)的同學(xué)來說,期中考試可能是收獲的機(jī)會,但對于不認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)來說,想一下子考出好成績,談何容易?古人云:凡事預(yù)測立,不預(yù)測廢。如何正確面對期中考試,自信迎接期中考試?我覺得大家應(yīng)該積極做好以下幾個方面的準(zhǔn)備:
一、合理安排時間。在期中復(fù)習(xí)緊張的時刻,我想說,學(xué)習(xí)是以時間做保證的,在歷史的長河中時間最公正卻又是最短暫的,爭分奪秒去努力,人生才會有更多成功的機(jī)會。
二、樹立積極心態(tài)。臨近考試,請你用積極的心態(tài),認(rèn)真迎接考試。
三、誠信考試。有句名言:“生命不可能在謊言中開出燦爛的鮮花”。當(dāng)你手捧著充滿“誠信”的答卷,面對老師,面對父母時,他們一定會因為你擁有如此崇高的品質(zhì)而驕傲,畢竟,在誠信面前,那作弊抄襲而來的高分已顯得毫無意義。讓一切的付出和回報都真實、純凈,用求真的態(tài)度向老師、向父母、向自己的心靈交一份真實的答卷。
有人說,一個用“分”計算時間的人,比一個用“時”計算時間的人,時間會多出59倍;因此我們復(fù)習(xí)時,要充分利用點滴時間,爭取多記幾個公式,多背一段文章,多溫習(xí)一遍老師在課堂上講的重點。我們要保持“釘子”的精神去擠時間,要把流逝的光陰變成有用的財富。
考試對我們來說雖是一種壓力,但我們只要學(xué)會負(fù)重就不會跌倒,請記?。撼晒τ肋h(yuǎn)卷顧那些勤奮刻苦,持之以恒,擁有毅力,時刻做好準(zhǔn)備的強(qiáng)者。
最后,希望每位同學(xué),在這次考試中取得自己滿意的成績,我的演講完畢,謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇五
尊敬的老師,親愛的同學(xué):
大家好!
我是xx,來自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生,手里頭都有著不少的零花錢,在家時父母會監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當(dāng)我們到了學(xué)校后,沒人管著我們了,很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,正在長身體的時候,這些垃圾食品對我們的`身體無疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個小賣部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個小賣部。我看到有一位同學(xué),每天都會往小賣部跑,每天中午都會去吃泡面,有時候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個年齡是最不服管教的時候,就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,讓所有人都意識到這件事情的嚴(yán)重性,自己主動的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,經(jīng)濟(jì)上也劃不來,中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢不易,盡量減少一下自己的開支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時吃飯的時候,我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個階段,尤其是高三,學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒有一個好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠(yuǎn)了,早點為高三做好準(zhǔn)備,給自己的身體打下一個好的基礎(chǔ)。
我說了這么多,希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會很心疼,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開始,注重健康飲食。謝謝大家。
健康飲食的講話稿篇六
尊敬的教師和同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強(qiáng)壯》。
食品能夠讓我們身體成長,能夠給人們帶來愉悅,能夠給人們帶來營養(yǎng)、健康……可是,如果不合理飲食,便會給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才能夠讓身體健康,使身體強(qiáng)壯!
記得小時候的一段日子,由于缺少鍛煉,導(dǎo)致身體的吸收本事下降。為此,我就想,自我和以往一樣的生活,為什么會生病呢?于是,我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查,發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到,這幾個月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護(hù)了我的身體健康。看來運(yùn)動、學(xué)習(xí)和健康的飲食,才能讓人有一個健康的體魄。
此刻上小學(xué)六年級了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。此刻的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),同學(xué)們對味道十分敏感。到了8~12歲時,對咸味是那么喜愛,就如同寫作業(yè)必須用藍(lán)墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠(yuǎn)離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食,因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一齊,否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自我堅持,必須要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫忙,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂!讓我們從此刻開始愛護(hù)自我的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自我的身體更加健康、強(qiáng)壯!
我的演講完畢,多謝大家!
