演講稿通常由引言、正文和結(jié)尾三部分組成，每部分都有其獨(dú)特的功能和要求。演講稿的結(jié)構(gòu)要清晰，可以使用邏輯框架來組織思路。最后，希望大家能夠通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，寫出一篇有影響力的演講稿，給聽眾留下深刻的印象。
三分鐘健康成長演講稿篇一
成長之路，風(fēng)雪交織，時(shí)而滿天繁星，時(shí)而電閃雷鳴，有你牽著我的手，不懼黑暗與寒冷。成長的路途，就像是一場驚心動魄的探險(xiǎn)，勇敢才能到達(dá)彼岸。下面給大家分享一些關(guān)于成長的勵(lì)志演講稿三分鐘，希望對大家有幫助。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫。
童年的泥哨。
眼淚掉進(jìn)碗里的聲音。
如果我沒有記錯(cuò)，那個(gè)黑色的日子是9月28日。那天正是我的生日。晚飯過后。媽媽對我說：“我馬上要跟你爸爸出去打工，供你們上學(xué)用?！碑?dāng)時(shí)我還小，不到10周歲滾燙的淚水將要涌出來了。那一刻。我的眼淚掉進(jìn)了碗里，那一刻，我聽到了眼淚掉進(jìn)了碗里的聲音。媽媽安慰我。說只是說說而已，看我什么表現(xiàn)。不過我當(dāng)真了。我還是哭個(gè)不停。我至今都難以忘掉那一天。所以稱是黑色的日子。媽媽對我的愛深沉。怎舍得丟下一人而去打工呢。
住在媽媽的掌心。
有一種類，無需刻意追求;有一片空間，永遠(yuǎn)為你保留。媽媽有一種特殊的關(guān)愛，陪我走過了十五個(gè)春秋。跌倒了從來沒扶過我，而是默默的鼓勵(lì)我，讓我自己站起來?？荚嚳茧s了從來沒打過我，而是讓我重新找回自信心。迎接下一次挑戰(zhàn)。不管有哪些困難。媽媽總是以那種特殊的方式關(guān)愛我。媽媽說過：“我永遠(yuǎn)住在她的掌心”。
長大的感覺。
長大的感覺，很好!
你可知道，友情不可忽視，愛情固然值得珍惜，然而唯有親情帶來的是永恒的關(guān)愛。永遠(yuǎn)值得疼惜。
成長的路上，從無憂無慮的童年到面對生活的深沉膚淺。我經(jīng)歷過無數(shù)次風(fēng)風(fēng)雨雨，從中感悟到成長道路的苦樂，從中感悟到怎樣生活的真諦!
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
“這條路是你自己選擇的，你覺得你該不該放棄它，兩條路在你面前，你會想要怎樣的人生，你自己決定?！蹦赣H總會這樣對我說。
兒時(shí)的我脾氣暴躁，雖說沒有太大破壞力，但火氣也是不小，一時(shí)半會是不會消的，在學(xué)?？倳c同學(xué)發(fā)生口角，甚至出手打人，總要打個(gè)勝負(fù)出來，不管怎樣結(jié)果都是要請家長的。每次母親來學(xué)校，肯定是要先看別人受傷沒有，因?yàn)榇蟛糠侄际俏野褎e人給打傷，然后母親會和和氣氣地來給別人賠不是，但我卻一直不以為然，在一旁冷眼相待。
有一次母親給我剪指甲，一不小心剪到了自己的手，我大叫了一聲，大哭大鬧，指甲剪被我扔到了地上，我跳起來躺在沙發(fā)上，面對著墻賭氣，不理母親，母親把指甲剪默默地?fù)炝似饋恚瑖@了嘆氣，走到廚房做飯去了。直到母親叫我吃飯我才不情愿的起了身，坐到廚房吃飯。吃飯的時(shí)候，我故意不吃菜，只吃白米飯，母親看到后欲言又止，又是嘆了嘆氣。吃過飯后，母親過來摸了摸我的頭，對我說：“你總是和別人打架，怎么會有朋友呢?你有沒有想過你一直以來的脾氣給你帶來了什么，你是不是要改一下你的性格了，性格決定命運(yùn)，你也不小了，自己決定吧!”母親說完就走了，我一個(gè)人怔怔地坐在那想了許久。
從那以后，我的性子收斂了很多，各方面漸入佳境，因?yàn)榧尤肓俗闱蜿?duì)的原因，我的人緣也得到了提升，身邊的朋友也多了起來。說到足球，這一直我引以為傲的事情，足球一直是我熱愛的東西，因?yàn)槲液芟矚g踢足球的感覺，在球場上和揮灑汗水，互相的配合出擊，也許是一個(gè)眼神就能相互心領(lǐng)神會，那份融入賽場的感覺至今都覺得妙不可言。從二年級開始我就加入了足球隊(duì)，踢了整整五年的時(shí)間，每天的訓(xùn)練壓榨著、激發(fā)著我們的潛能，即使是酸痛不已，但踢過足球后總會覺得酣暢淋漓。每天都是用汗水洗禮與升華我們的身體。但是到了快畢業(yè)的時(shí)候。一場突如其來的事故，卻讓我走向了另外一條路，在畢業(yè)的最后一場比賽中，一次訓(xùn)練不幸被同伴絆倒，當(dāng)時(shí)不知為何，疼痛難忍，比以往受的傷都要痛，那時(shí)心中唯一的想法只是在擔(dān)憂我的最后一場比賽。
終了，我真的無緣參加那場比賽，原因就是我腿部的受傷，整整休息了三個(gè)星期，這段期間，心中只有懊悔于悲傷，當(dāng)隊(duì)友帶著獎(jiǎng)杯來看我時(shí)，臉上雖然與他們一齊開心，但心中依舊是不甘。也正是因?yàn)檫@件事，媽媽擔(dān)憂我的身體，況且又面臨即將升入初中，父母一致決定，讓我棄足從文，當(dāng)然這遭到了我的強(qiáng)烈反抗，絕食，哭鬧，大發(fā)脾氣，以往奏效的招數(shù)在此時(shí)統(tǒng)統(tǒng)無效。媽媽苦口婆心的說：“踢足球雖然是你的愛好，但它終究是愛好，你要想想你的未來，你確定你會一直堅(jiān)持踢嗎?自己想想吧!”最后，我選擇放棄。
在之后的生活中，我有了新的經(jīng)歷，有了新的朋友，有了新的環(huán)境，但每每看到有人在球場馳騁時(shí)，心中總覺得空落落的。當(dāng)然，選擇了一條路，不管結(jié)果如何，只管風(fēng)雨兼程，決不后悔，因?yàn)槊糠N結(jié)果，都是你自己醞釀而出的，人在選擇中放棄，也在選擇中成長。
每當(dāng)一個(gè)新年過去的時(shí)候，我們總會對自已說，又長大了一歲。
我們是否曾經(jīng)問自己，長大是什么?
