教案是指教師根據(jù)學(xué)科教學(xué)的特點和目標(biāo)以及各種教學(xué)資源的實際情況，經(jīng)過認(rèn)真思考和合理設(shè)計后編寫的一種教學(xué)指南。教案的編寫有助于提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，有利于教師對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)過程進(jìn)行有效的組織和安排。編寫教案時，要合理安排教學(xué)時間，確保教學(xué)過程的流暢和連貫。在下面的范文中，你可以看到不同學(xué)科和不同年級的優(yōu)秀教案設(shè)計。
急行跳遠(yuǎn)教案篇一
1.知識與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠了解急行跳遠(yuǎn)動作，知道急行跳遠(yuǎn)的動作和方法
3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：學(xué)生通過互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助及吃苦耐勞的運動精神。
1.教學(xué)重點是：助跑有節(jié)奏
2.教學(xué)難點為：全身用力協(xié)調(diào)連貫
(一)開始部分(課堂常規(guī))
1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)
2.上課，師生問好。
3，檢查著裝、安排見習(xí)生。
4.宣布本課的任務(wù)及要求。
(二)準(zhǔn)備部分(導(dǎo)入熱身)
1.小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)
方法：同學(xué)分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學(xué)圍成一圈慢跑，當(dāng)聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續(xù)開始。
2.徒手操
(1)頭部運動(2)肩關(guān)節(jié)運動(3)腹背運動(4)踝關(guān)節(jié)運動
(三)基本部分(學(xué)習(xí)、練習(xí)、鞏固、展示)
1.導(dǎo)入：立定跳遠(yuǎn)游戲
組織形式：四列橫隊
要求：遵守規(guī)則，認(rèn)真比賽
2.新授：老師和學(xué)生互動提示要點
助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖
要求：認(rèn)真觀察
組織形式：同學(xué)蹲下觀察老師動作
3.練習(xí)
練習(xí)一：2-3步模仿動作
要求：認(rèn)真模仿練習(xí)，動作正確規(guī)范，練習(xí)5次
組織形式：四列橫隊體操隊形散開
練習(xí)二：沙坑放置橡皮筋
要求：動作正確規(guī)范，預(yù)擺要協(xié)調(diào)，落地要輕
組織形式：四列橫隊，每一排為一組
練習(xí)三：分組練習(xí)完整動作(糾錯，再練習(xí))
要求：隊伍有序進(jìn)行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領(lǐng)
組織形式：指定區(qū)域分組進(jìn)行
4.展示練習(xí)
優(yōu)秀學(xué)生展示，建立信心
組織形式：分組觀看
要求：分享、總結(jié)動作要點
(四)結(jié)束部分(整理放松、小結(jié))
1.肌肉放松
2.課的小結(jié)
3.回收器材、師生再見
六、場地設(shè)施
田徑場
七、教學(xué)效果：
預(yù)計運動運動負(fù)荷：
2.練習(xí)密度：40%-50%
急行跳遠(yuǎn)教案篇二
不滅的是你那必勝的決心。
終于，
在那激感民氣的剎時一躍后，
你暴露了成功的淺笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步演出，
惹起陣陣齰舌，
落地的剎時，
你觸到了沙的柔軟，
你觸到了沙的柔軟，
不論怎樣，
榮譽永久屬于你。
大地屬于你，
藍(lán)天屬于你，
在你一躍的剎時，
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你，
白云接待你，
身輕如燕，奔騰藍(lán)天，
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自大，
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖。
急行跳遠(yuǎn)教案篇三
本課主要內(nèi)容是急行跳遠(yuǎn)，因為跳遠(yuǎn)技術(shù)本身有一定的難度，另一方面因為小學(xué)生的認(rèn)知能力有限，而我們的目標(biāo)是教會學(xué)生跳遠(yuǎn)的技術(shù)，因此在課堂上，總能看到老師反復(fù)地做著示范和講解，很努力地逐個糾正動作：一會兒強調(diào)助跑的速度、一會兒強調(diào)踏跳的準(zhǔn)確性、一會兒強調(diào)騰空的高度；一節(jié)課下來，老師很辛苦不說，學(xué)生也覺得很累，技術(shù)沒有掌握好；致使學(xué)生慢慢減少了對跳遠(yuǎn)活動的興趣，從而還慢慢減少對上體育課的興趣。
根據(jù)“體育新課標(biāo)”要求，跳躍類活動只要求進(jìn)行各種跳躍游戲來發(fā)展跳躍能力。我通過引入情景：以“我們今天要進(jìn)行‘飛躍城堡’的游戲”來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動其學(xué)習(xí)的主動性；以“我想做游戲，我要遵守游戲規(guī)則”來促使學(xué)生約束自己的行為，養(yǎng)成自覺遵守秩序的好習(xí)慣；通過學(xué)生自主選擇障礙自主練習(xí)的形式來確保學(xué)生主體地位的落實。由此可見，情景的引入使得教學(xué)目標(biāo)得以順利的內(nèi)化，由以前的“我”要教“你們”跳遠(yuǎn)技術(shù)，變成今天的“我”（學(xué)生）要進(jìn)行“飛躍城堡”游戲（跳遠(yuǎn)活動）；由以前的“我”要求“你們”遵守秩序，變成今天的學(xué)生想做游戲愿意遵守規(guī)則；由以前的“我”要教會“你們”跳遠(yuǎn)技術(shù)，變成今天的學(xué)生要爭取跳過障礙多得積分。
這一切的變化，都是因為實施“體育新課標(biāo)”后教育觀念的轉(zhuǎn)變帶來的，現(xiàn)在的教學(xué)是以學(xué)生為主體，教學(xué)目標(biāo)不僅僅是教會學(xué)生動作技術(shù)，而更重要的是以活動為載體教會學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。
通過以上分析我認(rèn)識到：在以后的體育教學(xué)我們要徹底轉(zhuǎn)變觀念，真正做到以“學(xué)生為主體”，認(rèn)真制定教學(xué)目標(biāo)，不單純以“教技術(shù)”的方式出現(xiàn)，而更多以“跳躍游戲”的方式出現(xiàn)；并循序漸進(jìn)地培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、遵守紀(jì)律及團(tuán)結(jié)合作的意識，這樣就能促使學(xué)生真正喜歡上跳遠(yuǎn)活動。
急行跳遠(yuǎn)教案篇四
臨近期末，我的各項體育測試、評價工作已經(jīng)結(jié)束，但體育課還要繼續(xù)上。在語數(shù)緊張復(fù)習(xí)期間，我的體育課為孩子們提供了輕松的、減壓的、消除疲勞的課堂氛圍。在本周我選擇急行跳遠(yuǎn)進(jìn)行教學(xué)，主要是想讓孩子們在緊張學(xué)習(xí)之余到操場跑跑、跳跳，勞逸結(jié)合、輕松健身。急行跳遠(yuǎn)，對于三年級學(xué)生來說，是一個新興項目，孩子們想在下學(xué)期的學(xué)校田徑運動會上大顯身手，更想為班級爭光，所以學(xué)習(xí)興趣極高！
一、自編口訣，助學(xué)習(xí)！
為了增強學(xué)生的體育術(shù)語意識（如新接觸的體育術(shù)語急行跳遠(yuǎn)、助跑，起跳、騰空、落地等），為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的'效率（如盡快掌握急行跳遠(yuǎn)動作技術(shù)等），在急行跳遠(yuǎn)教學(xué)講解的時候，我將動作方法、動作要領(lǐng)編成口訣進(jìn)行教學(xué)，這樣簡潔明了，真正體現(xiàn)了老師的“主導(dǎo)”。學(xué)生跟著老師學(xué)口訣，然后再看老師優(yōu)美的、完整的急行跳遠(yuǎn)動作示范，學(xué)生看得直觀，學(xué)得輕松，練得認(rèn)真，表現(xiàn)積極，真正體現(xiàn)了學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)的“主體”。在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)動作方法時，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，1助跑、2起跳、3騰空、4落地；1234協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成；在強調(diào)動作要領(lǐng)時，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，單腳起跳，雙腳落地；助跑快速，踏跳有力；腳跟著地，屈膝緩沖等。當(dāng)然，學(xué)生初學(xué)急行跳遠(yuǎn)，能夠跑得自然，能夠單跳雙落，跳得協(xié)調(diào)連貫就可以了，所以，踏跳的區(qū)域我沒有過分強調(diào)，大致畫個圓圈，學(xué)生能在圓圈里起跳就可以了。
二、兩跳比較，悟要領(lǐng)！
兩跳，就是指立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)；比較，就是找出立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)相同之處和不同之處。在學(xué)生學(xué)練急行跳遠(yuǎn)有了一定的嘗試后，針對部分有錯誤動作的學(xué)生，運用立定跳遠(yuǎn)動作進(jìn)行對比，找出相同之處，不同之處，然后改進(jìn)、提高急行跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。兩跳相同之處有，都要求踏跳有力，雙腳落地，落地輕巧，屈膝緩沖等。不同之處在于，立定跳遠(yuǎn)是原地、雙腳蹬地起跳；急行跳遠(yuǎn)則是助跑、單腳起跳等。這樣進(jìn)行相同和不同的動作比較，學(xué)生對跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)更明了，更利于動作錯誤的學(xué)生盡快糾錯，盡快掌握正確動作！
三、游戲闖關(guān)，促掌握！
在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)“助跑與起跳”動作技術(shù)的時候，我改變以往傳統(tǒng)的教師教學(xué)生學(xué)的教學(xué)方法，而是以游戲“闖關(guān)”的形式進(jìn)行教學(xué)，助跑由走到跑，由近距離到遠(yuǎn)距離，這樣循序漸進(jìn)的一步一步指導(dǎo)。即一步練習(xí)開始，到三步、五步、七步練習(xí)；從走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步進(jìn)行練習(xí)。每一次練習(xí)前，老師先做一個示范，學(xué)生則觀察、模仿、練習(xí)。老師示范的時候，要求學(xué)生保持安靜、認(rèn)真觀察。學(xué)生散點練習(xí)的時候，合理分組，合作互助，覺得可以了，就到老師那里“過關(guān)”；也可以在老師巡回觀察指導(dǎo)的時候“過關(guān)”。老師把握過關(guān)的人數(shù)，90%以上的學(xué)生都過關(guān)了，再進(jìn)行下一個練習(xí)。這樣，學(xué)生愿意學(xué)，積極練；學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得愉快！不用說，學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)動作技術(shù)也更快更好了！