健康飲食的講話稿篇七
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!清明假期,我們和家人一同祭祖掃墓,感謝那些曾關(guān)愛我們、溫暖我們、陪伴我們的故去的親人;但我們更不能忘記那些用熱血和青春為國捐軀的英烈們。緬懷先烈,讓我們更加珍惜今天的幸福生活;追思逝者,讓我們更加奮然前行。
今天我們演講的題目是《以積極的心態(tài)迎接考試》。
一.以進(jìn)取之心面對考試。同學(xué)們,作為學(xué)生,考試始終是我們求學(xué)生涯的重要組成部分。既然我們的人生無法回避各種各樣、大大小小的“考試”,就讓我們積極應(yīng)對,把考試當(dāng)成磨練自己和提高自己的機(jī)會,讓我們在考試中挑戰(zhàn)自我,展示自我,超越自我!
二.以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對待每一道試題。同學(xué)們,現(xiàn)實中那些成功的人士都有共同的特點即做事的嚴(yán)謹(jǐn)和一絲不茍。一個人要想不斷進(jìn)步,在競爭中占有優(yōu)勢,就必須具備這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度和一絲不茍的精神,因為這決定了一個人的未來成就,決定了一個人的命運(yùn)前途。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度,對于我們考試來講,就是要注意細(xì)節(jié)。認(rèn)真審題,規(guī)范答題,表述準(zhǔn)確,書寫干凈整齊。
我國古代教育家老子曾說過:“天下難事,必作于細(xì);天下大事,必做于易?!彼嬖V世人把每一件小事做好就是不簡單。因此,我們考試時應(yīng)關(guān)注這些增分的細(xì)節(jié)。
三、帶著自信走入考場??荚嚽敖o自己一個溫暖的微笑,并在心里暗暗地告訴自己:我一定行!考試中心態(tài)保持平和,遇到難題莫慌張,冷靜地思考,不能心急。保持一顆平常心。一次考試成績只能代表過去,關(guān)鍵是以后能查缺補(bǔ)漏,做得更好。
四.要以誠信的態(tài)度參加考試??荚嚥粌H是對我們知識和能力的檢測,更是對同學(xué)們品行的檢閱。在考試中,同學(xué)們一定要端正考試態(tài)度,嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律,實事求是,杜絕一切違規(guī)違紀(jì)行為。考試是嚴(yán)肅的,來不得半點虛假。
同學(xué)們,人生不拼不精彩,缺乏競爭和考試的人生是不完整的!考場就是一個戰(zhàn)場,也是一個你展示才華的舞臺??荚囋诩?,我們厲兵秣馬,箭在弦上。同學(xué)們,請用我們的智慧和勇氣,以一顆永不服輸?shù)男?,一起迎接考試。最后,預(yù)祝同學(xué)們在本周考試中取得好成績!我們的演講完畢,謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇八
挫折,就是我們平常所說的失敗或者被壓制、阻礙。從心理學(xué)的角度看,挫折是個體從事有目的的活動受到障礙或干擾時所表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)。世上的事情往往是這樣:成果未顯,苦果先嘗;壯志未酬,失敗先至。大體而論,挫折在人生道路上是不可避免的,挫折是人生的常態(tài),挫折是生活的必然。而且,一個人的生活目標(biāo)越高,越是好強(qiáng)上進(jìn),就越容易敏銳地感受到挫折。
挫折有大小。對于高中生而言,學(xué)習(xí)上的困難,同學(xué)間的摩擦,班團(tuán)工作不順,早戀的波折,都屬于不遂意的小事,但積累起來卻會消磨人的銳氣。學(xué)生時代對挫折的認(rèn)識與歷練,能夠有效地增強(qiáng)其今后人生道路上的抗挫折能力。
挫折有激勵與消極兩重性。巴爾扎克說過:“苦難對于天才是一塊墊腳石,對能干的人是一筆財富,對弱者是一個萬丈深淵?!币岳裕庥龃煺酆?,有些人“吃一塹長一智”,在挫折中不斷反思反省,不斷總結(jié)經(jīng)驗,不斷增長見識,產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷,從而增強(qiáng)韌性和解決問題的能力,引導(dǎo)自身以更好的方法來滿足需要。成功是有預(yù)兆的,命運(yùn)伸出手來,將成功的種子埋在挫折的土壤里,幽秘地微笑,等待著種子花開果熟的那一天。英國卓越的科學(xué)家湯姆遜用這樣一句話概括了他的一生:“有兩個字最能代表我五十年內(nèi)在科學(xué)進(jìn)步上的奮斗,就是‘失敗’二字?!笔鞘〕删土怂氖聵I(yè)。
