總結(jié)心得體會是我們對過去經(jīng)驗的提煉和升華，幫助我們更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)需要客觀、準(zhǔn)確地描述自己的實際情況和表現(xiàn)，同時要注意整理和概括。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望對大家寫作有所啟發(fā)和參考。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇一
拓展訓(xùn)練是一種室外活動，通過鼓勵參與者參與各種團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)活動，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和合作精神。最近，我參加了一次拓展訓(xùn)練，這使我對自己和團(tuán)隊有了更深層次的認(rèn)識。在此，我想分享一下我在這次訓(xùn)練中的體會和心得。
拓展訓(xùn)練的第一階段是建立信任和溝通。我們在一個陌生的環(huán)境中被分成小組，每個小組都有自己的任務(wù)。雖然一開始我們對彼此并不了解，但我們必須通過有效的溝通來分配任務(wù)和制定計劃。作為組長，我主動與每個隊員交流，聽取他們的建議和觀點。我發(fā)現(xiàn)，只有通過坦誠而有效的溝通，我們才能建立起團(tuán)隊之間的信任。這個階段讓我意識到溝通的重要性，并且意識到我需要更加傾聽和理解他人的觀點。
接下來是團(tuán)隊合作和協(xié)作的階段。在一項任務(wù)中，我們需要合作完成一個重要的任務(wù)，而且任務(wù)的完成時間是有限的。在面對困難和壓力之下，我們需要充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，協(xié)同合作解決問題。在這個過程中，我遇到了一些挫折，但團(tuán)隊的力量使我感受到了無限的動力。每個人都為了一個共同的目標(biāo)而努力，互相支持，互相鼓勵。正是這種團(tuán)隊精神，使我們成功地完成了任務(wù)。在這個階段，我意識到團(tuán)隊合作是非常重要的，只有通過合作我們才能達(dá)到更高的目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練活動的第三個階段是管理時間和資源。在我們的一項任務(wù)中，我們需要集中精力解決問題，并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。這讓我意識到時間的寶貴和資源的管理。在任務(wù)開始之前，我們制定了一個詳細(xì)的計劃，并確保每個人都清楚自己的角色和任務(wù)。我們合理安排時間，充分利用每一刻，最大限度地發(fā)揮效率。我發(fā)現(xiàn)，管理時間和資源是取得成功的關(guān)鍵，只有合理安排，我們才能更好地完成任務(wù)。
拓展訓(xùn)練的第四個階段是面對挑戰(zhàn)和困難。在這個階段，我們參與了一系列的挑戰(zhàn)活動，需要克服自身的困難和恐懼。這些活動考驗了我們的勇氣和毅力。在一項高空項目中，我們需要從高處跳下，這是一項對我來說很困難的挑戰(zhàn)。然而，在隊友的鼓勵和支持下，我克服了害怕的情緒，勇敢地完成了挑戰(zhàn)。這個階段讓我認(rèn)識到，只有面對困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷成長和進(jìn)步。
最后一個階段是反思和總結(jié)。在整個訓(xùn)練過程中，我們不斷地反思和總結(jié)自己的表現(xiàn)和團(tuán)隊的合作。我們發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處，并討論如何改進(jìn)。通過這個階段，我意識到反思和總結(jié)是非常重要的，這有助于我們改進(jìn)和進(jìn)步。
通過參加拓展訓(xùn)練，我在團(tuán)隊合作、溝通和領(lǐng)導(dǎo)等方面取得了很大的進(jìn)步。我認(rèn)識到了我的不足之處，并意識到需要通過學(xué)習(xí)和實踐不斷改進(jìn)自己。這次訓(xùn)練讓我明白了團(tuán)隊合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)一心，我們才能取得更好的成績。通過這次訓(xùn)練，我明白了自身的潛力和能力，并愿意在團(tuán)隊之中為了共同的目標(biāo)而付出努力。
總之，參加拓展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我對自己和團(tuán)隊有了更深層次的認(rèn)識，并學(xué)到了很多實用的技能和經(jīng)驗。我相信，這次訓(xùn)練對我未來的學(xué)習(xí)和工作將會產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)努力，不斷發(fā)展和提升自己，為團(tuán)隊的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇二
當(dāng)我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團(tuán)隊才可以取勝？協(xié)作高效誠，這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯，我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團(tuán)隊都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。
一個成功的團(tuán)隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計劃性是一個團(tuán)隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇三
這次拓展訓(xùn)練其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素質(zhì)拓展培訓(xùn)整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么？”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好！”我們回答：“好！很好！非常好！”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”。“破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號，而非真實姓名。（前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。）還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程，保證團(tuán)隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥?，更是考驗個人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團(tuán)隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊中的一員，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力。
3、學(xué)會換位思考。
通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。
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拓展訓(xùn)練cs心得體會篇四
拓展訓(xùn)練是一種通過團(tuán)隊合作和身體力行的方式，提升個人和團(tuán)隊的能力。作為一名大學(xué)生，我有幸參加了一次拓展訓(xùn)練，這對我的成長起到了積極的作用。在這次拓展訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多東西，不僅對個人成長有幫助，也為未來的團(tuán)隊合作奠定了基礎(chǔ)。