在無數(shù)次“帶著雄心放假回家、帶著遺憾開學(xué)返?！敝?，你是不是就算長大了?
每當(dāng)我看到本應(yīng)青春陽光的臉上，因?yàn)檫@些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無奈的時(shí)候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應(yīng)該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時(shí)間有關(guān)，更與心胸有關(guān)，與智慧有關(guān)，與激情有關(guān)!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責(zé)任的擔(dān)當(dāng);。
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛;。
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷;。
的確，成長有的時(shí)候很殘酷，奇跡不會屬于每一個(gè)人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個(gè)人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個(gè)人都擁有。
所以，無論多么復(fù)雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分?jǐn)?shù)無關(guān)的單純，有一份與升學(xué)無關(guān)的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認(rèn)為，簡單單的心情最快樂。
無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關(guān)注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學(xué)，留一個(gè)微笑給自己。
無論多忙多累，請給自己一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習(xí)之后自由自在的慢跑，可以是平時(shí)再快一點(diǎn)的腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認(rèn)為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。
無論學(xué)習(xí)和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價(jià)，筆底耕耘總有情。
青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
成長的滋味到底是什么呢?這是一個(gè)不的答案。在成長的過程中我體會到了，也品味到了……成長中，我們不斷地觸碰著新鮮的事。
……漸漸我已長大，幸?？鞓犯缭萍愣鴣怼Ｉ站蹠媳M情盡興地狂舞，田間夏令營的篝火都留下說不完的快樂!
雖然涉世未深，但是我自有我的快樂。走出戶外，把摩肩接踵的街市和背后的嘈雜全都拋到九霄云外去了，走出喧囂，看看書外的景致，春有小雨如甘泉，冬有大雪如鵝毛，還有風(fēng)中雨中的回憶如貝雕。走出校園，才知道這是我成長中的快樂。
也許有人會問，你的成長就都是快樂嗎?有沒有煩惱，有沒有失敗?當(dāng)然有，不過……。
狂風(fēng)時(shí)做卷起的浪，平靜時(shí)做閃亮的波;綠色時(shí)做亮麗的花;金色時(shí)做迎風(fēng)的果，向世人展示：我們成長的幸福、快樂!
成長的腳步，不管遇到什么，擁有什么都不會停步，駐足地欣賞著路邊的風(fēng)景。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
自然世界花開花落，潮起潮平是不可違背的真理;人生路上波瀾曲折，苦辣酸甜，更是不可或缺的經(jīng)歷。
那年春天，花草樹木茁壯成長，而我們——即將小學(xué)畢業(yè)的六年級學(xué)生，也經(jīng)歷了一次刻骨銘心的成長。面對即將到來的月考，我們和老師都緊張至極，因?yàn)檫@次月考我們有強(qiáng)大的對手——實(shí)驗(yàn)小學(xué)a班，這是一場關(guān)乎學(xué)校榮譽(yù)的競賽!老師對我們寄予了厚望，認(rèn)為我們能夠創(chuàng)造出奇跡。但我們每個(gè)人都很明白憑七班的成績想贏實(shí)驗(yàn)a班，根本不可能。對于一場不可能的搏斗，我們又何須自欺欺人呢?于是同學(xué)們并沒有拼命沖刺，只是照常學(xué)習(xí)。
考試結(jié)果出來了，我們卻一點(diǎn)兒也不激動，但是心中卻對班主任充滿了愧疚。班主任拿著成績單，氣勢洶洶的走進(jìn)教室吼道：“我身為七班班主任，我怎么會不知道你們的實(shí)力。我之所以選擇把希望寄托給你們，是因?yàn)槲蚁嘈拍銈儠疵鼘W(xué)習(xí)，會為了榮譽(yù)而拼搏。我并不是真的要你們贏，我只是想讓你們進(jìn)步、成長，試著逼自己堅(jiān)強(qiáng)。沒想到你們竟連反抗都不反抗就投了降，我對你們非常失望?！闭f完班主任就走出了教室。
我們坐在各自的座位上，沒有一個(gè)人站起來走動，大家的臉上，不再只有愧疚和失望，還有不甘和拼勁。我面對同學(xué)們對他們說：“我們想考好，想讓班主任再信任我們，那為什么不再嘗試一下呢?也許經(jīng)歷了這次，我們真的能反敗為勝呢?你們愿意為了自己的目標(biāo)，為了大家共同的夢想，拼命一次嗎?”“愿意!我們愿意!”同學(xué)們滿懷希望地說。在那之后，同學(xué)們都非常的努力，他們互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛，每天的早自習(xí)都超時(shí)背誦講義，而晚自習(xí)之后，他們還在寢室里打著手電筒努力學(xué)習(xí)，就是為了離自己的夢想更近一步!
班主任再次拿著成績單走進(jìn)教室，我們每個(gè)人的臉上都充滿了希望和自信，因?yàn)槲覀兣α耍覀兤疵?，我們相信自己的汗水不會白白付出。?dāng)班主任宣告成績的那一刻，全班都沸騰了，而班主任的臉上更是充滿了欣慰和喜悅，他又再次信任我們了!
經(jīng)歷了這次，我們懂得了真正的成長是什么，成長就是逼著自己堅(jiān)強(qiáng)，就是把一切你認(rèn)為不可能的東西努力變成可能。我很慶幸，也很感謝班主任，讓我們體會到了真正的成長!
