體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結。心得體會可以幫助我們更好地認識自己，了解自己的優(yōu)點和不足，從而不斷提升自己。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
素質拓展心得體會篇一
前兩天，我參加了戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加__戶外運動俱樂部的拓展培訓，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令。戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性。加強學員團隊的榮譽感和歸宿感。清楚個人團隊中的定位與責任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協(xié)調各種關系的能力。激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談。是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：
一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象?？朔睦矶栊?，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
素質拓展心得體會篇二
素質拓展是中學生全面發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。在素質拓展的過程中，我深刻體會到了拓展的方法和意義。首先，素質拓展需要我們主動參與，要有自己的目標和規(guī)劃。其次，素質拓展可以開拓我們的眼界，增長我們的知識。再次，素質拓展可以培養(yǎng)我們的能力，提高我們的綜合素質?？偨Y起來，素質拓展對中學生的成長和發(fā)展有著重要的意義。
首先，素質拓展需要我們主動參與。作為中學生，我們不能只局限于學校的教育內容，還要參加各種拓展活動，才能獲得更廣闊的發(fā)展空間。在實踐中，我參加了學校的各類社團和志愿者活動。通過參與社團，我學會了團隊合作，增強了溝通和交流的能力。通過參加志愿者活動，我能夠幫助他人，提升自我價值感。這些活動不僅開拓了我的眼界，也讓我成為了一個更加全面發(fā)展的人。
其次，素質拓展可以開拓我們的眼界，增長我們的知識。在參與素質拓展活動的過程中，我們會接觸到各種不同的領域和知識。例如，在學校的科技創(chuàng)新活動中，我學習到了電子技術和創(chuàng)意設計方面的知識。在社會實踐中，我了解了各行各業(yè)的工作方式和職業(yè)要求。這些經(jīng)歷讓我觸摸到了更多的領域，讓我對未來的發(fā)展有了更為清晰的認識。在接觸到新知識的同時，我也在不斷提升自己的能力，增長了自信心。
再次，素質拓展可以培養(yǎng)我們的能力，提高我們的綜合素質。通過參與素質拓展的活動，我們能夠培養(yǎng)和發(fā)展自己的各種能力。在學校的藝術培訓中，我學會了繪畫和音樂表演，培養(yǎng)了自己的藝術細胞。在參加運動鍛煉和運動競賽中，我鍛煉了協(xié)調能力和體力素質。在參與公共演講和辯論比賽中，我提高了自己的口頭表達和邏輯思維能力。這些能力的培養(yǎng)不僅讓我們具備了更多的競爭優(yōu)勢，也讓我們更加自信并且更好地適應未來的挑戰(zhàn)。
綜上所述，素質拓展對中學生的成長和發(fā)展有著重要的意義。它不僅需要我們主動參與，還能開拓我們的眼界，增長我們的知識。通過素質拓展，我們可以培養(yǎng)并提高自己的各種能力，提升我們的綜合素質。只有通過不斷地拓展，我們才能更好地適應社會的需求，為自己的未來做好準備。因此，我將繼續(xù)參與素質拓展活動，不斷學習和成長，追求自己更加完善的人生。
素質拓展心得體會篇三
__年5月10日，__公司組織開展了一次戶外素質拓展訓練，開展了一系列的訓練的項目。每個項目的完成，都離不開集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個項目。
在平地上跳起抓住2米外的單杠簡直輕而易舉，但同樣的動作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著其他隊員們一個個地跨了過去，心里的恐懼卻越來越重，當我站在高空的時候，雖然身上掛滿了安全保護措施，但是兩條腿還是有點發(fā)軟，2米外的單杠看起來并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點我就想放棄。這時，我看到了下面的隊友，聽著大家對我的加油助威聲，感受到了來自團隊的力量，我感動了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來還遙不可及的單杠?；剡^頭我才發(fā)現(xiàn)，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
畢業(yè)墻，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。幾十個人的團隊在不得借助任何外力的'條件下，面對如此的峭壁，如果單憑個人的力量是根本不可能完成的。面對困難，我們全體隊員展現(xiàn)出前所未有的團結合作精神，僅僅用了兩分鐘的時間，一套完整的行動方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏著這些隊員的身體順利爬上了墻頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒有一個人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個個踩著充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。大家不可以說話，但我能聽到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最后一名隊員拉至安全地帶時，所有的人都歡呼。那一刻，協(xié)作、互助精神被體現(xiàn)得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現(xiàn)。此情此景所最能體現(xiàn)的也莫過于一點——團結就是勝利！
