控制情緒心理健康教案(專業(yè)19篇)

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控制情緒心理健康教案(專業(yè)19篇)
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編寫(xiě)教案需要教師對(duì)所教內(nèi)容有深入的理解和把握。編寫(xiě)教案前要充分了解教學(xué)目標(biāo),明確教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。下面是一份詳細(xì)的教案示例,希望對(duì)大家的教學(xué)工作有所啟發(fā)。

控制情緒心理健康教案篇一

喜、怒、哀、樂(lè)人皆有之,但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于小學(xué)生的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù),更取決于小學(xué)生自身的主觀體驗(yàn)。在教育中,我們要讓小學(xué)生學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情,并采取多種方排解已經(jīng)出現(xiàn)的`消極情緒,為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。

1、懂得情緒愉快有利與身體健康。初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

2、引導(dǎo)小學(xué)生逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

4個(gè)木偶、一個(gè)開(kāi)心枕

學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

一:感受快樂(lè)

拍手入場(chǎng),進(jìn)行開(kāi)心碰碰碰的游戲。

二、開(kāi)心與煩惱

1、剛才玩的真開(kāi)心,你們想想平時(shí)你還遇到過(guò)什么開(kāi)心的事?

2、開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))

4、不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))

5、你喜歡開(kāi)心的自己還是不開(kāi)心的自己?

小結(jié):不開(kāi)心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡不好覺(jué),身體越來(lái)越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。

三、化解不開(kāi)心

1、生氣商店:誰(shuí)知道什么是消氣商店?

2、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了?

3、依次出示小動(dòng)物,請(qǐng)小學(xué)生幫他們想辦法!

4、你覺(jué)得消氣商店好嗎?為什么?

5、如果你生氣了,你會(huì)想哪些辦法讓自己消氣呢?

小結(jié):每個(gè)人都有生氣的時(shí)候,你生氣的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者大聲的哭一哭,這樣你就能消氣,讓自己快樂(lè)起來(lái)。

四、讓自己開(kāi)心

1、介紹開(kāi)心枕。

2、傳遞開(kāi)心,讓每個(gè)小學(xué)生和“開(kāi)心枕”抱一抱,親一親。

3、說(shuō)一說(shuō)抱著“開(kāi)心枕”有什么感覺(jué)?

4、把開(kāi)心枕送給其他人來(lái)感受一下開(kāi)心的滋味。

控制情緒心理健康教案篇二

1、懂得情緒愉快有利與身體健康。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

2、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

課件音樂(lè)磁帶5把小椅子。

學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

2、師:開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))。

4、師:不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣?(用動(dòng)作表現(xiàn))。

5、師:你喜歡開(kāi)心的自己還是不開(kāi)心的自己?

1、讓幼兒感受到搶椅子的樂(lè)趣。

2、說(shuō)一說(shuō)搶到椅子開(kāi)心的心情。

拍手唱《幸福拍手歌》結(jié)束。

控制情緒心理健康教案篇三

懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。

逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制能力,能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。

知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

發(fā)揮學(xué)生的主體作用,啟發(fā)學(xué)生積極思維,促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。

重點(diǎn)掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。

難點(diǎn)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。

談話法探究與合作

一、導(dǎo)入新課

老師的煩惱:生活有苦也有樂(lè),每個(gè)人都希望快樂(lè)多一些,煩惱少一些!~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱,老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班,性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落??赡苁亲罱脑驴汲煽?jī)不理想,學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)他。同學(xué)們,誰(shuí)能為老師排憂解難,說(shuō)說(shuō)我該怎么開(kāi)導(dǎo)我弟弟。

(學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié),如何調(diào)整心態(tài))

小結(jié):聽(tīng)了大家的發(fā)言,我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的,而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人,往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺(jué)得很滿意,也感謝大家為我排憂解難,我一定在電話中給他帶去大家的祝福。我們這節(jié)課就來(lái)一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒,才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂(lè)。

二、師生互動(dòng):

(一)活動(dòng)名稱:閱讀與感悟(幻燈出示)

材料一:《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

材料二:《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜題名,“喜極而瘋”。

問(wèn):這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?

答:材料一的情緒是“過(guò)于生氣”,結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料二的情緒是“過(guò)分高興”,結(jié)果是“喜極而瘋”。

師:好,接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎?

生:不適度。

生:(回答多種多樣)

師:很好,不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康,還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?,F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明。這就是下面的活動(dòng)。

(二)、活動(dòng)名稱:一吐為快

例:1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我非常痛苦;

2、考試成績(jī)不理想,感到傷心;

3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;

4、父母、老師批評(píng)自己,心情煩悶;

5、別人有好朋友,自己沒(méi)有,感到郁悶;

6、別人在背后說(shuō)自己壞話,心生怨恨;

7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò),覺(jué)得自己好笨;

(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)

(三)、活動(dòng)名稱:請(qǐng)讓我來(lái)幫助你

師:一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說(shuō),可以寫(xiě)在本子上。

過(guò)程:(先四人小組討論、交流,再發(fā)言)學(xué)生大膽發(fā)言,各抒己見(jiàn),且言之有理

目的:

1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn):易沖動(dòng),強(qiáng)烈易變,兩極性,不穩(wěn)定等;

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法:心理放松法(如深呼吸,笑樂(lè)放松法,肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。

3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的,是可以控制的。

小結(jié):在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后,老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

(四)、活動(dòng)名稱:同呼吸,共命運(yùn)

材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上,有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng),走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔(dān)他的悲痛。

問(wèn):小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?

小結(jié):從表面上看,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí),人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”,體會(huì)“同呼吸,共命運(yùn)”。

歸納:通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時(shí)地加以排解,否則就會(huì)身體和生活不利。另外,在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。

控制情緒心理健康教案篇四

小班幼兒進(jìn)入幼兒園已有一年的時(shí)間,各方面的知識(shí)有了一定的積累,人際交往方面,兒童開(kāi)始發(fā)現(xiàn),交朋友的一個(gè)重要內(nèi)容來(lái)自于我們有相同的東西,比如相同的愛(ài)好和興趣,或者我喜歡他,或者他喜歡我,或者雙方能夠相互理解。受幼兒年齡和交往水平的影響,孩子在交往活動(dòng)中又存在一些現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題,為此,應(yīng)及時(shí)開(kāi)展一次人際交往方面的教育活動(dòng),以幫助幼兒及時(shí)掌握正確的人際交往方式。

1、初步學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友交朋友,知道好朋友在生活中的重要角色。

2、與其他小朋友之間發(fā)生的小矛盾時(shí),能夠自己初步使用一些簡(jiǎn)單的方法,如與彼此進(jìn)行溝通等,處理小矛盾。

3、喜歡和與自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友,并且愿意與自己的好朋友分享快樂(lè),深入體驗(yàn)與好朋友相處的快樂(lè)。

喜歡和自己性格愛(ài)好不同的小朋友做朋友。

能夠初步使用一些簡(jiǎn)單方法獨(dú)立處理小矛盾。

一、導(dǎo)入教師講述小胖熊吹氣球的故事,并提問(wèn):故事中有哪些小動(dòng)物,其他小動(dòng)物和小胖熊發(fā)生矛盾時(shí),小胖熊是怎樣做的呢?(該部分旨在引發(fā)幼兒的興趣以及思考,不用回答)。

二、基本部分。

1引導(dǎo)幼兒談?wù)勛约河心男┖门笥?,為什么喜歡和他們做好朋友。

幼兒:xxx是我的好朋友師:你為什么喜歡跟他做好朋友呢?

幼兒:他和我一樣喜歡,他懂得很多,他很喜歡幫助別人,他喜歡給我吃好吃的。

2引導(dǎo)幼兒思考要想和別人做好朋友,自己應(yīng)該怎么做?

師:小朋友們知道小胖熊為什么有那么多好朋友嗎?

幼兒:小胖熊喜歡幫助別人;小胖熊可以幫助不乖的小豬;小胖熊很善良。

師:小朋友們要想有很多很多好朋友的話,應(yīng)該怎么做?

幼兒:要幫助有困難的好朋友;有不乖的,和自己不一樣的小朋友,也應(yīng)該和他做朋友。

3引導(dǎo)幼兒思考應(yīng)該怎樣和自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友。

幼兒:有困難時(shí)幫助他們;有好吃的分給他們;跟他們一起玩兒。

師:嗯,我們小朋友都很善良,都愿意,也知道怎樣和自己不一樣的小朋友做朋友。

4引導(dǎo)幼兒思考,當(dāng)和其他小朋友發(fā)生矛盾時(shí)應(yīng)該怎么做?