三分鐘健康成長演講稿篇二
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
在我成長的過程中，發(fā)生了很多很多的事情，隨著時(shí)間的流逝，大部分都已經(jīng)淡忘了，但這件事情我到現(xiàn)在還經(jīng)常想起，記憶猶新。
一年前的一天晚上，媽媽對我說：“從今天開始，你自己洗襪子吧!”我一聽，自己洗襪子?這事兒挺好玩!于是就馬上干起來了。我先接了一大盆水，把臟襪子泡進(jìn)去，然后打上肥皂，使勁地搓呀搓呀。忙了半天，我累得滿頭大汗?？纯吹厣希呀?jīng)被我撲騰得到處都是水，再看看手里的襪子，還是臟兮兮的。我跑去告訴媽媽：“洗襪子又難又麻煩，我可洗不好，還是媽媽來吧!”這時(shí)候，爸爸告訴我說：“你知道嗎，如果每天都堅(jiān)持做一件事情，三個(gè)星期以后，它就會成為你的習(xí)慣。什么是習(xí)慣?習(xí)慣就是像吃飯、睡覺那樣簡單的事。你試試看，堅(jiān)持洗三個(gè)星期的襪子，這件事真的會變得非常簡單?！蔽覜]有辦法，只好在第二天、第三天硬著頭皮堅(jiān)持干。第四天、第五天，我開始按照媽媽教我的方法洗，重點(diǎn)搓洗腳掌和腳后跟的部位。第二周、第三周，我很容易就堅(jiān)持下來了?，F(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)洗襪子這件事早就已經(jīng)成為了我的習(xí)慣，并且每次洗完以后，我還要把洗手間的地擦干凈，這真的就像吃飯、睡覺那么自然、簡單啦!
這件事給我留下了深刻的印象，也讓我感到自己漸漸地長大了。前些天，我看到了一句印度諺語：“播種行為，收獲習(xí)慣;播種習(xí)慣，收獲性格;播種性格，收獲命運(yùn)。”這句諺語又讓我想起了一年前爸爸對我說的話。我想，如果我堅(jiān)持播種這樣的行為，一定會收獲一個(gè)燦爛的人生!
三分鐘健康成長演講稿篇三
大家好！
鳥兒在陽光下成長，歡樂翱翔，花兒在陽光下盡情開放，而我也在陽光下健康成長！
回首漫漫長路，我始終沒有缺少過陽光和雨露。在陽光下成長的我，既有父母的關(guān)愛，又有老師無私的愛和同學(xué)的互幫互助。
我在陽光下成長，因?yàn)橛辛烁改?。我一出生，父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養(yǎng)長大、培養(yǎng)成人。無論遇到什么困難，他們都是我最溫暖的港灣，無論做錯(cuò)了什么，都會細(xì)心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶。”父母的愛像一束陽光，溫暖我們的心懷；父母的愛像一泓清泉，純潔我們的心靈；父母的愛像一陣清風(fēng)，吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下，我快樂地成長著。
我在陽光下成長，因?yàn)橛辛死蠋煛Ｈ绻麤]有老師對我的諄諄教導(dǎo)，我也就不會有今天的成績。記得上次，我的考試成績接近末尾，我知道自己十分不應(yīng)該，對不起老師，對不起父母。我對自己失去了信心，失去了勇氣，失去了希望。誰知，老師竟然主動來找到我，并且?guī)椭曳治鰶]有考好的原因，給我分析錯(cuò)誤處，并鼓勵(lì)我要一心一意的做試卷。我明白了，自己最不應(yīng)該的是只經(jīng)歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學(xué)習(xí)，將所有精力投入到學(xué)習(xí)中。在您的教育下，我快樂成長！
我在陽光下成長，因?yàn)橛辛送瑢W(xué)。在校園里，我們互幫互助。有次我忘帶伙食費(fèi)了，把我急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。正當(dāng)我心急如焚時(shí)，同學(xué)們一起幫我想辦法，用零花錢七拼八湊幫我交了伙食費(fèi)，我十分感動。雖然平日里大家有些小矛盾，但從不記恨。在這善良的同學(xué)身邊，我快樂成長！
三分鐘健康成長演講稿篇四
同學(xué)們：
大家好!
在這條人生的長河中，我始終告訴自己，“如果你是金子，到哪都能發(fā)光，只要你斗志昂揚(yáng)的面對生活、面對工作，你就會有所獲得”。
青春是什么，青春是學(xué)習(xí)的季節(jié)，青春是奮斗的歲月，不要停止我們前進(jìn)的步伐，因?yàn)榍啻旱穆氛L。有空的時(shí)候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，為自己的人生做好一個(gè)規(guī)劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個(gè)甘于寂寞，敢于創(chuàng)新、干勁十足的年青人。
作為一名共產(chǎn)黨員，，心中無不閃爍著夢想，那么現(xiàn)在就是我們努力實(shí)現(xiàn)夢想的時(shí)候了。我們要做的有很多很多?？v使艱難險(xiǎn)阻，也要努力前行：追求卓越，真誠回報(bào)，釋放青春能量，點(diǎn)燃創(chuàng)業(yè)夢想?；蛟S我們成不了偉人，縱使我們平淡一生，但這都不要緊，群星閃爍時(shí)我們同樣燦爛，這樣的平凡其實(shí)是一種偉大。
因?yàn)橹挥形覀冏约呵宄?，平凡的崗位需要我們付出，火熱的生活需要我們的付出，?gòu)建__的宏偉藍(lán)圖需要我們大家一起付出。我們的青春是有限的，有限的青春因?yàn)槲覀兊姆瞰I(xiàn)變得充實(shí)、久遠(yuǎn)。
我選擇了共產(chǎn)黨，從某種意義上來說，就已經(jīng)選擇了奉獻(xiàn)。青春不是人生的一段時(shí)期，而是心靈的一種狀況。如果你的心靈很年青，你就會常常保持許多夢想。大家都知道我們企業(yè)的精神：務(wù)實(shí)、敬業(yè)、創(chuàng)新、高效，雖然我們工作在不同的崗位，但我們擁有一個(gè)共同的家，在這里，我們信守同樣的共產(chǎn)主義精神。
三分鐘健康成長演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是194班的___。我今天給大家演講的題目是《成長，因挫折而精彩》。
每一個(gè)人的一生中都會遇到很多的挫折，你只有征服了這些挫折，才會走向成功。離成功最近的時(shí)候也是你最痛苦的時(shí)候，正如黎明之前最黑暗，你只有勇敢的走下去，才會獲得成功，獲得新生。像神話中的鳳凰一樣，只有經(jīng)過了烈火的焚燒，才會涅槃重生。
我們九年級的同學(xué)即將迎來中考，這是我們?nèi)松械牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，它將決定我們以后的命運(yùn)——是走向社會，還是邁進(jìn)更高一級的學(xué)府。
到了九年級的下期，作業(yè)和試卷格外多。還記得有一個(gè)周末，七個(gè)科目的老師布置了很多的家庭作業(yè)，我琢磨了一下，就憑我根本就做不完。所以我就賭氣一樣都不做，等著挨老師的罵。果然到了星期一，老師把我叫到了她的辦公室。
一進(jìn)辦公室，老師就問：“你為什么不做作業(yè)?”我振振有詞地說：“太多了，做不完?！崩蠋熣f：“那其他的同學(xué)為什么做完了?而且你一點(diǎn)都沒做，你給老師一個(gè)解釋!”我無言以對，就只好悶在那里。老師說：“這個(gè)星期除了吃飯，上洗手間以外，所有的課間都必須在座位上補(bǔ)作業(yè)，知道了嗎?”我沒有回答，老師又問了一次，我還是沒有回答。最后老師說：“看樣子你還想不通、還挺委屈啊!難道這一點(diǎn)作業(yè)就把你打敗了嗎?在百日誓師大會的時(shí)候，你的誓言不是說的最大聲的嗎?你的目標(biāo)不是考重點(diǎn)中學(xué)一中嗎?”
