每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇一
經(jīng)中共中央、國務(wù)院批準(zhǔn)，每年12月 4 日為全國法制宣傳日。今年憲法日宣傳活動的主題是“弘揚(yáng)憲法精神，做知法守法公民”。在今年憲法日來臨之際，讓我們進(jìn)一步理解憲法精神，提高青少年公民的憲法觀念和法律素質(zhì)。
憲法是國家的根本大法，是中華人民共和國這座雄偉的大廈得以巍然屹立在世界東方的堅(jiān)實(shí)根基。它是我們每個(gè)人明確是非的界限，是我們每個(gè)人約束自己、規(guī)范自己的行為準(zhǔn)則，我們每個(gè)公民的所作所為如果超過了一定的法律界限，就會受到法律的制裁。
那么，什么是憲法呢?憲法是規(guī)定公民基本權(quán)利和國家根本制度，具有最高法律效力的根本大法。所有的法律都必須是根據(jù)憲法而產(chǎn)生，我們知道許多法律法規(guī)：比如《教育法》、《義務(wù)教育法》、《未成年人保護(hù)法》、《教師法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》等。這些法律的制定都必須以憲法為依據(jù)，不得違背憲法。憲法還規(guī)定了公民的基本權(quán)利和義務(wù)，使我們的人格、人身、財(cái)產(chǎn)權(quán)益受到保護(hù)。憲法是國法，是規(guī)定整個(gè)國家基本制度的國法，它規(guī)定了我們國家的基本政治制度、經(jīng)濟(jì)制度、國家標(biāo)志，如國旗、國歌、首都等。
也許有的同學(xué)會問憲法與我們學(xué)生有什么關(guān)系呢?憲法中有哪些規(guī)定是跟我們有關(guān)的呢?在這兒我要告訴大家，憲法與我們學(xué)生關(guān)系密切，我們在場的每一位同學(xué)都是中華人民共和國的公民，憲法第46條規(guī)定中華人民共和國公民有受教育的權(quán)利和義務(wù)，第42條規(guī)定中華人民共和國公民有勞動的權(quán)利和義務(wù)，第43條規(guī)定中華人民共和國勞動者都有休息的權(quán)利，第49條規(guī)定兒童受國家保護(hù)、父母有撫養(yǎng)未成年子女的義務(wù)、禁止虐待兒童，第53條規(guī)定中華人民共和國公民必須遵守憲法和法律、保守國家秘密、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn)、遵守勞動紀(jì)律、遵守公共秩序、尊重社會公德。
可見，憲法與我們的生活和學(xué)習(xí)有著密切的關(guān)系，學(xué)習(xí)憲法、了解憲法對于我們的健康成長意義重大。今天的青少年，明天就是國家的保衛(wèi)者、建設(shè)者，是振興中華民族、使祖國繁榮昌盛的希望所在。從小培養(yǎng)法律意識，學(xué)習(xí)法律知識，不僅可以預(yù)防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養(yǎng)成依法辦事，遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。具體又應(yīng)該怎樣做呢?
第一，要突出學(xué)習(xí)宣傳憲法。因?yàn)閼椃ㄊ菄业母敬蠓?，是治國安邦的總章?具有最高權(quán)威和法律效力。突出抓好憲法的學(xué)習(xí)宣傳教育,對于我們中小學(xué)生來講，著重知道公民的基本權(quán)利和義務(wù)等內(nèi)容，增強(qiáng)憲法意識、公民意識、民主法制意識。牢固樹立黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主和依法治國有機(jī)統(tǒng)一的觀念，樹立權(quán)利與義務(wù)相統(tǒng)一的觀念,形成崇尚憲法、遵守憲法、維護(hù)憲法權(quán)威的良好氛圍,使憲法在全社會得到一體遵行。
第二，認(rèn)真學(xué)習(xí)與青少年密切相關(guān)的基本法律。比如，《義務(wù)教育法》、《未成年保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》等等，通過學(xué)習(xí)，懂得認(rèn)真接受九年制義務(wù)教育，全面發(fā)展是我們學(xué)生的根本任務(wù)，懂得為了身心健康成長，必須增強(qiáng)法制觀念，提高自我保護(hù)意識，爭做遵紀(jì)守法的公民。
第三，在學(xué)校生活中，守法要從守紀(jì)做起，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。著重處理好兩大關(guān)系。
一是處理好自由和紀(jì)律的關(guān)系。我們每個(gè)人都生活在一定的集體之中。集體離不開紀(jì)律，紀(jì)律是取得集體自由的重要條件。課堂上你有發(fā)言的自由，但是你沒有講廢話的自由，否則，你就影響了他人認(rèn)真聽課的自由和學(xué)習(xí)的權(quán)利，自由離不開紀(jì)律，紀(jì)律是自由的保證。 二是處理好權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。憲法規(guī)定，公民在行使自己自由和權(quán)利的時(shí)候，不得損害國家的社會的集體的利益，不得損害其他公民的合法的自由和權(quán)利。這是我們正確行使權(quán)利的指導(dǎo)原則。作為學(xué)生，我們應(yīng)該懂得受教育和勞動既是權(quán)利又是義務(wù)。你享有接受義務(wù)教育的權(quán)利，同時(shí)，你也有專心聽課、認(rèn)真完成作業(yè)練習(xí)的責(zé)任和義務(wù);在校園班級中，你享有窗明幾凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境的權(quán)利，但是你也有承擔(dān)勞動衛(wèi)生工作的義務(wù)。你有言論自由，但是你不得誣告陷害誹謗他人。世界上沒有無義務(wù)的權(quán)利，也沒有無權(quán)利的義務(wù)。權(quán)利和義務(wù)是互為依存，密不可分，相輔相成的。
同學(xué)們，十年樹木，百年樹人。知法守法，與法同行，是青少年健康成長的必經(jīng)之路。讓我們行動起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護(hù)法，成為社會主義的好公民!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇二
老師們、同學(xué)們：大家早上好!
20__年的12月4日是第__個(gè)國家憲法日，也是第__個(gè)全國法制宣傳日,主題為：弘揚(yáng)憲法精神，推動創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享發(fā)展。
近日，中央宣傳部、司法部、全國普法辦聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展20__年12·4全國法制宣傳日系列宣傳活動的通知》，集中開展以憲法為核心的法制宣傳教育活動，在全社會樹立憲法權(quán)威，弘揚(yáng)社會主義法治精神，形成守法光榮的社會氛圍，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)一百年奮斗目標(biāo)和中華民族偉大復(fù)興的中國夢營造良好社會環(huán)境。
憲法是國家的根本法，是治國安邦的總章程，具有最高的法律地位、法律權(quán)威、法律效力，具有根本性、全局性、穩(wěn)定性、長期性。全國各族人民、一切國家機(jī)關(guān)和武裝力量、各政黨和各社會團(tuán)體、各企業(yè)事業(yè)組織，都必須以憲法為根本的活動準(zhǔn)則，并且負(fù)有維護(hù)憲法尊嚴(yán)、保證憲法實(shí)施的職責(zé)。任何組織或者個(gè)人，都不得有超越憲法和法律的特權(quán)。一切違反憲法和法律的行為，都必須予以追究。
我國現(xiàn)行憲法可以追溯到1949年具有臨時(shí)憲法作用的《中國人民政治協(xié)商會議共同綱領(lǐng)》和1954年一屆全國人大一次會議通過的《中華人民共和國憲法》。這些文獻(xiàn)都以國家根本法的形式，確認(rèn)了近代100多年來中國人民為反對內(nèi)外敵人、爭取民族獨(dú)立和人民自由幸福進(jìn)行的英勇斗爭，確認(rèn)了中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)中國人民奪取新民主主義革命勝利、中國人民掌握國家權(quán)力的歷史變革。
現(xiàn)行憲法實(shí)施30多年來，我國憲法以其至上的法制地位和強(qiáng)大的法制力量，有力保障了人民當(dāng)家作主，有力促進(jìn)了改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)，有力推動了社會主義法治國家進(jìn)程，有力促進(jìn)了人權(quán)事業(yè)發(fā)展，有力維護(hù)了國家統(tǒng)一、民族團(tuán)結(jié)、社會穩(wěn)定，對我國政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會生活產(chǎn)生了極為深刻的影響。
