方案可以為我們提供一個系統(tǒng)和有序的框架，幫助我們更好地理清思路和行動方向。方案的可行性和可操作性是評估一個方案好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。接下來，我們將分享一些方案制定的調(diào)研和分析方法。
校園跳繩活動的策劃方案篇一
當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì)，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個方面。為適應(yīng)時代的發(fā)展，體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質(zhì)量，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長。
一、情況分析。
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施。
為能更好地完成活動輔導(dǎo)任務(wù)，特制定計劃如下：
1、做好報名工作。
先初步設(shè)定體育活動興趣小組人數(shù)約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發(fā)動工作，讓學(xué)生自由報名，學(xué)校再根據(jù)各班得報名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強(qiáng)管理。
為能更好地完成課外活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo)，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常為規(guī)范，文明守紀(jì)，講究衛(wèi)生，更要愛護(hù)來之不易的體育器材。
3、重視體育課的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識傾向，它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半?！边@就要求我們在體育課中，要從運(yùn)動的產(chǎn)生、發(fā)展、最新動態(tài)的'有關(guān)常識的介紹，同時結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué)，體育也是個人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
4、注重運(yùn)動能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不息。
體育學(xué)科是一門實踐性極強(qiáng)的學(xué)科，應(yīng)該說學(xué)生每時每刻都離不開運(yùn)動。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時還有興趣，但慢慢地運(yùn)動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動”教學(xué)法，明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，給學(xué)生“主動發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué)，同時要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動時間，著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動提高了身體素質(zhì)時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運(yùn)動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動。
四、活動內(nèi)容：
2月份選拔小組成員，組織學(xué)習(xí)。
3月份個人技術(shù)（單人跳繩，速度）。
4月份個人技術(shù)（雙搖跳繩、花樣跳繩）。
5月份基本技術(shù)（計時跳，雙人跳）。
6月份基本技術(shù)練習(xí)（8字跳繩）。
9月份基本技術(shù)練習(xí)（跳長繩）。
10月份提高，鞏固技術(shù)。
11月份改進(jìn)技術(shù)。
12月份綜合能力提高。
五、體育興趣小組名單。
組長：岳增金楊超。
成員：徐斌孫鳳運(yùn)朱興超鄒曉明張俊武高明原。
岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅。
校園跳繩活動的策劃方案篇二
本節(jié)課的授課對象是小學(xué)五年學(xué)生。他們的天性是喜歡玩、好奇心強(qiáng)、喜歡表現(xiàn)，能較好地控制自己的行為、漸漸產(chǎn)生競爭意識。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團(tuán)體競爭氛圍。
二、教學(xué)理念。
在設(shè)計理念上，我認(rèn)真滲透素質(zhì)教育思想，積極創(chuàng)新體育教學(xué)形式，以學(xué)生的心理趨向為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，貫徹落實“快樂體驗”的課題思想，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。讓學(xué)生利用已有經(jīng)驗進(jìn)行花樣跳繩動作與方法的編創(chuàng)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示與交流，以此來增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)、合作精神。
三、教學(xué)目標(biāo)。
根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，以及五年級學(xué)生的特點，我初步預(yù)設(shè)了本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
認(rèn)知目標(biāo)：建立正確的向前搖繩編花跳繩基本概念，了解跳繩基本動作。
技能目標(biāo)：初步掌握向前搖繩編花跳繩的基本動作技術(shù)。
健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)。
情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，善于動腦，吃苦耐勞的.優(yōu)秀品質(zhì)。提高學(xué)生交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理品質(zhì)。
四、本節(jié)課的重難點：
重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
難點：在練習(xí)中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學(xué)練和合作鍛煉。
五、教法、學(xué)法預(yù)設(shè)。
為了達(dá)成以上目標(biāo)，突破重、難點，我初步預(yù)設(shè)本課教法和學(xué)法是：
教法：情境教學(xué)法、設(shè)疑法、演示法、練習(xí)法、激勵法等。
學(xué)法：觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
六、教學(xué)程序。
（一）情景導(dǎo)入。
對于小學(xué)生來說，有趣的游戲情景最能吸引他們進(jìn)入課堂角色。
（二）熱身活動。
1、學(xué)生兩人一組，用腳玩“石頭剪子布”游戲進(jìn)行熱身活動。
2、游戲快快跳起來：學(xué)生分成4組，每組成一路縱隊，前后一臂距離。比賽開始，第一與第二人各持短繩一端向排尾跑去，每個隊員依次迅速跳起來，讓繩從腳下通過。到排尾后，第一人留下，第二人跑回與第三人持繩跑向排尾。如此依次進(jìn)行，以先跳完的隊名次列前。
（三）基本部分。
1、自由跳繩。
學(xué)生分成4組，在小組長的帶領(lǐng)下到指定位置進(jìn)行自由跳繩，小組長負(fù)責(zé)組織好隊員練習(xí)。
2、向前搖繩編花跳繩。
動作方法：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。
參賽隊員成一路縱隊站在起跑線后。比賽開始，第一人下持跳繩向前跳出，到達(dá)標(biāo)志物做向前搖繩編花跳1次后返回，將跳繩交給第二人，依次進(jìn)行，以先跑完的隊為勝。
（四）放松總結(jié)。
