科技的快速發(fā)展給人們的生活帶來了巨大的變化，我們需要思考科技對我們生活的影響和作用。在寫總結(jié)時，我們可以適度運用一些引用和舉例，來支持和豐滿我們的寫作內(nèi)容。以下是一些值得參考的閱讀指南，希望對大家的學(xué)習(xí)有所幫助。
徒步活動策劃書篇一
我行走，我快樂，我健康！
走近大自然，放松身心，磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
五（8）班家委會
11月3日星期天（如果下雨，往后順延一周）。
北江大堤
從沙頭海畔名苑后出發(fā)，沿河堤向小塘方向行進，到達黃鼎村后，原路返回，總行程5.2公里。
五（8）班學(xué)生及家長自由報名參加。
隨機抽簽分組，每組10人；例如：有50人報名參加活動，其中女生20人，男生30人；分為5組，每組10人，設(shè)兩個抽簽盒，女生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各四張簽，男生抽簽盒內(nèi)放置“1組、2組、3組、4組、5組”各六張簽。盡量保證各組男女生平均分配。各小組在行經(jīng)的路途中可準(zhǔn)備各種小節(jié)目來調(diào)節(jié)現(xiàn)場氣氛（如：唱歌、講笑話、進行拉歌比賽等）
（1）7：00——7:30：沙頭海畔名苑后面的河堤上集中，抽簽分組，每組選一組長，給自己的組取一個名字，并想一句口號，寫在自己的組的旗幟上。
（2）7:30——10:00：徒步拉練（每個孩子必須有一位家長陪同）。
（4）10:00——10:30：合影，頒獎。
（5）10:30：開開心心地回家吃午飯。
此次活動只設(shè)冠軍，最先到達目的地，且全組成員都堅持走到目的地的組為冠軍組；冠軍組組員每人獲獎牌一枚及硬面抄一本。
（1）參加活動的同學(xué)統(tǒng)一穿著秋季運動校服及運動鞋。
（2）自備足夠的飲用水及點心。
（3）每個孩子必須有一位家長陪同，途中若有不能堅持的孩子，家長自行接應(yīng)。
（4）活動費用5元/人（參加活動的家長不用交費）；用于購買旗幟，獎牌，獎品，多余經(jīng)費留做下次活動費用；活動經(jīng)費在活動當(dāng)日現(xiàn)場交給班級家委會財務(wù)。
（5）請于10月25日把填寫好的回執(zhí)交到肖宇安同學(xué)處。
徒步活動策劃書篇二
11月20日(星期六)。
北高峰。
登山、負重暴走、看風(fēng)景、拍照、交流.
營銷12(3)班全體成員。
董昌鋒、胡甜甜、金珊珊、韓凱、魯秋營。
1、各成員于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在浙商發(fā)展中心前集合.
2、各負責(zé)人清點本組員人數(shù).
備選活動：
(1)最后到達峰頂?shù)膬山M分別各組出兩個節(jié)目活動.
(2)隨機抽取班級文藝優(yōu)秀者進行現(xiàn)場表演.
(3)成員感言.每個人一句話來表達本次活動的感想和收獲.
6、全體拍照留念.
7、負責(zé)人統(tǒng)一組織下山到靈隱寺山腳，有序進行，注意安全.
8、返校.
1.戶外運動，服從領(lǐng)隊，注意安全，牢記環(huán)保，發(fā)揚團隊精神；
2.切記自備午餐與水，以免缺乏體力影響前行；
3.務(wù)必沿著正規(guī)的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危險；
4.穿運動鞋或登山鞋，謝絕穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者；
5.背包要雙肩背包，切忌手提包；
8.集體決策，不要獨自行動；
9.沿路除了腳印，什么都不留下；除了照片，什么都不帶走.
