健康是最大的財富，我們應該注重飲食和鍛煉。在寫總結之前，對所要總結的內容進行充分的了解和分析，做好準備工作。以下是一些總結寫作的佳作，希望可以對你的寫作提供一定的參考。
冬天國旗下的講話演講篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!
中秋節(jié)一直被人們譽為最詩情畫意、最具有人情味的節(jié)日。張九齡的“情人怨遙夜，竟夕起相思”，杜甫的“遙憐小兒女，未解憶長安”，白居易的“西北望鄉(xiāng)何處是，東南見月幾回圓”，大詩人筆下此情綿綿，盡是相思。中秋這天的晚上月亮格外的明亮，格外的圓。中秋剛過，大家應該還沉浸在過節(jié)的氣氛當中，沉浸在中秋濃濃的人情之中。
中秋賞月，民間一直流傳著很多美麗的神話故事，如《嫦娥奔月》《吳剛伐桂》《玉兔搗藥》等。中秋節(jié)的民間習俗多與月亮有關。晴朗的夜空中，一輪圓月如金輪玉盤，一家人圍坐在一起，吃著甜絲絲的月餅，喝茶，飲酒，傾訴著團圓的喜悅，遙祝著遠方的親人。
從文化角度來說，傳統(tǒng)節(jié)日應該是民族文化的盛典，是民族身份認同的重要符號，是來自歷史深處不可磨滅的記憶。傳統(tǒng)節(jié)日不僅僅是本民族優(yōu)秀文化的載體，更是增強民族凝聚力和向心力的載體。只有當我們明白我們從哪里來，才能知道我們到哪里去。
中秋節(jié)源自古代勞動人民感謝大自然的贈與，其時既是賞月的最佳季節(jié)，也是慶祝豐收的時節(jié)，其蘊含的文化意義是人們對團圓、和諧的情感訴求以及人類對自然的尊重。這種情懷是跨越國界的，深處世界各地的華人都會認同，它既是通向心靈的紐帶，又是文化的橋梁，正所謂“海上生明月，天涯共此時”。
人大校長紀寶成說過:“花好月圓是中國人一種非常美好的愿望，中秋明月被賦予很深的文化，既象征著團圓，也給人一種恬靜、溫和、安定的美感。”
通過傳統(tǒng)節(jié)日，我們可以保持民族特色，弘揚民族精神，傳承民族文化，增強民族凝聚力。同學們我們作為中華民族大家庭的一份子，讓我們在享受節(jié)日美好人情的同時，承擔起傳播傳統(tǒng)文化的任務。讓我們的節(jié)日更加豐富多彩，更有意義;讓我們的節(jié)日影響力日益擴大，走向世界!謝謝!
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冬天國旗下的講話演講篇二
公德是一面文明的鏡子，亦是一種無聲的語言，潛移默化地影響著我們。人們常說，公德自在人心。所謂公德，就大而論，便是以己之力奉獻社會，維護社會形象;就小而言，便是遵守社會秩序，言行舉止不失風度。
公共道德，不是一紙空文，不應書寫在橫幅上，掛在廳門里，不應成為顯示高標準的驕傲，規(guī)范行為的警示牌，否則，中國這塊百年老字號的禮儀之碑就要蒙上當代人的污垢了。
公德流動于生活，扎根于談吐，體現(xiàn)于舉止。蒲公英之美并非飄飛的姿容，而是它把凋零之美展現(xiàn)在風里。將美德言行舉止展現(xiàn)給眾人，亦是一種公德。當你咄惡言時，是否知道其展露的不僅是個人素養(yǎng)，亦是公眾形象;當你對柔嫩的小草下狠腳時，是否看到不遠處告示牌的耀眼之光。而當你無意中拾起一片碎紙，是否覺得天空明媚了些許;當你默默關掉無人角落哭泣的水龍頭，是否感到片刻愉悅與心安。
放眼世界，后起之秀的德國處處流露文明風采，高素質著稱的德國人本著“愛管閑事”的精神對違章的事會仗義執(zhí)言，正身律己。無論乘坐公交車還是地鐵，都井然有序，堅守公德。類似事例比比皆是。當感慨大國崛起的輝煌時，我們是否更應該關注這無聲處放光的點滴?我們需要借鑒，不，是需要重新拾起老祖宗遺留下已支離破碎的規(guī)矩，我們需要用細節(jié)的磚瓦筑起華夏的道德長城。
公德是淹沒于角落的暗影之光，亦是流淌于靈魂深處的靈動之水。愿做一縷清風，吹散社會的不良風氣;愿做一滴雨露，滋潤一方干涸的土地;愿做一縷陽光，溫暖某個角落;愿做一張紙巾，撫平塵世間的傷痛;愿做一盞路燈，亮出城市大愛。作為一中的“名片”，我們應以智慧和勇氣，揚起文明的風帆，用激情與青春讓公德意識蔚然成風，讓公德之心散發(fā)出春風化雨，冬陽普照的力量，潤物細無聲。
我的演講完畢，謝謝大家!
