沒有總結(jié)的經(jīng)驗是浪費的經(jīng)驗，我們應(yīng)該及時總結(jié)并加以應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)和工作中。在寫總結(jié)前，我們要先進行思想準(zhǔn)備，明確總結(jié)的范圍和重點。時間管理對于提高個人效率和工作質(zhì)量有著重要的影響，下面是一些相關(guān)的研究成果。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇一
終身體育思想主張在體育教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生自主地參加適合于自己的體育運動。學(xué)生通過科學(xué)的體育鍛煉，充分體驗到運動的樂趣和意義，并從中掌握了體育運動所需的知識、技能和技巧，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。因此，體育教師要使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，就應(yīng)該在以下幾個方面加以培養(yǎng)。
一、重視傳授體育衛(wèi)生保健的知識、技能和方法，使學(xué)生具有一定的體育文化素養(yǎng)。
目前，世界上許多國家都非常重視向?qū)W生傳授體育衛(wèi)生保健知識。如：前蘇聯(lián)強調(diào)向?qū)W生傳授衛(wèi)生、醫(yī)療方面的知識；日本要求體育老師教給學(xué)生重要的活動技能和技巧，并在各種復(fù)雜條件下能夠有效運用它們；美國要求學(xué)生掌握有關(guān)的人體知識，以便更好地控制自己的身體，更好地適應(yīng)所處的環(huán)境；德國強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)身體的知識，通過身體活動掌握運動和游戲進行的方法。
終身體育能力的培養(yǎng)，既有賴于學(xué)生對體育衛(wèi)生保健知識、技能的學(xué)習(xí)與運用，也有賴于體育課程內(nèi)容的進一步充實、更新和教學(xué)方法的改進。
因此，體育課程內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性和實效性就顯得尤為重要了。
1.科學(xué)性?提高學(xué)生鍛煉身體的科學(xué)性，有利于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；體育與健康教育結(jié)合，使學(xué)生增強了衛(wèi)生保健和科學(xué)鍛煉的知識；健康教育促進了學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于增強學(xué)生的體質(zhì)，促進身體健康。
2.趣味性?學(xué)生對他們感興趣的內(nèi)容總是積極參與，而不感興趣的則是消極對待。這就要求教師要讓學(xué)生了解教學(xué)內(nèi)容的鍛煉價值，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，主動去嘗試。
3.實效性?在加強基礎(chǔ)知識、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，體育課的內(nèi)容要有實效性，要使學(xué)生掌握現(xiàn)代社會最必需、最有用、最基本的體育知識技能，為終身從事體育鍛煉和促進身體健康打好全面的基礎(chǔ)。
二、營造良好的課堂氛圍。
營造良好課堂氣氛的目的，是讓每一個學(xué)生都全身心地投入到學(xué)習(xí)過程中來。在良好的課堂氛圍中，學(xué)生注意力集中、思維敏捷，具有較強的參與意識，對整個教學(xué)過程都有濃厚的興趣和熱情，理解并掌握動作的速度快，體育課就能上得生動活潑，教學(xué)過程就能進展得順利。為此，教師要做到：
1.樹立正確的教學(xué)思想和作風(fēng)?所謂正確的教學(xué)思想，就是要充分認(rèn)識到教師在整個教學(xué)過程中的地位和作用。首先要明確在教學(xué)中，教師始終是為教學(xué)的主體學(xué)生服務(wù)的。教師既要給學(xué)生傳授體育知識、技能和方法等，又要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；既要對學(xué)生充滿熱情，又要充分信任學(xué)生。教師在課堂上要喚起學(xué)生的主動參與意識，調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，盡可能多地給學(xué)生展示才能的機會，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)過程中來，成為學(xué)習(xí)的主人。所謂教學(xué)作風(fēng)，主要是指教師在教學(xué)中表現(xiàn)出來的思想特點。課堂氣氛緊張，學(xué)生思想閉塞，反應(yīng)遲緩，民主的教學(xué)作風(fēng)則師生交流融洽，課堂氣氛活躍，學(xué)生思維敏捷，故應(yīng)該提倡教師樹立民主、有序、熱情、自律的教學(xué)作風(fēng)。
2.建立良好的師生關(guān)系?要建立良好的師生關(guān)系，教師首先要真誠地?zé)釔蹖W(xué)生，充分信任學(xué)生，學(xué)生感受到了這些，其學(xué)習(xí)自信心就得到增強，學(xué)習(xí)積極性就能得到調(diào)動，學(xué)習(xí)潛能也就得到激發(fā)，同時也就能形成良好的課堂氣氛。
4.淡化體育課程評價的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析?如果單純采用運動項目成績來評價學(xué)生的體質(zhì)，必定對個矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊了學(xué)生參與運動的積極性。體育運動重在參與，通過對學(xué)生進行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機體承受科學(xué)強度的生理負(fù)荷，促進身體健康。另外，促進健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的“笑”既是促進健康的一面，也是體育課追求的目標(biāo)。因為“笑”既可以說明學(xué)生對體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運動愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對教師設(shè)計的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，“笑”還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課“笑”聲常在，就應(yīng)對體育成績進行理性分析。
三、組織豐富多彩的課外體育活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。
課外體育活動有別于體育課教學(xué)，其活動內(nèi)容可以是各種類型的體育知識講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來，部分學(xué)校甚至開始嘗試體育俱樂部的活動形式，受到了學(xué)生廣泛的喜愛。這些活動的開展，不僅可以活躍校園文化和營建體育文化氛圍，而且還可以擴大學(xué)生的體育知識面，從而豐富了學(xué)生的課余文化生活。
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培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇二
對該條習(xí)慣養(yǎng)成教育的分析：
（一）、理論分析；
從小的方面來說，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣就相當(dāng)于有了健康的身體、良好的生活習(xí)慣，還能增強學(xué)生的身體耐力，為學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)；從大的方面來說，養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，有了強健的體魄，才能為家庭、為社會、為 國家奉獻最大的力量。
(二)、問題現(xiàn)狀：
現(xiàn)在的孩子嬌生慣養(yǎng)，吃不了苦，不用說干體力活了，就是學(xué)校的體育課孩子也只是喜歡做做游戲，提起跑步、俯臥撐，學(xué)生們是一臉苦相，體質(zhì)也不是特別好，特別是在秋冬季節(jié)，生病的孩子很多，如何培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)成為了當(dāng)前亟待解決的問題。
對該條習(xí)慣養(yǎng)成的具體措施：
（一）宣傳策劃，全員動員。
以班級里的學(xué)校體育部成員為主，策劃宣傳海報，突顯健身的好處，明確健康的身體是擁有一切的前提，動員全體少先隊員參與到健身隊伍中。
（二）以賽促練，永保健身熱情。
巧設(shè)比賽項目，永保健身熱情。設(shè)立簡單易行的比賽項目，讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)活動中不用太費時卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如定期開展踢鍵子、跳繩，頂球、一對一拔河等活動，學(xué)生對這種喜聞樂見的比賽持有濃厚的興趣，在不知不覺中便自覺的去鍛煉，并樂此不疲。
（三）成立社團，養(yǎng)成習(xí)慣。
因興趣自發(fā)組織成立各類體育小社團，養(yǎng)成定期自覺的鍛煉，久而久之，便形成了健身的好習(xí)慣。
（四）加強每天下午一小時體育鍛煉。
體育鍛煉把實際活動放在第一位，強調(diào)通過具體運動增強體質(zhì)是無可非議的。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學(xué)習(xí)知識和掌握技術(shù)，才能提高體育鍛煉的成效。為此，老師應(yīng)注意以下幾個問題，一是教給小學(xué)生一些常見運動項目的知識和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。二是要給孩子說明各種體育活動的特點和意義，如田徑類的活動主要靠力量和速度，球類活動對靈敏和彈跳的要求較高，使孩子能夠逐步地了解一些常見運動項目；三是要讓孩子知道自己適于從事哪些運動項目，由于孩子的身體發(fā)育水平較低，心臟承受能力差，因此不宜做長跑、舉重、吊環(huán)、長時間倒立等運動項目，而應(yīng)當(dāng)選擇那些負(fù)荷較輕、歡暢活潑的運動項目，如游戲、簡易體操、小球類等；四是教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時要聽口令，打球時不能撞人，游戲時不能出線，這些是保證體育比賽順利進行的基本條件，要讓孩子有所了解。但是，父母有責(zé)任幫助孩子，和他們一起對參加體育訓(xùn)練進行反復(fù)思量和研究討論，并給予始終如一的關(guān)愛和支持。
（六）小學(xué)生體育鍛煉制度化
小學(xué)生做事情往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣較容易轉(zhuǎn)移，如果班主任和家長放松對他的督促，他在體育鍛煉上就可能出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，這樣自然就會妨礙體育鍛煉的效果。因此，家長和老師要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標(biāo)和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時間，如規(guī)定每天早上6點30分起床做操，每天下午放學(xué)后打乒乓球等。當(dāng)然，這不一定要寫成文字，但父母和老師要給孩子講清楚，使他做到心里有數(shù)、遵照執(zhí)行就可以了。在制訂計劃時要從小學(xué)生的實際出發(fā)，合理安排，循序漸進。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機體有個逐漸適應(yīng)的過程。由于小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運動量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。在制訂計劃時，在考慮到學(xué)生的興趣、特點的基礎(chǔ)上，應(yīng)堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學(xué)生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。在計劃的落實方面，老師可能因為全班人數(shù)太多而難以全部照顧到，所以應(yīng)讓學(xué)生家長在可能的情況下與學(xué)生一起鍛煉。這既有利于激發(fā)學(xué)生的興趣，保護學(xué)生的`安全，不斷提高學(xué)生的技巧，也是對學(xué)生最好的督促。家長如果不能和孩子天天在一起鍛煉，也要經(jīng)常鼓勵孩子堅持鍛煉，并且每隔一段時間(如一周、兩周、一個月)檢查一下孩子鍛煉的情況，指出孩子進步的地方，告訴孩子應(yīng)當(dāng)改進的地方，這是孩子養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的“催化劑”。
取得的成效：
（一）通過以上措施，培養(yǎng)了學(xué)生的個性，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，豐富課外生活。
(二) 通過鍛煉，使循環(huán)、呼吸、骨骼、肌肉神經(jīng)各系統(tǒng)的功能逐漸提高，經(jīng)過
鍛煉形成了鞏固的條件反射，提高了各項運動技術(shù)，使達(dá)標(biāo)率由原來的55%提高到78.5%效果十分顯著。 只要老師與家長密切配合，學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣就一定能養(yǎng)成，小學(xué)生的身體素質(zhì)就一定有提高。
應(yīng)注意的問題：
在實施的具體過程中，要特別注意學(xué)生的身體差異，在鍛煉的同時不能過度勞累，要特別關(guān)注那些平時中體質(zhì)較弱的學(xué)生。
青州市王墳亓榮希望小學(xué)：韓洪霞 付興華
“身體是革命的本錢”是毛澤東主席的名言，說明工作的前提條件是要有健康的體魄。為了使學(xué)生健康成長，從小養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣尤為重要。
1.嚴(yán)格作息時間,利用生理節(jié)奏的規(guī)律，使孩子在大腦皮層中逐步建立固定的體育鍛煉興奮灶。家長應(yīng)盡量要求孩子每天晚上在同一時間就寢，早晨在同一時間起床,并在同一時間進行體育鍛煉，鍛煉時間也基本相同。
2.家長要以身作則，同孩子一起參加鍛煉。孩子喜歡模仿大人的行為，大人帶頭鍛煉，尤其是同孩子進行比賽,更能引起他的興趣，有利于養(yǎng)成習(xí)慣。相反,家長一年四季足不出戶，或像“工頭”一樣在一邊監(jiān)督孩子，時間一長就會產(chǎn)生逆反心理,使孩子把體育鍛煉看成是負(fù)擔(dān)和懲罰。
3.要根據(jù)孩子的身體狀況和年齡特點，合理安排運動量。兒童年齡越小，注意力越不易集中，既容易疲勞，也容易恢復(fù)。所以，年齡小的兒童鍛煉強度不宜過大，時間不要過長,但內(nèi)容要多樣?？砂雅?、跳、投擲、體操和游戲結(jié)合進行.孩子在活動中有了興趣，嘗到了甜頭,就有利于養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。
4.根據(jù)孩子的自身素質(zhì)，讓他們適當(dāng)學(xué)點專門的體育技術(shù).孩子們對各類體育明星，如武術(shù)高手、足球名將、籃球巨星、拳壇怪杰都十分欽佩,也渴望學(xué)點專門的體育技術(shù)。家長可在這方面為孩子創(chuàng)造一定的條件，使他們?nèi)缭敢詢?這樣將會大大激發(fā)孩子的鍛煉熱情，須知良好的鍛煉習(xí)慣往往就在這種熱情中養(yǎng)成。
