總結(jié)是一種思考的過(guò)程，可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和改進(jìn)。每個(gè)人都有自己的寫(xiě)作方式，沒(méi)有固定的模式可循。激發(fā)創(chuàng)造力和想象力是培養(yǎng)創(chuàng)新思維的關(guān)鍵。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇一
教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)，將教學(xué)諸要素有序安排，確定合適的教學(xué)方案的設(shè)想和計(jì)劃。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎大家前來(lái)參考查閱！
科學(xué)活動(dòng)《炎熱的夏天》。
幼兒園小班。
通過(guò)“春天來(lái)了”的主題活動(dòng)的開(kāi)展，幼兒對(duì)于自然界規(guī)律的變化產(chǎn)生了濃厚的興趣，也激發(fā)了幼兒對(duì)與自然變化探索的興趣。隨著天氣一天比一天熱，幼兒在著裝上發(fā)生了明顯的變化，每天的戶外活動(dòng)時(shí)都會(huì)留許多的汗，冷飲也變成孩子們鐘愛(ài)的食品，在家里要開(kāi)空調(diào)、電風(fēng)扇等等，這些都是引起孩子們注意的問(wèn)題，根據(jù)教育要順應(yīng)兒童的自然發(fā)展，要有效地將兒童的發(fā)展納入社會(huì)發(fā)展需要，要促進(jìn)幼兒全面發(fā)展的要求，我在設(shè)計(jì)組織主題活動(dòng)時(shí)關(guān)注孩子們的興趣和發(fā)展需要，于是主題活動(dòng)內(nèi)容也就隨即產(chǎn)生——“夏天真熱呀！”
1、了解夏季的氣候特征及人們的衣著。
2、知道生活中防暑降溫的方法及衛(wèi)生常識(shí)。
1、知道夏天熱了，要多喝水、勤洗澡，注意個(gè)人衛(wèi)生。
2、能夠知道幾種避暑的方法。
能不怕熱，堅(jiān)持參加體育鍛煉并且學(xué)習(xí)自我保護(hù)的方法。
2課時(shí)。
投影設(shè)備、圖片、課件。
活動(dòng)一、認(rèn)識(shí)夏天。
（一）、談話活動(dòng)：
1、師：小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏天）小朋友們喜歡夏天嗎？（喜歡）。
2、前幾天我們?cè)诠珗@園里看到了大樹(shù)、小草有什么變化？
3、幼兒大膽地說(shuō)說(shuō)自己看到的事情。
（二）、播放課件，欣賞圖片。
1、夏天來(lái)了。哪些小動(dòng)物出現(xiàn)了？
2、河里有什么花？
3、看看我們的穿著，有什么變化嗎？夏天的衣服有什么特點(diǎn)？請(qǐng)小朋友們帶著老師的問(wèn)題看一段錄像。
4、師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)，夏天的衣服怎么樣？生：很漂亮，很薄，有裙子、短褲……。
5、師設(shè)疑請(qǐng)幼兒討論并說(shuō)出理由。
師：我今天身上穿的長(zhǎng)袖衣服是不是夏天衣服？幼兒自由回答。
師：我這件衣服雖然是長(zhǎng)袖的，但是它很薄，穿在身上也很涼爽的，也是夏天衣服。
6、教師小結(jié)：
夏季的衣服都有一個(gè)特點(diǎn)就是都是薄薄的、輕輕的，穿在身上很涼爽的，也很漂亮的。
（三）、延伸活動(dòng)：
引導(dǎo)幼兒到戶外、在家里也尋找夏天還有哪些變化，（如吃冷飲、開(kāi)空調(diào)）感受大自然的變化。
（四）、活動(dòng)反思。
在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)小班幼兒對(duì)夏天的前期經(jīng)驗(yàn)還很少，分不清季節(jié)和季節(jié)的特征，對(duì)夏天的景物了解不多，如：不知道蟬，也從沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但從談話中能發(fā)覺(jué)幼兒們對(duì)樹(shù)、樹(shù)葉、小草的觀察很仔細(xì)，知道他們到夏天都有些什么變化了，我想知識(shí)需要積累，尤其是對(duì)小班幼兒，如果在主題結(jié)束時(shí)再進(jìn)行一次類似總結(jié)性的這樣活動(dòng)，效果一定會(huì)更佳。
活動(dòng)二、找涼快。
（一）、啟發(fā)提問(wèn)：
1、出示圖片，看看圖上的小朋友怎么了？
師：夏天到了，小朋友很熱，有什么辦法讓他涼快？大家?guī)蛶退?/p>
2、與幼兒一同思考、討論有什么辦法使他涼快。
（二）、引導(dǎo)講述：
1、夏天我們要穿裙子，短褲，還要穿什么？
2、剛才有的小朋友說(shuō)，天熱了可以扇扇子，開(kāi)電扇，還可以用什么辦法使自己涼快？
生：扇扇子、開(kāi)電風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)、洗臉、洗澡、游泳、到樹(shù)陰下納涼等。
3、晚上睡覺(jué)和冬天有什么不同？（睡席子）。
4、天熱了，吃什么可以涼快？
5、天熱了每天還要干什么？
6、幼兒邊說(shuō)老師邊放圖片。
（三）、學(xué)習(xí)討論：
1、出示圖片《缺水的花》。
師：美麗的花兒到了夏天因?yàn)槿彼兊脹](méi)有精神，我們小朋友也是一樣，所以在夏天大家要多喝水。
2、引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)講述：夏天天氣熱了我們可以怎樣做?
3、教師小結(jié)：夏天天氣熱了，我們可以扇扇子、開(kāi)空調(diào)、開(kāi)風(fēng)扇、吃適量的冷飲、吃干凈的瓜果、喝綠豆湯、穿短袖衣衫、勤洗澡等來(lái)防暑降溫。
4、幼兒談?wù)撓奶煳覀儜?yīng)該注意什么?
教育幼兒夏季注意飲食衛(wèi)生習(xí)慣，如，不要吃過(guò)多的冷飲，不要在高溫下活動(dòng)，不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口或電風(fēng)扇下睡覺(jué)，勤洗澡、洗手，主動(dòng)多喝白開(kāi)水，保持充足的睡眠，多吃清淡易消化的食物，不要用飲料解暑等。
（四）、組織游戲：
1、幼兒摸一張卡片，如：卡片上畫(huà)一只電扇，便說(shuō)：夏天開(kāi)電扇很涼快。
2、師：夏天小朋友們喜歡洗澡嗎？（喜歡）就讓我們隨著音樂(lè)一起來(lái)洗澡。
3、播放音樂(lè)，幼兒隨音樂(lè)律動(dòng)。
（五）、活動(dòng)反思：
天氣熱了，幼兒有生活經(jīng)驗(yàn)?；顒?dòng)中幼兒說(shuō)的比較多。在以往的活動(dòng)中，我們的目標(biāo)是不變的，但是在二期課改理念的背景下，我們要舍得放棄，給孩子當(dāng)前最需要的，做到隨時(shí)有教育，心中有孩子。
十、教學(xué)后記：
夏天真熱，幼兒如何而知？相信孩子自有自己的感受和認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)之前，我利用晨間時(shí)段鼓勵(lì)幼兒觀察夏季的景色、人們的穿著、氣候的特征，當(dāng)幼兒有了充分的感受，他們?cè)诨顒?dòng)中就有話可說(shuō)?；顒?dòng)中我引導(dǎo)幼兒大膽講述自己的發(fā)現(xiàn)，讓幼兒在與同伴的語(yǔ)言交流中相互學(xué)習(xí)，相互提高！
（一）導(dǎo)入（2分鐘）。
同學(xué)們，每當(dāng)上課鈴聲響，大家都知道應(yīng)該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時(shí)間，也不會(huì)遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學(xué)？沒(méi)鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時(shí)候該做什么事？你知道嗎？（請(qǐng)同學(xué)來(lái)回答）。
對(duì)于古代沒(méi)鈴聲，沒(méi)鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們啊！為了準(zhǔn)確的把握好時(shí)間和季節(jié)變化特意設(shè)定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時(shí)間點(diǎn)，日歷上寫(xiě)的幾時(shí)幾分交節(jié)就是這個(gè)意思。一年中共有二十四個(gè)這樣的節(jié)氣，大家想認(rèn)識(shí)這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩(shī)歌。這節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來(lái)歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠(yuǎn)在春秋時(shí)代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個(gè)節(jié)氣。以后不斷地改進(jìn)與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣，每月2個(gè)。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時(shí)15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
二十四節(jié)氣的命名反應(yīng)了季節(jié)、氣候現(xiàn)象、氣候變化等。
象征溫度變化的有：小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個(gè)節(jié)氣；
反映降水量的則是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個(gè)節(jié)氣；反應(yīng)物候現(xiàn)象或農(nóng)事活動(dòng)的節(jié)氣有：驚蟄、清明、小滿、芒種四個(gè)節(jié)氣。春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來(lái)劃分的，反映了太陽(yáng)高度變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開(kāi)始。由于中國(guó)地域遼闊，具有非常明顯的季風(fēng)性和大陸性氣候，各地天氣氣候差異巨大，因此不同地區(qū)的四季變化也有很大差異。
白露、寒露、霜降三個(gè)節(jié)氣表面上反映的是水汽凝結(jié)、凝華現(xiàn)象，但實(shí)質(zhì)上反映出了氣溫逐漸下降的過(guò)程和程度。
（四）二十四節(jié)氣的命名。
二十四節(jié)氣反映了太陽(yáng)的周年視運(yùn)動(dòng)，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
“立”表示一年四季中每一個(gè)季節(jié)的開(kāi)始，春夏秋冬四個(gè)“立”，就表示了四個(gè)節(jié)氣的開(kāi)始。
立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后?！八牧ⅰ北硎镜氖翘煳募竟?jié)的開(kāi)始，從氣候上說(shuō)，一般還在上一季節(jié)，如立春黃河流域仍在隆冬。
“至”是意極、最的意思。夏至、冬至合稱為“二至”，表示夏天和冬天的到來(lái)。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日。夏至，太陽(yáng)直射北緯23.5度，黃經(jīng)90度，北半球白晝最長(zhǎng)。冬至，太陽(yáng)直射南緯23.5度，黃經(jīng)270度，北半球白晝最短。
“分”在這里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長(zhǎng)短相等。這兩個(gè)節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時(shí)黃經(jīng)分別為0度、180度，太陽(yáng)直射赤道上，晝夜相等。
（五）二十四節(jié)氣的概括。
立春春季的`開(kāi)始。雨水開(kāi)始降雨的意思。驚蟄是說(shuō)天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷驚響，冬眠的昆蟲(chóng)(蟄(zhl)蟲(chóng))開(kāi)始活動(dòng)了。春分春季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。清明天氣晴朗明潔，草木復(fù)生的意思。谷雨雨生五谷的意思。表示從此以后，降雨增多，有利于谷物的生長(zhǎng)。立夏夏季的開(kāi)始。小滿表示冬小麥籽粒逐漸飽滿，快要成熟了。芒種表示帶芒的農(nóng)作物進(jìn)入夏收夏種時(shí)期。夏至至是最的意思。夏至是夏季晝最長(zhǎng)、夜最短的一天。小暑進(jìn)入暑熱的時(shí)期。大暑夏季最炎熱的時(shí)期。立秋秋季的開(kāi)始。處暑處是終止的意思。表示從此以后，暑天將終止。自露表示露色發(fā)白，天氣漸涼了。秋分秋季晝夜長(zhǎng)短等分的一天。寒露表明氣溫下降，露色由表面的白，變寒。霜降開(kāi)始降霜的時(shí)候。立冬冬季的開(kāi)始。小雪開(kāi)始降小雪的時(shí)候。大雪降大雪的時(shí)候。冬至冬季晝最短、夜最長(zhǎng)的一天。小寒進(jìn)入冬季寒冷的時(shí)期。大寒冬季最寒冷的時(shí)期。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；
（七）二十四節(jié)氣的作用。
就是每個(gè)節(jié)氣的氣候不同，二十四節(jié)氣主要是為農(nóng)民服務(wù)。因?yàn)檗r(nóng)民種地節(jié)氣很重要，這決定著農(nóng)作物的生長(zhǎng)如何，收獲的優(yōu)良。因?yàn)檗r(nóng)作物生長(zhǎng)溫度等因素比較重要，而每個(gè)節(jié)氣的這些因素不同。于是農(nóng)民在適當(dāng)?shù)墓?jié)氣種適當(dāng)?shù)霓r(nóng)作物。所以二十四節(jié)氣主要對(duì)農(nóng)民的種植起重要作用。
（八）評(píng)比。
欣賞二十四節(jié)氣歌（歌曲），顯示第27張幻燈片，點(diǎn)擊音樂(lè)鈕。讀背節(jié)氣歌。
1、學(xué)生自由讀、背。
2、指名背誦。指名在全班交流自己了解到的有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。
（九）課時(shí)小結(jié)。
這節(jié)課同學(xué)們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學(xué)到了很多有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)。其實(shí)有關(guān)二十四節(jié)氣的知識(shí)還有很多很多，如果同學(xué)們課后的時(shí)候能主動(dòng)去搜集，你一定會(huì)學(xué)到更多的知識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1.知道夏天來(lái)時(shí)，周?chē)h(huán)境的一些變化。
2.懂得在活動(dòng)中，注意傾聽(tīng)同伴講話。
3.通過(guò)活動(dòng)，體驗(yàn)夏天的快樂(lè)。
4.幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
5.培養(yǎng)幼兒有禮貌、愛(ài)勞動(dòng)的品質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.在活動(dòng)前，家長(zhǎng)和幼兒一起說(shuō)說(shuō)夏天的周?chē)h(huán)境。
2.動(dòng)物頭飾若干。
3.關(guān)于夏天的圖片。
課件。
活動(dòng)過(guò)程：
一.雷雨導(dǎo)入，引起幼兒興趣。
師：小朋友們，聽(tīng)這是什么聲音啊?
幼：雨聲師：還聽(tīng)到什么聲音了呢?
幼：雷聲師：那你知道在什么季節(jié)會(huì)經(jīng)常下雷雨呢?
幼：夏天。
二.說(shuō)一說(shuō)周?chē)h(huán)境的變化。
師：到夏天時(shí)，我們周?chē)鷷?huì)有哪些變化啊?
