方案的制定應(yīng)該是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，隨時(shí)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。方案的制定應(yīng)該注重實(shí)效性，不要過(guò)于理論化。如果你正在尋找關(guān)于方案的實(shí)用信息，以下是一些收集整理的范文，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇一
驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，驚蟄期間，大部分地區(qū)已經(jīng)開(kāi)始回溫，而且是雨水增多。但這一時(shí)節(jié)，氣溫起伏較大，氣候變化多端，晝夜溫差比較大，所以一定要注意及時(shí)保暖。
2、病蟲(chóng)多發(fā)。
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”。農(nóng)民們常常把驚蟄時(shí)節(jié)視為春耕開(kāi)始的日子。農(nóng)民在春耕的時(shí)候，還要做好春季作物管理。因?yàn)闇嘏臍夂驐l件，容易引起多種病蟲(chóng)害的發(fā)生和蔓延，所以要及時(shí)搞好病蟲(chóng)害防治。
3、雷響不斷。
驚蟄前后，大地回春，長(zhǎng)江流域大部地區(qū)已漸有春雷。民間諺語(yǔ)云：“雷打驚蟄前，二月雨淋淋;雷打驚蟄后，旱天到春后”。也就是說(shuō)如果第一次春雷在驚蟄之日，則會(huì)認(rèn)為當(dāng)年風(fēng)調(diào)雨順。如果初雷在驚蟄之前鳴響，則預(yù)示著當(dāng)年的雨水較多，可能會(huì)發(fā)生“春季連陰雨”的情況。
4、害蟲(chóng)出沒(méi)。
《千金月令》說(shuō)：“驚蟄日，取石灰糝門(mén)限外，可絕蟲(chóng)蟻?！?，也就是說(shuō)驚蟄雷響會(huì)喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻。這個(gè)節(jié)氣是蚊蟲(chóng)等開(kāi)始活躍的時(shí)期，經(jīng)歷過(guò)一個(gè)冬季，驚蟄這天，大家可以用艾草等將死角等處熏熏，清除污邪之氣。
1、吃梨。
驚蟄節(jié)氣吃梨是很多地區(qū)的習(xí)俗，至于為何要吃梨，有2種說(shuō)法。其一，俗話說(shuō)“驚蟄至，萬(wàn)物生”，驚蟄到來(lái)之后，很多蟲(chóng)子也開(kāi)始活動(dòng)，而從諧音上來(lái)說(shuō)，“梨”諧音“離”，因此，吃梨有遠(yuǎn)離蟲(chóng)害的說(shuō)法。
其二，驚蟄節(jié)氣到來(lái)，空氣中比較干，容易導(dǎo)致人們口干舌燥，而梨的水分很足，所以通過(guò)吃梨來(lái)補(bǔ)充水分，同時(shí)，梨也有助于去火、潤(rùn)肺、止咳。因此，民間有驚蟄吃梨的習(xí)俗。
2、熏蟲(chóng)。
進(jìn)入驚蟄節(jié)氣，蟲(chóng)子們也從越冬狀態(tài)開(kāi)始恢復(fù)活動(dòng)，家中已經(jīng)開(kāi)始有蟲(chóng)、鼠、蟻出現(xiàn)，所以，在驚蟄節(jié)氣這天，人們會(huì)拿著燃燒的香條或艾草，在家中的墻縫、角落里熏蟲(chóng)，減少后續(xù)蟲(chóng)子的數(shù)量。
還有一點(diǎn)，驚蟄后，存放的糧食中也會(huì)生蟲(chóng)，有些農(nóng)戶(hù)也會(huì)開(kāi)始在這個(gè)時(shí)間段，熏糧食中的蟲(chóng)子。
3、炒豆。
炒豆的習(xí)俗主要集中在種植春大豆的地區(qū)。以前人們種植大豆時(shí)，會(huì)留種。當(dāng)種子存放一個(gè)冬季后，不知道是否被蟲(chóng)蛀或者變質(zhì)，就會(huì)通過(guò)炒豆的方式，來(lái)判斷種子的質(zhì)量。拿出一小部分豆子翻炒，如果是好的種子則會(huì)炸裂，相反，被蟲(chóng)蛀的種子則不會(huì)炸裂，通過(guò)炸裂的數(shù)量，判斷好種子的占比，以此來(lái)決定是否還能種植。如今種植大豆，農(nóng)戶(hù)們都會(huì)直接購(gòu)買(mǎi)種子了，炒豆的習(xí)俗也就逐漸消失了。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇二
驚蟄節(jié)氣上，在農(nóng)事上都是作為了春耕的一個(gè)日子，而且驚蟄這個(gè)時(shí)候也是注意到清溝瀝水工作，對(duì)此驚蟄的農(nóng)事活動(dòng)有哪些到底是怎樣的呢?下面是小編為大家精心推薦的驚蟄的一些農(nóng)事活動(dòng)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
蔬菜管理。
1.保護(hù)地蔬菜作物的栽培管理。
對(duì)節(jié)能型日光溫室栽培的越冬黃瓜、西葫蘆、番茄、辣椒的管理應(yīng)進(jìn)行中耕劃鋤，提高地溫增加透氣性，促進(jìn)新根生長(zhǎng)。在管理上要結(jié)合防病進(jìn)行葉面追肥，對(duì)受凍害或長(zhǎng)勢(shì)較弱(漚根)的作物要盡快換茬提高春季產(chǎn)量。
2.做好病蟲(chóng)害防治。
由于溫度低，陰天較多，灰霉病、葉霉病、霜霉病、早疫病、晚疫病、根腐病發(fā)生較為普遍，要及時(shí)噴施各類(lèi)殺菌劑，防止病菌擴(kuò)散造成更大危害。
果樹(shù)管理。
驚蟄后氣候逐漸變暖，萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，是梨、桃、李等落葉果樹(shù)的開(kāi)花抽梢期和柑桔、楊梅等常綠果樹(shù)的萌芽前期，也是果園年周期管理中非常重要的一個(gè)時(shí)期，在生產(chǎn)管理中主要應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1.注意清除越冬病原菌和越冬代害蟲(chóng)。
一是及早清除園內(nèi)枯枝、落葉、僵果及雜草等，并集中燒毀;二是清理刮除枝干上的粗皮、爛疤，處理后用百菌敵1～10倍液涂抹傷口;三是抽梢前選晴暖日子全園噴石硫合劑一次，落葉果樹(shù)用波美3～5度(也可用晶體石硫合劑20倍代替，已開(kāi)花展葉的李、桃等應(yīng)改用百菌敵300倍液)，常綠果樹(shù)用波美1度(也可用晶體石硫合劑100倍代替)。
2.加強(qiáng)芽前肥施用。
主要施用尿素和有機(jī)質(zhì)肥料，梨、桃、李等在驚蟄前開(kāi)環(huán)狀溝或放射溝株施“圣佛萊”牌有機(jī)復(fù)合肥2.5～5kg加尿素0.1～0.2kg，施后覆土;在新梢展葉期和花蕾期各噴一次有機(jī)液肥或綠芬威2號(hào)1000倍加0.2%硼砂液;梨、桃、李等在花蕾期噴“果大多”每包加水90kg，謝花后再?lài)姟肮蠖唷泵堪铀?5kg。
3.合理用藥，適時(shí)化學(xué)防治。
梨在花蕾期，桃、李在花謝后即用2.5%消虱蚜1000倍加40%毒死蜱1000倍加80%果菌速凈800倍液(梨再加20%三唑酮乳油20xx倍或20%粉銹星1500倍)噴1～2次。
4.及時(shí)疏花或花序。
梨在現(xiàn)蕾期先疏去弱花序，再根據(jù)需要每隔5～10cm留一花序，其余一律疏除(僅疏去花蕾)，授粉條件好的每花序留一半左右的邊花蕾，疏去中心花蕾;桃、李等也宜加強(qiáng)疏花和疏果工作。
畜牧管理。
驚蟄后氣溫開(kāi)始回升，降雨量增加。此時(shí)，田野間青草開(kāi)始生長(zhǎng)、綠肥紅花草子和黃花草子生長(zhǎng)旺盛，給草食家畜開(kāi)始提供青綠飼料。這一時(shí)期，畜禽重點(diǎn)是抓好耕牛補(bǔ)料催膘，家畜的春防、春配及防病工作都必須抓緊。一般在春耕前半個(gè)月至一個(gè)月開(kāi)始給牛增加營(yíng)養(yǎng)。