弘揚(yáng)法治精神，樹立憲法權(quán)威，對于青少年來說更重要的是培養(yǎng)法律精神和法律意識。這需要青年學(xué)生能夠在自己的社會生活中處理好三對關(guān)系。
首先是民主與法律的關(guān)系。社會主義社會法律是民主的體現(xiàn)，沒有社會主義民主就沒有社會主義法律;法律是民主的保障，我國憲法法律就是人民當(dāng)家作主的保障。民主意識是基礎(chǔ)，只有樹立了當(dāng)作家主的主人翁意識，我們才能自覺地學(xué)法、懂法、守法、護(hù)法，自覺地遵守憲法和法律，從他律走向自律。法律意識是保障，只有學(xué)會用法律的手段維護(hù)自己經(jīng)濟(jì)、政治、文化、教育等方方面面的合法權(quán)益，才能切實(shí)地維護(hù)和保障自己當(dāng)家作主的主人地位。
其次是權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。一方面，要樹立權(quán)利意識，珍惜公民權(quán)利;另一方面，要樹立義務(wù)意識，自覺履行公民義務(wù)。履行憲法和法律和規(guī)定的義務(wù)，是每個(gè)公民對國家、社會和其他公民應(yīng)盡的責(zé)任。只有履行應(yīng)盡的義務(wù)，才能獲得相應(yīng)的權(quán)利。
最后是個(gè)人與社會的關(guān)系。憲法和法律是一種社會意識，我國的憲法和法律體現(xiàn)了人民群眾的根本利益。個(gè)人利益是多種多樣的，國家通過憲法和法律保護(hù)公民個(gè)人的合法權(quán)益;公民在行使權(quán)利和履行義務(wù)時(shí)，應(yīng)把個(gè)人利益與國家利益結(jié)合起來，當(dāng)個(gè)人利益與國家利益發(fā)生矛盾時(shí)，個(gè)人利益要服從國家利益，這既是公民愛國的表現(xiàn)，也是公民愛法、護(hù)法、守法的表現(xiàn)。
如果我們從哲學(xué)的高度看待法律我們還能發(fā)現(xiàn)：法是法則，律是規(guī)律，崇尚憲法和法律的權(quán)威就是對自然法則和社會規(guī)律敬畏與遵從，這應(yīng)該是我們崇尚的法律精神和法律意識的本源。
讓人欣慰的是：省錫中就是一片培養(yǎng)學(xué)生民主精神、法律意識的沃土：省錫中模擬城市的建設(shè)為廣大同學(xué)提供了參與民主實(shí)踐、體現(xiàn)法理精神的現(xiàn)實(shí)途徑;省錫中的班級文化中時(shí)時(shí)閃耀著民主、愛國的光輝，省錫中的老師們就是一群倡導(dǎo)民主、尊重孩子、依法從教的好老師
我們相信，省錫中的優(yōu)秀學(xué)子們一定能夠大力弘揚(yáng)法治精神，實(shí)現(xiàn)自己的夢想，實(shí)現(xiàn)偉大中國夢。
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇三
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下演講的話題是“小學(xué)生法制教育”。同學(xué)們一定聽說過這樣一句話：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！币馑际钦f不要以為這件好事太小了而不去做，也不要以為這件壞事太小而去做。一個(gè)人走上犯罪道路不是一朝一夕形成的，常言道：“千里之堤，潰于蟻穴。”如果從小養(yǎng)成了各種不良習(xí)性的話，以后再改正就很難了。平時(shí)又不注重學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、不注重規(guī)范自己的言行，不按照各種規(guī)章制度做事，最后必將釀成大錯(cuò)，后悔也就晚了。 我知道有的同學(xué)其實(shí)很聰明，但他不用在學(xué)習(xí)上，而是用在調(diào)皮搗蛋上。喜歡逞強(qiáng)好勝，有事沒事惹一下其他同學(xué)，比如別人走路時(shí)他突然伸出一只腳將別人絆倒，有些同學(xué)喜歡打架，將別的同學(xué)打傷;有些同學(xué)不愛護(hù)公物，故意毀壞公共場所的物品;有些同學(xué)以大欺小。沒有錢買東西吃、沒有錢進(jìn)游戲室就強(qiáng)行向弱小同學(xué)索要等等行為，都是道德與法律所不允許的。如果情節(jié)嚴(yán)重的話就要受到法律的制裁。所以在這里要告訴同學(xué)們，平時(shí)一定要聽老師和家長的話。遵紀(jì)守法，什么游戲室、網(wǎng)吧等地方，同學(xué)們千萬不要進(jìn)去。因?yàn)槟欠N地方很容易接觸到一些不健康的東西，而小學(xué)生明辨是非的能力有限，很容易導(dǎo)致走向犯罪道路。
同學(xué)們在成長的過程中，有時(shí)候會遇到各種各樣不法侵害。比如被人敲詐、被人毆打、被人搶劫等等。一旦碰到了，大家要怎么辦
1、珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會。要堅(jiān)持在校自覺接受家庭和學(xué)校的教育管理。
2、提高鑒別能力。不要學(xué)習(xí)和模仿電視、電影、音像制品和文學(xué)作品中的犯罪行為。
3、謹(jǐn)慎交朋友。未成年人要做到尊師敬長，團(tuán)結(jié)愛護(hù)同學(xué)，謹(jǐn)慎交往朋友，不要和社會上品性不端的閑散人員交往。
4、切莫虛榮攀比。未成年人要克服虛榮、攀比心理，說話要謹(jǐn)慎，不要隨意向外人透露家庭的情況，以免給自己帶來不必要的傷害。
5、增強(qiáng)防范意識。要保持必要的警惕性。單獨(dú)回家的孩子，在進(jìn)家門前要注意觀察，不給壞人以可乘之機(jī)。獨(dú)自在家的孩子，不要隨便打開家門，在放學(xué)路上，不要跟陌生人說話。不要輕易相信他人的哄騙，遇事多留個(gè)心眼，警惕各種不良誘惑，對陌生人給的玩具和食品等不要輕易接受。
6、掌握自救本領(lǐng)。首先要保護(hù)好自己，然后學(xué)會善于求助求救成年人。不蠻干，要學(xué)會用報(bào)警、呼救、反抗等方法抵制不法侵害。
最重要的還是需要我們自己積極學(xué)習(xí)《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》、《小學(xué)生守則》，警惕學(xué)習(xí)生活中的不良行為。要從小做起，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，用科學(xué)知識武裝自己的頭腦，做到明事理、辯是非，“勿
生命是美好的，童年是多彩的，
要享受這一切必須以人身安全為前提。我們的安全不僅關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎著我們的家人、朋友、甚至社會各界關(guān)注我們成長的人。
最后祝愿所有同學(xué)們都能夠?qū)W法、懂法、守法，奮發(fā)向上、健康成長!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇四
各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
我今天演講的題目是《學(xué)法用法，從我做起》。
昨天，12月4日，是我國的第一個(gè)憲法日， 憲法是我們國家的根本大法。中國有句古話“沒有規(guī)矩不成方圓”。就是說，無論做什么事都要有一個(gè)規(guī)矩，否則就什么也做不成。對國家，對社會來說這規(guī)矩就是法。作為國家公民和社會成員，人人都要遵守法律，維護(hù)法律。我們作為國家的小公民，社會的小主人，同樣應(yīng)該學(xué)法、懂法、守法。只有從小養(yǎng)成遵紀(jì)守法的好習(xí)慣，長大后才能成為對社會有用的好公民。
可能有人會說，法離我們很遙遠(yuǎn)，但我卻要告訴大家，法時(shí)刻存在于我們的身邊。當(dāng)有人故意毀壞教室的桌椅，打碎電燈時(shí);當(dāng)有人騙取他人財(cái)物，甚至偷竊時(shí);當(dāng)有人上下樓梯不靠右側(cè)通行，隨意破壞學(xué)校規(guī)則時(shí);當(dāng)有人破壞草坪、花卉，隨意污染環(huán)境時(shí);當(dāng)有人私自拆毀他人信件，污蔑他人時(shí);當(dāng)有人攜帶易燃易爆品乘車坐船時(shí)……這些不都是我們身邊的違法行為嗎?這其中有你嗎?
法律對于我們學(xué)生來說，有時(shí)候違犯法律了還毫不知情。那些犯罪的人為什么犯了罪，罪在哪里都不知道，這是缺乏法律意識的一種表現(xiàn)。 我們青少年首先要懂法、知法、守法，還要愛護(hù)法，多看一些法律方面的書籍，為自己的人生道路撐上一把健康的雨傘。
如果我們不從小培養(yǎng)法律意識，養(yǎng)成學(xué)法、知法、守法、用法、護(hù)法的好習(xí)慣，那么依法治國將永遠(yuǎn)是一句空話!古人說的好：“勿以惡小而為之，勿以善小而不為?！蔽覀兦f不要因小錯(cuò)而釀成終生大錯(cuò)，成為社會的罪人啊!只要我們心中有法，你就會明白：什么事情可做，什么事情不可做，什么樣的行為是受法律保護(hù)的，什么樣的行為是法律所禁止的。
同學(xué)們，法制的社會是和諧的，是美好的，讓我們攜起手來，共同學(xué)法、知法、守法、用法，共同描繪燦爛的明天。
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，大家上午好!
