中學生戒手機的演講稿大全（16篇）

演講稿可以幫助演講者更好地組織思路，提高演講效果。此外，還可以使用幽默、比喻或感人的手法來增加演講的吸引力和感染力。4.這些演講稿范文涵蓋了教育、科技、環(huán)保、社會問題等多個領(lǐng)域。

中學生戒手機的演講稿篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!我今天演講的題目是《告別手機，捍衛(wèi)課堂紀律》。

手機作為現(xiàn)代通訊工具，為人們的生活帶來了很多的便利。一方面可以方便我們與家人的聯(lián)系，另一方面，由于現(xiàn)在學習任務(wù)和壓力日益沉重，不少同學陷于課業(yè)負擔，在緊張的學習之余，與同齡人通過手機進行跨空間的交流，有助于壓力的釋放，排解一些不愿與家長、老師溝通的苦惱，還可以增加對社會信息的掌握。

但是，很多同學在休息期間，甚至在課堂上發(fā)短信，更有甚者，有些同學在上課的時候用手機聽音樂、看電影、玩游戲。這些行為不但影響了自己正常的學習和休息，也影響了其他同學的生活和學習。而且考試期間使用手機作弊的現(xiàn)象時有發(fā)生。

對于很多同學來說，使用手機多半是一種炫耀，容易引發(fā)攀比心理，對家庭經(jīng)濟不是太好的同學造成思想負擔。并且，話費的居高不下，也增加了家庭的經(jīng)濟負擔。

同學們，我們應(yīng)該始終記得我們是學生，我們的任務(wù)是學習，而不是貪圖享樂，我們肩負著國家的希望，不能因為一個小小的手機，磨滅了我們的雄心壯志，不想因為一個小小的手機，打碎了父母的期望。

同學們，當你在在課堂上聽音樂的時候不要忘了父母的滄桑的臉龐;當你在課堂上看電影的時候不要忘了父母勞累的身影;在不恰當使用手機的時候不要忘了父母為你付出的艱辛和汗水。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家!

中學生戒手機的演講稿篇二

還記得唐朝，那個時代的人都以胖為美。而如今，每一個人都追求瘦，越瘦越美。因此，不管高矮胖瘦男女老少，都在減肥這條道路上越走越遠。很多人想減肥卻又懶得做運動，于是就選擇節(jié)食減肥。但是他們不知道，節(jié)食不僅減肥效果不明顯，更對身體存在著極大的傷害。

1.體內(nèi)蛋白質(zhì)被消耗。

2.極易反彈的更高。

大家都說越減越肥。其真相就是節(jié)食減肥帶來的這個“功效”。當達到瓶勁減不下來后，很多mm會自暴自棄，開始恢復正常飲食。而此時脂肪細胞由于長時間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來的彈性，加速成長及擴張。外加因為節(jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來。

3.優(yōu)質(zhì)蛋白不足。

大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個器官都會涉及到蛋白質(zhì)，那么當我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調(diào)節(jié))。

節(jié)食減肥對身體的傷害遠遠超過我們的想象，而這些傷害很可能就無法彌補回來。其實即使不減肥，通過規(guī)律的運動，合理的飲食，減肥可以變得很簡單，而且不會反彈哦。所以想減肥的妹子們，千萬不能通過節(jié)食來實現(xiàn)哦。

中學生戒手機的演講稿篇三

大家早上好!

今天我演講的`題目是《手機的危害》。

手機，現(xiàn)在似乎成了一鐘生活必需品，他拉近了人與人之間的距離，為人們的生活帶了極大方便。手機也是一把雙刃劍，帶來方便的同時，也帶來了種種危害，尤其是對我們中學生。影響心理健康。手機短信，是通訊領(lǐng)域的科技創(chuàng)新，為人們相互交流信息，傳遞情感提供了快捷而簡便的現(xiàn)代手段。然而，這又是一個缺乏行為規(guī)范且隱秘性很高的灰色地帶，人們在享受自由交流的同時，私欲放縱和道德失范等人性的弱點也由此顯露。

影響良好品德的形成。近年來各類考試學生用手機作弊已經(jīng)不是什么新鮮事。無論是作弊，還是發(fā)虛假短信都是不誠信的表現(xiàn)，如不及時制止和加以正確引導，會對學生良好品質(zhì)的形成帶來嚴重危害。

總之，對于青少年來說，手機是弊大于利的，所以我們應(yīng)該遠離手機，新學期我們更要嚴格要求自己，各科利用整體建構(gòu)，知識樹學會系統(tǒng)歸納知識，做到舉一反三，也要從各種小事做起，培養(yǎng)良好的行為和學習習慣。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。