幼兒:生氣;不開(kāi)心;不想和他玩了。

幼兒:要告訴老師;要告訴那些小朋友,我們都不喜歡這樣的寶寶。

在我們的生活中,有很多跟我們不一樣的人,但是,只要我們喜歡和他們做朋友,愿意在他們有困難時(shí)幫助他們,我們和他們也可以成為好朋友。但我們要知道,和好朋友發(fā)生矛盾時(shí),要懂得相互謙讓,互相幫助,這樣,我們就可以有越來(lái)越多的好朋友!

三、結(jié)束部分講述游戲規(guī)則,幼兒尋尋找新朋友組隊(duì),進(jìn)行游戲活動(dòng)。

1、講述游戲規(guī)則。發(fā)給幼兒頭飾,有的一樣,有的不一樣。幼兒必須選擇和自己頭飾不相同的小朋友為一隊(duì),組好隊(duì)后,開(kāi)始進(jìn)行連體游戲。

附:連體人游戲規(guī)則。兩人一組,將挖好兩個(gè)洞的報(bào)紙分別套在兩個(gè)人的脖子上,將兩人連在一起。兩人一組沿指定路線走,跑。如果報(bào)紙中途破碎,則停止游戲,以報(bào)紙不破碎者勝。

2、教師總結(jié)游戲的意義,通過(guò)該游戲,讓幼兒懂得和不同類型的人進(jìn)行合作,體驗(yàn)游戲的快樂(lè)以及成功的喜悅。

今天我們小朋友呀,玩游戲都很棒噢,都能夠和自己的新搭檔一起完成游戲啦,都能夠像小胖熊一樣,能夠和自己不一樣的做好朋友了。那這個(gè)周末呢,我們小朋友就邀請(qǐng)自己的新朋友到自己的.家里去做客,我們小朋友肯定都是熱情好客的小主人。

幼兒社會(huì)教育,幼兒到朋友家做客的一些禮儀以及在準(zhǔn)備接待客人時(shí)應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備活動(dòng)評(píng)價(jià):

1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友,能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。

2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)3、在活動(dòng)過(guò)程中,教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式,讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。

4、心理健康教育,不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教,而要讓幼兒積極參與其中,并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的,如本次活動(dòng)中,幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。

附:故事《小胖熊吹氣球》。

小胖熊拿來(lái)五只氣球,分給大家。胖熊說(shuō):"這是頂頂好玩的氣球。"火紅色的氣球給小狗,小狗不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!紅色的氣球像團(tuán)火。

黃色的氣球給小貓,小貓不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!黃色的氣球像鴨梨。

綠色的氣球給小兔,小兔不會(huì)吹氣球,胖熊幫他吹。哇!綠色的氣球像個(gè)大蘋果。

紫色的氣球給小豬,小豬偏要自己吹氣球,吹呀,吹呀,"啪!"吹爆了。紫色氣球變成碎片皮,小豬抹起了眼淚。

胖熊拿出第五只氣球。吹呀,吹呀,吹大了,氣球像藍(lán)天一樣美麗。

胖熊把藍(lán)色氣球送給小豬,小豬笑了。袋鼠阿姨走過(guò)來(lái),把一束吹好的氣球送給胖熊,夸他是個(gè)好孩子。

1、幼兒能夠基本學(xué)會(huì)與自己不同性格和愛(ài)好的小朋友進(jìn)行交朋友,能夠與自己性格愛(ài)好不同的小朋友合作完成任務(wù)。

2、幼兒愿意與其他小朋友一起體驗(yàn)和分享成功的快樂(lè)。

3、在活動(dòng)過(guò)程中,教師以層層遞進(jìn)提問(wèn)的引導(dǎo)方式,讓幼兒逐步理解與自己性格愛(ài)好不同的小朋友交朋友的意義。

4、心理健康教育,不能簡(jiǎn)單的說(shuō)教,而要讓幼兒積極參與其中,并進(jìn)行思考和體驗(yàn)才能達(dá)到教育目的,如本次活動(dòng)中,幼兒各個(gè)環(huán)節(jié)都有有效的參與。

控制情緒心理健康教案篇五

幼兒在戶外游戲時(shí)喜歡玩平衡臺(tái),有些幼兒會(huì)自主地將平衡臺(tái)拼成一座“橋”,從“橋”上走來(lái)走去,但由于合作意識(shí)不強(qiáng),常常因?yàn)檎l(shuí)先過(guò)橋、怎么拼橋等問(wèn)題鬧得不歡而散。為滿足幼兒游戲的興趣,我設(shè)計(jì)了這一健康活動(dòng)。

1、探索平衡臺(tái)的多種玩法,發(fā)展幼兒求異思維,提高身體的平衡能力。

2、能按一定的規(guī)律將平衡臺(tái)組合成“橋”,發(fā)展幼兒觀察、推理能力。

3、增強(qiáng)幼兒的合作意識(shí),體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

4、讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)有益于身體健康。

5、初步了解健康的小常識(shí)。

6、了解多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。

7、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。

1、平衡臺(tái)若干(平衡臺(tái)上貼有各種幾何圖形及數(shù)字1~lo)。

2、幼兒已玩過(guò)找規(guī)律的游戲。

3、音樂(lè)及鱷魚(yú)胸飾。

一、熱身運(yùn)動(dòng):平衡臺(tái)操。

幼兒手持平衡臺(tái)走進(jìn)場(chǎng)地。

師:小朋友,你們平時(shí)有沒(méi)有玩過(guò)平衡臺(tái)?請(qǐng)你們每人找一個(gè)空位子坐下來(lái),我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

(師生隨音樂(lè)自由地在平衡臺(tái)上做操:坐在平衡臺(tái)上勾繃腳、踢腿,站在平衡臺(tái)上做腹背運(yùn)動(dòng)等。在輕松的音樂(lè)聲中做熱身運(yùn)動(dòng),幼兒動(dòng)作較舒展,情緒較好,為開(kāi)展下面的.活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。)。

二、自由探索平衡臺(tái)的不同玩法。

師:除了剛才做的動(dòng)作,平衡臺(tái)還可以怎么玩?請(qǐng)你們每人找一塊空地玩一玩,看誰(shuí)玩得花樣多。

幼兒自由探索,教師個(gè)別指導(dǎo)。

集中幼兒,交流玩法。師:小朋友想出了這么多玩法,你們真棒!

(這一環(huán)節(jié),幼兒想到了從平衡臺(tái)上跳過(guò)去,單腳站在平衡臺(tái)上,坐或趴在平衡臺(tái)上搖小船,推平衡臺(tái),幾個(gè)幼兒將平衡臺(tái)拼起來(lái)玩等。通過(guò)幼兒主動(dòng)作用于平衡臺(tái)進(jìn)行各種活動(dòng),對(duì)幼兒多種技能的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。)。

三、游戲:過(guò)橋。

1、啟發(fā)幼兒尋找規(guī)律合作搭“橋”,并自由練習(xí)。

師:請(qǐng)小朋友看看平衡臺(tái)上有什么。

平衡臺(tái)上有數(shù)字和各種圖形,可按什么規(guī)律排隊(duì)?

請(qǐng)你們幫它們找找規(guī)律,給它們排排隊(duì)。

你們是怎樣給它們排隊(duì)的?(幼兒介紹)。

(此環(huán)節(jié)與數(shù)學(xué)領(lǐng)域相結(jié)合,變講授學(xué)習(xí)為探索學(xué)習(xí),為幼兒提供了探索的機(jī)會(huì)。幼兒根據(jù)平衡臺(tái)上的數(shù)字、圖形、顏色找規(guī)律,進(jìn)行拼橋并玩過(guò)橋游戲,通過(guò)探索、嘗試以及運(yùn)用自身已有的經(jīng)驗(yàn),不斷尋求新的活動(dòng)方式,在提高活動(dòng)能力的同時(shí),發(fā)展了智力因素和非智力因素。)。

2、按要求合作搭“橋”,玩“過(guò)橋”游戲。

(1)師:請(qǐng)你們按平衡臺(tái)的顏色分成紅、黃兩隊(duì)(幼兒分別站在紅、黃線上),紅隊(duì)按平衡臺(tái)上的數(shù)字從小到大排列成“橋”,黃隊(duì)按平衡臺(tái)上的數(shù)字從大到小排列成“橋”,看哪隊(duì)排列速度快。

(2)師:請(qǐng)你們把雙數(shù)的平衡臺(tái)抽出組合成“曲橋”(一組平衡臺(tái)之間的距離小,另一組平衡臺(tái)之間的距離稍遠(yuǎn)些)。幼兒自由選擇并練習(xí)。集合幼兒討論:怎樣才能走得又穩(wěn)又快。