今天是我國第二個(gè)憲法日，我演講的題目是《弘揚(yáng)憲法精神，做知法守法護(hù)法的好公民》。1982年的今天，第五屆全國人民代表大會第五次會議通過了我國的現(xiàn)行憲法，并于同日公布實(shí)施。自20__年起，每年的12月4日被定為全國法制宣傳日，今年召開的黨的十八屆四中全會提出了“堅(jiān)持依法治國首先是堅(jiān)持依憲治國”的要求，11月1日第十二屆全國人民代表常務(wù)委員會通過決定，自今年起將每年的12月4日設(shè)立為“國家憲法日”，并建立憲法宣誓制度。設(shè)立這個(gè)神圣的日子，是為了“增強(qiáng)全社會的憲法意識，弘揚(yáng)憲法精神，加強(qiáng)憲法實(shí)施，全面推進(jìn)依法治國”。根據(jù)決定，國家通過各種形式開展憲法宣傳教育活動。作為我校開展的系列憲法宣教活動之一，我受政教處、團(tuán)委的安排，今天將從憲法的含義、特征、主要內(nèi)容，新中國現(xiàn)行憲法的產(chǎn)生和發(fā)展過程，憲法關(guān)于國旗的相關(guān)規(guī)定，憲法與青少年學(xué)生的關(guān)系四個(gè)方面與大家一起交流。
一、憲法的含義、特征和主要內(nèi)容
憲，詞典解釋為“法令”。顧名思義，憲法，重疊的法律，即為法上加法，所以，我們把憲法是一切法律的母法，所有的法律，都需服從于憲法精神，不得違背憲法。憲法作為根本大法，它規(guī)定了國家的根本制度和根本任務(wù)，是人們行為的基本法律準(zhǔn)則，它處于一個(gè)國家獨(dú)立、完整和系統(tǒng)的法律體系的核心，是一個(gè)國家法律制度的基石。中華人民共和國憲法主要包括序言，總綱、公民的基本權(quán)利和義務(wù)、國家機(jī)構(gòu)和國旗、國歌、國徽、首都四章。憲法從內(nèi)容上保障國家權(quán)力有序運(yùn)行，規(guī)范和制約國家權(quán)力;確認(rèn)和保障公民基本權(quán)利;調(diào)整國家最重要的社會關(guān)系，維護(hù)社會穩(wěn)定和國家長治久安。
二、新中國憲法的產(chǎn)生和發(fā)展過程
新中國成立至今，共公布實(shí)施了四部憲法和一部具有臨時(shí)憲法性質(zhì)的規(guī)范性文件。
一《共同綱領(lǐng)》，由中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議于1949年9月制定頒布。它規(guī)定了新中國的國體、政體和公民的基本權(quán)利與義務(wù)等國家基本制度與重大問題及在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、民族和外交等方面的基本政策，起到了臨時(shí)憲法的作用。
二1954年憲法，由第一屆全國人大第一次會議通過。規(guī)定了我國的國家性質(zhì)、基本經(jīng)濟(jì)制度和政治制度、過渡到社會主義的方法和步驟，及公民在法律上一律平等和公民享有的基本權(quán)利和自由。這是我國第一部社會主義類型的憲法。
三1975年憲法，由第四屆全國人大第一次會議通過。因特定的歷史原因，它從總體上強(qiáng)調(diào)階級斗爭為綱，因而不可避免地存在嚴(yán)重的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。
四1978年憲法，由第五屆全國人大第一次會議通過。在一定程度上糾正了1975年憲法的極左傾向，但由于當(dāng)時(shí)許多是非問題在理論上和政治上還未能分清，因此盡管經(jīng)過兩次修改，1978年憲法從總體上仍不能適應(yīng)國家生活和社會生活的需要。
五1982年憲法，由第五屆全國人大第五次會議通過，是我國現(xiàn)行憲法。規(guī)定了公民的基本權(quán)利義務(wù)、國家機(jī)構(gòu)、國旗國徽、首都等，其體現(xiàn)的基本精神有：集中力量進(jìn)行社會主義現(xiàn)代化建設(shè);發(fā)展社會主義民主，健全社會主義法制;維護(hù)國家統(tǒng)一和民族團(tuán)結(jié);堅(jiān)持改革開放，進(jìn)行經(jīng)濟(jì)體制和政治體制改革。1988年、1993年、1999年，20__年全國人大四次以憲法修正案的方式對1982年憲法進(jìn)行了修改和補(bǔ)充。
三、憲法關(guān)于國旗的相關(guān)規(guī)定
國旗是國家主權(quán)和民族尊嚴(yán)的象征，是國家的歷史傳統(tǒng)和民族精神的體現(xiàn)，應(yīng)為本國人民所崇敬，為國際社會所尊重。國旗的圖案、色彩、象征意義及使用辦法，一般都由憲法和有關(guān)法律加以規(guī)定。
1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議通過了《關(guān)于中華人民共和國國都、紀(jì)年、國歌、國旗的決議》，正式確定五星紅旗為中華人民共和國的國旗。之后，在1954年憲法、1975年憲法、1978年憲法和1982年憲法，都以專章專條加以規(guī)定。
從此，中華人民共和國國旗的使用和管理，走上了法制化的軌道?！秶旆ā返念C布實(shí)施，是完備社會主義法制的必然要求，使我國國旗的使用有法可依，對于維護(hù)國旗尊嚴(yán)，增強(qiáng)公民的國家觀念以及開展愛國主義教育和革命歷史傳統(tǒng)教育都有著重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
四、憲法與青少年學(xué)生的關(guān)系
憲法與我們的生活和學(xué)習(xí)有著密切的關(guān)系，學(xué)習(xí)憲法、了解憲法對于我們的健康成長意義重大”青少年是祖國的未來，民族的未來希望。今天的青少年，明天就是國家的保衛(wèi)者、建設(shè)者，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的希望所在。從小培養(yǎng)法律意識，學(xué)習(xí)法律知識，不僅可以預(yù)防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養(yǎng)成依法辦事，遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。作為新時(shí)代的青少年學(xué)生，應(yīng)該重點(diǎn)注意一下三個(gè)方面：
第一，要突出學(xué)習(xí)宣傳憲法。盧梭增說過“一切法律中最重要的法律，既不是刻在大理石上，也不是刻在銅表上，而是銘刻在公民的內(nèi)心里”，突出抓好憲法的學(xué)習(xí)宣傳教育,對于我們中學(xué)生來講，要著重了解公民的基本權(quán)利和義務(wù)等內(nèi)容，增強(qiáng)憲法意識、公民意識、民主法制意識。牢固樹立黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主和依法治國有機(jī)統(tǒng)一的觀念，樹立權(quán)利與義務(wù)相統(tǒng)一的觀念,形成崇尚憲法、遵守憲法、維護(hù)憲法權(quán)威的良好氛圍。
第二，認(rèn)真學(xué)習(xí)與青少年密切相關(guān)的基本法律。比如，《義務(wù)教育法》、《未成年保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》等等，通過學(xué)習(xí)，懂得認(rèn)真接受教育，全面發(fā)展是我們學(xué)生的根本任務(wù)，懂得為了身心健康成長，必須增強(qiáng)法制觀念，提高自我保護(hù)意識，爭做遵紀(jì)守法的公民。第三，在學(xué)校生活中，守法要從守紀(jì)做起，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。著重處理好兩大關(guān)系。一是處理好自由和紀(jì)律的關(guān)系。要知道“任何自由都是以約束為前提的”我們每個(gè)人都生活在一定的集體之中。集體離不開紀(jì)律，紀(jì)律是取得集體自由的重要條件。課堂上你有發(fā)言的自由，但是你沒有說閑話的自由，否則，你就影響了他人認(rèn)真聽課的自由和學(xué)習(xí)的權(quán)利，自由離不開紀(jì)律，紀(jì)律是自由的保證。
二是處理好權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。憲法規(guī)定，公民在行使自己自由和權(quán)利的時(shí)候，不得損害國家的社會的集體的利益，不得損害其他公民的合法的自由和權(quán)利，這是我們正確行使權(quán)利的指導(dǎo)原則。你享有接受教育的權(quán)利，同時(shí)，你也有專心聽課、認(rèn)真完成作業(yè)練習(xí)的責(zé)任和義務(wù);在校園班級中，你享有窗明幾凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境的權(quán)利，但是你也有承擔(dān)勞動衛(wèi)生工作的義務(wù)。你有言論自由，但是你不得污蔑陷害誹謗他人。世界上沒有無義務(wù)的權(quán)利，也沒有無權(quán)利的義務(wù)。權(quán)利和義務(wù)是互為依存，密不可分，相輔相成的。
同學(xué)們，國無法不治，民無法不立。讓我們行動起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護(hù)法，為推進(jìn)我國依法治國方略的實(shí)現(xiàn)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我講話的題目是《感恩中秋》
秋濃了，月圓了，又一個(gè)中秋到了! "中秋"，它僅僅次于春節(jié)，是我國的第二大傳統(tǒng)節(jié)日。八月十五恰在秋季的中間，所以稱之為中秋節(jié)。中秋的月最圓，中秋的月最明，中秋的月最美，因此又稱"團(tuán)圓節(jié)"。
金桂飄香，花好月圓，在這美好的節(jié)日里，人們賞月、吃月餅、走親訪友......無論什么形式，都寄托著人們對生活的無限熱愛和對美好生活的向往。
同學(xué)們，一定能背誦出許多關(guān)于中秋的千古佳句，比如"舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)"、"但愿人長久，千里共嬋娟"、"海上生明月，天涯共此時(shí)"......這些佳句之所以能穿透歷史的時(shí)空流傳至今，不正是因?yàn)槲覀內(nèi)祟愑兄墓餐拍顔?