幼：天熱了、衣服穿少了、出汗多、荷花開(kāi)了、知了叫。
三.欣賞圖片，感受夏天的美。
師逐一出示圖片，讓感受夏天的美。
幼：雷聲師：不好了，要下雷雨了我們快點(diǎn)躲雨吧小結(jié)：告訴幼兒，在下雷雨時(shí)我們?nèi)耸遣豢梢远阍跇?shù)下的，我們要找到安全的地方躲起來(lái)。
五.活動(dòng)延伸：
活動(dòng)反思：
雖然是中班幼兒但是他們對(duì)夏天已經(jīng)有了一定的感性經(jīng)驗(yàn)，因此在談到用什么辦法可以讓自己涼快一些?舒服一些?他們都各述己見(jiàn)，暢所欲言。但他們畢竟是中班的孩子在將到吃雪碧、冰激凌、棒冰他們異常的興奮仿佛在為夏天可以吃冷飲而歡呼雀躍。為此我考慮近期在組織一次活動(dòng)教育幼兒吃冷飲要適當(dāng)。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇二
中醫(yī)有言，暑為陽(yáng)邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，導(dǎo)致腠理開(kāi)而多汗。汗出過(guò)多導(dǎo)致體液減少，出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、大便干結(jié)、尿黃心煩、悶亂等癥。這就是常說(shuō)的中暑癥狀。
二是防濕邪。中醫(yī)有言，濕為陰邪，好傷人體陽(yáng)氣，尤其是脾陽(yáng)。如為濕邪所遏，則可能導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化而氣機(jī)不暢，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫等癥狀。在我國(guó)尤其是南方更應(yīng)注意。
三是注意保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣。夏季人們貪涼，但在乘涼時(shí)，要特別注意蓋好腹部，以防冷氣侵入內(nèi)臟，損傷人體陽(yáng)氣。另外，也需注意避免長(zhǎng)時(shí)間在冷氣設(shè)備環(huán)境下工作和生活，否則易導(dǎo)致下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等癥狀。
那么在日常生活中，人們需掌握哪些具體的健康養(yǎng)生方式呢？專家指出，在衣食住行等各方面面面俱到，遵守科學(xué)原則，是保持健康的不二法則。
夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。而且夏天宜穿淺色服裝，以避免吸熱。在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，還要注意戴頂帽子。
一是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體內(nèi)各種重要物質(zhì)，如激素、酶、抗體、血紅蛋白等的重要成分，也是體內(nèi)供熱的最重要的營(yíng)養(yǎng)素，可從魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類中攝取；而夏季在補(bǔ)充維生素方面，要比其它季節(jié)高一倍或一倍以上。
因?yàn)榇髣┝康木S生素b1、b2、c乃至維生素a、e等，對(duì)提高耐熱能力和體力有一定的作用。二是要補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽。水分的補(bǔ)充最好是少量、多次，可使機(jī)體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。而無(wú)機(jī)鹽，可在早餐或晚餐時(shí)喝杯淡鹽水來(lái)補(bǔ)充；三是要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時(shí)吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇三
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過(guò)水澆園。(北方)。
日長(zhǎng)長(zhǎng)到夏至、日短短到冬至。
夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受熬煎。(南方)。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。(南方)。
夏至雨點(diǎn)值千金(南方)。
夏至一場(chǎng)雨一滴值千金(南方)。
夏至東南風(fēng)十八天后大雨淋(南方)。
夏至不起塵起了塵四十五天大黃風(fēng)(南方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣(南方)。
春鋤泥，夏鋤皮;干鋤淺，濕鋤深(南方)。
端陽(yáng)有雨是年，芒種聞雷美亦然，夏至風(fēng)從西北起，瓜蔬圓內(nèi)受熬煎(江西)。
夏至不種高山黍，平地還有十天谷耕地看拖頭，耙地看牛頭。(西北)。
清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚數(shù)九，夏至三庚入伏。(重慶)。
芒種夏至忙，莫把煙草忘(永安)。
夏至棉田草，勝似毒蛇咬(西北)。
麥割夏至(山東)。
夏至響雷三伏冷，夏至無(wú)雨曬死人(福建)。
夏至楊梅滿山紅(江浙)。
谷雨好種姜，夏至4姜離娘(北方)。
長(zhǎng)到夏至短到冬(北方)。
冬至羊，夏至狗，吃了滿山走(廣東)。
春來(lái)遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無(wú)人管，入冬又荒蕪(北方)。
冬至唔過(guò)唔寒，夏至不過(guò)唔(客家)。
雁、燕.蟬始叫，夏至到;蟋蟀叫，秋天到(北方)。
夏至見(jiàn)春天，有雨到秋天(北方)。
夏至無(wú)云三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴(四川)。
夏至栽苕斤斤吊吊(江西)。
夏至三庚便入伏(北方)。
嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。(北方)。
冬至餃子夏至面(山東)。
夏至餛飩免疰夏"(武進(jìn))。
吃了夏至面，一天長(zhǎng)一線(河北)。
過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇(北方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣。(鄂、湘、桂)。
芒種火燒天，夏至水滿田。(遼、閩、贛)。
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)。
芒種不下雨，夏至十八河。(貴)。
芒種雨漣漣，夏至火燒天。(蘇、桂、湘)。
芒種雨漣漣，夏至旱燥田。(贛)。
芒種夏至是水節(jié)，如若無(wú)雨是旱天。(粵)。
芒種夏至，水浸禾田。(粵)。
芒種落雨，端午漲水。(湘)。
芒種夏至常雨，臺(tái)風(fēng)遲來(lái);芒種夏至少雨，臺(tái)風(fēng)早來(lái)。(閩)。
芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)[指陰雨天多，行路容易滑倒]。
芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。(桂)。
芒種西南風(fēng)，夏至雨連天。(皖)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲(chóng)(寧波)。
芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根(河南)。
種豆不怕早，麥后有雨趕快搞(河南)。
芒種晴天，夏至有雨(河南)。
芒種有雨，夏至晴天(河南)。
芒種忙忙栽，夏至谷懷胎(南方)。
芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推(江浙)。
夏至農(nóng)田草，勝如毒蛟蛟(南方)。
芒種火燒雞，夏至爛草鞋(閩南)。
愛(ài)玩夏至日，愛(ài)眠冬至夜(華北)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲(chóng)(江浙)。
不到冬至不寒，不至夏至不熱(廣東潮汕)。
夏至大爛，梅雨當(dāng)飯(江浙)。
夏至無(wú)雨三伏熱(江浙)。
夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓(無(wú)錫)。
冬至一場(chǎng)風(fēng)，夏至一場(chǎng)暴(阜陽(yáng))。
冬暖春寒夏雨多(阜陽(yáng))。
夏至無(wú)風(fēng)三伏熱(南方)。
夏至有雨應(yīng)秋早(南方)。
夏至有雷三伏熱(南方)。
夏至悶熱汛來(lái)早(南方)。
夏至東風(fēng)搖，麥子水里撈(南方)。
夏至東南風(fēng)，平地把船撐(南方)。
冬至始打霜，夏至干長(zhǎng)江(南方)。
冬至江南風(fēng)短，夏至天氣旱(南方)。
立夏立不住，刮到麥不熟。(北方)。
夏至東風(fēng)搖，麥子坐水牢(北方)。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。(北方)。
寧栽霜打頭，不栽立夏后。(北方)。
夏至狗無(wú)處走(廣東中山)。
夏至，愛(ài)呷不愛(ài)去(臺(tái)灣)。
夏至狗，冬至貓(廣西北海)。
夏至有雨三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴(重慶)。
夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊(佛山)。
冬至魚(yú)生夏至狗(廣東)。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時(shí)管時(shí)(南方)。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇四
1、夏季蚊蠅很討厭，門(mén)窗敞開(kāi)張紗網(wǎng)。防止蚊蟲(chóng)_擾休，蒼蠅攜菌疾傳染。睡覺(jué)要把蚊香點(diǎn)，休息勿擾好睡眠。消滅蒼蠅噴殺手，確保身體有健康。夏至健康好睡眠。
2、至理名言：權(quán)利，至關(guān)重要;快樂(lè)，至高無(wú)上;愛(ài)情，至情一往;生活，至善至美;身份，至貴;莫忘，至親好友;祝你，夏至快樂(lè)!早日，一切皆得!
3、夏至要降火，苦瓜別丟脫;夏至要養(yǎng)心，蓮子當(dāng)衛(wèi)兵;夏至要解毒，草莓來(lái)幫助;夏至要清腸，豌豆嘗一嘗;夏至要通氣，萵苣不可替;夏至要補(bǔ)血，章魚(yú)不能缺。愿你吃得快樂(lè)，健康不止一“夏”!
4、夏至美食養(yǎng)生，防暑去火獨(dú)到，天熱多喝綠茶，補(bǔ)充水分解乏，清熱解毒西瓜，冰鎮(zhèn)不宜過(guò)長(zhǎng)，黃瓜降火是寶，生吃涼拌，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康!
5、夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動(dòng)為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護(hù)胃腸，莫愁腸，歡聲揚(yáng)。關(guān)懷到，愿安康!
6、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂(lè)安康!
7、炎炎夏至今來(lái)到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺(jué)，神清氣爽開(kāi)顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會(huì)聊一聊。早晚出門(mén)走一走，欣賞美景到來(lái)好。生活充實(shí)心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂(lè)!
8、夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂(lè)更重要，名利渴求情意永閃耀，調(diào)理飲食心態(tài)也要調(diào)，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。
9、暖風(fēng)徐來(lái)麥穗黃，簾卷曦風(fēng)一簾香。夏至初來(lái)日漸長(zhǎng)，午睡總使人酥爽。布衣布鞋透風(fēng)涼，粗茶淡飯最健康。熏烤油膩要遠(yuǎn)離，時(shí)令果蔬能潤(rùn)腸?？炜鞓?lè)樂(lè)心舒暢，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單人健康。夏至祝福，祝您安康!
10、高溫酷暑夏至到，生活起居要注意。晚睡早起沒(méi)問(wèn)題，午休一小時(shí)需要保。汗流如雨要補(bǔ)水，室外工作避正午?？照{(diào)溫度要限制，久吹感冒可不好。鍛煉身體宜早晚，適量才能健康抱。祝你夏至健健康康身體好，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱!
11、酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋潤(rùn)你忙碌而無(wú)暇顧及的雙唇;我亦愿化作傍晚的一縷清風(fēng)吹落你額頭的汗珠與憂愁;我更愿化作清涼舒爽的一汪碧水時(shí)時(shí)刻刻將你的身心洗滌。
12、熱浪滾滾夏至來(lái)，悶熱難耐讓人煩;吃塊西瓜解解暑，吹吹風(fēng)扇心稍安;跳進(jìn)泳池游游泳，身心俱爽樂(lè)無(wú)邊;送份問(wèn)候來(lái)爽你，愿你夏至樂(lè)無(wú)憂!
13、熱情似火的夏至已來(lái)到，抱一抱你，開(kāi)心無(wú)邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚(yáng);擁一擁你，活力四射;摟一摟你，_無(wú)限。愿你夏至舒爽，歡樂(lè)開(kāi)懷!
14、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無(wú)煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅(jiān)持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
15、如果說(shuō)春天是氣質(zhì)美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍(lán)色的。春天美麗，夏天動(dòng)人，轉(zhuǎn)眼夏至到了，祝你夏至快樂(lè)!
16、夏至到了，祝你在開(kāi)心甜蜜的舞臺(tái)跳躍，永遠(yuǎn)不要“夏”臺(tái);祝你豪情萬(wàn)丈__澎湃，永遠(yuǎn)火光四射;對(duì)你的問(wèn)候清爽無(wú)際，對(duì)你的思念如火驕陽(yáng)，我要看短信的這個(gè)人整個(gè)夏季都平安，擁有清爽夏天!
17、夏至了，烈日當(dāng)空少運(yùn)動(dòng)，空調(diào)微開(kāi)莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂(lè)冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂(lè)樂(lè)活到老。
18、夏至到，溫度高，勿煩躁，勿要惱，心態(tài)好，很重要，心情糟，要整好，精神好，效率高，問(wèn)候你，不能少，日子好，樂(lè)遙遙，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，愿微微清風(fēng)吹走炎熱汗?jié)n，好運(yùn)常伴如夏雨綿綿。
19、夏至到了，我托太陽(yáng)為你送去第一縷陽(yáng)光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽健健康康開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏至。
20、讓夏日的清風(fēng)，送去絲絲的涼爽;讓夏日的雨滴，送去祝福和健康;讓夏日的荷塘，送去荷花飄幽香;讓夏日的祝福，伴你幸福長(zhǎng)又長(zhǎng)!祝夏至快樂(lè)!
1、夏至到，來(lái)海邊曬一曬，曬出健康膚色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的愉快。因?yàn)橛泄獾牡胤經(jīng)]有霉運(yùn)，有夢(mèng)的地方?jīng)]有寂寞，有希望的地方?jīng)]有無(wú)力，美好未來(lái)來(lái)日方長(zhǎng)，愿你清涼一夏，幸福一夏。
2、夏至到，扇上一陣謝霆鋒，吹走酷暑;降下一場(chǎng)夏雨，澆滅炎熱，吃上一塊李冰冰，清涼永伴，祝福里放些海清，鄭爽一夏，愿你夏至快樂(lè)，如意相隨。
3、悄無(wú)聲息驕陽(yáng)照，不聲不響夏至到，天天都是艷陽(yáng)天，福星高照沒(méi)有邊，健康快樂(lè)永相連，卿卿我我愛(ài)情甜，清涼冰爽潤(rùn)心田，祝夏至快樂(lè)，清涼一夏。
4、夏至雷，雨相隨，祝福送到暑氣退，微風(fēng)到，雨紛飛，心情一爽忘疲憊，快樂(lè)有，健康在，好運(yùn)時(shí)刻身邊隨，家和睦，朋友多，事業(yè)順利生活美。夏至，我的短信讓你陶醉。
5、夏至到了，吹吹“夏”風(fēng)，煩惱遠(yuǎn)拋;看看白云藍(lán)天，避暑悠閑;品杯清茶，甘甜度一“夏”;短信互傳，幸福一“夏”天。祝夏至快樂(lè)開(kāi)心幸福繞，無(wú)憂無(wú)慮樂(lè)逍遙。
6、夏至來(lái)的慢悠悠，帶來(lái)好運(yùn)不停留。知了高處在喊叫，福氣到來(lái)顯征兆。親戚朋友別忘掉，打個(gè)電話問(wèn)聲好。風(fēng)輕云淡出彩虹，夕陽(yáng)西下無(wú)限好。荷葉田田彌浪漫，一清二楚是嬌顏。夏至節(jié)，快樂(lè)一夏!
7、夏至這天，太陽(yáng)直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。夏至這雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)高度角最高，但并不是一年中最熱的的時(shí)候。因?yàn)?，近地層的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多之時(shí)。
8、花開(kāi)的聲音風(fēng)知道，風(fēng)吹的表情草知道，想念的感覺(jué)心知道，心愛(ài)的沖動(dòng)你知道，夏至到，無(wú)論天多熱，陽(yáng)光多烈，涼爽的清風(fēng)匯聚一起，飄進(jìn)你的心房，讓你夏至涼爽!
9、夏至?xí)r節(jié)又到，氣溫節(jié)節(jié)攀高。蟬兒開(kāi)始聒噪，陽(yáng)光開(kāi)始施暴，心情難免焦躁。我見(jiàn)勢(shì)不妙，急忙前來(lái)退燒。一塊涼雪糕，把你心火澆。一把遮陽(yáng)傘，趕得日頭跑。一陣自然風(fēng)，煩躁逃夭夭。夏至?xí)r節(jié)，愿你多多保重，常常開(kāi)心!
10、夏至到，太陽(yáng)高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來(lái)，四照升官發(fā)財(cái)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，五照家庭美滿樂(lè)淘淘!夏至快樂(lè)。
11、祝福聲聲在夏至，愿你時(shí)常有好事;問(wèn)候句句在夏至，盼你緊握好運(yùn)不流失;思念重重在夏至，祝你幸福永保持。夏至，祝你快樂(lè)實(shí)打?qū)?
12、夏至到來(lái)氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風(fēng)拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開(kāi)開(kāi)心心每一秒!
13、夏至今日至，好運(yùn)隨著至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安無(wú)心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快樂(lè)至，開(kāi)心是大事，祝福短信至，開(kāi)懷大笑在今日!
14、夏至來(lái)到短信傳，養(yǎng)生均衡是關(guān)鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當(dāng)多鍛煉，身康體健過(guò)夏天。祝夏至快樂(lè)。
15、晚上最短白天最長(zhǎng)的是夏至，困難最短成功最長(zhǎng)的是事業(yè)，煩惱最短歡樂(lè)最長(zhǎng)的是生活，語(yǔ)言最短情誼最長(zhǎng)的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長(zhǎng)長(zhǎng)久久!
16、夏至節(jié)氣到，快樂(lè)來(lái)報(bào)道，煩惱兩邊站，幸福循環(huán)轉(zhuǎn)，成功不遲到，夢(mèng)想是靈藥，激勵(lì)上進(jìn)心，富貴圍你繞，清涼一整夏，健康不落下。祝你夏至快樂(lè)，清爽一夏!
17、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前;健康快樂(lè)不能少，幸福美滿跟著跑;夏風(fēng)撥動(dòng)我思念，夏雨流露我依戀;親愛(ài)的朋友，問(wèn)候真情天可見(jiàn)，清涼消夏長(zhǎng)相伴，夏至快樂(lè)!
18、夏至陽(yáng)光熾熱，愛(ài)卿快來(lái)聽(tīng)詔：跟著“至上”的好運(yùn)奔跑，帶著“至多”的快樂(lè)上道，擁有“至美”的心情非常重要，“至好”健康切勿丟掉。夏至節(jié)到來(lái)，讓悠閑為你而留“夏”，幸福被你拿“夏”，幸?？鞓?lè)一夏!
19、夏至這天，晴朗無(wú)云，開(kāi)心陪你過(guò)夏天。把憂愁留在昨天，順便成在今天。自由展翔在藍(lán)天，偉圖立在今天。六月天，新藍(lán)新藍(lán)，六月水，清澈見(jiàn)底，六月樹(shù)，遮風(fēng)擋雨。六月夏至日，愿你開(kāi)心整個(gè)夏天。
20、蟬兒聲聲?shū)Q，青蛙呱呱唱，夏至節(jié)氣好時(shí)光。摘來(lái)一片閑散的云，為你遮住艷陽(yáng)。降下一陣及時(shí)的雨，為你褪去熱力。吹來(lái)一陣清爽的風(fēng)，帶走你的憂慮。伴美好入夢(mèng)，與幸福相擁。少不了的是歡笑，多不得的惆悵。夏至快樂(lè)!
21、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關(guān)系融洽心不煩。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運(yùn)動(dòng)可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，一動(dòng)一靜。祝您安康!
22、蛙鳴聲聲在夏至，祝你常常遇好事;鮮花朵朵在夏至，祝你幸福不流失;雨水紛紛在夏至，祝你吉祥手中持;夏至，祝你快樂(lè)!
23、給夏至的快樂(lè)扎上羊角辮吧，給夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶結(jié)啊擠在了美麗的心情上啊，甜蜜的花邊裙啊旋轉(zhuǎn)在美麗的夏至身邊，夏至快樂(lè)。
24、夏至夏至，酷暑降至。防暑降溫要做好，首先心情調(diào)節(jié)好，不因天熱心煩躁;再有身體保養(yǎng)好，作息規(guī)律精神好;營(yíng)養(yǎng)均衡也重要，飲食清淡為。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康康過(guò)夏至。
25、夏至到，天氣燥，平和心態(tài)保持好;烈日照，大雨瓢，氣溫多變別感冒;冰西瓜，菊花茶，降溫防暑有奇效;短信到，健康保，轉(zhuǎn)發(fā)好運(yùn)跟你跑。夏至快樂(lè)!
26、又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過(guò)風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
27、夏至，吉祥至，幸福至，如意順心順意至;快樂(lè)至，好運(yùn)至，富貴安康福祿至;短信至，情意至，祝福祈禱問(wèn)候至;清涼至，舒爽至，一帆風(fēng)順美麗至，祝你快樂(lè)快樂(lè)在夏至!
28、如果上帝說(shuō)夏至這天我可以許兩個(gè)愿，我愿你“夏”義沖天，“夏”骨傲天;如果上帝說(shuō)夏至這天我只能許一個(gè)愿，我愿你“夏”情連綿!
29、“您好這是您的快遞，請(qǐng)你簽收?！薄斑@是什么”“這是我們夏至快樂(lè)大放送送您的的南極冰，放在屋內(nèi)可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來(lái)清涼一夏!”一季清涼送給你，一段快樂(lè)帶給你，夏至快樂(lè)!
30、融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做紙，用纖纖芳草做筆，借助夏至清風(fēng)之力，寫(xiě)一個(gè)祝福短信給你，夏至到，愿你涼爽爽每一天，快樂(lè)樂(lè)每一刻!
31、夏至來(lái)了，秀美的山川靚起來(lái)了，清澈的湖水漲起來(lái)了;幸福的陽(yáng)光熱起來(lái)了，嬌美的花兒開(kāi)起來(lái)了;快樂(lè)的心情蕩起來(lái)了，真摯的祝福發(fā)出來(lái)了：夏至快樂(lè)，自在逍遙!
32、熱情似火的夏至已來(lái)到，抱一抱你，開(kāi)心無(wú)邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚(yáng);擁一擁你，活力四射;摟一摟你，激情無(wú)限。愿你夏至舒爽，歡樂(lè)開(kāi)懷!
