觀察是通過目睹、感知和記錄來獲取信息和了解事物的行為或過程。政治總結(jié)有哪些要求和標(biāo)準(zhǔn)？如何提高總結(jié)的針對(duì)性和指導(dǎo)性？接下來是一些成功者的成功心態(tài)和方法，或許可以幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
冬季國旗下講話篇一
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的內(nèi)容是傳染病的預(yù)防。冬天已到，預(yù)防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬季節(jié)氣溫干燥，呼吸道的抵抗力差，季節(jié)的更替，加之氣溫寒冷讓人們常去人多擁擠的公共場(chǎng)所，因而容易造成傳染病。預(yù)防冬季傳染病首先要開展健康教育和愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，普及衛(wèi)生防病知識(shí)，同學(xué)們都要樹立起預(yù)防傳染病的防范意識(shí)。
第一、切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，盡量遠(yuǎn)離寵物狗、貓。
第二、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防冬季傳染病的關(guān)鍵。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰，教室里要勤開窗，保持空氣流通，減少冬季呼吸道傳染病的流行。
第三、冬天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，同學(xué)們?cè)阱憻挼臅r(shí)候，也必須要合理安排運(yùn)動(dòng)量，以免對(duì)身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，否則必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
冬季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過辛辣容易上火，也不宜過食油膩。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
冬季國旗下講話篇二
尊敬的各位裁判員、運(yùn)動(dòng)員，老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
身披初冬薄霧，沐浴冬日暖陽。我校20xx年冬季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就開幕了。值此開幕之際，我代表大會(huì)組委會(huì)向全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員表示崇高的敬意！向精心籌備本次運(yùn)動(dòng)會(huì)的全體師生及工作人員表示誠摯的問候！
老師們，同學(xué)們：教育的本質(zhì)是教會(huì)孩子學(xué)會(huì)做人，使其向善、向上、向美，而素質(zhì)教育則是其中的一種體現(xiàn)。在過去的幾年里，我校師生發(fā)揚(yáng)拼搏創(chuàng)新的精神，昂揚(yáng)向上的斗志，在校園建設(shè)、教育特色、教學(xué)效果等方面均取得了可喜的成績。如：本次片區(qū)排球比賽，我校初中男排、女排均取得第二名的好成績。但是挑戰(zhàn)自我的步伐不能停止，追求卓越的理念不能松懈。我們不僅要在學(xué)業(yè)上勇于爭先，而且還應(yīng)在德智體美等方面得到全面發(fā)展，尤其是體育運(yùn)動(dòng)。每天鍛煉一小時(shí)、幸福生活一輩子；生命在于運(yùn)動(dòng)；發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)；健康理念就是少葷多素，還要散步。要全面建成小康社會(huì)，需要的就是健全的人格，強(qiáng)健的體質(zhì)。
老師們，同學(xué)們：這次運(yùn)動(dòng)會(huì)是對(duì)我校體育工作的大檢閱，是對(duì)我校師生精神面貌和綜合素質(zhì)的集中體現(xiàn)，也是同學(xué)們個(gè)性特長及運(yùn)動(dòng)風(fēng)采的一次大比武，更是對(duì)碧莊學(xué)子飛揚(yáng)的激情、拼搏的精神、昂揚(yáng)的斗志、堅(jiān)強(qiáng)的意志和嶄新的風(fēng)貌的一次全方位的展示！
老師們、同學(xué)們：我希望全體師生講安全、講禮貌、講公德、講誠信，真正體現(xiàn)我們師生文明有序的行為習(xí)慣；我希望全體運(yùn)動(dòng)員秉承友誼第一，比賽第二奮勇爭先，賽出風(fēng)格、賽出水平、賽出個(gè)性風(fēng)采、賽出團(tuán)結(jié)友誼，創(chuàng)紀(jì)錄、上層次、出新人；我希望全體裁判員會(huì)嚴(yán)守規(guī)程、公平執(zhí)法、公正裁判；我要求全體工作人員會(huì)忠于職守、熱情服務(wù)、保障安全；我祝愿全體觀眾團(tuán)結(jié)友愛、文明守紀(jì)。
體育是毅力、耐力的角逐，體育是是正能量的傳遞，體育是智慧的較量，體育是理想的飛揚(yáng)。參與就是進(jìn)步、堅(jiān)持就是成功，努力就會(huì)勝利。好的名次值得驕傲，而頑強(qiáng)的毅力更是優(yōu)良品格的展示。讓我們用實(shí)際行動(dòng)去發(fā)揚(yáng)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神！我相信通過全校師生的努力，我校本屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)一定會(huì)開得安全、有序、健康、精彩！一定會(huì)展現(xiàn)出碧莊人文明、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、超越的精神風(fēng)貌！