我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語，但是很多時候，我們都是聽過即算，并沒有認真去思索過，團隊精神到底是什么。這次的拓展培訓課堂圍繞著“團隊”兩個字進行，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng)新解決問題感受團結的力量和團結的樂趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個人來說看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時加強隊員之間的溝通和協(xié)調，充分發(fā)揮個人特長，優(yōu)勢互補，必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
在訓練結束回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識到了團隊合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶外素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質拓展訓練，我深刻領會到“團結就是力量”這句話的真正內涵，只要我們雅迪這個集體時刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無不克，戰(zhàn)無不勝。讓我們借拓展之激情，來更好的迎接明天的挑戰(zhàn)，鑄就未來的輝煌！
素質拓展心得體會篇四
星期天的早晨，一個陽光明媚、微風習習的日子，一個令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓練基地。領過衣服，編制小組，訓練馬上開始了。我們經(jīng)歷了互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感觸頗多。
在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊得成功，只有各個團隊中的每個隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，當我聽到“我們準備好了，請相信我們”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過?；秀遍g，我已被隊友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結束后，我們分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。這個項目要團隊中的每個人在規(guī)定的時間內從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個網(wǎng)孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。
風雨人生路。當我的眼睛被蒙上那時，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會盡心的幫助我，所以我一點也不怕，很順利的完成了風雨人生路。
人人都有一顆感恩的心，一個個感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠是我最親的人，是我最想感恩的人。
一次培訓，喚醒了我很多沉睡的意識?，F(xiàn)在，我覺得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。
最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當看到我們的隊友，那些平時手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功！
素質拓展心得體會篇五
近年來，醫(yī)療素質拓展越來越受到人們的關注。在不斷提高醫(yī)療技術的同時，醫(yī)護人員的綜合素質也得到了更多的重視。作為一名醫(yī)學生，我也參加了醫(yī)療素質拓展培訓，在這個過程中，我深刻體會到提升自己的專業(yè)技能的重要性，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。以下是我對醫(yī)療素質拓展的心得體會。
首先，醫(yī)療素質拓展培訓讓我認識到自身專業(yè)技能的不足。在實踐環(huán)節(jié)中，我意識到紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。與課堂教學相比，實際操作更加復雜，充滿挑戰(zhàn)。在與真實病人接觸中，我時常感到手忙腳亂，不知如何是好。這種經(jīng)歷使我明白，只有不斷學習和實踐，才能將理論與實踐相結合，才能真正提升自己的專業(yè)技能。