1.春季也是母牛配種季節(jié)，為不失時(shí)機(jī)抓好春配，適當(dāng)加強(qiáng)種公牛和繁殖母牛的飼養(yǎng)管理。
2.生豬重點(diǎn)抓好春季豬瘟和牲畜“五號(hào)病”的預(yù)防注射，同時(shí)預(yù)防豬只受涼感冒發(fā)熱。
3.春季是家兔繁殖的黃金季節(jié)，要抓好長(zhǎng)毛兔和肉用兔的春繁工作。要做到適時(shí)配種。
4.養(yǎng)雞專(zhuān)業(yè)戶(hù)，早春三月，天氣多變，必須采取薄膜保溫室育雛，提高育雛成活率。
5.防止飼料霉變，日糧中應(yīng)添加抗霉劑，同時(shí)防止孕畜流產(chǎn)。
6.防止兔、禽球蟲(chóng)病、流感等病。
一、節(jié)氣期間氣象條件。
“驚蟄”，是“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖，春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)的時(shí)期，此時(shí)過(guò)冬的蟲(chóng)卵也將開(kāi)始孵化，由此可見(jiàn)“驚蟄”是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。然而真正使冬眠動(dòng)物蘇醒出土的，并不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時(shí)地中的溫度。有。
諺語(yǔ)。
云：“驚蟄過(guò)，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”，“雷打驚蟄谷米賤，驚蟄聞雷米如泥”。這是說(shuō)驚蟄日或驚蟄日后聽(tīng)到雷聲是正常的，風(fēng)調(diào)雨順，是個(gè)好年景。
“驚蟄”節(jié)氣后，南方暖濕氣團(tuán)開(kāi)始活躍，氣溫明顯回升。常年節(jié)氣平均氣溫淮北地區(qū)為6～7℃，淮河以南地區(qū)為7～8℃，比"雨水"節(jié)氣升高3℃或以上。該節(jié)氣我省氣溫自南向北先后穩(wěn)定升至5℃以上，而氣溫穩(wěn)定升至5℃，是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要?dú)庀蠼缦逌囟龋A(yù)示著樹(shù)木開(kāi)始發(fā)芽、春長(zhǎng)，春播作物開(kāi)始播種。常年節(jié)氣平均降雨量淮北地區(qū)為15～20mm，淮河以南地區(qū)為20～40mm。
二、前期氣象條件與農(nóng)作物生長(zhǎng)狀況。
雨水節(jié)氣三麥處于返青期，油菜處于現(xiàn)蕾抽薹期。節(jié)氣期間天氣晴好，氣溫逐漸回升，光照充足，有利于田間排水，降低土壤濕度，減輕漬害，有利于抗災(zāi)救災(zāi)工作的開(kāi)展，對(duì)小麥、油菜的災(zāi)后恢復(fù)生長(zhǎng)有利。
目前，小麥已進(jìn)入返青拔節(jié)和春季田間管理的關(guān)鍵時(shí)期，也是冷暖交替，氣候變化頻繁的季節(jié)，倒春寒、連陰雨、春季干旱等各種自然災(zāi)害發(fā)生的機(jī)率較高。應(yīng)加強(qiáng)小麥油菜田間管理，做好田間清溝理墑，因苗施好恢復(fù)肥，適期施好小麥拔節(jié)孕穗肥和油菜抽薹肥，促進(jìn)苗情轉(zhuǎn)化升級(jí)。
1、各地要迅速突擊清溝理墑，做到溝溝相通，內(nèi)外相接。同時(shí)結(jié)合清溝理墑做好稻套麥、板茬直播麥的根部覆蓋和油菜田的培土壅根，增強(qiáng)抗凍抗倒伏的能力。
2、抓住天氣回暖之機(jī)，分類(lèi)適量增施小麥拔節(jié)肥和油菜抽薹肥,努力搭建豐產(chǎn)架勢(shì)，奪取麥油豐收。
3、做好病蟲(chóng)草害的防治工作。立足于早、立足于搶?zhuān)么杭練鉁鼗厣挠欣麜r(shí)機(jī)，開(kāi)展春草化除工作。春季麥田化除一般掌握在拔節(jié)前、日平均氣溫穩(wěn)定在5℃以上時(shí)進(jìn)行。若遇倒春寒，應(yīng)掌握在冷尾暖頭，避免寒流前用藥，以防藥害和加重凍害。
4、加強(qiáng)園藝作物防凍保溫。對(duì)露地蔬菜、早芽茶等采取薄膜、遮陽(yáng)網(wǎng)、防蟲(chóng)網(wǎng)等覆蓋，對(duì)日光溫室、大棚等設(shè)施加強(qiáng)修復(fù)、完善，采取內(nèi)覆蓋或多層覆蓋，提高防寒保溫能力。
5、抓好棉花、玉米的播種工作，為秋熟生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇三
1、“祭白虎”
在古代民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說(shuō)人是非。
2、“打小人”
一般在三叉路口、橋底、路旁、山邊等陰暗的地方進(jìn)行，相傳這樣的地方煞氣大，較易招惹鬼神，克制小人。雖然打小人在平時(shí)也可以進(jìn)行，但在驚蟄這天打小人，具有特別的寓意，據(jù)說(shuō)效果也最好。因?yàn)轶@蟄的時(shí)候，害蟲(chóng)益蟲(chóng)雖然都出來(lái)活動(dòng)了，但這時(shí)他們的力量還比較弱小，沒(méi)形成氣候，比較好打。小人也一樣，在小人未成氣候之前給予迎頭痛擊，可以起到壓制小人、打擊小人，讓小人遠(yuǎn)離的作用。
3、驚蟄前后“禁訂婚，結(jié)婚忌”
傳說(shuō)雷公經(jīng)常出門(mén)行事，不時(shí)雷聲轟隆，所以這個(gè)時(shí)期是禁止人間辦婚事。若有違者，就要受雷公處罰，婚事會(huì)辦得不順當(dāng)，家庭將會(huì)欠美滿。因此，為了忌諱，這期間一般不相親，不訂婚，不結(jié)婚。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇四
它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。同時(shí)因?yàn)楹F，貧血的朋友也可以常吃。
對(duì)于脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗，即可信用。
2、番石榴。
據(jù)介紹，番石榴是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素a、b族、維c、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其所含的維生素c比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果，所以，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入。
很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主，將鮮果清洗干凈后即可食用?；蛘哌€可以將其切塊置于碟上，不僅非常美觀，同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便，一些注意形象的女性很適合這種吃法?；蛘哌€可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴，不僅吃的時(shí)候非常方便，同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味。
3、梨。
驚蟄前后，人們易咽干冒火，民間素以“驚蟄吃梨”來(lái)“清六腑之熱，滋五臟之陰?！睘樯兑岳?是借“梨”的諧音與小蟲(chóng)分離。另外，春天來(lái)了氣候比較干燥，很容易口干舌燥、外感咳嗽，而梨味甘，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤(rùn)喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素a、維生素c等，特別適合這一季節(jié)食用。
吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼，不宜一次多吃，否則會(huì)傷及脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜吃生梨。
4、獼猴桃。
雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果，但是其綠色果肉中營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。獼猴桃除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。
獼猴桃含有多種維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸及鈣、鎂、鐵、鉀等人體所需的礦物質(zhì)，但并不是人人皆宜。有些人對(duì)獼猴桃會(huì)過(guò)敏，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫。如果出現(xiàn)呼吸困難、透不過(guò)氣，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫，嚴(yán)重時(shí)可致人死亡。過(guò)敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇五
驚蟄后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好效果的粗纖維蔬菜。
春筍，因季節(jié)而得名。立春后筍就會(huì)破土而出，肉質(zhì)鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有“百搭”之稱(chēng)，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類(lèi)食物一起進(jìn)行烹飪。
另外，春筍可以根據(jù)其各部位的鮮嫩程度進(jìn)行分檔食用，各有各的口感。嫩的筍頭可以用水焯一下涼拌，這樣不僅鮮嫩爽口，還可以保留住春筍的原味;筍的中部可以切成筍片用來(lái)和肉片一起炒制或做配菜食用;而比較老的根部則可以與肉類(lèi)一起燉制，或者煲湯。
老中醫(yī)建議：對(duì)于特別喜歡吃肉的人，以食用瘦豬肉為好，因?yàn)樨i肉性平，含有豐富的蛋白質(zhì)，可增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌的侵襲。
除此之外，鴨血、水蘿卜、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等食物都是比較適合在驚蟄時(shí)節(jié)食用的。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇六
冬季的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)窩在家里面，但是到了驚蟄之后記得要多出門(mén)走動(dòng)，這樣有利于保護(hù)眼睛哦!驚蟄之后，萬(wàn)物慢慢的復(fù)蘇，到了戶(hù)外，我們可以看到很多的綠色。如果是學(xué)生或者是上班族，可以站在窗邊眺望遠(yuǎn)處，這樣可以有效緩解視力疲勞。
做拉伸。
驚蟄之后是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)，天氣逐漸暖和了，不像冬季時(shí)需要穿那么多的衣服。經(jīng)常感覺(jué)到腰酸背痛的朋友們，可以在這個(gè)時(shí)候多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓自己活動(dòng)起來(lái)。另外還推薦大家經(jīng)常敲一敲自己的膽經(jīng)，這樣有利于降火和解壓。
在進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)或者其他運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意調(diào)節(jié)好自己的呼吸，不能出現(xiàn)憋氣的情況，這樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的效果，身體無(wú)法得到放松。運(yùn)動(dòng)可以循序漸進(jìn)的做，不需要強(qiáng)迫自己做一些高難度或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，只要能充分鍛煉就可以了。
曬后背。
經(jīng)常曬太陽(yáng)是簡(jiǎn)單的從自然中獲得陽(yáng)氣的方法。曬后背30分鐘。可在中午下午時(shí)段，背對(duì)太陽(yáng)曬后背及命門(mén)穴，如果衣服較厚可將衣服往上掀起，露出命門(mén)，同時(shí)做深呼吸，讓陽(yáng)氣從口鼻和命門(mén)進(jìn)入人體。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇七
對(duì)日光溫室栽培的越冬黃瓜、西葫蘆、番茄、辣椒的管理應(yīng)進(jìn)行中耕劃鋤，提高地溫增加透氣性，促進(jìn)新根生長(zhǎng)。在管理上要結(jié)合防病進(jìn)行葉面追肥，對(duì)受凍害或長(zhǎng)勢(shì)較弱(漚根)的作物要盡快換茬提高春季產(chǎn)量。
由于溫度低，陰天較多，灰霉病、葉霉病、霜霉病、早疫病、晚疫病、根腐病發(fā)生較為普遍，要及時(shí)噴施各類(lèi)殺菌劑，防止病菌擴(kuò)散造成更大危害。
二、經(jīng)濟(jì)作物管理。
沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié)，油菜也開(kāi)始見(jiàn)花，對(duì)水、肥的要求均很高，應(yīng)適時(shí)追肥，干旱少雨的地方應(yīng)適當(dāng)澆水灌溉。南方雨水一般可滿足菜、麥及綠肥作物春季生長(zhǎng)的需要，防止?jié)窈t是最重要的。俗話說(shuō):"麥溝理三交，賽如大糞澆"、"要得菜籽收，就要勤理溝"。必須繼續(xù)搞好清溝瀝水工作。
三、果樹(shù)管理。
華南地區(qū)早稻播種應(yīng)抓緊進(jìn)行，同時(shí)要做好秧田防寒工作。隨著氣溫回升，茶樹(shù)也漸漸開(kāi)始萌動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行修剪，并及時(shí)追施"催芽肥"，促其多分枝，多發(fā)葉，提高茶葉產(chǎn)量。桃、梨、蘋(píng)果等果樹(shù)要施好花前肥。
四、畜牧管理。
驚蟄后氣溫開(kāi)始回升，畜禽重點(diǎn)抓好耕牛補(bǔ)料催膘，家畜的春防、春配及防病工作都必須抓緊。一般在春耕前半個(gè)月至一個(gè)月開(kāi)始給牛增加營(yíng)養(yǎng)。春季也是母牛配種季節(jié)，為不失時(shí)機(jī)抓好春配，適當(dāng)加強(qiáng)種公牛和繁殖母牛的飼養(yǎng)管理。
生豬重點(diǎn)抓好春季豬瘟和牲畜"五號(hào)病"的預(yù)防注射，同時(shí)預(yù)防豬只受涼感冒發(fā)熱。春季是家兔繁殖的黃金季節(jié)，要抓好長(zhǎng)毛兔和肉用兔的春繁工作。要做到適時(shí)配種。養(yǎng)雞專(zhuān)業(yè)戶(hù)，早春三月，天氣多變，必須采取薄膜保溫室育雛，提高育雛成活率。防止飼料霉變，日糧中應(yīng)添加抗霉劑，同時(shí)防止孕畜流產(chǎn)。防止兔、禽球蟲(chóng)病、流感等病。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇八
1.讓春季萬(wàn)物復(fù)蘇的活力傳給你，讓春天花朵濃郁的芬芳陶醉你，讓春日小草蘇醒的快樂(lè)洋溢你。驚蟄時(shí)節(jié)，愿你的快樂(lè)復(fù)蘇!