即：前期考察：53元。
尋寶工具：15元。
車費：900元。
禮品：300元。
負重用品：200元。
附：每組按照順序分為一至五組，同時每組的第一、二位干部及寢室長為負責(zé)人，麻煩做好本組的相應(yīng)事項，謝謝！
徒步活動策劃書篇三
為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進兩站職工及公司員工間的交流互動，增強團隊間的凝聚力，公司團委擬于20xx年3月舉辦員工徒步野餐活動。
一、活動主題。
快樂工作、快樂生活。
二、活動目的。
一個優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展，不僅要具備優(yōu)秀的團隊管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營造團結(jié)、進取的公司氛圍。同時，促進企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作，強化團隊意識。
三、活動時間、地點及組織人。
本次活動由公司工會、團委主辦，各單位負責(zé)人及聯(lián)系方式如下：
為適應(yīng)公司工作時間及本次活動的特殊性，確保所有員工都能參加本次活動，本次活動將分四批開展，擬于20xx年3月底舉行，具體時間根據(jù)天氣情況另行通知。
活動地點：貴陽市貴定縣金海雪山(距貴陽90分鐘車程)。
協(xié)辦單位：中國旅行社總社貴州有限公司。
四、活動組織及行程安排。
(一)、活動組織。
1、本次活動將邀請公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時間要求，將員工分為四批進行，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加。
2、為減少活動過程中的安全問題，保障此次活動的順利進行，本次活動將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負責(zé)。同時公司將建立籌備組，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力?；顒佑行蜷_展。
3、各單位負責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動報名表》的要求，將參加此次活動的人員名單交穆志維處，同時在此過程中如有人員調(diào)整，需及時上報信息，以便進行調(diào)整。
4、此次活動每批分8個小組，每組10至15人，設(shè)組長一名(需在報名表中選定)。組長具體負責(zé)活動過程中本組的各項事務(wù)及溝通事宜。
5、參加本次活動的員工，請嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動注意事項》的要求參與活動，保障人身財產(chǎn)安全。
6、本次活動野炊環(huán)節(jié)所需食材，由各組組長帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。
(二)、行程安排。
1、7：50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊情況上車。
2、8：00---9：30乘車到達活動地點，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動，隨車領(lǐng)隊講解戶外徒步注意事項。
4、11：00——14：00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識、加強團隊合作精神、提升團隊凝聚力。
5、14：00——15：00素質(zhì)拓展活動：體驗個人與團隊的關(guān)系，理解個人的成績依靠和建立在團隊的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達成目標(biāo)的有效工具。
6、15：00——16：00自由活動時間。
7、16：00——18：00返回貴陽市區(qū)。
徒步活動策劃書篇四
每年的11月份都是香山紅葉飄落的季節(jié)，也是理學(xué)院的傳統(tǒng)––徒步香山行活動的季節(jié)。徒步香山活動，不僅僅是一次短途跋涉的旅行，一次對身體素質(zhì)的挑戰(zhàn)，更是理學(xué)堅持不懈精神的傳承。根據(jù)每年的傳統(tǒng)，我們理學(xué)院會在某一天在早上4：30于小南門集合出發(fā)，徒步走過約14公里，前往香山。
xx年11月1日(星期六)04：30
理學(xué)院全體成員(以報名形式參加)
礦泉水(約80瓶)，四輛自行車，應(yīng)急藥品(創(chuàng)可貼，擦傷藥，藿香正氣片等)，一些零食，游戲道具，爬山活動獎品。
1、星期六凌晨4：20分于小南門集合，4：30準(zhǔn)時出發(fā)。