冬天國旗下的講話演講篇三
親愛的小朋友：
你們好!
對了，我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學回家跳跳繩，打打球，在幼兒園里堅持認真做操，這樣我們的抵抗力就會增強，身體就越來越棒，各種病菌就不敢來找我們的麻煩了。
冬季天氣寒冷干燥，我們皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手洗臉，適當搽點護膚霜。我們就能遠離疾病成為一個健康快樂的小朋友了。天氣冷了，但是我們也不能只顧著保暖，還要多開窗通風，不能讓室內的空氣不流通，那樣容易感冒，也不能因為天冷了，就不鍛煉身體。早上也不能因為天冷，就躲在被窩里不肯起床，不肯來幼兒園，或者每天來幼兒園都遲到。天氣再怎么冷，我們都不應該害怕，而是應該對著冬天說，天冷我不怕。
希望你們在寒冷的我們每天都參加體育鍛煉，像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!
隨著秋天的來臨，天氣也漸漸變涼了。秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。
1、冬季是感冒的多發(fā)期，同學們應注意預防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉就停針停藥，以免病情反復發(fā)作。
2、冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性和反應能力。
3、進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預防皮膚瘙癢。
4、冬季應加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1—2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預防各種疾病的發(fā)生。
5、保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經常開窗，保持室內空氣流通。
冬天國旗下的講話演講篇四
我想大家都非常期待快點過完這一周，因為有長假。即將到來的是我們建國68周年的國慶，也是中秋賞月、舉家團圓的日子，我們在歡度國慶、中秋團圓的時候，是否會想到，家國兩相依，有國才有家。說到我們的祖國，我會想到這樣一些詞：風景如畫、歷史悠久、自強不息、繁榮昌盛。
我自豪，祖國風景如畫。她有三秋桂子十里荷花的嫵媚，也有五岳獨尊的高峻;她有夜泊水鄉(xiāng)的寧靜，也有萬里長城的雄壯。當岳飛歌詠著“八千里路云和月”的時候;當蘇軾放言“大江東去”的時候，慨然“江山如此多嬌”的時候，我怎能不自豪!
我自豪，祖國歷史悠久。五千年的風雨歷程，沉淀了文明古國的精髓，獨具特色的語言文字、開創(chuàng)先河的《詩經》《離騷》、充滿情懷的唐詩宋詞、扣人心弦的歷史名著、名揚世界的四大發(fā)明，無不展示出中華民族的博大精深，我怎能不自豪!
我自豪，祖國自強不息、繁榮昌盛。在近代，面對西方列強的刀槍火炮，我們英勇抗爭、屹立不倒。在昨天，面對大雪災、大地震，我們守望相助、眾志成城。在今天，面對全球化浪潮，我們只會更加步履堅定，昂首向前。此刻，我可以在瞬間想到無數(shù)個關鍵詞：“一國兩制”、港澳回歸、第二大經濟體、美國最大債權國、g20、一帶一路;養(yǎng)老保險、合作醫(yī)療、精準扶貧、全面小康;“兩彈一星”、量子衛(wèi)星、載人航天、“天宮二號”、“蛟龍?zhí)枴?、高鐵、國產大飛機、中國天眼;奧運會、亞運會、2022冬奧會、孔子學院，等等。還記得的利比亞撤僑行動，我國共有3.5萬余人，在9000公里外的異國他鄉(xiāng)，僅用10天就完成了全部撤離。尼泊爾地震，中國國航飛機第一個抵達尼泊爾。也門撤僑行動，中國第一次使用武裝軍艦從外國撤僑。正如電影《戰(zhàn)狼2》中所說：“中國護照不能讓你到達世界上每個地方，但他能讓你從世界上任何一個地方回來。當你在海外遭遇危險，不要放棄!請記住，在你身后有一個強大的祖國!”還有暑假旅行的親身經歷，巴厘島的很多景區(qū)、商店，他們不收美金，只收本國貨幣和人民幣，原因是人民幣的匯率最穩(wěn)定，沒有風險。面對如此發(fā)展迅猛、繁榮昌盛的祖國，我怎能不自豪!
