學(xué)習(xí)中的快樂，產(chǎn)生于對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇一
大學(xué)生基本素質(zhì)是指能夠滿足社會和個人需求的基本能力和品質(zhì)。作為高等教育的接受者，大學(xué)生必須在多樣化的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，培養(yǎng)和提升自身的基本素質(zhì)，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。本文將會介紹大學(xué)生基本素質(zhì)，并分享個人的心得體會。
第二段：知識素質(zhì)
大學(xué)生應(yīng)具備扎實的學(xué)科知識和專業(yè)技能，掌握學(xué)習(xí)方法和理論，具有自我學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的能力。在課堂上，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)認(rèn)真聽講、積極思考、主動交流，在課外還要通過閱讀、實踐等方式增強知識面，充實自己。在學(xué)習(xí)中，個人應(yīng)當(dāng)注重思辨，不斷實踐，勇于探究未知領(lǐng)域，不斷提升自己的學(xué)習(xí)和知識素質(zhì)。
第三段：技能素質(zhì)
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的實踐和專業(yè)技能，能夠迅速適應(yīng)社會工作和生活環(huán)境。例如，通過實踐鍛煉，學(xué)生可以掌握實際操作和技能，提高實踐能力和應(yīng)變能力。同時，通過各種社團(tuán)和組織活動，還可以培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊精神。個人需要參加實習(xí)、志愿服務(wù)等活動，積累經(jīng)驗，提高自己的實踐和專業(yè)技能水平。
第四段：人文素質(zhì)
人文素質(zhì)是指人的文化和道德修養(yǎng)，以及人際交往能力等。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的文化修養(yǎng)，懂得欣賞藝術(shù)，具有審美能力和文化素養(yǎng)。此外，應(yīng)該樹立正確的價值觀，積極參與公益活動，提高社交能力和人際交往能力。大學(xué)生還應(yīng)該具有良好的心理素質(zhì)，具有自信、樂觀、積極向上的心態(tài)。
第五段：結(jié)尾
大學(xué)生基本素質(zhì)是多方面的，需要在學(xué)習(xí)和生活中不斷提升和要求自己。同時，我們要關(guān)注時事熱點，關(guān)注國家和社會的發(fā)展，彰顯公民意識和責(zé)任感。最后，我相信，只要我們不斷努力、追求卓越，就能夠成為有用之人，實現(xiàn)自己的人生價值。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇二
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的.心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇三
近年來，越來越多的高校開設(shè)了“大學(xué)生素質(zhì)大講堂”課程，旨在提高大學(xué)生的個人素質(zhì)和才能，培養(yǎng)他們的綜合能力。我作為一名大學(xué)生，參加了這個課程，并從中獲取了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在這篇文章中，我將分享我對“大學(xué)生素質(zhì)大講堂”的體會和認(rèn)識，希望能夠?qū)ζ渌髮W(xué)生產(chǎn)生積極的影響。
首先，在講堂中，我認(rèn)識到個人的品德和修養(yǎng)對自己的影響有多么重要。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，良好的品德和修養(yǎng)將成為我們堅強的后盾。在課程中，講師鼓勵我們培養(yǎng)自己的耐力、正直和毅力，使我們能夠面對生活中的各種困難并勇敢地克服它們。此外，通過與講師和同學(xué)的互動，我發(fā)現(xiàn)良好的品德和修養(yǎng)不僅對個人有益，還會給他人留下深刻的印象，加強人際關(guān)系并幫助我們在社會中更好地融入。
其次，在大學(xué)生素質(zhì)大講堂中，我體會到了專業(yè)知識的重要性。作為一個大學(xué)生，我們在校園中學(xué)習(xí)的專業(yè)知識是我們未來發(fā)展的基礎(chǔ)。在課程中，講師通過講解、案例分析等方式向我們傳授了豐富的專業(yè)知識，并鼓勵我們在學(xué)習(xí)中保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動力和熱情。我意識到，只有通過不斷學(xué)習(xí)和提升自己的專業(yè)能力，才能在激烈的競爭中脫穎而出。因此，我決定在以后的學(xué)習(xí)生涯中，將專業(yè)知識作為重中之重，在學(xué)習(xí)中多思考、多實踐，以提升自己的專業(yè)能力和競爭力。
另外，大學(xué)生素質(zhì)大講堂還提醒我們要關(guān)注社會熱點和發(fā)展趨勢。社會是一個復(fù)雜多變的系統(tǒng)，唯有與時俱進(jìn)才能跟上社會的步伐。在講堂中，我們通過聽取專家的報告和與同學(xué)的討論，了解了當(dāng)前的社會熱點、政府政策以及國內(nèi)外的發(fā)展趨勢。我記得，在一次關(guān)于創(chuàng)業(yè)的講座中，講師告訴我們創(chuàng)業(yè)不僅需要敏銳的洞察力，還要與時俱進(jìn)的思維方式。這給了我很大的啟發(fā)，我決定在以后的學(xué)習(xí)和生活中，密切關(guān)注社會的變化，并積極學(xué)習(xí)新的知識和技能，以適應(yīng)社會的發(fā)展需求。
