無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
高溫防中暑安全教育篇一
1.搬。迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風(fēng)，解開其衣領(lǐng)褲帶，以利患者呼吸和散熱。
2.擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。。
3.服。感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。
4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。
高溫防中暑安全教育篇二
茶水：多飲熱茶，防暑降溫效果最佳。
飲熱茶的好處是：1，可提神醒腦，消除疲勞;2，可生津止渴;3，可抑菌消炎;4，可強(qiáng)心利尿。
綠豆湯：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預(yù)防中暑。有關(guān)實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
西瓜：
性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發(fā)熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。
黃瓜：含維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，且含鉀豐富。絲瓜：絲瓜做湯喝，有消暑解熱、利尿、消腫的功效。
苦瓜：有清熱解毒、清心消暑、明目降壓的作用。據(jù)研究，苦瓜含有一種叫“多肽-p”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效。
木瓜：
含蛋白質(zhì)、維生素b、c、g及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。
草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火、能清暑、解熱、除煩。
荷葉粥：鮮荷葉一張洗凈煎湯取汁，加入粳米100克煮粥，加白糖調(diào)勻食用。此粥的防暑利尿、降壓之功效。蓮子粥：蓮子20克溫水浸泡去皮，去芯磨成粉狀，與淘凈的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養(yǎng)心、益腎固精、健脾斂腸之功效。
菊花粥:花20克，大米150克。菊花煎水去渣后，與大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。
麥冬粥:麥冬30克，煎湯取汁，與粳米100克煮粥。常食能養(yǎng)心滋陰安神、潤肺祛暑降溫。
冬瓜赤豆粥:冬瓜500克去皮切丁，赤小豆30克。將赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。此粥有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效。
百合銀花粥:百合50克洗凈，銀花8克焙干研成細(xì)末。粳米100克煮沸后放入百合熬成粥，然后放入銀花及適量白糖調(diào)勻食用。此粥有清熱消炎、生津止渴之功效。麥仁大米粥:取大麥仁、大米各150克淘凈煮粥。此粥有消暑降溫、止渴生津、補(bǔ)中益氣之效。
紅棗綠豆粥:紅棗100克，綠豆300克，大米50克，加水
1.5升，旺火煮沸后改文火燉熬，至綠豆酥爛為止，加白糖100克調(diào)勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。
及時補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、汽水等飲料中,,喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
勞動和運動大量出汗后,不
,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因為,約占汗液5%左右,不及時補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、
,導(dǎo)致代謝紊亂。
人體在夏季受氣溫影響極易
,而濕熱過盛又是誘發(fā)發(fā)生瘡癰腫毒的
,更會助熱生濕,無異火上澆油。
,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。
高溫防中暑安全教育篇三
1、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
2、室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
注意預(yù)防空調(diào)病
吹空調(diào)畢竟不是自然狀態(tài)，它能使空氣頻率流動和振動，結(jié)果就像噪聲一樣，會損害人的神經(jīng)功能。
另外，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復(fù)過濾后，空氣中負(fù)離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。久居空調(diào)房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力，這就是“空調(diào)病”。
注意預(yù)防空調(diào)病
預(yù)防“空調(diào)病”，可在室內(nèi)配備負(fù)離子發(fā)生器，以彌補(bǔ)空調(diào)機(jī)的不足;
在不是太熱的天氣里，最好不要使用它;
使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺;房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生，禁止在室內(nèi)吸煙。????