以弊而言,挫折會造成心理上的傷痕——或因發(fā)泄憤怒情緒而攻擊,或因失去自信而不安,或因長期壓抑而冷漠。挫折會造成行為上的偏差——或自己安慰自己,給自己找個寬諒失敗的理由,以求心安理得;或選擇逃避和壓抑。挫折會造成學(xué)生成長環(huán)節(jié)上的缺陷——或發(fā)展到某個階段不再前進(jìn)而停滯;或遭遇挫折之后改變理想的方向,甚至變得自暴自棄;或出現(xiàn)個性上的畸形,甚至從此染上一些惡習(xí)。
生活從它自身的邏輯出發(fā),要求人們增強(qiáng)挫折的容忍力。挫折本身并不可怕,可怕的是經(jīng)受挫折之后一蹶不振。作為人生閱歷尚淺的高中學(xué)生,挫折容忍力的強(qiáng)弱取決于學(xué)習(xí),取決于對挫折的理性判斷。一般來說,學(xué)習(xí)他人戰(zhàn)勝挫折的間接經(jīng)驗越多,挫折容忍力就越強(qiáng);對挫折的判斷越符合客觀事實,就愈能增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折的自信心??傊?,對待挫折,我們應(yīng)該保持一種樂觀的精神,惟其如此,才能由失敗走向成功。即使身處順境之中,也要居安思危,隨時準(zhǔn)備經(jīng)受挫折。一位哲人曾經(jīng)說過:“迎頭搏擊才能前進(jìn),勇氣減輕了命運(yùn)的打擊?!睙o數(shù)偉人勇士,就是在層層疊疊的困境和挫折中鍛煉了這樣的勇氣和膽識。
愛迪生發(fā)明電燈時,先后試驗了7600多種材料,失敗了8000多次,仍不氣餒,最后終于獲得成功。一場大火,愛迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。把實驗室燒成一片瓦礫。他的老伴難過得哭了出來:“多少年的心血,叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰,這可怎么辦啊!”愛迪生也很傷心,但他決不會就此趴下。愛迪生對老伴說:“不要緊,別看我67歲了,可是我并不老。從明天早晨起,一切都將重新開始?!?/p>
貝利成名后,有個記者采訪他?!澳愕膬鹤右院笫欠褚矔阋粯樱蔀橐淮蛲跄?”貝利回答:“不會。因為他與我的生活環(huán)境不同。我童年時的生活環(huán)境十分差,但我卻正是在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅強(qiáng)斗志,使我有條件成為球王,而他生活安逸,沒有經(jīng)受困難的磨練,他不可能成為球王。”
還有諸如保爾的堅強(qiáng)、海倫·凱勒的執(zhí)著以及魯賓遜的樂觀等的例子,曾經(jīng)一次次地感動你我,也是他們用行動告訴世人“給挫折一個微笑,給自己一個機(jī)會”的真理。在挫折面前,我們需要勇氣,需要容忍力,更需要變通進(jìn)取的精神。人到萬難須放膽,事至兩可要平心。重要的是勇于探索出一條與自身客觀條件最為適切的人生道路。生活經(jīng)驗告訴我們,補(bǔ)償是一種有效的變通進(jìn)取方式。生活上清貧就從刻苦學(xué)習(xí)中補(bǔ)取,身體有缺陷就從勤奮創(chuàng)造中補(bǔ)取。
我們試想一下:俗話所說的“窮人的孩子早當(dāng)家”、“丑女多才”,其內(nèi)在機(jī)制究竟是什么?生活中可供翱翔的天空是那么寬闊,可供回旋的余地是那么廣大,可供變通的途徑是如此之眾,俗話說:東方不亮西方亮,旱路不通水路通。特奧會中那些賽場上的英姿,領(lǐng)獎臺上的成功,值得我們肅然起敬。無論偉人還是平凡的人,都不應(yīng)該屈服于挫折,相信在人生的路上,你會登上屬于你自己的山峰。
“人生的事,沒有十全十美,我們應(yīng)認(rèn)真地活在當(dāng)下?!薄吧旧砭褪且环N最大的恩賜。感謝生活中的一切,無論痛苦或是快樂。”“什么是成功的人?就是今天比昨天更加慈悲的人,今天比昨天更加堅強(qiáng)的人,今天比昨天更有智慧的人?!边@些話來自我主編的《宏志》一書中考上清華大學(xué)的宏志生劉仲明博士的文章。一句句話滿懷著感恩、熱愛著生命、充滿著對成功的思考,折射出厚重的精神積淀。
《周易》“乾卦”有載:天行健,君子以自強(qiáng)不息。我們當(dāng)自求日有所進(jìn),不祈求外力;成功時不居功自傲,戒驕戒躁,順勢而上,高歌猛進(jìn);失敗時不灰心喪氣,哪里跌倒就從哪里爬起,而且力爭爬起的速度比跌倒時更快,勇猛頑強(qiáng),逆勢而為,不停不息。
行進(jìn)在人生旅程中,每個人都在渴求成功而力避失敗,可人生的旅程深邃而悠長,挫折總是來得太頻繁,我們的心靈可能因此而一次次地顛沛流離。其實成功與失敗,都是對人生真理存在的形象描述,它們共同構(gòu)成了矛盾的統(tǒng)一體,兩者“同出而異名”。失敗乃成功之母,苦難為幸福之源,挫折系順暢之基。要想由“失敗”轉(zhuǎn)為成功,就必須“虛而不屈”,從失敗中獲取教益,在挫折里透悟人生。不論遇到多大的挫折都得心意不動,保持“不屈”的奮斗精神,掃除心中的一切雜念,一心去追尋自己矢志不移的目標(biāo)。