我心中突然警醒，我說：“我做。”老師滿意地笑著說：“去補(bǔ)作業(yè)吧!”經(jīng)過老師這一連串的反問，我心中的目標(biāo)又堅(jiān)定了起來。
我是一個(gè)胖子，在中考的時(shí)候，我們要考體育，所以在緊張的學(xué)習(xí)之余，我們還要訓(xùn)練體育測試項(xiàng)目。我很悲哀。每次跑步的時(shí)候我總是跑在最后面，有些跑的快的同學(xué)還能夠超我一圈多。有一次跑步的時(shí)候，我突然肚子有點(diǎn)疼，就跑到了一邊，站著不動。一會兒，教導(dǎo)主任走了過來，他問：“同學(xué)，你怎么了?”我說：“老師，我肚子疼?！彼f：“這點(diǎn)小困難，能夠克服就克服了，實(shí)在不行就休息一會兒，等一下緩過來了再跑?！边@時(shí)候，班主任也走了過來，她說：“小剛，你又跑不動了嗎?”我說：“我今天肚子又疼。”老師“哼”了一聲，顯然不相信，又說：“就你這種情況，不敢挑戰(zhàn)自己的極限，還想考重點(diǎn)中學(xué)，不用費(fèi)勁了，還是回家跟爺爺一起種田吧!”我知道老師是在激勵(lì)我的斗志，我被激怒了，不服氣地說：“跑就跑。”然后，我又跟上了同學(xué)們的腳步，剛跑半圈肚子又疼起來了，我心中想著：我一定要堅(jiān)持，我要考上重點(diǎn)中學(xué)，體育絕對不能拖后腿!梁羅剛，堅(jiān)持，再堅(jiān)持!
面對挫折，一定要擁有一個(gè)積極向上的心態(tài)，要有一個(gè)堅(jiān)定的信念，這樣才會走出挫折，走出困境，獲得成功。我要做那涅槃的鳳凰，在烈火中重生，在九天之上自由的飛翔!
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
成長是你品、我品、他品的人生歲月。酸甜苦辣，多滋多味，仔細(xì)品品，噢，原來別有一番滋味在心頭。
羽翼漸豐的幼鷹，帶著對廣闊蒼穹的向往，努力地，使出全身的力量——它成功了，它展開稚嫩的雙翼自由地飛翔；剛出生的小牛犢不愿再跪在柔軟的草地上，帶著對奔騰的渴望，努力地，使出全身的力量——它成功了，它穩(wěn)穩(wěn)地直立起小小的身子，一聲奶氣的“哞”是向世界宣告：“我長大了，我品到了成長的味道！”
飛翔是幼鷹的成長，騰躍是牛犢的成長。于是，我說，感謝成長一路有你相伴。
從呱呱墜地到咿咿呀呀學(xué)語，成長始終伴我左右。會奶聲奶氣地喊媽媽時(shí)，溫馨的笑容蕩漾在母親臉頰；會自己穿衣服時(shí)，爸爸舒心地說一聲：“乖女兒，長大了！”這一切無不使我品到成長的味道——它是甜甜的。
直到會自己捧著厚厚的字典查閱不認(rèn)識的.生字，直到笨手笨腳把咸得入口的菜端上飯桌，我都能聽到從父親、母親口中說出：“乖女兒，長大了！”我長大了，能讓日夜操勞的母親開心的笑，能讓整日奔波的父親歇息一會。母親的微笑像糖果一般，父親喘息的平緩證實(shí)著我的成長。于是，我說：“感謝成長一路有你相伴！”
自小就不理解人為什么那么忙碌？科學(xué)的理論是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值；自小看到別人摘花就心疼，天真的理論是花兒也會疼；自小就不明白天為什么下雨，魚兒為什么在水里不被嗆死……滿腦子充滿稀奇古怪的問好，當(dāng)問題得不到答案的同時(shí)，成長也會是酸酸的、苦澀的。
于是，我便會纏著爸爸問為什么，追著放學(xué)回來的小姐姐問為什么……隨著時(shí)間的推移，當(dāng)我自己從書中讀到這些知識時(shí)，我解答了自小的疑問。嘴角自然是上揚(yáng)著的。我想說：“成長真是一件寶，感謝成長一路有你相伴！”
我沒了幼時(shí)的困惑，從而明白了許多科學(xué)知識，知曉答案后一種舒心的愉悅，日漸理智的思維是成長。她還是甜甜的。
所謂成長，就是你品、我品、他品的人生歲月。酸甜苦辣，多滋多味，仔細(xì)品品，噢，原來別有一番滋味在心頭。于是，我想說：“感謝成長一路有你相伴，讓我品到其中的滋味，讓我的生活充滿生活的氣息?！?/p>
三分鐘健康成長演講稿篇七
每當(dāng)我看到本應(yīng)青春陽光的臉上，因?yàn)檫@些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無奈的時(shí)候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應(yīng)該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時(shí)間有關(guān)，更與心胸有關(guān)，與智慧有關(guān)，與激情有關(guān)!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責(zé)任的擔(dān)當(dāng);。
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛;。
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷;。
的確，成長有的時(shí)候很殘酷，奇跡不會屬于每一個(gè)人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個(gè)人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個(gè)人都擁有。
