制定方案的過程也是一個不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn)的過程，我們需要及時總結(jié)和調(diào)整。在解決問題的過程中，我們應(yīng)該盡可能地善用現(xiàn)有的資源和經(jīng)驗。針對不同情況和問題，小編為大家提供了多種方案供大家選擇和參考。
糖尿病運動方案篇一
20xx年11月14日是第10個"聯(lián)合國糖尿病日"，宣傳主題是:健康飲食與糖尿病，口號是"立即行動起來，保護(hù)后代健康，造福糖尿病患者及高危人群!"。依據(jù)市衛(wèi)生局和市疾病預(yù)防控制中心的要求，為切實做好糖尿病預(yù)防工作，提高人民群眾對糖尿病的認(rèn)識，維護(hù)人民群眾身心健康，根據(jù)上級文件精神要求，結(jié)合實際，特制定如下方案。
深入貫徹落實共產(chǎn)黨的精神，面向基層，服務(wù)群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞樂見的形式，廣泛開展宣傳活動;進(jìn)一步傳播健康生活方式理念，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應(yīng)對糖尿病。
健康飲食與糖尿病
全鄉(xiāng)居民、糖尿病患者
20xx年11月13日――20xx年11月14日。
(2)設(shè)立糖尿病咨詢活動服務(wù)臺及糖尿病健康知識講座等
(3)組織轄區(qū)居民參加糖尿病免費測血壓血糖活動。
六、活動要求
(一)要提高認(rèn)識，把相關(guān)宣傳活動作為健康教育工作的重要內(nèi)容，將集中宣傳與日常宣傳有機(jī)結(jié)合，加大工作力度，深入組織發(fā)動，切實把宣傳活動落到實處，促進(jìn)宣傳工作常規(guī)化開展。
(二)要緊緊圍繞活動主題，突出重點，體現(xiàn)特色，積極宣傳糖尿病知識。
(三)活動結(jié)束后將宣傳活動情況形成總結(jié)報告(包括書面總結(jié)、有關(guān)圖像、制作的宣傳材料等)報送上級部門。
糖尿病運動方案篇二
為貫徹落實《健康中國行動（20xx―20xx年）》有關(guān)要求，加強(qiáng)糖尿病慢性病防治宣傳引導(dǎo)，在11月14日“聯(lián)合國糖尿病日”即將到來之際，我院內(nèi)分泌代謝科將舉行主題為“教育保護(hù)明天”的糖尿病日義診活動。
在超過95%的時間里，糖尿病患者都在照顧自己，所以糖尿病患者需要接受持續(xù)教育以了解他們的病情并進(jìn)行日常自我護(hù)理，這對于保持健康和避免并發(fā)癥至關(guān)重要?，F(xiàn)就內(nèi)分泌代謝科20xx年聯(lián)合國糖尿病日大型義診活動通知如下：
20xx年11月x日（星期x）上午9：00―11：00。
xx第一醫(yī)院。
1、免費測量血糖、血壓、身高、體重、腹臀圍等指標(biāo)。血糖高者，經(jīng)醫(yī)生評估可以免費檢測糖化血紅蛋白。
2、內(nèi)分泌代謝科專家對社區(qū)居民提供糖尿病、糖尿病合并各種慢性疾病、糖尿病前期、肥胖等疾病義診咨詢。發(fā)現(xiàn)有問題的居民，可到內(nèi)分泌代謝科門診由專家繼續(xù)診治。
3、糖尿病?？谱o(hù)士為糖尿病患者提供飲食、運動、血糖監(jiān)測、胰島素注射等指導(dǎo)。
4、免費發(fā)放糖尿病健康知識宣傳資料。
5、糖尿病足高危人群免費行糖尿病足篩查。
6、解讀相關(guān)檢查結(jié)果。
糖尿病運動方案篇三
糖尿病運動治療方案：以有氧運動為主，控制好自己的運動強(qiáng)度，飯后一小時運動。
第一，以有氧運動為主：從臨床醫(yī)學(xué)研究的角度來看，糖尿病患者的運動治療最好以有氧運動為主，因為有氧運動本身具有增強(qiáng)呼吸功能、改善人體代謝狀態(tài)、糾正血糖血脂代謝紊亂的作用。因此，對于糖尿病患者來說，有氧運動可以幫助有效地平衡體內(nèi)的血糖水平，對緩解病情起到很好的作用。現(xiàn)在糖尿病人經(jīng)常使用有氧運動，比如散步、跑步、騎自行車、游泳。
第二，最好飯后一小時運動：對于糖尿病患者來說，最好是每天飯后一小時運動，因為糖尿病患者的血糖水平本來就不穩(wěn)定。另外，運動時會消耗患者體內(nèi)的能量，對患者血糖有一定影響。所以運動本身會引起患者血糖的大幅波動。如果患者能在飯后一小時進(jìn)行運動，就能有效平衡體內(nèi)血糖水平，使其不會出現(xiàn)波動。