大海因為擁有波瀾,才更顯壯麗;樹木因為接受風(fēng)雨的洗禮,才更顯蒼翠;而生活因為有挫折的存在,才多了幾份感動與堅強(qiáng)……遭遇挫折總會讓人感到困惑、糾結(jié)、煎熬,甚至撕心裂肺的痛楚,這乃是精神歷練的過程。有的人愈挫愈勇,不斷前進(jìn),終獲精神的成長。因為精神的銳利,不可能產(chǎn)生于舒適的環(huán)境之中。也有的由于生活過于順利,經(jīng)歷過于平淡,容易因挫折而停頓甚至后退,被世人嘲諷為弱者。人在成功時的喜悅、興奮和失敗時的痛苦、煎熬是需要大德、厚德來承載的,正所謂“地勢坤,君子以厚德載物”。反差是生活的洗禮,挫折是人生的導(dǎo)師。讓我們直面生活的酸甜苦辣,勇對人生的艱難曲折,在挫折中歷練,在挫折中受教,在挫折中成長。
健康飲食的講話稿篇九
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
我是來自_年級_班的__,我今天演講的題目是《孝親敬老》。
為人子女,就要孝順父母,孝順長輩。孝順自古以來就是社會對我們所有人的一個要求,不管是多大年紀(jì)的人,都要孝順父母。我們國家是一個禮儀之邦,在中華民族悠久的歷史里,有很多的傳統(tǒng)美德,孝親敬老就是其中的一個。我們作為新一代的學(xué)生,祖國新一代的未來,應(yīng)該要發(fā)揚(yáng)和傳承我們的傳統(tǒng)美德。這是我們應(yīng)該做的,也是我們必須做的。
父母為了我們,做了很多,也犧牲了很多。因為我愛踢被子,每天晚上,媽媽都會來幫我蓋被子。生病的`時候,也是爸爸媽媽照顧我們。小時候我們的臟衣服都是爸爸媽媽洗的,他們從來沒有嫌棄過我們。可能有的時候父母對我們很嚴(yán)厲,對我們的要求也很高,可能會讓你去做很多你不想做的事,但其實他們都是為了我們好,希望我們以后可以過得更好。我們應(yīng)該理解他們,而不是對他們有一些怨言。爸爸媽媽他們已經(jīng)吃了很多生活的苦,就希望我們以后能夠少吃一點苦。他們?nèi)娜獾膶ξ覀兒?,也從來都沒有想過要我們給多少回報。父母的愛是無私的,雖然他們不求回報,但我們也應(yīng)該對他們好一點。
其實孝親敬老是很簡單的事,我們可以從生活中的點滴小事入手。在爸爸媽媽下班之后,可以為他們按摩;也可以分擔(dān)一些自己能做的家務(wù)事;認(rèn)真努力的學(xué)習(xí),考取好的成績,當(dāng)爸爸媽媽看到成績單的時候,就會很開心;少跟父母頂嘴,聽他們的話;自己懂事一點,不要讓爸爸媽媽為我們操心太多。這些事做起來很難嗎?其實并不難??赡苡械耐瑢W(xué)們會覺得,我們現(xiàn)在還沒有能力對父母好。給父母買東西雖然是孝順父母,但不是只有買東西才算孝順父母。
“子欲養(yǎng)而親不待”,這是一句古話。所以我們更應(yīng)該要在現(xiàn)在還有機(jī)會的時候,抓緊對我們的父母好。孝親敬老是我們民族的傳統(tǒng)美德,也是我們應(yīng)該擁有的基本素質(zhì)。我們作為學(xué)生,不應(yīng)該讓我們的傳統(tǒng)美德遺失,而是應(yīng)該弘揚(yáng)我們的傳統(tǒng)美德。我們要對我們的父母好,這樣能夠讓他們覺得自己的付出是有回報的,才會感到欣慰。我們要經(jīng)常關(guān)心他們,而不是回家就跟他們吵架。孝親敬老是我們民族的傳統(tǒng)美德,也是我們身為子女的責(zé)任。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十
各位同學(xué)們:
大家好!
那體重就蹭蹭往上長,女孩就更慘,不僅體重長了,臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢。看著校門口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來,多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的,餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好啊!在喝的上面也要注意,碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝,喝多了會使牙齒變軟,影響消化,摧毀身體免疫力,肥胖。所以,大家要多喝開水,安全放心,經(jīng)濟(jì)實惠??窗?這些東西很容易上癮,危害身體健康。所以要少吃,多喝開水,吃蔬菜水果,不能暴飲暴食,這樣身體長的高,還健康,還能多活幾年呢。
健康飲食的講話稿篇十一
尊敬的xx老師,親愛的同學(xué):
大家好!
我是xx,來自xx班,我非常的感謝大家,因為你們的支持,我才能夠站在這里演講,這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。