老師們、同學(xué)們：讓我們借助這次體育盛會(huì)，推動(dòng)我校的各項(xiàng)工作更加和諧健康地發(fā)展，讓碧莊學(xué)校的明天更加美好！
最后，祝全體師生幸?？鞓?，并預(yù)祝全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異的成績！預(yù)祝本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功！
謝謝大家！
冬季國旗下講話篇三
親愛的小朋友:。
對(duì)了,我們要多多參加體育鍛煉!早晨起來去跑跑步放學(xué)回家跳跳繩,打打球,在幼兒園里堅(jiān)持認(rèn)真做操,這樣我們的抵抗力就會(huì)增強(qiáng),身體就越來越棒,各種病菌就不敢來找我們的麻煩了.
冬季天氣寒冷干燥,我們皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽,多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手洗臉,適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜.我們就能遠(yuǎn)離疾病成為一個(gè)健康快樂的小朋友了.天氣冷了,但是我們也不能只顧著保暖,還要多開窗通風(fēng),不能讓室內(nèi)的空氣不流通,那樣容易感冒,也不能因?yàn)樘炖淞?就不鍛煉身體.早上也不能因?yàn)樘炖?就躲在被窩里不肯起床,不肯來幼兒園,或者每天來幼兒園都遲到.天氣再怎么冷,我們都不應(yīng)該害怕,而是應(yīng)該對(duì)著冬天說,天冷我不怕.
希望你們?cè)诤涞奈覀兠刻於紖⒓芋w育鍛煉,像冬天里不怕寒冷的小松樹一樣健康茁壯地成長!
我的演講完畢，謝謝大家!
冬季國旗下講話篇四
老師們，同學(xué)們：上午好。
今天我講話的題目是：搞好冬季校園安全，創(chuàng)建文明和諧校園。
對(duì)于每個(gè)人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。在全國各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重很大。有關(guān)專家認(rèn)為通過教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。隨著天氣漸漸變冷，冬天已悄悄地來到了我們的身邊。由于天氣寒冷，氣候干燥，冬季是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了搞好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證，請(qǐng)全校同學(xué)注意一下幾個(gè)方面的安全：
一、交通安全。
冬季有時(shí)有霜，路面較滑，有時(shí)還有大霧天氣，加上冷空氣，使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對(duì)緩慢。所以在上學(xué)、放學(xué)路上要注意交通安全。騎自行車的同學(xué)要靠右行;不能并排騎行，更不能撒把騎行;通過路口或者橫穿馬路時(shí)要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學(xué)們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全。
在校內(nèi)上體育課、課間活動(dòng)時(shí)也要注意安全，不做危險(xiǎn)的游戲，不追逐打鬧。打掃衛(wèi)生時(shí)，清潔用水不要滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。同學(xué)們上下樓梯要有序，切不可急步上下，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，防止校園擁擠踩踏事故。(我們發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)上下樓梯時(shí)一次踩兩個(gè)臺(tái)階，這是非常危險(xiǎn)的，希望以后不要有這種現(xiàn)象發(fā)生)。在下雨天，我們的教學(xué)樓、辦公樓、食堂的樓道、樓梯都會(huì)很滑，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谛凶邥r(shí)務(wù)必輕腳慢步。
三、衛(wèi)生防病。
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好預(yù)防措施，做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，在人多的公共場(chǎng)合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
四、消防安全。
冬季，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家要自覺做到：
1、不帶不玩打火機(jī)，煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施。
3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。
4、放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉電器。
5、冬季取暖注意通風(fēng)防止煤氣中毒。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們?cè)趪煜鹿餐Ｔ福Ｔ肝覀兊男@正真成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!
