社會(huì)責(zé)任感是一個(gè)人的品質(zhì),我們應(yīng)該積極投身公益事業(yè)。在寫總結(jié)時(shí),我們應(yīng)該避免重復(fù)和羅列無(wú)關(guān)信息,保持內(nèi)容的連貫性和可讀性。通過(guò)閱讀范文,可以了解到不同領(lǐng)域總結(jié)的方式和技巧。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇一
老師們、同學(xué)們:
大家上午好。明天是20xx年5月25日,“5.25”諧音為“我愛(ài)我”,20xx年,北京師范大學(xué)首先舉辦了首屆心理健康日活動(dòng),自此“5.25”被定為心理健康日,意思是我們首先應(yīng)愛(ài)自己,由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。
在日常校園生活中,多數(shù)同學(xué)對(duì)于心理健康知識(shí)是知之甚少,部分同學(xué)一談到“心理健康”猶如談虎色變,普遍認(rèn)為只有心理有問(wèn)題的人才會(huì)去接觸這個(gè)話題,心理健康意識(shí)有待提高。為了普及心理健康知識(shí),提高我校心理健康教育的工作水平,形成全校師生關(guān)注和重視心理健康的良好氛圍,明天學(xué)校德育處將組織開展我校首屆心理健康日活動(dòng),目的就是希望通過(guò)心理健康活動(dòng)日的開展,更新學(xué)生心理健康教育觀念,提高廣大同學(xué)的心理健康水平,為同學(xué)們的。進(jìn)一步成長(zhǎng)成才鋪路搭橋。
明天心理健康日活動(dòng)開展的具體時(shí)間為明天下午兩節(jié)課后,地點(diǎn)學(xué)校操場(chǎng)。本次心理健康日活動(dòng)采取邀請(qǐng)入場(chǎng)制,各班班長(zhǎng)今天晨會(huì)結(jié)束后到德育處領(lǐng)取入場(chǎng)券,每班限定十張,需憑票到場(chǎng)參與。當(dāng)然,對(duì)此活動(dòng)感興趣的同學(xué)也可以在德育處登記領(lǐng)票參與。
最后,我希望同學(xué)們能夠積極參加“5.25心理健康日活動(dòng)”,也衷心預(yù)祝我校首屆心理健康日活動(dòng)取得圓滿成功!
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇二
同學(xué)們、老師們:
大家早上好!今天我
講話
的題目是“陽(yáng)光心靈 快樂(lè)成長(zhǎng)”。自
2000
年全國(guó)首屆“5·25中國(guó)
大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來(lái),團(tuán)中央學(xué)校部、全國(guó)學(xué)聯(lián)向中國(guó)
大中學(xué)生發(fā)出倡議,確定5月25日為全國(guó)大中學(xué)生心理健康日?!?·25”是“我愛(ài)我”的諧音,可以解釋為:愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。上周五,我校舉辦的青春期男生 女生講座揭開了心理健康月活動(dòng)的序幕,今年的主題就是:陽(yáng)光心靈 快樂(lè)成長(zhǎng)。圍繞著這個(gè)題目,同學(xué)們可以思考兩個(gè)問(wèn)題:我是個(gè)陽(yáng)光的中學(xué)生嗎?現(xiàn)在的我快樂(lè)嗎?不要急著回答,這個(gè)問(wèn)題需要靜下來(lái),好好的和自己來(lái)一次心靈的對(duì)話,你才能得到真實(shí)的答案。
陽(yáng)光,給人光明,讓人溫暖,助萬(wàn)物成長(zhǎng)。陽(yáng)光的心靈,積極向上且充滿熱量,不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無(wú)比,還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親切,建立起良好的人際關(guān)系。
同學(xué)們,你們發(fā)現(xiàn)了嗎?
