募捐信是為了呼吁他人積極參與某項公益事業(yè)而發(fā)出的一種書面形式。面對挫折和困難，我們應該如何調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的精神狀態(tài)？以下是一些時間管理的實用方法，希望能幫助大家合理安排時間。
怕冷的媽媽篇一
身體怕冷的原因之一是因為血液的流通不暢引起的，稱為氣虛、血虛，這是身體的機能失調(diào)所導致的，這種情況需要通過補血補陽進行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。
新陳代謝慢。
當身體的新陳代謝機能衰退會導致內(nèi)分泌失調(diào)，就會造成熱量的釋放減慢，當熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經(jīng)機能會運作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會導致身體呈怕冷的狀態(tài)。
運動少。
當人的運動量少，身體的機能會出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會更少，身體機能長時間的冬眠會導致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。
甲狀腺素分泌不足。
相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
怕冷的媽媽篇二
甲魚的營養(yǎng)價值：
甲魚是鱉的俗稱，也叫團魚、水魚、是卵生兩棲爬行動物，是龜鱉目鱉科軟殼水生龜?shù)慕y(tǒng)稱。共有20多種。中國現(xiàn)存主要有中華鱉、山瑞鱉、斑鱉、黿，其中以中華鱉最為常見。
甲魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素a、b1、b2等，具有雞、鹿、牛、豬、魚5種肉的美味，素有美食五味肉之稱。
甲魚的養(yǎng)殖注意事項：
1、適宜的'溫度。甲魚的最佳生長溫度25到30度，到了冬天特別是北方地區(qū)，氣溫低的很，這就要采取搭大棚等人工方來保證溫度。
2、保證水質(zhì)。在水中可以種植一些可以凈化水質(zhì)的植物，進而保證水質(zhì)的優(yōu)良。
3、適宜的光照。特別是在冬季，至少要保證甲魚每天6個小時的光照時間，這樣能大大提高它們的成活率。
怕冷的媽媽篇三
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運動。
極不愛運動的人也容易出現(xiàn)手腳冰涼，久坐辦公室的人可以每隔一段時間站起來適當活動一下，散步或者在室內(nèi)做一些伸展肢體的運動都可以。要注意以微微出汗為宜，劇烈運動而大汗淋漓反而會造成身體疲勞、誘發(fā)感冒。一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食。
多補充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
4、服用中藥。
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
5、按時吃飯。
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。
6、曬背、熱水泡腳。
中醫(yī)認為人體的前為陰，后為陽，因此曬后背，能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
晚上睡覺前可以用35～40℃左右的溫水泡腳(在熱水中加入生姜，效果更好)，促進血液循環(huán)，但下肢靜脈曲張、糖尿病等患者要慎用溫度過高的水泡腳，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。
7、按摩陽池穴能暖身。
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
怕冷的媽媽篇四
含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
2、多主食及適量溫熱食物。
首先多吃主食，適當選擇產(chǎn)熱高和溫熱性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
5、多水果蔬菜及增加維生素a。
每天還應補充水果，多吃柚子、蘋果等生津類水果，對抵御冬季干燥有好處。再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。其中維生素c，主要來自新鮮水果和蔬菜，維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
6、適量增加辛辣御寒食物。
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒力。
1.怕冷是什么原因造成的。
2.特別怕冷是什么原因。
3.怕冷是什么原因。
4.怕冷是什么原因。
5.男人怕冷是什么原因。
6.女人特別怕冷是什么原因。
怕冷的媽媽篇五
保暖是身體是關鍵，無論是男生女生，在冬天里，不要因為盲目追求美，而不注重保暖，添衣是身體的關鍵，如果是長期因為風吹，天氣受寒，會導致身體的關節(jié)出現(xiàn)問題，阻礙血液的循環(huán)。
泡腳。
怕冷的人群，手腳會尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
運動。
怕冷的原因之一是因為運動量少，身體的器官不靈活。建議在空余時間，可以多做各方面的運動，但可以消耗過多的脂肪，通過運動來加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。
食物。
怕冷的主要原因是因為體寒，在日常生活中，可以多食用溫熱性的食物攝取熱量，讓身體的血液流通起來，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡，能達到御寒的作用。
藥膳。
還可以通過中藥的調(diào)理對怕冷進行改善，龍眼肉棗湯、當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖御寒的功效，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
怕冷的媽媽篇六
“哎呀!毛頭，快去把窗戶關上!天太冷了?！蓖馄抛谏嘲l(fā)上，聲音似乎在發(fā)抖。
我有些不可思議的瞪大了眼，問道：“外婆，今天也不過才七八度!不怎么冷啊，再說開窗通風不是挺好的嗎?”