中學生戒手機的演講稿篇四

冰箱運作時，后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場高出前方幾十甚至幾百倍。此外，冰箱的散熱管灰塵太多也會對電磁輻射有影響，灰塵越多電磁輻射就越大。如果冰箱與電視共用一個插座，冰箱在運轉(zhuǎn)時，電磁波會導致電視的圖像不穩(wěn)定，這說明冰箱的電磁波是非常大的。不同波長和頻率的電磁波釋放出來會形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能。電磁波的穿透力極強，透過體表深入深層組織和器官，人們平時不注意，一旦出現(xiàn)表層組織疼痛，就說明深層組織或者器官已經(jīng)受到嚴重損害了。

據(jù)專家介紹，冰箱運作時，后側(cè)方或下方的散熱管線釋放的磁場最大。此外，冰箱的散熱管灰塵太多也會對電磁輻射有影響，灰塵越多電磁輻射就越大。

想要防護就要做到，冰箱要放在廚房等不經(jīng)常逗留的場所。盡量避免在冰箱工作時，靠近它或者存放食物，同時，要經(jīng)常用吸塵器把散熱管上的灰塵吸掉。

目前，很多冰箱廠家也把冰箱的輻射值降低到了國家安全輻射水平值，大品牌的冰箱產(chǎn)品，輻射值安全還是很有保證的。

中學生戒手機的演講稿篇五

洗潔精是生活常用用品，對它的使用是很普遍，常見就是洗碗的時候進行使用，而且在洗一些蔬菜、水果的時候，有的家庭也是會選擇，對洗潔精使用上，一定要注意要適量選擇，否則很難清洗感覺，那洗潔精對身體的危害都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就詳細介紹下。

“洗潔精對人體有害：洗潔精是用來清洗餐具炊具、水果、蔬菜的合成洗滌劑，有較強的去油去污作用，有的還有消毒、殺菌功能，很受消費者歡迎。洗潔精是由烷基苯磺酸鈉、脂肪醇聚乙烯等各種化學成分合成的，從理論上講無毒，但有些有害物質(zhì)的單體可經(jīng)過皮膚、消化系統(tǒng)進入體內(nèi)，被人體吸收。當這些有害物質(zhì)在人體內(nèi)達到一定程度時，就會危害身體健康。

國家對洗潔精產(chǎn)品質(zhì)量實施了嚴格的衛(wèi)生規(guī)定。例如，洗潔精中不得使用一般洗滌劑常用的增白劑、酶制劑;其中的細菌含量應(yīng)控制在符合衛(wèi)生標準的范圍內(nèi);內(nèi)含的鉛、砷、汞等有毒有害物質(zhì)不得超過有關(guān)規(guī)定;用于洗滌蔬果時不應(yīng)影響其色香味，不能破壞其營養(yǎng)成分;對餐具應(yīng)無腐蝕作用等。因此，符合國家質(zhì)量檢驗標準的洗潔精，安全系數(shù)是比較高的。相對而言，洗潔精的殘留物問題反而應(yīng)該更加引起人們的重視。

在對洗潔精對身體的危害認識后，對洗潔精使用的時候，都是要少量的選擇，對它的使用不能過多，否則會引發(fā)身體問題，而且對一些雜牌洗潔精都是不要購買，這樣的洗潔精對身體損害更是比較多，這點也是要注意的。

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中學生戒手機的演講稿篇六

手機對于社會來說，是一個科技的飛躍。對大人來說，它是一個通訊工具;對于我們學生來說，既是一劑良藥，也是一個毒品。

手機，到底是好還是壞呢?這取決于你。

用手機上網(wǎng)查閱學習資料、看書，無疑是一劑良藥。用手機作為放松的借口，游戲、聊天，就是毒品。

手機對于我們中學生而言，就是毒品，因為我們?nèi)鄙僮钥啬芰ΑＶ灰覀兘咏?，就會依賴它，所以我們要?zhàn)勝它，不能讓它控制了我們的精神。我們要摒棄它，把心思都放在學習上，要做到少看、少用。

老師們?yōu)槲覀兏冻鲞@么多的心血，我們只有考上一個理想的高中來回報他們。

同學們，請大家和我一起把心思放在學習上!

請大家跟我一起說：告別手機，從我做起!