一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,微笑將是他最經(jīng)常的表情,不論發(fā)生什么,總會(huì)用理智的態(tài)度去接納,知道“塞翁失馬,焉知非?!?;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己,從而更好的把握機(jī)會(huì),創(chuàng)造精彩的人生;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì)把握現(xiàn)在,專注地過(guò)好每一天,充分享受生命的過(guò)程;一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì)珍惜所有,懂得感恩,并讓自己獲得快樂(lè);一個(gè)心靈陽(yáng)光的人,他會(huì)保護(hù)自己,在壓力太大時(shí)知道彎曲,保持生命的彈性。
清華大學(xué)吳維庫(kù)教授提出了陽(yáng)光心態(tài)內(nèi)涵的四個(gè)方面:第一,不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境;第二,不能改變別人就改變自己;第三,不能改變事情就改變你對(duì)事情的態(tài)度;第四,不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應(yīng)”,這是每個(gè)人保持心理健康的重要策略。
同學(xué)們,如果你想讓自己變得更加陽(yáng)光自信,每天快樂(lè)多一些,《哈佛幸福課》主講老師沙哈爾簡(jiǎn)化出的10條小貼士或許可以得到啟示。
1.遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對(duì)你有意義,能讓你快樂(lè),并能夠發(fā)揮你特長(zhǎng)的事情。不要只是為了輕松而放任自己,或一味只遵從別人認(rèn)為你應(yīng)該做的事情。
2.多和朋友們?cè)谝黄?。不要總在座位上學(xué)習(xí)或看書,良好而親密的人際關(guān)系,是你幸福感的有力保障,最有可能為你帶來(lái)幸福。
3.學(xué)會(huì)失敗。成功沒(méi)有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢于行動(dòng),也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼,絆住你嘗試新事物的腳步。
4.接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些,并把它們當(dāng)成自然之事,允許自己偶爾的`失落和傷感。然后問(wèn)問(wèn)自己,能做些什么來(lái)讓自己感覺(jué)好過(guò)一點(diǎn)。
5.簡(jiǎn)化生活。更多并不總代表更好,好事多了,也不一定有利。你買了太多的練習(xí)冊(cè)嗎?參加了太多的輔導(dǎo)班嗎?應(yīng)求精而不在多。
6.有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)是你生活中最重要的事情之一。每周只要鍛煉4次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。每天充足的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣,在醒著的時(shí)候,你會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力,也會(huì)更開心。
8.慷慨?,F(xiàn)在,你的錢包里可能沒(méi)有太多錢,你也沒(méi)有太多時(shí)間。但這并不意味著你無(wú)法助人?!敖o予”和“接受”是一件事的兩個(gè)面。當(dāng)我們幫助別人時(shí),我們也在幫助自己;當(dāng)我們幫助自己時(shí),也是在間接地幫助他人。
9.勇敢。勇氣并不是不恐懼,而是心懷恐懼,依然向前。
10. 表達(dá)感激。生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無(wú)窮的禮物。記錄他人的點(diǎn)滴恩惠,始終保持感恩之心。每天或至少每周一次,請(qǐng)你把它們記下來(lái)。
同學(xué)們,本屆心理健康月會(huì)開展一系列有益于大家身心健康的活動(dòng)。除過(guò)去已有的心理健康知識(shí)宣傳、主題班會(huì)和講座外,還增加了黑板報(bào)、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經(jīng)典心理電影展播等等,期待全體同學(xué)、老師的積極關(guān)注和參與。
同學(xué)們,五月是陽(yáng)光燦爛的季節(jié),是青春飛揚(yáng)的季節(jié),是夢(mèng)想起航的季節(jié),也是珍愛(ài)自己的季節(jié)。希
望大家
記住“5·25”(我愛(ài)我,全國(guó)大中學(xué)生心理健康日)這個(gè)特殊的日子,多愛(ài)自己一些,關(guān)注自己的心理健康,重視自己的生命質(zhì)量,塑造陽(yáng)光的心靈,創(chuàng)造幸??鞓?lè)的人生!謝謝大家!