33、夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短;短信，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng);日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒(méi)有快樂(lè)很多;愿你：快樂(lè)，直到永久!
34、夏至到來(lái)炎熱至，愿你快樂(lè)溫馨至，工作順利機(jī)會(huì)至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財(cái)至權(quán)至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運(yùn)日!
35、摘一片綠葉，為你遮擋強(qiáng)烈陽(yáng)光;吃一片西瓜，為你帶來(lái)好心情;喝一口可樂(lè)，帶來(lái)輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來(lái)清涼舒爽;刮一縷小風(fēng)，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂(lè)一夏。夏至愉快!
36、1夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財(cái)運(yùn)至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運(yùn)統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂(lè)!
37、夏至到來(lái)烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開(kāi)朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問(wèn)候總不斷。閑時(shí)聚會(huì)又聊天，拋開(kāi)煩惱在身邊。動(dòng)靜結(jié)合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開(kāi)開(kāi)心心每一天!
38、喚來(lái)夏雨，呼來(lái)夏風(fēng)，叫來(lái)夏月，喘來(lái)夏陽(yáng)，迎來(lái)夏天，正值夏至，祝你如夏雨一樣舒爽，像夏風(fēng)一樣輕爽，夏至?xí)r節(jié)過(guò)得涼爽，整個(gè)夏天爽、爽、爽!
39、夏至好運(yùn)至，出門(mén)遇好事;夏至快樂(lè)至，天天有美事;夏至成功至，事業(yè)成大事;夏至平安至，世上無(wú)難事;夏至祝福至，幸福陪你尋常事。
40、夏季炎熱已悄至，至此黑夜最短時(shí)，送你一場(chǎng)夏夜雨，清新空氣驅(qū)蚊蟻，涼爽舒適添睡意。夏至送清涼!
41、夏至到來(lái)容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開(kāi)水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!
42、如果說(shuō)春天是氣質(zhì)美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍(lán)色的。春天美麗，夏天動(dòng)人，轉(zhuǎn)眼夏至到了，祝你夏至快樂(lè)!
43、融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹(shù)做筆，借夏至勁風(fēng)之力，寫(xiě)一個(gè)夏至祝福短信給你，愿你夏至無(wú)憂愜意，祝你夏至萬(wàn)事美意!
44、夏至到，送你一錢(qián)夏風(fēng)，輕點(diǎn)，但可以吹走陰霾;送你一兩陽(yáng)光，少點(diǎn)，但可以將炎熱驅(qū)趕;送你一毛短信，便宜點(diǎn)，但祝福長(zhǎng)遠(yuǎn)，幸福滿夏天!夏至快樂(lè)!
45、夏至好運(yùn)至，出門(mén)財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂(lè)至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂(lè)。
46、夏至節(jié)氣到，炎炎酷暑天，西瓜與綠豆，去暑又防暑，滋潤(rùn)心與肺，趕走勞與累，午睡好習(xí)慣，身心才健康，保持心開(kāi)朗，切勿煩與躁，祝夏至快樂(lè)，幸福每一天。
47、化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細(xì)雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂(lè)伴，健康隨，清爽每一天!
48、烈日炎炎夏至到，涼爽問(wèn)候來(lái)報(bào)道，一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯，愿你酸酸甜甜愛(ài)情好如意;一壺陳年老白干，愿你意氣風(fēng)發(fā)事業(yè)順利;一盞清茶山泉水，愿你健康常伴生活美滿，祝夏至快樂(lè)。
49、夏至到，短信到，祝福到。愿我的短信悄然而至，帶去一絲清涼與寧?kù)o，伴你度過(guò)清涼一夏，暑熱煩惱永不再找。祝夏至開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)、健健康康。
50、夏至送你清風(fēng)一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢(mèng)甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂(lè)綿長(zhǎng)。
1、夏至養(yǎng)生很重要，多喝開(kāi)水勤洗澡，天熱不要到處跑，早晚喝碗豆腐腦，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生氣來(lái)沒(méi)煩惱，身體健康精神好!
2、陽(yáng)光給夏天上了色，勁風(fēng)勾勒著季節(jié)的輪廓，蟬兒鳴唱著夏的熱度，汗水流淌著火一樣的活力，惟有情誼是心中的那一抹新綠。夏至來(lái)了，多保重。
3、夏至到，炎熱天，防避暑，要及時(shí)，運(yùn)動(dòng)要，少暴曬，多飲水，飲食淡，忌辛辣，勿憂愁，別浮躁，心開(kāi)朗，祝福你，冰爽夏，快樂(lè)夏，幸福夏!
4、開(kāi)心一夏，好運(yùn)美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見(jiàn)你都得逃，祝福一夏，夏至快樂(lè)天天笑!
5、夏至到，氣溫升高，不要煩躁，一杯清茶解煩惱。夏至到，熱氣繚繞，不要煩躁，一陣清風(fēng)除煩惱。夏至到，愿你清茶清心，清風(fēng)送爽，夏至快樂(lè)!
6、夏至到來(lái)，出門(mén)在外，傘帽必帶，注意防曬，西瓜解渴，綠豆解暑，照顧身體，首當(dāng)其沖，愿你健康，最真心愿。夏至，祝你健康過(guò)夏，快樂(lè)度夏。
7、夏至蟬鳴半起，清晨莫要薄衣，正午則應(yīng)遮陽(yáng)，變化切勿忘記。綠豆湯酸梅湯湯湯消暑，紡尼絲紡滌絲絲絲清涼，字字真句句情真情常在，夏至快樂(lè)!
8、夏至節(jié)氣到，木槿花兒開(kāi)。木槿花語(yǔ)：幸福的堅(jiān)持，寓意用幸福的心情堅(jiān)持理想事業(yè)愛(ài)情。送給你一份木槿祝福，祝你：有夢(mèng)早日?qǐng)A，幸福好人生!
9、夏至乃四季之中白晝最長(zhǎng)的一天，寓意“長(zhǎng)久”。在上午時(shí)分秒許愿，愿望會(huì)很快實(shí)現(xiàn)，并且友情天長(zhǎng)，愛(ài)情地久。記得告訴朋友，一起共愿長(zhǎng)久!
10、開(kāi)心一夏，好運(yùn)美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見(jiàn)你都得逃，祝福一夏，夏至快樂(lè)天天笑!
11、如果說(shuō)春天是氣質(zhì)美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍(lán)色的。春天美麗，夏天動(dòng)人，轉(zhuǎn)眼夏至到了，祝你夏至快樂(lè)!
12、生命在于運(yùn)動(dòng)，精神在于傳承，夢(mèng)想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問(wèn)候送你，夏至熱天氣，愿你保重身體，萬(wàn)事順意!
13、晚上最短白天最長(zhǎng)的是夏至，困難最短成功最長(zhǎng)的是事業(yè)，煩惱最短歡樂(lè)最長(zhǎng)的是生活，語(yǔ)言最短情誼最長(zhǎng)的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長(zhǎng)長(zhǎng)久久!
14、夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺(tái)電風(fēng)扇，扇來(lái)吉祥把你伴;送你一臺(tái)空調(diào)扇，扇來(lái)美好的祝愿，愿你天天快樂(lè)，日日平安!
15、夏至這一天是全年白天最長(zhǎng)的一天，有長(zhǎng)久之寓意，正午十二點(diǎn)是太陽(yáng)神送福的時(shí)刻，被稱為恒久時(shí)。許長(zhǎng)久之愿會(huì)得到太陽(yáng)神保佑。千萬(wàn)別忘許愿哦!
16、轉(zhuǎn)眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂(lè)一直，送你西瓜一個(gè)，滋潤(rùn)你的心肺，甜甜你的美胃;送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂(lè)。
17、夏至節(jié)氣到，木槿花盛開(kāi)。開(kāi)的是希望，結(jié)的是碩果;開(kāi)的是情運(yùn)，結(jié)的是幸福;開(kāi)的是芬芳，結(jié)的是清爽;花開(kāi)花又謝，好運(yùn)永不絕!我借木槿語(yǔ)，祝君安。
18、夏至的感覺(jué)好妙，大芭蕉慵懶得伸著懶腰，蟬歡快的跳在樹(shù)梢，芙蓉花甜蜜的微笑，溪水帶著快樂(lè)一路奔跑。祝福插上翅膀飛入你的懷抱，愿你一切都好!
19、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個(gè)最美的夏至，許你一個(gè)最美的回憶，開(kāi)心幸福伴你到永遠(yuǎn)，祝夏至快樂(lè)!
20、夏至節(jié)氣夏花開(kāi)，木槿花語(yǔ)祝福來(lái)：質(zhì)樸無(wú)華是花魂，寓意美滿甜蜜進(jìn)心門(mén);美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂(lè);永恒長(zhǎng)久是花語(yǔ)，寓意幸福生活今朝起。
21、夏至?xí)冏铋L(zhǎng)，好事任你想，萬(wàn)般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車(chē)全到手，工資獎(jiǎng)金任開(kāi)口，甜蜜愛(ài)情跟著走，快樂(lè)幸福為你留，美夢(mèng)全部都實(shí)現(xiàn)!
22、夏至?xí)冏铋L(zhǎng)，好事任你想，萬(wàn)般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車(chē)全到手，工資獎(jiǎng)金任開(kāi)口，甜蜜愛(ài)情跟著走，快樂(lè)幸福為你留，美夢(mèng)全部都實(shí)現(xiàn)!
23、日子過(guò)得好快，夏至已然到來(lái)。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養(yǎng)胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
24、夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽(yáng)高高把你照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香真漂亮，世界萬(wàn)物真熱鬧，白天長(zhǎng)夜里短，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng)，幸福的生活真無(wú)邊，夏至快樂(lè)。
25、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂(lè)安康!
26、夏至來(lái)到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報(bào)到。平安很忙，日日護(hù)佑。吉祥很忙，心想事成。好運(yùn)很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長(zhǎng)壽，快樂(lè)永駐。
27、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風(fēng)，陣陣吹至君身旁，思念轉(zhuǎn)成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏!
28、夏至節(jié)氣到，白天長(zhǎng)來(lái)氣溫高，千萬(wàn)記住要把酷暑防，出門(mén)莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
29、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞!
30、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來(lái)分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽(yáng)光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點(diǎn)姜，溫馨關(guān)懷到，快樂(lè)又安康!
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇五
憶在蘇州日，常諳夏至筵。
粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。
水國(guó)多臺(tái)榭，吳管弦。
每家皆有酒，無(wú)處不過(guò)船。
交印君相次，褰帷我在前。
此鄉(xiāng)俱老矣，東望共依然。
洛下麥秋月，江南梅雨天。
齊云樓上事，已上十三年。
夏至日作。
(唐)權(quán)德輿。
璿樞無(wú)停運(yùn)，四序相錯(cuò)行。
寄言赫曦景，今日一陰生。
夏至。
(宋)范成大。
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。
節(jié)物競(jìng)隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇六
6月21日為夏至日，此時(shí)太陽(yáng)直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天。夏至這天雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)?，接近地表的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話說(shuō)“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達(dá)40度左右。
夏至日是我國(guó)最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國(guó)放假一天，回家與親人團(tuán)聚暢飲?！抖Y記》中也記載了自然界有關(guān)夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮?！闭f(shuō)明這一時(shí)節(jié)可以開(kāi)始割鹿角，蟬兒開(kāi)始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開(kāi)花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“長(zhǎng)”字。
《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》曰：“使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也”。就是說(shuō)，夏季要神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬(wàn)物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光那樣，對(duì)外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂(lè)觀外向的性格，以利于氣機(jī)的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機(jī)通跳，皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對(duì)炎炎夏季有其獨(dú)到之見(jiàn)，認(rèn)為夏季炎熱，“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”即“心靜自然涼”，這里所說(shuō)就是夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。
起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過(guò)，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因?yàn)?，溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。
夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽(yáng)氣。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開(kāi)水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
飲食調(diào)養(yǎng)，有夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過(guò)旺則克肺金之說(shuō)（五行的觀點(diǎn)），故《金匱要略》有“夏不食心”的說(shuō)法。根據(jù)五行（夏為火）、五成（夏為長(zhǎng)）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關(guān)系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味，以固表，多食咸味以補(bǔ)心?！端貑?wèn)·臧氣法時(shí)論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補(bǔ)之，甘瀉之”。就是說(shuō)藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽(yáng)學(xué)角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過(guò)寒，如《頤身集》所說(shuō)：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂?！毙耐I衰，即外熱內(nèi)寒之意，因其外熱內(nèi)寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學(xué)的臟與臟之間的關(guān)系講“腎無(wú)心之火則水寒，心無(wú)腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤(rùn)，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關(guān)系。
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。
夏季食譜： 荷葉茯苓粥： [配料] 荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 [功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效）。 涼拌萵筍： [配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 [做法] 萵筍洗凈去皮，切成長(zhǎng)條小塊，盛入盤(pán)內(nèi)加精鹽攪拌，腌1小時(shí)，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時(shí)澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 [功效] 利五臟，通經(jīng)脈。 奶油冬瓜球： [配料] 冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 [做法] 冬瓜去皮，洗凈削成見(jiàn)圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內(nèi)，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復(fù)入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內(nèi)，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 [功效] 清熱解毒，生津除煩，補(bǔ)虛損，益脾胃。 兔肉健脾湯： [配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 [做法] 兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時(shí)，湯、肉同食。 [功效] 健脾益氣。 此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時(shí)令菜。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇七
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
夏天的腳步近了，近了……。
晚風(fēng)習(xí)習(xí)，夏至的精靈來(lái)到了人間，它在花瓣上輕舞躍動(dòng)，在河面上蕩開(kāi)漣漪，在樹(shù)林間愉快地穿梭。
她俯視著美麗的`大地，竟有些情不自禁了。“我多想來(lái)到這美麗的地方，我要快些送走那明媚的春光，快些送走那溫暖的太陽(yáng)！”
抬頭望去，夜里的蒼穹群星閃爍，光芒璀璨，幽幽的光華帶來(lái)了神秘的氣息。月亮就像個(gè)純情的少女，把潔白的光輝灑向大地，親吻著萬(wàn)物。萬(wàn)物都在蓬勃地生長(zhǎng)著，映入了精靈迷人的眼眸。好美的夏至啊。席地坐在葡萄藤下，聆聽(tīng)夏至精靈的悄悄話，這一切是多么美妙。
此刻，有人卻在感嘆著。
夏至，預(yù)示著夏的到來(lái)。夏來(lái)了，春去了。時(shí)光匆匆滑過(guò)，從你的指間流去。朋友，我懂你的心思，也許你仍在驚嘆著春的美麗，懷念著那獨(dú)有的魅力，可她已經(jīng)逝去。逝去的不再回來(lái)，請(qǐng)不要在她離別的'腳步聲中嘆息。不然，眼前的美麗又會(huì)在嘆息中虛度，珍惜你眼前的時(shí)光吧！
如果你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了一個(gè)春天，那就不要再浪費(fèi)一個(gè)夏天。享受夏至這美妙的時(shí)光，和那可愛(ài)的精靈來(lái)個(gè)親密的擁抱吧！
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
夏至，每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26′28″44），北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的.一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時(shí)左右。夏至這天雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)?，接近地表的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話說(shuō)熱在三伏，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為，有些地區(qū)的氣溫可達(dá)40℃左右。
夏至，古時(shí)又稱夏節(jié)、夏至節(jié)。古時(shí)夏至日，人們通過(guò)祭神以祈求災(zāi)消年豐。《周禮·春官》載：以夏日至，致地方物魈。周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡?！妒酚洝し舛U書(shū)》記載：夏至日，祭地，皆用樂(lè)舞。夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進(jìn)彩扇，以粉脂囊相贈(zèng)遺（《遼史》），清朝又是夏至日為交時(shí)，日頭時(shí)、二時(shí)、末時(shí)，謂之‘三時(shí)’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……（《清嘉錄》）。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇九
夏至節(jié)氣的時(shí)候，人們應(yīng)該順應(yīng)大自然陽(yáng)盛陰衰的變化趨勢(shì)，適宜早起晚睡。由于夏季太過(guò)炎熱，所以容易中暑傷氣，如果汗泄太久，很容易令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時(shí)，應(yīng)避開(kāi)烈日熾熱之時(shí)，加強(qiáng)防護(hù)。
合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。另外，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。
飲食調(diào)養(yǎng)方面。
夏時(shí)心火當(dāng)令，心火過(guò)旺則克肺金之說(shuō)(五行的觀點(diǎn))，故《金匱要略》有“夏不食心”的說(shuō)法。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味，以固表，多食咸味以補(bǔ)心。夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃過(guò)分寒涼的食品，心旺腎衰，即外熱內(nèi)寒之意，因其外熱內(nèi)寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方面。
夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)，若運(yùn)動(dòng)過(guò)激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽(yáng)氣。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開(kāi)水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
冬病夏治方面。
夏至節(jié)氣是冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)，比如支氣管炎、氣腫、慢性氣管炎等疾病一般在冬季發(fā)作較為頻繁，而到了夏天發(fā)作卻很少或者基本不會(huì)發(fā)作。著明顯是以夏季的氣候條件充當(dāng)了自然的醫(yī)藥，也順應(yīng)了“天人相應(yīng)”的道理。中醫(yī)講究辨證論治：“急則治其標(biāo)緩則治其本”，相對(duì)那些因寒冷而發(fā)到夏季轉(zhuǎn)輕的疾病，中醫(yī)提出冬病夏治的治療方法是十分有意義，這些患者在夏天如針對(duì)疾病采用吃中藥、食療或穴位帖敷療法均會(huì)收到很好的療效。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十
1.夏至夏至，炎炎酷暑將至，愿好運(yùn)隨風(fēng)而至，暑熱轉(zhuǎn)瞬即逝，留下清涼絲絲;愿快樂(lè)幸福來(lái)得準(zhǔn)時(shí)，健康永遠(yuǎn)保持，平安吉祥籠罩。
2.夏至，我們一同感受陽(yáng)光，一同感受幸福，一同抗擊炎熱，一同對(duì)酒當(dāng)歌，親愛(ài)的朋友，夏至快樂(lè)!