中秋最美是親情。一家人團(tuán)聚在一起，講不完的話，敘不完的情，訴說著人們同一個(gè)心聲：親情是黑暗中的燈塔，是荒漠中的甘泉，是雨后的彩虹......
中秋最美是思念。月亮最美，美不過思念;月亮最高，高不過思念。中秋圓月會把我們的目光和思念傳遞給我們想念的人和我們牽掛的人，祝他們沒有憂愁，永遠(yuǎn)幸福，沒有煩惱，永遠(yuǎn)快樂!
中秋最美是感恩!無須多言，給父母一個(gè)微笑，給親友一個(gè)問候，遞上一杯清茶，送上一口月餅，這是我們給予父母最好的回報(bào)。感謝父母給予的生命，感謝父母給予的培養(yǎng)......老師們，同學(xué)們，這個(gè)中秋，我們要用一顆感恩的心來度過!心懷感恩!感恩一切造就我們的人，感恩一切幫助我們成長的人!心懷感恩，我們才懂得尊敬師長，才懂得關(guān)心幫助他人，才懂得勤奮學(xué)習(xí)、珍愛自己，才會擁有快樂，擁有幸福!
老師們，同學(xué)們，中秋最美，美不過一顆感恩的心!中秋最美，美不過真心的祝福!在此，我代表學(xué)校，祝老師們、同學(xué)們中秋節(jié)
快樂，一切圓滿!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇七
今天是3.15消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日，學(xué)校給我一個(gè)任務(wù)：國旗下講話聊聊這個(gè)話題。習(xí)慣的我先百度了一下，看看別人是怎么看的。十多篇下來，大同小異，無非就是說“這個(gè)節(jié)日怎么來，然后就是社會誠信缺失，我們需要公平正義，呼吁同學(xué)們誠信、服務(wù)、責(zé)任之類的”。言辭頗有煽動性，但是沒有煽動到我。因?yàn)檎驹谙M(fèi)者的角度，我更加渴望知道的是該如何來維權(quán)。不知道大家的想法是否與我不謀而合。
《史記·貨殖列傳》中有一句話：“天下熙熙,皆為利來,天下攘攘,皆為利往?！辈煌耆珜?，但起碼折射了一部分人性——趨利性。在利益的驅(qū)動下，某些商人難免不擇手段、坑蒙拐騙，某些執(zhí)法者難免角色錯(cuò)位、貪贓枉法。于是什么“毒奶粉”、“毒大米”、“黑心棉”、“蘇丹紅”等等就蜂擁而至、前赴后繼啦，直接損害了消費(fèi)者的知情權(quán)、財(cái)產(chǎn)權(quán)乃至生命健康權(quán)。間接的也導(dǎo)致了商家的丑行敗露、自吞苦果，同時(shí)也損害了政府的權(quán)威，抹黑了黨和政府“全心全意為人民服務(wù)”的牌匾?？梢姡趾οM(fèi)者權(quán)益的行徑波及全社會，若不及時(shí)妥善處理，后患無窮。問題是“如何妥善處理呢”? 國家和企業(yè)的層面今天我們就暫不討論了，我們主要談?wù)勛鳛橄M(fèi)者該怎么辦?
1.不要貪小便宜。如果大家學(xué)好高一政治就知道影響價(jià)格的因素主要有二：一是價(jià)值，二是供求關(guān)系，兩者聯(lián)動形成價(jià)值規(guī)律。在價(jià)值規(guī)律作用之下，某商品的價(jià)格不可能遠(yuǎn)低于行業(yè)的平均價(jià)格，否則就存在假冒偽劣的嫌疑了，正如話說的“邊有咁大只蛤乸隨街跳”。
2.買前充分調(diào)研，做到心中有數(shù)。買支鉛筆買本簿等小買賣可以不拘小節(jié)，但是買車買房買ipone等大宗交易必須充分了解產(chǎn)品的性能質(zhì)量、平均價(jià)格、售后服務(wù)和商家信譽(yù)度等情況，切莫做“水魚”。你只有掌握了全面的產(chǎn)品信息才能鑒別產(chǎn)品“抵唔抵”，才能避免上當(dāng)受騙，還可以幫助你討價(jià)還價(jià)，達(dá)到物美價(jià)廉。特別是“網(wǎng)購”、“團(tuán)購”盛行的當(dāng)下，大家更應(yīng)該、更便利的借助網(wǎng)絡(luò)平臺做好調(diào)研。
3.保留證據(jù)，以便發(fā)生糾紛有據(jù)可查。當(dāng)下有些無良商家掉頭不認(rèn)貨，你必須保留小票或發(fā)票等有力憑據(jù)作為維權(quán)的武器。當(dāng)然還可以借用你心愛的手機(jī)去拍照、視頻。
4.糾紛發(fā)生后先憑證據(jù)據(jù)理協(xié)商，不行則投訴消協(xié)、工商局等主管單位，直至起訴。
5.處理糾紛過程中務(wù)必克制理智，切莫頭腦發(fā)熱做出過激的行為，避免有理變無理的困局發(fā)生。這也是我們的底線——合法、有序。
以上五點(diǎn)是我的一些個(gè)人感悟，希望對大家有一定的幫助。最后送給大家一句話共勉——幸福是要靠自己去爭取的!希望這個(gè)從無到有的3.15消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)日在不久的將來從有到無，因?yàn)槲业挠∠笾小啊痢寥铡币话愣际侨跽叩墓?jié)日。也希望高三的同學(xué)把握“一?！薄盐崭呖?、把握自己的幸福人生!
謝謝!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇八
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《攜手愛地球》。
在20__年4月22日即第__個(gè)世界地球日即將來臨之際，國土資源部確定我國今年的地球日主題為“珍惜地球資源，轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，倡導(dǎo)低碳生活”。
地球?qū)τ谖覀兠總€(gè)人都只有一個(gè)，它是我們賴以生存之地，我們每一個(gè)人都理應(yīng)愛護(hù)她，保護(hù)她，珍惜她，可是我們是不是都這樣做了呢?
當(dāng)我們?nèi)淌軞鉁氐捏E然變化時(shí)，當(dāng)我們已漸漸忘記春天的感覺時(shí)，，當(dāng)我們聽到我國西南部分地區(qū)遭遇百年大旱時(shí)，當(dāng)我們從t恤直接過渡到羽絨服時(shí)，當(dāng)我們偶爾抬頭發(fā)現(xiàn)天空已經(jīng)不是那么湛藍(lán)時(shí)，我們都在不約而同的問著一個(gè)問題：我們的地球到底怎么了?
隨著氣候變暖成為全世界共同關(guān)注的問題，低碳生活也已成為當(dāng)今社會最流行、最時(shí)尚的詞匯。低碳生活，對于我們普通人來說，既是一種態(tài)度，更是一種責(zé)任，我們應(yīng)積極提倡并從點(diǎn)滴做起，注意節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣。倡導(dǎo)低碳生活、建設(shè)生態(tài)文明新家園本應(yīng)是我們每個(gè)人的責(zé)任，在此向親愛的老師、同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、平時(shí)勤動手、多動腦，學(xué)會舊物巧利用，變廢為寶。
2、在家中、學(xué)校、社區(qū)和父母、同學(xué)、朋友一起種上幾盆鮮花，栽上幾棵樹，既可以改善空氣，又能讓生活中充滿春意。
3、注意節(jié)約用電。我們要做到隨手關(guān)閉電燈、電腦、電視、空調(diào)、飲水機(jī)，拔掉插頭。特別是我們常用的電腦，如果短時(shí)間內(nèi)不用，就將它轉(zhuǎn)為睡眠模式。如果長時(shí)間內(nèi)不用，就將它關(guān)機(jī)。這樣既省電又維護(hù)了你的電腦，也是個(gè)人修養(yǎng)的表現(xiàn)。
4、注意節(jié)約用水。將水龍頭隨手關(guān)緊。
5、少用紙巾，改用手帕。重復(fù)使用紙張，雙面使用。多發(fā)電子賀卡、電子郵件，做到節(jié)約用紙。
6、遠(yuǎn)離塑料袋、一次性飯盒等，減少白色污染。杜絕使用一次性木筷，保護(hù)森林資源。
7、自覺對生活垃圾進(jìn)行分類。如廢舊電池不能和其他垃圾放在一起，要把它們放進(jìn)專門的垃圾箱中，集中回收，減少污染
8、購物時(shí)，要盡量購買簡單包裝的商品，選購綠色產(chǎn)品、綠色食物，倡導(dǎo)綠色消費(fèi)。
應(yīng)對氣候環(huán)境與減碳節(jié)能問題，我們?nèi)沃氐肋h(yuǎn)。不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)。讓我們從現(xiàn)在開始、從點(diǎn)滴做起，積極成為低碳生活的倡導(dǎo)者，成為低碳理念的傳播者，成為“低碳生活”方式的踐行者，共同攜手建設(shè)我們的綠色低碳新校園!
