在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇一
我以前學(xué)習(xí)過蛙泳，但和蛙泳比起來，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。
開始的時候，我掌握不了手劃水的動作，教練就耐心地把動作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢來劃水了。
接下來，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動作，因為是上下擺動腿部，所以十分費力，一節(jié)課練下來，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅持了下來，五節(jié)課之后，我學(xué)會了腿部的動作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來。因為一開始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動作，此時，我沒有松懈，我每次仍堅持游十五個來回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會知識！
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇二
隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事?。∷?，今年暑假，我來到游泳館來游泳 。
來到了游泳館后，來學(xué)游泳的人還真多，把游泳館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。
上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學(xué)游泳了。
首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！
接下來，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在我的努力下，我又依次地學(xué)會了蹬腳和劃手，在15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇三
一天，我和爸爸游泳館游泳，首先我們進(jìn)了男士換衣房，換上了游泳衣，來到了泳池，爸爸和我首先開始做游泳前的體操。
然后爸爸首先跳進(jìn)游泳池開始游泳，而我卻站在臺上不敢跳下去，爸爸問我怎么回事？我說：“我不敢下去。”
爸爸說：“你先跳進(jìn)游泳池，再倆手從前往后拍，再倆腳一蹬就游了起來?！?/p>
我照爸爸說的話去做，果然我游了起來，但過了一會兒我就變得非常驕傲，一張嘴，我就被水給嗆住了。我趕緊給爸爸打手勢，爸爸游過來趕緊把我送上臺上，爸爸對我說：“兒子做什么事不要驕傲?！边€給我說了一句名言：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后?！蔽衣犃诵睦镉涀×诉@句話。爸爸下水后，我一直都不敢下水生怕自己下水后再次嗆住。
忽然我想起老師給我們說的名言：日日行，不怕千萬里，常常做不怕千萬事。于是我鼓起勇氣來，下了水開始游泳，我游著游著覺得自己已經(jīng)熟練了，但我還是在記著爸爸給我說的名言。我邊游著邊念著爸爸和老師給我說的名言。我一點也不敢粗心大意，認(rèn)認(rèn)真真的游著。
決定以后多練習(xí)。我相信不久，我就會更喜歡這項運動。
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇四
暑假，我看著許多小朋友在游泳池中自由自在地玩耍，我也想體驗一下游泳的樂趣，便讓媽媽帶我去游泳館。
剛到體育館，我就迫不及待換上泳衣，佩戴泳鏡和泳帽。來到游泳池旁，我遲疑了一會。這時，媽媽說：“怎么了？不敢下去嗎？膽小鬼？”我揪著嘴說：“不就是下水嗎？有什么可怕的？”
我順著臺階爬下去，碧藍(lán)的水很快就淹沒我的膝蓋，然后直逼我的胸口。我一狠心先把頭放在水中憋氣，雙手左右擺動，腳前后蹬著。因為腳蹬的幅度比較大，失去了平衡，所以沒有游起來。于是，媽媽來到我的身邊，耐心指導(dǎo)我如何游泳。漸漸的，我學(xué)會了腳蹬。
過了一段時間，媽媽以為我學(xué)的差不多了，便把手放開了，誰知我笨手笨腳，腳往前滑，身子一下沉進(jìn)了水里，咕嚕咕嚕喝了幾口水，耳朵里嗡嗡直響，好不容易才站起來，鼻子酸酸的，十分難受。媽媽看到我狼狽的樣子笑著告訴我：“想要學(xué)會游泳，必須讓身體浮在水面上?！蔽野胄虐胍傻耐?，又點了點頭。
于是我再次嘗試，深吸一口氣，把頭埋在水中，腳和手都不停的擺動，盡量使自己浮在水面上。經(jīng)過一段的努力，我終于學(xué)會了游泳。
通過這幾次嘗試，我體會到只要不懈努力，就一定能成功。
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇五
我們?nèi)叶际呛跌喿?，媽媽不希望我也成為一只旱鴨子，便給我請了一個游泳教練---小姨奶奶。
我們游泳的地點在祁門一中后面的一條大河，這條大河很寬，河水綠得就像一塊翡翠，河對岸的大石頭像一位負(fù)擔(dān)著重大使命的戰(zhàn)士，守護(hù)著河流。我和小姨奶奶在岸邊一切準(zhǔn)備就序，就下水了。
小姨奶奶先教我練動作，雙手夾在兩側(cè)，向前伸，翻掌、最后撥水，雙腳像彈簧一樣伸縮。我練了二十組動作之后，便可以在淺水區(qū)里游來游去。小姨奶奶看到后，對我豎起大姆指，說：“再接再勵，等你游熟練了，我?guī)阌蔚綄Π度?！”我聽到這番表揚，更加認(rèn)真練習(xí)了。
過了一段時間，我覺得自已已經(jīng)可以游到對岸去了，便自告奮勇的央求小姨奶奶：“你帶我到對河岸去吧?！毙∫棠棠绦χc了點頭。
我現(xiàn)在正在向前游，向?qū)Π队?，我真得太棒了！游到河中心，我在心里默默地念到：手向前伸、反掌、撥水…?/p>
我在這番念叨中，到了對岸，我高興地?zé)o法形容，而小姨奶奶再次對我豎起了在拇指，說“我給你點個贊！”我心里樂開了花。
經(jīng)過游泳這件事，我知道了，做任何事都要把基礎(chǔ)打牢，這樣才能取得好成績。
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇六
暑假里，媽媽給我報了游泳班。游泳館在開發(fā)區(qū)那，里面的池子很大，池水很清。
來到游泳館，我慢吞吞地走進(jìn)更衣室換上泳裝。當(dāng)看到很深的池水時，我倒吸一口氣，頓時緊張起來。媽媽似乎看出了我的心思，指著不遠(yuǎn)處的一個小女孩說：“瞧，小妹妹游得真棒，你一定能行!”