3.夏至到，送祝愿，千里迢迢掛念送身邊;夏至到，送問(wèn)候，暑熱吹走煩惱全不見(jiàn);夏至到，送祝福，愿你好夢(mèng)夜夜甜。?？鞓?lè)開(kāi)心幸福健康。
4.夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，工作生活都很忙，出門(mén)記得防驕陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬(wàn)千萬(wàn)莫貪涼，甲型流感要預(yù)防，夏至祝福最綿長(zhǎng)。
5.又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過(guò)風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
6.汽車(chē)空調(diào)使用三大錯(cuò)誤，錯(cuò)誤一：一進(jìn)車(chē)廂就開(kāi)空調(diào)，錯(cuò)誤二：隨意選擇空調(diào)溫度，錯(cuò)誤三：空調(diào)總是開(kāi)在低檔。
7.看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要;家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏!
8.滿懷蕩，祝愿濃濃來(lái)奉上：夏陽(yáng)伴你擁輝煌，夏泉潤(rùn)你保健康，夏風(fēng)為你送順利，夏雨到來(lái)繞吉祥;祝你夏至萬(wàn)事美，成功輝煌一路傍，溫馨美好不間斷，快樂(lè)舒心常常享!
9.夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短;問(wèn)候，文字雖短情意最暖;朋友，聯(lián)系不多關(guān)懷不斷。夏風(fēng)捎去我思念，身體健康慰牽掛。親愛(ài)的朋友，祝你夏至好夢(mèng)每一天!
10.夏至到來(lái)容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開(kāi)水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!
11.夏至到了，白天長(zhǎng)了，天更熱了，胃口小了。消暑很重要，游泳效果好，多吃水果多喝水，按時(shí)午睡要做到。我的問(wèn)候已來(lái)到，希望能把熱氣消。夏至快樂(lè)!
12.如果說(shuō)春天是氣質(zhì)美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍(lán)色的。春天美麗，夏天動(dòng)人，轉(zhuǎn)眼夏至到了，祝你夏至快樂(lè)!
13.夏至到了，祝你在開(kāi)心甜蜜的舞臺(tái)跳躍，永遠(yuǎn)不要“夏”臺(tái);祝你永遠(yuǎn)火光四射;對(duì)你的問(wèn)候清爽無(wú)際，對(duì)你的思念如火驕陽(yáng)，我要看短信的這個(gè)人整個(gè)夏季都平安，擁有清爽夏天!
14.夏至了，烈日當(dāng)空少運(yùn)動(dòng)，空調(diào)微開(kāi)莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂(lè)冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂(lè)樂(lè)活到老。
15.夏至到，溫度高，勿煩躁，勿要惱，心態(tài)好，很重要，心情糟，要整好，精神好，效率高，問(wèn)候你，不能少，日子好，樂(lè)遙遙，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，愿微微清風(fēng)吹走炎熱汗?jié)n，好運(yùn)常伴如夏雨綿綿。
16.夏至到了，我托太陽(yáng)為你送去第一縷陽(yáng)光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽健健康康開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏至。
17.夏至來(lái)的慢悠悠，帶來(lái)好運(yùn)不停留。知了高處在喊叫，福氣到來(lái)顯征兆。親戚朋友別忘掉，打個(gè)電話問(wèn)聲好。風(fēng)輕云淡出彩虹，夕陽(yáng)西下無(wú)限好。荷葉田田彌浪漫，一清二楚是嬌顏。夏至節(jié)，快樂(lè)一夏!
18.送不了你冰山，只能送你冰激凌;不能陪你去滑雪，只能陪在在樹(shù)蔭下;不能送你護(hù)手霜，只能送你冰鎮(zhèn)橘子汁;送不了你漫天雪花，只能送你頑皮夏至的爽雨。夏至了，祝你幸福永至!
19.夏至到，來(lái)海邊曬一曬，曬出健康膚色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的愉快。因?yàn)橛泄獾牡胤經(jīng)]有霉運(yùn)，有夢(mèng)的地方?jīng)]有寂寞，有希望的地方?jīng)]有無(wú)力，美好未來(lái)來(lái)日方長(zhǎng)，愿你清涼一夏，幸福一夏。
20.夏至這天，晴朗無(wú)云，開(kāi)心陪你過(guò)夏天。把憂愁留在昨天，順便成在今天。自由展翔在藍(lán)天，偉圖立在今天。六月天，新藍(lán)新藍(lán)，六月水，清澈見(jiàn)底，六月樹(shù)，遮風(fēng)擋雨。六月夏至日，愿你開(kāi)心整個(gè)夏天。
21.摘一片綠葉，為你遮擋強(qiáng)烈陽(yáng)光;吃一片西瓜，為你帶來(lái)好心情;喝一口可樂(lè)，帶來(lái)輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來(lái)清涼舒爽;刮一縷小風(fēng)，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂(lè)一夏。夏至愉快!
22.金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風(fēng)景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢(mèng)聽(tīng)蟬叫，歡意多，愁情少。
23.到了艷陽(yáng)天，福星高照沒(méi)有邊;夏至到了花兒紅，卿卿我愛(ài)情美;夏至到了泉水甜，清清涼涼潤(rùn)心間;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!
24.夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，工作生活都很忙，出門(mén)記得防驕陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬(wàn)千萬(wàn)莫貪涼，流行感冒要預(yù)防，夏至祝福最綿長(zhǎng)。
25.夏至多流汗，冬天吃飽飯，工作事業(yè)努力干，好運(yùn)隨風(fēng)隨心愿，夏至莫等待，時(shí)間過(guò)得快，生活日子曬一曬，朋友就你最不賴，祝愿夏至愉快。
26.夏至好運(yùn)至，出門(mén)財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂(lè)至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂(lè)。
27.天暖花開(kāi)，彌漫初夏的風(fēng)，綻放陽(yáng)光的夢(mèng)。夢(mèng)里夢(mèng)外，身前身后，迷醉的不是花不是月，而是思念。朋友，記得有空常聯(lián)系，祝你開(kāi)心每一天!
28.嗨，輕輕地打個(gè)招呼;嗨呀，好久不見(jiàn)你更加容光煥發(fā)了;嗨呀嘿，我花好大力氣才把這句祝福送給你：愿你天天開(kāi)心，夏至快樂(lè)!
29.讓夏日的清風(fēng)，送去絲絲的涼爽;讓夏日的雨滴，送去祝福和健康;讓夏日的荷塘，送去荷花飄幽香;讓夏日的祝福，伴你幸福長(zhǎng)又長(zhǎng)!祝夏至快樂(lè)!
30.夏至到，夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛(ài)牢騷，心平氣和不吵鬧;炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙;飲食合理調(diào)配好，身心健康皆重要。
31.夏至夏至，夏日之至，白晝最長(zhǎng)，夜晚最短，休息變少，疲倦難免，只愿清風(fēng)送你清涼，雨露送你潤(rùn)爽，鳥(niǎo)唱送你歡暢，蟲(chóng)鳴送你舒暢。愿你清涼舒適一夏。
32.轉(zhuǎn)眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂(lè)一直，送你西瓜一個(gè)，滋潤(rùn)你的心肺，甜甜你的美胃;送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂(lè)。
33.夏至節(jié)氣到，木槿花兒開(kāi)。木槿花語(yǔ)：幸福的堅(jiān)持，寓意用幸福的心情堅(jiān)持理想事業(yè)愛(ài)情。送給你一份木槿祝福，祝你：有夢(mèng)早日?qǐng)A，幸福好人生!
34.夏至之日露笑顏，別把煩惱放身邊，蟬唱蛙鳴嚇唬它，蚊蟲(chóng)叮咬趕跑它，強(qiáng)烈表達(dá)不歡迎，三追五趕無(wú)蹤影?？鞓?lè)才是跟屁蟲(chóng)，不趕不攆任它行，甜甜蜜蜜伴一生，祝夏至快樂(lè)!
36.掬一捧清爽沁人的雷雨水，放在淡定沉靜的心胸里，用夏的熱情輔助，用愛(ài)的情意培育，冰出一個(gè)舒爽的西瓜送給你。最親愛(ài)的朋友啊，月夏至日來(lái)到，愿你身心清爽，以一顆淡然的心，開(kāi)心生活!
37.夏至到了艷陽(yáng)天，福星高照沒(méi)有邊;夏至到了花兒紅，卿卿我愛(ài)情美;夏至到了泉水甜，清清涼涼潤(rùn)心間;夏至到了送祝福，祝你健康平安又如意!
38.日子過(guò)得好快，夏至已然到來(lái)。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養(yǎng)胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
39.夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開(kāi)水，要多喝，晚睡覺(jué)，蓋好被，空調(diào)溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂(lè)伴，健康隨，清清爽爽過(guò)一夏。
40.夏至到，問(wèn)個(gè)好，短信關(guān)懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問(wèn)個(gè)好，我的短信清涼到。
41.夏至節(jié)氣到，木槿花盛開(kāi)。開(kāi)的是希望，結(jié)的是碩果;開(kāi)的是情運(yùn)，結(jié)的是幸福;開(kāi)的是芬芳，結(jié)的是清爽;花開(kāi)花又謝，好運(yùn)永不絕!我借木槿語(yǔ)，祝君安。
42.夏至悄悄到面前，陽(yáng)光依然很燦爛，我的祝福雖平淡，感情真摯不一般，祝你好運(yùn)在泛濫，霉運(yùn)從此不沾邊，憂愁煩惱一邊站，生活幸福又美滿!
43.夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽(yáng)高高把你照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香真漂亮，世界萬(wàn)物真熱鬧，白天長(zhǎng)夜里短，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng)，幸福的生活真無(wú)邊，夏至快樂(lè)。
45.夏至日告訴你個(gè)秘密：我的短信能把煩惱夏得花容失色，能把難過(guò)夏得屁滾尿流，能把傷心夏得東逃西竄，能把失意夏得魂不附體。咋樣?沒(méi)夏著你吧!
47.夏至夏至，夜短晝長(zhǎng);歲月歲月，時(shí)短福長(zhǎng);快樂(lè)快樂(lè)，笑短時(shí)長(zhǎng);好運(yùn)好運(yùn)，手短運(yùn)長(zhǎng);健康健康，發(fā)短心長(zhǎng);問(wèn)候問(wèn)候，語(yǔ)短情長(zhǎng)：幸福幸福，不短只長(zhǎng)。
48.晚上最短白天最長(zhǎng)的是夏至，困難最短成功最長(zhǎng)的是事業(yè)，煩惱最短歡樂(lè)最長(zhǎng)的是生活，語(yǔ)言最短情誼最長(zhǎng)的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長(zhǎng)長(zhǎng)久久!
49.清清涼涼是夏雨贈(zèng)予的溫情;舒舒爽爽是夏風(fēng)贈(zèng)予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，一夏!
50.時(shí)光飛逝，如梭之日，轉(zhuǎn)眼夏至，祝福及時(shí)：業(yè)所從事，電掣風(fēng)馳;莘莘學(xué)子，淵博學(xué)識(shí);家庭瑣事，和諧有秩;一生福祉，幸運(yùn)永至!
52.夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短;短信，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng);日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒(méi)有快樂(lè)很多;愿你：快樂(lè)，直到永久!
53.開(kāi)啟長(zhǎng)晝的第一縷陽(yáng)光是我的祝福，和風(fēng)送出的一絲清涼是我的問(wèn)候，蜂蝶追隨的一襲花香是我的思念。夏至，好夢(mèng)每一天!
54.稻花飄香豐收年，蛙鳴鳥(niǎo)唱樂(lè)連連，清風(fēng)吹動(dòng)撥心弦，思念之情永不變，夏至祝福送跟前，愿你平安每一天!祝夏至快樂(lè)!
55.走一路，陽(yáng)光陪你每一步;笑一回，快樂(lè)與你永相隨;看一段，美景讓你心燦爛;聽(tīng)一曲，悠閑共你長(zhǎng)相聚。夏至花開(kāi)，愿驚艷你年華。
56.送你一滴“水”，匯成人生甘泉。送你兩點(diǎn)水，“冰”爽在你心間。送你三點(diǎn)水，快樂(lè)“汪”洋一片。夏至到了，心情要多補(bǔ)水哦!
57.因你而存在的，是爛漫的云彩;默默燃燒的，是夏日的關(guān)愛(ài)。蓮花已早開(kāi)，快樂(lè)溢滿懷。夏至?xí)r節(jié)，愿你的幸福撲面而來(lái)，好運(yùn)隨身攜帶，人生多姿多彩。
58.心里的寧?kù)o，如夏樹(shù)的綠蔭，讓你清涼度夏;神情的安靜，如夏泉的身影，讓你冰涼過(guò)夏。立夏腳步邁，清涼人人愛(ài)。愿你夏來(lái)熱不來(lái)，平心靜氣好自在!涼爽度夏!
59.赤日炎炎當(dāng)空照，我的熱情似火燒。涼風(fēng)送爽雨絲飄，聲聲問(wèn)候身邊繞。防暑降溫很重要，切莫中暑患感冒?？照{(diào)溫度別太低，冷風(fēng)對(duì)吹受不了。白開(kāi)茶水最解渴，多吃冷飲易傷胃。愿你健健康康過(guò)夏至，幸?？鞓?lè)總報(bào)到!
60.陽(yáng)光，會(huì)點(diǎn)燃幸福的光亮;雨水，會(huì)將快樂(lè)澆在你臉龐;清風(fēng)，已將一腔幽思輕輕蕩;問(wèn)候，不再躲躲閃閃捉迷藏;夏至?xí)r節(jié)，愿你人生處處好風(fēng)光!
61.“您好這是您的快遞，請(qǐng)你簽收?！薄斑@是什么?”“這是我們夏至快樂(lè)大放送送您的的南極冰，放在屋內(nèi)可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來(lái)清涼一夏!”一季清涼送給你，一段快樂(lè)帶給你，夏至快樂(lè)!
62.風(fēng)輕輕的吹，蟬低調(diào)的唱，陽(yáng)光暖暖的照，蜻蜓在佇立思考，煩惱倚在肩頭睡著了，幸福已經(jīng)初露征兆，好運(yùn)在身邊絲絲縈繞。夏至?xí)r節(jié)，愿你心情依舊好!
63.夏季旅游要及時(shí)了解觀看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣象情況出行，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。野營(yíng)野炊、夜宿更要提防，早歸返宿，避免不必要的人身傷害，出游安全第一。朋友：“夏至”天氣炎熱變化異常，莫讓暴雨冰雹泥石流襲擊了，一定要注意保護(hù)好自己的安全。
64.當(dāng)炎熱漸漸來(lái)臨，夏至也悄然而至，想用一毛錢(qián)給你買(mǎi)根冰棍，又怕還沒(méi)送到你面前就已融化，還不如充分利用這一毛錢(qián)，給你發(fā)條短信息，讓你涼到心底。
65.夏至的天，是晴朗的天，太陽(yáng)紅遍半邊天。短信送清爽，朋友祝福到身邊。保重身體多發(fā)汗，革命事業(yè)熱火朝天。煩惱放旁邊，幸?？鞓?lè)樂(lè)無(wú)邊!夏至快樂(lè)!
66.夏至將至，朋友關(guān)懷無(wú)微不至。鈴聲一響祝福至，短信一條心意至。壽喜跟著福祿至，財(cái)運(yùn)伴著幸運(yùn)至，吉祥攜著如意至，健康隨著快樂(lè)至!夏至快樂(lè)!