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇三
尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
“5·25”的諧音為“我愛(ài)我”,每年的5月25日是全國(guó)大學(xué)生心理健康日,提醒大學(xué)生“珍惜生命,關(guān)愛(ài)自己”。隨著人們對(duì)心理健康的重視,這個(gè)健康日也不再局限于大學(xué)生群體?;顒?dòng)日的核心內(nèi)容是:關(guān)愛(ài)自我,了解自我,接納自己,關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng),提高自身心理素質(zhì),進(jìn)而愛(ài)別人,愛(ài)社會(huì)。
20xx年的5.25來(lái)了,在英雄頻出的疫情下,我們每個(gè)人都在努力地學(xué)習(xí)著如何愛(ài)自己,愛(ài)身邊的人,愛(ài)社會(huì),愛(ài)人類。但現(xiàn)實(shí)問(wèn)題來(lái)臨的時(shí)候,我們難免還是會(huì)躊躇。在這個(gè)有意義的日子里,我們選擇為大家增添力量,特別推薦阿德勒的若干金句,相信其中總有一句能帶你走出迷茫。
阿爾弗雷德·阿德勒(alfredadler,1870年-1937年),生于奧地利維也納,心理學(xué)家及醫(yī)學(xué)博士,個(gè)體心理學(xué)派創(chuàng)始人。其最重要的著作是《個(gè)體心理學(xué)的實(shí)踐與理論》與《理解人性》。
作為個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人,阿德勒與弗洛伊德、榮格齊名,深深影響史蒂芬·柯維,以及人際關(guān)系學(xué)大師戴爾·卡耐基。
童年的阿德勒患過(guò)佝僂病,無(wú)法進(jìn)行強(qiáng)烈的體育活動(dòng)。上學(xué)時(shí)表現(xiàn)不佳,被老師評(píng)為頂多只能成為鞋匠。他的父親鼓勵(lì)他說(shuō),你必須不相信任何事,即不要被眼前的困境束縛了自己,不能相信當(dāng)下的困境就是人的一生,而是要勇于突破,大膽創(chuàng)造屬于自己的生活。這種堅(jiān)強(qiáng)的信念造就了阿德勒一生的功名。下面就讓我們?cè)诎⒌吕盏慕鹁渲懈惺苋诵缘牧α堪桑?/p>
1、人只有徹底了解自己,才有能力面對(duì)困境,培養(yǎng)自信。唯有自信,才能克服自卑。
2、沒(méi)有必要為眼前的錯(cuò)誤懷疑自己,而應(yīng)該直面錯(cuò)誤,并在以后避免類似的錯(cuò)誤。
3、一個(gè)人的意義是沒(méi)有用的,真正的意義是從與人交往中體現(xiàn)出來(lái)的。
4、我們不能期待別人隨時(shí)體察我們的情緒,沉默換不來(lái)別人的幫助,如果我們需要幫助,就要用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。
5、只要有心改變自己,就非常有可能改變。哪怕明天就要死,現(xiàn)在改變也不晚。
6、所有“我做不到”的說(shuō)辭,其實(shí)只是不想做罷了。
7、宿命論是一種虛假的精神指引,相信宿命是怯懦,是逃避。
8、我們只是利用情緒,而不是被情緒推動(dòng)、受它支配。
9、只要從不同角度看待否定自己和他人的話語(yǔ),世界就會(huì)驟然改變。
10、以自卑為借口逃避人生的膽小鬼不計(jì)其數(shù),但也有不少以自卑為動(dòng)因而功成名就的人。
11、如果沒(méi)有目標(biāo)作為支撐,只是虛幻地想象著提升自己,那么我們就像是在演戲一樣,會(huì)覺(jué)得自己不是自己。
12、當(dāng)我們開始去做自己力所能及的事時(shí),世界或許不會(huì)因此而一定發(fā)生改變;可如果我們什么都不去做,事情只會(huì)朝更加糟糕的方向發(fā)展。
13、決定自己的不是環(huán)境等外在因素,而是自己。既然生而為人,就永遠(yuǎn)有其他的生存方式。
14、我們不需要強(qiáng)迫自己改變,只要學(xué)會(huì)從不同角度發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)就好。盡力做好自己能做的事,事情就會(huì)在你想不到的時(shí)候發(fā)生改變。
15、不要逞強(qiáng)讓自己“看起來(lái)很強(qiáng)”,而是努力讓自己真正變得很強(qiáng)。
16、孩子喜歡用喜怒哀樂(lè)支配大人,這是他們慣用且奏效的把戲。長(zhǎng)大以后,如果還想用這種情緒支配別人,那就幼稚了。
17、以嫉妒心支配別人,對(duì)方早晚會(huì)離你而去。理性的溝通才是正確雙贏的做法。
18、性格不是天生的、永恒不變的,而是可以由自己的意志決定。只要你愿意,性格隨時(shí)隨地可以改變。
