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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇一
一、大學(xué)體育教學(xué)中造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素
（一）缺少運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)
目前，許多大學(xué)對學(xué)生的安全教育工作做的不是特別到位，導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷沒有辦法避免。學(xué)校沒有對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的教授，對學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷有著直接的影響。由于學(xué)生缺少預(yù)防體育運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)，所以他們在運(yùn)動(dòng)之前不懂得采取有效的措施來預(yù)防，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)常發(fā)生。而且每個(gè)人的身體素質(zhì)和承受能力都不一樣，所以，學(xué)校一定要對學(xué)生進(jìn)行教育，使其選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不然一旦超過身體所能承受的負(fù)荷，就會(huì)對學(xué)生造成潛在的傷害。比如，一個(gè)在平常不怎么進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)生，但是在應(yīng)對體育測試或者是比賽時(shí)，由于好勝心理，選擇超出自己身體負(fù)荷的體育項(xiàng)目，這會(huì)對他的身體造成損害，在運(yùn)動(dòng)中非常容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。跟一些發(fā)達(dá)國家相比，我國的學(xué)校安全教育只是一種形式，僅僅是在教學(xué)大綱中規(guī)定出來，但是并沒有運(yùn)用到實(shí)踐。所以，為了學(xué)生能夠安全的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，學(xué)校一定要將對學(xué)生安全意識(shí)的教育落實(shí)到實(shí)踐，使學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)安全的重要性。
（二）教師因素
在大學(xué)體育教學(xué)中，體育教師扮演著非常重要的角色，他不僅要教會(huì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的方法，還要教會(huì)學(xué)生面對運(yùn)動(dòng)中突發(fā)的狀況應(yīng)該如何應(yīng)對，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。但是，現(xiàn)在大多數(shù)的體育教師在教學(xué)時(shí)還存在一些問題，主要有以下幾方面：第一，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。教師在整個(gè)教學(xué)過程中起著引導(dǎo)性的作用，他是運(yùn)動(dòng)的組織者，如果在運(yùn)動(dòng)之前沒有做好充足的準(zhǔn)備，就會(huì)對學(xué)生的身體造成一定的傷害，容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)事故；第二，教學(xué)安排不合理。在教學(xué)過程中，內(nèi)容的安排、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的選擇以及是否遵循著教學(xué)原則和規(guī)律進(jìn)行教學(xué)，這些都是影響運(yùn)動(dòng)事故發(fā)生的因素。如果在教學(xué)時(shí)，由于人數(shù)過多，場地過小，教師沒有合理地安排教學(xué)，就會(huì)特別容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。第三，教師職業(yè)道德問題。如果教師在體育教學(xué)時(shí)，沒有責(zé)任心，沒有盡職盡責(zé)地為學(xué)生著想，課堂組織比較松散，這些都會(huì)對學(xué)生的身體健康造成損害。第四，教學(xué)缺少針對性。體育教師在教學(xué)時(shí)，一定要考慮到每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、個(gè)性等，要有針對性地進(jìn)行教學(xué)，不能盲目、漫無目的地進(jìn)行教學(xué)。假如有一些身體素質(zhì)比較差的學(xué)生，如果讓他完成相對難度大的體育運(yùn)動(dòng)，那么就容易對其身體產(chǎn)生傷害。第五，對運(yùn)動(dòng)損傷不重視。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，有一些教師會(huì)視而不見或者是看一眼就走，這是對學(xué)生不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。這樣不僅學(xué)生不會(huì)意識(shí)到危險(xiǎn)的重要性，反而會(huì)更加放松警惕，在以后的運(yùn)動(dòng)中還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象。
（三）學(xué)生因素
在體育教學(xué)中，學(xué)生是教學(xué)的主體。但是，現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，安全意識(shí)薄弱，而且還不聽教師的教導(dǎo)，由于學(xué)生自身原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)損傷主要有以下幾方面：第一，學(xué)生的安全意識(shí)不強(qiáng)?，F(xiàn)在的學(xué)生都缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差，對于安全問題沒有意識(shí)。在上課的時(shí)候，總是忽略安全問題，認(rèn)為不會(huì)受傷，這樣就會(huì)存在運(yùn)動(dòng)安全隱患。第二，學(xué)生的心理問題。在體育教學(xué)中，學(xué)生的心理問題也是非常重要的。如果學(xué)生因?yàn)楹ε露桓疫\(yùn)動(dòng)，或者是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候緊張，會(huì)使肌肉僵硬，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)肢體不協(xié)調(diào)，造成運(yùn)動(dòng)損傷的幾率就會(huì)更大。第三，學(xué)生對運(yùn)動(dòng)技巧掌握不正確。在體育教學(xué)中，如果學(xué)生對教師所教授的運(yùn)動(dòng)技巧沒有掌握到位，也會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。一方面是動(dòng)作掌握不正確，另一方面是危險(xiǎn)動(dòng)作的操作。
（四）學(xué)校的場地器材問題
在體育運(yùn)動(dòng)過程中，如果運(yùn)動(dòng)場地有石子或是其他障礙物，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)容易摔倒或者是扭傷。而且近年來，由于場地設(shè)施不安全造成的運(yùn)動(dòng)損傷事故經(jīng)常發(fā)生，主要是這些器材年久失修，有的地方安裝不牢固等。學(xué)校的場地器材不完善是造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因。
二、大學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的防范
（一）加強(qiáng)體育安全意識(shí)教育
對于學(xué)生的安全教育工作，學(xué)校應(yīng)該應(yīng)用到實(shí)踐。為了學(xué)生的身心健康，學(xué)校要對教師以及學(xué)生進(jìn)行安全意識(shí)的教育，使其認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)安全的重要性，加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)損傷的防范。學(xué)?？梢蚤_展更多的渠道，進(jìn)行宣傳活動(dòng)。例如，可以在學(xué)校內(nèi)設(shè)置體育衛(wèi)生知識(shí)、安全知識(shí)的宣傳欄，還可以定期舉行安全教育和安全知識(shí)的講座以及安全知識(shí)的競賽等，使學(xué)生和教師提高體育安全意識(shí)。除此之外，也可以開設(shè)一門體育理論課程，讓學(xué)生知道怎樣在運(yùn)動(dòng)中防范運(yùn)動(dòng)損傷，提高安全意識(shí)。
（二）教師應(yīng)加強(qiáng)體育安全措施防范
在體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，教師要對學(xué)生的安全負(fù)責(zé)，應(yīng)加強(qiáng)教學(xué)中的安全防范措施。第一，在上課之前，一定要做好準(zhǔn)備工作，對教材認(rèn)真鉆研，積極備課，對有可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷做到心中有數(shù)，養(yǎng)成提前準(zhǔn)備的好習(xí)慣。第二，在教學(xué)過程中，要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)因材施教，循序漸進(jìn)，使學(xué)生達(dá)到全面發(fā)展。對個(gè)別的學(xué)生，要進(jìn)行薄弱部位的練習(xí)，調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。第三，教師要教會(huì)學(xué)生正確的自我保護(hù)與預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法。假如，在學(xué)生摔倒的時(shí)候，應(yīng)該告訴學(xué)生不可以直臂撐地，要及時(shí)低頭，將身體團(tuán)起來，用后背著地，順勢翻滾，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)與自我保護(hù)能力。還要教會(huì)他們一些應(yīng)急的處理運(yùn)動(dòng)損傷的方法，使其具備處理安全問題的能力。
（三）學(xué)生自身應(yīng)加強(qiáng)安全防范措施
在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生是運(yùn)動(dòng)的主體。所以，要求學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)鍛煉中，一定要集中注意力，觀察教師做的每一個(gè)動(dòng)作，并且嚴(yán)格地按照要求去做，時(shí)刻保持著超強(qiáng)的安全意識(shí)。在運(yùn)動(dòng)之前，一定要適當(dāng)?shù)刈鲆恍?zhǔn)備活動(dòng)，對一些相對薄弱的地方進(jìn)行訓(xùn)練，避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)由于訓(xùn)練不到位造成運(yùn)動(dòng)損傷。再有，學(xué)生要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，不能盲目地、漫無目的地選擇，一旦超出了自己身體的`運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生具有安全意識(shí)，會(huì)使他們認(rèn)識(shí)到體育安全的重要性，在體育運(yùn)動(dòng)中也會(huì)時(shí)刻注意運(yùn)動(dòng)安全。
（四）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)場地的建設(shè)
運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)場地直接影響著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全，所以，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)場地的建設(shè)，為學(xué)生營造一個(gè)安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。建設(shè)安全的運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)場地主要包括以下幾方面：第一，學(xué)校應(yīng)該及時(shí)地對學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地存在的安全隱患進(jìn)行排查，對場地中的設(shè)備、器材等定期地進(jìn)行檢查維修，建立一套健全的維修制度，消除其存在的安全隱患，為學(xué)生提供一個(gè)良好的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境，使學(xué)生更加積極地參加體育運(yùn)動(dòng)。第二，體育教師在教學(xué)之前，要對場地、器材等進(jìn)行認(rèn)真的檢查，做好教學(xué)前的安全工作，避免學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)事故，減少體育運(yùn)動(dòng)中的不安全隱患。為學(xué)生樹立榜樣，使其明白只有身體健康，才能進(jìn)行學(xué)習(xí)和體育鍛煉，使學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)的重要性。
三、結(jié)束語
學(xué)校開展體育運(yùn)動(dòng)的目的是促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。所以，在大學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)校一定要注重運(yùn)動(dòng)損傷的防范。綜上所述，引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷的因素主要有學(xué)校對學(xué)生的安全教育力度不夠、教師的教學(xué)形式不正確、學(xué)生自身的一些問題以及運(yùn)動(dòng)場地和運(yùn)動(dòng)器材等問題。要想使學(xué)生安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，就要對以上問題進(jìn)行改善，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。
怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇二
運(yùn)動(dòng)損傷體育教學(xué)論文
1、體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的成因
（1）教師對于運(yùn)動(dòng)器械的介紹不清楚，功能介紹模糊。體育教學(xué)是一項(xiàng)實(shí)踐性教學(xué)，在教學(xué)過程中經(jīng)常要利用運(yùn)動(dòng)器械輔助教學(xué)。而不同的運(yùn)動(dòng)器械有著不同的作用和不同的使用方法，這些運(yùn)動(dòng)器械的使用過程中要嚴(yán)格遵循使用要求。但是，由于教學(xué)時(shí)間緊張，大多情況下教師對于這些器械的使用方法只是簡單的一句帶過，導(dǎo)致學(xué)生在使用器械的過程中造成運(yùn)動(dòng)損傷。
（2）任課老師對于運(yùn)動(dòng)量安排不合理，忽多忽少。體育運(yùn)動(dòng)講求循序漸進(jìn)，切不可一蹴而就。運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，是在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)中特別是在專項(xiàng)訓(xùn)練中造成損傷的主要原因。例如田徑訓(xùn)練課上，這節(jié)課只是簡單的將技術(shù)要領(lǐng)和規(guī)則規(guī)范介紹給學(xué)生而下一節(jié)課突然增大運(yùn)動(dòng)量。這樣的教學(xué)方式?jīng)]有考慮學(xué)生的身體承受能力，十分容易給機(jī)體帶來損傷。這種現(xiàn)象在體能測試中的800米和1000米測試中尤為突出，往往為了完成測試一些老師在原本少量運(yùn)動(dòng)量基礎(chǔ)上突然將運(yùn)動(dòng)量加大，從而使學(xué)生由于身體承受不住而造成運(yùn)動(dòng)損傷。
（3）體育課堂只重視實(shí)踐教學(xué)，忽視了運(yùn)動(dòng)保健等“軟知識(shí)”的教授。大多數(shù)體育老師將授課的重心放在了實(shí)踐教學(xué)之中，重點(diǎn)提高學(xué)生對于動(dòng)作和規(guī)則的掌握情況而對于運(yùn)動(dòng)保健等體育運(yùn)動(dòng)過程中必不可少的知識(shí)避之不談。運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)對于有效的自我保護(hù)是非常重要的，缺之不得。缺少了教授運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的環(huán)節(jié)就會(huì)使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中缺乏自我防護(hù)意識(shí)或者造成了運(yùn)動(dòng)損傷之后不能及時(shí)處理進(jìn)而發(fā)展為二次損傷。長期惡性循環(huán)下去也會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康以及參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。
（4）教師對動(dòng)作要領(lǐng)的講解不透徹，不能及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤習(xí)慣。以羽毛球教學(xué)為例，由于羽毛球的要求手上動(dòng)作和腳下步伐的高度協(xié)調(diào)，因此對于技術(shù)要領(lǐng)的要求比較嚴(yán)格，但是體育課堂上由于教授對象的數(shù)量過多，老師不能一對一，手把手的教學(xué)，這種情況下，很多學(xué)生不能很好的理解羽毛球的發(fā)球、接球手上動(dòng)作和腳下步伐的特點(diǎn)，只知道一味的使大力，邁大步。這樣的教學(xué)模式下，學(xué)生很容易在接球或者發(fā)球過程中造成手部肌肉的拉傷以及因?yàn)椴椒フ{(diào)整錯(cuò)誤而引起腳踝扭傷，關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
2、體育教學(xué)過程中避免運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的解決途徑
2.1、從學(xué)生自身來減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生
（1）培養(yǎng)耐心聽講，認(rèn)真觀察動(dòng)作示范的習(xí)慣。學(xué)生在體育教學(xué)的過程中要學(xué)會(huì)養(yǎng)成能夠靜下心來聽老師講看老師做的良好習(xí)慣。在遇到不清楚或者對于某個(gè)技術(shù)動(dòng)作理解不透徹的情況下切勿急于實(shí)踐，在把知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐之前要認(rèn)真的詢問老師，把不清楚的技術(shù)動(dòng)作和不理解的技術(shù)要領(lǐng)搞明白。
（2）要不斷的熟練技術(shù)動(dòng)作，弄清規(guī)則規(guī)定。從了解到熟練的掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是需要時(shí)間和不斷練習(xí)的，絕對不能一蹴而就。很多學(xué)生自我感覺良好，認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了所有的動(dòng)作，但是真正實(shí)踐起來還差很多。所以，在真正的參加體育運(yùn)動(dòng)之前一定要把所學(xué)到的技術(shù)要領(lǐng)反復(fù)在心里回放并且利用一切機(jī)會(huì)進(jìn)行練習(xí)。這樣當(dāng)投入運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就很容易得心應(yīng)手，有效地避免因?yàn)閷τ趧?dòng)作的不熟悉而造成緊張，進(jìn)而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況的發(fā)生。
（3）重視熱身運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格按要求執(zhí)行。嚴(yán)格按照技術(shù)要求進(jìn)行熱身，“該蹲的時(shí)候要蹲下，該跳的時(shí)候要跳起”摒棄原有的應(yīng)付了事的錯(cuò)誤習(xí)慣，可以極大地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2.2、從教師教學(xué)過程中減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生
（1）細(xì)致講解每一種運(yùn)動(dòng)器械。教師在運(yùn)用器械輔助教學(xué)的同時(shí)一定要詳細(xì)的向?qū)W生講明器械的原理，器械的結(jié)構(gòu)構(gòu)造還有器械的使用方法以及使用過程中的注意事項(xiàng)。力爭做到讓每一個(gè)學(xué)生都能夠聽懂并且能夠?qū)W會(huì)正確使用器械的方法。比如在使用臂力擴(kuò)推器來鍛煉學(xué)生的臂力時(shí)，要詳細(xì)的講明臂力擴(kuò)推器的組成原件，以及作用效果，告訴學(xué)生不能突然發(fā)力或者突然收力，這樣很容易造成手上肌肉的損傷。這樣詳細(xì)的介紹不僅能夠有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生還能夠提高課堂的趣味性，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
（2）合理安排運(yùn)動(dòng)量，為學(xué)生量身打造運(yùn)動(dòng)“食譜”。在體育課堂教學(xué)中，教師要根據(jù)教學(xué)大綱和教學(xué)任務(wù)將運(yùn)動(dòng)量合理的`分配到每一節(jié)課，使每一節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn)不會(huì)出現(xiàn)忽多忽少的現(xiàn)象。而且，老師還要根據(jù)每一個(gè)學(xué)生不同的身體素質(zhì)為他們打造不同的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對于身體素質(zhì)較弱的同學(xué)要適當(dāng)?shù)姆潘梢?，而對于體質(zhì)較好的同學(xué)則可以在完成基本教學(xué)任務(wù)的條件下適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步使身體得到鍛煉，這種因人而異的運(yùn)動(dòng)“食譜”可以很好的幫助解決因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不合理而造成的運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