最后，我在大學(xué)生素質(zhì)大講堂中還體會到了集體合作的重要性。在現(xiàn)實生活中，一個人的能力是有限的，而與他人的合作和共同努力可以取得更大的成就。在講堂中，我們被分成小組，進(jìn)行各種合作任務(wù)。這不僅鍛煉了我們的團(tuán)隊意識和溝通能力，還讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性。在小組合作中，每個人都可以發(fā)揮自己的長處，同時也可以從他人身上學(xué)到不同的經(jīng)驗和技能。通過這種集體合作的方式，我意識到共同努力可以創(chuàng)造更大的價值，并且培養(yǎng)了自己與他人合作的能力。
總之，大學(xué)生素質(zhì)大講堂給予我寶貴的學(xué)習(xí)和成長機會。在講堂中，我認(rèn)識到品德和修養(yǎng)的重要性，意識到專業(yè)知識的價值，了解了社會熱點和發(fā)展趨勢，并培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的能力。這些經(jīng)驗和體會對我個人的成長和發(fā)展有著重要的影響，我相信在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)發(fā)揮作用。我希望更多的大學(xué)生能夠參加大學(xué)生素質(zhì)大講堂，通過這個平臺拓寬自己的眼界，提高各方面的素質(zhì)，為個人和社會的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇四
大學(xué)生文化素質(zhì)教育是指通過一定的方式,在大學(xué)生學(xué)好專業(yè)課的同時,對他們進(jìn)行文史哲基本知識、藝術(shù)基本修養(yǎng)、國內(nèi)外優(yōu)秀文化成果的教育,目標(biāo)是提高全體大學(xué)生的文化品位和審美的教育。我國從1995年提出加強大學(xué)生文化素質(zhì)教育，這一概念是在我國高等教育人文教育的失衡問題越來越突出,并日益影響到人才培養(yǎng)的大背景下提出來的。它試圖通過這種方式改變以往大學(xué)教育存在的專業(yè)口徑狹窄、教學(xué)內(nèi)容陳舊、教育模式單一、評價體系偏頗、文化陶冶淡化等問題。它以全面提高全體學(xué)生的基本素質(zhì)為根本目標(biāo);以尊重學(xué)生個體和主動精神、注重開發(fā)人的智慧潛能、注重形成人的健全個性為根本特征。
新形勢下，高校的文化素質(zhì)教育出現(xiàn)了一些新情況、新問題：
（一）大學(xué)生文化素質(zhì)教育仍未能擺脫應(yīng)試教育的影響，各方面的任務(wù)一個比一個多，各方面的負(fù)擔(dān)一個比一個重：人才培養(yǎng)，科技創(chuàng)新，社會服務(wù)，文化輻射等。學(xué)生過分重視花哨的校園活動，而忽視了對自己內(nèi)在的培養(yǎng)，忽視了對于科學(xué)文化知識的積累，忽視了自己對于已有知識的運用和創(chuàng)新。
（二）大學(xué)教授要忙著搞職稱，忙著搞研究，看似一個比一個忙，其實是把大學(xué)的本質(zhì)和根本使命給忘卻了。師者，傳道授業(yè)解惑也。老師們的引導(dǎo)和傳授作用卻在職稱、研究的壓迫下消失殆盡。他們忽視了對學(xué)生專業(yè)知識的傳授，更加忽視了對于學(xué)生自身能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)的提高。
（三）綜上所述，加強大學(xué)生文化素質(zhì)教育志在必行，它是時代發(fā)展的要求，是社會可持續(xù)發(fā)展對高素質(zhì)人才的需要，具有重要的現(xiàn)實意義。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇五
隨著社會的進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生們除了追求學(xué)術(shù)知識外，還應(yīng)該注重自身素質(zhì)的提高。為了滿足這種需求，大學(xué)開設(shè)了素質(zhì)提高課程，讓大學(xué)生們積極參與其中，提高自身素質(zhì)。在素質(zhì)提高課的學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲和體會。以下是我的心得體會。
首先，在參與素質(zhì)提高課程的學(xué)習(xí)過程中，我深刻感受到了它們的學(xué)習(xí)意義。大學(xué)本身是一個知識的海洋，通過專業(yè)課程的學(xué)習(xí)，我們可以掌握一定的專業(yè)知識和技能。然而，只有依靠這些知識和技能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在現(xiàn)實生活中，我們需要很多不同的素質(zhì)來應(yīng)對各種各樣的挑戰(zhàn)。素質(zhì)提高課程可以幫助我們拓寬眼界，培養(yǎng)我們的創(chuàng)新思維、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊合作能力等。這些素質(zhì)的提升將對我們未來的職業(yè)發(fā)展和個人成長起到極大的幫助。
其次，素質(zhì)提高課程注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力。知識只是理論的一部分，如果不能將其應(yīng)用于實際生活中，那么這些知識就沒有多大意義。素質(zhì)提高課程注重培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，通過組織各種實踐活動，讓學(xué)生們真正地動手去實踐。例如，在創(chuàng)新思維的素質(zhì)提高課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了創(chuàng)新的理論知識，還參與了各種創(chuàng)新項目的實踐，真切地感受到了創(chuàng)新的樂趣和挑戰(zhàn)，提高了創(chuàng)新思維的能力。通過這種實踐，我們不僅能夠更好地理解課程內(nèi)容，還能夠培養(yǎng)我們的動手能力和解決問題的能力。