5.給孩子的體育鍛煉以必要的物質(zhì)支持，如運動衣褲、運動鞋襪、羽毛球、足球、跳繩等，使孩子們看到父母對他們進行體育鍛煉的堅定地支持態(tài)度。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇三
我國現(xiàn)代教育家葉圣陶先生曾經(jīng)說過，“什么是教育，簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！庇诖擞挟惽ぶ畹氖枪糯逃铱鬃拥摹吧倌昃有裕?xí)慣為之常。”不僅在國內(nèi)，國外很多教育家、哲學(xué)家也都對行為習(xí)慣的重要性進行了闡述，如培根在《論人生》中便明確指出:“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！蓖瑫r，教育部在有關(guān)中小學(xué)生德育方面的要求是這樣規(guī)定的：“德育重點測查學(xué)生對社會主義核心價值觀及中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的理解，日常生活中道德行為規(guī)范的掌握，基本國情、地理常識、歷史常識、安全常識和法律常識等的了解，對與他人、與社會、與自然關(guān)系的認(rèn)識?！笨梢姡囵B(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣應(yīng)該作為教育的主題，貫穿教育的始終。
在漢語里，從辭源上看，習(xí)慣最早也寫做“習(xí)貫”，有兩種基本的含義。一是指習(xí)于舊貫，習(xí)于故常；二是指長時間養(yǎng)成的、不易改變的生活方式。當(dāng)代心理學(xué)對行為習(xí)慣的解釋是：習(xí)慣是人在一定情境下“自動化”地去進行某種動作的需要或傾向。我國兒童心理學(xué)家朱智賢教授認(rèn)為，習(xí)慣是人在一定情境下自動化地去進行某種動作的需要或傾向。由此可見，習(xí)慣的形成是學(xué)習(xí)的結(jié)果、是條件反射的建立、鞏固并臻至自動化的結(jié)果。有一句話叫：播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲成功。由此可見，行為是習(xí)慣的前提，習(xí)慣是性格的前提，性格是成功的前提。也就是說，行為間接決定著一個人的成功與否。知識是無窮的，學(xué)習(xí)再多知識也會有很多空白，而好的行為習(xí)慣卻可以受益終身，因此，學(xué)生在學(xué)校學(xué)會再多知識，都不及培養(yǎng)一系列良好的行為習(xí)慣更為有意義。培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，可以促使學(xué)生形成一種良好的行為，繼而形成良好的品德?！叭藷o德不立，國無德不興”，只有具有良好的品德與行為，才能做一個無愧于心、無愧于國家的建設(shè)者和接班人。
思想品德課的主旨是為了通過教學(xué)而樹立學(xué)生正確的人生觀、價值觀、世界觀，提高學(xué)生思想道德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想道德素質(zhì)，使其形成良好的行為習(xí)慣。尤其是對于小學(xué)生，思想品德課的熏陶作用更不容忽視。因此，思品教學(xué)是培養(yǎng)小學(xué)生行為習(xí)慣的主陣地，也是培養(yǎng)小學(xué)生行為習(xí)慣的良好途徑，因為思品課中有諸多德育方面的教育材料有著豐富的案例，通過集中、專項的學(xué)習(xí)能促使學(xué)生對德育教育有更為深刻且系統(tǒng)的認(rèn)知，在潛移默化中形成正確的人生觀，逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。()然而，在當(dāng)前的思想品德課中，教師雖深知思品課的主旨，卻迫于應(yīng)試教育的壓力，更注重學(xué)生在思品課課堂上學(xué)到了什么知識，掌握了哪些重難點，而對于學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)卻被忽略，甚至錯誤地認(rèn)為培養(yǎng)學(xué)生的行為習(xí)慣應(yīng)該交給班主任，或者是學(xué)生的家長。這種認(rèn)知顯然忽略了思品教學(xué)與學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)系。須知道，思品教師對學(xué)生的行為習(xí)慣與道德情感擔(dān)負(fù)著重要的職責(zé)，必須要在思品課上培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，以實現(xiàn)思品課真正的教學(xué)宗旨。
前面提到，思品課是培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的主要陣地和良好途徑，所以思品教師在課堂上要充分利用這一點，精心策劃課堂教學(xué)，以身作則，言傳身教，并充分利用教材內(nèi)容，在一點一滴中培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣。那么，在思想品德課教學(xué)中，應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣呢？筆者在教學(xué)工作中有如下幾點體會：
1.進行語言方面的引導(dǎo)。中小學(xué)階段，學(xué)生將教師視作權(quán)威，所以在很多情況下，教師語言的力量是無窮的，甚至只是輕描淡寫的幾句話，也能在學(xué)生心理引起波瀾，對學(xué)生今后的思想、行為有一定的引導(dǎo)和影響作用。因此，教師在課堂上一定要注意多對學(xué)生進行語言上的正面引導(dǎo)，潛移默化中滲透什么是正確的行為習(xí)慣，什么是錯誤的行為習(xí)慣，使學(xué)生明確哪些是應(yīng)該堅持的，哪些是應(yīng)該摒棄的。比如，在某位學(xué)生發(fā)言時，要告訴其他學(xué)生認(rèn)真傾聽，有意見等發(fā)言學(xué)生結(jié)束發(fā)言后再提出，以此培養(yǎng)學(xué)生的傾聽習(xí)慣；在學(xué)生走神時，提醒學(xué)生認(rèn)真聽講，積極參與討論，幫助學(xué)生集中注意力；在學(xué)生遇到困難時，鼓勵其他學(xué)生向其提供幫助，培養(yǎng)學(xué)生樂于助人的精神；在學(xué)生遲到時，提醒學(xué)生下不為例，培養(yǎng)學(xué)生塑成時間觀念……教師的語言具有一定的權(quán)威性，所以要在學(xué)生出現(xiàn)不良習(xí)慣時及時作出指導(dǎo)，告訴學(xué)生應(yīng)該怎樣做，使學(xué)生明確，并按照教師的'引導(dǎo)改正自己的壞習(xí)慣。
2.進行行為方面的示范。如果教育只停留在語言層面，就是無源之水，無根之木，是不具備較強說服力的。教師“為人師表”“言傳身教”對學(xué)生美好心靈的鑄造，健康心志、良好習(xí)慣與高尚品德的培養(yǎng)都起著潛移默化的積極作用。因此，在“言傳”之外，教師還要“身教”，要以自己的行為去為學(xué)生做示范，做學(xué)生的榜樣，使學(xué)生從教師身上看到正能量，學(xué)到良好的行為習(xí)慣。比如說，教師要求學(xué)生講誠信，自己就要說到做到，許諾給學(xué)生的事情一定要兌現(xiàn)，如果不兌現(xiàn)，學(xué)生會認(rèn)為教師失信，甚至?xí)J(rèn)為人無需守信，從而在以后的生活中，就可能不守承諾，缺失責(zé)任感。由此可見，教師的言行對學(xué)生的影響是莫大的。因此，筆者在教學(xué)中，就時刻注意自己的言行，答應(yīng)學(xué)生的，一定會信守承諾；要求學(xué)生做到的，自己也一定會做到……因此，在筆者所任教的班級，學(xué)生都會以教師的行為為準(zhǔn)則，逐漸形成了良好的行為習(xí)慣。
3.利用教材中的內(nèi)容培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣。思想品德課不同于其他的課程注重知識的傳授，它是一門專門培養(yǎng)學(xué)生品德與品質(zhì)、加強學(xué)生思想道德素質(zhì)建設(shè)的課程，更注重道德的熏陶與感化，關(guān)注行為的培養(yǎng)與養(yǎng)成。在中小學(xué)的思想品德教材中，也大多是教育學(xué)生遵循道德標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練學(xué)生良好行為習(xí)慣的內(nèi)容，其中有很多的圖片、案例、名人名言、相關(guān)鏈接、心得體會等，這些都是很好的素材，教師應(yīng)充分將其合理利用，結(jié)合自身觀點見解，從一點一滴做起，系統(tǒng)地對學(xué)生進行行為習(xí)慣的培養(yǎng)，促其養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。比如，鄂教版小學(xué)思想品德中的三年級下第二單元《愛心溫暖你我他》就培養(yǎng)了學(xué)生關(guān)愛別人、溫暖別人的行為習(xí)慣，可以通過教材中的案例來教育和引導(dǎo)學(xué)生去愛身邊的每一個人；第三單元《感謝為大家服務(wù)的人》中，就培養(yǎng)了學(xué)生感恩意識，培養(yǎng)了其尊重勞動人民，尊重他人勞動成果的習(xí)慣，可以利用這些內(nèi)容來感化學(xué)生，使學(xué)生懂得感恩與尊重……教材中的這些資源都是十分好的德育素材，應(yīng)該充分利用這些來強化學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
學(xué)生的道德認(rèn)識、道德情感、道德行為是相互聯(lián)系、相互影響、相互促進的有機統(tǒng)一體。良好道德情感與行為習(xí)慣的培養(yǎng)不是一朝一夕之事，而是一個長期的過程，是一項艱巨的任務(wù)。在思想品德教學(xué)中，教師既要遵循品德形成發(fā)展的規(guī)律，又要注意按照把思想性、知識性、趣味性、實踐性有機結(jié)合起來的原則，重視培養(yǎng)學(xué)生的良好習(xí)慣，堅持不懈地以言傳與身教去影響學(xué)生、引導(dǎo)學(xué)生、激勵學(xué)生，實現(xiàn)思品教學(xué)真正育人的最終目的。
參考文獻：
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培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇四
學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動化行為傾向。學(xué)習(xí)習(xí)慣有好壞之分，如：課前預(yù)習(xí)，上課專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)等都是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有了它，學(xué)生可以輕松快捷地學(xué)好知識。反之，一個人如果養(yǎng)成書寫潦草，做題馬虎或者不做等不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅增加學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，而且有損于學(xué)生的身體健康，所以古今中外的教育學(xué)家，心理學(xué)家都非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。下面結(jié)合我的工作實際，談?wù)勛约旱拇譁\認(rèn)識。
一、意識培養(yǎng)。
古語有云：“師者傳道授業(yè)解惑也?！弊鳛榻逃ぷ髡撸覀冃璩浞忠庾R到這點，把“傳道”放在教學(xué)的首位。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該充當(dāng)教練、合作伙伴、輔導(dǎo)員的角色，學(xué)生才是主角、主體、主人?！敖獭笔菫榱藢W(xué)生的“學(xué)”，而最終的“教”是為了“不教”，培養(yǎng)學(xué)生逐步形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這才是“教學(xué)”的真正涵義。
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志和良好習(xí)慣。自主性越強，其學(xué)習(xí)意志就越強。上課是否專心，寫作業(yè)能否靜下心來，遇到問題時是否總依賴?yán)蠋煛⑼瑢W(xué)、家長給自己解答，碰到困難時是否總想放棄成績退步了是否承受不了打擊等等，都能表現(xiàn)出一個人是否具有良好的學(xué)習(xí)意志。作為教師，需要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題，積極創(chuàng)條件和指導(dǎo)學(xué)生解決問題，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志；會不會制定學(xué)習(xí)計劃，有沒有再上課之前后進行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，是否遇到不懂的問題就主動找老師、同學(xué)弄清楚，甚至是能否在上課之前檢查一下當(dāng)天所需的學(xué)習(xí)用品這一類小問題，也能顯示出一個人是否養(yǎng)成了學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師同樣也要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時地幫助學(xué)生。
（二）讓學(xué)生獲得正確的學(xué)習(xí)方法。
教學(xué)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動探索、獲取知識的過程，也是學(xué)生形成能力、思想品質(zhì)、心理品質(zhì)和行為習(xí)慣的過程。但是，很大一部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣并沒有養(yǎng)成，這就要對學(xué)生進行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。比如：要培養(yǎng)學(xué)生上課記筆記的習(xí)慣，就要教給學(xué)生怎樣抓重點、記難點等記筆記的方法；要培養(yǎng)學(xué)生閱讀的好習(xí)慣?！胺彩呛玫膽B(tài)度和好的方法，都要使它成為習(xí)慣”。學(xué)生一旦熟練掌握了好方法，就會將這些方法靈活運用，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣便會逐漸養(yǎng)成。
怎樣讓學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)方法呢？
1.直接指導(dǎo)。即直接將學(xué)法教給學(xué)生，讓學(xué)生按學(xué)法自主探究、合作交流，從而掌握知識，內(nèi)化知識。這種指導(dǎo)方法比較適合中低年級學(xué)生。如識字要抓住音形義，再如記字方法像熟字加偏旁、熟字換偏旁、形聲字記字法、會意記字法、猜字謎記字法等。
2.間接指導(dǎo)。即教師不直接講解學(xué)法，而是在學(xué)生學(xué)習(xí)中或暗示或點撥，讓學(xué)生進行歸納總結(jié)，最后進行遷移運用，從而形成學(xué)習(xí)能力。(本站)這種指導(dǎo)方法比較適合中高年級。如學(xué)習(xí)乘法口訣。
3.針對性指導(dǎo)。即根據(jù)學(xué)生的年齡特點及能力特點，采取有針對性的學(xué)法指導(dǎo)。教師一定要摸準(zhǔn)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整學(xué)法指導(dǎo)方式及要求，支持學(xué)生個性化有效的學(xué)習(xí)方法。教師不可千篇一律，統(tǒng)一要求。
（三）鼓勵學(xué)生大膽實踐主動探究。
學(xué)生有權(quán)選擇適合個人特點的學(xué)習(xí)方式。自學(xué)目標(biāo)必須首先是學(xué)生自己的。不可“一刀切”地用集體自學(xué)目標(biāo)取代學(xué)生自己的自學(xué)目標(biāo)，要正確處理自學(xué)目標(biāo)確立中國共產(chǎn)黨性與個性的關(guān)系。尊重每個學(xué)生探索的自主性、獨立性，包括探索方法（學(xué)習(xí)方法、思維方法）的自主性與獨立性，不能輕易否定，不強迫“從眾”，要正確處理學(xué)生探索、發(fā)現(xiàn)的共性與個性的關(guān)系。正因為學(xué)習(xí)活動是學(xué)生獨立的活動，就有一定的自主性，同一學(xué)習(xí)主題，查閱資料、實地考察、演繹推理可能都是有效的途徑。
