所謂方案，是指在解決問題或達成目標時制定的具體計劃或策略。了解和分析問題是制定方案的前提，我們需要全面了解問題的背景和相關因素。以下是小編為大家收集的方案范文，供大家參考。這些范文覆蓋了不同領域的方案，包括市場營銷方案、產品研發(fā)方案、團隊管理方案等等。通過學習和參考這些范文，我們可以了解到不同領域制定方案的方法和技巧，從而提高我們制定方案的能力。同時，我們也能夠了解到方案的重要性和作用，以及方案實施的關鍵因素。希望這些范文能夠對大家有所幫助，讓我們一起來學習和提升制定方案的能力吧！
體育運動訓練方案篇一
眾所周知，學校體育教學工作的基本任務是全面提高學生身體素質以及基本技能、技巧。而在體育教學中讓學生在運動中愉快，在愉快中運動，在運動中有所得、有所悟、有所知、有所提高。那么，如何培養(yǎng)學生的“運動愉快感”這正是我們體育工作者值得研究的課題，也是以體育教學為突破口，全面推行素質教育的重要途徑。
運動愉快感是個體參加活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感覺，是一種改進和提高體育教學質量最有效的方法。適宜的體育運動可以使人體釋放內啡肽，該物質能使人們在進行體育活動之后直接感受到愉快的心情，產生愉快感，有助于調節(jié)情緒，振奮精神。而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要動力，長期支持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展促進體育教學工作。
一、助學生樹立信心，以培養(yǎng)運動愉快感。
心理學發(fā)現(xiàn)并以為，成功=能力×動機激發(fā)程度。由此可見，在能力相同的情況下，成功的大小，取決于受激勵程度的高低。因此，在體育教學中，特別是中小學階段。激發(fā)學生裝的學習熱情，給他們理多的信心，重視培養(yǎng)他們的運動愉快感、成功感是非常重要的。一名教育家說過：“你在任何時候也不要給孩子打不及格的分數(shù)，請記住，成功的歡樂是一種巨大的精神力量，它可以激發(fā)兒童好好學習的愿望?！痹隗w育學中，教師應從實際出發(fā)，因人而宜，因材施教欲高先低，欲快先慢，讓學生飲嘗到成功的興奮與歡樂，得到可以通過保護和幫助來使學生完成動作，來增強他們的興奮與歡樂，得到理智上的滿足，增強學習信心。例如：在體育某些教材的教學中，教師可以在降低要求的情況，來滿足學生成功的欲望；另外教師要多用肯定性的語名來表揚學生，讓學生從心理上感受到自己人正在走向成功，這樣會使學生信心大增，興趣更濃，練習更積極。
二、降低標準、分解動作難度，以培養(yǎng)運動愉快感。
教學中制定的教學目標要因人而宜，使個別能力差或由于其它原因不能順利獲得成功的學生，可根據(jù)情況降低要求和標準，使他們也獲得運動的成功和快樂。同時，這種成功的體驗對他們也是一種“需要”。研究表明：人越獲得滿足，就越需要，越得不到滿足就越不需要。例如在上50米快跑教學中，讓女生站在起跑線前5~6米外，與男生同場競技，結果有的女生到終點時超越了一些男生，使她們體驗到比男生跑得快的成因體驗，同時也活躍了課堂氣氛，提高了教學質量。又比如，在學習立定跳遠技術時，先學習蹲跳起，讓學生初步掌握立定跳遠技術中的空中收腹、折腿動作。之后再學習站立單腿前伸和仰臥雙腿前伸動作，讓學生初步掌握立定跳遠技術，這樣用分解教學法對學生更快更好地掌握動作很實用。體育教學不光是鍛煉學生身體，完成教學目標，更重要的是讓學生在活動中身心得到愉悅，即培養(yǎng)學生的運動愉快感，在快樂中汲取知識，充分發(fā)揮肢體潛能，同時開發(fā)他們智力，這正是現(xiàn)代素質教育目的之這所在。
三、體育教學應用肯定、欣賞的目光來培養(yǎng)運動愉快感。
“人最本質的需要是渴望被肯定”。而欣賞的肯定更能滿足學生的這種心理需要，是培養(yǎng)學生運動愉快感的有效方法之一。學生受到教師的表揚，學習被子肯定，其心情會高興無比。不管這些學生裝的天分與潛質如何，只要對他們予以適當?shù)?、必要的肯定，增強他們的“愉快感”、“成功感”，他們就會以愉快的心情主動配合教師的教學活動，從而達到教師與學的高度統(tǒng)一。
四、教師應以鼓勵法來培養(yǎng)運動愉快感。
現(xiàn)代科學證明：以鼓勵的語氣布置任務，可以充分利用人的向上性，自尊性和榮譽感，使其潛在的能力得到最大子限度的發(fā)揮。在體育教學中要對學生在原有基礎上的每一點進步或某些長處有所發(fā)展都給予鼓勵。有時，作為學生不能正確認識到自己的進步或成功，教師一定要及時肯定他，使他知道自己成功在哪里。這些評價都有助于學生感受運動愉快感，特別是對那些運動能力差的學生裝更要從他們的基礎出發(fā)，發(fā)現(xiàn)他們的長處和點滴進步，充分給予鼓勵。例如在上投籃技術練習中，有同學做出一個正確漂亮的投籃動作，他本人并不知道他的動作好，只有教師及時評價才能使他感受運動的愉快即成功感。鼓勵性評價，是教師的一門教學藝術，教師恰到好處地運用它，可以充分調動學生的練習積極性，把體育課上得生動、活潑、有實效。
五、充分利用體育游戲、體育興趣來培養(yǎng)運動愉快感。
體育原本由游戲發(fā)展而來，其本質是豐富多彩、生動活潑，是自然的，發(fā)自內心的。在體育教學法中運用游戲教學法旨在強調激發(fā)學生的學習興趣，引發(fā)良好的學習情緒，使學生由被動接受為積極自學渴求。實踐證明，興趣與成功是相輔相成的，興趣可促使學習取得成功。而游戲教學法對學生有著強烈的興趣和吸引力，特別是對那些身體素質不好，平時不愛動的學生，由于受到了游戲的活躍氣氛，激發(fā)了他們的熱情，使他們在“玩”中體驗運動的愉快感。我們知道，興趣是學習的巨大動力。學生如果帶著濃厚的興趣去學習便會積極主動，心情愉悅，注意力集中而持久，觀察敏銳，想象豐富，從而保持高昂的學習熱情。因此，培養(yǎng)、誘發(fā)學生對體育學習的興趣是培養(yǎng)學生“運動愉快感”，即“成功感”的基礎，而這種感受的增強，也會對其興趣的產生和保持起促進作用。
六、創(chuàng)設和諧環(huán)境激發(fā)體育情感，以培養(yǎng)運動愉快感。
情感是人對客觀事物和對象所持的態(tài)度體驗，是人在實踐活支中產生的，反過來又對人的實踐活動產生重要作用，中學生情感的發(fā)展要有意識地培養(yǎng)。所以在體育教學中應盡量注意使各種活動都能達到情感的愉快和滿足。為了使學生情感得到不斷豐富與發(fā)展需要教師從學生的心理上去分析、考慮，并采取相應的措施。在教學中，如果教師善于運用“情感語言”、“身體語言”來培養(yǎng)學生的情感，熱愛體育活動就能培養(yǎng)學生成為豐富情感，熱愛生活的人。在體育教學中，為了使學生保持高度的注意力，達到預期的教學目的，要精心創(chuàng)設可以觸發(fā)情感的情景和氣氛，幫助學生與體育建立感情。讓學生在“心理安全”和“心理自由”下進行身體活動。為此，教師在課堂中的每一句講解，每一個手勢，每一個動作示范，不僅應有豐富的思想內容，充滿激情，引人入勝。從而喚起學生的體育興趣，激發(fā)學生的學習動機和求知欲望，使學生在情境交融之中，積極愉快地學習，鍛煉身體，使他們在體育活動中獲得精神上和身體上的雙重愉快感。
總之，在培養(yǎng)學生運動愉快感時，教師提出的教學要求必須是合理的，經過學生稍加努力可以達到的，就是說體育教學應建立在學生裝可以達到的水平上，即教學內容、方法、手段應根據(jù)學生休能、身體素質、心理最近發(fā)展水平確定，要求過低，不符合教學大綱的要求，會失去對學生的激勵作用，同時也會失體育課應有的活力。但要求過高，學生也會頻頻失敗而怯步，并導致自暴自棄的不良情緒。合理的目標應有一定難度，與大綱基本相符，學生經過努力能達到，這樣學生能夠在“跳一跳就摘桃”中體驗體育活動的成功感即“運動愉快感”，同時也提高了體育教學質量。
參考文獻：
1、課程教材研究所編著人民出版社會第一版。
2、《中國學校體育》六月版。
體育運動訓練方案篇二
在小學語文教育中，閱讀和寫作一直受到重視。兩者之間緊密聯(lián)系，實際上小學生的閱讀能力與作文能力的培養(yǎng)是相輔相成的。為了提高小學生的語文涵養(yǎng)，整合小學語文閱讀教學與作文訓練成為目前語文教師的重要課題。本文從四個方面探討了小學語文閱讀教學與作文訓練整合的有效方法。
一、作文素材的積累是奠定寫作的基礎。