中學生戒手機的演講稿篇七

大家好！

‘手機’我相信這個東西大家都在用，那你們平時都用它來干什么呢是聊天、刷微博、看視頻、還是玩游戲。

也許我說的這些你們都在做，但在你們做這些事的時候你們有沒有發(fā)現(xiàn)其實你已經(jīng)被手機“控制”了今天我要演講的題目是放下手機抬頭生活。

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一部手機，甚至是手機成癮，手機就像身體的一部分，出門忘帶手機，心里總覺得不踏實；感覺像少了什么，一段時間不看手機，總覺得無所事事。甚至連上廁所都要帶著。

現(xiàn)在有一個名詞叫低頭族說的就是這個動作……低頭族”也成為當今年輕人中隨處可見的特征r22；只要稍加留意我們就會發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車上，還是餐桌上、聚會時，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機。

低頭玩手機的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。

相信大家都在電視上看到過，有低頭看這手機過馬路的，還有司機邊玩手機邊開車的最后都釀成慘劇。

生命有時候真的很脆弱，別讓你手機里沒發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時，也會帶來負面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見對方真實的表情，取而代之的是表情符。

人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實反而有些隔閡了。

因為我們竟悲哀的發(fā)現(xiàn)，拿起手機口若懸河的我們面對現(xiàn)實的交流竟然會怯懦無語。

而且輸入法用的多了到寫字時竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說到底手機只是一種工具，放下你手中的手機，珍惜身邊的風景，你會發(fā)現(xiàn)最真實的感動。

我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機，陪家人吃飯別玩手機，和朋友聚會別玩手機r22；r22；讓我們時常放下手機，伸出手、邁開腿—而不是打個電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實生活中吧！其實精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實的世界。

放下手機，抬頭生活，我說完了。

中學生戒手機的演講稿篇八

期末考試結(jié)束，成績也在陸續(xù)公布中，一位帶班多年的高中班主任通過分析班級期末成績單，發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：

手機使用的頻度和期末成績成反比，也就是說平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。目前成績退步嚴重，名次靠后的學生中，幾乎都有手機，大部分同學都會用手機玩游戲，其中一個男生已經(jīng)有比較嚴重的依賴。

經(jīng)過多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：

在手機的擁有率上，重點班遠遠低于普通班。而且班里玩手機玩的最兇的學生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。

家庭條件好的孩子有著更強的自制力，或者說，家長在對孩子手機的管控上有著更清醒的認識。而經(jīng)濟水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時候不時拿出手機瞄一眼，課間爭分奪秒打一局游戲，連跟老師說話的時候，眼睛都盯著屏幕。

這再次證明，使用手機對學習影響非常大。

玩手機是如何影響成績？

玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？

破壞專注力

拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業(yè)，隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；

時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業(yè)完成。

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答“人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學生來說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。

占用寶貴的時間

高中生學習之余的時間并不多，有些同學把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學則是見縫插針，一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進入學習狀態(tài)，于是進入惡性循環(huán)，成為手機上癮患者。

羅振宇在20xx年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。

破壞與周圍人的關(guān)系

高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。

高中生如何根除手機依賴癥？

首先，你要知道已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。

答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機找理由。

你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

案例分享1：

本人已經(jīng)大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經(jīng)驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還ok。手機的學習性很差，抱著學習的心態(tài)用手機會發(fā)現(xiàn)其實那些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放松的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學弟學妹平常就不要經(jīng)常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間里瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定?。?！拿上手機根本停不下來完全就是作死?。?！

住校的話在學校里也沒什么用手機的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，盡量減少玩時間，還是以學習為主。

案例分享2：

我每天都帶手機去學校，然而并沒有什么時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞。其實對于高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。

總之高三了要記住：

千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！

9個建議做法：

1、不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”

“我要看時間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機幫到你~”

“我要查時政熱點，查單詞、刷題。”

“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”

