在總結(jié)中，要客觀評價(jià)自己的成績，避免過度自夸或自責(zé)。在寫總結(jié)時，可以適當(dāng)使用圖表和數(shù)據(jù)來增加易讀性和說服力。以下是小編為大家整理的一些音樂推薦和樂器學(xué)習(xí)資源，供大家借鑒和學(xué)習(xí)。
鍛煉的英語高一篇一
今天在外公家鍛煉打沙袋，我?guī)е瓝羰痔状虻梅浅Ｓ昧?，由于平時鍛煉太少，一小會兒我就累了，但是我還想玩，就找了好多大塊泡沫。
鍛煉和學(xué)習(xí)是需要平時點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力積累的，不可能一口成個胖子的，所以我會好好鍛煉身體努力學(xué)習(xí)!
加油!
鍛煉的英語高一篇二
由于“非典”流行，“五一”這幾天媽媽整天把我關(guān)在家里，我悶極了，于是趁周末，我向媽媽提出我們?nèi)サ强N云山，鍛煉鍛煉身體，媽媽同意了。一來到縉云山腳下，我感覺空氣是那么新鮮，陽光那么明媚，我仿佛像籠中的小鳥獲得了自由，盡情地唱呀，跳呀，歡快極了。不知不覺就踏上了登山的小路。轉(zhuǎn)眼間，我們就走了大約三分之一的路程。剛才還嘰嘰喳喳說個不停的我突然安靜了下來。原來是因?yàn)樘鞖馓珶幔規(guī)淼乃员晃液攘藗€精光，但還是不濟(jì)于事，全身不停的出汗，感覺口干舌噪，兩腿像灌了鉛似的，我想：再走一段路就有山泉喝了。
于是我忍著口渴，拼足力氣向上走，那知到了泉口一看，我傻眼了，由于很久沒下雨泉水干枯了，我拿著空瓶子站在泉眼旁目瞪口呆，怎么辦？怎么辦？爬還是不爬，要是爬，這才爬了一半，我早已口渴難當(dāng)。不爬，回去還來得及，想到這兒，我對媽媽說：“算了，打道回府吧！我已經(jīng)快渴死了，不能再爬了?！?/p>
這時媽媽對我說：“是誰叫我們出來爬山的?！?/p>
“我”，既然你提出了要爬山，那就要向著這個目標(biāo)前進(jìn)，不管遇到多大的困難，一定要堅(jiān)持并且努力戰(zhàn)勝困難，否則養(yǎng)成了半途而廢的壞習(xí)慣，那你將業(yè)一事無成，將來又怎么在社會上立足呢？聽了媽媽的話，我受益匪淺，于是我憋足了力氣繼續(xù)向山頂走去。經(jīng)過大約一個小時后，我們終于到了縉云山管理處，媽媽給我買了一瓶礦泉水，我一口氣喝了個底朝天。此時，我環(huán)視四周只見山上綠樹成蔭，鳥在枝頭上盡情有歡唱著到處鳥語花香，小溪正嘩啦啦的流淌著，幾個青年婦女正在小溪旁洗衣服。
鍛煉的英語高一篇三
假期生活是豐富多彩，有趣的。
在這個快樂的假期生活中，我學(xué)會了輪滑。
那天傍晚，媽媽帶著我去時代廣場玩。
在那里，我看到穿上輪滑鞋的大哥哥、大姐姐們像一只只輕盈的`燕子在廣場上飛。
而且他們還能做出好多花樣。
看得我羨慕極了，就央求媽媽給我買一雙輪滑鞋。
輪滑鞋買來了，我迫不及待的穿上，開始練習(xí)了。
我抬抬腳，走不動，剛要動，感覺輪子飛速的滑，一下摔了個“大馬趴”。
我坐在地上想：“這么難，干脆不練了。
”媽媽好象看透了我的心思，對我說：“欲速則不達(dá)呀！看人家滑這么好，那是練了很長時間才學(xué)會的。
臺下一分鐘，臺下十年功，那都是苦練出來的。
”忽然一個小妹妹從我身邊飛馳而過，看著她，我心中羨慕極了，于是下定決心對自己說：“我一定要練成功。
”我慢慢地爬起來繼續(xù)練習(xí)，一次次摔倒又爬起來。
終于，我掌握了分開“八”字腳行走，不用媽媽扶，我也能滑出一小段了。
這時，我的動作不像滑，只是在行走，引得別的小朋友哈哈大笑。
我不理會他們的笑聲，繼續(xù)向前滑……。
十分鐘，二十分鐘，半小時，我終于能快速的在廣場上滑行了。
每天傍晚，我都會到廣場上練習(xí)輪滑，我又慢慢學(xué)會了花樣輪滑，結(jié)交了幾個輪滑高手一起滑，我們每天一起快樂的游戲。
通過學(xué)習(xí)，我明白了什么事情都不能半途而廢，否則將一事無成。
暑假快要結(jié)束了。
整個暑假，我都在堅(jiān)持鍛煉，都在享受鍛煉給我?guī)淼目鞓贰?/p>
鍛煉的英語高一篇四
體育——是榮譽(yù)的殿堂;。
體育——是和平的使者;。
體育——是生命的動力。
“每天鍛煉一小時，幸福健康一輩子!”我們學(xué)校倡導(dǎo)我們要多鍛煉身體。上個星期，我們南胡小學(xué)開展了一次陽光體育活動——比賽一分鐘踢毽子，跳繩。雖然說我踢毽子得了個全年級第五名，跳繩得了個第二名，但我一點(diǎn)也不驕傲，等待著2010年大學(xué)生運(yùn)動會上取得好成績!
一個風(fēng)和日麗、陽光明媚的下午，舉行了精彩的體育活動。“加油，加油……”這是我們?nèi)Ｔ诮o參賽著助威呢!看到同學(xué)們這么辛苦得為我們吶喊助威，我們真的得好好努力，加油在加油?？墒?，我們班就有一個不認(rèn)真的男生，他就是蔡少銳同學(xué)，他認(rèn)為這次比賽不重要就沒有努力，結(jié)果跳繩就跳了個八十幾。嘿，我們真的不該學(xué)蔡少銳同學(xué)那樣不尊敬體育，而相反我們應(yīng)該尊敬體育，好好發(fā)展陽光體育!要不是我跳繩決賽斷了一次繩，相信我跳得更好。
陽光體育活動，為同學(xué)們增添了無窮的樂趣，鍛煉了同學(xué)們的身體，增強(qiáng)了同學(xué)們的體質(zhì)。開辟了同學(xué)們的體育運(yùn)動之路。
同學(xué)們，讓我們滿懷熱情地走進(jìn)操場，走進(jìn)自然，走進(jìn)陽光，熱愛體育吧!
鍛煉的英語高一篇五
晚上，我們一家?guī)е鴼g快的心情出去鍛煉。
在路上，我迫不及待地跑了起來，爸爸媽媽都叫我別跑了，會肚子疼的，可我把這句話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就是不聽。
到達(dá)目的地后，一陣秋風(fēng)吹來，使我感到神清氣爽。樹上茂密的枝葉隨風(fēng)搖曳著，仿佛就像小姑娘在向人們招手。有的人在街道上鍛煉，有的人在放聲歌唱，還有的人坐在板凳上等待電影開幕呢!我就是鍛煉人群中的一個。
我和爸爸媽媽開心地跑了起來。跑著跑著，我感到肚子疼了，這才想起了爸爸媽媽的勸告，但后悔已經(jīng)來不及了。
事情過后，我懂得了：剛吃完飯，不能馬上劇烈運(yùn)動，否則會引起肚子疼。
鍛煉的英語高一篇六
健康是什么?健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權(quán)利，健康是人生的第一財(cái)富。
有一個健康的身體，是一件非常幸運(yùn)的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長，健康慢慢消逝，這時，我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗話說“生命源于運(yùn)動”，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。
“無病即健康”是傳統(tǒng)的觀念，但是“無病”就真的健康嗎?健康除了身體，還有個尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時，也會導(dǎo)致某種疾病，就算沒有，這些負(fù)面情緒也會讓自己感到對生活的疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們向往的嗎?少一些沮喪，少一些悲觀，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑，把那些無名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光，讓我們的生命創(chuàng)造出無限燦爛。擁有健康的文化知識，能讓我們在社會中相處的更好，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中啊!