祖國日新月異的進步，靠的是什么?靠的是中國速度、中國力量和中國智慧，靠的是你和我，每一個中國人不負時代的擔當。此刻，我們更應該捫心自問，我們能為國家做點什么?我想我們更應該用自己的實際行動來表達對祖國的熱愛。
冬天國旗下的講話演講篇五
各位領導，敬愛的老師，親愛的同學們：早上好!
今天國旗下講話的題目是《創(chuàng)建安全文明校園》。
學校安全重于泰山，一個安全文明的校園更會讓我們舒心。但我們也時常會聽到一些不和諧的聲音,學校安全事故頻頻發(fā)生。這些教訓無論發(fā)生在誰的身上，都會給受害者人身造成傷害、甚至死亡;會給受害者家庭造成極大的損失;會給學校正常教學秩序造成混亂;會給社會造成不穩(wěn)定影響。
有關專家認為，通過教育和預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。如果我們平時重視交通安全，遵守交通規(guī)則，就不會出現(xiàn)交通事故，起碼可以減少;假如我們注意飲食衛(wèi)生，不食路邊攤點不衛(wèi)生食品，就不會發(fā)生食物中毒;假如我們不從樓梯的扶手上下滑，上下樓梯靠右行，假如我們課間不追逐打鬧，不翻爬院墻，不用石子亂砸……我們就會少發(fā)生，甚至不發(fā)生流血事件。至少會想到：這些傷害事件是能避免的。安全第一，警鐘常鳴，希望我們每一個學生都要做到：
(1)做好防病工作。秋冬季是多種傳染病流行的季節(jié)，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病，有病要及時到醫(yī)院就診。。
(2)遵守交通規(guī)則，注意交通安全，騎車同學要不騎英雄車，騎車不帶人,步行同學過馬路時要走斑馬線,穿過馬路要左右看看,主動避讓機動車輛，謹防意外事故發(fā)生。
(3)安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動?；顒忧耙龊脺蕚涔ぷ?，要遵守運動規(guī)則，注意自我保護。
(4)不和生人搭訕，防止壞人拐騙，做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。
(5)不允許玩火、玩電，防止人身傷害，防止意外事故發(fā)生。課間不追逐、不打鬧，上下樓梯靠右行，不從樓梯的扶手上上下滑，行至拐彎處，要放慢腳步，預防相撞。
(6)愛護校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。我們經?？吹皆S多學生在校園里的各個角落撿拾果皮紙屑;用自己的雙手去保護了校園環(huán)境的優(yōu)美。但是，我們也經?？吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾稀翘萆?、走廊上有紙屑、食品袋。再看草坪，有的同學在肆意踐踏，學校的綠化帶中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印、有的地方甚至走成了小道。同學們，我們是學校的主人，我們要有責任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，不要隨地亂扔亂吐;多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。保護環(huán)境，凈化校園。
同學們，希望我們每天平平安安到校，高高興興回家，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個安全文明的校園吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
冬天國旗下的講話演講篇六
常言道：“相識滿天下，知心能幾人?”人生道路上，友誼是最值得我們去珍惜的!一段真正的友誼不會因為時間的流逝而蒙上灰塵，改變本質，反而會在時間的沖刷下更加熠熠奪目。
魯迅先生經馮雪峰介紹，與瞿秋白一見如故，結為知己。他那“人生得一知己足矣”的情懷源于對世俗的不齒和對真誠的渴望;他那“斯世當以同懷視之”的情操源于對友誼的珍視和溫存。當瞿秋白就義后，他仍堅持抱病為亡友編印《海上述林》，以此表達深切的悼念。因此，真正的朋友不只是交心，而更是精神上的一種相互欣賞和扶持。
“遠富近貧，以禮相交天下少;疏親慢友，因財而散世間多?！边@幅對聯(lián)是鄂比送給曹雪芹以示心趣的，看似平淡，卻蘊藏著他與曹雪芹的至深友情。在當時盛行著這樣一首詩：“有酒有肉多兄弟，富在深山有遠親，窮在街頭無人問，急難何曾見一人?！痹谶@樣的社會氛圍中，他們的友誼，尤為可貴。
友誼是人生中唱不完的主題曲，它是美酒，愈久愈醇，愈久愈濃。正是因為有了友誼，才有俞伯牙為摯友摔琴，才有了高山流水的美談;正是因為有了友誼，才讓馬克思和恩格斯相聚一起，才完成了巨著《資本論》;正是因為有了友誼，才有了管鮑之交，才有了“九合諸侯，一匡天下”的壯舉。友誼裝點了他們的人生，友誼創(chuàng)造了成功的機遇。