2由龍老師帶領(lǐng)，徒步前往香山，途中可根據(jù)具體情況進行休息。
3、到達香山腳下吃完早飯后，休息片刻，前往香山，在香山門口再次集合，并檢查人數(shù)，確保人員齊全。
5、清點人數(shù)后，開始爬香山比賽，根據(jù)報名的人數(shù)，分小組，個人到達先后所得分數(shù)不同，最后合計團隊總分，根據(jù)排名分發(fā)獎品。
6、到達山頂后休息，由策劃實踐部成員帶領(lǐng)，開始玩團體游戲。
7、下午4–5點，下山自行返校(步行至香山公園東門站，乘坐563路，在坡上村站下車，乘坐594路，在北京林業(yè)大學(xué)站下車)
1、活動獎品：約400元
2、門票：5元/人次
1、參加徒步行活動的同學(xué)需自帶午餐;
2、盡量避免帶一些較重的物品，以免負重影響行程;
3、報名的同學(xué)請自行進行分組，3~4人一組，未分組的同學(xué)將由領(lǐng)隊進行安排
4、早晨較冷，穿戴好衣物;需穿些適合行動的衣物。
5、參加活動的同學(xué)請攜帶學(xué)生證
1、參加活動的同學(xué)請聽從領(lǐng)隊的安排，前往途中不允許擅自離開隊伍
2、盡量與大家走在一起，不要獨自爬山，也不要跑到山上的危險處。
3、量力而行，身體如有出現(xiàn)不適請立即向領(lǐng)隊或周圍同學(xué)反映。
4、爬山過程中如有眩暈情況請立即跟周圍同學(xué)說，并在原地休息。
5、領(lǐng)隊需另安排兩位安全聯(lián)絡(luò)員，并攜帶藥物，負責(zé)每隊出現(xiàn)情況時的應(yīng)急措施。
編輯姓名+班級+電話
理學(xué)院策劃實踐部
領(lǐng)隊：龍曉凡老師，郭宇
安全聯(lián)絡(luò)員：李文杰
徒步活動策劃書篇五
旨在宣傳深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行企業(yè)風(fēng)范和促進其業(yè)務(wù)發(fā)展，更以本次活動為深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行的客戶之間搭建一個高層次的娛樂、休閑、交流、協(xié)作平臺，發(fā)展和推動高爾夫運動。
賽事介紹。
一、組織機構(gòu)。
主辦單位：深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行。
承辦單位：廣東南海高爾夫俱樂部。
協(xié)辦單位：報社或電視臺。
贊助單位：產(chǎn)品贊助商。
二、活動構(gòu)成。
1、比賽時間：
2、比賽地點：廣東南海高爾夫俱樂部。
3、參賽選手：深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行大客戶中的廣大高爾夫愛好者。
4、參賽人數(shù)：40人。
5、比賽項目：18洞一回合個人比桿賽。
6、比賽紀(jì)念：頒獎時發(fā)放每人照片(帶相框)，合照。
三、獎項設(shè)置：
總桿獎(前3名)分別有獎品和獎杯。
凈桿獎(前3名)分別有獎品和獎杯。
最近距離獎(1名)分別有獎品和獎杯。
最遠距離獎(1名)分別有獎品和獎杯。
bb獎(1名)獎品。
幸運獎(10名)獎品。
(可以適當(dāng)加些趣味獎，達到輕松，愉快的氛圍)。
40人-中獎率51%;30人中獎率-70%。
四、比賽規(guī)則：
2、按自報差點相近者進行分組(差點按新貝利立亞方式計算)。
五、賽場布置：
1、條幅2條印本次賽事名稱(會館正門上方一個，頒獎典禮一個)。
2、拱形門1座印本次賽事名稱。
3、氣飄2個印本次賽事名稱或贊助商名稱或賀詞。
4、賽場主背板印本次賽事名稱、主承辦單位名稱和贊助。
六、主辦/承辦雙方責(zé)任：
七、比賽框架：
地點：廣東南海高爾夫俱樂部10號發(fā)球臺。
時間：
邀請人員：
1、深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行的主要領(lǐng)導(dǎo)。
2、深圳市高爾夫協(xié)會主要領(lǐng)導(dǎo)。
3、廣東南海高爾夫俱樂部董事長/總經(jīng)理。
4、參賽選手。
5、媒體記者。
6、主持人(1名)。
進程：
8：50—9：00選手簽到領(lǐng)取飲料。
9：00—9：20。
1、所有參賽選手下場。
2、主持人宣布開球儀式開始并介紹組織機。
構(gòu)，介紹嘉賓。
3、深圳廣東發(fā)展銀行羅湖分行領(lǐng)導(dǎo)致辭。
4、市高協(xié)領(lǐng)導(dǎo)致辭。
5、___為本次比賽開球(主持人宣布)。
6、主持人宣布開球儀式結(jié)束，比賽開始。
9：20—9：30。
1、設(shè)立最遠、最近球道，安排插旗。
2、工作人員催場，每小組發(fā)球臺合影。
3、每5分鐘一組出發(fā)。
9：30—11：30選手比賽(前9洞)。
11：30—14：00午餐時間(在小會館)。
14：00—16：00選手比賽(后9洞)。
16：00—18：00選手賽完交流時間安排淋浴。
18：30——19：30頒獎典禮(主持人主持)。