健康的身體，健康的心態(tài)，健康的文化知識，它可以化腐朽為神奇，讓生活充滿快樂，才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康，讓它相伴我們左右。
鍛煉的英語高一篇七
我小時候身體一點(diǎn)也不好，經(jīng)常生病，后來聽老人說：“運(yùn)動可以使人健康”。我便試著踢足球，漸漸地我愛上了足球。過了幾年，我一年幾乎不生病了，這都是運(yùn)動帶給我的歡樂。許多運(yùn)動健兒身體都非常健康，這是為什么?因生命在于運(yùn)動，我們大家一定要多運(yùn)動，才能達(dá)到一舉兩得的效果，這樣不但省了許多錢，還給我們帶來了許多歡樂。
記得有一次，我們幾位同學(xué)組成一個隊(duì)和一群中學(xué)生舉行了一場足球友誼賽。比賽開始了，我隊(duì)不斷地向?qū)Ψ降那蜷T發(fā)起猛攻，可都沒進(jìn)球。對方也不甘示弱。這時，對方的小輝接到王明的傳球，來到球門前凌空一射，球進(jìn)了。上半場我們以0：1暫時落后。下半場，我們調(diào)整好心態(tài)，不再那么猛攻了，而是做好防守，雖然對方對我們的球門進(jìn)行了非常激烈的進(jìn)攻，但都被我們的隊(duì)員擋了回去。這時，我趁著對方隊(duì)員不注意，跑到對方的禁區(qū)內(nèi)，正準(zhǔn)備射門，突然，對方一個隊(duì)員一個鏟球，裁判員判對方鏟球犯規(guī)。我隊(duì)得到一個點(diǎn)球的機(jī)會，這是一個扳平的好機(jī)會。我站在點(diǎn)球的位置上，深呼了一口氣，隨后我便一腳將球踢進(jìn)了對方的球門?！扒蜻M(jìn)了!”我隊(duì)隊(duì)員異口同聲地喊道。1：1的比分一直延續(xù)到比賽結(jié)束。這場比賽我們雖然沒有打贏，但我仍然很快樂。我想：比賽輸贏無所謂，只要你盡了全力，感覺到很快樂就行了。
賽后，我回到家里，把比賽的來龍去脈講給爸爸聽，爸爸聽后呵呵一笑說：“運(yùn)動能給人帶來快樂，帶來健康，這一點(diǎn)你也懂了，你也長大了”。
健康來自于運(yùn)動，而運(yùn)動則給人們帶來不少的歡樂。同學(xué)們一定要多運(yùn)動，這樣才能擁有一個健康的身體。
鍛煉的英語高一篇八
傳統(tǒng)的閱讀教學(xué)比較死板，停留在教師讀、學(xué)生聽的階段，教師的閱讀擠占了學(xué)生的閱讀時間。學(xué)生沒有閱讀的體會，無法真實(shí)地掌握課本內(nèi)容，產(chǎn)生不了學(xué)習(xí)的興趣，整體的學(xué)習(xí)成績不好。葉圣陶先生說：“教師之為教，不在全盤授予，而在相機(jī)誘導(dǎo)?！边@種觀點(diǎn)和語文教學(xué)改革的方向一致。教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，讓學(xué)生做閱讀的主人。教師要指導(dǎo)學(xué)生去讀，教給學(xué)生閱讀的方法，發(fā)揮主導(dǎo)的作用。要以學(xué)生自讀為主，把讀書思考的權(quán)利還給學(xué)生，使學(xué)生由被動聽講轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃娱喿x，增加學(xué)生自我閱讀的實(shí)踐，通過自我閱讀過程的建構(gòu)，形成閱讀能力。
一方面，教師要讓學(xué)生有目的地多讀。在語文教學(xué)中要重視讀，但是不注意讀的指導(dǎo)，可能就會失去讀的效果。講讀一篇課文時，在精講的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生多讀幾遍，讓學(xué)生邊讀邊思考，就會使他們在反復(fù)讀的過程中，不斷加深對課文內(nèi)容的理解，領(lǐng)悟作者的遣詞造句，文章的結(jié)構(gòu)，才能聯(lián)系上下文理解詞語的意思，掌握課文的寫作技巧。
實(shí)踐證明，有些課文內(nèi)容，讓學(xué)生反復(fù)讀某些句子、段落，老師簡單點(diǎn)撥，要比講的效果好得多。讀不能讓學(xué)生無目的、無要求地讀，不能像小和尚念經(jīng)般有口無心、盲目閱讀，而是要帶負(fù)荷地讀———帶著老師留的問題去讀。讀的目的是為了分析問題、解決問題、加深理解，因此，教師在指導(dǎo)讀之前要給予適當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)和質(zhì)疑，讓學(xué)生自覺地在讀中思考、分析，達(dá)到自然理解文意，掌握新知的目的。
另一方面，讀寫結(jié)合。寫是閱讀的提升，在讀書的過程中，學(xué)生把自己喜歡的內(nèi)容摘抄下來，如優(yōu)美的句子、精彩的段落、寫作的手法等，長期的積累，能豐富學(xué)生的寫作信息，避免“書到用時方恨少”，這樣就避免了遺忘知識，能夠手到擒來，及時復(fù)習(xí)鞏固。
二、珍視學(xué)生閱讀體驗(yàn)，重視學(xué)生課外閱讀。
語文新課程標(biāo)準(zhǔn)中指出：閱讀是學(xué)生的個性化行為，不應(yīng)以教師的分析來代替學(xué)生的閱讀實(shí)踐，應(yīng)讓學(xué)生在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗(yàn)，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啟迪，享受審美樂趣，培養(yǎng)學(xué)生個性。既然在閱讀教學(xué)中給學(xué)生鋪設(shè)了個性化的平臺，重視個性化解讀文本，鼓勵學(xué)生用“自己的思維”來思考，來判斷，那就要重視學(xué)生個性化閱讀，培養(yǎng)學(xué)生的個性。例如，在教授小學(xué)語文《跳水》一課時，我設(shè)計(jì)了這樣一個問題：“除了船長的這個辦法，你還有什么其他的辦法可以救孩子?”學(xué)生頓時議論紛紛，于是我就指導(dǎo)他們用自己的理解去閱讀這篇課文，通過閱讀再說出自己的想法，從而感受船長的沉著、冷靜、機(jī)智、果斷。然后讓學(xué)生朗讀船長的話，都按照自己的理解來讀，把真實(shí)的情感讀了出來。體現(xiàn)學(xué)生個性，張揚(yáng)個性，創(chuàng)造性地解讀文本，不僅能培養(yǎng)學(xué)生對文本進(jìn)行個性化解讀的能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的語文素養(yǎng)、實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。
《小學(xué)語文課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，小學(xué)階段課外閱讀不得少于95萬字，可見課外閱讀的重要性。課外閱讀是相對于課內(nèi)閱讀而言，是指學(xué)生獨(dú)立的閱讀活動，是課內(nèi)閱讀的補(bǔ)充，也是豐富和深化課內(nèi)閱讀訓(xùn)練的重要組成部分。
一方面，通過深處閱讀可達(dá)到以下目的：(1)有效地彌補(bǔ)了課堂閱讀的不足。(2)有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，開闊視野，獲得豐富的知識積累和現(xiàn)代知識信息。(3)能培養(yǎng)學(xué)生的情感和價(jià)值觀，陶冶情操，提高個人修養(yǎng)和形成良好的思想品格。