(3)將抽出的平衡臺(tái)還原。師:紅隊(duì)走單數(shù)過(guò)橋,黃隊(duì)走雙數(shù)過(guò)橋,過(guò)橋時(shí)如果從橋上掉下,退回重走,要求走得又穩(wěn)又快。

變換過(guò)橋要求,幼兒練習(xí)過(guò)橋。

(走曲橋、走單數(shù)或雙數(shù)過(guò)橋,采用循序漸進(jìn)的方式組織活動(dòng),根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)將平衡臺(tái)引發(fā)的動(dòng)作由易到難地進(jìn)行練習(xí)。)。

四、游戲:大鱷魚(yú)。

集合幼兒成一路縱隊(duì)。

師:老師來(lái)做大鱷魚(yú),小朋友從曲橋上通過(guò),要走得又穩(wěn)又快,注意安全,不要被大鱷魚(yú)“咬”到。

幼兒游戲。

師:一點(diǎn)東西也沒(méi)吃到,讓我來(lái)抓幾個(gè)。

幼兒四散跑。

(在玩大鱷魚(yú)吃小朋友的游戲時(shí),幼兒四散跑動(dòng),目的是為了放松幼兒緊張的情緒。此環(huán)節(jié),通過(guò)創(chuàng)設(shè)游戲情境,激發(fā)了幼兒參與游戲的樂(lè)趣,體現(xiàn)了師生互動(dòng)。)。

五、放松游戲:吸塵器。

啟發(fā)幼兒將平衡臺(tái)想象成吸塵器,整理場(chǎng)地結(jié)束活動(dòng)。

師:大鱷魚(yú)剛才吃東西吐得地上到處是臟東西,讓我們用平衡臺(tái)傲吸塵器,一起來(lái)打掃干凈。

(體育活動(dòng)與故事情節(jié)、幼兒興趣相結(jié)合,讓他們?cè)谟淇斓那榫持薪Y(jié)束活動(dòng)。)。

控制情緒心理健康教案篇六

為了提高師生的心理保健意識(shí)和心理健康水平,進(jìn)一步營(yíng)造校園的心理教育氛圍,加強(qiáng)我校學(xué)生心理素質(zhì)教育,促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)、了解心理健康知識(shí),形成正確的心理健康觀念,學(xué)校決定開(kāi)展首屆以“關(guān)注心理,快樂(lè)生活”為主題的心理健康教育宣傳月活動(dòng)。

活動(dòng)目的:通過(guò)主題活動(dòng),宣傳心理健康教育知識(shí),明確心理健康教育的意義與作用,培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展,在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。

活動(dòng)宗旨:

1.教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒,使其擁有積極穩(wěn)定的情緒,避免患各種情緒障礙。

2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界,從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。

3.使學(xué)生擁有健全的.人格,擺脫不良心態(tài),從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活。

20xx年6月。

(一)心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國(guó)旗下講話(具體內(nèi)容如下):

3.以“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”為主題進(jìn)行國(guó)旗下講話。

(二)黑板報(bào)。

各班以“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”為主題出一期黑板報(bào),低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容,比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂(lè)學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒,快樂(lè)每一天,或認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。

2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級(jí)女生)。

(四)心理輔導(dǎo)課。

各班的輔導(dǎo)員在團(tuán)體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課,并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個(gè)至ftp)。

(五)廣播站。

在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)。

活動(dòng)主題:“關(guān)注心理健康,積極快樂(lè)生活”

活動(dòng)目的:通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí),不要有過(guò)多的思想負(fù)擔(dān),珍惜今天,把握今天,爭(zhēng)取做生活的舵手。(活動(dòng)方案請(qǐng)?jiān)谡n后交給心理輔導(dǎo)站)。

(七)心理健康知識(shí)展示活動(dòng)。

1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題的黑板報(bào)。

2.心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。(3—5年級(jí)每班推薦五份)。

3.心靈日記(6年級(jí)每班10份)。

4.以《快樂(lè)的生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級(jí)每班推薦5份)。

附:校電子屏幕宣傳標(biāo)語(yǔ):

b.“健康的心理是你邁向成功的起點(diǎn)!”

c.“關(guān)注心靈,關(guān)愛(ài)健康”

控制情緒心理健康教案篇七

小班的幼兒常常以自我為中心,但也存在幼兒與同伴之間的關(guān)注。在成長(zhǎng)過(guò)程中,幼兒逐步體驗(yàn)到了自己與同伴之間的關(guān)系,漸漸學(xué)會(huì)彼此關(guān)心和幫助。本活動(dòng)通過(guò)故事《我們來(lái)幫你》讓幼兒學(xué)會(huì)關(guān)心、幫助別人,體驗(yàn)幫助別人得到的快樂(lè)。

1、幼兒能夠理解故事內(nèi)容。

2、幼兒知道要關(guān)心幫助別人。

教學(xué)掛圖、小動(dòng)物頭飾。

1、導(dǎo)入活動(dòng):教師戴雞媽媽的頭飾,講述:咯咯咯,今天我雞媽媽可高興了,因?yàn)槲乙獛е业碾u寶寶回新家去。教師可以做一些雞的動(dòng)作,用夸張的語(yǔ)調(diào),吸引幼兒的注意。

2、看圖片聽(tīng)故事

(1)教師出示圖片,有表情地講故事。

(2)教師以提問(wèn)的方式,幫助幼兒理解故事內(nèi)容。

雞媽媽帶著小雞去哪里?(去他們的新家)

可是在回家的路上發(fā)生了一件什么事情?(橋被水沖斷了)

雞媽媽和雞寶寶又不會(huì)游泳,想想他們心里著不著急呢?(非常著急)這時(shí)小鴨子說(shuō)了什么呢?(我背你們過(guò)河)

小烏龜說(shuō)了什么呢?(我們來(lái)幫你)

大象又說(shuō)了什么呢?(我來(lái)幫你)

小朋友們想一想,雞媽媽和雞寶寶過(guò)河了沒(méi)有呢?(過(guò)了)

教師總結(jié):我們要像小動(dòng)物一樣要互相關(guān)心,互相幫助,團(tuán)結(jié)友愛(ài)。

3、情景表演

(1)教師請(qǐng)幼兒戴上小動(dòng)物頭飾分別扮演雞媽媽、雞寶寶、小鴨子、小烏龜、大象。

(2)教師講故事,幼兒根據(jù)故事內(nèi)容表演故事。

(3)教師評(píng)價(jià)幼兒的表演。

建議:在教學(xué)活動(dòng)中,教師可以讓幼兒說(shuō)說(shuō)自己可以怎樣幫助別人。

控制情緒心理健康教案篇八

通過(guò)本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,使學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

(一)、談話導(dǎo)入:

我們每個(gè)人都有自己的情緒情感,遇到不同的事,就會(huì)有不同的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,保持樂(lè)觀的情緒,今天,就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課,來(lái)探討同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演:

(二)、情境表演《跳皮筋》

師:面對(duì)這種情形,應(yīng)該怎樣解決呢?

生:小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說(shuō))

2、情境表演:

生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了,她還生氣,誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!

師小結(jié):是,我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?,在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)該原諒他,更何況,常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處,只有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的快樂(lè)下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,老師給大家的建議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師:同學(xué)們每天生活在一起,在學(xué)習(xí)中遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理(出示)

(三)、說(shuō)句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條“三八線”

(2)考試時(shí),你的同桌沒(méi)帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒(méi)有借給你

(3)選班長(zhǎng)時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了

(先各小組討論,然后找學(xué)生代表發(fā)言)

師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,你對(duì)別人友好關(guān)愛(ài),別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛(ài),奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著,相信你也會(huì)快樂(lè)著!下面,請(qǐng)看(師讀)相信你們一定能做到來(lái),一起讀:

同學(xué)之間:學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)熱情大方,學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒,學(xué)會(huì)激勵(lì)互相進(jìn)步。

控制情緒心理健康教案篇九

教師:了解學(xué)生評(píng)價(jià)自我的能力,教給學(xué)生評(píng)價(jià)自我的方法。

學(xué)生:了解自己是什么樣的人,學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的方法。

教師:同學(xué)們,你們有沒(méi)有認(rèn)真想過(guò)自己到底是怎樣的一個(gè)人呢?自己有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢?你們想不想了解自己是個(gè)什么樣的人?我們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),讓大家了解自己,認(rèn)識(shí)自我。

教師念一遍課文,然后請(qǐng)學(xué)生念一遍。最后教師講解課文。

d)請(qǐng)你選擇

教師將紙板掛在黑板上,板上有兩道選擇題:

i、當(dāng)同學(xué)給你做出正確的評(píng)價(jià)時(shí),你應(yīng)該怎么辦?