第三，控制運動強(qiáng)度：雖然日常運動可以幫助患者有效緩解病情，但是糖尿病患者要懂得控制自己的運動強(qiáng)度。如果運動強(qiáng)度過高，會對患者的健康產(chǎn)生不利影響。目前，患者使用的自我檢測方法主要有兩種，即脈搏計數(shù)法和會話實驗法。其中，交談實驗是通過患者在運動過程中能否自然交談來判斷患者此時的運動強(qiáng)度。
糖尿病患者應(yīng)均衡飲食，食物選擇多樣化，營養(yǎng)合理。主食的粗細(xì)要搭配，副食葷素搭配，不偏食，不挑食。提倡少食多餐，定時定量進(jìn)食。提倡高膳食纖維飲食?？梢悦刻煸陲嬍持刑砑友帑?、玉米粉等粗糧和海帶、魔芋、新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物。
糖尿病運動方案篇四
糖尿病病人的運動主要以有氧運動為主，尤其是年紀(jì)大的老人，有兩個原則：
1、循序漸進(jìn)，逐漸增大運動量；
2、持之以恒，每個星期最好運動3次左右。
建議每一次的運動時間不需要過長，一般大概30分鐘，最多不超過1個小時。運動量要根據(jù)人的情況，一般散步、慢跑、游泳、跳繩、打太極拳都可以。但如果年齡比較大的老人，建議以快走為主，散步速度稍微快一點就可以，大概走20分鐘左右。目標(biāo)心率有一個非常簡單的公式，即170減年齡，如果達(dá)到目標(biāo)心率，說明運動量足夠。不建議經(jīng)常登山、跑樓梯等運動項目，尤其老人，這些運動項目會損害膝關(guān)節(jié)，對身體造成損傷。
糖尿病運動方案篇五
衛(wèi)生部辦公廳于20xx年8月22日下發(fā)了關(guān)于開展20xx年“全民健康生活方式日”、“全國高血壓日”和“世界糖尿病日”宣傳活動的`通知。在該通知中特別提出要積極營造健康的支持性環(huán)境，緊密結(jié)合基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，將集中宣傳與日常宣傳有機(jī)結(jié)合，統(tǒng)籌安排，促進(jìn)全民健康生活方式和高血壓、糖尿病防治宣傳工作長期、有效開展。為響應(yīng)衛(wèi)生部通知，在11月14日第xx個世界糖尿病日即將到來之時，我院積極參與到糖尿病管理工作中來，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應(yīng)對糖尿病。
20xx年11月15日
xxx
（1）為糖尿病患者建檔及定期隨訪
（2）糖尿病咨詢
（3）濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院糖尿病專家楊玉麥主任關(guān)于糖尿病防治知識講座。
宣傳條幅2，血糖儀2，血糖試條100條。
糖尿病運動方案篇六
11月14日是第xx個世界糖尿病日，緊密結(jié)合基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目，將集中宣傳與日常宣傳有機(jī)結(jié)合，統(tǒng)籌安排，促進(jìn)全民健康生活方式和糖尿病防治宣傳工作長期、有效開展。為繼續(xù)深入開展糖尿病預(yù)防宣傳及健康教育活動，提高群眾糖尿病知識水平，維護(hù)群眾身體健康，根據(jù)有關(guān)文件要求，結(jié)合我轄區(qū)實際，特制定如下方案。
面向基層，服務(wù)群眾，因地制宜，突出重點。以群眾喜聞樂見的形式，廣泛開展宣傳活動；進(jìn)一步傳播健康生活方式理念，喚起全社會對糖尿病人群的`重視，舉全社會之力應(yīng)對糖尿病。
教育保護(hù)明天
社會公眾、糖尿病患者
20xx年11月13日――20xx年11月14日。
圍繞宣傳主題主題，利用宣傳手冊（宣傳畫、宣傳單）、宣傳欄等形式廣泛開展宣傳，并在各宣傳活動日當(dāng)天開設(shè)一期特色專欄，懸掛宣傳橫幅，以健康講座、義診咨詢等形式，為城鄉(xiāng)居民提供精神衛(wèi)生知識宣傳和開展個體化的健康生活方式指導(dǎo)和疾病管理。
（1）免費為糖尿病患者體檢建檔及定期隨訪
（2）設(shè)立糖尿病咨詢活動服務(wù)臺及糖尿病健康知識講座等
（3）組織轄區(qū)居民參加糖尿病免費普查活動。
1、普查人群：
（1）三高人群（高血壓、高血脂、高血糖）
（2）有糖尿病家族史
（3）45歲以上人群肥胖人群
2、普查項目：隨機(jī)血糖、血壓、身體指數(shù)（bmi）
（一）要提高認(rèn)識，把相關(guān)宣傳活動作為健康教育工作的重要內(nèi)容，將集中宣傳與日常宣傳有機(jī)結(jié)合，加大工作力度，深入組織發(fā)動，切實把宣傳活動落到實處，促進(jìn)宣傳工作常規(guī)化開展。