另一方面要讓學(xué)生掌握閱讀的內(nèi)容和方法。閱讀課外書籍對學(xué)生的益處很多，但要讓學(xué)生識別書的好壞，讓學(xué)生讀一些思想性、知識性、文藝性較好的、積極向上的書籍。教師應(yīng)提供他們參與書目的范圍。題材上，如：名人軼事、歷史傳記、民間故事、寓言、童話、幽默小品、史地常識及科普文章，并且篇幅要適當(dāng)、內(nèi)容豐富、難易適中、生詞較少。農(nóng)村條件差的地方，班里可以成立“小小圖書室”，收集全班同學(xué)的課外書籍，以便于交換閱讀。課外閱讀不必像課內(nèi)閱讀那樣仔細(xì)，可根據(jù)愛好、篇幅和需要，進(jìn)行瀏覽、略讀、精讀。閱讀過程中可做一些筆記，如名人名言、格言、諺語、優(yōu)美片段的感受、體驗(yàn)等，不但使之學(xué)習(xí)知識不斷積淀，同時還提高了自己的分析、寫作能力。
三、重視朗讀訓(xùn)練，提高閱讀能力。
《小學(xué)語文教學(xué)大綱》把讓學(xué)生正確、流利、有感情地朗讀課文作為小學(xué)語文教學(xué)的第一位的基本要求。因此，教師要重視對學(xué)生的朗讀訓(xùn)練。一方面，教師要做好示范。學(xué)生從教師的朗讀中，從教師的語氣、語調(diào)、表情來體會課文表達(dá)的思想內(nèi)容和感情。教師的朗讀要動之以情，潛移默化地感染學(xué)生，提高學(xué)生的朗讀興趣。我們的學(xué)生是喜歡聽教師范讀的，教師的示范發(fā)揮得越好，越有利于提高學(xué)生的朗讀水平。另一方面，學(xué)生在朗讀中要流利讀下來，不能間斷，不連貫，要讀得流暢、速度適中。
這樣才能把握語調(diào)和節(jié)奏感。再次，要讓學(xué)生邊讀邊思考，在閱讀的同時進(jìn)行思維探究。學(xué)生在閱讀時，要弄清楚，課文寫了什么，作者要表達(dá)的中心思想，描寫了什么特點(diǎn)等，這樣勤思考，才能深入理解課文;在讀的過程中要學(xué)會聯(lián)想，注意知識前后字、詞、句、段落之間的聯(lián)系，不能孤立地去讀。
鍛煉的英語高一篇九
在耒陽市公安局羽毛球運(yùn)動場，每天下午五點(diǎn)半后，你會看到我和譚文藝、胡慶鋒、何小飛等幾個同事矯健的英姿。
算起來，我堅(jiān)持打羽毛球快一年了。
我有很多業(yè)余愛好，長期以來，習(xí)慣了讀書、寫作、聽音樂、旅游、上網(wǎng)，卻忽視了體育鍛煉。總是以為自己年輕，總以為鍛煉身體是中年以后的事。公安工作本來就辛苦，又缺乏運(yùn)動，近幾年來我的體質(zhì)明顯下降，兩眼視力由一點(diǎn)五下降到零點(diǎn)六，經(jīng)常打噴嚏，體重也一直偏瘦，頭發(fā)也白了不少。我們辦公室的謝主任曾經(jīng)也因?yàn)殚L期坐辦公室體質(zhì)很差，前年他參加了游泳隊(duì)，無論是夏天還是冬天，天天早上堅(jiān)持在耒水河游泳，一年多時間就強(qiáng)健了很多。我這才意識到不鍛煉不行了。
于是，從去年秋天開始，我經(jīng)常走路上班，黃昏散步，還每天晨跑，堅(jiān)持了幾個月，因?yàn)樘鞖饫淞?，缺乏恒心的我便放棄了。今年開始，受同事譚文藝的影響，我喜歡上打羽毛球。有一段時期，我和耒陽二中一位好友經(jīng)常在黃昏時分跑到耒陽電廠打球，甚至還開車去離市區(qū)幾公里外的麓岐峰打羽毛球。后來，這個好友因?yàn)橐粓稣`會不再與我來往，我就和同事李慧依、肖林每天下班后，在蔡倫紀(jì)念園草地上頂著烈日打球。譚文藝就笑我這種流動式打球法是不正規(guī)的。那時，她經(jīng)常和朋友在烈士陵園樹林里打羽毛球，有專門的場地，有網(wǎng)。剛分配到巡邏大隊(duì)的同事小胡就提了個建議，與其大家這樣分散鍛煉，不如集中在局里一起打球，得到了大家的響應(yīng)。
開始，我們只是在公安局大院籃球場打羽毛球，有時也打乒乓球。后來，譚文藝說，我們這樣打還是不正規(guī)呢，不如自己搞個羽毛球運(yùn)動場。可是，局大院本來就車多擁擠，到哪里找個合適的場地呢。聰明的她就想了個主意，和胡胡兩個人買來白色涂料，花了半天時間，從停車場劃出塊幾十平方的面積，又用水泥澆了兩個固定的網(wǎng)墩。這樣一來，那些存在這里的警車只好乖乖地停別處去了。我們就美其名曰“耒陽公安羽毛球館”，并在同事朋友中宣傳動員，發(fā)動的人加入我們的隊(duì)伍。如今，除了下雨等特殊原因，每天下午五點(diǎn)半，“耒陽公安羽毛球館”便熱熱鬧鬧地。
經(jīng)過近一年的打球運(yùn)動，我的視力明顯好轉(zhuǎn)，不再打噴嚏，肌肉結(jié)實(shí)了，精力更加充沛。前幾天稱體重，居然增重了兩公斤!兩公斤雖然是個小數(shù)字，對于十年沒有增加過體重的我來說，意義可不一般哦。更重要的是，通過堅(jiān)持鍛煉，培養(yǎng)了我的恒心和毅力，充實(shí)了我的業(yè)余生活，讓我尋找到一份新的快樂。
我運(yùn)動，我健康，這是同事譚文藝提出的口號，也說出了我的心聲。一個人，如果沒有一個強(qiáng)健的體魄，就是再夜以繼日、努力勤奮，也不會有更大的成就，甚至談不上愛情、婚姻的幸福。
我一定要堅(jiān)持鍛煉下去，為了更加美好的明天。
鍛煉的英語高一篇十
湯姆森有句話說得好，“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證?！边@句話告訴我們，積極的運(yùn)動可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長跑來增強(qiáng)體質(zhì)。那么長跑能給我們帶來什么好處呢?長跑的好處可以不止一點(diǎn)。長跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長高.
長跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米!要知道，長跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時候，我跑步的時候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持!我不能放棄，做事一定要有毅力!有時候，我跑步后會肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會鼓勵我：“你的小傷根本不算什么。每一個成功的人都努力過，受過比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎?”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。
經(jīng)過幾個月的長跑，我發(fā)現(xiàn)自己長高了很多，病也不是很重。據(jù)說長跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過幾個月的長跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)?？梢婇L跑真的是有益無害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途!
長跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。
鍛煉的英語高一篇十一
莎士比亞說過：“學(xué)問必須合乎自己的興趣，方可得益?！币虼?，教師首先必須重視培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，以興趣這把鑰匙去開啟兒童的心扉，引導(dǎo)學(xué)生走進(jìn)知識寶庫的大門。激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣方法很多，例如創(chuàng)設(shè)情境、開展競賽、電教手段等。學(xué)生接受、理解課文語言所傳達(dá)的情感信息，不論是感性的還是理性的，首先需要通過感知、體驗(yàn)、聯(lián)想、想象等思維活動方式，進(jìn)入情境，才能真正領(lǐng)會和理解。閱讀教學(xué)的這一特殊規(guī)律要求閱讀教學(xué)，尤其是記敘文和文學(xué)作品的閱讀教學(xué)，必須貫徹情境熏陶，激勵思維的原則，同時也賦予了閱讀教學(xué)過程中思維訓(xùn)練的特定內(nèi)容和形式，即以具體可感的形象、畫面、聲色、情態(tài)、情節(jié)、場面等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課文情境，激勵學(xué)生思維，使其產(chǎn)生思維興趣。
例如我在教學(xué)《鯨》一課時，《鯨》全文條理清楚，層次分明，分別講了鯨的形體、種類、進(jìn)化過程和生活習(xí)性。要讓學(xué)生了解鯨的這些特點(diǎn)，而從鯨的形體發(fā)生變化和經(jīng)歷了漫長的環(huán)境變化這兩方面的關(guān)系來理解鯨的進(jìn)化過程又是教學(xué)的難點(diǎn)。所以，我創(chuàng)設(shè)了一個故事情境，讓學(xué)生轉(zhuǎn)化為魚將軍，讀文找理由說服鯨不能參加比賽的原因?！盀槭裁凑f鯨不是魚呢?能不能從課文中找到根據(jù)?來，請同學(xué)們認(rèn)真地讀一遍課文。”學(xué)生有的找出“鯨用肺呼吸，說明鯨不是魚”，有的找出“鯨是胎生的”。當(dāng)學(xué)生找出鯨的進(jìn)化過程時，課件隨機(jī)出示課文的這部分內(nèi)容“在很遠(yuǎn)的古代，鯨的祖先跟牛羊的祖先一樣，生活在陸地上。
后來環(huán)境發(fā)生了變化……適應(yīng)了海洋的生活。一種強(qiáng)烈的求知欲被激發(fā)了，很快便主動地參與到學(xué)習(xí)中去，不待教師教，便能自主地去學(xué)習(xí)了。不知不覺中，課堂學(xué)習(xí)在輕松愉快中結(jié)束了?？v觀課堂，學(xué)生的參與度、課堂的生成性明顯提高，創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生學(xué)得更扎實(shí)、更活。但是，學(xué)生的興趣往往是不持久的，還需要教師在不同時機(jī)隨時注意調(diào)動學(xué)生思維的主動性。學(xué)生一旦有了新的興趣，也就能積極主動地學(xué)習(xí)。
二、調(diào)動學(xué)生的閱讀情感。
調(diào)動學(xué)生的閱讀情感，能夠推動學(xué)生“學(xué)文”“悟道”，有效地理解和吸收課文語言，從而來提高學(xué)生的閱讀能力。情感是學(xué)生對某一事物產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的共鳴，而引起的感覺。小學(xué)語文的課文中有較多能引起學(xué)生情感體驗(yàn)文章，對于這些文章的教學(xué)，只要激發(fā)的合適，就能起到事半功倍的效果。
在閱讀教學(xué)中，只要充分開發(fā)和利用情感因素，就能夠提高學(xué)生的閱讀能力，讓學(xué)生真正受到課文思想感情的熏陶，更好地吸收課文的語言，更好地理解課文的內(nèi)容，更好地領(lǐng)會課文的中心思想。
三、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣。
良好的閱讀習(xí)慣對形成閱讀能力有著重要的積極作用。這種閱讀習(xí)慣包括預(yù)習(xí)的習(xí)慣、認(rèn)真的習(xí)慣、搜集信息的習(xí)慣等等。良好的閱讀習(xí)慣一旦養(yǎng)成，便會成為個人的寶貴財(cái)富。終身受用。例如我在教學(xué)《圓明園的毀滅》一課時，因?yàn)楫?dāng)年的景觀都已經(jīng)不復(fù)存在，學(xué)生對“圓明園”的歷史背景十分陌生，為了讓學(xué)生能走近“圓明園”，我在教學(xué)本課之前，讓學(xué)生從報(bào)刊上、從電腦“網(wǎng)頁”上搜集有關(guān)“圓明園”的文字、圖片、音像資料，了解有關(guān)“圓明園”的輝煌景觀，并在課堂上充分利用這些圖片和資料，學(xué)生自然就走進(jìn)了《圓明園》，使學(xué)生對圓明園有更多、更形象的了解。良好的習(xí)慣是成功的一半。只有平時養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣才能不斷提高閱讀效率。閱讀時要去掉雜念，精神專一，要形成一種愜意的心理。
四、傳授合理的閱讀方法。
在教學(xué)過程中，讓孩子學(xué)會科學(xué)的閱讀方法很重要。很多專家認(rèn)為正確的讀書方法對于孩子保持恒久的閱讀興趣和熱情是必要的，正確的閱讀方法本身也可以固化為良好的習(xí)慣，成為孩子有效學(xué)習(xí)方法和良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的一部分，可以幫助孩子讀更多的書，獲取更多的知識，得到更多的樂趣。
閱讀的方法有很多：例如指導(dǎo)學(xué)生精讀時，可以在閱讀每句時，先理解每字的意思，然后通解一句之意，又通解一章之意，明理演文，一舉兩得”這是傳統(tǒng)的三步精讀法。它是培養(yǎng)學(xué)生閱讀能力最主要最基本的手段。在課堂上教師就已經(jīng)調(diào)動學(xué)生的多種感官，做到口到、眼到、心到、手到，邊讀、邊想、邊批注，談感受。對于課外閱讀，教師可鼓勵學(xué)生將課上所學(xué)的方法加以運(yùn)用，養(yǎng)成認(rèn)真有效的閱讀習(xí)慣。
小學(xué)語文閱讀能力鍛煉策略。
一、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的閱讀氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
閱讀課上教師的講解不能完全代替學(xué)生的自主活動，教師應(yīng)千方百計(jì)地營造寬松的教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生充分閱讀的時間，讓學(xué)生自己用心讀課文，調(diào)動各種感官，讀出感覺，讀出味道，讀出情趣。因?yàn)椋瑢W(xué)生只有在良好的個性化閱讀氛圍中，才會有“心理安全”和“心理自由”的感覺，于是，才能積極地思考，去把握、分析和賞析課文，使閱讀成為個人化的行為，只有學(xué)生主動、自由地個性化閱讀，才能在其中形成自己獨(dú)特的閱讀感受。因此，在教學(xué)中教師首先要尊重學(xué)生，體現(xiàn)以學(xué)生為本，充分認(rèn)識學(xué)生是一個有著自主意識的生動活潑的人，在課堂教學(xué)中教師要坦率真誠地面對學(xué)生，信任與鼓勵多于指責(zé)，允許學(xué)生犯“錯誤”，對于學(xué)生的回答不全盤否定，而是鼓勵學(xué)生通過與同學(xué)和老師的交流，逐步明確正確的答案。
教師要主動參與到學(xué)生的學(xué)習(xí)中，與學(xué)生平等的對話，提倡教師與學(xué)生要多向交流，形成一種人與人之間相互作用的情境，可以是教師提問學(xué)生答，可以是學(xué)生提問教師答，或者是學(xué)生提問學(xué)生答。在課堂上實(shí)現(xiàn)師生互動、生生互動的多向交流。形成一個民主和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生始終保持輕松、愉悅的心理狀態(tài)。形成一個無拘無束的思維空間，師生之間互相交流、互相質(zhì)疑，共同探討問題，使師生成為交流的伙伴。
二、多讀適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的課外書。