首先，在拓展訓(xùn)練中，我學(xué)會了與他人合作。在拓展訓(xùn)練的活動中，我們往往需要團(tuán)隊合作來完成任務(wù)。這也是培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的一個很好的途徑。在一次拓展訓(xùn)練中，我與我的隊友們需要合力克服一個困難的障礙。每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢，協(xié)作默契地解決問題。通過這次合作，我深刻地體會到了一句話：“團(tuán)隊的力量是無窮的”。只有團(tuán)隊協(xié)作才能取得最佳效果，而拓展訓(xùn)練正是培養(yǎng)這種團(tuán)隊協(xié)作精神的最佳場所。
其次，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了積極主動。在拓展訓(xùn)練的過程中，很多任務(wù)是需要主動去完成的。有一次，我們需要攀登一座高山，雖然有點害怕，但我鼓起勇氣主動邁出了第一步。這次經(jīng)歷讓我明白到只有積極主動，才能克服困難，取得成功。拓展訓(xùn)練讓我從被動變?yōu)橹鲃?，不再等待別人指導(dǎo)，而是主動思考和行動。
再次，拓展訓(xùn)練讓我學(xué)會了克服困難。在拓展訓(xùn)練中，經(jīng)常會遇到一些看似不可能完成的任務(wù)，比如高空抓壺、維系平衡等。這些困難挑戰(zhàn)了我的身體和意志，但我從未喪失信心。我通過不斷嘗試和反思，終于找到了解決問題的方法。這讓我明白到無論遇到多大的困難，只要不放棄努力，就一定能找到解決辦法。拓展訓(xùn)練鍛煉了我的意志和毅力，讓我更加堅韌不拔地面對困難。
最后，拓展訓(xùn)練讓我認(rèn)識了自己。在拓展訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了許多有關(guān)個人性格、價值觀和行為模式的反思和思考。通過各種活動，我更加清晰地認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足，從而更好地指導(dǎo)自己的成長。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊中擅長與人溝通和協(xié)調(diào)，但也意識到自己在適應(yīng)性方面有待提高。拓展訓(xùn)練讓我逐漸認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和劣勢，從而更好地了解自己，并為自己的未來發(fā)展做出調(diào)整和努力。
總的來說，拓展訓(xùn)練對個人和團(tuán)隊的成長有著積極的影響。通過團(tuán)隊合作、積極主動、克服困難和認(rèn)識自我，我在拓展訓(xùn)練中不僅收獲了寶貴的經(jīng)驗，也成長了很多。我相信這些體會和收獲將會在我今后的學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮重要的作用，并幫助我成為一個更好的人。我非常感謝這次拓展訓(xùn)練給我?guī)淼臋C(jī)會和挑戰(zhàn)，也希望未來能有更多的機(jī)會參加類似的活動，繼續(xù)提升自己。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇五
1、激發(fā)參加者的責(zé)任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導(dǎo)才能、團(tuán)隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應(yīng)變能力。
2、突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識，3、從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領(lǐng)導(dǎo)才能，展現(xiàn)個人魅力。
4、強(qiáng)化換位思考、主動補(bǔ)位的意識，使個人、部門間以及團(tuán)隊內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢；
5、提高時間與任務(wù)管理技巧以及分析解決問題的能力；
6、增加團(tuán)隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍；樹立互相配合，互相支持的團(tuán)隊精神和意識。
7、沒有任何一種現(xiàn)代的團(tuán)隊合作超過軍隊袍澤之間傳統(tǒng)的團(tuán)結(jié)和情誼。在戰(zhàn)斗中面對平日生活工作中難以感受到的危險和挑戰(zhàn)如同催化劑可大幅度改善員工之間的人際關(guān)系促進(jìn)團(tuán)隊的融合發(fā)展通過相應(yīng)的項目設(shè)計和精心執(zhí)行巧妙地融合企業(yè)作風(fēng)并在一個全新角度上塑造公司的企業(yè)形象和精神。活動過程富有挑戰(zhàn)性充滿激情和樂趣也更能吸引員工積極參與。
cs的生命力為什么如此頑強(qiáng)？
首先，它并不是一款純單人的游戲，游戲時分為警匪雙方，同一方的人需要互相配合完成諸如拆雷、守雷；救人質(zhì)，挾持人質(zhì)等任務(wù)。也就是說，它并非單一的打打殺殺，有時候需要團(tuán)隊的通力合作、部署線路才能最終完成任務(wù)。這也cs的娛樂性大大升級，加上各種世界型的比賽，也延續(xù)了這款游戲的生命力。
而真人cs則是cs的真實版，將虛擬世界的娛樂帶入到現(xiàn)實世界中，這對于以往那些cs玩家來說簡直是做夢。真人cs的參加者都穿上各款軍服，手持玩具bb槍，配備各款野戰(zhàn)裝備，穿梭叢林之間，展現(xiàn)各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或?qū)㈩I(lǐng)的角色。游戲性與虛擬的cs有類似之處，而且更為驚險、刺激，身臨其境之感是在電腦中體驗不到的。
真人cs在這些年的發(fā)展中也越發(fā)豐富，槍械從bb槍、到色彈槍以及先進(jìn)的激光槍逐步升級，而游戲也發(fā)展出攻防戰(zhàn)、奪旗戰(zhàn)、伏擊戰(zhàn)等多種方式。真人cs已經(jīng)完全成為集運動、娛樂為一體的休閑項目。
野外生存小常識。
徒步旅行要認(rèn)真走路。
我們走路時，不要一面走路一面想如何走路，要把走路當(dāng)作目的，認(rèn)真去走。剛開始訓(xùn)練走路，在平地上，最少要走15分鐘。練習(xí)快走時，我們呼吸會加快、出汗，小腿肚、腳底、腹側(cè)都會發(fā)痛。當(dāng)你感到身體某部分發(fā)痛，常會中斷走路。其實走路如同賽跑，要有技術(shù)。
有時離開道路而走，時間長了腳會發(fā)痛，原因有很多，可能因為鞋子、襪子、走路方法所引起。走路是一項很好的運動，人們未發(fā)明汽車時，就是以雙腳為交通工具。走路可以訓(xùn)練腳肌肉結(jié)實，促進(jìn)身體健康。對自己走路及健康有利。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇六
近期參加了一次拓展訓(xùn)練的活動，通過這次經(jīng)歷，我對自己產(chǎn)生了深刻的思考和認(rèn)識。我想分享一下我對拓展訓(xùn)練的理解和心得體會。
首先，拓展訓(xùn)練是一種鍛煉團(tuán)隊合作能力的有效方式。在拓展訓(xùn)練活動中，我們需要和隊員們共同完成一系列的任務(wù)。在這個過程中，我深刻領(lǐng)悟到，一個團(tuán)隊的成功不僅僅取決于個體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契。只有團(tuán)隊中的每個成員都能夠相互信任、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個人的優(yōu)勢，從而達(dá)到整個團(tuán)隊的目標(biāo)。同時，在團(tuán)隊中，每個人都有機(jī)會扮演不同的角色，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊，或是充當(dāng)配合者，每個人的角色都是不可或缺的。與此同時，在拓展訓(xùn)練中，我們也學(xué)會了共同分析問題，找出解決問題的最佳途徑。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
其次，拓展訓(xùn)練不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心理上的提升。在拓展訓(xùn)練的過程中，我們需要面對各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，例如攀登高墻、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安。在攀登高墻的時候，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮，要勇敢地挑戰(zhàn)自己。最終，我成功攀登到了高墻的頂端，也取得了巨大的成就感。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識到，只要我肯努力去追求，克服困難并不是一件不可能的事情。同時，我也意識到，勇敢面對困難不僅是重要的，對自己充滿信心也是非常關(guān)鍵的。