再次，素質(zhì)提高課程注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。在這些課程中，我們不僅可以學(xué)習(xí)到專業(yè)知識和實踐能力，還能夠全面提高自身的綜合素質(zhì)。例如，在領(lǐng)導(dǎo)力的素質(zhì)提高課程中，我們不僅學(xué)習(xí)了領(lǐng)導(dǎo)力的各種理論知識，還參與了各種團(tuán)隊合作的項目，鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。通過實踐和反思，我們發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并進(jìn)一步提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。這種培養(yǎng)綜合素質(zhì)的方式，使我們的素質(zhì)更加全面、均衡，為我們今后的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
最后，素質(zhì)提高課程注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。在這些課程中，我們不僅是被動地接受知識和培訓(xùn)，更是要積極主動地參與其中，主動學(xué)習(xí)和實踐。這種自主學(xué)習(xí)的能力培養(yǎng)對于我們的未來發(fā)展和成長尤為重要。在素質(zhì)提高課程中，我們不僅要按照老師的教學(xué)計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，還要自己主動尋找相關(guān)的學(xué)習(xí)資源，通過自主學(xué)習(xí)提高自己的素質(zhì)。當(dāng)我們主動地去學(xué)習(xí)、去實踐時，我們的學(xué)習(xí)效果會更好，同時也培養(yǎng)了我們的自主學(xué)習(xí)能力，使我們能夠在將來的學(xué)習(xí)和工作中更好地適應(yīng)各種復(fù)雜的環(huán)境和任務(wù)。
總之，大學(xué)生們應(yīng)該重視素質(zhì)提高課程的學(xué)習(xí)，通過這些課程的學(xué)習(xí)，我們可以提高自身素質(zhì)，拓寬自己的眼界，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和實踐能力，并全面提高自己的綜合素質(zhì)。素質(zhì)提高課程的學(xué)習(xí)不僅是為了滿足社會需求，更是為了我們自身的成長和發(fā)展。通過這些課程的學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)，獲得更多的發(fā)展機會。因此，我們應(yīng)該積極參與素質(zhì)提高課程的學(xué)習(xí)，努力提升自己的素質(zhì)，為自己的未來打下堅實的基礎(chǔ)。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇六
中華民族創(chuàng)造了具有強大生命力的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，這些傳統(tǒng)文化不僅體現(xiàn)了崇高的民族精神、民族氣節(jié)，而且涵蓋了哲學(xué)、社會科學(xué)、自然科學(xué)、文學(xué)藝術(shù)等諸多領(lǐng)域。傳統(tǒng)文化是一個民族賴以生存和發(fā)展的精神支撐，只有加強民族傳統(tǒng)文化的教育，才能樹立起民族自尊心和自信心，形成對振興中華民族的歷史責(zé)任感和認(rèn)同感。我們要通過優(yōu)化社會大環(huán)境、創(chuàng)建濃郁的大學(xué)校園文化氛圍等手段，使大學(xué)生感受、理解、熱愛和繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，讓傳統(tǒng)文化的精華在他們身上發(fā)揚光大、代代相傳。
優(yōu)化課程設(shè)置、提高人文課程比重是提高大學(xué)生人文素養(yǎng)的一個重要途徑。課程設(shè)置要由重視專業(yè)知識的傳授逐步向重視學(xué)生自身能力的培養(yǎng)和綜合素質(zhì)提高的方向轉(zhuǎn)變。通過多開設(shè)文學(xué)、史學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)等人文社會科學(xué)課程，不斷提升大學(xué)生的人格、氣質(zhì)、修養(yǎng)等內(nèi)在品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新精神，教育引導(dǎo)大學(xué)生正確處理好人與人、人與社會、人與自然的關(guān)系。
美英等國高校在這方面給我們樹立了很好的典范，值得我們借鑒。如哈佛大學(xué)的“共同基礎(chǔ)課”五類課程中，文學(xué)與藝術(shù)和外國文化是其中的兩類；牛津大學(xué)一直堅持在學(xué)生中開展古典文化知識的學(xué)習(xí)。從民族的發(fā)展高度，學(xué)校應(yīng)該像重視英語、計算機等課程那樣重視人文課程，加強投入、納入制度化管理，實行統(tǒng)一考試，考試結(jié)果與授予學(xué)位掛鉤。