在抓好課內(nèi)閱讀的同時，也要大力開展課外閱讀，使“小閱讀教育”向“大閱讀教育”方向發(fā)展。從閱讀內(nèi)容來說，不但要選擇真、善、美的讀物，而且要博覽新、活、寬的讀物;小學(xué)生各方面都正處于生長發(fā)育的最佳時期，無論是心理、大腦，還是神經(jīng)系統(tǒng)，都會隨年齡的增長，對事物的感知能力及明辨是非的能力都處于生長發(fā)育階段。對課外讀物的選擇，要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)來選擇，比如，低年級要選擇推薦寓言故事、短篇童話之類的書籍，如童話作品《安徒生童話》，科普讀物《十萬個為什么》等;而中高年級的學(xué)生由于已經(jīng)有了一定的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)校中也積累了一定量的科學(xué)知識，所以他們的認(rèn)知能力會隨年齡的增長而不斷提高，向其推薦的讀物也應(yīng)隨之而變化。
此外，教師、家長要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生個性特點(diǎn)，并根據(jù)學(xué)生個性特點(diǎn)推薦課外讀物，以此來生發(fā)興趣。比如：性格內(nèi)向的學(xué)生給他們推薦一些古今中外科學(xué)家成才的故事，如《愛因斯坦傳》、《李四光》等;性格外向、天性好動的學(xué)生，向其推薦英雄保家衛(wèi)國，具有戰(zhàn)斗場面的讀物，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《林海雪原》等;喜歡音樂的學(xué)生讓他們多讀《聶耳》、《貝多芬》的故事。
三、掌握正確的閱讀方法。
我們重視加強(qiáng)閱讀步驟與方法的指導(dǎo)，告訴學(xué)生閱讀方法一般包括精讀、略讀。課外閱讀學(xué)生常用的是略讀。培養(yǎng)學(xué)生閱讀方法，要遵循課內(nèi)帶課外、扶放相結(jié)合的原則，要讓學(xué)生掌握一般的閱讀順序，即先初讀，感知文章大意，然后精讀、品讀，最后摘抄好詞好句、寫讀后感言。指導(dǎo)學(xué)生閱讀一篇文章分三步進(jìn)行：第一步粗讀，要求能了解主要內(nèi)容，并能簡要復(fù)述。
第二步細(xì)讀，理解主要內(nèi)容，領(lǐng)悟作者的思想感情和表達(dá)方法。第三步熟讀，訓(xùn)練“不動筆墨不讀書”的習(xí)慣。在指導(dǎo)閱讀上要求學(xué)生圈、點(diǎn)、畫、找、記。圈出不懂的地方，點(diǎn)出關(guān)鍵詞句，畫出好詞佳句，找出優(yōu)美的片段進(jìn)行熟讀、背誦，養(yǎng)成“摘記”的習(xí)慣。使學(xué)生在閱讀中感受故事的情節(jié)，豐富自己的詞匯，提高閱讀綜合效益。
朱自清在講到散文欣賞時曾說：“緩緩的細(xì)嚼一番，便會有濃密的滋味從口角流出!”美文只有精讀才能品嘗出其中的醇濃的汁味。略讀一般適用于內(nèi)容比較簡單的文章，這種閱讀方法既能節(jié)省時間，又能最大限度地獲得信息量。別人過的種.種閱讀方法，我們不妨可以借鑒一下：提綱法、標(biāo)記法、摘句法、標(biāo)題法、結(jié)構(gòu)法、提問法、游覽法、串讀法、跳讀法、逆讀法、背誦法等等。
鍛煉的英語高一篇十二
英語作為一門全球通用的語言，對于正在成長的大學(xué)生來說，具有極其重要的意義。因此，大學(xué)生英語鍛煉是必不可少的。在過去四年的大學(xué)生活中，我充分認(rèn)識到了英語鍛煉的重要性，并且積極參與了各種鍛煉的活動。通過這些經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會到了英語鍛煉對于提高溝通能力、擴(kuò)大知識面以及增強(qiáng)自信心的積極作用。
第二段：多方位鍛煉。
大學(xué)期間，我積極參加了各類英語角和英語培訓(xùn)班。在英語角中，我有機(jī)會與其他志同道合的人交流，互相學(xué)習(xí)，幫助我提高口語表達(dá)能力。此外，我還參加了一些辯論和演講比賽，這些活動幫助我培養(yǎng)了自信心，提高了我的演講能力和辯論技巧。同時，我也參加了一些外語俱樂部和國際交流活動，與來自不同國家的人交流，拓寬了我的國際視野。
第三段：多媒體輔助學(xué)習(xí)。
除了參加各類活動之外，我還積極利用多媒體資源進(jìn)行英語學(xué)習(xí)。我喜歡用英文版的書籍、電影、音樂和電視劇來提高自己的語言水平。通過閱讀英文原著，我可以更好地理解原文，并提升自己的閱讀理解能力。同時，觀看英文電影和電視劇，不僅可以提高我的聽力水平，還可以了解英語國家的文化和習(xí)俗，增加語言的生動性。此外，通過聽英文歌曲，不僅可以培養(yǎng)自己的音感，還能夠擴(kuò)大自己的詞匯量。
第四段：學(xué)以致用。
鍛煉英語不僅僅是擁有一口流利的口語，更重要的是將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐。為了更好地應(yīng)用英語，我嘗試和外國友人進(jìn)行語言交流，以提高口語表達(dá)的能力。同時，我積極參與一些國際項(xiàng)目和志愿者活動，與來自不同國家的人一起工作和學(xué)習(xí)，鍛煉自己的跨文化溝通能力。通過這種學(xué)以致用的方式，我更好地掌握了英語的實(shí)際應(yīng)用。
第五段：總結(jié)。
通過大學(xué)期間的英語鍛煉，我發(fā)現(xiàn)英語不僅僅是一門語言，更是一扇通往世界的窗戶。通過鍛煉，我不僅提高了自己的語言水平，還培養(yǎng)了自我學(xué)習(xí)和溝通的能力。英語鍛煉不僅可以幫助我更好地理解世界，還可以拓寬我的人際關(guān)系和職業(yè)發(fā)展機(jī)會。因此，我鼓勵其他大學(xué)生也要積極參與英語鍛煉，通過不同的途徑提高自己的英語能力，以成為一個更加全面發(fā)展的人。
鍛煉的英語高一篇十三
隨著全球化的不斷發(fā)展和國際交流的日益頻繁，英語能力已成為大學(xué)生必備的一項(xiàng)核心能力。為了提升自己的英語水平，許多大學(xué)生選擇了各種英語鍛煉方法。本文將以五段式的連貫結(jié)構(gòu)，從聽說讀寫四個方面探討大學(xué)生英語鍛煉的心得體會。
第一段：聽。
聽力是英語學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，也是日常生活中最常用到的能力。大學(xué)生鍛煉英語聽力的方式多種多樣，如：聽聽力訓(xùn)練軟件，看英文電影或紀(jì)錄片，聽英語歌曲等。就個人而言，我最有效的聽力鍛煉方式是每天聽一些有趣的英文新聞廣播。這不僅讓我熟悉英語的語音和語調(diào)，還能學(xué)到最新的時事信息，提升我的綜合素質(zhì)。
第二段：說。
與人交流是提高口語能力的最佳方式。我積極參與學(xué)校的英語角活動，和其他對英語有興趣的同學(xué)進(jìn)行交流。在這些口語練習(xí)中，我不僅可以糾正自己的發(fā)音和語法錯誤，還可以提高溝通能力，增加自信心。此外，我還利用網(wǎng)絡(luò)資源，找到一些語伴進(jìn)行在線對話練習(xí)。這種交流讓我更加了解不同文化背景的人，并提升了我的口語表達(dá)能力。
第三段：讀。
閱讀能力是英語學(xué)習(xí)的重要組成部分。我喜歡閱讀英文小說和新聞，通過這些閱讀材料，我不僅提高了英語詞匯量和閱讀理解能力，還了解了世界各地的文化和歷史。此外，我還主動參加了學(xué)校舉辦的閱讀討論會，和其他對英語有興趣的同學(xué)們分享讀后感受，這樣既豐富了我的知識，又拓寬了我的思維。
第四段：寫。
寫作能力是提升英語綜合素質(zhì)的關(guān)鍵。我每天堅(jiān)持寫英語日記，記錄自己的生活感悟和學(xué)習(xí)進(jìn)步。在寫作過程中，我學(xué)會了如何正確運(yùn)用詞匯和語法規(guī)則，鍛煉了自己的邏輯思維能力。此外，我還積極參與英語寫作競賽，并請老師或朋友給予批改和意見建議。通過不斷地寫作練習(xí)，我的寫作水平和自信心都有了很大提升。
第五段：總結(jié)。
通過聽說讀寫四個方面的英語鍛煉，我感受到了自己的進(jìn)步和成長。在這個過程中，關(guān)鍵的一點(diǎn)是保持積極性和毅力。英語學(xué)習(xí)是一個長期的過程，沒有捷徑可走。只有堅(jiān)持不懈地鍛煉，才能不斷提高自己的英語能力。同時，我們還應(yīng)該不斷尋求新的學(xué)習(xí)方法和資源，擴(kuò)大自己的語言環(huán)境，與更多的英語母語者進(jìn)行交流，提高自己的聽說讀寫能力。
總之，大學(xué)生英語鍛煉不僅僅是為了應(yīng)付考試或提高求職競爭力，更是提升語言溝通能力和跨文化交流能力的重要途徑。通過積極參與聽說讀寫的練習(xí)，我們可以逐漸掌握英語這門世界性的語言，為自己將來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
鍛煉的英語高一篇十四