19、如果總是在意別人對(duì)自己的看法,自己的人生就會(huì)失去方向,也會(huì)給人無(wú)法信任的感覺(jué)。
20、溝通是一門技術(shù),有良好溝通的地方才有愛(ài),愛(ài)也是良好關(guān)系帶來(lái)的效果。
“任何人都能有任何成就”“成長(zhǎng)不必背負(fù)他人的問(wèn)題”“有良好溝通的地方才有愛(ài),愛(ài)也是良好關(guān)系帶來(lái)的效果”等,這些話是否震撼到你?同學(xué)們,讓我們一起細(xì)細(xì)咀嚼其中的深義,祝福大家早日拔開心靈迷霧,走出迷失的叢林。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇四
同學(xué)們,老師們,大家早上好,我是來(lái)自初二(2)班的____,這次我發(fā)言的主體是“健康心理,提高身心素質(zhì)”。
健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
——個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺(jué)控制自己,正確對(duì)待外界影響,使心理保持平衡,這便是心理健康的基本特征。
但是,處于我們青春期的我們,未必能做到的這些。
由于青春期的到來(lái),這使我們的體格、性征及心理等方面都發(fā)生了巨大變化。變化最大莫過(guò)于心理。
首先,身處青春期的我們常常情緒暴躁、性格好勝,從而做出許多錯(cuò)誤的決定。一如王佩芳老師上周所提過(guò)學(xué)生在走廊奔跑打架及倚靠欄桿的行為。我們處于青春期常常會(huì)有逆反心理,在老師懲罰后心里不服氣,并有些學(xué)生在自己做了錯(cuò)事強(qiáng)詞奪理。對(duì)于這一現(xiàn)象,我們所需的是快速冷靜下來(lái),準(zhǔn)確客觀地判斷這件事情的利弊,這樣能養(yǎng)成自己能及時(shí)冷靜下的習(xí)慣,并且在老師做出不恰當(dāng)決定時(shí)我們也有理可爭(zhēng)。
其次,我們大部分學(xué)生都會(huì)有自卑或自傲的心理,這十分不利于我們的發(fā)展。對(duì)于自卑而言:征服畏懼,不能夸夸其談,而必須付諸實(shí)踐,如主動(dòng)在老師面前積極表現(xiàn),從而建立自己的自信。對(duì)于自傲:我們不應(yīng)拘泥于與他人比較,高于別人,并不高貴。在能力高的基礎(chǔ)上,仔細(xì)分析下自己的弱項(xiàng),進(jìn)行改正,下次不再犯,使自己變得更優(yōu)秀。
第三,我們需不脫離現(xiàn)實(shí)生活并且合理建立生活目標(biāo)。隨著互聯(lián)網(wǎng)成為生活的一部分,我們不可避免地與網(wǎng)絡(luò)相聯(lián)系。但是網(wǎng)絡(luò)和現(xiàn)實(shí)中要有取舍,部分學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法得到成就感,于是就運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)找回自己的自尊,看似美好,實(shí)則毀自己前途。越是沉迷網(wǎng)絡(luò)世界,那么就越漠視現(xiàn)實(shí)的得失,這對(duì)人際交往和培養(yǎng)責(zé)任感十分不利,這使我們與社會(huì)脫節(jié),難以找到自己適合的崗位。同時(shí),我們應(yīng)學(xué)會(huì)合理建立生活目標(biāo)。若是目標(biāo)設(shè)定太過(guò)簡(jiǎn)易,固然實(shí)現(xiàn)難度不高,但是缺乏成就感及動(dòng)力,導(dǎo)致計(jì)劃功虧一簣。若是設(shè)定過(guò)于困難,則難以實(shí)現(xiàn),就會(huì)使自己的自尊受損,灰心喪意。合理的方法應(yīng)是設(shè)定大的目標(biāo),并拆分成幾個(gè)小的目標(biāo),難度不宜過(guò)小或過(guò)大,量力而心,從而使自己比過(guò)去的自己更好。
最后,希望每個(gè)同學(xué)都能克服青春期所帶來(lái)的各種不好影響,自身做心理調(diào)節(jié),使自己在身體健康的同時(shí),心理也健康。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇五
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!今天我們國(guó)旗下講話的主題是心理健康教育。
