心得體會(huì)是在工作學(xué)習(xí)或生活中的一種總結(jié)和概括，對(duì)于我們來說非常重要。那么，如何寫好一篇心得體會(huì)呢？首先，我們需要對(duì)所要總結(jié)的內(nèi)容進(jìn)行梳理和提煉，明確自己的觀點(diǎn)和見解。其次，在表達(dá)心得體會(huì)時(shí)，要注意用簡(jiǎn)明的語言將自己的思考和感悟表達(dá)出來，力求言之有物、表意清晰。同時(shí)，可以結(jié)合實(shí)例和案例，生動(dòng)形象地展示自己的心得體會(huì)。最后，在總結(jié)的過程中，應(yīng)該注重思辨和批判性思維，不僅要總結(jié)出問題所在，還要對(duì)問題進(jìn)行深入的分析和思考，提出相應(yīng)的改進(jìn)和優(yōu)化方案?？偨Y(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是我整理的一些總結(jié)范文，希望對(duì)大家的寫作有所幫助。
觀看脊梁心得體會(huì)篇一
近期，我有幸觀看了一部引起廣泛關(guān)注的紀(jì)錄片《脊梁》。這部影片生動(dòng)地記錄了我國(guó)一位農(nóng)村教師的故事，讓我深受震撼和感動(dòng)。在觀影過程中，我不僅對(duì)故事的主角深感敬佩，也對(duì)我國(guó)教育事業(yè)的進(jìn)展和挑戰(zhàn)有了更深入的理解。以下，我將圍繞這個(gè)主題展開我的心得體會(huì)。
首先，影片通過展示主人公的生活經(jīng)歷，向我們展示了一位覺醒的農(nóng)村教師如何改變教育現(xiàn)狀的故事。在旁人看來，董存瑞是一位普通的農(nóng)村教師，然而，他不僅教書育人，還把愛傳遞給了每一個(gè)學(xué)生。他為了給農(nóng)村孩子們創(chuàng)造更好的教育環(huán)境，不惜賣掉自己的房子。他心系每一個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)，傳遞真知灼見，同時(shí)也授之以溫暖與愛。影片中董存瑞教授學(xué)生批評(píng)提高的方法，勇敢擔(dān)當(dāng)?shù)木?，讓我深受感?dòng)。這讓我深刻體會(huì)到教師的職責(zé)和使命，也希望有更多的教師能夠像董存瑞一樣，關(guān)注鄉(xiāng)村教育，傳遞真知灼見，為孩子們的成長(zhǎng)助一臂之力。
其次，影片也透露出農(nóng)村教育存在的一些困境和挑戰(zhàn)。在影片中，我們看到董存瑞教師所在的農(nóng)村學(xué)校條件簡(jiǎn)陋，師資力量不足。孩子們的學(xué)習(xí)環(huán)境與城市孩子們相比存在巨大的差距。缺乏資金和教育資源的問題，制約了農(nóng)村孩子們的進(jìn)步。同時(shí)，不少農(nóng)村家庭對(duì)教育的重視程度較低，使得學(xué)校及教師們的工作更加艱巨。然而，董存瑞通過用自己的努力和愛心，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助他們走上成功之路。這使我深切體會(huì)到農(nóng)村教育事業(yè)中的挑戰(zhàn)，并且也讓我重新認(rèn)識(shí)到改善教育的重要性。只有通過給予農(nóng)村學(xué)校更多的資金和教育資源，并提升農(nóng)村家庭對(duì)教育的認(rèn)識(shí)和重視程度，我們才能夠真正改變農(nóng)村教育的現(xiàn)狀。
第三，影片中展現(xiàn)的教育脊梁精神也讓我深受啟發(fā)。脊梁是人體的支撐物，它的存在意味著身體的健康和穩(wěn)定。同樣，教育脊梁也是支撐著社會(huì)進(jìn)步的力量。董存瑞教師以他的堅(jiān)持和努力為孩子們提供了優(yōu)質(zhì)的教育，幫助他們打破貧困的桎梏，實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。他以自己的行動(dòng)和名字向全國(guó)的農(nóng)村教育者提出了呼喚，呼吁大家為農(nóng)村教育事業(yè)貢獻(xiàn)力量。這讓我深刻體會(huì)到教育力量的強(qiáng)大和教育事業(yè)的重要性。只要我們能用心去做，每個(gè)人都可以成為教育事業(yè)中的脊梁，為孩子們的成長(zhǎng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
第四，影片中的紀(jì)實(shí)手法讓這個(gè)故事更加真實(shí)感人。整個(gè)影片沒有任何夸張和刻意的元素，每一幕都可以反映現(xiàn)實(shí)生活中的農(nóng)村教育。這讓我更加深刻地感受到故事中所蘊(yùn)含的真實(shí)和力量。通過紀(jì)實(shí)手法拍攝的影片能夠更好地展現(xiàn)真實(shí)情感，觸動(dòng)觀眾的內(nèi)心深處。我相信，只有通過真實(shí)反映事實(shí)的紀(jì)錄片，能夠更好地促進(jìn)社會(huì)問題的關(guān)注和解決。
最后，整部影片給人以鼓舞和希望。農(nóng)村教育困境在全國(guó)范圍內(nèi)存在，這是一個(gè)系統(tǒng)性、復(fù)雜性的問題。然而，董存瑞教師以自己的力量和信念為農(nóng)村教育走出了一條新的道路。他證明了只要心懷信念，不怕困難和壓力，我們每個(gè)人都可以成為農(nóng)村教育事業(yè)改革的一部分。農(nóng)村教育的改善并非一朝一夕之事，需要每一個(gè)人的積極參與和努力。通過觀看這部紀(jì)錄片，我深深地為董存瑞教師及所有為農(nóng)村教育默默奉獻(xiàn)的人點(diǎn)贊。