2.春雷驚醒冬眠的大地，春風(fēng)吹來(lái)春天的氣息，迎春花綻放生活的`美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意：愿你每天收獲甜蜜的驚喜!
3.送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，留一份心愿，送一份笑臉，借一個(gè)節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，健康更如意。
4.驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效。愿你健康常伴!
5.驚蟄到，暖和和，天干燥，病菌多;多吃梨，清肺熱，健脾胃，好處多;多鍛煉，別發(fā)懶，身強(qiáng)健，防病患，祝你身體健康、快樂(lè)多!
6.驚蟄到，春風(fēng)賞，綠意盎然心情爽，萬(wàn)物蘇，陽(yáng)光嚷，花開(kāi)暖色讓人享，談?wù)勌?，踏踏青，領(lǐng)略春光好風(fēng)情，朋友，祝你驚蟄快樂(lè)。
7.日之計(jì)在于晨，驚蟄養(yǎng)生之于肝;夜臥早行利于性，廣步中庭促身心;披發(fā)緩行順氣息，生志護(hù)體保健康。朋友，驚蟄開(kāi)春，注意身體!
8.春雷轟隆隆，泉水叮叮咚，鳥(niǎo)兒咕咕鳴，花開(kāi)一叢叢。告別陰霾的冬季，迎接春暖花開(kāi)的大地。每天都有不同的驚喜。驚蟄節(jié)氣快樂(lè)!
9.驚蜇時(shí)節(jié)雨紛飛，短信祝福將你圍，工作忙碌別太累，身體時(shí)刻要保衛(wèi)，放下煩惱心不憊。愿你財(cái)富健康都具備!
10.春雷驚醒冬眠的大地，春風(fēng)吹來(lái)春天的氣息，迎春花綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意：愿你每天收獲甜蜜的驚喜!
11.送一份祝福，帶一陣春風(fēng)，化一片溫暖，留一份心愿，送一份笑臉，借一個(gè)節(jié)氣，帶去我的情誼，愿驚蟄溫暖起，健康更如意。
12.驚蟄到，暖和和，天干燥，病菌多;多吃梨，清肺熱，健脾胃，好處多;多鍛煉，別發(fā)懶，身強(qiáng)健，防病患，祝你身體健康、快樂(lè)多!
13.春雷響起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)。愿你快樂(lè)復(fù)蘇，春風(fēng)得意!
14.驚蟄到，陽(yáng)光照，有事沒(méi)事多笑笑;驚蟄到，花枝俏，多到戶(hù)外跳一跳;驚蟄到，愿你好，身體健康最重要;驚蟄到，祝福了，短信一條情意繞。
15.驚蟄一來(lái)喜事添，快樂(lè)熱情往外鉆，工作勤奮業(yè)績(jī)漲，愛(ài)情甜蜜又浪漫，風(fēng)云變化心相牽，及時(shí)關(guān)注你冷暖，的心愿是你健康平安。驚蟄快樂(lè)!
16.時(shí)間輪回在花開(kāi)與花謝的記憶，美麗存在于春風(fēng)與春雨的相遇，幸福不是距離遠(yuǎn)近隔離，而是驚蟄時(shí)節(jié)我突然想你，你就在我心里的真摯感覺(jué)!
17.春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來(lái)春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節(jié)氣，給你問(wèn)候的心意：春天收獲屬于自己的新天地!
18.驚蟄氣候特征：天氣回暖，雨水增多，氣溫變化比較大，尤其是晚上和中午的溫差相當(dāng)大。溫馨提示：補(bǔ)充水分，防寒保暖應(yīng)付多變天氣。祝您健康!
19.春雷響起來(lái)，福氣又到來(lái)，氣溫升起來(lái)，身體動(dòng)起來(lái)，日子長(zhǎng)起來(lái)，心情好起來(lái)，生活鬧起來(lái)，驚蟄幸福來(lái)。愿你快樂(lè)復(fù)蘇，春風(fēng)得意!
20.轟轟春雷初響動(dòng)，驚醒冬眠萬(wàn)物蘇。鶯歌燕舞風(fēng)光美，呈現(xiàn)春天氣息醉。桃紅李白花千萬(wàn)，綻放生活好景飛。驚蟄節(jié)氣，祝愿朋友心情如春!
21.驚蟄到，陽(yáng)光照，有事沒(méi)事多笑笑;驚蟄到，花枝俏，多到戶(hù)外跳一跳;驚蟄到，愿你好，身體健康最重要;驚蟄到，祝福了，短信一條情意繞。
22.時(shí)間輪回在花開(kāi)與花謝的記憶，美麗存在于春風(fēng)與春雨的相遇，幸福不是距離遠(yuǎn)近隔離，而是驚蟄時(shí)節(jié)我突然想你，你就在我心里的真摯感覺(jué)!
23.春雷鳴鳴，萬(wàn)物復(fù)蘇。驚蟄節(jié)氣，告別陰霾的冬季，愿小小祝福，喚醒生命的活力，復(fù)蘇快樂(lè)的心情，好事處處春暖花開(kāi)，好運(yùn)不斷驚喜連連!
24.尚未聞聽(tīng)驚雷起，早有萬(wàn)物蘇萌意，風(fēng)化凍冰春潮涌，花枝鳳鸞喜相依，流光瀲滟堪心比，無(wú)盡思緒化春雨。獻(xiàn)給驚蟄時(shí)美艷的你!驚蟄節(jié)快樂(lè)!
25.快樂(lè)如雷，把煩惱驅(qū)退;好運(yùn)如雷，讓悠閑追隨;平安如雷，伴自在高飛;成功如雷，看前方景美。驚蟄到，人間有驚雷，愿你幸福加倍，心情陶醉!
26.春雷震天響，你閃亮登場(chǎng)，抬頭向天昂，心情喜洋洋，伸個(gè)小懶腰，渾身真舒暢。是啊，在土里藏了一個(gè)冬天，驚蟄到，該你這只小蟲(chóng)子出來(lái)快樂(lè)亮相了。
27.驚蟄來(lái)到，春暖花開(kāi)，幸福的溫度在悄悄上升，好運(yùn)的使者在悄悄來(lái)到。滾滾的春雷帶著無(wú)限的祝福和好運(yùn)想你呼嘯而來(lái)，不要被雷到了啊。祝你驚蟄快樂(lè)。
28.桃花紅李花白，黃鶯鳴叫燕飛來(lái)，春雷一響，驚蟄登場(chǎng)，冬眠的小動(dòng)物們?nèi)紡耐晾镢@了出來(lái)。你也不例外，高興地在春光中唱起了歌，歌聲真美妙：呱呱呱!
