讀后感是對(duì)書中觸動(dòng)自己思想和情感的部分進(jìn)行歸納和總結(jié)的一種方式。在寫讀后感時(shí)，我們應(yīng)該展示自己深入思考和品味作品的能力，而不僅僅是簡單的贊美或批評(píng)。以下是一些關(guān)于讀書的名言名句，希望能激發(fā)大家對(duì)閱讀的熱愛和思考的熱情。
不完美才美讀后感篇一
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。年輕時(shí)候只顧著玩，沒有好好看書，現(xiàn)在一定要抽出時(shí)間博覽群書，不要把40歲的遺憾留到50歲。
前段時(shí)間在朋友圈看到一個(gè)陌友發(fā)的這本《不完美才美》書的圖片，書名一下吸引到了我，立馬就買回一本來看，看完真是受益無窮。
這本書的作者是海藍(lán)博士，她出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時(shí)的她卻做出了一個(gè)驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽(yù)，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當(dāng)時(shí)她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個(gè)瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜。她清醒地意識(shí)到“人的一生其實(shí)我們真正醒著活著的時(shí)間，有三分之二的時(shí)間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠郑陕锊蛔鲆患约合矚g做的事情”。就是這樣一個(gè)想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了她此時(shí)已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對(duì)的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團(tuán)隊(duì)駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn)。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，它不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個(gè)淺顯易懂的道理。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動(dòng)的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。每一個(gè)人都是不完美的，我們努力一輩子就是為了盡力達(dá)到完美，放開那些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己和生活，做一個(gè)快樂的人，做一個(gè)在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，這樣才會(huì)真正的體會(huì)到不完美才美。
做自己喜歡的事。海藍(lán)博士認(rèn)為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事，但作為一個(gè)普通的人來說，或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，可我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)和從零開始，那么只有好好去做，慢慢喜歡這樣的生活節(jié)奏，讓自己真正去喜歡它，認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。因?yàn)橄矚g，所以執(zhí)著，因?yàn)閳?zhí)著，所以一直探索。也許海藍(lán)博士在心里方面成就就是對(duì)這句話的最好詮釋。
幸福是一種自我覺醒。海藍(lán)博士說：“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時(shí)少，失意時(shí)多;如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會(huì)遇到苦難和不如意時(shí)，不對(duì)抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧?！边@段話是對(duì)人生幸福的解釋，在人的一生中，我們總會(huì)遇到各種不如意，俗話說“不如意事常讀書”，其實(shí)關(guān)鍵在于我們對(duì)待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對(duì)抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實(shí)改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。幸福就是一種能力，幸福從來不是來自遠(yuǎn)方，而是來源于覺醒的自我。如何把現(xiàn)有的生活過的有滋有味，這是一個(gè)關(guān)于選擇的問題，面對(duì)苦難，我們可以選擇悲觀，也可以選擇坦然面對(duì)，最終的決定權(quán)在于自己。
接納自己的不完美。世界上不存在完美，不要奢望自己能夠擁有完美，每種事物都有自己的獨(dú)特之處，我們無須遺憾于自己的不完美，但我們可以努力去追求完美。在追求的過程中不斷完善自己，讓自己去慢慢接近完美，我們的人生同樣是成功的，同樣是精彩的。
作為一名教師，我承認(rèn)我自己是一名不完美的教師，我接受自己的不完美，但我也會(huì)一直前行，一直錘煉自己，向著完美前行，讓教育越來越適應(yīng)不同的孩子，讓不同的教育方式在學(xué)生的成長過程中，發(fā)揮出應(yīng)有的作用。
不完美才美讀后感篇二
悅讀完海藍(lán)博士《不完美才美》一書對(duì)我觸動(dòng)很大，受益匪淺。這本書的文字如行云流水般的優(yōu)美、流暢，讓我對(duì)她文字駕馭能力深深地折服。
海藍(lán)博士用自已的人生經(jīng)歷和心路歷程結(jié)合大量的案例，能很好地幫助到我們面對(duì)自已的痛苦、情緒、親密關(guān)系，找尋到自己的幸福之道。
書中《輕松愉快才是做父母的正確方式》這一節(jié)我感受最深。海藍(lán)博士說：“你和孩子的關(guān)系決定了孩子會(huì)不會(huì)聽你的，聽多少。想要管孩子要先和孩子搞好關(guān)系”。
海藍(lán)博士還教我們用賦分的方式衡量和孩子的關(guān)系：在管教孩子之前不防先問問自已，如果用10分來衡量你和孩子的關(guān)系你能打幾分，然后問孩子你給媽媽或爸爸打幾分，如果孩子打6分，那接著問爸爸或媽媽怎樣做才能達(dá)到8分。如果孩子的打分低于8分先別急著管教，先和孩子搞好了關(guān)系再說，否則說得再多也是白費(fèi)口舌、心火直竄。
每個(gè)家長都認(rèn)為自已很愛孩子，但是愛與不愛你說了不算，孩子說了才算。
讀到這時(shí)，我關(guān)上書靜靜地想，孩子是每個(gè)家庭幸福的關(guān)鍵點(diǎn)，每個(gè)父母都是那么愛孩子，做父母的誰都想讓自已的孩子有個(gè)前程似錦的未來，有個(gè)幸福美好的人生。
那如何才能讓孩子以后能成為人生的贏家，孩子以后怎樣的生活才稱得上是幸福呢？
很多家長也許會(huì)說，我現(xiàn)在這樣打拼不就想給孩子置辦豐厚的家業(yè)，讓他以后生活無憂嗎？很多家長也許會(huì)說，我現(xiàn)在給孩子報(bào)各種班，不就是想讓孩子不輸在起跑線上，讓他以后考一所好大學(xué)嗎？說實(shí)話，這也是我的想法。
接下來我又想,如果告訴你孩子的生命只有一年,家長們會(huì)怎么想呢？想到這時(shí)我的心驟然縮緊，覺得如果真是這樣的話一切都不重要了，我只要我的孩子健康快樂，讓我每一天都能見到他。
我想這時(shí)家長的想法應(yīng)該都會(huì)是一致的吧?？梢姡议L的想法是會(huì)隨條件和環(huán)境的變化而變化的'。這時(shí)我想到了司機(jī)開車，首先要知道目的地，然后才能確定路線，路線可以根據(jù)路況的變化而變化，但是方向一定是向著目的地不會(huì)變的。