二、興趣激發(fā)。
“興趣是學(xué)習(xí)的催化劑。”小學(xué)生年齡小，生活閱歷少，對五彩繽紛的世界有很強的興趣。豐富多彩的活動、循循善誘的啟發(fā)、寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍能使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。這樣，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也能增強養(yǎng)成良好習(xí)慣的意識。一般來說，多數(shù)兒童的學(xué)習(xí)興趣都是在學(xué)校和教師的教育下，受正確的學(xué)習(xí)動機支配而產(chǎn)生的。這說明學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣雖然有很大的自發(fā)傾向，但更主要是靠老師的教育和培養(yǎng)。
首先，教師應(yīng)通過觀察、談話、作業(yè)、分析等方法，了解孩子喜歡學(xué)習(xí)哪些功課，不喜歡學(xué)習(xí)哪些功課。不喜歡學(xué)習(xí)某些功課的原因是什么，是否一直都不喜歡。這樣,就可以深入了解他們興趣發(fā)展的趨向,做到心中有數(shù)，然后有的放矢地進行教育。
其次，開展一系列的教育活動，使學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)求知的欲望，從而產(chǎn)生滿足求知的動機。要經(jīng)常對小學(xué)生進行學(xué)習(xí)目的的教育，引導(dǎo)他們明確學(xué)習(xí)目的，使學(xué)習(xí)變成自覺、強烈的需要，樹立正確的學(xué)習(xí)動機。
第三，努力創(chuàng)設(shè)課堂情境。例如：幽默故事是最受小學(xué)生歡迎的一種教學(xué)方式，一堂課教學(xué)中，如果教師適時穿插一個個小故事，能使學(xué)生產(chǎn)生好奇心和求知欲，極大地激發(fā)學(xué)生的探求動機和興趣，讓學(xué)生有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造。根據(jù)小學(xué)生愛聽故事這一心理特點，我在教學(xué)中，常常把一些問題與日常生活聯(lián)系起來，編成小故事，引起學(xué)生的注意。在教學(xué)中，我總是將自己置身于“導(dǎo)演”的位置，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，盡力創(chuàng)設(shè)適宜的情景，讓學(xué)生積極參與并“扮演角色”。無形中提高學(xué)生課堂的注意力，課堂效率也就會自然地提高。還有課后與同學(xué)們傾心交流，也會間接影響課堂學(xué)生的注意力。師生關(guān)系融洽了，學(xué)生才會更加接近你；才會積極參與你的課堂教學(xué)；才會自主提高學(xué)習(xí)興趣；才會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”；才會配合你一起解決教學(xué)中的一個又一個難題。
“興趣是最好的老師。”但興趣不是生來就有的，要做好一切，興趣最主要。有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才有可能取得好的學(xué)習(xí)效果。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇五
摘要：反思是個體,乃至整個群體成熟的一個重要標(biāo)志。數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中的反思、反思能力是近年來越來越受關(guān)注的一個課題。荷蘭著名數(shù)學(xué)家和數(shù)學(xué)教育家費賴登塔爾教授指出“反思是數(shù)學(xué)思維活動的核心和動力”，“通過反思才能使現(xiàn)實世界數(shù)學(xué)化”。美籍?dāng)?shù)學(xué)教育家波利亞也說，“如果沒有了反思，他們就錯過了解題的一次重要而有效益的方面”，“通過回顧所完成的解答，通過重新考慮和重新檢查這個結(jié)果和得出這一結(jié)果的路子，學(xué)生們可以鞏固他們的知識和發(fā)展他們的解題能力?！笨梢姡此荚跀?shù)學(xué)教學(xué)過程中具有重要的地位和作用。對于剛?cè)胄W(xué)或入學(xué)不久的低年級學(xué)生來說，培養(yǎng)他們良好的反思習(xí)慣就尤為重要了。本文就針對如何培養(yǎng)低段學(xué)生的反思習(xí)慣，談點自己粗淺的見解。
關(guān)鍵詞：起點多途徑培養(yǎng)反思習(xí)慣。
《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》將“評價標(biāo)準(zhǔn)”從過分注重學(xué)業(yè)成績轉(zhuǎn)向注重學(xué)生發(fā)展的潛能。反思學(xué)習(xí)就是一種培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展?jié)撃艿膶W(xué)習(xí)方式。反思是一個能動、審慎的認(rèn)知加工過程。學(xué)生認(rèn)知從最初對知識的復(fù)制、拷貝到具有個性化的觀點認(rèn)識、思考方式都融入了個人的主動建構(gòu)之中，而不是傳遞的結(jié)果，這就是反思。反思，可以使學(xué)生從旁觀者成為參與者，使學(xué)生從自身的生活背景、學(xué)習(xí)起點中發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)、運用數(shù)學(xué)、創(chuàng)造數(shù)學(xué)。
一、從日常的生活經(jīng)驗入手，關(guān)注學(xué)生反思起點。
皮亞杰認(rèn)為：“一切認(rèn)識在初級水平都是從經(jīng)驗開始的?！毙W(xué)生尤其是低年級學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)要盡量具體化、形象化，不要過分注重邏輯推理和演繹。我們在教學(xué)中常試圖以形式化、嚴(yán)謹(jǐn)性來規(guī)范學(xué)生的思維，實際效果并不佳，學(xué)生根本不買你的帳，以自己的方法為最佳，以自己“發(fā)明”的方法為快樂。這是三年級課堂練習(xí)中的一道填空題在括號里填上合適的單位名稱：黃瓜長約3，在改作的過程中，我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)填寫的單位是“厘米”，而且不是少數(shù)。當(dāng)時我不假思索地將這樣的答案判為錯：一根黃瓜怎么可能只有3厘米呢？“老師，黃瓜長約3厘米為什么錯了？”作業(yè)本剛發(fā)下去就有好幾個同學(xué)圍著我問?！澳銈円娺^黃瓜嗎？”我覺得奇怪，就試探著問了一句。小家伙們一聽都急了：“我們經(jīng)常吃黃瓜呀！那它有多長呢？”“我們家拌的黃瓜是大約長3厘米呀！”一個學(xué)生一邊說一邊用手比畫著。原來他們見到的是餐桌上的黃瓜片兒。我沒有貿(mào)然地去否定他們，“這樣，明天老師帶幾根黃瓜給大家看看，好嗎？”第二天我?guī)ヒ恍S瓜，孩子們的困惑也便迎刃而解了。《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出的目標(biāo)是學(xué)生在學(xué)段末最終應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。而學(xué)生對相應(yīng)知識的理解是逐步深入的，不可能一步到位，應(yīng)當(dāng)逐級遞進、螺旋上升，以符合學(xué)生的數(shù)學(xué)認(rèn)知規(guī)律。教學(xué)中不能拔苗助長、急于求成，不應(yīng)追求知識的一步到位，否則學(xué)生本應(yīng)具有獨特的、生動活潑的思想就會被形式化的海洋所淹沒。
二、在豐富多彩的課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生反思習(xí)慣。
曹才翰先生認(rèn)為“培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)過程進行反思的習(xí)慣，提高學(xué)生的思維自我評價水平，這是提高學(xué)習(xí)效率、培養(yǎng)數(shù)學(xué)能力的行之有效的方法”。教師不僅要幫助學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)進行一般性的回顧或重復(fù)，而且還要培養(yǎng)學(xué)生元認(rèn)知意識，以及數(shù)學(xué)活動中所涉及的知識、方法、思路、策略等。即幫助學(xué)生整理思維過程，確定解題關(guān)鍵，促使思維條理化、概括化。例如，在新授完畢或?qū)W生把問題解答后，通過簡單扼要地提問或引導(dǎo)，要求他們回顧解題過程，在反思過程中考慮：
（1）回憶解題的方法、過程；
（2）概括解題的關(guān)鍵、注意點；
（3）改進表達(dá)、操作方法。通過學(xué)生的分析、討論和總結(jié)，讓解題思路顯得自然、有條理。
三、在形式各異的反思中，鞏固學(xué)生反思習(xí)慣。
“數(shù)學(xué)抽象”就其本質(zhì)而言是一種建構(gòu)活動，但這種建構(gòu)不僅僅是純粹個人的行為，而必然是一個在不同個體之間進行表述交流、批判與反思，以及不斷改進的過程。個人的創(chuàng)造建構(gòu)只有得到數(shù)學(xué)共同體接受，才能真正成為數(shù)學(xué)的組成部分。也就是說，學(xué)生在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中，只有不斷地反思，才能夠使自己建構(gòu)的.知識不斷地與數(shù)學(xué)共同體所擁有的知識*近，最終達(dá)到一致。這方面，我是從以下三方面著手的：
（1）教師引導(dǎo)促反思。例如，曾經(jīng)看過這樣一個案例：最近發(fā)現(xiàn)，張思做應(yīng)用題時有一類問題的答句老是出問題。比如：“這筐水果有多重?”他總是回答：“這筐水果有45重。”瞧，今天的作業(yè)又出現(xiàn)了這樣的問題。怎樣來解決這個問題呢？我把他叫到身邊：“你今年多大？”“9歲?！薄澳馨言捳f完整嗎？”“我今年9歲?！薄安唬瑧?yīng)該說你今年9大”，我故意說。小家伙立即給我糾正：“不，應(yīng)該說9歲?！蔽也粍勇暽?，又如法炮制了幾個類似的例子?！澳慵业綄W(xué)校大約有多遠(yuǎn)？”“我家到學(xué)校大約有2千米。”“不，應(yīng)該說你家到學(xué)校大約2遠(yuǎn)?！薄澳阌卸喔?”“我的身高大約是130厘米?！薄安唬瑧?yīng)該說你的身高大約是130高?！薄安皇堑摹毙〖一镉行┲绷?。這時我把作業(yè)本遞給了他。他一看，吐了一下舌頭，立即轉(zhuǎn)身訂正去了。從此，他再沒犯過這樣的錯誤。張思所犯的這種錯誤正是我在教學(xué)過程中經(jīng)常遇到的。教師在處理這個問題的時候，正是調(diào)用了學(xué)生正確的生活經(jīng)驗來矯正他學(xué)習(xí)中的錯誤，從而在不知不覺中幫助學(xué)生進行了一次很好的學(xué)習(xí)反思過程。
（2）集體討論促反思?！盎顒蛹仁歉兄脑慈?，又是思維發(fā)展的基礎(chǔ)?！苯?gòu)主義認(rèn)為，每個人都在以自己的經(jīng)驗為背景建構(gòu)對事物的理解，因此，認(rèn)識相對狹窄和有限。學(xué)生在解題時往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學(xué)生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學(xué)生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導(dǎo)學(xué)生評價自己的解題方法，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價過程，開闊學(xué)生的視野，使學(xué)生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細(xì)和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質(zhì)的認(rèn)識不斷深化過程中提高學(xué)生的概括能力，以促使學(xué)生形成一個系統(tǒng)性強、著眼于相互聯(lián)系的數(shù)學(xué)認(rèn)知結(jié)構(gòu)。比較方便實用的方法就是集體討論和交流。在集體討論和交流中，通過互相質(zhì)疑、互為補充，充分利用學(xué)生之間的認(rèn)識差異，促使不同程度的學(xué)生都進行反思，讓他們獲得創(chuàng)造性的認(rèn)識和溝通。學(xué)生可以看到各自的理解，不同的側(cè)面，有利于豐富思考方法，反思思考過程，增強遷移能力。概念形成的關(guān)鍵是要重視意義建構(gòu)過程，而不單是強調(diào)記憶。因此，為了學(xué)生正確地建構(gòu)數(shù)學(xué)概念，采用集體討論、爭辯的方法促進個人反思是一個不錯的選擇。
（3）撰寫日記促反思。反思是一種習(xí)慣和意識，不斷的反思，才會不斷地進步。學(xué)習(xí)是一個系統(tǒng)工程，培養(yǎng)反思習(xí)慣的措施，是全方位、多角度、多層次的反思。課堂上教師示范解題反思的過程中學(xué)生自己想到，但未與老師同學(xué)交流的問題；作業(yè)中對某些習(xí)題不同解法的探討；好的習(xí)題解法或?qū)W習(xí)方法；容易解錯的習(xí)題；學(xué)習(xí)失敗的教訓(xùn)以及學(xué)習(xí)情感、體驗的感受等等都可以通過數(shù)學(xué)日記（或周記）的形式宣泄出來，記錄下來。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇六
隨著我國經(jīng)濟水平的提高，國家對于教育方面的要求也越來越嚴(yán)格。為了保障小學(xué)生的身體健康，教育部門要求學(xué)校為小學(xué)生提供足夠的體育鍛煉時間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但事實上，部分小學(xué)還存在學(xué)生體育鍛煉方面的問題，一些低年級的學(xué)生沒有形成體育鍛煉的意識，認(rèn)識不到體育鍛煉的重要性。
如今，小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其在課堂中將會受到非常嚴(yán)格的紀(jì)律管理。一些小學(xué)為了能夠更好地完成教學(xué)任務(wù)，不斷地完善自身的教學(xué)目標(biāo)，并且對課程設(shè)置進行了多次調(diào)整。但小學(xué)的這種教學(xué)理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質(zhì)教育，小學(xué)生的身體健康非常重要。事實上，體育課程需要更多的實踐活動，這些實踐活動將會在室外進行。但室外活動非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會對體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學(xué)生的體育鍛煉效率，小學(xué)需要在注重學(xué)習(xí)的同時重視體育課程的設(shè)置，并且加強對小學(xué)體育課程的管理。很多小學(xué)生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動不僅能使小學(xué)生的身心受到鍛煉，也能使小學(xué)生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學(xué)為了嚴(yán)抓紀(jì)律，將原本比較開放的體育課程轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^枯燥的訓(xùn)練，促使小學(xué)生對體育鍛煉失去了興趣。筆者建議，小學(xué)低年級的學(xué)生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進行鍛煉。學(xué)校方面只要注重對其體育課程的紀(jì)律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學(xué)低年級的體育課教學(xué)效率，獲得小學(xué)生的'喜愛。小學(xué)體育教師需要教導(dǎo)小學(xué)生比較簡單的訓(xùn)練動作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學(xué)生在訓(xùn)練的過程中體會到成功的快感，從而使其愿意聽從教師的指揮。
