每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇一
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質》。
“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質的好壞，關系到我們未來個人的發(fā)展。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運動，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質，提高我們的運動能力，培養(yǎng)我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷，有的同學怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學習。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，一定會積極運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家!
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇二
老師們，同學們：早上好!
今天我國旗下講話的內容是：冬季，請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。
冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?在此，向大家提出一些建議
1、注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內等汗干后再洗澡或擦澡。
2.、注重運動前的準備活動。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關節(jié)和韌帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。
3、調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。
4.、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。
5、運動后的放松。一般在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。
6、運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。
最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。 祝同學們學習快樂，運動也快樂!謝謝!
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇三
老師們、同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是扎實復習，精心備戰(zhàn)，奪取勝利。本學期的期末考試已經臨近，各年級、各學科都已經進入到緊張的復習階段。復習是鞏固和強化所學知識必不可少的階段，是學習過程中至關重要的環(huán)節(jié)。復習不單是機械的重復，而更應包含對知識的理解和運用。平常學習好一些的同學應該利用復習之機，在知識的遷移、在能力的訓練上下功夫，做到觸類旁通、舉一反三，使自己在學習上再上新層次，進入更高的學習境界。學習一般的同學更應該加大復習力度，鞏固基本知識掌握基本技能，做到溫故而知新。如何有效利用時間?如何提高復習效率?在這里提出我個人的觀點，供同學們參考、借鑒。
一、 制定一個合理的復習計劃
每位同學應該根據這次復習的課程，復習所剩的時間，大體制定一個切實可行的計劃。
二、 完整的看一遍教材，理清知識要點,構建知識網絡
我們平時學習的時候，大腦中接受的是相對單一的知識點,一學期下來，許多同學會感到頭腦里裝了很多東西，很多很繁很亂。所以在考前我們應該以教材為提綱,將平時所學習的知識進行整理、歸納理清教材的思路，完整地把教材看一遍。這樣我們能夠在頭腦中構建起一個知識網絡,從而形成一個完整的知識體系，便于知識的提取。
三、 明確重點,攻克難點,側重疑點
在對知識點進行梳理的時候我們應抓住重點、難點和疑點。對于重點應吃透,并盡可能在實際中進行運用。對于難點則要努力攻破,一方面可以結合教材中的內容進行理解,另一方面同學之間可以加強交流,在交流中解決這些難點。而復習更重要的是查漏補缺，對于一知半解的疑點決不可輕易放過,任何問題在我們的頭腦中都不應是模棱兩可的,可以準備一本本子把平時的練習中所出現的錯誤都記錄下來，再進行一次分析,以避免下次再犯同樣的錯誤。
四、 講究方法,適當做題，提高能力
復習的方法多種多樣,不同的方法也許適用于不同的人,我們應在實際運用中找到適合自己的復習方法,同時應注意不斷地變換自己的復習方法。有時我們常會感到一種本來十分靈驗的方法經過一段時間后變得不再靈驗了,這就要求我們及時地改變方法,以不斷提高復習的效率。當然復習時適當地做題是必不可少的,可選做不同類型的題目，在練習中使知識點得到鞏固,運用能力得到提高。
五、 調整心態(tài),考前虛心，考時自信。
在復習 時，要有虛心的心態(tài)，意識到自己還有許多不明確的知識點，還有沒完全掌握的技能方法，這樣才能在復習時深入鉆研，仔細琢磨。而在考試時同學們應調整好自己的心態(tài),努力放松自己,以必勝的信心,坦然面對考試。在復習的最后階段，我們可以將一些期末的練習題當作正式的期末考試,利用它們來調整自己的心理狀態(tài),并不斷積累經驗,提高自己的應試技巧,從而使自己在走進正式考場時能進入一個最佳狀態(tài)。
同學們,學習是一件苦差事,但當你深入其中時，會發(fā)現它包含著許多的樂趣。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生不完整!我相信只要大家合理安排好復習時間,運用恰當的復習方法,一定會在期末考試中打一個漂亮的勝仗。最后，祝老師們身心健康、工作愉快，祝同學們在期末考試中取得優(yōu)異的成績!謝謝大家。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇四
一切過去了的都會變成親切的懷念――教師，我懷念中學時代，懷念母校，懷念您……
如果時光能倒流，讓我重新回到學生時代――親愛的教師，多么想再聆聽您那語重心長的教誨……
別后，漫長的歲月，您的聲音，常在我耳畔響起;您的身影，常在我眼前浮現;您的教誨，常駐在我的心田……
人生是一條沒有盡頭的路，我走著，走著，不斷地走著。當我疲憊懈怠時，記憶中就會浮起您堅定的面容，堅毅的聲音，堅韌的精神。教師呵，您教會了我生活，我怎能將您忘懷!