所以我覺得很多家長覺得和孩子的關(guān)系不好處、覺得孩子不理解自已就是因?yàn)闆]有明確目的地也就方向。
有了海藍(lán)的指導(dǎo)和自已的思考后，我有了一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。
我明白了孩子是借由我們的身體來到世界來完成他們的使命，他是一個(gè)獨(dú)立完整的人。
一切由“愛”出發(fā)，我們的親子關(guān)系一定會(huì)越來越好，我們的孩子一定能活出“圓滿自足”的本象。
不完美才美讀后感篇三
很多人，以為自己追求的是錢、地位等，等真的實(shí)現(xiàn)后，開心的時(shí)刻卻非常短暫。你真正想要的幸福是什么呢？而不是受大眾環(huán)境影響，別人說什么好就選什么。人的幸福由五大關(guān)鍵因素組成：
1、愉悅的感受。來自感官的愉悅比較直觀，但是它不持久。
2、成就感。以獲得他人認(rèn)同和肯定的感受的成就感，一般會(huì)得不償失，比如以犧牲健康為代價(jià)，并且也不持久。為什么會(huì)有那么多人，會(huì)去追求這種成就感呢？因?yàn)樗麄儾⒉幻靼鬃约合胍氖鞘裁?？他們是尋求外界的肯定和認(rèn)同。
3、做喜歡并擅長的事。當(dāng)一個(gè)人做自己喜歡并擅長的事，做好了他會(huì)變成非常優(yōu)秀的人，甚至是這個(gè)行業(yè)的佼佼者，最重要的是，他會(huì)過的開心又充實(shí)，也不會(huì)覺得累。
4、溫暖而持久的親密關(guān)系。在各種關(guān)系中，最重要的是親密關(guān)系。所有情緒都是在和人相處中產(chǎn)生的。最幸福的親密關(guān)系，將真實(shí)的自己呈現(xiàn)在他面前，將不堪、失敗、脆弱的一面呈現(xiàn)給他，得到的不是嘲笑，而是關(guān)愛、體諒、溫暖和保護(hù)。這就夠了。
后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天是痛苦的來源。如果面對(duì)過去是反思和思考并汲取教訓(xùn)，就不會(huì)痛苦。擔(dān)心未來是因?yàn)闆]有安全感，沒有充實(shí)感，是逃避的借口。比較今天，在和別人的比較中，找認(rèn)可，是因?yàn)椴蛔孕?，想被認(rèn)可。人生充滿變數(shù)，想要的是什么，用每天的行動(dòng)讓你離目標(biāo)更進(jìn)一步?？嚯y并不可怕，苦難生成怨恨才可怕。學(xué)會(huì)怎樣與痛苦共處，內(nèi)心才會(huì)有真正的開心和快樂，用揭開傷疤的手，放在心上，去感受痛苦。與痛苦對(duì)抗，痛苦會(huì)越持久。觸摸痛苦，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，就會(huì)抵達(dá)真正的自己。每一個(gè)痛苦背后都藏著一個(gè)大智慧。面對(duì)，才是放下傷害的唯一方式。逃避只會(huì)讓傷疤化膿，就如樊勝美面對(duì)她的原生家庭，她逃避，問題并不因?yàn)樗颖芟?，相反，愈演愈烈，她的朋友陪伴和支持她，朋友和她一起面?duì)，幫她處理，她從剛開始的逃避，到后面的面對(duì)，當(dāng)面對(duì)她哥哥再次鬧到公司要錢時(shí)，她敢于反抗了，她戰(zhàn)勝了自己，也讓她哥哥不再伸手向她拿錢。其實(shí)不難，是她自我建立的開始。
所有的不滿后面，都有一個(gè)你認(rèn)為的應(yīng)該。應(yīng)該是痛苦之源，沒有人會(huì)完全安照你的標(biāo)準(zhǔn)來。當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你預(yù)期的不一樣，先不要抱怨，先去想一想為什么？再想一想有什么是你能改變的，改變能改變的，接受不能改變的，這樣你以后，就不會(huì)和別人過不去，也不會(huì)和自己過不去。
每個(gè)壞情緒后面，都藏著愛的呼喚。每個(gè)當(dāng)下的行為和狀態(tài)，都是過去的延長和冰山一角。究竟是什么引爆情緒，一般是這三個(gè)原因：
1、認(rèn)可和被認(rèn)可。
2、控制和被控制。
3、輸和贏，把握情緒的第一步，是先了解自己的情緒。
1、停下。停止對(duì)抗行為，離開當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。
2、深呼吸。
3、觀察。壞情緒是由身體承受，最不舒服的是哪里。
4、安撫。
5、與情緒對(duì)話。
6、應(yīng)對(duì)。想象與智者對(duì)話，尋找應(yīng)對(duì)的辦法。
帶情緒的對(duì)話，通常都不會(huì)被接受，壞情緒大多與缺愛、不被尊重有關(guān)。一個(gè)成熟的人，就是不帶情緒的表達(dá)需求和愿望。
在親密關(guān)系中，有四種角色：朋友、情人、父母和孩子。朋友：彼此分享喜、怒、哀、樂，相互幫助，平等獨(dú)立。
情人：體貼浪漫，關(guān)心、愛護(hù)。
父母：指責(zé)、命令對(duì)方，希望它聽我的。
孩子：總是希望得到愛護(hù)和照顧，寵愛和呵護(hù)。
正常的親密關(guān)系，應(yīng)該是朋友比重最大，其次是情人父母和孩子。親密關(guān)系卡殼的原因，往往是因?yàn)槲覀兏兄獝鄣姆绞胶塥M隘。難以親密？是因?yàn)槟惆殃P(guān)系定錯(cuò)了位。我覺得我有時(shí)候像個(gè)小孩子，任性，希望對(duì)方可以滿足我的需求，如果沒有滿足，我就會(huì)很極端地認(rèn)為他不愛我。這是只知道索取，而沒有學(xué)習(xí)去付出，沒有站在他的角度，他最近的狀況如何，他有什么想法？他為什么這樣做，我應(yīng)該試著往實(shí)際的方面去想，而不是想的很極端。想要親密，關(guān)系中朋友的比重應(yīng)該比較重。好好愛自己，才能去愛別人。
愛的密碼分為五種：
1、肯定和贊美。
2、彼此相伴。
3、幫助做事。
4、贈(zèng)送禮物。
5、身體接觸。對(duì)方這樣做，原本是因?yàn)閻勰?，結(jié)果卻不討你喜歡，因?yàn)槭莵y碼，信號(hào)接收不到。
只有用對(duì)方感受到的方式，才會(huì)產(chǎn)生愛的暖流，否則就是“電流”。如何了解自己和對(duì)方愛的密碼呢？非常簡單：
1、列舉出讓你覺得很開心、幸福的場(chǎng)景。
2、對(duì)照這五種愛的密碼，列出1、2、3到5的順序。
3、然后問對(duì)方：我說的或做的，有哪些讓你覺得開心和幸福？也列出五項(xiàng)來，分類排序。
對(duì)方就是愛你的，但表達(dá)方式不一定是你習(xí)慣的，多開發(fā)一些感受愛的通道。人人都想要親密而持久的關(guān)系，只有經(jīng)歷了三大考驗(yàn)，才能說你們的親密關(guān)系經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨：
1、移情別戀，愛上別人。
2、破產(chǎn)。
3、生重病。
問自己你想要伴侶如何對(duì)你，用你想要的方式去對(duì)待愛人，那你離擁有溫暖和持久的親密關(guān)系就不會(huì)遠(yuǎn)了。親密關(guān)系不是只有甜蜜等好的情緒，親密關(guān)系也有季，當(dāng)發(fā)生重大矛盾，這就是走進(jìn)對(duì)方內(nèi)心，是你們關(guān)系升級(jí)的契機(jī)。每段關(guān)系都需要用心經(jīng)營。
女孩和爸爸的相處模式，奠定了跟男性相處的模式：書中的小冪的例子，從小不知父愛，在外溫和友善的父親，回家換臉會(huì)打罵母親和她。導(dǎo)致她遠(yuǎn)看父親是人，近看是魔，以致于她對(duì)異性也是心懷恐懼，始終不敢走近親密關(guān)系，總是覺得自己不好。我以前也是這樣，父親嚴(yán)厲，脾氣暴躁，對(duì)我全憑心情，我始終是討好，如果對(duì)我好點(diǎn)，我都會(huì)記得非常清楚，曾經(jīng)我也是不敢踏進(jìn)親密關(guān)系，始終都是討好，不敢反抗，其實(shí)很沒意思，所以每段都是被壓榨的一方，很慘，有段時(shí)間和父親反抗，一邊哭一邊反抗，無法理智條理的表達(dá)?，F(xiàn)在回想就是恐懼。真正讓我們恐懼的不是我們的不足，而是我們對(duì)自己的不足的對(duì)抗和害怕。如果始終背著這種行為模式前行，沉重而悲苦?？梢試L試用這個(gè)方法去梳理：
1、在一個(gè)安靜的環(huán)境中，讓自己深呼吸，想象那個(gè)你難以走近的人，設(shè)想他出現(xiàn)在眼前。
2、盯著他的臉，不要讓他的臉移開，告訴他你想說的話，窮盡所有，記住，不是指責(zé)和抱怨，是告訴他你的擔(dān)憂和害怕，希望他如何對(duì)待你。