友誼是一樣最神圣的東西，不光是值得特別推崇，而且值得永遠地贊揚。它是慷慨和榮譽的母親，是感情和仁慈的姐妹，是憎恨和貪婪的死敵，它時刻準備舍己為人，而且完全出于自愿，不用他人懇求。
的確，友誼是神圣而純潔的，若能真正領悟友誼的真諦，人的一生會更加絢麗多姿。但是，各人對待友誼的態(tài)度是不同的，所交的朋友也各不相同。真正的朋友，在你獲得成功的時候，為你高興，而不捧場;在你遇到不幸或悲傷的時候，會給你及時的支持和鼓勵;在你有缺點可能犯錯誤的時候，會給你正確的批評和幫助。所以，我們應該端正對友誼的認知，多交益友，少交損友。而在我們的校園中，我們不少見那些“哥們義氣”類的友誼，為了維護它，有些人替朋友打架，以至于自己受處分;為了維護它，有些人拿父母的錢大擺闊氣，以至于自己身無分文。
同學們，我們正值人生的黃金時期，思想還未完全成熟，分辨能力還不是很好，因此，我不贊成那些“哥們義氣”類的所謂的友誼。學校是一塊圣土，是我們努力學習、放飛夢想的地方，我不想某些同學用所謂的友誼來沾污它。我希望每一位同學都能以一種健康、恰當?shù)姆绞浇⒁环萦颜x，并通過友誼這座橋梁共同前進，將夢想變?yōu)楝F(xiàn)實，讓每一天都在友誼的花香中過得更充實，更富有意義!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬天國旗下的講話演講篇七
親愛的老師們，親愛的學生們：
大家早上好!
1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓：“想聰明就跑，想強壯就跑，想健美就跑。”你從這句格言中知道了什么道理?這句格言向我們揭示了一種哲學——。每個人都可以得到一個強壯的身體，所以他們必須積極鍛煉，堅持鍛煉。
同學們，我相信你們每個人都有自己的理想，都想成為一名科學家，一名醫(yī)生，一名軍人，一名教師?但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提，那就是你必須有一個健康強壯的身體。所以要從小做起，積極鍛煉，為以后的學習打下堅實的基礎。現(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機。我們應該積極參加戶外活動。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球，跳繩，踢毽子，拍皮球?簡而言之，每個學生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。
此外，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：
1、參加鍛煉前一定要做一些準備活動。防止肌肉勞損和關節(jié)扭傷。
2、冬季運動要注意預防感冒。冬天天氣比較冷，運動的時候穿著得體，運動后要保暖。
3、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
同學們，讓我們積極參加體育鍛煉，擁有健康的身體!
冬天國旗下的講話演講篇八
親愛的老師、同學們：
大家好!
冬天，這個詞對我們每個人來說都不陌生，而且我們現(xiàn)在生活的季節(jié)就是冬天。冬天非常美麗。
早晨起來，冬霧迷蒙了整個天空。天空仿佛隔著一層薄薄的白紗，霧散之后，立即出現(xiàn)了一幅奇景，那青松的針葉上，凝著厚厚的白霜，像一樹樹潔白的秋菊，那落葉喬木的枝條上裹著重霜，宛如一株株白琢的樹，垂柳銀絲飄灑，灌木叢都變成了潔白的珊瑚叢，千姿百態(tài)，令人撲朔迷離，恍惚置身于童話世界。
下雪了，路旁的樹木綴滿了銀花，毛茸茸的，比原先粗壯了，建筑像瓊樓玉宇似的閃著銀輝。小路上就像鋪了一層白色的地毯，又仿佛是妙手的畫家為大地繪成了一幅白色、純潔的畫案。
天氣漸漸暖了，書上的雪漸漸融化了，雪水順著樹干流下來，半溶的雪水，好似露珠一般，滴滴答答的落下來。既然冬天這樣美麗，那么冬天又是什么顏色的呢?如果我問你的話，你一定會回答說：“冬天是白色的?！笨扇绻阏娴倪@樣說，那么你就真的大錯特錯了，白色并不代表冬天。
漫步在小花園中，昔日里爭芳斗艷的花兒們早已凋謝，唯有萬年青和松樹還那么挺拔。萬年青的葉子猶如一把把利劍，松樹的身上仿佛插滿一枚枚綠色的繡花針。它們在寒冷的季節(jié)里仍倔強的生長，顏色還是那樣的綠。嗯，冬天是綠色的。
來到城市居民小區(qū)的邊沿，會看到許多泡桐和白枋。雖然它們已經失去了裝點它們的茂密油綠的葉子的權利，可它們那深棕的枝干依然可以抵擋的了冬天猛烈的寒風。因此，冬天是棕色的。
看吧!冬天未必是白色的吧。冬天像一個巨大的調色盤，它能調出春天的鵝黃和嫩綠，夏天的墨綠和淺藍，秋天的金黃和深紅，還能調出三季的活潑與深沉。冬天是無比燦爛的，冬天的顏色是無比豐富的。
冬天，你真的非常美麗，你在我們的眼前展現(xiàn)了一幅幅優(yōu)美的畫冊，也給我們帶來了許多的幸福和快樂!