（二）要緊緊圍繞活動主題，突出重點，體現(xiàn)特色，積極宣傳糖尿病知識。
（三）活動結(jié)束后將宣傳活動情況形成總結(jié)報告（包括書面總結(jié)、有關(guān)圖像、制作的宣傳材料等）報送區(qū)衛(wèi)生局。
糖尿病運動方案篇七
今年11月14日是第xx個“聯(lián)合國糖尿病日”，宣傳主題是“健康飲食與糖尿病”。根據(jù)國家衛(wèi)生計生委關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的要求，經(jīng)研究，現(xiàn)將本市組織開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”系列宣傳活動有關(guān)事項實施方案如下：
(一)市級宣傳活動
1.11月10日至16日期間，每日18時30分至19時30分舉行xx電視塔放藍(lán)燈活動;11月13日下午在xx電視塔舉行糖尿病防治主題文藝演出(由市衛(wèi)生計生委主辦，市醫(yī)學(xué)會、市第六人民醫(yī)院承辦,市預(yù)防醫(yī)學(xué)會協(xié)辦)。
2.11月14日上午在xx區(qū)長風(fēng)公園舉辦市級現(xiàn)場主題咨詢活動。邀請內(nèi)分泌疾病防治、營養(yǎng)和運動專家為市民提供糖尿病防治咨詢，設(shè)立免費血糖測量點，現(xiàn)場發(fā)放糖尿病防治宣傳資料等(由市衛(wèi)生計生委主辦，市疾病預(yù)防控制中心、市醫(yī)學(xué)會、xx區(qū)衛(wèi)生計生委會承辦)。
3.11月14日下午組織召開“xx市糖尿病防治策略研討會”，圍繞進(jìn)一步完善和推進(jìn)本市糖尿病防治工作開展專題交流和研討(由市醫(yī)學(xué)會主辦，市第六人民醫(yī)院、市糖尿病研究所承辦)。
4.于11月14日前后舉辦兩場“健康知識傳播激勵計劃”，傳播“吃動兩平衡”在糖尿病防治中的作用(由市衛(wèi)生計生委主辦，xx區(qū)衛(wèi)生計生委承辦)。
5.11月15日上午，由市醫(yī)學(xué)會組織糖尿病、內(nèi)分泌分會所屬各委員單位(約20家三級醫(yī)院)同時舉辦專家咨詢及科普講座，并在現(xiàn)場為居民提供免費血糖檢測。
6.11月10日至13日期間，由市醫(yī)學(xué)會組織市級專家進(jìn)駐20余家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或社區(qū)活動中心，會同轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生開展糖尿病知識科普宣傳教育活動。
7.“12320衛(wèi)生熱線”在宣傳日前后舉行在線訪談，邀請專家圍繞“警惕糖尿病患者低血糖反應(yīng)”的主題為市民進(jìn)行咨詢解答。
(二)區(qū)縣宣傳活動
各區(qū)縣衛(wèi)生計生委在“聯(lián)合國糖尿病日”前后，圍繞宣傳主題組織專家在轄區(qū)設(shè)立咨詢點開展宣傳咨詢;組織轄區(qū)內(nèi)各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展糖尿病防治“五個一”活動(即在單位門口懸掛一條宣傳橫幅，統(tǒng)一更換一期宣傳櫥窗，設(shè)立一處免費測量血糖點，向咨詢者發(fā)放一份宣傳資料，舉辦一次面向糖尿病患者或社區(qū)居民的糖尿病防治知識講座);組織開展基層醫(yī)務(wù)人員糖尿病防治知識和技能培訓(xùn)等。
(一)各區(qū)縣衛(wèi)生計生委應(yīng)高度重視糖尿病防治宣傳工作，圍繞主題制定宣傳活動方案，組織開展轄區(qū)主題宣傳活動。要充分利用電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，深入社區(qū)，積極宣傳和普及糖尿病防治相關(guān)知識;要將本次活動與“全民健康生活方式行動”相結(jié)合，深入推廣“吃動兩平衡，健康一輩子”的健康理念，切實提高市民防治糖尿病的意識和能力。
(二)市疾病預(yù)防控制中心、市醫(yī)學(xué)會、市預(yù)防醫(yī)學(xué)會和市健康教育所等單位應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)的作用，做好市級層面宣傳活動。市醫(yī)學(xué)會和市預(yù)防醫(yī)學(xué)會應(yīng)積極組織專家在本市主流媒體撰寫糖尿病防治科普文章，提高市民健康意識。
糖尿病運動方案篇八
主食：高纖維饅頭或花卷50克~100克(干品).