綜上所述，觀看《脊梁》這部紀(jì)錄片，讓我深受震撼和感動(dòng)。通過董存瑞教師的故事，我更加深刻地體會(huì)到教師的職責(zé)和使命，也認(rèn)識(shí)到農(nóng)村教育面臨的挑戰(zhàn)和困境。同時(shí)，我也被紀(jì)錄片展現(xiàn)出的教育脊梁精神所啟發(fā)，相信只要我們每個(gè)人都能為農(nóng)村教育貢獻(xiàn)自己的一份力量，我們一定能夠改變農(nóng)村教育的現(xiàn)狀，為孩子們的成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份力量。
觀看脊梁心得體會(huì)篇二
作為一部反映中國(guó)工人階級(jí)歷史的影片，《鋼鐵脊梁》通過真實(shí)而感人的故事，深刻揭示了中國(guó)工人的艱辛奮斗和堅(jiān)定信念，使觀眾深受觸動(dòng)。在觀影后，我深深體會(huì)到了工人階級(jí)的意義和價(jià)值，以及團(tuán)結(jié)互助的重要性。本文將從影片的主題、劇情、角色塑造、藝術(shù)形式等方面展開，分享觀看《鋼鐵脊梁》后我的心得體會(huì)。
首先，《鋼鐵脊梁》的主題是關(guān)于工人階級(jí)的故事。影片通過塑造主人公李雪巖和他的工友們的形象，向觀眾展示了他們作為工人階級(jí)的崇高追求。李雪巖作為一位普通的工人，雖然沒有受過高等教育，但他依靠自己的智慧、勤奮和毅力，不斷追求技術(shù)創(chuàng)新和工人階級(jí)利益的堅(jiān)守，這種精神感染了周圍的工人，形成了強(qiáng)大的工人階級(jí)力量。這一主題展示了工人階級(jí)的無私奉獻(xiàn)和為社會(huì)進(jìn)步不懈努力的精神。
其次，劇情緊湊，引人入勝。整個(gè)影片以李雪巖的成長(zhǎng)為線索，展示了中國(guó)工人階級(jí)的奮斗歷程。從李雪巖剛?cè)霃S時(shí)的青澀稚嫩，到他逐漸在工作中積累經(jīng)驗(yàn)、修煉本領(lǐng)，再到他帶領(lǐng)工友們進(jìn)行科研創(chuàng)新和工人運(yùn)動(dòng)，整個(gè)故事情節(jié)緊湊而又富有張力。觀眾可以看到李雪巖和他的工友們?cè)诿鎸?duì)各種困難和壓力時(shí)的堅(jiān)持和勇氣，感受到他們以鋼鐵般的意志鑄造著自己的人生。
第三，角色塑造飽滿且具有代表性。影片中李雪巖是主角，從一個(gè)普通工人逐漸成長(zhǎng)為工人階級(jí)的驕傲。他的形象深入人心，給觀眾留下了深刻的印象。與此同時(shí)，他的工友們也各具特色，既有勤勞務(wù)實(shí)的，也有智慧勇敢的，他們每個(gè)人都代表著中國(guó)廣大的工人階級(jí)。這樣的角色塑造讓觀眾更有共情和代入感，更加真實(shí)地感受到工人階級(jí)的驕傲和自豪。
第四，影片的藝術(shù)形式也十分出色。導(dǎo)演通過精密的鏡頭運(yùn)用和構(gòu)圖，將工人們的努力和掙扎表現(xiàn)得淋漓盡致。尤其在鋼鐵廠的生產(chǎn)場(chǎng)景中，紛飛的火花、枯燥的機(jī)器聲、迅猛的操作手法等都讓人贊嘆不已。同時(shí)，影片的音樂也很有表現(xiàn)力，讓觀眾更加投入到故事情節(jié)中。這些藝術(shù)形式的運(yùn)用使得觀影者能夠更深刻地感受到工人們所面臨的困境和他們對(duì)工作的熱愛。
最后，觀看《鋼鐵脊梁》給我留下了深刻的心得體會(huì)。影片通過真實(shí)而感人的故事，向觀眾展示了工人階級(jí)的堅(jiān)韌和力量。在當(dāng)今社會(huì)，工人階級(jí)依然是國(guó)家的基石，他們?yōu)樯鐣?huì)的發(fā)展和進(jìn)步做出了巨大的貢獻(xiàn)。而正是因?yàn)橛辛讼窭钛r這樣的鋼鐵脊梁，我們的社會(huì)才得以穩(wěn)定發(fā)展。此外，團(tuán)結(jié)互助也是影片中重要的主題。無論困難多大，只要我們團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力，就一定能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
綜上所述，《鋼鐵脊梁》是一部具有強(qiáng)烈社會(huì)意義的影片，通過真實(shí)生動(dòng)的故事情節(jié)、飽滿的人物形象和精彩的藝術(shù)形式，向觀眾展示了工人階級(jí)的英勇奮斗和團(tuán)結(jié)力量。觀看這部影片讓我深刻意識(shí)到工人階級(jí)的崇高追求和價(jià)值，以及團(tuán)結(jié)互助的重要性。相信通過《鋼鐵脊梁》的影響，會(huì)有更多的人關(guān)注工人階級(jí)，為他們的權(quán)益爭(zhēng)取更多公平和尊嚴(yán)。
觀看脊梁心得體會(huì)篇三
近日，我有幸觀看了一部以我國(guó)著名作家魯迅為主角的電影《脊梁》。影片以真實(shí)、生動(dòng)的方式展現(xiàn)了魯迅先生對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的犀利批判和對(duì)人類苦難的深切關(guān)懷。在觀影過程中，我不禁為魯迅先生的偉大思想與精神所感動(dòng)，也為自己時(shí)常被瑣碎事物牽絆而慚愧。以下我將就影片中的幾個(gè)情節(jié)，談?wù)勎业膫€(gè)人體會(huì)。