每當收獲的時刻，我總會情不自禁地想念辛勤播種的耕耘者――教師。
教師，離別雖然久長，而您那形象仿佛是一個燦爛發(fā)亮的光點，一向在我的心中閃爍。
今日，我在遙遠的地方，把您給予我的昨日，折疊成記憶的小船，任其飄蕩在思念的心湖里。
服飾依舊，容光依舊。您那熟悉的板書、熟悉的聲音，將我們的思緒牽向往昔的學生時代。哦，教師……
懷念您，親愛的教師!在我心中珍藏著您明眸的凝視，它們像兩眼清泉，永遠奔流在我的心谷……
飲其流者懷其源，學其成時念吾師。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇五
親愛的老師，親愛的同學們：
我今天演講的主題是——歡迎六月。
六月是勞動、出汗、收獲、耕耘的季節(jié)。是畢業(yè)的季節(jié)，也是考試的季節(jié);這是感恩的季節(jié);也是炎熱的季節(jié)!
六月是三月的夏天，農民們在龍口拿著食物，谷物返回倉庫。他們揮汗如雨只是為了看著金色的麥粒返回倉庫，露出一個開心快樂的笑容!這是一年的勞動和辛苦換來的大豐收!之后，播種新的物種，播種希望，繼續(xù)為明天的收獲而努力、
六月是感恩的季節(jié)。這個月有一個感恩節(jié)，父親節(jié)，也是感謝父愛的季節(jié)!六月的第三個星期天是父親節(jié)。祝我們平凡而偉大的父親節(jié)日快樂，父親節(jié)快樂，平安健康!父愛如山。父親總是一言不發(fā)，默默的關心愛著我們這個孩子，不斷的付出和付出，默默的關心著我們的進步和成功，關心著我們，為我們的成功流淚和開心，為我們的調皮行為生氣。父愛是一種無聲的感覺!父親和母親一起努力支撐著我們的家，支撐著我們充滿希望的一天!謝謝爸爸!父母：你們辛苦了，感謝父親的愛!感恩母愛!學會感恩回饋，學會感恩社會，學會感恩生活!
六月是考試季節(jié)。有一萬人擠在獨木橋高考，還有升級中考等一系列考試。簡而言之，期末考試接踵而至。各位同學，珍惜這有限的時間，好好學習，好好復習。讓我們充滿信心，努力探索和欣賞這個收獲的季節(jié)。讓我們以優(yōu)異的成績回報老師的辛勤栽培。
六月是另一個離別的季節(jié)。再過幾天，九年級的學生就要畢業(yè)了，離開這個美麗的校園。值此分離之際，我們真誠地希望您將您優(yōu)秀的學風、優(yōu)異的學習成績、良好的學習方法和自我管理能力留給我校的每一位學生。愿你帶走一個微笑，留下一個美麗的微笑。愿你今天為母校增光，明天為你驕傲!
我的演講結束了，謝謝。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇六
敬愛的老師，同學們：
這次講話，是本學期學校安排的最后一次國旗下講話。在今天的講話中，我想跟大家說的話題是：學會做人，學做真人。
學會做人，學做真人。對于低、中年級的小朋友來講，可能聽不懂或者說不理解。可能有的學生會說，媽媽生下我，就像一個人了，有手有腳，有眼睛有耳朵，怎么還要去學做人?難道我的人不是真人嗎?