2、關(guān)閉微信和qq的新消息提醒

相信我，微信和qq的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！

3、打開群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關(guān)閉微信或qq。

4、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

5、降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機游戲及娛樂app。

再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。

7、清理手機里的電子書

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機了。

8、在需要專注的時間打開手機免打擾功能

在需要專注學習的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

9、早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

中學生戒手機的演講稿篇九

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

我是來自文德中學高二年級的一名學生，很榮幸受邀來到此次座談會，在此我想抒發(fā)一已之見――我認為手機是可以流入校園的！

眾所周知，近年來市面上的手機產(chǎn)品已經(jīng)越來越多，越來越發(fā)達了，手機甚至早已普及至廣大中小學生的手里，它幾乎成了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚挠闷贰６睦c弊也逐漸在使用手機的過程中顯露了出來。手機作為一種學習工具，它里面有豐富的學習資源，例如網(wǎng)課、難題、重難知識點等等，不言可喻的是，這是作為學生的我們所需求的，它甚至成為了老師的教學助手，促進了師生之間的交流和學習。手機也給我們帶來了很多便利，我們足不出戶就能查找到需要的資料，買到所需的東西，我們也能方便快捷地與他人交流分享有趣的事情。在這個學期，我們的學校也開設(shè)了平板班，學生可以自愿選擇要不要購買平板，當然購買了平板之后，作用也是挺大的。老師們可以隨時在自己的平板里發(fā)送信息和布置作業(yè)，學生們將會同步收到相關(guān)信息，這不僅縮短了下達任務(wù)的時間，也能讓學生有效率地完成相應(yīng)的任務(wù)。學生提交完作業(yè)后，老師可以進行線上批改，可以用語音跟學生對話，指出學生的錯誤，也能得知每個學生和每道題目的答題情況和數(shù)據(jù)。在課堂上，老師可以通過平板來進行教學授課，學生只需要通過平板就可以知道老師要講課的內(nèi)容了?？偠灾?，手機要是被好好利用，就可以方便我們的學習。

可以說，手機的功能已經(jīng)非常齊全了。但世間萬物不具十全十美，手機也有一個“反面派”，它匯集了各種不良信息，亦具有各種誘惑，使無數(shù)莘莘學子因為沉溺其中而荒廢了學業(yè)，葬送了前途。有很多學習成績挺不錯的學生，因為接觸了手機游戲而深陷其中無法自拔，因為手機上的種種誘惑而討厭了學習，學習成績一落千丈。但我認為，這并不代表學校應(yīng)禁止手機流入校園，反而學校應(yīng)該將中心轉(zhuǎn)移至培養(yǎng)學生自制能力和教導學生如何求利避弊上。

培養(yǎng)學生的自制能力，學校、家長、學生自己三方應(yīng)并肩作戰(zhàn)。于學校而言，需要加大力度宣傳手機的利與弊，反復教導、引領(lǐng)學生正確合理地使用手機，盡其之利服務(wù)于我們的學習；課堂上，校方應(yīng)明文禁止學生使用手機，以教師親身講課為主，課下引導學生使用手機彌補不足、查詢作業(yè)，如有違反，可以制定相關(guān)的處罰措施；于家長而言，應(yīng)該嚴加管教子女，監(jiān)督他們的學習，并適當給予鼓勵；作為學生的我們，更應(yīng)該自覺、自律、獨立地學習，抵制網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，以“自律者出眾”來警示、提醒自己。

手機有利亦有弊，關(guān)鍵在于持有手機的人如何盡其之利，避其之弊。我自己也曾沉游于手機玩樂，其誘惑也著實令處于繁重學業(yè)下的我們深深著迷。但在我看來，沉溺于手機之人，皆短見之人，若我們將最美好的青青年華贈送于手機，成為它的奴隸，日后我們必將反悔不已。作為手機的持有者，若其流入校園，我們應(yīng)利用它來提高我們的學習能力，提升我們的成績，讓它盡自己最大的利益服務(wù)于學習。我們要成為手機的主人，自覺抵制各種不良誘惑，謹記教戒于心，求其之利避其之弊皆出于此！

最后，我希望無論是誰，都能夠正確地使用手機，以此來提升自己，也遇見越來越優(yōu)秀的自己。謝謝大家的聆聽！我的演講到此結(jié)束！

中學生戒手機的演講稿篇十

親愛的老師、同學們：

大家上午好！

網(wǎng)

“低頭族”形成于智能手機普及之時。智能手機的多功能性導致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來回滑動，對身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們在地鐵里、在公交車上、在課堂上、在餐桌上、在排隊時，都可以看到一些人低著頭玩手機，甚至我們可以看到一些司機右手駕車、左手玩手機的驚險動作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯過如影隨形。因為你并非本意的冷落，對愛你關(guān)心你的人畫地為牢，因此錯過了親情、錯過了友情。因為你的專心致志心無旁騖，使得你對身邊的世界無動于衷。

顧城有一首詩《遠和近》，我記得很是清楚：你/一會看我/一會看云/我覺得/你看我時很遠/你看我時很近。詩歌很短，但表達出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠遠超過了后者，而且前者所導致的后果也遠甚于后者。 “低頭族”將親人、朋友、同學等晾在了一邊，錯過了親情、錯過了友情。同時，他們也錯過了屏幕外的風景。屏幕外的風景再美，他們也難得去看，難得去聽。

網(wǎng)

面對“低頭”的種種錯過，我們應(yīng)該減少使用手機的頻率，多參加積極有意義的課外實踐活動，多觀察身邊的人和物，多傾聽大自然的聲音，多與親人、朋友、同學交流，戒掉手機癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無法代替現(xiàn)實社會的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機早點睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學會欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠不會抵達。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