3、說完后，深呼吸三次，體會(huì)你的感受。
4、然后，想象對(duì)方聽你說完之后的感受，他會(huì)對(duì)你說什么，窮盡所有，說出他想對(duì)你說的話。
5、深呼吸三次，再次體會(huì)你的感受，你覺得你們是更近了，還是遠(yuǎn)了？你和這個(gè)人的相處模式，和別人也有可能會(huì)重復(fù)，所以要先學(xué)會(huì)放下過去，學(xué)會(huì)與人親密溝通的能力，在親密關(guān)系中才會(huì)減少很多糾結(jié)和迷茫。
用對(duì)待情人的情、意和行動(dòng)來對(duì)待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不由的天地，如果你真的能了解自己、接納自己，就沒有人能夠傷害到你。性格不合的階段，恰恰是相濡以沫的開始。如果產(chǎn)生摩擦，你可以問這些問題：
1、你到底喜歡什么。
2、你需要什么。
3、你希望我怎樣說、怎樣做。
4、你希望我做什么、不做什么。
5、我怎樣做，才能讓你覺得舒服，如果回答，要回答具體的事情。
搞定孩子的爸爸才是好爸爸，孩子需要的很簡單，就是父母的陪伴和愛護(hù)，在溫暖的家庭中長大的孩子，能夠建立親密的關(guān)系，知道如何與別人相處，擁有比較健康的心理。沒有任何成功能夠抵消教育孩子的失敗。很多父母想為孩子創(chuàng)造好的特質(zhì)條件，但其實(shí)孩子，最需要的是父母的愛，過多的物質(zhì)也許會(huì)剝奪孩子與其它孩子的相處。相處的體驗(yàn)，使它成為被攻擊或被嫉妒的對(duì)象。不管你買什么，都無法彌補(bǔ)缺失的愛和孤獨(dú)。決定孩子一生的，不是外在和孩子具備的能力，決定她健康和幸福的是：她是否感受到愛，有沒有學(xué)會(huì)如何去愛，她知道如何做正確的選擇，以及她的抗挫能力。你想要孩子如何去做，首先自己要成為那樣的人，孩子更愿意看你去做，而不是聽你說。
輕松愉快才是做父母的正確方式。你與孩子的關(guān)系好壞，決定孩子能聽話的多少。問孩子，她可以給你打幾分，如果分?jǐn)?shù)很低，問孩子怎樣才能提高分?jǐn)?shù)，孩子會(huì)告訴你。很多父母以自己認(rèn)為的方式對(duì)待孩子，結(jié)果往往費(fèi)力不討好，應(yīng)該要問孩子喜歡什么，以孩子想要的方式去對(duì)行孩子。想改變孩子，先改變自己。孩子都是模仿學(xué)習(xí)，多從自己身上找原因，你改變了，孩子自然會(huì)改變。
不怕孩子早戀，就怕孩子不會(huì)戀。孩子早戀是認(rèn)識(shí)、了解孩子的機(jī)會(huì)，早戀，能增加孩子的創(chuàng)造力。早戀，是讓孩子提前學(xué)會(huì)如何去戀。父母愛成績，但要講究方式。應(yīng)該激勵(lì)孩子想學(xué)習(xí)的動(dòng)力，讓她喜歡上學(xué)習(xí)，而不是強(qiáng)迫。有一種傷害叫“看看別人家的孩子”。不要拿自己的孩子去和別人比較。很多孩子自卑就是因此而來，發(fā)現(xiàn)孩子原本的樣子，接納她并找出她的優(yōu)點(diǎn)。
做不快樂的工作就是在謀殺生命。做自己喜歡又擅長的事情，是非常有熱忱的，也不覺得累，在自己擅長的領(lǐng)域不斷提高技能。學(xué)會(huì)“管理”你的老板，有些人你覺得他只會(huì)拍馬屁，但是他就是能得到老板的賞識(shí)，但是真的是這樣嗎？人都有這樣的傾向：喜歡和讓自己舒服的人待在一起，而領(lǐng)導(dǎo)喜歡“拍馬屁”的人，無非是那些人說話、做事的方式讓他很舒服和被尊重。而這樣的人大家都喜歡。所以，在背后抱怨，還不如好好想想，他為什么讓領(lǐng)導(dǎo)喜歡、重用。
怎樣成為上級(jí)的“管理者”：從職業(yè)生涯來看，拍馬屁也不失為一種手段。但是如果你不喜歡，那么就要找出適合雙方的一種溝通方式。
1、背后不議論、不抱怨。
2、對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)不抗絕。
3、領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)積極的完成。
4、除了能出色的完成本職工作，還能完成他期望的超出你本職的工作。
關(guān)系一定建立在你對(duì)別人有用的基礎(chǔ)上。不管與哪個(gè)層級(jí)的人相處，一定要把自己放在對(duì)別人有幫助、有用處的位置上，這才是建立關(guān)系的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以硬要融入別人的圈子是沒有意義的，一定要對(duì)對(duì)方有用。想融入更好的圈子，只有提升自己才可以。人才至少要懷有四種技能：
1、學(xué)識(shí)和技能。
2、把學(xué)識(shí)和技能變?yōu)閷?duì)別人有幫助的才能。
3、讓別人知道你具備某些知識(shí)和專長。
4、在發(fā)揮你的學(xué)識(shí)和能力時(shí)，讓別人感到愉悅，也就是與人相處的能力。
什么是真正的公平。我們對(duì)公平有一個(gè)誤區(qū)，公區(qū)不是來評(píng)價(jià)、要求別人的，而應(yīng)該是直問自己的內(nèi)心。我們是否有對(duì)別人不公平，當(dāng)覺得別人對(duì)你不公平的時(shí)候，可以想想，為什么會(huì)對(duì)他比較好呢？她是哪方面做的比較好呢？很多時(shí)候，我們根本沒有想到自己做了什么，讓別人對(duì)我們“不公平”。公平的真正含義—以待己之心待人。每個(gè)你認(rèn)為受到不公平待遇的背后都有原因，這些原因需要你去了解，可能是你的悟性不夠、不夠努力等等，每個(gè)人不管階級(jí)如何，他的時(shí)間都是一樣的，在一樣的時(shí)間里，你說了什么，做了什么，決定了你有什么樣的生活和命運(yùn)。當(dāng)我們認(rèn)為得到不公平的時(shí)候，我們捫心自問—你有公平的對(duì)待別人嗎？我對(duì)待陌生人、朋友、親人是一樣的嗎？公平的真正含義：以待己之心待人。我自問沒有做到這點(diǎn)，我是以自己想當(dāng)然的去對(duì)待別人，當(dāng)別人不親近我時(shí)，我生氣，就想讓別人來主動(dòng)親近我，這怎么可能呢？我都是以自己的喜好與別人相處，怎么會(huì)喜歡別人主動(dòng)過來親近我，自己都做不到怎么會(huì)要求別人。
擔(dān)心害怕的事，往往不可能發(fā)生。讓人真正恐懼的不是事情本身，而是不確定會(huì)發(fā)生什么，也不確定會(huì)對(duì)自己有什么影響。對(duì)于恐懼的事情，可以進(jìn)一步思考：
1、究竟會(huì)發(fā)生什么？最壞的結(jié)果是什么？
2、這些事情如果真的發(fā)生了，你準(zhǔn)備怎么辦？結(jié)果是什么？很多我們擔(dān)心害怕的事情，其實(shí)真的不會(huì)發(fā)生。
生活中大多數(shù)的'恐懼是因?yàn)槲覀儧]有把它看清楚，恐懼是一種不安全感，而不安全感就是不知道。也就是說恐懼是源自我們的不知道和不確定?！懊鎸?duì)恐懼五步法”：
1、明確你擔(dān)心和害怕的是什么？
2、你恐懼害怕的事情的最壞、最好或最有可能發(fā)生的結(jié)果寫出來。
3、計(jì)算會(huì)產(chǎn)生的機(jī)率。
4、為了避免最壞的結(jié)果，你要做什么，把具體的計(jì)劃、操作方法寫出來。
5、去行動(dòng)。
接納自己的不完美，那是自己完整的一部份。當(dāng)我做了傻事情，我會(huì)深陷在怪自己的坑里，也會(huì)遠(yuǎn)離別人。生活中，我們對(duì)別人的評(píng)判，對(duì)自己的評(píng)判，常常困擾我們自己，影響與他人相處的重要原因。接納自己的完整，說錯(cuò)話，做錯(cuò)事，也是自己完整的一部份。不用他人的臉色評(píng)判自己。很多時(shí)候，我們會(huì)以別人臉色來判斷自己是否做錯(cuò)事情，但是這樣又違背了自己的心，自己也不舒服。做正確的選擇只需要關(guān)注這二方面：
1、自己內(nèi)心深處。
2、自己身體的感受。
每天帶著靜觀的心，在每一個(gè)當(dāng)下覺察自己是否在評(píng)判，能否帶著不評(píng)判或接受的態(tài)度去對(duì)待自己、別人和事情。