（3）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的重視程度。在注重實(shí)踐教學(xué)的同時(shí)，教師要更加的重視運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的介紹，同時(shí)體育教師在課堂上要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識(shí)，教會(huì)學(xué)生一些自我保護(hù)方法?？梢栽诿刻谜n保證教學(xué)任務(wù)完成的前提下，見縫插針地向?qū)W生灌輸運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)，并且要培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中自我防護(hù)的意識(shí)。為了考核學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)的掌握程度，教師大可以在課堂上隨機(jī)開展運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)小測試，通過點(diǎn)名提問的方式來檢驗(yàn)學(xué)生的接受情況，從而也能讓學(xué)生真正的重視起運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，不至于只是走馬觀花，過后就忘。
3、結(jié)語
體育教學(xué)過程中運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是方方面面的，要不厭其煩的找到每一類損傷的源頭所在，并且對癥下藥，尋求合理科學(xué)的解決措施，從而減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，為學(xué)生的體育課堂營造安全的大環(huán)境。
怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇三
大學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及防范對策論文
“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”,“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作 50年，幸福生活一輩子”是大家再熟悉不過的口號(hào)。積極的參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體的生長發(fā)育、增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以改善大腦皮層及神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)指揮能力，提高學(xué)習(xí)效率。因此在現(xiàn)代的高校中都開設(shè)了各式各樣的體育課程。開設(shè)體育課程能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，并且還能夠?yàn)槲覈捏w育事業(yè)發(fā)展起到重要作用。然而在當(dāng)前的高校體育教學(xué)過程中，由于各種原因使得學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題。教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷問題不僅影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)o學(xué)生帶來嚴(yán)重的身心影響。因此對體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型、產(chǎn)生原因以及預(yù)防措施進(jìn)行研究不僅意義重大，而且十分的重要。
一、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型
肌肉酸痛：有些人因?yàn)槠綍r(shí)工作忙，利用放假的幾天到健身房進(jìn)行集中大量的體能訓(xùn)練，充分休息后就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)運(yùn)動(dòng)部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同學(xué)們平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，只在體育課上集中鍛煉的話，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、手腳無力等癥狀。
肌肉拉傷：有些人在平時(shí)鍛煉比較少的情況下，假期參加攀巖等運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易由于熱身不足、運(yùn)動(dòng)過度、用力時(shí)姿勢不正確造成，表現(xiàn)為拉傷肌肉的疼痛，受傷肢體的功能下降。另外牽拉受傷肌肉時(shí)，疼痛會(huì)加劇，而外表一般沒有改變。
關(guān)節(jié)扭傷：有些人在爬山時(shí)，由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，扭傷了附在關(guān)節(jié)外面的肌腱和韌帶造成的，比較常見的有踝、膝、腕、腰等關(guān)節(jié)扭傷，除了局部疼痛外，有時(shí)還有紅腫。
軟組織挫傷：參加足球、籃球等身體對抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，容易由于身體局部受到撞擊引起，局部會(huì)有紅腫或青紫，并伴有疼痛，擠壓傷處疼痛會(huì)更劇烈。
關(guān)節(jié)脫位（俗稱脫臼）：在參加網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，往往由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)的肱骨頭從關(guān)節(jié)腔中脫出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫臼不能活動(dòng)，局部可有腫脹并伴有疼痛、畸形等。
骨折：一般比較少見，多由于突然摔倒或從高處跌下引起，骨折部位疼痛劇烈，可為刀割、針刺樣疼痛，局部可有腫脹、觸痛明顯。
二、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
1、思想疏忽，認(rèn)識(shí)不到位
在日常的體育教學(xué)過程中，教師以及學(xué)生在思想上麻痹大意，對課堂上運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防意識(shí)認(rèn)識(shí)不夠。尤其是有些學(xué)生運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不足，但是好勝心強(qiáng)，急于求成，表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，忽視教師課堂上的要求，按照自己意愿進(jìn)行體育活動(dòng)，從而增加了運(yùn)動(dòng)損傷的概率。
還有部分老師課堂經(jīng)驗(yàn)不足，防范意識(shí)薄弱，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，救助措施不當(dāng)照成二次傷害。
2、行動(dòng)懶散，準(zhǔn)備不充分
體育活動(dòng)前的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)的目的是為了提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)呼吸、心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，使學(xué)生能夠有準(zhǔn)備的從相對安靜的狀態(tài)轉(zhuǎn)入緊張、激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。而有些學(xué)生意識(shí)不到準(zhǔn)備熱身活動(dòng)的重要性，輕視其對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用，更有甚者認(rèn)為做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)是在浪費(fèi)時(shí)間。在不進(jìn)行熱身練習(xí)的情況下，會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性差，極易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。研究表明準(zhǔn)備熱身不足是運(yùn)動(dòng)損傷的首要原因。
3、缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差
大部分的大學(xué)生都在 18 歲左右，都在成年的左右徘徊，身體、骨骼等還沒有完全的發(fā)育成熟，因此對外界的抵抗預(yù)防能力還沒有達(dá)到最強(qiáng)。發(fā)育中的骨骼以及身體內(nèi)的軟組織與成年人相比還比較脆弱，突然性的體育運(yùn)動(dòng)可能造成軟組織挫傷，甚至肌肉的拉傷，更嚴(yán)重一些會(huì)導(dǎo)致骨折?，F(xiàn)在的大學(xué)生家庭條件都比較好，再加上都是獨(dú)生子，在家里都會(huì)得到特殊的照顧，肥胖現(xiàn)象越來越普遍，因?yàn)轶w重的增加，導(dǎo)致靈活性降低，耐力下降，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍微大一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)不適，增加了出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。
4、環(huán)境條件，設(shè)備落后
有時(shí)上課的環(huán)境條件達(dá)不到要求，同樣會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，例如：在濕滑的場地打球運(yùn)動(dòng)，在光線不足，高溫條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)設(shè)備的落后以及損壞，同樣會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，例如：在不平的場地上運(yùn)動(dòng)，在不牢固的體育器材上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以及穿不合適的衣服鞋子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等等。在環(huán)境條件以及設(shè)備條件都不滿足的條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)帶來一定的運(yùn)動(dòng)損傷。
三、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對策
高校體育教師要不斷的提高預(yù)防課堂上運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，在日常的教學(xué)過程中，需要高校體育教師積極的做好預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的措施，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后不要逃避，要積極面對認(rèn)真的總結(jié)課堂上存在的問題及其不足之處，保證類似的問題不再發(fā)生第二次。關(guān)于高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對策主要有以下幾個(gè)方面：
1、提高安全意識(shí)，加強(qiáng)安全教育
不斷的提高高校學(xué)生和老師的思想認(rèn)識(shí)，增進(jìn)學(xué)生的身體健康，需要建立在運(yùn)動(dòng)安全教育的基礎(chǔ)上，老師和學(xué)生都要克服麻痹大意的思想，不斷的提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，以預(yù)防課堂運(yùn)動(dòng)損傷為教學(xué)練習(xí)的第一目的。日常的課堂中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，抓住運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律，不斷的總結(jié)課堂經(jīng)驗(yàn)，做到以預(yù)防為主的課堂目標(biāo)。
2、加強(qiáng)學(xué)生課堂前的熱身練習(xí)
體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節(jié)體育課能否安全，高質(zhì)量的完成的關(guān)鍵。認(rèn)真的完成準(zhǔn)備熱身練習(xí)，可以對容易發(fā)生或之前發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的部位進(jìn)行保護(hù)，對身體的.其它部位進(jìn)行防范。實(shí)踐證明大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷都和課前沒有認(rèn)真的熱身有關(guān)系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個(gè)關(guān)節(jié)。熱身活動(dòng)結(jié)束到正式活動(dòng)開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動(dòng)中若中間間歇時(shí)間過長或轉(zhuǎn)換練習(xí)項(xiàng)目，都要進(jìn)行補(bǔ)充熱身活動(dòng)或者專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)
培養(yǎng)高校大學(xué)生的終身體育鍛煉的意識(shí)，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內(nèi)容，積極的引導(dǎo)學(xué)生們參與到日常的課堂練習(xí)上，合理的安排課堂內(nèi)容，使學(xué)生們能夠養(yǎng)成科學(xué)、系統(tǒng)的終身鍛煉身體的方式方法。
總而言之，高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實(shí)行有效的措施進(jìn)行預(yù)防，將教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率降到最低，保證高校體育教學(xué)的順利進(jìn)行，更有效的發(fā)揮體育課對學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的作用，保證高校大學(xué)生可以健康的成長。只有高校體育教學(xué)工作者從思想上高度重視；負(fù)責(zé)認(rèn)真的完成課堂的每項(xiàng)任務(wù)；在課堂之余勤思考、多總結(jié)就可以在日常的體育教學(xué)中減少或者避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇四
淺談中學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及解決辦法論文
中學(xué)生處于青春發(fā)育時(shí)期，身體各組織器官的發(fā)育還不完善，因此在日常體育教學(xué)中，要對中學(xué)生的生理、心理以及運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因、損傷類型和解決辦法進(jìn)行研究，找到切實(shí)可行教學(xué)方法，不斷改善教學(xué)條件，提高學(xué)生上體育課積極性，使體育教學(xué)更好地發(fā)揮應(yīng)有的作用。
一、體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的主要原因
1、教師方面
教師對學(xué)生的身體狀況缺乏了解，個(gè)別學(xué)生身體患有某些疾病，不適合劇烈活動(dòng)或某些體育項(xiàng)目，教師沒有了解或者即使了解但沒有區(qū)別對待；教學(xué)組織管理不嚴(yán)，學(xué)生沒有按照老師要求進(jìn)行活動(dòng)，老師對危險(xiǎn)性較大的項(xiàng)目沒有嚴(yán)加管理；教師沒有引導(dǎo)學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)不充分，從而容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉的拉傷；教師課前準(zhǔn)備倉促，沒有對體育場地及體育器材進(jìn)行仔細(xì)檢查，都會(huì)增加學(xué)生受傷的幾率。
2、學(xué)生方面
（1）思想不重視。對運(yùn)動(dòng)損傷的認(rèn)識(shí)不足對所存在的各種安全隱患麻痹大意是造成學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷最主要的原因。比如在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分的心理準(zhǔn)備和熱身；在運(yùn)動(dòng)中急于求成，在技術(shù)動(dòng)作不正確的情況下自行加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和技術(shù)難度，技術(shù)動(dòng)作違反了人體結(jié)構(gòu)的生理特點(diǎn)都易造成運(yùn)動(dòng)損傷。
（2）技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。有些學(xué)生課上思想不集中,對技術(shù)講解和示范沒有正確地理解和掌握，技術(shù)動(dòng)作不合理，或者動(dòng)作粗野、用力過猛甚至故意犯規(guī)，做一些危險(xiǎn)動(dòng)作，這方面的損傷比例最高。常見于足球排球籃球等運(yùn)動(dòng)中。
（3）運(yùn)動(dòng)量過大。目前學(xué)生的體質(zhì)普遍較差、功課繁重、鍛煉缺乏。如果體育課中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過學(xué)生可以承擔(dān)的生理負(fù)荷量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過重，同樣極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)目標(biāo)，讓他們感受到體育課是快樂的，這樣他們就能自覺積極的參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。
3、客觀條件
場地和器械缺陷：運(yùn)動(dòng)場地的不平整、不規(guī)范和短缺，同時(shí)保護(hù)措施的不得當(dāng)；室外體育器材生銹、腐爛，學(xué)校沒有及時(shí)保養(yǎng)和修理更換都容易造成學(xué)生在活動(dòng)時(shí)發(fā)生摔傷等。
惡劣的天氣有時(shí)也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷：氣溫過低易引起凍傷；氣溫過高易引起大量出汗、電解體紊亂、甚至中暑；運(yùn)動(dòng)場地光線不足影響運(yùn)動(dòng)者的視力也容易造成損傷。
二、預(yù)防措施及解決辦法
1、健全學(xué)校體育工作安全機(jī)制，加強(qiáng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí) 首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須高度重視，建立層層負(fù)責(zé)的學(xué)校體育工作安全機(jī)制。其次，體育教師要加強(qiáng)有關(guān)學(xué)校體育安全的法規(guī)、辦法、理論的學(xué)習(xí)。
安排運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)的理論課學(xué)習(xí)，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的目的性教育，通過體育與健康實(shí)踐課，讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的安全隱患，加強(qiáng)學(xué)生易傷部位的訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。學(xué)生要學(xué)會(huì)正確處理方法，以便能夠及時(shí)護(hù)理，減少受傷痛苦，盡量避免留下后遺癥。
2、重視運(yùn)動(dòng)前的熱身
充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是避免受傷的關(guān)鍵。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加速血液循環(huán)使肌肉組織得到充分的血液供應(yīng)，使身體各系統(tǒng)在功能上協(xié)調(diào)，以便增強(qiáng)肌肉的力量和彈性，以確保運(yùn)動(dòng)中協(xié)調(diào)平衡的能力，有效減少缺氧性、失衡性損傷。
3、合理安排運(yùn)動(dòng)量及合理組織教學(xué)
中學(xué)生正處于身體發(fā)育階段，運(yùn)動(dòng)量安排不合理會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷，影響身體發(fā)育。教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生的生理特點(diǎn)，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量，大、中、小相結(jié)合，使肌體能得到充分鍛煉和恢復(fù)。教師安排運(yùn)動(dòng)量要以學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，社會(huì)活動(dòng)及體重、食欲、睡眠等變化為依據(jù)。并針對不同學(xué)生的身體狀況、心理狀態(tài)因材施教。
教師在體育課前應(yīng)該認(rèn)真?zhèn)湔n，對課上的重點(diǎn)、難點(diǎn)和易發(fā)生損傷的部位做到心中有數(shù)。上課后，教師必須從安全角度出發(fā)，做好相關(guān)的教學(xué)組織工作。另外教師要懂一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué),不斷提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。如果在教學(xué)中一旦出現(xiàn)問題，教師要有一定的應(yīng)急措施。
4、注意運(yùn)動(dòng)過程中保護(hù)措施
學(xué)生在做一般的`運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好膝、踝、腕部等易受損部位，必要時(shí)應(yīng)該準(zhǔn)備護(hù)腕、護(hù)膝、寬腰帶等。在做一些難度大或較激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如在練習(xí)體操項(xiàng)目時(shí)，首先要有自我保護(hù)的意識(shí)，還要有相互保護(hù)、相互幫助的意識(shí)，確保把危險(xiǎn)降到最底。課程結(jié)束后要進(jìn)行一定的放松活動(dòng)，使緊張的肌肉關(guān)節(jié)松弛下來。
5，改善體育場所的硬件條件