小學(xué)生在上課時被要求聽從教師的指導(dǎo)和模仿教師的動作。小學(xué)生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓(xùn)練技能。但小學(xué)低年級的學(xué)生比較活潑好動，其注意力很難長時間集中。小學(xué)生還沒有形成認(rèn)真聽講的習(xí)慣，在上體育課時將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，嚴(yán)重地影響了體育課的教學(xué)效果。例如，教師在講解體育的訓(xùn)練動作時，部分小學(xué)生會小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項講給了學(xué)生，但學(xué)生漏掉了重點內(nèi)容，學(xué)生會在實際鍛煉時因為動作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學(xué)生的性格特點以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點講解給小學(xué)生，并且時不時地拋出問題讓小學(xué)生解答，小學(xué)生就能夠在教師的引導(dǎo)下認(rèn)真聽課并且養(yǎng)成主動思考的習(xí)慣。教師本身的授課語言要生動幽默，雖然體育課程的大部分活動都是實踐活動，但理論知識方面也需要幽默風(fēng)趣。教師的幽默和風(fēng)趣能夠振奮小學(xué)生的精神，從而使小學(xué)生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運動。
如今，我國的經(jīng)濟正處于飛速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學(xué)生需要形成自己的思維模式和積極主動的品質(zhì)。國家強調(diào)素質(zhì)教育，不僅要求小學(xué)生的知識能力達(dá)標(biāo)，還要求小學(xué)生的身體素質(zhì)過關(guān)。小學(xué)生需要學(xué)會與其他人相處并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要創(chuàng)造能力，也需要小學(xué)生真誠地與其他同學(xué)進行合作。雖然人們更加重視物質(zhì)生活，但也更加看重精神的融合。小學(xué)教學(xué)中需要讓學(xué)生形成競爭意識，但也要削弱學(xué)生的競爭心理，從而使其不計較個人的得失，關(guān)心集體的榮譽。因此，培養(yǎng)低年級小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣也要從培養(yǎng)其人際關(guān)系開始。教師需要為小學(xué)生創(chuàng)造合作的機會，使其能夠與其他學(xué)生在合作和交流中形成習(xí)慣，能夠感受到團隊的安全感，也能感受到團隊合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團隊精神，也需要隊員之間的通力合作。教師需要注重對小學(xué)生進行體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個小學(xué)生能堅持體育鍛煉的時間比較短，教師可以以團隊合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務(wù)。小學(xué)生能夠在體育鍛煉成功之時樹立在體育方面的自信心，從而增強自身的意志力。小學(xué)生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強的動力。總而言之，小學(xué)低年級的體育鍛煉非常重要，小學(xué)體育教師一定要注重對小學(xué)生的習(xí)慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習(xí)慣，才能在日后體育知識的學(xué)習(xí)中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學(xué)生的身體素質(zhì)，也鍛煉了其心理素質(zhì)。小學(xué)生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅強的意志，促使其在其他科目的學(xué)習(xí)中形成不放棄的意志。小學(xué)應(yīng)該克服體育鍛煉教學(xué)中的困難，將鍛煉的重要性落實在教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇七
終身體育思想主張在體育教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生自主地參加適合于自己的體育運動。學(xué)生通過科學(xué)的體育鍛煉，充分體驗到運動的樂趣和意義，并從中掌握了體育運動所需的知識、技能和技巧，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。因此，體育教師要使學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，就應(yīng)該在以下幾個方面加以培養(yǎng)。
一、重視傳授體育衛(wèi)生保健的知識、技能和方法，使學(xué)生具有一定的體育文化素養(yǎng)。
目前，世界上許多國家都非常重視向?qū)W生傳授體育衛(wèi)生保健知識。如：前蘇聯(lián)強調(diào)向?qū)W生傳授衛(wèi)生、醫(yī)療方面的知識；日本要求體育老師教給學(xué)生重要的活動技能和技巧，并在各種復(fù)雜條件下能夠有效運用它們；美國要求學(xué)生掌握有關(guān)的人體知識，以便更好地控制自己的身體，更好地適應(yīng)所處的環(huán)境；德國強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)有關(guān)身體的知識，通過身體活動掌握運動和游戲進行的方法。
終身體育能力的培養(yǎng)，既有賴于學(xué)生對體育衛(wèi)生保健知識、技能的學(xué)習(xí)與運用，也有賴于體育課程內(nèi)容的進一步充實、更新和教學(xué)方法的改進。
因此，體育課程內(nèi)容的科學(xué)性、趣味性和實效性就顯得尤為重要了。
1.科學(xué)性?提高學(xué)生鍛煉身體的科學(xué)性，有利于學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣；體育與健康教育結(jié)合，使學(xué)生增強了衛(wèi)生保健和科學(xué)鍛煉的知識；健康教育促進了學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于增強學(xué)生的體質(zhì)，促進身體健康。
2.趣味性?學(xué)生對他們感興趣的內(nèi)容總是積極參與，而不感興趣的則是消極對待。這就要求教師要讓學(xué)生了解教學(xué)內(nèi)容的鍛煉價值，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，主動去嘗試。
3.實效性?在加強基礎(chǔ)知識、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，體育課的內(nèi)容要有實效性，要使學(xué)生掌握現(xiàn)代社會最必需、最有用、最基本的體育知識技能，為終身從事體育鍛煉和促進身體健康打好全面的基礎(chǔ)。
二、營造良好的課堂氛圍。
營造良好課堂氣氛的目的，是讓每一個學(xué)生都全身心地投入到學(xué)習(xí)過程中來。在良好的課堂氛圍中，學(xué)生注意力集中、思維敏捷，具有較強的參與意識，對整個教學(xué)過程都有濃厚的興趣和熱情，理解并掌握動作的速度快，體育課就能上得生動活潑，教學(xué)過程就能進展得順利。為此，教師要做到：
1.樹立正確的教學(xué)思想和作風(fēng)?所謂正確的教學(xué)思想，就是要充分認(rèn)識到教師在整個教學(xué)過程中的地位和作用。首先要明確在教學(xué)中，教師始終是為教學(xué)的主體學(xué)生服務(wù)的。教師既要給學(xué)生傳授體育知識、技能和方法等，又要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境；既要對學(xué)生充滿熱情，又要充分信任學(xué)生。教師在課堂上要喚起學(xué)生的主動參與意識，調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，盡可能多地給學(xué)生展示才能的機會，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)過程中來，成為學(xué)習(xí)的主人。所謂教學(xué)作風(fēng)，主要是指教師在教學(xué)中表現(xiàn)出來的思想特點。課堂氣氛緊張，學(xué)生思想閉塞，反應(yīng)遲緩，民主的教學(xué)作風(fēng)則師生交流融洽，課堂氣氛活躍，學(xué)生思維敏捷，故應(yīng)該提倡教師樹立民主、有序、熱情、自律的教學(xué)作風(fēng)。
2.建立良好的師生關(guān)系?要建立良好的師生關(guān)系，教師首先要真誠地?zé)釔蹖W(xué)生，充分信任學(xué)生，學(xué)生感受到了這些，其學(xué)習(xí)自信心就得到增強，學(xué)習(xí)積極性就能得到調(diào)動，學(xué)習(xí)潛能也就得到激發(fā)，同時也就能形成良好的課堂氣氛。
4.淡化體育課程評價的數(shù)據(jù)測量，重視理性分析?如果單純采用運動項目成績來評價學(xué)生的體質(zhì)，必定對個矮體瘦的學(xué)生不公平，打擊了學(xué)生參與運動的積極性。體育運動重在參與，通過對學(xué)生進行各種身體練習(xí)，使學(xué)生機體承受科學(xué)強度的生理負(fù)荷，促進身體健康。另外，促進健康與調(diào)節(jié)情感有一定的因果關(guān)系。海格爾教授提出的“笑”既是促進健康的一面，也是體育課追求的目標(biāo)。因為“笑”既可以說明學(xué)生對體育課的組織、身體練習(xí)的效果、各種運動愿望滿足的滿意程度等，又可以衡量學(xué)生對教師設(shè)計的這節(jié)課的適應(yīng)程度。另外，“笑”還可以消除精神緊張，推遲疲勞出現(xiàn)。因此，體育教師要創(chuàng)造輕松和諧的課堂氣氛，讓體育課“笑”聲常在，就應(yīng)對體育成績進行理性分析。
三、組織豐富多彩的課外體育活動，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣。
課外體育活動有別于體育課教學(xué)，其活動內(nèi)容可以是各種類型的體育知識講座、體育演講比賽、體育欣賞、體育圖片資料展覽等。近些年來，部分學(xué)校甚至開始嘗試體育俱樂部的活動形式，受到了學(xué)生廣泛的喜愛。這些活動的開展，不僅可以活躍校園文化和營建體育文化氛圍，而且還可以擴大學(xué)生的體育知識面，從而豐富了學(xué)生的課余文化生活。
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培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇八
新課程下體育與健康教學(xué)的探索。
新密市第二高級中學(xué)，河南新密452370。
全面實施《普通高中體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》，提高全民教育水平和人口素質(zhì)，有效地將人口負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)化為人才資源優(yōu)勢，是實施科教興國戰(zhàn)略，加快社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的根本保證，也是我國教育改革和發(fā)展的主要任務(wù)。長期以來，中學(xué)體育在教學(xué)方式上沒有明顯改變，體現(xiàn)不出不同學(xué)段體育教學(xué)的特點和優(yōu)勢，表現(xiàn)在內(nèi)容重復(fù)，知識陳舊等方面。由此可見，構(gòu)建高效的初中體育課堂應(yīng)充分地發(fā)揮學(xué)生的主體性作用，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。在45分鐘的課堂教學(xué)中，教師要科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容，加強對學(xué)生的方法指導(dǎo)與情感教育，只有這樣，才能順利完成教學(xué)任務(wù)。
一、強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。
以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，是新課程改革的核心問題。它充分體現(xiàn)了主體性教育思想，從多層面、多功能角度發(fā)展學(xué)生的主體性，增強學(xué)生的主體意識，使其具有主動學(xué)習(xí)和主動創(chuàng)造的能力。在體育教學(xué)中，以主體性教育理論為依據(jù)，構(gòu)建學(xué)生主體地位，體現(xiàn)以學(xué)生為主體新的教育理念，真正使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體、認(rèn)識的主體、發(fā)展的主體，這既是實施素質(zhì)教育的要求，也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的必需條件。
新課程把民族傳統(tǒng)體育列入大綱教學(xué)計劃，這是強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的重要表現(xiàn)。這對于培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、堅忍不拔的意志品德，提高思想道德水平將起到積極作用。特別是形神拳的教學(xué)，它不但可以發(fā)展青少年的勁力、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，還可以滿足青少年探索、好奇好勝、搏擊、防身等心理要求。再加上配樂曲“萬里長城永不倒”更能使學(xué)生體會到愛國主義的教育，認(rèn)識到愛國不是一種空洞的說教，而應(yīng)從我做起，從小事做起。
二、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄。
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長，充分體現(xiàn)了體育新課程以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生健康意識和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，強調(diào)要將學(xué)生的健康貫穿于課程實施的全過程。新課程正確處理了學(xué)生本位、學(xué)科本位與社會本位的關(guān)系，確立了以學(xué)生為本的思想，“一切為了學(xué)生，為了一切學(xué)生”不再只是一句動聽的教育口號。
世界衛(wèi)生組織明確指出：“健康的一半是心理?！边@給我們提出了一個完整的健康概念，那就是身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，三者缺一不可。過去體育教學(xué)的`任務(wù)是鍛煉學(xué)生的身體，增強學(xué)生的軀體健康。今天的新教材明確提出：“全面鍛煉身體，增進身心健康?！?體育教學(xué)論文)并賦予它新的內(nèi)涵，包括身體機能、素質(zhì)，運動能力和身體心理適應(yīng)能力，以促進學(xué)生身心全面發(fā)展。