外婆強笑道：“快去把窗戶關上吧!還跟我老年人比體質(zhì)?”
為了顧及外婆，我開始動身?！巴馄旁趺催@么怕冷啊?”我不禁疑惑地自問，就這么想著，我也隨之開始回溯過去的日子。
外婆一向?qū)ξ液苁菍檺?，以至于我的奶奶都已?jīng)吃醋了!哈哈。不過，人上了年紀身體不好，也似乎就是外婆特別怕冷的原因;不過開始還好，誰知到了后來愈發(fā)嚴重，幾年前，她老人家被查出嚴重的風濕。
唉，因為這病，老人家可是吃了不少的虧，也受了不少的罪，做做家務后就腰酸背痛可是算輕的，到了嚴重的時候，可是手腳不聽使喚!外婆住在北京，而我又遠在淮安，每次聽到外婆又因為病受罪時，我就感到陣陣寒意，刺骨的寒意。
外婆平日可是一個人在家，不免會想念家人，所以她常常打電話給我的舅舅，希望能帶她去看病，然而舅舅遠在外地的工作一次又一次的回絕了她。每到那時，恐怕外婆一定會有一陣陣寒意!
天寒人更寒啊!我嘆了口氣，看到外婆冷，我又幫她倒了杯熱水。
“哎呀呀!小壞蛋啊，你干什么啊!水太冷了!”
“我怕您冷還特意加了點涼水呢!”
沒辦法，我又幫外婆重倒了杯滾燙的水，外婆這才放心的喝下去。
如果說風濕給她老人家?guī)淼?只是肉體上的痛苦，那無理的兒媳帶來的更是精神上的創(chuàng)傷!兒媳經(jīng)常找茬來訓斥外婆，而外婆始終忍氣吞聲，孫女的降臨給了她生活的希望，誰知道兒媳在榨干了舅舅家的油水后竟下了離婚這一棋，更無理的是帶走孫女!
外婆終于病倒了。
經(jīng)歷了這一切后，外婆的蒼老的心靈降滿了霜，打滿了雪。
我不敢再回想了下去了，我最在她身旁，緊握住她的手，給予她我的溫暖，身體上的寒冷可以彌補，可心頭上的呢?由誰來補?由誰來溫暖?怕冷的外婆不缺棉衣棉褲，缺的是心靈上的溫暖港灣啊!
怕冷的媽媽篇七
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國重量學家和營養(yǎng)學家試驗結(jié)果表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經(jīng)導致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰，腹，手腳和全身發(fā)冷.
營養(yǎng)學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
女人怕冷的原因二：女性因為體內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動，熱量的產(chǎn)生就會更少。由于運動量不足，往往會造成全身或局部循環(huán)不良，導致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。
中醫(yī)則認為：畏寒怕冷是因為腎陽虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽虛弱是導致畏寒怕冷的主要原因。
中醫(yī)學認為，“陽虛則外寒”。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關，可以通過中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。
體寒怕冷怎么調(diào)理呢?