拓展訓(xùn)練還讓我意識到了團(tuán)隊協(xié)作中的重要性。在訓(xùn)練中，我們很容易發(fā)現(xiàn)，團(tuán)隊中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達(dá)到最好的成果。每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，在團(tuán)隊中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長處。而且，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團(tuán)隊合作的重要手段。通過互相交流和溝通，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊中的每個成員，找到更好的解決問題的方法。只有充分利用每個團(tuán)隊成員的優(yōu)勢，才能取得更好的團(tuán)隊成績。
拓展訓(xùn)練也教會了我如何更好地管理時間。在訓(xùn)練中，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求，合理安排時間，分配任務(wù)，確保每個任務(wù)都能在規(guī)定的時間內(nèi)完成。這要求我們既要高效地完成自己的任務(wù)，又要協(xié)調(diào)好團(tuán)隊成員的進(jìn)度。通過這次訓(xùn)練，我意識到時間是寶貴的資源，只有善于管理時間，才能更好地完成任務(wù)和規(guī)劃自己的人生。
總結(jié)而言，拓展訓(xùn)練讓我在團(tuán)隊合作、心理素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作和時間管理等方面取得了很大的進(jìn)步。通過這次經(jīng)歷，我更加堅信，團(tuán)隊合作是實現(xiàn)個人和整個團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)鍵，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊友的優(yōu)勢，互相協(xié)作，共同進(jìn)步。同時，只要堅持不懈，勇敢面對困難，我們就能夠戰(zhàn)勝自己，取得更好的成果。拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗將伴隨我人生的道路上，幫助我在工作和生活中取得更大的成功。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇七
德州有一種血液叫沸騰；有一種勇氣叫挑戰(zhàn)；有一種緊張叫千鈞一發(fā)；有一種感覺叫妙不可言：2015年最cool最high的體驗盡在拓展訓(xùn)練。參與者身穿迷彩服、手握作戰(zhàn)裝備、背負(fù)裝備包、高舉著銘刻團(tuán)隊誓言的旌旗，行進(jìn)到一個完全忘我的激昂狀態(tài)，用團(tuán)隊的睿智和勇武，征服著一個個艱巨的任務(wù)，體驗戰(zhàn)斗帶來的快感；掃除壓力帶來的陰霾；獲得運動帶來的健康；享受團(tuán)隊給予的關(guān)愛。“穿上迷彩服，戴上頭盔，手持作戰(zhàn)裝備，往戰(zhàn)壕里一趴，你就意識到你真是一個士兵了！”而明陽天下拓展公司的真人cs，正是為我們提供了這樣的一個平臺讓我們娛樂和競技。
一名士兵或一名將領(lǐng)，參加者也可以配備整套真正的軍用裝備，可游戲就是游戲，參加者是不會真正戰(zhàn)死的。所以當(dāng)你出發(fā)之前，你應(yīng)該先與其他參加者討論怎樣才算勝利或失敗。玩法方面也可謂多姿多彩：有以殲滅對方為目的的“殲滅戰(zhàn)”；狹路相逢的“遭遇戰(zhàn)”：以攻城略地為目的的“攻防戰(zhàn)”：速度取勝的“奪旗戰(zhàn)”；考驗反應(yīng)的“伏擊戰(zhàn)”；重隊形組織的“保護(hù)政要”，還有特別流行的“cqb”（室內(nèi)接近戰(zhàn)）等。那要怎樣才算戰(zhàn)死呢？其中一個玩法就是“中槍死”。它是指不論身體或裝備任何一部分“中彈”即表示該參加者已經(jīng)“戰(zhàn)死”。
高度仿真的戰(zhàn)斗場景讓您親身體驗到作為一名戰(zhàn)士的緊張戰(zhàn)斗生活。一個接著一個的戰(zhàn)斗任務(wù)，讓您一心只為榮譽(yù)而戰(zhàn)，團(tuán)隊、勝利充斥著整個身心。平日里的勾心斗角頓時煙消云散，戰(zhàn)友之間更多的是理解與配合。所有人都清楚，只有團(tuán)結(jié)一致才能取得最終的勝利。明陽天下拓展訓(xùn)練公司目前設(shè)五大核心業(yè)務(wù)：拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊及領(lǐng)袖核能訓(xùn)練、旅游拓展、體驗式內(nèi)訓(xùn)、年會服務(wù)。明陽天下?lián)碛旋嫶蟮膰鴥?nèi)外一流的名師專家團(tuán)，并以其獨特的培訓(xùn)方式完全區(qū)別于傳統(tǒng)教學(xué)模式，訓(xùn)練及服務(wù)方式獨樹一幟，效果十分顯著，為行業(yè)樹立了新的課程標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)。目前，明陽天下在北京、天津、山東、河北、上海、呼倫貝爾、安徽、廣東等地市設(shè)立了29家分支機(jī)構(gòu)、在全國擁有拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師280多人。多年來，明陽天下已經(jīng)陸續(xù)為來自it、地產(chǎn)、金融、醫(yī)藥、物流等企事業(yè)單位、國家機(jī)關(guān)、科研院所，社會團(tuán)體組織等社會各類機(jī)構(gòu)的學(xué)員提供培訓(xùn)服務(wù)，全國累計培訓(xùn)量已經(jīng)六十萬人次，服務(wù)的企業(yè)突破上萬家。
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拓展訓(xùn)練cs心得體會篇八
我們公司組織員工去中山湖畔進(jìn)行了真人cs培訓(xùn)。當(dāng)聽到真人實戰(zhàn)cs突然感覺戰(zhàn)爭似乎近在咫尺?；仡櫄v史八年的血腥抗日，十年的艱苦內(nèi)戰(zhàn)，而后的越戰(zhàn)、朝鮮戰(zhàn)爭都似昨天剛剛發(fā)生的故事，多少人經(jīng)歷過，多少人緬懷過，多少人祭奠過。從未經(jīng)歷過如此磨難就進(jìn)走入和平年代，戰(zhàn)爭卻依然遙不可及，世界在為和平而努力，時間的空間的距離讓我們遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭。我們不渴望戰(zhàn)爭，卻憧憬那份浴血奮戰(zhàn)的氣概，那種舍生取義，眾志成城的堅韌;那種指點江山，沖鋒陷陣的勇氣;那種“英雄事跡”永垂青史的滿足。沒有了戰(zhàn)爭的時代，“英雄”逐漸被淡忘，沒有了衡量的標(biāo)準(zhǔn)，“英雄”又如何去界定?商界巨子、科技人才、青年才俊都不能稱之為英雄，因此，戰(zhàn)爭沉淀在遙遠(yuǎn)的戰(zhàn)場，遠(yuǎn)離我們的生活。戰(zhàn)爭英雄主義在人們逐漸遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭時被不斷的放大。
對我來說真人cs已不是一個單純的游戲那么簡單，就像現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)到處都是cs游戲，cs不是單純的游戲、是一種精神，真人cs是一種模仿軍隊作戰(zhàn)的游戲，我們穿上各款軍服，手持道具槍，配備野戰(zhàn)裝備，穿梭叢林之間，展現(xiàn)各種隊形陣勢，個人技巧，全部投入扮演一個士兵或?qū)㈩I(lǐng)的角色。玩法更是多姿多彩：我們玩的是以攻城略地為目的的”攻防戰(zhàn)”。人員的安排由于裝備以及有的人員從未接觸過真人cs的訓(xùn)練，地形是在一個孤島上作戰(zhàn)，以代總為隊長帶領(lǐng)3名隊友在山頂防守，另一組是以蔣書記為隊長帶領(lǐng)的6名隊友從山下攻擊我們的地盤。動力隊?wèi)?zhàn)斗報告!我方4人防守敵方7人攻打我方。