29.送走寒風(fēng)凜冽的冬天，迎來(lái)萬(wàn)物復(fù)蘇的驚蟄，眺望滿山遍野的青蔥，喜迎南飛歸來(lái)的候鳥(niǎo)，揮灑斗志昂揚(yáng)的激情，享受碧水藍(lán)天的生機(jī)!愿你驚蟄快樂(lè)，身體健康!
30.驚蟄到，春風(fēng)來(lái)，天升溫，氣漸潤(rùn)，走出門(mén)，來(lái)強(qiáng)身，觀春相，看春光，春熱情，多蕩漾，幸福留，歡樂(lè)守，祝福送，友誼久，常聯(lián)系，更親密，多關(guān)懷，添吉利。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇九
驚蟄節(jié)氣是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，也是春季開(kāi)始的標(biāo)志。在這個(gè)節(jié)氣里，大地漸漸回暖，一切生機(jī)復(fù)蘇。為了讓學(xué)生們更好地了解和體驗(yàn)驚蟄這個(gè)節(jié)氣，學(xué)校組織了一系列的活動(dòng)。在這些活動(dòng)中，我深切地感受到了自然的偉大和生命的力量。通過(guò)參與其中，我收獲了很多心得體會(huì)。以下是我參與驚蟄節(jié)氣活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我們學(xué)校組織了一場(chǎng)春游活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生們?nèi)ソ纪飧惺艽笞匀坏拿烂?。?dāng)天，陽(yáng)光明媚，微風(fēng)習(xí)習(xí)，我們興高采烈地出發(fā)了。在郊外的花海里，春天的氣息撲面而來(lái)。燦爛的花朵競(jìng)相綻放，鳥(niǎo)兒在枝頭歡快地歌唱。我們被自然的景色所吸引，紛紛拿起相機(jī)記錄下這美好的瞬間。在這次春游中，我深刻體會(huì)到了自然的美妙和恢弘，也更加懂得了珍惜大自然的力量和美景。
其次，在驚蟄節(jié)氣里，我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以拔河比賽為主題的體育活動(dòng)。這場(chǎng)比賽不僅是一次鍛煉身體的機(jī)會(huì)，更是一次團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)。在比賽中，同學(xué)們齊心協(xié)力，緊張而又充滿激情地拉拔河繩。大家展示出了團(tuán)結(jié)一致的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志。盡管最后我們沒(méi)有獲得冠軍，但我相信，在這次比賽中，我們每一個(gè)人都成長(zhǎng)了，不僅體能更加強(qiáng)健，更理解了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
隨后，學(xué)校還組織了一場(chǎng)春季植樹(shù)活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)意在弘揚(yáng)愛(ài)綠、護(hù)綠、栽綠的理念，提倡保護(hù)環(huán)境的重要性。我們興致勃勃地拿起鏟子，捧著樹(shù)苗，將他們小心翼翼地種入土壤。在整個(gè)過(guò)程中，我感受到了與大自然親密接觸的愉悅，也更加明白了保護(hù)環(huán)境與自己的生活息息相關(guān)。從此，我將更加珍惜自然資源，更加積極地參與到保護(hù)環(huán)境的行動(dòng)中。
另外，在驚蟄節(jié)氣期間，我們還參加了一次野外農(nóng)耕體驗(yàn)活動(dòng)。這次活動(dòng)中，我們穿上農(nóng)民的衣服，手持耙子、鋤頭，體驗(yàn)了一把農(nóng)耕的辛勞。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了耕作的辛苦和農(nóng)民的付出。我明白了糧食的來(lái)之不易，更加珍惜了每一粒米。同時(shí)，這次活動(dòng)也讓我領(lǐng)略到了農(nóng)村的美麗和田園風(fēng)光，使我更加懂得了保護(hù)農(nóng)田和農(nóng)民的重要性。
最后，在驚蟄節(jié)氣活動(dòng)中，學(xué)校舉辦了一次春季藝術(shù)展覽。同學(xué)們用畫(huà)筆和相機(jī)記錄下了大自然和春天的美麗。我們的作品在展覽中展示出來(lái)，吸引了眾多的觀眾。這次藝術(shù)展覽不僅是一次展示自己才華的機(jī)會(huì)，更是一次與大自然對(duì)話的機(jī)會(huì)。通過(guò)觀察和創(chuàng)作，我更加細(xì)膩地感受到了大自然的美妙和藝術(shù)的力量。
通過(guò)這一系列的活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了驚蟄節(jié)氣的獨(dú)特魅力和重要意義。這些活動(dòng)不僅增進(jìn)了我對(duì)大自然的了解和感悟，更培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和環(huán)保意識(shí)。在未來(lái)的日子里，我將會(huì)更加珍惜自然的恩賜，更加努力地保護(hù)和愛(ài)護(hù)我們的環(huán)境。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十
驚蟄作為中國(guó)節(jié)氣中的一種，民間有一種說(shuō)法是要吃梨，很多人以為這是簡(jiǎn)單的習(xí)俗習(xí)慣，但是其實(shí)驚蟄吃梨可是很有科學(xué)根據(jù)的呢!