大家都是高中生,手里頭都有著不少的零花錢,在家時父母會監(jiān)管著我們,阻止我們吃那些不健康的東西,但當(dāng)我們到了學(xué)校后,沒人管著我們了,很多人就開始放縱起來了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人,很多人都不怎么吃飯,吃零食、吃泡面,我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,正在長身體的時候,這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的,所以我們都要格外注意這方面。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,我只要站在二樓走廊的最左邊,我就能清晰看清楚整個小賣部,在知道要做這樣一次演講后,我經(jīng)常站在走廊上,觀察著那個小賣部。我看到有一位同學(xué),每天都會往小賣部跑,每天中午都會去吃泡面,有時候晚上也是吃泡面,這樣的行為看的我非常的痛心,但是我又不能去制止她,我只能現(xiàn)在這個年齡是最不服管教的時候,就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,讓所有人都意識到這件事情的.嚴(yán)重性,自己主動的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開健康方面外,經(jīng)濟(jì)上也劃不來,中午吃一點零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,希望大家能夠體諒父母賺錢不易,盡量減少一下自己的開支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,在平時吃飯的時候,我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣,葷素搭配均衡,這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過的一個階段,尤其是高三,學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,因此經(jīng)常熬夜到很晚,沒有一個好的身體是堅持不下去的,你們更加需要注重身體的營養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣,你們離高三不遠(yuǎn)了,早點為高三做好準(zhǔn)備,給自己的身體打下一個好的基礎(chǔ)。
我說了這么多,希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,我們的身體也不是我們一個人的,是我們父母給予的,看到你們不健康飲食,父母也會很心疼,同學(xué)們,希望你們從現(xiàn)在開始,注重健康飲食。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十二
親愛的同學(xué)們:
今天我演講的題目是健康飲食、文明就餐。
你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎?你想塑造一個良好的自身形象嗎?那就用文明演繹自己的生活,用實際行動來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,今天我在這里向大家發(fā)出倡議:
1、請愛惜糧食,杜絕浪費(fèi)。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn),也是您高尚人格的體現(xiàn)。
2、請保持良好的就餐秩序,排隊就餐,講文明、講禮貌、守公德,言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。
3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),又方便了其他的同學(xué)。
4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣,注意自己的儀表、穿著和行為,給自己留下美好的回憶,也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。
5、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,不得惡意損壞或丟棄餐具。
6、請愛護(hù)餐廳的設(shè)施,不蹬踏桌凳,自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。
7、就餐時請不要大聲喧嘩,細(xì)嚼慢咽,低聲細(xì)語,不挑食,合理飲食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十三