習作是一種釋放，是自己的思想、情感、智慧的輸出，它的前提是吸收和積累，沒有不斷的吸收和充足的積累，就不可能寫出感人至深、令人耳目一新的佳作?！昂穹e而薄發(fā)”，這是古人在實踐中摸索出來的一條重要經驗。“讀書破萬卷，下筆如有神”，說的也是積累的重要?！墩Z文課程標準》中也指出：“語文教學要重視積累、熏陶和培養(yǎng)語感”。因此，在閱讀教學中，教師要引導學生進行積累，重視詞語的積累、句子的積累。對于詞語的積累，可以從兩方面入手：一方面是積累課本上的詞語，另一方面進行詞語的聯(lián)想，如讓學生摘抄“樂于助人”這一表現(xiàn)人物優(yōu)秀品質的詞語，由此讓學生聯(lián)想表現(xiàn)同一品質的詞語，如“無私奉獻、大公無私、拾金不昧、舍己為人……”這一類詞語；如果再進一步拓展，還可以積累出與以上品質相反的詞語，如“忘恩負義、見利忘義、損人利己、假公濟私……”，這樣，學生不光認識了這一個詞語，還認識了一類或幾類詞語，起到了舉一反三的效果。對于句子的積累，可以從文中精美的句子、重點句子等加以積累，讓學生進行摘抄、熟讀甚至會背誦，讓學生從中體會其妙處。久而久之，學生積淀的語言自然會豐富得很，奠定了扎實的寫作基礎，寫作時運用自如就是順理成章的事了。
二、寫作特色的模仿是強化寫作技能關鍵。
模仿是學生進行個性寫作的開端，小學生處于學習作文的基礎階段，想要在作文訓練中寫出自己內心的東西，首先要洞察優(yōu)秀文章的寫法，然后借鑒其寫作特色，運用到自己的文章中，通過不斷的反思與運用，才能夠進一步強化寫作技能。小學語文教材中的課文都是優(yōu)秀的范文，這些文章在遣詞造句、布局謀篇等諸多方面獨具匠心，給學生學習寫作起到了很好的示范作用。教師可在閱讀課中，指導學生精讀課文，用心去體會、感悟范文的寫作特色、寫作技巧、表達方式，并正確使用其寫作的方法。需要指出的是，模仿不是抄襲，也不是生吞活剝式的搬用。
例如：教學《煙臺的?！愤@篇課文時，引導學生通過精讀課文，掌握作者按冬春夏秋的季節(jié)順序，分別抓住了各個季節(jié)煙臺海的特點來寫的方法，學習以總分總的方式成篇的寫作技巧。教學《青海高原一株柳》，要引導學生體會文中的環(huán)境描寫、正面描寫、側面描寫對表達情感的作用；教學《記金華的雙龍洞》著重讓學生弄清文章的兩條寫作線索，領悟寫景不僅要抓住特點還應做到詳略得當；教學《半截蠟燭》讓學生感受在敘事中如何通過語言、動作、神態(tài)、心理描寫來表現(xiàn)人物品質等。這樣，學生在品賞別人語言的同時，寫作技能便能夠得到提升。教師長期堅持授之以漁，學生定會在眾多課例的學習中掌握各類文章的寫作技巧。學生心中有法，寫起文章來自然就從容得多了。
三、內心感情的激發(fā)是豐富寫作情感的路徑。
心理學家認為：“情感是寫作活動中的催化劑，一個沒有寫作熱情，對客觀事物毫無情感體驗的人，是寫不出什么好作文的?！庇纱丝磥?，情感是文章的生命，是學生寫作的原動力。如果學生筆端傾注激情，文辭就如充沛的源泵，汩汩不絕，反之，則如死水一樣，文思呆滯，語言干癟。作為教師，在閱讀教學中，一定要設法引導學生從作品中感悟情感，與生活經驗結合起來，進而產生與作者的共鳴，進行相似聯(lián)想，不斷思維發(fā)散，豐富自己的寫作情感。
例如：《輪椅上的霍金》教導學生需要重視科學，追求真理，并且需要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，運用自身的熱情和力量解決現(xiàn)存的困難；《小草和大樹》一文引導我們要學習夏洛蒂三姐妹在逆境中不屈不撓、堅持到底，最后終于獲得成功的精神；《船長》一文教導學生要像哈爾威船長那樣在危急時刻舍己為人、忠于職守，履行做人之道的優(yōu)秀品質。通過閱讀教學，教師從中引導學生領悟文章的思想感情，找到文章的靈魂，促進學生思考與發(fā)散，應用于寫作中，觀察和挖掘身邊令人感動的事件與精神，賦予文章最動人的靈魂。
四、閱讀與寫作的結合是提高寫作能力的法寶。
葉圣陶先生在談語文教學時曾說過：“閱讀是吸取，寫作是傾吐?！绷曌魇沁\用語言文字進行表達和交流的重要方式，是認識世界、認識自我、進行創(chuàng)造性表達的過程。會寫是語文學習的重要目標，讀寫結合是語文學習的一條寶貴經驗。我們在語文教學中，可以引導學生將課文與身邊的人或事例聯(lián)系，注意從學文中再現(xiàn)生活、描繪生活。通過整合閱讀與寫作訓練，有效挖掘學生潛力，在促進知識與思維的輸入與輸出過程中，學生的習作能力也逐漸提高了。
總之，在小學語文教學中，教師應用閱讀教學與作文訓練的整合教學方案，能夠促進學生深入理解和運用，強化寫作技巧探究，更好的促進學生釋放內心情感，實現(xiàn)學習--領悟--表達為一體的小學語文學習過程，促進學生讀寫能力的雙重提升，也強化了學生綜合的素養(yǎng)，使語文教學起到事半功倍的效果。
參考文獻。
[2]劉勝田.探索新課程改革中的語文閱讀教學[j].新課程（老師）（1）：63。
[3]余映朝.閱讀教學藝術50講[m].西安：陜西師范大學出版社，：156。
體育運動訓練方案篇三
摘要:隨著科技的進步,人們對于中長跑的訓練方法更加科學化,中長跑的成績也在不斷地提高.但是,訓練過程中還存在著許多問題,這些問題會造成運動員的運動性疲勞,不僅會影響運動員的成績,還會影響運動員的身體健康以及運動生涯.所以,探究更加科學性的訓練方法是教練員所重視的問題.
關鍵詞:中長跑;人才培養(yǎng);訓練。
中長跑是指800米到10000米的徑賽,因為距離比較長,基本上是人的超大強度甚至是極限強度.在運動過程中,身體內同時進行著有氧和無氧代謝,高強度的運動會在血液中積存大量的乳酸,分解乳酸需要大量氧氣.
一、中長跑運動人才訓練應注意的幾個事項。
1.對運動員身體進行全面系統(tǒng)、不間斷地訓練.根據(jù)運動員自身的情況制定訓練計劃,盡可能全面的發(fā)掘運動員的身體潛力.訓練要有持續(xù)性,一般情況下盡可能每天訓練,監(jiān)督運動員每天認真完成訓練計劃.
2.對運動員的身體進行全面訓練.任何運動都不是只考驗運動員的某一方面能力,而是全身的綜合能力,所以在中長跑訓練中,需要對運動員的身體進行全面的訓練.在實際的訓練過程中,需要將全面訓練與中長跑訓練專項有效地結合.
二、中長跑運動員訓練的原則。
1.身體訓練與專項訓練互相彌補.
在不同的訓練時期,身體訓練是專項訓練的基礎,必須要有扎實的訓練基礎.在整個訓練過程中,專項訓練是彌補身體訓練的不足,但是身體訓練又是可以通過運動量和運動強度等訓練環(huán)節(jié)來提高和鞏固專項訓練的訓練成績.每當中長跑的運動員在身體訓練過程中,身體訓練的一個重要內容就是突破,唯有突破,才會有更好的成績;只有突破,身體才能跟得上專項訓練的步伐.因此在訓練過程中,如加大跑步負重,進行高強度蛙跳等的訓練,這都是有利于提升中長跑運動員的專項體育運動成績的策略.
2.身體訓練與改進的專項技術相結合.中長跑運動員的運動動作效果和經濟性是可以直接體現(xiàn)運動員對于運動技術的把控度.所謂合理的中長跑技術是指在中長跑訓練中采用比賽時的強度,在專項的中長跑距離上跑時所發(fā)揮出來的技術水平.在平時的體育訓練中一定要注意不斷地提高運動員的身體素質,而且必須加強訓練的針對性,要想得到技術方面的改進必須反復練習,這是改進中長跑技術采取的最為根本的手段.
三、遵循規(guī)律,適當安排中長跑運動員的身體訓練。
因為中長跑運動的特點,運動員的訓練應具有強度大、時間長的特點.在訓練中,運動員可以持續(xù)訓練的時間越長,證明運動員的個人能力越強.所以在日常訓練中,中長跑運動員應具有可以進行長時間訓練的能力.為了提高運動員的個人能力,必須進行大量高強度、長時間的訓練,訓練的過程中可以采取逐步增加訓練次數(shù)和訓練強度的方法.訓練的正常時間是每組訓練在兩分鐘以上,這是為了保證訓練時間至少要高于800米運動訓練的時間.同時,綜合訓練的時間也要保持在一定量上,不少于專項訓練的時間和強度.
四、建立科學的訓練方法,完整安排訓練。
運動員在訓練完成后都會處于疲勞的狀態(tài),這是訓練的基本目的.只有產生疲勞才會提高成績,因為成績提高的過程就是在挖掘運動員的潛力,而潛力只有在正常實力消耗完之后才可被挖掘,同時疲勞會產生應激反應,身體各項機能會得到提高,從而提高成績.
但是疲勞終歸來說屬于負面影響,不可長時間停留,需要及時消除.一般可以通過按摩等方法消除疲勞,但是有新的研究證明合理的營養(yǎng)補充也可以消除疲勞.所以在訓練中補充合適的營養(yǎng)也是科學訓練的一種方法.關注運動員的營養(yǎng)問題以及心理問題,有效地解決運動員在場內場外所遇到的各類問題,才可以保障運動員比賽的順利進行,進而取得好成績.
五、結語。
隨著科技的發(fā)展和現(xiàn)代化設備的不斷進步,人們對于自身的結構等方面也有了清楚地認識,隨著身體結構的清晰,人們對于中長跑的運動理念和日常訓練方式都發(fā)生變化,現(xiàn)在的訓練不僅僅只是追求成績,更加關注的是運動員的身體以及未來的發(fā)展.訓練方法不再是一味的追求耐力的訓練,而是更加科學,只有綜合訓練才能提高運動員的成績.
參考文獻。
[1]方春龍,方春露,周亮,等.中長跑運動的體能與營養(yǎng)[j].湖北體育科技,(6).
[2]周在平.現(xiàn)代中長跑項目的訓練方法及趨勢研究[j].當代體育科技,(20).