我的國旗下講話完畢，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇九
各位老師，同學(xué)們：
大家好，
家，一個(gè)多么溫馨的字眼;家，一種多么熟悉的心跳。
家，是社會的基本“細(xì)胞”，是人生的避風(fēng)港。家，能在你孤獨(dú)時(shí)讓你擺脫寂寞，受傷時(shí)撫慰你的心靈;家，能讓你鼓起生活的勇氣，揚(yáng)起生命的風(fēng)帆，迎接嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。
1989年，第44屆聯(lián)合國大會宣布1994年為“國際家庭年”。1993年2月，聯(lián)合國社會發(fā)展委員會作出決定：從1994年起，每年的 5月15日為“國際家庭日”。家庭是親情與愛的標(biāo)志，誰都離不開它，正如生命離不開水、空氣和陽光。我們都是家庭的一員，是社會的一分子，如何搭建幸福家庭、經(jīng)營美好人生呢?作為家庭小主人，我們不能只享受家庭賦予的溫暖，更有責(zé)任營造溫馨、快樂的家庭。
同學(xué)們，放學(xué)回家，你是否主動地洗過碗、掃過地、整理過房間?在家庭遭遇困難時(shí)，你是否經(jīng)常和父母談心，理解他們的難處，減輕他們的重負(fù)?你是否幫父母出過主意，共同尋找解決問題的辦法?在學(xué)習(xí)上，你是否足夠努力，以優(yōu)異的成績向父母匯報(bào)?
鳥兒感謝藍(lán)天讓它飛翔，魚兒感謝海洋讓他們徜徉，花兒感謝陽光讓它綻放，我們感謝家讓我們健康成長!讓我們?yōu)樽约旱募規(guī)硪晃葑訝N爛陽光，讓愛住進(jìn)我們的家。
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十
老師、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我為大家演講的題目是《清明懷英烈 青春立壯志》。
再過幾天就是清明節(jié)了。今天在這莊嚴(yán)的升旗儀式上，我們凝視著烈士鮮血所染的國旗，不覺思緒又回到那艱苦崢嶸的歲月：在血雨腥風(fēng)的戰(zhàn)爭歲月里，中華大地上眾多英雄兒女不屈于外來侵略的屈辱壓迫，不屈于反動統(tǒng)治階級的血腥鎮(zhèn)壓，不屈于風(fēng)霜雪雨的艱苦磨難，為了中國人民的翻身解放，為了中華民族的偉大復(fù)興，不惜拋頭顱，灑熱血，赴湯蹈火，舍生取義，矢志不渝地用他們寶貴的青春和熱血，譜寫了可歌可泣的壯麗詩篇，為中華民族的獨(dú)立和解放事業(yè)立下了不朽的功勛。他們是我們世世代代中華兒女的光榮和自豪，是永遠(yuǎn)值得我們崇敬和愛戴的.楷模!
昨天的中華巨龍，先輩們舞起來了;今天的東方太陽，先輩們托起來了;那么明天呢?明天的巨龍誰來舞?明天的太陽誰來托呢?應(yīng)該是我們，是我們這些沐浴著共和國大地上和煦陽光的青春少年，是我們這些肩負(fù)著父輩重托，民族希望的新一代龍的傳人!
同學(xué)們，讓我們懷著憧憬的心情，去傾聽在神州大地上拋頭顱灑熱血的革命先烈們的號角，用身上流淌著的民族血時(shí)刻警醒自己是一名中國人。在當(dāng)前這個(gè)繁榮昌盛的時(shí)代，我們青少年仍然不能忘記自己的責(zé)任。青春有限，山河無限。我們或許是渺小的一份子，但是牢固的萬里長城何嘗不是由成千上萬的磚塊砌成，浩瀚的大洋何嘗不是由不計(jì)其數(shù)的水滴匯聚成的。我們不該平庸地生存，未來屬于我們。我們要繼承先烈的革命傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)前輩愛國精神，用豐富的知識充實(shí)自己，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)真知，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，全面發(fā)展，成為繼往開來、大有作為的新一代!
我的講話結(jié)束了，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十一
老師們、同學(xué)們：
早上好!
1979年，糧食組織第20屆大會決定從1981年起，把每年的10月16日，也就是糧農(nóng)組織創(chuàng)建紀(jì)念日這一天定位“世界糧食日”，以引起人們對全球糧食短缺問題的重視，教促各國采取行動，增加糧食生產(chǎn)，加強(qiáng)全世界的團(tuán)結(jié)，共同與饑餓、營養(yǎng)不良、貧窮作斗爭。
也許有人會說：我們早已遠(yuǎn)離食不裹腹的年代，吃飽飯、吃好飯已經(jīng)成為司空見慣的事情，還有誰會在意糧食的由來，還有誰會在意隨手丟棄的糧食?然而，現(xiàn)實(shí)情況令人堪憂：一方面，全世界人口與日俱增，糧食供應(yīng)日益緊張。更何況，全世界還有很多地方和我國的一些偏遠(yuǎn)貧困地區(qū)一樣，人民生活水平極其低下，連最基本的溫飽問題都尚未解決;到目前為止，世界上仍然有八億多人口處于饑餓當(dāng)中，這是一個(gè)比整個(gè)歐洲人口還要多的群體。全世界每年有約九百萬人死于饑餓和饑餓引起的疾病，也就是說每天有兩萬四千人，每四秒鐘約有一人因?yàn)轲囸I離開人世，而在這當(dāng)中，有一多半是兒童，換句話說，由于直接或間接的饑餓原因，每八秒鐘就有一個(gè)孩子被活活餓死。每位同學(xué)包括我在內(nèi)，捫心自問，這種亂浪費(fèi)糧食的做法是否是在謀殺生命。
另一方面，浪費(fèi)糧食的行為屢見不鮮，就以我們身邊為例，食堂和飯店里的剩飯、剩菜隨處可見，甚至有的同學(xué)隨意將饅頭掰成碎塊后棄之不食.很多同學(xué)挑食，將滿盤的的蔬菜倒掉.....如此珍貴的糧食就這樣被我們有意無意的浪費(fèi)著，我們應(yīng)該為此感到慚愧!
民以食為天。糧食是人類賴以生存的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，是人類得以發(fā)展的先決條件。古往今來，每一個(gè)國家都很重視糧食生產(chǎn)，把解決百姓的吃飯問題當(dāng)作第一要?jiǎng)?wù)。如今人民生活條件好了，卻不應(yīng)該丟棄勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，因?yàn)?，一粒粒糧食從播種到收割，再到加工成成品糧，至少需要20道工序，這中間包含了多少辛勤的勞動啊!這每一粒粒糧食都浸透著勞動者的心血和汗水!我們可以做的就是從自己做起，珍惜每一粒糧食。有人推測，如果每人每天節(jié)約一粒大米，全國每天可節(jié)約32500公斤大米。 在這里，我想給大家一些建議：
1.吃飯時(shí)吃多少盛多少， 不偏食，不挑食，不倒剩飯剩菜。
2.看到別人浪費(fèi)的現(xiàn)象，主動地制止，減少浪費(fèi)。你身邊的伙伴能做到嗎?互相監(jiān)督，比一比，誰是節(jié)約糧食的好孩子。
3.做個(gè)小小宣傳員，向家人、親戚、朋友宣傳浪費(fèi)的后果。讓所有人都加入到節(jié)約糧食的行列中來。4.到飯店吃飯時(shí)，點(diǎn)飯點(diǎn)菜不浪費(fèi)，若有剩余的要帶回家。
同學(xué)們，節(jié)約是一種美德，不僅僅是對糧食，要讓節(jié)約變?yōu)橐环N自覺，成為一種習(xí)慣。
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十二
1、 提問——2、危害——3、解決
(1) 大家早上好!大家睡得好嗎?好，那你們有試過失眠睡不著嗎?有。那第二天的感覺怎樣?覺得很累?
全身不舒服?上課打瞌睡?