因此，新課程增加了“韻律操和舞蹈”，對培養(yǎng)學(xué)生的身心健康及良好的社會適應(yīng)能力將起到十分重要的作用。隨著社會進步，特別是以獨生子女為中心的家庭增加，很多獨生子女在物質(zhì)生活非常充裕的同時，養(yǎng)成了不好的性格及行為習(xí)慣，這就要求我們教育工作者的循循善誘，特別是體育教師應(yīng)深刻鉆研教材的內(nèi)涵，讓學(xué)生形成良好的健康觀念。
三、關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益。
學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能方面存在著個體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評價方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，可以保證絕大多數(shù)學(xué)生能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣。學(xué)生如果不能完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，常常遭遇學(xué)習(xí)的失敗，他們就不可能也根本不會喜歡體育課，也就不會主動地參與到運動中來。新課程為了滿足學(xué)生在體育與健康方面的不同層次、多樣化的需求，將高中體育與健康課程分為必修和選修，注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉，確保每個學(xué)生受益。
四、激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。
激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，旨在說明無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的運用，都要圍繞學(xué)生的運動興趣。因為只有激發(fā)和保持學(xué)生的運動興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進行體育鍛煉。終身體育是指從小到老貫穿整個生命過程進行的體育活動，要求人們在人生的各個時期都將體育作為生活內(nèi)容來對待與安排。隨著我國的經(jīng)濟和社會發(fā)展，我國學(xué)校體育改革將朝著“快樂化、生活化、終身化”的方向發(fā)展，終身體育將成為學(xué)校體育教學(xué)的主導(dǎo)思想。
因此，新課程的重點之一是重視對學(xué)生體育意識的培養(yǎng)。一個人一旦養(yǎng)成了自我體育意識（自己具有參加體育鍛煉積極性的心理或具有參與體育運動的欲望和要求），他就不會把體育看成是一種可有可無的學(xué)科。他就會把體育當(dāng)成是自身綜合素質(zhì)提高的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提。因此加強對學(xué)生自我體育意識的培養(yǎng)，是我們教育工作者所應(yīng)該做到的。
綜上所述，高中體育與健康新課程結(jié)合了時代特點，使理論與實踐得到了比較完美的結(jié)合。學(xué)生要求鍛煉的積極性也大為提高，這對于貫徹《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》的精神，全面提高全民族身體素質(zhì)將起到推動作用。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇九
摘要：高中生的體育習(xí)慣養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師進行教學(xué)方式的探究，增加體育課堂的趣味性，讓學(xué)生感受到體育鍛煉對自身發(fā)展的重要作用，這樣才能在潛移默化培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。
隨著教育改革的不斷深入，體育教學(xué)的重要性得到了越來越多的關(guān)注。健康的身體是學(xué)生進行高效學(xué)習(xí)的重要保證，能幫助學(xué)生打下堅實的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，因此，教師需要引導(dǎo)學(xué)生參與到體育鍛煉中，最好的方式是培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生能夠主動地進行體育鍛煉。高中生的體育習(xí)慣養(yǎng)成不是一蹴而就的，需要教師進行教學(xué)方式的探究，增加體育課堂的趣味性，讓學(xué)生感受到體育鍛煉對自身發(fā)展的重要作用，這樣才能在潛移默化培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。但是如何培養(yǎng)高中生的體育鍛煉習(xí)慣是困擾教師的主要問題，接下來我會結(jié)合我多年的教學(xué)經(jīng)驗進行相應(yīng)問題的解決。
在當(dāng)下的高中教學(xué)中，教師和學(xué)生會認(rèn)為高考是主要任務(wù)，大部分的時間讓學(xué)生待在教室中進行知識點的進一步理解和記憶，忽視了體育鍛煉的重要性，導(dǎo)致出現(xiàn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中身體上出現(xiàn)一些問題的現(xiàn)象，反而導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率的下降。因此，教師需要轉(zhuǎn)變?nèi)缃竦慕虒W(xué)關(guān)鍵，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠幫助學(xué)生更好地進行高中階段的學(xué)習(xí)，使得學(xué)生取得更加理想的高考成績。僅僅通過教師帶領(lǐng)學(xué)生走出教室進行體育鍛煉對學(xué)生身體素質(zhì)的提升是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使得學(xué)生能自己規(guī)劃時間去進行規(guī)律的鍛煉，這樣才能在本質(zhì)上解決學(xué)生不愿意參與鍛煉的問題，通過讓學(xué)生了解到體育鍛煉對自身發(fā)展的重要性，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，保證體育鍛煉的順利進行。養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣能讓學(xué)生擁有更好的身體，并且能夠在體育鍛煉過程中進行自我心態(tài)的放松，減少了自身面對高考的壓力，這也是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。因此，教師需要在高中教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣。
2鍛煉方式的設(shè)計。
學(xué)生之間的差異是普遍存在的.，這是學(xué)生生活環(huán)境和先天因素導(dǎo)致的，這樣的差異是不可避免的，教師在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的過程中需要重視學(xué)生之間的差異，這些差異會體現(xiàn)在學(xué)生的身體基本素質(zhì)和意志水平等等方面，這些因素對學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成有很大的影響，因此，教師需要根據(jù)每個學(xué)生的差異設(shè)計相應(yīng)的鍛煉方式，使得學(xué)生能夠感受到體育鍛煉的樂趣并且在短時間內(nèi)提升自身的身體素質(zhì)，這樣學(xué)生才會激發(fā)對體育鍛煉的熱情，體育鍛煉習(xí)慣也會在這樣的過程中得到養(yǎng)成。學(xué)生之間的差異需要教師花費一定的時間和精力進行探索，教師可以對學(xué)生做一些簡單的身體測試，了解學(xué)生的基本身體素質(zhì)，再深入地了解每個學(xué)生的體育愛好，接下來教師可以根據(jù)學(xué)生的情況進行相應(yīng)鍛煉方式的設(shè)計，這些鍛煉方式都是符合學(xué)生的鍛煉需求，使得學(xué)生的興趣得到了激發(fā)，學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣也到了相應(yīng)的培養(yǎng)。例如，我在對培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣過程中我會先讓學(xué)生進行相應(yīng)的體質(zhì)測試，了解每個學(xué)生身體素質(zhì)之間的差異，接下來我會向?qū)W生詢問他們對那個體育項目感興趣，通過這些詢問對學(xué)生進行相應(yīng)的分組，尊重學(xué)生的運動愛好進行教學(xué)方式的改進，讓學(xué)生積極主動地參與進來，學(xué)生在這樣的體育課堂中充分地感受到體育鍛煉的樂趣，慢慢地幫助學(xué)生培養(yǎng)了體育鍛煉習(xí)慣。設(shè)計適合的鍛煉方式能使得學(xué)生更加積極地參與到體育鍛煉中，在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。
3教師以身作則。
在高中教學(xué)中，教師的一言一行對學(xué)生都起著影響，因此，教師想要在體育教學(xué)過程中幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，需要對自己的行為進行相應(yīng)的規(guī)范，這是十分必要的。教師需要積極地參與到學(xué)生之間，通過展示自己的鍛煉成果讓學(xué)生了解體育鍛煉對自身發(fā)展和健康的重要性，學(xué)生的積極性在教師的鼓勵之下得到了很大的激發(fā)。
4學(xué)生興趣的激發(fā)。
興趣是學(xué)生進行體育鍛煉的動力源泉，對學(xué)生持續(xù)進行體育鍛煉有很大影響，同時，興趣的激發(fā)也是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。學(xué)生興趣的激發(fā)需要教師花費一定的時間和精力進行教學(xué)方式的探究和改進，尋找適合學(xué)生的體育活動，并且學(xué)生在這些體育活動中能夠感受到體育鍛煉的樂趣，使得學(xué)生能夠主動積極地參與到體育鍛煉中，這是學(xué)生未來健康發(fā)展的重要保證。例如我在對學(xué)生進行體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的過程中，會不斷地開發(fā)新的教學(xué)方式，將這體育鍛煉融入到一個個小游戲中，并且這樣的游戲不論男生和女生都能夠非常積極地參與進來，通過游戲的方式使得學(xué)生感受到了體育的魅力，進而激發(fā)了自身對于體育鍛煉的興趣，在興趣的激發(fā)之后學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也變得順其自然。因此，教師想要培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生的體育興趣是非常必要的。
5意志力的培養(yǎng)。
在當(dāng)下的高中體育鍛煉過程中，學(xué)生會因為鍛煉的勞累而放棄繼續(xù)鍛煉的想法，實質(zhì)上這樣鍛煉取得的效果是非常低的，很難在本質(zhì)上使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，學(xué)生也會載下階段不再進行體育的鍛煉，因此，教師想要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的意志力是非常必要的。學(xué)生運動都會有一個極限，在接觸到這個極限時學(xué)生大部分選擇放棄，這時候教師需要發(fā)揮應(yīng)有的作用，對學(xué)生進行激勵，并且進行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，減少鍛煉過程中對身體的損害，學(xué)生在感受到突破極限的成就感之后會積極地參與到鍛煉中，這也是意志力的一種養(yǎng)成。意志力的提升對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也有很大的作用。結(jié)語：在當(dāng)下的高中體育教學(xué)中，如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣得到了越來越多教育工作者的重視。學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)有利于提升學(xué)生的身體素質(zhì)水平，保證學(xué)生在接下來的理論學(xué)習(xí)中變得更加高效，為學(xué)生未來的生活學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成滿足了當(dāng)下高中教學(xué)的要求。本文論述了如何培養(yǎng)高中生的體育鍛煉習(xí)慣，希望本文的論述能夠幫助其他教育工作者。
參考文獻:。
［1］史仲武．淺談如何培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣［j］．新校園旬刊，2016（6）。
［2］周良，馬清．淺談如何培養(yǎng)高中生良好的體育鍛煉習(xí)慣［j］．中國校外教育，2010（s1）。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十
良好體育鍛煉習(xí)慣是指練習(xí)者通過多次主動的并在科學(xué)鍛煉方法與合理鍛煉原理的指導(dǎo)下，根據(jù)自身興趣愛好和個性特點，在體育教師合理的建議下，積極調(diào)整自己的鍛煉行為和方法，并逐步發(fā)展成為個體需要的自動化的、自然性和定型性的行為方式。它能有效地培養(yǎng)和促進學(xué)生身心健康發(fā)展和愉悅情感，是個人生活中不可缺少的穩(wěn)定的行為定勢和模式。它包括：具有良好的體育鍛煉意識、了解體育鍛煉的作用與對人的影響、懂得身體鍛煉的規(guī)律、掌握身體鍛煉的原理和科學(xué)方法等。
二、影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的主要因素
中小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣是在學(xué)校德、智、體全面發(fā)展教育前提下形成的，它受家長、身邊朋友及周圍社會體育健身環(huán)境的影響，還與他們在學(xué)校所接受體育知識和健身知識的積累密不可分。但主要影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣因素是學(xué)生的興趣和愛好、堅持體育鍛煉的毅力以及對體育鍛煉作用的認(rèn)識程度。這三者是相輔相成，相互促進的。據(jù)作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗，如果學(xué)生缺乏對某項體育活動的興趣，就很難對該活動產(chǎn)生愛好，也就不可能對該活動有持之以恒的毅力，要想培養(yǎng)他們的體育鍛煉習(xí)慣就非常難了。反之，如果學(xué)生對某一項體育活動的興趣和愛好逐漸增強、并且毅力也在不斷的加強，體育鍛煉習(xí)慣就自然而然地養(yǎng)成了。另外，影響中小學(xué)生體育鍛煉的其他因素則是常來往的同學(xué)、學(xué)生家長、親戚朋友以及學(xué)校的體育氛圍等等，這些都進一步影響到學(xué)生體育習(xí)慣的形成。甚至有些家長擔(dān)心體育鍛煉會花費時間，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，進而反對學(xué)生參加體育鍛煉，造成學(xué)生逐漸對體育鍛煉失去興趣。再加上中小學(xué)校的體育教學(xué)環(huán)境不理想，如活動的場地不足、體育器材太少、場地器材不安全和美觀等，這些客觀因素進一步影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，不能滿足學(xué)生正常的體育鍛煉需要。因此，在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)想方設(shè)法的創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，加大對中小學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)，激發(fā)和培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促使其形成終身體育鍛煉的好習(xí)慣，不斷地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。