67.夏至節(jié)氣到，溫馨送祝福。艷陽(yáng)高高照，牽掛款款來(lái)。思念如絲雨，織就防曬網(wǎng)。惦念似清風(fēng)，密密匝匝繞。祝你更舒爽，清涼度盛夏。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十一
立春是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣，一般在公歷2月3日或4日。立有開(kāi)始之意，按照農(nóng)歷來(lái)說(shuō)，立春才是一年的開(kāi)始，比如是農(nóng)歷甲午馬年，就是從2月4日立春日開(kāi)始，而不是從1月31日(農(nóng)歷正月初一)開(kāi)始?！对铝钇呤蚣狻逢P(guān)于立春說(shuō)：正月節(jié)，立，建始也，五行之氣往者過(guò)來(lái)者續(xù)于此，而春木之氣始至，故謂之立也，立夏秋冬同。立春、立夏、立秋、立冬被合稱為四立，指四季的開(kāi)始，春種、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏概括了黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過(guò)程。
立春作為節(jié)令早在春秋時(shí)就有了，那時(shí)一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個(gè)節(jié)令，到了《禮記?月令》一書(shū)和西漢劉安所著的《淮南子?天文訓(xùn)》中，才有24個(gè)節(jié)氣的記載。在漢代前歷法曾多次變革，那時(shí)曾將24節(jié)氣中的立春這一天定為春節(jié)，意思春天從此開(kāi)始。這種叫法曾延續(xù)了兩千多年，直到19，當(dāng)時(shí)的國(guó)民政府正式下了一個(gè)文件，明確每年的正月初一為春節(jié)。
立春之所以重要，在于它標(biāo)志著農(nóng)歷一年的開(kāi)始，古人是很重視立春這個(gè)節(jié)氣的，認(rèn)為在這個(gè)標(biāo)志著新的一年開(kāi)始的日子里，要有一個(gè)好的兆頭。
一、立春時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生。
從立春開(kāi)始，萬(wàn)物始生，“生”為立春時(shí)節(jié)的要點(diǎn)。所以立春時(shí)節(jié)的養(yǎng)生，也以此為要，飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。因此春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。肝的生理特點(diǎn)主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。
立春時(shí)節(jié)，大地回春，萬(wàn)物更新，人們的精神狀態(tài)也要順應(yīng)春季的自然狀態(tài)，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心情愉悅，情緒樂(lè)觀，不急不躁，保持精神愉悅，順應(yīng)春季的特性。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。
立春時(shí)節(jié)氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，容易使人的抵抗能力有所減弱。所以，立春時(shí)節(jié)不宜驟然增減衣物，年老體弱者、嬰幼兒童換裝更要謹(jǐn)慎。俗語(yǔ)有云：“春捂秋凍”，“春捂”是順應(yīng)春天陽(yáng)氣升發(fā)的養(yǎng)生需要，也是一種預(yù)防疾病的自我保健良法。
春節(jié)長(zhǎng)假剛過(guò)，也許大多數(shù)人還未適應(yīng)上班的生活節(jié)奏。上網(wǎng)一族更是趁著春假長(zhǎng)假這難得的自由之際，瘋狂地泡在網(wǎng)上，忘記了白晝。但是，此時(shí)你必須要注意了。
這時(shí)又適逢立春時(shí)節(jié)，正是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，在起居方面必須也要做相應(yīng)的改變，做到適當(dāng)?shù)耐硭缙穑绯科鸫埠笞鲆恍┹p柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、體操等，活動(dòng)關(guān)節(jié)，舒展形體;白天上班時(shí)間在電腦前坐得久了，也要及時(shí)起來(lái)活動(dòng)，使氣血流暢。要經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通。
二、立春時(shí)節(jié)養(yǎng)生食譜。
春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等，在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。忌食洋蔥、花椒、肉桂、茴香等，還有貝類海鮮水產(chǎn)品也應(yīng)少吃，因?yàn)檫@會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)急性肝炎等疾病。以下向大家推薦幾款春節(jié)養(yǎng)生食譜，以供參考。
1、韭菜雞蛋春餅。
材料：韭菜、雞蛋、粉絲、春卷皮。
做法：韭菜洗凈切碎，粉絲溫水泡軟后切碎;雞蛋攪勻倒入炒鍋中，炒碎;炒鍋熱油，放蔥、姜、干紅辣椒爆香;將韭菜、雞蛋、粉絲倒入鍋中，再調(diào)入鹽、糖、少量生抽小火翻炒均勻后，盛出冷卻待用。面粉加水調(diào)成封口用的面糊備用;春卷皮中放入適量餡料;將春卷卷起來(lái)包好，用面粉水封口，碼放在盤(pán)中待用。平底鍋中放適量油，將春卷放入鍋中煎至兩面金黃，或者下油鍋炸至兩面金黃即可。
2、蝦仁韭菜。
材料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個(gè)，醬油、淀粉、鹽、植物油、香油各適量。
做法：蝦仁洗凈，瀝干水分備用。韭菜擇洗干凈，切3厘米長(zhǎng)小段備用。雞蛋打破盛入碗內(nèi)，攪拌均勻加入淀粉，香油調(diào)成蛋糊把蝦仁倒入拌勻腌約20分鐘備用。炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放鹽、淋醬油，攪拌均勻起鍋即可。
功效：此菜具有補(bǔ)腎陽(yáng)、固腎氣、通乳汁的功效。
3、蘑菇炒山藥。
材料：干蘑菇15克，新鮮山藥500克，芹菜100克，植物油、水淀粉、醬油、雞精、鹽各適量。
做法：先將蘑菇洗凈，再用熱水泡約10分鐘至變軟，泡菇水備用。同時(shí)將山藥洗凈去皮切小片，芹菜洗凈，切成相同大小的段;炒鍋燒熱放入油，油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁略收干后，用適量水淀粉勾芡，再加入適量醬油、鹽、雞精調(diào)味即可。
功效：此菜健脾益氣，可防止立春肝氣旺傷脾。
4、枸杞粥。
材料：枸杞子30克，粳米100克。
做法：先將粳米熬成粥，起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內(nèi)，再煮幾分鐘即可。
功效：平肝明目，凡肝腎不足之人，常食效果好。
適宜人群：適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。
禁忌：枸杞粥質(zhì)潤(rùn)，脾虛泄瀉者忌用。
5、泥鰍燉豆腐。
材料：泥鰍500克，豆腐250克，鹽、姜、蒜、黃酒、味精等調(diào)味品適量。
做法：將泥鰍剖洗干凈，入鍋內(nèi)加水、姜等煮，同時(shí)置另一鍋，倒入少許食油，待油燒熱后，放入切碎的蒜末，炒出蒜香味后，放入切成小塊的豆腐，稍煎一下，即放入泥鰍湯內(nèi)，改用文火燉一小時(shí)，至泥鰍爛熟，最后調(diào)入少量淀粉，再煮開(kāi)，加入味精、蔥等調(diào)味品即可。
功效：清熱利濕、補(bǔ)中益氣、解毒之效，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的燉品。
適宜人群：適用于脾胃氣虛之納呆、神疲乏力，濕熱所致之濕熱黃疸、小便不利者，及產(chǎn)后陰虧少乳者，還可解酒毒和硫磺毒。
三、立春節(jié)氣如何開(kāi)運(yùn)。
立春標(biāo)志著新的一年開(kāi)始，新年新氣象，正是祈福的好時(shí)候，如果你去年運(yùn)勢(shì)不佳，事業(yè)不順，財(cái)運(yùn)不好，婚姻破裂，健康很差，那么立春后你就可能運(yùn)勢(shì)好轉(zhuǎn)，把去年的霉運(yùn)趕走。
立春當(dāng)天必須多吃水果蔬菜，因?yàn)榇禾炷就?，木主肝臟，主疏泄，這天吃的綠色食物與自然界屬性相通，與人體肝臟相應(yīng)，說(shuō)明一年會(huì)心境恬愉，心胸開(kāi)闊，一年都會(huì)保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。立春當(dāng)天晚上全家人應(yīng)在一起吃頓團(tuán)圓飯，餐桌上應(yīng)該有湯圓或甜食類的糕點(diǎn)，另外根據(jù)自己命理的喜忌顏色，搭配穿衣?？梢云鸬揭患液椭C團(tuán)圓，日子甜甜美美，個(gè)人運(yùn)勢(shì)順風(fēng)順?biāo)淖饔谩?/p>
生肖為鼠、牛、兔和馬的朋友因?yàn)榕c太歲午火刑沖破害，所以均屬于犯太歲，應(yīng)該躲春。躲春就是為了躲避霉運(yùn)，迎來(lái)好運(yùn)。躲春分為家里躲和外出躲兩種，躲在家里就不說(shuō)了，因?yàn)樯磉叿磥?lái)復(fù)去都是熟悉的人;如果有意向躲在外面的話，可以根據(jù)馬年飛星的吉位來(lái)選擇地方躲春。正北方為吉慶九紫星，旺婚姻感情;正南方為財(cái)星八白，大旺財(cái)運(yùn);正西為官星六白，有助事業(yè);西南一白，旺丁又旺桃花。
四、立春節(jié)氣民間習(xí)俗。
立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報(bào)春”。從歷史文獻(xiàn)記載來(lái)看，我國(guó)歷朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時(shí)的立春已經(jīng)超過(guò)了農(nóng)歷二十四節(jié)氣只標(biāo)示節(jié)令與氣候的功能，而是已經(jīng)被當(dāng)成一個(gè)節(jié)日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動(dòng)及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。
1、咬春。
咬春是指立春日吃春盤(pán)、吃春餅、吃春卷、嚼蘿卜之俗，一個(gè)“咬”字道出節(jié)令的眾多食俗。春盤(pán)春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤(pán)饋送親友或自食，稱為春盤(pán)。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病，又有迎接新春的意味。唐《四時(shí)寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號(hào)‘菜盤(pán)’?！笨梢?jiàn)唐代人已經(jīng)開(kāi)始試春盤(pán)、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實(shí)是一種燙面薄餅――用兩小塊水面，中間抹油，拼成薄餅，烙熟后可揭成兩張，用來(lái)卷菜吃。民俗專家表示，一個(gè)咬字，是心情，更是心底埋下的吃得了苦的一種韌勁兒，是中國(guó)人特有的一種風(fēng)俗。
2、打春。
打春的風(fēng)俗，最早來(lái)自皇宮。傳說(shuō)立春這一天，皇宮內(nèi)外都要把它當(dāng)作節(jié)日一般，要格外隆重地慶祝一番，最早有立春之日要把皇宮門(mén)前立的泥塑春牛打碎一說(shuō)。現(xiàn)在，一些農(nóng)村仍有打春牛的風(fēng)俗。立春前，用泥塑一牛，稱為春牛。婦女們抱小孩繞春牛轉(zhuǎn)三圈，舊說(shuō)可以不患疾病，今已成為娛樂(lè)。
3、送春。
民間藝人立春時(shí)制作許多小泥牛送往各家謂之“送春”。主人要給“送春”者以報(bào)酬。有的地方在墻上貼畫(huà)在黃紙上的春牛圖。黃色代表土地，春牛代表農(nóng)事。女孩剪彩為燕稱為“春雞”，貼羽為蝶稱為“春蛾”，纏絨為杖稱為“春桿”。晉東南的女孩喜歡交換這些頭戴，傳說(shuō)主蠶興旺。鄉(xiāng)寧等地習(xí)慣用絹制作小娃娃名為“春娃”，佩戴在孩童身上。晉北地區(qū)講究縫小布袋，內(nèi)裝豆、谷等雜糧，掛在耕牛角上，取意六畜興旺，五谷豐登，平安吉祥。運(yùn)城地區(qū)娘家要接回新嫁女，稱為“迎春”。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十二
1、摘一朵嬌艷的夏花，明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨，洗掉你的煩憂;捉一只調(diào)皮的夏蟲(chóng)，親吻你的臉頰;發(fā)一條真摯的祝福，傳遞我的心聲。夏至愉快!
2、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關(guān)系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運(yùn)動(dòng)可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，祝您安康!
3、夏至到，朋友請(qǐng)你多笑一“夏”。成功因你而至，好運(yùn)為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。
4、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽(tīng)取蛙聲一大片，送來(lái)祝愿一大片，夏風(fēng)吹動(dòng)我思念，牽掛之情永不變，問(wèn)候真情天可見(jiàn)!
5、夏至的季節(jié)里，彌漫思念的溫暖;熱辣的陽(yáng)光里，送出真心的祝福。讓燦爛的陽(yáng)光溫暖你的夢(mèng)，嬌媚的鮮花點(diǎn)綴你的笑，淺吟的清風(fēng)帶給你歡樂(lè)，愿你敞開(kāi)懷抱，迎接澎湃的幸福!
6、接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅;明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬;水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香;不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂(lè)。
7、夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時(shí)，身體健康重要，快樂(lè)每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂(lè)無(wú)數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
8、夏至?xí)r節(jié)嚴(yán)防兩種疾?。?，汗斑濕疹等皮膚病，建議常洗澡勤換服，盡量少到蚊蟲(chóng)多的地方;，細(xì)菌性痢疾等腸胃病，建議要多喝開(kāi)水，少吃冷飲。季節(jié)交換，愿你預(yù)防，健康放心上!
9、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠(yuǎn)蒸蒸日上，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái);二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái);三愿你的豪情壯志熱情，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)。夏至快樂(lè)!
10、夏至到了，吹吹夏天的風(fēng)，不煩;品一杯醇香的茶，甘甜;看看白云藍(lán)天，悠閑;翻一本好看的書(shū)，淡然;和朋友聊聊天，溫暖。和微笑做個(gè)伴，幸福一夏天。
11、夏至?xí)冏铋L(zhǎng)，好事任你想，萬(wàn)般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車(chē)全到手，工資獎(jiǎng)金任開(kāi)口，甜蜜愛(ài)情跟著走，快樂(lè)幸福為你留，美夢(mèng)全部都實(shí)現(xiàn)!
12、夏至到，枝頭黃鸝聲聲催，云中新燕雙雙飛，窗外山巒層層翠，路邊小花朵朵媚。陽(yáng)光燦燦快樂(lè)隨，流水潺潺載福歸，思念綿又長(zhǎng)，幸福久久把你陪!
13、夏至養(yǎng)生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，香瓜營(yíng)養(yǎng)健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂(lè)逍遙!
14、夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，工作生活都很忙，出門(mén)記得防驕陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬(wàn)千萬(wàn)莫貪涼，甲型流感要預(yù)防，夏至祝福最綿長(zhǎng)。
15、夏至已經(jīng)來(lái)到了，日長(zhǎng)夜短，夜里請(qǐng)你睡好覺(jué)，白天多多賺人民幣，健健康康的樂(lè)逍遙，愛(ài)情美滿生活美，祝福你萬(wàn)事如意，微風(fēng)拂面沒(méi)有蚊子咬。
16、聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風(fēng)為你送清爽，漫天星辰無(wú)非蚊帳一頂，千山萬(wàn)壑不過(guò)涼席一張，讓祝?？窬?，為你山呼海嘯：夏至快樂(lè)!
17、夏天，暗紅的齒輪開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，負(fù)載著轟轟烈烈的悲傷，擁抱著轟轟烈烈的甜蜜，當(dāng)夏天結(jié)束時(shí)，齒輪便不再擁有生命的力量，一切就都結(jié)束了，所有的悲傷與甜蜜都將停留在這個(gè)熱烈的季節(jié)，造就如此刻苦銘心的記憶，卻被人以“痛苦”而詛咒。
18、夏至到來(lái)，我要將至誠(chéng)至真的祝福送給你，愿你的愛(ài)情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂(lè)至甜，家庭至愛(ài)至和，幸福至久至遠(yuǎn)!
19、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂(lè)開(kāi)花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂(lè)!
20、夏至持續(xù)高溫，情意點(diǎn)點(diǎn)溫存，涼風(fēng)驅(qū)走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂(lè)伴你齊飛，讓好運(yùn)眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情!
21、看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要;家里一定常備綠豆湯，出門(mén)千萬(wàn)別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏!
22、夏至到，炎熱至，據(jù)夏日犯罪率統(tǒng)計(jì)，有個(gè)好消息和壞消息告訴你。壞消息：你穿得很危險(xiǎn)。好消息：你長(zhǎng)得很安全。?？鞓?lè)一“夏”!
23、夏至節(jié)氣夏花開(kāi)，木槿花語(yǔ)祝福來(lái)：質(zhì)樸無(wú)華是花魂，寓意美滿甜蜜進(jìn)心門(mén);美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂(lè);永恒長(zhǎng)久是花語(yǔ)，寓意幸福生活今朝起。
24、夏至到，就讓思念的風(fēng)包裹著陽(yáng)光，一直在你身邊環(huán)繞;就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂(lè)陪你走得越來(lái)越遠(yuǎn)，好運(yùn)伴你飛得越來(lái)越高。
25、夏至夏至，夏日之至，白晝最長(zhǎng)，夜晚最短，休息變少，疲倦難免，只愿清風(fēng)送你清涼，雨露送你潤(rùn)爽，鳥(niǎo)唱送你歡暢，蟲(chóng)鳴送你舒暢。愿你清涼舒適一夏。
26、夏至到了，我托太陽(yáng)為你送去第一縷陽(yáng)光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時(shí)光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏至。
27、夏至到，太陽(yáng)高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來(lái)，四照思想積極當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，無(wú)照開(kāi)車(chē)沒(méi)有遇交警，六爪你多個(gè)手指撿元寶!
28、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關(guān)懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂(lè)安康!
29、夏至到了想告訴你，你有點(diǎn)溫柔又有點(diǎn)叛逆，有點(diǎn)嬌羞又有點(diǎn)淘氣，有點(diǎn)謙虛又有點(diǎn)得意，你喜歡對(duì)我親昵耳語(yǔ)，我卻想把你捧在手里，然后拍死你!蚊子!
30、夏至好運(yùn)至，出門(mén)財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂(lè)至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂(lè)。
31、夏至到，我愿成為防曬霜，保護(hù)你臉龐;化作幸福雨，送給你清涼;遮擋每一道陽(yáng)光，快樂(lè)你心房;夏至送祝福，為你的快樂(lè)保駕護(hù)航，祝夏天快樂(lè)常常!
32、夏至到，溫度高。莫煩惱，開(kāi)心笑。景色美，樂(lè)淘淘。荷花香，歌聲繞。朋友聚，盡情聊。風(fēng)送爽，細(xì)雨飄。微信到，情誼繞。每一分，每一秒。熱自消，快樂(lè)高。真誠(chéng)心，祝福送：夏至快樂(lè)!
33、比微風(fēng)愜意的是問(wèn)候，比細(xì)雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂(lè)哦。
34、比清風(fēng)更讓人感覺(jué)涼快的是問(wèn)候，比夏雨更能體會(huì)愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽(yáng)光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂(lè)!
35、夏至到，西瓜，苦瓜，絲瓜來(lái)報(bào)道，涼性食物不可少;大蒜，洋蔥和韭菜，殺掉細(xì)菌保腸道;荷葉，銀耳熬成粥，清熱消暑味道妙;夏日營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康最重要。
36、不過(guò)夏至不熱，夏至一過(guò)，你的生活將“熱熱”鬧鬧，日子將“熱”火朝天，愛(ài)情是滿腔“熱”血。夏至來(lái)了，準(zhǔn)備好“熱”情洋溢吧!
37、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個(gè)最美的夏至，許你一個(gè)最美的回憶，開(kāi)心幸福伴你到永遠(yuǎn)，祝夏至快樂(lè)!
38、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無(wú)煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅(jiān)持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
39、從此在各自的幸福里，那些以前的舊時(shí)光，那些你教會(huì)我的事，我會(huì)永遠(yuǎn)記得。也請(qǐng)你記得我，記得我撒在你身上的，我最美好的年華，記得我的名字，和那些我用眼淚和難過(guò)教會(huì)你的事。
40、夏至到了，愿幸福像驟雨急現(xiàn)，美好像陽(yáng)光常伴，快樂(lè)像鳥(niǎo)兒暢歡，甜蜜像甘泉甘甜，吉祥像白云常掛，成功像彩虹燦爛;愿我的祝愿像綠意溫馨在你的心間，永遠(yuǎn)不變。
41、因你而存在的，是爛漫的云彩;默默燃燒的，是夏日的關(guān)愛(ài)。蓮花已早開(kāi)，快樂(lè)溢滿懷。夏至?xí)r節(jié)，愿你的幸福撲面而來(lái)，好運(yùn)隨身攜帶，人生多姿多彩。
42、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。
43、夏天，是孩提時(shí)河水中的嬉鬧;夏天，是成年后社會(huì)嚴(yán)肅的高考;夏天，是知了動(dòng)情的歡歌，夏天，是手機(jī)傳來(lái)的你荷花般的微笑。夏至節(jié)，快樂(lè)一夏!