生活中有許許多多的小機(jī)會，它們總是稍縱即逝，如果你抓住了，有可能會得到意想不到的大鍛煉。所以我們要學(xué)會抓住身邊的每一次機(jī)會，不要讓它輕易溜走，盡管結(jié)局并不一定是你想得到的。但是它給你帶來的鍛煉卻是很大的。這些天來，我參加了多項(xiàng)活動，但是有一項(xiàng)給我留下的印象最深刻，對我的鍛煉也是最大的。
記得那天，媽媽的手機(jī)接到了校訊通的一條短信，內(nèi)容是關(guān)于中國移動杯20xx兒童歌曲卡拉ok大賽海選的活動。媽媽問我要不要去參加，我毫不猶豫地就說“好啊”，然后第二天一早沒有任何準(zhǔn)備就去了。因?yàn)槲蚁胝媒柽@個機(jī)會去鍛煉一下，順便去鳳凰書城看會兒書。沒想到幾天后我竟然接到晉級的通知，可以參加南京市的決賽了！更讓我激動的是進(jìn)了市級決賽就有可能進(jìn)省級比賽，還有可能與月亮姐姐同合演出！決賽前有兩次專家輔導(dǎo)課。報(bào)到的時候我卻大吃了一驚，原來參賽曲目是指定的，而且沒有一首是我熟悉的。我都想放棄了，但又不想丟掉這次機(jī)會，于是就選了一首《甜甜的草原》，在家跟著光盤練了一個星期，然后就去接受蔡怡老師的當(dāng)面指導(dǎo)。蔡老師聽我唱完之后給我提出了許多寶貴的意見，比如：唱歌的時候嘴巴要張大，要多用假聲，要學(xué)會用氣，要覺得自己的嗓子是長在肚子上的，并且一遍又一遍地給我做示范。在蔡老師的悉心指導(dǎo)下，我的信心又一點(diǎn)點(diǎn)地增加了。
激動人心的比賽終于開始了，我忐忑不安地等待著上場。沒想到第一輪就是我，我緊張得手心都出汗了，但是我鼓勵自己說：“沒關(guān)系的，這只是一次鍛煉，成敗并不重要，勇敢地上臺唱就行了！”音樂響起了，我微笑著走上舞臺，邊跳邊唱，順利完成了整首歌曲的演唱，臺下響起了熱烈的掌聲。我很開心，因?yàn)槲矣忠淮螒?zhàn)勝了自己。
盡管這次我并沒有繼續(xù)晉級，但我仍然非常開心，因?yàn)槲业玫搅朔浅４蟮腻憻挩D―增長了很多音樂知識，戰(zhàn)勝了膽怯，增強(qiáng)了自己的勇氣，而且我見到了月亮姐姐并且得到了她的點(diǎn)評。
記得那天出了賽場，我看到一個小姑娘在抹眼淚，她媽媽在旁邊勸她。我想她肯定是覺得失敗了才哭的。我想對她說也是對自己說的是：一時的成敗并不重要，重要的是通過比賽我得到了鍛煉，這比比賽結(jié)果重要哦！
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鍛煉的英語高一篇十五
據(jù)20xx年數(shù)據(jù)顯示該村約有人口1500多，學(xué)齡兒童接近200多，全村只有一所小學(xué)，六個年級共有教師9名，9名教師中無本科以上學(xué)歷者，7名?？茖W(xué)歷，2名初中學(xué)歷，中級職稱4人，初級職稱5人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該村基礎(chǔ)教育存在的主要問題有，一方面，師資力量缺乏教師不配套和跨年級上課現(xiàn)象嚴(yán)重,很多教師都是上了這門課再上那門,由于照顧不過來,只能讓一些班級學(xué)生自習(xí)或做作業(yè)。我們還了解到由于農(nóng)村教師的待遇低,辦公條件差,農(nóng)村基礎(chǔ)教育崗位難留人,老師調(diào)動頻繁。另一方面,教師隊(duì)伍普遍存在學(xué)歷低、職稱低、素質(zhì)低的“三低”現(xiàn)象。大部分教師為“民轉(zhuǎn)公”教師,由于他們的年齡偏大,業(yè)務(wù)素質(zhì)在短期內(nèi)不可能有很大的提高。
營勝小學(xué)全貌。
(二)面臨的主要問題。
方位的轉(zhuǎn)變。由于農(nóng)村教師隊(duì)伍年齡資歷、學(xué)識水平、身心狀況差異較大,因此轉(zhuǎn)變過程困難很多。
校教學(xué)管理,對教學(xué)管理以外的,如學(xué)校安全管理,學(xué)生的德育工作、疾病防治、社會治安綜合治理等,管理的力度不夠。
3、學(xué)校經(jīng)費(fèi)困難。實(shí)施“一費(fèi)制”和“兩免一補(bǔ)”后,人民群眾的負(fù)擔(dān)的確減輕了,但學(xué)校的辦公經(jīng)費(fèi)受到一定影響,由于政府財(cái)力有限,上面的撥款也難以及時足額到位,使學(xué)校日常工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到一定的影響,一些基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)無法實(shí)施,如校舍建設(shè)、綠化學(xué)校的創(chuàng)建等。
鍛煉的英語高一篇十六
體育鍛煉對于我們的健康和身心發(fā)展起著重要的作用。我曾經(jīng)參加過一段時間的體育鍛煉，這讓我體驗(yàn)到了鍛煉的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我參加體育鍛煉的心得體會。
第一段：我選擇體育鍛煉的動機(jī)和方式。
我選擇體育鍛煉的動機(jī)是出于對身體健康的追求。近年來，由于工作壓力和久坐不動的生活方式，我逐漸感到身體的不適和衰弱。為了保持健康，我決定參加體育鍛煉。我選擇了跑步作為我的主要鍛煉方式，因?yàn)樗唵畏奖?，不需要太多的設(shè)備，并且可以隨時隨地進(jìn)行。
第二段：身體和心理的變化。
通過持續(xù)的體育鍛煉，我逐漸感受到身體和心理的積極變化。首先，跑步幫助我增加了體力和耐力。剛開始鍛煉時，我只能跑幾百米就感到氣喘吁吁，但隨著時間的推移，我逐漸增加了跑步的時間和強(qiáng)度，現(xiàn)在我可以輕松跑上五公里。其次，運(yùn)動還讓我身心愉快，減輕壓力和焦慮。每次跑步后，我都能感到思緒變得清晰，心情變得愉悅。
第三段：社交和團(tuán)隊(duì)合作的收獲。
參加體育鍛煉不僅讓我受益匪淺，還讓我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我加入了當(dāng)?shù)氐呐懿骄銟凡?，和他們一起進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。在和他們相互鼓勵，共同進(jìn)步的過程中，我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作。一次比賽中，我的體力逐漸不支，但我的隊(duì)友給了我鼓勵和支持，讓我堅(jiān)持到終點(diǎn)。這不僅增強(qiáng)了我的體魄，還加深了我與他們之間的友誼。
第四段：生活習(xí)慣和健康改變。
參加體育鍛煉不僅給我?guī)砹松眢w上的好處，還改變了我的生活習(xí)慣和健康狀況。以前，我經(jīng)常晚上熬夜，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致便秘和睡眠不足。但隨著參加體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成，我開始注重早睡早起，吃健康的食物。這些改變讓我感到神清氣爽，整個人的狀態(tài)也更加良好。此外，體育鍛煉還讓我對自己充滿了自信，這種自信也傳遞到了其他方面的生活中。
第五段：體育鍛煉對我的未來影響。
通過參加體育鍛煉，我認(rèn)識到健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富之一。我意識到只有擁有健康的身體，才能更好地追求事業(yè)和個人目標(biāo)。因此，我決定將體育鍛煉作為我的一種生活方式，終身堅(jiān)持下去。我相信，通過體育鍛煉，我能夠保持健康的身體和積極的心態(tài)，為實(shí)現(xiàn)自己的未來目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。
總結(jié)：
通過參加體育鍛煉，我不僅提高了身體的健康水平，還改變了我的生活習(xí)慣和心態(tài)。在這個過程中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作，并建立了自己的健康目標(biāo)和信心。體育鍛煉對于我的未來也起到了重要的影響，讓我意識到健康是最重要的財(cái)富之一。通過終身堅(jiān)持體育鍛煉，我相信我能夠一直保持健康和積極的生活態(tài)度。
鍛煉的英語高一篇十七
頂著烈日，我們中學(xué)新高一全體學(xué)員驅(qū)車來到xx，開始了為期八天的綜合實(shí)踐活動。
我們是初入高中的學(xué)子，就意味著必須接受軍訓(xùn)考驗(yàn)。對我們這些一直生活在父母羽翼下的人來說，無疑是一種挑戰(zhàn)，一種對自我的挑戰(zhàn)。這八天，我們都是離開溫室的花朵，要學(xué)會自力更生，獨(dú)自面對生活。要做到這一切，我們必須改掉常日嬌氣的習(xí)性，從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來接受陽光的洗禮，面對種種的考驗(yàn)，學(xué)會吃苦!