(2) 大家知道嗎?睡眠不足會影響皮膚的健康，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其是眼
圈發(fā)黑。而失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。可見，質(zhì)量好的睡眠對我們是非常重要的。那怎樣提高我們的睡眠質(zhì)量呢?我們可以從以下三個(gè)方面著手：
(3) 第一、保證我們的睡眠時(shí)間。早睡早起是公認(rèn)的最佳睡眠模式。晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，是最佳的睡
眠時(shí)間。但是大部分大學(xué)生在晚上12點(diǎn)才睡，這就嚴(yán)重影響了我們的睡眠時(shí)間。而睡眠時(shí)間應(yīng)該適宜，不可過多或過少。睡眠時(shí)間因人而異，一般4到10小時(shí)都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿程度為準(zhǔn)。還有提高睡眠質(zhì)量最重要的一步是調(diào)整適合自己的生物鐘，每天準(zhǔn)時(shí)起床，周末也不例外，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
第二、做好睡覺前的準(zhǔn)備。睡覺前不宜吃得太飽也不宜太餓。最好不要吃宵夜，因?yàn)樵谒臅r(shí)候，我們身體各個(gè)系統(tǒng)都處于“癱瘓狀態(tài)”。吃得太飽會擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會導(dǎo)致胃癌。如果真的很餓，也會睡不著。如果覺得實(shí)在太餓了，可以在睡覺前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)花生，這會讓我們的大腦放松。還有，睡覺前可以適當(dāng)靜坐，散步，聽低緩的音樂，看節(jié)奏慢的電視等。睡前保持安靜，因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量非常有益。在床邊放一個(gè)蘋果或者橘子還會有助于我們?nèi)胨?。大家不妨試一試?/p>
第三、減輕壓力，放松心情。有些人習(xí)慣躺在床上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個(gè)小時(shí)抽出十幾分鐘集中精神想。這會幫助你減少煩惱，放松大腦。此外，運(yùn)動可通過緩解白天所累積的緊張并使得身心放松而增進(jìn)睡眠。常參加體育鍛煉者比不常鍛煉者睡得更好更深，但我們不必刻意追求過度疲勞。所以我們現(xiàn)在進(jìn)行的陽光長跑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是別等到太晚才運(yùn)動。理想的運(yùn)動時(shí)間是下午晚些時(shí)候或傍晚早些時(shí)候，此時(shí)體育鍛煉可幫助你從白天的壓力調(diào)整到晚上的愉快。
如果我們覺得自己的睡眠情況真的很差，我們可以去醫(yī)院檢查一下。
晚上睡不好的同學(xué)不妨試一下這幾個(gè)方法，或者上網(wǎng)搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質(zhì)量。希望大家都能睡的好，做個(gè)好夢!謝謝!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十三
老師們、同學(xué)們：
早上好!今天，是公元20xx年12月13日。12月13日，是南京人、中國人、地球人永遠(yuǎn)不能忘卻的日子!73年前，1937年12月13日，日本侵略軍占領(lǐng)中國南京，日軍使用集體槍殺、活埋、刀劈、火燒等慘絕人寰的方法，進(jìn)行了長達(dá)40多天的血腥屠殺。當(dāng)時(shí)駐南京希特勒法西斯德國代表在向其政府的報(bào)告中寫道：“他們(日軍)是獸類的集團(tuán)。屠殺、劫掠、縱火、奸殺……甚至以殺人競賽的方式對南京城血洗。他們是一架正在開動的獸類機(jī)器?！睋?jù)戰(zhàn)后國際法庭認(rèn)定，日軍侵入南京后，一個(gè)半月內(nèi)發(fā)生2萬起以上事件。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在南京被集體屠殺的達(dá)19萬人以上，被零散屠殺的超過15萬人，總計(jì)30萬人以上。繁華的六朝古都，成了血腥的人間地獄，斷墻殘壁，尸骸遍野，血流成河，慘不忍睹!這，已成了我中華民族的永久的痛苦的記憶，我們永遠(yuǎn)不能忘記!
我們永遠(yuǎn)不能忘記，是因?yàn)橛洃洉u漸遺忘。又一個(gè)南京大屠殺幸存者李秀英逝去了，在今天有些國人心中，73年前那段慘痛的歷史真實(shí)而又遙遠(yuǎn)，人民在獸類的踐踏下苦苦的呻吟，也仿佛在和平的歌舞聲中依稀起來。
在又一個(gè)12月13日到來之際，曾有記者在北京某快餐店調(diào)查對南京大屠殺的認(rèn)知度，調(diào)查對象為15名年齡在15至30歲之間的年輕人，表示不知道“南京大屠殺紀(jì)念日是哪一天”的有13人，對南京大屠殺紀(jì)念活動表示“關(guān)注”或“偶爾會關(guān)注”的僅有4人，其余11人表示“不關(guān)注”。當(dāng)記者問這11人不關(guān)心的理由時(shí)，其中7人認(rèn)為“與我沒有關(guān)系，我只關(guān)注身邊的事”。一位27歲的男子對記者說：“我家全是北方人，沒有人在南方。”記者問：“你知道有多少同胞在南京大屠殺中遇難?”15人中有6人回答出了正確答案“30萬”，表示“不知道”或“記不清”的有5人，其余4人給出了錯(cuò)誤的答案。有一位高中生說：“不是300萬就是3000萬，歷史考試時(shí)考到過。”讀到這里，我無言以對。因?yàn)槲蚁氲?，即使在南京，又有多少人知道江東門的寂寞，拉貝故居的冷落?
我們永遠(yuǎn)不能忘記，是因?yàn)槟暇┐笸罋ⅲ粌H是中國人的恥辱，也是二十世紀(jì)人類的恥辱。二戰(zhàn)期間世界三大慘案發(fā)生地，波蘭奧斯威辛集中營、日本廣島原子彈爆炸場所和平公園、中國南京大屠殺紀(jì)念館都是人類尊嚴(yán)被踐踏的災(zāi)難的記憶，都是人類被獸類蹂躪的痛苦的見證，都是人類共同的文化遺產(chǎn)。然而，波蘭的奧斯威辛集中營1969年就被列為世界文化遺產(chǎn);1996年，另一地點(diǎn)廣島紀(jì)念館又被列入世界文化遺產(chǎn)。可是，世界上又有多少人知道“南京大屠殺”紀(jì)念館?人們是如此輕易地忘卻著自己的傷痛，所以我們每一個(gè)人有責(zé)任不斷地申述歷史;人們是如此輕易地漠視著別人的恥辱，所以我們每一個(gè)人有責(zé)任將歷史告訴世界，告訴未來。這是我們面對祖先和死難的烈士無可推卸的承上啟下的歷史使命，也是我們?yōu)槿祟愖訉O后代的繁衍生息所能留下的最有價(jià)值的精神財(cái)富。
這絕非是在刻意傳播仇恨的種子，而是在體味和牢記人類悲劇的根源，小心翼翼地守護(hù)人類中善良的盼望。
我們永遠(yuǎn)不能忘記，是因?yàn)槿毡菊畯膩頉]有向中國人民和世界人民正式認(rèn)錯(cuò)道歉，日本的政要們還參拜著供奉著戰(zhàn)犯的靖國神社，日本的歷史教科書公然篡改歷史，日本的右翼勢力居然說南京大屠殺是中國人捏造的謊言，日本一改再改《和平憲法》，謀求政治和軍事的擴(kuò)張!
忘記歷史，就意味著背叛。 1986年諾貝爾和平獎(jiǎng)得主美國猶太裔作家伊利·威塞爾警告人們：“忘記屠殺，就是第二次屠殺?！?/p>
他們沒有認(rèn)錯(cuò)，我們怎么能忘記!他們在贊美，我們怎么能忘記!他們在篡改，我們怎么能忘記!他們在擴(kuò)張，我們又怎么能忘記!