敬愛的們、親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《健康飲食,讓我們更健康》。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1、我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就容易引起營養(yǎng)失調(diào),抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。合理營養(yǎng)對我們的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。
2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣,特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視,只有不吳“天時”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長。
3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護(hù)腸胃。學(xué)校里,有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣,長久時間下來,會非常容易引起胃??!
4、營養(yǎng)飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。
在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,很多食品成分都十分復(fù)雜,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!
“如果你不漂亮,就要使自己有才華;如果你既不漂亮,又沒有才華,你就要學(xué)會微笑。”記不清這是誰說的話了,但細(xì)細(xì)想來,這句話確實非常獨(dú)到。
一項“和諧”的調(diào)查顯示,我國八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步,靜觀周遭美好的物,凝神諦聽大自然的天籟,讓緊繃的臉龐蘇醒,皺緊的眉頭展開,讓微笑在臉上綻放,溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。
可以說微笑是世界的,它同、空氣和水一樣重要。到了一個陌國家,你可以不懂他們的語言,但你不可以不會微笑,因為微笑是人與人之間溝通的橋梁,所謂“回眸一笑百媚生”,世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言,會讓人怦然動。
蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數(shù)人,那是一種勝過任何語言的微笑,具有一種攝人魂魄的力量。
公共汽車上,你無意中踩了別人的.腳,你只需輕輕一笑,一句微笑中的“對不起”,便會讓憤怒全消。
馬上,你的花紙傘刮了別人的衣服,你淡然一笑,對方便會毫不介意。
看演出的時候,你的一個微笑,可以讓演員感到無比的快樂;談判的時候,你的一個微笑,可以和對方化干戈為玉帛。
微笑是人類最美的語言,具有無窮無盡的魅力……。
微笑,是一種心境,是寵辱不驚,花開花落的豁達(dá);微笑,是一種風(fēng)度,是氣吞山河,海納百川的大氣;微笑,是一種真誠,是以誠相待、心底無私的坦蕩。
對著微笑,那是一種熱情;對著親人微笑,那是一種摯愛;對著陌生人微笑,那是一種善良;對著仇人微笑,那是一種大度。
微笑,是強(qiáng)者對最完美的詮釋;微笑,是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片,誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢?一個懂得微笑的人,生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會,更容易獲得成功。
“只要心是晴朗的,人生就沒有雨天”,有時只需要一個甜美的微笑。
就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧,溫暖你、我、他,溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>
健康飲食的講話稿篇十四
老師們,同學(xué)們:
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān),隨著經(jīng)濟(jì)社會不斷進(jìn)步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食,就要做到以下幾點:
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時,要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。
3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。
謝謝大家!