其次，醫(yī)療素質拓展培訓也讓我認識到溝通技巧在醫(yī)療過程中的重要性。在模擬病例中，我扮演了醫(yī)生的角色，與患者進行溝通。有時候，患者的情緒會非常激動，讓我手忙腳亂。在此過程中，我學會了耐心傾聽，學會了如何從患者的語言和表情中讀懂他們的內心需求。通過與模擬患者的溝通，我認識到良好的溝通技巧是醫(yī)患關系和諧的基礎，也是醫(yī)療工作順利進行的保障。
此外，醫(yī)療素質拓展培訓還加強了我與團隊合作的意識。醫(yī)療工作常常需要多個科室的醫(yī)生護士共同協(xié)作，而不是個人能力的單打獨斗。在拓展訓練中，我參與了各種團隊合作項目，如團隊擔架抬運、模擬手術等。這些訓練讓我認識到，只有通過有效的團隊協(xié)作，才能充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，并提高整個團隊的工作效率。團隊合作不僅僅是醫(yī)療工作中必不可少的一環(huán)，也是提升醫(yī)療素質的關鍵。
最后，醫(yī)療素質拓展培訓讓我體會到醫(yī)護工作的擔當與責任。醫(yī)療工作關乎人的生命安全和健康，每個醫(yī)護人員都肩負著非常重要的使命。拓展訓練中，我深入了解了醫(yī)療事故及其后果，體驗了緊急救治的緊迫感。這些經(jīng)歷使我明白，提高醫(yī)療素質不僅僅是為了自身發(fā)展，更是為了更好地服務患者，維護患者的權益和健康。
綜上所述，醫(yī)療素質拓展培訓為我打開了一扇新的窗口，讓我認識到自身專業(yè)技能的不足，了解到溝通技巧的重要性，加強了與團隊合作的意識，并體會到醫(yī)護工作的擔當與責任。這些體會不僅僅是對培訓的總結，更是對未來醫(yī)療工作的深度思考。我將繼續(xù)努力學習，提升自己的醫(yī)療素質，為更好地服務患者盡自己的一份力量。
素質拓展心得體會篇六
近年來，隨著教育體制改革的深入推進，培養(yǎng)學生的綜合素質已經(jīng)成為教育工作的重要任務之一。在這個過程中，師生素質拓展活動被提出并廣泛使用，以提高師生之間的溝通能力、合作能力和創(chuàng)新能力。在我參與師生素質拓展活動的過程中，我深刻領悟到了其中的意義和價值。
首先，師生素質拓展活動激發(fā)了學生的團隊合作意識和能力。在拓展活動中，我們通常需要分組完成任務，每個小組中的學生都有自己的職責和任務。在這個過程中，我們需要通過溝通和協(xié)作來解決問題，并且需要相互信任和支持。通過與同學們一起工作，我意識到只有團隊合作才能取得最好的效果。而在平時的學習生活中，我們常常是在個人與個人之間的競爭中成長，對于合作的重要性容易被忽略。師生素質拓展活動幫助我認識到，在團隊中合作的價值遠大于個人的價值，而這也將對我未來的工作和生活產(chǎn)生重要影響。
其次，師生素質拓展活動增強了學生的自信心和自主學習能力。在拓展活動中，學生們需要自己制定計劃、解決問題和做出決策。這需要我們相信自己的能力，并且愿意主動嘗試和承擔責任。當我在活動中克服障礙，成功完成任務時，我對自己的能力和潛力產(chǎn)生了更大的信心。同時，我也發(fā)現(xiàn)，在活動中自己需要主動學習和探索，而不是被動接受。這種自主學習的能力將對我未來的學習和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
再次，師生素質拓展活動提高了師生之間的溝通和交流能力。在活動中，老師和同學之間沒有了原本嚴肅的師生關系，而是以平等和合作的方式相處。我們可以自由地交流和表達觀點，互相分享和學習。這種開放的環(huán)境讓我感覺更加輕松和舒適，也更愿意去傾聽他人并分享自己的想法。師生之間的有效溝通不僅可以更好地促進學習，還可以建立師生之間的互信和情感聯(lián)系。通過活動中的交流體驗，我學會了真正地傾聽，也學會了如何更好地獲取和傳遞信息。
最后，師生素質拓展活動培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新能力和解決問題的能力。在活動中，我們常常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，需要通過創(chuàng)新的思維和方法去解決它們。這種鍛煉不僅讓我習慣于在壓力下保持冷靜和清晰的頭腦，還培養(yǎng)了我尋找新的解決方案的能力。和同學們一起探討和創(chuàng)新，我也學到了不同的思維方式和方法，這對于提高我解決問題的能力有著重要的意義。
綜上所述，師生素質拓展活動對學生的發(fā)展和成長具有重要的影響。通過團隊合作、自主學習、溝通交流和創(chuàng)新解決問題的過程，學生們的綜合素質得到了有效的提升。我深刻認識到師生素質拓展的重要性，也將繼續(xù)在今后的學習和生活中發(fā)揮其積極的影響。
素質拓展心得體會篇七
素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于很多大學生就應不會陌生吧！應為那該是大學的必修課。
素質拓展訓練就有點像電視里那通關節(jié)目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。
我們的訓練是從昨日下午1:50開始的，通過一天半的時間在這天結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區(qū)取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的。
在那里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧！雷區(qū)取水是在這天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區(qū)域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們就應學習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎？或許有的人能夠，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都能夠的吧！那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個人潛力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過。