謝謝大家!
冬季國旗下講話篇五
各位老師、同學(xué)們：
大家好。
為了全面貫徹落實(shí)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們?cè)谶@里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式。目的是號(hào)召廣大師生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動(dòng)的啟動(dòng)就是我校積極貫徹落實(shí)中央文件精神，動(dòng)員和激勵(lì)廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動(dòng)的開始。
我校一直倡導(dǎo)健康第一的理念，鼓勵(lì)廣大師生們參與陽光體育活動(dòng)，除認(rèn)真組織好運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育課、廣播操、眼保健操等活動(dòng)外，還深入、持久地開展了大課間體育活動(dòng)，倡導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志，使運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學(xué)們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動(dòng)，用行動(dòng)實(shí)踐更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神。
冬季長跑活動(dòng)既強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布___中學(xué)陽光體育冬季長跑活動(dòng)現(xiàn)在開始!
全體師生們，讓我們行動(dòng)起來，一起跑步吧。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
冬季國旗下講話篇六
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學(xué)校安全。
由于早上結(jié)冰或有霧，汽車的制動(dòng)性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時(shí)一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時(shí)，服從交警指揮，服從交通信號(hào)；不要在有護(hù)欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會(huì)結(jié)冰，所以滑起來很危險(xiǎn)，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
冬季長跑是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但在長跑之前，一定要做好準(zhǔn)備，系好鞋帶。運(yùn)動(dòng)后也要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團(tuán)體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對(duì)身體不好。
學(xué)生嚴(yán)禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時(shí)候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學(xué)不小心摔倒了，后面的同學(xué)停下來告訴后面的同學(xué)不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會(huì)結(jié)霜結(jié)冰，學(xué)生們會(huì)好奇地溜著玩，也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人多，我們很難防范。另外，我們?cè)谛@的噴泉和假山上貼了安全警告標(biāo)志，所以我們不應(yīng)該玩耍和攀爬。也有同學(xué)跑進(jìn)新種的綠圃，不應(yīng)該。在這一周，我們將發(fā)起一場(chǎng)“文明行走”的比賽，對(duì)比看看哪個(gè)班最文明。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學(xué)和放學(xué)的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當(dāng)受騙。離家上學(xué)時(shí)關(guān)好門窗，注意防盜。