體育運動訓練方案篇四
教育現(xiàn)代化的重要標志是教學手段的現(xiàn)代化，信息技術提供的網絡資源以其它媒體和手段無法替代的情境再現(xiàn)、超時空交流等功能與優(yōu)勢，為學生自主學習、主動探究提供了理想的學習環(huán)境和操作性平臺，為學生提供學習情境，充分激發(fā)了學習興趣，并為他們提供了多種感官參與學習的氛圍，“強調教、學、做合一，使之融入到實際生活之中，重視追求健身的實際效果”，引導他們在特定的環(huán)境中主動積極地建構自己的學習經驗?，F(xiàn)就此談談我的一些看法與想法。
“興趣是激發(fā)學生學習動機和欲望的良方，運動興趣是促進學生自主學習和堅持鍛煉的前提”。根據(jù)現(xiàn)代信息技術的功能及教學內容的特點，以及各年齡段學生的心理特征，恰當?shù)乩矛F(xiàn)代信息技術，如多媒體、錄音等，可以創(chuàng)設與教學內容相吻合的教學情境，使學生身臨其境，受到感染和啟示，學生在特定的情境中更能產生濃厚的興趣和求知欲望，使學習鍛煉變得輕松，有效提高學生的愉快情緒和堅強的意志品質，真正發(fā)揮現(xiàn)代信息技術的作用，使體育教學獲得成功。
例如：vcd體育類的影碟，電視體育節(jié)目，現(xiàn)場體育比賽等體育內容和節(jié)目，對培養(yǎng)學生的體育興趣和愛好，潛移默化地養(yǎng)成體育終身思想起了很大的作用。我們根據(jù)體育教學中的實際情況來制作課堂需要的教學課件。充分利用信息技術與傳統(tǒng)教學的有機整合，充實了教學內容，更新了教學方法，使體育課堂教學從單一的教學方法向采用多種現(xiàn)代化教學法轉變，推動了體育課堂教學改革，提高了學生的體育素養(yǎng)。
二、建立正確的動作表象，提高運動技能。
當今學生對于直觀、形象、感染力強的客觀事物的興趣比較濃，樂于接受。而信息技術教學它最大的優(yōu)點就是能給學生提供直觀的材料，通過畫像、圖片、聲音等綜合性信息技術技術，帶給學生的是生動的`、直觀的印象，而以往體育課教學由教師邊講邊示范，學生已經對這種教學模式感覺枯燥土無味，效果自然不夠理想。但多媒體教學學生面對的是電腦，在這里邊有一個神奇的世界，體育教學軟件中教學畫面的變換、聲音效果的疊加、動畫效果的處里，遠遠超出了體育教師的講解與示范。
利用現(xiàn)代信息技術，建立正確的動作表象，能夠有效提高運動技能。觀察、觀察、再觀察，良好的觀察能力是學生學習的基本功。在體育運動中，有許多運動技術不僅結構復雜，需瞬間完成，而且還是一些非常態(tài)動作?，F(xiàn)代信息技術的利用對于培養(yǎng)學生良好的觀察能力上有著顯著的效果?！皩W生要正確地進行對他來說是新穎的示范動作，必須善于將這個已獲得的視覺形象和他相應的運動沖動聯(lián)合起來，因為在他過去的經驗中，還沒有這種新的運動沖動，而不應當和他習慣的動作混淆起來”。如：前滾翻的動作、背躍式跳高、分腿騰越山羊等技術日常生活中從來沒有過的運動動作，這給教學帶來很大難度。有時盡管教師對此反復講解，多次示范，但仍有不少學生對動作變化和完成時機、過程看不清楚，得不到要領，就難以掌握。如果利用現(xiàn)代信息技術，通過各種手段可以將復雜的技術慢鏡頭或定格的方式逐漸展現(xiàn)在學生面前，教師就可以講解各分解動作的要領，演示整個動作的全過程，進而抓住動作的關鍵部分，突出重點，難點。例如在進行籃球三步上籃教學時，我在教學前先安排學生觀看比賽錄像，使學生在大腦中形成一個動作表象。然后觀看三步上籃的技術動作并且對動作進行剖析。這樣，使一閃而過的細節(jié)動作，清晰、準確地展現(xiàn)在孩子面前，通過不同的方式、不同的層次、加上慢動作刺激學生的好奇心和新鮮感，引起他們的注意，產生沖動，因勢利導進行教學，使他們很快掌握這一動作技巧，達到教學效果。
三、培養(yǎng)審美情操、觀賞能力和競爭意識。
采用室內體育課的方式，利用多媒體電腦、互聯(lián)網絡等技術手段，學生可以學習更多在平時室外體育課接觸不到的體育知識，比如優(yōu)秀的運動員、比賽錄象，典型的技術戰(zhàn)術方法演示、體育與健康知識，體育發(fā)展歷史等。
教師在教學中要善于利用現(xiàn)代信息技術發(fā)掘教學中美的內涵，用具體的形象美去啟迪學生真正懂得欣賞體育比賽，需要觀眾精通體育方面的術語、技術及規(guī)則等，確實很難，特別是小學生。要提高學生的觀賞水平，必須認真學習，真正掌握體育各方面的知識。例如：我設計了一節(jié)室內課“球類運動小常識”，這部分內容是體育與健康內容的重要組成部分，通過學習，提高學生對體育文化知識的認識。由于球類運動內容豐富，涉及范圍廣泛，而且很多球對學生來說接觸少甚至說陌生，學習起來顯得十分枯燥。基于以上情況，我制作了課件“球類運動網站”，設計了“你知道嗎？”“足球”、“籃球網球”、“乒乓球”等主頁，每個主頁又包括起源、規(guī)則、球星、場地與器材、明星簡介與圖片、比賽精彩片段以及相關網站的網址。
總之，在體育教學中，充分運用現(xiàn)代信息技術，可以很好地提高學生的學習興趣，促進學生對知識的認識和理解，拓寬思維，促進學生的各種能力，積極鍛煉，提高學生素質，提高學生的觀賞能力，培養(yǎng)正確的人生觀、審美情操和積極向上的競爭意識，真正優(yōu)化體育教學，使學生懂得鍛煉的意義和重要性，直至終身鍛煉。
參考文獻:。
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體育運動訓練方案篇五
體育教學與訓練是統(tǒng)一和有機聯(lián)系著的，但也有區(qū)別。教學、訓練的區(qū)別在于兩者的具體任務和方法不同。教學的主要任務是使青少年掌握必要的知識、技能、技術、戰(zhàn)術等；而訓練的主要任務是提高技能、技術、戰(zhàn)術等身體訓練水平。由于任務不同，采用的方法也有所不同，但教學和訓練是在統(tǒng)一的教育過程中進行的。因此，兩者不能截然分開，而只是各有所側重而已。
進行教學時雖然是以學習和掌握知識、技能和技術、戰(zhàn)術為主，但其中也包含有訓練的因素；進行訓練時雖然是以提高技能、技術、戰(zhàn)術和身體訓練水平為主，但其中也包含有教學的因素。無論是進行教學或是訓練，都應貫穿一定的思想教育，體育教師、教練員應經常注意在教學與訓練工作中加強社會主義和愛國主義思想教育，使之滲透到知識、技能、技術、戰(zhàn)術教學和身體訓練的各個方面。
實驗經驗證明，技能、技術的形成和提高，大致包括三個主要階段，即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；動作趨于鞏固、運用自如階段。這三個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質機能力不斷提高的過程。
粗略掌握動作階段：這個階段一般是通過講解、示范、嘗試練習，建立動作的概念，體會動作的過程和要領，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)緊張、牽強、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據(jù)學生特點進行講解和示范，引導學生進行積極思維，培養(yǎng)學生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學生迅速掌握動作。
改進提高動作階段：主要是通過反復練習，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯(lián)系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教師應善于引導學生在反復練習的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內在聯(lián)系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會擲，而且要求擲好；不僅要求懂得擲鐵餅的一般技術要領，而且要懂得擺臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有關部位的動作與提高擲鐵餅成績的內在聯(lián)系。在教學與訓練過程中，采用比較對照、分析、綜合的.方法對于改進提高動作的質量有積極意義。例如：籃球動作中，對各種傳球、接球、運球、投籃的技術作對比；田徑運動中對急行跳高與急行跳遠的助跑技術作對比；技巧運動中對魚躍前滾翻與前滾翻作對比能有效地幫助學生更精密更準確地掌握動作。在完整技術的教學與訓練中，通過動作各個部分，各個要素之間的關系的分析（例如：游泳的劃臂與打腿、呼吸的關系，幅度與速率的關系等）能使學生清晰了解動作與動作之間，局部動作與整體動作之間，動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯(lián)系，從而在練習過程中更自覺地掌握和完成動作。
動作趨于鞏固和動作自如階段：通過反復練習不斷改進和提高動作質量，使動作趨于鞏固和運用自如階段。這一個階段的特點是動作定型，已經形成和鞏固。能高度準確熟練和省力地完成動作并能隨機應變、輕快自如地加以運用。動作到了自動化階段，活動技能和運動技術的形成和發(fā)展過程并沒有完結，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學生的健康狀況，訓練水平以及教學與訓練的質量等條件。
[1]?[2]。
體育運動訓練方案篇六
1．前言。
世界的發(fā)展需要創(chuàng)新，社會的進步需要創(chuàng)新。創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力，而一個民族的進步要靠無數(shù)個人的創(chuàng)新。學生是祖國的未來，學校教育在培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力方面具有特殊的地位和作用，而活動課是實現(xiàn)創(chuàng)新教育的重要途徑，因此學校教學應重視各學科活動課的開展，從而達到培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。體育教學由于學科的特點所決定，它是與活動密不可分的，所以體育教學對促進創(chuàng)新教育的發(fā)展和深化，起著不可估量的作用。
2．正確認識學生的創(chuàng)新。
我們說的創(chuàng)新，是指學生利用已有的知識，通過獨立思考，在充分開發(fā)自身潛能的基礎上，去掌握對他而言是全新的，從未接觸過的知識。體育教學的創(chuàng)新，應著眼于融音、體、美于一體，加強學生的多方面素質的發(fā)展；在教學中著力于改變傳統(tǒng)的教學方法，匯多種靈活的、有成效的教學方法于課堂，如：“體育游戲”教學法、“快樂體育”教學法、“自主體育”教學法等等，與活動能完美的.結合。
3．創(chuàng)新應立足于日常的教與學之中。
教師在教學過程中，應給學生營造創(chuàng)新的環(huán)境，提供創(chuàng)新的機會，選擇創(chuàng)新的激勵方法，鼓勵學生去創(chuàng)新，從而獲取良好的教育效果。如若不然，則人云亦云，循規(guī)蹈矩，毫無突破。如：體育教學中為提高學生的速度、力量、靈敏素質和學生的反應能力，可編制一個“攻占敵營”的競賽活動，學生在競賽活動中積極主動地完成判斷、快速奔跑、躲閃、攻占等動作，在此競賽活動中，為了取勝，有的組在派“兵”上本身自己就做了調整，而個別上陳的“兵”在進攻動作上又進行了創(chuàng)新加上了“轉身”和“跨步”動作，為取勝創(chuàng)造了更有利的條件，此時教師就要不失時機地對此做法進行講評和表揚，激勵學生主動創(chuàng)新，增強創(chuàng)新意識。
4．創(chuàng)新應立足于知識的轉化和運用。
對學生進行創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，只有這樣學生豐富的想象力和靈活的思維方法，才有可能得到充分的發(fā)揮，才能運用所學的知識解決新的問題，并使原有的知識得到升華。如：在體育教學中“前滾翻的學習”，以往教學是教師示范——講解——強調注意問題（雙腿用力蹬、抱腿及時、團身要緊等）——學生練習等。為培養(yǎng)學生的靈活的思維能力，首先提問：同學們你有什么辦法才能更好地完成動作？這時，一個籃球從教師手中拋出在地面向前滾動，學生有的說：雙腳用力蹬地向前滾得快些就能完成；有的說：團身緊一些像球一樣就能完成動作；此時，老師又用疊起的墊子放到另一個墊子下面，使一頭高一頭低，同學們見了有的說再墊高些動作就更好完成了，又有同學說不如用手推他一把幫他完成等等，同學們思維非?；钴S，都說出了他們很好的意見，最后老師進行了總結，并采用同學們提出的好的建議，使得本教學內容在生動活潑的教學氣氛中圓滿完成。
5．創(chuàng)新應立足于活動、興趣和能力的結合。
在教學中老師注重溶單純知識的教學于興趣濃厚的系列活動中，如：在對學生進行跑的教學時，可安排“貼膏藥”游戲、“報數(shù)追逐”和“超越極限”等游戲活動，都可提高學生的奔跑能力；在對學生進行跳躍教學時，可安排“趕鴨子”、“跨越障礙”和“摸高接力”等競賽活動，來發(fā)展學生的彈跳力。在豐富而有較強的組織性、目標明確的活動中，使學生有了極大的參與積極性，也使學生的自我得到充分的展現(xiàn)，拓寬了學生的思維空間和展現(xiàn)空間，從而使學生在教師的引導下和自主的參與下各種素質能力不斷地得以提高，并在教師不斷的鼓勵下和自我感受成功的喜悅下，完成一個又一個教學任務，且使創(chuàng)新意識和能力不斷地得到增強。
創(chuàng)新教育是素質教育培養(yǎng)目標的深化和發(fā)展，活動是實現(xiàn)創(chuàng)新教育的重要途徑，而體育教學又能和活動完美的結合，所以廣大的從事學校體育教育工作的同仁們要充分利用學科優(yōu)勢，抓住機遇深化改革，使學生在日常學習中創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力不斷地得到提高，課堂教學效果不斷得到改善，在教學過程中切忌為了創(chuàng)新而創(chuàng)新，片面地去追求創(chuàng)新，必然會帶來有缺陷的教學效果。從而促使學生發(fā)奮努力地學習，使之成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀有用之才。
參考文獻。
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[2]《培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力的探索》中國教育學刊200002。
[3]《培養(yǎng)創(chuàng)新能力的有效途徑》北京教育200005。
[4]《采取多種途徑培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神》北京教育200008。
[5]《基礎教育與創(chuàng)新》人民教育200008。
體育運動訓練方案篇七
論文摘要:高校體育是學校體育的最后環(huán)節(jié)，是聯(lián)系體育社會化與終身體育的紐帶、在以教師為主導和學生為主體的體育教學中，改變舊的教學模式，開設選修課，培養(yǎng)學生的體育興趣、體育意識，建立終身體育的思想，對實施終身體育具有重要作用.