還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語。但你明白要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
這次活動，讓我明白了團隊的力量，也明白在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才明白你的想法是對是錯；熱明白了在生活中多個朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。
素質拓展心得體會篇八
我們相信學生通過體驗式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學習尊重自然與生命。
從活動過程中，讓學生從實踐中學習培養(yǎng)積極的人生觀，從活動中展現(xiàn)出領導、自我管理及團體互助合作與人相處及互動。并讓學生離開家庭獨立生活，學習自己面對環(huán)境改變及挑戰(zhàn)，學習感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺，而學習的步驟如下：
2。整合：在專業(yè)老師的引導下，學生們透過團隊討論、凝聚共識、凝定計劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。
（1）自我探索課程
成長體驗營如果學生學習就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學生和團體一起學習共同突破成長，是的這就是我們的教學方式：現(xiàn)學，現(xiàn)用—要就馬上改變課程運用團隊建立的經(jīng)驗和理論，與自我成長活動及方法，根據(jù)學生不同狀況和團隊相處的情形，利用體驗活動，如室內或戶外活動及設備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨木橋、無具野炊、溯溪活動等）讓學生在活動中學習、成長與突破。
自然體驗課程
探索自然活動讓學生有機會接近大自然，呼吸新鮮空氣、觸摸大樹、聞聞花草體驗探索戶外，在活動過程中引導學生體驗生命之美，讓學生融入自然之中，感受及學習回歸大地懷抱，也學習戶外基本技能（越野健行、基礎登山技術）。
（2）探險體驗課程
獨木舟：藉由一種最安靜、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖："攀巖是一種既刺激又迷人的運動，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動中不斷自我挑戰(zhàn)與學習。"攀巖感覺是一種危險運動，但確可以讓學生增竟體適能能力，并增進感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。攀巖也是一種團隊活動，必須互助合作，相互幫助及鼓勵才能達成，攀樹攀樹原先是由美國科學家瑪格麗特羅曼為研究樹冠生態(tài)而發(fā)展的研究技術，而攀樹和攀巖之間有一些技術及裝備是相同，樹帶給學生是一種自我超越、探險、新奇、登高望遠的感覺。
定向運動：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個未知的地區(qū)，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的.森林，其中還散布著無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險而困難的事，而讓學生在活動過程中學習面對問題及解決問題的能力，也學習戶外基本技能。
（3）親子互動課程
親子互動成長驗營平常生活中不知如何跟學生相互溝通，了解學生想法及傳達自己的看法，是你目前的感受嗎！當你想要告訴學生我們想法時又得不到認同及正面的響應，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的嗎！活動是采取體驗方式，感受我們平常與學生是如何溝通，有溝但卻沒通，是否只是單方的要求而常常忽略學生的想法。課程是，讓家庭成員實際體驗家中現(xiàn)況如何？學習彼此合作達成共識，及那里需加強？建立良好互動模式與增近家庭合作，讓父母及學生學習溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
（4）童子軍訓練課程
（5）合作思考訓練課程
關于這個課程，從其課程標題本身就可以略知梗概，這是一門課關乎「團體運作+合作思考+競賽模式」。
合作思考訓練課程其中所揭橥的「十大能力」如下：
1、了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>
2、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新
3、生涯規(guī)劃與終身學習
4、表達、溝通與分享
5、尊重、關懷與團隊合作
6、文化學習與國際了解
7、規(guī)劃、組織與實踐
8、運用科技與信息
9、主動探索與研究
10、獨立思考與解決問題
這門課的設計精神是希望學生能透過團體合作（小組）共同解決難關，并且讓學生在解決問題的過程，是主動思考如何完成目標，并非老師給步驟，一步一步依序操作；而采「競賽模式」，除了用「好玩」來引發(fā)學生學習動機外，更重要的是在這過程讓學生有成功或失敗的體驗，親自參與過才能夠有所體驗感受，并試著引導他們說出自己的想法，讓別人（組）了解你的思考途徑與感受。