播放歌曲《小白船》組織放松活動，恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，進(jìn)行課堂小結(jié)，評價，滲透德育美育教育。
本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”思想理念，充分利用“自主學(xué)練、合作探究互動評價”等辦法，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，并及時鼓勵表揚(yáng)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，提高教學(xué)效果。
校園跳繩活動的策劃方案篇三
一、【指導(dǎo)思想】：
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，豐富校園文化生活，促進(jìn)校園和諧發(fā)展，體現(xiàn)農(nóng)村學(xué)校校本特色，校綜合組體育老師聯(lián)合校學(xué)生會文體部為學(xué)生提供了一個張揚(yáng)個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：
二、【活動主題】：
快樂跳繩、健康成長。
三、【比賽項目】：
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩。
四、【策劃人員】：
主辦方：綜合教研組體育學(xué)科。
協(xié)辦方：校學(xué)生會文體部。
五、【比賽時間及地點】：
1、時間：初定于5月份的某一周。
2、地點：校操場。
六、【參賽對象】：
初一、初二學(xué)生。
七、【工作人員安排】：
總裁判：xx。
副裁判：xx。
計時：xx。
計數(shù)人員：xx。
個人花樣跳繩項目評委：xx。
各班領(lǐng)隊：xx。
八、【準(zhǔn)備工作】：
1、要求各工作人員服從調(diào)配認(rèn)真謹(jǐn)慎，互相配合。
2、各班領(lǐng)隊及時做好參賽前的準(zhǔn)備，組織好參賽人員，準(zhǔn)時到場參加比賽。
3、裁判負(fù)責(zé)場地布置，組織工作人員負(fù)責(zé)好計時計數(shù)工作。
九、【參賽方式】：
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式?jīng)Q定個人的參賽順序。
十、【比賽規(guī)則】：
1、集體賽規(guī)則：
參賽時間：1分30秒。
參賽人數(shù)：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機(jī)動人員）。
參賽規(guī)則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結(jié)果以1分30秒內(nèi)通過繩子的累計個數(shù)為最后成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規(guī)則：
參賽時間：3分鐘。
參賽人數(shù)：各班限3人（要求必須至少有1名女生）。
參賽規(guī)則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數(shù)的總和。
注明：以上兩項各班參賽人員不得重復(fù)。
3、個人速跳規(guī)則：
參賽時間：1分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，以跳繩個數(shù)多者取勝。
4、個人花樣跳繩規(guī)則：
參賽時間：不超過3分鐘。
參賽人數(shù)：以報名人數(shù)為準(zhǔn)（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。
參賽規(guī)則：規(guī)定時間內(nèi)，選手必須做出三個以上的`花樣，其余可自由發(fā)揮，以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】：
1、集體跳繩按個數(shù)的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分，以最后得分評出集體的名次；
4、個人速跳。
4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分?jǐn)?shù)高低取前3名。
xx。
校學(xué)生會文體部。
xx年4月23日。
校園跳繩活動的策劃方案篇四
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
校園跳繩活動的策劃方案篇五
一、比賽目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)?！睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：
二、比賽時間：
20xx年12月24日（周四）下午3：30開始比賽，遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項目：
本次比賽共分為三個項目：一分鐘單人前跳，一分鐘單人后跳，三分鐘集體跳長繩。
四、報名人數(shù)：
單人跳每班男女各五人。
報名時間：
20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到張老師處報名。
五、比賽規(guī)則：
個人跳繩按1分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績，集體跳繩按3分鐘所跳的累計次數(shù)確定成績；集體跳繩要求七人一隊，兩人負(fù)責(zé)搖繩，其余五人跳繩。
六、比賽地點：
東邊操場。
七、比賽獎項：
（1）按學(xué)段，比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
（2）按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎進(jìn)行獎勵。
八、比賽獎品：
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎狀進(jìn)行獎勵。
單人獎品另行通知。
九、裁判組：
裁判長：
裁判員：
記錄員：
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校園跳繩活動的策劃方案篇六
一、參賽單位：
以班級為單位，各參賽隊報名人數(shù)為18人。。
二、比賽地點：南區(qū)體育館門前。
三、比賽時間：
20__年10月28日中午12：10首輪。
20__年10月29日中午12：10復(fù)賽及決賽。
四、比賽賽制：
以班級為單位，每班出18人，15人跳繩，3人搖繩(其中一名同學(xué)為搖繩替補(bǔ))。
搖繩2人對面站立，手持長繩向1個方向搖動，其他運(yùn)動員排隊依次連續(xù)從繩的一邊跑向搖動的繩子并跳過。以跳躍成功次數(shù)多少排出名次。如規(guī)定時間內(nèi)跑跳過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計數(shù)。各隊比賽時，場上同一時間不得超過兩個人。每人在場上連跳不得超過兩個。
請務(wù)必按時參加比賽。參賽雙方必須于比賽開始前5分鐘到場。遲到10分鐘按棄權(quán)處理，當(dāng)場宣布告負(fù)。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如有因天氣原因，比賽順延，另行通知。
五、比賽流程：
首輪23個班隨機(jī)分為a、b、c、d四個小組，比賽時間為3分鐘，每組晉級兩個班級。
復(fù)賽8個班隨機(jī)分為兩組，a、b組抽簽決定，復(fù)賽時間為4分鐘，每組晉級兩個班級。
決賽4個班各進(jìn)行5分鐘比賽，決出冠、亞、季軍。
比賽雙方如有異議，請當(dāng)時提出，過后不議。如因天氣原因，比賽順延，另行通知。
六、獎項設(shè)置。
冠軍：一名。
亞軍：一名。
季軍：兩名。
希望廣大研究生同學(xué)在繁忙的學(xué)習(xí)之余，能前來為本班的同學(xué)加油，體現(xiàn)班級的凝聚力，盡顯研究生風(fēng)采!
校園跳繩活動的策劃方案篇七
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據(jù)工會20__年工會計劃，在行政的大力支持下，學(xué)校工會在20__年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽。
一、時間：20__年4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……。
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校園跳繩活動的策劃方案篇八
一、時間：4月28日下午(暫定)。
二、比賽地點：初一、初三西院操場。
初二、行政東院操場。