冬天天氣冷的時(shí)候會(huì)用電用火取暖。使用時(shí)要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險(xiǎn)品進(jìn)入學(xué)校，以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場(chǎng)合和時(shí)間，或用火后不經(jīng)處理就離開，也容易引起火災(zāi)。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學(xué)們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會(huì)傷人的。請(qǐng)時(shí)刻記得收緊安全繩，提高安全意識(shí)。
冬季國旗下講話篇七
不明白從什么時(shí)候起，父親的背影劃過了我記憶里一道辛酸的風(fēng)景線。
驕陽似火，炙烤著大地。無情的太陽摧毀了我暑假一游的美夢(mèng)。水珠確實(shí)也怕了這個(gè)熾熱的火球，不知鉆到哪個(gè)石縫乘涼去了，就連樹啦、花啦、草啦個(gè)個(gè)無精打采，耷拉著腦袋，整個(gè)夏日一片死一般的寂靜，一切毫無活力，由此讓人更加壓抑、窒息。
可這偏偏在這熱得連知了都怕叫的天氣里，一個(gè)蒼老的背影劃破這熱的可怕的寂靜。只見他背著竹簍，往返于兩堆礦土間。他似乎毫不畏懼這似火的驕陽，猶如一座會(huì)走動(dòng)的大山，步伐是那樣的堅(jiān)定、有力。他頭上滲滿汗水猶如斷了線的珍珠，滴答、滴答……落在地上便濺起了一朵歡樂的泥花，就像他臉上的微笑般可愛。
他——便是我的父親。
為了一天20元工錢而不辭辛苦的父親，由于家道中落，他才迫不得已來背礦……。
只見他裝的滿滿的一簸箕礦土，再將其端到背簍旁，借助腿的力量，將簸箕使勁向起一蹭，雙臂使勁一抬一扣。將那沉甸甸的一簸箕礦土用比姚明扣籃還高十幾倍的難度倒進(jìn)了竹簍里，然后，再回去，再裝滿，再倒……直到竹簍裝不下時(shí)，他才蹬下身去，竭盡全力要背起來，他向前傾時(shí)，沒有把量好重量，連人帶背簍栽整個(gè)倒在地……但他又艱難的爬起來，又去背。這一次，他拽住了旁邊的樹條，很吃力地站起來，樹葉竟被搖得簌簌落了下來。他站起來了，吃力的又往上顛了顛，這才費(fèi)勁的向前走去，他的腿微微發(fā)著顫，但臉上卻微微露出了笑容。做著如此沉重的體力活，他依然在微笑，我明白他的微笑是在告訴他自我，他背起了期望，背起了他的職責(zé)。
淚水模糊了我的雙眼，卻遮不住父親那勞累的身影，那駝的背，佝僂的腰……。
冬季國旗下講話篇八
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是××班的×××。今天我在國旗下演講的話題是“追尋夢(mèng)想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動(dòng)”。同學(xué)們一定聽說過這樣一句話：“運(yùn)動(dòng)豐富人生，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。這句話告訴我們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開鍛煉，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福生活。每天鍛煉一小時(shí)，說起來并不難，要真正作到每天不間斷，對(duì)人的意志也是一種考驗(yàn)。
××月××日學(xué)校在×××廣場(chǎng)舉行“追尋夢(mèng)想，與祖國媽媽同行”——×××冬季象征性長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式。自從××校長給我們的隊(duì)伍授旗，全體學(xué)生奔向操場(chǎng)起跑開始，拉開了我們冬季長跑活動(dòng)的序幕。我們×××的路線是“紅土地上我們的家鄉(xiāng)”，經(jīng)過堅(jiān)持一個(gè)月的長跑，今天我們×××的小朋友來到“紅色故都”瑞金。
瑞金是聞名中外的紅色故都、共和國搖籃、中央紅軍長征出發(fā)地，是蘇區(qū)時(shí)期黨中央駐地、蘇維埃臨時(shí)中央政府誕生地，是全國愛國主義和革命傳統(tǒng)教育基地，是中國重要的紅色旅游城市。說到旅游，參觀完瑞金的景點(diǎn)和接受革命傳統(tǒng)教育以后，我要帶大家一同品嘗和介紹一下三道瑞金美食。
第一道菜是“紅軍鴨”，這道菜是源于這樣一個(gè)故事：1933年，江西瑞金，一位紅軍女戰(zhàn)士肖月華為她丈夫共產(chǎn)國際派來的軍事顧問李德做鴨子時(shí)，發(fā)現(xiàn)鐵鍋破了，沒辦法，臨時(shí)用一只燉藥的泥鍋來燜鴨子。不料歪打正著，鴨子熟后肉香伴著微微的中藥氣味沁人肺腑,令人垂涎。從此，這道菜叫“紅軍鴨”。
第二道菜是“特色魚頭”，革命圣地吃農(nóng)家樂，更有一番滋味!靠近323國道收費(fèi)站邊上的特色魚頭店好評(píng)不斷，進(jìn)了大廳，里面有個(gè)小院子，栽了不少果樹的說，坐在葡萄架下吃著魚頭，那叫一個(gè)爽!