急行跳遠(yuǎn)教案篇五
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性學(xué)練為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。
跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，是人類最基本的活動能力，又是學(xué)生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠(yuǎn)及其游戲簡單易學(xué)，在自然助跑與起跳相結(jié)合動作的身體感受中，學(xué)會急行跳遠(yuǎn)的方法，既可以培養(yǎng)學(xué)生跳遠(yuǎn)的意識和能力，發(fā)展協(xié)調(diào)性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的鍛煉價值。本課是在小學(xué)三至四年級跳躍教材——發(fā)展跳遠(yuǎn)能力游戲基礎(chǔ)上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術(shù)（單腳）更好結(jié)合上的教學(xué)，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學(xué)生練習(xí)中進(jìn)一步鞏固單腳起跳，體驗什么動作可以跳得更遠(yuǎn)。
2、學(xué)情分析。
五年級學(xué)生較之三四年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有了進(jìn)一步的發(fā)展，學(xué)習(xí)注意力集中時間進(jìn)一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學(xué)過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力。
3、教學(xué)目標(biāo)及重難點。
根據(jù)教材和學(xué)情分析，本人確定本課教學(xué)目第一文庫網(wǎng)標(biāo)為：
a、學(xué)生通過學(xué)練，進(jìn)一步發(fā)展急行跳遠(yuǎn)的能力，能把助跑和單腳起跳很好結(jié)合，并輕巧雙腳落地。
b、學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳能力，體驗跳遠(yuǎn)時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
c、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學(xué)重點：助跑與單腳踏跳結(jié)合技術(shù)。
學(xué)習(xí)難點：做動作過程中，全身協(xié)調(diào)。
4、教學(xué)準(zhǔn)備（場地器材布置）。
器材準(zhǔn)備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機(jī)和輕音樂磁帶場地布置：做好標(biāo)識的八組活動區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點附近。
以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。學(xué)生雖樂學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強，對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)識比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學(xué)過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發(fā)、鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，延長有意注意的時間，達(dá)到多次重復(fù)，鞏固提高的作用。
以練習(xí)法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠(yuǎn)的助跑與起跳的結(jié)合，光教師講解示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生只有通過自我體驗，練習(xí)，探究并在老師的引導(dǎo)下方可以逐步掌握要領(lǐng)，所以課堂上多練習(xí)、自我不斷嘗試、總結(jié)、改進(jìn)、完善。
1、激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入“同學(xué)們都會跳繩吧??！那就跳起來吧！大家散開點。”
2、專項引導(dǎo)：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）。
3、教師示范完整的急行跳遠(yuǎn)動作，讓學(xué)生重點觀察助跑與起跳的結(jié)合瞬間動作。教師的漂亮動作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（學(xué)生和教師共同總結(jié)出：加速助跑，積極跳起的要領(lǐng)）。
4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調(diào)圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調(diào)必須一人練習(xí)完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習(xí)）然后到3——5步助跑到自我適當(dāng)?shù)木嚯x，期間教師個別指導(dǎo)與糾錯。（期間多次強調(diào)加速助跑，積極跳起、看誰踏得準(zhǔn)、落地輕、落地穩(wěn)等）。
5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂?。?/p>
7、小結(jié)與回收器材。
1、一物多用：在教學(xué)的整個過程：熱身、主教材教學(xué)及游戲中繩子都得到了很好的運用，并為突出重點，突破難點起到了恰當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
2、標(biāo)識法：此方法對于規(guī)范、強化單腳起跳、雙腳落地技術(shù)的掌握，起到了直觀作用，對習(xí)慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。
3、最近發(fā)展區(qū)理論的運用：在學(xué)生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學(xué)習(xí)和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。
急行跳遠(yuǎn)教案篇六
為了增強學(xué)生的體育術(shù)語意識（如新接觸的體育術(shù)語急行跳遠(yuǎn)、助跑，起跳、騰空、落地等），為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率（如盡快掌握急行跳遠(yuǎn)動作技術(shù)等），在急行跳遠(yuǎn)教學(xué)講解的時候，我將動作方法、動作要領(lǐng)編成口訣進(jìn)行教學(xué)，這樣簡潔明了，真正體現(xiàn)了老師的“主導(dǎo)”。學(xué)生跟著老師學(xué)口訣，然后再看老師優(yōu)美的、完整的急行跳遠(yuǎn)動作示范，學(xué)生看得直觀，學(xué)得輕松，練得認(rèn)真，表現(xiàn)積極，真正體現(xiàn)了學(xué)生是課堂學(xué)習(xí)的“主體”。在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)動作方法時，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，1助跑、2起跳、3騰空、4落地；1234協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成；在強調(diào)動作要領(lǐng)時，我編成口訣：急行跳遠(yuǎn)，單腳起跳，雙腳落地；助跑快速，踏跳有力；腳跟著地，屈膝緩沖等。當(dāng)然，學(xué)生初學(xué)急行跳遠(yuǎn)，能夠跑得自然，能夠單跳雙落，跳得協(xié)調(diào)連貫就可以了，所以，踏跳的區(qū)域我沒有過分強調(diào)，大致畫個圓圈，學(xué)生能在圓圈里起跳就可以了。
兩跳，就是指立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)；比較，就是找出立定跳遠(yuǎn)和急行跳遠(yuǎn)相同之處和不同之處。在學(xué)生學(xué)練急行跳遠(yuǎn)有了一定的嘗試后，針對部分有錯誤動作的學(xué)生，運用立定跳遠(yuǎn)動作進(jìn)行對比，找出相同之處，不同之處，然后改進(jìn)、提高急行跳遠(yuǎn)技術(shù)動作。兩跳相同之處有，都要求踏跳有力，雙腳落地，落地輕巧，屈膝緩沖等。不同之處在于，立定跳遠(yuǎn)是原地、雙腳蹬地起跳；急行跳遠(yuǎn)則是助跑、單腳起跳等。這樣進(jìn)行相同和不同的動作比較，學(xué)生對跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)更明了，更利于動作錯誤的學(xué)生盡快糾錯，盡快掌握正確動作！
在教學(xué)急行跳遠(yuǎn)“助跑與起跳”動作技術(shù)的時候，我改變以往傳統(tǒng)的教師教學(xué)生學(xué)的教學(xué)方法，而是以游戲“闖關(guān)”的形式進(jìn)行教學(xué)，助跑由走到跑，由近距離到遠(yuǎn)距離，這樣循序漸進(jìn)的一步一步指導(dǎo)。即一步練習(xí)開始，到三步、五步、七步練習(xí)；從走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步進(jìn)行練習(xí)。每一次練習(xí)前，老師先做一個示范，學(xué)生則觀察、模仿、練習(xí)。老師示范的時候，要求學(xué)生保持安靜、認(rèn)真觀察。學(xué)生散點練習(xí)的時候，合理分組，合作互助，覺得可以了，就到老師那里“過關(guān)”；也可以在老師巡回觀察指導(dǎo)的時候“過關(guān)”。老師把握過關(guān)的人數(shù)，90%以上的學(xué)生都過關(guān)了，再進(jìn)行下一個練習(xí)。這樣，學(xué)生愿意學(xué)，積極練；學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得愉快！不用說，學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)動作技術(shù)也更快更好了！
急行跳遠(yuǎn)教案篇七