副食：
1、豆?jié){200~300毫升.
2.涼拌蔬菜100克~150克。
主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭或其它高纖維主食75克~100克.(干品)。
副食：
瘦肉或雞、鴨、魚等不超過50克.
2.蔬菜200克~250克，炒或涼拌.
3.豆腐、雞蛋等.(雞蛋不超過一個)。
主食：
1.其他高纖維主食，如高纖維米飯、高纖維饅頭或蛋糕~100克(干品).
2、小米粥、綠豆粥或紅豆粥等，每餐25克.(干品)。
副食：
1.瘦肉不超過25克.
2.蔬菜200克~250克，炒或涼拌.
4、晚上睡覺前喝鮮純牛奶300毫升，約一杯.
5.說明：
1.每日食用的蔬菜必須根據(jù)糖尿病飲食治療規(guī)則指定的品種選擇幾種.
2.每天吃的蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調(diào).
3.每日烹飪油(植物油)不超過10克，鹽不超過6克清淡.
4.早上和下午可以吃一些水果，但不要吃太多，不要超過100克.選擇含糖量低的水果(含糖量在)14％以下、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋果等.
5.每天混合大米和面粉的主食應(yīng)該是健康的，也就是說，每天兩頓大米和一頓面條的主食；或者一頓大米和兩頓面條的主食.
6.中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為汗要透，水要喝夠，才能長壽。因此，糖尿病患者應(yīng)在合理飲食的基礎(chǔ)上，每天喝足夠的水，不要等到口渴才暴飲暴食.
我相信上述食譜對一般糖尿病患者和肥胖糖尿病患者都有一點影響。小邊也希望這些患者能根據(jù)自己的糖尿病類型選擇不同的食譜，并應(yīng)用這些食譜，從小事開始，嚴(yán)格要求自己，以有效控制糖尿病。
糖尿病運動方案篇九
1、運動時間：盡量不在空腹運動(fbs6.6mmol/l);盡量在餐后1/2--1小時參加運動。
2、運動頻率和強(qiáng)度：每周鍛煉3~5次，每次至少20~30分鐘，一般不超過1小時。
用心率確定適合的運動強(qiáng)度。要求運動中心率在最大心率的60~70％(最大安全心率=220-年齡)。簡單算法是：170-年齡。建議以微有汗出，不至于疲勞為度，并循序漸進(jìn)，持之以恒。
3、運動方式選擇：跑步、游泳、打球、爬山、跳舞等皆可。老年人、有心血管疾患者，散步是一種健康方式。
4、運動前準(zhǔn)備：全面體檢，了解身體狀況;準(zhǔn)備合適的運動鞋襪，注意透氣性;選擇合適的運動場所和運動伙伴。
5、安全防護(hù)：運動前后測血糖;隨身攜帶糖尿病救助卡和零錢;隨身攜帶糖果、糖尿病專用葡萄糖片;每天檢查雙腳;避免惡劣天氣。
6、哪些患者不宜運動鍛煉：
a、病情控制不佳，血糖很高或波動很大的病人。
b、有急性并發(fā)癥的患者，如急性感染、酮癥酸中毒等。
c、有嚴(yán)重慢性并發(fā)癥的患者，如心肺腎功能衰竭、嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變、下肢大血管病變、植物神經(jīng)功能紊亂、重度高血壓等。
糖尿病運動方案篇十
20xx年11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。為喚起大家對防治糖尿病工作的重視，提高社會各界對糖尿病的認(rèn)識，普及糖尿病的防治知識，啟東市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科舉行糖尿病日宣傳義診活動。
11月14日下午14：00
門診大廳
應(yīng)對糖尿病，立即行動！
1、咨詢義診：專家免費咨詢、發(fā)放糖尿病宣傳資料。
2、篩查高危人群：前100名免費測血糖、血壓、身高、體重。
3、有獎知識競賽：糖尿病相關(guān)知識。
4、趣味運動會：吹蠟燭、踢毽子等。
歡迎廣大市民踴躍參加。
糖尿病運動方案篇十一
20xx年11月14日是第xx屆“聯(lián)合國糖尿病日”，主題是“糖尿病教育與預(yù)防”，口號是“應(yīng)對糖尿病，立即行動”。糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預(yù)防控制糖尿病是促進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化非常重要內(nèi)容，特制定《大安山鄉(xiāng)鎮(zhèn)20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：
20xx年11月14日。
大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動糖尿病教育與預(yù)防。
1、在大安山鄉(xiāng)政府舉行“健步走”活動。
2、在大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院設(shè)立咨詢點，免費發(fā)放糖尿病防治知識宣傳材料。
3、在醫(yī)院大廳播放“應(yīng)多糖尿病，立即行動”的字幕。
4、選派經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生為前來參加活動的咨詢?nèi)藛T解答有關(guān)糖尿病地防治知識。
