人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
青島景區(qū)導(dǎo)游詞篇一
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
署名
年月日
青島景區(qū)導(dǎo)游詞篇二
各位老師，各位同學(xué)，大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼
1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。
2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
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年月日
青島景區(qū)導(dǎo)游詞篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。
也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：
1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5保證充足的睡眠。
6多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
署名
年月日
青島景區(qū)導(dǎo)游詞篇四
各位游客大家好，很高興能有此緣分與各位一同游覽青島的美景。
我是來(lái)自中國(guó)旅行社的導(dǎo)游，，大家可以叫我小x。這位是今天負(fù)責(zé)帶大家到達(dá)個(gè)景點(diǎn)的司機(jī)，王師傅。在今天的行程中，如果您有什么問(wèn)題和要求，都可以盡管的提出來(lái)，我會(huì)盡力為大家解決的。
今天的第一站我們來(lái)到的是具有青島象征的棧橋;第二站是有著“萬(wàn)國(guó)建筑博覽會(huì)”之稱的八大關(guān)建筑群;最后一站是青島市著名的新城市廣場(chǎng)——五四廣場(chǎng)。
希望本次的青島一日游可以圓滿的結(jié)束，為您帶來(lái)快樂(lè)，在開(kāi)心之余還可以了解青島感受青島。
青島概況
青島位于山東半島南部，東南瀕臨黃海，西北連接內(nèi)陸，背倚奇峰嶗山，環(huán)抱“內(nèi)?！蹦z州灣，東與朝鮮、韓國(guó)、日本隔海相望，全市總面積為10654平方公里。其中，市區(qū)面積為1471平方公里，青島市轄市南、市北、李滄、嶗山、黃島、城陽(yáng)6個(gè)區(qū)和即墨、膠州、平度、萊西4個(gè)縣級(jí)市。截止20xx年底，全市戶籍總?cè)丝跒?71。51萬(wàn)，其中，市區(qū)人口277。09萬(wàn)。
青島雖然屬溫帶季風(fēng)性氣候，但“三面滄海一面山”的獨(dú)特地理格局，卻使青島又具有鮮明的海洋性氣候特點(diǎn)。這里冬無(wú)嚴(yán)寒、夏無(wú)酷暑。年平均氣溫12。7攝氏度，一年中最熱的8月，平均氣溫25。3攝氏度，最冷的1月份，平均氣溫—0。5攝氏度。
青島的歷史既古老又年輕。
為什么說(shuō)它古老呢？因?yàn)樵缭谖辶昵埃瑬|夷先生就在這里繁衍生息，并創(chuàng)造了燦爛的大汶口文化、龍山文化和東岳石文化。著名方士徐福帶數(shù)千名童男童女出海尋找長(zhǎng)生不老藥，此次較早的大規(guī)模航海探險(xiǎn)活動(dòng)，使青島的瑯琊臺(tái)稱為中國(guó)航海文化的發(fā)源地之一。
說(shuō)青島的歷史年輕。青島地區(qū)昔稱膠澳。1891年建置。1897年德國(guó)強(qiáng)占，1914年日本取代德國(guó)進(jìn)行殖民統(tǒng)治。1919年，由于青島主權(quán)問(wèn)題，引發(fā)了著名的“五四運(yùn)動(dòng)”。1922年10月10日，北洋政府收回膠澳，開(kāi)為商埠;1929年4月，南京國(guó)民政府接管，同年7月設(shè)青島特別市;1930年改稱為青島市。1938年1月，日本再次侵占青島。1945年9月，國(guó)民政府接收青島，仍為特別市。1949年6月2日，青島解放，改屬山東省省轄市。1981年被列為全國(guó)15個(gè)經(jīng)濟(jì)中心城市之一;1984年4月，被列為全國(guó)14個(gè)進(jìn)一步對(duì)外開(kāi)放的沿海港口城市之一;1986年10月，被國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)在國(guó)家計(jì)劃中實(shí)行單列，賦予省一級(jí)經(jīng)濟(jì)管理權(quán)限;1994年2月，被列為全國(guó)15個(gè)副省級(jí)城市之一。