教師的學(xué)識水平不僅包括他在本專業(yè)研究中的深度與廣度，還包括教師對本民族人文精神的深刻理解，對民族歷史文化的準(zhǔn)確把握。教師人格魅力所折射出的社會文化的價值觀、審美情感，可以直接對學(xué)生產(chǎn)生無言的持久的影響。“運用之妙，存乎一心”，真正意義上的教育不僅是一個知識的傳授過程，還是教師與學(xué)生之間的心靈溝通、思想碰撞的過程。只有高素養(yǎng)的教師才能培養(yǎng)出高素質(zhì)的學(xué)生。建立一支高質(zhì)量的教師隊伍，提高教師的文化素養(yǎng)，是引導(dǎo)大學(xué)生積極學(xué)習(xí)和正確吸收人類優(yōu)秀文明成果，自覺鑒別和抵御各種腐朽落后的思想文化的關(guān)鍵。
“九層之臺，起于累土”，良好人文素養(yǎng)的培育與提升與每一個人都息息相關(guān)，充分認(rèn)識到這項工作的重要意義，人人參與，推動良好人文氛圍的形成，為高素質(zhì)人才的成長提供肥沃的土壤和優(yōu)良的環(huán)境。
作為政府，要加強對學(xué)校周邊的文化、娛樂、商業(yè)經(jīng)營活動的管理，堅決取締干擾學(xué)校正常教學(xué)、生活秩序的經(jīng)營性娛樂活動場所，及時處理侵害學(xué)生合法權(quán)益、身心健康的事件。
現(xiàn)代人文素養(yǎng)具有鮮明的時代特征，它是在歷史中形成和發(fā)展的由人類優(yōu)秀文化積淀凝聚而成的精神。這種精神品格在宏觀方面匯聚于作為民族精神脊梁的民族精神之中從全社會來講，整個社會各個階層都要重視培養(yǎng)良好人文素養(yǎng)的氛圍，在公共輿論的領(lǐng)域內(nèi)要鼓勵電視、電影、報紙等大眾媒體嚴(yán)肅地負(fù)起推進(jìn)提升人文素養(yǎng)的責(zé)任。
所以，大學(xué)文化素質(zhì)教育應(yīng)該“轉(zhuǎn)識成智、化性為德，以業(yè)為志、由技入道”。從根本上講，高校文化素質(zhì)教育重在回歸大學(xué)之道，弘揚大學(xué)之魂（明德新民，止于至善，是謂大學(xué)；萬物并育，化成天下，是謂大愛！）。讓大學(xué)生真正的在大學(xué)中學(xué)會做學(xué)問，學(xué)會做事，學(xué)會做人。只有在實踐中的不斷摸索，不斷創(chuàng)新與改進(jìn)才能逐漸實現(xiàn)真正的文化素質(zhì)的提高，真正實現(xiàn)中華民族的崛起！
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇七
第一段：引入素質(zhì)提高課的背景和意義（200字）
隨著社會的快速發(fā)展，大學(xué)生除了需要具備專業(yè)知識外，還需要全面發(fā)展個人素質(zhì)，提升自身綜合能力，這對于他們未來的職業(yè)發(fā)展和個人成長都有著重要意義。因此，在大學(xué)教育中加入素質(zhì)提高課程是非常必要的。在經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深刻體會到素質(zhì)提高課的重要性和實際意義。下面將從課程內(nèi)容與方式、學(xué)習(xí)策略、個人成長以及對未來發(fā)展的影響等方面分享我的心得體會。
第二段：課程內(nèi)容與方式的實際意義和體會（300字）
素質(zhì)提高課的內(nèi)容包括現(xiàn)代文明常識、社交禮儀、心理健康、創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)等多個方面，這些內(nèi)容不僅僅是課本知識，更是我們走入社會后所必備的素質(zhì)。通過學(xué)習(xí)這些知識，我了解到如何與人相處，如何保持心理健康，以及如何在社會競爭中脫穎而出。此外，素質(zhì)提高課程采用多種教學(xué)方式，如講座、小組討論、實踐活動等，這些方式都幫助我們更好地理解和運用所學(xué)知識。通過參與這些實踐活動，我學(xué)會了團(tuán)隊合作和解決問題的能力，而這些能力是純理論無法培養(yǎng)和掌握的。
第三段：學(xué)習(xí)策略的調(diào)整和收獲（300字）
在學(xué)習(xí)素質(zhì)提高課程的過程中，我發(fā)現(xiàn)與專業(yè)課不同，這門課更偏向于實踐和綜合能力的培養(yǎng)，需要采取不同的學(xué)習(xí)策略。首先，我注重培養(yǎng)自己的團(tuán)隊合作和溝通能力，積極參與小組討論和講座互動。其次，我善于將所學(xué)知識與實際生活相結(jié)合，通過參與社會實踐活動來提高自身素質(zhì)。最后，我充分利用網(wǎng)絡(luò)資源和實踐機會，拓寬自己的視野，提高自己的綜合能力。通過這些學(xué)習(xí)策略的調(diào)整與實踐，我感受到了自身素質(zhì)的提升和能力的增強，這對我未來的學(xué)習(xí)和工作都大有裨益。
第四段：個人成長的感悟和收獲（300字）
素質(zhì)提高課程不僅僅是提供了知識，更是對大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)和個人成長的推動。通過學(xué)習(xí)這門課程，我意識到自己需要更加注重個人修養(yǎng)和品德提升。素質(zhì)的提高不僅關(guān)乎我們個人的發(fā)展，更關(guān)乎整個社會的進(jìn)步和發(fā)展。同時，我也認(rèn)識到個人價值與社會價值的緊密聯(lián)系，只有通過提高自身素質(zhì)，才能為社會做出更大的貢獻(xiàn)。在經(jīng)歷學(xué)習(xí)素質(zhì)提高課程的過程中，我個人成長了許多，不僅更加懂得如何與人相處，還養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和積極的人生態(tài)度。
第五段：對未來發(fā)展的展望和影響（200字）