學(xué)校體育場地、器材、設(shè)施是學(xué)生體育活動(dòng)的必備硬件條件，產(chǎn)品的質(zhì)量與安全傷害事故有直接關(guān)系。學(xué)校要定期檢查體育設(shè)施，注意體育設(shè)施的保養(yǎng)維修，建立體育設(shè)施維修與保養(yǎng)制度，及時(shí)消除不安全隱患，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
總之，中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)刻困擾著學(xué)校體育的發(fā)展。我們既要重視又要正視它，要深入的分析其中的原因，找出切實(shí)可行的預(yù)防措施和處理辦法；同時(shí)還要加強(qiáng)學(xué)生的安全和思想教育，既要提高他們的安全的意識(shí)，又要教會(huì)學(xué)生掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，這樣才能使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中感受快樂。
怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇五
體育教學(xué)常見運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查及預(yù)防論文
摘要：眾所周知，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中，難免會(huì)發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷的狀況，如果不能夠得到很好的治療和處理，不僅會(huì)給學(xué)生的身體健康造成嚴(yán)重的威脅，而且還會(huì)給教師教學(xué)工作和目標(biāo)的順利完成帶來一定的阻礙。因此，在開展體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)當(dāng)積極采取有效的措施，對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行分析，為更好地預(yù)防學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率，做出應(yīng)有的努力。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷；調(diào)查分析
一、體育教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析
1.研究對象。在我校的體育教學(xué)中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生一共有80例，其中男生68例，女生12例。
2.研究方法。文獻(xiàn)法：在我校的圖書館或者在網(wǎng)上查閱有關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷原理、運(yùn)動(dòng)方法等相關(guān)資料，并對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷狀況進(jìn)行有效的分析與論證。邏輯法：對我校發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生數(shù)量以及具體的損傷情況進(jìn)行匯總，并分析學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。統(tǒng)計(jì)法：利用電腦對學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因、過程以及部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的分析，將有效的調(diào)查數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行匯總。
3.調(diào)查結(jié)果。通過對我校學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況進(jìn)行調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)：由于缺乏充分的準(zhǔn)備活動(dòng)造成運(yùn)動(dòng)損傷的有30例，由于技術(shù)操作缺乏規(guī)范性造成運(yùn)動(dòng)損傷的有25例，由于身體疲憊造成運(yùn)動(dòng)損傷的有15例，而由于其他原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的有10例。通過對以上數(shù)據(jù)的調(diào)查分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況具體來說有以下幾點(diǎn)：
(1）缺乏充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。在體育教學(xué)活動(dòng)中，由于一些學(xué)生缺乏對運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的重視，在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生肌肉僵硬、身體難以協(xié)調(diào)、甚至是運(yùn)動(dòng)損傷的狀況時(shí)有發(fā)生，不僅給自身的身體健康造成了嚴(yán)重的危害，而且對于學(xué)校的長期發(fā)展也造成了嚴(yán)重的危害。
(2)技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范。從上圖的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中我們不難看出，由于學(xué)生在進(jìn)行技術(shù)操作上缺乏規(guī)范性，造成運(yùn)動(dòng)損傷的情況時(shí)有發(fā)生。在體育教學(xué)的過程中，尤其是在教師教導(dǎo)學(xué)生新的動(dòng)作時(shí)，由于學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)缺乏規(guī)范化的操作，不得要領(lǐng)，因此時(shí)常會(huì)發(fā)生意外事故，給自身的身體健康造成嚴(yán)重的威脅。
（3）身體疲憊。有些學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的過程中，由于自身身體狀況不佳，身體疲憊時(shí)還要進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，造成自身發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況也非常常見，不僅不利于自身身體機(jī)能的恢復(fù)，而且對教師教學(xué)工作的順利開展也帶來一定的阻礙。
二、體育教學(xué)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防構(gòu)建
1.加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育。教師在開展體育教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)積極采取有效的措施，加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育工作，減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。例如，教師在開展諸如足球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)中，由于足球作為一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性和激烈的對抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在進(jìn)行足球訓(xùn)練和比賽的過程中難免會(huì)產(chǎn)生一些身體接觸，時(shí)常會(huì)發(fā)生一些運(yùn)動(dòng)損傷的狀況，甚至非常容易給學(xué)生的身體健康帶來危害。積極采取有效的措施，不斷加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，不僅有利于學(xué)生安全意識(shí)的增強(qiáng)，減少意外事故的發(fā)生率，而且對于教師教學(xué)工作的順利開展，具有積極的作用和意義。因此，教師在開展體育教學(xué)的過程中，不斷加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育是十分重要和迫切的。在這個(gè)過程中，教師一定要積極采取有效的.措施，不斷提升學(xué)生的安全防護(hù)意識(shí)，盡量減少運(yùn)動(dòng)損傷和意外事故的發(fā)生，與此同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)在課堂上加強(qiáng)對學(xué)生安全急救和保護(hù)措施的教授，使學(xué)生不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少意外事故的發(fā)生。教師在對學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)采取多樣化的形式，不斷豐富學(xué)生的課堂教育，讓學(xué)生在盡情娛樂的同時(shí)，能夠增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。
2.積極進(jìn)行體育教學(xué)模式的改革。教師在開展體育教學(xué)過程中主要有兩方面的任務(wù)需要去完成，一方面是要通過有效的體育教學(xué)模式改革，使學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)健身的相關(guān)知識(shí)和方法，滿足學(xué)生在校期間保持身體狀態(tài)的需要，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；另一方面，要根據(jù)學(xué)生的未來的定向，引導(dǎo)學(xué)生了解終生鍛煉的重要性，并且滿足學(xué)生對于終生鍛煉的需要，向?qū)W生提供感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，然后通過教學(xué)來使學(xué)生掌握一兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技能，最終完成一個(gè)短期對長期的接軌。在這個(gè)過程中，教師應(yīng)當(dāng)采取積極有效的措施。進(jìn)行體育教學(xué)模式的改革不僅對于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率具有積極的作用，而且對于學(xué)校的長遠(yuǎn)發(fā)展具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。
三、結(jié)束語
在體育教學(xué)中，由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)方式不規(guī)范或者教師缺乏對學(xué)生有效的指導(dǎo)，難免會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的狀況，甚至?xí)l(fā)生一些傷害事故，不僅給學(xué)生的身體健康造成嚴(yán)重的危害，而且對于教師教學(xué)工作的順利開展造成了一定的困難。因此，通過對我校在體育教學(xué)工作中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因進(jìn)行認(rèn)真分析，提出了一些具有針對性的預(yù)防措施，希望能夠最大程度地減輕甚至避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，促進(jìn)體育教學(xué)的順利進(jìn)行，以及全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)做出一些努力。
參考文獻(xiàn)：
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇六
“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”是大家再熟悉不過的口號(hào)。積極的參加體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體的生長發(fā)育、增強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以改善大腦皮層及神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)指揮能力，提高學(xué)習(xí)效率。因此在現(xiàn)代的高校中都開設(shè)了各式各樣的體育課程。開設(shè)體育課程能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，并且還能夠?yàn)槲覈捏w育事業(yè)發(fā)展起到重要作用。然而在當(dāng)前的高校體育教學(xué)過程中，由于各種原因使得學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問題。教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷問題不僅影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，甚至?xí)o學(xué)生帶來嚴(yán)重的身心影響。因此對體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型、產(chǎn)生原因以及預(yù)防措施進(jìn)行研究不僅意義重大，而且十分的重要。
一、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的常見類型
肌肉酸痛：有些人因?yàn)槠綍r(shí)工作忙，利用放假的幾天到健身房進(jìn)行集中大量的體能訓(xùn)練，充分休息后就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)運(yùn)動(dòng)部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同學(xué)們平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，只在體育課上集中鍛煉的話，就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、手腳無力等癥狀。肌肉拉傷：有些人在平時(shí)鍛煉比較少的情況下，假期參加攀巖等運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易由于熱身不足、運(yùn)動(dòng)過度、用力時(shí)姿勢不正確造成，表現(xiàn)為拉傷肌肉的疼痛，受傷肢體的功能下降。另外牽拉受傷肌肉時(shí)，疼痛會(huì)加劇，而外表一般沒有改變。關(guān)節(jié)扭傷：有些人在爬山時(shí)，由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，扭傷了附在關(guān)節(jié)外面的肌腱和韌帶造成的，比較常見的有踝、膝、腕、腰等關(guān)節(jié)扭傷，除了局部疼痛外，有時(shí)還有紅腫。軟組織挫傷：參加足球、籃球等身體對抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，容易由于身體局部受到撞擊引起，局部會(huì)有紅腫或青紫，并伴有疼痛，擠壓傷處疼痛會(huì)更劇烈。關(guān)節(jié)脫位（俗稱脫臼）：在參加網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，往往由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)的肱骨頭從關(guān)節(jié)腔中脫出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫臼不能活動(dòng)，局部可有腫脹并伴有疼痛、畸形等。骨折：一般比較少見，多由于突然摔倒或從高處跌下引起，骨折部位疼痛劇烈，可為刀割、針刺樣疼痛，局部可有腫脹、觸痛明顯。
二、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
1、思想疏忽，認(rèn)識(shí)不到位
在日常的體育教學(xué)過程中，教師以及學(xué)生在思想上麻痹大意，對課堂上運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防意識(shí)認(rèn)識(shí)不夠。尤其是有些學(xué)生運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)不足，但是好勝心強(qiáng)，急于求成，表現(xiàn)欲望強(qiáng)烈，忽視教師課堂上的要求，按照自己意愿進(jìn)行體育活動(dòng)，從而增加了運(yùn)動(dòng)損傷的概率。還有部分老師課堂經(jīng)驗(yàn)不足，防范意識(shí)薄弱，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，救助措施不當(dāng)照成二次傷害。
2、行動(dòng)懶散，準(zhǔn)備不充分
體育活動(dòng)前的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)的目的是為了提高學(xué)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)呼吸、心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，使學(xué)生能夠有準(zhǔn)備的從相對安靜的狀態(tài)轉(zhuǎn)入緊張、激烈的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。而有些學(xué)生意識(shí)不到準(zhǔn)備熱身活動(dòng)的重要性，輕視其對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用，更有甚者認(rèn)為做準(zhǔn)備熱身活動(dòng)是在浪費(fèi)時(shí)間。在不進(jìn)行熱身練習(xí)的情況下，會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性差，極易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。研究表明準(zhǔn)備熱身不足是運(yùn)動(dòng)損傷的首要原因。
3、缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差
大部分的大學(xué)生都在18歲左右，都在成年的左右徘徊，身體、骨骼等還沒有完全的發(fā)育成熟，因此對外界的抵抗預(yù)防能力還沒有達(dá)到最強(qiáng)。發(fā)育中的骨骼以及身體內(nèi)的軟組織與成年人相比還比較脆弱，突然性的體育運(yùn)動(dòng)可能造成軟組織挫傷，甚至肌肉的拉傷，更嚴(yán)重一些會(huì)導(dǎo)致骨折?，F(xiàn)在的大學(xué)生家庭條件都比較好，再加上都是獨(dú)生子，在家里都會(huì)得到特殊的照顧，肥胖現(xiàn)象越來越普遍，因?yàn)轶w重的增加，導(dǎo)致靈活性降低，耐力下降，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍微大一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)不適，增加了出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。
4、環(huán)境條件，設(shè)備落后
有時(shí)上課的環(huán)境條件達(dá)不到要求，同樣會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，例如：在濕滑的場地打球運(yùn)動(dòng)，在光線不足，高溫條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)設(shè)備的落后以及損壞，同樣會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，例如：在不平的場地上運(yùn)動(dòng)，在不牢固的體育器材上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以及穿不合適的衣服鞋子進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等等。在環(huán)境條件以及設(shè)備條件都不滿足的條件下進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)帶來一定的運(yùn)動(dòng)損傷。
三、高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對策
高校體育教師要不斷的提高預(yù)防課堂上運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，在日常的教學(xué)過程中，需要高校體育教師積極的做好預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的措施，在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后不要逃避，要積極面對認(rèn)真的總結(jié)課堂上存在的問題及其不足之處，保證類似的問題不再發(fā)生第二次。關(guān)于高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對策主要有以下幾個(gè)方面：
1、提高安全意識(shí)，加強(qiáng)安全教育
不斷的提高高校學(xué)生和老師的思想認(rèn)識(shí)，增進(jìn)學(xué)生的身體健康，需要建立在運(yùn)動(dòng)安全教育的基礎(chǔ)上，老師和學(xué)生都要克服麻痹大意的思想，不斷的提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，以預(yù)防課堂運(yùn)動(dòng)損傷為教學(xué)練習(xí)的第一目的。日常的課堂中加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，抓住運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律，不斷的總結(jié)課堂經(jīng)驗(yàn)，做到以預(yù)防為主的課堂目標(biāo)。
2、加強(qiáng)學(xué)生課堂前的熱身練習(xí)
體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節(jié)體育課能否安全，高質(zhì)量的完成的關(guān)鍵。認(rèn)真的完成準(zhǔn)備熱身練習(xí)，可以對容易發(fā)生或之前發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的.部位進(jìn)行保護(hù)，對身體的其它部位進(jìn)行防范。實(shí)踐證明大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷都和課前沒有認(rèn)真的熱身有關(guān)系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個(gè)關(guān)節(jié)。熱身活動(dòng)結(jié)束到正式活動(dòng)開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動(dòng)中若中間間歇時(shí)間過長或轉(zhuǎn)換練習(xí)項(xiàng)目，都要進(jìn)行補(bǔ)充熱身活動(dòng)或者專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)