第一局：叢林遭遇戰(zhàn)，戰(zhàn)斗在一片樹林進(jìn)行，以防守并殲滅對方所有人為勝利標(biāo)準(zhǔn)。我方以四方防守的形式擺好作戰(zhàn)隊形，等著敵方來攻擊我方，心里默數(shù)5、4、3、2、1。雙方接火，槍聲大作。由于敵方違反戰(zhàn)斗規(guī)則，爬于地上，一個人孤軍深入，被我方就地正法，我方還是穩(wěn)定防守隊形，戰(zhàn)斗小組相互呼應(yīng)，很快對方就只剩下一人在負(fù)隅頑抗。我方馬上開始打掃戰(zhàn)場，不幸的是我明敵暗，我方2名隊員先后被敵人射殺。幸運的隨后殘敵被殲滅，(裝備失控的不記)以平戰(zhàn)告終。
1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。
2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
一切美好源自用心.我們要用心去工作,無論對于團(tuán)隊有積極的意義,還是對于個人來說也是有積極的意義.因為個人的成長與團(tuán)隊的成長是相互的。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇九
一般叢林攻防主要運用于每天游戲的起始兩場，內(nèi)容比較簡單，具體內(nèi)容為：在游戲開始前一隊進(jìn)入?yún)擦诌M(jìn)行防守，另一隊在游戲開始后進(jìn)入?yún)擦诌M(jìn)行搜索并消滅叢林中的敵軍。勝利條件是一方被消滅或到達(dá)游戲規(guī)定時間時存活人數(shù)多的一方勝。此類任務(wù)主要用于游戲開場，主要目的是為了大家熟悉設(shè)備及場地，勝負(fù)并不是很重要。注意事項：
1、不要選擇太大、太難的場地。
2、游戲時間不宜太長，一般為20分鐘左右。
突襲戰(zhàn)。
限時攻防。
敗。
注意事項：
1、醫(yī)療兵必須佩戴紅十字標(biāo)志。
2、游戲進(jìn)行中醫(yī)療兵不允許換人。
3、守方陣地要求易守難攻，便于守方防守。
4、游戲時間設(shè)為10至15分鐘即可不宜太長。
vip護(hù)送。
此任務(wù)屬于仿真類任務(wù)，難度較大應(yīng)安排在每日活動的下午進(jìn)行。此游戲一般需要由三名領(lǐng)隊協(xié)同完成，具體內(nèi)容為：首先將游戲雙方分為搜索與營救兩方，營救方先選出三名隊員組成一個小隊由一名領(lǐng)隊帶入?yún)擦?，三名隊員中必須有一名為vip，當(dāng)他們進(jìn)行叢林隱藏好后游戲即開始。搜索隊所有隊員由一名領(lǐng)隊帶領(lǐng)從起始點出發(fā)進(jìn)行搜索，搜縈隊出發(fā)后五分鐘營救隊由另一名領(lǐng)隊帶領(lǐng)出發(fā)。營救隊的目的是找到那三名隊員中的vip，并把vip帶回起始點即可獲勝。而搜索隊的目的是找到并消滅營救方的vip，只是vip死亡搜索方即可獲勝。注意事項：
1、vip必須由營救隊主隊員的帶領(lǐng)下才可突圍，不得自行突圍。
2、vip同樣有戰(zhàn)斗力。
3、搜索隊不可以在起始點附近設(shè)伏。
奪旗戰(zhàn)。
此游戲消耗體力極大一般安排在每日活動的最后一場或兩場。具體。
內(nèi)容：在游戲場地內(nèi)設(shè)置紅、黃、藍(lán)三面旗幟，三面旗幟最好呈三角形配置。每面旗相距150至200米，旗與旗之間須有樹林或建筑物遮擋。要做到無論站在哪面旗幟下都不看到其他兩面旗幟，每面旗下都有一名手持對講機(jī)的領(lǐng)隊。游戲兩方各配備一名醫(yī)療兵（vip），在游戲中醫(yī)療兵須用紅外遙控器進(jìn)行設(shè)置。切記，游戲者的生命設(shè)置不得超過三條。游戲開始時，紅、藍(lán)兩隊各從紅、藍(lán)旗下出發(fā)，雙方的任務(wù)都是保衛(wèi)已方旗幟奪取對方和第三方旗幟。奪旗的方法為：首先攻到非已方旗幟下拍打旗下領(lǐng)隊的肩頭，此時領(lǐng)隊開始計時，如果奪旗者在20秒堅守在旗下而未被擊斃將視為奪旗成功，領(lǐng)隊將用對講機(jī)通知其他領(lǐng)隊宣布：“某隊奪取某旗?！眲倮麠l件：是一隊將三面旗幟全部占領(lǐng)或某一方擊斃了對方的醫(yī)療兵。注意事項：
1、旗幟為固定目標(biāo)不可移動或隱藏。
2、游戲者生命不得超過三條。
3、旗幟是可以反復(fù)爭奪的，只有當(dāng)全部旗幟被一方占領(lǐng)時才可判游戲結(jié)束。
4、游戲時間可加長到40至60分鐘。
5、如果到達(dá)規(guī)定時間雙方并未分出勝負(fù)，將判定已奪取了兩面旗幟的一方勝利。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十
真人cs拓展作為發(fā)展新興的戶外運動項目將伴隨其共同成長：戶外運動在中國的北京、廣州、昆明，上海等地悄然興起，目前在中國已迅速成為一種社會時尚，戶外運動人口不斷增長，戶外運動市場迅速擴(kuò)張。明陽天下拓展公司認(rèn)為，戶外運動的流行反映了人們在日趨惡化的城市環(huán)境和不斷加大的工作壓力下，渴望通過與自然界的親密接觸，放松自己、減輕壓力、強(qiáng)身健體的強(qiáng)烈愿望。
真人cs作為新興的戶外運動，恰恰符合了人們崇尚戶外運動的心理。它既可以釋放城市人積壓已久的深重心理負(fù)擔(dān)，又使人回歸自然，追尋另外一個夢想。真人cs將成為培訓(xùn)市場的主打產(chǎn)品：真人cs運動體現(xiàn)的是團(tuán)隊作戰(zhàn)能力，個人在團(tuán)隊中扮演不同的角色，執(zhí)行不同的任務(wù)，以獲得團(tuán)隊的勝利。參加真人cs運動將鍛煉團(tuán)隊的戰(zhàn)斗力，以及個人的團(tuán)隊精神，這與目前市場上的培訓(xùn)公司的培訓(xùn)項目有很多共性。而培訓(xùn)公司的培訓(xùn)項目都已陳舊過時，時代的使命必將使寓教于樂的真人cs成為各培訓(xùn)公司爭奪的主打產(chǎn)品。
真人cs將從時尚運動轉(zhuǎn)為大眾運動：目前真人cs還不為人們所熟悉，一些人雖然已經(jīng)接觸過真人cs并癡迷于此，但是依然不能形成氣候。在一段時期內(nèi)，真人cs只是社會上的一項時尚運動。然而，真人cs天生就具備讓大眾接受的特性（就像我們從小都愛看槍戰(zhàn)片和戰(zhàn)爭片一樣），隨著技術(shù)的不斷完善，真人cs將賦予每個人在運動中不同的特性，并會成為大眾喜愛的一項運動。
目前，鐳戰(zhàn)項目在國內(nèi)還處于起步階段，市場競爭小，利潤率比較高，隨著規(guī)?；驼?guī)化的發(fā)展之后，鐳戰(zhàn)運動在國內(nèi)的認(rèn)知度逐步提高，鐳戰(zhàn)運動將會從現(xiàn)在的時尚運動轉(zhuǎn)化為大眾運動，其市場不可限量！
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拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十一
今天陽光明媚，但伴有涼風(fēng)，全體員工去笑翻天樂園開始為期一天的拓展訓(xùn)練，我們突破困難重重的拓展項目，學(xué)員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰(zhàn)。在這個過程中，學(xué)員們有快樂，有眼淚，有喊累的但是沒有一個學(xué)員放棄，雖然個個汗流浹背，一天下來渾身臭味疲憊不堪，但還是覺得挺有意思，也受到了不少的啟發(fā)。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝!帶著病痛堅持到最后，我的團(tuán)隊，始終保持不放棄不拋棄!感受最深的就是一個如家人般的團(tuán)隊，你們是最棒的!我們是一個家庭，所以我們驕傲!
我們組和邵大哥那一組得到的第一個任務(wù)是：雷區(qū)取水。當(dāng)然不是真的雷區(qū)了，要不然朕的性命不保。簡單來說，就是靠你的團(tuán)隊協(xié)作，來去除一個繩子圍成的圈子里的礦泉水!先放一張我們隊的，哈哈，霸氣側(cè)漏!我們隊長小施一個水中撈水，這貨是輕松的拿到了，把我們一幫人累的不輕也嚇的不輕......
卓越圈，這是最殘酷的一個項目，我們以為再殘酷也殘酷不到哪里，但是我們錯了。因為我們4個隊，要相互競爭。規(guī)則：四個長短一樣的繩子綁成一個圈，隊長要帶領(lǐng)自己的隊員以最快的速度從中間穿過去。氛圍4輪，第一輪，隨意，不限形式。第二三輪，每次只能穿過去一個人......懲罰：第一輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐!第二輪第一名免受懲罰，其余三隊隊長40個俯臥撐!第三輪前兩名免受懲罰，其余兩隊隊長60個俯臥撐!弟4輪前三名免受懲罰，最后一隊隊長80個俯臥撐!