素質(zhì)提高課程對我的未來發(fā)展起到了積極的引導(dǎo)和影響。通過學(xué)習(xí)這門課，我對個人職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展方向有了更明確的認(rèn)識，也為自己的未來做好了規(guī)劃。素質(zhì)提高課程提供了多種實踐機會和創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的思維方式，這對于大學(xué)生來說具有重要的積極影響。我相信，通過不斷提高自身素質(zhì)和能力，未來我將能在競爭激烈的社會中脫穎而出，實現(xiàn)自我價值，為社會進(jìn)步和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
總結(jié)：
通過學(xué)習(xí)素質(zhì)提高課程，我深刻體會到了它的重要性和實際意義。豐富的課程內(nèi)容和多樣化的教學(xué)方式，使得我們更好地掌握和運用所學(xué)知識，培養(yǎng)了我們的綜合能力和實踐能力。學(xué)習(xí)素質(zhì)提高課程，不僅提高了我們的知識水平，更促進(jìn)了個人成長和思維方式的改變。它對我們的未來發(fā)展起到了積極的引導(dǎo)和影響，使我們更好地進(jìn)行個人職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展。我相信，在提高自身素質(zhì)的道路上，我們會迎來更廣闊的機遇和更加美好的未來。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇八
大學(xué)生素質(zhì)的提升一直是教育界和社會關(guān)注的焦點話題之一。作為走向社會的新生代，大學(xué)生在道德、知識、文化、體質(zhì)等各方面都應(yīng)該具備較高的素質(zhì)。然而，實際情況是，許多大學(xué)生存在的問題卻不容忽視，比如學(xué)習(xí)成績不佳、生活品質(zhì)低下、缺乏獨立思考能力等。提高大學(xué)生的素質(zhì)，是當(dāng)前教育工作直面的重要問題，也是社會對大學(xué)生的期望和要求。
第二段：明確目標(biāo)
要提高大學(xué)生的素質(zhì)，必須首先明確提高的目標(biāo)。一方面，大學(xué)生要有扎實的專業(yè)基礎(chǔ)和綜合素質(zhì)，必須過硬的文化基礎(chǔ)和開闊的視野，具備良好的人際交往能力和領(lǐng)導(dǎo)能力；另一方面，大學(xué)生也要加強道德修養(yǎng)，注重文明禮儀、社交禮儀、勞動紀(jì)律等方面的提高。同時，也應(yīng)該注重自身身心健康、精神文化等方面的提高。
第三段：關(guān)注方法
提高大學(xué)生素質(zhì)的方法有很多，比如要加強課內(nèi)外的學(xué)習(xí)，要多關(guān)注時事和現(xiàn)實，要增強人際交往的能力，要注重鍛煉身體，要修身養(yǎng)性等。然而，這些方法并不是鐵板一塊，要根據(jù)不同的環(huán)境和不同的個體量身定制。在方法上，要根據(jù)學(xué)生群體的特點和存在的問題，制定不同的教育計劃，幫助大學(xué)生找到成長和提升的方法，充分發(fā)揮他們的潛能。同時，也要注意方法的科學(xué)性和可操作性，確保其在實踐中的有效性和成效。
第四段：實施標(biāo)準(zhǔn)
素質(zhì)提升的標(biāo)準(zhǔn)是什么，也至關(guān)重要。為了達(dá)到提高大學(xué)生素質(zhì)的目標(biāo)，需要制定一套科學(xué)的實施標(biāo)準(zhǔn)。這樣既有利于衡量大學(xué)生的提升水平，也有利于鼓勵和激勵大學(xué)生的成長熱情。實施標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)遵循科學(xué)性、公正性、可操作性等原則，同時也需要加強教育管理的力度，全面推行素質(zhì)教育。只有這樣，才能使大學(xué)生樂于參與、愿意付出真正的努力，推動整個教學(xué)體系不斷進(jìn)步。
第五段：總結(jié)
綜上所述，提高大學(xué)生素質(zhì)需要我們在目標(biāo)、方法、標(biāo)準(zhǔn)等方面做出合理的規(guī)劃和設(shè)計。提升大學(xué)生的專業(yè)技能、健康素質(zhì)、道德水平以及社會責(zé)任感，是教育工作的重點和任務(wù)。同時，還需要大力弘揚優(yōu)良傳統(tǒng)、培養(yǎng)大學(xué)生的人文情操和國家意識，推動大學(xué)生走向更高層次的人生發(fā)展。在實現(xiàn)這些目標(biāo)的同時，還應(yīng)該把教育與社會發(fā)展相結(jié)合、與時俱進(jìn)，使得大學(xué)生的成長是積極向上、正面價值的增長。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇九
10月23日上午8：15，由商學(xué)院分團(tuán)委大學(xué)生素質(zhì)拓展中心舉辦的第二期素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開序幕。這次活動針對商學(xué)院10級學(xué)生骨干開展，旨在通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊意識，提高團(tuán)隊協(xié)作力及凝聚力，使學(xué)生感悟到團(tuán)隊精神。商學(xué)院同學(xué)熱情高漲，共計56人的參訓(xùn)隊伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。
上午9：15到達(dá)目的地后，基地張教練先通過團(tuán)體小游戲調(diào)整氣氛，活躍了大家。然后將參訓(xùn)人員分成四組進(jìn)入正式訓(xùn)練。