方式有三種，一是運動，二是飲食調(diào)理，三是服用功能食品，強化調(diào)理。
飲食調(diào)理建議。
平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽作用的食品，以及蝦米、核桃等能補充鐵含量的食物，對改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。
怕冷的媽媽篇八
二、女人的肌肉較少，脂肪較多。
相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會比女人快，所以男人的體表都要比女人相對較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實生活中很多男人如果減肥的話效果會比女人好的最主要原因之一。
三、女人對冷較敏感。
女人皮膚的“傳感器”會比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會相對的較快一點。而當大腦接收到這個信息的時候就會使新陳代謝系統(tǒng)加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血氣，而女人身上總是冷冰冰的。
四、雌激素水平的影響。
雌激素具有擴張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒有一個這樣的感覺。那就是女性在經(jīng)期剛開始的時候身體會感覺較溫暖。事實上這就是因為在經(jīng)期開始的時候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會感覺到冷了。
五、缺鐵。
研究發(fā)現(xiàn)那些相對較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時其甲狀腺素相對較低。而女性普遍都有貧血的問題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。
六、甲狀腺素分泌不足。
甲狀素就具有“生熱”的作用，而如果女性的甲狀素分泌過少的話，那么就會使其感覺到冷了。
女人如何緩解怕冷。
1、穿足夠的衣服?！皭勖啦惑@流鼻涕”絕對會使得女性的身體越來越怕冷的。因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁獯┳銐虻囊路?/p>
2、多運動，保持勻稱的身材。特別是對于久坐一族更要注意多運動，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會是最好的了。
3、積極補充雌激素，雌激素不足會使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補充雌激素，日常可適當?shù)亩喑砸恍┐萍に睾肯鄬^多的食物，比如大豆及大豆制品。
怕冷的媽媽篇九
這是最主要的原因了，所謂陽虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質(zhì)，也有過食寒涼導致的陽氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導致傷陽，還有過度消耗等。
總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風吹草動就著涼，身體總是感覺疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質(zhì)淡白，脈遲弱。
在現(xiàn)代社會，陽虛之人是很多的，因為人們總是容易過度消耗(比如縱欲)，吃各種寒涼食物，吹空調(diào)冷風者很多，所以導致陽虛者很多。但是，單純的陽虛者不難識別，最難搞的就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人明明是陽虛，可是一補陽就出現(xiàn)上火的癥狀。所以，此時補陽，是需要技巧的，比如有的時候先要打開脾胃，吃一些消食導滯、通暢氣機的藥物，然后再溫陽，則會比較順暢。之前看過火神派四川盧家寫的書，病例中，很多醫(yī)案開始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開路方，打開通道，然后再溫陽。
有的時候，需要熱藥涼吃，這叫暗度陳倉法。有的時候，需要直搗黃龍，就是讓藥物直接到達下焦。
但是，只要是陽虛者，需要堅持溫陽，我的看法是，即使出現(xiàn)上火的情況，那也是假象，要堅持下去，就會發(fā)現(xiàn)火自己下去了。而現(xiàn)在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點不適，就立刻反映：我是不是吃錯了呀?其實，對癥之后，有時是需要堅持的。
陽虛之人，用藥可以請教醫(yī)生，用些比如四逆湯、金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜湯等，都是可以的。
需要說一句，艾灸對陽虛體質(zhì)，作用突出。
二、血虛之人也會怕冷。
這是很多人沒有想到的，血虛也會怕冷，因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。
很多女性因為生孩子的時候(甚至小產(chǎn))，導致氣血大虧，又沒有補足，結(jié)果導致血虛，然后，出現(xiàn)怕冷的癥狀，結(jié)果怎么補陽都沒有效果。這樣的情況，只要養(yǎng)血，身體會立竿見影地恢復的。
血虛的時候，同時伴隨出現(xiàn)的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽虛的夏天手腳也涼不同。同時，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過后出現(xiàn)的失眠，我會作為判斷血虛的重要依據(jù)。