5、張貼標(biāo)語，并要求村衛(wèi)生室張貼。
1、病教育與預(yù)防。
2、應(yīng)對糖尿病，立即行動。
本次活動由大安山鄉(xiāng)慢病防治領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)組織實施。
糖尿病運動方案篇十二
每年的11月14日是世界糖尿病日，糖尿病治療專家告訴大家，從調(diào)查數(shù)據(jù)看中國的糖尿病現(xiàn)狀已非常嚴(yán)峻內(nèi)，目前中國的糖尿病發(fā)病率高達(dá)9.7%，全國糖尿病人接近一個億，目前中國已成為全球范圍糖尿病增長最快的地區(qū)并且成為世界糖尿病第一大國。
糖尿病現(xiàn)狀的嚴(yán)峻形式是因為糖尿病越來越年輕化，很多糖尿病患者都是作為社會頂梁柱的青壯年，他們忙于工作而缺乏運動，糖尿病已步步逼近他們卻從未重視，甚至連每年體檢都忙得沒時間參加;再者糖尿病患者中存在不少治療誤區(qū)。
基于目前這種刻不容緩的嚴(yán)峻形勢，我部門決定以“遠(yuǎn)離糖尿病”為主題開展一次糖尿病預(yù)防宣傳工作。
預(yù)防糖尿病活動是以響應(yīng)健康日為背景，旨在幫助廣大群眾更早發(fā)現(xiàn)、治療糖尿病，普及糖尿病預(yù)防常識，科學(xué)掌握糖尿病的成因、癥狀及康復(fù)治療措施，走出對糖尿病的誤區(qū)。
公共衛(wèi)生科人員及村衛(wèi)生室人員。
1、活動前期。
1）公共衛(wèi)生科準(zhǔn)備活動策劃書。
2）活動負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備宣傳文稿。
3）選擇活動地點等。
4）聯(lián)系衛(wèi)生室，準(zhǔn)備場地桌椅等。
5）確定此次活動的宣傳組，由宣傳組做好前期宣傳工作。
2、活動中期。
11月14日上午八點參加活動的全體成員在醫(yī)院門口集合，小組由公共衛(wèi)生科科長負(fù)責(zé)帶隊，十分鐘后出發(fā)，到達(dá)活動地點后按計劃展開活動，宣傳組負(fù)責(zé)拍照并采訪路人。
活動結(jié)束后清點人數(shù)和財務(wù)，結(jié)隊回醫(yī)院。
3、活動后期。
宣傳組將本次活動拍攝的影像及照片收集并整理成信息稿。
糖尿病運動方案篇十三
xx年11月14日是第x個“聯(lián)合國糖尿病日”。為有效爭強(qiáng)群眾對糖尿病的知識的認(rèn)識，并且要健康飲食合理膳食，我院決定于xx年11月14日開展聯(lián)合國糖尿病日活動。安排如下：
1.提高糖尿病的防范知識，要健康飲食，低糖飲食。
2.宣傳糖尿病的易患因素和早期癥狀，提高群眾對糖尿病的認(rèn)知能力。
3.提高糖尿病患者自我管理的力度，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
葦河鎮(zhèn)中心路。
20xx年x月x日上午9點到11點30分。
1.現(xiàn)場咨詢糖尿病的相關(guān)知識和健康飲食。
2.電子版橫幅宣傳。
糖尿病運動方案篇十四
i型糖尿病患者在注射胰島素的同時，要嚴(yán)格的注意飲食注意事項。從飲食上來講，就是嚴(yán)格控制飲食，不要以為打了胰島素就可以不控制飲食了。
1、飲食是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。
2、應(yīng)根據(jù)病情隨時調(diào)整、靈活掌握飲食習(xí)慣。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
3、應(yīng)科學(xué)合理安排飲食，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。
4、科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。
5、糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時可以少吃一些水果。
吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據(jù)其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。
6、因糖尿病病人病情控制不好時，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。
此外，還需要提醒的是，無論是運動前、運動時還是運動后，適量飲水，保持體內(nèi)的水分都很重要，能預(yù)防血糖波動。
糖尿病運動方案篇十五
20xx年11月14日是第x屆“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”，主題是“糖尿病教育與預(yù)防”，口號是“應(yīng)答糖尿病，立即舉動”。糖尿病是要挾我國居民瘦弱的次要慢性病，預(yù)防控制糖尿病是促進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化非常重要內(nèi)容，特制訂《大安山鄉(xiāng)鎮(zhèn)20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：
20xx年11月14日。