別人給的永遠(yuǎn)填不滿你的期望。想要尊重，想要老公的關(guān)懷，想要得到關(guān)愛，有期望難免會(huì)失望，不知道如何去愛，難受孤獨(dú)。其實(shí)我們真正需要的是靜觀，自我關(guān)懷，像對(duì)待好朋友一樣對(duì)待自己。太多的人會(huì)關(guān)心別人，但從未關(guān)心過自己，當(dāng)我們關(guān)心更加自己的時(shí)候，會(huì)更加理解、體諒、關(guān)懷身邊的人，靜觀與自我關(guān)懷，能給困境中的自己支持和滋養(yǎng)，能讓自己成為愛的源頭。當(dāng)你對(duì)自己有不滿的時(shí)候，安以下這樣做會(huì)好一點(diǎn)：
1、把右手放在胸口，先讓頭腦里評(píng)判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來。
2、深呼吸，讓自己慢慢平靜下來。
3、像對(duì)待最好的朋友一樣，溫情的對(duì)自己說“我對(duì)自己不滿意，不滿意也是生活的一部份，我接受對(duì)自己的不滿意，我相信在那個(gè)時(shí)刻我己經(jīng)做了最好的選擇”。
4、對(duì)自己說“未來我會(huì)改變能改變的，讓自己更有智慧，我會(huì)努力接近自己想要的樣子”。
5、對(duì)自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切都好”，再給自己一個(gè)大大的擁抱。
你來與來來，我都依然綻放。人生苦短，不管你現(xiàn)在與誰相伴，其實(shí)真正在一起的日子總是很少，沒有時(shí)間去抱怨、猜疑、怨恨，有太多的事情值得去探索、感受、人間冷暖、風(fēng)花雪月，除了內(nèi)心的平靜、與人和諧相處需要用心耕耘，其它都是浮云。像抱怨、猜疑這些情緒只會(huì)消耗自己的能量，作者在遇到矛盾的時(shí)候，會(huì)直抒己見，當(dāng)面核對(duì)，不會(huì)讓懷疑和猜測(cè)成為彼此之間的障礙。遇到事就想著怎樣去處理事情，這樣簡單明了，會(huì)讓你用有限的時(shí)間來成長和綻放。
不完美才美讀后感篇四
初次見到這本書是在火車站等車的時(shí)候，我一個(gè)人從上?；貋恚腿ボ囌镜臅昱腔?，因?yàn)楫?dāng)時(shí)是人生艱難的時(shí)期，非常的傷心難熬，看到書名"不完美，才完美“，我被深深地吸引，再看作者“海藍(lán)博士”，我記得我在微博里關(guān)注過海藍(lán)博士，就對(duì)這本書產(chǎn)生了興趣，回家后特地在網(wǎng)上買下來。
不同于市面上的一些雞湯勵(lì)志作品，海藍(lán)博士以其心理學(xué)領(lǐng)域的專業(yè)見解，給我們上了一堂心理治愈課。非常佩服海藍(lán)博士放棄醫(yī)學(xué)研究轉(zhuǎn)而投入到自己喜歡的心理學(xué)研究的勇氣。學(xué)到最多的就是明白了一個(gè)理念：人的一生就是努力去學(xué)會(huì)和自己和睦共處，接納痛苦，接納不完美的自己。
這本書值得我們每個(gè)家庭去收藏去品味。這本好書，有那么多名人做序，可是卻沒有多少人知道，也許是海藍(lán)博士太低調(diào)了吧，不把這個(gè)當(dāng)做營銷熱點(diǎn)。我真心希望更多的人知道這本書，學(xué)著接納不完美的自己。這本書，我也作為禮物送給了我的一個(gè)朋友。
我會(huì)重讀這本書的，也許需要花一生來踐行里面的理念。
不完美才美讀后感篇五
近兩年來，由于心中的困惑、迷茫，壓力、焦慮，買了不少心理學(xué)的書自尋解藥。選擇適合自己的好書，難免也會(huì)走彎路，有時(shí)會(huì)被書本表面的華麗包裝、封皮導(dǎo)語所迷惑，買來后發(fā)現(xiàn)不在少數(shù)的書都是華而不實(shí)，脫離實(shí)踐，甚至有的整篇都是純理論性的說教，晦澀難懂，不知所云。即便心理學(xué)的書浩瀚如海，良莠不齊，還是會(huì)有一些好書如燈塔一樣，在困頓時(shí)給我照亮眼下的路。武志紅的《身體知道答案》、《感謝自己的不完美》，路易斯·海的《生命的重建》，拜恩的《力量》、《秘密》、《魔力》，金伯利·羅斯與弗雷達(dá)·弗蘭德曼合著的《與內(nèi)心的小孩對(duì)話》，琳·洛特與芭芭拉·曼登霍爾合著的《做自己的心理治療師》，這些帶給了我很多安慰和啟發(fā)。在靜謐的夜晚，在昏黃的臺(tái)燈下，靜心閱讀，能真切的感受到作者的用心和愛，許多觀點(diǎn)和言語像智者一樣撫慰著我心靈的創(chuàng)傷，回答著內(nèi)心的疑慮。而近日讀完的一本海藍(lán)博士的《不完美才美》，是我覺得最適合自己且很實(shí)用的一本療愈心理學(xué)書，書中針對(duì)幸福、傷痛、親密關(guān)系、工作等等進(jìn)行剖析、分解，許多話語和實(shí)例讓人深思，產(chǎn)生共鳴，感觸頗深，于是摘錄下來一些對(duì)我有啟發(fā)的觀點(diǎn)和方法。
人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長。
生命的每一次痛后面，都藏著一個(gè)大智慧。
人生真正的幸福，是在任何逆境中都很快恢復(fù)內(nèi)心的寧靜與人的和諧，并持續(xù)不懈地為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想挺進(jìn)。
不是所有的再見，都意味著再次相見，有的再見，就是永訣。有多少未盡的情、未了的意、未說的話、未做的事、未來得及的道歉、未告白的愛、未言的感恩和祝愿，一起涌上了心頭，讓人痛苦難耐，不知如何化解。
這個(gè)世界上也許有很多不公平，但有一樣?xùn)|西上天對(duì)誰都絕對(duì)公平，那就是時(shí)間。如果不珍惜每一寸光陰，把每一天都當(dāng)作生命中的最后一天，人生或?qū)⒊錆M遺憾，或?qū)⒒诤揠y當(dāng)。到頭來，生命也許就像一縷輕煙，消散得無影無蹤。
人生最難的事不是得了什么學(xué)位，辦了什么企業(yè)，當(dāng)了什么官，賺了多少錢......人生最難的事是：能夠經(jīng)營一種持久溫暖的親密關(guān)系。
我知道每個(gè)人都想幸福，都想遠(yuǎn)離痛苦，都想日子過得容易，但如果這世界上誰能滿足這些要求，那個(gè)人絕對(duì)不是你寄予厚望的男人，而是你自己，是你自己的勤勞，你自己的努力，你自己的智慧、力量和愛。
人在接納、包容、尊重、體貼、自由和溫暖中感受愛。身高、外貌、地位和財(cái)富可以錦上添花，但不是核心所在。沒有里子，面子支撐不了多久。
真正的苦，不是物質(zhì)的缺乏，而是一個(gè)沒有選擇和自由的靈魂。一個(gè)能夠自由選擇的靈魂可以創(chuàng)造自己想要的物質(zhì)財(cái)富。一個(gè)只能接受別人施舍的人，內(nèi)心不可能有尊嚴(yán)和能量。
每個(gè)自卑的孩子背后都有一個(gè)故事，幾乎所有問題都來源于童年時(shí)家長對(duì)孩子的職責(zé)、評(píng)判，尤其是比較。
對(duì)于我們的一生來說，工作占據(jù)了生活的大部分時(shí)間，除了睡覺我們有70%的時(shí)間是醒著的，如果你在這段工作時(shí)間內(nèi)感受不到幸福，你自己可以算算，這輩子你還剩下幾天能夠幸福的?但如果你的工作讓你覺得快樂，充滿熱情，你的人生就會(huì)比別人多了70%的幸福。
我們每個(gè)人都可以找到自己特別喜歡而且擅長的事。不一定非要讀什么博士，非要做什么了不起的事。只要你懂得利用自身的愛好和擅長以及熱情就可以得到真正的鐵飯碗。
真正的鐵飯碗不是靠別人、靠環(huán)境、靠外界，真正的鐵飯碗是自身擁有的技能和態(tài)度，到哪兒都能開始，到哪兒都能有飯吃，而且一生都摔不破。
你幸好沒有關(guān)系和后臺(tái)，因?yàn)樗鼈兘K究是不牢固的，而像一張白紙的你，可以不用背負(fù)他人的期待，按自己的意愿去打造屬于自己的堅(jiān)固的舞臺(tái)，在這個(gè)過程中綻放你獨(dú)一無二的天賦。
在任何單位，位子和尊重從來都不是別人給的，而是自己掙的。也許上級(jí)沒有馬上看到你，也許你沒有在合適的位置上，如果持之以恒，早晚會(huì)被發(fā)現(xiàn)。有的人像草，發(fā)芽早，但枯萎得也早;有的人像樹，發(fā)芽晚，但卻根深葉茂持久常青。
但凡有一點(diǎn)兒成就的人，都會(huì)經(jīng)歷你所不知道的波折和困難。所以，你不要拿自己今天的狀態(tài)跟人家經(jīng)過了風(fēng)雨已經(jīng)到達(dá)彼岸的狀態(tài)比，沒有任何可比性。因?yàn)槟悴⒉恢绖e人的經(jīng)歷，你覺得別人說的事非常容易，是因?yàn)樗呀?jīng)經(jīng)歷過了。
人生中很多的事情，尤其是你覺得非常不好的事情，其實(shí)回過頭來，你都能發(fā)現(xiàn)它的美意。所有看似糟糕的事件，多年后回首，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們對(duì)你的人生有莫大的幫助，都是你的人生進(jìn)入另外一個(gè)階段的開始或轉(zhuǎn)機(jī)。