第一天，教練讓我在淺水區(qū)練習(xí)憋氣和吐氣。我先抬頭吸了口氣，然后把頭悶到水里，心里默默地數(shù)十秒。一開始我憋的時間很短，后來憋的時間越來越長，最后都能達(dá)到二十秒了。
學(xué)會了憋氣和吐氣，接下來幾節(jié)課，教練又教我蹬腿。教練先示范如何蹬腿，然后我趴在池邊，開始模仿教練的動作練習(xí)?！笆?、勾、蹬、夾”，我反復(fù)地做著這些動作。在池邊熟練這些動作后，我背著浮背，兩只手在身體前方抓著浮板，到池水中繼續(xù)練習(xí)蹬腿。漸漸地，我基本領(lǐng)悟了蹬腿的要領(lǐng)。
最后兩節(jié)課，我拿掉了浮板和浮背，開始憋氣、蹬腿、慢慢吐氣，并配合上劃手動作。到了深水區(qū)，我嚇得快哭了，教練在一旁安慰我說：“全身放松，不要害怕，我就在你前方?！甭犃私叹毜脑?，我戰(zhàn)勝了恐懼，不知嗆了多少口水，終于掌握了蛙泳的技巧。
“世上無難事，只怕有心人”，十天的努力，我終于學(xué)會了游泳。
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇七
因為我經(jīng)常生病，在我三歲多的時候，媽媽帶我去學(xué)習(xí)游泳，增強體質(zhì)。
游泳訓(xùn)練是十分辛苦的。剛開始，每次都得游幾百米的腿部動作，再游組合動作幾百米，那時候我覺得十分累，游完以后我的嘴唇像涂了葡萄汁，整個都發(fā)紫了，并且渾身發(fā)抖，
那時候，我訓(xùn)練太狠的時候會缺氧，每次缺氧都感覺心里隱隱的有一股刺痛，兩眼發(fā)黑，只能聽到水花聲，旁邊的一切都停止了下來，僅有我和我的肺沉浸在那“黑暗”的水花中，“呼吸，我渴望呼吸”，在我心底深處的一處角落里，傳出一句又一句這樣的話，最終到了岸邊，所有的物體又“活了過來，空氣賜予了所有物體的生命，我也從“黑暗”的水花中把頭冒了出來，大大吸了一口新鮮的空氣，有氧氣真好。
我一天比一天努力，學(xué)習(xí)游泳一年后我參加人生的第一次游泳比賽，我居然拿到了五十米蛙泳腿第一名！
之后，我的游泳成績越來越好。我陸續(xù)拿到了南山區(qū)冠軍、深圳市冠軍，還飛到無錫參加全國邀請賽，拿到了亞軍，以及參加上海全國邀請賽并拿到了冠軍。
之后，之后……我還會繼續(xù)努力，在游泳池中創(chuàng)造更好的成績。
堅持，努力，一切皆有可能！
我學(xué)會了自由泳作文,500字篇八
在去年暑假，我學(xué)會了一種新本領(lǐng)“游泳”。
去年暑假的時候，爸爸帶我去廣州體育館去學(xué)習(xí)游泳。在那里我看著那些小朋友在水里像一條小魚一樣歡快的游泳，我羨慕死了。爸爸問我：“兒子想不想學(xué)游泳？”我興奮的喊：“想！”我一看，原先爸爸給我請了一位游泳教練。
教練開始教我有的時候，我認(rèn)真的看著教練的動作，我也跟著教練一起做動作。我一做起來，??！太難了。但我還是認(rèn)真的在做。教練把一塊浮板放我我的面前，我雙手放到浮板面前，感覺容易好多了。教練慢慢的扶著我，我慢慢的游。突然，教練把手一松，我就失去了平衡，直接喝了五大口水，太難受了。
當(dāng)我要打退堂鼓的時候，教練和爸爸都在鼓勵我說：“兒子，你不能半途而廢，應(yīng)當(dāng)堅持不懈，做任何事情只要有恒心、有毅力就能成功。”我聽了爸爸的話我心中的火苗燃起了期望，我下定決心必須要學(xué)好。
之后，我學(xué)游泳的成績突飛猛進(jìn)。學(xué)得十分好，游泳速度非常快，動作也很標(biāo)準(zhǔn)。爸爸臉上也露出了笑容對我說：“不要驕傲哦！”
學(xué)游泳告訴我，我學(xué)任何事都要堅持不懈。只要認(rèn)真學(xué)習(xí)，沒有學(xué)不會的東西。我真開心又學(xué)會了一樣新本領(lǐng)——“游泳”。
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