所以，無論多么復(fù)雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分?jǐn)?shù)無關(guān)的單純，有一份與升學(xué)無關(guān)的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認(rèn)為，簡單單的心情最快樂。無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關(guān)注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學(xué)，留一個(gè)微笑給自己。無論多忙多累，請給自己一個(gè)鍛煉身體的機(jī)會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習(xí)之后自由自在的`慢跑，可以是平時(shí)再快一點(diǎn)的腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認(rèn)為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。無論曾經(jīng)多么輝煌多么落魄，都心存一份感激;感激輝煌給予我們動力，感激困難給予我們磨礪，感激一路上陪伴我們的人。在最考驗(yàn)?zāi)土Φ母叨埠?，在最考?yàn)定力的高一也好，在最考驗(yàn)習(xí)慣的初中也好，都請自覺地設(shè)計(jì)自己，鍛造自己。青春的精彩說不完，可我認(rèn)為，自覺的成長最智慧;無論學(xué)習(xí)和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價(jià)，筆底耕耘總有情。青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自七(14)班的曹瑞怡，今天我演講的主題是《成長的加速度》。燦然九月，七年級新生像蓬勃生長的麥穗，涌進(jìn)濱海的熱土，為校園注入盎然生機(jī)。
面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，許多同學(xué)不敢與身邊的朋友說話，不敢融入他們的圈子，怕自己不被看好，不被接納。可是，在過去的一個(gè)月我們驚喜地發(fā)現(xiàn)這種擔(dān)心都是多余的。因?yàn)檫@個(gè)大家庭是溫暖的，善良的，沒有人會無故嘲笑你，批評你。繡中像一個(gè)樂于助人的大家庭，當(dāng)我學(xué)習(xí)受阻時(shí)，總有同學(xué)幫我解答;當(dāng)我生活受困時(shí)，耐心的宿管總會聽我傾訴;當(dāng)情緒失落時(shí)，老師會像天使一樣降臨，幫我排憂解難。面對熱情優(yōu)秀的師兄師姐們，作為新生的我們難免會小心翼翼卻又充滿好奇。
不久前的'動員大會為九年級的同學(xué)們吹響了沖鋒的號角，而八年級的期中考也剛剛落下帷幕，無論是哪一個(gè)年級，每一位同學(xué)都在為自己的未來加速奔跑。是啊!成長的這條賽道，每一刻都是在加速狂奔。無論你是否準(zhǔn)備妥當(dāng)，初中生活的精彩絕倫已經(jīng)開啟。即便許多同學(xué)擔(dān)憂考試時(shí)的惶恐，害怕學(xué)習(xí)帶來的壓力與不安。但是我想鼓勵(lì)這些同學(xué)們，你們依舊很棒：一次兩次的失敗并不代表你終生的失敗，也不能定義你的未來，更不能夠成為你前進(jìn)的阻礙。當(dāng)務(wù)之急是要改變，或是學(xué)習(xí)方法的改變，抑或是聽課時(shí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變。我相信，從來沒有天生的強(qiáng)者，有的只是付出汗水，為夢想付諸行動的堅(jiān)持者。
或許，適應(yīng)是一件很難的事情，但是，堅(jiān)持下來一定很酷。因此，讓我們盡情擁抱成長，追趕卓越的加速度，在成長的賽道上成為自己的最佳選手!
我的演講結(jié)束，感謝同學(xué)們的傾聽!
三分鐘健康成長演講稿篇九
手捧一杯清茶，水汽氤氳于眼前，我的視線一點(diǎn)一點(diǎn)模糊，時(shí)間宛若靜止。在這個(gè)茶香與水霧交織成的世界，我閉上眼，靜靜地冥想，腳下似乎綿延了一條無盡的路，自己從幼時(shí)一路坎坷的走到現(xiàn)在，但我于此時(shí)駐足，回首觀望走過的路，追憶那些過往的足跡，猛然發(fā)覺，這條包含了我所有情感且綿延無盡的路，名叫成長……憶起幼年的自己，嘴角不禁勾起一抹溫馨的微笑，那時(shí)的我—個(gè)多么天真、可愛又不諳世事的小小的人兒吖!那是，我的腦中似乎裝滿了無數(shù)個(gè)為什么，太陽為什么東升西落?星星為什么一閃一閃?可冥思苦想了半天，也不知道答案。但轉(zhuǎn)身這些困惑就不見了，隨著一只蝴蝶翩翩飛來，我的注意力就全集中在這美麗的昆蟲身上了，蹦蹦跳跳追著蝴蝶亂跑一氣。自己那時(shí)的心靈，又是多么的簡單又純凈，常常被一個(gè)童話感動，又時(shí)常思索廚房的南瓜是不是有一條也會變成華麗的馬車。或許正因?yàn)橛讜r(shí)特有的一塵不染，才會讓這段時(shí)光成為心底最美好的一個(gè)夢吧!當(dāng)那個(gè)稚嫩的小小人兒邁入小學(xué)的門檻時(shí)，五光十色的童年來了。我愛上學(xué)習(xí)的樂趣，從中總結(jié)出知識和經(jīng)驗(yàn)，填充我頭腦的空白。我同時(shí)收獲了友誼，尋找到了滾滾紅塵中的另一個(gè)自己。我感謝我的朋友們，她們使我的思想原野永不荒蕪，春華秋實(shí)年年歲歲。我還迷戀上了書籍，那美輪美奐的文字，字句珠璣的篇章，似明燈，在沉沉夜幄中點(diǎn)亮我的心智。在學(xué)習(xí)生活中，我也經(jīng)歷了挫折與失敗，成績不理想，辦事出差錯(cuò)，開始自己便對這些只會懦弱的哭泣，但慢慢地，我學(xué)會把痛苦壓到心中，用生活賦予我的痛苦滌蕩自己的靈魂，在這個(gè)過程中，我變得成熟，堅(jiān)強(qiáng)，勇敢。但寸寸光陰如握不住的流沙，轉(zhuǎn)瞬從指間滑落，五年的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝，我?guī)е簧岬那閼旬厴I(yè)了。
但這六年中我完完全全的蛻變了，這段時(shí)間我所學(xué)到和收獲的'，將是人生中最寶貴的財(cái)富。
從步入中學(xué)校門的那一刻起，我看到一朵花在綻放。是的，那是青春。我感到自己沒有了以前的軟弱，我開始對夢想執(zhí)著，雖然追夢的途中有苦累，但我不會停止步伐，我會用堅(jiān)毅挑起繁重的擔(dān)子。在這里，我學(xué)到了更多，幼年時(shí)的疑問也一一解答。我希望用朝氣涂抹這段年華，也許有人說這是年少輕狂，可縱然輕狂又怎樣?我會用盡全力去拼搏，因?yàn)槲也幌肓粝逻z憾。青春在怒放，我要用努力與汗水來詮釋這年華，為它而歌唱。
三分鐘健康成長演講稿篇十
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好!