（1）為了讓學(xué)生成為課堂的'主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動學(xué)習(xí)的意識，教師根據(jù)教材特點，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進(jìn)行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。
學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認(rèn)識合作的意義和作用。
急行跳遠(yuǎn)教案篇八
本節(jié)有三個內(nèi)容：一是“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”新授課進(jìn)行。為能全面的發(fā)展小學(xué)生的體育技能和豐富課余生活，及提高運動器官和內(nèi)臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學(xué)內(nèi)容。
1“急行跳遠(yuǎn)”運動能有效的發(fā)展小學(xué)生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發(fā)力，還有促進(jìn)身體發(fā)育和增長的效果。
2“急行跳遠(yuǎn)”運動能發(fā)展距離知覺和調(diào)節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質(zhì)。
3“急行跳遠(yuǎn)”運動能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭，提高膽量，增進(jìn)學(xué)生的獨立能力的優(yōu)良品質(zhì)。
2、重點：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準(zhǔn)確性。
難點：助跑與起跳的結(jié)合。
作為小學(xué)三年級的學(xué)生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內(nèi)容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進(jìn)行教學(xué)。其中，針對學(xué)生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進(jìn)行教學(xué)。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達(dá)到目標(biāo)，取得最佳的.教學(xué)效果。
1準(zhǔn)備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學(xué)生在游戲的活動方式中充分熱身。
2基本部分：教師講解后，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師來回巡視、糾錯。
3結(jié)束部分：在一個輕松、娛快的游戲中進(jìn)行放松，然后小結(jié)（對照目標(biāo)）。
4布置課外練習(xí)。
教師活動及主要話語。
學(xué)生活動。
一、準(zhǔn)備部分。
1、本節(jié)課的練習(xí)項目：“急行跳遠(yuǎn)、跳長繩”然后是大家一起做游戲。
2、下面先做準(zhǔn)備活動：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。
3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。
4、下面進(jìn)行練習(xí)。
一、
1、聽、理解。
2、跟老師一起做準(zhǔn)備活動。
3、按口令做操。
4、組織學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。
二、基本部分。
1、老師巡視糾錯，邊講解邊示范。
2、老師口哨手勢調(diào)動學(xué)生。
3、請同學(xué)們跟老師一起做游戲。
二、
1、邊聽、邊看、邊想和理解。
2、邊聽、邊做。
3、邊聽、理解、做。
三、結(jié)束部分。
1、跟老師一起做放松游戲。
2、小結(jié)。
3、布置課外練習(xí)。
三、
1、聽、做。
2、聽、回答。
3、聽。
準(zhǔn)備部分：游戲熱身。
單腳跳：
雙腳跳：
跳長繩。
（復(fù)習(xí)）。
結(jié)束部分：游戲放松。
游戲：擊鼓傳球。
急行跳遠(yuǎn)教案篇九
1、教材分析。
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性學(xué)練為目的，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。
跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，是人類最基本的活動能力，又是學(xué)生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠(yuǎn)及其游戲簡單易學(xué)，在自然助跑與起跳相結(jié)合動作的身體感受中，學(xué)會急行跳遠(yuǎn)的方法，既可以培養(yǎng)學(xué)生跳遠(yuǎn)的意識和能力，發(fā)展協(xié)調(diào)性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的.鍛煉價值。本課是在小學(xué)三至四年級跳躍教材——發(fā)展跳遠(yuǎn)能力游戲基礎(chǔ)上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術(shù)（單腳）更好結(jié)合上的教學(xué)，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學(xué)生練習(xí)中進(jìn)一步鞏固單腳起跳，體驗什么動作可以跳得更遠(yuǎn)。
2、學(xué)情分析。
五年級學(xué)生較之三四年級學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性有了進(jìn)一步的發(fā)展，學(xué)習(xí)注意力集中時間進(jìn)一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學(xué)過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學(xué)進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力。
3、教學(xué)目標(biāo)及重難點。
根據(jù)教材和學(xué)情分析，本人確定本課教學(xué)目第一文庫網(wǎng)標(biāo)為：
a、學(xué)生通過學(xué)練，進(jìn)一步發(fā)展急行跳遠(yuǎn)的能力，能把助跑和單腳起跳很好結(jié)合，并輕巧雙腳落地。
b、學(xué)生進(jìn)一步發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳能力，體驗跳遠(yuǎn)時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
c、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學(xué)重點：助跑與單腳踏跳結(jié)合技術(shù)。
學(xué)習(xí)難點：做動作過程中，全身協(xié)調(diào)。
4、教學(xué)準(zhǔn)備（場地器材布置）。
器材準(zhǔn)備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機(jī)和輕音樂磁帶場地布置：做好標(biāo)識的八組活動區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點附近。
二、說教法。
以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學(xué)生明確動作要領(lǐng)及做法。示范法是體育教學(xué)中最生動、直觀的方式和最常用的教學(xué)方法。學(xué)生雖樂學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強，對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)識比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學(xué)過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發(fā)、鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，延長有意注意的時間，達(dá)到多次重復(fù)，鞏固提高的作用。
三、說學(xué)法。
以練習(xí)法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠(yuǎn)的助跑與起跳的結(jié)合，光教師講解示范是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生只有通過自我體驗，練習(xí)，探究并在老師的引導(dǎo)下方可以逐步掌握要領(lǐng)，所以課堂上多練習(xí)、自我不斷嘗試、總結(jié)、改進(jìn)、完善。
1、激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入“同學(xué)們都會跳繩吧！！那就跳起來吧！大家散開點。”
2、專項引導(dǎo)：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）。
3、教師示范完整的急行跳遠(yuǎn)動作，讓學(xué)生重點觀察助跑與起跳的結(jié)合瞬間動作。教師的漂亮動作激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。（學(xué)生和教師共同總結(jié)出：加速助跑，積極跳起的要領(lǐng)）。
4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調(diào)圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調(diào)必須一人練習(xí)完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習(xí)）然后到3——5步助跑到自我適當(dāng)?shù)木嚯x，期間教師個別指導(dǎo)與糾錯。（期間多次強調(diào)加速助跑，積極跳起、看誰踏得準(zhǔn)、落地輕、落地穩(wěn)等）。
5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂！）。
7、小結(jié)與回收器材。
五、教學(xué)特色。
1、一物多用：在教學(xué)的整個過程：熱身、主教材教學(xué)及游戲中繩子都得到了很好的運用，并為突出重點，突破難點起到了恰當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>
2、標(biāo)識法：此方法對于規(guī)范、強化單腳起跳、雙腳落地技術(shù)的掌握，起到了直觀作用，對習(xí)慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。
3、最近發(fā)展區(qū)理論的運用：在學(xué)生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學(xué)習(xí)和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十