期間發(fā)放參賽選手名單和聯(lián)系方式。
19：30主持人宣布結(jié)束。
徒步活動策劃書篇六
開場:各位老師，下午好!今天我們又迎來了一年一度的工會活動。
集體游戲:擊鼓傳“花”:。
1、顧名思義，全體教師。
2、由一人背對著敲鼓，其余老師按次序從左向右進行。鼓聲停止即停止傳花，由手里拿花的老師上臺抽取紙條。(紙條提示:直接拿獎品或是按照內(nèi)容完成任務(wù))。
3、比賽規(guī)則:不可以在傳花的過程中跳過或不傳，如果發(fā)現(xiàn)則要重新回到錯誤的地方繼續(xù)開始。
“雙人胸(背)夾球跑”接力賽:(進行二組)。
1、8個人分成4組，每2人一組。
2、兩人胸對胸或背對背，中間放1個氣球，兩人用胸或背夾緊，立于起點線后。令下，兩人同時側(cè)向跑動，繞過障礙物后返回原點，先完成的組為勝。
3、比賽規(guī)則:。
(1)途中若球掉地，要在原地夾好，繼續(xù)比賽。
(2)在跑動過程中，一律不許用手觸球。
copy不走樣:(進行二組)。
1、6個人一組。
2、由第一個人看圖上內(nèi)容做動作表演，按順序依次進行。直至最后一個人看我動作說出自己看到的。
3、比賽規(guī)則:其他老師不得說出或者提示。
猜猜他(她)是誰:。
1、二人一組，適情況而定(暫定5組，即10人)。
2、由一人看教師名字說出某位教師特征，另一個人則猜。
3、比賽規(guī)則:說“特征”可用形容詞，例如:勤勞、小鳥依人等，或是模仿教師的口頭禪或習(xí)慣性動作等。
徒步活動策劃書篇七
由于公司業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，各部門經(jīng)研討，認為有必要在新生力量中開展團隊徒步訓(xùn)練，目的在于增加員工的團隊協(xié)作能力及綜合素質(zhì)，同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在活動中體會團隊的重要。
（1）公司——美蘭湖大道——羅芬路——美蘭湖區(qū)——滬太路美蘭湖大道——公司（全程約4公里，時間約1小時30分鐘）。
（2）公司——美蘭湖大道——美蘭湖區(qū)——羅芬路——楊南路——公司（全程約4.5公里，時間約1小時45分鐘）。
詳細路線見附圖一。
四、參加人員。
總協(xié)調(diào)：
安全宣傳組：（負責(zé)徒步活動中人員的安全，以及照相、攝像等宣傳工作）五、活動要求。
1、訓(xùn)練時必須嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團隊擅自行動。2、參加訓(xùn)練時請穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子；水、毛巾等物品自帶。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持活動路線區(qū)域的整潔，活動期間產(chǎn)生的垃圾請隨身帶走，展現(xiàn)優(yōu)良的企業(yè)文化。
路線中暫定美蘭湖國際會議中心廣場為游戲地點，可根據(jù)時間安排一、兩個節(jié)目。
游戲一：共同分擔(dān)。
3-5人一組，兩兩pk，背對背坐在地上，手臂互扣，然后一起運力，互相依靠的站起來，最先站起來的那組為勝。
目的：次游戲人數(shù)越多難度越大，需要更多的默契，讓大家體會同心的重要。
游戲二：無敵風(fēng)火輪。
5-8人一組，玩法很簡單，利用廢報紙和膠帶制作一個封閉式的大圓環(huán)，大圓環(huán)立起來以后可以容納一組人站在圓環(huán)內(nèi)，邊走邊滾動大圓環(huán)，兩兩pk，最先到達致電地點的那組為勝。
目的：培養(yǎng)團隊計劃組織協(xié)調(diào)能力，增進員工間的信任和理解。游戲難度在于，速度不宜過快，動作要一致，報紙易壞。
游戲三：蘿卜蹲。
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽手圍成一圈，每堆人以顏色命名（如白蘿卜隊或紅蘿卜隊），任意指定一隊人開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞（如：白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲），被指定那隊馬上要開始做同樣下蹲動作并喊詞。
目的：此游戲比較適合團隊協(xié)作，考察大家的協(xié)作能力，也可臨時按個人比賽。
游戲四：銜紙杯傳水。
可分成兩隊，男女交替配合，輔助人員兩名，第一名組員銜著倒有水的杯子，傳遞到下一名組員杯子內(nèi)，依次類推，最后一名組員將銜著杯子里的水倒入指定容器內(nèi)，最后在限定5分鐘內(nèi)，容器內(nèi)水量多的那隊為勝。
目的：游戲的同時增進員工間的親近感，考驗成員間的配合、協(xié)作能力。
游戲五：真心話大冒險。