在任何情況下，不管發(fā)生什么，把時(shí)間和精力用在創(chuàng)建關(guān)系和成長上，投入地去做，去行動(dòng)，而不是反反復(fù)復(fù)地后悔和抱怨。
上天不會(huì)給你一份你無法承擔(dān)的苦難，所有的苦難都是你能夠承擔(dān)的。而我們的能力都是在苦難當(dāng)中訓(xùn)練出來的。
不管你經(jīng)歷了多么悲慘的事，可以確定的是一定有成千上萬人比你更悲慘，無論你覺得自己多么成就非凡，也一定有成千上萬人比你更出色，我們都是蕓蕓眾生的一份子，有著屬于自己的命運(yùn)和生活，懷一顆靜觀的心去察覺，不對(duì)抗、不逃避，細(xì)細(xì)品味屬于自己的日子足矣。
不要再不停地向外索求認(rèn)可、關(guān)注、愛，別人給的，永遠(yuǎn)填不滿你的期望。試著學(xué)習(xí)關(guān)懷自己、探索自己，讓自己的生活豐富起來。
這一生，如果過得不如意，不是因?yàn)閯e的原因，而是你從未對(duì)自己滿意。尺有所短，寸有所長，沒有人完美無缺。世上沒有完美的人和事，如果你覺得別人完美，那是因?yàn)槟汶x得太遠(yuǎn)。對(duì)自己不滿，是因?yàn)殡x得太近。你沒有自己想象的那么糟糕，別人也沒你想象的那么完美。關(guān)愛自己吧!
面對(duì)恐懼五步法：
1.要明確你所擔(dān)心和害怕的是什么;。
2.把你害怕和擔(dān)心的事情及它們產(chǎn)生的最壞、最好和可能的結(jié)果都寫下來;。
3.計(jì)算每種擔(dān)心出現(xiàn)的可能性有多大;。
5.去行動(dòng)。
情緒來襲時(shí)，可以做以下嘗試：
1.停下。停下與人與己的對(duì)抗。
2.呼吸。找一個(gè)安靜的地方深呼吸。
3.觀察。感受一下自己身體的哪個(gè)部位最不舒服。
4.安撫。把手放在身體不舒服的地方，把注意力集中在那個(gè)地方，把溫暖的呼吸帶到你身體不舒服的地方，隨著每一次的吸氣，帶入溫暖;隨著每一次的呼氣，呼出身體的不適，直到身體慢慢變軟，不舒服越來越少。
5.與情緒對(duì)話。嘗試和自己的情緒對(duì)話?？纯淳烤篂槭裁从羞@樣的情緒?不與自己不舒服的情緒對(duì)抗，也不逃避，接納它的存在。一般來說，我們的情緒和外面的人、事、物沒太大的關(guān)系，只是自己舊傷被觸發(fā)了而已。
5.應(yīng)對(duì)。當(dāng)情緒平定之后，閉上眼睛，想象一位你相信的智者就在眼前，與他對(duì)話，問問這件事，你如何應(yīng)對(duì)是智慧的選擇。你會(huì)得到答案，來自智者的答案，一定是利人利己的方法。
對(duì)自己不滿意時(shí)，要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷：
1.把右手放在胸口，先讓頭腦里評(píng)判、指責(zé)、攻擊自己的聲音停下來;。
2.呼吸3-10次，讓自己慢慢平靜下來;。
5.對(duì)自己說“愿我平安，愿我健康，愿我幸福，愿我一切好”，最后，記得給自己一個(gè)溫情的擁抱。
每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷過生活帶給我們的壓力、傷痛、焦躁，常常期待得到外界的認(rèn)可和理解，而往往會(huì)忽略那個(gè)任何時(shí)候都對(duì)我們不離不棄的自己，其實(shí)她比任何人都懂得你。從此刻開始，自己關(guān)愛自己，自己理解自己，自己認(rèn)可自己，和內(nèi)心的自己好好對(duì)話，問問自己的心你需要什么樣的關(guān)懷，你需要怎么樣的理解，做出改變和調(diào)整，滿足自己的心愿和想法，接受自己的不完美，讓自己變得柔軟起來，快樂起來!
不完美才美讀后感篇六
很多心里創(chuàng)傷都來自于人際關(guān)系的受傷。
在親密關(guān)系之中，很多矛盾的開始都是說性格不合，主要就是發(fā)生了矛盾。
我們的想法不一樣，觀念不一樣，這個(gè)時(shí)候就要把問題提出來，進(jìn)行交流溝通。
對(duì)方不知道怎么做的時(shí)候，要告訴他，你應(yīng)該怎么做。指出來，你對(duì)對(duì)方哪點(diǎn)覺得不滿意，需要如何進(jìn)行改正?；蚴牵儐枌?duì)方，這么做的理由是什么，盡量理解對(duì)方。
心有靈犀一點(diǎn)通，不是天生就有的，是經(jīng)過無數(shù)次的磨合才產(chǎn)生的。
在雙方發(fā)生矛盾的時(shí)候，在兩人想要緩和緊張關(guān)系，卻不知道怎么做的時(shí)候，不要什么話都不說，什么事都不做。一定要告訴對(duì)方要怎么做，把自己的想法明確地表達(dá)出來，才能更好地交流溝通，使雙方的關(guān)系更進(jìn)一步。
有的時(shí)候，父母只把自己以為的好，強(qiáng)加給孩子，這是父母以為的愛。
殊不知，孩子也有自己的想法，孩子也需要自己的判斷，孩子也想要自己做主。
想處理好親子關(guān)系，有的時(shí)候可以和孩子商量，直接問問，他心里在想什么，想要什么，想父母怎么對(duì)待他。
要對(duì)孩子加以引導(dǎo)，而不是把自己的想法、觀念強(qiáng)加給他。
在工作上我們要，培養(yǎng)自己的能力，鍛煉自己的技能。
壞人就是那種整天混日子的人。
人工是只會(huì)做好自己手頭的事的人。
人才是會(huì)利用自己的能力，為企業(yè)創(chuàng)造利益的人。
人物是全身心投入，思考，能影響一批人，帶領(lǐng)大家實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人。
人才和人物才是企業(yè)想要留住的人。壞人是想要趕走的人，人工是可以隨時(shí)換掉的人。所以我們要爭做人才和人物。
還有，看到別人被委以重任，不要總說別人有關(guān)系有后臺(tái)，抱怨自己懷才不遇。
要想一下，是不是人家說話做事的方式，讓領(lǐng)導(dǎo)感覺舒服，領(lǐng)導(dǎo)覺得人家有能力，覺得對(duì)企業(yè)有用，適合這個(gè)崗位。所以才會(huì)用他而不是你。
我們要學(xué)會(huì)反思，是不是自己哪里做的還不夠好。
感恩所有的不完美，你可以更強(qiáng)大。
生活中，我們對(duì)自己的評(píng)判，對(duì)他人的評(píng)判，困擾的常常是我們自己。在做判斷時(shí)，要相信兩點(diǎn)，一個(gè)是自己內(nèi)心的感覺，一個(gè)是自己身體的感覺。如果，兩個(gè)感覺都很好，那就放心地去做吧。
過多地在意別人的看法，只會(huì)使自己活成別人的復(fù)制品。一定要相信自己。
我們本來就是不完美的，要學(xué)會(huì)接納自己的不完美。
不完美才美讀后感篇七
完美的事物，完美的結(jié)局，完美的人……在生活中，我們尋找著完美，追求著完美，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美卻很少。
劉若英出新書了，名：《我的不完美》，前天休息半天，特意去圖書城購買了此書。
我不是追星族，也不是奶茶族。
只因?yàn)槠饺杖tv會(huì)點(diǎn)她的兩首歌《原來你也在這里》《當(dāng)愛在靠近》，心有共鳴，所以每逢唱歌會(huì)必唱。
朋友取笑：劉若英都都結(jié)婚了，你還等啥?還不是只因?yàn)榘硞冞€沒擺脫single。
哈，那就一直唱下去哦。
喜歡她的歌可能和她有個(gè)相似點(diǎn)，對(duì)純粹感情的相信。
有時(shí)候我會(huì)想我是否也會(huì)像她一樣，若沒能到我的mrright我也會(huì)像她一樣堅(jiān)強(qiáng)地等那么久?這該需要多大的勇氣與毅力，作為平凡的我，應(yīng)該也不會(huì)需要這么久吧。
看了這本書，讓我感覺劉若英就如奶茶般清香、甘醇，心里暖暖。
很真實(shí)的一個(gè)可親的姐姐，沒有華麗的辭藻有的是親切、干凈的文字，以前對(duì)她沒有太多了解的我，有點(diǎn)喜歡她了，有了想了解她的想法，想琢磨她的歌了。
時(shí)間，可以磨平一切。
即使沒有，也會(huì)忘記心里細(xì)膩的起伏波瀾。
過了那一下的靈感，日后就很難捕捉了。
文字不同，可記錄著歷史，成長，記住生活的絲絲感動(dòng)，了解自己，面對(duì)真實(shí)自己。
每日一文，這是劉若英的堅(jiān)持，也是她真實(shí)面對(duì)自己的堅(jiān)持。
她的堅(jiān)持很給力!我的學(xué)習(xí)典范。
不多言，在此，我這個(gè)小人物祝奶茶一輩子幸福哦!