三、參加單位：各工會小組。
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚。
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋。
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工。
中年組：35歲——45歲教職工。
老年組：45歲以上教職工。
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)。
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖。
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;。
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;。
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場;。
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……。
一、活動目的。
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號。
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
五、比賽規(guī)則。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
2.比賽人數(shù)：全班學(xué)生。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
六、獎項設(shè)置。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一、指導(dǎo)思想：
跳繩是一項不受場地限制，很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運(yùn)動可以充分鍛煉學(xué)生的肩部，腰部以及腿部關(guān)節(jié)和肌肉，同時可以提高學(xué)生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運(yùn)動一方面使學(xué)生的身體得到充分的鍛煉，另一方面緩解學(xué)生由于久坐不動造成的疲勞，也起到了豐富學(xué)生課外活動的作用。
二、組織安排：
建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、通過練習(xí)在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓(xùn)練時間：
周二下午。
五、訓(xùn)練地點：
室外院區(qū)場地內(nèi)。
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、熱身準(zhǔn)備活動：繞院區(qū)慢跑一圈，整隊教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動。
2、跳躍練習(xí)：教師做蛙跳示范，學(xué)生散開自由模仿跳躍。通過這一練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行跳繩運(yùn)動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習(xí)：教師示范，一邊拍手一邊說“一、二、三”，隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學(xué)生按照老師示范動作進(jìn)行空手跳練習(xí)。十個為一組，練習(xí)三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉(zhuǎn)搖動雙手。照例練習(xí)三組。
4、握繩練習(xí)：學(xué)生領(lǐng)跳繩，像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習(xí)跳繩。學(xué)生一只手握住繩的兩頭，按節(jié)奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。學(xué)生自由練習(xí)。
5、熟悉了上一動作，再教學(xué)生兩手握繩柄，像之前一樣有節(jié)奏練習(xí)。
6、分小組進(jìn)行簡單的正想跳繩比賽。
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：10月24日--26日。
三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生。
四、比賽地點：
學(xué)?；@球場。
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂。
六、比賽細(xì)則：
集體跳。
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩。
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩。
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八、比賽流程。
1、提前半個小時清理場地。
2、大一各班人員入場。
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄。
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T。
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍。
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文。
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓。
裁判長：張寶文。
裁判員：劉明爽劉浩。
記錄員：崔強(qiáng)李拓。
(女工部等其他部門協(xié)助)。
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予。
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部。
十二、聯(lián)系方式：
校園跳繩活動的策劃方案篇九
一、活動目的：
為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動校園全民健身運(yùn)動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。
二、活動項目：
一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。
三、活動時間：
第五周。4月7日下午15點四、活動地點：
學(xué)校水泥操場。
五、活動總裁判：
唐禮玲和吳日峰、董卓老師。
六、活動規(guī)則：
本次跳繩比賽分三個項目進(jìn)行比賽。
（1）一分鐘跳繩級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。
（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝。
（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎。
各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳（男女不限）級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。
校園跳繩活動的策劃方案篇十
淡淡的陽光，溫暖的風(fēng)，淡淡的笑。脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動起來。這個時候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動起來。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，機(jī)械工程學(xué)院特舉辦集體跳繩比賽。具體策劃如下：
活動主題：陽光體育，魅力校園。
參賽方式：以班級為單位進(jìn)行，每隊十二人，八名男生二名女生。
跳繩，另外二人負(fù)責(zé)搖繩。(人數(shù)不夠的班級可以請外援)。
活動時間：從3月28日開始。
活動地點：南新區(qū)體育場。