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志?！边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開的。教官說，不嚴(yán)格的軍訓(xùn)是鍛煉，而嚴(yán)格的則是磨練。對，作為一名__學(xué)子，我們就是來接受磨練的!
八天的軍訓(xùn)，對于每個人都有不一樣的滋味。而對于我，軍訓(xùn)已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，扎根在我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動搖的心靈。這一切，才是綜合實(shí)踐活動的真正意義所在!
人生道路上，應(yīng)該印滿自己的腳步，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無半點(diǎn)虛假偽裝之意。感謝軍訓(xùn)，在我的成長之路上刻下一個永不會磨滅的深刻的腳印，它正指向勇敢與堅(jiān)強(qiáng)!
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要不斷擴(kuò)大和豐富知識領(lǐng)域和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，只有掌握豐富的知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，才具有良好的思維，才能從事物的不同方面和不同聯(lián)系上去考慮問題，從而避免片面性，表面性和狹隘性。
凡事要有主動性，不要什么都依賴別人，大多數(shù)學(xué)生可能就是按照老師告訴的教材內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法，解題策略，去學(xué)習(xí)，沒有自己的主見。這樣做對培養(yǎng)自己的思維能力是很不好的，甚至?xí)绊懙揭院蟮膶W(xué)習(xí)和工作。
保持良好的情緒狀態(tài)，不良的心態(tài)會阻礙我們的思維能力，輕松的心態(tài)，則能夠促進(jìn)我們的思維能力。
注重知識遷移，中小學(xué)生在思考中往往把思考的內(nèi)容孤立起來，看成是一個單獨(dú)的知識，忽略了這一知識與其他知識的有機(jī)結(jié)合。
善于深入思考，如果只憑想象，做簡單的思考，只看表面，不看內(nèi)容，只看數(shù)量不看質(zhì)量，只看一面，不看全面，這只能是膚淺表面的思考。
每個人都希望自己有一個聰明的頭腦，在學(xué)習(xí)過程中遇到問題時能夠迅速作出判斷，先從正確的結(jié)論并作出有效的反應(yīng)。那就離不開提高自身的思維能力。
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其實(shí)擁有好的邏輯思維并不就等于可以解決難題了，就邏輯思維而言，是不分文科生和理科生的。很多人說男生邏輯思維強(qiáng)，所以適合理科，而女生擅長感性思維，所以適合文科。其實(shí)這種想法是錯誤的，很多同學(xué)在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時就可以發(fā)現(xiàn)，做的題多了，就會知道出現(xiàn)怎樣的情況用什么方法解決問題，這個可以稱為數(shù)學(xué)哲學(xué)。所以文理科的差異在這里，而不是邏輯思維的有無。所以思維能力的強(qiáng)弱并無關(guān)文理，關(guān)鍵是如何靈活的運(yùn)用邏輯思維。
2.充足的睡眠時間。
充足的睡眠對鍛煉我們的思維能力是大有幫助的，缺少睡眠是會影響到我們吸收新信息的能力的，所以這也是為什么考試前的通宵復(fù)習(xí)的效率會比我們想象的要低得多的原因。我們睡眠時間充足的話，我們的大腦就會得到充分的休息，這也是為什么很多睡前想不通的事情總會在睡了好覺后變得更加清晰明朗的原因了。
3.要學(xué)會敢于質(zhì)疑。
當(dāng)我們在發(fā)現(xiàn)某一問題在邏輯上解釋不通時，我們要學(xué)會質(zhì)疑，不能想想就算了。我們要敢于質(zhì)疑，即使提出結(jié)論的那個人是個權(quán)威。正如我們以前學(xué)過的《兩個鐵球同時落地》中的伽利略那樣，要敢于質(zhì)疑，不要在意別人的嘲諷和猜疑。我們只有質(zhì)疑中不斷的去思考，不斷的去鍛煉我們的大腦思維，我們才能提高自身的大腦思維能力。
4.辯論中鍛煉大腦。
在辯論中我們需要快速的思考所要辯論的問題，大腦的思維能力會快速的運(yùn)用起來，可以很好的保持我們大腦的靈活性。而且在對方提出問題之后，我們的大腦會把很多的東西都聯(lián)想到一起，這是很有助于提高我們大腦思維能力的。
總而言之，我們的大腦是需要不斷的思考鍛煉的，通過思考鍛煉不斷的把老化的腦細(xì)胞排除掉，使得我們腦細(xì)胞始終保持活力，只有這樣我們才能保持大腦思維的活躍性，提高我們大腦的思維能力。
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在練習(xí)口語的過程中，一定要注意去糾正自己的語音錯誤和口音問題。如果聽不出自己的發(fā)音問題，要糾正就很難了。所以建議大家可以嘗試著把你說的英語錄下來，然后和英語原版發(fā)音相比較，你就頓時知道差距所在了。這個方法應(yīng)對口語考試還是非常有效的。
2、放慢語速
很多同學(xué)盲目的認(rèn)為說的快就代表口語好，殊不知太快而模糊不清是口語考試的大忌。所以我們要先精確然后才是流利，大家可以從一些基本的單詞發(fā)音開始練習(xí)，然后過渡到句子，小文章的閱讀。這樣就能慢慢形成正確的發(fā)音習(xí)慣了，然后再嘗試加快語速，從而形成自己固定的語言能力。
3、觀察自己的口型
英語發(fā)音口型很重要，因此建議大家可以站在鏡子前觀察你發(fā)某些固定音時的嘴型，唇型和舌頭的位置。和nativespeaker的發(fā)音對比!平時還可以把自己的發(fā)音模樣錄成video，仔細(xì)觀察比較。
4、不要害怕犯錯
練習(xí)是語言學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。在初期階段必然會出現(xiàn)這樣那樣的問題，但是切不可因害怕出錯而放棄。流利地說英語和熟練地掌握語法是兩回事，即使是英語母語者都會出現(xiàn)語法錯誤!有時候我們很難運(yùn)用語法規(guī)則將單詞組成一個完整地句子。不要讓害怕犯錯阻礙你練習(xí)口語。即使你意識到你的表達(dá)有錯誤，也請繼續(xù)說下去。大部分時候，即使你說錯了，別人也是可以理解你的。說得越多，也就越容易了，腦海中的單詞就會更快地脫口而出。
1、下定一定練好口語的決心。
這其實(shí)不算方法,但比方法更加重要。自己一個人時靜下心來問問自己：是不是真的要學(xué)好英語?是不是一定要練習(xí)好口語?如果只是隨便想想，那么也就隨便嘗試一下，不會有大的進(jìn)步的。下定決心學(xué)好的時候，方向就有了，動力也有了，方法和行動也有了。對于做任何事,其實(shí)都是這樣的道理。
2、模仿學(xué)習(xí)瘋狂英語的發(fā)音練習(xí)方法。
那種發(fā)音是夸張的、忘我達(dá)到極致的。這樣忘我地夸張地發(fā)音可以使你的口腔肌肉發(fā)達(dá)而渾厚、地道純正。
3、多與同學(xué)朋友進(jìn)行口語交流。
不必非得遇到老外也張口練口語，到那時你就懵了。也不必非要到了口語角再說口語。不要覺得可笑，那些在常人看來傻的行為恰恰是成功者的常態(tài)。你只要自己樂在其中，最后得到收獲的是你自己。而嘲笑你的人，除了笑過以外，什么都沒有。另外，自己一個人時也別忘了練習(xí)口語，這個叫做自我情景轉(zhuǎn)化。自己和自己對話很有意思，還能培養(yǎng)你換位思考能力。
4、貼近生活,進(jìn)行生活化的口語練習(xí)。
口語其實(shí)就是生活化的語言。多關(guān)注生活,常常將生活中的事物現(xiàn)象帶到口語練習(xí)和交流環(huán)境中去，是個一舉兩得的方法。比如熱點(diǎn)新聞的看法、比如個人飲食喜比如自然變化等。在吃芹菜時，想一想芹菜怎么說，不會就查查，查字典時相關(guān)的茄子豆角可能都查到了。這樣不但記了單詞，也為你的口語增加了語匯。
1、好好上課
出國是為了什么?學(xué)習(xí)!學(xué)習(xí)最主要的場景是?課堂唄!