尊敬的各位考官：
大家好!
（鞠躬)我是xx號考生。
根據(jù)新課標(biāo)教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個體差異;以趣味練習(xí)來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性，通過自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
認(rèn)真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來談?wù)勎覍滩牡睦斫狻?/p>
《急行跳遠(yuǎn)》選自人教版《體育與健康課程》水平二第三部分體育運動技能，這一運動可以進(jìn)一步發(fā)展水平二學(xué)生的身體基本活動能力，對于發(fā)展學(xué)生的跳躍動作，提高力量、靈活性和協(xié)調(diào)性等體能，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、積極進(jìn)取、勇敢果斷等意志品質(zhì)，具有積極的促進(jìn)作用。
合理把握學(xué)情是對以學(xué)生為中心的教學(xué)理念的具體落實，我面對的學(xué)生群體特點如下：
水平二的學(xué)生處于生長發(fā)育階段，意志力有待提高，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。由于田徑類練習(xí)較為枯燥，應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動進(jìn)取的態(tài)度，采取游戲法、比賽法等多種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過合理的運動實踐和教學(xué)活動組織，在不斷克服困難中體驗學(xué)習(xí)樂趣，提高學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，在參與運動的過程中，體驗樂趣，掌握運動技能，為培養(yǎng)終身體育的意識和習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。
基于教材與學(xué)情的分析，我設(shè)定了以下教學(xué)目標(biāo)：
【知識與技能】。
說出急行跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動作。
【過程與方法】。
在游戲、競賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強協(xié)調(diào)性。
【情感態(tài)度與價值觀】。
在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強進(jìn)取心理。
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點就顯而易見：
【重點】。
助跑與踏跳的結(jié)合。
【難點】。
準(zhǔn)確、有力地踏跳。
為了突出重點，突破難點，我的教法為：提問法、講解示范法、糾正錯誤法;學(xué)法為：觀察法，分組練習(xí)法、游戲法等。
下面，主要談?wù)剬Ρ菊n教學(xué)過程的設(shè)計：
(一)開始部分。
首先我會進(jìn)行課堂常規(guī)，內(nèi)容如下：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，安排見習(xí)生，強調(diào)課堂紀(jì)律及安全事項。
導(dǎo)入時我會采用復(fù)習(xí)導(dǎo)入的方式，詢問學(xué)生之前所學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，在鞏固復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上導(dǎo)入今天的新課。
這樣的導(dǎo)入形式較為簡單易操作，同時達(dá)到起到溫故知新的目的，提問也可以幫助老師了解學(xué)生的知識掌握情況，以便更好地開展教學(xué)活動。
(二)準(zhǔn)備部分。
針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點，準(zhǔn)備活動我將通過游戲、徒手操和專項練習(xí)進(jìn)行。
首先是游戲，我將組織學(xué)生進(jìn)行“看誰跳得遠(yuǎn)”的游戲，畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。
通過游戲的開展，可以更好的激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，并能發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，同時可以培養(yǎng)勇敢果斷的意志品質(zhì)。
游戲之后，我會趁熱打鐵組織學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)，以四列橫隊，體操隊形進(jìn)行包括頭部運動、擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動在內(nèi)的徒手操，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行全身性的熱身，徒手操節(jié)奏韻律感強，可以更好地起到熱身的效果。
最后為了能更有針對性的進(jìn)行準(zhǔn)備活動，我還會組織學(xué)生進(jìn)行雙腳跳的專項練習(xí)，以發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。
(三)基本部分。
接下來是本堂課的核心環(huán)節(jié)基本部分，主要從以下幾個方面展開：
1.示范。
首先，我會進(jìn)行側(cè)面動作示范，學(xué)生以雙軌隊形站好，我在隊伍中間做示范。
示范可以幫助學(xué)生形成初步的動作定型，為接下來的動作學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
在示范的同時我會適時進(jìn)行提問，急行跳遠(yuǎn)是由幾個環(huán)節(jié)組成的，提問能引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注動作的要點，并培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。對于學(xué)生的回答我也會予以肯定性評價。
2.講解。
示范結(jié)束后為了加深學(xué)生對動作的理解，我會邊示范邊詳細(xì)講解動作要領(lǐng)。
自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。
詳細(xì)的講解能夠幫助學(xué)生更為深入地了解動作技術(shù)方法，也可以為接下來的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。
3.練習(xí)。
在練習(xí)環(huán)節(jié)，我的設(shè)置如下：
(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序：我會組織學(xué)生以四列橫隊，體操隊形進(jìn)行模仿練習(xí)，并強調(diào)發(fā)力順序。
(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，注意上步與起跳的時機(jī)掌握：接著我會組織學(xué)生進(jìn)行上步起跳練習(xí)，并強調(diào)單腳起跳，在此環(huán)節(jié)，學(xué)生可能出現(xiàn)起跳腿上板不積極等問題，我會及時語言提示學(xué)生加快上板速度。
(3)短距離助跑起跳練習(xí)：在這一練習(xí)中，我會組織學(xué)生以體育小組為單位進(jìn)行練習(xí)，并強調(diào)助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)，學(xué)生在練習(xí)時可能會出現(xiàn)起跳時倒小步或身體前沖等錯誤動作，我會引導(dǎo)徐盛反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。
(4)完整練習(xí)：接著我會組織學(xué)生以四路縱隊依次進(jìn)行全程助跑練習(xí)，并強調(diào)上下肢協(xié)調(diào)配合，同時注意觀察學(xué)生空中動作，如騰空時低頭等，通過語言提示學(xué)生予以糾正。
(5)分層練習(xí)，越過不同距離標(biāo)志線：最后考慮到學(xué)生體能差異，我會組織學(xué)生依照自己的練習(xí)跳過不同距離的標(biāo)志線，并語言提示學(xué)生注意落地時小腿前伸，屈膝緩沖落地。
循序漸進(jìn)的練習(xí)環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生由易到難、由簡到繁的掌握該動作的技術(shù)，糾錯以及改正環(huán)節(jié)的設(shè)置可以規(guī)范學(xué)生動作，更好的完成。
4.檢驗—優(yōu)生展示。
在優(yōu)生展示環(huán)節(jié)，我會讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進(jìn)行動作演練，教師加以鼓勵性評價。
讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識，同時更加突出以學(xué)生為主體的地位，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗教學(xué)成果，一舉兩得。
5.輔教材—站立掰手腕。
最后，由于本節(jié)課主要練習(xí)學(xué)生的下肢力量，在練習(xí)結(jié)束后我會安排學(xué)生進(jìn)行輔教材的練習(xí)將全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。
(四)結(jié)束部分。
本堂課的最后部分是結(jié)束部分，包含的內(nèi)容有：
1.放松活動：配樂放松操。
2.教師小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng);梳理歸納課堂教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)過程、情意與合作進(jìn)行評價。
3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。
這樣的安排的目的是通過放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)課做好身心準(zhǔn)備。教師對學(xué)練情況進(jìn)行針對性總結(jié)，給予學(xué)生鼓勵、肯定，幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，并為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
本課的練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。
本課所采用的場地器材有：田徑場、音樂播放器、標(biāo)志物若干。
以上就是我的說課，謝謝各位考官的聆聽!
急行跳遠(yuǎn)教案篇十一