培養(yǎng)高校大學(xué)生的終身體育鍛煉的意識(shí)，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內(nèi)容，積極的引導(dǎo)學(xué)生們參與到日常的課堂練習(xí)上，合理的安排課堂內(nèi)容，使學(xué)生們能夠養(yǎng)成科學(xué)、系統(tǒng)的終身鍛煉身體的方式方法?？偠灾?，高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實(shí)行有效的措施進(jìn)行預(yù)防，將教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率降到最低，保證高校體育教學(xué)的順利進(jìn)行，更有效的發(fā)揮體育課對學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的作用，保證高校大學(xué)生可以健康的成長。只有高校體育教學(xué)工作者從思想上高度重視；負(fù)責(zé)認(rèn)真的完成課堂的每項(xiàng)任務(wù)；在課堂之余勤思考、多總結(jié)就可以在日常的體育教學(xué)中減少或者避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇七
體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節(jié)體育課能否安全，高質(zhì)量的完成的關(guān)鍵。認(rèn)真的完成準(zhǔn)備熱身練習(xí)，可以對容易發(fā)生或之前發(fā)生過運(yùn)動(dòng)損傷的部位進(jìn)行保護(hù)，對身體的其它部位進(jìn)行防范。實(shí)踐證明大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷都和課前沒有認(rèn)真的熱身有關(guān)系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個(gè)關(guān)節(jié)。熱身活動(dòng)結(jié)束到正式活動(dòng)開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動(dòng)中若中間間歇時(shí)間過長或轉(zhuǎn)換練習(xí)項(xiàng)目，都要進(jìn)行補(bǔ)充熱身活動(dòng)或者專項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)
培養(yǎng)高校大學(xué)生的終身體育鍛煉的意識(shí)，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內(nèi)容，積極的引導(dǎo)學(xué)生們參與到日常的課堂練習(xí)上，合理的安排課堂內(nèi)容，使學(xué)生們能夠養(yǎng)成科學(xué)、系統(tǒng)的終身鍛煉身體的方式方法?？偠灾?，高校體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實(shí)行有效的措施進(jìn)行預(yù)防，將教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率降到最低，保證高校體育教學(xué)的順利進(jìn)行，更有效的發(fā)揮體育課對學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的作用，保證高校大學(xué)生可以健康的成長。只有高校體育教學(xué)工作者從思想上高度重視；負(fù)責(zé)認(rèn)真的完成課堂的每項(xiàng)任務(wù)；在課堂之余勤思考、多總結(jié)就可以在日常的體育教學(xué)中減少或者避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇八
籃球運(yùn)動(dòng)是大多數(shù)學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此籃球教學(xué)在各個(gè)學(xué)校的開展也十分廣泛。但籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)結(jié)合彈跳、奔跑、撞擊以及投射的綜合運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中往往會(huì)發(fā)生激烈的身體碰撞，從而引發(fā)一些運(yùn)動(dòng)損傷。
一、籃球教學(xué)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因
1、教師安全指導(dǎo)做不到位
學(xué)生時(shí)代是一個(gè)活潑愛動(dòng)的年齡階段，他們的身影常常出現(xiàn)在籃球場和足球場上，這也是富有朝氣的代表。但學(xué)生的知識(shí)認(rèn)知還不全面，同時(shí)身體也處于發(fā)育階段，因此在運(yùn)動(dòng)過程中十分容易受傷，而這些運(yùn)動(dòng)損傷很可能影響到學(xué)生的未來健康成長。所以，教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)就是非常重要的。教師的本職就是教導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生的健康成長出一份力。但很多教師在籃球教學(xué)時(shí)卻未做到科學(xué)正確的指導(dǎo)，只是簡單的講解籃球運(yùn)動(dòng)中的技巧，對于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)講解不足，沒有考慮到學(xué)生的安全問題。正是因?yàn)榻處煹陌踩笇?dǎo)做不到位，才增加了籃球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的概率。
2、教學(xué)設(shè)備的配備及檢修不充分
學(xué)校的很大職責(zé)是為學(xué)生提供一個(gè)可以安全健康快樂生活學(xué)習(xí)的場所。所以，保障學(xué)生的健康生活是每一個(gè)學(xué)校的責(zé)任。但很多學(xué)校在這一方面做的卻不夠好，過于重視學(xué)生的成績教學(xué)，而對學(xué)生的健康成長的關(guān)注卻不夠，把教育經(jīng)費(fèi)基本用在成績教學(xué)中，對于學(xué)生運(yùn)動(dòng)場地的的建設(shè)的投入過少。正是這一原因，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)場所十分簡陋，運(yùn)動(dòng)設(shè)備老化嚴(yán)重，存在很多安全隱患。同時(shí)，學(xué)校對于教師的安全培訓(xùn)工作做的很不到位，對于學(xué)生的安全指導(dǎo)工作做的不夠，由于學(xué)校的不重視使得教師在教學(xué)時(shí)沒有意識(shí)到學(xué)生的安全問題。學(xué)校對于校園安全隱患的忽略也導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷可能性增大。3、學(xué)生的安全意識(shí)薄弱一個(gè)人的安全問題更多的在于自己的安全意識(shí)的薄弱。有著很強(qiáng)的安全意識(shí)的學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)很自然的考慮到安全，因此在運(yùn)動(dòng)中會(huì)考慮到運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，自己能否承受，哪些行為是不安全的，從而避免。但在現(xiàn)如今的`學(xué)生中，安全意識(shí)十分薄弱，由于缺乏專業(yè)的安全指導(dǎo)，學(xué)生的很多行為都有這樣一定的危險(xiǎn)性，但學(xué)生本身卻未注意到。以至于學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)往往會(huì)做出一些超負(fù)荷的動(dòng)作，落地后不及時(shí)緩沖，漸漸的膝蓋磨損過大，身體健康受到威脅。學(xué)生的安全意識(shí)薄弱也是籃球教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因之一。
二、籃球教學(xué)時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防對策
在籃球教學(xué)中，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施主要包括以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)校及時(shí)對運(yùn)動(dòng)設(shè)備更新與檢修
籃球教學(xué)作為大多數(shù)學(xué)校必備的體育教學(xué)項(xiàng)目，其重要性不言而喻。學(xué)校在校園建設(shè)時(shí)要注重籃球項(xiàng)目設(shè)備的完善。在籃球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的彈跳十分的多，由于從空中跳落對于學(xué)生的膝蓋磨損很嚴(yán)重，只有通過緩沖才能減少這樣的損傷，但在各個(gè)學(xué)校中的籃球場地大多是水泥地，沒有彈性，學(xué)生降落時(shí)對于膝蓋的損傷時(shí)巨大的，長久一來學(xué)生的腿受傷的可能性非常大。這時(shí)，學(xué)?？梢约哟髮W(xué)?；@球場地的經(jīng)費(fèi)投入，多建設(shè)室內(nèi)籃球場地，鋪設(shè)木地板以此增加場地的彈性減損傷。同時(shí)對于籃球場地的籃筐也要定期檢修，以此解決隱患。想要減少籃球教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)校首先要為學(xué)生提供良好的運(yùn)動(dòng)場所。
2、教師積極科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)
教師的科學(xué)指導(dǎo)有著重要意義，只有在教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)生才能安全的完成相應(yīng)動(dòng)作技術(shù)，如果沒有正確的技術(shù)，在打籃球時(shí)就很有可能出現(xiàn)意外從而受傷?；@球教師都是經(jīng)過專業(yè)的選拔才成為教師的，他們的動(dòng)作才具有規(guī)范性，規(guī)范的動(dòng)作技術(shù)就會(huì)在運(yùn)動(dòng)中把危險(xiǎn)降到最低。例如，教師在講解三步上籃的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，就要告訴學(xué)生在降落時(shí)雙腿彎曲緩沖，使得膝蓋得到保護(hù)。同時(shí)教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，也要讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，把學(xué)生的各個(gè)部位預(yù)熱起來這樣運(yùn)動(dòng)時(shí)，就可以變得靈活，避免受傷。通過這樣的安全指導(dǎo)，就可以大幅度的降低學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷。
3、加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)培養(yǎng)
在籃球教學(xué)時(shí)，想要降低運(yùn)動(dòng)損傷，最主要的就是培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。只有讓學(xué)生養(yǎng)成安全意識(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)才會(huì)注意自己的安全。如果學(xué)生的安全意識(shí)不到位，即使教師在籃球教學(xué)中說到運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)，學(xué)生在打球時(shí)也不會(huì)注意，繼續(xù)犯錯(cuò)誤，所以首先教師要把學(xué)生的安全意識(shí)培養(yǎng)起來。在教學(xué)時(shí)，教師可以講解在籃球運(yùn)動(dòng)中不注意安全從而引起的受傷，通過實(shí)例讓學(xué)生明白在籃球運(yùn)動(dòng)中注意安全的重要性，從而培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)。同時(shí)，學(xué)校也可以積極的開展體育安全教學(xué)月，對教師進(jìn)行更加全面的安全培訓(xùn)，在校園中積極的開展安全意識(shí)宣傳，讓學(xué)生在思想上意識(shí)到在籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全注意事項(xiàng)。這樣就可以在籃球教學(xué)時(shí)很大程度的減少運(yùn)動(dòng)損傷。
三、總結(jié)
籃球運(yùn)動(dòng)對于學(xué)生來說十分的常見，通過籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生健康快樂的成長。但籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激勵(lì)的身體碰撞運(yùn)動(dòng)，在籃球教學(xué)時(shí)，教師要教授正確規(guī)范的技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，減少運(yùn)動(dòng)損傷，這樣才能使學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中享受到真正的快樂，讓學(xué)生在享受籃球給他們帶來快樂的同時(shí)健康茁長地成長。（作者單位：牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院）
參考文獻(xiàn)
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇九
大學(xué)瑜伽教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)、原因及防護(hù)對策論文
一、高校瑜伽教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷常見類型
（1）頭部損傷。頭倒立式、手倒立式、烏鴉式、孔雀起舞式、蝎子式等練習(xí)，容易造成頭部撞傷和擦傷。（2）頸椎損傷。肩倒立式、犁式、側(cè)犁式、頭倒立式、車輪式等動(dòng)作對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位、甚至頸椎間盤突出。（3）脊椎損傷。脊柱扭動(dòng)式、門閂式、上輪式、下輪式、鴿王式、弓式、眼鏡蛇式、肩倒立式、犁式、側(cè)犁式、頭倒立式、車輪式等練習(xí)易使脊椎受傷。（4）腰部肌肉扭傷。魚王式、套索扭轉(zhuǎn)式、風(fēng)吹樹式、三角伸展式、圣哲瑪里琪式、腰扭轉(zhuǎn)式等練習(xí)易造成腰部肌肉扭傷.（5）腿部肌肉韌帶拉傷.前屈式、背部前屈伸展坐式、三角伸展式、束角式、坐角式、扭轉(zhuǎn)前屈伸展坐式、半蓮花前屈伸展式、猴王哈努曼式等,這些練習(xí)常導(dǎo)致腿部肌肉韌帶拉傷。（6）踝關(guān)節(jié)扭傷.英雄坐式、榻式、蓮花坐式、駱駝式、蛙式、束角式、臥英雄式等易造成踝關(guān)節(jié)扭傷.
二、高校瑜伽教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)
（1）疼痛感滯后是瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的一項(xiàng)重要特征.
瑜伽雖然是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),但它不同于其他一般的劇烈運(yùn)動(dòng)。瑜伽傷害造成的疼痛有滯后的特點(diǎn),往往練習(xí)瑜伽之后，隔天才疼痛。因此,受傷之后的練習(xí)者也不知道是由于瑜伽而造成的.
（2）一旦練習(xí)瑜伽受傷之后檢查起來十分的困難.
練習(xí)瑜伽如果做不好確實(shí)容易出現(xiàn)損傷,瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷屬于軟組織受傷,這些傷害多發(fā)生于關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶以及軟骨等,而x光片卻很難確定,通常情況下很難得到受傷者乃至醫(yī)生的重視.
（3）恢復(fù)需要一段比較長的時(shí)間.
三、高校瑜伽教學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的原因探究
（1）缺乏對運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)。經(jīng)過走訪國內(nèi)多所高校瑜伽教師并結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為學(xué)生缺乏對瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)是導(dǎo)致其受傷的重要原因之一.在高校瑜伽教學(xué)中大多數(shù)學(xué)生并沒有瑜伽學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，對瑜伽的認(rèn)知也很淺顯，僅限于塑形減肥.學(xué)生在練習(xí)中盲目攀比，忽視自身的實(shí)際能力，急于求成，不遵循瑜伽的練習(xí)規(guī)律，一味的求新求難，多數(shù)學(xué)生不了解瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)及其危害程度，學(xué)生在練習(xí)中缺乏防護(hù)意識(shí)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，造成傷痛困擾。這種現(xiàn)象正是源于教師對瑜伽課堂中運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)意識(shí)的匱乏，未能將瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)納入到教學(xué)目標(biāo)中實(shí)現(xiàn)其作用。因此提高瑜伽教師對教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)意識(shí)，既是教學(xué)的需要，也是瑜伽發(fā)展的必然選擇。（2）人體本身因素。人體某些部位的生理解剖結(jié)構(gòu)薄弱，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)原理。（3）師生間缺乏溝通。在整個(gè)瑜伽教學(xué)的過程之中， 有不少學(xué)生由于聯(lián)系錯(cuò)誤而出現(xiàn)了身體的不適， 但是不好意思向老師訴說而沒有將情況及時(shí)匯報(bào)給老師，教師無法根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情形對教學(xué)內(nèi)容作出調(diào)整，隨著動(dòng)作幅度的加大和時(shí)間的延長， 學(xué)生的身體情況會(huì)越來越差，傷痛也會(huì)進(jìn)一步加劇。由此可見，為了減少傷痛給學(xué)生所帶來的困擾，加強(qiáng)教師和學(xué)生之間的交流就顯得特別重要了。（4）組織練習(xí)方面的原因.1）不按照練習(xí)原則進(jìn)行嚴(yán)格操作.2）存在場地設(shè)備、器材和服裝上的不合理性。3）練習(xí)者身體狀態(tài)差和氣候不佳的因素.
（5）瑜伽體位姿勢的錯(cuò)誤.1）后彎體位.后彎可以強(qiáng)壯后背部肌群，拉伸體前側(cè)肌肉，同時(shí)也能放松胸肌#肋間肌# 筋膜，打開胸腔，強(qiáng)化呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能。但后彎練習(xí)中容易出現(xiàn)腰椎疼痛#后背肌肉痙攣等.如果練習(xí)者不注意脊柱的縱向伸展，直接折疊腰椎，或者核心力量不夠，則會(huì)將身體重量完全壓迫到腰椎上.2）前屈體位。前屈可以拉伸脊柱以及下肢后群的肌肉#跟腱，對肝、腎、胰腺和胃腸等腹內(nèi)器官有按摩作用，但有的練習(xí)者使用爆迫力和反彈力，過度前屈導(dǎo)致腘繩肌拉傷.3）扭轉(zhuǎn)體位.瑜伽扭轉(zhuǎn)體位能滋養(yǎng)脊柱周圍神經(jīng)，充分伸展和按摩連接椎骨的肌肉和韌帶，增加脊柱彈性，但扭轉(zhuǎn)過程中，如果練習(xí)者軀干活動(dòng)受限，身體會(huì)出現(xiàn)代償性動(dòng)作，造成頸椎、肩帶部位的拉傷，脊柱的扭轉(zhuǎn)應(yīng)該先從腹部開始，腹肌用力，然后過度到胸部、頸部，核心力量可以有效的固定脊柱，保持身體平衡性和穩(wěn)定性，防止脊柱因?yàn)榕まD(zhuǎn)強(qiáng)度過大而出現(xiàn)彎曲，導(dǎo)致脊柱受傷.4）倒立體位.
倒立體位練習(xí)可滋養(yǎng)腦垂體、松果體，加強(qiáng)腦部氧供#血供，改善人體內(nèi)臟下垂及淤氣、淤血的狀況，促進(jìn)腿部血液循環(huán)等.但練習(xí)過程中容易因?yàn)榧鐜?、上肢肌肉無力以及肩關(guān)節(jié)伸展性不足，造成頸椎代償用力或由于肩背部肌群力量弱，緊張，身體失去平衡導(dǎo)致頸椎受傷.
四、高校對瑜伽教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)策略
（1）深化認(rèn)識(shí)加強(qiáng)防護(hù).從主觀意愿出發(fā)，提高師生對瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)認(rèn)識(shí)，明確其危害性.任課教師在瑜伽教學(xué)中要采用預(yù)防措施，練習(xí)時(shí)加強(qiáng)保護(hù)，在每個(gè)動(dòng)作練習(xí)時(shí)都要告知注意事項(xiàng).在教學(xué)大綱中要加入瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)知識(shí).在瑜伽教室、黑板或宣傳欄里介紹瑜伽損傷的危害性及防護(hù)知識(shí)，定期開展瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)知識(shí)講座，設(shè)置瑜伽教學(xué)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，借助網(wǎng)絡(luò)宣傳瑜伽運(yùn)動(dòng)練習(xí)的注意事項(xiàng)、損傷的預(yù)防和治療等知識(shí)，通過加大宣傳力度使師生間統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，明確開展瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)的重要性和迫切性。
（2）要有信心與耐心。操之過急地練習(xí)瑜伽不僅會(huì)造成不必要的損傷， 而且還會(huì)加大心理的負(fù)擔(dān)，因此，循序漸進(jìn)的練習(xí)會(huì)讓你收獲更多。
（3）加強(qiáng)師生間的溝通。通常情況下， 由于瑜伽練習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，習(xí)練瑜伽者只要跟隨教師循序漸進(jìn)地練習(xí)就能夠得到身心的.釋放和明顯的進(jìn)步，是不會(huì)對身體帶來任何傷害的。
（4）了解不適宜練習(xí)瑜伽的人群。 瑜伽并不像慢跑等傳統(tǒng)鍛煉手段那樣適合所有學(xué)生。專家認(rèn)為有 4 類人群不適宜練習(xí)瑜伽： 第 1類。骨質(zhì)疏松患者，容易造成撕脫性骨折或壓骨折。第 2 類，神經(jīng)疾病患者，容易壓迫到神經(jīng)，對患者造成不良影響。第 3 類，椎間盤突出患者。第 4 類，關(guān)節(jié)組織疾病患者。這類患者一旦在瑜伽練習(xí)中受傷則很可能極其嚴(yán)重，甚至是致命的。因此，及時(shí)了解學(xué)生的身體狀態(tài)，避免出現(xiàn)損傷。
（5）明確自身練習(xí)瑜伽的目標(biāo)。不同的瑜伽層次，側(cè)重的難點(diǎn)和重點(diǎn)存在不同。因此，對于學(xué)習(xí)者要明確自己練習(xí)的目的。有些人是為了減肥、治病，有些人是為了減輕精神壓力，在瑜伽中追求平靜。但是很多人根本不清楚自己學(xué)習(xí)的目的,只是盲目趕潮流,這樣就會(huì)增加損傷的幾率.