所以，我們拒絕遺忘!12月13日，我們永遠(yuǎn)都不能忘記!12月13日的警鐘應(yīng)該長鳴在我們每一個(gè)中國人的心中。
我們永遠(yuǎn)不能忘記，是為了進(jìn)一步提高我們的國力。
我們祈求和平，我們期待尊嚴(yán)和正義，但是當(dāng)今世界民族的尊嚴(yán)還是需要實(shí)力來支撐，世界的和平還是需要實(shí)力來維護(hù)。強(qiáng)大自己，是維護(hù)民族尊嚴(yán)、維護(hù)世界和平的前提。
當(dāng)今世界現(xiàn)狀還是如此：沒有平等的地位，就沒有平等的交流，也就沒有真正的平等。在“全球化”的時(shí)代，民族意識會被邊緣化，但現(xiàn)實(shí)的情況是全球化中民族的利益還是第一位的;利益并未全球化，地球村的村民并不平等。
我們應(yīng)該正確地認(rèn)識和對待日本這個(gè)國家。這是一個(gè)通過明治維新迅速從貧窮落后中崛起、二戰(zhàn)后在一片廢墟上又迅速發(fā)展起來的世界強(qiáng)國。今天我們看到的是一個(gè)有著先進(jìn)的國家管理、成熟的社會機(jī)制、很強(qiáng)的民族精神、深謀遠(yuǎn)慮的國際競爭戰(zhàn)略與策略的日本;我們看到的是一個(gè)人口只有中國的十分之一，土地是中國的二十五分之一，國民生產(chǎn)總值卻是中國的四倍，人均是中國三十一倍的日本;一個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)力僅次于美國的日本;看到的是成為中國最大貿(mào)易伙伴之一，與中國經(jīng)濟(jì)有緊密聯(lián)系的日本，同時(shí)又是一個(gè)與中國有很多政治沖突和分歧的日本;我們看到的是正在謀求政治和軍事擴(kuò)張的日本;我們看到的是已經(jīng)有12位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、并且計(jì)劃在未來50年中要為本民族再培養(yǎng)出50個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者的日本。我們要牢牢記住它給我們的傷害，時(shí)時(shí)警惕它對我們的野心，但同時(shí)我們應(yīng)該客觀分析并學(xué)習(xí)日本民族的優(yōu)點(diǎn)和長處，為我所用，提高國力。這才是我們正確看待日本的眼光和心態(tài)。
我們國家通過改革開放，國家實(shí)力得到了很大的提高，但是與發(fā)達(dá)國家相比，我們的差距還是較大的，特別是至關(guān)重要的科技創(chuàng)新能力。20xx年，在《全球競爭力報(bào)告》中，我國的創(chuàng)新能力僅排第43位;20xx年國際專利申請數(shù)量的排名中，美國以39250件國際專利申請數(shù)量位居第一，日本以16704件位居第二，德國以13979件位居第三，而中國申請國際專利的數(shù)量僅為1205件，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于美國、日本和德國。我國對外技術(shù)依賴度高達(dá)50%，而美國、日本僅為5%。我國科研質(zhì)量不高，從1993年到20xx年，美國每篇論文被引用次數(shù)為12.2，我國只有2.8。我國發(fā)明專利少，僅占世界總量的1.8%。發(fā)明專利數(shù)，以每萬人每年計(jì)算，美國有1760件，日本有1740件，德國有1500多件，即使是印度也有440多件，而中國只有10件。而且中國不僅在數(shù)量上遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，質(zhì)量也比較差，與日常生活相關(guān)的較多，重大的發(fā)明則比較少。教育部曾經(jīng)做過一個(gè)中小學(xué)生創(chuàng)造力的調(diào)查，僅有4.9%的人具備初步的創(chuàng)造性人格。
我們永遠(yuǎn)不能忘記，是為了建構(gòu)現(xiàn)代的民族思維，不要讓歷史的悲劇重演。
我們不是為了記住仇恨，更不是為了報(bào)仇雪恨。
強(qiáng)大以后就顯示出霸權(quán)、狂傲、狹隘、殘忍，這是日本在侵華中顯示出的可恨、可憐的一面，也是人的獸性的一面。也許有人認(rèn)為過去我們被侵略和欺壓是因?yàn)槲覀兊娜跣?，敵人的?qiáng)大。于是也許有人勾畫出我們強(qiáng)國的那一天，日本對我們俯首貼耳，甚至還想象如果日本再敢狂妄，我們可以痛快地教訓(xùn)一頓，以滿足我們的快意，以泄我們郁積已久的心頭之恨!按照這樣的推論，強(qiáng)大是為了橫行，強(qiáng)大是為了報(bào)仇;如果這樣的推論我們認(rèn)為是正確的話，那就是剛好為日本過去的行為和現(xiàn)在的行為找到了合理的解釋，歷史的悲劇就會重演。
我認(rèn)為這是叢林法則在人類社會中的運(yùn)用，是社會達(dá)爾文主義的思維和心態(tài)，這不是一個(gè)健康、成熟、現(xiàn)代的民族思維和心態(tài)。站在這種思維立場上的強(qiáng)大，在現(xiàn)代世界并不能給自己的國家和人民帶來安定與和平!我們的民族將蛻變成一個(gè)充滿仇恨的民族，一個(gè)狹隘偏激的民族。
真正的民族主義應(yīng)該根植于平等尊重的理念，否則，世界就只能是一個(gè)強(qiáng)者的世界，就不會有世界多民族的共存，人類也就失去了存在的意義。所以我們愛國，渴望國家強(qiáng)大，不是要復(fù)仇解恨，不是要欺壓弱國，不是要做耀武揚(yáng)威的世界霸主，而應(yīng)該是一個(gè)健康的、成熟的強(qiáng)大!一個(gè)能保護(hù)自己的人民和主權(quán)并能維護(hù)世界和平的強(qiáng)大。所以我們現(xiàn)代的民族思維應(yīng)有這樣的內(nèi)容：平等互敬和己所不欲，勿施于人的理念;對其他民族文化的尊重和欣賞;堅(jiān)持國格、人格尊嚴(yán)的前提下，具有自省意識和能力。因此我們國家近年來提出并實(shí)踐著“和平崛起”的治國方略。
我們要正視世界的歷史、現(xiàn)實(shí)和未來，以理性的心態(tài)和寬廣的胸懷學(xué)習(xí)世界各民族的優(yōu)秀品質(zhì)和世界文明的精華。正視世界就要包括正視日本，學(xué)習(xí)世界當(dāng)然也應(yīng)該包括學(xué)習(xí)日本，我們應(yīng)該將日本軍國主義分子、極右勢力與日本愛好和平的人民區(qū)別開來，應(yīng)該將他們的丑惡與他們的文明區(qū)別開來。甲午戰(zhàn)爭以后，孫中山、蔡元培、秋瑾、陳獨(dú)秀、李大釗、董必武、周恩來等無數(shù)仁人志士東渡日本尋求救國救民的真理，體現(xiàn)的正是這樣一種能正視自己民族，正視世界的寬廣的胸懷。
上世紀(jì)一位偉人曾滿懷豪情地說，中國人民應(yīng)該對人類有較大的貢獻(xiàn)。我們浮小人應(yīng)該對中國對世界做出較大的貢獻(xiàn)，振興中華，責(zé)無旁貸!我們開展“南京大屠殺祭日”的主題教育活動，作為校本課程，就是要附中的師生不忘歷史，明確責(zé)任，有所作為，創(chuàng)造價(jià)值，服務(wù)人類。當(dāng)南京大屠殺六十七周年的祭奠的警報(bào)即將拉響時(shí)，我們要舉起的不是復(fù)仇女神的劍，而是我們的右拳，發(fā)出和平的宣言;同時(shí)我們要提醒自己，通過我們的創(chuàng)造，提高國家競爭力，捍衛(wèi)國家的尊嚴(yán)，維護(hù)世界的和平。
1937年12月13日，我們永遠(yuǎn)不能忘記;警示的鐘聲，永遠(yuǎn)鳴響在我們心頭!
謝謝老師、同學(xué)們!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十四
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是“我勤儉，我自豪”
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德，歷來為國人所提倡。傳統(tǒng)文化推崇勤儉，那是一種行為，更是一種品德;賢哲偉人推崇它，那是一粥一飯，當(dāng)思來處不易，半絲半縷，恒念物力維艱;現(xiàn)代文明推崇它，那是對有限資源的珍視，對過度消費(fèi)的抵制。社會要進(jìn)步，國家要發(fā)展，這一切都離不開資源的消耗，但這一切，更離不開人們的勤儉。 勤儉，中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，現(xiàn)代文明的內(nèi)在訴求。勤儉，是一種操守，是一種品行，是一種素養(yǎng)，是一種美德。
英國女王伊麗莎白二世經(jīng)常說的一句英國諺語是“節(jié)約便士，英鎊自來”，每天深夜她都親自熄滅白金漢宮小廳堂和走廊的燈，她堅(jiān)持皇家用的牙膏要擠到一點(diǎn)不剩。號稱“車到山前必有路，有路必有豐田車”的日本豐田公司，在成本管理上從一點(diǎn)一滴做起，勞保手套破了要一只一只的換，辦公紙用了正面還要用反面，廁所的水箱里放一塊磚用來節(jié)水。一個(gè)貴為一國之尊、一個(gè)是世界著名的跨國公司，節(jié)約意識竟如此強(qiáng)烈，令人贊嘆。
我們是祖國的花朵，是父母的寶貝，從小生活在蜜罐里，成長在關(guān)愛中，飯來張口，衣來伸手的例子不勝枚舉?！扒趧凇笨梢詣?chuàng)造財(cái)富;“節(jié)儉”可以聚集財(cái)富。無論在哪個(gè)時(shí)代，勤儉總是被看作持家立業(yè)的根本、安邦定國的保證。勤儉不是吝嗇，也不是守財(cái)奴的代名詞。勤儉就應(yīng)該是像愛國華僑陳嘉庚說的那樣：“應(yīng)該用的錢，百萬千萬也不要吝嗇，不應(yīng)該用的錢，一分也不要浪費(fèi)。”陳嘉庚先生一生勤勉，不斷發(fā)展自己的事業(yè)，成了一位大實(shí)業(yè)家。他擁有千萬家財(cái)，卻生活簡樸;住的兩層樓房又小又暗，穿的衣服甚至還打了補(bǔ)丁，還給自己定了很低的伙食標(biāo)準(zhǔn)。他自己舍不得多花一分錢，卻散盡家財(cái)辦教育，創(chuàng)辦了規(guī)模宏大的集美學(xué)村和遠(yuǎn)近聞名的廈門大學(xué)，創(chuàng)辦和資助了近百所學(xué)校，為祖國培養(yǎng)了大批人才，
10月31日是“世界勤儉日”。聯(lián)合國人口基金會發(fā)布的20xx年世界人口現(xiàn)狀報(bào)告顯示，世界人口已經(jīng)突破67億，僅就地球資源消耗來說，人類也必須做到勤儉節(jié)約，才能使更多的人生活得更幸福。在“世界勤儉日”到來之時(shí)，我提議大家行動起來，通過自己帶動家人，還有身邊更多的人一起來響應(yīng)現(xiàn)代低碳環(huán)保的生活方式，堅(jiān)持從自己做起，從身邊的小事做起。在此，我倡議節(jié)約一滴水;少開一盞燈;多走一步路;少用一張紙;讓節(jié)約成為習(xí)慣，讓節(jié)約成為我們的生活方式。 我的演講完畢，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
每年的11月9日是中國的全國消防日。在電話號碼中，119是火災(zāi)報(bào)警電話，與11月9日中這3個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字通形同序，易為人們接受，而且這一天前后，正值風(fēng)干物燥、火災(zāi)多發(fā)之際，全國各地都在緊鑼密鼓地開展冬季防火工作。為增加全民的消防安全意識，使“119”更加深入人心，于是從1992年起把這一天定為全國消防日。
提到消防，同學(xué)們自然會想到令人毛骨悚然的火災(zāi)二字。是的，火，帶給人們光明，賦予人們溫暖。但是火也吞噬了無數(shù)生命，留下了累累傷痕。我們不會忘記，xx年11月24日凌晨，俄羅斯 莫斯科人民友誼大學(xué)學(xué)生宿舍發(fā)生火災(zāi)，近200名學(xué)生受傷，41名學(xué)生死亡，其中，中國留學(xué)生 受傷46人，死亡11人。這場大火用血淋淋的數(shù)字和慘痛的代價(jià)，給我們敲響了安全防范的警鐘，警醒我們火災(zāi)是威脅日常學(xué)習(xí)、生活安全的重要因素。身處人員密集的校園的我們，應(yīng)在腦海中長期鳴響“119”警鈴，提高防火意識和技能。希望大家能做到“三懂”、“三會”?！叭奔炊没馂?zāi)的危險(xiǎn)性，增強(qiáng)消防意識;懂得火災(zāi)形成的原理，不玩火;懂得火災(zāi)預(yù)防，積極開展消防宣傳。“三會”即學(xué)會火災(zāi)報(bào)警方法，學(xué)會使用滅火器撲救小火，學(xué)會火災(zāi)自護(hù)自救的方法。要時(shí)刻牢記消防安全，學(xué)習(xí)消防知識，消除火災(zāi)隱患，防微杜漸，防范未然。
我想每一個(gè)人都不能也不應(yīng)該忘記安全與生命是緊緊聯(lián)系在一起的。關(guān)注安全就是關(guān)注生命，關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!