大家可曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話:“一撇一捺寫個(gè)人,一生一世學(xué)做人”。不錯(cuò),“人”字寫起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單,但我們一生卻從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探索:如何做一個(gè)健康、健全的`人?心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。然而在日常生活中,我們常常只重視身體健康,而忽視了心理健康。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟?
1.要正確認(rèn)識(shí)自己,不自卑,不自負(fù),相信自己,天生我材必有用。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有的同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,壓力大;有時(shí)也會(huì)因?yàn)橐恍┩瑢W(xué)之間的小矛盾而悶悶不樂(lè)。實(shí)際上,人生的路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨與坎坷,只要我們始終堅(jiān)定自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,就會(huì)發(fā)現(xiàn)人生的天空是如此廣闊,正所謂:“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹”。
2.要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。把你的愛(ài)心與大家分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告,要知道:與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半;多給別人力所能及的幫助,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),學(xué)會(huì)寬容,懂得諒解,你會(huì)進(jìn)步的更快。
同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)身心健康的人。最后,祝每個(gè)同學(xué)都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),每天都能感受幸福,快樂(lè)成長(zhǎng)!
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇六
大家早上午好!我是六(1)班的屈金慧。今天,我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《我愛(ài)我班》。藍(lán)天和白云的心一樣,希望白鴿自由翱翔。老師和父母的心一樣,希望我們健康成長(zhǎng)?;ㄩ_的日子我們走進(jìn)校園這個(gè)快樂(lè)的地方,在平安校園愉快歌唱;花開的日子我們遨游在校園這個(gè)知識(shí)的海洋,和老師一起編織夢(mèng)想;花開的日子我走進(jìn)了一個(gè)我愛(ài)的班級(jí),她是一個(gè)溫暖、文明、團(tuán)結(jié)的班級(jí)。她是一個(gè)由51名充滿激情、活力、愛(ài)心的成員,組成的和諧的六(1)班。我們有和藹的老師,團(tuán)結(jié)的同學(xué),優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境;我們有強(qiáng)烈的集體觀念,濃厚的班級(jí)情感,堅(jiān)強(qiáng)的班委會(huì),自己的班級(jí)特色。我們的班訓(xùn)是做最好的自己,做自己的第一。
我們深記老師的教誨,共同為班級(jí)而奮斗,為班級(jí)而努力。我為自己是六(1)班的一員感到驕傲,自豪,而為此奮斗,這種原因促使我們?nèi)F(tuán)結(jié)每一個(gè)同學(xué),一起去為班級(jí)增磚添瓦。我們要做的,就是一步一步的跨好每一個(gè)臺(tái)階,然后勇敢的前進(jìn),因?yàn)槲覀冎罌](méi)有一步登天,所以我們努力,我們奮斗,我們?yōu)樽约旱睦硐攵鴪?jiān)持不懈的付出,我們?yōu)樽约旱陌嗉?jí)而共同拼搏、奮斗著。因?yàn)槲覀冎?,成功不?huì)主動(dòng)找到我們每個(gè)人,所以我們抓住每一個(gè)機(jī)會(huì),把他當(dāng)作一種鍛煉,來(lái)磨練自己的意志,讓自己在困難面前不屈服,在災(zāi)難面前不退縮,在勝利面前不驕傲,在失敗面前不氣餒,讓自己的性格得到不斷的磨練,“吃得苦上苦,方得人上人”,我們用這句話來(lái)激勵(lì)自己前進(jìn),鼓勵(lì)自己勇于面隊(duì),承擔(dān)自己的責(zé)任!