立定跳遠(yuǎn)是是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。我們傳統(tǒng)地技術(shù)教學(xué)都是為了技術(shù)而教技術(shù)，每次上體育課先是進(jìn)行一般性的準(zhǔn)備活動，再進(jìn)行專項的技術(shù)活動，然后進(jìn)行對技術(shù)要領(lǐng)地講解，再是學(xué)生進(jìn)行分組、集體的練習(xí)，最后進(jìn)行課的總結(jié)和放松活動后下課。這樣的教學(xué)安排，學(xué)生很容易失去興趣。所以這節(jié)課叢老師根據(jù)學(xué)生的年齡與認(rèn)識特點，將技術(shù)教學(xué)進(jìn)行游戲化。在教學(xué)中，她將“立定跳遠(yuǎn)”這一動作進(jìn)行了有效地分解，通過游戲和動作進(jìn)行模仿，引起學(xué)生上課的熱情，同時以情景設(shè)置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠(yuǎn)技術(shù)重點、難點，這一部分取得了不錯的效果。在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生個體差異，尊重學(xué)生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
不足的方面。
1、我覺得對于低年級的學(xué)生課堂紀(jì)律抓得不夠好，學(xué)生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉，而且重復(fù)的較多。
總之看了叢老師這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十二
1教材所處的地位。
本節(jié)有三個內(nèi)容：一是“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠(yuǎn)”新授課進(jìn)行。為能全面的發(fā)展小學(xué)生的體育技能和豐富課余生活，及提高運動器官和內(nèi)臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學(xué)內(nèi)容。
“急行跳遠(yuǎn)”運動有以下幾個特征：
1“急行跳遠(yuǎn)”運動能有效的發(fā)展小學(xué)生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發(fā)力，還有促進(jìn)身體發(fā)育和增長的'效果。
2“急行跳遠(yuǎn)”運動能發(fā)展距離知覺和調(diào)節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質(zhì)。
3“急行跳遠(yuǎn)”運動能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭，提高膽量，增進(jìn)學(xué)生的獨立能力的優(yōu)良品質(zhì)。
2、重點：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準(zhǔn)確性。
難點：助跑與起跳的結(jié)合。
二、說教法。
作為小學(xué)三年級的學(xué)生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內(nèi)容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進(jìn)行教學(xué)。其中，針對學(xué)生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進(jìn)行教學(xué)。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達(dá)到目標(biāo)，取得最佳的教學(xué)效果。
三、說教法程序。
1準(zhǔn)備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學(xué)生在游戲的活動方式中充分熱身。
2基本部分：教師講解后，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，教師來回巡視、糾錯。
3結(jié)束部分：在一個輕松、娛快的游戲中進(jìn)行放松，然后小結(jié)（對照目標(biāo)）。
4布置課外練習(xí)。
教師活動及主要話語。
學(xué)生活動。
一、準(zhǔn)備部分。
1、本節(jié)課的練習(xí)項目：“急行跳遠(yuǎn)、跳長繩”然后是大家一起做游戲。
2、下面先做準(zhǔn)備活動：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。
3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。
4、下面進(jìn)行練習(xí)。
一、
1、聽、理解。
2、跟老師一起做準(zhǔn)備活動。
3、按口令做操。
4、組織學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。
二、基本部分。
1、老師巡視糾錯，邊講解邊示范。
2、老師口哨手勢調(diào)動學(xué)生。
3、請同學(xué)們跟老師一起做游戲。
二、
1、邊聽、邊看、邊想和理解。
2、邊聽、邊做。
3、邊聽、理解、做。
三、結(jié)束部分。
1、跟老師一起做放松游戲。
2、小結(jié)。
3、布置課外練習(xí)。
三、
1、聽、做。
2、聽、回答。
3、聽。
四、說場地設(shè)計。
準(zhǔn)備部分：游戲熱身。
單腳跳：
雙腳跳：
跳長繩。
（復(fù)習(xí)）。
結(jié)束部分：游戲放松。
游戲：擊鼓傳球。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十三
立定跳遠(yuǎn)是低中年級體育教學(xué)的重點資料。教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護(hù)的本事。
二、學(xué)生分析。
1、經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了必須的基礎(chǔ)認(rèn)識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)供給了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、近一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能經(jīng)過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
三、設(shè)計理念。
1、對于一年級小學(xué)生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握必須的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分研究到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計、自我展示、自我體驗的機(jī)會，以完成運動參與、身體健康、社會適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識，并能夠在生活中運用。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、運動參與目標(biāo)：進(jìn)取活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動。
2、運動技能目標(biāo)：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍本事，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
五、教學(xué)流程。
（一）引起動機(jī)。
1、“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：學(xué)生想像大風(fēng)、小風(fēng)中的情景，根據(jù)自我的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）。
[設(shè)計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動中表現(xiàn)出“動中有思、思中有練、練中有情”?！帮L(fēng)停了，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和組織紀(jì)律性。
2、天、地、球：教師根據(jù)自我的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學(xué)生隨教師邊喊邊做。當(dāng)教師手成球狀，學(xué)生立即下蹲成球。
[設(shè)計意圖]：提高學(xué)生的反應(yīng)力和注意力，調(diào)節(jié)運動負(fù)荷。
3、拍皮球：教師扮演卡通人，學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的資料、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）。
師：紅的綠的都會跑（教師追逐學(xué)生，學(xué)生四處逃散）。
[設(shè)計意圖]：在師生共同參與的主角游戲中，讓學(xué)生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領(lǐng)，同時練習(xí)了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動。
1、小兔子回家：設(shè)計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。
[設(shè)計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗，在游戲中讓學(xué)生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3、發(fā)表分享：請各組做做看，選出最好的小組和個人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4、展示歸納：設(shè)計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。
[設(shè)計意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗。在趣味的情境中，經(jīng)過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)本事，并照顧學(xué)生的個體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計、自我展示和交流探討的機(jī)會。
（三）綜合活動。
1、想像生活中還在什么情景下用跳躍動作，利用現(xiàn)有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí)。
3、以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動作、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲資料。
六、自我點評。
1、本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲為教學(xué)手段，經(jīng)過創(chuàng)設(shè)情境，在生動、活潑、趣味的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學(xué)效果。