第三道菜是“牛肉湯”，這道菜是江西名優(yōu)小吃，但凡到過瑞金作客的游客，無不津津樂道這的牛肉湯別有風(fēng)味令人食之不厭。更是風(fēng)靡整個(gè)瑞金市，是很多人每天必吃食物。
我想通過剛才我的介紹那么多瑞金美食，大家都忍不住要流口水了……。
但是大家別忘了，我們還得繼續(xù)我們的長跑活動(dòng)，我們將期待新的發(fā)現(xiàn)。只要我們堅(jiān)持，下一站還有更多的美食，只要我們堅(jiān)持，前方一定會(huì)有更美的景色，只要我們堅(jiān)持，我們的人生一定會(huì)豐富多彩。同學(xué)們讓我們繼續(xù)投入到“追尋夢(mèng)想，與社國媽媽同行——×××象征性長跑活動(dòng)”中去，強(qiáng)健我們的體魄，努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，明天我們一定能為×××貢獻(xiàn)我們的力量。
我的講話完畢，謝謝大家!
冬季國旗下講話篇九
各位同學(xué)、老師：
大家好！
冬季參加體育健身活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒潛力，預(yù)防各種疾病。
在冬季體育鍛煉中，由于肌肉不斷收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷環(huán)境，提高人的防寒潛能。所以堅(jiān)持冬季運(yùn)動(dòng)的人，相對(duì)于普通人，可以增強(qiáng)8—12倍的抗寒潛能。
冬季戶外運(yùn)動(dòng)，不斷受到冷空氣的刺激，造血功能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白和抗病抗體適當(dāng)增加，抗病能力增強(qiáng)。因此，冬季運(yùn)動(dòng)的人很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，冬天運(yùn)動(dòng)需要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)和代謝，更好地滿足大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要。因?yàn)榧∪夂完P(guān)節(jié)都是活動(dòng)的，不僅可以達(dá)到更好的鍛煉效果，還可以防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季氣候干燥寒冷。運(yùn)動(dòng)時(shí)要用鼻子呼吸，注意呼吸的節(jié)奏。鼻粘膜血管豐富，鼻腔呈弧形，有溫潤空氣的作用，要用鼻子呼吸，不要喘氣。
（3）注意防凍、防寒。從室內(nèi)到室外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要戴上帽子和手套，穿厚一點(diǎn)的衣服，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，等暖和了再脫厚一點(diǎn)的衣服。運(yùn)動(dòng)結(jié)束，做好活動(dòng)整理，及時(shí)穿衣服，保暖。千萬不要穿濕衣服，讓冷風(fēng)吹，以防感冒。
冬季國旗下講話篇十
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
為了全面貫徹落實(shí)《教育部國家體育總局共青團(tuán)中央關(guān)于開展第四屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》及通知的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際情況，切實(shí)提高我校學(xué)生體質(zhì)的健康水平，今天我們?cè)谶@里隆重舉行陽光體育冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式。目的是號(hào)召廣大師生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉。本次長跑活動(dòng)的啟動(dòng)就是我校積極貫徹落實(shí)中央文件精神，動(dòng)員和激勵(lì)廣大師生積極參與陽光體育與祖國同行活動(dòng)的開始。
我校一直倡導(dǎo)健康第一的理念，鼓勵(lì)廣大師生們參與陽光體育活動(dòng)，除認(rèn)真組織好運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育課、廣播操、眼保健操等活動(dòng)外，還深入、持久地開展了大課間體育活動(dòng)，倡導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)動(dòng)起來，鍛煉起來，廣泛宣傳奧林匹克精神。強(qiáng)健自己的`體魄，鍛煉自己的意志，使運(yùn)動(dòng)健康意識(shí)深入每位師生的心中。