準(zhǔn)備一副不含大小王的撲克牌，參與活動的每個人從中隨意抽取2張，同時亮牌，不允許互相換牌；兩張牌花色相同的人接受懲罰，其他人可對懲罰人員提出真心話大冒險（真心話指受罰者必須回答其他人提出的問題、大冒險指受罰者完成唱歌跳舞類似節(jié)目，都不可太過分），接受懲罰的人員將一起選擇真心話或者大冒險。
目的：考驗員工的臨場應(yīng)變能力，挖掘員工潛能，更深層次的了解員工。
人事部。
2015.04.26。
徒步活動策劃書篇八
--。
增強體質(zhì)，增進友誼。
二、活動目的：
全面貫徹落實學(xué)校體育工作計劃要求，豐富學(xué)校文化生活，提高全校師生的身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平，展現(xiàn)我校師生的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作的精神。
三、活動時間：
20__年9月10日。
四、活動地點：
勝利小學(xué)。
五、參加對象：
勝利小學(xué)全體師生。
六、組織領(lǐng)導(dǎo)及分工：
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：張文章。
副組長：宮安敏。
成員：
2、基本分工：
張文章：擔(dān)任總指揮，對本次運動方案進行審核。
宮安敏：負責(zé)活動的設(shè)計和規(guī)劃，做好后勤服務(wù)及活動情況統(tǒng)計工作。
郭美英：制定本次運動會活動安全預(yù)案，負責(zé)本次運動會安全。
趙大杰：活動準(zhǔn)備，維護秩序，收集活動記錄及統(tǒng)計，負責(zé)本屆運動會活動的安全用電。
高梅：維護活動秩序，做好后勤服務(wù)和運動會的相關(guān)準(zhǔn)備。
許俠：負責(zé)運動會的籌備，活動程序設(shè)計、安排及解釋。
尹紅宣、石玉玲：運動會裁判員。
各班班主任負責(zé)本班的紀(jì)律。
開幕式：
主持人：姜軍。
1、宣布勝利小學(xué)秋季運動會開幕。
2、運動員入場——鳴炮、奏樂。
入場順序：國旗——年級——二年級——三年級——四年級——五年級——六年級。
程序：
1、升國旗、奏國歌。
2、校長致開幕詞。
3、裁判員代表講話。
4、運動員代表講話。
5、運動員、裁判員、大會工作人員各就位、比賽開始。
閉幕式：
1、宣布大會閉幕式開始。
2、各隊代表入場。
3、宣布比賽成績。
4、發(fā)獎。
5、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞。
徒步活動策劃書篇九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事們：
大家上午好！
歡迎來到“感受行走力量 徒步健康人生 xx物業(yè)徒步競賽”活動現(xiàn)場，為強健員工體魄，增強團隊凝聚力，公司特舉辦冬季徒步競賽。通過徒步活動發(fā)揚團隊精神，促進員工之間的交流，提高員工合作和堅忍不拔的精神。
今天室外的'溫度很低，風(fēng)力較大，但我能夠深切的感受到大家飽滿的熱情，因為我們是驕傲自豪的xx物業(yè)人。
下面我介紹一下今天的裁判，是我們物業(yè)公司常務(wù)副總經(jīng)理的xxx
參賽隊伍：
比賽流程：1、從月亮島為起始點--中途在佳兆業(yè)位置發(fā)放水并清點人數(shù)換發(fā)中轉(zhuǎn)卡--新鴨綠江橋前，沿江邊進行徒步。
3、比賽途中不可換人，達到終點以胸前團隊標(biāo)識和
中轉(zhuǎn)卡雙項為確認。
大家都清楚比賽規(guī)則了吧？
再此需要大家注意來往車輛及自身安全，互相協(xié)作，發(fā)揮友誼第一比賽第二的團隊精神，最后預(yù)祝大家取得好成績！
請裁判員宣布比賽開始。
恭喜大家經(jīng)過近兩個小時的徒步到達我們此次徒步的終點，我們此次第一個達到終點的是 隊的 ，用時 分鐘。整隊第一個到達終點是 對，用時 分鐘，讓我們以熱烈的掌聲祝賀 隊獲得“感受行走力量 徒步健康人生 xx物業(yè)徒步競賽”的優(yōu)勝獎！請隊長及隊員們到前面領(lǐng)取獎狀、獎品及合影。
鼓掌。。。。
頒 獎:
感謝同事們的熱情參與，通過今天的徒步活動希望能讓大家懂得團結(jié)合作的意義，只有同心協(xié)力才能達成目標(biāo)，我們的團隊沒有個人英雄，只有集體力量。也希望大家把今天的熱情和狀態(tài)延伸到實際工作中，以更加飽滿的工作熱情出色的完成工作任務(wù)?；钤诋?dāng)下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量 徒步健康人生 xx徒步競賽”到此結(jié)束，謝謝大家！
獲獎部門人員合影留念、全體人員合影留念
徒步活動策劃書篇十
此次徒步的路途有20公里左右，大 家平時很少有機會來進行這樣一次徒 步活動，這是一次很好的鍛煉自己耐 力的機會。相信大家參加完此次活動，耐力方面會有一個突破。
2、實踐健康飲食，關(guān)注身體；