同學們，從生理角度來講，你確實是一個人了。但從國家、社會要求的角度來講，你還在學做人的階段。我告訴大家，為了學做人，有的人學了五年八年，有的人學了三十年、四十年才學會，可有的人學了一生一世，直到去世，還沒有學會。這是真的。照我這樣說，學做人、做真人，很難，時間很長。是的。說難是難，需要很長時間;說不難是不難，只要用心去學，很容易學會。
說到人，社會上有各種各樣的人。怎樣的人才是真正的人?有人是這樣說的：愛國、守信，團結、友愛，勤儉、自強，敬業(yè)、奉獻的人;有人是這樣說的：高尚的人，有道德的人，對別人有好處的人;有人說得很簡單：人品好的人就是真人。說得都對。舉個例子，雷鋒叔叔大家都熟悉，他專門為老百姓做好事，從不干壞事，走到哪里，好事就做到哪里，人家都說他是一個真正的人。真到現在大家懷念著他，向他學習。還有像上個星期，我從電視上看到了一個人，他是開飛機的飛行員，叫李中華，他不光飛機開得好，很出色，而且還會修飛機;他不光會修飛機，還會改造飛機，把飛機造得越來越靈巧。他為國家作出了貢獻，是國家有用的人。對國家有用的人是真正的人。我再舉個例子，也是從電視上看到的一個人。這個人年紀輕輕、人高馬大，說白天不干活，貪吃懶做，沒有錢用了，晚上就到馬路上去搶人家的皮包，搶人家的手機，挖人家口袋里的錢，還用刀子刺傷人家。像這樣的人，不是真正的人，是我們討厭的人，公安人員把他關個五年八年，我們不會同情他。還有上個星期天，我到農貿市場去，看見一個人買了一斤小青菜，付了錢，臨走的時候，還向攤主拿了兩根菜。這樣的人，我看不好，占了人家的便宜才心安理得。我說這個占小便宜的人還沒有學會做人。
對于我們小朋友來講，具有文明禮貌，勤奮讀書，團結互助，誠實守信，遵守紀律，勤儉節(jié)約，熱愛勞動等，我說這才是學做人、做真人的表現。我知道，現在老師對你們的要求是：在學校做個好學生，在家里做個好孩子，在社會上做個好少年。這要求很對。譬如講，老師布置的作業(yè)，你認真按時完成，不拖拖拉拉，就是好學生的一種表現。譬如講把好吃的東西先給爺爺奶奶、爸爸媽媽吃，就是好孩子的一種表現。譬如講在公共汽車上，你把座位讓給抱小孩的人坐，就是好少年的一種表現。因此，學做人，做真人，不難。只要我們處處、時時嚴格要求自已，慢慢地，你會做人、做真正的人的。
同學們，說到這里，可能有的學生要問，學做人、做真人，我們現在應當向誰學?怎樣去學?
向誰學?從古到今，要學的人不計其數。我建議：一是到老師發(fā)給你們的書本里去學，書本上都是講了怎樣做人的知識、做人的道理，書本里有周恩來、魯迅、小英雄雨來的故事等等;二是在電視里、報紙上、課外書中去學，這里告訴大家做人的道理還要廣泛;三可以向我們老師學習，老師是你們心目中值得尊敬、崇拜的人，老師是傳授道理的一個窗口，是精神文明的一面鏡子，老師是你們學習的榜樣;四是可以走出校門、走上街頭、走向社會中去學，我們周圍的人群中，有很多很多值得去學的東西，對你肯定有好處，但千萬不要去學具有不良行為習慣的人。
怎么樣去學做人，才能成為真正的人?告訴大家，叫活到老，學到老，是一輩子的事情?，F在你們還是小學生，老師會教你的，你的家人也會教你的?，F在，我要對你們說，你們要做到，叫：從小做起，從現在做起，從一點一滴、一言一行做起，要不斷去養(yǎng)成良好的行為習慣，學好科學文化知識，努力去做一個真正的人。
同學們，有一句話是這樣說的，叫“千學萬學，學做真人”。還有一句話是這樣說的，“要做事，先做人”?！皩W會做人，就是學會生存”。每個人的一生，要想在社會上有所作為，干出一番事業(yè)，就必須學會做人。人一生的成敗得失，實際上就是自己做人成敗得失的結果。
同學們，學會做人，學做真人，是每個人立身處世的根本，是每個人一生的大任務，是社會發(fā)展的需要?，F在你們年齡還小，將來你們會越來越懂得做人的道理。
最后，我只希望你們，現在要：勤奮求學問，認真學做人。同時，我也相信，將來你們一定會成為祖國有用的人，成為社會主義建設的接班人。你們的明天是美好的，你們的明天一定是燦爛的。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇七
老師們、同學們：
大家上午好!今天是新學期的第一次升旗儀式。
首先我要代表學校黨支部、校長室對全校師生重返校園學習生活表示熱烈的歡迎，預祝全校師生新的學期取得新的進步。其次，我要特別感謝今天站在操場上的 66 名初一新生，謝謝你和你的家長對學校的信任，選擇了在大馮初中就讀。我覺得你們的選擇是完全正確的，一是我們的學校和其他城區(qū)學校有著一樣的指標生比例份額，三年后在座的每一名同學都可以成為其中的一員，關鍵看個人的努力;二是我們有一支敬業(yè)愛生的教師隊伍，最近幾年我們的中考成績一直在農村六所初中處于領先位置，今年中考我們物理、化學、政治、體育學科在全海陵區(qū)都找到自己的位置，所以今天我還要謝謝過去一屆送初三畢業(yè)班的全體同事，謝謝你們的付出，為你們的成績喝彩!