先進(jìn)行的是“挑戰(zhàn)50秒”，教練在對兩組的限時比拼過程中，先是適當(dāng)?shù)奶峁┮庖?，引發(fā)大家對提升團(tuán)隊效率的思考，后又指出不足，隊員積極配合，加以改進(jìn)。隊員在訓(xùn)練中，對領(lǐng)導(dǎo)者如何統(tǒng)籌安排，執(zhí)行者如何高效操作及個人在團(tuán)隊中應(yīng)發(fā)揮怎樣的作用等深層問題進(jìn)行了深入思考，收獲良多。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會2
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇十
提高大學(xué)生素質(zhì)是當(dāng)今社會教育中至關(guān)重要的一個方面。隨著這一人口群體的增長，大學(xué)生群體的素質(zhì)與成才率也愈發(fā)吸引著我們的注意力。本文就從大學(xué)生個人素質(zhì)之上發(fā)表一些心得體會，希望對正在奮斗著的大學(xué)生們提供一些幫助。
第二段：增長閱讀量
大學(xué)生在學(xué)習(xí)路途上需要有大量的閱讀。讀書能夠提高一個人的知識儲備，拓寬一個人的視野。在閱讀過程中，大學(xué)生們可以了解到各種各樣的知識，從而提升自己的學(xué)術(shù)水平。同時，閱讀也能夠提高自己的語言表達(dá)能力。因此，要想提高自己的素質(zhì)，就得要在閱讀這一方面下功夫。在講座前、約見導(dǎo)師前事先做好講座筆記和閱讀，上課前做好預(yù)習(xí)就是必要的做法。
第三段：培養(yǎng)社交能力
一個人的成功不僅與自己的學(xué)習(xí)能力相關(guān)，還與社交能力有密切關(guān)系。大學(xué)生在讀書期間便應(yīng)該養(yǎng)成良好的社交習(xí)慣和情商技能。當(dāng)你走出狹小的校園，參加社交活動或進(jìn)行與同學(xué)/老師的交流，有一定的社交能力便能表現(xiàn)出自己的風(fēng)采，建立個人的人脈關(guān)系，并提高自身的影響力。大學(xué)綜合實踐項目也是一個展示自我，鍛煉社交技能的機會。所以盡可能多參加這樣的項目，讓自己的社交技能得以升華。
第四段：保持身體健康
身體健康是一個人綜合素質(zhì)進(jìn)步的基礎(chǔ)。人的身體素質(zhì)從某種層面上代表著一個人的能力水平。長時間處在高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境之下，保持良好的身體保健習(xí)慣，適當(dāng)加強運動，提高身體素質(zhì)，不僅有助于身體健康，也有助于學(xué)習(xí)上的提高。運動能夠提高人的免疫力、增長人的體力、提升耐力，這些品質(zhì)對處理復(fù)雜的學(xué)業(yè)任務(wù)非常有幫助。所以說，持續(xù)鍛煉可以使大學(xué)生更加健康、自信、充滿活力。
第五段：總結(jié)
提高大學(xué)生的素質(zhì)有很多種方法。但是，上述三個方面是最關(guān)鍵的。大學(xué)生要善于閱讀，提高自己的知識儲備。同時，要積極培養(yǎng)社交技能，這是個人成功的好助手。最后，保持身體健康，強健自己的身體素質(zhì)，才能夠更好的應(yīng)對學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)。這樣才能正真的做到人才素質(zhì)上的全方位提升。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇十一
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導(dǎo)培訓(xùn)，為期6天半，雖然距離這個培訓(xùn)已經(jīng)過去了4個月的時間，但是它給我的影響一直盤繞在我的腦海中。
培訓(xùn)過程分為兩個部分，戶外的體能煅煉和室內(nèi)的技能培訓(xùn)。
第一天就是戶外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個小隊，經(jīng)過討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長的帶領(lǐng)下我們開始了一天的訓(xùn)練。
上午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在規(guī)定的時間內(nèi)提前全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。
第二個項目是信任背摔，除了相信他人，你別無選擇，要么你放棄。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多總之一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個項目是高空作業(yè)，這個項目個人挑戰(zhàn)項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。這個項目你告訴我，在我們實際生活工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規(guī)定的時間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一，沒有任何工具，所有團(tuán)隊需要全部跨越！當(dāng)時就想著怎么過得去？這個過程中有受傷的，可沒有絲毫影響大家翻閱這個困難的決心。結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊、無堅不摧的團(tuán)隊。