同時，血虛之人勞累過后，容易頭暈心悸，非常容易疲憊，本來女性是喜歡逛街的，血虛的女性，逛一條街下來，就會四肢無力，疲憊不堪。
血虛的人，容易臉色蒼白，或者發(fā)黃無光。最主要的是蹲在地上找東西，過一分鐘站起來，就會瞬間頭暈眼花，眼前一黑。
您蹲地上半個小時，再站起來頭暈是正常的，如果蹲下一兩分鐘，站起來就眼前發(fā)黑了，這是血虛。
血虛的原因，其實比較簡單，一個是脾胃不好，吸收營養(yǎng)不足，一個是心思過重，思考問題太多，消耗心神。還有一個，就是女性沒有好好保養(yǎng)自己，尤其是產(chǎn)后，和月經(jīng)期沒有保養(yǎng)好的，容易血虛。
血虛了，就要養(yǎng)血，但是在養(yǎng)血的過程中，也會有些問題，因為血虛往往是和其他因素混雜的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養(yǎng)血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養(yǎng)血，然后幾天后再去痰濕，然后再養(yǎng)血，這樣逐漸增加養(yǎng)血的比例，最終變成全部養(yǎng)血。
有的朋友養(yǎng)血的時候反映上火，其實，我倒是覺得上火是好事，說明在滋補，是正常的反應，接著用，往往火就下去了，而且滋補效果就出來了。
血虛的調(diào)理，我一直建議大家服用清朝名醫(yī)王孟英創(chuàng)立的“玉靈膏”，因為此方效果極佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。
很早以前，曾經(jīng)在中醫(yī)論壇里面見到一個病例，女性，去美國后，變得極其怕冷，每天蓋兩床被子，穿很多襪子。結(jié)果大家都給溫陽，她去過當時在美國的一位名聲很大的中醫(yī)那里看過，用了大量的附子，沒有效果，這位名醫(yī)也覺得奇怪。她把整個診療過程都記錄了下來，向網(wǎng)絡求助，我看大家出的主意也都是溫陽。其實，這樣的女性，只要養(yǎng)血，身體就會恢復，但是大家都忽略了。在國外那種空調(diào)環(huán)境里，血虛的怕冷癥狀會更加突出。但是，也恰恰因為國外空調(diào)冷，導致很多人誤以為是空調(diào)導致的受寒。
三、肝氣不舒也會怕冷。
大家會覺得奇怪，不過這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來以為是陽虛，結(jié)果見面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會導致氣機不暢，將陽氣滯留中宮，而四肢則會逆冷，中醫(yī)也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。
這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的，同時往往有喜歡嘆息，嘴里感覺苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時容易腹瀉，心煩，愛發(fā)火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢等癥狀。
這些癥狀，如果有兩三個，與舌像吻合，我覺得肝氣不舒的可能性就比較大了。
對于肝氣不舒的調(diào)理，我之前寫過泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個方子如下：
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、桂枝六克、郁金六克、遠志六克、香附六克、白芍六克。
有的人肝火明顯，舌頭很紅，會加上生地六克、丹皮六克、炒梔子六克。如果此方能請當?shù)刂嗅t(yī)在方子的基礎上加減，則更為穩(wěn)妥。
這個方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。一般泡腳四、五周即可。
四、血瘀會怕冷。
瘀血的怕冷，大家會感覺比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會導致氣血運行不暢的，出現(xiàn)阻滯。所以，有的時候，阻滯在具體的某處，會有發(fā)熱的情況，比如局部的腫塊，甚至會導致發(fā)燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導致氣血無法溫煦四肢，所以也會導致怕冷。
比如，瘀血之人，到冬天的時候，會感覺比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發(fā)紫。
此時，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來，則身體就會慢慢恢復。
當年我母親患慢性腎炎的時候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會想，這是腎陽虛吧?但是當時我剛剛到北京學習了趙紹琴老先生的經(jīng)驗，知道腎病多是腎經(jīng)瘀阻，怕冷只是假象，所以堅持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫(yī)的理論指導才能做到的。
五、有外邪導致怕冷。
這是特殊的情況，平時陽虛的怕冷，中醫(yī)里面叫畏寒，說的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪導致的怕冷，中醫(yī)叫惡寒，這個披衣服是不起作用的。
這種惡寒，無論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會出現(xiàn)，這是人體奮起抵抗的一個標志，是外邪侵犯體表的標志，所以古人說：“但有一分惡寒，便有一分表癥在?！?/p>