體育的顯著特征是大量的多形式的形體運動.通過運動形式及其相關的類似形式去體現(xiàn)和實踐體育、社會、生物、心理諸多方面的功能，最終全面發(fā)展人體素質，提高健康水平.高校體育教學是學生接受學校體育教育的最后階段;是完善自我形成終身體育觀和樹立全民健身意識的關鍵時期，是將來社會體育，家庭體育，終身體育的倡導者、組織者、實踐者和領導者.體育教學中充分發(fā)揮教與學的“雙邊”作用，改變舊的教學模式，轉變學生的觀念，因材施教，培養(yǎng)學生的終身體育意識、體育興趣，確立終身體育的思想，對促進全社會的健身運動，提高整個社會的人口素質有著不可估量的影響和作用，是奠定終身體育基礎的關鍵.
1、高校體育與終身體育。
隨著我國經濟的迅速增長，人民生活水平不斷提高，大眾人口文化逐年提高，人們擺脫了繁重的體力勞動，余暇時間日趨增多，從健康的角度出發(fā)，人們需要休閑、娛樂，需要體育，體育鍛煉已成21世紀人們生活中促進健康的重要組成部分.高校體育是體育社會化的轉折點和學與用的銜接，是推行全民健身形成良好健身意識、終身健身習慣和體育能力的關鍵環(huán)節(jié).體育鍛煉的特殊意義就在于增強體質，提高健康水平.在教學中改變學生舊有的體育意識，更新舊的體育價值觀及被動體育觀，建立和形成主動參加鍛煉的體育觀，促進學生主動獲得增強體質和提高健身的能力，進而全面提高和培養(yǎng)學生體育意識，這是提高人民健康水平的需要，是形成終身體育思想的需要，也是終身體育發(fā)展的必然要求.
高校學生的思維、認識、分析、判斷能力都達到了較高水平，他們對體育的本質與功能的認識不斷提高，是接受教育自我完善的最佳階段，也是培養(yǎng)終身體育意識的最佳時期.高校體育教學在增強學生體質的同時，應以學生步人社會的家庭生活，余暇生活中的終身體育為指導，培養(yǎng)學生終身從事體育活動的能力與興趣，自覺參加體育活動的習慣著手，使體育逐漸生活化.
終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和體育教育與培養(yǎng)的總和.高校體育作為我國學校體育的'重要組成部分，確立以終身體育觀念為重點的體育思想是學校體育深層次改革的關鍵.體育教學中應將教學與未來社會對人才的要求結合起來，拓寬高校體育的健身、娛樂、心理、保建、實踐、競爭等方面的功能，不斷加強對學生體育意識的培養(yǎng)，樹立終身體育意識觀，養(yǎng)成自我體育習慣，才能使他們畢業(yè)進人社會后成為終身體育鍛煉的參與者和倡導者.
2、教學中培養(yǎng)學生的體育意識是終身體育意識形成的基礎。
體育意識是指在一定的環(huán)境條件下，人們對體育的內容、形式、方法、手段、體育各種內外關系等方面的精神總和，是對體育有目的的自覺反應.在教學中改革傳統(tǒng)的教學模式，開設選修課，體現(xiàn)因材施教的教學原則，使課堂與課外活動相結合，發(fā)揮教師的指導作用，充分發(fā)揮學生的自主性和創(chuàng)造精神，增設娛樂體育與終身體育的教學內容，不斷培養(yǎng)體育意識，形成終身體育鍛煉的概念與習慣，為畢業(yè)后的終身體育奠定基礎.教師是文化知識的傳播者，是學生身心發(fā)展的引路人，是科學研究的生力軍閉.在體育教學中發(fā)揮學生主體作用的關鍵是教師要真正樹立“以學生為主體”的觀念，正確處理好教師的主導和學生主體性關系。
教學中培養(yǎng)和增強學生的自尊、自信，是培養(yǎng)學生體育意識和形成終身體育意識中不可缺少的重要組成部分.
自尊心就是尊重自己的人格、尊重自己的榮譽、維護自己尊嚴的自我情感體驗.如果沒有自尊心也就沒有愛心，對自己的缺點或錯誤毫不在乎，他就無法進步.有自尊心的學生就有一顆不達目的不罷休的好勝心.在體育教學中教師對學生的缺點及錯誤要嚴肅、認真地批評，但要注意批評的方法與時機，做到適可而止，防止損傷學生的自尊心.自信心是個體獲取成功和不懈努力的基本保證，對一個人一生的工作、學習和生活，自信心堪稱是寶貴的.在體育教學中教師要耐心、熱情地去幫助成績較差的同學，循序漸進，培養(yǎng)他們建立自信心，樹立正確的體育觀，培養(yǎng)他們積極參與體育活動，逐漸形成終身體育的思想.
興趣是一個人從事某項活動的動力.心理學家認為:“興趣和愛好是活動的動力”.在體育教學中如果不能激發(fā)學生的學習興趣，就難以提高教學質量.因此，教學內容應多樣化，以滿足不同學生的學習興趣和需要.教師在對學生傳授技術和技能的同時，相應地組織學生進行有關體育理論知識、體育新聞知識競賽，體育理論知識講座，組織學生觀看各種體育項目的比賽，開設選修課，應用多媒體教學手段，激發(fā)學生的體育興趣，引導他們從“被動體育”向“主動體育”發(fā)展，樹立正確的體育意識觀.
3、結束語。
在體育教學過程中學生從事各種活動都是有目的行動，必須受意識的支配或指導.培養(yǎng)學生的體育意識，要充分發(fā)揮以老師為主導和以學生為主體的完善結合.教師用精練的教學語言，熱情奔放的教態(tài)，準確而又優(yōu)美的示范動作，多層次的組織教學，親切、熱情的指導和感情上與學生保持一致，可使學生對體育的了解和認識起到潛移默化的作用，以此達到培養(yǎng)學生的體育意識、興趣，發(fā)展思維和鍛煉身體的目的，這是養(yǎng)成終身體育不可缺少的環(huán)節(jié).
教學中培養(yǎng)學生的體育意識是建立終身體育觀念的需要，是人才全面發(fā)展的需要，是提高民族素質和全民健身的需要.
體育運動訓練方案篇八
我們對于運動訓練與體育教學這二者都是不陌生的，運動訓練就是實際的體育訓練，是學生實踐的運動項目，是一項實踐性教學，體育教學更偏向于理論教學。在我們實際的教學活動中，我們不難發(fā)現(xiàn)，運動訓練與體育教學是相輔相成的，兩者是“合作”的關系。對于運動訓練與體育教學之間存在著密不可分的關系，我們要合理的分析這兩者之間存在的互補關系，能夠幫助我們更好地進行運動訓練與體育教學。讓兩者的關系更加融洽，使我國的體育教學質量不斷提升。
運動訓練是一種實踐性的教學過程，它使運動員在教師的指導下，主動的參與并提升自己的運動成績，使自身的運動水平提高。這是一種針對性的教育過程，在運動訓練當中，教師要根據(jù)學生的實際情況出發(fā)，根據(jù)學生訓練的不同項目，進行多樣化的訓練方法及手段。讓運動員從生理、心理以及運動能力進行全方位的提升，對訓練項目也有針對性的進行指導，根據(jù)學生不同的身體素質，制定出不同的訓練計劃與戰(zhàn)術，讓學生能夠通過專門的運動訓練在實戰(zhàn)中不斷提升[1].
體育教學強調的是理論性教學，體育教學與學生學習其他科目一樣，教師需要在課堂中設立教學目標，教學任務。根據(jù)本堂課的教學目標，對學生講授與體育相關的知識，并以不同的體育活動為例，讓學生能夠對體育知識及技能進行掌握，從而使自身的理論基礎更扎實。體育教學主要有以下特點：
（1）系統(tǒng)性：學生在進行體育學習的同時對自己的身體有了一個初步的認識，可以了解到目前自己的身體是否處于一個良好的狀態(tài)，一些想要追求身材的學生還能夠通過了解自身的身體結構進行合理的健身訓練，增加自己身上的肌肉流暢程度。這樣科學的認識到自己的身體素質，能夠使學生通過科學的方法進行改進，讓自己的身體更加健康。
（2）統(tǒng)一性：體育教學不僅是對學生身體方面的教學，對學生心理方面也有一定的引導作用，讓學生愛上體育運動，學生在學習不同的體育課程時，身體與生理會產生不同的反應，有時身體素質提升了，但學生明白了自己與一些同學的差距，在心理方面就會產生類似“自卑感”的情緒，體育教學不僅要讓學生明白正確的提升身體素質，更是要明白每個人的運動能力不同，要學會接受與他人的差異性.
（3）教學性：體育教學通常都會有其教學目的、教學方法、課程標準等，同時體育教學還受教材，學生班級風氣，教學條件等影響。這些外在條件都在無形中使學生在學習的過程中產生良好的思想品德，讓學生對于體育活動中，能夠表露自己真實的情感，培養(yǎng)學生的自信心。
3.1運動訓練。
我國對于競技運動的發(fā)展，出臺了相關政策讓運動員的待遇更好，讓我國的競技水平不斷提升。在這種巨大的榮譽與利益的誘惑下，以下教練員為了讓學員得到獎牌，不惜把學員變成一個“訓練機器”,這種現(xiàn)象對于我國體育行業(yè)的發(fā)展是沒有任何幫助的，還會使我國的運動理念發(fā)生扭曲。很對運動員從小的時候被發(fā)掘了有運動天賦，被帶到訓練場中沒日沒夜的訓練，最終身體累垮了，也沒有得到很好地的名次，學員從很小的時候被帶到訓練場地，勢必對自身的文化課程產生一定的耽誤，很多學員為了訓練，干脆就輟學專心進行訓練，文化教育跟不上，使得一些很小的運動員無法分辨正確的價值觀與人生觀，有時為了勝利不惜在比賽中服用藥物。這種行為就是自身沒有一個良好的判斷力與自制力，還會危害到自己的身體[3].
3.2體育教學。
創(chuàng)新的教學模式對教師是一個很大的挑戰(zhàn)，部分傳統(tǒng)的體育教師沒有認識到課程改革的真正意義，還是按照傳統(tǒng)的方法進行教學，例如在課堂中還是“照本宣科”的讓學生接受自己講述的知識點，學生只需要掌握并直接背下來就可以了。創(chuàng)新的教學模式讓學生成為了課堂的主體，教師在課堂中要及時與學生進行互動，讓學生認為體育教學十分重要，利用多媒體技術進行輔助教學，讓課堂充滿趣味性，學生愿意主動參與到課程當中，提高自己的體育知識。
還有一些體育老師自身的水平不高，因學校之前對體育科目的不重視，讓體育課之間成為一堂“放松課”,讓一些對體育知識一知半解的人去教導學生就夠了。但現(xiàn)在國家對體育教學的重視使得對教師的要求也越來越高，不僅是對教學方法的改革，對老師自身的體育水平也有有一定的要求。體育教師要不斷提升自己，跟上國家改革的步伐。對于之前自己知識薄弱的地方，一定要刻苦把知識點補齊，才能夠在學生面前有更好地權威性，來實際幫助學生解決他們在體育中碰到的難題[4].