安全是師生幸福生活的保證，安全是學(xué)校健康發(fā)展的前提;安全不僅關(guān)系師生本人、關(guān)系學(xué)校、關(guān)系家庭，安全同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會、整個(gè)國家和整個(gè)民族。
隨著社會的發(fā)展，我們的生活越來越進(jìn)步，現(xiàn)代化的設(shè)施越來越多，我們每天都要與火、電接觸，在這里，我希望同學(xué)們不要玩火，安全用電。我們要?jiǎng)?chuàng)建"平安校園"，保校園寧靜，讓同學(xué)和老師平安。希望全校師生都能把安全作為學(xué)習(xí)、工作和生活的第一準(zhǔn)則，都能學(xué)習(xí)和掌握一些必要的安全知識，了解一些在緊急狀態(tài)下的急救、自救方法。
同學(xué)們，我們熱愛生活，我們在校園中演繹活力，憧憬明天;我們珍愛生命，我們在生活中處處留意，拒絕傷害。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十六
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我要演講的題目是《均衡營養(yǎng) 健康成長》。 每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”?！懊褚允碁樘?，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體健康。 常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò)，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時(shí)使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。同學(xué)們，我們正處在長身體的階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。 因?yàn)?，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。我們的日常飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
其次飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
第三要參加體力活動，加強(qiáng)體育鍛煉
適量運(yùn)動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十七
老師們，同學(xué)們：
大家早上好。
今天我國旗下講話的主題是“弘揚(yáng)愛國精神，重拾傳統(tǒng)文化。” 剛剛過去的清明節(jié)三天假期，想必大家還記憶猶新。你是否去過烈士陵園掃墓，緬懷那些為革命勝利拋頭顱撒熱血的戰(zhàn)士們;你是否去過已故親人的墳前吊唁，懷念起曾經(jīng)與他們相伴的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?無論我們用哪種方式，最終也是殊途同歸。我們都在這一天里來表達(dá)對先人的懷念與愛戴。
清明節(jié)是我國具有兩千年悠久歷史的傳統(tǒng)民族節(jié)日，通常是公歷的四月四日，但節(jié)期很長，前后加起來將近二十天。清明相傳起源于古代帝王將相的土葬之禮，民間隨之效仿，也便流傳開來。于清明節(jié)清掃親人墳頭，進(jìn)行祭祀活動也成為了傳統(tǒng)習(xí)俗，同時(shí)配合這個(gè)溫暖的季節(jié)，也可以相應(yīng)地開展踏青等娛樂活動?？梢哉f清明節(jié)是一個(gè)肅穆而輕松的節(jié)日。
清明節(jié)與中秋，元旦等并稱為中國最重要的傳統(tǒng)“八節(jié)”，由此可見清明節(jié)的重要性?？蛇@個(gè)如此重要的節(jié)日，卻在不知不覺間從我們的生活中淡化，如果說清明節(jié)不放假，你們是否還記得四月四日是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，清明節(jié)?如果說端午節(jié)只是吃個(gè)粽子，中秋節(jié)只是吃個(gè)月餅，那節(jié)日的文化又何在?前兩年，清明節(jié)被列入我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，我們還能夠享受到三天假期。我們在享受節(jié)日的同時(shí)，也應(yīng)該思考這個(gè)節(jié)日賦予我們民族的意義。
節(jié)日也是一個(gè)國家精神文明的象征，每個(gè)國家，每個(gè)民族都有自己的傳統(tǒng)節(jié)日，甚至也有類似清明節(jié)的風(fēng)俗。日本的盂蘭盆節(jié)，企業(yè)單位放三天假，讓遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的人們回家祭拜過世長輩;波蘭的亡人節(jié)更是全家出動，大人祭祀，小孩點(diǎn)燭燈，以表對逝去親人的哀思。當(dāng)他國傳統(tǒng)節(jié)日氛圍得以完整保存時(shí)，我們中國的節(jié)日氛圍卻愈來愈淡，若不及時(shí)挽回，這沿襲了近前年的民族風(fēng)俗將就此消失。
同學(xué)們，讓我們重視傳統(tǒng)節(jié)日，了解民族文化，用真誠的心來緬懷革命烈士，瞻仰他們?yōu)樽鎳暮推浇夥?，為祖國的繁榮富強(qiáng)所做出的一切努力，讓愛國的風(fēng)揚(yáng)起中國在二十一世紀(jì)前進(jìn)的帆，讓中華民族千年的燦爛輝煌文明歷史得以繼續(xù)在世界，在今天熠熠閃耀。
我今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
憲法日國旗下講話稿小學(xué)篇十八
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好!
明天是12月3日，世界殘疾人日，今天我國旗下演講的題目是《關(guān)愛殘疾人，做文明使者》。
孩子們，全球共有6.5億殘疾人，約占世界總?cè)丝诘?0%，當(dāng)我們每天迎著朝陽走在上學(xué)路上的時(shí)候，你可曾看到在我們身邊還有一些人是依靠冰冷的輪椅、沉重的拐杖艱難前行?當(dāng)我們欣賞著五彩斑斕的世界，聆聽著悅耳動聽的歌曲的時(shí)侯，你可曾發(fā)覺在你的周圍還有一群人卻連看一眼藍(lán)天，聽一聲鳥鳴都是他們一生最大的奢望?和正常人相比，殘疾人飽受生活的艱辛，他們更需要關(guān)心和幫助!
自古以來，有許許多多殘疾人自學(xué)成才，自強(qiáng)不息，他們身殘志不殘，如酷愛音樂的阿炳雖然是一個(gè)雙目失明的盲人，但譜寫出了響譽(yù)中外的名曲《二泉映月》;張海迪是當(dāng)代身殘志不殘的典范，她坐在輪椅上寫下許多著名作品，指引著少年兒童自強(qiáng)不息，拼搏奮進(jìn)!
但殘疾人在學(xué)習(xí)和生活中還是遇到許許多多的困難，多數(shù)殘疾人尚未得到基本的康復(fù)服務(wù)。因此，關(guān)心幫助殘疾人是我們每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任。
同學(xué)們，很多事情在我們看來是舉手之勞，對他們來說卻是一種溫暖。給殘疾人一個(gè)攙扶只需你付出一只手的力量，給他們一個(gè)公交車上的座位，只需你付出多站一會兒的辛苦，愛護(hù)他們的專用設(shè)施，只需你付出繞一點(diǎn)彎路的時(shí)間。關(guān)愛殘疾人是全社會的責(zé)任，不只是在一時(shí)，讓我們每一個(gè)人每一天都獻(xiàn)出愛心，弘揚(yáng)中華民族扶殘助殘的傳統(tǒng)美德，給殘疾人更多關(guān)愛和幫助，做一個(gè)文明的使者吧!
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