作為六(1)班的班干部,在班里,我要自覺(jué)遵守班紀(jì)班規(guī),團(tuán)結(jié)同學(xué),與同學(xué)們努力學(xué)習(xí),平日主動(dòng)關(guān)心同學(xué),與同學(xué)們一起樹立共同的奮斗目標(biāo),一起拼搏,為班級(jí)貢獻(xiàn)自己的力量。在學(xué)習(xí)中提高自己的管理能力,與人為樂(lè),組織同學(xué)們積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。當(dāng)好老師的得力助手,努力做到全面發(fā)展,給同學(xué)們樹立一個(gè)良好的學(xué)習(xí)榜樣。
新的開始,我們真正要做的是,從新的起點(diǎn),再一次拼搏,再一次奮斗,再一次迎接新的挑戰(zhàn)。以今日我以班為榮,明日班以我為嬌,作為至理名言,為把我班建設(shè)成優(yōu)秀班集體而貢獻(xiàn)自己的力量。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇七
老師們、同學(xué)們:
今天,我利用升旗儀式的機(jī)會(huì),進(jìn)行心理健康方面的講話:
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?,F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,面臨著升學(xué)的巨大壓力,因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),有一定的情緒波動(dòng)是正常的,但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,就容易造成心理失衡,影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,往往會(huì)精神振奮、干勁倍增,思維敏捷,效率提高;反之,則會(huì)無(wú)精打采,思路堵塞,效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,因而不計(jì)較個(gè)人得失,名利大小,不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?,就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),并自尊自愛(ài)。心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四、樂(lè)于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
五、情緒穩(wěn)定,性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。例如,剛剛結(jié)束的期中考試,有的同學(xué)喜悅,有的同學(xué)懊悔,有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹立了信心,有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然,分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,取得一點(diǎn)成績(jī),也不要沾沾自喜,滿足現(xiàn)狀,只有繼續(xù)努力,才會(huì)取得更大成功,總之,只有正確對(duì)待過(guò)去,既不要被眼前的成功所困擾,也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,要重整旗鼓,輕裝上陣,積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,這才是良好的心理情緒所必需的。
同學(xué)們,國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰。”衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵,乘風(fēng)破浪,在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
謝謝大家!
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇八
同學(xué)們,你們知道什么是心理健康嗎?根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn),并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn),我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面,即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
1)智力發(fā)展水平:雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理,但如果智力發(fā)展水平低下,那將毫無(wú)心理健康可言。因此,一個(gè)心理健康的小學(xué)生,其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
2)情緒穩(wěn)定性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生,一般是心境良好,愉快、樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo),但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng),當(dāng)有了喜事感到愉快,遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外,還能依場(chǎng)合的不同,適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性:一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué),覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事,感到輕松;對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣,樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
4)自我認(rèn)知的客觀化程度:心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái),主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn),對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。
5)社會(huì)適應(yīng)性:心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力,自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理,能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活,樂(lè)于與同學(xué)、老師交往,讓自己融入集體生活中,自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己,使自己的行為符合社會(huì)的要求,而不是以自我為中心,把自己孤立起來(lái),與周圍的人群格格不入。
6)行為習(xí)慣:心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣,對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中,不過(guò)度敏感,也不遲鈍;他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣,也很少出現(xiàn)讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng),其行為表現(xiàn)同自己的年齡特征相吻合。
祝每個(gè)同學(xué)都有健康的心理,做一個(gè)陽(yáng)光好少年。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇九
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!我是三二班的王xx。