三、培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的具體方法
1．教學(xué)內(nèi)容要因人制宜，知識性與趣味性相結(jié)合
師要根據(jù)中小學(xué)生的個性特點，采用不同的教學(xué)方法和手段，避免教學(xué)內(nèi)容過于單一，應(yīng)適當(dāng)合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習(xí)，進一步培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的欲望，增加學(xué)生體育的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2．教學(xué)與競賽相結(jié)合
體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰特點，而爭強好勝正好是中小學(xué)生的一種心理特征，體育教師應(yīng)利用這一有利的特點，在教學(xué)中經(jīng)常組織一些小型多樣的教學(xué)比賽，讓每個學(xué)生都有參加比賽的機會，有一個充分展示自我的機會，使學(xué)生真正體會到體育運動的艱辛及勝利后的喜悅。事實證明，通過體育競賽能有效地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和加深對體育運動的感情，調(diào)動每個學(xué)生的運動興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和集體榮譽感，促使學(xué)生奮發(fā)向上，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，進一步提高體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身體素質(zhì)。
3．激勵效應(yīng)
在體育教學(xué)過程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的各種優(yōu)點，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有微小的進步時，教師應(yīng)抓住時機及時地給予表揚和肯定，使學(xué)生馬上體驗到成功的喜悅，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。對部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術(shù)動作進行分解練習(xí)，由易到難，鼓勵他們多練習(xí)，同時發(fā)動體育優(yōu)秀的學(xué)生對他們進行幫助學(xué)習(xí)，共同提高。實踐證明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的每一點進步，每一次成功，如能得到體育教師及時的表揚與認(rèn)可，能進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和動力，使學(xué)生加深對體育課的感情，就可以激勵學(xué)生更加努力地進行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。
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培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十一
1.研究對象。
以河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部2011-級部分在校大學(xué)生為訪談對象，其中男生14人，女生18人。
2.研究方法。
訪談前根據(jù)研究目的，設(shè)計訪談提綱談，采用方便立意抽樣專題小組討論法把32名調(diào)查對象按年級分成四個小組進行訪談，訪談小組成員按分工完成相對應(yīng)的主持、記錄、觀察與攝影工作，訪談結(jié)束后及時對訪談資料進行整理分析。
二、結(jié)果。
從整體調(diào)查情況來看，有四分之一的同學(xué)沒有體育鍛煉的習(xí)慣，剩余的同學(xué)都會進行不同程度的鍛煉。
大多數(shù)學(xué)生進行體育鍛煉的主要目的是為增強體質(zhì)，部分人的目的是滿足自己的興趣愛好、減肥健身以及緩解生活學(xué)習(xí)上的壓力。還有個別人的目的是督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
主觀因素方面：一是大部分學(xué)生有鍛煉的想法，但是毅力不足，易受惰性影響。一部分學(xué)生鍛煉的意識不強，沒有認(rèn)識到體育鍛煉的重要性；二是，新型娛樂項目如手機、電腦游戲在一定程度上也沖擊了傳統(tǒng)的體育鍛煉?？陀^因素方面：一是本地區(qū)嚴(yán)重的空氣污染及氣溫等因素，降低了學(xué)生們鍛煉的積極性；二是運動設(shè)施的缺乏、場地的不足也在一定程度上限制了學(xué)生們鍛煉的多樣性；三是缺乏體育鍛煉方面專業(yè)指導(dǎo)的老師，加之有的體育老師責(zé)任心不夠，課程安排不合理，體育活動安排較少，學(xué)生缺乏進行體育鍛煉時間與機會；四是鍛煉氛圍不濃厚，如有影響力的集體活動較少并且缺乏號召力以及沒有一起鍛煉的伙伴，影響了學(xué)生參與的主動性。
三、討論。
個人的體育鍛煉易受惰性影響，沒有足夠的毅力是影響學(xué)生鍛煉的主要因素，提示大學(xué)生對體育鍛煉的重視程度不高，有關(guān)部門及學(xué)校應(yīng)多加宣傳，加強對學(xué)生認(rèn)知上的引導(dǎo)。學(xué)校體育設(shè)施缺乏、場地不足、體育方面師資不夠、體育課程安排不合理等是影響學(xué)生鍛煉的重要因素，表明學(xué)校對學(xué)生體育鍛煉重視程度不夠。調(diào)查結(jié)果顯示，體育鍛煉行為在性別上存在明顯差異，大多數(shù)女生更偏愛慢跑、健美操、羽毛球等相對強度小的鍛煉，而男生最常見的體育活動是籃球和足球等比較劇烈的體育鍛煉。這可能和女生天性愛美，更注重身體形象有關(guān)，而男生則可能是和他們競爭意識強烈，勇于挑戰(zhàn)，體能強等身心方面的特點有關(guān)。大學(xué)生進行體育鍛煉時更喜歡參加群體性活動或是有伙伴陪同的活動，較少有人愿意單獨行動，這與吳澤萍等人的研究結(jié)果一致，這可能和活動的氛圍有關(guān)，多人一起鍛煉可以互相督促、互相鼓勵，從而起到促進作用。鍛煉人數(shù)與年級增長呈負(fù)相關(guān),與章瑋、程小虎等人研究結(jié)果一致，可能是高年級學(xué)生體育課取消，專業(yè)課密度增加體育鍛煉時間減少所致。體育鍛煉目的在年級之間差異很大，低年級學(xué)生的主要鍛煉目的是因為興趣愛好，高年級學(xué)生的主要目的`是鍛煉身體，增強體質(zhì)。其原因可能也是高年級學(xué)業(yè)壓力大，想通過體育鍛煉確保健康有關(guān)。
四、建議。
大學(xué)生是國家未來的棟梁，目前大學(xué)生體育鍛煉情況并不樂觀，促進其形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高大學(xué)生身體素質(zhì)，各高校有著不可推脫的責(zé)任，以下是筆者給高校提出的幾條建議：
1.群體帶動個人，個人激勵群體充分利用學(xué)生組織，通過舉辦講座、知識競賽和小型多樣的體育競賽等方式來加強對體育鍛煉的宣傳，增強學(xué)生體育鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的體育鍛煉觀。
2.優(yōu)化本校文體課程的設(shè)置勞逸結(jié)合，并且結(jié)合學(xué)生需求開展符合學(xué)生特點和興趣的運動課程。同時加大對體育鍛煉的指導(dǎo)力度，指派專業(yè)教師對不同體育鍛煉進行指導(dǎo)，以方便學(xué)生安全、順利的進行體育鍛煉。
3.加強學(xué)校室內(nèi)外公共體育場地的建設(shè)增添鍛煉設(shè)施，對存在問題的設(shè)施進行改造和修繕，提高體育場地的利用率，滿足學(xué)生在鍛煉過程中對不同運動項目的需求。
4.完善體育鍛煉的獎勵制度，做到參與即有獎聯(lián)合各大高校舉辦更多影響力大、號召力強的體育活動，吸引更多的同學(xué)參與進來，為校園內(nèi)營造良好的體育鍛煉氛圍。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十二
1.研究對象。
以河北大學(xué)醫(yī)學(xué)部-級部分在校大學(xué)生為訪談對象，其中男生14人，女生18人。
2.研究方法。
訪談前根據(jù)研究目的，設(shè)計訪談提綱談，采用方便立意抽樣專題小組討論法把32名調(diào)查對象按年級分成四個小組進行訪談，訪談小組成員按分工完成相對應(yīng)的主持、記錄、觀察與攝影工作，訪談結(jié)束后及時對訪談資料進行整理分析。
二、結(jié)果。
從整體調(diào)查情況來看，有四分之一的同學(xué)沒有體育鍛煉的習(xí)慣，剩余的同學(xué)都會進行不同程度的鍛煉。
大多數(shù)學(xué)生進行體育鍛煉的主要目的是為增強體質(zhì)，部分人的目的是滿足自己的興趣愛好、減肥健身以及緩解生活學(xué)習(xí)上的壓力。還有個別人的目的是督促自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
主觀因素方面：一是大部分學(xué)生有鍛煉的想法，但是毅力不足，易受惰性影響。一部分學(xué)生鍛煉的意識不強，沒有認(rèn)識到體育鍛煉的重要性；二是，新型娛樂項目如手機、電腦游戲在一定程度上也沖擊了傳統(tǒng)的體育鍛煉?？陀^因素方面：一是本地區(qū)嚴(yán)重的空氣污染及氣溫等因素，降低了學(xué)生們鍛煉的積極性；二是運動設(shè)施的缺乏、場地的不足也在一定程度上限制了學(xué)生們鍛煉的多樣性；三是缺乏體育鍛煉方面專業(yè)指導(dǎo)的老師，加之有的體育老師責(zé)任心不夠，課程安排不合理，體育活動安排較少，學(xué)生缺乏進行體育鍛煉時間與機會；四是鍛煉氛圍不濃厚，如有影響力的集體活動較少并且缺乏號召力以及沒有一起鍛煉的伙伴，影響了學(xué)生參與的主動性。
三、討論。
個人的體育鍛煉易受惰性影響，沒有足夠的毅力是影響學(xué)生鍛煉的主要因素，提示大學(xué)生對體育鍛煉的重視程度不高，有關(guān)部門及學(xué)校應(yīng)多加宣傳，加強對學(xué)生認(rèn)知上的引導(dǎo)。學(xué)校體育設(shè)施缺乏、場地不足、體育方面師資不夠、體育課程安排不合理等是影響學(xué)生鍛煉的重要因素，表明學(xué)校對學(xué)生體育鍛煉重視程度不夠。調(diào)查結(jié)果顯示，體育鍛煉行為在性別上存在明顯差異，大多數(shù)女生更偏愛慢跑、健美操、羽毛球等相對強度小的鍛煉，而男生最常見的體育活動是籃球和足球等比較劇烈的體育鍛煉。這可能和女生天性愛美，更注重身體形象有關(guān)，而男生則可能是和他們競爭意識強烈，勇于挑戰(zhàn)，體能強等身心方面的特點有關(guān)。大學(xué)生進行體育鍛煉時更喜歡參加群體性活動或是有伙伴陪同的活動，較少有人愿意單獨行動，這與吳澤萍等人的研究結(jié)果一致，這可能和活動的氛圍有關(guān)，多人一起鍛煉可以互相督促、互相鼓勵，從而起到促進作用。鍛煉人數(shù)與年級增長呈負(fù)相關(guān),與章瑋、程小虎等人研究結(jié)果一致，可能是高年級學(xué)生體育課取消，專業(yè)課密度增加體育鍛煉時間減少所致。體育鍛煉目的在年級之間差異很大，低年級學(xué)生的主要鍛煉目的是因為興趣愛好，高年級學(xué)生的主要目的`是鍛煉身體，增強體質(zhì)。其原因可能也是高年級學(xué)業(yè)壓力大，想通過體育鍛煉確保健康有關(guān)。
四、建議。
大學(xué)生是國家未來的棟梁，目前大學(xué)生體育鍛煉情況并不樂觀，促進其形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提高大學(xué)生身體素質(zhì)，各高校有著不可推脫的責(zé)任，以下是筆者給高校提出的幾條建議：
1.群體帶動個人，個人激勵群體充分利用學(xué)生組織，通過舉辦講座、知識競賽和小型多樣的體育競賽等方式來加強對體育鍛煉的宣傳，增強學(xué)生體育鍛煉意識，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉愛好，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的體育鍛煉觀。
2.優(yōu)化本校文體課程的設(shè)置勞逸結(jié)合，并且結(jié)合學(xué)生需求開展符合學(xué)生特點和興趣的運動課程。同時加大對體育鍛煉的指導(dǎo)力度，指派專業(yè)教師對不同體育鍛煉進行指導(dǎo)，以方便學(xué)生安全、順利的進行體育鍛煉。
3.加強學(xué)校室內(nèi)外公共體育場地的建設(shè)增添鍛煉設(shè)施，對存在問題的設(shè)施進行改造和修繕，提高體育場地的利用率，滿足學(xué)生在鍛煉過程中對不同運動項目的需求。
4.完善體育鍛煉的獎勵制度，做到參與即有獎聯(lián)合各大高校舉辦更多影響力大、號召力強的體育活動，吸引更多的同學(xué)參與進來，為校園內(nèi)營造良好的體育鍛煉氛圍。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十三
摘要：
良好習(xí)慣的培養(yǎng)在古今中外都受到人們的重視，尤其是早期的培養(yǎng)對人一生發(fā)展至關(guān)重要。我國著名教育家葉圣陶先生說過什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，對學(xué)生進行終身體育教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意志和技能，對學(xué)生的素質(zhì)教育和身心健康具有重要的意義。
體育鍛煉習(xí)慣，一般是指通過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的能促進身體發(fā)展并達(dá)到愉悅情感的行動方式。我們根據(jù)學(xué)生的年齡特征、個性差異、好奇心和上進心強等特點，通過多年來體育教學(xué)的實踐，就培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣談幾點初淺的體會。
1．從小做起，抓好開端。
“少成若天性，習(xí)慣如自然”。意思是習(xí)慣從小培養(yǎng)，比較容易獲得成功。根據(jù)習(xí)慣形成的后天性和習(xí)慣定型的穩(wěn)固性，學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣最好從小學(xué)低年級抓起。從學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的過程看，開端是關(guān)鍵。在培養(yǎng)良好習(xí)慣之初，要曉之以理，動之以情。鼓勵學(xué)生朝著一定的目標(biāo)奮斗。開始做起來也許比較勉強，但只要持之以恒，時間長了就能逐漸適應(yīng)形成習(xí)慣。
2．明白事理，激發(fā)興趣。
培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，首先要使學(xué)生明確體育鍛煉的意義，懂得和運用鍛煉身體的基本原理，科學(xué)鍛煉的方法，激起學(xué)生參加鍛煉的動機。同時，教師應(yīng)在體育教學(xué)與課外體育活動，根據(jù)學(xué)生的年齡特征和個體差異，充分利用教材教法，適動內(nèi)容及組織形式的新穎性和情趣性來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識。借助體育運動特有的魅力，通過各種形式和方法，讓學(xué)生在運動中充分表現(xiàn)自己的運動才能，從而保持對體育鍛煉的穩(wěn)定興趣。鍛煉態(tài)度端正，參加鍛煉興趣濃，必然促進鍛煉習(xí)慣的`形成，有了良好的體育鍛煉習(xí)慣，鍛煉效果就會不斷提高。