大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動。
1、在大安山鄉(xiāng)政府舉行“健步走”活動。
2、在大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院設(shè)立咨詢點，免費發(fā)放糖尿病防治知識宣傳資料。
3、在醫(yī)院大廳播放“應(yīng)多糖尿病，立即舉動”的字幕。
4、選派經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生為前來參加活動的咨詢?nèi)藛T解答無關(guān)糖尿病地防治知識。
5、張貼標(biāo)語，并要求村衛(wèi)生室張貼。
1、病教育與預(yù)防。
本次活動由大安山鄉(xiāng)慢病防治領(lǐng)導(dǎo)小組擔(dān)任組織實施。
糖尿病運動方案篇十六
20xx年11月14日是第六屆"聯(lián)合國糖尿病日"，今年的活動主題是"糖尿病教育與預(yù)防"，口號是"保護(hù)我們的未來"。
我院為響應(yīng)衛(wèi)生部通知，在11月14日第六個個聯(lián)合國糖尿病日即將到來之時，我院積極參與到糖尿病管理工作中來，為提高公眾主動防控糖尿病等慢性病的意識，喚起全社會對糖尿病人群的重視，自覺養(yǎng)成良好的健康行為和生活方式，降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險，減少和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，提高健康水平。
20xx年11月14日。
襄州區(qū)人民醫(yī)院門口。
(2)隨訪在本醫(yī)院登記有過糖尿病史的患者。
(5)組織轄區(qū)居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進(jìn)行普查)。
3、普查地點：襄州區(qū)人民醫(yī)院。
4、海報內(nèi)容：《認(rèn)識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區(qū)》、《糖尿病營養(yǎng)指導(dǎo)》《糖尿病與肥胖》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的.運動治療》《糖尿病足的家庭防護(hù)》《低血糖如何正確應(yīng)對》《糖尿病口服藥物治療原則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。
本次活動由我院醫(yī)務(wù)科組織實施，動員全院人員參與，成立"糖尿病日"宣傳活動領(lǐng)導(dǎo)小組。
糖尿病運動方案篇十七
20xx年11月14日是第10個"聯(lián)合國糖尿病日"，今年的主題是:健康飲食與糖尿病。為有效爭強(qiáng)群眾對糖尿病的知識的認(rèn)識，并且要健康飲食合理膳食，我院決定于20xx年11月14日開展聯(lián)合國糖尿病日活動。安排如下：
1.提高糖尿病的.防范知識，要健康飲食，低糖飲食。
2.宣傳糖尿病的易患因素和早期癥狀，提高群眾對糖尿病的認(rèn)知能力。
3.提高糖尿病患者自我管理的力度，減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
葦河鎮(zhèn)中心路。
20xx年xx月xx日上午9點到11點30分。
1現(xiàn)場咨詢糖尿病的相關(guān)知識和健康飲食。
2.電子版橫幅宣傳。
糖尿病運動方案篇十八
功效：具有雙向調(diào)節(jié)血糖水的作用，可促進(jìn)組織細(xì)胞再生的作用，能修復(fù)受損胰島、提高胰島素分泌質(zhì)量，使之形成良性循環(huán)，從而有效地調(diào)節(jié)血糖。
建議人群：
免疫力低下、體質(zhì)虛弱、易感冒人群。
內(nèi)分泌失調(diào)，色斑、皺紋、青春痘較多的女性。
易疲勞人群。
胃腸病、糖尿病患者。
腫瘤患者。
功效：有益于心臟和心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促進(jìn)胰島素功能，調(diào)節(jié)血糖水。
建議人群：
預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變者。
糖尿病人缺乏維生素c者。
糖尿病患者神經(jīng)末梢損壞的治療。
想保護(hù)心肌，促進(jìn)人體循環(huán)、穩(wěn)血糖水者。
功效：對調(diào)節(jié)血糖和膽固醇代謝，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)葡萄糖的`代謝。
建議人群：
鉻含量不足者。
血糖高或血壓高人群。
減脂人群、喜吃甜食者。
功效：蜂膠和靈芝，有助于免疫機(jī)制調(diào)節(jié)、改善微循環(huán)，增強(qiáng)血管擴(kuò)張力，進(jìn)而調(diào)節(jié)血糖。
建議人群：
免疫力低下者。
血糖偏高者，血糖波動幅度明顯者。
功效：穩(wěn)降低血壓、血糖，有效預(yù)防血管、神經(jīng)、視網(wǎng)膜病變，消除和逆轉(zhuǎn)糖尿病并發(fā)癥。
建議人群：
西藥降糖無效者，血糖波動不定者。