教練充分調(diào)動學(xué)員的合作意識，現(xiàn)場氣氛熱烈。在拓展訓(xùn)練中，學(xué)員勇于嘗試、互相信任，展示了團(tuán)隊風(fēng)釆。60多人過4.5米高墻，我被這團(tuán)隊的力量感動了。特別向在下面當(dāng)人梯和上面拉的小伙伴們致敬!當(dāng)大家都翻過4.5米高的木板時，我差點沒控制住太激動，其實我眼眶已有淚。我未曾料到自己第一個爬上去的，竟然成功了(小伙伴們也驚呆了)，我會記住成功所有人為我歡呼的那一幕，以及為此付出的努力。從改變自身開始，至少不再遲到。雖然玩了一天很累，也很刺激，但是收獲很大，再次感覺團(tuán)隊力量是龐大，做什么事情都離不開自己的團(tuán)隊每一個人，給自己加油?？吹搅宋覀円患胰说捻g性、團(tuán)隊精神，十分感動!你們都是最棒的，往后更要好好帶領(lǐng)這幫兄弟向前沖!
團(tuán)隊的潛力你想不到有多大，所以請給這些人多點機(jī)會，請相信這些新人，雖然我們很多人還是在校學(xué)生或者剛畢業(yè)，但現(xiàn)在，我們都是一家人!學(xué)會傾聽、不要抱怨、不要給自己的隊員壓力、不要覺得這個任務(wù)完不成、你比自己想象的還要好、團(tuán)隊協(xié)作很重要、超越自己!責(zé)任不能替代，但是我們可以共同承擔(dān)!我們在車上一路唱歌回到公司，我們享受這美好的一天。最經(jīng)典的一句話來了：我們是獨一無二的，是一個人，更是一家人!
從早上7點30到晚上5點，我們笑過也哭過，團(tuán)隊合作確實不是那么容易的事情，每個人都要出謀劃策，一個出錯可能會給整個集體帶來影響。但是，為集體出了力的我們，都是值得驕傲的，我們的團(tuán)結(jié)精神也一直在延續(xù)。最后，再次感謝勇敢站出來的隊員們。
通過這次拓展訓(xùn)練，員工收獲頗豐，提升了員工間的協(xié)作、信任，考驗的是在一個團(tuán)隊共同作業(yè)時候經(jīng)常面臨的一些問題，并迅速拉進(jìn)彼此的距離形成凝聚力。激發(fā)了團(tuán)隊潛能，提高團(tuán)隊協(xié)作等綜合能力，點燃員工的工作激情，在大決戰(zhàn)中發(fā)揮更大的力量。
記得其中一則游戲挺有意思，游戲的名字暫且叫它“孤島求生”。游戲內(nèi)容是這樣的：把參加人員分成三組，分別為盲人組、聾啞人組、正常人組，每組8個人，盲人組和聾啞人組的人員分別困在兩個孤島上，孤島將在40分鐘后沉沒，正常人組則在安全的地方商討如何營救。拓展師給出了三份項目書，分別對每個組如何做寫出了要求，當(dāng)然盲人組是無法看見的，主要看正常人組和聾啞人組如何根據(jù)項目書說明來組織營救。
結(jié)果由于這兩個組沒能很好地領(lǐng)會項目書的意圖，加之在溝通過程中出現(xiàn)失誤，40分鐘內(nèi)沒能完成營救任務(wù)，游戲也沒達(dá)到預(yù)期結(jié)果而以失敗告終。孤島求生的團(tuán)隊項目讓我深切感受到了凝聚力對于一個團(tuán)隊是多么重要，領(lǐng)會了感恩，感恩父母、朋友。摒棄前嫌，敞開胸懷，我們會感到人生的快樂，收獲很多!
游戲“生死電網(wǎng)”，每個人必須從電網(wǎng)里傳過去并卻不能碰到電網(wǎng)，胖子同學(xué)遭殃了!人往往低估自己的能力，而把困難放大，一件事情還沒開始就想到困難重重想要放棄。想起了拓展訓(xùn)練時玩的生死電網(wǎng)的游戲，看著一個個狹小的空間，每人都大呼不可能完成;而結(jié)果是我們一起努力把一個個隊友抬了過去，毫無懸念，第一屬于我們?！八悸窙Q定出路，做什么事情之前，千萬不能急于完成，研究好思路、方法才能最終完成任務(wù)。”隊員在結(jié)束“生死電網(wǎng)”項目時這樣感慨。這句話，我們在給自己企業(yè)內(nèi)訓(xùn)時也不止一次的強(qiáng)調(diào)過，所以，急于求成而不經(jīng)大腦就不會成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路!
今天是復(fù)雜的一天，有感動有汗水有付出有收獲。大家在歡笑不斷的節(jié)目中獲得了友誼，在充滿挑戰(zhàn)的活動中得到了鍛煉，在實踐訓(xùn)練的拓展中實現(xiàn)了成長。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團(tuán)隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動力。
第一次參與拓展活動、第一次看到學(xué)員們異常興奮非常認(rèn)真投入到活動中，感受團(tuán)隊合作、互助支持、共同學(xué)習(xí)的強(qiáng)大魅力與作用，并深受啟發(fā)……真的收獲很多，很開心很快樂，希望以后每一天都有收獲。
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵下，成功的超越了自己，同時也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會給你很多體會和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的'。李同事能自報奮勇做我們的隊長，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬里非?？简瀳F(tuán)隊成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運動員們，在這個賽場上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚你們的個性，讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個人都有獨特的個性和能力，猶如一塊冰，各有堅硬的棱角和有限的范圍。而一個團(tuán)隊需要的是每一個人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o限的妙用。其實充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過程只有七分多鐘，但這幾分鐘時間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因為翻過去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實的肩膀比城墻更為撼動人心，你們用自己的行動證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過在笑翻天拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長們的體力和腦力都得到了充分的考驗!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時而歡聲笑語、時而淚流涕下，從中真正的體會到團(tuán)隊的力量。有的項目確實需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會了“人的潛力”是深不可測的，同時也體現(xiàn)了團(tuán)隊的力量大于個人力量。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十二
9月28號迎來了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動，早晨9點多我們來到了天山鄉(xiāng)老營房訓(xùn)練基地， 剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。
給我們來了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來后對自己說一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財富、愛心和力量，今天真是美好的一天??！",給自己一個這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個好得開始，做一個開朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動的是以下兩個活動。
一是教官帶著我們玩了一個叫"信任背摔"的活動，"信任背摔"這個活動的目的是建立起我們彼此間的信任，同時還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準(zhǔn)備往下倒的時候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會不會受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，感覺到心里是那么的踏實，深深感觸到信任的重要性。同時也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助的時候給你最無私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責(zé)任。
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的淚水交融在一起，那場面激動人心。成功離不開團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時候，教官問我們"當(dāng)?shù)鬃年爢T們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長輩么，是他們的親人么？"這時候大家都沉思起來。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。 在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時間過的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀！
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十三
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba。
教學(xué)。
的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗式訓(xùn)練，是從行動著手，從實際中學(xué)習(xí)，在實際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
促進(jìn)個體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力；