今天的青島不僅是山東和沿海地區(qū)最大的對(duì)外經(jīng)貿(mào)、金融、信息中心和對(duì)外交通樞紐，而且是中國(guó)重要的經(jīng)濟(jì)中心城市、沿海開(kāi)放城市。20xx年，青島實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)總值6615。6億元。青島目前已形成“二、三、一”的產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局。在第二產(chǎn)業(yè)中，青島的輕工、紡織、食品、飲料工業(yè)有傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)。隨著工業(yè)結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和優(yōu)化，青島現(xiàn)已成為全國(guó)重要的家電電子、汽車機(jī)車船舶制造、石油化工、新材料工業(yè)基地，家電、電子、石化等六大產(chǎn)業(yè)集群。
青島工業(yè)積極實(shí)施名牌發(fā)展戰(zhàn)略，形成了一大批知名品牌，如海爾、青啤等品牌，無(wú)愧于“中國(guó)品牌之都”的美譽(yù)。
青島依海立市、靠海興市，憑借港口、海洋和旅游構(gòu)筑了青島三大特色經(jīng)濟(jì)。
青島港由青島老港區(qū)、黃島油港區(qū)、前灣新港區(qū)三大港區(qū)組成。目前，青島港已與世界150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的450個(gè)港口有貿(mào)易往來(lái)，被國(guó)際港航屆譽(yù)為“21世紀(jì)的希望之港”。20xx年青島港完成港口吞吐量3。5億萬(wàn)噸;完成集裝箱1201萬(wàn)標(biāo)準(zhǔn)箱;進(jìn)口鐵礦石吞吐量居世界港口第一位。
青島市中國(guó)海洋科技城，海洋科研力量雄厚。全是擁有25個(gè)海洋科研機(jī)構(gòu)和國(guó)內(nèi)著名的綜合性海洋大學(xué)——中國(guó)海洋大學(xué)。青島云集了全國(guó)50%以上的海洋科研專家，是國(guó)家海洋科研、教育和技術(shù)交流中心。20xx年7月，國(guó)家海洋科學(xué)研究中心落戶青島。
青島旅游經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，20xx年，青島共接待國(guó)內(nèi)外游客4003。47萬(wàn)人次，旅游總收入681億元;航空運(yùn)輸方面，截止20xx年年底，青島擁有國(guó)內(nèi)航線96條，國(guó)際航線9條，港澳地區(qū)航線3條，全年航空旅客吞吐量達(dá)到1110萬(wàn)人次。
青島旅游資源豐富，“海上都市，歐亞風(fēng)情”是對(duì)青島城市風(fēng)格的典型寫(xiě)照。西部老市區(qū)紅瓦、綠樹(shù)、碧海、藍(lán)天輝映出青島獨(dú)特的城市風(fēng)貌;東部新市區(qū)，浮山灣畔迅速崛起的高層建筑、20xx年夏季奧運(yùn)會(huì)帆船帆板比賽場(chǎng)地——浮山灣大型綜合海上運(yùn)動(dòng)中心和長(zhǎng)達(dá)12。8千米的東海路中華文明雕塑長(zhǎng)廊，勾畫(huà)出現(xiàn)代海濱都市的壯美。青島的市花是月季和山茶，市樹(shù)是雪松。這有天柱山摩崖石刻、即墨古城等10國(guó)家級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。
青島是中國(guó)環(huán)境最好的城市之一。20xx年喜獲“中國(guó)城市環(huán)境奧斯卡”之稱的“中國(guó)人居環(huán)境獎(jiǎng)”第一名，20xx年被評(píng)為“中國(guó)品牌之都”，20xx年被評(píng)為“中國(guó)最具軟實(shí)力城市”。
青島有著眾多豐富多彩的節(jié)慶活動(dòng)。青島啤酒節(jié)、青島海洋節(jié)、青島國(guó)際時(shí)裝周等有特色的大型節(jié)會(huì)，每年都吸
引著眾多海內(nèi)外游客，節(jié)慶會(huì)展等商務(wù)旅游已成為青島旅游的重要形式。
現(xiàn)在，這個(gè)充滿著生機(jī)與活力的城市，正敞開(kāi)溫暖的懷抱歡迎世界各地的朋友前來(lái)旅游觀光。有詩(shī)云“青山碧海映紅樓，仿佛人在畫(huà)中游，天上人間無(wú)覓處，島城美景勝瀛洲?！本谷盏那鄭u已如此多嬌，明天的青島將更加美好。
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