中學生戒手機的演講稿篇十一

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

現(xiàn)代社會，手機成為主要的通訊工具。逐漸地，手機也在中學生當中出現(xiàn)，出于攀比心理或其它原因，越來越多的中學生開始在學校里使用手機。

課堂上出現(xiàn)有人在發(fā)短信的現(xiàn)象，晚上很遲了卻仍然還有人在打電話或者上網(wǎng)。很多學生白天都沒有美精神，神情疲憊不堪。手機，作為移動終端，在我們生活中扮演著越來越重要的作用。手機雖然對學生有著負面影響，但也夠幫助學生獲取許多有用的知識。

手機作為高科技產(chǎn)物，確實可以給我們帶來許多生活上的方便，我們可以通過手機及時與家長聯(lián)系，也可以向老師匯報學習等。

但同學們經(jīng)常將手機帶到課堂上，上課時經(jīng)常會有手機鈴聲響起，學生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然。且手機長期的輻射對學生的身體發(fā)育也不利。，手機輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和失眠等。而頻繁玩手機游戲也有可能使孩子耳聾，并使我們的學習成績下降，無心學習。

手機與我們的種。種利與弊，影響著同學們的學習與生活，我們應(yīng)當正確的去使用，讓它成為輔助我們學習的好幫手。

中學生戒手機的演講稿篇十二

老師們，同學們：

大家好！

“低頭族”形成于智能手機普及之時。智能手機的多功能性導致更多的人把視線集中在手中發(fā)亮的方寸屏幕上，低著頭，手指在觸摸屏上來回滑動，對身邊的一切漠不關(guān)心。于是，我們在地鐵里、在公交車上、在課堂上、在餐桌上、在排隊時，都可以看到一些人低著頭玩手機，甚至我們可以看到一些司機右手駕車、左手玩手機的驚險動作。但就在“低頭族”低頭的那一剎那，很多的錯過如影隨形。因為你并非本意的冷落，對愛你關(guān)心你的人畫地為牢，因此錯過了親情、錯過了友情。因為你的專心致志心無旁騖，使得你對身邊的世界無動于衷。

顧城有一首詩《遠和近》，我記得很是清楚：你/一會看我/一會看云/我覺得/你看我時很遠/你看我時很近。詩歌很短，但表達出了人和人之間以鄰為壑的現(xiàn)實狀況。只是現(xiàn)在，看得不是云，而是虛擬的世界。兩者相比，現(xiàn)在的“低頭玩”比詩里的“抬頭看”更令人難以接受。前者給人的距離遠遠超過了后者，而且前者所導致的后果也遠甚于后者?！暗皖^族”將親人、朋友、同學等晾在了一邊，錯過了親情、錯過了友情。同時，他們也錯過了屏幕外的風景。屏幕外的風景再美，他們也難得去看，難得去聽。網(wǎng)上有一首詩：”兩耳不聽窗外事，一心百度品佳文；兩眼不看眼前景，一心搜狗賞美圖”。古語有云：“處處留心皆學問”，處處留心就是要我們多觀察、多傾聽。如果一味地借助搜索引擎，那么我們就會與更多的風景擦身而過。

面對“低頭”的種種錯過，我們應(yīng)該減少使用手機的頻率，多參加積極有意義的課外實踐活動，多觀察身邊的人和物，多傾聽大自然的聲音，多與親人、朋友、同學交流，戒掉手機癮。要知道虛擬世界再怎么精彩，也無法代替現(xiàn)實社會的真正美好。人與人之間的心的距離，還得靠我們走下屏幕。被窩很舒服起床困難，那就放下手機早點睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學會欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠不會抵達。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。

中學生戒手機的演講稿篇十三

老師們，同學們：

大家好！

就拿我身邊來說吧，每天吃了晚飯，大家都習慣聚集到樓下乘涼。十幾號人聚在一起，以前都是圍繞日常里的瑣事各抒己見，暢所欲言?？勺罱看味紩袔讉€人在低頭默默地玩手機，沒有任何交流，即便交流也是有一句沒一句地應(yīng)付著，一副心不在焉的樣子，大家交談的話題也都改成圍繞著網(wǎng)絡(luò)上的事情展開，“某某官員又跳樓了”“哪個書記又被抓了”……討論越來越表面沒有質(zhì)感了，冷冷清清的，很難再出現(xiàn)為討論一個話題進入白熱化的狀態(tài)。

其實不僅僅是我身邊的人，大街上，公交車上，公園里，辦公室內(nèi)，電梯中，飯桌上……在我們身邊，總會看到一些低頭族。前幾年老人們還會埋怨年輕人老是玩手機，可隨著智能手機的普及，越來越多老人也帶著一份強烈的求知欲當起了低頭族，他們對新鮮事物的迷戀，比起年輕人來，可以說有過之而無不及。