1、立刻行動(dòng)起來(lái),改正自己的缺點(diǎn)。

2、反正是老毛病,不改也過(guò)得去。

3、我的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多,自己很知足了。

請(qǐng)將你的選擇填在()里。

ii、當(dāng)同學(xué)給你提出不完全正確的評(píng)價(jià)時(shí),你怎么辦?

1、把不滿的話憋在心里。

2、想方設(shè)法為自己的缺點(diǎn)辨解。

3、與同學(xué)進(jìn)行心靈交流,坦誠(chéng)相待。

請(qǐng)你將你的選擇填在()中。

e)采花游戲

四、實(shí)踐指導(dǎo)

a)演講比賽

教師將演講題目寫(xiě)在黑板上:認(rèn)識(shí)我自己,并向同學(xué)宣讀演講要求。

目的是了解學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的掌握和運(yùn)用情況。

b)老師教你認(rèn)識(shí)自己

教師在教室前的屏幕上呈現(xiàn)“背景知識(shí)”中提到認(rèn)識(shí)自己的六種方法。

i、照鏡子

ii、反省自己

iii、參加課外活動(dòng)iv、聽(tīng)取別人的評(píng)價(jià)

v、敢于同他人競(jìng)爭(zhēng)

vi、從心理咨詢和書(shū)本中認(rèn)識(shí)自己

教師:老師念一遍,請(qǐng)一位同學(xué)念一遍,然后全班齊讀一遍。

目的是讓學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自己的方法。

五、教師總結(jié)

控制情緒心理健康教案篇十

2、懂得青春期的保健常識(shí)。

3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲。

4、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征。

5、了解早戀的`危害及預(yù)防。

2、懂得青春期的保健常識(shí)。

3、認(rèn)識(shí)青春期性心理特征。

3課時(shí)。

你們告別了童年風(fēng)月,進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期,你們的身體發(fā)生了變化:有了月經(jīng),嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長(zhǎng)高等等,現(xiàn)同時(shí),你們又感到心理也起了微妙的變化,有一種來(lái)自身心內(nèi)部的噪動(dòng)和不安,關(guān)注異性,對(duì)異性產(chǎn)生好感,異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了,多得別人猜來(lái)猜去也猜不著;這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子,有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆,思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘,喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到:“近來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě),我不知道這種行為是否健康、正?!?,又另一高中女生寫(xiě)到:“每當(dāng)下課時(shí),我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影,他寬寬的肩膀,勻稱的身材,在學(xué)生會(huì)干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè)、主持、足球等,他都有出色的表現(xiàn),也有領(lǐng)導(dǎo)才干,很想有機(jī)會(huì)與他交談”。那么多身體的變化,微妙的心理感受,帶來(lái)那么多捉摸不定的東西,你們不解、你們驚奇,搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。

女孩,不要頭暈,現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番,細(xì)細(xì)地審察,最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識(shí)到:你們正生活在過(guò)渡時(shí)期,由兒童到成年的過(guò)渡階段,也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期,世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲,青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng),再次是出現(xiàn)女性第二性征,表現(xiàn)為乳房隆起,骨盆寬大、聲調(diào)較高,皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等,現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,那么我們首先來(lái)認(rèn)識(shí)青春期性生理――月經(jīng)的保健。

月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血,血液從陰道流出,這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”,是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標(biāo)志,初潮的遲早,因人而異,與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、生活水平等有關(guān),我國(guó)女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期,上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期,正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的,一般為28-30天,提前、推遲5-7天也正常,行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天,每次月經(jīng)量約20-100ml,平均50ml,有時(shí)由于生活規(guī)律或工作的變化,周期長(zhǎng)短也有變化。

要指出的是,剛步入青春期的少女,初潮起一兩年內(nèi),多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,有的人20多天或40多天,有的相隔兩三個(gè)月一次,甚至更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次,屬正?,F(xiàn)象,因初潮時(shí),卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢還不夠成熟,經(jīng)1-2年左右時(shí)間,待卵巢發(fā)育得比較完善,周期就會(huì)逐步正常。

每次月經(jīng)失血,都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì),這對(duì)人體不會(huì)造成危害,因?yàn)橥ㄟ^(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論:女性平均壽命高于男性,跟女性的月經(jīng)有關(guān),每月少量失血,遷血功能較男性旺盛,同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”,其實(shí)它還有好處呢。在經(jīng)期內(nèi),一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué),有的人感到有輕微的腹痛,容易彼倦和心情煩躁,這些都是正?,F(xiàn)象,不是病癥,但要提醒的是,經(jīng)期內(nèi),由于大腦皮層興奮性降低,抗病能力減弱,加上宮頸微微擴(kuò)張,陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,比平時(shí)容易感染病菌而引起疾病,必須注意經(jīng)期保健。

1、保持外陰部衛(wèi)生,每天用潔凈的溫水清洗外陰,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,毛巾及水盆要專用。

2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,過(guò)期的衛(wèi)生巾不用。

3、注意保暖,不要受涼,

(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。

(2)不涉水,不游泳。

(3)不久坐涼地。

(4)不淋雨。

(5)不喝冷飲,因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來(lái)充血,如若受低溫突然刺激,盆腔內(nèi)的血管會(huì)驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,甚至突然停止,造成月經(jīng)異常。

4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物,不吃生冷或帶刺激性的食物,不吃冷飲,多喝開(kāi)水,保持大小便通暢。

5、適當(dāng)安排運(yùn)動(dòng)量。注意休息,保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng),以免盆腔血流加速,造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng),適當(dāng)活動(dòng),可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),減輕腰酸背痛,下腹墜脹等感覺(jué)。

認(rèn)識(shí)性生理后,接著我們來(lái)了解性心理,青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,性激素分泌活躍,性意識(shí)逐漸產(chǎn)生,對(duì)性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往,疑惑等伴隨而來(lái),這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲:

一、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)。

進(jìn)入青春期后,原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái),互相回避、彼此不說(shuō)話,不再來(lái)往,保持著一定的距離,在班集體活動(dòng)中,自然地分成男生和女生兩個(gè)群體,如果男女同學(xué)在一起,雙方都顯得靦腆,甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象,這是性心理發(fā)展的第一步,是性意識(shí)覺(jué)醒的一種標(biāo)志,這一時(shí)期很短暫。

二、異性相近期。

度過(guò)了敏感期,開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異,接近異性的心理傾向,不僅意識(shí)到自己身心的變化,而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化,對(duì)異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,表面上看,似乎在回避與異性接觸,但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,對(duì)異性作出評(píng)價(jià)與比較,關(guān)心自己在異性心目中的形象,喜歡與異性親近,并為之感到心情愉快,男生在一起議論女生,女生在一塊,也喜歡談?wù)撃猩?,互相交換對(duì)異性的看法。

這一時(shí)期,我們都顯得特別活躍,愛(ài)表現(xiàn)自己,男生不時(shí)會(huì)作出英雄的舉動(dòng),來(lái)搏得女生的好感,女生越發(fā)地注意起修飾打扮,說(shuō)話走路的姿勢(shì)也較以往更為講究,更為女性化,待人處事也顯得靦腆,熱衷有異性參加的集體活動(dòng),而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。

這種男女生之間彼此愿意接近,互相吸引的心理,是我們青春期性心理發(fā)展的階段,女生要注意與男生交往的尺度。

三、異性迷戀期。

隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì)上各種信息的不斷刺激,在異性的互相接近和彼此吸引中,青少年希望接近的愿望更加猛烈,許多人都會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活,遐想與異性在一起的生活情景,以求得感情上的滿足,有的談起戀愛(ài)來(lái),有的陷入“單相思”,受到感情的纏繞,引起無(wú)窮的煩惱,我們認(rèn)識(shí)了這種心理特點(diǎn)后,就要主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的情感和行為,要加強(qiáng)用理智對(duì)情感的調(diào)節(jié),情感是洪流,理智是堤防,洪流沖破堤防,是要泛濫成災(zāi)的。

控制情緒心理健康教案篇十一

1、李白大赦后:“朝辭白帝彩云間,千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住,輕舟已過(guò)萬(wàn)重山?!?/p>

2、《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過(guò)人,但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

3、據(jù)我國(guó)史記記載,伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí),陷入進(jìn)退兩難的處境,結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

4、《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜提名,"喜極而瘋"。

老師警告:喜怒有度

喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

活動(dòng)三 情緒驛站--認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性,在現(xiàn)實(shí)生活中保持積極情緒。

b.課堂填寫(xiě)教材62頁(yè)表格。

在學(xué)生完成活動(dòng)后,老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)、歸納、。

情緒是把雙刃劍,有積極作用,也有消極作用。引導(dǎo)學(xué)生看教材回答。分析各自的體現(xiàn)。

情境思考(課堂作業(yè))

1.學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。

a: 參加競(jìng)賽獲獎(jiǎng).(喜)

b:媽媽把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了(怒、懼)

c:違反學(xué)校紀(jì)律受到學(xué)校的批評(píng) 。(哀)

d:事情做不好,怕家長(zhǎng)責(zé)怪(懼)

師生共勉

笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。當(dāng)我們把歡聲笑語(yǔ)撒滿校園的時(shí)候,大家就會(huì)發(fā)現(xiàn):生活,原來(lái)是那么的美好。親愛(ài)的同學(xué),讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧!