這種情況，需要分清寒熱，認真清除外邪，當外邪清除了，怕冷的癥狀就會消失。
怕冷的媽媽篇十
1、天冷了，有對象的摟對象，沒對象的咱添衣裳。
2、天冷了請別叫我多穿衣服，請直接上來擁抱我。
3、我怕冷，不管是天氣還是人心。
4、天冷了，你要多穿點衣服，別凍著我的全世界。
5、天氣不會突然變冷，人心也不會突然變涼，只是時間的問題。
6、天氣冷了，期望我愛的人和愛我的人，不會生病，好好的度過這個嚴冬。
7、天是冷的，心是暖的，對你的祝福是永遠的；人是遠的，心是近的，對你的思念是不變的。
8、天氣突然變冷，很多事情都應當有結(jié)局了。
9、天氣真冷，一想到你那么的怕冷，我卻不在你的身邊，無法給你溫暖，我的心里就在隱隱作痛。
10、東北的冬天，寒風凜凜，冰天雪地，十分寒冷。注意。威風凜凜中的凜凜表示嚴肅敬畏的樣貌。
11、這個冬季，是寒冷的，雪，一向飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫寂寞了。
12、天冷了給不了你擁抱，也不期望你吃藥。
13、雪飄漫天，冰封萬里，凜冽的寒風呼嘯南北，枝頭一只烏鴉蜷縮著腦袋，瑟瑟發(fā)抖。
14、我覺得，孤男寡女的時候，女生說好冷是一種耍流氓的行為。
15、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠是天氣，不變的永遠是心境！
16、入秋了，別在要第一杯奶茶了，買件衣服吧，天氣轉(zhuǎn)涼了，一杯奶茶入不了心但一件衣服能暖心。
17、天氣好冷，不想上班不想上學，哪里都不想去。
18、風吹葉落，夏去冬來，天氣涼了，但心是熱的。
19、只見天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚揚的從天上飄落下來，四周像拉起白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。
20、無法啟動學習模式，因為太冷，懶的動，卡機了。
21、天冷了記得少穿點衣服，多喝點冷水，你感冒了我才有機會關心你。
22、愿天冷的時候，會有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，長棲于你心上。
23、這么冷的天，別說是出門見你了，就是愿意伸手打字回你消息的.都能算真愛了。
24、天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套，尺碼私聊。
25、笨蛋，天氣冷了，多穿點衣服，不要生病，不然傻瓜會心疼的。
26、秋風起，寒露凝，一夜寒露，一日寒，天氣轉(zhuǎn)涼，親們注意保暖，別忘了加衣喲！
27、不管我們的距離有多遙遠，關懷你的心是永遠不變的，天冷了，注意加衣。
28、天氣冷，心更冷，人很累，心更累。
30、風嗚嗚地吼了起來，暴風雪來了。一霎時，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見了。
31、冬天，十分寒冷。說實話，我不期望它來臨，可是它來臨時，我卻有異樣的感覺。
32、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。
33、再難也要堅持再好也要淡泊再差也要自信再多也要節(jié)省再冷也要熱情。
34、眼前的雪花像蝴蝶一樣調(diào)皮，一會兒落在屋檐下，一會落在樹枝上，還不時飄在行人的臉上。
35、這個冬季，天氣特別寒冷。世界穿上了白色的大衣，電線上的水滴結(jié)了冰，成了晶瑩的五線譜，松葉也被冰霜凝固了。此刻沒有風，世界好像停止有這一刻，河流也停下了腳步，僅有那煙囪冒起熱騰騰的煙火。人們的手指都被凍成了紅通通的小辣椒。
36、天氣轉(zhuǎn)涼了，大家注意保暖，記得添衣，即使不細心一個人了也要懂得好好照顧自我。
37、無論你是健碩俊男，還是苗條靚女。無論你是老當益壯，還是蓬頭稚子。都請注意啦：莫跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要！
38、我的寶，接下來的日子里把衣服穿厚一點，走路慢一點，睡覺早一點，不要熬夜，天氣開始變冷了，注意保暖。
39、有一種冷不是你覺得冷，而是你媽覺得你冷。
40、天氣冷了，期望我愛的人和愛我的人，不會生病，好好的度過這個嚴冬。
42、氣溫降了，降不下友情的溫度；北風寒了，寒不了情誼的火爐；天氣冷了，凍不住朋友的思念；寒露到了，阻不斷朋友的問候。朋友，唯愿你時刻安好，幸福無恙！時刻開心，快樂無憂！
43、冬天的早晨，是寒冷的。寒風呼呼的吹著，吹到臉上如同刀割一樣疼，出行的人們都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
44、天氣冷了，多穿衣服，少吃涼的，多喝點水，晚上睡覺蓋好被子，畢竟我是自我一個人。
45、冬天的天是涼的，溫是低的'，風是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是濃的，心是實的，送出的祝福是發(fā)自內(nèi)心的，愿你天天快樂，天寒記得添衣喲。
46、天冷了，每當我賴在床上不想起床的時候，我就想起倉教師的教誨：“除非你能在床上掙錢，否則就別賴在床上”。
47、別對我說天冷了照顧好自我穿多點衣服之類的話，要么就照顧我，要么就拿錢給我買衣服，要么別來煩我。
48、天氣轉(zhuǎn)涼了，怕你著涼，所以在那里提醒你，注意保暖記得添衣，即使不細心一個人了也要懂得好好照顧自我。
49、秋天尚未離去，那寒冷動冬天卻迫不及待地來了。它還帶來了寒冷的雨絲，把人們都冷凍在寒冷之中，感覺不道德一絲的溫暖，使人們的心都麻醉了。
50、天冷了，如果你不能給我個擁抱，那就給我買個外套，尺碼私聊。
51、天氣冷了要加衣服每時每刻都要想我。