我想，只要同學們懷揣夢想，一步一個腳印，每天做好該做的事，一年、兩年、三年，你們都可以陸續(xù)到達理想的彼岸。
今天我國旗下講話的題目是“想做的和該做的”
下面我給一分鐘的時間讓大家想一想你現在最想做的和最該做的分別是什么(一個年級詢問一名同學，簡單評價)
我覺得該做的是最重要的事，也是合規(guī)律的事;想做的可能是最愉快的事，但未必是科學的;最重要的未必是最愉快的，最愉快的也可以是最重要的。我不是在故弄玄虛，更不是在忽悠同學們。談談我自己吧，嚴格意義上我高中沒有畢業(yè)。1990年我上高三，6月份才高考，5月份師范類學校提前招生考試，我參加了，結果被提前錄取了。接下來的一個月我做了想做的事，也是最愉快的事——做老師的秘書，到老師辦公室?guī)屠蠋煾淖鳂I(yè)、準備資料、整理辦公室，卻沒有做該做的事——繼續(xù)拼搏一個月，繼續(xù)做大量的練習，繼續(xù)每天晚上堅持到十一點，然后參加6月的高考。若是那樣，或許我選擇的空間會更廣，也許我會在銀行、稅務、工商、郵電等單位工作，我的收入、生活質量會更讓我滿意。這就是我當年安于現狀，錯失高考機遇，沒有做該做事的結果。
當然，我也知道世上沒有后悔藥，我更不會坐這山望那山。既然入了教育這一行就應該愛這一行。何況，國家對教育如此重視，學校人際關系如此和諧，我們的學生如此文明有禮，校園環(huán)境如此干凈優(yōu)美，我沒有借口不好好工作，沒有理由不珍惜當下。作為校長我有責任管理好學校，作為教師我有義務上好課，做好該做的，做好我自己。
同學們，人生有著不同的階段，每一個階段都有該做的事(學生時代就該發(fā)奮讀書，鍛煉好身體，養(yǎng)成良好的習慣和意志品質，為未來積蓄力量;人到中年就該養(yǎng)家糊口，承擔起家庭和社會的責任，演好不同的角色;退休后才能頤養(yǎng)天年，安度余生)，同樣每一個階段，甚至每一天都有不同的誘惑在干擾你，這些干擾說不定就是你想做的。我敢說，有人現在還向往暑假的閑暇與自由，有人還惦記著網絡游戲，說不定有人還牽掛著某個心動女生，我也相信大多數同學是十分清晰自己該做什么。
每學期的第一個月，是行為習慣養(yǎng)成月。我希望，我們班主任組織學生廣泛開展中學生該做的事大討論，討論該怎樣聽課，該怎樣完成作業(yè)，該怎樣與同學相處，該怎樣對待網絡、電視，該怎樣愛護班級學校等等，月底將討論的結果送政教處。
對于想做的和該做的這個話題，我的看法是：
1、只有做先好該做的，才能去做你想做的。
2、現在只在意你想做的，將來你也許要做你最不想做的。
3、要想做成你想做的，應該有父母家庭的支持。
4、所有的想做的和該做的前提都是國家法律和社會道德所允許的。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇八
老師們、同學們!大家早上好!