情緒的定義

情緒萬(wàn)花筒 情緒的四大基本類型 了解情緒

豐富多樣的情緒 情緒與各人的需求有關(guān)

情緒具有神奇的作用

情緒與生活 情緒的積極作用 情緒對(duì)人的影響

情緒的消極作用

情緒感悟--播放《天天好心情》

使學(xué)生領(lǐng)悟到要以積極樂(lè)觀的態(tài)度學(xué)習(xí)、生活。 以歌曲激勵(lì),學(xué)知導(dǎo)行,旨在讓學(xué)生的情緒體驗(yàn)從課內(nèi)延伸到課外,從而實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)的三統(tǒng)一。

從課堂教學(xué)反饋的效果來(lái)看,這種教學(xué)方式學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高,學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高,師生能在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容,對(duì)學(xué)生與教師都大有裨益。我想,只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則,一切從學(xué)生出發(fā),那么,枯燥無(wú)味的政治課會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活,會(huì)使學(xué)生喜歡。

在活動(dòng)中體驗(yàn),在體驗(yàn)中學(xué)習(xí),保障學(xué)生的主體地位

在合作中學(xué)習(xí),在探究中領(lǐng)悟,改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式

控制情緒心理健康教案篇十二

2、討論中逐漸達(dá)成共識(shí):挫折在學(xué)習(xí)生活中是不可避免的;。

3、通過(guò)挑戰(zhàn)自我,讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握一些小方法,挫折是可以克服的。

1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)正常生活和學(xué)習(xí)的重要作用;。

2、如何鍛煉和提高自身的抗挫能力。

講述、討論和游戲。

準(zhǔn)備多個(gè)因?yàn)橐庵緢?jiān)強(qiáng)敢于克服挫折,最終獲得成功的科學(xué)家事例。

教學(xué)時(shí)間:1課時(shí)。

引導(dǎo)共同唱歌。

引導(dǎo)學(xué)生跟隨大屏幕共同演唱《水手》?!翱酀纳炒低茨橗嫷母杏X(jué),像父親的責(zé)罵母親的哭泣永遠(yuǎn)難忘記,年少的我喜歡一個(gè)人在海邊,卷起褲管光著腳丫踩在沙灘上??在受人欺負(fù)的時(shí)候總是聽(tīng)見(jiàn)水手說(shuō),他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,擦干淚不要怕至少我們還有夢(mèng),他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,擦干淚不要問(wèn)為什么”

師:同學(xué)們,這首歌曲我們大家都會(huì)唱,那么我們知道她的詞曲作者嗎?

生:回答。

師:介紹鄭智化,1961.11.14,出生在中國(guó)臺(tái)北,2歲時(shí)患小兒麻痹,導(dǎo)致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘,考上土木學(xué)院,后又開(kāi)始寫(xiě)詞、譜曲、唱歌。他創(chuàng)造了一些膾炙人口的歌曲,但更多的是他的精神鼓舞著我們。只有戰(zhàn)勝挫折,才能走向成功。

1、設(shè)置挫折情景。

師:其實(shí)在我們生活學(xué)習(xí)中會(huì)時(shí)常遇見(jiàn)不順心的事,下面我們就共同學(xué)習(xí)一下關(guān)于挫折的具體內(nèi)容。

引導(dǎo)學(xué)生分析一下我們所了解的挫折的含義。

師:總結(jié)得出:人為了滿足需要而采取的行為不順利或是目的不能實(shí)現(xiàn),就是挫折。

因需求沒(méi)有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn),叫挫折感。挫折感表現(xiàn)有:遺憾,失望,后悔,焦慮,自卑,絕望等等。

找三名同學(xué)分別表演兩種挫折感。

師:人有了心理感受,必然有一定的外顯行為,那么在我們十多年的生活當(dāng)中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)。

教師根據(jù)學(xué)生描述的情況,在黑板上列出幾項(xiàng)能引起挫折的事件。

師:可以說(shuō),挫折也是生活中的組成部分,每一個(gè)人都會(huì)遇到。從某種意義上說(shuō),生活就是喜、怒、哀、樂(lè)的總和。有喜有樂(lè),自然就會(huì)有怒有哀。自然間、社會(huì)間的萬(wàn)事萬(wàn)物,無(wú)一不是在曲折中前進(jìn),螺旋式上升的。一切順利、直線發(fā)展的事情幾乎是沒(méi)有的。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬(wàn)事如意”,往往只是人們的良好希冀而已;“天有不測(cè)風(fēng)云,人有旦夕禍?!?,倒是司空見(jiàn)慣的??v觀古今,許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過(guò)來(lái)的,人類創(chuàng)造文明與進(jìn)步的事業(yè),無(wú)不經(jīng)過(guò)挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”。

師生達(dá)成共識(shí):挫折是客觀存在的,關(guān)鍵在于我們?cè)鯓诱J(rèn)識(shí)它和對(duì)待它。如果對(duì)挫折沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí),缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備,遇到挫折就會(huì)驚惶失措,痛苦絕望;如果有了正確的挫折觀,做好了充分的心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)了挫折是人生中不可避免的一部分,并且敢于正視面臨的挫折,不灰心、不低頭、不后退、堅(jiān)韌不拔,敢于向挫折挑戰(zhàn),就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn),從而不斷取得進(jìn)步。挫折會(huì)給人以打擊,帶來(lái)?yè)p失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛煉。

師:現(xiàn)在就給同學(xué)們提供了一個(gè)敢于挑戰(zhàn)挫折的機(jī)會(huì),找四名同學(xué)上前面來(lái)做個(gè)游戲。

2、小游戲。

由參加挑戰(zhàn)挫折的同學(xué)選擇。

1題:繞口令:四是四,十是十,

十四是十四,四十是四十,

別把十四讀四十,

也不能把四十讀十四,

要想說(shuō)對(duì)十四和四十,

多練習(xí)四十和十四。

2題:唱一首自己最拿手的歌曲(要求:帶表情和動(dòng)作)。

3題:向大家展示自我(要求:二分鐘時(shí)間)。

4題:把下面三個(gè)詞連成句子(要求:有一定的意義)。

心理,太陽(yáng),吃飯。

由四名同學(xué)談一談面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理感受以及克服挫折后的喜悅心情。

請(qǐng)收集資料的同學(xué)給大家介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。

師總結(jié):生活中的挫折和磨難,并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活,往往使人安于現(xiàn)狀,耽于享受;而挫折和磨難,卻能使人受到磨練和考驗(yàn),變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。強(qiáng)者之所以為強(qiáng)者,不在于他們遇到挫折時(shí)根本沒(méi)有消沉和軟弱過(guò),而恰恰在于他們善于克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過(guò),哥白尼憂郁過(guò),伽利略屈服過(guò),歌德、貝多芬還曾想自殺過(guò)。但他們通過(guò)斗爭(zhēng),最終都堅(jiān)定地走向了真理,更加磨煉了自己的意志和毅力。

師明確:遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是十分重要的??偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)時(shí),下面4點(diǎn),

(1)目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過(guò)高,就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。

(2)方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的,就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法,是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)“此路不通”,就要改弦易轍,不要停留在十字路口觀望、徘徊,坐失良機(jī)。

(3)阻力來(lái)自何方。分析造成挫折的原因,是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力,化阻力和助力。

(4)爭(zhēng)取社會(huì)支援。遭受挫折后,采取新的試圖行為時(shí),要注意爭(zhēng)取社會(huì)支援,也就是運(yùn)用助力、抵消阻力,以期化險(xiǎn)為夷,轉(zhuǎn)敗為勝。

師總結(jié):挫折的積極作用,就在于它可以激發(fā)人的進(jìn)取心,促使人為改變境遇而奮斗,它能磨煉人的性格和意志,增強(qiáng)人的創(chuàng)造能力和智慧,使人對(duì)所面臨的問(wèn)題能有更清醒、更深刻的認(rèn)識(shí),增長(zhǎng)人的知識(shí)和才干。挫折對(duì)人的刺激往往比較強(qiáng)烈,并伴隨著心理、生理活動(dòng)不同程度的卷入,因而會(huì)給人以深刻的印象,尤其使人產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的挫折,更會(huì)使人感到時(shí)時(shí)被它所糾纏。然而,挫折如果已經(jīng)發(fā)生,那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它,尋找解決的辦法;如果已經(jīng)過(guò)去,那就應(yīng)當(dāng)丟開(kāi)它,不要老是把它保留在記憶里,更不要時(shí)時(shí)盯住它不放。

當(dāng)然,不要盯住挫折不放,并不是主張有了挫折和坎坷,可以完全不去看它,采取逃避的態(tài)度。而是說(shuō),一方面,情感不要長(zhǎng)久地停留在痛苦的事情上,另一方面,我們的理智應(yīng)當(dāng)多在挫折和坎坷上尋找突破口,力爭(zhēng)克服它,解決它。比如,我們學(xué)習(xí)成績(jī)不好,終日以淚洗面,那當(dāng)然不好。但是,如果若無(wú)其事,心安理得,一點(diǎn)壓力也沒(méi)有,這也不是好的態(tài)度。要通過(guò)考試看到自己學(xué)習(xí)還不是很扎實(shí),要繼續(xù)努力,找出原因,克服困難,避免體驗(yàn)挫折感。

師:如何克服挫折呢?