謝謝大家!
冬天國旗下的講話演講篇九
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家好！
懷有美好的期望，希望你們身體更健康，學習更進步，信念更堅定，在新學期中收獲更大。
在新學期伊始，我代表學校和老師給同學們提出幾點希望：
高一的同學們，你們已經適應了正中的生活，已經養(yǎng)成了良好的學習習慣、自主的生活習慣、文明的行為習慣；可以說，你們的高中生活之路已經扎實地從腳下開始并向遠處延伸。這一學期，對你們來說更為重要。希望你們在新學期要珍惜所有機會，既要勤奮學習，又要綜合提升，既注重學習方法，又要錘煉品格，堅強意志，培養(yǎng)自強不息、拼搏向上的品質，從而正確規(guī)劃，自主學習，為今后打下良好的基礎。
高二的同學們，你們處在承上啟下的重要階段，而這個階段是高中三年中接受知識量最多的時期。你們要穩(wěn)扎穩(wěn)打，夯實基礎，增長知識，提升能力。同時，要堅定自己的目標，一步一個腳印地去實現(xiàn)它；堅持走好每一步，因為落下一步就會失去主動。宋代文學家蘇軾說："博觀而約取，厚積而薄發(fā)"，這句話對高二尤其適用，大家一定要辛勤耕耘，充分積累，為高三復習時的融會和綜合打好基礎。
：人生重要的不是自己所站的位置，而是所朝的方向。只要大家向著認定的目標竭盡全力的奮斗，我們一定會有好的收獲。高考是人生的一個重要里程碑，但不是終點，愿大家勇敢的迎接挑戰(zhàn)，坦然的面對壓力，與老師們緊密配合，與同學同舟共濟，笑對困難，笑對高考。
《禮記》中說："學然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反；知困，然后能自強。"意思是說：通過學習，能知道自己有不足之處；通過教學，能意識到自己知識的貧乏。知道自己有不足之處，才能夠自己反省，專心學習，獲得進步；知道自己知識的貧乏，才能夠奮發(fā)進取，自強不息。真心希望全體同學，都有一顆好學之心、反省之心和自強之心。在開學之初就能嚴格要求自己，從小事做起，從細節(jié)做起，做遵規(guī)守紀的學生，做文明儒雅的學生，做拼搏努力的學生。
抖擻，整裝出發(fā)，開好頭、起好步，為了我們共同的夢想，前進！
冬天國旗下的講話演講篇十
各位同學，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強體質。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。
最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
冬天國旗下的講話演講篇十一
演講稿一：
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我國旗下演講的主題是——走路禮儀遍校園,文明禮讓筑平安.走路，是我們日常生活中不可缺少的一部分。是我們天天在做，看似是一件極其尋常和簡單的事情，然而就這極簡單且天天都在做的行為,如果注意不到。也蘊含著危險，也會造成傷亡，其他不說，但就校園來講，每年都會因學生安全意識不夠，在行走、跑步的過程中發(fā)聲碰撞、踩踏等傷亡事件，不久前發(fā)上在新疆阿克蘇一所小學學校的踩踏事件就是沉痛的實例，而被我們所忽略。發(fā)生在校園內的踩踏傷亡慘案，據(jù)不完全統(tǒng)計，在全國發(fā)生24起中小學生擁擠踩踏的事故。在這血淋淋的事實面前，我們不得不仔細回憶、認真思考：不能再把父母、老師所說的：“小心走路!”“注意走慢點!”等充滿愛心的話語當成耳邊風;不能再把習以為常地走路視為走馬觀花來應付了。不知大家有沒有注意到我們校園里這樣的鏡頭：上課鈴響了，同學們像支離弦的箭，直奔教室而去,下課鈴響了，眾多同學蜂擁而出，擠滿樓道，擠鬧說笑!