在接下來5天的室內(nèi)知識技能的學(xué)習(xí)中，我學(xué)會了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現(xiàn)在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會越小。通過老師，同學(xué)的點評，會讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機會更大。培訓(xùn)還讓我了解了許多我從未接觸過的知識，比如說簡歷的制作，面試的注意事項，職業(yè)的分類等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導(dǎo)我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓(xùn)外，讓我收獲最大的是認(rèn)識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應(yīng)了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時候適當(dāng)?shù)?停下來看看自己到底想要什么，看看周圍的環(huán)境及人，會讓你有意外的收獲。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇十二
作為現(xiàn)代青年，我們不僅要擁有博學(xué)多才的知識面和技能實力，還要具備高度的道德素養(yǎng)和社會責(zé)任感。為全面推進(jìn)中國素質(zhì)教育，各大高校廣泛開展“素質(zhì)教育周”活動。在這次活動中，我們有機會接觸到各種各樣的培訓(xùn)和交流活動，對于自我發(fā)展和成長起到關(guān)鍵作用。以下是我對素質(zhì)教育周的心得體會。
第一段：開幕式的震撼
素質(zhì)教育周的開幕式給我留下了深刻的印象。當(dāng)校長和嘉賓出現(xiàn)在臺上時，全場響起熱烈的掌聲。當(dāng)開幕式的氣氛高潮迭起時，我深感自己身在其中的意義。通過這樣的活動，我們不僅僅是在傳承知識，更重要的是在培養(yǎng)思想和人格的高雅。
第二段：培訓(xùn)活動的精彩
素質(zhì)教育周還安排了一系列精彩的培訓(xùn)活動，提高我們的辦事能力和業(yè)務(wù)水平。我參加了一場如何有效溝通的課程，這對我今后的工作和生活都有很大的幫助。授課老師針對具體案例，詳細(xì)講解了從語言和行為方面如何建立良好的交流。性格決定命運，這樣的青年培養(yǎng)計劃使我更加自信和堅定。
第三段：社會實踐活動的啟示
素質(zhì)教育周也設(shè)置了社會實踐活動，這是另一種求知和成長的方式。我和其他志同道合的同學(xué)一起去到社區(qū)，參觀慈善機構(gòu)。這樣的體驗對于我們認(rèn)識社會、了解社區(qū)的公益活動有很大的提升。更重要的是，通過親身實踐我認(rèn)識到，我們一生中最有意義的是為別人做點好事，為別人提供力所能及的幫助。
第四段：文藝表演的魅力
在我看來，藝術(shù)課程是接觸本質(zhì)、了解內(nèi)在的方式之一。素質(zhì)教育周的文藝表演只有15分鐘，但是讓我深感內(nèi)心世界被感動。不管你喜歡音樂，還是喜歡戲劇，這場晚會都可以憑借精彩的表演讓你肉麻又感到安慰。在文藝表演的氛圍下，我想明確自己的人生追求：擁有更高的藝術(shù)修養(yǎng)，提高自己的審美和正視目標(biāo)。
第五段：結(jié)語
在素質(zhì)教育周的日子里，我們通過各種形式的實踐，上了很多有益的課程，參觀并參與到很多有意義的活動中。我明白，學(xué)習(xí)是人生最重要和持久的機會，也希望能夠?qū)η嗄耆说某砷L路上發(fā)揮到最大的價值。令人欣慰的是，在素質(zhì)教育周我們不僅僅是學(xué)會了很多新的知識，更重要的是在情感層面上增強了更多的拼搏意志。影響人們的是，如何將這種愿望轉(zhuǎn)化為行動，怎樣將自己所獲得的知識和感悟進(jìn)一步推向更高的維度？我相信，未來的路還會充滿著挑戰(zhàn)，我需要勇敢地面對和迎接。
大學(xué)生素質(zhì)心得體會篇十三
心得一：大學(xué)素質(zhì)拓展心得體會
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。
以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。
12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。
心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。
早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。
那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。
8點左右，訓(xùn)練正式開始。
我們被分成了三隊，一隊20人。
教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。
我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。
另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。
剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。
它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。
在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園”項目。
沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。
二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。
在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個是團(tuán)隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。
沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。