據(jù)統(tǒng)計，截止2014年底，中國有網(wǎng)民6.5億人，其中手機移動網(wǎng)民5.6億，占在網(wǎng)民數(shù)量的0.86個百分比。人們熱衷于用移動終端上網(wǎng)已遠遠超過pc終端。對手機的瘋狂依賴程度達到空前的狀態(tài)。不見手機就就急躁不安；信息沒被回復就頓生挫敗感；有事沒事就愛刷新網(wǎng)友動態(tài)；睡覺前后不看手機就覺得像缺了什么；網(wǎng)絡(luò)一不通就渾身不自在……手機已像毒品似的控制著我們的情緒，侵占著我們原本用來工作，學習，休息的時間。

為什么這么多人沉迷手機，記得手機開發(fā)最初的功能只是打電話，發(fā)短息。那時人們并沒有像現(xiàn)在這么依賴手機，畢竟電話打多了，暴漲的話費還是讓人頭痛?？呻S著手機功能的不斷擴展，qq，微信，微博，影視，游戲，商城等一系列軟件和網(wǎng)站的嵌入，手機不僅用來打電話，發(fā)短信，還可以社交，網(wǎng)購，看新聞，追劇，玩游戲等，承擔著我們生活中的很多個角色。不但給我們信息和情感交流帶來便利，也豐富了我們的日常生活。我們對手機的依賴也就越來越嚴重了。甚至有的人由于種種壓力和不順心，而把手機當做唯一的“生活伴侶”，把自己鎖在虛擬網(wǎng)絡(luò)中以求藉慰。

其實，心情不佳，躲到手機里，只會適得其反。網(wǎng)絡(luò)上的感情再好，終究也是千里之外，你始終還是現(xiàn)實生活中的你。網(wǎng)絡(luò)上的東西很多都是經(jīng)過美化的，大多數(shù)人都會隱藏自己不好的一面，只呈現(xiàn)自己最美好最幸福的一面，你如果觀看別人的幸福越多，你就越會覺得自慚形穢，沉郁壓抑。你在手機上消磨的時間越多，耽擱了本該要處理的事情，你就會更加焦躁不安。因此，最好的解決辦法是，放下手機，多看些正能量的書籍，給自己充點能量；多放點心思，處理好自己棘手的事情；多關(guān)心自己身邊的人，把人際關(guān)系搞好。這樣，你就快樂起來了。畢竟我們是社會中人，是現(xiàn)實生活中的一員。此外，也不必妄自菲薄，一味羨慕。幸福要自己經(jīng)營和感悟，只要學會懷著感恩的心，用心甘情愿的態(tài)度，過好隨遇而安的生活，日子也就過得踏實了。

我們玩手機應(yīng)該有個尺度，太過于沉迷手機確實不好，對眼睛，頸椎，心理，人際關(guān)系，親子關(guān)系等都有很大影響，這方面新聞多有報道，比如某某人通宵玩手機以致眼角膜脫落；某某人邊充電邊玩手機以致手機爆炸；某某群體見面扭捏不語，或寥寥數(shù)語，可在網(wǎng)絡(luò)上卻滔滔不絕；某某父母熱衷于手機，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……這類例子多之又多。對手機的瘋狂依賴其實已是我們這個時代普遍心理疾病，已嚴重地危害到我們甚至他人的身心健康，成為人與人面對面相處交流的一道鴻溝。

世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我在你身邊，你卻在玩手機。放下指尖世界，重拾真實關(guān)懷。做真實的自己，努力發(fā)現(xiàn)世界的美好，人畢竟不是被機器掌控的，而是我們要掌控機器，大家一起加油吧！

中學生戒手機的演講稿篇十四

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！我講話的內(nèi)容是《和手機暫別一會兒》。

其實拿到這個題目我不知道怎么開這個頭，很慚愧，我自己也愛玩手機，所以我也做不到正義凜然的號召大家“禁止使用手機”，但是我想很真誠的和大家說“和手機暫時告別一會兒吧”。

告別一會兒的意思是，我不需要我們放下手機，立地成佛，因為這根本就不現(xiàn)實。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手機幾乎是我們每個人的必備品，甚至有的人兩三部換著玩。但是我們有沒有想過為什么同樣是使用手機，在家里玩是放松，在學校玩卻成了做賊？因為我們心里都有一個潛意識——學校不是用來休閑的地方。