其實，走路也是一門學問。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的體態(tài)語言。正確的走姿，能體現(xiàn)一種動態(tài)美，能體現(xiàn)一個人的風度和韻味，更能體現(xiàn)一個人的青春活力和自我魅力。
正確的走姿如一位良師益友，相信對我們以后的生活大有幫助。但以下幾種錯誤的走姿我們更不能視而不見，而應當引以為戒。
第1種：橫沖直撞行走時，專愛挑人多的地方走，在人群之中亂沖亂闖，甚至碰撞到他人的身體，這是極其失禮的。
第2種;搶道先行行進時多注意照顧和方便他人。通過人多路窄之處務必講究“先來后到”，對他人“禮讓三分”。
第3種：阻擋道路在道路狹窄之處，悠然自得地緩步而行，甚至走走停停，或者多人并排而行，顯然是不妥的。
第4鐘：蹦蹦跳跳必須注意保持自己的風度。不宜使自己的情緒過分地表面化。若一旦激動起來，走路便會出現(xiàn)上躥下跳甚至是連蹦帶跳的失態(tài)情況。同學們，在我們平時上下樓梯時，人多擁擠，一定要注意謙讓，靠右行走，保持暢通。若前方有突發(fā)狀況，我們應立即停下腳步。
讓我們從今天起就全體行動起來，走好路，懂得禮讓好路給他人先行，爭做一個文明禮儀的好學生!
演講稿二：
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是初二2班的石xx。今天我演講的題目是《用毅力催生理想之花》。每個人都渴望成功，因為成功是美好的，有了成功人生才更有意義，但通往成功之路，卻是無比坎坷的，你一步步走向成功的過程，就像故事里那樣，你作為一個朝圣者，想要去一個遙遠的圣地，道路是崎嶇而漫長的，路上隱藏著無數(shù)的艱難險阻，像惡魔一樣虎視眈眈的盯著你，撲向你，試圖阻擋你前進的腳步，使你半途而廢，而你用什么來對付它們呢?那就用你隨身帶著的法寶吧，這些法寶是多姿多彩的，有勇敢，有勤奮，有自信，但其中一件爍爍發(fā)光，能使你戰(zhàn)勝一切困難的，那便是毅力。毅力是催生理想之花的春雨。
毅力并非與生俱來，也不會隨地產生。無緣無故的呆坐半天，與其說是鍛煉毅力，還不如說是浪費光陰，沒有理想和目標的蠻干是盲目的，要實現(xiàn)遠大的'理想，就必須增強你的毅力。沒有毅力，理想也就無法實現(xiàn)，當然沒有理想，毅力更是無從產生的。所以說，毅力是由理想催發(fā)的。
同學們，我相信最初的我們都是懷著美好的理想和為之奮斗的熱忱來到實驗高中的，但試問一下，現(xiàn)在的你是否還有最初的熱忱呢?是否還在固守著自己的堅持與方向呢?恐怕答案是莫衷一是的。那些已經放棄了理想與奮斗熱忱的同學恰恰是缺乏毅力的例證，他們做事往往三分鐘熱度，開始是天天撒網(wǎng)捕魚，不久便三天打魚，兩天曬網(wǎng)，最后索性將網(wǎng)扔進垃圾箱里，或者是因為某次考試失利而怯于面對。因此半途而廢，失去了成功的機會。再看看我們周圍取得優(yōu)異成績的同學，哪個不是幾年如一日的勤奮、刻苦、拼搏與奮斗，而我們常常只看到成功者的榮耀與幸福，卻忽略了他們身上最閃亮也是我們最需要的寶貴的精神，那就是毅力。貝多芬的一生經歷了貧困疾病、失戀孤獨等種種磨難，26時又不幸失去了聽覺，48歲時完全耳聾，種種打擊把他逼迫到絕望的邊緣，甚至想結束自己的生命。但貝多芬沒有屈服，他說“我要扼住命運的咽喉，它絕不能使我屈服?！彼米煲е毦€以感受鋼琴的震動來堅持作曲。在這樣的情況下，他仍然完成了《第三英雄交響曲》《第五英雄交響曲》《第六英雄交響曲》等不朽的傳世名作。