今天我在國(guó)旗下講話的主題是:《陽(yáng)光心理,健康人生》。心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
首先,要正確認(rèn)識(shí)自己,正確認(rèn)識(shí)困難。每個(gè)兒童都是上帝創(chuàng)造的一件禮物,我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己。發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,揚(yáng)長(zhǎng)避短。同時(shí),我們的生活不是一帆風(fēng)順的,有時(shí)會(huì)遇到挫折,有時(shí)會(huì)遇到困難。面對(duì)困難我們應(yīng)該如何面對(duì)呢?我們因該自信,不要讓自卑的靈魂腐蝕了我們的身體和心靈。
其次,我們現(xiàn)在是一名學(xué)生。對(duì)學(xué)習(xí)上應(yīng)該持有一種積極地心理。在學(xué)習(xí)與玩之間找到平衡點(diǎn)。遠(yuǎn)離陋習(xí),養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。遇到困難不要退縮,不要逃避難題,找出解決問(wèn)題的辦法。生下來(lái)便一貧如洗的林肯,八次競(jìng)選敗落,兩次經(jīng)商失敗,還有一次精神崩潰過(guò)。他的一生都在面對(duì)挫折,因?yàn)橛啦谎詶?,他成為美?guó)歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。我們應(yīng)該以之為榜樣,保持積極的心理。
再次,面對(duì)集體,我們應(yīng)該以真摯的愛(ài)心關(guān)心同學(xué),營(yíng)造和諧的集體心理。和諧的同學(xué)關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心;來(lái)自同學(xué)之間的互相尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享。這樣你會(huì)得到意想不到的快樂(lè)。贈(zèng)人玫瑰,手有余香。多尊重別人;多體諒別人;多聽(tīng)取老師、父母的`意見(jiàn);經(jīng)常真誠(chéng)的對(duì)人微笑。傳遞快樂(lè)!享受備課!做一個(gè)性格開朗,熱愛(ài)生活、積極向上的人。
老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,打開心靈的窗戶,讓健康幸福的陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)。做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.。
我的講話結(jié)束,謝謝大家!
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇十
一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面:一個(gè)是身體健康,一個(gè)是心理健康。近年來(lái),越來(lái)越多學(xué)校開始重視學(xué)生心理健康教育工作,下面是本站小編給大家整理的心理健康周。
僅供參考。
老師們、同學(xué)們:
我今天講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無(wú)常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂(lè);有的人脾氣暴燥,常常無(wú)端發(fā)火;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,無(wú)所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人,承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?我與大家分享受兩點(diǎn):
1、要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
2、要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園.
老師們,同學(xué)們:
大家上午好!
今天,我在國(guó)旗下講話的主題是“做個(gè)心理健康的孩子”。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面:一個(gè)是身體健康,一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康,那么,怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面,我從我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析,同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng),對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。
第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,并將學(xué)習(xí)得來(lái)的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。
下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
1.是能自我滿足。這里所說(shuō)的滿足感,實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生,對(duì)自己的要求過(guò)高,一心想成為全班第一、第二,結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為,認(rèn)為反正自己不行,對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判模视诼浜?。這種過(guò)于強(qiáng)烈和過(guò)于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感,從而不斷增強(qiáng)自信心。
2.是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如:有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心,害怕老師和父母的責(zé)備,甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過(guò)度,甚至害怕回學(xué)校,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱,但會(huì)采取積極的方法,會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系:心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂(lè)于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往,把自己封閉起來(lái),這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí):心理健康的學(xué)生,不但能了解自己,而且能接受自己,接納自己的不足和缺點(diǎn),并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷,也能安然處之,有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生,一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,總是極力地找各種借口為自己開脫,或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn),總是覺(jué)得自己是正確的,別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力:人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。例如:有些學(xué)生沉迷電腦游戲,沉迷虛擬世界里,對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
最后,在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生,享受美好的人生,明白知足常樂(lè)的道理。
老師們、同學(xué)們:大家好!