糖尿病引起的肢體麻木刺痛、視力模糊、盜汗乏力者。
心慌氣短，血壓偏低者。
功效：可以明顯改善氣虛陰傷、血淤內(nèi)燥的糖尿病癥狀，降低血糖。對于血脂穩(wěn)固，改善血液循環(huán)氣明顯作用，有效防止糖尿病慢性微小血管并發(fā)癥。
建議人群：
長期腰腎疼痛，血脂不穩(wěn)者。
糖尿病合并尿頻、小便混濁等癥者。
功效：預(yù)防、改善糖尿病并發(fā)癥。減少對胰腺的刺激，保護(hù)胰腺功能，可改善微循環(huán)，不引起低血糖反應(yīng)。
建議人群：
糖尿病合并肝腎功能不全者。
服用磺酰脲類雙胍類藥物效果不好者，加用桑枝顆粒(但不能隨意停服原藥)。
注射胰島素者加服桑枝，逐漸減胰島素用量。
功效：有效降低高血糖，增強(qiáng)機(jī)體對葡萄糖耐受，同時降低膽固醇，甘油三酯，保護(hù)并修復(fù)胰島，維持胰島調(diào)節(jié)的穩(wěn)定狀態(tài)。
建議人群：
血糖不穩(wěn)，乏力口渴，失眠者。
血脂偏高并發(fā)癥者。
血漿胰島素明顯紊亂者。
失明中風(fēng)等預(yù)防者。
糖尿病運動方案篇十九
20xx年11月14日是第xxx個“聯(lián)合國糖尿病日”，糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預(yù)防控制糖尿病是促進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化的重要內(nèi)容。為提高轄區(qū)居民對糖尿病的認(rèn)識，普及糖尿病防治知識宣傳，特制定20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動方案：
衛(wèi)生局下發(fā)了《關(guān)于做好第7個“聯(lián)合國糖尿病日”健康咨詢活動的通知》，在該通知中特別提出要體現(xiàn)出舉辦本次活動的機(jī)構(gòu)名稱、活動的標(biāo)語、宣傳主題標(biāo)語。因此，在11月14日第7個聯(lián)合國糖尿病日即將到來之時，我站積極參與到糖尿病管理工作中來，喚起全社會對糖尿病人群的重視，舉全社會之力應(yīng)對糖尿病。
20xx年11月14日。
楊林社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站前。
（1）免費為糖尿病患者體檢建檔及定期隨訪。
（2）設(shè)立糖尿病咨詢活動服務(wù)臺及糖尿病健康知識講座等。
本次活動由本站全體醫(yī)務(wù)人員參加，成立“糖尿病日”宣傳活動領(lǐng)導(dǎo)小組，人員組成及分工如下：
組長：xx。
成員：xxx。
利用宣傳展版、發(fā)放宣傳資料及成立宣傳咨詢臺等方式，對本轄區(qū)居民進(jìn)行糖尿病有關(guān)的健康知識進(jìn)行宣傳。
糖尿病運動方案篇二十
根據(jù)國家衛(wèi)生計生委關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的要求，經(jīng)研究，現(xiàn)將本市組織開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”系列宣傳活動有關(guān)事項實施方案如下：
(一)市級宣傳活動。
1.x月x日至x日期間，每日18時30分至19時30分舉行xx電視塔放藍(lán)燈活動;x月x日下午在xx電視塔舉行糖尿病防治主題文藝演出(由市衛(wèi)生計生委主辦，市醫(yī)學(xué)會、市第六人民醫(yī)院承辦,市預(yù)防醫(yī)學(xué)會協(xié)辦)。
2.x月x日上午在xx區(qū)長風(fēng)公園舉辦市級現(xiàn)場主題咨詢活動。邀請內(nèi)分泌疾病防治、營養(yǎng)和運動專家為市民提供糖尿病防治咨詢，設(shè)立免費血糖測量點，現(xiàn)場發(fā)放糖尿病防治宣傳資料等(由市衛(wèi)生計生委主辦，市疾病預(yù)防控制中心、市醫(yī)學(xué)會、xx區(qū)衛(wèi)生計生委會承辦)。
3.x月x日下午組織召開“xx市糖尿病防治策略研討會”，圍繞進(jìn)一步完善和推進(jìn)本市糖尿病防治工作開展專題交流和研討(由市醫(yī)學(xué)會主辦，市第六人民醫(yī)院、市糖尿病研究所承辦)。
4.于x月x日前后舉辦兩場“健康知識傳播激勵計劃”，傳播“吃動兩平衡”在糖尿病防治中的`作用(由市衛(wèi)生計生委主辦，xx區(qū)衛(wèi)生計生委承辦)。
5.x月x日上午，由市醫(yī)學(xué)會組織糖尿病、內(nèi)分泌分會所屬各委員單位(約20家三級醫(yī)院)同時舉辦專家咨詢及科普講座，并在現(xiàn)場為居民提供免費血糖檢測。
6.x月x日至x日期間，由市醫(yī)學(xué)會組織市級專家進(jìn)駐20余家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或社區(qū)活動中心，會同轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生開展糖尿病知識科普宣傳教育活動。
7.“12320衛(wèi)生熱線”在宣傳日前后舉行在線訪談，邀請專家圍繞“警惕糖尿病患者低血糖反應(yīng)”的主題為市民進(jìn)行咨詢解答。
(二)區(qū)縣宣傳活動。