在這里希望我們的老師、同學(xué)們能夠持之以恒地積極參與陽光體育活動(dòng)，用行動(dòng)實(shí)踐更高、更快、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神。
冬季長跑活動(dòng)既強(qiáng)健了我們的體魄、培養(yǎng)了我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，又能幫助同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)如何相互幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，學(xué)會(huì)尊重與理解、學(xué)會(huì)克服與挑戰(zhàn)。希望全校師生能夠樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
最后我宣布xx中學(xué)陽光體育冬季長跑活動(dòng)現(xiàn)在開始！
全體師生們，讓我們行動(dòng)起來，一起跑步吧！
冬季國旗下講話篇十一
大家早上好。我是106的謝霞霞。今天我演講的內(nèi)容是冬季消防安全。
火和電是人類生活中不可缺少的工具之一。它們帶來了人類的理解和社會(huì)的進(jìn)步，但同時(shí)也對(duì)人類的生活構(gòu)成了極大的威脅。為了避免這樣的悲劇在我們身邊發(fā)生，我向同學(xué)們提出以下建議：
1、愛護(hù)教學(xué)樓、宿舍樓的消防設(shè)施，保護(hù)好校園內(nèi)的各種電氣開關(guān)、電線、消防栓、滅火器，不要破壞。
3、如果有人觸電，盡量及時(shí)關(guān)閉電源；或者用干木棍等東西將觸電者與帶電電器分開，不要直接用手救人；當(dāng)年輕學(xué)生遇到這種情況時(shí)，應(yīng)該向成年人求助，不要自己處理，以防觸電。
4、在日常生活中，如果遇到火災(zāi)，應(yīng)該立即撥打119報(bào)警。產(chǎn)生濃煙時(shí)，要用濕衣服或毛巾捂住口鼻，迅速逃離現(xiàn)場(chǎng)。你不應(yīng)該驚慌和匆忙。
5、進(jìn)入公共場(chǎng)所時(shí)，要了解和熟悉公共場(chǎng)所的環(huán)境，注意安全出口的位置，以便發(fā)生事故時(shí)及時(shí)逃生。
安全是相對(duì)的，同時(shí)危險(xiǎn)也是永恒的，我們能做的就是防止可能發(fā)生的事故和意外，希望學(xué)校里所有的老師和學(xué)生永遠(yuǎn)繃緊一根弦。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
冬季國旗下講話篇十二
各位老師、各位同學(xué)：
大家好!我是四(3)班的_____，今天我演講的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學(xué)們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個(gè)健康安全的冬天。今天，我主要從以下幾個(gè)方面談一談：
首先是衛(wèi)生防病。冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手;同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂的風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。
接著是消防安全。進(jìn)入冬季以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，大家都要關(guān)注消防安全，自覺做到：身上不帶不玩火柴、打火機(jī)等火種，不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施和電器設(shè)備。放學(xué)后，要隨手關(guān)掉室內(nèi)電器。
冬天洗澡時(shí)，使用直排燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)，要預(yù)防煤氣中毒。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有頭昏、心煩等一氧化碳中毒時(shí)，應(yīng)注意及時(shí)采取相關(guān)措施，立即打開門窗通風(fēng)換氣，不能使用明火，并及時(shí)求救。