為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。
我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。
戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
心得二：
10月24日機電工程學(xué)院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
此次素質(zhì)拓展活動使我受益非淺、感受頗深。
在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無所知。
心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點30分，訓(xùn)練正式開始。
全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機動組。
我們訓(xùn)練組被分成了2個隊，每個隊都是9人。
教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊旗、隊呼。
我們是第一隊，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊旗，旗上面有我們的隊名、隊徽、隊呼。
在這次拓展中，展現(xiàn)了團(tuán)隊的'力量!團(tuán)隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。
它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體都相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。
在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“驛站傳書”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
驛站傳書、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓(xùn)練，所以我很珍惜這次機會，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊的力量。
而且在團(tuán)隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。
的確，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。
如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機會重新思考與認(rèn)識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。
并認(rèn)識到了一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。
團(tuán)隊中的個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊成功達(dá)到目標(biāo)的保證。
世上無難事，只怕有心人。
沒有什么不可能完成的任務(wù)。
決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到了所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。
奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。
承諾是團(tuán)隊成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。
沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。
做出了承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。
使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人，更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。
思維拓展，落腳點在實踐上。
最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。
活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。
心得三：
在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下，2015年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對對總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓(xùn)方式打造一支團(tuán)結(jié)、高效、創(chuàng)新的優(yōu)秀團(tuán)隊。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專業(yè)教練進(jìn)行項目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項目與現(xiàn)實生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊員在體驗中豐富自我，以最直接的方式體會到個人、團(tuán)隊共同成長的關(guān)系。
培訓(xùn)開始時，全體人員隨機報數(shù)分成三個團(tuán)隊。
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