無論是出于學(xué)習(xí)本身，還是出于練英語，好好學(xué)好你的專業(yè)課，都是第一位的。
剛開始你多半會有感覺一堂專業(yè)課下來，老師講了啥基本上沒聽懂……那因?yàn)榫褪谴蠹疫€沒有適應(yīng)純英語的上課環(huán)境，而且老師講的東西學(xué)術(shù)性偏強(qiáng)，不是我們生活中能接觸到的。
所以，從這個角度，建議有選擇性地聽一些與自己專業(yè)相關(guān)的課程，對提高聽力有很大的幫助。
2、想要說的好，先學(xué)會聽
與外國人交流，聽是很重要的部分，否則你就在那雞同鴨講，最后只能雙方都很無奈。
練習(xí)聽力，和在國內(nèi)一樣，建議大家多看當(dāng)?shù)氐碾娨?、多聽?dāng)?shù)氐膹V播、多看真原聲的電影。無論是正兒八經(jīng)發(fā)音的新聞節(jié)目，還是內(nèi)容生活化的訪談節(jié)目，乃至有當(dāng)?shù)厝瞬哦男c(diǎn)的綜合類節(jié)目，都是你練習(xí)聽力的好素材。
這樣，不僅能獲得最接地氣的新聞信息，以后跟人聊天的'時候也多了話題，一舉兩得。
3、住宿選homestay
聽節(jié)目，終究比不上聽真人說話。
這點(diǎn)來說，中國留學(xué)生選擇homestay，絕對是練習(xí)英語口語的一個最好方式。這樣，你可以結(jié)交一些外國的朋友，體驗(yàn)一下西方的文化和生活習(xí)慣，看看跟中國有什么不同。
4、和外國同學(xué)合住/合租
這一點(diǎn)跟上一點(diǎn)有類似。
如果真和一個好的外國室友一起住，你真的是能學(xué)到不少新東西，比如每天回家分享一下課上遇到什么有意思的事，哪個教授嚴(yán)格到變態(tài)，哪個同學(xué)傻x等;室友也會告訴你一些你不知道的資訊，比方說哪里的東西又好吃又便宜，什么時候又有大party，哪家pub很好玩等等。
在八卦的過程中，你的英語水平就已經(jīng)不知不覺地提高了!
5、參加party
出國，沒參加過party，怎么好意思說留過學(xué)?
6、多參加體育活動
說到party，西方人與國內(nèi)不同，會把體育活動也視為一種party。無論是在學(xué)校內(nèi)，還是在社區(qū)內(nèi)，體育活動都是西方人一種很重要的社交活動。
不少大學(xué)里，除了常見的足球、籃球、網(wǎng)球等，還有橄欖球隊(duì)、攀巖隊(duì)、飛盤隊(duì)等在國內(nèi)不太常見的，甚至一些你沒聽過的但卻很有意思的社團(tuán)。
一大幫人聚在一起，感受運(yùn)動帶來的快樂，不光能讓你練英語，還能讓你看起來元?dú)鉂M滿。
7、做社區(qū)義工
西方社會，除了體育活動，另外一個挺有特色是社區(qū)義工。
做義工是一件非常有意義的事情，而且義工的種類非常多，你可以根據(jù)自己的興趣、能力和位置選擇一些力所能及的義工工作。
練習(xí)英語的同時，還能更了解你所在的社區(qū)，讓你有更強(qiáng)的社區(qū)參與意識，讓你在用英語表達(dá)的時候也更有自信。
8、做兼職
如果不滿足于在社區(qū)工作，想走得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，順便賺一點(diǎn)錢，你可以找一份合適的兼職。
掙生活費(fèi)之余，你還可以趁工作時集中地提高自己的英語表達(dá)能力，主動和當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行交流，既可以了解社會，也可以提高英語水平。
9、參加語言培訓(xùn)班
最后，笨辦法也是有的。
如今，在各大留學(xué)目的地國，幾乎都是移民國家，所以很多當(dāng)?shù)爻鞘卸紩幸恍┟赓M(fèi)的英語學(xué)習(xí)班，幫助新來的童鞋提高聽力和口語，規(guī)模很小。
另外，在教會也有免費(fèi)英語培訓(xùn)班，但水平不高。
10、交一個外國的男/女朋友
最好的，當(dāng)然要放在最后的最后!
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”笨笨很樂意早操做完了，耶西問笨笨：“你喜歡打籃球嗎？”笨笨說：“喜歡”耶西和笨笨來到籃球場，耶西輕輕把籃球一投，投進(jìn)了籃筐該笨笨投籃了，笨笨把球一投，投到了籃筐外面，球落下來，把自己砸倒了耶西看到了這一幕，汗水從額頭上滾落下來笨笨倒在地上，很喪氣地說：“我不喜歡打籃球了”耶西又問笨笨：“你喜歡足球嗎？”笨笨想起過去踢足球被踢倒過，說：“我不喜歡足球”“那你喜歡乒乓球嗎？”“我喜歡”“那我們?nèi)ゴ蚱古仪虬伞币骱捅勘縼淼搅似古仪驁隹墒?，耶西踮起腳尖，還是夠不著乒乓球桌，“我不喜歡乒乓球，我們?nèi)ビ斡景桑币髡f可笨笨說：“我不想游泳”因?yàn)楸勘肯氲揭髯炖锏鹬茏涌梢杂?，而他呢，嘴里叼著管子一游就沉下去了耶西說：“我們?nèi)ヲT自行車吧”“好的！”笨笨高興的喊笨笨和耶西就去騎自行車了根據(jù)英語學(xué)習(xí)材料寫西安西一路小學(xué)一年級含芝
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