首先，影片以魯迅先生的成年生活為主線，巧妙地抓住了魯迅先生形成偉大思想的關(guān)鍵時(shí)期。魯迅以其強(qiáng)烈的正義感和對(duì)民眾苦難的關(guān)注，使他成為最具社會(huì)責(zé)任感的思想家之一。在他筆下的獨(dú)立思考和不畏強(qiáng)權(quán)的勇氣，給了我很深的啟發(fā)。影片中展示的“狗咬人”一事，正是魯迅先生嘲諷封建主義和渴求現(xiàn)代思想，“狗在咬人，只要不受重傷，雖然害羞也麻木了”。這句金句不禁讓我深思：社會(huì)弊端在存在，我們是否也應(yīng)該學(xué)會(huì)麻木，保護(hù)自己？這與魯迅先生奮起抗?fàn)帪槊癖妳群扒缶鹊木裥纬甚r明對(duì)比。
其次，影片中通過生動(dòng)的場(chǎng)景和人物描繪，將近代中國(guó)的社會(huì)問題深入人心。特別是對(duì)女性地位的探討，以及對(duì)婦女解放的思考，觸動(dòng)了我的內(nèi)心深處。影片中魯迅先生的妹妹小芳，在家庭中處處受到限制，無法追求自己的人生價(jià)值。這是影片中一個(gè)重要且令人深思的主題。女性解放不僅是個(gè)人幸福的追求，更是社會(huì)發(fā)展的重要組成部分。我們應(yīng)當(dāng)像魯迅先生那樣，關(guān)注婦女的狀況，為她們爭(zhēng)取更多權(quán)益，讓她們得到自由與尊嚴(yán)。
再次，影片中的細(xì)節(jié)展現(xiàn)了作家魯迅憑借著敏銳的洞察力以及卓越的寫作技巧，揭露了封建主義的瘋狂和殘酷。影片中的“偽滿洲國(guó)”和“偽滿洲人”的情節(jié)，使我深感魯迅先生的作品不僅尖銳地批判了外來壓迫者，更揭示了中國(guó)社會(huì)封建主義病態(tài)化的腐敗現(xiàn)象。魯迅先生的筆觸雖然殘酷直白，卻真實(shí)且精準(zhǔn)地刻畫了那個(gè)時(shí)期的中國(guó)社會(huì)。作為觀眾，這也是我體會(huì)到魯迅先生作品中催人深思的根源。
最后，影片中的魯迅先生無私奉獻(xiàn)的精神令我深感震撼。他處在錯(cuò)亂社會(huì)中，肩負(fù)著救亡圖存的擔(dān)子，把自我毫無保留地奉獻(xiàn)給了國(guó)家和人民。作為一位作家，他的目光不僅局限于文學(xué)藝術(shù)，更追求真實(shí)、公正和正義的社會(huì)。這種奉獻(xiàn)精神值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。影片中，魯迅先生在難民營(yíng)為窮苦人分發(fā)粥的一幕，使我深感我作為一個(gè)普通的人，應(yīng)當(dāng)在自己力所能及的范圍內(nèi)，關(guān)注社會(huì)問題，有所行動(dòng)。
觀看《脊梁》這部電影，讓我重新認(rèn)識(shí)了魯迅先生。他的文學(xué)作品犀利地揭示了中國(guó)社會(huì)的各種弊病，而他的人格魅力也深深地感染了我。魯迅先生的“脊梁”，成為了中國(guó)近代文化的靈魂與希望。影片中的每個(gè)情節(jié)都令人深思，并且讓我反思自己的成長(zhǎng)與思考方式。如何用魯迅先生的精神來影響自己的生活，如何面對(duì)封建主義和社會(huì)弊端，都是我未來需要持續(xù)思考的問題。通過《脊梁》這部影片的觀看，我深感自己應(yīng)以魯迅先生為榜樣，努力做一個(gè)善良、勇敢、有責(zé)任感的人。讓我們一起，為實(shí)現(xiàn)自己的脊梁，為社會(huì)的進(jìn)步而奮斗吧！
觀看脊梁心得體會(huì)篇四
電影《脊梁》是由屢獲大獎(jiǎng)的導(dǎo)演張藝謀執(zhí)導(dǎo)，講述了在中國(guó)北方一個(gè)繁雜貧窮的農(nóng)村，一群孩子在極其艱苦且不公平的條件下努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的故事。這個(gè)片子以其真實(shí)、感人和充滿人性的描寫獲得了全國(guó)觀眾的一致好評(píng)，并且成功地引起了人們對(duì)教育、貧困和家庭等現(xiàn)實(shí)問題的更深層思考。
在電影中，主人公谷子地孩子們展現(xiàn)了驚人的勇氣。他們一直在刻苦學(xué)習(xí)，而且他們的沉默堅(jiān)定、慢慢揮去了一個(gè)個(gè)生命的惡運(yùn)，最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。這個(gè)故事讓我深深地領(lǐng)悟到了勇氣的重要性，無論在什么時(shí)候，只要有勇氣面對(duì)問題和困難，人們都可以克服自己的弱點(diǎn)，取得成功。
段落三：心得體會(huì)二——家庭的作用。
在電影中，孩子們的家庭環(huán)境差異很大，其中一些孩子來自強(qiáng)健的家庭，而其他一些則來自有缺陷或殘疾的家庭。然而，這些家庭在孩子們的成長(zhǎng)過程中都發(fā)揮著重要作用——他們通過家庭教育和家庭環(huán)境中的互動(dòng)，得以安全地面對(duì)并克服外部世界的壓力和困難。在這個(gè)過程中，我們認(rèn)識(shí)到了家庭教育在培養(yǎng)孩子的良好性格方面的不可替代性。
段落四：心得體會(huì)三——貧困的影響。
貧窮之苦無疑是這部電影中最令人不安的部分之一。孩子們的生活充滿了痛苦和壓力，他們的家庭無力承擔(dān)基本的生活需求和教育費(fèi)用。在當(dāng)代工業(yè)化程度越來越高的世界中，仍有如此之多的孩子生活在貧困中，這令我們深感不安。我們也認(rèn)識(shí)到，只有通過我們自己的努力和關(guān)注，我們才能幫助其他人、減輕他們的貧困和痛苦。