素質拓展心得體會篇九
近年來，教師素質拓展成為教育界的熱門話題。教師的素質不僅涉及專業(yè)技能，還包括道德修養(yǎng)、人際交往和自我成長等多個方面。作為一名教師，我也深切感受到了教師素質拓展的重要性。在參加相關培訓和研討活動的過程中，我有著許多心得與體會。
首先，提高教育理論素養(yǎng)。作為一名教師，我們要不斷提高自己的教育理論素養(yǎng)。只有掌握了教育學、心理學和教育管理等相關理論，才能更好地指導我們的教學實踐。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)，只有具備扎實的教育理論知識，才能更準確地分析學生的需求和問題，進而采取相應的教育手段和方法。因此，我積極參加各類教育理論研討會和培訓課程，不斷拓寬自己的教育理論素養(yǎng)。
其次，注重專業(yè)知識的學習。作為一名教師，我們的專業(yè)知識不僅包括基礎學科的理論和實踐，還包括教學技能和教育法律等方面的知識。我曾參加一次關于教學技能的培訓班，獲益良多。通過學習，我深刻理解到教師的教學技能決定了教學效果的好壞。只有不斷學習和提高自己的教學技能，我才能在課堂上更好地引導學生，提高教學質量。因此，我積極參與各類教學技能培訓，不斷學習和掌握新的教學方法和技巧。
此外，加強師德師風建設是教師素質拓展的重要內容之一。師德是教師的靈魂，是教育事業(yè)發(fā)展的基石。我深知，教師要做學生的榜樣，要用自己高尚的情操和行為準則去影響學生。因此，我積極參加師德師風培訓班和研討會，學習先進的教師行為準則和道德規(guī)范，時刻提醒自己要保持一個良好的師德師風。
最后，我意識到自我成長是提高教師素質的關鍵。不論是教學技能還是專業(yè)知識，都需要我們持續(xù)地學習和成長。只有保持對教育事業(yè)的熱愛和追求，才能不斷突破自我的局限，提升自己的能力和水平。因此，我參與學術研究項目、教學改革和課程開發(fā)等活動，不斷拓展自己的學術視野和教學思維，努力成為一名優(yōu)秀的教師。
總之，教師素質拓展是教育事業(yè)發(fā)展的必然要求。通過學習教育理論，掌握專業(yè)知識，注重師德師風建設和保持自我成長，都是提高教師素質的有效途徑。我會繼續(xù)努力學習，不斷提高自己的素質水平，為學生成長和教育事業(yè)的發(fā)展貢獻自己的力量。
素質拓展心得體會篇十
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質，也是現(xiàn)代人人格特質的兩大核心內涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和訓練方式。
素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。
這種訓練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴大規(guī)模、 60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。
而在我們學校每年都有素質拓展。筆者有幸從大一到現(xiàn)在已經(jīng)參加過大大小小的素質共拓展四次。其中有一次還是作為素質拓展訓練的組織者參與素質拓展的全過程的策劃、準備、踩點、布陣、組織人員、監(jiān)督和指導。每次素質拓展都深有體會， 無論是參與還是組織。而筆者最近一次就是****年**月**號由**老師指導的那一次，作為一個參與者全程參與這項素質拓展。而此次素質拓展與筆者前面幾次最大不同之處在于，筆者是作為人力資源管理專業(yè)的學生參與的，也就是說，筆者雖然是參與這項素質拓展，但是出于人力資源管理專業(yè)培訓能力提升的方面來考慮，筆者必須全面觀察素拓組織者，以提高自身這方面的能力。
但是不得不說的是這此拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學構成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當指導老師問：“同志們好!” 我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。
素質拓展心得體會篇十一
那天，我們去的人很多，幾乎整個學管會的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著長長的隊伍，場面非常壯觀，像一列的軍隊。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質拓展地點————花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂比什么都重要，不是嗎？當然，在我們的歡聲笑語中時常夾雜著學長和學姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W們，小心一點，往路邊走”，“同學們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過，大家快躲一躲，注意防護”．．．．．．學長和學界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關心別人，這個世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關心的人。
爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實有點膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問自己。后來爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說：我行的，我可以的，沒有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個過程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會一番風順的。