培養(yǎng)及展示個體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力；
激發(fā)個體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神；
樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質(zhì)特征是人格的獨立性、積極性和創(chuàng)造性，個性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實用性和趣味性于一體。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十四
8月22日，我們來到了__拓展訓(xùn)練基地，150多個人被分成10個團(tuán)隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。
這兩個項目讓我們感覺到團(tuán)隊的力量是巨大的，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。
下午的團(tuán)隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學(xué)會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。
今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團(tuán)結(jié)友好！
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十五
xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團(tuán)隊協(xié)作’為主題的互動拓展訓(xùn)練活動，在這個活動過程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過這個活動我認(rèn)識到溝通的重要性，團(tuán)隊合作精神體現(xiàn)的能力。
17號的早上，隨著夏姐的講話，拓展訓(xùn)練在國信大樓13樓正式拉開序幕，全體員工在聽培訓(xùn)老師的情況說明、目的和分隊后，就從站軍姿開始了這一天的拓展訓(xùn)練活動。
首先挑戰(zhàn)的項目是‘單指放魚竿’每對人員分成兩排面對面站著，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒做好，后來經(jīng)過培訓(xùn)老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個人來指揮，我們都聽他的口令慢慢的往下放，后來終于成功了，通過這個項目學(xué)習(xí)到，一個團(tuán)隊中，沒人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團(tuán)隊拉后腿。
接下來的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門外、中間、角落。
在門外和角落各放一個七巧板，門外的的人把七巧板的擺設(shè)描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的七巧板擺的和門外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準(zhǔn)確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個團(tuán)隊溝通的重要性，溝通不好就會失敗。
最后一個項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著，中間有個1—2平米大的空格，所以的人都要從這個空格過去，附加條件是不能碰到周圍的繩子，碰一次回去一個人，第二次會兩個人，第三次回四個人…。。以此類推不能借助除了我們團(tuán)對人員以外的其力量，當(dāng)時我們覺得完全不可能完成的，想了很多辦法，來來回回很多次，最后通過大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過了，在這個項目中我們這個團(tuán)隊對了份感情，更加緊密的團(tuán)結(jié)在一起。
一天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1：分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
2：遇到問題學(xué)會換位思考，多包容別人，多總結(jié)經(jīng)驗。
3：多溝通，善于溝通，相信團(tuán)隊，相互幫助，相互協(xié)作。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十六
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上“野狼隊”和“彩虹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；艦長教練、潛伏教練和上校教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思考和行動的方向?！绊椖恳呀?jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
訓(xùn)練伊始，潛伏教練為參訓(xùn)隊員下達(dá)了“解職令”，所有參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心，即凡事認(rèn)真負(fù)責(zé)，凡事積極主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓(xùn)活動?！八膫€凡事”，說起來容易，做起來難。如果對所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動，無論結(jié)果成功與否都能從實際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。
營員共有38名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“野狼隊”和“彩虹隊”兩個小組。“野狼隊”在pk中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。
兩只乒乓球，接連而成的塑料管道放在眼前時，我怎么也不能相信把球平穩(wěn)的傳遞過去竟是如此之難，著需要多么默契的團(tuán)隊協(xié)作精神和多么強(qiáng)烈的責(zé)任心啊。雖然我們隊最后以失敗而告終，但是大家都從這次的活動中得到了很多啟發(fā)，那就是今后做事要沉著冷靜，保持一顆清醒的頭腦，肩負(fù)起自己的一份責(zé)任。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！“請相信我們，我們永遠(yuǎn)愛你，倒吧！”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。
高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的潛伏教練也對我說：有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
就像我們野狼隊的隊歌——《團(tuán)結(jié)就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十七
我懷著非常激動和躍躍欲試的心情報名參加了公司新增加的體驗式培訓(xùn)課程——戶外拓展訓(xùn)練。通過三期的專業(yè)拓展培訓(xùn)，雖然過程很辛苦，但收獲非常多，感悟也特別深刻。不僅在團(tuán)隊合作和溝通技能方面都得到了成長，而且我們的培訓(xùn)效果和個人學(xué)習(xí)的成果得到了公司的認(rèn)可，被聘為公司內(nèi)部的兼職講師。通過這次的培訓(xùn)我明白在培訓(xùn)兼職講師的道路上，這才剛剛開始，在接下來的日子，還需要我們?nèi)ゲ粩嗟膶W(xué)習(xí)、實踐、積累和傳授。
通過這三期的培訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了很多拓展項目，現(xiàn)在和大家分享幾個印象最為深刻的課程：
1、高空自落(激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我)：
此項目屬高空危險作業(yè)，需要我們膽大心細(xì)，以及敢于挑戰(zhàn)的精神。主要是由我們自己在高達(dá)十米的高空，自己控制繩索，自由下落。整個項目過程都是由朱建老師給我們親自講解、演示和指導(dǎo)，朱老師首先給我們詳細(xì)講解做這個項目需要注意的事項，主要是對高空自落項目中需要用到的一些安全設(shè)施的應(yīng)用和下滑的技巧，如：安全繩、安全扣、安全環(huán)、安全帽等的使用。其中，在講解安全繩的使用過程中，我們學(xué)會了幾種安全系數(shù)非常高的系繩的方法，有單八、雙八、三八等等，同時老師還特別提到安全在這個項目尤其重要。
在實踐操作過程中朱老師頂著炎炎烈日耐心給我們指導(dǎo)給我留下了非常深刻的記憶。老師在高空中邊講解，邊演示，同時像雨滴一樣的汗水滲透了老師的衣服，可是他克服了外界惡劣的環(huán)境，還是和我們一起分享課程……講解演示完之后就輪到我們自己去實踐、體驗，如果自己不去親身體驗，可能覺得那些不算很難，但是親自感受了，才體會到那種緊張感和那種欲罷不能的恐懼。幸運的是，老師不斷的給予我們正能量，隊友們也給我們加油鼓勁，經(jīng)過一次次的體驗，讓我們最終戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，成為真正的勇者，也讓我愛上了這項訓(xùn)練，因為這個活動項目能夠激發(fā)我們的潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。
2、盲人方陣(領(lǐng)導(dǎo)力，執(zhí)行力，協(xié)作意識)：
在盲人方陣項目中，老師的要求是讓我們8個人用眼罩遮住雙眼，在20分鐘內(nèi)，將一根長繩子擺成一個面積最大的正方形，且8個人分別站在四個頂點和四條邊的中點上。這個平常看似很簡單的動作，突然把眼睛蒙蔽起來，盲人般的感覺，頓時覺得自己就像是在沙漠中失去了方向一樣，感覺在這樣一個行走都成問題的情況下怎么可能完成這樣嚴(yán)格的一項任務(wù)呢?當(dāng)時真的覺得完成任務(wù)幾乎不可能的，腦袋一片空白，沒有任何長度、角度儀器，還蒙上眼睛完成任務(wù)，實在是難。