高溫防中暑安全教育篇四
·忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還易產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。
·忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
·忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的地段都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
·忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。
·忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
·忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期:第一期,入水后受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期,在水中停留一定時間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期,水中停留過久，體溫?zé)嵘⑦^大，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1.5―2小時。
·忌不宜游泳疾?。喊d癇史者、高血壓患者、心臟病患者、中耳炎患者、急性眼結(jié)膜炎患者、某些皮膚病患者?其他：另還有忌酒后游泳、忌忽視泳后衛(wèi)生等。
高溫防中暑安全教育篇五
高溫作業(yè)者。當(dāng)某作業(yè)地點存在有生產(chǎn)性熱源，并且該作業(yè)地點氣溫高出該地點夏季室外氣溫2℃或2℃以上時，稱該作業(yè)為高溫作業(yè)。高溫作業(yè)下人體生理功能的改變主要表現(xiàn)在體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的變化。當(dāng)高溫超過人體調(diào)節(jié)的適應(yīng)范圍時，可引起人體生理機(jī)能紊亂，發(fā)生中暑及各種病患，甚至于危及生命安全。
在悶熱及高溫環(huán)境中工作時間過長、勞動強(qiáng)度過大、休息條件不良、健康狀況不好(特別是年老體弱)、新工人缺乏高溫環(huán)境鍛煉、適應(yīng)能力差，都可能中暑。
非高溫作業(yè)者。非高溫作業(yè)者雖然在空調(diào)房里辦公，可是中暑概率也很大，如：
·當(dāng)從外面很熱的環(huán)境進(jìn)入室溫調(diào)到很低的空調(diào)房時，極易發(fā)生中暑;
·去外地出差或旅游的機(jī)會較多，開車或坐飛機(jī)時間較長，沒有及時補(bǔ)充水分，通風(fēng)降溫條件又不好，易導(dǎo)致中暑;
·去健身房鍛煉時，由于大量出汗，沒有很好地補(bǔ)充水分，且從有空調(diào)的房間出去時，也易中暑。
高溫防中暑安全教育篇六
要預(yù)防中暑的發(fā)生，除了盡量避免在日照最強(qiáng)烈的上午12時至下午4時外出，如果是在避免不了外出，請一定做好防曬準(zhǔn)備，包括
物理防曬以及化學(xué)防曬。
物理防曬是指，利用物品遮擋防曬，例如，草帽。草帽是很好的東東，不貴還很實用，有人說我擦防曬不戴帽子，真正毒辣的太陽是不管你用啥牌子防曬霜一樣給你臉照花，所以，愛美的女士們，不妨在涂好防曬霜以后，給自己的臉多加一層保護(hù)，事實驗證，有了草帽的遮擋，防曬效果只增不減。
化學(xué)防曬是指：利用日用化學(xué)品防曬，根據(jù)吸收紫外光波長的不同日化用品可以分為uva和uvb吸收劑?；瘜W(xué)防曬劑中的防曬系數(shù)越高，紫外線越弱，它防曬的時間就會越長。防曬劑吸收紫外線，在一定程度上來說，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度，防曬效果也就弱了，時間長也就沒有了。烈日再照射的話，和沒有涂抹化妝品是一樣的。
注意：化學(xué)防曬劑的缺點是如果長期使用，會造成皮膚的依賴性，對皮膚細(xì)胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來破損。尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，在若干年以后，可能會得皮癌。化學(xué)防曬一般含有鉛、汞，在防曬化妝品中鉛、汞的含量不能超過0.5，一般來說，化學(xué)防曬系數(shù)越高，鉛、汞的含量就會越高，一般化學(xué)防曬系數(shù)達(dá)到8就可以了。涂抹化學(xué)防曬劑，如果外出時間在12點—14點之間,面部裸曬半個小時以上，應(yīng)該重新洗面、潔面，涂抹防曬霜。
高溫防中暑安全教育篇七
夏天穿紅色衣服更能阻擋紫外線，盡量少穿淺色服裝：因為白色反光很強(qiáng)，如果穿白色的衣服，它反的光大都反射到臉上，會感覺更悶熱;而紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線。
頭部防護(hù)：寬邊塑料，麥秸桿遮阻帽的熱阻率可達(dá)60%以上，寬邊白布料遮陽帽為45%，而頭巾對輻射熱的遮陽率很差，最好不用。
陽光反射性強(qiáng)的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的具有防紫外線系數(shù)(upe)達(dá)15以上的陽傘或遮陽帽是最佳選擇。
穿衣四注意
注意一：穿戴涼帽、遮陽傘、淺色輕便的衣服，選擇用耐陽光熱阻率高的、導(dǎo)熱慢、散熱快的材質(zhì)加工成的衣服、鞋襪等防護(hù)用品;對于不易遮蓋裸露的面頸部、上臂和小腿部搽抹防紫外線燒灼的護(hù)膚霜(液)都是很好的辦法。
注意二：金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的可能會出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。故不宜佩戴金屬首飾。
注意三：對于年老體弱或幼小嬰兒，則不輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑發(fā)生。大家喜歡在曝曬時用特殊袖套、褲套遮陽，平時穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀輕便的休閑裝。
注意四：某些特殊作業(yè)人群，長期從事高溫勞動，應(yīng)選用輕便、堅固、防熱輻射和便于通風(fēng)透氣、排汗的鞋襪，袖套或防護(hù)面具。
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