52、天氣轉(zhuǎn)冷，記得增添衣物，以防感冒！月你好！
53、天冷了，請大家看好我，我這么好萬一被風吹到別人懷里，別人是不會還的。
54、天氣冷了多添衣照顧好自已，別感冒了我心疼！
56、平安夜里天氣冷，圣誕老人闖夢中，駕著平安雪橇，趕著祝福麋鹿，戴著健康紅帽，滿載我送你的祝福，送入你的夢中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。
57、天冷了，別?？?，記得多穿衣服，畢竟我不在你身邊。
58、天冷了，為了讓自我多喝熱水，買了個質(zhì)量很好的保溫杯。一早上過去了，燙了次嘴，還沒喝到一口水。
59、光棍節(jié)要到了，氣溫降了，天氣冷了，光棍兄弟們別忘了穿兩件棉襖，遇到凍得花容失色的美眉，獻上你的愛心和微笑，說不定下一個光棍節(jié)你們就成雙了。
60、這么冷的天，單身狗應當會升級為汪汪碎冰冰吧！
怕冷的媽媽篇十一
1、頭部怕冷。
頭部怕冷，怕風，全身怕冷，這種情況一般見于感冒，或者衛(wèi)氣虛，護衛(wèi)不足，而導致的護衛(wèi)一身肌表的陽氣受到風寒的侵襲，而導致全身怕冷，頭部怕冷，怕風。
2、腹部怕冷。
腹部怕冷，一般是因為脾胃陽氣不足，或者貪食生冷，或者因為減肥，便秘等長期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現(xiàn)這種情況，尤其是是堅持長期服用，這樣就可以損傷本來就很虛弱的脾胃陽氣，導致脾胃陽虛，寒濕內(nèi)停，就可以出現(xiàn)腹部冰涼。
3、胸部怕冷。
胸部怕冷一般多見于心陽虛，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現(xiàn)。這種情況是因為很多因素損傷心陽，而導致的。治療就是溫運心陽。比如食用人參桂枝薤白等。
4、手腳怕冷。
很多女孩子手腳怕冷，是因為本身陽氣虧虛，氣血不足，氣血流動緩慢所造成的。這與有些女孩子例假量過多，持續(xù)時間過長，失血傷陰，然后導致傷陽?；蛘吆芏嗯⒆佣啻瘟鳟a(chǎn)，損傷腎陽，也可以出現(xiàn)。
5、腰部怕冷。
腰部怕冷是因為腎陽虛的情況具絕大多數(shù)，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過多，過早，例假過多，持續(xù)時間過長，流產(chǎn)多次。大病，久病，容易損傷腎陽，也都容易出現(xiàn)這種情況。
春季怕冷怎么辦：
1、明確怕冷的原因，可做有關檢查，如甲狀腺功能測定等，檢查有無貧血等;以針對病因進行治療。如經(jīng)各項檢查確無引起怕冷的病理原因，則多認為是體質(zhì)因素所致。
2、飲食療法：選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液循環(huán)順暢，能達到御寒的作用。適合食用的溫、熱性食物如：肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
a、核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對，大米100克，蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。先將羊肉洗凈，切細，羊腎剖開，去筋膜，切細。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。此粥具有溫補腎陽的作用，適合陽虛怕冷者食用。
b、當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質(zhì)者食用。
c、鯽魚豬血粥：鮮鯽魚1條(150克左右)，豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚去鱗、剖腹、洗凈后，將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚，中火煎至魚表皮略黃，加入開水適量，煮10～15分鐘，撈出魚加作料當菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。經(jīng)常食用，具有溫陽、益氣、養(yǎng)血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫(yī)辨證為氣血不足者食用。
3理用藥：1)維生素e可以使毛細血管擴張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素e(50~100mg，日2次服)，可以在一定程度上防止植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的畏寒癥狀。2)維生素b1，20mg日3次，能加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。3)西洋參，這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
怕冷的媽媽篇十二
已經(jīng)進入了秋季時節(jié)，離冬季也非常近了，很多人一到冬季就會全身發(fā)冷，手腳冰涼，其實也是中醫(yī)所說的陰虛病癥，面對手腳冰涼的癥狀，一般建議大家通過長期中醫(yī)來調(diào)節(jié)，慢慢的改善體質(zhì)，也可以徹底治愈手腳冰涼的情況。冬天怕冷怎么調(diào)理？希望大家可以掌握一些竅門，杜絕嚴寒入侵。
臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦干，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會回暖，效果相當快。
這些陽虛型的患者常需要使用補養(yǎng)藥，要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。