段落五：總結(jié)。
電影《脊梁》通過其真實(shí)的故事和感人的情節(jié)向我們展示了貧窮、教育和家庭之間的復(fù)雜關(guān)系，以及勇敢、友情和互幫互助的重要性。在這個(gè)過程中，我們不僅可以尋找到自我，并增強(qiáng)自己的勇氣和同情心，而且可以通過對(duì)電影中的故事和主題的深刻思考來改善社會(huì)中不同層次之間的差異，為世界和更多人們帶來更多的幸福和福利。
觀看脊梁心得體會(huì)篇五
近期，我觀看了一部深受贊譽(yù)的紀(jì)錄片《脊梁》，這部片子講述了在中國(guó)鄉(xiāng)村的一所小學(xué)里，一位崇尚美好教育的校長(zhǎng)與他的學(xué)生們?cè)谪毟F的條件下努力追求夢(mèng)想和改變生活的故事。通過觀影，我深深感受到了脊梁的力量與教育的魅力，同時(shí)也思考了中國(guó)教育發(fā)展的問題和前景。本文將結(jié)合我的觀影體會(huì)，以五段式的方式來討論這些方面的內(nèi)容。
首先，該紀(jì)錄片凸顯脊梁的強(qiáng)大魅力。讓我印象深刻的是主人公魏云杰校長(zhǎng)的教育理念與實(shí)踐。相對(duì)于一些功利主義的教育觀念，他強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生健全的人品和價(jià)值觀，注重塑造學(xué)生成長(zhǎng)過程中的道德規(guī)范和人格特質(zhì)。由此，他不僅是一個(gè)教育工作者，更是一位良師益友和靈魂導(dǎo)師。在面對(duì)艱苦的教學(xué)條件和孩子們的各種問題時(shí)，他始終堅(jiān)持著自己的價(jià)值追求，激勵(lì)著學(xué)生們一起為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力。這種脊梁精神讓我深受感動(dòng)，也讓我重新審視了自己在教育道路上的責(zé)任和使命。
其次，觀影之后，我深思了中國(guó)教育發(fā)展的問題。在中國(guó)，雖然政府對(duì)教育的投入逐漸增加，但不平等現(xiàn)象仍然存在。農(nóng)村地區(qū)的學(xué)校和城市的差距仍然很大，師資力量不足，教育資源不均衡。而在城市學(xué)校，學(xué)生們面臨著升學(xué)就業(yè)的壓力，教育追求功利性更強(qiáng)。與此同時(shí)，欠發(fā)達(dá)地區(qū)的教育條件更加惡劣，學(xué)生們常常面臨困難而不得不輟學(xué)。因此，觀看《脊梁》讓我對(duì)教育的公平性和可及性產(chǎn)生了深思。我們應(yīng)該更加重視農(nóng)村地區(qū)的教育問題，為每個(gè)孩子提供平等的教育機(jī)會(huì)，讓他們都能享受到優(yōu)質(zhì)的教育資源。
第三，紀(jì)錄片也引發(fā)了我對(duì)中國(guó)教育發(fā)展的希望和前景的思考。魏云杰校長(zhǎng)以及他的學(xué)生們的努力和付出證明了中國(guó)教育可以有更美好的未來。中國(guó)教育已經(jīng)取得了巨大的進(jìn)步，從十幾年前的撥云見日，到如今的世界領(lǐng)先，技術(shù)進(jìn)步參與得更多，在信息爆炸的今天，我們無法確認(rèn)下一個(gè)五年會(huì)發(fā)生什麼樣的大潮。千百年來，憑借著深厚的文化底蘊(yùn)和人們對(duì)教育的重視，中國(guó)教育一直在不斷進(jìn)步與發(fā)展。我相信，中國(guó)的教育將會(huì)繼續(xù)繁榮，培養(yǎng)更多有擔(dān)當(dāng)、有民族情懷的新一代。
第四，觀看《脊梁》讓我對(duì)教育的力量有了更深的理解。教育不僅僅是傳授知識(shí)和技能，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生們的思維能力和創(chuàng)新精神。在魏云杰校長(zhǎng)的影響下，這些孩子們不僅取得了優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)，還具備了獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)的能力。他們對(duì)生活充滿希望和夢(mèng)想，對(duì)自己和中國(guó)的未來充滿信心。這種教育的力量是無窮的，它不僅能夠改變學(xué)生們的生活，還能夠推動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
最后，觀看《脊梁》之后，我也深深被影片中的人物所感染。無論是魏校長(zhǎng)的堅(jiān)持和努力，還是學(xué)生們勇敢追求夢(mèng)想的精神，他們都給予了我很多啟示。他們用行動(dòng)詮釋了什么是真正的教育，給予了我很大的動(dòng)力和信心去追求自己的夢(mèng)想。我相信，在他們的激勵(lì)下，我們每個(gè)人都能夠成為更好的自己，為教育事業(yè)做出更多的貢獻(xiàn)。
總之，觀看《脊梁》帶給了我許多思考和感悟。我對(duì)脊梁的魅力有了更深入的理解，對(duì)中國(guó)教育發(fā)展的問題和前景有了更為清晰的認(rèn)識(shí)。通過這部紀(jì)錄片，我更加堅(jiān)信教育是改變?nèi)松牧α?，也更加?jiān)定了我在教育事業(yè)中所追求的夢(mèng)想。
觀看脊梁心得體會(huì)篇六