我們中國人做飯，煎炒油炸，各種美味；飲水，可樂雪碧橙汁，各種可 口?？墒牵@些對我們的身體有什么 影響你知道嗎？大道至簡，其實我們的身體并不需要這么“豐富的營養(yǎng)”， 太過“豐富”，反而加重身體的負擔(dān)。
我們的身體，每餐僅食八分飽的五谷 雜糧即可供應(yīng)所需能量，平時飲用淡 水，即可提供所需水分。此次徒步，我們將切身體驗這種簡單健康的飲 食，去關(guān)注身體是如何回應(yīng)我們這種 飲食方式的。
3、了解自己所生活的城市，發(fā)現(xiàn)生活中被自己忽略的美；
4、真實的面對自我，獲得心靈的解脫
通過心靈魔法游戲，讓我們真實的面對自己。通過曼陀羅唱誦，讓我們感受大自然的力量，獲得心靈的解脫。
5、加強交流，營造更好的成長環(huán)境。
這個學(xué)期已接近尾聲，新社員對社團多少都有了些了解。不過，社員與社員之間的交流可能少了一些。這次徒 步活動，有著一路的同行，游戲的互 動，對我們每個人來說都是一個了解同伴和讓同伴了解的機會。相信大家 通過這次活動，能夠加強交流，更多 的了解同伴，從而更好地陪同和幫助 彼此成長，為自己營造更好的成長環(huán)境。
12月8日早8:30出發(fā)，下 午5:00返校。
河南大學(xué)北門，12月8號本周周日早點8:00集合。
1、請各組組長在周六中午12點之前統(tǒng)計好 報名參與的人員人數(shù),名字和聯(lián)系方 式。(社團外部人員需交3元食物 費)
2、周日早集合完畢后請各組組長清點各組到場成員。給大家分發(fā)干糧(每人兩個饅頭，一 個蘋果)，水物自備(建議每人準(zhǔn)備兩到三瓶水(礦泉水或純凈 水))
3、由活動策劃李燦輝講明活動目的和路途中注意事項
4、為了保證徒步的速度和安全，安排四個同學(xué)(王利霞，焦二杰，李春燕， 李明輝)在徒步隊伍前后控制行速和隊行；安排拿旗人員一名(石子爽)，拍照 人員兩名(王夢真，趙昆龍)
總的來說，我們計劃的徒步路線就是繞著開封城墻走。具體的來說，起點是河大新區(qū)北門，步行到萬歲山公園，然后到龍亭 景區(qū)大梁門新開門大南門小南門宋 門曹門老河大新河大。
整個途中，我們很大一段都是在城墻上面走，還有小段路程是在城墻腳下行走。在 城墻上面，我們脫離城市，在城市之上感 受自然，歷史文化，美；在城墻腳下，我們?nèi)谌氤鞘?，在城市之中觀察生活，發(fā)現(xiàn) 美。
其中我們會在途中休息(三次休息，分別在龍亭景區(qū)休息15分鐘，大梁門休息50分 鐘，大南門休息15分鐘)，感受城墻和開 封城市風(fēng)光。
1、龍亭景區(qū)：由馬乾帶大家做一些室外瑜伽，放松一下身體 。
2、大梁門：開封相關(guān)歷史文化知識競答 (王利霞，陳吳霞負責(zé)根據(jù)人數(shù)把參與 人員分成若干小組，3到4人一組。所有 人圍坐一圈，圈中間放一物品，一名負 責(zé)人員念題，要搶答的小組商量得出統(tǒng) 一答案后，需有一人去搶得圈中物品(只能一人去搶)方有作答機會，搶得 物品后回到座位坐下，立即由小組成員 中的一名(只能一人)回答。另外一名負責(zé)人員記分，回答正確一題得一分， 錯誤一題扣一分，違反紀(jì)律的小組取消 當(dāng)次作答機會。最終得分第一的一組成員有獎品相送。)
心靈魔法游戲(杜果負責(zé) 7人同時進行， 參與者一塊兒形成一個能量場，這個能 量場幫助參與者面對真實的自己，釋放一些蘊藏在內(nèi)心深處的負能量，培育一 股愛的能量。游戲中有得分統(tǒng)計，最終 得分前兩名者有獎品相送。)
紙牌游戲(焦二杰負責(zé) 考察反應(yīng)能力，又不失有趣，能讓參與者開懷大笑。
勝出的前兩名有獎品相送。)
3、大南門：集體誦讀道德經(jīng)(李明輝負責(zé))；感受神奇的matura(曼陀羅)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化。om唱誦(馬乾、趙欣欣負責(zé))。
1、為了大家的安全和活動的順利有序進 行，在行進過程中，不要擅自脫離隊伍。
(如的確有特殊情況，須向組長說明情況，可酌情處理)
2、為了鍛煉大家的耐力，請盡量不要在途中購買食物。
3、若你或者你帶來的同學(xué)中途由于特殊 原因(如身體不適)，不能和大家一塊走完，須告知活動負責(zé)人或者你所在討論組 的組長。
你想了解開封城墻的古老文化嗎？你想站在開封的城墻上體驗一下開封的美好風(fēng)光嗎？你想挑戰(zhàn)一下自己我，徒步走完開封的古城墻嗎？你想以游戲的形式真實的面對自我，獲得心靈的解脫嗎？你想感受神奇的曼陀羅(matura)唱誦，感受簡單而不簡單的唱誦通過聲震給我們帶來的變化嗎？如果你想那就請來參加周日舉行的徒步行活動吧?。?！
當(dāng)天穿上運動鞋和比較寬松的衣服，這樣走完全程不會太累。
徒步活動策劃書篇十一
指導(dǎo)思想：
本次活動圍繞“我運動，我健康，我快樂”為主題，為孩子和父母創(chuàng)造一個優(yōu)良的合作氛圍，營造一種主動向上，勇于拼搏的體育精神，讓孩子們在游戲中鍛煉，在鍛煉中快樂!