完美的事物，完美的結(jié)局，完美的人……在生活中，我們尋找著完美，追求著完美，結(jié)果發(fā)現(xiàn)完美卻很少。
或許正因?yàn)槿绱耍貌坏降脑较氲玫?，我們?duì)完美心存期待，以完美的`要求對(duì)待自己，以完美的標(biāo)準(zhǔn)看待別人。
完美的女人應(yīng)是什么樣子的呢?要懂打扮，要有幽默感，要善于交際，要會(huì)做-愛，還要會(huì)裝傻，盡管表面傻，肚里卻還要是雪亮的。
在劉若英的新書《我的不完美》中，帶著有點(diǎn)抱怨的味道，奶茶那樣舉例道，看到那，讓人忍俊不禁。
在《我的不完美》中，奶茶寫著對(duì)于情感，家庭，工作，生活等的文字隨筆。
我喜歡書中第一篇《過年，回家》，在文中最后，阿志的爸爸給淑芳的遺信中，說知道阿志回家過年帶的媳婦不是淑芳。
沒有料到奶茶的文字給我們制造一個(gè)懸念的感動(dòng)。
而在開始寫給阿志的信中，淑芳那樣寫道，我要結(jié)婚了，謝謝你在過去的日子。
總覺得的里面的文字是奶茶在暗示著什么。
而全書穿插著奶茶的一些生活照片，看起來還是那么的年輕，還有一些帶著憂傷與清新的小詩，都讓人喜歡。
傻女人，或者說笨女人，我贊同是完美的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
生活中，有些女人，喜歡自作聰明，其實(shí)是聰明反被聰明誤，結(jié)果那塊聰明的石頭，被自己搬起，卻狠狠的砸傷了自己。
奶茶在書的自序中這樣寫自己，我從來沒有停止過寫字，不管以何種形式。
寫字的女子最美麗，熱愛生活的女人最美麗。
完美的女人，還應(yīng)具備這樣的標(biāo)準(zhǔn)。
完美的女人還應(yīng)擁有屬于自己的一份幸福。
完美的女人，事業(yè)成功是次要的，即使女人把青春年華奉獻(xiàn)給事業(yè)，哪怕再達(dá)到巔峰，終究還是要回歸女人本性。
演藝界的女人們，趙薇，梁靜茹，孫燕姿，范瑋琪，孫儷等結(jié)婚生子，看到那樣的新聞，還有生活中，網(wǎng)絡(luò)上，所認(rèn)識(shí)的女子們那樣的消息，心中為她們的幸福而高興。
“我想我會(huì)一直孤單，這樣孤單一輩子”。
“做不成你的情人，我仍感激”。
演藝界中我最喜歡的女人，奶茶，你什么時(shí)候擁有自己的幸福呢。
當(dāng)傳來你結(jié)婚的幸福消息，雖有些突然，可與你一樣，很開心。
這是一個(gè)完美的結(jié)局。
世上本沒有完美，可我還是認(rèn)為，像你這樣的女子，其實(shí)很完美。
像這樣的女子，其實(shí)都很完美。
奶茶，新婚快樂。
用了一個(gè)下午，一口氣讀完劉若英的《我的不完美》。
在大多數(shù)人的眼里，劉若英只是那個(gè)愛唱歌愛演戲的奶茶，但在現(xiàn)實(shí)中，她還是個(gè)愛寫點(diǎn)文字的業(yè)余作家。
“我從來沒有停止過寫字，不管以何種形式”劉若英從小在作為軍官的祖父影響下，養(yǎng)成了寫作的習(xí)慣，因?yàn)楦袆?dòng)寫，因?yàn)榧拍瘜懀驗(yàn)槭賹?，因?yàn)橄胝\實(shí)面對(duì)自己而寫。
所以，她不單是那個(gè)愛唱歌演戲于娛樂圈打滾的藝人，而且是那個(gè)鐘情于文字創(chuàng)作的執(zhí)筆者。
讀這本書，我看到了因家中好幫手張叔的離世而感到難過和生氣的劉若英，看到了為姑姑樂觀的處世之道而感動(dòng)的劉若英，看到了面對(duì)雙膝傷病咬牙堅(jiān)持的劉若英……她用文字記錄了生活點(diǎn)滴，平凡的人和事。
當(dāng)普遍的藝人明星致力于獲得觀眾的掌聲和肯定，劉若英靜靜地拿起筆，任憑筆尖在白紙上跳動(dòng)著，在屬于自己的另一個(gè)世界中翱翔。
書名《我的不完美》的靈感是源于書中一單篇題目我的不美好，作為公眾人物，肩負(fù)著傳播正能量的責(zé)任，但劉若英不甘于在生活中仍要扮演開心果，不滿于媒體的惡意言論。
人無完人，即算是大名鼎鼎的藝人，人前人后披著光環(huán)的明星，總有不完美不美好的一面。
如果可以迎合所有人的需要就能夠堪稱完美，那么這個(gè)世界上根本不存在完美二字，畢竟每人的審判標(biāo)準(zhǔn)都不一致，蘿卜青菜各有所愛。
那么，比起滿足大眾意愿，懂得欣賞自己更為重要，欣賞自己的不完美，努力向理想中的自己奔跑。
這是我讀過的第一本為歌手所寫的書，起初精致的包裝吸引了我的注意，但慢慢細(xì)讀下去，卻發(fā)現(xiàn)劉若英的文字更是為妙。
她通過文字展現(xiàn)了自身的經(jīng)歷，是如此的真誠，雖比不上專業(yè)的作家，但在喧囂的娛樂圈中此舉已是難能可貴。
她對(duì)文字的那份熱誠，深深地影響著我，平常我總覺得文字是一種累贅，是一項(xiàng)難以完成的作業(yè)，但原來寫文章的意圖并不在于此，它是一種表達(dá)方式，我們可以利用文字表露喜悅之情，或宣泄不暢，或流露思念之苦……而只要我們的心跳動(dòng)著，文字就會(huì)存于心間。
奶茶，你值得真正的幸福。
感謝你最后的那句：“謝謝你，看完了這本書?！弊屆恳粋€(gè)讀書的人覺得溫暖。
我僅代表自己說一句：謝謝你，寫下這些文字，讓我們分享，讓我們看到那個(gè)最真實(shí)也最真性情的你。
在這個(gè)紛繁復(fù)雜的娛樂圈里，能始終堅(jiān)持自己，是最難的事。
而你，始終如一。
不完美才美讀后感篇八
大學(xué)畢業(yè)，正式參加工作，剛好一年。這期間，在楓葉國際學(xué)校初中部，擔(dān)任初中班主任，9月，接到剛從小學(xué)升入初一的小朋友們，現(xiàn)在，他們將度過的暑假，升入初二。這一年的經(jīng)歷，感觸頗多。
記得初一上學(xué)期，期末臨近，孩子們的浮躁難平，自己也疏忽了對(duì)學(xué)生的日常管理，在主任的提醒督促下，我有所行動(dòng)，但由于方法和心態(tài)不佳，導(dǎo)致效果并不見好轉(zhuǎn)，十分懊惱，強(qiáng)烈的挫敗感侵襲我，史無前例。
和同事也交流了一些管理方法，其實(shí)，別人做的好的地方，我不是看不到，不是不會(huì)學(xué)，卻總覺得自己一定有什么障礙，還沒有被發(fā)現(xiàn)和解決。有自知之明和無明，后者的危險(xiǎn)系數(shù)可想而知，而我恰好陷入了許多的無明的坑。