我們每一個站在這里的人都可以稱之為黃石這片土地上的佼佼者，承載著許多人的厚望。我們來到這里的初衷肯定都不是因為想換個地方玩手機，但是為什么時間長了，真的有人變成了這樣，是因為放棄學習了嗎？是因為太愛手機了嗎？我想是因為我們自己都不知道自己究竟想要什么吧。以前我們遵循著軌跡走，一切井井有條。如今我們長大了，父母快管不了我們了，似乎我們獲得了更多選擇權(quán)與自由，但實際上這只是一種缺乏自律的盲目。盲目就是在浪費資源，浪費生命。把自己藏在一堆書后面，藏在一個角落盲目地玩著手機的樣子真的不好看。

我認識一個朋友，她非常的自律，但她也愛玩手機。舉個例子，她可以手機隨身帶著但是兩天不碰；她可以因為老師的一句批評一中午坐在操場上反復去改正那一個錯誤。這樣的人從來沒有人會去和她說：“把手機交出來，不準帶手機?！蔽曳浅Ｅ宸易霾坏较袼@樣。但是如果我們可以和她有一點點類似的話，就是該努力的時候絕對不分心。如果帶手機是為了查找學習資料，或者是疲憊的時候拿出來玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是擁有這種自制力的人畢竟在少數(shù)。在這種情況下，我們必須逼自己一把，和手機告別一會兒。

其實放下手機之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，獲得的確是一整天的充實。不是說學校生活本身有多么充實，而是因為我們在遠離電子產(chǎn)品的這一段時間里，是一直主動去感受生活的。有人說：“沒有方向的時候，就找到一件你認為正確的事情，日以繼夜地重復它?！?/p>

所以，和手機暫時告別一會兒吧，在該努力的時光里重復一件件小事情，好好學習，好好吃飯，未來的你會在未來耐心的等你。

中學生戒手機的演講稿篇十五

老師們，同學們：

大家好！

不可否認，作為消費活動中相對較弱勢的一個群體，消費者在手機消費中一直處于一個比較尷尬的地位，也就是通常所說的”花錢不討好“，按理說我花了錢去消費，就應(yīng)該享受到相應(yīng)的服務(wù)。可在現(xiàn)實生活中，關(guān)于手機消費的投訴卻屢見不鮮。在剛剛公布的《20xx年全國消協(xié)組織受理投訴情況分析》中，手機成為了投訴量最大單項產(chǎn)品，占到了投訴總量的12。3％，而其中質(zhì)量投訴更是占據(jù)了78。9％的投訴內(nèi)容，主要的質(zhì)量問題就包括通話質(zhì)量差，死機，自動關(guān)機，密封性差，待機時間短等等，導致這種質(zhì)量問題出現(xiàn)相信不僅僅是手機的軟件或技術(shù)等問題，更為主要的原因就是一些廠商人為因素造成的，目前，有些廠商為了提高利潤，就壓縮成本，搞一些”虛假宣傳“，采取價格欺詐等手段，大肆推銷”問題手機“。這種情況在新近的手機廠商中表現(xiàn)的最明顯，隨著手機牌照的取消，這些新品牌在一夜之間就冒出來了，而且采取了一個目前現(xiàn)階段還屬于法規(guī)盲點的推銷平臺，就是電視直銷，霸占了各個省市電視臺的電視購物時段，一遍一遍的轟炸著消費者的視覺和聽覺，其中一些品牌更是標新立異，打出了更為高科技的賣點，比如”光能充電“”黃金手機“”鈦合金手機“等夸大宣傳，這樣的確可以很快的積累自己的知名度，但是產(chǎn)品的技術(shù)和質(zhì)量卻明顯達不到標準，導致了很多消費者在上當后怨聲載道。這樣的行為不僅僅是危害了一個牌子，更是傷害了整個手機行業(yè)的信譽度。對這個問題我也有兩點建議：

1）建議相關(guān)管理部門盡快出臺相應(yīng)的能有效治理”電視直銷手機“的法規(guī)，讓它真正做到有法可依，健康發(fā)展，而不僅僅成為騙人的代名詞或平臺。

2）對在手機制造過程中有違規(guī)行為的廠商經(jīng)過查證核實要進行嚴厲嚴處。比如進行高額的罰款，剝奪企業(yè)的經(jīng)營資格等等，這樣的話就能大大減少企業(yè)犯規(guī)的概率。