（6）增加對易拉傷肌肉和韌帶的訓(xùn)練.鑒于人體結(jié)構(gòu)具有一定的弱點(diǎn)，為有效預(yù)防身體損傷，應(yīng)針對易拉傷部位的肌肉和韌帶多加強(qiáng)練習(xí)，多進(jìn)行一些拉伸的動(dòng)作訓(xùn)練，增強(qiáng)柔韌性。
五、結(jié)論與建議
瑜伽因其獨(dú)特的魅力深受學(xué)生喜愛，瑜伽雖然看似柔緩，但一些體式強(qiáng)度較大，如果掉以輕心，或者練習(xí)方法不正確，容易造成肌肉韌帶拉傷、關(guān)節(jié)、脊柱損傷等，給學(xué)生的身心帶來傷害，同時(shí)也制約了瑜伽的發(fā)展。為了預(yù)防瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)生應(yīng)該在教師引導(dǎo)下掌握正確的練習(xí)方式，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練中保持專注； 教師需要不斷加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教學(xué)設(shè)計(jì)的系統(tǒng)性和科學(xué)性，同時(shí)將瑜伽運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)納入到教學(xué)目標(biāo)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我防護(hù)意識(shí)，并通過科學(xué)的教學(xué)管理，最大限度的規(guī)避練習(xí)中的運(yùn)動(dòng)損傷，讓學(xué)生在課堂上受益。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十
大學(xué)體育教學(xué)革新的思考論文
高校的體育教學(xué)中比較薄弱的環(huán)節(jié)主要是理論方面的教學(xué)內(nèi)容，在體育教學(xué)上的課時(shí)數(shù)很少，并且體育老師對高校體育教學(xué)不是很重視，此外還有教學(xué)設(shè)施及手段比落后，并且體育教學(xué)的內(nèi)容也是不完善的，一般體育課程的安排比較隨意，并且內(nèi)容相對而言比較混亂，即使在教學(xué)中有理論方面的教學(xué)但是理論知識(shí)比較枯燥且實(shí)用性比較差，這樣使得大家在體育課堂上對體育的理論知識(shí)了解比較欠缺，并且由于傳統(tǒng)的教學(xué)中一般只是重視體育的鍛煉很少對體育的理論知識(shí)進(jìn)行講解。大學(xué)的體育老師沒有很好的考慮到大家對體育課的看法，這樣的結(jié)果使得大家感到體育課枯燥和乏味，這樣使得教學(xué)效果大大減弱。老師應(yīng)該考慮到大家的體育樂趣，并且老師沒有增強(qiáng)學(xué)生對體育方面的認(rèn)識(shí)，這樣使得大家的體育鍛煉意識(shí)相對薄弱，只有很好的掌握體育知識(shí)才能培養(yǎng)大家的體育意識(shí)，進(jìn)而很好地進(jìn)行體育鍛煉。
一、大學(xué)體育的地位與作用
1、大學(xué)體育的作用總括
學(xué)生可以從體育鍛煉中可以學(xué)到很多內(nèi)容，如可以促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育，及學(xué)生身體協(xié)調(diào)平衡發(fā)展只有這樣才能使得學(xué)生的生理及心理健康發(fā)展，并且大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉還可以增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，目前我國很多青少年已經(jīng)出現(xiàn)了輕微的駝背或是肥胖等現(xiàn)象可見加強(qiáng)對學(xué)生的體育鍛煉勢在必行。
2、有助于心理健康
通過對大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉可以培養(yǎng)大家的意志力及堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)等優(yōu)秀的品質(zhì)，并且大學(xué)生同過體育鍛煉還能夠?qū)W到團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力及競爭意識(shí)的培養(yǎng)，可見體育鍛煉對大學(xué)生的心理健康是有很大的作用的。
3、接受體育知識(shí)
大學(xué)生可以從體育課程中學(xué)到相關(guān)的體育知識(shí)進(jìn)行健身及學(xué)到新的體育健康方式，并且學(xué)生可以在進(jìn)行體育鍛煉的過程中感受到體育知識(shí)的本質(zhì)，這樣可以幫助大家更好地對體育進(jìn)行了解，同時(shí)也為同學(xué)的體育理論知識(shí)的積累有了很好地幫助。
4、提高學(xué)生的身體素質(zhì)及能力
大學(xué)生們同過體育鍛煉可以掌握相關(guān)的技能、技術(shù)等，這樣一方面可以增強(qiáng)大家的體制，提高大家的身體素質(zhì)；另一方面還可以培養(yǎng)大家的團(tuán)結(jié)意識(shí)及競爭意識(shí)，并且通過體育鍛煉大家還可以有良好的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。
二、大學(xué)體育中改革的思考
1、確定大學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)
隨著教育的改革，對大學(xué)的體育課程也有進(jìn)行了相應(yīng)的改革，其中規(guī)定了大學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)主要是指通過對體育中相關(guān)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，進(jìn)而掌握各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)，并對體育中各項(xiàng)的鍛煉方法及健身的一些手段進(jìn)行一定的了解，只有這樣才能更好的提高學(xué)生的身體素質(zhì)及心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。確定大學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)主要是表現(xiàn)在下面的一些方面：第一，解決“快樂體育”所帶來的問題快樂體育主要是指以快樂為體育鍛煉的最終目標(biāo)，這樣使得大學(xué)的體育老師在體育教學(xué)方面采用放羊式的教學(xué)方法，這樣使得大家很難學(xué)到相關(guān)的體育知識(shí)，并且忽略了體育課中的三個(gè)基本要求和健康第一的要求。第二，大學(xué)中的“終身體育”及“創(chuàng)新體育”不可以簡單的理解為這就是健康第一的想法大學(xué)體育是終身體育中的一個(gè)階段，在大學(xué)中考慮終身體育主要是指讓大家放眼未來，進(jìn)而進(jìn)行體育鍛煉，只有這樣才能形成良好的體育鍛煉意識(shí)，其中的創(chuàng)新體育主要是指在體育中使用先進(jìn)的健身設(shè)備，通過一些比較先進(jìn)的體育技術(shù)及設(shè)施對大家的創(chuàng)新能力及活動(dòng)的能力進(jìn)行培養(yǎng)，但是在很多大學(xué)中對此認(rèn)識(shí)還很欠缺，因此應(yīng)該認(rèn)清大學(xué)體育的目標(biāo)。
2、合理確定大學(xué)教學(xué)內(nèi)容
大學(xué)的體育教育目標(biāo)將會(huì)直接影響著體育內(nèi)容方面的選擇，改革后的大學(xué)體育進(jìn)行了相關(guān)方面的規(guī)定，主要表現(xiàn)在：
（1）理論部分。此部分主要是包括體育的人文理論及體育的衛(wèi)生方面及相應(yīng)的保健知識(shí)，此外還包括各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)簡介及體育文化及體育的素養(yǎng)等這些方面的內(nèi)容；
（2）裁判部分。此部分主要包含了對體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)競賽的規(guī)則及對裁判的相關(guān)規(guī)定，這樣可以鍛煉的大家的裁判能力，并且可以培養(yǎng)各種活動(dòng)的裁判人員；
（3）體育欣賞部分。此部分主要是包含。對一些世界級別的大賽進(jìn)行觀看及對一些體育健將的專訪等，通過對這些的了解一方面可以學(xué)到一些體育方面的相關(guān)技能，另一方面還可以學(xué)到這些體育運(yùn)動(dòng)員的一些品質(zhì)，并且可以提高大家的體育審美意識(shí)；
（4）這部分主要是通過體育中的一些游戲，這樣可以使得大家在比較愉悅的環(huán)境中感受到體育的內(nèi)涵，并且這樣也有利于學(xué)生的身心健康的發(fā)展；
（5）技術(shù)部分這一部分主要是指大學(xué)的體育課程需要對大家在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上進(jìn)行相關(guān)技能的培訓(xùn)，這樣可以為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)儲(chǔ)備人才；
（6）競技部分。這部分主要是通過對大家高強(qiáng)度的訓(xùn)練，鍛煉大家的競技能力，并且可以為大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備工作；
（7）身體素質(zhì)這要是老師在課堂上對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行一定的訓(xùn)練，只有這樣才能使得大家健康的發(fā)展，并且有健康的心理。以上就是新的大學(xué)體育改革后的體育教學(xué)中需要遵循的幾條原則，并且在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)需要將學(xué)生作為課堂的主體內(nèi)容，并且根據(jù)學(xué)生的不同情況進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。
3、正確的教學(xué)手段和組織方法
這部分主要是從下面的四個(gè)部分對大學(xué)體育進(jìn)行優(yōu)化的：
（1）教學(xué)組織的優(yōu)化。主要是指在遵循大綱的前提下，在課堂上采取比較創(chuàng)新的教學(xué)手段，這樣可以激發(fā)學(xué)生的興趣，進(jìn)而調(diào)動(dòng)大家的運(yùn)動(dòng)積極性；
（2）教學(xué)手段的優(yōu)化。主要是將先進(jìn)的一些科學(xué)技術(shù)應(yīng)用到體育教學(xué)領(lǐng)域，這樣將會(huì)使得大家對體育的理論知識(shí)的理解有很大的益處，并且也可以激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉的興趣；
（3）教學(xué)方法的優(yōu)化。主要是指采取一定的情景或是討論的形式等進(jìn)行教學(xué)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的不足，創(chuàng)造出比較好的教學(xué)方法，這樣才更有利于調(diào)動(dòng)大家的積極性，進(jìn)而提高課堂的效率；
（4）課堂氣氛的優(yōu)化在進(jìn)行體育的教學(xué)中需要建立良好的學(xué)習(xí)氛圍，只有這樣才能夠使得大家放松心情在愉快的氣氛中進(jìn)行體育的相關(guān)學(xué)習(xí)。
三、結(jié)語
為了使得大學(xué)的體育教學(xué)更好的進(jìn)行，還需要加大在體育方面的投入，并且需要學(xué)校給予足夠的重視，并且讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，只有這樣才能使得大學(xué)的體育教學(xué)更高效的進(jìn)行。
怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十一
中學(xué)體育課中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷論文
摘要：運(yùn)動(dòng)損傷不僅對學(xué)生的身心造成傷害， 甚至對其在學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生負(fù)面影響。針對這一問題， 體育教師、學(xué)生自身必須高度重視， 加強(qiáng)安全教育， 避免損傷事故發(fā)生。本文通過對中學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷狀況進(jìn)行全面的調(diào)查、分析， 探究其損傷的原因、部位與時(shí)機(jī)， 從而， 進(jìn)一步提出運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施與方法。
關(guān)鍵詞：體育教學(xué)； 運(yùn)動(dòng)損傷； 預(yù)防與急救；
1 研究目的
本文通過訪談中學(xué)體育教師、學(xué)生， 了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因、急救處理、治療康復(fù)和預(yù)防等內(nèi)容， 以便為運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救提供一定的理論參考和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)， 從而保障中學(xué)體育與健康課的正常開展。
2 研究方法
2.1 文獻(xiàn)資料法
根據(jù)需要參閱大量的相關(guān)文獻(xiàn)資料， 為研究做了準(zhǔn)備了充足的理論依據(jù)。
2.2 訪談法
通過對大同市5所高級中學(xué)的學(xué)生、體育教師進(jìn)行訪談， 包括學(xué)生在校期間發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的情況， 及其發(fā)生的時(shí)間、部位、性質(zhì)、原因等。
2.3 邏輯分析法
在文獻(xiàn)資料法、訪談法的基礎(chǔ)上對所收集的內(nèi)容進(jìn)行分析、歸納， 并進(jìn)行總結(jié)， 提出對策。
3 研究結(jié)果與分析
3.1 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的必要性
中學(xué)生活潑好動(dòng)， 卻對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防知識(shí)欠缺， 很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷， 這與學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)是背道而馳的。在體育課教學(xué)中， 必須貫徹預(yù)防為主的原則， 最大限度地避免運(yùn)動(dòng)損傷， 從而使德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教學(xué)方針得到貫徹。
3.2常見的運(yùn)動(dòng)損傷部位與類型
3.2.1 肌肉韌帶與皮膚表層部位：肌肉韌帶拉傷和皮膚擦傷
常見的拉傷部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內(nèi)收肌群等。擦傷即皮膚的表皮損傷， 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮膚表層破裂。
3.2.2 關(guān)節(jié)部位：關(guān)節(jié)扭傷和脫臼
在體育活動(dòng)中常見的是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、掌指 （間） 關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)損傷。脫臼多發(fā)生于體操教學(xué)時(shí)， 學(xué)生由于用力不合理， 導(dǎo)致在落地時(shí)身體失去重心從而引發(fā)脫臼。
3.2.3 骨骼部位：骨折
體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的骨折， 多為暴力作用下引起的外傷性骨折。例如籃球、足球比賽時(shí)， 學(xué)生跌倒時(shí)膝蓋直接撞擊于地面引起髕骨骨折， 或者跌倒時(shí)用手撐地會(huì)導(dǎo)致尺骨、橈骨骨折。
3.2.4 其他：休克、鼻出血等
體育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)休克， 一般是由于運(yùn)動(dòng)量過大或天氣太熱而引起大腦供血不足。鼻出血一般都是撞擊所致。中學(xué)生在進(jìn)行籃球、足球等身體對抗性強(qiáng)的項(xiàng)目時(shí)， 由于動(dòng)作激烈， 學(xué)生無意的動(dòng)作導(dǎo)致其他學(xué)生鼻出血。
3.3 常見的運(yùn)動(dòng)損傷誘發(fā)原因
3.3.1 思想因素
中學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷， 主要是預(yù)防的意識(shí)不足。其普遍具有好勝心強(qiáng)、忘乎所以的特點(diǎn)；部分學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中過程中情緒急燥、急于求成；膽小恐懼、猶豫不決及緊張等這些因素也都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因。
3.3.2 教學(xué)、訓(xùn)練、比賽環(huán)節(jié)上的不合理因素
（1） 不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分在中學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)過程中， 由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分， 極易造成損傷。另外， 體育課中如果缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)， 或者準(zhǔn)備活動(dòng)與課的教學(xué)內(nèi)容結(jié)合不當(dāng)， 同樣會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷。
（2） 教學(xué)、訓(xùn)練和比賽工作上的組織、實(shí)施不當(dāng)體育教師在組織方法上不合理也是致傷的原因。如訓(xùn)練或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)， 沒有遵守循序漸進(jìn)、由易到難、由低到高、個(gè)別對待原則；讓學(xué)生在過度疲勞或帶傷病的情況下參加訓(xùn)練等都是致傷的原因。
（3） 運(yùn)動(dòng)量安排不當(dāng)運(yùn)動(dòng)量安排不合理， 缺乏科學(xué)性， 運(yùn)動(dòng)量過大， 這是中學(xué)體育運(yùn)動(dòng)中損傷的常見原因。在中學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)， 一定要根據(jù)其生理特點(diǎn)、承受能力來合理科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量。
3.3.3 客觀因素
中學(xué)體育場地器材的維護(hù)略顯不足。比如， 運(yùn)動(dòng)場地不平、跑道過硬；沙坑過硬， 踏跳板與地面不平；部分場地缺乏保護(hù)設(shè)備；運(yùn)動(dòng)場地狹窄， 多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)。此外， 天氣變化也是導(dǎo)致學(xué)生損傷的原因之一。
4 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與急救
4.1 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施與方法
4.1.1 強(qiáng)化安全教育
學(xué)校和體育教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育， 及時(shí)針對學(xué)生的損傷狀況， 幫助學(xué)生分析其產(chǎn)生原因， 同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生具有高度的組織性紀(jì)律性， 服從老師的安排， 統(tǒng)一行動(dòng)。
4.1.2 做好準(zhǔn)備活動(dòng)
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的`興奮， 克服機(jī)體活動(dòng)的生理惰性， 為正式練習(xí)、訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容要根據(jù)教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容而定， 一定要有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)， 使準(zhǔn)備活動(dòng)的最后部分與課程基本內(nèi)容相似。
4.1.3 加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)