3．循序漸進，打下基礎(chǔ)。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，要從學(xué)生的年齡和心理特征出發(fā)。根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，把握鍛煉習(xí)慣形成的過程，讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，由易到難，從單項到系列，由部分到整體，制定科學(xué)的切實可行的計劃，有的放矢地培養(yǎng)和訓(xùn)練，這樣日積月累堅持不懈就能為學(xué)生打下體育鍛煉的良好基礎(chǔ)。
4．嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練。
任何一個良好習(xí)慣的形成，都要靠堅強的意志和毅力，嚴(yán)格的要求，努力的實踐。就是在學(xué)生了解必要的道理，提高認(rèn)識的同時，必須引導(dǎo)和督促他們自覺地去實踐，達(dá)到鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。例如：為使學(xué)生養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，教師應(yīng)讓學(xué)生了解人體結(jié)構(gòu)，生理變化和心理的特點，認(rèn)識到在每次鍛煉開始，都必須由靜到動的規(guī)律，為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動等知識。并根據(jù)體育鍛煉的內(nèi)容需要，認(rèn)真地做好相關(guān)的準(zhǔn)備活動。逐漸使他們認(rèn)識到準(zhǔn)備活動轉(zhuǎn)化為從事身體運動的重要性和必要性。同時加強體育常規(guī)教學(xué)，嚴(yán)格地規(guī)定練習(xí)內(nèi)容，運動科學(xué)的練習(xí)方法，還要長期的嚴(yán)格要求，才能逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
5．順應(yīng)心情，扶正誘導(dǎo)。
遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點，創(chuàng)設(shè)種種良好的鍛煉情境，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生自覺去鍛煉。在鍛煉中即使發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生沒有按要求去做，也要因勢利導(dǎo)，不能簡單粗暴地禁止其活動。例如：“前滾翻”教學(xué)中，個別學(xué)生覺得自己會做，就練起自己喜愛的動作，此時教師不應(yīng)斥責(zé)這些學(xué)生，或禁止其活動。而應(yīng)心平氣和地講清道理，提出進一步的要求。這樣既保護了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)氣氛中潛移默化地認(rèn)識到遵循動作的規(guī)律和動作的規(guī)范來學(xué)習(xí)動作，并養(yǎng)成按動作規(guī)范來練習(xí)的習(xí)慣。
6．樹立榜樣，正確評價。
少年兒童活潑可愛，喜歡模仿，我們在培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣過程中，應(yīng)該采取先樹榜樣，再啟發(fā)學(xué)生的方法，引導(dǎo)他們不斷產(chǎn)生自我教育要求。體育教師則是學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的主要影響者，要充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用。教師應(yīng)該以高尚的人格、廣博的知識、標(biāo)準(zhǔn)的示范和良好的行為，來培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣。還可向?qū)W生講述杰出人物的體育鍛煉事跡，組織學(xué)生交流鍛煉的經(jīng)驗等，啟發(fā)學(xué)生，提高他們體育鍛煉的自覺性。在學(xué)生鍛煉過程中，要對學(xué)生的進步作出正確的評價。適當(dāng)?shù)丶右钥隙ê凸膭?，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。使學(xué)生學(xué)有所得，練有所獲，要多給學(xué)生創(chuàng)造成功的機會，使他們都能體驗到“成功”的喜悅。
7。體育教師，主導(dǎo)作用。
青少年學(xué)生模仿性強，體育教師是學(xué)生直接效仿的對象之一，對學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認(rèn)真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準(zhǔn)確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
8．促使學(xué)生，形成自律。
培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程，學(xué)生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動鍛煉轉(zhuǎn)化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且要幫助學(xué)生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴(yán)格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運動量和時間等。教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。
當(dāng)然，學(xué)生對于教師提出的養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的要求，容易接受，不易堅持。要養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，必須經(jīng)過長期刻苦的磨練。為此教師就必須對學(xué)生循循善誘，曉之以理，不斷地鼓勵他們以頑強的意志進行持之以恒的實踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實踐，不斷地提出新要求，使其逐步得到鞏固。
培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣對學(xué)生其他習(xí)慣的養(yǎng)成，如道德習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、勞動習(xí)慣等具有積極的影響。是進行教學(xué)改革，促進素質(zhì)教育的需要，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅能使個人身心得到發(fā)展，終身受益，而且有利于社會主義精神文明建設(shè)，也有利于提高中華民族的健康水平。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十四
男（人）。
女（人）。
占總?cè)藬?shù)％。
1你是否每天有喝一瓶牛奶（豆?jié){）。
2你是否每天有認(rèn)真吃飽早餐。
3你是否一周運動次數(shù)在2次以上（體育課除外）。
4你是否有固定喜愛的體育項目。
5你是否了解攝入什么物質(zhì)（食物）能促進我們的身體發(fā)育，維持我們的身體健康（a不知道b知道一點c基本了解）。
6你是否知道什么體育項目可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的機能（a不知道b知道一點c基本了解）。
數(shù)據(jù)上分析表明：學(xué)生對膳食營養(yǎng)及體育鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不知道膳食營養(yǎng)對能促進身體發(fā)育，維持身體健康的學(xué)生達(dá)到43%，基本了解不同體育項目可以增強身體體質(zhì)，提高身體機能的也只有18%。
不難看出，學(xué)生對營養(yǎng)和鍛煉這方面的知識還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，然而我們更應(yīng)該明白，平時的教學(xué)中，一個體育教師在室外認(rèn)真教學(xué)，在生活中？有沒有給學(xué)生們專門講解或者傳授過這方面的知識呢？我們要明確的知道青春期青少年發(fā)育期間的營養(yǎng)需求，讓學(xué)生清晰認(rèn)識在學(xué)習(xí)和生活中的不良飲食和鍛煉的誤區(qū)。
3.1青春期學(xué)生的營養(yǎng)需求。
合理的營養(yǎng)與膳食是保證發(fā)育機體同化過程超過異化過程，達(dá)到充分發(fā)育的先決條件。營養(yǎng)素缺乏或不合理的膳食不僅回影響發(fā)育，而且會導(dǎo)致營養(yǎng)不良及各種營養(yǎng)缺乏癥。初中學(xué)生正處于青春發(fā)育初期，各種營養(yǎng)素是否滿足需要，將直接影響到生長突增及各系統(tǒng)的發(fā)育進程。體育教師可以列出一份例食譜，列出各種食物營養(yǎng)素，維生素等的含量表，讓學(xué)生清楚的了解各種食物的價值，明白各種營養(yǎng)素的功能以及缺乏的癥狀。
3.2膳食營養(yǎng)對身體發(fā)育的影響。
發(fā)育是指身體各系統(tǒng)、各器官、各組織功能的完善。發(fā)育主要是質(zhì)的變化。營養(yǎng)因素在發(fā)育期間十分重要，營養(yǎng)既是決定生長發(fā)育潛在水平最終發(fā)揮得如何的重要因素，也是影響生長發(fā)育最為重要的“建筑材料”。
有些青少年正處于生長發(fā)育突增年齡時期，而由于家庭貧困使蛋白質(zhì)、熱量供應(yīng)不足，而使其生長速度緩慢，性成熟特晚，骨骺軟骨的骨化推遲，他們的各期生長突增沒有健康兒童那么明顯，生長時期往往更長一些。在這樣的后期一旦能充分供給營養(yǎng)，就會表現(xiàn)出強烈的趕上生長，到最后完全可能趕上營養(yǎng)好的青少年的生長發(fā)育水平。
3.3膳食營養(yǎng)與形體發(fā)育。
研究表明、孩子身材的高矮，約60％取決于父母的遺傳因素。而按科學(xué)的方法撫育孩子可使孩子的身高增長十幾厘米，但是先天不足可以通過后天來彌補。一般而言，人到20～25歲就不再長高了，而在這段年齡之前，供給足夠的營養(yǎng)，即各種兒童生長發(fā)育必需的營養(yǎng)素，可促進孩子的身高增長。具體應(yīng)注意以下幾方面的飲食調(diào)理：
3.3.1供給充足的蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的最佳“建筑材料”，成人每天約需要蛋白質(zhì)80克，青少年相對需要更多些，不僅要保證蛋白質(zhì)的數(shù)量，還要講究質(zhì)量。動物性食品，如魚、肉、蛋、奶類所含人體必需的氨基酸齊全、營養(yǎng)價值高，應(yīng)保證供給和需要。
3.3.2供給豐富的鈣質(zhì)。
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料。中學(xué)生每天需鈣1200mg。飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其制品，芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉菜等。提倡青少年多到戶外活動，多曬太陽，因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d3，從而有助于鈣的吸收。
3.3.3少吃糖。
糖吃多了易影響食欲。進食量減少，勢必影響營養(yǎng)素的吸收，而且糖在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸增多、需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骺的生長。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應(yīng)注意糖的食用方法或少食用。
3.3.4認(rèn)真吃好早餐。
早餐要吃飽吃好，因為如果不吃早餐，機體為了供給上課用腦及活動的能量消耗都得動用體內(nèi)儲備的蛋白質(zhì)，這就好比釜底抽薪。長此下去，就會因缺乏蛋白質(zhì)而影響生長發(fā)育及身高。
3.4營養(yǎng)與身體素質(zhì)。
3.4.1營養(yǎng)與身體免疫力。
身體免疫力就是機體對外界各種傳染病的抵抗能力。如果機體具有很強的免疫抗體，就能抵擋各種入侵的致病菌，人體就不會發(fā)生某些傳染病。
營養(yǎng)是機體中的許多免疫物質(zhì)產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)，如血清免疫球蛋白igg、iga、igm等3種免疫抗體的重要物質(zhì)基礎(chǔ)是蛋白質(zhì)、熱能等。免疫抗體igg的主要功能是促進吞噬細(xì)胞吞噬入侵的致病細(xì)菌，iga能防止病原菌侵入機體，igm可增強吞噬細(xì)胞的吞噬作用等。有關(guān)研究表明，患蛋白質(zhì)熱能缺乏癥的兒童，對抗傷寒沙門菌的抗體水平比健康兒童顯著要低。
維生素、微量元素缺乏也可降低免疫水平，如維生素c缺乏時可使吞噬細(xì)胞的行動遲緩和殺菌能力下降；維生素e缺乏時可引起體內(nèi)抗體合成降低；微量元素鋅缺乏會伴有免疫器官的淋巴組織萎縮，皮膚超敏反應(yīng)力下降，胸腺激素活性減低。同時，鋅缺乏也可引起吞噬細(xì)胞的獵取和吞噬作用的下降。鐵缺乏對破傷風(fēng)類毒素、單純性皰疹病毒等的抗擊反應(yīng)力減弱。
因而，每個學(xué)生都要根據(jù)自己的生活、生理需要及生長發(fā)育的特殊需要，做到每日適量、均勻、全面的平衡膳食是非常重要的。
3.5膳食營養(yǎng)與運動的影響。
國內(nèi)許多調(diào)查已證實，在青春發(fā)育期，某些學(xué)生由于過于限制進食量，結(jié)果是體力發(fā)育水平低下，運動素質(zhì)下降。身體素質(zhì)是指人體各器官系統(tǒng)的功能，通過肌肉活動所表現(xiàn)出來的基本活動能力。它主要包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等。身體素質(zhì)的優(yōu)劣，雖然與遺傳因素和體育鍛煉有關(guān)，但與營養(yǎng)基礎(chǔ)的關(guān)系十分密切。為了摸清學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，探討學(xué)生身體素質(zhì)的特點和某些變化規(guī)律，我國歷年開展的學(xué)生身體素質(zhì)的.抽樣調(diào)查，但是從歷次測試結(jié)果來看，我國學(xué)生的身體素質(zhì)不容樂觀，隨著生活水平提高和飲食品種豐富的同時，由于某些飲食宣傳誤導(dǎo)，男生中出現(xiàn)不愛吃肥肉，正餐節(jié)食，卻平時愛吃刺激性零食等。以致飲食中營養(yǎng)不全面或供給量長期不足，從而導(dǎo)致身體素質(zhì)水平的提高幅度明顯下降。
保證營養(yǎng)供給充足的前提下，體育活動是促進身體發(fā)育和增強體質(zhì)的有效因素。體育活動可以提高細(xì)胞免疫活性及體內(nèi)非特異性免疫水平，有利于骨骼與全身鈣磷代謝的平衡，使骨骼密度增加，促進肌纖維增粗，線粒體氧化酶活性增加。體育活動可使心肺功能得到更好的發(fā)育，鍛煉者心肌收縮能力增強，每搏輸出血量較大，最大耗氧量增加。體育鍛煉也是調(diào)節(jié)體重的重要因素。肌肉收縮的能量主要來源于消耗脂肪酸，體育鍛煉可使主要產(chǎn)熱營養(yǎng)素脂肪和糖類消耗增加，因此有助于減少皮下脂肪的過多蓄積，使青春期少年體格得以協(xié)調(diào)勻稱的發(fā)育。體育鍛煉對機體的有效作用還在于，可使機體成分產(chǎn)生明顯變化。青春發(fā)育期的學(xué)生只參加體育課和課間活動還遠(yuǎn)不夠，從促進人體發(fā)育角度看，少年每天活躍地從事戶外運動是很有必要的。
3.6在青少年膳食營養(yǎng)與體育運動習(xí)慣中存在一些誤區(qū)：