生:交流。

師:(提示應(yīng)從挫折的含義上找結(jié)果)。

挫折總是跟目標(biāo)連在一起的,挫折就是行為受阻,目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。因此,當(dāng)受到挫折后,要重新衡量一下,目標(biāo)是否訂得過(guò)高,是否符合主客觀條件。如果是由于目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折,那就要重新調(diào)整目標(biāo)。對(duì)建立的遠(yuǎn)大目標(biāo),應(yīng)分解成中期、近期和當(dāng)前的各種子目標(biāo)。子目標(biāo)的排列要由易到難,由簡(jiǎn)到繁,形成一個(gè)層層升高、步步前進(jìn)的目標(biāo)體系。這樣,經(jīng)過(guò)努力不斷地實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的具體目標(biāo),會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力,同時(shí)又總有一個(gè)巨大的具有吸引力的總目標(biāo)呈現(xiàn)在前方,而使人又長(zhǎng)久地保持旺盛的進(jìn)取的熱情。

師:介紹幾項(xiàng)具體方法可供選擇:

1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。

生:理解說(shuō)明。(引導(dǎo):花點(diǎn)時(shí)間發(fā)掘優(yōu)點(diǎn),然后逐點(diǎn)用筆記下來(lái)。還有個(gè)人專長(zhǎng)所在,已做過(guò)什么有益有建設(shè)性的事,過(guò)去什么人如何稱贊過(guò)自己,家人朋友對(duì)自己的關(guān)懷,受過(guò)的教育等等。)。

2、找出榜樣人物。

生:理解認(rèn)識(shí)。(引導(dǎo):在認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人中,找一個(gè)你最羨慕、最敬仰,希望自己可以成為他(她)那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷?居里夫人?還是姨媽?不管是誰(shuí),他們一定有什么模仿之處,他們也一定用過(guò)功,受過(guò)挫折,付出代價(jià),那么目前自己的一時(shí)失敗,又算得了什么呢?)。

3、肯定自己的能力。

生:反思頓悟。(引導(dǎo):每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事,成功可以是順利跟老師共同解答一題難題,上學(xué)路上交通一路暢順,考試成績(jī)比較理想等等,日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分,一日至少順利地做了3件事,又怎能說(shuō)“一事無(wú)成”、“一無(wú)是處”呢?知道能把事情做好,等于對(duì)自己的能力的肯定。)。

4、計(jì)算已做妥的事。

生:理解內(nèi)化。(引導(dǎo):計(jì)算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒(méi)有做。人還沒(méi)做的事永遠(yuǎn)多過(guò)已做妥的事,如果老想著這個(gè)沒(méi)做,那個(gè)沒(méi)做,便會(huì)愈想愈沮喪,真的會(huì)覺(jué)得自己能力低,無(wú)效率,大為失意。但已做妥的工作并列出來(lái),可是長(zhǎng)長(zhǎng)的一張單子啊,能力還真的高呢,能這樣想,立刻便自信心大增,不會(huì)萎靡。)。

5、培養(yǎng)某方面興趣。

屬了,專長(zhǎng)不必太困難如彈鋼琴,氣功治病那么高深莫測(cè),可以簡(jiǎn)單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什么都可以,有了專長(zhǎng),就有機(jī)會(huì)做主角,做主角,自然神采飛揚(yáng)!)。

6、發(fā)揮自己的外在美。

生:一展風(fēng)采(引導(dǎo):發(fā)揮自己的外在美,即所謂人靠衣裝。衣,固然指衣著,也指打扮,可以不必名牌,但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力,要做到這樣,必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時(shí),更要穿明麗一些的衣服,打扮一下自己,這樣不但自己的壞心情會(huì)因打扮而分散了注意力,表情也生動(dòng)活潑些。)。

以一曲《真心英雄》為結(jié)束曲。

師總結(jié):人生是豐富多采的,只有經(jīng)歷了才有記憶,歌詞唱得好“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹”。

控制情緒心理健康教案篇十三

教師:引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)的意義和作用;指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理的制訂個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo),使它成為學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

學(xué)生:了解制訂目標(biāo)的意義和作用,學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)適合于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),自覺(jué)地為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力。

教師:同學(xué)們,在新的學(xué)期,你們都有什么新的打算,在學(xué)習(xí)上有新的計(jì)劃和目標(biāo)嗎?今天我們講為什么要制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)以及如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)。

教師:同學(xué)們,從約翰、王濤和桑蘭的故事中,我們看到了目標(biāo)在人的心中是多么重要,它能給人以動(dòng)力,喚起人們的極大熱情,從而堅(jiān)定不移地去獲取成功。我們?cè)趯W(xué)習(xí)上也要給自己訂出恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo),使自己的學(xué)習(xí)行動(dòng)更加自覺(jué)、刻苦,順利寺完成四年級(jí)的學(xué)習(xí)任務(wù)。

1、議一議

教師在黑板上寫(xiě)出三個(gè)問(wèn)題:

(1)美國(guó)少年約翰給自己制訂了怎樣的目標(biāo),這對(duì)他的成長(zhǎng)有什么作用?

(2)王濤和桑蘭的目標(biāo)是什么?

(3)你給自己制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)了嗎?

教師:請(qǐng)同學(xué)們分組討論以上三個(gè)問(wèn)題,然后各組選派代表在全班發(fā)言。

目的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)促進(jìn)自己學(xué)習(xí)的重要意義和作用。

2、畫(huà)一畫(huà)

教師給每個(gè)學(xué)生發(fā)三張白紙。請(qǐng)學(xué)生給白紙編號(hào),即白紙1號(hào)、白紙2號(hào)及白紙3號(hào)。

教師:請(qǐng)同學(xué)們?cè)诎准?號(hào)上隨便畫(huà)什么都行。(一分鐘后)請(qǐng)你在白紙2號(hào)上畫(huà)一只小企鵝。(一分鐘后)請(qǐng)你在白紙3號(hào)上畫(huà)一只黃嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鵝。

目的是讓學(xué)生懂得無(wú)目標(biāo)、有目標(biāo)及有明確目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí),其學(xué)習(xí)結(jié)果大不一樣。

3、寫(xiě)一寫(xiě)

教師:(讓學(xué)生把書(shū)翻到指定頁(yè))請(qǐng)你將自己制訂的學(xué)習(xí)總目標(biāo)及階段目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)。

目的是讓學(xué)生懂得,總目標(biāo)是在小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)活動(dòng)中得以實(shí)現(xiàn)的道理。

教師:為了實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),請(qǐng)寫(xiě)出你的具體做法。

控制情緒心理健康教案篇十四

一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習(xí)精確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

二、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

四個(gè)木偶、一個(gè)開(kāi)心枕。

學(xué)習(xí)精確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

一、感覺(jué)歡樂(lè)。

拍手入場(chǎng),進(jìn)行開(kāi)心碰碰碰的游戲。

二、開(kāi)心與煩末路。

一、適才玩的真開(kāi)心,你們想想平常你還遇到過(guò)什么開(kāi)心的事。

二、開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣(用動(dòng)作體現(xiàn))。

四、不開(kāi)心的時(shí)候你會(huì)怎樣(用動(dòng)作體現(xiàn))。

五、你喜歡開(kāi)心的本身還是不開(kāi)心的本身。

小結(jié):不開(kāi)心便是生氣,生氣不但不讓人喜歡,還會(huì)對(duì)我們身材產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡欠好覺(jué),身材越來(lái)越差,以是我們要盡量不讓本身生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣清除失。

三、化解不開(kāi)心。

1、生氣商店:誰(shuí)曉得什么是消氣商店。

2、學(xué)會(huì)關(guān)心別人,初步體驗(yàn)當(dāng)把歡樂(lè)帶給別人的同時(shí)本身也能得到歡樂(lè)。

3、我們來(lái)看看誰(shuí)來(lái)消氣商店了。

4、順次出示小動(dòng)物,請(qǐng)幼兒幫他們想辦法!