44、夏至到來(lái)炎熱至，愿你快樂(lè)溫馨至，工作順利機(jī)會(huì)至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財(cái)至權(quán)至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運(yùn)日!
45、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞!
46、生命在于運(yùn)動(dòng)，精神在于傳承，夢(mèng)想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問(wèn)候送你，關(guān)心接力，夏至天氣炎熱，愿你保重身體，事事如意!
47、夏至來(lái)到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關(guān)懷降暑郵遞，愿你快樂(lè)一夏，清爽一下!
48、七八個(gè)星，天外;兩三點(diǎn)雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤(rùn)你心田。忙碌的歲月詩(shī)篇，要更加愛(ài)惜自己的人生畫(huà)卷。祝夏至快樂(lè)，幸福永遠(yuǎn)。
49、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風(fēng)景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢(mèng)聽(tīng)蟬叫，歡意多，愁情少。
50、悄悄酷暑來(lái)到，水分補(bǔ)足很重要，喝杯綠茶樂(lè)逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂(lè)擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬(wàn)事如意，百事可樂(lè)，幸福安康。
1.夏至到來(lái)烈日照，溫度升高受不了。多喝開(kāi)水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營(yíng)養(yǎng)又養(yǎng)顏，常食就會(huì)防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過(guò)夏季，開(kāi)開(kāi)心心人歡笑!
2.夏至到，夏至到，紅火夏日百草茂;根兒深，葉兒肥，參天巨樹(shù)立崔偉;月芽搖，潮水漲，一江財(cái)源送歸航!值此良辰，愿君身體健康風(fēng)采煥發(fā)，事業(yè)摩天入云前程似錦!
3.比微風(fēng)愜意的是問(wèn)候，比細(xì)雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂(lè)哦!
4.那些我們以為發(fā)生過(guò)的事，其實(shí)從來(lái)就沒(méi)發(fā)生過(guò)。那些我們以為愛(ài)過(guò)的人，卻永遠(yuǎn)地愛(ài)著我們。
5.那些我們?cè)?jīng)以為的慘烈的青春，那些我們?cè)?jīng)認(rèn)為黑暗的歲月，那些我們?cè)?jīng)以為委屈的事情，都在別人的故事里，成為可以原諒的故事。、種花的人變成了看花的人，看花的人變成了葬花的人。
6.盛夏里，太陽(yáng)幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開(kāi)描繪盛夏的太陽(yáng)，離不開(kāi)描繪太陽(yáng)的炎熱給大自然、人類帶來(lái)的種種后果。
7.夏季養(yǎng)生送妙招，簡(jiǎn)單易行可效仿。開(kāi)水瓶中放綠豆，一夜過(guò)來(lái)熬成湯。營(yíng)養(yǎng)豐富又方便，解暑去毒效果佳。開(kāi)開(kāi)心心過(guò)夏季，無(wú)憂無(wú)慮健康保!祝夏至快樂(lè)!
8.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調(diào)理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋(píng)果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過(guò)仙丹和良藥。
9.清清涼涼是夏雨贈(zèng)予的溫情;舒舒爽爽是夏風(fēng)贈(zèng)予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，幸福一夏!
10.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞!
11.太陽(yáng)失去了春天時(shí)的那份溫柔，像火球火辣辣地照著大地，似乎要散發(fā)出全部熱量。它曬軟了柏油馬路，曬紅了行人的臉膛，曬得大樹(shù)不敢有絲毫擺動(dòng)，更曬裂了大地。潑一盆水到地上，干渴的大地一下子就吮吸得干干凈凈。滿街都是背心、赤膊，人恨不得鉆到冰箱里。
12.夏至已到太陽(yáng)烈，心態(tài)平和很重要，多喝開(kāi)水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門(mén)防曬要記牢，遮陽(yáng)傘帽要帶好，樂(lè)觀開(kāi)朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼微信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開(kāi)開(kāi)心心樂(lè)逍遙!
13.吃涼粉，飲涼茶，喝涼湯，品涼食，戴涼帽，睡涼席，居涼亭，享清涼，度涼夏。哈哈，朋友，夏至到了，愿你乘涼不貪涼，清涼不著涼，健康快樂(lè)過(guò)夏至!
14.風(fēng)吹草低，你更美麗;風(fēng)生水起，你更旖旎!風(fēng)花雪月，你更浪漫;風(fēng)送荷香，你更幸福!風(fēng)過(guò)竹林，你更清爽;風(fēng)鈴陣陣，你更爽朗!夏至快樂(lè)!
15.輕輕的春走了，正如夏輕輕的來(lái)，不帶走一片友情的云彩，卻留下無(wú)盡的思念情懷，讓祝福隨著初夏的輕風(fēng)撲面而來(lái)，祝愿你夏至愉快!
16.夏至送你清風(fēng)一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢(mèng)甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂(lè)綿長(zhǎng)。
17.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過(guò)食上火物，冷食瓜果適而止，過(guò)食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂(lè)。
18.摘一片綠葉，為你遮擋強(qiáng)烈陽(yáng)光;吃一片西瓜，為你帶來(lái)好心情;喝一口可樂(lè)，帶來(lái)輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來(lái)清涼舒爽;刮一縷小風(fēng)，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂(lè)一夏。夏至愉快!
19.夏至是一年中白晝最長(zhǎng)的一天，這天送祝福最靈：愿你春天夏天秋天冬天都快樂(lè)，今天明天后天都好運(yùn)，白天黑夜都健康，永遠(yuǎn)都幸福。
20.夏至的天，晴朗的天，快樂(lè)伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍(lán)天，鴻圖一展新天。愿你心情永遠(yuǎn)是晴天!
1.夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無(wú)暇;夏季常喝湯，補(bǔ)水補(bǔ)健康;夏季常喝茶，消暑樂(lè)無(wú)暇;夏季多走動(dòng)，心情放輕松;夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。
2.撇點(diǎn)橫撇橫撇豎鉤橫，用心勾勒出一個(gè)“好”字，祝你秒秒都好，分分都好，天天都好，年年都好，今天比昨天好，明天會(huì)更好!
3.夏至來(lái)臨酷熱不遠(yuǎn)，一杯清茶滋潤(rùn)心間，早睡早起充足睡眠，平和心態(tài)適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發(fā)條短信送上祝愿，祝你快樂(lè)度過(guò)夏天。
4.送走了春的燦爛，迎來(lái)了夏的剛健。蓬勃的熱情高漲，快樂(lè)的心情發(fā)散，拋棄畏縮的雜念，亮出進(jìn)取的閃電，夏至?xí)r節(jié)，釋放你的能量，讓幸福伴你早日凱旋!
5.夏至來(lái)到短信傳，養(yǎng)生均衡是關(guān)鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當(dāng)多鍛煉，身康體健過(guò)夏天。祝夏至快樂(lè)。
6.滿塘皆是荷花香，撲鼻而來(lái)人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風(fēng)送來(lái)問(wèn)候傳，情義綿綿煩惱光。愿你立夏時(shí)節(jié)心情好，身體健康人無(wú)恙!
7.陽(yáng)光再?gòu)?qiáng)，用微笑撐起頭頂?shù)臉?shù)蔭;天氣再熱，用淡定撫平心中的煩惱;蟬鳴聒噪，用愛(ài)去聆聽(tīng)自然的歌謠。夏至?xí)r節(jié)，愿你不熱也不惱，天天心情好!
8.夏至一場(chǎng)雨，驅(qū)除炎熱送清涼;夏至一陣風(fēng)，吹走煩躁精神爽;夏至短信送祝福，祝愿親朋友好友都有福，整個(gè)夏季都有福，幸福可以抗炎熱，幸福一年又一年!夏至快樂(lè)!
9.夏至，氣溫升高，用我的祝福：化作清風(fēng)降溫?zé)溃骺斓斗鬯樾慕?，化作浪漫美滿婚姻，化作慧眼抓住機(jī)遇，化作吉祥幸運(yùn)家庭。祝你夏至愉快!
10.解開(kāi)你的愁腸，讓雨洗去你的憂傷;讓綠色掛滿你的心房，讓驕陽(yáng)給你披上霞光。請(qǐng)珍惜這夏至?xí)r光，但愿親愛(ài)的朋友每天快樂(lè)，幸福多多!夏節(jié)已成景，荷塘浮幽香;綠蔭庇知了，鮮蘭沁心脾!
11.夏至到來(lái)，我要將至誠(chéng)至真的祝福送給你，愿你的愛(ài)情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂(lè)至甜，家庭至愛(ài)至和，幸福至久至遠(yuǎn)!
12.芳草自隨征路遠(yuǎn)，游絲不及客愁長(zhǎng)。時(shí)間匆匆，立夏又至，祝福送給遠(yuǎn)方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。
13.送靜心一片，由清爽包裝，贈(zèng)清涼為禮品，派清風(fēng)傳遞，加之涼爽的魔法，除去你一天的燥熱，帶來(lái)了清新的好心情，夏至日到了，親還包郵哦，祝你靜心自然涼，天天精神爽。
14.六月來(lái)夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長(zhǎng)夜變少，出門(mén)去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護(hù)霜一定要，墨鏡拿可樂(lè)抱，人體水最重要，時(shí)刻補(bǔ)要記牢!祝愿夏至里美女們細(xì)心保護(hù)自己的美麗。
15.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂(lè)。
16.晴暖無(wú)風(fēng)天，心情起波瀾，今天的掛念太驚艷，草長(zhǎng)鶯飛日，心緒動(dòng)漣漪，今天的惦記太詩(shī)意，沒(méi)啥，就是特別想你，愿短信捎去快樂(lè)，捎來(lái)歡喜。
17.化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細(xì)雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂(lè)伴，健康隨，清爽每一天!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎?，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂(lè)度夏。
19.夏至到來(lái)烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開(kāi)朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問(wèn)候總不斷。閑時(shí)聚會(huì)又聊天，拋開(kāi)煩惱在身邊。動(dòng)靜結(jié)合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開(kāi)開(kāi)心心每一天!
20.夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動(dòng)為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護(hù)胃腸，莫愁腸，歡聲揚(yáng)。關(guān)懷到，愿安康!
21.夏至到，幸福的花兒對(duì)你笑，美好天天;快樂(lè)的歌兒對(duì)你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂(lè)，幸福無(wú)憂!
22."至"得其樂(lè)常微笑，"至"言"至"語(yǔ)沒(méi)煩惱，"至"力更生福星照，"至"給"至"足日子妙，"至"強(qiáng)不息成功繞，"至"由"至"在任逍遙。夏至到，思念自始至終，祝福至高無(wú)上，愿你回歸"至"然心寧?kù)o，"至"娛"至"樂(lè)身康寧!
23.夏至節(jié)氣到，白天長(zhǎng)來(lái)氣溫高，千萬(wàn)記住要把酷暑防，出門(mén)莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
24.送你西瓜苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆涼茶，愿你清涼度夏樂(lè)開(kāi)花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂(lè)!
25.蓮心素裹，奉獻(xiàn)清涼畫(huà)面;如水月華，洗凈如煙纖塵;夏風(fēng)輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏!
26.酷熱夏天天晴好，炎炎烈日日灼滔;懷中落花清風(fēng)盈袖，輕輕步履踏入林中小道;依山傍水樹(shù)下坐休，閉目心靜萬(wàn)籟不吵;烈日之灼已淡忘，心中清凈好逍遙。
27.節(jié)氣適逢夏至，祝福短信告知：煩惱姍姍來(lái)遲，憂愁轉(zhuǎn)瞬即逝，財(cái)源滾滾不止，好運(yùn)如期而至，吉祥電掣風(fēng)馳，幸福中天如日。祝：夏至快樂(lè)、福祿雙至!
29.夏至到，問(wèn)個(gè)好，短信關(guān)懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問(wèn)個(gè)好，我的短信清涼到。
30.夏至到，降溫防暑不可少，烈日炎炎少運(yùn)動(dòng)，開(kāi)開(kāi)空調(diào)莫貪涼，神情歡暢涼自來(lái)，補(bǔ)充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，綠豆烏梅湯里熬，冷食瓜果莫多要，溫水洗澡消疲勞，工作一天休息好，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)夏天。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十三
2.夏至三庚數(shù)頭伏。
3.夏至有雷三伏熱。
4.愛(ài)玩夏至，愛(ài)眠冬至夜。
5.嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。
6.冬至餃子夏至面。
7.夏至餛飩免疰夏。
8.吃了夏至面，一天短一線。
9.過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇。
10.芒種火燒天，夏至雨漣漣。
11.芒種火燒天，夏至水滿田。
12.芒種火燒天，夏至雨淋頭。
13.芒種不下雨，夏至十八河。
14.芒種雨漣漣，夏至火燒天。
15.芒種雨漣漣，夏至旱燥田。
16.芒種夏至是水節(jié)，如若無(wú)雨是旱天。
17.芒種夏至常雨，臺(tái)風(fēng)遲來(lái);芒種夏至少雨，臺(tái)風(fēng)早來(lái)。
18.芒種夏至天，走路要人牽。
19.芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。
20.芒種西南風(fēng)，夏至雨連天。
21.夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲(chóng)。
22.芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。
23.芒種火燒雞，夏至爛草鞋。
24.愛(ài)玩夏至日，愛(ài)眠冬至夜。
25.夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲(chóng)。
26.不到冬至不寒，不至夏至不熱。
27.夏至大爛，梅雨當(dāng)飯。
28.夏至無(wú)雨三伏熱。
29.夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓。
30.冬至一場(chǎng)風(fēng)，夏至一場(chǎng)暴。
31.夏至悶熱汛來(lái)早。
32.夏至東風(fēng)搖，麥子水里撈。
33.夏至東南風(fēng)，平地把船撐。
34.冬至始打霜，夏至干長(zhǎng)江。
35.冬至江南風(fēng)短，夏至天氣旱。
36.夏至東風(fēng)搖，麥子坐水牢。
37.初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
39.夏至有雨三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴。
40.夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊。
41.芒種栽秧日管日，夏至栽秧時(shí)管時(shí)。
42.夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過(guò)水澆園。
43.日長(zhǎng)長(zhǎng)到夏至，日短短到冬至。
44.夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
45.夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
46.夏至雨點(diǎn)值千金。
47.夏至一場(chǎng)雨一滴值千金。
48.夏至東南風(fēng)十八天后大雨淋。
49.嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。(北方)。
50.冬至餃子夏至面(山東)。
51.夏至餛飩免疰夏"(武進(jìn))。
52.吃了夏至面，一天長(zhǎng)一線(河北)。
53.過(guò)了夏至節(jié)，夫妻各自歇(北方)。
54.芒種火燒天，夏至雨漣漣。(鄂、湘、桂)。
55.芒種火燒天，夏至水滿田。(遼、閩、贛)。
56.芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)。
57.芒種不下雨，夏至十八河。(貴)。
58.芒種雨漣漣，夏至火燒天。(蘇、桂、湘)。
59.芒種雨漣漣，夏至旱燥田。(贛)。
60.芒種夏至是水節(jié)，如若無(wú)雨是旱天。(粵)。
61.芒種夏至，水浸禾田。(粵)。
62.芒種落雨，端午漲水。(湘)。
63.芒種夏至常雨，臺(tái)風(fēng)遲來(lái);芒種夏至少雨，臺(tái)風(fēng)早來(lái)。(閩)。
64.芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)[指陰雨天多，行路容易滑倒]。
65.芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。(桂)。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十四
夏至在二十四節(jié)氣在是第一個(gè)最早有發(fā)現(xiàn)的節(jié)氣，在這一天里，白天變得很漫長(zhǎng)，晝夜相差比較大。夏至的飲食一般還是以清淡解暑為目標(biāo)，謹(jǐn)防夏季高溫使人上火和中暑。下面是本站小編為大家整理的夏至飲食食譜，希望對(duì)大家有用。
一、桃子。
眼下鮮桃上市，愛(ài)吃桃子的人又可以大飽口福了。中醫(yī)認(rèn)為，桃具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便的功效，尤其適用於伴有氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)等癥狀的人，常吃桃子可以強(qiáng)身健體、延年益壽。雖然桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。
大家都知道，桃子表面有一層細(xì)密的絨毛，有些人會(huì)把皮剝掉。其實(shí)桃皮富有果膠，很有營(yíng)養(yǎng)，而且口感又好，剝掉就很可惜。這里有幾個(gè)小竅門(mén)，可以將桃子表面的絨毛清洗得很干凈。
1、將桃子用水淋濕，抓一撮細(xì)鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。
2、桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。
3、可以用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來(lái)。
二、苦瓜。
苦瓜味苦性寒，《本草綱目》稱其有“清邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽(yáng)之功”。它不但富含膳食纖維，能延緩食物中糖類的吸收，而且維生素c含量也居瓜類之首，約為黃瓜的6—9倍。此外，苦瓜的胡蘿卜素、核黃素與鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)的含量也很豐富。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)，能緩解熱病煩渴，中暑發(fā)熱，痢疾、痱子等。有些人為了減輕苦瓜的苦味，會(huì)用開(kāi)水煮。但要注意，苦瓜遇熱時(shí)間太長(zhǎng)，雖然能去苦味，但維生素c的損失也會(huì)很?chē)?yán)重。因此，用水焯苦瓜時(shí)間要短，或者采用浸泡法。即將苦瓜切片，放入冷水中浸10分鐘左右，既減少苦味，又不失營(yíng)養(yǎng)。除了做涼拌苦瓜，還可以將新鮮苦瓜洗凈、切碎、榨成汁喝。
推薦菜譜：苦瓜皮蛋鯽魚(yú)湯。
材料：苦瓜1條、皮蛋1個(gè)、鯽魚(yú)1條、生姜、食鹽少許。
做法：苦瓜洗凈切開(kāi)，挖去瓤和籽，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊待用;洗凈宰好的鯽魚(yú)，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚(yú)兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，放入食鹽調(diào)味即可品嘗。此湯可清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
三、西瓜。
我國(guó)民間早有一句。
諺語(yǔ)。
：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。
西瓜的生津作用不僅是指瓜瓤，還指最表層綠色的西瓜翠衣和白色的瓜皮。把表層堅(jiān)硬的西瓜翠衣削下來(lái)，開(kāi)水中沖泡5分鐘，加入適量冰糖，就成了防暑佳品。白色瓜皮部分，切條，加少量米醋、鹽、糖，在炒鍋中微炒，成了疏肝利膽的開(kāi)胃菜，更適合酒后保肝應(yīng)用。
推薦菜譜：翠皮里脊。
材料：西瓜皮，里脊肉，雞蛋清，料酒，鹽，濕淀粉。
做法：將新鮮西瓜皮削去青皮，切成絲，加少量鹽拌勻，腌漬片刻后擠去鹽水。里脊肉切成細(xì)絲，放入碗中，加料酒、鹽、蛋清、濕淀粉拌和上漿。炒鍋加油，用中火將油燒至六成熱時(shí)，下入肉絲劃散，待肉絲發(fā)白時(shí)撈出瀝油。原鍋留余油，加少量清湯燒開(kāi)，放入西瓜皮絲和肉絲翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即可。
四、蓮藕。
蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)的膽酸鹽、食物中的膽固醇、三酰甘油結(jié)合，使其從糞便排出，從而減少脂類吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，含有鞣質(zhì)，有健脾止瀉的作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，對(duì)胃納不佳、食欲不振者尤為適宜。蓮藕中含豐富的鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素及淀粉，能補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫功能。蓮藕中含有豐富的單寧酸，有收縮血管作用，可用于止血。中醫(yī)認(rèn)為蓮藕能涼血散瘀、止血而不留瘀，是熱病血證的食療佳品。
蓮藕性平寒而味甘，能清熱生津、潤(rùn)肺及涼血等作用，富含的粗纖維能潤(rùn)腸通便，b族維生素、葉酸和微量元素鐵、鋅等能促進(jìn)口腔黏膜上皮修復(fù)。常喝蓮藕排骨湯能防治口腔潰瘍，但要選孔多、皮白的老蓮藕。這亦是家庭常用的湯水。
推薦菜譜：蓮藕排骨湯。
材料：蓮藕500克、豬排骨400克、生姜3片。
做法：蓮藕洗凈，去節(jié)、切段，用淡鹽水浸泡15分鐘;豬排骨洗凈、斬件。豬排骨和姜先放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，下蓮藕，滾后改為文火煲約1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。如用于防治口腔潰瘍宜每周3~4次。
夏至節(jié)氣還應(yīng)該多喝綠豆粥、酸梅湯。綠豆可用以清熱解毒、消暑、利水、治暑熱煩渴、水腫等。酸梅湯消食合中、行氣散淤、生津止渴、收斂肺氣、除煩安神，常飲可保健強(qiáng)身，是暑熱天里不可多得的保健飲品。
最佳消暑對(duì)策：心靜。
俗話說(shuō)，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來(lái)，樂(lè)觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動(dòng)、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經(jīng)系統(tǒng)處于寧?kù)o的狀態(tài)。
最佳消暑食品：綠豆。
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對(duì)砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
最佳消暑藥物：荷葉。
荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。
最佳消暑水果：西瓜。
西瓜味甘性寒，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，它是夏令解暑的佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡是有暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀，都可以食用。但是暑證內(nèi)有寒濕的人不適宜吃。
最佳消暑蔬菜：苦瓜。
苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙线€含有一種叫“多肽-p”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品?？喙先缗胝{(diào)得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風(fēng)味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。
最佳消暑飲料：熱茶。
茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實(shí)踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過(guò)各種冷飲。
最佳降溫方法：搖扇。
扇子獲得的風(fēng)柔和宜人，不會(huì)傷身。搖扇還是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體，對(duì)防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。特別是有意識(shí)地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開(kāi)發(fā)右腦潛能、預(yù)防中風(fēng)之功效。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十五
夏至天氣很熱，應(yīng)該注意養(yǎng)生，夏日炎熱，腠理開(kāi)泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不要夜晚露宿。下面是小編為大家整理的二十四節(jié)氣夏至的由來(lái)，希望對(duì)您有所幫助!