今天國旗下講話的內容是“怎樣預防春季的常見傳染病?！?/p>
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異常活躍，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所，學生又是傳染病易感人群之一，一旦出現是比較容易傳播，會對全校師生的工作學習帶來較大的影響，為有效預防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，同學們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，提高自我保護意識，確保身體健康。春季流行的傳染病常見的有流感、肺結核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學校去年曾發(fā)生水痘疫情，另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生，今年春季需要我們重點關注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內。一般表現為發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速，表現為高燒持續(xù)在39℃以上，出現呼吸困難;水痘疫情傳染速度極快，初期癥狀是發(fā)熱，伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經過1天可見紅色小點，最初在腹部或背部出現像蚊子叮咬了似的，開始時僅有1～ 2個，數小時后就發(fā)展到手腕和腿部等處，一部分變成水泡。
傳染病種類很多，不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風、保持空氣流動。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。預防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后，應立即將手洗干凈，在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經過檢疫的禽類產品。
3、加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。 睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
5、衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。
6、及時就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應盡早明確診斷，及時進行治療，并及時將診斷結果告訴班主任，以便班級做好預防。
同學們，我們只要了解和掌握一些基本的預防知識，就可以遠離疾病。 最后，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習，享受快樂的春天。
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇九
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家下午好!
在這萬物復蘇、播種希望的季節(jié)里，校園又充滿了歡聲笑語。伴著春天的腳步，迎著喜慶的笑臉，我們又一次相聚在美麗的校園， 迎來了xx年春季新學期，我作為教師代表，感到萬分榮幸。很高興，能在這個鳥語花香的季節(jié)和大家共同成長。 俗話說：“一年之計在于春?！敝挥性诖禾煨燎诘馗?，秋天才會結出累累碩果。 在新學期里我們每位教師一定會開拓進取，兢兢業(yè)業(yè)，踏實工作。把愛均勻撒向每位學生的心田，積極加強與學生的情感交流，時時處處做學生的表率，爭當學生滿意的教師。我也真誠的希望全體同學，一定要樹立遠大的理想，學會做人、學會求知，學會生存、學會協(xié)作、學會健體、自尊自愛、自律自強，養(yǎng)成良好的學習習慣，良好的行為習慣，良好的生活習慣。 新的學習征程的開始，希望同學們帶上三樣東西： 第一，
要帶上理想和目標，就像一棵樹，正是有了對陽光的渴望，它才可能直插云霄;就像一只鷹，正是有了對藍天的向往，它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生，才能飛得更高，才能飛得更遠。 第二，
請同學們是帶上自信和堅強。我們的學習生活中免不了會有驚濤駭浪，有風沙泥潭，甚至會有虎豹豺狼!但有了自信和堅強，跌倒了你會爬起來，失敗了你會重新再來。拿出你“天生我材必有用”的信心，拿出你“吹盡黃沙始見金”的毅力，拿出你“直掛云帆濟滄?！钡挠職猓?/p>
去迎接人生風雨的洗禮，畢竟只有經歷風雨，我們才可能見到美麗的彩虹。大浪淘沙，方顯英雄本色;暴雨沖過，更見青松巍峨!
第三， 要帶上的是勤奮和努力。不要學那只懶惰的兔子，終點還沒到，就在大樹底下“呼嚕?！钡厮鹆舜笥X。古人說得好，“只要功夫深，鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力，老大徒傷悲”，這些耳熟能詳的話語，可逝人用畢生的心血換來的真理，它無時無刻不在警醒著大家：勤奮和努力才是通向成功的捷徑!
老師們、同學們，收獲的季節(jié)不在自然界，她蘊藏在我們每一位師
生的心中。讓我們在前進的道路上策馬揚鞭，與時俱進，開拓創(chuàng)新，以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，尋求新的發(fā)展，為嵐橋小學的未來而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠與我們相伴，讓我貌同的家園——嵐橋小學永遠溫馨。
我的國旗下講話畢，謝謝大家!
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十
各位老師、同學們：
大家好!