健康飲食的講話稿篇十五
老師們,同學(xué)們:
早上好!今日國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
我們都知道學(xué)校時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是許多同學(xué)都有。
千里之行,始于足下。
挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起,我盼望各位同學(xué)能夠開頭留意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習(xí)慣了,就簡單引起養(yǎng)分失調(diào),抗病力量低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病,皮膚病;肉吃過多簡單導(dǎo)致動脈粥樣硬化,冠心病;吃太咸簡單使血壓上升等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時,只選擇自己喜愛的吃。有的.同學(xué)把肉吃完,就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習(xí)慣,都簡單引起各類疾病!從今日起,我盼望大家能夠漸漸改善這個問題!
2、其次在吃飯時要細(xì)嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些,由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護(hù)腸胃。
3、養(yǎng)分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候,許多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,許多食品成分都非常簡單,經(jīng)過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特殊是到了夏天,食用露天銷售的食品,同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確,同學(xué)們都處于發(fā)育階段,簡單饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最終,我告知大家一個科學(xué)的進(jìn)餐挨次:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
盼望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,健康的成長。
讓知識帶有溫度。
健康飲食的講話稿篇十六
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
相傳凱爾波羅在中國做官的時候,對中國的飲食文化非常感興趣。當(dāng)他回到中國時,他帶回了中國的蛋糕和面食,這些東西在中國隨處可見。經(jīng)過改良后,這兩種食物成為了著名的面食和比薩餅。其中,我最喜歡的是披薩。
今天的比薩餅在全世界都很受歡迎。據(jù)統(tǒng)計,世界上有200多萬家披薩店,意大利家庭每周吃一次披薩。難怪比薩因其餡料的多樣性和濃郁的中國風(fēng)味而吸引了無數(shù)消費(fèi)者的注意力。
比薩的表面充滿了奶酪和各種配料,包括香腸、雞肉、牛肉和其他肉類,以及豐富的蔬菜和水果,如黑橄欖、西紅柿和菠蘿。這些成分像奶酪圖上的精靈一樣跳舞。無論是素披薩還是肉披薩,它獨(dú)特的味道都會讓你著迷。
面食餅和普通餅一樣,但無論怎么吃,都會發(fā)現(xiàn)奶酪的余味殘留在舌尖。各地區(qū)面食風(fēng)味各異,意大利素面糕點較軟,帶有奶酪味;美式鐵板蛋糕酥脆可口,更適合喜歡快餐的人;還有一種芝士卷餅,讓面包邊緣的奶味更加濃郁.
中西結(jié)合的比薩很受人們的歡迎,既保留了中國傳統(tǒng)風(fēng)味,又使西方文化完美地展現(xiàn)了出來。難怪披薩是我最喜歡的食物。
健康飲食的講話稿篇十七
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
對于我這個愛做白日夢,又是典型“吃貨”的孩子來說,食物絕對是做白日夢不可或缺的。沒關(guān)系,看到面前一排排好吃的,我就“千尺流口水三次”!
我拿著一個白色的盤子,像泥鰍一樣在人群中穿梭??吹轿易钕矚g的水果拼盤上來了,我立刻向前飛過去,把它放進(jìn)了盤子里。旁邊一個妹子忍不住退后一步,笑著說:“唉!看你這么瘦,不是因為吃水果減肥成功!”這句話惹得很多人看了。我只好笑著說:“不,只是飯前開胃菜,要多吃很多。”說完,我立刻靠得太近,繼續(xù)尋找食物。嘖嘖!氣味是從哪里來的?我不停地嗅著,像獵狗一樣,一路循著氣味尋找。原來是新鮮出爐的榴蓮蛋糕,我的最愛!雖然人不多,但我最好先開始。我拿起夾子,把四塊放在盤子里。
就這樣,一邊走,一邊拿著各種好吃的:粉蒸排骨,炭烤牡蠣,蛋糕,牛排……盤子不夠,里面的好吃的堆成了小山,只好找個地方坐下來享受。現(xiàn)在的我應(yīng)該像一只餓狼,因為面前有太多好吃的,卻不知道先吃什么。得在這里嘗一口,在那里咬一口,狼吞虎咽!不到半個小時,剛才的“山”就被我夷平了。我喝了一口,舒服地打了個嗝,伸著腰舔了舔嘴:“啊!很好吃……”
“哥哥,哥哥,起床去上學(xué),你要遲到了!快點……”姐姐拍著我的肩膀叫我。我睜開眼睛,看到我還在床上。剛才那頓好吃的只是白日夢!