中學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)， 也是避免運(yùn)動(dòng)損傷的有效措施之一。每個(gè)參加體育活動(dòng)的學(xué)生都必須要有很強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)， 并掌握一定的自我保護(hù)方法。
4.2 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理措施
4.2.1 肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷
活動(dòng)過程中， 出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷或者關(guān)節(jié)扭傷的24~48h以內(nèi)， 采取“冷敷”, 可以使血管收縮， 減輕局部充血， 緩解癥狀；超過這一時(shí)間， 采取“熱敷”, 通過熱療促使局部血管擴(kuò)張， 改善血液和淋巴循環(huán)， 促進(jìn)淤血和滲出液吸收。
4.2.2 擦傷
如果擦傷部位較淺， 只需涂紅藥水即可；如果擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時(shí)， 應(yīng)用生理鹽水清洗后再涂上紅藥水或紫藥水。
4.2.3 脫臼
一旦發(fā)生脫臼， 應(yīng)囑學(xué)生保持安靜、不要活動(dòng)， 更不可揉搓脫臼部位， 妥善固定后送醫(yī)院治療。
4.2.4 骨折
發(fā)生骨折急救時(shí)要注意預(yù)防休克， 若有休克必須先抗休克， 再處理骨折。骨折后及時(shí)固定可避免斷端移動(dòng)， 防止加重?fù)p傷。因此， 未經(jīng)固定不可隨意移動(dòng)傷員， 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的傷員。
4.2.5 鼻出血
鼻出血的處理：用拇指和食指在鼻翼外側(cè)壓迫數(shù)分鐘， 同時(shí)用口呼吸。額部用冷毛巾或冰袋冷敷， 便可止血。
4.2.6 休克
一旦有學(xué)生休克， 注意傷員的保暖和防暑， 并且要保持傷員的呼吸道暢通， 昏迷的傷員也可用針刺療法來治療， 一定要盡快與醫(yī)院取得聯(lián)系。
5 建議
5.1 要培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)
中學(xué)體育教師應(yīng)該以“健康第一”為指導(dǎo)思想， 使其掌握鍛煉身體的科學(xué)方法， 培養(yǎng)對體育活動(dòng)的興趣和愛好， 養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣， 提高增強(qiáng)體質(zhì)和自我保護(hù)能力。
5.2 增強(qiáng)認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)
注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷， 就要使中學(xué)生增強(qiáng)認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)的意識(shí)， 同時(shí)體育教師要懂得如何去科學(xué)合理安排準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容， 減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生， 在體育課上要不斷加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育， 使學(xué)生了解預(yù)防措施， 提高學(xué)生安全意識(shí)。
5.3 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理， 消除心理障礙
在學(xué)生學(xué)習(xí)新動(dòng)作前， 體育教師要使學(xué)生了解每一個(gè)動(dòng)作的技術(shù)原理， 并且使學(xué)生知道容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷， 這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)， 達(dá)到預(yù)防損傷的目的。
5.4 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督
中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練具有高度的科學(xué)性， 與多種學(xué)科有著密切的關(guān)系， 中學(xué)生的身體狀況、場地器械等諸多因素都與運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)。所以， 必須加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督， 場地、器械應(yīng)該及時(shí)維修， 禁止學(xué)生穿戴不合適的服裝上課。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十二
1大學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析
在體育教學(xué)改革過程中還存在著許多不足之處，影響教學(xué)方式比較傳統(tǒng)、比較單一，教學(xué)評價(jià)缺少科學(xué)的依據(jù)，對于培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想，使他們養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高體育鍛煉能力在某種程度上還是紙上談兵狀態(tài)，缺乏實(shí)踐基礎(chǔ)的。這種缺乏體育理論知識(shí)的培養(yǎng)，不能夠使學(xué)生在根本程度上對體育思想意識(shí)的轉(zhuǎn)變，不利于學(xué)生接受健康教育和良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
2大學(xué)體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新
高校體育教學(xué)要把增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康向上的思想品德和良好的生活習(xí)慣作為主要目標(biāo)。在常規(guī)體育教學(xué)中，根據(jù)實(shí)際將品德教育融入其中，培養(yǎng)學(xué)生審美能力和創(chuàng)新精神，使學(xué)生養(yǎng)成熱愛集體，團(tuán)結(jié)向上，遵紀(jì)守法的品德作風(fēng)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感，樹立集體意識(shí)和愛國主義情操，是為將來他們走入社會(huì)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)要實(shí)現(xiàn)身心和諧健康發(fā)展，需要堅(jiān)持“健康第一”的健身理念和教學(xué)原則。
（1）提高思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化素質(zhì)教育哲學(xué)的觀點(diǎn)是意識(shí)能夠決定行動(dòng)，是行動(dòng)的指南。高校體育改革的觀念不從根本上徹底扭轉(zhuǎn)，就無法實(shí)現(xiàn)全面素質(zhì)教育。素質(zhì)教育是面向全體學(xué)生的，主要目的是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展和應(yīng)變能力的提高。素質(zhì)教育是使學(xué)生養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，全面發(fā)展的途徑，素質(zhì)教育的實(shí)施與推行是今后教育工作們的工作重點(diǎn)所在，教育的改革與發(fā)展要圍繞素質(zhì)教育的全面實(shí)施作為基礎(chǔ)。大學(xué)體育必須遵守這個(gè)原則，在此基礎(chǔ)上發(fā)揮優(yōu)勢，抓住教育的重要環(huán)節(jié)，提倡“終身體育”理念，推行大學(xué)生全面素質(zhì)教育。堅(jiān)持“終身體育”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的行為習(xí)慣和體育鍛煉的思想意識(shí)。在以往的體育教學(xué)中很少有集中活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的課堂目標(biāo)任務(wù)，時(shí)常是學(xué)生各自占據(jù)自己的活動(dòng)場地，缺乏與同學(xué)和老師之間的交流互動(dòng)、共同完成任務(wù)的機(jī)會(huì)。這種現(xiàn)象往往造成學(xué)生的自私心理，缺乏互助與集體的意識(shí)。在現(xiàn)代體育教學(xué)中，無論是課堂教學(xué)還是課外活動(dòng)，都具有實(shí)踐性、技能性的特點(diǎn)，需要協(xié)作才能完成活動(dòng)。學(xué)生只有分別擔(dān)任不同的運(yùn)動(dòng)角色，并按體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則等共同完成一個(gè)任務(wù)。最后，由教師針對不同團(tuán)隊(duì)完成的課堂任務(wù)情況在公平、公正、民主和合理的基礎(chǔ)上給予適當(dāng)?shù)脑u價(jià)。這種交流與互助，可以培養(yǎng)學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神，提高授課教師對學(xué)生學(xué)習(xí)情況及其學(xué)習(xí)興趣的了解和掌握。
（2）“以人為本”，注意教學(xué)內(nèi)容形式的多樣化任何形式教育的推行必須要以學(xué)生為主體來進(jìn)行，素質(zhì)教育也在遵循這個(gè)規(guī)律和原則，它必須是可以為學(xué)生為主體，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展與發(fā)揮，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)各方面知識(shí)的積極主動(dòng)性。現(xiàn)代素質(zhì)教育必須要從傳統(tǒng)的體育知識(shí)與技術(shù)的傳授方法中掙脫出來，努力向培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考和創(chuàng)造能力方向轉(zhuǎn)變，向終身教育的方向轉(zhuǎn)變。在理論基礎(chǔ)方面，我們更要注重培養(yǎng)學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。在課外實(shí)踐中，應(yīng)該增加適合的體育活動(dòng)內(nèi)容，例如：乒乓球、游泳、滑冰等項(xiàng)目。根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)和發(fā)育時(shí)期，將不同性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行更好的融合，使體育教學(xué)更好地滿足大學(xué)大生活和自身發(fā)展的需要，從而增強(qiáng)大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)和健身能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)“終身體育”的目的。在進(jìn)行體育教學(xué)過程中，要組織課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相結(jié)合的多種形式和類別的體育活動(dòng)，使不同的學(xué)生都能夠同樣的學(xué)習(xí)和鍛煉，讓學(xué)生在快樂的學(xué)習(xí)中體驗(yàn)體育的樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。
（3）加強(qiáng)教師的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，提高教育教學(xué)水平為適應(yīng)新形勢下教育教學(xué)改革的需要，高校體育教師需要不斷吸收新知識(shí)、更新觀念。高校應(yīng)該采取形式多樣的技能培訓(xùn)來提高教師的教育教學(xué)能力和業(yè)務(wù)水平。根據(jù)實(shí)際有計(jì)劃地安排教師參與校內(nèi)外的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，也可以鼓勵(lì)進(jìn)修學(xué)習(xí)，或者選擇繼續(xù)深造等。另外，還可以通過政府教育部門的支持舉辦研討會(huì)，增加交流學(xué)習(xí)，共享教育資源。學(xué)校還應(yīng)鼓勵(lì)教師在教學(xué)之余搞好體育科研工作。所以我們要重視提高體育教師的科研工作，提高教師的科研水平和能力，以適應(yīng)未來工作的需要。
怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十三
摘要：體育教學(xué)課程的開展主要是為了讓學(xué)生在體育鍛煉中提高自身的身體素質(zhì)，形成終身運(yùn)動(dòng)的良好意識(shí)。學(xué)生最初接觸的體育活動(dòng)是在小學(xué)體育課堂上，因此，教師需要重視小學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)效果，選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ岣唧w育教學(xué)的效率，而將情境教學(xué)融入體育教學(xué)中能有效地提高體育教學(xué)的效率。從情境教學(xué)的基本概念與作用、情境教學(xué)法應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)中的策略這兩個(gè)方面來闡述問題。
關(guān)鍵詞：情境教學(xué)；小學(xué)體育；應(yīng)用
在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師往往教授學(xué)生技術(shù)動(dòng)作，忽視學(xué)生情感、心理、生理上的感受。僅僅讓學(xué)生牢記動(dòng)作，這樣枯燥的教學(xué)方式極易引起學(xué)生厭倦，使學(xué)生失去體育學(xué)習(xí)的興趣，教學(xué)效果低下。而將情境教學(xué)融入小學(xué)體育教學(xué)中，使學(xué)生在情境活動(dòng)中學(xué)習(xí)，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的魅力，提高體育教學(xué)的效率。
一、情境教學(xué)的基本概念及作用
情境教學(xué)法是指教師為了完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，以教學(xué)需要與教材為基礎(chǔ)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)具體的問題情境和活動(dòng)，使學(xué)生在具體的情境中調(diào)動(dòng)其情感體驗(yàn)，激起學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，從而快速地理解體育教學(xué)的內(nèi)容，使體育教學(xué)效率得到提高。在體育教學(xué)中應(yīng)用情境教學(xué)法能夠創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在這樣的氛圍中表現(xiàn)自己。調(diào)動(dòng)學(xué)生的好奇心理，排除外界環(huán)境的干擾，提高學(xué)生上課的注意力。情境教學(xué)法主要以學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到快樂，同時(shí)情境教學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)，再將多媒體引入課堂，為學(xué)生呈現(xiàn)一個(gè)美好的畫面，提高學(xué)生的審美情趣。
二、情境教學(xué)法應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)中的策略
1.運(yùn)用游戲創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境
小學(xué)生天性愛玩，所以，為了體育教學(xué)取得更好的教學(xué)效果，激起學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，教師要考慮學(xué)生的這一特點(diǎn)，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。將游戲與教學(xué)相結(jié)合，可以使學(xué)生在愉快的玩耍中掌握體育動(dòng)作的要領(lǐng)，從而進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。例如，在進(jìn)行障礙跑的教學(xué)時(shí)，學(xué)生一般對障礙跑有抗拒心理，害怕摔倒等，使體育教學(xué)活動(dòng)無法順利進(jìn)行。所以，教師可以根據(jù)障礙跑的內(nèi)容讓學(xué)生做一個(gè)作戰(zhàn)打仗的游戲，把障礙物當(dāng)做敵人的防線，想要最終取得勝利，就必須跨過障礙物。在游戲結(jié)束后，教師根據(jù)學(xué)生完成的實(shí)際情況，給予學(xué)生表揚(yáng)，最好給一些積極正面的評價(jià)。這種創(chuàng)設(shè)游戲情境的教學(xué)方法能夠較快地吸引學(xué)生的注意力，減輕學(xué)生恐懼心理，讓學(xué)生在游戲活動(dòng)中掌握障礙跑步的動(dòng)作要點(diǎn)，完成體育教學(xué)任務(wù)，提高體育教學(xué)的效率。但是，在教學(xué)過程中，教師不能單一地采用一種游戲，因?yàn)闃O易引起學(xué)生枯燥。所以，教師要根據(jù)教學(xué)的主要內(nèi)容創(chuàng)設(shè)豐富多彩的游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提升自身的體育素質(zhì)。
2.運(yùn)用音樂創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境
要提高情境教學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用效率，教師要有針對性地設(shè)置課堂情境，讓學(xué)生在不同的課上會(huì)有不同的學(xué)習(xí)感受，從而保障學(xué)生體育學(xué)習(xí)的熱情，在體育教學(xué)中應(yīng)用音樂能夠維持學(xué)生的熱情。并且，體育教學(xué)過程中需要練習(xí)大量的動(dòng)作，反復(fù)地練習(xí)記憶容易引起學(xué)生的厭倦心理，所以，在體育教學(xué)中配合音樂有利于改變無聊的動(dòng)作練習(xí)狀況，讓學(xué)生隨著音樂的節(jié)奏進(jìn)行體育動(dòng)作的練習(xí)。例如，在體育教學(xué)開始前，教師可以先播放一段充滿動(dòng)感的音樂，激起學(xué)生的熱情，然后，在音樂的指導(dǎo)下，更為積極主動(dòng)地進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。播放音樂需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，當(dāng)學(xué)生感到疲倦時(shí)，也可以播放一些舒緩的鋼琴曲使學(xué)生身心得到放松。音樂創(chuàng)設(shè)的輕松的氛圍會(huì)極大地提高教學(xué)效率。
3.運(yùn)用語言創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境
運(yùn)用語言創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是指教師運(yùn)用語言的魅力，用充滿藝術(shù)的語言形式，將體育教學(xué)的內(nèi)容、過程、情節(jié)等情況描述給學(xué)生聽，讓學(xué)生在教師的語言中掌握體育的基本知識(shí)。充滿藝術(shù)的語言能夠有效地集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生產(chǎn)生體育學(xué)習(xí)的興趣，展開想象的翅膀去理解語言的內(nèi)涵，有利于發(fā)散學(xué)生的思維，改變體育教學(xué)的枯燥與乏味性。所以，在體育教學(xué)中，教師要積極探索如何運(yùn)用語言創(chuàng)設(shè)有趣的教學(xué)情境，提高教學(xué)效率。總之，情境教學(xué)應(yīng)用于小學(xué)體育教學(xué)中有利于提高教學(xué)效率。所以，教師要轉(zhuǎn)變觀念，積極探索，尋找正確的教學(xué)方法，促使情境教學(xué)的價(jià)值在體育教學(xué)中得到實(shí)現(xiàn)。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十四
大學(xué)體育教學(xué)論文
一、體育教學(xué)文化品性的應(yīng)然
1.體育教學(xué)應(yīng)蘊(yùn)含生命文化