中華民族是一個(gè)文明古國，從古至今，我們民族的文明素質(zhì)一直領(lǐng)先?？墒?，到了我們這一代，又有多少人能做到呢?因此，我國的文明素質(zhì)正在逐年下降。
我認(rèn)為，謙讓是最大的美德。
謙讓這個(gè)詞語既讓人熟悉又讓人陌生。有人說：“謙讓太簡單啦，誰不會啊!”一旦到行動的時(shí)候，有多少人去做呢?從小老師就教我們要學(xué)會謙讓，同學(xué)們在寫的時(shí)候甜言蜜語，在做的時(shí)候卻畏畏縮縮。甚至有些美國人都覺得中國人民的文明素質(zhì)太差。
記得有一天，我乘坐公交車，車上很擁擠，這時(shí)上來了一位老奶奶，她背已經(jīng)駝了，被擠在擁擠的人群中，坐著的人竟然置之不理，還有的人對老奶奶說東道西，沒有一個(gè)人給老奶奶讓座。到站時(shí)，車上的喇叭響了：“請給老弱病殘讓座?！蔽蚁嘈?，車上的人聽這句話都聽了幾百遍了，但仍然沒有人這樣做。
這樣不講文明的事還有許多。例如，在大街上隨地吐痰，前面不遠(yuǎn)處就有垃圾桶，有人就偏偏扔在地上，卻沒有一個(gè)人制止。其實(shí)，不講文明的人就在身邊，只要勇于去制止，以身作則，這樣才能讓更多的人行動起來。
同學(xué)們，讓我們一起來講文明，做一個(gè)有素質(zhì)的小學(xué)生，為建設(shè)祖國美好的明天一起努力!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十一
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!今天我為大家演講的題目是《書香伴我成長》。
莎士比亞說過：“書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”在我困難的時(shí)候書籍可以給我?guī)椭?，我可以翻閱書籍查到想要的資料;我可以在書中得到放松和休息;我可以用心與作者交流，從中得到智慧;我還能向它請教一些問題。可以說，書是我生活不可缺少的一部分。
一年級，我才真正開始閱讀文學(xué)書籍。我才明白，那一張張生字卡片，原來可以組成這么有趣的故事，原來白紙黑字的書，也有一片五彩繽紛的天地。我感到那些繪本只是書世界里的冰山一角，就這樣，我?guī)е@訝，帶著期待，邁著歡快的腳步，走進(jìn)書的世界里。我偏愛小說，喜歡那些作家編織出來有趣的故事，它讓我時(shí)而傷心，時(shí)而歡樂，我的心情似乎隨著故事情節(jié)跌宕起伏。
我喜歡繪本，繪本的世界永遠(yuǎn)是純潔的，但我更喜歡那些淡淡憂傷的故事，因?yàn)樗屛腋械酵捠澜缋镎鎸?shí)的一面，而不只是像[來自_]糖果般美好。我不得不研讀歷史，古人說：“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興替”，歷史是門必修課，也是我必讀的書籍。
伴隨我?guī)啄甑摹渡倌晡乃嚒肥俏易詈玫呐笥阎?。它是?chuàng)刊幾十年的雜志，不僅擁有老刊目的實(shí)力，不被歷史忘卻的信念，還擁有最新的笑話，最新的時(shí)代風(fēng)格，有許多現(xiàn)代著名兒童作家的作品。媽媽說，她小時(shí)候就看過《少年文藝》，當(dāng)我在閱讀它的時(shí)候，媽媽也忍不住翻看。書還讓我明白了許多道理。當(dāng)我遇到困難，當(dāng)我面臨選擇，書中那一條條哲理，也能給我答案。
未來的路還很長，但是，只要有書陪伴著我，無論是遇到快樂還是悲傷，我都會在書的世界里茁壯成長著。書香伴我成長，讓我們永遠(yuǎn)朝著這條書香之路走下去!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
伴隨著年齡的增長與時(shí)間的流逝，我們成為了初中生，我們踏著荊棘，在茫茫人海中尋找屬于自己的成長之路。
小時(shí)后，我們的想象是那樣天真：我們張著翅膀在空中飛翔，我們乘著火箭沖向太空。但現(xiàn)在我們成長了，成長使我們丟掉兒時(shí)的夢，因憧憬未來而拼搏，想象成為了我們的對自己的目標(biāo)。我們在想象中體會現(xiàn)實(shí)。于是我們在現(xiàn)實(shí)中成長。
小時(shí)候，我們是那樣貪玩，愛與朋友在外面你追我趕，愛在家里搗鼓幼稚的玩意。但現(xiàn)在我們成長了，我們面對著未來的決擇。強(qiáng)者能突破縛繭，化身為蝶，而弱者只能坐以待斃，在繭中默默死亡。于是我們在拼搏與奮斗中成長。
小時(shí)候，我們的最愛是漫畫書，它總是給我們帶來無限的快樂。但現(xiàn)在我們成長了，成長使我們丟掉無用的東西，努力補(bǔ)充自己該有的文學(xué)涵養(yǎng)。無論我們有多少個(gè)不愿意，但總也擺脫不了一個(gè)事實(shí)：不學(xué)就會毀了自己。于是我們在不斷的學(xué)習(xí)中成長。
奮斗積累為成長，成長凝聚為成功。我們是就像是正在經(jīng)歷風(fēng)雨的百合，在各種歷練后終會迎來芬芳。
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十三
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是x班的x。
我國的火警電話號碼119恰好與國際消防日11月9日的月、日數(shù)相同?；鹗侨祟惖呐笥?，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但是火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。下面我們一起來了解一些消防小知識。
首先，同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。如果發(fā)生了火災(zāi)，一定要沉著冷靜，不要心慌，及時(shí)報(bào)警。
其次，發(fā)生火災(zāi)時(shí)要聽從指揮，如果爭先恐后，互相擁擠，不但會阻塞通道，嚴(yán)重的還會發(fā)生踩踏事件。如果被濃煙包圍，不必驚慌，千萬不要直立行走，用膝蓋、手肘著地快速的爬行，呼吸要小要輕，直到安全地帶。當(dāng)身上的衣服被燒著時(shí)，趕快在地上翻滾，把火撲滅。在無路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暫時(shí)躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會立刻逃生或等待消防人員前來搶救。
再次，我們要自覺愛護(hù)各種消防設(shè)施。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具。因此，平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。
百善文明為先，萬事安全最重！老師們、同學(xué)們：讓我們積極行動起來，投入到學(xué)校的消防安全教育系列活動中去，學(xué)習(xí)消防知識，加強(qiáng)消防意識，提高消防能力，為把我們學(xué)校建成文明、安全、和諧的樂園而努力。