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)孩子對體育的興趣愛好，讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣，參與的欣慰。
2、讓孩子在各種有趣的游戲中得到體能鍛煉，增強個年齡段幼兒的動作靈活性和協(xié)調(diào)能力。
3、培養(yǎng)幼兒之間的友好合作精神，感知團結(jié)奮進的力量，感受合作精神的美好。
4、通過形式多樣的親子游戲，增強父母與孩子之間的情感交流，更好的達到家園同步。
具體程序：
1、各工作人員到位，運動員到位。
2、國旗隊，校旗隊，擊鼓隊入場。
3、全體起立，奏國歌，升國旗。
4、園長講話。
5、父母代表講話。
6、運動員代表宣誓。
7、運動員退場。
8、體育才能展示(音樂響起)。
溜冰隊——滑板車隊——自行車隊——跳繩隊——踩高蹺隊——呼啦圈隊——拍球隊——武術(shù)展示。
9、各班輕器械操表演(分年級組進行，各班自編)。
10、各班拉拉隊助威(小班由父母和孩子一起表演助威)。
11、各項游戲比賽開始。
12、頒獎儀式。
集體獎三名(最佳形象獎、最佳組織獎、最佳參與獎)。
個人獎分年級一等獎一名，二等獎二名、三等獎三名。每個游戲設(shè)一個獎項。
徒步活動策劃書篇十二
通過本次幾公里徒步野炊之旅,我們打算讓同學(xué)們感受自然體煉自主做飯,豐富同學(xué)業(yè)余生活。
有利于同學(xué)領(lǐng)悟生活真諦。提供一個交流的舞臺,讓同學(xué)們之間更加了解,也促進班級團結(jié)和增強凝聚力,為更好建設(shè)七中西班作奠基石。
二、【活動形式及相關(guān)內(nèi)容】。
時間。
地點。
參與人員。
主辦單位。
承辦單位。
20xx年3月13日。
溫江區(qū)金馬河。
班上同學(xué)。
10級七中西班。
10級七中西班團委。
三、【人員安排】。
總負責(zé)人：鄒懿、李丹、楊梅、于洋。
先頭部隊：鄒懿、于洋、楊梅、付志強等。
后續(xù)部隊：李丹等。
四、【活動前期準(zhǔn)備】。
1.總負責(zé)人統(tǒng)計參與人數(shù)。
2.生活委員負責(zé)統(tǒng)計菜品，組織宣傳委員負責(zé)收取費用。
3.總負責(zé)人負責(zé)對野炊地點的選取和相關(guān)押金的支付。
五、【活動現(xiàn)場】。
1.先頭部隊7：30在七公寓下集合，負責(zé)對食物的購買。
2.后續(xù)部隊9:00在七公寓下集合，集體前往目的地。
3.人員到齊后，按照分組相關(guān)同學(xué)進行相關(guān)工作。
4.飯后，由生活委員組織同學(xué)對相關(guān)的垃圾進行清理。
5.飯后的娛樂活動。
6.組織同學(xué)們安全返校。
六、【活動后工作安排】。
7.由鄒懿負責(zé)活動通訊稿。
8.付志強負責(zé)活動總結(jié)。
七、【經(jīng)費預(yù)算】。
場地費：每人六元。
二0xx級七中西班團委。
二0xx年三月八日。
徒步活動策劃書篇十三
1、11月12日前政教處與教育實習(xí)基地岳王廟景區(qū)完成徒步東錢湖“低碳之旅、走向健康”活動策劃方案，報校長室。
2、11月15日—11月24日體育教師配合訓(xùn)練學(xué)生提高腳力。
3、11月16日通過校內(nèi)網(wǎng)進行活動布置，參加班級師生動員。
4、11月18日各班上報參加學(xué)生名單、跟班老師名單、手機短號（班級自己邀請）和因特殊原因不能參加活動的學(xué)生名單，不能參加活動的學(xué)生必須出具書面的`申請報告；并以班級為文件名，名單上報電子稿，放在政教處中轉(zhuǎn)站—徒步行文件包。
5、11月19日通過校訊通將徒步行活動安排及有關(guān)注意事項告之家長（政教處負責(zé)）。
徒步活動策劃書篇十四
一、活動主題：
二、活動口號：
快樂運動與你同行。
三、活動時間：
20___年12月31日下午3時。
四、活動目的：
通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍。同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業(yè)社會影響力。
五、活動組織單位：
主辦單位：公司工會。
承辦單位：南京分公司支會。
(一)組織機構(gòu)職責(zé)。
1、活動總指揮：負責(zé)活動決策，全面指揮工作。
2、活動工作組：負責(zé)活動策劃、協(xié)調(diào)工作。
3、活動項目裁判組：負責(zé)活動比賽項目的的裁判工作。
4、宣傳策劃組：負責(zé)活動宣傳策劃，負責(zé)活動過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導(dǎo)，負責(zé)全體集體照拍照。
5、安全保障組：負責(zé)活動過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行。
6、服務(wù)組：負責(zé)活動的音響、獎品發(fā)放。
(二)組織機構(gòu)人員。
1、活動總指揮：______。
2、活動工作組：_________。
3、活動項目裁判：_________。
4、宣傳策劃：_________。
5、安全保障：_________。
6、后勤服務(wù)：______。
六、參加人員：全體員工。
七、活動地點：公司大門口。
八、活動安排。
20___年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會。
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令。
3：30女子組開始。
3：40男子組開始。
4：30活動結(jié)束。
4：30-5：00各職責(zé)部門清理現(xiàn)場。