在體育科學(xué)高度發(fā)達(dá)的今天，人們對于體育運(yùn)動(dòng)與生命及其內(nèi)在精神之間的關(guān)聯(lián)認(rèn)知越來越清晰，人們觀賞、參與體育運(yùn)動(dòng)，從而對于生命的含義、生命的極限、生命的價(jià)值等愈加珍視。而從歷史傳統(tǒng)來看，中西方都認(rèn)可體育是一種生命文化的表征。儒家文化中，孔子在禮、樂、射、御、書、數(shù)的六藝教育中，強(qiáng)調(diào)了射和御的教育，強(qiáng)調(diào)了禮樂和射御的結(jié)合，達(dá)到造就文質(zhì)彬彬、盡善盡美人格的境界。孟子和荀子則提出了形神兼具、以動(dòng)養(yǎng)生，學(xué)以致用、技貴于精，公平競賽、廣招賢才等體育思想。道家創(chuàng)始人老子則提出法道、貴柔、重嗇、節(jié)欲、守靜的體育思想。從儒家、道家的體育倡導(dǎo)中可以看出，其都強(qiáng)調(diào)體育對于生命的發(fā)展的意念性、道義性及和諧性。因此，體育教學(xué)天然蘊(yùn)藏的這些生命文化需要在教學(xué)過程中予以展現(xiàn)，讓受教育者能夠在教學(xué)中對生命文化有所感悟、有所內(nèi)化。
2.體育教學(xué)應(yīng)彰顯精神文化
體育精神是體育活動(dòng)中因個(gè)體或群體內(nèi)在意志或思想朝積極方向延展并能夠?qū)λ嘶蛏鐣?huì)群體產(chǎn)生一定影響力的作風(fēng)與意識(shí)，不管是競技體育還是群眾體育，體育精神的產(chǎn)生都是體育活動(dòng)在長期的實(shí)踐過程中自然孕育產(chǎn)生的?？傮w上來說，體育精神包含很多種類，是立體多元和豐富多彩的，其主要表現(xiàn)在：一是拼搏精神，即發(fā)揮人的意志力和信念力，在體育活動(dòng)中拼盡全力、戰(zhàn)勝自我、超越自我、勇往直前的進(jìn)取精神；二是團(tuán)結(jié)精神，即在體育活動(dòng)中，與他人精誠合作或融入團(tuán)體之中，積極認(rèn)真地完成體育實(shí)踐賦予自己的責(zé)任，共同達(dá)成特定的體育目標(biāo)；三是友愛精神，即在體育活動(dòng)中關(guān)心人、理解人、尊重人、幫助人，形成互幫互助、相親相愛的友好氛圍；四是科學(xué)精神，體育活動(dòng)要遵循基本的身體與運(yùn)動(dòng)科學(xué)規(guī)律，在技戰(zhàn)術(shù)安排、運(yùn)動(dòng)時(shí)間與空間、運(yùn)動(dòng)技巧等，都蘊(yùn)含著科學(xué)精神。因此，體育所包含的這些體育精神都理應(yīng)在體育教學(xué)之中予以彰顯與體現(xiàn)，既要將其充盈到教學(xué)活動(dòng)過程之中，又要有意識(shí)地對教學(xué)對象進(jìn)行輸送與培育。
3.體育教學(xué)應(yīng)蘊(yùn)藏美學(xué)文化
體育活動(dòng)作為一種展示人的體魄、智慧與精神的實(shí)踐活動(dòng)，本向蘊(yùn)藏著豐富的美學(xué)元素，具有較高的審美價(jià)值、觀賞價(jià)值和藝術(shù)價(jià)值。一是體育活動(dòng)展現(xiàn)了人的形體之美，人們通過體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，能夠塑造出符合現(xiàn)代人審美觀的健康體魄與優(yōu)美身形；二是體育活動(dòng)展現(xiàn)了人的競技之美，體育運(yùn)動(dòng)尤其是高水平競技體育運(yùn)動(dòng)，以其高難度、專業(yè)化、接近人的身體極限等充分展現(xiàn)了人類對身體能力的追求，在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中展現(xiàn)了不同的競技景觀，滿足了不同人群的競技審美；二是體育活動(dòng)展現(xiàn)了人的藝術(shù)之美，優(yōu)美的體育動(dòng)作，健美的肢體語言、緊張的比賽節(jié)奏和扣人心弦的競賽過程都給人們以美的享受，還有比賽現(xiàn)場的環(huán)境、色彩、燈光、音樂，運(yùn)動(dòng)員的服裝，拉拉隊(duì)的舞蹈，甚至隨著比賽的進(jìn)行人們歡呼、吶喊盡情的釋放自己的情緒，這都是美的形式，是藝術(shù)性的體育表現(xiàn)；[1]體育活動(dòng)之中所蘊(yùn)藏的這些多層次、多維度的美學(xué)品味要求在體育教學(xué)之中予以展現(xiàn)，使受教育者能夠?qū)W會(huì)審視體育的美學(xué)意義，提高自身的審美情趣與審美能力。
4.體育教學(xué)應(yīng)折射民族文化
體育既是世界共通的語言，也是民族特性的表現(xiàn)，任何一項(xiàng)體育活動(dòng)都有著特定的民族性和文化根源，都是從特定民族文化根基上產(chǎn)生并最終走向世界的。因此，民族文化是體育活動(dòng)的最深層基因與密碼。我國不僅有享譽(yù)世界的強(qiáng)國體育項(xiàng)目，還有眾多體現(xiàn)各民族特征的民族體育、傳統(tǒng)體育和群眾體育，都折射著中華民族傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀品質(zhì)，體現(xiàn)的是中國傳統(tǒng)文化中追求天人合人，強(qiáng)調(diào)的是人體發(fā)展與社會(huì)、自然的和諧之道，注重形成的是由內(nèi)而外、由表及里的體育文化的升華與塑造，要求人在體育鍛煉中生成人的精神品格、自我涵養(yǎng)和自醒品質(zhì)。在體育教學(xué)之中，必須要把中國傳統(tǒng)體育文化所追求的這些優(yōu)異因子滲透到教學(xué)過程中，使受教育者在體育活動(dòng)之中體驗(yàn)民族文化和傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)體育的文化覺醒與文化生成。
二、體育教學(xué)文化品性的困惑
1.體育教學(xué)對人性的迷失
教育的目的在于培養(yǎng)人、塑造人，體育教學(xué)作為教育形式的一種，必然也要遵循這一基本教學(xué)規(guī)律，在教學(xué)中更多地將重點(diǎn)放在人本身上。但在實(shí)際教學(xué)過程中，“見物不見人”、“見技不見人”的現(xiàn)象比比皆是，人性與文化的缺失成為普遍。其主要表現(xiàn)在：其一，課程認(rèn)知的單一化，社會(huì)、學(xué)校簡單將體育教學(xué)界定為增強(qiáng)體質(zhì)、傳授技藝、娛樂身心的課程，認(rèn)為其只要完成相應(yīng)的課程內(nèi)容即可，對人在體育教學(xué)中的主體性更加不予重視；其二，教學(xué)內(nèi)容被固定化，體育教學(xué)應(yīng)該是內(nèi)涵豐富、文化多元的，但是實(shí)際教學(xué)中卻被相應(yīng)地肢解為固定的知識(shí)技能與運(yùn)動(dòng)技巧，學(xué)生一般只能被動(dòng)地接受相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，而缺失參與權(quán)、主動(dòng)權(quán)；其三，教學(xué)空間被局限化，體育教學(xué)基本上都被限定在學(xué)校教育制度體系之中，往往與地方體育資源、體育文化傳統(tǒng)等脫節(jié)，對于人的社會(huì)活動(dòng)空間漠視，進(jìn)而使受教育者感受不到更具感性和人性的體育內(nèi)涵。
2.體育教學(xué)對技術(shù)的追逐
體育教學(xué)理應(yīng)是充滿生命張力和彰顯文化魅力的課程，是讓人能夠在體育活動(dòng)之中既強(qiáng)健身體，又能夠感受體育的魅力與精彩，但當(dāng)前我國體育教學(xué)深受技術(shù)主義的影響，尤其是在應(yīng)試教育和追逐競技成績的大背景下，教育者普遍持較強(qiáng)烈的技術(shù)教學(xué)觀，對體育的文化品性與文化張力視而不見，這極大地限制了體育文化的彰顯。通常，在體育教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定上，以某一項(xiàng)技術(shù)的達(dá)標(biāo)作為最終取向，重視“術(shù)”而忽略“道”；在體育教學(xué)過程中，一方面重視技術(shù)的講解、演練與訓(xùn)練，以受教育者掌握技術(shù)為主要培養(yǎng)過程，另一方面部分教師采取“放羊”式管理，以“活動(dòng)化”、“游戲化”為主要教學(xué)形式，學(xué)生很難從課程中感受到體育美感；在體育教學(xué)評價(jià)中，一般是硬性指標(biāo)作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，融入文化評價(jià)的彈性評價(jià)比較少見。
3.體育教學(xué)受功利的誘惑
“功利主義”的核心思想在于以實(shí)際功效或利益作為道德價(jià)值的基礎(chǔ)和最高標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為追求和實(shí)現(xiàn)人的幸福和利益是人們行為的最根本目的，趨利避害、趨樂避苦是從共有的自然本性和行為的必然選擇。[2]在當(dāng)前以應(yīng)試教育為主流的教育環(huán)境中，體育教學(xué)往往被置于邊緣位置，這也是導(dǎo)致其文化功能難以發(fā)揮的重要原因之一。而更多的功利主義傾向則體現(xiàn)于實(shí)際的體育教學(xué)之中：一是體育被賦予了宣傳的功能，很多學(xué)校寄希望于體育人才的選拔與培養(yǎng)，在短期內(nèi)通過學(xué)生在體育比賽或體育項(xiàng)目中獲得名次來彰顯其辦學(xué)實(shí)力，從而獲取宣傳資本，以提升其學(xué)校的知名度和美譽(yù)度；二是體育被賦予了利益色彩，眾多體育教師以學(xué)生在體育賽事中獲得的獎(jiǎng)牌及名次作為職稱晉升、獎(jiǎng)金分配的砝碼，日常教學(xué)中僅關(guān)注學(xué)生的體育技能提升，而忽視其文化內(nèi)涵的培養(yǎng)；三是體育被賦予了升學(xué)杠桿，眾多家長寄希望于通過子女的體育特長作為升學(xué)的“捷徑”或“加分項(xiàng)”，向體育教師傳達(dá)其迫切的功利心態(tài)和升學(xué)需求，致使體育教學(xué)承擔(dān)著滿足“升學(xué)”意愿的功能。在這種功利趨動(dòng)和浮躁心態(tài)的.雙重壓力下，體育教學(xué)的文化屬性漸被后置，體育教學(xué)淪為了現(xiàn)實(shí)功利的工具。
三、體育教學(xué)文化品性的培育
1.體育教學(xué)目標(biāo)：注入文化品性
體育教學(xué)目標(biāo)規(guī)定著發(fā)展方向和最終要達(dá)成的教育培養(yǎng)取向，是體育教學(xué)運(yùn)行的“牛鼻子”。而體育教學(xué)要完成文化品性的注入與養(yǎng)成，必須要全面修訂、更新教學(xué)目標(biāo)體系，要將文化品性作為體育教學(xué)的邏輯起點(diǎn)之一，將體育的各文化元素在人的發(fā)展中的作用與功能完整地體現(xiàn)于教學(xué)目標(biāo)之中，使文化實(shí)踐成為體育教學(xué)的常態(tài)，有利于彰顯體育教學(xué)在人的成長過程中的文化價(jià)值。
2.體育教學(xué)內(nèi)容：融入多元文化
要將體育的多元文化融入到體育教學(xué)之中，要從社會(huì)現(xiàn)實(shí)與生活旨趣出發(fā)，建構(gòu)體現(xiàn)文化要點(diǎn)的內(nèi)容體系和教學(xué)形式：一是體育教學(xué)內(nèi)容要輸入學(xué)生生活世界。教育者要在調(diào)研的基礎(chǔ)上充分發(fā)揮地域性、民族性、傳統(tǒng)性比較強(qiáng)的體育文化資源，研究學(xué)生對體育活動(dòng)關(guān)注的熱點(diǎn)與焦點(diǎn)，創(chuàng)造或借用能夠有效吸引學(xué)生興趣能引起共鳴的體育教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生對體育教學(xué)的熱情和主動(dòng)性，并能夠在參與中收獲文化感知；二是體育教學(xué)內(nèi)容要體現(xiàn)差異性，學(xué)生對于體育追求的精神世界與文化取向是有著較大差別的，要在尊重學(xué)生個(gè)體差異和精神需求的基礎(chǔ)上以小組或團(tuán)隊(duì)的形式設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，往往能夠讓學(xué)生在課堂中享受到體育的快樂與享受，從而在精神上產(chǎn)生滿足感；三是體育教學(xué)內(nèi)容要多樣性，體育教學(xué)并非是完全的以身體活動(dòng)作為全部的教學(xué)內(nèi)容，亦可穿插介紹講解一些體育常識(shí)、體育故事、體育人物等內(nèi)容，甚或可通過選修課的形式展現(xiàn)體育醫(yī)學(xué)、體育科學(xué)、體育藝術(shù)等學(xué)科形式，也能夠增長學(xué)生的體育文化視野。
3.體育教學(xué)過程：拓展交互空間
體育教學(xué)價(jià)值取向的轉(zhuǎn)換，即要從傳統(tǒng)具備單純工具性課程轉(zhuǎn)向兼?zhèn)湮幕囵B(yǎng)的復(fù)合型課程，表明其必須要從過去封閉式、單向度的直線性課程，轉(zhuǎn)向主客體互動(dòng)、動(dòng)態(tài)式調(diào)整和注重文化培養(yǎng)的課程。[3]而這種轉(zhuǎn)換更多地要在教學(xué)過程中予以體現(xiàn)，其一，體育教學(xué)主客體要充分互動(dòng)，要拋棄過去教師完全主導(dǎo)教學(xué)過程，以活動(dòng)式或項(xiàng)目式的教學(xué)活動(dòng)為主線，教學(xué)的目的是實(shí)現(xiàn)教師布置的任務(wù)，而應(yīng)該是師生充分商討，雙方以協(xié)商、合作、對話、交流、碰撞的方式共同來確定教學(xué)體系，在教學(xué)過程中，雙方能夠相對以平等、自由的姿態(tài)來完成教學(xué)活動(dòng)；其二，體育教學(xué)互動(dòng)要實(shí)現(xiàn)精神升華，體育教學(xué)過程不能僅僅是技術(shù)、技能的訓(xùn)練場，在完成相應(yīng)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，雙方還要探討體育精神、體育情感，在充分互動(dòng)過程中實(shí)現(xiàn)彼此精神上的體驗(yàn)與升華；其三，體育教學(xué)時(shí)空要縱橫延伸，體育教學(xué)的信息傳達(dá)過去僅僅局限于課堂，要促進(jìn)體育教學(xué)文化的滲入，就要逐漸打破這一時(shí)空局限，創(chuàng)設(shè)更多的體育教學(xué)課外實(shí)踐及教學(xué)時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生通過自學(xué)與自我鍛煉的方式將課堂延伸至課外，將體育文化融入到學(xué)生的日常體育觀感與實(shí)踐中。
4.體育教學(xué)評價(jià)：體現(xiàn)科學(xué)人性
體育課程作為一種異于以文化知識(shí)為主要取向的特殊課程，長期以來在教學(xué)評價(jià)被同化為普通課程，過于追求標(biāo)準(zhǔn)化評價(jià)、終結(jié)性評價(jià)，對于學(xué)生在體育教學(xué)過程中的習(xí)慣養(yǎng)成、情感體驗(yàn)、課堂態(tài)度等缺乏足夠的介入。[4]要促進(jìn)文化表征在體育教學(xué)中的實(shí)現(xiàn)，必須要改變這種現(xiàn)狀，實(shí)行多元差異化的評價(jià)體系。
一是樹立文化教學(xué)評價(jià)。體育教學(xué)評價(jià)理念決定著評價(jià)方式和評價(jià)手段，評價(jià)理論要突破傳統(tǒng)觀念，將教學(xué)功能定位于強(qiáng)身健體與文化自覺生成的綜合體，更加注重體育文化要素在學(xué)生受教育過程中的滲透程度與效度；
二是拓展評價(jià)內(nèi)容，更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育教學(xué)過程中的知、情、意、行的綜合文化評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生樹立生命文化，注重弘揚(yáng)體育精神，增強(qiáng)體育審美情趣，從而幫助學(xué)生建構(gòu)完整、全面、和諧的體育教學(xué)認(rèn)知；
三是更新評價(jià)手段，體育教學(xué)評價(jià)要在以科學(xué)性和多樣性評價(jià)的基礎(chǔ)上，按照設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的實(shí)際需求等，綜合運(yùn)用動(dòng)態(tài)評價(jià)與靜態(tài)評價(jià)相結(jié)合、過程性評價(jià)與結(jié)果性評價(jià)相結(jié)合、定性評價(jià)與定量評價(jià)相結(jié)合、專項(xiàng)性評價(jià)與綜合性評價(jià)相結(jié)合的方式，建構(gòu)一套科學(xué)化、人性化的體育教學(xué)評價(jià)體系。
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十五
摘要：少年強(qiáng)則國家強(qiáng)，青少年的身體素質(zhì)狀況直接關(guān)系著國家的未來。在應(yīng)試教育大背景下，青少年體質(zhì)鍛煉方面常常被忽視，學(xué)生體質(zhì)下降問題已變得越來越突出，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，強(qiáng)化身體素質(zhì)已成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。本文通過分析當(dāng)前小學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，指出體育教學(xué)中存在的問題并提出改善對策，為小學(xué)體育教學(xué)改革工作提供參考。
關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體質(zhì)現(xiàn)狀；體育教學(xué)
1當(dāng)前我國小學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀
隨著人們生活水平的不斷提高，小學(xué)生對牛奶、肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白產(chǎn)品的攝入量不斷增多，營養(yǎng)攝入狀況趨好，體重較輕的現(xiàn)象已變得越來越少，但與此同時(shí)超重率、肥胖率也隨之增長。根據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，學(xué)生因?yàn)殚L期缺乏體育鍛煉，肺活量指標(biāo)有明顯下降趨勢，有氧能力較差，力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)等也有不同程度的下降。身體機(jī)能和身體素質(zhì)的下降使得小學(xué)生體質(zhì)健康狀況也變得不太理想，免疫力下降、抵抗力差導(dǎo)致小學(xué)生群體成為流行疾病的重災(zāi)區(qū)，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的健康成長。
2小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀分析
隨著素質(zhì)教育教學(xué)改革工作的不斷深入，大多數(shù)小學(xué)已經(jīng)開始重視體育教學(xué)工作，有的地區(qū)還專門制定出臺(tái)了關(guān)于增強(qiáng)青少年體質(zhì)的工作方案，以保證學(xué)生每天的體育活動(dòng)量，同時(shí)每年開展體質(zhì)檢驗(yàn)并將檢測結(jié)果作為工作考核的參考。政府、學(xué)校對體育教學(xué)的重視為加強(qiáng)小學(xué)生體育鍛煉、提高學(xué)生體質(zhì)水平起到了積極的幫助作用，但是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中任然存在不少的問題需要解決：
2.1體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷問題
體育課中，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷對增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)有著很大的幫助作用，但據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的設(shè)置普遍偏低，究其原因主要包括：
一是教學(xué)內(nèi)容不足，體育教學(xué)面對的學(xué)生群體身體素質(zhì)存在一定差異，這導(dǎo)致老師在教學(xué)內(nèi)容設(shè)置上必須兼顧大部分學(xué)生的承受能力，從而使負(fù)荷水平設(shè)置過低；
二是學(xué)生積極性不高，大多數(shù)小學(xué)體育教學(xué)任然沿用著傳統(tǒng)的教學(xué)方法和手段，這使得學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的積極性不高，疲于應(yīng)付，使得運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足；
三是受課時(shí)、場地限制，小學(xué)教育中文化課程依然是教學(xué)的主體，體育課程課時(shí)設(shè)置不足、教學(xué)場館有限等問題也影響著課程運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
2.2教學(xué)內(nèi)容安排問題
學(xué)生對體育課程興趣不大是當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)中遇到的一個(gè)難點(diǎn)問題，會(huì)產(chǎn)生這樣的問題主要是因?yàn)椋?/p>
一是考慮到學(xué)生的安全問題，體育教師在教學(xué)內(nèi)容的選擇上會(huì)傾向于簡單、安全性高的體育活動(dòng)，如跑步、跳繩等，而這類運(yùn)動(dòng)缺乏趣味性，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；