今天我講話的內(nèi)容是有關(guān)青少年心理健康的問(wèn)題。
一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛(ài),又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折,勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事,能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
三、樂(lè)于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,*結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人同心協(xié)力,合作共事。
四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛(ài),善待自己,誠(chéng)懇、謙讓,*結(jié)互助,面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇十一
親愛(ài)的老師,同學(xué)們:
大家好。我是來(lái)自高班的,今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康,大家的第一反應(yīng)應(yīng)該是那些聳人聽(tīng)聞的精神疾病,然后對(duì)此抱著敬而遠(yuǎn)之的態(tài)度。其實(shí)心理健康問(wèn)題并沒(méi)有想象中的那么可怕,就像是我們的身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣,我們的心理有時(shí)也會(huì)感冒,不過(guò)表現(xiàn)出來(lái)的是焦慮和不安罷了。
那么,當(dāng)我們面對(duì)心理的小感冒時(shí),該怎么做呢?
首先,我們應(yīng)該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當(dāng)我們對(duì)心理健康有了足夠的'認(rèn)識(shí)以后,就會(huì)知道焦慮和不安并不可怕。面對(duì)學(xué)業(yè)的壓力,產(chǎn)生焦慮和不安是我們正常的心理活動(dòng),以平常心對(duì)待即可。
第二,我們要直面問(wèn)題。
找到焦慮的源頭,然后努力去解決。
第三,找到適當(dāng)?shù)姆绞椒潘尚那椤?/p>
面對(duì)焦慮,我們要找到適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排解,所以,跑操是必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)心情,又鍛煉了身體,一舉多得。
以上就是我的一點(diǎn)建議,希望大家聽(tīng)完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家,我的演講完畢。
月2心理健康日國(guó)旗下講話稿篇十二
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我是心起步心理社的社長(zhǎng)。今天,我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步,健康成長(zhǎng)》。
如果我問(wèn)你“你健康嗎?”你一定會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康了。瞧,我好得很呢!”可是,“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí),一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康,同時(shí)心理也要健康。眾所周知,一個(gè)心里裝著假丑惡的人,無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯,他也不會(huì)是一個(gè)健康的人,因?yàn)樗男睦聿唤】?。?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧,他們常常想著玩手機(jī)、電腦,很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂,總是懶懶散散的過(guò)日子,心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想,我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先,我們有著正確的人生態(tài)度,抱有正確人生態(tài)度的人,對(duì)周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,既有遠(yuǎn)大的理想,又有實(shí)事求是的精神,對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明,對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦,又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱,他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大,也不自輕自賤,對(duì)人總是言而有信,善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí),對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià),因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三,心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情,能珍惜同學(xué)之間的友情,能尊重老師的恩情,因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了,心情自然也會(huì)較為舒暢,心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后,心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄,熱情而不輕浮,堅(jiān)韌而不固執(zhí),禮貌而不虛偽,勇敢而不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng),謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們,無(wú)論你在何時(shí),都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我,不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng),更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了,我們才能活得積極樂(lè)觀,我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到史無(wú)前例的緊張,作為班級(jí)的領(lǐng)操,站在隊(duì)伍的最前方,我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委,我的腿開始瑟瑟發(fā)抖,但是,因?yàn)樾睦碚n給我的幫助,我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái),心中也堅(jiān)信著自己,最后,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼,但是,我看見(jiàn)了緊張,我和緊張和諧相處,緊張就成為了我的朋友,他變成了一份力量,給了我極大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈,使它免受傷害,我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的,它在知行樓二樓,那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊,盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室,一方小天地,來(lái)到那里,便會(huì)覺(jué)得心曠神怡,走進(jìn)心理室,溫暖如家,心理老師親切如友人。走下樓梯,眼見(jiàn)“海闊天空”,一張白色的沙發(fā),軟軟的靠枕,安靜的書架,這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑,讓我們打開心扉,締造美麗人生,從心起步,讓心靈小樹茁壯成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了,謝謝大家!
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