夏至和冬至是二十四節(jié)氣中最早被確定的，周朝建立以后，周公派專家拿著一根八尺長(zhǎng)的土圭去測(cè)全國(guó)的中心。他們把一年中影子最長(zhǎng)的這天定為冬至，最短的這一天定為夏至。這就是夏至的由來(lái)。夏至是每年公歷的6月20日、21日或者22日，夏至這天，是一年中白天時(shí)長(zhǎng)最長(zhǎng)的一天。“夏至”的到來(lái)標(biāo)志著炎熱夏天的開(kāi)始。
古代的夏至日，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，人們通過(guò)祭神以祈求災(zāi)消年豐。對(duì)于農(nóng)民來(lái)說(shuō)，是最忌怕夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱，夏至逢雨，三伏熱?！边@對(duì)于靠天吃飯的農(nóng)家人來(lái)說(shuō)，都是會(huì)影響農(nóng)作物收成的。
北京。
“冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開(kāi)胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天，北京各家面館人氣很旺。無(wú)論面館的四川涼面、擔(dān)擔(dān)面、紅燒肉面還是炸醬面等等，各種面條都很“暢銷(xiāo)”。
紹興。
舊時(shí)，在浙江紹興地區(qū)，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除常規(guī)供品外，特加一盤(pán)蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競(jìng)渡因氣候故，明、清以來(lái)多不在端午節(jié)，而在夏至，此風(fēng)俗至今尚存。
無(wú)錫。
夏至這天，無(wú)錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語(yǔ)說(shuō)：“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓?！背赃^(guò)餛飩，為孩童稱體重，希望孩童體重增加更健康。
漠河。
漠河縣是中國(guó)緯度最高的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產(chǎn)生極晝現(xiàn)象，時(shí)常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國(guó)的不夜城”、“極光城”。漠河白夜產(chǎn)生在每年夏至前后的9天中，即6月15日~25日，此時(shí)漠河多出現(xiàn)晴空天氣，是人們旅游觀光的最佳季節(jié)。因此，自1989年以來(lái)，漠河縣把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進(jìn)行。每當(dāng)夏至到來(lái)便有數(shù)萬(wàn)人到北極村歡度夏至節(jié)。
山東。
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過(guò)水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語(yǔ)。萊陽(yáng)一帶夏至日薦新麥，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個(gè)精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農(nóng)家生活的情趣。平陰一帶，夏至日祭祀祖先。
嶺南。
夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語(yǔ)地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據(jù)說(shuō)夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚(yú)生夏至狗”之說(shuō)，故此夏至吃狗肉和荔枝的習(xí)慣延續(xù)到今。
“吃了夏至狗，西風(fēng)繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風(fēng)惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨(dú)特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高，家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復(fù)存在。然而，家家戶戶吃狗肉的習(xí)慣依然如故。
夏至：一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。糜與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽(yáng)。鹿的角朝前生，所以屬陽(yáng)。夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便丌始脫落。而糜因?qū)訇帲栽诙寥战遣琶撀?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見(jiàn)，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開(kāi)始出現(xiàn)，而陽(yáng)性的生物卻開(kāi)始衰退了。
1、祭神祀祖。
夏至?xí)r值麥?zhǔn)?，自古以?lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩螅r(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報(bào)”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過(guò)夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。
2、消夏避伏。
夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物?！队详?yáng)雜俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
3、吃面。
自古以來(lái)，中國(guó)民間就有“冬至餃子夏至面”的說(shuō)法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗。因夏至新麥已經(jīng)登場(chǎng)，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
4、食夏至餅。
在古代，夏至之時(shí)農(nóng)家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類等，祭祖后食用，或分贈(zèng)親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時(shí)還有食麥粽之俗，而且亦將麥粽作為禮物，互相饋贈(zèng)。
5、吃餛飩。
夏至這天，古代有早晨吃麥粥，中午吃餛飩習(xí)俗。有諺語(yǔ)說(shuō)：“夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓?！惫湃顺赃^(guò)餛飩之后，開(kāi)始為孩童稱體重，希望孩童健康成長(zhǎng)，身強(qiáng)力壯。
6、夏至節(jié)。
夏至和冬至一樣，屬于中國(guó)民間重要的節(jié)日，古時(shí)稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國(guó)放假，回家與親人團(tuán)聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載：“夏至之日始，百官放假三天?！?/p>
7、夏至稱人。
在古代，夏至日稱人，以驗(yàn)肥瘦，可求吉利，故古時(shí)夏至稱人習(xí)俗，表達(dá)了古人祈求美好的強(qiáng)烈愿望。
8、給牛改善伙食。
夏至這天，古時(shí)還有給牛改善伙食的習(xí)俗。古人會(huì)在夏至日煮麥仁湯喂牛，據(jù)說(shuō)牛喝了身體壯，能干活，不流汗。
9、吃補(bǔ)食習(xí)俗。
農(nóng)歷夏至后第三個(gè)庚日即進(jìn)入犬天，此時(shí)天氣炎熱，人們食欲不振，開(kāi)始消瘦，即“枯夏”。古時(shí)民間便開(kāi)始偷閑消夏，注意飲食補(bǔ)養(yǎng)，古代官府也停止辦公事。
10、互贈(zèng)消夏之物。
夏至日，古代婦女有互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物之習(xí)俗?！队详?yáng)雜俎·禮異》載：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”扇，借以生風(fēng)。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物，古代婦女以此相互贈(zèng)送，來(lái)消暑避伏。
運(yùn)動(dòng)不宜大汗，提倡每天溫水洗澡。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，是各個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至?xí)r節(jié)，運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項(xiàng)目為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)如果運(yùn)動(dòng)過(guò)激，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽(yáng)氣。
運(yùn)動(dòng)之后，出汗過(guò)多，可適當(dāng)飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過(guò)后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
飲食清淡，宜適量“吃苦”
夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質(zhì)流失大，因此應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，就能全面均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)。據(jù)介紹，可以多吃瓜果類應(yīng)季蔬菜，維生素和礦物質(zhì)的攝入會(huì)比較好。
與此同時(shí)，夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡等疾病。這段時(shí)間還可多吃苦瓜、香菜。苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進(jìn)食欲等作用。不過(guò)，苦味食物均屬寒涼，雖能清熱瀉火，但體質(zhì)虛弱者不宜食用。
夏日里，很多人喜愛(ài)貪食冷飲，對(duì)此，專家也提醒，如果頻繁地進(jìn)食各種冷凍飲品、冰鎮(zhèn)瓜果、雪糕、冰淇淋等寒涼食物，就會(huì)使胃部受到強(qiáng)冷刺激而造成胃部急劇冷縮，胃部需要的氣血急劇增加，心臟和脾臟調(diào)動(dòng)大量的血溫?zé)崮c胃。經(jīng)常如此，不僅脾胃受損，心臟也跟著受累。體內(nèi)寒濕加重，水濕、廢物和毒素又無(wú)法及時(shí)、順暢地排出體外，身體免疫力下降。同時(shí)還會(huì)引發(fā)毒素堆積，導(dǎo)致顏面生暗瘡、長(zhǎng)色斑。有的人臉色總是蒼白或發(fā)青，就是因?yàn)轶w溫偏低造成氣血停滯、流通不暢導(dǎo)致的，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為“寒濕”重。臉上長(zhǎng)痘和斑，是脾胃陽(yáng)氣不足，不能迅速代謝體內(nèi)垃圾，造成不良垃圾存于體內(nèi)，并且隨著經(jīng)脈巡行到面部而生。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十六
1.夏至到，太陽(yáng)高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來(lái)，四照思想積極當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，無(wú)照開(kāi)車(chē)沒(méi)有遇交警!
2.夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門(mén)身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽(yáng)傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來(lái)沒(méi)煩惱。
3.河中嬉鬧，鬧出歡樂(lè)聲一片;知了動(dòng)情，唱出生活似蜜甜;短信祝福，帶來(lái)了好運(yùn)連連;夏至到，祝你幸福平安，心情舒爽，清涼一夏天!
4.夏至節(jié)氣悄悄來(lái)到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風(fēng)防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動(dòng)身體調(diào)好，保持每天開(kāi)心微笑。
5.開(kāi)心一夏，好運(yùn)美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見(jiàn)你都得逃，祝福一夏，夏至快樂(lè)天天笑!
6.夏雨要有冰雪的理想，為人間帶來(lái)清涼。采擷冰山的雪蓮花，華清池的蓮子心，舊年農(nóng)家的梨花霜，為你釀一窖萬(wàn)艷同杯。夏至，送你清涼的祝福!
7.讓風(fēng)吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛(ài)情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂(lè)，讓我的信息帶給你開(kāi)心!
8.兒童節(jié)日到了，祝曾經(jīng)是孩子的你：青春不老，保持一顆純真的心，擁有甜美的微笑，孩童般的皮膚，無(wú)憂無(wú)慮的生活狀態(tài)，對(duì)未來(lái)抱有幻想和憧憬!
9.夏至到，天氣燥，問(wèn)候到，莫煩躁，祝福到，幸運(yùn)到，蚊子大禮包到：快樂(lè)紅包、好運(yùn)紅包、健康紅包、幸福紅包，統(tǒng)統(tǒng)送給你，祝福你天天開(kāi)心笑。
10.夏至到了，動(dòng)蕩思念的情懷;煩惱走了，作別天邊的云彩;情誼暖了，接受陽(yáng)光的炙曬;笑容燦了，一路山花處處開(kāi);問(wèn)候來(lái)了，愿你心情更加愉快!
11.把疲憊背在身上，走過(guò)了多少時(shí)光?；赝辏挥幸活w童心還在胸膛亂撞。抖落塵世的紛紛擾擾，看純真的笑容重回臉上。六一節(jié)，祝你心情更敞亮!
12.夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺(tái)電風(fēng)扇，扇來(lái)吉祥把你伴;送你一臺(tái)空調(diào)扇，扇來(lái)美好的祝愿，愿你天天快樂(lè)，日日平安!
13.夏至來(lái)到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報(bào)到。平安很忙，日日護(hù)佑。吉祥很忙，心想事成。好運(yùn)很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長(zhǎng)壽，快樂(lè)永駐。
14.夏至陽(yáng)光強(qiáng)烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美營(yíng)養(yǎng)，紅潤(rùn)肌胡蘿卜，菜粥涼拌適宜，黃瓜果酸防曬，生吃敷面養(yǎng)顏。溫馨關(guān)懷送上，快樂(lè)安康常伴!
15.童年是一生最美妙的階段，那時(shí)的孩子是一朵花，一顆果子，也是一種朦朦朧朧的美麗，一種永不息的活動(dòng)，讓童年成為我們記憶中的一段美好。兒童節(jié)快樂(lè)。
16.風(fēng)兒輕輕掂量著，蜻蜓的翅膀;陽(yáng)光輕柔撫摸著，大地的綠裳;騎上快樂(lè)的單車(chē)，在自由天地間徜徉。累了，就枕臥在幸福的綠蔭。夏至?xí)r節(jié)，祝你心情爽朗!
17.送你一朵夏天的云，護(hù)佑你的前程;送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈;送你一縷夏至的風(fēng)，吹散你的暑熱;送你一句夏至祝福，愿你好運(yùn)連連;祝夏至快樂(lè)!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎甸e養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂(lè)度夏。
19.生活簡(jiǎn)單點(diǎn)，夢(mèng)想多一點(diǎn)，思想單純點(diǎn)，幸福多一點(diǎn)，像孩子一樣想哭就哭想笑便笑，心情好一點(diǎn)，忘記自己已長(zhǎng)大，孩子氣一點(diǎn)，兒童節(jié)快樂(lè)，笑容甜一點(diǎn)!
20.轉(zhuǎn)眼夏至到，防暑很重要;出門(mén)帶把傘，沒(méi)傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺(jué);經(jīng)常洗洗澡，運(yùn)動(dòng)不可少;祝愿你有個(gè)涼爽的夏天!
21.夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風(fēng)，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運(yùn)常伴快樂(lè)永在心;送平安，帶好運(yùn)，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬(wàn)年長(zhǎng)!
22.春眠不覺(jué)曉，醒來(lái)夏至到，都來(lái)談養(yǎng)生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠(yuǎn)跑，主食稀粥妙。常把心情修，養(yǎng)生之長(zhǎng)效。
23.夏至吃干果，補(bǔ)血又美容，桑葚干煮粥，補(bǔ)鐵功效顯，葡萄干養(yǎng)顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環(huán)，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康!
24.夏至到了，用陽(yáng)光，送給你的成功輝煌;用綠意，溫馨你的美好舒爽;用甘泉，滋潤(rùn)你的奮斗順暢;祝你夏至溫馨蕩漾，美好長(zhǎng)傍，幸福安康，吉祥無(wú)恙，快樂(lè)永享!
25.一絲一絲，甜如心扉的是糖果的滋味;一點(diǎn)一點(diǎn)，浸入腦海的是童年的回憶;一句一句，傳遞給你的是深深的祝愿：六一兒童節(jié)里，祝你保持童心，讓快樂(lè)永遠(yuǎn)相隨!
26.夏至日來(lái)到，炎熱將壓力蒸發(fā)，高溫將煩惱曬干，酷暑將憂愁燃燒，輕松由綠蔭庇護(hù)，快樂(lè)與溪水相伴，幸福與清風(fēng)呼應(yīng)，祝你夏至日和和氣氣，美美滿滿，開(kāi)開(kāi)心心。
27.夏至來(lái)到，洗把涼水澡，燥熱汗水全趕跑，清爽氣息才叫妙，鍛煉堅(jiān)持不能少，身體強(qiáng)壯精神好，冷飲適當(dāng)控制很重要，否則會(huì)得感冒，祝你夏至天天笑，財(cái)富追你跑!