勤儉是中華民族的傳統(tǒng)美德,是我們黨的優(yōu)良作風,老一輩革命家很注意勤儉節(jié)約.我們讀過《周的睡衣》這篇課文,周的那件睡衣補了又穿,穿了又補,直到逝世那天,睡衣仍然穿在身上.他的一雙皮鞋一穿就是二十多年,一塊上海牌手表一直戴到心臟停止跳動.周為我們樹立了光輝的榜樣.
有一次,我在電視上看到這樣一則報道:廣東省某一中學的食堂搞得不錯,但很多中學生卻到校外的餐館就餐.當記者問他們?yōu)槭裁催@樣做時,他們居然回答:"多花點錢不要緊,到餐館吃飯不用自己洗碗."看到這里,我不由想到外國推行的吃苦教育.
倫敦有一所著名的貴族中學,叫伊登公學.這所中學是英國皇家王公貴族子弟學習的地方,建校五百多年來,英國的許多首相、大臣、將軍和科學家都畢業(yè)于這里.伊登公學對學生的要求很嚴格,學生們基本過著一種軍營式的生活.教師和學 生的住宿條件也十分簡單,他們只有大間的集體宿舍,更令人不解的是,學生每星期五還得餓一天的肚子,真有點"勞其筋骨,餓其體膚"的味道,據說,這是為了培養(yǎng)學生的紀律性和吃苦精神.
同學們.我們從小生活在和平時期,過著一種舒適安定的生活,有的同學在家里被視為是"小皇帝"、"小太陽",父母對他百般疼愛;有的家長以考試成績?yōu)榛I碼,考好了發(fā)給"大獎",很多同學的腰包都是鼓鼓的.于是學會搞攀比、講排場、擺闊氣.這種花父母的錢不心疼鋪張浪費的作法,對自己今后的成長是極為不利的.
外國有許多心理學家認為:有十分幸福童年的人往往有不幸的成年.我國也有這么一句俗語:"少年有福不算福,有錢難買少年窮."自從改革開放以來,我們的生活富裕了,但是艱苦樸素的作風不能丟,我們要按照《規(guī)范》嚴格要求自己,做到愛惜糧食,愛惜學習生活用品,不挑吃穿,不亂花錢,節(jié)約水電.同學們,勤儉樸素是一種美德,讓我們從小做起,讓美德與我們同行!
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十一
老師們、同學們：早上好!
同學們，在這金秋十月、丹桂飄香的日子里，我想作為一個進入 “不惑”年齡的教師談幾點感悟，向大家年輕的人生提幾點希望和建議，并與大家共勉。 我今天要講的主要是三句話“學會學習、學會做事、學會做人”。1993年，聯(lián)合國21世紀教育委員會提出了的21世紀教育的四大支柱是：學會做人，學會學習，學會做事，學會共處。按照我個人的理解和體會，我將它重新歸納排列為：學會學習、學會做事、學會做人。
首先，要學會學習。學習是青少年時期的第一要務，學習是責任，是對自己負責、對家庭負責、對社會負責，是我們每個青年學生必須承擔的責任，要正確理解和對待這一責任。在每天的學習中，同學們要盡快適應高中段學習的節(jié)奏變化，從被動學習轉化為主動學習，要善于思考，不斷思索和改進學習方法和技巧，持之以恒地安排好每天、每周的時間，高度重視做好學習的積累，培養(yǎng)自主學習的能力，養(yǎng)成自我學習的意識。你們要多學、多看、多問，培養(yǎng)好奇心，提高求知欲，激發(fā)學習的興趣。要樂于學習、善于學習，不僅要學好各科專業(yè)知識，而且要積極投身各種實踐活動，努力培養(yǎng)自己的實踐能力和創(chuàng)新能力。只有這樣才能適應未來社會，把自己鍛造成為具有較高綜合素質和較強學習能力的合格人才。
第二，要學會做事。在學會學習的基礎上，我們還要學會做事，從個人的生活之路、人生價值、社會責任來說，有太多的事要做。高中階段從年齡上正是一個過渡的階段，每一個人將從少年走向青年，從不成熟走向成熟，從依靠走向獨立。如果說過去的人生之路，是你的父母、老師抱著你、扶著你、拉著你走過來的話，到了高中階段結束的時候，你就要獨闖天下，獨立地去走人生的路了，要獨立自主。做事其實涉及到很多人，很多知識，從當中，我們可以認識到自己的很多不足，可以增長自己很多的才干，磨礪自己的品性。做事是磨練自己、提升自己的重要途徑。在做事中想，做事中學，從做事的碰壁與失敗中領悟為人處事的道理、方法、技巧、藝術。