5、你以為消氣商店好嗎為什么。

6、要是你生氣了,你會(huì)想哪些辦法讓本身消氣呢。

小結(jié):每當(dāng)都有生氣的時(shí)候,你生氣的時(shí)候,能夠唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視大概大聲的哭一哭,如許你就能消氣,讓本身歡樂(lè)起來(lái)。

四、讓本身開(kāi)心。

1、先容開(kāi)心枕。

2、通報(bào)開(kāi)心,讓每個(gè)幼兒和“開(kāi)心枕”抱一抱,親一親。

3、說(shuō)一說(shuō)抱著“開(kāi)心枕”有什么感覺(jué)。

4、把開(kāi)心枕送給其別人來(lái)感覺(jué)一下開(kāi)心的滋味。

控制情緒心理健康教案篇十五

對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。

1、分析案例。

2、學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)。

一、談話:怎樣才算真正的健康?

主持人:同學(xué)們,我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。遇到下列情況,你會(huì)怎么辦?

1、上課不注意聽(tīng)講怎么辦?

2、如何提高學(xué)習(xí)成績(jī)?

3、我不知如何面對(duì)期末考。

4、擺脫成績(jī)不佳的陰影

5、提高自己的注意品質(zhì)。

6、做好考試前的復(fù)習(xí)。

7、厭學(xué)了,怎么辦?

8、成績(jī)直線下降,我很自卑。

9、不及格,我懷疑――

10、大膽與人交往。

11、同學(xué)對(duì)我有成見(jiàn),我該怎么辦?

12、如何處理好師生關(guān)系?

13、怎樣改善人際關(guān)系?

二、組織學(xué)生討論:

1、小組內(nèi)選擇幾個(gè)話題進(jìn)行討論。

2、讓每個(gè)學(xué)生選擇自己感興趣的話題充分發(fā)表自己的見(jiàn)解。

三、分析案例

1、找生讀案例。

3、學(xué)生發(fā)表看法。

四、取長(zhǎng)補(bǔ)短

想一想:你在哪幾個(gè)方面做的好?哪幾個(gè)方面做的不好?今后你應(yīng)該怎么做?

控制情緒心理健康教案篇十六

1、通過(guò)活動(dòng)使幼兒體驗(yàn),大家一起玩的快樂(lè)。

2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處,培養(yǎng)幼兒合群、樂(lè)群的性格。

課件、磁帶、錄音機(jī)。大型積木、各種玩具若干。

(二)基本部分

1、出示課件,幼兒觀看。

圖二、我們看又發(fā)生了什么事情,妞妞怎么了?她為什么生氣了?鼓勵(lì)幼兒想辦法:你可以和你的小伙伴商量一下,怎么做才能讓妞妞不生氣,快樂(lè)起來(lái)呢?小朋友想的辦法真不錯(cuò),我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。

圖三、來(lái)許多小朋友哄她(對(duì)不起,我們不是故意的,你別生氣了)妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好,就原諒了他們,也不生氣了。

圖四、小朋友們拉起妞妞的手說(shuō):"妞妞,和我們一起玩去吧"圖五、妞妞和大家一起玩,真快樂(lè)呀!

2、提問(wèn):

(1)小朋友你們覺(jué)得妞妞一個(gè)人玩快樂(lè),還是和小朋友一起玩快樂(lè)?

(2)你喜歡一個(gè)人玩還是和大家一起玩,當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時(shí),不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí),怎么辦呢?要向別人說(shuō):對(duì)不起,這樣別人才原諒你,喜歡你,才能成為好朋友。

3、教師小結(jié):剛才看了妞妞一個(gè)人玩不快樂(lè),也沒(méi)意思和大家一起才是最快樂(lè)的,老師給小朋友準(zhǔn)備了許多玩具,小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂(lè)。

4、教師對(duì)游戲進(jìn)行總結(jié),大家一起玩玩具很高興,大家都成了好朋友,我們做個(gè)《找朋友》的游戲吧!

(三)結(jié)束部分:孩子們,剛才玩的都很開(kāi)心,現(xiàn)在我們聽(tīng)音樂(lè)一起做《找朋友》游戲,結(jié)束。

控制情緒心理健康教案篇十七

1課時(shí)(45分鐘)。

中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映,是人們?cè)谡J(rèn)識(shí)和處理事物的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的一種反應(yīng),擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì),進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識(shí),但心理還不夠成熟,容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式,使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識(shí),并學(xué)會(huì)用理性情緒療法(主要是abc療法)等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。

(1)了解情緒含義與分類。

(2)認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒及作用。

(1)正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己的情緒。

(3)運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問(wèn)題。

重視情緒的調(diào)控,培養(yǎng)良好的情緒,擁有積極樂(lè)觀的好心情。

(1)認(rèn)識(shí)情緒的不同表現(xiàn)。

(2)認(rèn)識(shí)消極情緒的危害性。

(3)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多種方法正確對(duì)待,轉(zhuǎn)化消極情緒,能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問(wèn)題,有效的調(diào)控自己的情緒。

學(xué)會(huì)理性情緒療法(核心abc療法)有效調(diào)控自己的情緒,培養(yǎng)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力,學(xué)會(huì)心理上的自助。

運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與相應(yīng)的問(wèn)卷調(diào)查。

游戲背景音樂(lè)《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件。

了解情緒的概念與分類,分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒:是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一般它通過(guò)個(gè)體的表情、生理、肢體與言語(yǔ)表現(xiàn)出來(lái)。

最基本的'四種情緒:快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼。

情緒按作用分為:

積極情緒:能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅(qū)使人積極的行動(dòng),增強(qiáng)身體健康。(希望、快樂(lè)、恬靜、愉快、愛(ài)等)。

消極情緒:消耗人的精力,減少人的活動(dòng)、引起功能紊亂,容易使人喪失理智、抑制人的行為,損害身體健康或生命。(憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等)。

故事一:法拉第的故事。

故事二:譚詠麟與張國(guó)榮的故事。

小組討論:從這些材料中得出什么結(jié)論。

積極情緒對(duì)于人的身體和生活有積極作用,不良情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病,影響身心健康。

資料一:美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn):

在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水是澄清透明的。

在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀。

在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠身上,幾分鐘大白鼠死亡。

想一想:為什么?

人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì),不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。

資料二:科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明:情緒低落時(shí),幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時(shí),在相同時(shí)間忘記1/20。

教師點(diǎn)評(píng):對(duì)同樣一件事,不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。

介紹情緒abc(理論)。

a、誘發(fā)性事件――不能改變。

b、對(duì)誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變。

c、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變。

事件練習(xí):a事件:期中考試數(shù)學(xué)考60分。

b想法:c情緒。

太差啦難過(guò)。

唉,都怪我當(dāng)初沒(méi)有努力懊惱。

回家又要被爸媽罵了擔(dān)心害怕。

還好及格了慶幸。

還有很多人不及格呢高興、振奮。

教師點(diǎn)評(píng):“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒,人不是被事情困擾而是被對(duì)該事情的情緒困擾,你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子,其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。

自我剖析,回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷,用abc理論進(jìn)行分析,體會(huì)情緒可控。

換個(gè)角度看問(wèn)題、注意力轉(zhuǎn)移法:合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂(lè)療法等,也可以走進(jìn)大自然,多接觸陽(yáng)光,多曬曬太陽(yáng)等等,讓自己的心情好起來(lái)。

贈(zèng)言:快樂(lè)就在你我身邊。

合唱:一起唱《幸福拍手歌》。

本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,通過(guò)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)、好玩的游戲,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來(lái)使學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒,認(rèn)識(shí)積極情緒與消極情緒及作用;學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變情緒,讓學(xué)生在樂(lè)中學(xué)。在傳授知識(shí)的同時(shí),注重特別的張揚(yáng),允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn),師生、生生互動(dòng)和諧。

控制情緒心理健康教案篇十八

1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出:要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,有針對(duì)性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個(gè)別差異,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平。

2、四年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律

b、五年級(jí)是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開(kāi)始討厭學(xué)習(xí),討厭寫(xiě)作業(yè),甚至對(duì)父母常說(shuō)的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識(shí)形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時(shí),如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律,一味的嘮叨,甚至是斥責(zé)、打罵,則會(huì)給他們一種錯(cuò)誤的信息:學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情,他們?cè)跒楦改笇W(xué)習(xí)。在這種錯(cuò)誤信息的感染下,孩子就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn),快樂(lè)、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)自己的情緒,體驗(yàn)一些日常生活中常見(jiàn)的情緒并且學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響,在此基礎(chǔ)上,集大家的智慧,探討調(diào)控不良情緒的方法,最終讓孩子們都能快樂(lè)學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)。