他用毅力催生了自己的燦爛之花。以馬拉松賽跑為例，能在賽跑中取得優(yōu)異成績的人無不具有堅持不懈的精神。就像著名體育電影《馬拉松四杰》中，最后的成功者，不是一開始跑在最前面的上屆冠軍，也不是在最后距離終點線100米倒下的種子選手，更不是那些中途退出的人，而是鞋子都跑掉了還一步步堅持的一名黑人選手，即使那些沒有取得名次的堅持者，他們相對于途中退出比賽的人也未嘗不是勝利者。觀眾的掌聲往往是給那些決不放棄努力，憑著頑強毅力跑至終點的人。現(xiàn)在的我們正在自己人生的賽道上奔跑。為了明天會更好，讓我們用頑強的毅力來征服世界上任何一座高峰，用頑強的毅力去創(chuàng)造，去開拓，用頑強的毅力催生出燦爛的理想之花。
比來的，它是勤奮和堅守之樹上結下的甘美之果，是你人生盛開的理想之花!所以，同學們，用你的毅力去堅持吧，成功屬于你!!我的演講結束，謝謝大家。
冬天國旗下的講話演講篇十二
冬天，大雪紛飛，人們好象來到了一個幽雅恬靜的境界，來到了一個晶瑩透剔的童話般的世界。下面就是本站小編給大家整理的冬天。
僅供參考。
春夏秋冬，要問誰最美?我認為是冬天。
冬天，早晨窗戶上經常有各種各樣的花紋，有的像花，有的像草，還有的像松樹的葉子，這就是人們常說的冰花。有時，我好奇的用手摸摸，冰化了一些;用嘴呵一口氣，冰就往下滑。太陽升起來了，陽光照在窗戶上，玻璃上的冰花很快就化完了，只剩下一些水珠，這些水珠被陽光照耀著，像一顆顆亮晶晶的珍珠，真美!冬天，淡淡的晨霧常常給大地披上一層神秘的面紗。晨霧散去，太陽射出柔和的光芒，把白云染成淺紅色，就像小姑娘紅潤的臉蛋。那些云彩姿態(tài)萬千，有的像活潑可愛的小白兔;有的像頑皮的小猴子;還有像奔騰的駿馬……，這時的天空多像是一個天然動物園啊，真美!
冬天，小河水結了薄薄的一層冰，在陽光的照射下閃閃發(fā)光。冰層下的水緩緩地流著，小魚在河底悠閑地游著，不時的還吐出一兩個小泡泡。調皮的小魚在水草中躲躲藏藏，像是在做游戲，令人迷戀，真美!
冬天，外面簡直是雪的海洋，到處都是白茫茫的一片，從上向下望去時，樓房頂上，街道上以及樹上都覆蓋了厚厚的一層雪，這些雪在陽光的照耀下，晶瑩剔透，真美!
當寒冷的風兒攜著枯黃的落葉迎面吹來;當身上的著裝慢慢變厚;當墻角的臘梅已悄然綻放;美麗的冬天已經來到了我們的身邊。
看!鵝毛般的雪花紛紛揚揚地落下，雪地上，是一串串深淺不一的腳印兒，滿載的是如銀玲般的歡聲笑語。
冬天，雖是百花凋零的季節(jié)，但那“歲寒三友”仍是生機勃勃。那臘梅花已經綻開了笑臉，它盡情舒展著花瓣，只留下淡淡的芬芳，這不禁讓我想到了一句古詩“遙知不是雪，為有暗香來”。竹子對寒冷似乎沒有任何的畏懼，依然是翠綠，筆直的。松樹蒼勁有力，像是一個軍人，守衛(wèi)著邊疆，保護著祖國的人民。
冬天，沒有春的繁花似錦，沒有夏的蓮葉滿湖，更沒有秋的碩果累累，但卻是個銀裝素裹的世界，是孕育春的搖籃!
我愛冬天，我愛這美麗的冬天!
春天，百花齊放，爭奇斗艷;夏天，到處充滿了生機;秋天，金風送爽，到處一派豐收的景象;而冬天白雪皚皚，粉妝玉砌，是我最喜歡的季節(jié)。
冬天，我最喜歡下雪，因為學可以使世界變得粉妝玉砌，猶如一位披上銀裝的妙齡少女，十分美麗.下雪時，晶瑩潔白的雪花飄飄灑灑，漫天飛舞，像一個個蒲公英飛來飛去，隨風起舞;宛如一只只銀色的蝴蝶隨著風從天空中跳著華爾茲來到了人間;又似一位位白衣少女在為大地母親點綴……這景象是多么美麗，多么令人喜愛，多么令人心曠神怡啊!