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進行，全長大約3公里。
九、活動獎項設(shè)置與領(lǐng)取辦法：
一等獎2名(男女各1名)。
二等獎6名(男女各三名)。
三等獎10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀(jì)念獎一份。
領(lǐng)獎辦法：公司園區(qū)四個點設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎品。
十、溫馨提示：
1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。
2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品。
3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環(huán)境。
4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋。
徒步活動策劃書篇十五
a組(一年級段)b組(二年級段)。
全校教職工。
1、單項：一分鐘跳繩、一分鐘定點投籃、二分鐘搖呼啦圈、一分鐘踢毽子。
2、集體項目：袋鼠跳、無敵風(fēng)火輪、十人九足、開火車。
1、獲得單項比賽項目優(yōu)勝的隊記一分，采用三局兩勝制，優(yōu)勝隊獲得一等獎，另外一對獲得二等獎。
1、以小組為單位參加比賽，每位教職工至少參加單項項目中的一個項目，集體項目除外。
2、a組負責(zé)人吳偉副校長負責(zé)比賽人員安排及報名工作，b組鐘林通校長負責(zé)。
3、每位隊員在比賽前，在所有單項項目中以臨時抽簽決定至少選擇一個項目，并且是，參加比賽。
2、日前請各位教職工到組長處報名，以便各組安排人員。如個別老師確有特殊情況不能參加活動的，請?zhí)崆跋蚬M長請假。
1、心心相應(yīng)(兩人擁抱夾氣球)每隊4名隊員，2人以合作組。比賽開始，第一合作組，兩人面對共同擁抱一只氣球，邊跑邊向前行進，繞過終點，返回起點兩人用力將氣球夾暴。接著有第二合作組繼續(xù)比賽，第二合作組最先返回起點，并最先夾暴氣球的隊獲勝。
規(guī)則：氣球掉地上，繼續(xù)向前跑著不計分;第一合作組氣球未夾暴氣球第二合作組就出發(fā)者不計分。
2、趕籃球接力跑(王玉坤)。
無敵風(fēng)火輪：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
十人九足：以系別為單位，共七個隊伍。每隊十人，五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
袋鼠跳：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。a，b兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
規(guī)則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為a，b，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組a隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向b隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊時脫去布袋，由b隊隊員套上布袋向a隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
開火車：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的'左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
規(guī)則：
(2)以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn);。
(3)比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
珠行千里：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
1、個人參賽方法：由組委會統(tǒng)一制定發(fā)放參賽券，每位教職員工憑兩張參賽券在規(guī)定時間內(nèi)可任意游玩兩項指定個人比賽項目。
2、團體參賽方法：由組委會統(tǒng)一發(fā)報名表模板給各學(xué)部部門，各學(xué)部相關(guān)負責(zé)人將本部門教職工都通知到后進行報名，將組別分清認真填寫并校對，一旦交給組委會不得增加和修改，在比賽過程中如有將組別寫錯被查到，將取消比賽成績，不得補賽。
1、個人項目按成績先后錄取分別頒發(fā)二、三等獎，每組別一等獎2名，二等獎4名，三等獎5名。
2、團體比賽取前三名發(fā)一、二、三等獎，名單由各學(xué)部負責(zé)人提供。
3、凡報名參賽者獲等級獎的，可重復(fù)領(lǐng)取;未獲等級獎的，均發(fā)紀(jì)念獎一份。
1、所有教職工必須在指定時間和地點比賽，遲到作棄權(quán)處理。
2、參賽券轉(zhuǎn)讓給他人或代賽者取消個人成績，只發(fā)紀(jì)念獎。
3、所有的裁判員由組委會統(tǒng)一安排執(zhí)行，裁判員要本著公平、公正、公開的態(tài)度去工作，讓教職工在愉悅、和諧的氛圍中參與比賽。
4、本競賽規(guī)程最終解釋權(quán)歸大會組委會。
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