希望同學(xué)們時(shí)刻謹(jǐn)記在心，為了自己的安全和幸福，做到安全記心間，快樂過冬天。
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
冬季國旗下講話篇十三
這件禮物是我最珍貴的禮物——芭比娃娃。
那是以前很懷舊的事了，那時(shí)，我才四歲，爸爸帶著我去商場(chǎng)玩。我意外地看見了一個(gè)十分漂亮的芭比娃娃，她身披金色長發(fā)，穿著白色長裙，裙子上有藍(lán)色的寶石貼紙，穿著銀光閃閃的水晶鞋，她白皮膚跟白色長裙和水晶鞋很搭，看著都那么迷人啊!真想擁有她。我說道：“爸爸，那個(gè)芭比娃娃真漂亮!能買嗎”爸爸看了一下價(jià)格，說：“天那!八十六元!太貴了，咱們不買了?！薄扒竽懔?，爸爸!”可是他還是冷漠的拒絕了我。
我失望地低下頭被爸爸拉走了，爸爸真小氣!我回頭看了看那個(gè)芭比娃娃，難道真的買不起。
但奇跡出現(xiàn)了，爸爸去上廁所時(shí)，讓我在門口等他。我情不自禁地回到了玩具區(qū)，她太美了，讓我忘了回去。當(dāng)我聽到爸爸四處喊叫我時(shí)，我不想搭理他，就躲在角落里繼續(xù)看著芭比娃娃。忽然，收銀員把我叫到一旁時(shí)，悄悄地告訴我說：“你想要我能夠送給你?！蔽殷@訝地說道：“真的”“當(dāng)然是真的，我從來都不騙小孩?！闭f完，她立馬拿出來遞給了我。”“拿著。”我開心地拿在手上，但又有點(diǎn)不安。
這時(shí)，爸爸最終找到了我，“這是什么”“這是收銀員阿姨給我的。”爸爸生氣地說：“怎樣能隨便要?jiǎng)e人的東西?！彼苯影巡纪尥迯奈沂掷飺屵^來放在了柜臺(tái)上。我哭了起來，當(dāng)我要去拿時(shí)，爸爸就把我抱走了。
至今，芭比娃娃我還保存著，雖然很破舊了，但這是我最珍貴的禮物，我一輩子也忘不掉了。
冬季國旗下講話篇十四
各位同學(xué)、老師：
大家好！
俗話說：“沒有規(guī)矩不成方圓?！眹也荒芡觯嗣癫荒芰?。我們所有的學(xué)生都應(yīng)該理解學(xué)習(xí)、遵守法律、使用和宣傳法律的重要性。去理解什么是合法，什么是非法；要明白，只有知法守法，才能依法辦事，遠(yuǎn)離犯罪；要學(xué)會(huì)合理運(yùn)用法律知識(shí)，保護(hù)自己的權(quán)利，履行自己的法律義務(wù)；也要鼓勵(lì)身邊的人一起學(xué)習(xí)和掌握法律知識(shí)。
作為當(dāng)代中職生，學(xué)習(xí)和掌握必要的法律知識(shí)是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法律教育不僅影響我們的學(xué)生時(shí)代，也影響我們的一生。
國有法律，學(xué)校有校規(guī)。然而，我們的學(xué)生很少對(duì)學(xué)校的規(guī)章制度視而不見，忽視學(xué)校對(duì)中學(xué)生gfd的要求，與人交往，行為和言論，不關(guān)心公共財(cái)產(chǎn)，亂扔垃圾，吸煙，沉迷網(wǎng)絡(luò)，為一點(diǎn)點(diǎn)小事而斗爭等。這些違反學(xué)校規(guī)章制度的不禮貌行為嚴(yán)重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍。可能同學(xué)們沒有意識(shí)到情況的嚴(yán)重性：一個(gè)人的行為久而久之會(huì)變成習(xí)慣，習(xí)慣久而久之會(huì)形成性格，性格久而久之會(huì)成就命運(yùn)。如果我們不為小事做好事，為小事做惡，把小惡積累成大惡，最終會(huì)自食惡果。學(xué)生在校園內(nèi)要嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，在校外要嚴(yán)格遵守法律法規(guī)！
和諧校園的另一個(gè)重要信息是安全。在增強(qiáng)法制意識(shí)的同時(shí)，也要提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，并提醒自己以下幾點(diǎn)：
（2）重視消防安全，提高用電用氣防火的安全意識(shí)；
（5）禁止在河流、池塘、溪流中玩耍或未經(jīng)許可在水中游泳。當(dāng)人落水時(shí)，不要盲目下水救助或躲避看見，而應(yīng)呼救或報(bào)警（110），以免盲目救助造成更大的不幸。
同學(xué)！此刻健康可以帶來幸福的未來。我們一定要充分利用人生的這個(gè)“黃金時(shí)期”，努力吸取人類禮的精華，充實(shí)自己的心智，提升自己的內(nèi)心，遵紀(jì)守法，有禮貌，自律。最后，祝各位老師和同學(xué)們，一天平安健康快樂。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/15469586.html】