驚蟄吃梨可潤(rùn)燥。
驚蟄是立春之后的另一個(gè)節(jié)氣，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)開(kāi)始蘇醒，而農(nóng)耕時(shí)期驚蟄一到農(nóng)民就開(kāi)始準(zhǔn)備春耕了。這時(shí)人們要開(kāi)始在飲食上進(jìn)行調(diào)整，才能讓身體適應(yīng)接下來(lái)的勞作。所以傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣中，有驚蟄吃梨這一習(xí)俗，因?yàn)槌岳婵梢詽?rùn)肺健脾，滋陰清熱，有益于身體健康。
驚蟄時(shí)天氣乍暖還寒，氣候仍然比較干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音啞，加之一些細(xì)菌、病毒開(kāi)始活動(dòng)繁殖，容易患呼吸道疾病，出現(xiàn)咳嗽、咯痰等癥狀。梨味甘，有清熱養(yǎng)陰、利咽生津、潤(rùn)喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質(zhì)、維生素a、維生素c等，特別適合這一季節(jié)食用。食用時(shí)可采取生梨去核去皮后榨汁、生梨去核后蒸熟、切片后與冰糖、銀耳等一起煮水等方式，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過(guò)多，否則反傷脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人，不宜食用生梨。
1、止咳化痰，清熱降火。
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素a、b、c等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
2、可治療“春季季節(jié)病”
梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。
3、促消化，補(bǔ)水分。
梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
4、可解酒，保護(hù)肝臟。
梨子清涼潤(rùn)胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用。吃個(gè)梨能清涼潤(rùn)胃，特別對(duì)于喝酒人士而言，因?yàn)槔婧休^多糖類(lèi)物質(zhì)和多維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。
5、潤(rùn)燥消風(fēng)。
梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)的功效，在春季氣候干燥時(shí)，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時(shí)干咳少痰，每天吃一兩個(gè)梨可緩解干燥。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十一
春天也是陽(yáng)氣上升的時(shí)節(jié),人也很容易肝火上亢,所以,飲食上最好以清淡飲食為主,不要吃的過(guò)于油膩,少吃一些油炸類(lèi)的食物,少吃一些很容易上火的食物,可以多吃一些如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等食物。同時(shí),因?yàn)榈挚沽兔庖吡?duì)人的健康很重要,為了抵制各種傳染病,建議多吃一些維生素c含量豐富的食物,春天的時(shí)令水果也很多,可以多吃。
多吃鍋巴養(yǎng)脾胃。春天肝氣上亢,很容易傷脾胃,建議多吃一些甜品,因?yàn)槠⑾蔡?所以,可以很好的補(bǔ)脾胃。鍋巴就是一種非常好的甜品,因?yàn)樗男纬墒侵竺罪垥r(shí)鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,又香又脆,因此,不僅含有豐富的碳水化合物,還很容易消化,對(duì)脾胃都非常好,另外,據(jù)研究,低溫烘烤過(guò)后的鍋巴,還有很好的止瀉的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,春天屬于升發(fā)的季節(jié),肝屬木,木旺于春,驚蟄后,養(yǎng)肝還要繼續(xù)。驚蟄時(shí)節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,少食動(dòng)物脂肪類(lèi)食物?？啥嗍厨喲⒉げ恕⒕虏?、水蘿卜、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
春天屬于升發(fā)的季節(jié),身體內(nèi)的陽(yáng)氣也在往外升發(fā),人的體內(nèi)是比較虛的,所以可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但又不宜大魚(yú)大肉。這時(shí)候進(jìn)補(bǔ),多喝湯是最合適的,可以多煲一些去虛火的湯水,比如蓮藕排骨湯、山藥湯等。
驚蟄節(jié)氣習(xí)俗：祭白虎化解是非。
古人以白虎為獸中之王，能夠驅(qū)邪，驅(qū)百害，每年驚蟄日拜祭白虎，驅(qū)百蟲(chóng)，免受蟲(chóng)害。
同時(shí)，在十二生肖當(dāng)中，有其中的生肖，會(huì)犯白虎煞和天狗煞。后逐漸演變成犯白虎煞和天狗煞的生肖，或覺(jué)得運(yùn)氣不順，犯小人的人就會(huì)在驚蟄日，祭拜白虎，祈求一年平安順逐，驅(qū)除小人與病害。
所謂祭白虎，是指祭拜用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。然后可以打它。
中國(guó)的民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。
大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。
拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說(shuō)人是非。
“打小人”寓意驅(qū)趕霉運(yùn)。
在二十四節(jié)氣漫長(zhǎng)的流傳過(guò)程中，不少民間相關(guān)的自發(fā)活動(dòng)逐漸演變成民俗，全國(guó)各地均有不同。
比如在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的說(shuō)法，據(jù)稱(chēng)白虎為口舌之神，每年會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口傷人，所謂“祭白虎”，便是祭拜用繪制黃色黑斑紋的紙老虎。
“有些地方的土地廟里會(huì)有老虎的'圖騰雕塑，祭祀白虎后，要用豬油擦老虎的牙齒，使其難以出口傷人，避免以后一年中的口舌之爭(zhēng)?！睂?zhuān)家介紹道。
“打小人”也是驚蟄當(dāng)天南方仍然存留的習(xí)俗之一。
人們?cè)诩埳袭?huà)好類(lèi)似人形的東西，以之代替內(nèi)心痛恨的人，同時(shí)以小棒槌等物進(jìn)行擊打，寓意趕跑小人，終年便不會(huì)再有什么霉運(yùn)。
專(zhuān)家表示，類(lèi)似這種習(xí)俗都帶有一些迷信的因素，屬于在舊文明程度不高時(shí)的解決辦法。
在食物方面，驚蟄當(dāng)天倒并無(wú)特別的講究，僅在陜西、甘肅一代留有“吃梨”的習(xí)俗，表示可以離家闖蕩。
不過(guò)，在專(zhuān)家看來(lái)，這實(shí)際上是因?yàn)榇禾煲潦迹€寒，吃梨的目的是調(diào)理身體，“比如有的地方，沒(méi)有梨的話會(huì)吃棗，用意相似?！?/p>
“這么多年流傳下來(lái)，隨著社會(huì)的變化，農(nóng)耕方式的改變，人們很少再按照節(jié)氣進(jìn)行生產(chǎn)工作，節(jié)氣基本名存實(shí)亡?！睂?zhuān)家最后略有惋惜地表示，節(jié)氣將來(lái)很可能會(huì)變?yōu)槲幕z產(chǎn)存于書(shū)面記載之中。
抒發(fā)內(nèi)心不忿。
很多人都將“打小人”神化，其實(shí)此純粹是民間習(xí)俗而已，打小人的用意在于透過(guò)拍打代表對(duì)頭人的紙公仔，驅(qū)趕身邊的小人瘟神，宣泄內(nèi)心的不滿。
大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，有小人搞搞震，而被“打”的對(duì)象。
主要是二奶以及工作上的“金手指”。打小人的目的，就是要希望他們知難而退及抒發(fā)個(gè)人內(nèi)心的不忿。
山西民間在驚蟄日要吃梨，即使十里不同俗的城市鄉(xiāng)村皆然。
驚蟄之蟄，此指“藏”
驚蟄即冬眠的小動(dòng)物被雷震驚醒后出來(lái)活動(dòng)，是反映自然物候現(xiàn)象、標(biāo)志大地回暖，進(jìn)入春耕之節(jié)氣。
《月令七十二候集解》中說(shuō)：“二月節(jié)，萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣?！?/p>
晉代詩(shī)人陶淵明有詩(shī)曰：“仲春遘時(shí)雨，始雷發(fā)東隅。眾蟄各潛駭，草木縱橫舒?！?《擬古九首》其三)。