1、知識(shí)與能力:讓學(xué)生了解情緒的含義,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒,初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。

2、過(guò)程與方法:學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動(dòng)中認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒,體驗(yàn)情緒與我們生活的密切關(guān)系。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:讓學(xué)生能保持積極、樂(lè)觀的情緒狀態(tài),快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)。

重點(diǎn):認(rèn)識(shí)情緒,能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。

難點(diǎn):初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法。

通過(guò)各種同學(xué)們喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng),用情境體驗(yàn)法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來(lái)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)情緒,完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo),突破重難點(diǎn)。

老師:多媒體課件 學(xué)生: 筆 、紙

(一)走進(jìn)情緒――“幸福拍手歌”

好的開(kāi)頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動(dòng)課中,一開(kāi)始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂(lè)做拍手、跺腳的動(dòng)作,放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動(dòng)作,以此來(lái)觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn),引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”

(設(shè)計(jì)意圖 公開(kāi)課一般都是老師和同學(xué)首次合作,難免會(huì)有緊張情緒,通過(guò)音樂(lè)放松心情,消除緊張不安。)

(二)認(rèn)識(shí)情緒――“情緒大聚會(huì)”

1. 通過(guò)幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)“喜怒哀懼”的情緒。

師小結(jié):情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級(jí)的、簡(jiǎn)單的體驗(yàn)??鞓?lè)、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒. 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的,而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成,表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。

(設(shè)計(jì)意圖 從生動(dòng)形象的圖片入手,讓他們認(rèn)識(shí)情緒,學(xué)生們興趣高,效果好。)

(三)體驗(yàn)情緒 ――“你說(shuō)我演“

通過(guò)多媒體課件展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形,看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩?shì)、動(dòng)作表演出來(lái)。

六一馬上要到了,你被老師選中參加文藝演出

由于貪玩,你的周末作業(yè)沒(méi)有完成,被老師批評(píng)了

你偷偷的玩電腦,被爸爸發(fā)現(xiàn)了

你最愛(ài)的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本周五我們會(huì)放三天假……

先小組內(nèi)表演,然后每組選派一代表上臺(tái)表演,臺(tái)下同學(xué)做評(píng)委,評(píng)出今天的最佳表現(xiàn)獎(jiǎng)。

(設(shè)計(jì)意圖 讓孩子們充分上臺(tái)展示自己,過(guò)把明星癮,體驗(yàn)成功的喜悅。)

(四)表達(dá)情緒

請(qǐng)同學(xué)們拿出筆和紙,寫(xiě)出自己最近經(jīng)歷的開(kāi)心的不開(kāi)心的事情,帶給你積極情緒的用笑臉表示,消極情緒的用哭臉表示,然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂(lè)。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生學(xué)會(huì)與別人分享,快樂(lè)分給別人,就變成了很多快樂(lè);憂愁有人分享,就會(huì)減輕很多。)

(五)調(diào)控情緒 ――“做情緒的主人”

1.通過(guò)幾個(gè)故事認(rèn)識(shí)不良情緒對(duì)我們的危害

3.小組討論:

你最近有哪些不良情緒?是因?yàn)槭裁词虑?你是怎么做的?

4.全班交流

針對(duì)同學(xué)的不良情緒,讓同學(xué)們一起來(lái)想辦法,出主意。

5.師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法

(1)聽(tīng)音樂(lè)(比如:傷心時(shí),聽(tīng)歡快音樂(lè);煩躁時(shí),聽(tīng)輕柔音樂(lè);沮喪失望時(shí),聽(tīng)慷慨激昂的音樂(lè)……)

(2)做運(yùn)動(dòng):約上好友去踢球、跑步、爬山,讓汗水帶走煩惱。

(3)寫(xiě)日記:在日記中寫(xiě)下自己的喜怒哀樂(lè)。

(4)傾訴:找自己信任的朋友訴說(shuō)。

(5)深呼吸:閉眼什么都不要想,先深吸一口氣,慢慢地往外吐氣,邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。

(設(shè)計(jì)意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)控不良情緒的方法,在活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結(jié)

同學(xué)們,我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子,讓她生根發(fā)芽, 伴隨你快樂(lè)成長(zhǎng).

(七) 板書(shū)設(shè)計(jì)

做情緒的主人

情 緒 : 喜 怒 哀 懼

積 極 情 緒

消 極 情 緒

調(diào)控情緒

聽(tīng)音樂(lè)

做運(yùn)動(dòng)

傾訴

寫(xiě)日記

深呼吸

控制情緒心理健康教案篇十九

1、愿意跟小朋友們分享自己快樂(lè)和不快樂(lè)的事,大膽表達(dá)自己的情緒。

2、理解故事中阿力想長(zhǎng)高的心情,了解每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處。

3、能夠在生活中尋找到快樂(lè),擁有積極健康的心理狀態(tài)和愉快的情緒。

音樂(lè)若干、ppt。

一、營(yíng)造輕松的氛圍(播放輕緩的音樂(lè)),想想自己喜歡的事情(快樂(lè)和不快樂(lè))。

1、伴隨音樂(lè),請(qǐng)小朋友隨意找個(gè)位置擺個(gè)舒適的`姿勢(shì)坐下來(lái)。

2、教師配樂(lè)解說(shuō):“讓我們聽(tīng)著音樂(lè)閉上眼睛,放松身體,來(lái)一次”靜心之旅“在旅途中,想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時(shí)候的、在玩游戲的時(shí)候等等快樂(lè)的事、不快樂(lè)的事……(嘟嘟……)列車到站了,我們的旅途結(jié)束了。

3、分享愉快的事情。

“誰(shuí)愿意第一個(gè)和大家分享一下你快樂(lè)的事呢?”(個(gè)別幼兒)

“每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤,程老師也和你們一起分享一個(gè)我犯過(guò)的錯(cuò)誤吧!還記不記得那天我早飯沒(méi)有吃,于是我就隨便咬了幾口蘋果,后來(lái)就放在桌上,結(jié)果第二天走進(jìn)教室一看,發(fā)現(xiàn)桌上有好多螞蟻??磥?lái)這件事老師真的做錯(cuò)了,所以我不快樂(lè)。我以后一定不把吃的東西帶到教室……哇,今天把這個(gè)不快樂(lè)的事情說(shuō)出來(lái),我的心里舒服多了?,F(xiàn)在誰(shuí)愿意象我一樣把不快樂(lè)的事情講出來(lái)和我們一起分享一下呢?”

“剛才上來(lái)的小朋友都很棒,我們給他們拍拍手!”

二、故事小屋:你很快就會(huì)長(zhǎng)高

師:今天呀!還來(lái)了一位新朋友,他的名字叫阿力!(出示男孩阿力),有一件煩心事讓他很不快樂(lè),他一點(diǎn)都不喜歡自己的小個(gè)子,他最大的心愿就是希望長(zhǎng)高,最好長(zhǎng)得像大樹(shù)一樣高,像長(zhǎng)頸鹿一樣高,或者像巨人一樣高,總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐,還有老師提供了不同的方法,可是都沒(méi)有用,阿力一點(diǎn)兒也沒(méi)長(zhǎng)高。后來(lái)聽(tīng)取了叔叔的建議,變成了最快樂(lè)的男孩……(出示ppt,講述故事)

2、我們剛才都了解了阿力的不快樂(lè),那你覺(jué)得他為了讓自己快樂(lè)起來(lái)會(huì)做些什么改變呢?

6、當(dāng)你們遇到不快樂(lè)的時(shí)候,你有什么好方法讓自己快樂(lè)起來(lái)呢?(請(qǐng)孩子們說(shuō))

7、有只小兔子它也有很多方法,想跟我們分享,我們一起來(lái)看看(邊看圖片邊說(shuō))

8、師:老師也想和你們分享一個(gè)我的方法,當(dāng)我遇到不快樂(lè)的事情的時(shí)候,我就做幾次深呼吸,這樣我的心情會(huì)變得輕松很多。(和老師一起試一試)

三、傳遞快樂(lè)

那么從今天開(kāi)始,希望我們小朋友都做一個(gè)快樂(lè)的孩子,每天都過(guò)得開(kāi)心。最后,讓我們和自己的朋友一起來(lái)唱首快樂(lè)的歌曲吧。你也可以邀請(qǐng)后面的客人老師一起。(音樂(lè):如果感到幸福你就拍拍手)

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