健康飲食的講話稿篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
有句話說健康是1,其他的學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會變得毫無意義。換句話說,沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。
那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,首先從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.
其次保證全面、均衡、適量的營養(yǎng):因為我們正處在生長發(fā)育期,需要的營養(yǎng)比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份,偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏,從而影響身體健康。
另外做到拒絕垃圾食品:對于我們小學(xué)生而言,誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學(xué)放學(xué)后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產(chǎn)的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛(wèi)生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經(jīng)過近兩周我的觀察,每天下午都有學(xué)生放學(xué)后在學(xué)校門口南側(cè)的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強(qiáng)調(diào).
同學(xué)們,只有我們有了足夠的健康意識,有了健康的飲食,我們才能擁有快樂幸福的人生。所以,讓我們行動起來,健康飲食,快樂成長!
健康飲食的講話稿篇十九
親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
“一年之計在于春,一日之計在于晨?!币惶熘械臓I養(yǎng)早餐十分重要,它能使你集中精力,有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)身體需要,更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。在參加了“谷粒谷力小記者健康營”活動后,我受益匪淺。
那天,阿姨首先給我們介紹了膳食寶塔,讓大家明白了多吃粗糧有利于身體健康。而我則是個“小小肉師傅”,對肉情有獨(dú)鐘,其他的菜總是挑三揀四,特別是蔬菜谷物一類更是拒之門外。餐桌上,只要有肉,我就大開胃口,一頓下來肚子裝得滿滿的?,F(xiàn)在想想,這樣的飲食真不該啊,營養(yǎng)失衡不說,還影響了胃的消化,難怪經(jīng)常肚子不舒服。
每天早上,可以看到一些學(xué)生背著書包,匆匆抓起早餐,一邊咬著,一邊去上學(xué)。這些司空見慣的現(xiàn)象,真的很不好。早餐要講究質(zhì)量,細(xì)嚼慢咽,讓我們的身體能更好地吸收營養(yǎng)。早上還可以喝碗粥,滋潤腸子;吃一個雞蛋,補(bǔ)充蛋白質(zhì);喝些牛奶或谷粒谷力就更豐富了!
最后,阿姨為我們仔細(xì)講解了一個物美價廉的營養(yǎng)食品——玉米,分析了它的用途與生長過程,我們聽得十分入迷。最后,阿姨還為我們制訂了一款含有豐富營養(yǎng)的方便早餐,令我們的口水“飛流直下三千尺”,活動在熱烈的掌聲中畫上了句號。
我們小學(xué)生正處于長身體、長知識的重要時期,所以更要重視早餐,不挑食,不偏食,保證營養(yǎng)的均衡,每天帶著好心情上學(xué),健康快樂地成長。
健康飲食的講話稿篇二十
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》。
我們都知道,食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,如果缺乏合理的營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,就會對我們的健康帶來危害,因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。今天,在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,我向全校同學(xué)發(fā)出倡議,倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),讓我們的成長更加健康!
同學(xué)們,你注意到了嗎?就在我們身邊,有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課,有的路上買了早餐,邊走邊吃。知道嗎?早餐不按時,不規(guī)律,長此以往,不僅營養(yǎng)跟不上,還會導(dǎo)致上課效率低,學(xué)習(xí)成績下降??茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì),即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點,同學(xué)們最好在家中吃早餐,安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),嫌飯菜不好,往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣非常不好,要知道我們中學(xué)生,正是長身體的時候,需要各種營養(yǎng),如果我們?nèi)我馓羰?,會直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時,我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們,吃的東西一定要到大超市去買,注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等,不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點,他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,讓人看過就不想再吃,更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑,拿自己的健康開玩笑,真是危險啊!
同學(xué)們,關(guān)注食品安全,學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,平衡膳食,應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,讓我們選擇科學(xué)的生活方式,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在健康、營養(yǎng)、快樂的生活下讓茁壯成長!
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