在“草木縱橫舒”的驚蟄時(shí)節(jié)，晉地乍暖還寒，天氣干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。
梨，味甘汁多，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱功效，此時(shí)于人們?nèi)缱匀桓事?，去火怡神?/p>
驚蟄時(shí)節(jié)，春光明媚，氣候回暖，人們?nèi)菀赘械嚼Ь搿⑵７?，無(wú)精打采、昏昏欲睡，民間稱(chēng)之為“春困”。
“春困”雖然不是病，但也會(huì)影響人們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和工作，易使人出現(xiàn)疲勞、瞌睡、工作效率下降等。
專(zhuān)家提醒說(shuō)，消除“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉外，在飲食上宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。
專(zhuān)家提示說(shuō)，春季膳食要科學(xué)合理地搭配，如主食粗細(xì)糧、干稀的合理搭配，副食葷與素、湯與菜的搭配等。
此外，還要多吃含有維生素b族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、雞肝、堅(jiān)果、菠菜、奶酪等。另外，飯量不宜過(guò)飽。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十二
>驚蟄吃梨的好處
梨素有天然礦泉水的美稱(chēng)，多汁可口，清肺養(yǎng)肺，清熱降火，潤(rùn)肺祛燥，適宜冬春交替季節(jié)，有發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用，由于梨子營(yíng)養(yǎng)素豐富，常吃梨還能有效預(yù)防感冒。
潤(rùn)燥。
驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。
養(yǎng)肝。
春季陽(yáng)氣初升，正是養(yǎng)肝的季節(jié)，梨子中含有較多的糖類(lèi)物質(zhì)和維生素，有一定的保肝護(hù)肝作用。
補(bǔ)水。
春季人們出現(xiàn)皮膚瘙癢，口鼻干燥的時(shí)候很多，梨子具有潤(rùn)燥消風(fēng)之效，春季可以多吃梨潤(rùn)燥止咳，補(bǔ)充水分，緩解身體干燥現(xiàn)象。
1、梨子。
驚蟄吃梨是北方的民間習(xí)俗。農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲(chóng)別離。春回大地，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，所以梨特別適合在這個(gè)季節(jié)食用。
2、蛋。
除了吃梨，民間還有驚蟄吃蛋的說(shuō)法，據(jù)說(shuō)是因?yàn)轶@蟄這一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙張嘴，只有以蛋喂食，飽食后它就不會(huì)傷人了。而經(jīng)過(guò)演變，當(dāng)初喂給白虎的雞蛋，如今變成了喂給人們自己啦。
3、炒豆。
在陜西，一些地區(qū)過(guò)驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。黃豆真的是價(jià)廉物美，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
4、玉米。
玉米是很多人非常喜歡的食品，美味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。它含纖維素特別高，而纖維素可加速腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。此外，玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，對(duì)于減肥非常有利。
5、芋頭。
贛南閩西一帶的客家人，在驚蟄這天要在熱水中煮帶毛的芋子、炒黃豆(代表消滅多種蟲(chóng)害)。
中醫(yī)認(rèn)為芋頭可補(bǔ)中益氣，因其含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化。
6、醪酒。
春天到來(lái)，人的全身汗毛孔也開(kāi)了，西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶(hù)戶(hù)喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁，驅(qū)除身體積存的寒氣。
7、煎餅。
在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲(chóng)。
煎餅因是用原糧制作，麩皮沒(méi)有去掉，所以營(yíng)養(yǎng)豐富，吃起來(lái)香酥松柔，且便于存放和攜帶，是一種極富特色的地方食品。有人認(rèn)為，食用煎餅需要較長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼，因而可生津健胃，促進(jìn)食欲，促進(jìn)面部神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，有益于保持視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)神經(jīng)的健康，減緩衰老，不失為一種保健食品。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十三
民間有農(nóng)民流傳俗語(yǔ)“驚蟄吃了梨，一年都精神”，梨與離諧音，民間相傳，驚蟄吃梨可以和莊稼蟲(chóng)害遠(yuǎn)離，寓意祈愿風(fēng)調(diào)雨順豐收有余。
驚蟄炒豆。
在一些地方，有驚蟄日農(nóng)民吃炒豆的習(xí)俗，人們將黃豆浸泡在鹽水里一段時(shí)間，然后在鍋里炒出噼啪之聲，意思是蟲(chóng)子在鍋中受熱煎熬所發(fā)蹦跳聲音。
驚蟄蒙鼓皮。
在一些農(nóng)村驚蟄這天要蒙鼓皮。相傳驚蟄時(shí)節(jié)雷神敲響鼓，喚醒萬(wàn)物，春神到人間，民間也要順應(yīng)天時(shí)蒙鼓皮，以助神威。
驚蟄祭白虎。
農(nóng)村老人講，驚蟄這天祭白虎能夠祛百邪，除百害。如果覺(jué)得年頭不順?lè)感∪?，要在驚蟄之日祭白虎，祈求一年平安順利，驅(qū)除小人和病害。
驚蟄吃烙餅。
在部分農(nóng)村，驚蟄之日烙的餅子上要有龍鱗的圖案，包的餃子上要有龍牙，用龍?jiān)谌碎g的寓意期盼吉祥平安。
驚蟄祭雷神。
農(nóng)村老輩人說(shuō)，驚蟄是雷神節(jié)日，有俗語(yǔ)云，天上雷公，人間舅公，說(shuō)的是雷公地位的重要性，驚蟄祭雷神，以盼雷神喚醒萬(wàn)物，春滿人間。
驚蟄打小人。
農(nóng)村里，在驚蟄這天會(huì)用清香，艾葉煙熏家中四角，以香味驅(qū)趕家中蟲(chóng)害和霉味，婦人將準(zhǔn)備好的衣紙小人拿到路邊用鞋子拍打，用剪刀剪斷小人舌頭手腳并點(diǎn)燃，以示把小人趕走，不受小人糾纏。
驚蟄戴龍尾帽。
在有些地方農(nóng)村，驚蟄這天，用線串起彩色布條和秸稈連接成條形狀，戴在小孩的帽子上，以示龍?bào)w在此祛邪避災(zāi)。
驚蟄咒雀。
在農(nóng)村里驚蟄這天清晨，鄉(xiāng)村孩子要拿上臉盆在田埂上敲打，唱咒雀詞，目的是讓鳥(niǎo)雀在莊稼成熟的季節(jié)，不要啄食谷物，表示農(nóng)民愛(ài)惜谷物的表現(xiàn)。
1、梨子。
在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，從什么時(shí)候開(kāi)始吃梨，我們無(wú)跡可尋。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)家里的長(zhǎng)輩說(shuō)，驚蟄吃梨是為了讓你“離家創(chuàng)業(yè)”，努力耀祖光宗，不忘先祖之意。
2、水蘿卜(蟄菜)。
隨著驚蟄的到來(lái)，水蘿卜也開(kāi)始逐漸上市，也是驚蟄的時(shí)令菜，可以隔三差五吃一次。水蘿卜主要以涼拌為主，涼拌的味道可以做好幾種出來(lái)，具體做法就不累述了，大家記著吃就是了。
3、雞蛋。
民間還有驚蟄吃蛋的說(shuō)法，據(jù)說(shuō)是因?yàn)轶@蟄這一天要祭祀白虎，在古老的農(nóng)業(yè)社會(huì)里，老虎為患是常有的事，為求平安，人們便在驚蟄那天祭白虎，這是驚蟄祭白虎的由來(lái)。這個(gè)習(xí)俗一直延續(xù)至今，如今在驚蟄的時(shí)候吃雞蛋是為了應(yīng)對(duì)變化多端的天氣，因?yàn)殡u蛋里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高，吃了雞蛋就不會(huì)特別的容易生病了。
4、驢打滾。
驚蟄吃驢打滾是天津一帶流行的習(xí)俗，人們吃驢打滾寓意“害蟲(chóng)死，人翻身”。在驚蟄節(jié)氣這一天，當(dāng)天氣慢慢的變暖的時(shí)候，我們吃一點(diǎn)點(diǎn)甜甜的驢打滾，代表著我們的生活甜甜蜜蜜，滋滋潤(rùn)潤(rùn)的，也代表著我們把我們的愿望寄托在吃驢打滾這一行為里面呢。