事實證明，運動訓練與體育教學密不可分，他們兩者的目的都是希望能夠讓學生的體育水平提升，只有理論知識與實踐操作相結合，才能夠實現(xiàn)身體素質的提高與人格的良好養(yǎng)成。只有二者互補，才能夠和諧發(fā)展，我們可以從以下幾點進行分析：
4.1靈活運用訓練手段。
體育教學的目的是為了讓學生在提高身體素質的同時，還能夠享受這門課程。而運動訓練是為了達到某一目的，通過不斷突破自己身體的負荷來進行身體素質的提升，因此，在進行體育教學中，教師可以運用運動訓練的手段，使用科學的運動訓練方法，讓學生以更好地體能、身體素質來放到學習中來。例如，學生在學習打乒乓球使，教師可以借鑒打乒乓球運動訓練的方法，讓學生能夠掌握到乒乓球的技巧，讓學生學會乒乓球的拍打技巧，能夠使學生在學習乒乓球的壓力減輕，從而提升了我國乒乓球課堂的教學效率，使我國體育教學有了良好的發(fā)展。
4.2合理定制教學內容。
每位學生的.運動能力與身體素質都不相同，一些學生能夠承受住高強度的訓練，而一些體弱的同學可能連基本的項目都無法堅持。教師在教學的過程中要明確學生是課堂的主體，要根據(jù)學生的實際情況以及對體育項目的愛好進行分層次教學，同時，教師根據(jù)訓練項目的不同，也要制定不同的教學設計，讓每一位學生在體育課堂中都能夠獲得提升。每位學生都有自己不同的特點，教師在制定教學方法時要考慮到學生是否能夠承受，對學生的提高又有多少，要在訓練的同時不斷時學生能夠獲得成功的快感，增強自信心[5].
4.3讓學生明白基礎知識的重要性。
很多學生在體育訓練中認為只要自己不停的堅持訓練，就能夠不斷提升。在沒有理論知識的基礎上，學生沒有科學的訓練方法，一味盲目的訓練只會讓自己進入到錯誤的訓練當中去，這樣不僅不能夠提升體育水平，還可能因為錯誤的方法肌肉拉傷。學生不愿意學習枯燥的理論知識，認為自己學了也沒有作用。教師對于這類學生要進行合理的引導，讓學生明白理論與實踐相結合的重要性。對于一些“頑固”的學生，可以與學生進行打賭，以最簡單的跑步為例，學生按照自己的方法跑步，每天5公里。一星期后觀察學生的跑步情況，沒有掌握到正確跑步知識與技巧，學生在跑步過程中沒辦法合理控制自己的呼吸，步伐節(jié)奏，跑步的姿勢也存在著一定的誤區(qū)，這都會導致學生在跑步是肌肉拉傷，抽筋或是第二天起來腳痛等現(xiàn)象。教師再以正確的跑步方法讓學生進行訓練，理論與實踐相結合的訓練只會使學生在跑步過程中覺得輕松不少，跑前的肌肉拉伸，對節(jié)奏的把控等都能夠使學生在跑步中越來越好。
以實際的例子對學生進行教學能夠讓學生明白理論知識的重要性，只有科學的訓練方法，讓體育教學與運動訓練相結合，才能夠使自己的身體素質科學的提高。
5.結語。
現(xiàn)在是一個全民運動的時代，運動訓練中有體育教學的理論知識，體育教學中更有運動訓練的實踐應用。這就是兩者之間的互補關系，運動訓練要與體育教學相輔相成，這不光是對學生身體素質的科學提高，也是我國未來體育行業(yè)發(fā)展的趨勢，理論與實際相結合，才能夠達到雙贏的局面?，F(xiàn)在國家對體育教學的不斷重視，體育教師要在新的改革中創(chuàng)新自己的教學方法，從學生的實際出發(fā)，制定出適合不同學生的訓練方法，合理利用好二者的互補關系，讓學生能夠快樂的學習體育，全面發(fā)展。
【參考文獻】。
[3]張麗民.淺析運動訓練中的核心力量[j].金田，,（8）：421.
體育運動訓練方案篇九
近年來.信息技術發(fā)展越來越快，并被廣泛應用到了許多行業(yè)中，尤其教育教學中，信息技術更是不可或缺。因此，教育部門不斷加大對教育信息化事業(yè)的資金投入力度，不斷加快教育信息化發(fā)展的步伐。本文就目前信息技術應用于小學數(shù)學教學相關策略作簡要的分析和探討。
1.利用信息技術創(chuàng)設積極活躍的學習情境。
對于大部分小學生而言，他們的理解能力和接受能力比較弱。因此，教師應該盡可能地利用信息技術來創(chuàng)設積極活躍的課堂情境，讓學生可以在這一情境中更好地理解并且掌握數(shù)學知識。例如，在講解“認識平面圖形”的相關知識時，教師可以首先鼓勵所有的學生積極地畫出一些自己日常生活中經常看到的美麗圖案。在繪圖的過程中，教師可以要求學生借助于信息技術在多媒體上進行繪圖，然后將所有學生的圖畫進行保存。在課堂結束時，教師可以對所有學生的圖畫進行分析和評價，并且選擇出最美麗的圖案。也可以利用信息技術來播放一些繪制簡單圖案的視頻，鼓勵學生在觀看視頻的過程中，積極地了解并且掌握繪畫的方法。
2.利用信息技術.進行小組學習。
在小學生學習數(shù)學的過程中，合作學習扮演了極其重要的角色，因此小學數(shù)學教師可以利用信息技術組織小組合作學習。教師應該首先根據(jù)不同學生的實際學習情況將他們進行分組，鼓勵他們積極合作，小組內部互幫互助。例如，當教師在講解“空間與圖形”有關教學內容的時候，教師可以要求各個小組的學生選擇一種自己熟悉的圖形，根據(jù)自己的了解說明這些圖形的特征，然后教師利用信息技術來播放一些與之相關的動畫、視頻或者音頻等.利用這些動畫或者視頻來教學，這樣不僅可以激發(fā)學生的學習興趣，同時還可以提高他們的合作意識。教師也可以讓各個小組選出一名學生利用多媒體來現(xiàn)場進行圖形的繪制，然后讓其他學生對他們的繪畫過程進行分析和評價，進行小組之間的競爭，這樣不僅可以提高學習的動力，同時也可以很好地提高動手實踐能力。
3.加強空間觀念.拓寬學習領域.
利用信息技術進行教學可以更好地拓寬學生的學習領域，豐富他們的知識積累。在課堂上，教師可以利用信息技術來展示一些豐富的形狀，或者在多媒體上制作一些空間圖形，進而不斷地加強學生的空間觀念。例如，在講解與“長方體的認識”有關的內容時，教師可以利用多媒體來展示一些日常生活中常見的長方體實物，然后不斷地按動鼠標，不斷地轉換長方體實物，使學生可以從各個方位來認識長方體，讓學生說出他們觀察之后的認識。又如，在講解“組合圖形面積的計算”的時候，教師可以利用多媒體來播放一些相關的視頻或者動畫。如利用多媒體讓一個由許多圖形所組成的建筑房屋分解成一個個小的圖形，在進行分解的時候，教師可以利用鼠標來進行移動、變色，然后在分解每一個圖形的時候，對這個圖形的特點進行詳細講解。再如，在講解人教版第十二冊第三單元“圓柱、圓錐和球”的時候，教師可以利用多媒體中圖形分、合、轉、并、移、展等多種形式，在播放的過程中進行一定的講解，不斷地激發(fā)學生學習數(shù)學的欲望。
總而言之，隨著我國信息技術的快速發(fā)展和進步，我國在信息技術方面取得了舉世矚目的成就，并且信息技術已經被廣泛應用到了各行業(yè)中。在小學數(shù)學教學過程中，信息技術更是已經成為了不可或缺的一部分。為了更好地將信息技術應用到小學數(shù)學教學過程中，小學數(shù)學教師必須要盡快地了解并且掌握信息技術的使用方法，然后不斷地改革并且創(chuàng)新自己的教學方法和教學手段，進而激發(fā)小學生學習數(shù)學的興趣。
體育運動訓練方案篇十
1、競技體育概念 競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會體育活動。
2、競技體育形成的基本動因， 可以歸結為以下三個方面：一是生物學因素；二是個性心理因素；三是社會學因素。
(二)現(xiàn)代競技體育發(fā)展的百年回顧
作為體育這一具有重大影響的社會活動的基本組成部分，競技體育始終與人類社會同步地發(fā)展與完善。從競技體育在世界范圍的廣泛開展，建立相對完整的管理體制，體育競賽活動的日益活躍，現(xiàn)代奧運會的百年盛事，運動訓練科學化水平的不斷提高以及競技體育的職 業(yè)化與商業(yè)化趨勢等幾個方面可以清晰地描繪出20 世紀現(xiàn)代競技體育的發(fā)展歷程。
1、競技體育在世界范圍廣泛開展
2、建立相對完整的管理體制
3、運動競賽活動日益活躍
4、現(xiàn)代奧運會百年盛事
5、運動競技水平及運動訓練科學化水平不斷提高
6、競技體育發(fā)展的職業(yè)化與商業(yè)化趨勢
從不同實踐過程來看，競技體育包含著運動員選材、運動訓練、運動競賽和競技體育管理四個有機組成部分。
(一)運動員選材
運動員選材是競技體育的開始，是挑選具有良好運動天賦及競技潛力的兒童少年或后備力量參加運動訓練的起始性工作。選材時，應注意考慮各個運動項目的特點，力求使用科學 的測試和預測方法，努力提高選材的成功率。
(二)運動訓練
運動訓練是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。運動訓練既是競技體育的組成部分，也是實現(xiàn)競技運動目標的最重要途徑。
(三)運動競賽
運動競賽是在裁判員主持下，按統(tǒng)一的規(guī)則要求，組織與實施的運動員個體或運動隊之間的競技較量，是競技體育與社會發(fā)生關聯(lián)，并作用于社會的媒介。運動員通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會的承認，滿足社會成員的需要。
(四)競技體育管理
無論是運動員選材、運動訓練，還是運動競賽，都必須在專門的管理體制組織管理下才能得以實施并得到理想的效果。因而，競技體育管理也是競技體育的一個重要組成部分。
競技體育作為人類的一種社會活動，具有自身的特點。
(一) 競爭性
競技體育中的“競”是指比賽和競爭，“技”是指運動技藝。運動員參加比賽的能力，即競技能力。競技體育由此而可以簡單理解為是比較競技水平高低的體育活動。激烈的競爭 性就成為競技運動區(qū)別于其他體育運動的最本質的特點之一。
(二) 規(guī)范性
現(xiàn)代競技運動的發(fā)展要求運動員必須具有高度完美的技藝，否則就難以取得比賽的勝利。高度的技藝性是競技體育賴以存在的基礎，但高度的技藝又是以對技術、戰(zhàn)術種各種訓練的規(guī)范性要求為基礎建立起來的。
(三) 公平性
競技運動中的競爭應該在高度公平的條件下進行。也就是說，競技運動比賽應該合情合理，不偏袒任何參賽者。沒有公平競爭，競技運動便無法正常進行。為保證公正、公平地進行競爭，競技運動的組織者對比賽項目、時間、地點、場地器材及運動員的'參賽資格做出了明確的規(guī)定;對運動員的參賽行為及比賽組織和裁判工作制定了嚴格的行為規(guī)范。
（四）集群性
育具有比一般社會活動更為明顯的公開性和外相性特點。
(六)觀賞性
競技體育是從以娛樂為主要目的的游戲發(fā)展而來的，現(xiàn)代競技體育日益加強的競爭性， 更大大加強了其可觀賞性。不僅參加者可以通過表現(xiàn)自我并戰(zhàn)勝對手獲得勝利的喜悅，而且觀眾也可通過觀賞競技體育比賽，從日常緊張的工作和生活中解脫出來，獲得一種特有的輕松感和美的享受。因而，觀賞比賽成為廣大群眾善度時間最好的方式之一。