2、教學(xué)過程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，經(jīng)過小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)本事，對學(xué)生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義。
3、教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中，教師的引導(dǎo)不夠。本事強的學(xué)生一下就過了陷阱，而本事弱一點的學(xué)生，經(jīng)過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時加以引導(dǎo)，說明應(yīng)變本事不夠。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十四
1、了解跳遠(yuǎn)比賽的知識和規(guī)則，知道并掌握跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)環(huán)節(jié)。
2、與同伴合作，采用自己喜歡的練習(xí)手段學(xué)習(xí)空中動作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和榮譽感。
1、準(zhǔn)備好四個跳箱蓋
2、準(zhǔn)備好標(biāo)志旗、鐵鍬、皮筋等
1、課堂常規(guī)
3、教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)，強化學(xué)生對所學(xué)知識的理解，最后引出空中動作的作用：一是為了維持身體的平衡，二是為落地做積極的準(zhǔn)備。
1、弓箭步走8---10步，2—3組。 組織：小組進(jìn)行練習(xí)
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進(jìn)行單腳起跳，雙腳落地的練習(xí)幾次。
4、進(jìn)行自己設(shè)計的一些柔韌性練習(xí)。
1、教師運用掛圖來描述蹲距式跳遠(yuǎn)空中動作的正確方法：起跳以后，保持?jǐn)[動腿屈膝前提，起跳腿滯后的騰空步姿勢，隨即起跳腿迅速前擺與擺動腿并攏，并且雙腿屈膝靠攏胸部，這就是蹲距姿勢?？炻涞貢r，兩小腿積極前伸，兩臂后擺。落地時以兩腳跟先接觸沙面，兩腿屈膝緩沖，同時上體前傾，兩臂由后向前擺動，最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。
２、教師介紹練習(xí)方法：為了增加騰空時間，方便大家體驗動作，可自選下列方法進(jìn)行練習(xí)。
1)從跳箱蓋上起跳，提高騰空的高度。
2）在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。
3）降低練習(xí)難度，不考慮騰空步，只完成蹲距動作即可。
3、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。
4、教師進(jìn)行巡回指導(dǎo)，糾正。
5、進(jìn)行優(yōu)生示范，糾正一些集體性的錯誤。
6、進(jìn)行小組展示。
起跳腿快速前擺與擺動腿并攏，在空中做出蹲距動作。
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，用乒乓球拍進(jìn)行端起球的接力。
規(guī)則：
1、發(fā)令才能起跑，不得越過起跑線進(jìn)行交接球。
2、中途如果球從球拍上掉下來，要從掉下來的地方拾起繼續(xù)進(jìn)行。
組織：分成兩組進(jìn)行 教法：
1、教師講解規(guī)則
2、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
1、學(xué)生閉住眼睛，教師放音樂進(jìn)行放松。
2、自己拍打主要肌肉群。
3互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識。組織：成圓形隊進(jìn)行
教法：1、教師講解練習(xí)方法
2、師生共同進(jìn)行放松
要求：積極放松
急行跳遠(yuǎn)教案篇十五
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動作。
3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等本事。
教學(xué)重點：雙腳起跳，雙腳落地。
教學(xué)難點：擺臂與蹬地的配合。
學(xué)習(xí)資料：立定跳遠(yuǎn)。
教學(xué)課時：四課時。
第一課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、學(xué)生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情景。(隊形：三列橫隊)。
3、教師處理問題學(xué)生。
二、準(zhǔn)備部分。
1、活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。
2、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，堅持身體平衡。
2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動作。
教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。
(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
(3)、動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫忙。
(4)、教師總結(jié)。
3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。
四、結(jié)束：
作結(jié)束總結(jié)。
第二課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊列練習(xí)。
2、熱身活動：
活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)。
四、學(xué)生自由活動。
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)。
第三課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊列練習(xí)。
2、熱身活動：
活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應(yīng)練習(xí)。
(3)貼膏藥。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)。
四、學(xué)生自由活動。
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)。
第四課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準(zhǔn)備部分。
1、常規(guī)隊列練習(xí)。
2、熱身活動：
活動腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、活動膝關(guān)節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應(yīng)練習(xí)。
(3)雙腳跳比賽。
三、基本部分：
1、教師導(dǎo)入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學(xué)生復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動作：
3、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。
5、學(xué)生分組練習(xí)。
四、學(xué)生自由活動。
五、結(jié)束：
課堂總結(jié)。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十六
：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動作并能做到果斷、勇敢。
：蹲踞式跳遠(yuǎn)
一、游戲活動，活躍情緒
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組 織：四列橫隊、分組游戲
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二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點：在相互幫助中不斷改進(jìn)動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。
1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。
2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。
1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解
2、合理地利用場地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動
作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進(jìn)動作。
3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動作，從而找到自己的
不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗連貫動作。
組 織：分組練習(xí)
三、展示、評價、放松
1、提出評價要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導(dǎo)學(xué)生交流評價。
3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據(jù)評價標(biāo)準(zhǔn)，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組 織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊
場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
急行跳遠(yuǎn)教案篇十七
活動目標(biāo)：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗健康活動的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。
活動過程：
一、準(zhǔn)備部分：
帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。
師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。”
2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)。
5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領(lǐng)。
6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。
注意事項：
（1）不要連續(xù)跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求雙腿并攏跳；