我以為自己整理好了心態(tài)，去找胡校長簽字的時(shí)候，依然壓制不住，控制不住我的淚腺，與胡校長說明了我的困窘和挫敗，胡校長非常認(rèn)真傾聽我的傾訴，并且畫龍點(diǎn)睛得告訴了癥結(jié)所在。推薦了一位海藍(lán)老師的公眾號(hào)給我，以及海藍(lán)老師的著作《不完美，才美》。
我在網(wǎng)上找到并下載，打開我的閱讀器，隨時(shí)都能看。寒假期間，我看了60%的內(nèi)容，結(jié)合初一上學(xué)期遇到的各種事，工作上還是個(gè)人生活上，反思我的心態(tài)，情緒狀態(tài)，再放電影般回顧我的處理方式，我真為自己感到羞愧，但那確實(shí)是自己存在的不足，我原以為自己的脾氣性格比較溫和，是朋友評(píng)價(jià)里的好脾氣，卻原來是我一直未經(jīng)風(fēng)雨，未經(jīng)事兒的表象。當(dāng)我經(jīng)歷一些當(dāng)下能力不能處理的事，出現(xiàn)了那些負(fù)面情緒狀態(tài)，現(xiàn)在的我，可以自責(zé)，可以難受，因?yàn)橐呀?jīng)給孩子們、給領(lǐng)導(dǎo)留下了不好的印象，那現(xiàn)在的我能做的就是，勇敢去面對(duì)既定的事實(shí)，面對(duì)那個(gè)雖然不好，真實(shí)存在的自己。
這是海藍(lán)老師告訴我的——靜觀自我關(guān)懷。
博士發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人都會(huì)遭遇兩只箭的攻擊，一支箭是外界射向我們的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身，第二支箭是我們射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭是外傷，第二支箭是心傷，我們?cè)绞菕暝鷮?duì)抗，越是深陷其中。讀書筆記.在面臨困境的時(shí)候，我們很多人的體能反應(yīng)是評(píng)判、自責(zé)、羞愧、內(nèi)疚、懷疑，繼而遠(yuǎn)離人群，或者抱怨連天，指責(zé)他人，也有的人選擇一醉方休。其實(shí)，我們完全可以有更好的辦法，比如給困境中的自己提供自我支持，那就是自我關(guān)懷。
靜觀——是對(duì)當(dāng)下不加評(píng)判的覺知，也就是如實(shí)，如是地覺知此時(shí)此刻的自己，包括自己的身體、情緒、想法和行為。
自我關(guān)懷，就是和自己經(jīng)歷的這些痛苦相處，并帶著善意和溫柔來對(duì)待處在痛苦中的自己。靜觀自我關(guān)懷是一種有溫度的關(guān)懷。
靜觀說：此刻我在經(jīng)歷什么？
自我關(guān)懷說：此刻我需要什么？
靜觀說：感受你的痛。
自我關(guān)懷說：愛惜正在經(jīng)歷痛苦的你。
學(xué)了海藍(lán)博士的情緒管理方法，很多時(shí)候在處理學(xué)生問題上，很有意識(shí)得，先調(diào)整好自己的.情緒，再解決，但也有處理不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，這時(shí)候，我會(huì)對(duì)自己的表現(xiàn)不滿，覺得自己一定有傷害到別人，也傷害了自己。經(jīng)過自我關(guān)懷，先接受自己的不完美，原諒自己，平靜心安，有信心在未來能夠做得更好。停止射向自己的第二支箭，因?yàn)閮?nèi)疚和自責(zé)的情緒能量很低，不會(huì)產(chǎn)生積極的效果和意義，人生中的大多數(shù)痛苦，都是自己跟自己過不去。只有積極的心態(tài)和行動(dòng)，才能帶來改變。
世界上最愛我的那個(gè)人，就是我自己，人生這一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行，真正能夠始終陪伴自己的，只有我們自己。所以，只有學(xué)會(huì)了呵護(hù)自己，體察自身所產(chǎn)生的所有能量，才能內(nèi)心富足，也才能吸引到內(nèi)心富足喜樂的同道中人。
感謝來到楓葉國際學(xué)校，所遇到的一切，有貴人如同胡校，李主任，娟兒，有嚴(yán)師如同王主任，有良友如同元元，還有許多正能量，積極陽光、開朗的許多同事，有單純真誠如倆班可愛的孩子和家長們，讓我覺得這個(gè)集體很溫暖，我能在這里，成長，是我的幸運(yùn)，也是我的努力。
學(xué)會(huì)盤點(diǎn)，感恩自己擁有的一切。
不完美才美讀后感篇九
有一天你發(fā)現(xiàn)關(guān)于完美的夢(mèng)想破滅了，現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)比想象殘酷。你的生活或許混亂不堪，一地雞毛;你可能面臨著一種心靈的困境，沒有人理解，沒有人幫助……有時(shí)候我們還能守得云開見月明，有時(shí)候我們卻深陷泥沼，無力自救。
現(xiàn)在的社會(huì)最可怕的不是身體上的病痛，而是人精神上的脆弱，孤獨(dú)和痛苦。
海藍(lán)博士把關(guān)于人生、人性、幸福、情緒等問題深入淺出，娓娓道來，讀了讓人有醍醐灌頂，豁然開朗的感覺。
“智慧的真正含義就是知己知彼。生命并不復(fù)雜，所謂的世態(tài)炎涼是我們既不懂自己，也不懂他人。當(dāng)我們懂了就可以暖自知了。人生就是慢慢地走向自如的過程?！?/p>
海藍(lán)博士告訴我們：后悔過去，擔(dān)心未來，比較今天，是人生痛苦的三大來源。
每個(gè)人忙碌奔波，其實(shí)都是在忙幸福。但是當(dāng)我們想借助感官上的愉悅和物質(zhì)上的豐足來獲得持久的幸福，卻只是緣木求魚。因?yàn)椴还苣銚碛惺裁?，擁有多少，都?huì)很快感到空虛無聊。而幫助他人，做自己喜歡和擅長的事，能給我們帶來持久的幸福感。
幫助他人可以提高自己的能力和修養(yǎng)，路越走越寬;做自己喜歡和擅長的事，你就更可能成為某一領(lǐng)域的精英，而且一直覺得很充實(shí)快樂!
關(guān)于幸福，另一種更重要的能力是要學(xué)會(huì)與一切不如意和平相處。當(dāng)痛苦和挫折來敲門的時(shí)候，我們應(yīng)當(dāng)記?。哼@是一份包裝丑陋的禮物!如果你能把它當(dāng)做成長的契機(jī)，它就是珍貴的，具有價(jià)值和意義!