3.6.1運動量越大越好。
不少人認(rèn)為，運動越多越好，大量激烈的運動如短跑、長跑等對身體并不利，這些無氧運動在身體中堆積了大量的乳酸，可導(dǎo)致身體酸中毒。而有氧運動尤其是慢跑、登樓、跳繩、跳操等下肢的運動，可以促進長骨干骺端軟骨細(xì)胞的分裂增殖，對身高的增長很有幫助。傳統(tǒng)認(rèn)為打籃球等跳躍性的運動有利身體長高，但激烈的競爭運動往往容易造成骨骼的損傷。
3.6.2大清早起來鍛煉。
運動的時間以下午放學(xué)后吃晚飯前這段時間最適宜。一些家長為督促孩子鍛煉，大清早把孩子從熟睡中叫醒，嚴(yán)重影響了孩子睡眠時生長激素的分泌，對長高反而無益。
3.6.3營養(yǎng)越多越好。
有些家長認(rèn)為，孩子的飲食營養(yǎng)越充分越好。其實不然，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于青少年生長發(fā)育，瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等可以適當(dāng)多吃，蔬菜水果能補充維生素和微量元素，但肥肉、奶油、油湯等富含脂肪的食物應(yīng)該少吃。另外，如可樂、巧克力等，宜少吃或不吃，咖啡易導(dǎo)致中樞神經(jīng)過度興奮，對孩子的生長發(fā)育不利。
在運動中，出汗丟失水分和呼吸排出水的量都很顯著。運動產(chǎn)生大量熱量，必須散出體外，為了散熱就會出汗，而汗液蒸發(fā)的過程可以帶走大量熱能，降低體內(nèi)的溫度。若不注意水的營養(yǎng)，不及時補充水分，常常會引發(fā)體內(nèi)缺水，也可稱為“體渴”，“體渴”不及時解決就會導(dǎo)致脫水。當(dāng)出汗量達(dá)到體重的1%～2%時，即可損害體力、運動能力和認(rèn)知能力。運動強烈程度與季節(jié)不同，對于補水的需求量也有所不同。如耐力運動時每小時可丟失。
1.5升或更多的液體，夏季運動1小時出汗1～。
1.5升。
是很常見的。
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培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十五
摘要：傾聽是學(xué)生在課堂中獲取有效信息的途徑和必不可少的能力，學(xué)生只有形成良好的傾聽習(xí)慣，才能更好地進行學(xué)習(xí)。在體育課堂中，教師可通過闡述教學(xué)目標(biāo)、解讀動作要領(lǐng)、布設(shè)訓(xùn)練任務(wù)等途徑，讓學(xué)生想傾聽、會傾聽，使學(xué)生積極主動地參與體育活動，從而最大限度地提高課堂教學(xué)效率，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：體育課堂；傾聽；培養(yǎng)；
小學(xué)階段是學(xué)生各項能力形成的關(guān)鍵時期，傾聽作為一項基本的技能，是學(xué)生學(xué)好知識的前提。體育課程是最受學(xué)生歡迎的學(xué)科，但學(xué)生喜歡的是自由的氛圍，往往只顧玩，而忽略了教師強調(diào)的動作要領(lǐng)、注意事項、活動規(guī)則等，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率低下。因此，為提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生有所獲，教師應(yīng)運用多元化的教學(xué)手段，如闡述教學(xué)目標(biāo)、解讀動作要領(lǐng)、布設(shè)訓(xùn)練任務(wù)等，引導(dǎo)學(xué)生明確傾聽目標(biāo)，教會學(xué)生傾聽的方法，使學(xué)生養(yǎng)成良好的.傾聽習(xí)慣，受益終身。
一、闡述教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生傾聽。
體育教學(xué)活動常常在戶外進行，場地空間比較大，小學(xué)生由于自控能力不足，且沒有明確的傾聽目標(biāo)，往往表現(xiàn)比較活躍，出現(xiàn)一些不良的傾聽現(xiàn)象，如隨意插嘴、做小動作、注意力不集中等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。因此，教師應(yīng)針對這些問題找出原因，闡述課堂教學(xué)目標(biāo)，如這節(jié)課需要學(xué)什么、達(dá)到什么目標(biāo)、運動達(dá)到什么程度等，在環(huán)環(huán)相扣的問題、提示、規(guī)則要求中，引導(dǎo)學(xué)生傾聽。
例如，教學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》時，該內(nèi)容是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段，對促進學(xué)生身體的跳躍能力以及下肢、身體器官系統(tǒng)的發(fā)展具有重要意義。上課伊始，體育委員清點班級人數(shù)，此刻的學(xué)生相對較安靜，注意力比較集中。教師把學(xué)生分成八組，并確定組長，明確小組位置，然后闡述本節(jié)課的教學(xué)安排。師生先一起學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技巧，教師強調(diào)學(xué)生要注意觀察動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力的時機，隨后進行*蛙跳游戲和小組對抗賽，并說明哪個小組最后獲勝有特殊驚喜。學(xué)生聽后熱情高漲，急切盼望教學(xué)活動的展開。教師順勢示范立定跳遠(yuǎn)的動作，學(xué)生認(rèn)真聽并悄悄模仿，遵循課堂的預(yù)設(shè)，有序開展活動。在小組對抗賽環(huán)節(jié)，教師強調(diào)活動規(guī)則時提問：“假設(shè)有一個同學(xué)在比賽立定跳遠(yuǎn)中跳的不規(guī)范，應(yīng)該怎么辦？”有的學(xué)生說：“從起點重新跳?！庇械膶W(xué)生說：“應(yīng)該取消參賽資格。”在討論中，學(xué)生認(rèn)識到比賽規(guī)則的重要性。這里，教師利用提問的方式，讓學(xué)生集中注意力傾聽。
上述教學(xué)，教師利用提問等方式，引導(dǎo)學(xué)生傾聽，使學(xué)生更加專注學(xué)習(xí)，課堂教學(xué)效果較好。
二、解讀動作要領(lǐng)，激勵學(xué)生傾聽。
體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段的必修課程。體育課堂教學(xué)中，學(xué)生需要學(xué)習(xí)基本的運動知識和體育技能，但在教師講解示范動作要點時，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)走神、小動作不斷的現(xiàn)象，導(dǎo)致體育活動低效進行。因此，教師需要利用幽默風(fēng)趣的語言、豐富多樣的游戲方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。
例如，教學(xué)《廣播操》時，教師為學(xué)生重復(fù)示范廣播操的不同姿勢，很顯然，學(xué)生的興趣不高。教師可預(yù)設(shè)多變的內(nèi)容，讓學(xué)生感到新鮮，如利用生活中學(xué)生經(jīng)常做的動作提問，詢問學(xué)生會不會伸懶腰。這樣學(xué)生就開始展示，教師由此過渡到廣播體操中的伸展運動，并在學(xué)生演示的基礎(chǔ)上進一步細(xì)化標(biāo)準(zhǔn)動作。講解時，教師注意語言的指向性，故意升高或者降低音調(diào)，以此激勵學(xué)生傾聽，使學(xué)生想聽明白伸展運動和平時伸懶腰的動作有什么區(qū)別。
上述教學(xué)，教師使用幽默的語言，喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，并用嚴(yán)謹(jǐn)、貼切、變化的語言講解動作要領(lǐng)，使學(xué)生樂于接受，注意傾聽。
三、布設(shè)訓(xùn)練任務(wù)，教會學(xué)生傾聽。
體育課堂教學(xué)氛圍相對輕松、自由。為教會學(xué)生傾聽，教師可設(shè)置有趣的傾聽任務(wù)，比如“有趣的蘿卜蹲”“傳話游戲”“猜猜我是誰”等，有意識地教會學(xué)生傾聽。這樣學(xué)生非常期待，主動完成布設(shè)的任務(wù)，認(rèn)識到集中精力、捕捉要點、迅速反映的重要性，逐漸領(lǐng)悟傾聽的技巧。
例如，教學(xué)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》時，蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)包括助跑、起跳、騰空、落地四個部分，有助于促進學(xué)生下肢力量的發(fā)展，對學(xué)生的跳躍能力和動作的協(xié)調(diào)性、靈敏性提出挑戰(zhàn)。小學(xué)生年齡比較小，課堂教學(xué)離不開教師的講解和指導(dǎo)。為訓(xùn)練學(xué)生的傾聽能力，教師引入“蘿卜蹲”的游戲，讓一組一組學(xué)生展開游戲，從而調(diào)動起學(xué)生對關(guān)鍵詞傾聽的敏感性。
上述教學(xué)，教師利用布設(shè)的一些小游戲滲透傾聽技巧，使學(xué)生在玩中獲得較快成長，漸漸養(yǎng)成好的傾聽習(xí)慣。
學(xué)生養(yǎng)成良好的傾聽習(xí)慣，才能更好地聆聽，才能抓住課堂教學(xué)中的重要信息，才有助于提高自己的學(xué)習(xí)成績。在體育課堂培養(yǎng)學(xué)生的傾聽習(xí)慣，教師要善于捕捉課堂教學(xué)契機，適時引導(dǎo)，逐漸使學(xué)生養(yǎng)成主動傾聽、會傾聽的習(xí)慣。這樣學(xué)生能夠把注意力集中到課堂中，聽清楚教師強調(diào)的運動技巧，自覺地進入樂學(xué)狀態(tài)，順利實現(xiàn)課堂教學(xué)目標(biāo)，真正成為學(xué)習(xí)的主人。
培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣論文篇十六
1.1體育行為效益體育行為。
效益是體育行為本身能夠為行為人帶來的利益。如,降低發(fā)病率和死亡率;增強生理健康和身體體適能,改善外表體型,促進心理和情緒健康;提高社會適應(yīng)能力等[1]。它是體育生活方式的組成部分,對行為主體能否持續(xù)、自覺地參與體育行為起著重要的作用。
習(xí)慣是指在特定的情景刺激和體育活動中的個體參與經(jīng)常練習(xí)和重復(fù)而形成的固定練習(xí)[2]。國內(nèi)相關(guān)研究多數(shù)以每周鍛煉至少3次,每次鍛煉不少于30min,且達(dá)到中等以上負(fù)荷為標(biāo)準(zhǔn)[3]。
2研究對象與方法。
采用《大學(xué)生體育生活方式調(diào)查問卷》為測量工具;7所高校大學(xué)一年級學(xué)生為研究對象,發(fā)放問卷份,回收問卷1889份,回收率為94.5%,有效率為91.8%;使用spss對有效問卷進行整理與分析。
3研究結(jié)果與分析。
為體現(xiàn)學(xué)生群體的特征,該研究從健康狀況、心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)效率以及身體素質(zhì)4個方面對大學(xué)生的獲益情況進行調(diào)查(見表1)。通過數(shù)據(jù)可以看出,體育鍛煉更有效地提高了男生各項素質(zhì),而女性機體的結(jié)構(gòu)、功能及心理諸方面與男性有區(qū)別。生理方面,女性心臟體積、質(zhì)量和容積均小于男性,大部分女生對體育保健知識了解過于片面,認(rèn)為生理期應(yīng)盡量減少活動,這將導(dǎo)致鍛煉次數(shù)少、效果不理想。心理方面,社會對性別角色的定型造成男女生的性格特點有較大差別,男生一般表現(xiàn)為活潑好動,而女生大多喜靜,參與體育運動的積極性、投入程度低于男生。
通過圖1可以看出,學(xué)生在初級教育階段自覺進行課外體育鍛煉的人數(shù)明顯高于中高級階段。由于7～8歲兒童神經(jīng)系統(tǒng)的腦重接近成人,但大腦皮層興奮和抑制不均衡,興奮占優(yōu)勢且容易擴散,靈活性高,表現(xiàn)為活潑好動。高中階段,學(xué)生通過體育鍛煉釋放學(xué)習(xí)所帶來的壓力,提高效率;在大學(xué)階段,學(xué)生可支配時間的增多、鍛煉意識的提高,促使其自覺進行課外體育鍛煉。該文從周體育活動次數(shù)、次鍛煉時間和運動強度對大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣進行調(diào)查,數(shù)據(jù)顯示,無體育活動及每周進行1～2次體育活動的男女生分別為40.5%和52.2%;進行3次及以上活動的男女生為59.5%和47.8%。在次鍛煉時間這一問題上,男女生選擇鍛煉30～40min的人數(shù)最多?？梢钥闯?女生鍛煉次數(shù)少、時間短,說發(fā)展的需要,可以把民族民間體育項目和新興體育項目引入學(xué)校體育課堂,讓學(xué)生自主選擇喜愛的教學(xué)內(nèi)容和活動形式,真正做到將時間讓給學(xué)生,將空間留給學(xué)生,將自由還給學(xué)生。達(dá)到人人參與、人人快樂、人人享受、人人成功的目的。效激發(fā)全體學(xué)生的體育興趣,使其掌握科學(xué)健身的方法和技能,增強體質(zhì),養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣,發(fā)揮體育的育人功能。在體育教學(xué)過程中,要十分重視學(xué)生體育學(xué)習(xí)的綜合評價,不能只注重結(jié)果,忽略過程。
3.3加強體育教師的師資力量與專業(yè)培訓(xùn)。
(1)提升體育教師的學(xué)歷。首先,將教師學(xué)歷達(dá)標(biāo)情況納入申報職稱和年終考核評價體系,增強教師危機感和緊迫感,提高體育教師的積極性和主動性。其次,統(tǒng)籌安排,全面推進。由領(lǐng)導(dǎo)小組對全體教師學(xué)歷結(jié)構(gòu)進行核實,在不影響正常教學(xué)需要的情況下,合理安排學(xué)歷不達(dá)標(biāo)的教師參加函授學(xué)習(xí)、參加自學(xué)考試等。最后,對于參加在職研究生學(xué)歷提升的教師,學(xué)校將按有關(guān)政策予以鼓勵。(2)補充新生力量。教育形勢在面臨變化,教育對象在發(fā)生變化,教育的使命也在發(fā)生變化。在教師的聘用過程中要增加高學(xué)位中青年教師數(shù)量,確保教學(xué)方法和方式上能夠與時俱進,但這決不意味著可以摒棄教育實踐和教育經(jīng)驗,教師應(yīng)該繼續(xù)注重教育實踐,并強化從實踐中探索和積累經(jīng)驗,使之上升為可以指導(dǎo)教育實踐的理論。因為教育實踐及其由此積累起來的經(jīng)驗是極其可貴的,它與教育科學(xué)理論構(gòu)成了兩個不可或缺的方面。
4結(jié)語。
高校是培養(yǎng)人才的搖籃,但是人才的.培養(yǎng)必須建立在健康的體質(zhì)基礎(chǔ)上。體育課程一方面是為了學(xué)習(xí)掌握體育的知識技能；另外一方面是對人體進行培育塑造的過程?？傮w來說,體育教育是當(dāng)前高等教育的重要組成部分。對受教育者的生長、發(fā)育、健康、體力和智力的發(fā)展及品德培養(yǎng)有積極促進作用。由此,當(dāng)前高校應(yīng)該積極建立一個合理的體育教學(xué)評價系統(tǒng)。而要實現(xiàn)高校體育教學(xué)改革,必須完成體育教學(xué)的根本任務(wù),以達(dá)到增強教學(xué)的目的。高校的體育教師不僅要把學(xué)生所需要的知識傳授給學(xué)生,還需幫助學(xué)生把體育的學(xué)習(xí)運用到生活的方方面面。各類高校的體育教學(xué)要堅持嘗試,大膽創(chuàng)新,爭取從教學(xué)目標(biāo)、教材選用、教學(xué)模式、教學(xué)方法、評價體系和人才培養(yǎng)的改革等方面提出更多深層次、前沿性的發(fā)展策略。
參考文獻。
[3]林克明.高校體育教學(xué)發(fā)展趨勢探析[j].中國學(xué)校體育,(3):64.
[4]王宗平.關(guān)于普通高校體育課程體系的重新構(gòu)建[c]//甘肅省體育科學(xué)學(xué)會.1994.
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