最后，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂、分分秒秒平安！
謝謝大家的聆聽，我的演講結(jié)束了。
三分鐘健康成長演講稿篇十四
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”。
當(dāng)你過著無憂無慮的生活時(shí)，可曾想到我們周圍的環(huán)境正一步步惡化?當(dāng)你隨手丟下紙屑時(shí)，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機(jī)中?曾幾何時(shí)，天空那么藍(lán)，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時(shí)，人類卻在不斷傷害她。地球越來越擁擠，隨之而來的是環(huán)境污染的日漸嚴(yán)重，資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業(yè)生產(chǎn)、社會進(jìn)步，待到回頭省視人與自然的關(guān)系已然追悔莫及。人類的智慧創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)的奇跡，無知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無不在提醒著我們：環(huán)境保護(hù)迫在眉睫!
每當(dāng)跨入校園大門，步入教室時(shí)，我們就好像走進(jìn)自己的另一個(gè)家。我們在這里學(xué)習(xí)、生活、成長，每位同學(xué)都是這個(gè)家的一分子。我們的校園美麗溫馨，我們有窗明幾凈的教室，高級的教學(xué)設(shè)施。校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。
著眼于身邊，當(dāng)?shù)厣嫌欣鴷r(shí)，我們應(yīng)該將它撿起，而不是忽略它的存在;我們應(yīng)該彎下腰，文明地將垃圾扔進(jìn)垃圾桶中，而不是貪圖一時(shí)之利，進(jìn)行投射;我們應(yīng)該時(shí)刻保持桌椅的干凈整齊，輕輕將桌子擺放到正確位置上，而不是隨意排列、看之任之;我們應(yīng)該保持教室后櫥柜的整潔，而不是將個(gè)人物品隨意擺放其中，影響環(huán)境。
我們生活在同一片土地上，我們擁有共同的家園。積土成山，滴水成川。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。
三分鐘健康成長演講稿篇十五
親愛的老師、同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實(shí)對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價(jià)值。
另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚(yáng)塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅(jiān)決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿篇十六
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
三分鐘健康成長演講稿篇十七
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
2月，國家教委、公安部等六部委根據(jù)造成安全傷亡的主因是安全事故，聯(lián)合發(fā)出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日。
今天是第xx個(gè)全國中小學(xué)生安全教育日。校園安全與我校師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長，能否順利完成學(xué)業(yè)，也關(guān)系到我們老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境里教書育人。因此，我們要打造“和諧、平安”校園，時(shí)刻清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，要求同學(xué)們時(shí)刻牢記：
1、要有較強(qiáng)的安全意識，認(rèn)真學(xué)習(xí)自我防護(hù)、自救知識，切實(shí)提高自我保護(hù)能力；
2、校內(nèi)課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴(yán)禁在樓梯的扶梯上滑下來。集體活動時(shí)每個(gè)人都要學(xué)會文明走路，不要搶跑或互相推擠，上體育課及課外活動時(shí)，要注意與他人合作，防止器械傷人，保證安全。
3、保證用電安全，不亂動電源插座。不玩火，且要愛護(hù)消防設(shè)施，要懂得一些防火、防盜、防煤氣和緊急情況疏散等知識。遇到險(xiǎn)情時(shí)，能避險(xiǎn)，能進(jìn)行自救自護(hù)。
5、清明節(jié)祭祖要注意安全，嚴(yán)防山火發(fā)生。
7、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，謹(jǐn)慎與陌生人交往，受到不法侵害及時(shí)打急救電話；同學(xué)們，“我安全，我健康，我快樂”的安全教育活動，要求我們?nèi)熒哂小霸谛睦镆斡洶踩?、語言上要講安全、行為上要踐行安全”的安全意識。安全常系心中，人生一路順風(fēng)！
讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝愿我們的生活處處開滿安全之花。
最后，祝愿大家都安全、健康、快樂！
謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我演講的題目是《讀書伴我成長》!
自古以來，書就是人類的好朋友，讀書伴我成長演講稿。有時(shí)，讀書似乎是一件苦事，不然，為什么有人頭懸梁，錐刺股?讀書似乎又是一件快樂的事，否則，為什么會有人囊螢映雪，鑿壁借光?一本好書經(jīng)得起時(shí)間的推敲，經(jīng)得起歲月的打磨，一本好書是我們的良師益友，一本好書將使我們受益終生。
我愛讀書既不是為了“黃金屋”，也不期望有“顏如玉”，只想從讀書中體會到樂趣;使我們增知長識，不出門，便可曉天下事;讀書能夠提高我們的閱讀潛力和寫作水平，提高我們的修養(yǎng)，讓我們感受到世界之大，自然之奧妙，生活之多彩，讓所有的知識畫面在我們腦海中一一呈現(xiàn)。一句話，讀書讓我成長!