（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。
三、結(jié)束部分：
1、帶領(lǐng)幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳、或者干脆就是沒事多跳立定跳、這些都有助于提高腿部力量、腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高、立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬、半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了、兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體、快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。
小百科：跳遠(yuǎn)，又名急行跳遠(yuǎn)，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠(yuǎn)度決定名次。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十八
急行跳遠(yuǎn)作為一項田徑運動，不僅考驗著運動員的速度和力量，更是一種挑戰(zhàn)自我的精神運動。在我的田徑訓(xùn)練中，急行跳遠(yuǎn)已經(jīng)成為了必修課程，并且在比賽中得到了很好的成績。在這篇文章中，我想分享一下我在急行跳遠(yuǎn)這項運動中所得到的體會和心得，希望能夠給正在練習(xí)或者即將練習(xí)這項運動的人提供一些幫助和啟示。
第二段：體能訓(xùn)練。
想要在急行跳遠(yuǎn)這項運動中取得好成績，良好的體能是必不可少的前提。身體的核心肌群和下肢肌肉必須得到充分的鍛煉和訓(xùn)練。我經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐、卷腹、深蹲、連續(xù)彈跳等體能訓(xùn)練來增強自己的力量和耐力。此外，在訓(xùn)練之前一定要進(jìn)行熱身，包括拉伸和慢跑等動作，這樣可以避免運動傷害和讓身體更好地適應(yīng)訓(xùn)練。
第三段：技術(shù)練習(xí)。
體能只是急行跳遠(yuǎn)成功的一個方面，另外一個方面就是技術(shù)。技術(shù)練習(xí)是非常重要的，要練習(xí)正確的技術(shù)并熟練掌握，這樣跳起來才能更加優(yōu)美、自然、協(xié)調(diào)。像步幅、助跑和彈跳等細(xì)節(jié)都需要反復(fù)練習(xí)，特別是在克服障礙物的時候，需要集中注意力，舉一反三，不斷探索適合自己的技術(shù)，以形成自己的獨特風(fēng)格。
第四段：心態(tài)調(diào)整。
在急行跳遠(yuǎn)的比賽中，心態(tài)非常重要。一些細(xì)節(jié)處理不當(dāng)或意氣用事，都可能影響比賽成績。為了使自己的心態(tài)處于理性、積極和平靜的狀態(tài)，我認(rèn)為要有一個合理的賽前心理準(zhǔn)備。要保持心情舒暢、放松自然，積極自信，既要尊重自己，也要尊重對手，克服恐懼，盡情發(fā)揮。
第五段：總結(jié)。
通過不斷運動和訓(xùn)練，我的急行跳遠(yuǎn)技術(shù)和成績有了很大提高。這項運動是一種融合了力量、技巧和心態(tài)的綜合運動，尤其需要練習(xí)者克服困難、努力堅持。在急行跳遠(yuǎn)的過程中，我深深地體會到，只有在充滿激情的情況下堅持訓(xùn)練，才能不斷地超越自己，才能收獲成功和成長。希望大家都能夠在急行跳遠(yuǎn)中，享受快樂、健康、自信和美好。
急行跳遠(yuǎn)教案篇十九
2、素質(zhì)練習(xí)。
雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地；
兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地。
1.認(rèn)知目標(biāo)：經(jīng)過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2.身體目標(biāo)：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的精神。
學(xué)生活動。
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的資料和任務(wù)；
4、檢查服裝，安排見習(xí)生。
教師活動。
1、指定地點集合并整隊；
2、向教師問好。
組織與隊形：
1、向同學(xué)們問好；
2、宣布課的資料和任務(wù)。
同學(xué)們你們期望自我身高高人一等嗎，練習(xí)跳躍能夠發(fā)展身體素質(zhì)提高下肢力量延長骨骼生長時間促進(jìn)長高。
3安排見習(xí)生。
隊形：
……。
要求：
1、集合快靜齊。
2、精神飽滿，富有朝氣準(zhǔn)備活動。
課堂活動。
1、游戲：蛇形跑。
2、徒手操：
擴(kuò)胸運動。
高抬腿手腕腳踝關(guān)節(jié)繞。
立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)。
1、學(xué)生和教師一齊做游戲。
2、學(xué)生認(rèn)真聽講看示范。
3、學(xué)生精神飽滿，動作舒展大方。
4、認(rèn)真聽講解看示范并徒手模仿練習(xí)。
5、師生一齊練習(xí)。
組織：散點。
2、猜拳行令。
游戲過程中采用立定跳遠(yuǎn)的方法2組2名同學(xué)共同前進(jìn)，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠(yuǎn)前進(jìn)，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進(jìn)，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。
3、素質(zhì)練習(xí)蛙跳20x2組。
1、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，保證動作正確。
2、看誰跳得遠(yuǎn)。
競技比賽。
1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。
2、要求以立定跳遠(yuǎn)方法前進(jìn)，相遇時2人間隔必須距離或左右錯開避免2人相撞。
學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
1、集中練習(xí)2次；
2、分組練習(xí)；
3、各組派代表展示看哪組跳的最遠(yuǎn)。
1、放松。
2、小結(jié)。
3、宣布下課。
急行跳遠(yuǎn)教案篇二十
以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為突破口，用創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學(xué)情分析。
立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點內(nèi)容，教學(xué)重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護(hù)的意識和能力。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習(xí)，選擇方法是很重要的。根據(jù)學(xué)生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學(xué)生感到厭煩，不愿意學(xué)。據(jù)觀察了解，小學(xué)生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學(xué)生的心理，將主要教學(xué)內(nèi)容用游戲的方式來引起激發(fā)小學(xué)生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生帶著教師給他們設(shè)置的問題進(jìn)行練習(xí)，不僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)中采用多種情境教學(xué)變換進(jìn)行，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學(xué)生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設(shè)計理念。
現(xiàn)代教育的目標(biāo)是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，提高學(xué)生參與體育活動的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、設(shè)計新穎的組織形式。
本課力求讓學(xué)生在課堂上就像在玩耍一樣，設(shè)置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習(xí)外，也采用了非指令性的結(jié)伴練習(xí)形式，同時強調(diào)學(xué)生個體能力的練習(xí)形式，為學(xué)生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習(xí)中，注重鼓勵學(xué)生自我表現(xiàn)，讓學(xué)生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學(xué)方法。
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應(yīng)抓住這一特點，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
四、教學(xué)重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
五、教法學(xué)法。
教法：講解示范法、引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
六、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，在教學(xué)練的過程中促進(jìn)學(xué)生主動參與運動。
2、技能目標(biāo)：初步掌握立定跳遠(yuǎn)輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)相，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。
七、教學(xué)過程。
（一）導(dǎo)入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當(dāng)老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當(dāng)老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應(yīng)最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準(zhǔn)備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學(xué)習(xí)新知識。