一場大雪過后，世界的每個角落都變成了銀白色，分外美麗。校園里，到處是白茫茫的一片。孩子們歡天喜地地打雪仗，一陣陣愉快的笑聲在校園里回蕩著。田地里，雪姑娘為莊稼蓋上里厚厚的棉被，使他們在睡夢中度過一個美好的冬天。樹林里，雪姑娘壓在光禿禿的樹枝上，為大樹裹上了一層銀裝，使大樹不再顯得光禿禿的，不再單調。
馬路上，雪姑娘靜靜地躺著，使路過的行人們感到冬的美麗，冬的愜意。山坡上，雪姑娘為山坡穿上了棉襖。遠遠望去，那山坡晶瑩美麗，在陽光下閃閃發(fā)光。
冬天，把世界變成了銀白色的;冬天，使世界充滿詩意。我愛冬天!
冬天國旗下的講話演講篇十三
親愛的老師們，同學們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。在此，我代表我校全體學生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光。
借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。
首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。
再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。
體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。比如：跑步、跳繩、打乒乓球、踢鍵子、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。
同學們，有了健康的體魄，才能更好地學習和生活。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢，謝謝大家。
冬天國旗下的講話演講篇十四
親愛的小朋友們：
大家早上好！
寂靜的夜，我看到星星流淚了。爺爺，你說好要做我永遠的陪伴，但，今日，你卻獨自去到另一個地方。你可明白，我又多么悲痛。
口吃掉幸福，那時，你說我美得像公主，是你，陪伴我品嘗所有甜美瞬間。我漸漸長大，當考試失意，你第一時間告訴我“爬起來，走下去”，還是你，陪伴我經歷挫折，讓我看到了光亮。
你的陪伴，讓我的童年像戴上耀眼的光環(huán)，幻化成一抹恒久的微笑裝點我的面龐。而此刻，回憶與思念糾纏住，我的面龐濕透了，是屬于你的淚水。
我又一次陷入回憶。
爺爺，你是心眼兒好的`木匠，你用一輩子的時間。
精心。
打造家具。你做的椅子棱角分明，沒有一絲凹凸不平。你說，“人家坐著舒適，我就舒坦”；你做的門堅固耐用，成了守護家最堅實的壁壘。在我過生日那天，你用你凍得發(fā)紫的手為。
世界陪伴著我，我永遠不會孤單。
我費了很大的勁將自己從回憶中抽出，眼前的爺爺卻不說話了。蒼白的臉安詳依舊，那顆火熱的心不跳了。媽媽說，爺爺去了天堂。我不信，我開始同爺爺說話，給他講天上人間的故事，我削蘋果給他吃，我大聲哭喊著告訴他：“爺爺，今晚星星好多，月亮好圓，我們一起看?。 钡珷敔斁褪锹牪坏?。我最終墜入了現(xiàn)實。媽媽把爺爺生前留的字條給我，我的臉龐又一陣滾燙的液體。爺爺說，乖孫女，你看到這些，我已經變成了天使。我無法兌現(xiàn)爺爺陪伴你一輩子的諾言。
冬天國旗下的講話演講篇十五
尊敬的老師，親愛的小朋友們：
大家早上好!我是3班的王博軒，很高興在國旗下講話。今天，我演講的題目是《這個冬天不怕冷》。
就在不久前，可愛的秋姑娘給大地披上了金裝，我們還沒有來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺就悄悄來臨了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極啦!
雖然冬季天氣多變，只要我們講究衛(wèi)生、早睡早起堅持鍛煉、多吃蔬果，身體就會很健康。雖然冬季寒冷干燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那么，病菌在我們的身邊就無處躲藏。
冬天來了，我們不但要保證自己的身體健康，而且要讓自己變得勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷，就躲在被窩里不肯起床，因為，冬爺爺更想看到我們在冬天里認真鍛煉、開心學習的模樣。我想對每一位小朋友們說，讓我們在這個冬天里勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長!
親愛的老師、小朋友們，冬天已經來到了我們身旁，他會帶給我們一個美麗的'世界，更會讓我們變得勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣，健康、茁壯地成長!
我的演講到此結束，謝謝大家!
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