各區(qū)縣衛(wèi)生計生委在“聯(lián)合國糖尿病日”前后，圍繞宣傳主題組織專家在轄區(qū)設(shè)立咨詢點開展宣傳咨詢;組織轄區(qū)內(nèi)各醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展糖尿病防治“五個一”活動(即在單位門口懸掛一條宣傳橫幅，統(tǒng)一更換一期宣傳櫥窗，設(shè)立一處免費測量血糖點，向咨詢者發(fā)放一份宣傳資料，舉辦一次面向糖尿病患者或社區(qū)居民的糖尿病防治知識講座);組織開展基層醫(yī)務(wù)人員糖尿病防治知識和技能培訓(xùn)等。
(一)各區(qū)縣衛(wèi)生計生委應(yīng)高度重視糖尿病防治宣傳工作，圍繞主題制定宣傳活動方案，組織開展轄區(qū)主題宣傳活動。要充分利用電視、報紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體，深入社區(qū)，積極宣傳和普及糖尿病防治相關(guān)知識;要將本次活動與“全民健康生活方式行動”相結(jié)合，深入推廣“吃動兩平衡，健康一輩子”的健康理念，切實提高市民防治糖尿病的意識和能力。
(二)市疾病預(yù)防控制中心、市醫(yī)學(xué)會、市預(yù)防醫(yī)學(xué)會和市健康教育所等單位應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)技術(shù)指導(dǎo)的作用，做好市級層面宣傳活動。市醫(yī)學(xué)會和市預(yù)防醫(yī)學(xué)會應(yīng)積極組織專家在本市主流媒體撰寫糖尿病防治科普文章，提高市民健康意識。
(三)各區(qū)縣應(yīng)做好本次宣傳活動的總結(jié)(書面總結(jié)、影像、宣傳材料等)，并于20xx年x月x日前將總結(jié)材料報送市疾病預(yù)防控制中心。市疾病預(yù)防控制中心應(yīng)于x月x日前完成全市宣傳活動情況的總結(jié)并報送至市衛(wèi)生計生委。
糖尿病運動方案篇二十一
20xx年11月14日是第xx屆“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”，主糖尿病是要挾我國居民瘦弱的次要慢性病，預(yù)防控制糖尿病是促進(jìn)基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化非常重要內(nèi)容，特制訂《大安山鄉(xiāng)鎮(zhèn)20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：
20xx年11月14日。
大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動糖尿病教育與預(yù)防。
1、在大安山鄉(xiāng)政府舉行“健步走”活動。
2、在大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院設(shè)立咨詢點，免費發(fā)放糖尿病防治知識宣傳資料。
3、在醫(yī)院大廳播放“應(yīng)多糖尿病，立即舉動”的字幕。
4、選派經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生為前來參加活動的咨詢?nèi)藛T解答無關(guān)糖尿病地防治知識。
5、張貼標(biāo)語，并要求村衛(wèi)生室張貼。
1、病教育與預(yù)防。
2、應(yīng)答糖尿病，立即舉動。
本次活動由大安山鄉(xiāng)慢病防治領(lǐng)導(dǎo)小組擔(dān)任組織實施。
糖尿病運動方案篇二十二
11月14日是第xx屆“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”
我院為呼應(yīng)衛(wèi)生部告訴，在11月14日第六個個聯(lián)結(jié)國糖尿病日行將到來之時，我院踴躍參與到糖尿病治理工作中來，為進(jìn)步公眾自動防控糖尿病等慢性病的認(rèn)識，喚起全社會對糖尿病人群的注重，盲目養(yǎng)成良好的瘦弱行為和生活形式，降低糖尿病發(fā)生危險，縮小和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，進(jìn)步瘦弱程度。
11月14日。
襄州區(qū)人民醫(yī)院門口。
(2)隨訪在本醫(yī)院注銷有過糖尿病史的患者。
(5)組織轄區(qū)居民參加糖尿病免費普查活動(可以安排一周時間進(jìn)行普查)。
1、普查人群：
(1)三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)。
(3)45歲以上人群瘦削人群。
3、普查地點：襄州區(qū)人民醫(yī)院。
4、海報內(nèi)容：《意識糖尿病》、《糖尿病飲食誤區(qū)》、《糖尿病營養(yǎng)指點》《糖尿病與瘦削》《糖尿病與高血壓、高血脂》《糖尿病患者的運動治療》《糖尿病足的家庭防護(hù)》《低血糖如何正確應(yīng)答》《糖尿病口服藥物治療準(zhǔn)則及用法》《糖尿病的胰島素理念》等。
本次活動由我院醫(yī)務(wù)科組織實施，動員全院人員參與，成立“糖尿病日”宣傳活動領(lǐng)導(dǎo)小組，人員組成及分工如下：
略
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