（1）我們剛剛學(xué)習(xí)超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠(yuǎn)。接下來，進(jìn)行分組練習(xí)，請各組小組長代領(lǐng)自己的組員到我們的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習(xí)，1準(zhǔn)備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習(xí)的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習(xí)的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進(jìn)行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當(dāng)老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學(xué)迅速跳過小墊子，繞過標(biāo)志物，返回?fù)舻诙€同學(xué)的手，第二名同學(xué)才開始出發(fā)，依次進(jìn)行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結(jié)束部分。
1、教師領(lǐng)做放松練習(xí)。
2、教師總結(jié)本次課（今天，我們學(xué)習(xí)了立定跳遠(yuǎn)，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習(xí)多體會老師今天交給大家的動作，一準(zhǔn)備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調(diào)的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內(nèi)容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習(xí)。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
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急行跳遠(yuǎn)教案篇二十一
新課程的核心理念是以學(xué)生發(fā)展為本，讓學(xué)生參與是新課程實施的核心。所以本課設(shè)計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線，以滿足學(xué)生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材。
立定跳遠(yuǎn)是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學(xué)資料，立定跳遠(yuǎn)具有簡便易行的特點，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。另外，立定跳遠(yuǎn)在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
三、說學(xué)生情景分析。
由于初三的學(xué)生的年齡特點，對于說教過多、技術(shù)要求較高的教學(xué)資料不易理解，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣也較高，所以，經(jīng)過體育游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是上好體育課的關(guān)鍵。
四、說教學(xué)目標(biāo)。
1、知識目標(biāo)：經(jīng)過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分同學(xué)初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。
2、本事目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生小腿、腳掌、踝關(guān)節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)本事、合作意識以及團(tuán)體主義精神。
五、說教學(xué)重難點。
重點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。
六、說教法。
講解示范法、指導(dǎo)糾錯法。
七、說學(xué)法。
讓學(xué)生經(jīng)過觀察、模仿來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
八、說教學(xué)過程。
1、導(dǎo)入新課：
2、學(xué)習(xí)新知：
立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠(yuǎn)的輔助本事練習(xí)：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。
4、小游戲：火車賽跑。
5、整理放松。
6、本課小結(jié)。
急行跳遠(yuǎn)教案篇二十二
（3）講解約10分鐘
【簡案示范 】
原地定點跳遠(yuǎn)
知識與技能：了解有關(guān)定點跳遠(yuǎn)的基本知識，積極參加跳躍活動。
過程與方法：初步學(xué)習(xí)雙腳起跳，掌握上下肢協(xié)調(diào)配合的立定跳遠(yuǎn)的基本技能和方法，提高跳躍能力。
情感態(tài)度與價值觀：在游戲活動中，學(xué)生獲得勇敢、頑強、勇于探索和團(tuán)結(jié)的優(yōu)良品質(zhì)。
重點
雙腳用力蹬地向上躍起，雙腳同時落地
難點
上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧
1.導(dǎo)入新課
課堂常規(guī)
（1）集合整隊，檢查著裝
（2）師生問好
（3）宣布本課內(nèi)容與要求
（4）安排見習(xí)生
熱身運動
（1）繞籃球場慢跑2圈
（2）徒手操
第一節(jié)：頭部運動
第二節(jié)：擴(kuò)胸運動
第三節(jié)：弓步壓腿
第四節(jié)：腹部壓腿
第五節(jié)：膝關(guān)節(jié)運動
第六節(jié)：手腕腳踝運動
2.講授新課
（1）教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動作。
教師：第一步兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動。
學(xué)生：原地跟隨老師做此動作。
教師：第二步前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。
學(xué)生：將學(xué)生分成4組，分散練習(xí)，教師監(jiān)督指導(dǎo)。
教師:每組選出一個小能手向同學(xué)們展示自己的練習(xí)成果。
學(xué)生展示，教師總結(jié)。
教師：第三步落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（2）教師示范，講解動作要領(lǐng)：兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動，前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（3）教師引導(dǎo)學(xué)生原地進(jìn)行分解動作原地收腹跳練習(xí)。
3.鞏固練習(xí)
（1）學(xué)生進(jìn)行完整動作的練習(xí)。
練習(xí)方法：在地面上畫兩條標(biāo)志線，他們分別為合格線和優(yōu)秀線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的4組。練習(xí)者站在預(yù)備線后準(zhǔn)備起跳。第一組練習(xí)時要求學(xué)生盡量跳到合格線，第二組練習(xí)時，要求學(xué)生盡量向遠(yuǎn)跳，爭取跳到優(yōu)秀線。
（2）學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，抓重點，解難點，及時糾錯。
（3）教師請2位同學(xué)上來展示交流，強調(diào)動作要領(lǐng)。
（4）游戲：我是特種兵
游戲方法：全班同學(xué)平均分四組同學(xué)，立定跳遠(yuǎn)方式，跳入呼啦圈內(nèi)，然后爬過墊子，最后繞過標(biāo)志物直線跑回原點與下一位同學(xué)擊掌。
游戲規(guī)則：擊完掌方可接力、最短時間內(nèi)完成接力的隊伍獲勝、跳的范圍必須是在呼啦圈的圓圈內(nèi)。
4.課堂小結(jié)
（1）集合，師生一起做放松操。上肢放松、下肢放松、全身放松。
（2）教師總結(jié)本次課，指出優(yōu)點和不足之處，達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。
5.布置作業(yè)
課后加強練習(xí)。（宣布下課，體育委員收還器材。）
急行跳遠(yuǎn)教案篇二十三
1、進(jìn)一步體會蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整動作，掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等身體素質(zhì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的團(tuán)隊精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)
重點：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳
難點：騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。
場地：籃球場一塊
器材：墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機(jī)一臺。
1、集隊，師生問好。
2、宣布課的內(nèi)容與要求
1、兔子舞（配樂）
2、輔助練習(xí)
1上步單腳起跳練習(xí)
2原地抱腿跳聯(lián)系。
3上步單腳起跳抱腿練習(xí)。
1、教師示范完整動作（2次）
動作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動作，塊落地時，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動。落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。
2、分解練習(xí)
(1)學(xué)習(xí)口訣：助跑要加速，踏跳要準(zhǔn)確，空中要蹲踞，落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習(xí)。（強調(diào)用力蹬地）
(3)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋。（強調(diào)起跳有力），盡量向上躍起）
(4)助跑踏跳越過50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）
3、完整練習(xí)
(1)輕松助跑，準(zhǔn)確跳躍的完整練習(xí)。
(2)小組展示，評價。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習(xí)。
(4)提高皮筋高度完整練習(xí)
方法：穿過橫繩，繞過墊子一圈，再穿過橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續(xù)游戲，全組輪完后為游戲結(jié)束，看哪組的動作最快。
要求：
(1)聽哨聲開始比賽。
(2)按順序游戲，不許踩過起跑線。
(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結(jié)
七、下課，回收器材。
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