(一) 激勵人類的自我奮斗精神
人類在自身的發(fā)展過程中，不斷地適應自然和改造自然，不斷地追求新的成就及新的突破。競技選手們永無止境的追求，每0.01 秒的提高，每一個新技術動作的出現(xiàn)，每一場精彩的表演，都是這種奮斗精神的集中表現(xiàn)和生動寫照。競技選手們在運動訓練中所培養(yǎng)并在運動競賽中所展現(xiàn)出來的競爭性，也正是人類生存與發(fā)展的重要素質。
(二) 滿足社會生活的觀賞需要
(三) 促進社會大眾的體育參與
優(yōu)秀運動員在競技賽場上表現(xiàn)出力與美的結合、勇與智的對抗、高超的技藝以及頑強的意志，都會作為光輝的榜樣和成功的范例而吸引更多的青少年參加體育活動。圍繞奧運會和一些世界級的重大競技體育比賽，以及全運會的召開，都會出現(xiàn)群眾體育活動的高潮。
(四) 顯示國家和社會團體的綜合實力
現(xiàn)代競技體育已成為一個國家和民族的政治、經濟、文化及科技等綜合實力的"櫥窗"。
競技體育比賽的勝負巴不僅涉及運動員個人的榮譽，更關系到一個國家和社會團體的榮譽，許多國家和社會團體都對競技體育給予極大的關注和巨大的投人。(五)促進社會和經濟的迅速發(fā)展競技體育的發(fā)展必然改變人類的消費結構，促進與運動訓練、體育比賽有關的物質資料的生產和流通。舉辦大型運動競賽不僅可以直接獲得經濟效益，而且也可以促進相關產業(yè)的發(fā)展。競技體育已成為體育產業(yè)中的重要組成部分。由于巴塞羅那奧運會的召開，使巴塞羅那市城市發(fā)展整整推進了10-25 年。
(六) 排解社會成員的不良心緒
參與運動訓練和體育比賽或觀賞體育比賽，不僅有助于人們的身體健康，而且有助于許多不良思緒和心理狀態(tài)的排解引導良好的社會行為規(guī)范和精神風貌。
體育運動訓練方案篇十一
摘要：高中體育教學是高中教學的重要組成部分，也是我國素質發(fā)展的重要組成部分。在高中體育課程中加入素質拓展訓練的內容，對于提升學生的素質水平具有重要的意義。本文論述了素質拓展訓練與高中體育教學的結合。
關鍵詞：素質拓展高中體育結合。
高中體育課程在教學過程中加入素質拓展的內容是對于體育課程的大膽嘗試，同時也是對傳統(tǒng)體育課程的改革。這種改革對于適應素質教育發(fā)展要求，促進學生全面發(fā)展具有重要的意義。
一、素質拓展主要形式。
1.信任支撐下的心理挑戰(zhàn)。
信任背摔是拓展訓練中一個經典的項目，其操作要求是團隊中的一名學生站在高度為1.6米的臺子上，背對下面向后倒，其余的學生兩人一組用特定的方式去接從臺子上倒下的學生。對于大多數(shù)學生來說，這樣的高度后倒下去，內心多少有一種恐懼感。這個項目的內涵所在就是使學生充分感受信任的重要性，對比實際操作與觀察的區(qū)別使學生體會到操作的作用和操作的真正意義。感受突破心理障礙瞬間的感受和挑戰(zhàn)自我的意義，不斷使自我在心理層面上得到突破和發(fā)展，進而推動自身心理素質水平的提升。
2.團隊壓力下個人心理極限突破。
拓展訓練中最具有挑戰(zhàn)性的項目應該是斷橋和空中抓杠，完全屬于個人心理挑戰(zhàn)項目，許多學生在跳躍前或跳躍后都有極度恐懼的表現(xiàn)。有的學生由于害怕，想放棄，但拓展訓練的基本要求是全員參與，不允許任何人退出，在團隊的鼓舞下，每個學生都會振作起來，充滿勇氣，勇于超越。
3.互助雙贏與多贏下的高峰體驗。
拓展訓練的主體理念是“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”，其主要內容是以團隊為單位去完成一項項具體任務，每個項目都需要團隊的充分團結協(xié)作，其中逃生墻、鋼絲橋、建繩房等幾個項目尤其強調合作，否則根本無法完成，將面臨“生命危險”，在這種“危急”的時刻要求個體必須充分信任自己的隊友，獲得隊友對自己的支撐，體會主動付出才會得到回報，感悟“人”這個字的深刻內涵——撇和捺之間的相互依靠支撐，感受人的社會性。
4.突發(fā)緊急情境下的`心志考驗與突破。
在拓展訓練的項目中，有幾個項目是要求學生在規(guī)定時間內完成某項具體的任務，時間緊而且情況危急，如果規(guī)定時間內沒有完成任務，所有學生將面臨“生命危險”，這種情景模擬設置會使得學生在很大的壓力下共同完成這項任務，在焦急的情況下進行討論、尋找方法、爭論甚至爭吵。
二、高中體育課程中融入素質拓展內容的注意事項。
1.注意安全性。
高中生處于人生發(fā)育的關鍵時期，在這個過程中，他們熱衷于追求新鮮事物，充滿好奇心，往往會突發(fā)奇想地去做一些意想不到的事情。在高中體育課程中加入素質拓展的內容首先要考慮的是體育課程開展的安全性，也就是在保證安全的基礎上實施素質拓展。
2.注意素質拓展內容的選擇。
由于高中生處于一個承上啟下的發(fā)展階段，因此選擇適合他們的素質拓展內容，才能保證這些課程內容順利地融入高中體育課程當中，并發(fā)揮應有的作用。素質拓展訓練往往具有一定的危險性和挑戰(zhàn)性。而高中生在心理和生理發(fā)育上還不完全具備參加所有素質拓展課程的條件，因此選擇合適的拓展項目至關重要。
3.建立有效的評估機制。
建立有效的素質拓展訓練項目評估機制，對于加入高中體育課程的拓展項目本著合理有序的原則加以評估，保證拓展項目的適合性和有用性。
三、結語。
基于素質教育要求的高中體育教學要求不斷提升學生的身體素質和心理潛能，在高中體育課程中加入素質拓展的內容有利于高中體育課程的素質化教學，也是對其進行素質化改革的重要舉措和步驟，對于我國高中生整體心理和生理素質的提高具有重要的戰(zhàn)略意義。
參考文獻：
張傳新.高校體育教學實施拓展訓練模式的可行性研究[j]．中國成人教育，（1）．。
梁鳳保.學校拓展訓練課程的制約因素和對策分析[j].運動，2010（2）．。
體育運動訓練方案篇十二
籃球相對于其他運動項目而言，更加受到人們的歡迎與喜愛，更是日常生活中，參與性較強的運動項目之一。近年來，我國體育事業(yè)發(fā)展吐火如荼，推動了大學體育教學事業(yè)的革新，提升了其課程地位，并為體育教學帶來了全新的發(fā)展機遇。大學生之間也每年舉行各種大規(guī)模的籃球競賽，為大學生們提供了充分展示自我的平臺，同時也讓他們的校園生活更加多姿多彩?；@球教學是增強當代大學生身體素質的有效途徑，有利于他們身心健康成長，能夠讓學生將來以更快的速度融入到工作崗位中。但目前，大學體育教師，由于長時間受到傳統(tǒng)教學模式的影響，在教學中存在諸多不足問題，嚴重影響了大學生參與籃球訓練的積極性，并未將理論教學融入到實踐訓練中。因此，怎樣促進體育籃球訓練與理論教學的協(xié)調發(fā)展，成為了當前各大學急需解決的主要問題。
1、大學體育籃球訓練教學現(xiàn)狀。
1.1教學觀念落后。
首先，在大學期間，大多數(shù)學生主要目的是為了將來更好的職業(yè)發(fā)展，因而在體育教學當中，通常較為重視專業(yè)課程與技能的培養(yǎng)，對體育課程重視程度不高。許多大學生對于籃球訓練缺乏全面正確的認識，只是將其視為放松與緩解學習壓力的方式而已，并未從本質上出發(fā)，認真對待籃球訓練。同時，教學過程中，體育教師也沒有引導學生樹立科學的運動觀念，只是粗略的為學生降了簡單的框架，學生在沒有任何基礎，未掌握相關技巧的情況下，直接進行籃球訓練，這種過于被動的教學模式，無法調動大學生的積極。其次，大學體育籃球訓練的.內容及結構均不合理，在教學中，忽視了學生的主體地位，更沒有從學生間的差異性出發(fā)，對學生缺乏適當?shù)男睦斫】到逃o導，學生內在運動潛能得不到充分挖掘，這是造成許多大學生不喜歡籃球訓練的主要因素之一，不僅影響了學生的全面發(fā)展，同時也降低了教學效果。最后，大學是學生人生的重要轉折點，與他們將來的發(fā)展直接掛鉤，但也正因如此，讓大學生面對較大壓力，并且隨著市場人才競爭的日益激烈，讓學校更加注重專業(yè)教育。在體育籃球訓練中，教師也過于重視技巧方面，卻沒有在教學中融入心理健康教育，無法體現(xiàn)出體育教育對學生成長成才的重要意義。
1.2教學模式傳統(tǒng)。
在現(xiàn)階段的大學體育籃球訓練中，體育教師忽視了技巧方面的講解，將教學重點放在學生對具體動作的模仿與練習上，在實際教學中，沒有通過有效的教學活動來增強他們團結意識。由于體育籃球訓練需要多人合作才能夠完成，單獨個人即使技術多高、能力多強，都無法憑借個人的力量來完成，更無法幫助整個團隊取得理想的成績。但大學體育教師卻忽視了這一點，與這一規(guī)律背道而馳，學生的基礎知識不牢靠，自然在實際訓練時，會遇到許多困難，降低他們的積極性與自信心，嚴重影響了體育籃球教學事業(yè)的進一步發(fā)展。此外，我國對于體育教學越發(fā)重視，大學體育教學的師資力量及整體辦學環(huán)境得到了全面提升，體育活動也有所增加，豐富了大學生的校園生活。但在活動期間，卻相繼暴露了許多問題，由于規(guī)章制度的不足，很多教學活動開展的過于隨意，同時也沒有明確的要求指標，無法正確的評價體育教師及其教學工作，影響了體育籃球訓練的實際效果。
1.3教學條件不足。
首先，新課標改革下，我國各大學的籃球訓練得到了更為廣闊的發(fā)展空間，大學生體育教學在工作上也取得了顯著的成績，但較為專業(yè)化的籃球訓練教師還比較稀少，并不能真正滿足大學生的實際需求。目前，大多數(shù)大學的籃球訓練項目的教授，通常是由普通體育教師代勞，并不是專門教授籃球的專業(yè)教師。按照大學籃球訓練教師教學內容與對教學目標來看，籃球課程教師應具備較高的綜合文化素養(yǎng)及專業(yè)節(jié)能。其次，在我國大學教育體系中，無論是學生、教師還是家長，都更為重視專業(yè)課程與能力，并未真正意識到大學體育課程的重要性，因而導致體育籃球訓練課時較少，在大學課程體系中，每周體育教學時間少之甚少，有些大學甚至將占用體育教學時間，將其用于專業(yè)技能培養(yǎng)，最終導致體育籃球訓練無法取得良好的訓練效果。
2、大學體育籃球訓練與理論教學協(xié)調發(fā)展的有效路徑。
2.1明確籃球教學目標。
素質教育與終身體育的深入發(fā)展，促使著現(xiàn)代體育教學理念也發(fā)生了相應的轉變，從原有生物學角度轉變成生物、人文、心理及社會為一體的綜合性先進的體育教學觀念。因此，我國大學籃球教學應在加強學生技巧、提高學生身體素質的基礎上，充分注重基礎理論及心理健康教育的融入，滿足學生內心的實際需求，培養(yǎng)學生主動參與體育項目鍛煉的意識及能力，將終身體育教學觀真正落實到實際行動中。在大學籃球教學革新中，應轉變原有單一性的教學目標，強調籃球訓練的游戲本質，構建以籃球娛樂、游戲性質競賽為主的教學環(huán)境，以便充分調動大學生的參與熱情，發(fā)揮他們的主觀能動性，推動籃球訓練與理論教學的融合發(fā)展，從而讓當代大學生養(yǎng)成自主鍛煉的良好習慣。