說完了廠商，來說說經(jīng)銷商的問題，現(xiàn)在一些銷售者包括一些大的銷售商受利益驅(qū)使，沒有好好的審核與把關(guān)，讓一些根本不符合標準的貼牌機或翻新機進入市場，損害了消費者的利益，甚至出現(xiàn)用假冒配件替代真零件的問題出現(xiàn)。更為讓人郁悶的就是只要手機售出，無論手機出現(xiàn)任何的質(zhì)量問題，都要求消費者自行進行檢測，只有在出具了相應(yīng)的檢測證明后才給予更換，規(guī)避了”誰銷售，誰負責“的這個原則。在向消費者解釋”三包“規(guī)定中，只說明對自己有利的部分，比如濫用”折舊費“，只要退貨消費者就需要支付折舊費，沒有具體說明三包的服務(wù)流程。以發(fā)票或三包憑證丟失等為理由拒絕履行”三包“期限中的義務(wù)，而在退貨過程中又必須消費者提供完整的說明書和包裝等等。希望在以后的經(jīng)營中，經(jīng)銷商能夠真正替消費者把好關(guān)，能夠為用戶多想一些，而不是簡簡單單的賣出產(chǎn)品就好，其余一切就與我無關(guān)這種”事不關(guān)已，高高掛起“的態(tài)度。對違反銷售原則的經(jīng)銷商應(yīng)該予以查處并給予媒體曝光，給消費者一個安全放心的購物環(huán)境。

在手機消費中，與我們消費者打交道最多的就是手機售后服務(wù)部門了，而這個問題又顯得比較矛盾，因為大部分手機售后都是由手機廠商來指定或者操作的，這就產(chǎn)生了消費者認為”球員和裁判同屬一個陣營“的擔憂，也難免真正保障手機售后服務(wù)的公正性，同時，由于廠商的銷售點多，所鋪設(shè)維修點也遍布全國，難免造成售后服務(wù)質(zhì)量參差不齊的情況，比如”小病大治“，夸大產(chǎn)品故障，以舊冒充新零件，要求消費者長時間等待，不按照要求給消費者提供備用機的情況，數(shù)碼公社就有一位消費者購買完手機，在保修期內(nèi)出現(xiàn)問題后去售后維修，售后以機器主板存在油漬說消費者在外進行私修而不予保修的情況，導致消費者無法正常維修手機，同時也無法從經(jīng)銷商處退換貨的境地。首先撇開問題的責任到底在哪一方不說，這個案例至少證明了在手機的售后服務(wù)中存在著一個不小的漏洞，如果售后服務(wù)方出于利益考慮，當然這只是極少數(shù)情況，隱瞞或找理由拒絕維修業(yè)務(wù)的話，這個責任由誰來認定。難不成以后每個消費者去買臺手機都要隨身帶著一套拆機工具，看看主板啥的沒問題這樣才能放心？消費者需要享受三包的時候，就需要這樣或那樣的門檻，而剝奪消費者的售后權(quán)益僅僅憑借沒有第三方在場的所謂檢查就可以了，這其中本身就是不平等的。解決這一個問題關(guān)鍵所在就是廠商需要建立合格的商品出廠制度，比如對所有出廠品加上易碎貼，這樣不僅可以讓消費者買的放心，同時也能夠很好的遏止經(jīng)銷商和售后維修處出現(xiàn)手腳的可能性。再有就是建立權(quán)威的第三方檢測機構(gòu)，在消費者以及廠商客服有相悖意見的時候，由第三方機構(gòu)進行裁定。同時廠商也要對其所管理的售后部門進行適當?shù)目己?，避免由售后服?wù)差勁所給用戶帶來的不便，并由此造成對自身品牌的不信任，這樣就得不償失了。

最后想說的就是，數(shù)碼公社手機論壇作為一個消費者認可的平臺，將發(fā)揮它更大的作用，為用戶提供服務(wù)，提供一個交流平臺，成為用戶與廠商、經(jīng)銷商交流的渠道，希望與我們的權(quán)威機構(gòu)，銷商朋友做更深層次的溝通，合作，讓消費者能夠獲益。

消費的責任需要消費者，廠商，經(jīng)銷商，售后等多方面共同來維護與承擔，只有這樣，我們的手機消費才能夠真正健康的向前發(fā)展，而整個行業(yè)也才能夠向前推進，謝謝大家！

中學生戒手機的演講稿篇十六

老師們，同學們：

大家好！

這天現(xiàn)在越來越冷了，相信大多數(shù)人都早早的上床窩在被窩里了，當然手機是不可少的，聊天或玩游戲完全不受影響。但是，同志們，醒醒吧，習慣睡覺前，玩手機，會玩出大問題的，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，癌癥知道吧，就只有等著失明啦。由于手機品牌眾多，質(zhì)量良莠不齊，手機爆炸自燃傷人的事時有發(fā)生。試想想這要是發(fā)生在你的床上，你打算怎么辦呢。

手機是把雙刃劍，稍有不慎，最尖銳的一面就會刺痛自己。只要我們能趨利避害，便能從“絆腳石”到“墊腳石”。

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