按照老師的指導(dǎo)，我們選了一個隊長，但是剛開始的時候，應(yīng)該是大家都沒什么思緒，所以都是七嘴八舌，冒出許多想法，然后也未經(jīng)深思熟慮就付諸行動，等到大家遇到阻礙后又進(jìn)行重新調(diào)整，以至于就這樣浪費了大量寶貴的`時間。在浪費大量時間后，大家才覺得這樣下去不行，于是頓時又安靜下來，大家都聽隊長說，隊長把大家的之前的意見凝聚成一個切實可行的方案，然后把我們都編上號碼，最后按號碼指揮大家如何操作，執(zhí)行完畢后隊友們都會匯報一聲執(zhí)行ok，這樣隊長就好繼續(xù)安排后續(xù)的隊員行動。最終，我們準(zhǔn)確地完成了定位，出色地完成了任務(wù)。
通過這個項目，使我感受到：
1、領(lǐng)導(dǎo)的切實可行的方案與指導(dǎo)就是一個團(tuán)隊的方向;。
2、良好的溝通和交流是團(tuán)隊有效合作的重要的保證;。
3、在團(tuán)隊中只要大家同心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，才能有良好凝聚力和戰(zhàn)斗力去克服我們所遇到的任何困難。
3、七巧板(競爭意識協(xié)作意識)。
在這個項目中，主要是完成老師發(fā)給我們每組的任務(wù)卡上的七巧板拼圖。剛開始，老師把我們8個人分成7個組，六個單人組和一個兩人組，其中兩個人的那個組為協(xié)調(diào)組，坐在我們六個單人組圍成的圓圈的中間。那么單人組是要完成各自手里任務(wù)卡中的任務(wù)，在完成任務(wù)的過程中需要在中間的雙人組幫助協(xié)調(diào)其他各組之間的板件交換，各組才能共同完成他們手中的任務(wù)卡。游戲開始時，各組根據(jù)各自的任務(wù)向協(xié)調(diào)中發(fā)出需求信息，然后協(xié)調(diào)組向其他組進(jìn)行協(xié)調(diào)和溝通，并進(jìn)行有序的交換板件，以至于各組都順利地完成各自的任務(wù)。只是在最后的集體任務(wù)中需要完成正方形和長方形難度比較大，也由于時間關(guān)系最終沒能完成這個拼圖任務(wù)。
但是聽老師說，我們是完成的比較好的，比較文明，溝通比較順暢的隊員。有些其他的公司就會出現(xiàn)搶板件、溝通不到位等等不良的情況。
從這個項目中，給我的感悟是：
(1)平時在工作中，經(jīng)常會遇到要處理的事情比較多時，就容易出現(xiàn)亂成“一鍋粥”的現(xiàn)象，現(xiàn)在仔細(xì)想來，主要是需要找出合理的統(tǒng)籌方式，分清輕重緩急，先抓主要矛盾?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢!”，事情蠻干，不如不干。事前多思考，想想做事中可能會遇到什么問題，提前做好防范措施和計劃，有備無患。
(2)審時度勢，顧全大局，做事時，不能太私利。
總結(jié)：
經(jīng)過這次的培訓(xùn)和體驗，我們受益匪淺，讓我們的身心都得到了一次洗禮和成長，我希望自己在今后的兼職指導(dǎo)老師的過程中將這些體驗式的拓展活動中所展現(xiàn)的精神面貌和實踐意義進(jìn)行宣導(dǎo)和推廣，將這些活動中給我們帶來的正能量去影響我們周圍的同事，使我們的團(tuán)隊更有凝聚力和戰(zhàn)斗力。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十八
20xx年xx月xx日----xx日，我們在xx的組織下，各企業(yè)單位、社區(qū)的工會xx及代表，齊聚一堂，在萬仙山進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練。這次訓(xùn)練對提高自身素質(zhì)和認(rèn)知團(tuán)隊合作都是一次精神上的洗禮，讓我們受益匪淺。
相信自己，要對自己有一個準(zhǔn)確的定位。我是誰?我能做什么?我會做什么?這些問題我們或許忙碌于緊張的工作中，忘了自我，迷失了方向。這次訓(xùn)練，我們放下職務(wù)，放下姓名，不分性別，甚至沒有年齡上的差距，此時此刻，我們才能靜下心來，處在大自然的懷抱中，我們的心靜下來了，我們的心平靜了，生活、工作的瑣事暫時拋卻，心在一瞬間得到了安寧，我?一個平凡的我，一個認(rèn)真而又對生活充滿熱情的我，一個對工作嚴(yán)格要求的我，找到了自我，才能重新看清，原來迷蒙了雙眼，曾經(jīng)的我自以為是，聽不進(jìn)別人的勸說。
相信自己，要肯定自己，不妄自菲薄。我是自己的知音，只有肯定自己的能力，才能最大限度的發(fā)揮自己的能力，為團(tuán)隊的成功貢獻(xiàn)自己的一份力，團(tuán)隊是由一個個的小我組成的，只有每一個的小我認(rèn)清自己，相信自己，肯定自己，才能有團(tuán)隊集體合作能力的爆發(fā)。
團(tuán)隊合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的團(tuán)隊中，為了一個共同的目標(biāo)相互支持合作奮斗的過程。要想建立一個有凝聚力并且高效的團(tuán)隊，建立信任必不可少。
信任是一種托付，是把自己融入到團(tuán)隊的大家庭中，在這個家里，我們是相親相愛的一家人，我們是為了一個共同的目標(biāo)走到一起的。信任團(tuán)隊，我們不斷的突破小我，在突破中，小我成長了，團(tuán)隊壯大了。
“信任背摔”，我們相信自己，同時，我們信任我們的團(tuán)隊，從高臺往后摔的一瞬間，突破自我的恐懼，教練放手，等待的是下面團(tuán)隊緊搭的人橋，團(tuán)隊成員響亮的“準(zhǔn)備好了，我們一定支持你”，信任在此間流動，心靈的溝通，讓我拋開一切，把自己交給了我信任的團(tuán)隊。
信任是一種精神力，信任建立在對人誠信的基礎(chǔ)上，相信別人，相信隊友，是對相信最高最中肯的評價。
信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊的精神支柱。團(tuán)隊的力量要想最大發(fā)揮，離不開每一個成員的齊心協(xié)力。人心齊，泰山移。在團(tuán)隊的協(xié)作下，在大家的相互討論中，我們創(chuàng)造了一個又一個新記錄。在“眾志成城”項目訓(xùn)練中，我們從覺得不可能3秒完成到突破3秒，再到突破2秒，最后以0.98秒的成績成功突破1秒。這是團(tuán)隊的突破，也是我們每一個隊員自我的突破。
相信自己，我一定行;信任團(tuán)隊，團(tuán)隊力量讓一切不可能變?yōu)榭赡堋?/p>
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇十九
xx年9月10日是我人生中最有意義的第五個教師節(jié)，也是我工作以來的第一次拓展活動。記得在我入學(xué)軍訓(xùn)時，每天只覺得軍訓(xùn)太嚴(yán)，每天都好累，也記不起多少了。時隔幾年，我貴園組織的這次活動真的是深有感悟。雖然拓展活動只有一天，其中有成功、有喜悅、有堅持，但我克服了心理障礙，實現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我的目標(biāo)。
記得那天早上，我們是從官渡廣場集合一起坐車到了拓展訓(xùn)練地點。一見到教官他就為大家介紹了拓展嚴(yán)格的紀(jì)律要求，我們開始了訓(xùn)練前的熱身，用十五分鐘的時間給自己的團(tuán)隊取名字、口號、選出正副隊長和發(fā)言人。還要求我們“三忘”忘掉性別、年齡、職位，并且要求在每項訓(xùn)練后大家要及時進(jìn)行討論發(fā)言，分享在完成任務(wù)過程中的得與失，總結(jié)成功的經(jīng)驗和失敗教訓(xùn)。這就是訓(xùn)練邁出的小小一步。
回想起來，早上的活動的活動做了些什么?我都有些說不出來了。也許是沒有全身心的投入進(jìn)去，進(jìn)不了狀態(tài)，結(jié)果我們陽光隊早上以失敗而告終。午休時，我想能讓上午的活動再來一遍多好，那可能嗎?不可能吧?也許它將永遠(yuǎn)失去。一切都在發(fā)展變化，不斷的向昨天告別，滿懷信心投入下午每個綻新的活動。把肚子填的飽飽的，告誡自己，要永不言棄堅持到底，百折不饒、寧死不屈，接受失敗也意味著成功的開始。懷揣一顆平常心，但行好事，莫問前程，往往成功的幾率反而更大些。若貝爾不經(jīng)歷千萬次的失敗，怎么能研究出炸藥呢？愛迪生不經(jīng)歷上千次的失敗怎么能發(fā)明電燈呢？向下午前進(jìn)。我隊的套繩比賽獲得了名次，這好比一種嘗試，只要勇敢嘗試了才知道集體的力量，當(dāng)一個辦法不行時，馬上有另一個辦法去對付；當(dāng)找到一個最可行的辦法后，也是表現(xiàn)好的最好體現(xiàn)。
接下來是我們圍成一個大圓玩游戲的時候，有位老師發(fā)現(xiàn)了草坪上有條蟲子，她就讓周圍的人注意別踩到蟲子，我想蟲子也是有生命的，沒有老師的提醒，很可能蟲子什么時候被踩死都不知道？此時就好比我們教育幼兒不用水彩筆亂畫墻和衣服一樣，教育我們每個人要懂得這句話，"勿以惡小而為之，勿以善小而不為“這個時間好快呀，游戲時我全新投入去活動，我獲得了第一名。怎么獲得呢？其實就在輕松的狀態(tài)下獲得的，這個第一讓我啟發(fā)很大，做為媽媽的我，孩子在幼兒園也有游戲和競爭，在引導(dǎo)孩子游戲時要特別注意，在任何比賽前不要給孩子太大的壓力，諸如你一定要拿第一，而因告訴孩子盡力就好了。重在參與，有團(tuán)隊精神。而非一對一，團(tuán)隊取勝，大家一起歡呼，即使在競爭中失敗，也要有團(tuán)隊的伙伴共同承擔(dān)，互相安慰。就拿這個拍子卡的游戲來說，開始的時候我們都亂，環(huán)環(huán)不能相扣，最后大家都整齊了，我又錯了，這說明一個問題，“人”的結(jié)構(gòu)就是互相支撐，“眾”人的事業(yè)需要每一個人的參與。一個人的成功不算成功，團(tuán)體的成功才叫成功；大千世界，無奇不有，有人指責(zé)，有人鼓勵我；有人嘲笑；感謝給我鼓勵的人，設(shè)想每個人都在指責(zé)我，我就會手忙腳亂，那后面的活動怎么參與呢？此時告訴我們，良言一句三東暖，惡語傷人六月寒，走好路，行好事，說好話；別人說你笨蛋，你可能真的就會變成笨蛋嗎？緊接著是今天最后一個活動，翻越4.5米的高墻，剛開始由于講話人多，教官罰我們重來，并且讓隊長做了50個俯臥撐，教官三番五次確定完成任務(wù)的方式方法，此時我們沒有很好的凝聚力和注意力，又被重來，讓8個隊長做100個俯臥撐，并且說我們自私，“自私”二字，讓我們看到了現(xiàn)在的孩子自己的玩具，圖書不給小朋友們看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是長輩們來完成。不約束自己的行為，不在乎他人的感受，變的貪婪，變的自私。做為當(dāng)父母的我們，言傳深教也非常重要；父母的言行是孩子最基本和最深刻的榜樣。父母在平時的言行中，表現(xiàn)出對他人不幸的同情，困難的幫助。對社會的一種熱心，關(guān)心的態(tài)度，會感染孩子，使他也慢慢學(xué)會關(guān)心別人。一定記?。鹤运降母改钢荒茉炀妥运降暮⒆?，別指望他替別人著想。這一天活動，我一直參加了所有項目，我有過失敗，有過成功；也有過他人的指責(zé)，但我不氣餒，這正是我生活中積累的經(jīng)驗，有了這些嘗試我總是提醒自己人類最大的敵人不是別人，而是自己，世上無難事，只要肯攀登，克服了自己，也就改變了自己。世無完人，在日常工作中要有組織.有計劃.有溝通協(xié)調(diào)才能完成任務(wù)。把擴(kuò)展精神應(yīng)用到工作中。認(rèn)真學(xué)習(xí)，齊心協(xié)力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。