二是場地器材有限，一些趣味性強(qiáng)的活動(dòng)，例如定向越野、攀巖等活動(dòng)需要特定的場地進(jìn)行教學(xué)，普通的學(xué)校很難做到；
三是受教學(xué)大綱限制，當(dāng)前體育教學(xué)使用的教學(xué)大綱內(nèi)容較為陳舊，羅列的教學(xué)內(nèi)容不夠新穎，缺乏時(shí)代特性。
2.3差異化教學(xué)問題
小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生個(gè)體的差異問題是不容忽視的，特別是一些運(yùn)動(dòng)能力較差的群體，在完成規(guī)定課程內(nèi)容時(shí)較為困難，例如會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)、體力夠不上等情況。當(dāng)經(jīng)常出現(xiàn)無法完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，部分學(xué)生對體育課會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，從而更加不愿意參加體育鍛煉，體質(zhì)會(huì)變得更差，形成惡性循環(huán)。小學(xué)體育教學(xué)中如何兼顧所有學(xué)生的差異問題，如何指導(dǎo)幫助學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生克服自卑心理，積極參加體育鍛煉是教師們需要思考探索的問題。
3小學(xué)體育教學(xué)應(yīng)對策略
3.1合理安排體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
在體育教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排問題上，老師可以將班級中運(yùn)動(dòng)能力處于中間位置的學(xué)生作為參考標(biāo)準(zhǔn)，將學(xué)生劃分成不同能力層次的訓(xùn)練小組，根據(jù)各小組的體制差異合理安排一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的教學(xué)內(nèi)容，這樣既能夠兼顧到不同學(xué)生個(gè)體的差異性問題，又能夠滿足體育課程對提升學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)需求。當(dāng)然，這樣的分組教學(xué)不是一成不變的，老師還應(yīng)當(dāng)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)變化情況，適時(shí)的調(diào)整學(xué)生分組情況，以盡可能保證運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與學(xué)生身體實(shí)際相匹配。
3.2豐富課堂教學(xué)內(nèi)容
興趣是最好的老師，要讓學(xué)生能夠自主自發(fā)的參與體育鍛煉，首先是要幫助學(xué)生培養(yǎng)對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，通過豐富體育課程教學(xué)內(nèi)容能夠有效激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在教學(xué)內(nèi)容的安排上，
一是要從小學(xué)生生理特點(diǎn)出發(fā)，選擇一些有利于學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能等綜合發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，例如針對小學(xué)生肌肉支撐能力較弱的特點(diǎn)適當(dāng)?shù)陌才帕α坑?xùn)練，幫助學(xué)生形成良好的體型；
二是教學(xué)內(nèi)容要符合時(shí)代特性，小學(xué)生好奇心強(qiáng)，新鮮有趣的事物能夠引起他們的興趣，在傳統(tǒng)體育項(xiàng)目教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)娜诤蠒r(shí)代流行元素，例如跑步訓(xùn)練可以重新命名為“奔跑吧！兄弟”，極大的增添教學(xué)內(nèi)容的趣味性；
三是要豐富教學(xué)形式，體育課程主要以課外活動(dòng)為載體，在教學(xué)形式上有極大的拓展空間，可以借助操場、教學(xué)樓、體育器材等開展形式多樣的體育鍛煉活動(dòng)，設(shè)置安排一些體育游戲能夠達(dá)到很好的教學(xué)效果。
3.3加強(qiáng)弱勢學(xué)生群體指導(dǎo)
小學(xué)班級中存在肥胖、疾病等運(yùn)動(dòng)能力相對較差的學(xué)生是很普遍的情況，這部分學(xué)生群體因?yàn)轶w質(zhì)狀況較差，老師安排的體育學(xué)習(xí)任務(wù)經(jīng)常無法完成，從而導(dǎo)致他們不愿意參與體育鍛煉，因此，體育老師應(yīng)當(dāng)要加強(qiáng)對這部分弱勢群體學(xué)生的指導(dǎo)，幫助他們以正確的方式開展體育鍛煉，既要避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)造成對身體的傷害，又要保證運(yùn)動(dòng)量足夠提升他們的身體素質(zhì)，例如對于身體肥胖的學(xué)生一次性超負(fù)荷的長距離跑動(dòng)可能對他們的身體造成傷害，老師在開始安排練習(xí)時(shí)對這部分學(xué)生應(yīng)當(dāng)減少跑步距離，隨后階梯式增加長跑距離來幫助他們身體適應(yīng)一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)他們參與體育鍛煉的自信心。在教學(xué)中，教師還要注意對學(xué)生進(jìn)行有效的信息反饋，及時(shí)的糾正運(yùn)動(dòng)中的不當(dāng)行為，給予他們正確的運(yùn)動(dòng)技能指導(dǎo)。
參考文獻(xiàn)
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十六
【摘要】現(xiàn)在的體育課離快樂越來越遠(yuǎn)，這不是孩子所需要的體育課，兒童游戲因其生動(dòng)性和趣味性深受小朋友們喜愛，在小學(xué)生體育教學(xué)中適當(dāng)運(yùn)用兒童游戲活動(dòng)，不僅能提高體育教學(xué)的效率，更能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。還兒童游戲與體育課，還快樂于孩子應(yīng)該成為每位體育教師所追求的最高境界！
【關(guān)鍵詞】兒童游戲 體育教學(xué)
一、名詞界定
兒童游戲：即兒童娛樂活動(dòng)，在這里是指以兒童為主體的，能帶給兒童快樂的，能滿足兒童需要的體育性活動(dòng)。
二、兒童游戲的分類及其在體育教學(xué)中的作用
兒童游戲按照游戲的內(nèi)容和在體育課中的作用可以分成以下幾類：
1.競技類。比如，捕魚。特點(diǎn)是比一比，誰更強(qiáng)，誰更快，誰更有耐力，以個(gè)體的身體素質(zhì)強(qiáng)弱為基礎(chǔ)。
2.益智類。比如，下象棋，圍棋，猜迷語等。特點(diǎn)是誰的腦筋更靈活，誰的智商高。
3.娛樂類兒童游戲。比如“丟手絹”，“聽信號(hào)跑”等。特點(diǎn)是參與這類節(jié)目活動(dòng)的人都感到特別的好玩和快樂。
4.自編游戲項(xiàng)目。比如，寫“大字”，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)手能力和創(chuàng)造性。在體育教學(xué)中結(jié)合兒童游戲能提高教學(xué)質(zhì)量和效率，將兒童游戲應(yīng)用到體育教學(xué)中能起到如下的作用：
1.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平。在兒童游戲中，同學(xué)們通過跑，跳，投等動(dòng)作，提高平衡和協(xié)調(diào)能力，從而提高運(yùn)動(dòng)水平。
2.愉悅身心，提高學(xué)生競爭意識(shí)。在游戲中學(xué)們興趣盎然，躍躍欲試，在快樂中完成了教學(xué)的任務(wù)，大家爭先恐后，表現(xiàn)了不服輸?shù)母偁幰庾R(shí)。
3.團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)集體主義意識(shí)。有的兒童游戲節(jié)目能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。比如，“合作跑”、“老鷹抓小雞”等等。
4.頑強(qiáng)拼搏，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。比如：“沖過戰(zhàn)壕”兒童游戲，平時(shí)連多走路都懶得動(dòng)的人可能跳上1小時(shí)也不覺得累。
5.正確對待挫折和失敗，培養(yǎng)學(xué)生百折不撓的精神。比如“迎面接力賽跑”和“踩腳”等兒童游戲相搭配。
三、兒童游戲運(yùn)用的原則
體育教學(xué)中的跑、跳、投和兒童游戲中的玩、耍、樂、相結(jié)合，是兒童游戲化體育教學(xué)的方向。發(fā)揮兒童游戲作用，必須做到如下幾點(diǎn)：
1.兒童游戲要與體育教學(xué)目的相結(jié)合；
2.兒童游戲設(shè)計(jì)要與情境教學(xué)相結(jié)合；
3.兒童游戲要與學(xué)生的年齡特征，興趣愛好相結(jié)合；
4.兒童游戲設(shè)計(jì)要與場地，器材等教學(xué)條件相結(jié)合；
5.兒童游戲要與學(xué)生的身體素質(zhì)相結(jié)合。
四、兒童游戲的運(yùn)用策略
1.兒童游戲在小學(xué)生體育教學(xué)中應(yīng)用的目標(biāo)。通過兒童游戲化的體育教學(xué)，提高體育教學(xué)的質(zhì)量的效率，完成教學(xué)大綱的要求。
2.兒童游戲在小學(xué)生體育教學(xué)中應(yīng)用的步驟。
首先要確定教學(xué)目的和方案。把教學(xué)目標(biāo)融入到情境化的兒童游戲活動(dòng)中去，比如上課內(nèi)容為單腳跳的可以和“跳房子”活動(dòng)相結(jié)合，而練跑步的可以與“拽尾巴”兒童游戲相結(jié)合。
其次，運(yùn)用兒童游戲角色化分配。角色分配就是對學(xué)生分組及組織的過程，要適當(dāng)考慮學(xué)生的個(gè)體素質(zhì)差異進(jìn)行組合分配，保證兒童游戲化體育教學(xué)的質(zhì)量。例如：“老鷹抓小雞”游戲，有的同學(xué)當(dāng)老鷹，有的同學(xué)當(dāng)雞媽媽，有的同學(xué)當(dāng)小雞。
第三，要進(jìn)行過程控制和目標(biāo)修正。兒童在兒童游戲過程中因其活潑好動(dòng)的天性，加上新奇刺激的活動(dòng)，經(jīng)常讓部分小朋友忘乎所以，從而達(dá)不到教學(xué)的目標(biāo)要求，這就要教師對過程進(jìn)行干預(yù)和控制，保證按預(yù)先規(guī)定的要求。
第四、充分利用操場、器材等工具為教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。在編排兒童游戲節(jié)目中可以多次，多形式地利用不同的器材，也可以利用一種器材在一節(jié)課上編排多種兒童游戲的玩法，例如，彩球，編織袋，純凈水桶，游泳圈等。
3.小學(xué)生兒童游戲化體育教學(xué)注意“因材施教”。
一是要針對不同的年齡組，編排與其運(yùn)動(dòng)量相適應(yīng)的兒童游戲項(xiàng)目，比如“丟沙包”可以訓(xùn)練敏捷性，針對不同年齡群的學(xué)生，對沙包的重量和活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行分類。
二是要進(jìn)行多樣化和多層次化的兒童游戲項(xiàng)目設(shè)計(jì)。比如在一節(jié)課上可以將“跳房子”“跳單雙圈”“踢毽子”等訓(xùn)練跳的活動(dòng)按排在一起，讓同學(xué)們選其擅長的活動(dòng)。
三是對一些容易形成意外傷害的兒童游戲要進(jìn)行改編和限制，比如“斗雞子”可以改編為多人各抱一膝定點(diǎn)跑，誰先跑到指定地即為贏。這樣就不會(huì)形成傷害。
四是要及時(shí)進(jìn)行績效評價(jià)，不斷改進(jìn)兒童游戲項(xiàng)目的質(zhì)量的水平，完成教學(xué)目標(biāo)。
五、兒童游戲的傳承與創(chuàng)新
1.對傳統(tǒng)類兒童游戲項(xiàng)目進(jìn)行改編改造，應(yīng)用到當(dāng)前的體育課上，這也是兒童游戲的主要來源之一。有些傳統(tǒng)民間兒童游戲項(xiàng)目，如捉迷藏、摸瞎魚、猜迷等，這些都流傳至今，顯示頑強(qiáng)生命力。我們對部分項(xiàng)目進(jìn)行內(nèi)容和項(xiàng)目的改造，以適應(yīng)體育課的要求。
2.對一些當(dāng)代的兒童游戲進(jìn)行改編，以適應(yīng)體育課的要求，或者以適應(yīng)場地和防止意外傷害事故。比如：“老鷹抓小雞”，小雞有七八只，容易形成傷害，規(guī)定一只老雞只帶一兩只小雞，同學(xué)們既能玩好兒童游戲又不會(huì)形成傷害。當(dāng)看到孩子在體育課上忘我地投入到游戲當(dāng)中時(shí)，那是體育課帶給他們自身的一種快樂，我們不缺少游戲的材料，用我們的手勾畫一個(gè)游戲的海洋，給孩子一個(gè)美好的游戲童年是多么美妙的回憶！
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怎樣預(yù)防體育教學(xué)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷篇十七
摘要：體育是提高我國學(xué)生身體素質(zhì)的一項(xiàng)非常重要的課程，小學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生的綜合素質(zhì)與健康狀況有著很大的影響。但是在我國的教學(xué)環(huán)境中，文化課占據(jù)著主要的教學(xué)地位，使得學(xué)校在體育教學(xué)方面難以形成高度重視。這不僅使得學(xué)生在身體鍛煉方面受到阻礙，同時(shí)還影響了素質(zhì)教育的開展。因此，改變小學(xué)體育教學(xué)的方法，是當(dāng)下推動(dòng)體育教學(xué)發(fā)展的最佳方法。通過對小學(xué)體育教學(xué)方式的探究，來滿足小學(xué)生對于體育課程的需求，提高他們的身體素質(zhì)與精神面貌。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；創(chuàng)新教學(xué)；現(xiàn)狀；方法
我國目前的教育，正是處在素質(zhì)教育與應(yīng)試教育轉(zhuǎn)換的十字路口。在面對素質(zhì)教育改革的同時(shí)，很多應(yīng)試教育的思維依舊影響著教育的行為。在我國眾多的小學(xué)生當(dāng)中，身體健康狀況不佳的占據(jù)了多數(shù)。主要原因就是缺乏體育鍛煉，長時(shí)間的文化課學(xué)習(xí)，對體育活動(dòng)的限制存在著很大的影響。在多重阻力的影響下，學(xué)生的體育鍛煉很難保證，因此，只有改變教學(xué)方式，讓體育課程被眾人所接受。
一、轉(zhuǎn)變教學(xué)理念改變教學(xué)模式
在我們以往的教學(xué)觀念，體育課一般都是讓學(xué)生自由活動(dòng)的，無法形成有效的體育鍛煉。因此，很多主科教師便理所當(dāng)然地占據(jù)了體育課程來讓學(xué)生進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，我們不能反對學(xué)生學(xué)習(xí)文化課，但是體育鍛煉對于學(xué)生來說也是非常重要的。如何改變學(xué)生缺乏體育鍛煉的現(xiàn)狀，最主要的方法就是轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)模式，加強(qiáng)對體育教學(xué)的重視，從而將體育教學(xué)從邊緣課程引入到教學(xué)正軌中來。比如，在小學(xué)的體育課程中，很多時(shí)候，教師在讓學(xué)生進(jìn)行跑操之后，就直接自由活動(dòng)了。這對學(xué)生來說完全沒有意義，教師不帶領(lǐng)學(xué)生難以進(jìn)行有組織、有效率的體育鍛煉。體育課不是游戲課，教師不能做甩手掌柜，而是要起到帶頭作用，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉。只有這樣，體育課程才不會(huì)在學(xué)校中淪為一種邊緣課程，從而成為學(xué)生體育鍛煉的障礙。
二、做好教學(xué)策劃，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
學(xué)生對于學(xué)習(xí)具有天然的抗拒心理，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的過程是具有一定的難度。同時(shí)當(dāng)下高壓的課堂也使得學(xué)生難以對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，而體育課堂對學(xué)生來說，也是存在著這樣的問題。在體育課程上面，很多學(xué)生難以接受教師滔滔不絕的理論講解，從而無法產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。小學(xué)生正是喜歡運(yùn)動(dòng)的年紀(jì)，讓他們老老實(shí)實(shí)的聽講，是無法達(dá)到吸引學(xué)生的目的。因此，教師在上課之前就要做好課程策劃，讓學(xué)生可以在課堂之上過得充實(shí)并且有所收獲。教師可以設(shè)置一些游戲讓學(xué)生來積極參與，比如想要通過跑步來鍛煉學(xué)生的身體，可以在課堂上舉辦接力比賽，或者是男女生分組進(jìn)行跑步比賽。通過這樣的游戲方式，可以讓學(xué)生在體育鍛煉的同時(shí)產(chǎn)生鍛煉的興趣。團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，也是他們參加體育鍛煉的動(dòng)力，通過體育游戲來正確地引導(dǎo)學(xué)生的興趣方向，是這種教學(xué)的重要目的與手段。
三、建立新的教學(xué)方法，貼合教學(xué)實(shí)際
教學(xué)方法是教育的靈魂與主線，教學(xué)方法運(yùn)用得當(dāng)，將會(huì)使得課程進(jìn)行得事半功倍，相反，如果教學(xué)方法選擇得不好，就會(huì)使得學(xué)生難以產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。但是在我國現(xiàn)階段的教學(xué)中，教師一直占據(jù)著主導(dǎo)地位，這就讓學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動(dòng)性。新課標(biāo)教學(xué)提倡進(jìn)行素質(zhì)教育與師生合作，體育教學(xué)的開展也應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代的潮流，進(jìn)行相應(yīng)的改革。比如，教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，可以與學(xué)生展開技術(shù)討論，通過與學(xué)生的交流，來展開教學(xué)效果的調(diào)查。然后就是加強(qiáng)學(xué)生的主導(dǎo)能力，在課堂上，教師要通過逐漸“放權(quán)”來引導(dǎo)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。比如，在講解足球運(yùn)動(dòng)之后，可以讓學(xué)生在課堂上自發(fā)地組織足球比賽，通過隨機(jī)的方法組成兩支球隊(duì)進(jìn)行比賽對抗。而教師在這個(gè)時(shí)候不能一走了之，反而要更加專注地掌控學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。通過裁判的身份，參與到教學(xué)比賽當(dāng)中去，利用實(shí)際的情況與現(xiàn)象，來為學(xué)生講解他們平時(shí)學(xué)習(xí)不到的知識(shí)。
四、完善小學(xué)體育的教學(xué)與評價(jià)體系
我國的教學(xué)體系，尤其是在小學(xué)階段尚不完善，體育教學(xué)更是缺少相關(guān)的教學(xué)評價(jià)。這就導(dǎo)致了體育教學(xué)失去了開展的意義，沒有完善的評價(jià)機(jī)制使得體育課程的開展得不到相應(yīng)的保障。小學(xué)生缺乏體育鍛煉，在當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)是一個(gè)很普遍的常態(tài)。不僅缺乏體育鍛煉，同時(shí)動(dòng)手能力還嚴(yán)重不足。這就使得眾多小學(xué)生肩不能挑，手不能扛，完全就是一朵生活在溫室里的花朵。所以加強(qiáng)并完善小學(xué)教學(xué)體系的評價(jià)，是進(jìn)行體育教學(xué)創(chuàng)新的關(guān)鍵，同時(shí)也是保障體育課程開展的關(guān)鍵。小學(xué)生作為我國未來的希望，承載著太多的期許，健康的身體對于他們來說非常重要。因此，體育課程是小學(xué)教育中非常重要的一環(huán)，同時(shí)也是素質(zhì)教育中重要的組成部分。只有積極地改進(jìn)與創(chuàng)新體育課程的教學(xué)模式，才能促進(jìn)學(xué)生更加健康全面的發(fā)展。
參考文獻(xiàn)：
［1］許浩.基于創(chuàng)新角度的小學(xué)體育教學(xué)方法探究［j］.當(dāng)代體育科技，.
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