在《不完美，才美》的書中，海藍(lán)博士提到了關(guān)系和情緒的問題。她指出，每個(gè)人心底都渴望自由、溫暖和愛，沒有人想做錯(cuò)事，沒有人想要刻意搞糟自己的生活。所以，不必去糾結(jié)對(duì)錯(cuò)，我們要懂得放過自己，包容他人。學(xué)會(huì)放下，我們才能輕裝上陣，更好地去面對(duì)生活。
當(dāng)憤怒、悲傷、委屈等情緒來臨的時(shí)候，我們要思考的是：我們真正需要的是什么?是感覺缺少愛和關(guān)懷，是想被看見，被聽見，被尊重，被認(rèn)可，對(duì)嗎?我們首先要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷，安撫內(nèi)心那個(gè)受傷的小孩，接納他，理解他，給他一個(gè)溫暖的擁抱。
擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，我們就能不懼生活的打擊，從容面對(duì)人生一切境遇!
海藍(lán)博士38歲時(shí)放棄醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)身投入到自己熱愛的心理學(xué)領(lǐng)域工作。在汶川大地震后，她在災(zāi)區(qū)留守三年，為災(zāi)區(qū)人民做心理援助。在《不完美，才美》的書中，她毫無保留的分享了她的智慧和經(jīng)驗(yàn)，為人們尋找幸福的道路指明了方向。
想必讀了她的書，我們都能從中找到溫暖和力量。完美是個(gè)夢(mèng)想。不完美，才美，才有成長的空間!
我們每個(gè)人其實(shí)最終尋找的并不是生活中的豪宅，而是一個(gè)心靈的家園。
那里鮮花綻放，空氣清新，有一個(gè)永遠(yuǎn)的天使圍繞在你身邊，時(shí)時(shí)給你理解、關(guān)懷、愛和鼓勵(lì)，始終守護(hù)著你。
不完美才美讀后感篇十
想起來讀這本書是主要還是因?yàn)樽罱榫w壓力有些大。幾個(gè)小時(shí)讀下來確實(shí)有體會(huì)，最大的體會(huì)就是：放下對(duì)抗才會(huì)變得強(qiáng)大。
我是個(gè)有點(diǎn)完美主義精神潔癖的人，有些負(fù)面情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負(fù)面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的?？?，面對(duì)他們走進(jìn)他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動(dòng)，使之離開。
害怕什么就去面對(duì)什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會(huì)，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)負(fù)面情緒不過如此。想象自己在帶一個(gè)調(diào)皮的孩子，讓他充分表達(dá)讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。。。把擔(dān)心說出來把感受發(fā)泄出來，然后再想辦法下行動(dòng)。
人的本性是遠(yuǎn)離疼痛，但是越對(duì)抗，痛苦越會(huì)持續(xù)。生活不易，人人如此，每個(gè)人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來說不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個(gè)人越來越牛x，與負(fù)面情緒得到充分宣泄是相輔相成的。
到這里我看書的目的就達(dá)成了，不過這本書還有一個(gè)話題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個(gè)觀點(diǎn)：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時(shí)遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對(duì)抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關(guān)系本身就是磨合的過程。兩個(gè)人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開始，走進(jìn)彼此內(nèi)心的契機(jī)。過了浪漫期，能不能順利讀度過矛盾期進(jìn)去共同成長期，很關(guān)鍵。只是之前沒這個(gè)意識(shí)，覺得心累了心死了，覺得逃離了就解脫了。
如果你不會(huì)游泳，在北京不會(huì)，在廣州也不會(huì)。
【備注】：書里有特別提到人的五種幸福，這里單獨(dú)摘抄強(qiáng)調(diào)一下，以提醒自己平衡好權(quán)重。
3，做喜歡并擅長的事，這個(gè)只能說可遇不可求了;。
4，溫暖而持久的親密關(guān)系，是洞房花燭夜是他鄉(xiāng)遇故知，尤其是夫妻伴侶這個(gè)是最值得下功夫的事情。
5，幫助他人，這個(gè)小到幫別人確認(rèn)個(gè)問題，大到無國界義工，反正多做點(diǎn)利人利己的事會(huì)讓自己更柔軟。
不完美才美讀后感篇十一
這些天，我一有時(shí)間，就走進(jìn)季羨林老人的文字，去感受那份真實(shí)，《》這本書大部分是季羨林先生在八十多歲到九十多歲之間寫的一些散文。既有對(duì)人生起伏的回憶，也有寫景抒情的美文。包含了對(duì)恩師，同事的評(píng)價(jià)，對(duì)生命生活的理解。文字平實(shí)而不華麗，反映了作者本身對(duì)待人生的態(tài)度。
《》中描寫了自己貧苦的幼年，在日本殖民時(shí)期的生活，在清華求學(xué)以及教書并在德國留學(xué)十年的經(jīng)歷，以及后來的文革中的牛棚中的絕望和后來的榮耀。作者本身就是一部中國二十世紀(jì)的歷史，從八九十年的生活經(jīng)歷來看人生看得更加透徹。雖然一生經(jīng)歷過大起大落，但是作者能夠從容的面對(duì)過去的一切以及現(xiàn)在的榮譽(yù)和將來的生死。談到了自己的恩師陳寅恪以及有知遇之恩的胡適之，當(dāng)然也有對(duì)自己的母親的遺憾和在德國的愛情的回憶。雖然是大師級(jí)的人物，但是從文中表現(xiàn)的非常的謙虛，而且非常的敬業(yè)，雖然是高齡，仍然努力為后人留下一些知識(shí)。
讀完《》，發(fā)現(xiàn)人生總是有潮起潮落，但是在任何時(shí)刻都不能放棄。發(fā)現(xiàn)作者最終的成績，離不開他年輕時(shí)候的努力。在清華期間偶然的旁聽課，影響了他的一生，在德國期間因?yàn)槎?zhàn)自己無法回國，但是正是這段時(shí)間奠定了其學(xué)術(shù)基礎(chǔ)。這個(gè)和喬布斯有類似性，誰知道喬布斯在大學(xué)時(shí)候旁聽了書法課而迷上了書法，后來蘋果的字體影響了世界。人生有很多的偶然性，但是也有其必然性。無論如何，努力是必須的。這又讓我想起了游戲《第七封印》中的主動(dòng)面對(duì)積極深入，任何時(shí)候都需要保持這種心態(tài)。
不完美才美讀后感篇十二
《茶館》里的主人公王利發(fā)曾說過這樣一句話：“早些年有牙的時(shí)候沒有花生仁吃，現(xiàn)在有花生仁兒了，又沒牙了，完美與不完美作文600字?！笔澜缟线@樣的事情有多少啊！
一上高中，老師就讓學(xué)生們我學(xué)習(xí)法子。于是一個(gè)年頭過去了，還是沒找著。許多上大學(xué)甚至工作了的人都會(huì)有同一種感受，就是“如果上天給我一個(gè)重來的機(jī)會(huì)，我一定是“上清華的料”，作文600字《完美與不完美作文600字》。的確，這真是很不完美的?？墒?，正因?yàn)檫@太多的不完美，我們才有了高中生活的酸甜苦辣，才有了尋找答案的艱辛，也才有了找到答案的喜悅和發(fā)現(xiàn)答案錯(cuò)了的悲傷—這個(gè)從不完美到接近完美的過程才是完美的啊！
生活在不完美的世界，我感到慶幸，因?yàn)檫€有許多東西值我去追求，去完善，更讓我在這艱辛而又美好的過程中感受到那傷不完美的完美。
不完美才美讀后感篇十三
金無足赤，人無完人。而我不完美，我一個(gè)大大咧咧的女孩，也會(huì)有心情不好的時(shí)候，也會(huì)偶爾發(fā)發(fā)小脾氣，會(huì)傷心難過，只是我不太擅長把這些情緒表現(xiàn)出來。不過幸運(yùn)的是，我遇到了同樣不完美的妮。我們吵架了，沒有理由的吵架了，但又和好了，沒有理由的和好了。
到家后，我慢慢的打開那張紙條，我的心里有一股暖風(fēng)，吹動(dòng)著我的心，我想知道那里面到底寫了什么？“我覺得咱倆分開后你也不咋開心，如果可以繼續(xù)做朋友唄?！彼募垪l中有這樣的一句話。雖然很不想承認(rèn)，但不可否認(rèn)的是，她猜對(duì)了，有點(diǎn)自戀，同時(shí)她也很有自信，她比我勇敢，比我有勇氣，說出了我不敢說出的話。明明該是我道歉的，可是她卻對(duì)我道了歉。
吾的妮，謝謝你原諒不完美的我?！巴昝啦⒉幻?，我們多虛偽，你要我的好變成一種罪?！边@個(gè)熟悉的旋律在耳邊響起，我只想對(duì)妮說“不完美的我有你才會(huì)更美?！薄?/p>
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