5、花生(蟄豆)。
“驚蟄”節(jié)氣后，南方暖濕氣團(tuán)開(kāi)始活躍，氣溫明顯回升。常年節(jié)氣平均氣溫淮北地區(qū)為6～7℃，淮河以南地區(qū)為7～8℃，比“驚蟄”節(jié)氣升高3℃或以上。該節(jié)氣內(nèi)黃淮地區(qū)的氣溫自南向北先后穩(wěn)定升至5℃以上，而氣溫穩(wěn)定升至5℃，是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要?dú)庀蠼缦逌囟?，它預(yù)示著樹(shù)木開(kāi)始發(fā)芽、春長(zhǎng)，春播作物開(kāi)始播種。常年節(jié)氣平均降雨量淮北地區(qū)為15～20毫米，淮河以南地區(qū)為20～40毫米。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十四
驚蟄釋義：節(jié)氣名。在每年公歷3月6日前后。冬眠動(dòng)物將四出活動(dòng)。漸有春雷。
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3—6℃，沿江江南為8℃以上，而西南和華南已達(dá)10—15℃，早已是一派融融春光了。
“春雷驚百蟲(chóng)”，溫暖的氣候條件利于多種病蟲(chóng)害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，應(yīng)及時(shí)搞好病蟲(chóng)害防治和中耕除草?！疤一ㄩ_(kāi)，豬瘟來(lái)”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。這時(shí)，氣溫回升較快，長(zhǎng)江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我國(guó)南方大部分地區(qū)，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華南西北部除了個(gè)別年份以外，一般要到清明才有雷聲，為我國(guó)南方大部分地區(qū)雷暴開(kāi)始最晚的地區(qū)。
這個(gè)節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義。我國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開(kāi)始的日子。唐詩(shī)有云："微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家?guī)兹臻e，耕種從此起。"農(nóng)諺也說(shuō)："過(guò)了驚蟄節(jié)，春耕不能歇"、"九盡楊花開(kāi)，農(nóng)活一齊來(lái)。
"華北冬小麥開(kāi)始返青生長(zhǎng)，土壤仍?xún)鋈诮惶?，及時(shí)耙地是減少水分蒸發(fā)的重要措施。"驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣"，這是當(dāng)?shù)厝嗣穹篮当劦膶氋F經(jīng)驗(yàn)。沿江江南小麥已經(jīng)拔節(jié)，油菜也開(kāi)始見(jiàn)花，對(duì)水、肥的要求均很高，應(yīng)適時(shí)追肥，干旱少雨的地方應(yīng)適當(dāng)澆水灌溉。南方雨水一般可滿足菜、麥及綠肥作物春季生長(zhǎng)的需要，防止?jié)窈t是最重要的。
俗話說(shuō)：“麥溝理三交，賽如大糞澆”、“要得菜籽收，就要勤理溝”。必須繼續(xù)搞好清溝瀝水工作。華南地區(qū)早稻播種應(yīng)抓緊進(jìn)行，同時(shí)要做好秧田防寒工作。隨著氣溫回升，茶樹(shù)也漸漸開(kāi)始萌動(dòng)，應(yīng)進(jìn)行修剪，并及時(shí)追施"催芽肥"，促其多分枝，多發(fā)葉，提高茶葉產(chǎn)量。桃、梨、蘋(píng)果等果樹(shù)要施好花前肥。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十五
在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，從什么時(shí)候開(kāi)始吃梨，我們無(wú)跡可尋。不過(guò)經(jīng)常聽(tīng)家里的長(zhǎng)輩說(shuō)，驚蟄吃梨是為了讓你“離家創(chuàng)業(yè)”，努力耀祖光宗，不忘先祖之意。
2、水蘿卜(蟄菜)。
隨著驚蟄的到來(lái)，水蘿卜也開(kāi)始逐漸上市，也是驚蟄的時(shí)令菜，可以隔三差五吃一次。水蘿卜主要以涼拌為主，涼拌的味道可以做好幾種出來(lái)，具體做法就不累述了，大家記著吃就是了。
3、雞蛋。
民間還有驚蟄吃蛋的說(shuō)法，據(jù)說(shuō)是因?yàn)轶@蟄這一天要祭祀白虎，在古老的農(nóng)業(yè)社會(huì)里，老虎為患是常有的事，為求平安，人們便在驚蟄那天祭白虎，這是驚蟄祭白虎的由來(lái)。這個(gè)習(xí)俗一直延續(xù)至今，如今在驚蟄的時(shí)候吃雞蛋是為了應(yīng)對(duì)變化多端的天氣，因?yàn)殡u蛋里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別的高，吃了雞蛋就不會(huì)特別的容易生病了。
4、驢打滾。
驚蟄吃驢打滾是天津一帶流行的習(xí)俗，人們吃驢打滾寓意“害蟲(chóng)死，人翻身”。在驚蟄節(jié)氣這一天，當(dāng)天氣慢慢的變暖的時(shí)候，我們吃一點(diǎn)點(diǎn)甜甜的驢打滾，代表著我們的生活甜甜蜜蜜，滋滋潤(rùn)潤(rùn)的，也代表著我們把我們的愿望寄托在吃驢打滾這一行為里面呢。
5、花生(蟄豆)。
相傳二月十二驚蟄這天，古時(shí)候人們會(huì)多吃豆子，用來(lái)增加身體營(yíng)養(yǎng)成分。隨著時(shí)代的變化，現(xiàn)代人開(kāi)始食用花生豆以代替豆子。這樣也是可以的，并不能說(shuō)花生不能使用?；ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)成分和大豆差不多，每天吃一些，可以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)、淀粉含量，對(duì)舒緩腸胃也有不錯(cuò)的效果。
驚蟄節(jié)氣活動(dòng)方案篇十六
>驚蟄有什么活動(dòng)
中國(guó)的民間傳說(shuō)白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口噬人。犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。
所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說(shuō)人是非。
2、打小人驅(qū)霉運(yùn)。
驚蟄象征二月份的開(kāi)始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻，家中的爬蟲(chóng)走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。
所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲(chóng)、蚊、鼠和霉味。久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。
所以每年驚蟄那天便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場(chǎng)景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語(yǔ)。
3、祭雷神蒙鼓皮。
驚蟄是雷聲引起的。雷神作為九天之神，地位崇高，古人想象雷神是位鳥(niǎo)嘴人身，長(zhǎng)了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲，來(lái)震動(dòng)人間，所以過(guò)去有驚蟄日祭祀雷神的習(xí)俗。
驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮。
《周禮》卷四十《揮人》篇上說(shuō)："凡冒鼓必以啟蟄之日?？梢?jiàn)不但百蟲(chóng)的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合，萬(wàn)物之靈的人類(lèi)也要順應(yīng)天時(shí)，凡事才能達(dá)到事半功倍之效。
4、驚蟄吃梨。
在民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。在傳統(tǒng)文化中，一般節(jié)日忌諱吃梨。不過(guò)驚蟄吃梨，寓意著和害蟲(chóng)分離，遠(yuǎn)離疾病。
俗話說(shuō)：“冷驚蟄，暖春分”，仲春二月亦處于乍寒乍暖之際，氣溫多變，氣候較為干燥，容易口干舌燥、外感咳嗽。吃梨能助益脾氣，令五臟平和，以增強(qiáng)體質(zhì)，抵御病菌的侵襲。
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