何謂鋼鐵脊梁，就是經(jīng)過血與火考驗(yàn)的工人隊(duì)伍。何謂工人，影片借牛廠長(zhǎng)的女兒之口說，頭頂天，腳踏地。無論是公司還是個(gè)人，無論是工作還是生活，都沒有一帆風(fēng)順的路可走，危機(jī)和困難在成長(zhǎng)的路上必不可少，只有秉持擔(dān)當(dāng)?shù)木?，勇敢向前，才能趟出一條路，才能取得新的成長(zhǎng)。我2009年進(jìn)入公司，現(xiàn)在負(fù)責(zé)公司知識(shí)產(chǎn)權(quán)管理工作，在工作中亦會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但是每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，想想自己是一名共產(chǎn)黨員，要有勇于擔(dān)當(dāng)?shù)木瘢杏掠谔魬?zhàn)的勇氣，就覺得各種困難和問題都可以迎刃而解了！
在科技創(chuàng)新工作崗位上先后制定了公司的《專利管理程序》、《科研項(xiàng)目管理辦法》、《科研外協(xié)管理辦法》、《科研大項(xiàng)目經(jīng)理實(shí)施細(xì)則》、《產(chǎn)銷研項(xiàng)目組運(yùn)行管理辦法》等科技創(chuàng)新體系相關(guān)的管理辦法，逐步搭建公司科技創(chuàng)新管理工作運(yùn)行體系，完善公司科技創(chuàng)新管辦法，強(qiáng)化技術(shù)創(chuàng)新體系建設(shè)。圍繞科技創(chuàng)新體系建設(shè)開展科技創(chuàng)新工作，公司創(chuàng)新工作逐步走上規(guī)范化管理。
這么多年的工作中肯定是會(huì)遇到各種各樣的困難，但是每當(dāng)想起自己是一名共產(chǎn)黨員，借用影片牛廠長(zhǎng)的女兒說的一句話，頭頂天，腳踏地。欲成為脊梁，必有擔(dān)當(dāng)?shù)木?，困難壓頂之時(shí)，必須勇敢承擔(dān)；在利益面前，要踏實(shí)厚道，有舍棄小我成就大我的勇氣。我不僅是一名知識(shí)產(chǎn)權(quán)管理工作人員，我更是一名共產(chǎn)黨員，要在工作生活的點(diǎn)滴中踐行自己！用實(shí)際行動(dòng)說說話。
觀看脊梁心得體會(huì)篇七
脊梁是身體上最為關(guān)鍵的部位之一，它支撐著我們的身體，同時(shí)保護(hù)著脊髓。一個(gè)健康的脊梁可以使我們自由地運(yùn)動(dòng)，從而享受生活的樂趣。然而，現(xiàn)代人的生活方式往往導(dǎo)致脊梁?jiǎn)栴}。自從我開始關(guān)注自己的脊梁健康以來，我發(fā)現(xiàn)了一些很有趣的心得體會(huì)。
第二段：保持活力和健康的脊梁。
一條健康的脊梁是由24個(gè)椎骨和23個(gè)盤狀物組成的，這些部位之間的關(guān)節(jié)和軟骨由一個(gè)保護(hù)性的膠原蛋白衣層覆蓋，能夠防止關(guān)節(jié)磨損和脊椎受傷。要保持脊梁的健康，首先就是需要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、普拉提、游泳等。同時(shí)，充分休息也非常重要，要保證每天至少睡7小時(shí)，保證良好的睡眠質(zhì)量。
第三段：姿勢(shì)的重要性。
很多人在長(zhǎng)時(shí)間坐或站立的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)脊梁疼痛問題。這是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)導(dǎo)致的，久而久之就會(huì)造成脊梁損傷。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是：肩膀放松下沉，胸腔張開，下巴微微向上，脖子挺直，身體的重心應(yīng)該均勻分布在兩腿之間。如果你需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作，那么就需要選擇一個(gè)舒適的椅子，同時(shí)也要有定時(shí)休息的習(xí)慣，起來活動(dòng)活動(dòng)。
第四段：布局合適的生活環(huán)境。
如果你長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)擁擠、悶熱、狹窄的環(huán)境中，就會(huì)讓你感到不舒服。為了保持脊梁的健康，我們需要在家中營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，比如可以花費(fèi)一些時(shí)間布置一個(gè)舒適的臥室，增加自己的休息和睡眠的質(zhì)量。
第五段：結(jié)論。
我們的脊梁是我們身體一個(gè)很重要的組成部分，它承擔(dān)著支撐、保護(hù)身體和傳遞神經(jīng)信號(hào)的重要功能。為了保持脊梁的健康，我們需要有良好的生活習(xí)慣和定期的保健檢查。如果你具備了這些條件，那么你就可以享受一個(gè)健康、輕松和自由的身體，完美享受生活的美好。
觀看脊梁心得體會(huì)篇八
脊梁，是人的背部支撐骨架，也是人的精神支柱。而“觀脊梁”，則是描述一個(gè)人的品格和道德。在現(xiàn)代社會(huì)充斥著各種功利主義和唯利是圖的觀念下，“觀脊梁”成為了一個(gè)獨(dú)特且寶貴的表述。近日，我心懷敬意地去參觀了一次觀脊梁展覽，深受震撼和感悟。以下，是我對(duì)此的心得體會(huì)。