使用藥酒炮制的方法，也對某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，專家建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
冬天怕冷怎么調(diào)理？我們不想被手腳冰涼癥狀一直糾纏，如果本身就脾胃虛弱的女性，可以每天在睡覺之前泡泡腳，對身體肌膚進行按摩揉搓，或者喝一杯溫開水，都可以有效的緩解冰涼的癥狀，讓你也可以溫暖舒服的度過一整個冬季時節(jié)。
怕冷的媽媽篇十三
一般來講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認為，氣對人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會覺得怕冷了。
體內(nèi)的陽氣為什么會不足呢？歸納起來，不外乎兩點：或由于先天不足，自打生下來體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡體育運動，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實不然。適度運動后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過度汗出肯定會讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在于運動，但也要講求個“度”。大量資料顯示，很多長壽老人平時的運動量并不是很大，他們大都過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國歷代養(yǎng)生學家都非常強調(diào)的一點――動，但不要妄動，不要過度運動。
那么，哪些食物可以補充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯的選擇。
受風著涼也是造成怕冷的常見原因。
不過，這種怕冷多與發(fā)燒并見，有明顯的受風著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個人都有過這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒有及時增加衣服;室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗，一下子脫掉了衣服;洗澡時水涼了點兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風著涼引起的怕冷。
如果自己全身怕冷的話，首先要明白自己到底是不是這些原因引起的怕冷現(xiàn)象，怕冷有可能是天氣比較寒冷的情況下才會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，還有的人怕冷是因為長期陽氣不足，這樣的情況也是會引起全身怕冷的現(xiàn)象，所以說大家要先了解清楚，讓自己不良的癥狀趕緊改善。
怕冷的媽媽篇十四
1、首先小編想到的仍然是衣服。有些朋友可能會說我的衣服穿的也不少呀，確實你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會好些。
2、如果仍然感覺到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設備，例如手套，帽子。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會感覺到冰冷，此時手套就派上用場了，當然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
3、其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴寒，還可以促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。很多朋友白天可能忙沒有時間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。
4、其實很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致，我們需要通過運動來加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。當然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進行耐寒鍛煉，這樣在冬季來臨的時候就不會覺得那么冷了。
5、怕冷的朋友在飲食的時候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產(chǎn)熱多的肉類，同時還可以食用奶、豆類和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。
6、當然我們還可以通過添加中藥進行食療。例如龍眼肉棗湯，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到御寒的功能，對于摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好咨詢過中醫(yī)大夫。
以上就是很怕冷怎么辦這一問題的全部內(nèi)容，希望對有需要的朋友有所幫助。我們要是在生活中覺得很冷的話，就一定要及時增添衣物。不要因為怕影響風度，就不要溫度了。還是要在生活中注意身體的保暖的。最后希望我們大家都能擁有一個溫暖舒適的冬天！
怕冷的媽媽篇十五