如何做事也體現一個人的水平和能力，合作能力、領導能力、協(xié)調能力、溝通能力等多是從做事中學到的。要從小事做起，從平凡的事做起，“一室不掃何以掃天下”，連小事都做不好的人何以能成就大事。比如說班級的組織和管理工作：組織活動、整隊、收發(fā)作業(yè)、衛(wèi)生、值日、車輛停放、關門關窗、電腦投影儀照明門窗課桌椅等教室設備的使用和維護報修，都是一些細致、瑣碎的小事，每個人要首先管理好自己的行為，做好自己的一份事，自覺維護班級秩序，如果班級委派你某一個管理或組織任務，或任命你做一名班級干部，或配合任課老師為大家服務，這就是鍛煉你做事的恒心、細心、智慧和能力的機會。能力的種子在你每日平凡的努力中已經不經意地被種下，你逐漸學會應對各種情況去把事情做好，終有一天你會突然發(fā)現自己的過人之處，或許有一天它會膨脹為你令人驚訝的事業(yè)成就。
第三，要學會做人。學會了學習，學會了做事，要走向成功還需要學會做人。做人的成敗直接關系到你人生的成敗，馬虎做人，你只會有一個馬馬虎虎的人生，做人是一輩子的事情，是第一等的學問，做人的藝術是最大的智慧，是一個人綜合素質的集中體現。一個人的一生中地位、財富、健康會有起落升降，但做人的能力是終生相隨的，它關系到一個人的人格魅力，一個人的教養(yǎng)，是一個人的核心競爭力。一個不懂得為人的人，就是地位再高、再富有，也是不受人歡迎的。成大事者都是為人的成功，是他的人格魅力把別人吸引到身邊，一起成就事業(yè)的。一個不懂得做人的學生，知識學不好，路也走不遠。要注重修身，經常反省自己為人上的不足。在平時的學習和生活中要注意個人的儀容儀表整齊、言談舉止得體、情緒反應穩(wěn)定;注意文明禮儀，注重謙恭禮讓;自己的言行要考慮到別人的感受，近年流行一句話，說“做人要厚道”，正面地理解這句話很有意義，說話也要厚道，刻薄對人，人便刻薄對你;對別人給予的幫助要銘記在心，知恩感恩、不忘回報，這樣，幫助才會源源不斷而來，你的路才會越走越寬。
學會學習，解放思想、開拓創(chuàng)新，游刃于學業(yè)之間;學會做事，兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，慎思敏行，提升自己的能力; 學會做人，有健康的心態(tài)、寬廣的胸懷、進取的精神、良好的人際關系;這樣，一個未來令母校為之驕傲、令同學為之敬服的人物就又要出現了。
縱觀今年來發(fā)生的種.種大事，你可以知道我們的國家、社會多么需要各種各樣的高水平的人才。四川地震，知道了我們需要有高度社會責任感的志愿者、社會工作者，援助人們于危難之中;奧運圓滿舉行，看著外國大師設計的美輪美奐的“鳥巢”、“水立方”，知道了我們需要高水平的設計和建設人才;毒奶粉事件、礦難的頻頻發(fā)生，知道了我們更需要認真負責、踏實智慧的管理人才;“神七”問天，中國人實現了太空漫步的夢想，知道了我們很需要高科技精英;金融危機今天正在全球迅速蔓延，很多人的財富迅速縮水，知道了我們多么需要穩(wěn)定國家經濟、保障人民利益的經濟和金融人才我們中國人的頭腦里有聰明智慧，我們要用我們的聰明智慧去學會學習、學會做事、學會做人，成為有所擔當的人才，在這個充滿挑戰(zhàn)與機會的世界里發(fā)光、發(fā)熱。
謝謝大家!
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十二
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家上午好!
我們中國是一個有著五千年歷史的文明古國,中華民族素來是一個溫文爾雅,落落大方、見義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦.華夏兒女的舉手投足,育容笑貌,無不體現一個人的氣質與素養(yǎng).茍子云:"不學禮儀無以利,人無禮則不生,事五=無禮則不成,國無禮則不寧."文明利益是我們學習,生活的根基,是我們健康成長的臂膀.