首先，在展覽中，我看到了許多強(qiáng)大的個(gè)人精神力量。在面臨種種生活壓力和考驗(yàn)時(shí)，我們可以通過觀察一個(gè)人的脊梁來感受他們的承受能力和堅(jiān)毅不拔的精神。在展覽中，有一位老者的脊梁筆挺而有力，我得知他是一位抗日老兵。在這個(gè)普遍依賴于物質(zhì)的社會(huì)，他們用自己的經(jīng)歷為我們樹立了一個(gè)強(qiáng)大的精神典范。這使我深刻認(rèn)識(shí)到，一個(gè)人的脊梁并不僅僅是面對(duì)背部的肌肉和骨骼，更是一種無法被外界動(dòng)搖的人生信念。
其次，在觀脊梁展覽中，我還看到了許多無私奉獻(xiàn)和崇高精神的例子。那些默默無聞的醫(yī)護(hù)人員、教師和志愿者們，他們的脊梁都是那么挺拔，他們用自己的力量和愛心去關(guān)注他人的需求，幫助他人渡過難關(guān)。他們沒有責(zé)備和抱怨，只是默默地貢獻(xiàn)自己的力量。他們是社會(huì)的守護(hù)者和推動(dòng)者，他們的脊梁代表著一個(gè)社會(huì)共同價(jià)值觀的體現(xiàn)。這給予了我們一個(gè)深刻的啟示，無論我們處在什么樣的環(huán)境和境遇中，我們都應(yīng)該用自己的智慧和力量去關(guān)愛他人，為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的一份力量。
觀脊梁展覽還給我留下了對(duì)于自律和堅(jiān)持的深刻印象。在展覽中，有一個(gè)年輕人的脊梁特別引人注目，他通過多年苦練，堅(jiān)持不懈地追求他夢(mèng)想的事業(yè)。他的脊梁無論是從外表還是內(nèi)臟都展現(xiàn)著堅(jiān)持不懈的力量，讓我深受鼓舞。這個(gè)故事讓我認(rèn)識(shí)到，任何一個(gè)成功的人都不是靠運(yùn)氣和偶然來的，成功背后都是汗水和努力的積累。而這種堅(jiān)持不懈的精神和努力，正是構(gòu)筑一個(gè)人完美脊梁的重要元素之一。
在這個(gè)消費(fèi)主義盛行的時(shí)代，觀脊梁展覽給了我對(duì)待金錢和功利的新思考。我看到很多人的脊梁因?yàn)樽分鹞镔|(zhì)而塌陷，因?yàn)槲ɡ菆D而屈服。然而，一位有衣食無憂的富人卻因一次自愿的捐款而煥發(fā)出勇氣和活力。他的脊梁不再欠缺力量，也不再?gòu)澢?，而是挺拔而有力。這讓我明白，金錢和地位并不能真正給人帶來幸福，真正幸福的源泉在于心靈的滿足和對(duì)他人的貢獻(xiàn)。所以，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)觀察自己的脊梁，讓它從容不迫地挺拔起來，不為了追逐物質(zhì)而動(dòng)搖。
通過這次觀脊梁展覽，我對(duì)“觀脊梁”有了更深刻的理解。一個(gè)人的脊梁代表著他的精神氣質(zhì)和品格，它是一種力量和勇氣的體現(xiàn)。我們每一個(gè)人都應(yīng)該保持自己的脊梁挺拔并且懂得借鑒他人的力量和智慧，用自己的行動(dòng)去傳遞正能量。我們應(yīng)該踐行“觀脊梁”的理念，摒棄功利主義的觀念，追求內(nèi)心的善良和美好，讓一個(gè)更加純粹和充滿希望的社會(huì)得以實(shí)現(xiàn)。
觀看脊梁心得體會(huì)篇九
脊梁是一個(gè)人體最為重要的部位，它不僅是支撐身體的核心，也包含了人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官，因此，保持脊梁健康非常重要。在過去的幾年中，我經(jīng)歷了脊梁損傷，經(jīng)過一系列的治療和鍛煉，我對(duì)于脊梁的健康和姿勢(shì)有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
第二段：正確的姿勢(shì)。
我們?cè)谏钪谐３?huì)忽略正確的姿勢(shì)，習(xí)慣了彎腰、聳肩、低頭看手機(jī)等不良的姿勢(shì)。這些不良姿勢(shì)會(huì)給我們的脊梁造成很大的傷害，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的不正確坐姿會(huì)引發(fā)脊梁?jiǎn)栴}，引發(fā)腰痛、頸椎病、坐骨神經(jīng)痛等問題。正確的坐姿應(yīng)該是挺直腰背，兩肩平放，四肢放松，這樣能夠減輕脊梁負(fù)擔(dān)，也是保持脊梁健康的基礎(chǔ)。
保持脊梁健康最好的方法是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。如屈膝深蹲、仰臥起坐、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)腰肌、背肌等肌肉，增強(qiáng)脊梁的穩(wěn)定性和柔韌性。我也常通過日常的走路、爬樓梯、慢跑等身體活動(dòng)來保持脊梁的鍛煉，并且逐漸恢復(fù)了原先的健康狀態(tài)。
第四段：飲食對(duì)脊梁健康的影響。
飲食對(duì)脊梁健康的影響也是值得注意的。我們應(yīng)該注意均衡飲食，特別是能夠增強(qiáng)骨骼健康的鈣、鋅和維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。另外，控制體重也是保持脊梁健康的重要因素，因?yàn)槌貢?huì)增加脊梁的負(fù)擔(dān)和壓力。
第五段：結(jié)語。