正如教官所說我們的生活中就好比幾座大山，每天的生活，工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它正如擴(kuò)展培訓(xùn)一樣充滿挑戰(zhàn)，艱辛。
拓展訓(xùn)練cs心得體會篇二十
今天我們要出發(fā)去密云進(jìn)行拓展訓(xùn)練，大概走了兩三個小時天已經(jīng)黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經(jīng)基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀(jì)大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領(lǐng)導(dǎo)就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領(lǐng)導(dǎo)讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發(fā)現(xiàn)原來不愛說話的人到臺上的時候，當(dāng)大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達(dá)。你才發(fā)現(xiàn)原來我也可以在這么多人面前暢言，內(nèi)心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進(jìn)行背摔訓(xùn)練，看著訓(xùn)練的臺子也不高，同事們也陸陸續(xù)續(xù)的順利通過了，當(dāng)我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當(dāng)我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當(dāng)時愣了一下，第一反應(yīng)就是感謝！
下午的時候我們先進(jìn)行的項目是電網(wǎng)，當(dāng)我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協(xié)力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當(dāng)時那種心情真是比發(fā)工資還高興，我們突破了自己認(rèn)為是不可能得事情，心情就一個字----爽??！通過這個項目我發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們在困境中身體里的潛能是能發(fā)揮到自己平常狀態(tài)無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發(fā)掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓(xùn)練的時候，我們還信心滿滿。可能是因為大家有點驕傲吧，比賽結(jié)束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結(jié)了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應(yīng)是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結(jié)束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學(xué)習(xí)了經(jīng)驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團(tuán)隊：團(tuán)結(jié)、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉(zhuǎn)眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當(dāng)許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發(fā)抖了，邁不出去那一步，但是經(jīng)過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發(fā)抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當(dāng)我在木板上站好時，我發(fā)現(xiàn)對面那塊板離我太遠(yuǎn)了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)你覺得目標(biāo)離你特遠(yuǎn)的時候，只是自己沒有去嘗試，當(dāng)你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標(biāo)是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學(xué)習(xí)的，當(dāng)我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠(yuǎn)，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護(hù)我?！蔽姨鋈チ?，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結(jié)果，我不后悔，至少我嘗試了?，F(xiàn)在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業(yè)墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當(dāng)?shù)字写蠹疑希瑥?qiáng)哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團(tuán)體很棒?。。?！我們順利畢業(yè)了！?。。。。。。。。。?/p>
這次拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創(chuàng)新，員工之間的信任、鼓勵、團(tuán)結(jié)必不可少，當(dāng)然默契也是很重要的，只有這樣的團(tuán)隊，才能有高品質(zhì)的成果，大家才能在當(dāng)今這個迅速發(fā)展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火！??！
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拓展訓(xùn)練cs心得體會篇二十一
20__年9月17日，我很榮幸的參加了由揚州大學(xué)商學(xué)院組織的20__級mba/mpa拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及商學(xué)院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
一、團(tuán)隊需要核心。
正式進(jìn)行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學(xué)員分為兩個隊，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊通過舉手表決很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)?！耙活^獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說明了團(tuán)隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心!
二、團(tuán)隊需要競爭。
我們的第一項拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊需要競爭!
三、團(tuán)隊需要信任。
背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時候的管理經(jīng)驗，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任!
四、團(tuán)隊需要民主。
下午的第一個游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主!
五、團(tuán)隊需要合作。
我們的最后一項游戲是“海上逃生”，這考驗我們能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實施，這是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵;一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作!
短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧，而一個團(tuán)隊需要有一個善于組織和思考的管理者才會發(fā)揮團(tuán)隊每位成員的作用，使團(tuán)隊實現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
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