2.2樹立人本教學觀念。
過去的籃球訓練教學通常是以教師為主導，學生被動接受的機械化教學模式，學生要主動去迎合教師。而現(xiàn)代體育籃球教學所提倡的是以人為本的教學理念，注重學生實際需求，以學生為主體，一切教學活動均為學生服務，因此，大學籃球訓練，在結合理論知識時，應根據(jù)學生的特點及需求，制定全新的教學方案，選擇合適的教學方式。比如，對于某些身體素養(yǎng)較高，運動細胞較為豐富的學生，教師可以適當增強訓練的難度，進一步提高他們的綜合能力。而對于身體素質較弱、沒有運用天性的學生，教師則要注重基礎教學，要循序漸進，逐漸加強教學難度，豐富教學內容，待學生真正掌握基礎后，在加入相應的拓展訓練，激發(fā)這部分學生體育學習的興趣，幫助他們更加全面的認知籃球訓練。此外，教師還需注意，以人為本的教學理念，并不是單純表示對基礎較差的學生給予特殊照顧，而是應統(tǒng)籌兼顧，全面提高所有學生的身體素質，讓學生都能得到進一步提升，確保他們的共同成長與發(fā)展。
2.3創(chuàng)新課堂教學模式。
大學體育籃球訓練的實踐性較強，但理論教育同樣至關重要，籃球訓練的理論教學能夠讓學生充分了解籃球這項運動發(fā)展歷史及其文化背景，對學生綜合素養(yǎng)的提升有著重要意義。雖然目前許多大學生均開設了籃球理論課程的選修課，但在實際教學當中，卻并未真正根據(jù)大學生內心的實際需求調整教學方案、制定適合的教學模式，而是繼續(xù)沿用傳統(tǒng)教學形式，無法吸引學生，更無法促使學生積極主動的加入到理論學習中，導致教學效果不理想。對于這些不足問題，教師并不能簡單的去削弱籃球訓練的理論教學，而是應對現(xiàn)有教學方案做出全面的調整，按照學生實際需求，完善教學模式。教師可以按照小組形式，將興趣相同的學生分成一個小組，并針對不同小組的興趣及學生的特點，制定出個性化的教學方案，進而采取不同教學方式進行教學。也可以采取分層教學法，用成績優(yōu)秀的學生帶動成績較低的學生，營造班級濃厚的學習氛圍，激發(fā)學生的學習潛在動力，讓他們對籃球及其相關知識產生全新的認知，確保體育教學的實效性。
2.4完善教學評價機制。
當前，大學體育籃球訓練中的評價，通常是以籃球技能與身體素質是否符合固定的要求標準范圍，并未真正從學生的實際出發(fā)，缺少對學生個人能力、素養(yǎng)提升方面的評價，這樣的評價方法得出的結果相對來說過于片面。不僅無法體現(xiàn)出學生在籃球訓練中的真實成績，同時也嚴重影響了學生的自信心，降低參與籃球訓練的積極性，對教學產生嚴重的影響。對此，大學應完善當前體育籃球訓練評價機制，將加強大學生綜合素養(yǎng)作為評價機制的重點內容，在評價學生對相關籃球技巧掌握情況的同時，還要注重學生對體育課程的興趣、學習的態(tài)度等方面。既要重視評價的結果，也要結合日常學習情況及課堂表現(xiàn)，將結果與過程進行充分融合。
3、結語。
籃球訓練在大學教育體制的不斷改革發(fā)展下，其地位也有所上升，教學體系更加完善，受到當代大學生的喜愛與歡迎，同時在大學生的體育課中占據(jù)重要地位，對于學生的身體素質、心理健康、團結協(xié)作、獨立自主等方面的培養(yǎng)的具有重要意義。因此，大學體育籃球訓練應深刻意識到教學中存在的不足問題，進而采取有效的方式，將理論教學融入到其中，應基于相關理論對實踐教學實施改革，逐步提升籃球訓練的重要性，突出其積極作用，全面提高大學生的身體綜合素質，促進學生的健康成長。
【參考文獻】。
體育運動訓練方案篇十三
普通高等學校運動訓練專業(yè)招生項目：
冬季項目：速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰、冰球、冰壺、越野滑雪、高山滑雪、跳臺滑雪、自由式滑雪、單板滑雪、冬季兩項。
其他項目：射擊、射箭、場地自行車、公路自行車、山地自行車、bmx小輪車、擊劍、現(xiàn)代五項、鐵人三項、馬術、帆船、賽艇、皮劃艇靜水、皮劃艇激流回旋、蹼泳、滑水、摩托艇、舉重、柔道、摔跤、拳擊、跆拳道、田徑、游泳、公開水域游泳、跳水、水球、花樣游泳、體操、藝術體操、蹦床、技巧、手球、曲棍球、棒球、壘球、足球、籃球、排球、沙灘排球(二人制)、乒乓球、羽毛球、網球、橄欖球、高爾夫球、圍棋、國際象棋、登山。
武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)所設項目為：
武術套路、武術散打、中國式摔跤。
符合下列條件的考生可以報名：
1.符合2016年高考報名條件;
2.具備普通高等學校運動訓練專業(yè)、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招生所列項目之二級運動員(含)以上運動技術等級稱號。(審批日期截止冬季項目為2015年12月31日，其他項目為2016年2月29日)
其他項目的報名時間2016年3月1日12:00至3月15日12:00;
報名以考生確認數(shù)據(jù)為準，錯過時間或未提交數(shù)據(jù)的考生不予確認;
因運動員技術等級系統(tǒng)等原因(含2009年7月1日前的證書)無法正常報名的考生，需填寫報名申請表，并在報名截止日期前交給報名第一志愿院校招生辦公室。
冬季項目考生2016年1月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢院校審核結果并打印報名表;其他項目考生2016年3月22日8:00后可登陸系統(tǒng)查詢院校審核結果并打印報名表。
文化考試由省招考辦統(tǒng)一集中組織，按全國統(tǒng)一時間在標準化考點進行?？键c具體地點將打印在準考證上，考生須在2016年4月15日-22日登錄“中國運動員文化教育網”招生系統(tǒng)打印文化考試準考證并可于4月22日15:00至18:00自行前往考點熟悉考場。
考生可于5月16日12:00后登錄中國運動員文化教育網的招生系統(tǒng)查詢文化課成績。
冬季項目專項考試時間2016年1月16日至3月15日，其他項目2016年4月1日至5月10日由招生院校自行安排。
運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的招生主要實行以文化考試和體育專項考試相結合的辦法。文化考試由教育部考試中心統(tǒng)一命題和評閱試卷，生源所在省統(tǒng)一組織考試。體育專項考試由招生院校負責組織，執(zhí)行國家體育總局制定的統(tǒng)一的考試辦法和評分標準。
符合國家體育總局等六部委《關于進一步作好退役運動員就業(yè)安置工作的意見》(體人字[2002]411號)免試條件的運動員申請免試進入普通高等學校的運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學習的.，必須按照國家體育總局有關文件要求履行優(yōu)秀運動員免試進入高等學校學習的相關手續(xù)。
文化成績最低錄取控制分數(shù)線不低于總分(600分)的30%，在此基礎上由各招生院校根據(jù)實際情況綜合確定本校文化成績和體育專業(yè)成績的錄取規(guī)則，分項目依據(jù)考生填報的志愿順序擇優(yōu)錄取。
具備一級運動員等級資格的考生，其文化成績最低可在院校文化成績錄取控制線下降低30分;具備運動健將及以上技術等級的考生，可在院校文化成績最低錄取控制線下降低50分錄取。
在文化考試成績達到最低錄取控制分數(shù)線基礎上，招生院校根據(jù)考生文化成績和體育專項成績3：7比例進行綜合評價(綜合分=(文化考試成績/6)*30%+體育專項成績*70%)，分項目依據(jù)考生填報的志愿擇優(yōu)錄取。
同時參加普通高等學校招生全國統(tǒng)一考試的考生，如已被招生院校運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)錄取，則不再參加其他普通高等院校的錄取。
舉辦運動訓練專業(yè)的招生院校有：北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院、成都體育學院、沈陽體育學院、首都體育學院、天津體育學院、河北體育學院、吉林體育學院、哈爾濱體育學院、南京體育學院、山東體育學院、廣州體育學院、北京師范大學、河北師范大學、山西大學、中北大學、山西師范大學、內蒙古師范大學、內蒙古民族大學、遼寧師范大學、沈陽師范大學、大連大學、大連理工大學、渤海大學、遼寧工程技術大學、吉林大學、東北師范大學、吉林師范大學、延邊大學、北華大學、長春師范大學、哈爾濱師范大學、華東師范大學、蘇州大學、中國礦業(yè)大學、江蘇師范大學、浙江大學、寧波大學、紹興文理學院、安徽師范大學、合肥師范學院、福建師范大學、集美大學、華東交通大學、南昌大學、江西師范大學、井岡山大學、贛南師范學院、宜春學院、中國海洋大學、山東理工大學、煙臺大學、聊城大學、曲阜師范大學、河南大學、鄭州大學、河南師范大學、洛陽師范學院、南陽師范學院、黃河科技學院、華中師范大學、江漢大學、中南大學、湖南大學、湖南師范大學、湖南工業(yè)大學、衡陽師范學院、華南理工大學、華南師范大學、深圳大學、嘉應學院、廣西師范大學、海南師范大學、西南大學、重慶師范大學、西華師范大學、貴州師范大學、云南師范大學、陜西師范大學、陜西理工學院、西北師范大學、天水師范學院、青海師范大學、青海民族大學、寧夏大學、新疆師范大學、石河子大學等89所。
舉辦武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)的招生院校有：北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院、成都體育學院、沈陽體育學院、首都體育學院、天津體育學院、河北體育學院、吉林體育學院、哈爾濱體育學院、南京體育學院、山東體育學院、廣州體育學院、天津師范大學、河北師范大學、山西師范大學、晉中學院、內蒙古民族大學、沈陽師范大學、東北師范大學、哈爾濱師范大學、蘇州大學、揚州大學、江蘇師范大學、浙江大學、杭州師范大學、阜陽師范學院、集美大學、江西師范大學、山東師范大學、魯東大學、菏澤學院、河南大學、鄭州大學、河南理工大學、洛陽師范學院、商丘師范學院、黃河科技學院、吉首大學、廣西師范大學、海南師范大學、西南民族大學、貴州師范大學、云南師范大學、西北師范大學、寧夏大學、青海師范大學、青海民族大學等49所。