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。膝關節(jié)是人體滑膜最多，關節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。
滑膜炎主要是關節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，引起滑膜損傷或破裂，導致膝關節(jié)腔內(nèi)積血或積液的一種非感染性炎癥（無菌性炎癥）反應疾患，多數(shù)滑膜炎都會出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，主要屬于中醫(yī)的寒痹表現(xiàn)，治療應該疏風散寒，通絡止痛，可以服用烏頭湯加減，配合針灸，推拿，紅外線理療。是注意保暖，是不可以受風的，。
滑膜炎嚴重時，可以手術治療，滑膜炎的治療方法有很多種，西醫(yī)一般采用抽液，制動，激素，抗生素等方法治療，取得一定效果，但是滑膜炎多是無菌性炎癥，抗生素并不是理想的治療藥物，，病情容易反復發(fā)作，久之導致滑膜肥厚，影響關節(jié)功能，手述后易留后遺癥。
綜上所述，在不得已的情況下，一般不要進行手術治療，因為這種方法可能存在后遺癥，而最好的方法就是上面介紹的，比方推拿，針灸和食療。需要注意的是，滑膜炎患者要注意少進行劇烈運動，控制體重，少吃一些甜食，減輕膝關節(jié)壓力，適當保暖是很重要的。
怕冷的媽媽篇十六
多吃含鐵的食物，就會讓你不會因為月經(jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時可以多吃一些動物的內(nèi)臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。含有高熱量的食物對畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
2、怕冷可以生活調(diào)理。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)，冬天在看電視時或下班休息后用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
3、怕冷可以按摩調(diào)理。
穴位按摩，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周圍按壓、滾動即可，這比普通的按摩更有效。溫灸穴位，養(yǎng)生專家都很在意丹田部位的保養(yǎng)，也就是中醫(yī)講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。
怕冷的媽媽篇十七
1.活動的價值。
2.目標的制定。
在這個活動中，我把重點定位在了語言上，通過幼兒去觀察畫面來猜測幫助大恐龍的一些保暖的方法，并讓幼兒在這個過程中大膽地表述自己的想法。另外一方面是結(jié)合幼兒的自身的經(jīng)驗來了解到運動是最好的取暖的方法，讓幼兒通過這個活動都能激發(fā)他們不怕冷的這種精神，愿意積極地去運動。
3.活動的過程。
(1)分層欣賞中對故事內(nèi)容的猜測。
在活動中，我把故事分成了三段。第一段是讓幼兒結(jié)合自身的經(jīng)驗來說說讓大恐龍暖和的辦法，是對幼兒已有經(jīng)驗的一種梳理與概括。第二段是結(jié)合故事的內(nèi)容再請幼兒來猜測，讓幼兒了解到大恐龍的大，和平時用的一些取暖方法的所不同的地方，進一步讓幼兒感受到了大和小之間的關系。第三段是通過觀察畫面來請幼兒猜測最適合大恐龍取暖的辦法是運動，讓幼兒知道運動可以讓人變得暖和這個道理。
(2)活動中語言學習的滲透。
(3)激發(fā)幼兒主動參與，提升活動的價值。
雖然定位在語言活動上，但是，活動的價值遠不僅僅是說說而已，更是要讓幼兒通過說轉(zhuǎn)變到親身的參與。所以在最后的環(huán)節(jié)中，老師通過了讓幼兒親自參與平時的做操來體驗做運動讓人變暖和這個經(jīng)驗，在跳跳做做中，感受到了變暖的這個過程，激發(fā)了幼兒在這個寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去鍛煉身體的勇氣。
活動開始部分我采用了談話的形式，通過孩子們已有的生活經(jīng)驗來談談，自己在寒冷的冬天是怎么讓身體暖和的。在這一環(huán)節(jié)主要讓幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗來說，這樣有利于發(fā)展幼兒的語言表達能力，同時又給幼兒創(chuàng)造了一個想說，敢說，喜歡說的環(huán)境。
接下來我進行了第二環(huán)節(jié)，我創(chuàng)設了故事情境，出示了一只大恐龍(掛圖)，請幼兒們?yōu)榭铸埾胂朕k法，讓他身體暖和起來，孩子們紛紛爭著搶著為大恐龍出主意，有的說拿衣服給他穿，有的說幫他穿上鞋子，圍上圍巾，有的說幫他帶上手套，帽子等等。在這一環(huán)節(jié)中，我還特別注重培養(yǎng)幼兒的語言表達能力。
緊接著是活動的第三環(huán)節(jié)。這個環(huán)節(jié)主要是借助故事，來幫助大恐龍想出更多更好的辦法，讓大恐龍的身體暖和起來。在幼兒聽完一遍后，我就提出了問題，這時候我覺得效果不是很明顯，因為許多幼兒們還都沉浸于觀看掛圖上的內(nèi)容，都還沒有反應過來，我靈機一動，再次分段來聽故事，并聽完后提出問題，這一下小朋友就能夠回答上來了。
總的來說，我認為這個活動的目標基本上已經(jīng)達到了，只是在活動中也存在一些問題，孩子們課堂發(fā)言積極，但是有小部分孩子只聽不發(fā)表意見，回答不夠積極。有的孩子沒有舉手發(fā)言的習慣，活動中會搶著答。
今后的活動中，我想要多培養(yǎng)孩子的課堂回答習慣，這樣才有助于整體幼兒的發(fā)展。
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