素質拓展心得體會篇十二
新的一年開始了，在這個全球團結抗擊疫情的普通人的英雄之年，我參加了一次素質拓展活動，這是一個非常有意義的經(jīng)歷。通過這個活動，不僅我個人的素質得到了提升，更重要的是我收獲了一些珍貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享一下我在這次活動中的收獲和感悟。
段落二：團隊合作
素質拓展活動中最令我印象深刻的一點就是團隊合作的重要性。在這個活動中，我們被分為幾個小組，每個小組都需要完成一系列的任務和挑戰(zhàn)。這些任務需要我們共同協(xié)作，互相支持。通過這個活動，我意識到要想取得成功，團隊合作是不可或缺的。每個人都有自己的優(yōu)勢和局限性，只有將優(yōu)勢互補，才能達到更好的效果。而一個沒有團隊合作精神的團隊，無論多么強大的個人實力都是無法發(fā)揮最大作用的。這次活動讓我深刻明白了團隊合作的重要性，也讓我更加認識到了自己在團隊中的責任和作用。
段落三：挑戰(zhàn)自我
素質拓展活動不僅是團隊合作的過程，更是一個挑戰(zhàn)自我的過程。在這個活動中，我們需要面對各種各樣的困難和障礙，這些困難和障礙往往超出了我們的想象。但是，正是這些挑戰(zhàn)讓我們更加珍惜團隊合作的力量，并激發(fā)了我們的潛能。通過這個活動，我發(fā)現(xiàn)自己有著比自己想象中更強大的韌性和毅力。在面對陌生的環(huán)境和任務時，我沒有放棄，而是不斷地嘗試和努力。最終，我戰(zhàn)勝了自己的恐懼和不安，完成了任務。這次經(jīng)歷讓我明白了，只有挑戰(zhàn)自我，才會發(fā)現(xiàn)更多的潛能和可能性。
段落四：人際關系
素質拓展活動是一個很好的機會，讓我有機會與其他同學建立起更加緊密的人際關系。在這個活動中，我們相互依靠，互相幫助。通過共同的努力和合作，我們建立了深厚的情誼。這次活動讓我認識到，人際關系的重要性遠遠超出了平時的想象。良好的人際關系不僅可以提高工作效率，還可以帶來快樂和幸福的感覺。通過這次活動，我學會了傾聽，學會了尊重他人的想法和意見，也學會了如何與人相處，處理人際關系。
段落五：總結與展望
通過這次素質拓展活動，我得到了很多啟發(fā)和收獲。團隊合作、挑戰(zhàn)自我和人際關系都是我在這個活動中學到的重要課程。我相信，這些經(jīng)驗和教訓將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。我將更加注重與他人的合作，鼓勵自己挑戰(zhàn)自我，建立更加健康和積極的人際關系。我相信，通過不斷的努力和學習，我將成為一個更加全面發(fā)展的人。
結語：
通過這次關于“開年素質拓展心得體會”的文章，我從團隊合作、挑戰(zhàn)自我和人際關系三個方面總結了自己的收獲和感悟。這次活動不僅豐富了我在校園生活中的經(jīng)歷，更重要的是讓我明白了一些重要的人生道理。我相信，在未來的日子里，我將利用這些經(jīng)驗和教訓，不斷地提升自己，為自己的未來發(fā)展打下扎實的基礎。
素質拓展心得體會篇十三
暑假是學生們放松心情的時光，也是提高自身素質的好機會。在經(jīng)歷了一個月的暑期素質拓展活動后，我深感受益匪淺。通過參與各種活動，我不僅增長了知識，鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團隊合作能力和解決問題的能力。暑期素質拓展讓我學到了很多，這些經(jīng)歷將成為我人生中寶貴的財富。
首先，參加各項課程學習為我拓寬了知識面。在這個暑假中，我報名參加了一些興趣班，如音樂、國畫、書法等。通過學習這些課程，我接觸到了一些以前沒有接觸過的藝術形式，了解到了音樂、繪畫背后的文化積淀和獨特內涵。同時，這些課程也提高了我的專注力和自學能力，培養(yǎng)了我對藝術的興趣和熱愛。
其次，參加體育鍛煉增強了我的身體素質。在暑期素質拓展活動中，我積極參與了各類體育運動，如游泳、籃球、足球等。這些活動不僅鍛煉了我的身體，增強了我的體力，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神和競爭意識。通過與隊友們的互動，我學會了相互支持、協(xié)調共同進步，也反思了自己的不足，受益匪淺。
此外，參與社會實踐讓我認識到了社會的復雜性和困難性。在暑期素質拓展活動中，我報名參加了社會實踐團隊，走進社區(qū)、敬老院等社會單位，與志愿者一起開展活動。通過這次實踐，我目睹了社會中的貧困和困苦，也深刻體驗到了幫助他人帶來的快樂和滿足感。這次實踐活動不僅提高了我的責任感和服務意識，還讓我感受到了社會的溫暖和善良。
最后，參加團隊建設培訓讓我學會了如何與人相處，解決問題。在暑期素質拓展活動中，我參與了團隊建設訓練，學習了如何與不同個性和背景的人合作，如何解決各種問題。通過團隊拓展活動，我培養(yǎng)了自己的領導能力、溝通能力以及解決問題的能力。這些技能不僅在學習中有幫助，也將對我未來的人生道路產(chǎn)生積極的影響。
通過這個暑期素質拓展活動，我不僅開拓了自己的眼界，增加了知識儲備，還提高了身體素質和團隊合作能力。我深刻體會到，拓展自己的素質不僅是為了個人發(fā)展，更是為了更好地服務社會、回報家庭。所以，在今后的學習和生活中，我將繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，不斷提高自己的綜合素質，為實現(xiàn)自己的理想貢獻力量。暑期素質拓展活動讓我真正體會到了優(yōu)秀品質和卓越能力的重要性，也為我未來的發(fā)展鋪就了堅實的基礎。
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