28.夏至來(lái)了，秀美的山川靚起來(lái)了，清澈的湖水漲起來(lái)了;幸福的陽(yáng)光熱起來(lái)了，嬌美的花兒開(kāi)起來(lái)了;快樂(lè)的心情蕩起來(lái)了，真摯的祝福發(fā)出來(lái)了：夏至快樂(lè)，自在逍遙!
29.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過(guò)食上火物，冷食瓜果適而止，過(guò)食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂(lè)。
30.夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財(cái)運(yùn)至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運(yùn)統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂(lè)!
31.夏至到了，祝你在開(kāi)心甜蜜的舞臺(tái)跳躍，永遠(yuǎn)不要“夏”臺(tái);祝你豪情萬(wàn)丈______澎湃，永遠(yuǎn)火光四射;對(duì)你的問(wèn)候清爽無(wú)際，對(duì)你的思念如火驕陽(yáng)，我要看短信的這個(gè)人整個(gè)夏季都平安，擁有清爽夏天!
32.夏日清爽晝時(shí)長(zhǎng)，上火生燥卻難防，天天一把綠豆強(qiáng)，降火驅(qū)燥日日防，閑時(shí)泡來(lái)菊花茶，滋養(yǎng)身心自來(lái)涼，外出注意日光強(qiáng)，樹(shù)蔭下面好乘涼，晝伏夜出不宜常，通風(fēng)換氣保健康。
33.夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門(mén)防曬要做好，預(yù)防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細(xì)風(fēng)吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過(guò)一夏，夏至快樂(lè)!
34.夏至的溫度一天高過(guò)一天，酷暑難熬，人體易出汗口干舌燥，乏力虛脫易中暑。愿我的短信化作一縷清風(fēng)一絲雨露，為你清心解暑驅(qū)煩惱。望你夏日少飲酒料，多吃瓜果蔬菜，養(yǎng)精蓄銳容光煥發(fā)。祝你有個(gè)好身體，常來(lái)常往常聯(lián)系。
35.夏至到來(lái)氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風(fēng)拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開(kāi)開(kāi)心心每一秒!
36.螢火蟲(chóng)為你提來(lái)小燈籠，照亮你的快樂(lè);叫蛐蛐為你哼唱小夜曲，寧?kù)o你的日子;紅蜻蜓為你扇動(dòng)小翅膀，燦爛你的心情;林中蟬為你鳴出小心意，火熱你的運(yùn)氣。夏至到，愿你盡情感受季節(jié)的絢麗，于喧囂中覓一方清靜地，在酷熱中找一塊清涼處，快樂(lè)一“夏”!
37.天高云淡，陽(yáng)光燦爛，擁一份欣喜入目;花香彌漫，芳草連綿，覓一份快樂(lè)入心;又到夏至，快樂(lè)飛散，找一份恬淡入胸;自在悠閑，心平氣和，尋一份輕松入懷。問(wèn)候輕送，祝福美滿：愿幸福將你包圍，好運(yùn)直接翻倍!夏至快樂(lè)!
38.蟬兒鳴，蛙兒叫，驕陽(yáng)似火夏至到，夏至，愿你清爽相伴，快樂(lè)相隨!
39.夏至到，送你一錢(qián)夏風(fēng)，輕點(diǎn)，但可以吹走陰霾;送你一兩陽(yáng)光，少點(diǎn)，但可以將炎熱驅(qū)趕;送你一毛短信，便宜點(diǎn)，但祝福長(zhǎng)遠(yuǎn)，幸福滿夏天!夏至快樂(lè)!
40.順應(yīng)自然陰衰陽(yáng)盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗泄莫多，室外工作蔽日暴曬。合理安排午休時(shí)間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風(fēng)扇，空調(diào)溫差不宜過(guò)大?！跋闹痢逼鹁右⒁?，身體鍛煉要適宜。
41.夏季運(yùn)動(dòng)，早晨旁晚。因地制宜，湖邊河畔。公園庭院，空氣新鮮。森林海濱，度假療養(yǎng)。散步慢跑，操拳太極。鍛煉不宜，劇烈過(guò)度。杜絕口渴，飲用冷料。防止腸胃，患上疾病。“夏至”時(shí)節(jié)勤鍛煉，身體健康兒孫歡。
42.夏天是朋友的熱情，真切坦誠(chéng)。夏天看美麗的風(fēng)景，甜蜜香濃。夏天是微笑的旅程，幸福流動(dòng)。夏天有祝福的喜慶，美麗人生。
43.金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風(fēng)景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢(mèng)聽(tīng)蟬叫，歡意多，愁情少。
44.夏至到來(lái)氣溫高，酷熱難耐暑難熬。白天出門(mén)要防曬，多喝開(kāi)水不干燥。瓜果蔬菜不可少，多食可以防衰老。清晨傍晚鍛煉好，身體健康質(zhì)量高。心情開(kāi)朗多歡笑，煩惱自然腦后拋。問(wèn)候短信今送到，深情厚誼永圍繞。夏至到了，愿你快樂(lè)每一秒!
45.烈日炎炎夏至到，天氣干熱人煩燥，急忙喝碗綠豆湯，清熱解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作點(diǎn)點(diǎn)雨，飄飄灑灑降清涼，牽掛短信電波傳，紛紛揚(yáng)揚(yáng)譜真情，夏至，愿你清新一片，快樂(lè)不斷!
46.夏季到來(lái)汗液多，洗澡潔身不可無(wú)。游泳池塘眾人多，安全意識(shí)不能無(wú)。洗掉煩惱喜悅多，蕩去郁悶惆悵無(wú)。陶冶情操鍛煉多，健康身體疾病無(wú)。祝多喜無(wú)憂。
47.爛漫的夏夜是因你而存在，烈日下燃燒的是我默默的關(guān)愛(ài)，鮮花已然盛開(kāi)，幸福充滿你我心懷，夏至節(jié)氣，愿你好運(yùn)撲面而來(lái)，快樂(lè)與你同在，生活十分精彩!
48.夏至一到烈日照，心態(tài)平和很重要，多喝開(kāi)水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門(mén)防曬要記牢，遮陽(yáng)傘帽要帶好，樂(lè)觀開(kāi)朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開(kāi)開(kāi)心心樂(lè)逍遙!
49.風(fēng)吹去夏日的燥熱，吹來(lái)馥郁的花香;樹(shù)垂下濃密的綠蔭，送來(lái)勃勃的希望;我寫(xiě)下真誠(chéng)的話語(yǔ)，發(fā)送快樂(lè)的短信，愿你夏至十分享受清風(fēng)，享受綠蔭，享受快樂(lè)的祝福。
50.把悶熱裝進(jìn)冰箱，一片薄荷葉送去清涼;把煩躁吸入空調(diào)，一縷清新的風(fēng)送去舒爽;把驕陽(yáng)裝入西瓜，一捧紅壤甜個(gè)透心涼。夏至要靚啊!
51.跳一曲舞，活一下腿腳;跑一段路，練一下筋骨;沖一個(gè)澡，爽一下心情;睡一個(gè)覺(jué)，養(yǎng)一下神經(jīng)。祝各位輕松渡夏，快樂(lè)健康。
52.夏至要三防。一防熱傷風(fēng)感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質(zhì)的食物。三防塵，避揚(yáng)塵天氣，減少戶外活動(dòng)。夏至節(jié)氣，祝你快樂(lè)安康!
53.點(diǎn)點(diǎn)相思雨，澆開(kāi)夏花綻放，陣陣牽掛風(fēng)，吹開(kāi)夏日序曲，絲絲惦念情，傳遞夏日祝福，夏至，愿你開(kāi)心相伴，幸福相隨，夏至快樂(lè)喲!
54.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調(diào)理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋(píng)果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過(guò)仙丹和良藥。
55.西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，平心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開(kāi)心快樂(lè)，清涼一夏!
56.一千朵玫瑰給你，要你好好愛(ài)自己。一千只紙鶴給你，讓煩惱遠(yuǎn)離你。一千顆幸運(yùn)星給你，讓好運(yùn)圍繞著你。一千枚開(kāi)心果給你，讓好心情天天都能找到你。
57.夏至炎熱真苦惱，又有蚊子常來(lái)找，只好把那養(yǎng)生練，抵御酷暑樂(lè)逍遙。莫要嘆息莫要燥，心態(tài)常寬很重要，生活規(guī)律要健康，強(qiáng)作藥方有奇效。
58.夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁;多喝水，勤通風(fēng);多清淡，少油膩;均堿水，全做到，保你身體健康一切好!
59.夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放;保護(hù)肝臟最關(guān)鍵，水果蔬菜多吃點(diǎn);抽空公園多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，積極鍛煉體康健;幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
60.融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹(shù)做筆，借夏至勁風(fēng)之力，寫(xiě)一個(gè)夏至祝福短信給你，愿你夏至無(wú)憂愜意，祝你夏至萬(wàn)事美意!
61.夏至到來(lái)晝變長(zhǎng)，一聲祝福情誼長(zhǎng);夏至到來(lái)夜變短，問(wèn)候朋友不能緩;送上清涼的祝福，只愿朋友清涼夏;無(wú)憂無(wú)慮無(wú)傷病，身體健康永平安;祝福朋友心歡樂(lè)，清涼一夏永快樂(lè)。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十七
夏至一到，天氣也會(huì)越來(lái)越熱。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人肯定要適當(dāng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，那么夏至養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)要注意什么呢?下面是本站小編為大家整理的相關(guān)資料，希望對(duì)大家有用。
做好防護(hù)措施。
在陽(yáng)光下鍛煉時(shí)，要戴上白色遮陽(yáng)帽或草帽，避免陽(yáng)光直射頭部。鍛煉時(shí)穿的衣服以松軟、寬大、色淺、便于身體散熱的樣式為好。室內(nèi)鍛煉要敞開(kāi)門(mén)窗，使空氣流通。露天室外鍛煉，出汗較多時(shí)，可適當(dāng)飲些鹽開(kāi)水，不要喝大量的涼開(kāi)水，如果運(yùn)動(dòng)之后滿身大汗，不要用冷水沖頭或洗冷水浴，這樣容易感冒或引起風(fēng)寒痹痛、關(guān)節(jié)疼痛。最好洗熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。
合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)鍛煉，清晨起來(lái)到公園、河岸、湖邊、庭院等空氣新鮮處迎著朝陽(yáng)，選擇合適的項(xiàng)目鍛煉，如慢跑、太極拳、氣功、保健功、廣播操等。晚飯之后，到戶外悠閑地散散步，對(duì)身體大有好處。在假日或合適的時(shí)間去江河湖海游泳鍛煉，最益于調(diào)節(jié)情志，消除疲勞，增進(jìn)健康。
鍛煉要適度。
患有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、胃炎、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肥胖病病人及年老體弱者，不宜在烈日下或高溫環(huán)境中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
出汗不宜過(guò)量。
一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。但出汗的過(guò)程主要是為了散熱降溫，大量的出汗會(huì)流失體內(nèi)的水和鹽份，導(dǎo)致人體處?kù)妒疇顟B(tài)，這樣只能暫時(shí)減輕體重，卻起不到減肥效果。一些無(wú)汗運(yùn)動(dòng)如散步、騎車(chē)，同樣可以起到防治各種慢性疾病的作用。那些稍微一運(yùn)動(dòng)就汗如雨下的人，有必要去醫(yī)院檢查一下。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)，是各個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至?xí)r節(jié)，運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項(xiàng)目為好，不宜做過(guò)分劇烈的活動(dòng)如果運(yùn)動(dòng)過(guò)激，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽(yáng)氣。
運(yùn)動(dòng)之后，出汗過(guò)多，可適當(dāng)飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會(huì)引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過(guò)后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時(shí)的水壓及機(jī)械按摩作用，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十八
夏至餛飩冬至團(tuán)，四季安康人團(tuán)圓。
冬至一場(chǎng)風(fēng)，夏至一場(chǎng)暴。
夏至悶熱汛來(lái)早。
夏至。
夏至東風(fēng)搖，麥子水里撈。
夏至東南風(fēng)，平地把船撐。
冬至始打霜，夏至干長(zhǎng)江。
冬至江南風(fēng)短，夏至天氣旱。
夏至東風(fēng)搖，麥子坐水牢。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
夏至有雨三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴。
夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時(shí)管時(shí)。
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過(guò)水澆園。
日長(zhǎng)長(zhǎng)到夏至，日短短到冬至。
夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
夏至雨點(diǎn)值千金。
夏至一場(chǎng)雨一滴值千金。
夏至東南風(fēng)十八天后大雨淋。
二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇十九
上聯(lián)：日已長(zhǎng)至；下聯(lián)：夏正當(dāng)中。
上聯(lián)：菊灰止蠹；下聯(lián)：荔熟設(shè)廚。
上聯(lián)：禁舉大火；下聯(lián)：令獻(xiàn)雷車(chē)。
上聯(lián)：城真開(kāi)不夜；下聯(lián)：月自號(hào)長(zhǎng)贏。
上聯(lián)：數(shù)符陽(yáng)至九；下聯(lián)：候待伏交三。
上聯(lián)：夏田密列青鋒劍；下聯(lián)：至日閑拋金匾書(shū)。
上聯(lián)：錢(qián)浮蓮沼形猶小；下聯(lián)：日映花磚影最長(zhǎng)。
上聯(lián)：長(zhǎng)日如年，無(wú)煩量線；下聯(lián)：寸陰應(yīng)惜，好記移磚。
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二十四節(jié)氣之夏至教學(xué)設(shè)計(jì)篇二十
1、夏至大爛，梅雨當(dāng)飯。
2、種豆不怕早，麥后有雨趕快搞。
3、夏至有了雨，好比秀才中了舉。
4、小滿不種花，種花不回家。
5、夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過(guò)水澆園。
6、冬至始打霜，夏至干長(zhǎng)江。
7、不到冬至不寒，不至夏至不熱。
8、夏至食個(gè)荔，一年都無(wú)弊。
9、吹過(guò)小滿風(fēng)，草籽好留種。
10、三耕六耙九鋤田，一季莊稼抵一年。
11、芒種有雨，夏至晴天。
12、夏至東南風(fēng)，十八天后大雨淋。
13、夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲(chóng)。
14、芒種不下雨，夏至十八河。
15、日長(zhǎng)長(zhǎng)到夏至、日短短到冬至。
16、芒種夏至，水浸禾田。
17、夏至無(wú)云三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴。
18、夏至悶熱汛來(lái)早。
19、時(shí)節(jié)到來(lái)一陣風(fēng)，搶收搶種莫放松。
20、過(guò)了芒種，不可強(qiáng)種。
21、黑夜下雨白天晴，打的糧食沒(méi)處盛。
22、夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受煎熬。
23、夏至響雷三伏冷，夏至無(wú)雨曬死人。
24、夏至不雨天要旱。
25、芒種怕雷公，夏至怕北風(fēng)。
26、冬至一場(chǎng)風(fēng)，夏至一場(chǎng)暴。
27、三月茵陳四月嵩，五月過(guò)來(lái)當(dāng)柴燒。
28、芒種火燒天，夏至雨漣漣。
29、立夏三天遍地鋤。
30、芒種火燒天，夏至雨淋頭。
31、到了夏至節(jié)，鋤頭不能歇。
32、芒種栽秧日管日，夏至栽秧時(shí)管時(shí)。
33、芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。
34、芒種火燒天，夏至水滿田。
35、夏至棉田草，勝似毒蛇咬。
36、芒種晴天，夏至有雨。
38、小滿谷，打滿屋。
39、夏至東風(fēng)搖，麥子水里撈。
40、進(jìn)入夏至六月天，黃金季節(jié)要搶先。
41、四月南風(fēng)大麥黃，養(yǎng)蠶插秧兩頭忙。
42、芒種夏至是水節(jié)，如若無(wú)雨是旱天。
43、芒種不開(kāi)鐮，不過(guò)三五天。
44、芒種芒種，忙收忙種。
45、冬至羊，夏至狗，吃了滿山走。
46、夏至東南風(fēng)，平地把船撐。
48、初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
49、夏至餛飩免疰夏。
50、芒種夏至天，走路要人牽。
51、芒種西南風(fēng)，夏至雨連天。
52、夏至有雨應(yīng)秋早。
53、夏至三庚數(shù)頭伏。
54、長(zhǎng)到夏至短到冬。
55、愛(ài)玩夏至，愛(ài)眠冬至夜。
56、芒種雨漣漣，夏至火燒天。
57、芒種落雨，端午漲水。
58、芒種忙忙栽，夏至谷懷胎。
59、嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。
60、日長(zhǎng)長(zhǎng)到夏至，日短短到冬至。
61、夏至風(fēng)從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
62、芒種火燒雞，夏至爛草鞋。
63、三月三的風(fēng)、四月四的雨，麥子黃疸谷子秕。
64、清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆。
65、夏至無(wú)風(fēng)三伏熱。
66、稻谷要喝夏至水。
67、芒種雨漣漣，夏至旱燥田。
68、夏至一場(chǎng)雨一滴值千金。
69、耕地深又早，收成才得好。
70、夏至無(wú)雨三伏熱，處暑難得十日陰。
71、不過(guò)夏至不熱。
72、夏至不起塵，起了塵，四十五天大黃風(fēng)。
73、夏至一場(chǎng)雨，一滴值千金。
74、夏至有雷三伏熱。
75、夏至雨點(diǎn)值千金。
76、夏至有雨三伏熱，重陽(yáng)無(wú)雨一冬晴。
77、有錢(qián)難買(mǎi)五月旱，六月連陰吃飽飯。
78、愛(ài)玩夏至日，愛(ài)眠冬至夜。
79、種田不用問(wèn)，深耕多上糞。
80、夏至見(jiàn)春天，有雨到秋天。
81、立夏東風(fēng)麥面多。
82、春來(lái)遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無(wú)人管，入冬又荒蕪。
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