教育家陶行知先生有一句名言:"千教萬教教人求真,千學萬學學做真人"說的就是教師首先要教育學生做一個真誠的人,而學生的學習也應該首先學做人,學做文明之人,學做社會中人,只有這樣,我們才能真正做到"愛國守法,明禮誠信、團結友善、勤儉自強、盡業(yè)奉獻."然而在現實生活中,我們也無不遺憾的發(fā)現,在五指文明高度發(fā)展的今天,我們共鳴的文明素質卻出現了一些問題,在優(yōu)越的物質生活條件下生長起來的我們,在文明禮儀方面,卻存在著諸多的不文明言行;在家庭中,我們的長輩們重智力學習輕德育教育,認為孩子只要學習好就行可,忽略了對孩子文明禮儀的教育,導致了他們對家人冷漠自私,一切以自我為中心,不與父母溝通,不理解家長的辛苦,不珍惜家長的錢財,不分擔家庭的勞動,一味索取不知奉獻,在學校里,不聽從老師的教誨,說臟話,穿奇特的服裝,留著怪異的發(fā)信,不知道認真學習,在校園內大聲喧嘩,亂扔垃圾.
從開學以來,我們學校的領導和老師們默默工作,無私奉獻,努力為我們營造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學習條件,想想我們又是如何做的?我們的學校要發(fā)張,環(huán)境要改善,形象要高大,光靠老師 的努力是遠遠不夠的,每一人的舉止言行展現的正是學校的品味,關系著學校的榮辱需要你,我,他,大家的共同努力,你一言,我一行,塑造出財貿學校高大,美麗的形象.
那么,如何做文明中學生,展現我們財貿學子的風采呢?這并不是一件困難的事情.美國心里學家威廉.詹姆士說了這樣一句話:"播下一個行動,收獲一種習慣;播下一種習慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運"我國著名教育家葉圣陶先生也說過:"什么是教育簡單一句話,就要養(yǎng)成習慣,"銀次,我們要從身邊做起,從小事做起,講文明語言,做文明學生,平時不講臟話,粗話;遵守校規(guī)校紀,不曠課,不遲到早退,不打架斗毆、不隨地吐痰同學們,良好的習慣是成功的一半,點滴之處見精神,做文明的,高尚的人,就要從這些細節(jié)抓起.請大家記住一句話:"離文明有多遠,離成功就有多遠."讓我們全校上下攜起手來,在大家的共同努力下,抓住機遇,人人爭做文明學生,處處展現財貿風采,塑造我們財貿學校高大,美麗的形象,讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落.
冬季鍛煉身體好國旗下講話 冬季體育鍛煉國旗下講話篇十三
各位老師、同學們：
大家好!今天國旗下講話的題目是《講衛(wèi)生，預防春季傳染病》。
同學們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康。小學生是呼吸道傳染病的易感人群， 因此我們要重視傳染病的綜合性預防，在這里我提醒大家注意以下幾點：
一、注意環(huán)境衛(wèi)生。我們每天打掃衛(wèi)生時要不放過任何一個衛(wèi)生死角，及時處理每天產生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點，不亂丟紙屑，不隨地吐痰，不對著人咳嗽、打噴嚏，只有我們每個人都管好自己的手和口，讓我們的校園保持干凈、整潔，才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生，我們的身體健康才能有保證。
二、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前、便后要勤洗手。要根據天氣變化，及時增減衣服，避免著涼。要勤換洗衣服，經常開窗通風，保持室內空氣流通，盡量少去公共場所。 三、加強鍛煉身體，提高自身抗病能力。生活要有規(guī)律，注意休息和睡眠，做到勞逸結合。
四、合理飲食，均衡營養(yǎng)，不去購買不衛(wèi)生的三無食品，如果有發(fā)熱、皮膚出現異?，F象時，應及時到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學。
同學們，健康的身體是我們學習和生活的重要保障。預防春季傳染病，講究衛(wèi)生是最基本的，也是每個人都能做到的，只要大家時刻謹記，并身體力行，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，我們就會遠離疾病，擁有健康，快樂成長!
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