總之，保持脊梁健康需要我們的注意和努力，我們要注意正確的姿勢(shì)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和均衡飲食。當(dāng)然，如果出現(xiàn)脊梁?jiǎn)栴}，及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助也是非常重要的。只有在平常的生活中堅(jiān)持這些方法，才能擁有一個(gè)健康的脊梁，從而享受美好的生活。
觀看脊梁心得體會(huì)篇十
脊梁是人體的支撐結(jié)構(gòu)，它不僅支撐著整個(gè)身體的重量，還負(fù)責(zé)著神經(jīng)和血液的傳遞。隨著現(xiàn)代人們?nèi)找嫫毡榈木米罘绞?，脊梁的健康問題越來越突出。為了關(guān)注自身健康，我們必須認(rèn)識(shí)到脊梁的重要性。
第二段探究脊梁的疾病。
脊梁的健康與整個(gè)身體的健康息息相關(guān)。脊梁疾病會(huì)導(dǎo)致背痛、頭痛、眼痛、肩周炎、椎間盤突出等癥狀。脊梁疾病還會(huì)影響內(nèi)臟器官的功能，如副交感神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。防止脊梁疾病，需要保持正確的姿勢(shì)，松弛肌肉，同時(shí)保持良好的飲食和鍛煉習(xí)慣。
第三段分析脊梁的保健方法。
保持正確的身體姿勢(shì)是預(yù)防脊梁疾病的首要方法。做事時(shí)、坐姿時(shí)、散步時(shí)等，都要站直、挺胸、收腹。此外，每天可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的脊柱保健運(yùn)動(dòng)，如側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、后仰等。長(zhǎng)時(shí)間靜坐會(huì)導(dǎo)致脊梁的負(fù)擔(dān)，因此建議每小時(shí)活動(dòng)一次身體，也可以利用午休時(shí)間躺平或站立放松。
第四段討論脊梁與心理健康的關(guān)系。
脊梁的健康不僅與身體相關(guān)，而且與心理健康相關(guān)。研究表明，脊梁疾病與精神壓力有很大的關(guān)系。精神壓力會(huì)導(dǎo)致脊椎肌肉的過度緊張，長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)使肌肉持續(xù)收縮，從而導(dǎo)致脊椎不穩(wěn)定。因此，心理健康也是保持脊梁健康的重要因素。
第五段總結(jié)。
脊梁是人體的支柱，是身體健康的重要保障。保持脊梁健康需要長(zhǎng)期的努力和注意。正確的姿勢(shì)、松弛的肌肉、良好的飲食習(xí)慣、適宜的運(yùn)動(dòng)方式，以及心理健康方面的工作，都是保持脊梁健康的必備條件。要關(guān)注身體的健康，從保護(hù)脊梁健康開始。
觀看脊梁心得體會(huì)篇十一
《脊梁》是中國(guó)作家魯迅先生的代表作之一，是一部以寫實(shí)主義的手法揭示社會(huì)黑暗面的小說。通過讀這部小說，我深感其雄辯無比的魅力，領(lǐng)悟到了深刻的人性思考和社會(huì)批判。下面我將從主題、人物塑造、情節(jié)安排、藝術(shù)手法以及對(duì)當(dāng)代社會(huì)的啟示五個(gè)方面來談一談我對(duì)《脊梁》的心得體會(huì)。
首先，主題是《脊梁》的靈魂所在。《脊梁》以揭露封建禮教和官僚腐敗為主題，通過塑造鮑威爾這一堅(jiān)強(qiáng)、正直的人物形象，揭示了封建社會(huì)的黑暗和庸俗。小說中，鮑威爾捐款修學(xué)堂、為老師出頭、保護(hù)貧苦百姓的行為表現(xiàn)了他崇高的人格和對(duì)社會(huì)的真摯關(guān)懷，同時(shí)也暴露了社會(huì)道德的低落和體制的腐敗。這一主題在當(dāng)代社會(huì)依然具有深刻的現(xiàn)實(shí)意義，引起了我思考社會(huì)責(zé)任和公義的重要性。
其次，小說中的人物塑造令人難忘。鮑威爾這個(gè)人物形象是一股清流，他不為金錢名利所動(dòng)，通過他的身上體現(xiàn)出了人性堅(jiān)韌不拔的一面。與之相對(duì)的，官僚階層的腐敗與他形成鮮明的對(duì)比。如陳寶箴、薛寶釵這樣的反面角色，無盡的貪婪和權(quán)謀暴露了當(dāng)時(shí)社會(huì)的黑暗面。通過這些人物形象，我認(rèn)識(shí)到了人性中的復(fù)雜性和社會(huì)中無數(shù)陰暗的一面，提醒了我要保持良好的道德品質(zhì)和正直的人格。
第三，在情節(jié)的安排上，《脊梁》揭示了封建社會(huì)中底層百姓的悲慘遭遇，喚起了人們對(duì)社會(huì)不公的關(guān)注。小說中，主人公鮑威爾和其他人物的命運(yùn)都無法擺脫封建體制和官僚腐敗的壓迫，他們不得不在困境中艱難求生。小說的情節(jié)安排深思熟慮，以真實(shí)的生活場(chǎng)景和情節(jié)引發(fā)了我的共鳴，讓我感受到了生活的艱辛和社會(huì)的不公。
其次，魯迅先生在《脊梁》中運(yùn)用了多種藝術(shù)手法，激發(fā)了讀者的思考和思緒。他以生動(dòng)的語言和夸張的形容刺痛了讀者的內(nèi)心，引起讀者對(duì)社會(huì)問題的反思。同時(shí)，他采用了講述多個(gè)人物的視角，使故事更加跌宕起伏。創(chuàng)造了懸疑和緊張的氛圍，引起讀者的興趣和思考。