我愛讀書，生活因讀書而精彩。當(dāng)我灰心喪氣時(shí)，是書教我“長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”，當(dāng)我與朋友惜別時(shí)，是書讓我明白“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，當(dāng)我想放縱自己時(shí)，是書讓我懂得“天下興亡，匹夫有責(zé)”。是書告訴我李白有“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”的傲骨，是書讓我感受“明月松間照，清泉石上流”的閑適恬淡，跟著杜甫，聽他講述“國破山河在，城春草木春”的憂國憂民，體會辛棄疾的“可憐白發(fā)生”的壯志難酬，憐惜李清照“人比黃花瘦”的多愁善感。
我愛讀書，人因讀書而美麗，讀書的美，像是一杯淡淡的清茶，清新自然、神采奕奕、瀟灑自如。我愛讀書，書能夠開闊我的視野，使我懂得做人的道理，還能夠讓我分美丑，辨是非，明善惡!
作為新一代學(xué)生的我們，更就應(yīng)成為學(xué)校乃至社會中最愛讀書學(xué)習(xí)的一個(gè)群體。我也相信，讀書是一趟深入自我的探險(xiǎn)旅程，是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一種途徑，書籍的背后是一種文化的底蘊(yùn)，有了這種探險(xiǎn)的歷程和文化力量，我們這些青年教師必須會在一本本書中看清自己，看清過去和未來，并在不間斷的思考中開發(fā)自己的潛能，在心中開啟一扇扇智慧之窗，為步入幸福的殿堂開辟一條綠色通道。
當(dāng)書香疏離了浮躁，當(dāng)內(nèi)心回歸了寧靜，幸福感已伴隨著這縷清香如約而至，觸手可及。一樹春風(fēng)千萬枝，書香陣陣拂面來。讓所有的朋友攜一縷書香，共一份月光，心手相挽走在讀書的路上。相信歲月的琴弦，在書香相伴的每個(gè)日子，都會有完美的彈唱!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題，對我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個(gè)體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細(xì)想想，體檢時(shí)你有沒有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個(gè)回答肯定是有，也許還不止一個(gè)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人，有1個(gè)糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類健康，波及到每一個(gè)家庭。
我們回想一下，小時(shí)候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時(shí)一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時(shí)代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點(diǎn)美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾剑咧?、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運(yùn)動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去，一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候，一些人卻不以為然，他認(rèn)為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少?？墒撬?，一個(gè)人的健康，不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時(shí)間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時(shí)，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無?。靠勺约翰划?dāng)?shù)娘嬍?，不良的生活?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負(fù)責(zé)任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運(yùn)動，下班回家，兩點(diǎn)一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時(shí)起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計(jì)劃。我開始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機(jī)，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時(shí)，也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間，學(xué)習(xí)朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚(yáng)，再沒有時(shí)間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時(shí)，要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實(shí)際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿篇二十
人們熱愛生活，因?yàn)樗梢宰屓藗兿硎苄腋：蜏嘏?，尤其是對于電力行業(yè)默默堅(jiān)守在一線的員工來說，生命更加珍貴。
在當(dāng)今日益激烈的市場競爭中，頻繁的安全事故會使任何企業(yè)走向衰亡。每一天，我們都可以被各種媒體報(bào)道，甚至可以看到我們周圍各種各樣的安全事故，給個(gè)人、家庭和社會帶來損失和痛苦。
但是從事故分析中，我們總是看到這樣一個(gè)事實(shí)，那就是造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的熊熊大火可能是人們忘記撲滅的煙頭。
而從天上掉下來的工人往往是因?yàn)榘踩珟У氖韬?安全與危險(xiǎn)只是暫時(shí)的，安全不能麻痹和放松。人的一生只有一次，一旦失去就再也不會回來了。
事實(shí)上,在我們的日常生活和工作中,如果我們每個(gè)人能把安全抓在自己手中,做好現(xiàn)場的規(guī)定著裝,戴上頭盔,在安全帶限制的高度工作,按照規(guī)定操作,及時(shí)發(fā)現(xiàn)不安全的隱患等等，都可以保證自己的安全。
對于我們的電力企業(yè)來說，安全對于我們來說，其重要性不言而喻。從小的角度看，安全直接關(guān)系到每一個(gè)員工的切身利益和生命，從大的角度看，安全關(guān)系到整個(gè)企業(yè)的形象、效率和生存發(fā)展。
一切危險(xiǎn)隱患都在我們身邊，我們只有真正做到“安全第一，預(yù)防為主”，時(shí)刻把安全放在心上，做到“安全在我心中”，并采取有效措施，才能真正避免安全事故的發(fā)生，防患于未然。
總之,安全在電力企業(yè)中占有重要地位,我希望我們一起工作為了公司的生產(chǎn),為了個(gè)人的安全,為了家庭的幸福,為了母親的微笑,為了愛人的關(guān)心,為了孩子們的愿望,請拉響“安全”這個(gè)警報(bào),真正的“安全在我心中,生命在我手中”!
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三分鐘健康成長演講稿篇二十一
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實(shí)是無色的，但卻能炫目；誠實(shí)無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚(yáng)子晚報(bào)》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時(shí)，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因?yàn)槠垓_消費(fèi)者而成為知名商家，也沒有人因?yàn)槌u他人勞動成果而作弊而成為大學(xué)者。同理，沒有人能通過x成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。要做一個(gè)好學(xué)生，首先要學(xué)會做人。誠實(shí)是人類的基礎(chǔ)。其實(shí)人的成長離不開弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e(cuò)。只有誠實(shí)和冷靜，才能努力變得更完美。
學(xué)生，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該把誠實(shí)和紀(jì)律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實(shí)守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學(xué)一切做人要真?！屛覀儬渴?，讓誠信傳遍蘭苑的每一個(gè)角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
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