比賽規(guī)則：每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子一邊跳過繩子到另一邊。10名隊員依次魚貫繞8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩，繩長5米，搖繩人由各班級選派兩人，中途不準(zhǔn)換人，十人輪流每人跳一次，中間不準(zhǔn)交換順序，比賽時間1分鐘，以十人連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次。若出現(xiàn)失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續(xù)比賽。
賽制：小組賽分abcd四組，取前兩名，然后進(jìn)行交叉淘汰賽說明：
1.無比賽口令，判無效。
獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書。
活動預(yù)算：跳繩2根：40元。
哨子2個：10元。
打印材料：10元。
獎狀：6元。
總計：66元。
未盡事宜，另行通知。
本次比賽有關(guān)規(guī)定最終解釋權(quán)歸機(jī)械工程學(xué)院體育部所有。
機(jī)械工程學(xué)院學(xué)生會體育部。
劉振中。
校園跳繩活動的策劃方案篇十一
跳繩運(yùn)動早在一千年前就在我國開展，是一種簡單易行以跳躍為主的運(yùn)動，經(jīng)常從事這項活動，提高人體的彈跳能力、協(xié)調(diào)能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時可以增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來參與。作為一項陽光項目，我省體衛(wèi)藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運(yùn)動會正式比賽項目。現(xiàn)為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運(yùn)動，同時選拔優(yōu)秀的運(yùn)動員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。
賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣;豐富學(xué)生課余文化生活;選拔學(xué)院大運(yùn)會跳繩參賽隊員。
主辦單位：福建工程學(xué)院體育運(yùn)動委員會
承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部、福建工程學(xué)院團(tuán)委
策劃書：福建工程學(xué)院體育教研部
舉辦時間：x年4月7日
舉辦地點：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區(qū)籃球場
一、競賽分組：男子組、女子組
二、競賽項目組：計時計數(shù)賽、挑戰(zhàn)賽
1、計時計數(shù)賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
女子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳。
2、挑戰(zhàn)賽：30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳。
三、參賽辦法：
1、由各系組織報名。系體育部、系團(tuán)委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時計數(shù)賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個院系每個項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個院系每個項目限報3人參加。
4、30秒持繩速跳(徒手)：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。(無需報名)
5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項體育運(yùn)動。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運(yùn)動員必須身體健康，無心腦血管疾病。
四、競賽辦法：
1、比賽按《中國跳繩競賽規(guī)則》(試行)x執(zhí)行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具(手柄除外)}。
4、挑戰(zhàn)賽持繩需成直線與地面水平。
五、錄取名次及獎勵辦法：
1、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團(tuán)體總分中。
2、團(tuán)體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。(按各項得分累計，分?jǐn)?shù)高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類推。)
3、本次比賽成績作為福建省大學(xué)生比賽運(yùn)動員選拔的依據(jù)。
4、本次比賽團(tuán)體總分名次將列為校x—x學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績之一。
六、報名辦法：
請參賽隊員詳細(xì)閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于x年4月3日前交體育部辦公室(北區(qū)潤良樓七樓)。同時將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
七、本規(guī)程未盡事宜將另行通知。
校園跳繩活動的策劃方案篇十二
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外活動和課余生活，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
跳出健康、快樂成長。
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
1.以年級為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級段主任組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報等)。
2.充分利用每天下午活動課進(jìn)行訓(xùn)練。
(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：一分鐘。
3.比賽規(guī)則：一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。
(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)。
1.比賽時間：兩分鐘。
3.比賽規(guī)則：兩分鐘時間內(nèi)，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數(shù)多者、整體頻率高者、節(jié)拍整齊者為勝出者。
(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人，比賽規(guī)則同上)。
低組：向前編花跳。
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結(jié)束。
1.每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2.級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導(dǎo)處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
1.各班主任請在課余時間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動快樂的過程。
2.每個班級原則上要求全員參戰(zhàn)。
3.請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動，指導(dǎo)學(xué)生活動關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。
4.活動器材學(xué)生自備。
5.按時到達(dá)比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權(quán)。
一．活動目的：豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，營造和諧校園的良好氛圍，帶動學(xué)生體育興趣，增加學(xué)生活動交流機(jī)會。二．參加對象及要求參加對象：本班全體學(xué)生活動時......