最后，對(duì)當(dāng)代社會(huì)的啟示是《脊梁》給予我的最深的體會(huì)之一。雖然作為一個(gè)百年前的小說，但《脊梁》揭示的社會(huì)矛盾和人性弱點(diǎn)在當(dāng)下社會(huì)依然存在。封建社會(huì)的黑暗、官僚主義的腐敗、道德淪喪等問題貫穿于歷史和現(xiàn)實(shí)。通過讀《脊梁》，我意識(shí)到了還有許多社會(huì)問題有待解決，我們需要以鮑威爾這樣的正義人物為榜樣，勇敢面對(duì)社會(huì)的黑暗面，并為了公正和正義而努力。
總之，通過讀《脊梁》，我深刻地感受到了魯迅先生的深邃思考和對(duì)社會(huì)問題的關(guān)切。這部小說揭示了封建社會(huì)的黑暗、底層百姓的悲慘遭遇，并通過塑造正直的人物形象訴說了對(duì)社會(huì)的批判與呼喚。深刻的主題、鮮明的人物塑造、緊張的情節(jié)安排、多樣的藝術(shù)手法以及對(duì)當(dāng)代社會(huì)的啟示，使我對(duì)《脊梁》有了更加深入的理解和思考。
觀看脊梁心得體會(huì)篇十二
第一段：挺起脊梁的定義和重要性（200字）。
挺起脊梁是一種積極向上的心態(tài)和行為表現(xiàn)，意味著在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持堅(jiān)定的立場(chǎng)和自信的態(tài)度。挺起脊梁對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和成功是至關(guān)重要的，它能夠幫助我們面對(duì)逆境和壓力，克服困難，并展現(xiàn)出堅(jiān)定的內(nèi)心和積極的行動(dòng)力。在現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)激烈和壓力大，挺起脊梁成為了一個(gè)必備的品質(zhì)，它不僅能夠讓我們走出人生的低谷，更能夠使我們建立自己的信心和自尊。
第二段：挺起脊梁的源泉和培養(yǎng)方法（250字）。
挺起脊梁的源泉來自于內(nèi)心的力量和對(duì)自己的自信。首先，要培養(yǎng)挺起脊梁的能力，我們需要關(guān)注和提升自己的自尊心。我們應(yīng)該尊重自己的價(jià)值和才能，相信自己的實(shí)力和潛力，堅(jiān)定地為自己的目標(biāo)和理想而努力。其次，我們還需要保持積極的思維方式。我們應(yīng)該把注意力放在解決問題和尋找解決方案上，而不是抱怨和消極地看待事物。通過正面和積極的思考，我們能夠更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，從而挺起脊梁。
第三段：挺起脊梁的重要意義（250字）。
挺起脊梁的重要意義體現(xiàn)在多個(gè)方面。首先，挺起脊梁能夠幫助我們?cè)谀婢持斜３謭?jiān)定的信念和積極的態(tài)度。當(dāng)我們遇到困難和挑戰(zhàn)時(shí)，挺起脊梁能夠給予我們勇氣和力量，使我們不被困難擊倒，堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。其次，挺起脊梁可以增強(qiáng)我們的自信心。通過克服困難和戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，我們能夠證明自己的能力和價(jià)值，從而建立起自信心，并在工作和生活中更加積極地發(fā)揮作用。最后，挺起脊梁還能夠?qū)λ水a(chǎn)生積極的影響。當(dāng)我們展示出堅(jiān)定和自信的態(tài)度時(shí)，我們能夠激勵(lì)和鼓舞身邊的人，使他們也能夠積極地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第四段：挺起脊梁的案例分析（300字）。
有不少著名的歷史人物和成功人士都展現(xiàn)出了挺起脊梁的精神。例如，馬丁·路德·金（MartinLutherKingJr.）是美國(guó)著名的民權(quán)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖，他以非暴力抗?fàn)?、平等和正義的信仰為核心，堅(jiān)定地為黑人爭(zhēng)取平等權(quán)益，并最終為此付出了生命的代價(jià)。他挺起脊梁的精神激發(fā)了全美國(guó)乃至全球無數(shù)人的斗志和行動(dòng)力。此外，杰克·韋爾奇（JackWelch）也是一個(gè)成功的商業(yè)領(lǐng)袖，他在任CEO期間將通用電氣發(fā)展成為全球最大的公司之一，他的成功源于他對(duì)自己和他人的要求，他以嚴(yán)格和堅(jiān)定的態(tài)度挺起脊梁，不斷推動(dòng)自己和公司的進(jìn)步。
第五段：總結(jié)挺起脊梁的重要性和應(yīng)用（200字）。
挺起脊梁的重要性在于它能夠幫助我們克服困難、保持堅(jiān)定和自信，并對(duì)他人產(chǎn)生積極的影響。為了培養(yǎng)挺起脊梁的果斷和能力，我們需要關(guān)注和提升自己的自尊心，保持積極的思維方式，并從成功人士的案例中汲取經(jīng)驗(yàn)和啟示。只有挺起脊梁，我們才能在逆境中保持堅(jiān)強(qiáng)，追求個(gè)人和社會(huì)的進(jìn)步。因此，無論面對(duì)何種困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該時(shí)刻挺起脊梁，相信自己的能力和價(jià)值，努力追求自己的目標(biāo)和理想。
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