校園跳繩活動的策劃方案篇十三
一、比賽目的：推動素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動;增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化;進(jìn)步運(yùn)動能力，進(jìn)步運(yùn)動愛好，進(jìn)步集體凝聚力。
二、比賽時間：xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)?；@球場
四、比賽內(nèi)容：(跳繩方法)
單人跳：一分鐘單人原地雙腳搖跳(乙組：一年級、二年級、三年級一組)(甲組：四年級、五年級、六年級一組)各班報8人。
五、比賽人數(shù)：各班如有特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入總成績，次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同，則名次并列。跳繩進(jìn)程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設(shè)置：
個人獎：各組單人跳取前6名，分一、二、三等獎(第一位是一等獎，二、三名是二等獎，四、五、六是三等獎。)
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作職員安排
組 長：
成 員：
裁判長：
裁判員：
計時員：
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)(4-6年級各班報2人擔(dān)負(fù)計數(shù)員)
記錄員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
統(tǒng)計員：由學(xué)生擔(dān)負(fù)
公布： 學(xué)生兩人
攝影負(fù)責(zé)：
九、活動器材：跳繩由學(xué)校同一配備。
十、活動要求：
1、請各位參賽職員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的進(jìn)程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽職員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不準(zhǔn)參賽者：各種類型的骨折職員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或不答應(yīng)參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽進(jìn)程中，請在外預(yù)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提早熱身，避免受傷。
8、請所有工作職員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊練習(xí)，做好迎接比賽的一切預(yù)備。
9、請各班主任將報名表于10月15日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排
xxx年10月16日下午第七、八節(jié)課
校園跳繩活動的策劃方案篇十四
4月28日下午（暫定）
初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
各工會小組
西校區(qū)：姚春生（組長）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區(qū)：刁曉巖（組長）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
（一）一分鐘（短繩）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
（二）三分鐘（長繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽，工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
（三）報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。（獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）
刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢；
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望；
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場；
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……
校園跳繩活動的策劃方案篇十五
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的.大課間活動，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團(tuán)間交流，從而加強(qiáng)學(xué)生社團(tuán)工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構(gòu)建和諧大學(xué)校園。強(qiáng)調(diào)“充分調(diào)動各社團(tuán)積極性，各展所長，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個比較大型的活動，具有重要的意義，為了響應(yīng)學(xué)校號召，抗擊疾病增強(qiáng)體質(zhì)。也希望通過此次活動增加?；顒蛹跋聦賹W(xué)生會的聯(lián)系以及其組織機(jī)構(gòu)的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時間：xxx年10月24日--26日
三、比賽人員：藝術(shù)學(xué)院大一新生
四、比賽地點：
學(xué)校籃球場
五、活動口號：
跳出健康、跳出快樂
六、比賽細(xì)則：
跳繩方法
集體跳
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作.如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
備：1、參賽隊伍自備跳繩
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級負(fù)責(zé)人認(rèn)真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各負(fù)責(zé)人馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
八、比賽流程
1、提前半個小時清理場地
2、大一各班人員入場
3、記錄員清點比賽人數(shù)無誤后比賽開始，記錄員開始記錄
4、比賽結(jié)束后，記錄員將表格交給匯總?cè)藛T
5、匯總?cè)藛T匯總后將成績上交主席團(tuán)評選優(yōu)勝隊伍
九、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排：
組長：張寶文
副組長：劉明爽劉浩崔強(qiáng)李拓
裁判長：張寶文
裁判員：劉明爽劉浩
記錄員：崔強(qiáng)李拓
(女工部等其他部門協(xié)助)
十、獎項設(shè)置：
由生活部和主席團(tuán)共同授予
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負(fù)責(zé)人將報名表于10月15日前上交到生活部
十二、聯(lián)系方式：
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