體育運動訓練方案篇十四
摘要:戶外運動訓練課是高校體育課程改革的重要組成部分，是當今的新型體育課程。強調鼓勵學生能夠走出課堂，親近自然，享受在戶外運動的樂趣。這種新型的教學模式對增強學生體質，提高學生的團隊意識、綜合素質以及身心的健康發(fā)展有著十分重要的意義。
大學體育戶外運動訓練課程由水上、野外、場地等多種訓練方式組成，如今已經漸漸成為大學生喜愛的一種運動方式，但是大部分學校開展的戶外運動課程形式較為單一，并不能滿足大學生的實際需求。因此，大學體育如何更好地開展戶外運動訓練并發(fā)揮戶外運動訓練課程帶給學生的積極作用，是亟待解決的問題。
戶外運動是一種體育運動，起源于18世紀，包括登山攀巖、野炊、溪流、探險等各種項目，多是帶有挑戰(zhàn)性、刺激性和探險性的項目。參加戶外運動的參與者能夠與自然親密接觸，享受到戶外運動的樂趣，受到了很多年輕人的青睞。隨著我國經濟水平的不斷提高，人們的教育程度也隨之提升。對于大學生來說，文化程度提高的同時，身體素質和自我生存能力卻在不斷下降，這種現(xiàn)象也引起了社會的高度重視。因此很多高校在大學體育課程設計上，也開始提高對戶外運動的重視，希望學生能夠多與自然和社會接觸，通過集體活動等方式提高自身的身體素質和綜合能力。大學戶外運動訓練主要包括徒步、戶外生活、爬山等基礎性項目，很多高校由于教學方法、教材和資金等問題使得戶外運動的開展受到了很大的阻礙，學生在高校體育課中能夠參與到的戶外運動項目寥寥無幾。現(xiàn)如今，雖已有不少高校開展了大學生戶外活動訓練，但是這項運動發(fā)展仍處于基礎的起步階段。就開展戶外運動這門體育課的學校來說，都普遍存在著師資力量較弱、理論實踐與教學實踐脫離、教學內容單一、學生參與度過低等現(xiàn)象，不僅僅是因為學校對戶外運動開展不夠重視，也是因為學校擔心學生在戶外運動中出現(xiàn)安全事故。這些原因阻礙了學生戶外運動課程的開展，使得學生不能得到更多的進行戶外體育運動的機會。
1.交通便利，自然環(huán)境優(yōu)美。
我國各地高校所處的地區(qū)基本是經濟發(fā)展較好，周邊交通較為便利、環(huán)境也較為優(yōu)美。很多城市的周邊自然環(huán)境、風景名勝也比較豐富，這樣也就為高校開展戶外運動提供了有利的條件，加之近年來我國對交通以及風景區(qū)的不斷完善，也給學生提高戶外生活能力、增強對自然界的了解提供了保障。
2.學校設施及資金充足。
以往有的高校不愿開展戶外運動訓練都是擔心學生出現(xiàn)安全事故，但是在當今時代，學生都有自己的通訊設備，能夠保持與組織的聯(lián)系。很多高校的體育師資力量也較為強大，資金也較為充足，為戶外運動的開展提供了強大的物力和人力保障，加之大學生都是成年人，安全意識也不弱，因此學校開展此類戶外運動是十分可行的。
3.適應現(xiàn)代教育的需求。
現(xiàn)代教育要求學校在教學活動中，能夠以人為本、以學生為主體。大多數(shù)高校開展體育鍛煉都是為了完成教學任務，因此在大學體育教學中開展戶外運動訓練打破了傳統(tǒng)的體育教學，加強的是對學生人文素質的培養(yǎng)，讓學生在大自然中經歷鍛煉、學會團結，促使學生成為新時代全面發(fā)展的人。
1.豐富體育教學的內容。
大學生面臨著學習和就業(yè)等壓力，對體育鍛煉的興致不高，也很少能抽出時間進行體育鍛煉，并且很多學校都忽視了體育教學，只把體育教學當作是任務來完成，內容也比較單一，難以吸引學生。因此，戶外運動訓練是對大學體育教學內容的豐富和拓展，相比傳統(tǒng)的體育活動，這樣的方式能夠吸引學生的興趣，提高學生體育鍛煉的參與度。由于時代的進步，很多學生也不再局限于傳統(tǒng)的跑步和球類運動，他們更傾向于富有激情和挑戰(zhàn)性的體育鍛煉，戶外運動訓練也正好能夠滿足大學生這一需求，提高學生對體育鍛煉的興趣。
2.提高學生的綜合素質。
近年來有相關研究數(shù)據(jù)表明，互聯(lián)網時代的發(fā)展，使得大學生沉迷于網絡中而不愿意參加體育鍛煉，這一點也導致了我國大學生與社會和自然等外界接觸較少，生活生存能力比較低下。大學生被騙傳銷、大學生失聯(lián)、大學生意外身亡等新聞層出不窮，我們在惋惜的同時也應當尋找積極解決的辦法。高校不僅僅是學生學習的地方，更是學生能夠提高綜合能力的地方，因此開展戶外運動訓練，為學生提供與自然接觸的機會，使學生體會到戶外環(huán)境的生存方式是十分有意義的。
3.提升學生的注意力和團隊意識。
當前大學生普遍存在意志力不堅定、注意力不集中、溝通能力不強等問題，不利于學生的成長和未來的發(fā)展。所以大學生的身體健康和心理健康狀態(tài)十分令人擔憂。戶外運動是一項集體性的活動，因此團隊之間的幫助就顯得尤為重要，科學研究也顯示與大自然進行接觸可以提升人的注意力、意志力及抗壓能力。所以在戶外運動中，不僅能夠提升學生的身體素質和生存技能，在團隊合作中更能提高學生之間的溝通協(xié)調能力和團隊意識。
只有精心設計戶外運動訓練課，才能夠保證其教學質量。很多高校及體育教師都缺乏戶外運動訓練的經驗，在實際教學過程中存在著很多的困難，因此高校必須在開展戶外運動訓練教學工作前，進行精心設計。在戶外運動的教學內容上，必須充分考慮每一個環(huán)節(jié)，根據(jù)實際情況制定詳細的教學規(guī)劃，保證教學活動能夠有序規(guī)范地進行。在制訂教學計劃時，可以充分利用周邊的環(huán)境，比如公園、廣場等，訓練強度要與學生的實際運動負荷相適應，避免對學生造成不必要的傷害。最重要的是做好緊急預案工作，在意外發(fā)生時能夠進行及時有效的處理，避免造成人員的'傷亡。還應當深入學生群體，進行前期的調查，了解學生對戶外運動訓練課的認知度，使學生認識到戶外運動的重要性，并為學生做好安全普及工作，為開展戶外運動訓練課做好充分的前期準備工作。
2.提升體育教師的綜合素質。
戶外運動訓練有著很多不確定因素，帶有某些挑戰(zhàn)性和危險性，隨時都可能發(fā)生事故，因此學校必須提高體育教師的教學能力和綜合素質，以此提高戶外訓練課程的安全性。教師應當合理設計戶外訓練課的內容，并且有一定的教學實施能力，為學生做好正確的示范，最重要的是教師應當具有隨機應變、沉著冷靜的心理素質，能夠應對突發(fā)情況。如今很多高校在戶外運動訓練方面的經驗都不足，教師也缺乏相關的經驗，對戶外運動訓練沒有專業(yè)及深入的了解，所以在高校開展戶外運動訓練之前，必須加強對大學體育教師的訓練。教師要掌握基本的戶外運動訓練理論知識，熟知相關項目的內容、訓練過程及組織方法，并且要能結合本校學生的實際特點，把體育教學內容與戶外訓練相結合，保證學生在與大自然接觸的同時，能夠得到真正的體育鍛煉。教師也應當定期通過講座或者觀摩優(yōu)秀院校的戶外訓練課來提升本校的戶外運動訓練教學水平，只有體育教師具備了較強的教學能力，才能夠保證戶外運動訓練課的順利開展。
3.選擇合適的戶外運動形式。
戶外運動課程的理論學習過程中，僅憑教師的口頭講述會使學生失去興趣，學生不能很好地理解，教學效果也不能達到預期目標。教師可以把枯燥的理論知識利用多媒體向學生展示，比如可以把戶外運動訓練的流程及注意事項以視頻或者動畫的形式展示給學生，把戶外運動相關的項目，如定向越野比賽給學生觀看并進行解說。這樣的方式能夠激發(fā)學生對戶外運動訓練課的興趣，也能使學生通過這種方式根據(jù)自身的興趣愛好選擇適合自己的戶外運動項目。學校為了提高戶外運動訓練課程的水平，也可以采用強強聯(lián)合的方式，與其他院校一同開展戶外運動組織活動，通過合作和競賽等方式提高學生的參與度，使得大學體育的戶外運動訓練課程更加豐富。
由于很多學校和教師都缺乏相關的經驗，使得戶外運動訓練不能夠很好地開展，在實際的教學過程中也會出現(xiàn)一系列的問題，因此學?？梢栽O立專門的戶外運動訓練課管理組織，以保證課程能夠正常規(guī)范地開展。戶外運動訓練課涉及了體育、心理及學生管理的工作，比其他課程具有較強的專業(yè)性和綜合性。學?？梢愿鶕?jù)實際情況專門設立一個管理戶外運動訓練課工作的組織，為這個組織分配合理的教育基金，確定戶外運動訓練項目及所用的器材，確定投入經費并進行良好的管理，為戶外運動訓練課的順利開展提供必要的資金支持。戶外運動訓練有著較多的危險因素，因此管理組織也應當提前考慮安全隱患，做好踩點工作，認真進行安全檢查，做好預防措施，訓練期間，管理小組也要進行監(jiān)督與管理，保障戶外運動訓練的有序開展。
5.進行遠足露營教學的設計示例。
只有對遠足露營教學進行充分的設計，才能為戶外運動訓練課提供參考。首先學校應請專業(yè)人員對露營的線路地點進行勘測，確認其是否安全和可行，再考慮是否作為教學內容。其次，要制訂詳細的教學計劃及活動進度，每一個環(huán)節(jié)何時到達、何時返回等都要詳細規(guī)劃。最后要制定緊急預案，并配備相應的專業(yè)人員和醫(yī)療人員。在戶外運動訓練課中，教學活動不規(guī)范會導致危險的發(fā)生，因此就需要專業(yè)人員進行及時指導和規(guī)范，發(fā)生意外的受傷人員要進行緊急治療，并且要保證能第一時間聯(lián)系到相關救援部門趕到救援現(xiàn)場。
綜上所述，在大學體育教學中實施戶外運動訓練能夠突破傳統(tǒng)體育教學的弊端，使體育教學能夠實現(xiàn)其真正意義。戶外運動訓練課程不僅豐富了體育課程的內容，更提高了學生的身體素質和綜合素質，培養(yǎng)學生的戶外生存能力和團隊合作精神。高校也應積極探索，克服困難，在體育教學中積極開展戶外運動訓練，實現(xiàn)新課改下大學體育教學的目標。
參考文獻:。
體育運動訓練方案篇十五
摘要：
現(xiàn)階段我國的傳統(tǒng)體育課程包括像排球、足球、籃球以及田徑等，這些項目在對學生團隊合作意識的增強上效果不太明顯。據(jù)此，教師可以通過拓展訓練的開展來幫助學生形成團體合作能力，讓學生學會互幫互助，養(yǎng)成團結合作的好習慣，為以后人生道路的發(fā)展打下鋪墊。
關鍵詞：
拓展訓練；體育教學；相關研究。
眾所周知，體育教學開展目的是為了幫助學生塑造良好體魄，造就良好心理素質，體育教學對于初中階段的學生而言具有重要作用，初中階段的學生處于身體發(fā)育時期，如果不經常進行鍛煉便會導致身體機能下降，容易生病，不利于學生的身心健康發(fā)展，這便是拓展訓練在初中體育教學中開展的必要性。本文將對初中體育教學中的拓展訓練開展進行闡述，分別從：拓展訓練發(fā)展研究、拓展訓練在初中體育教學中的作用、拓展訓練在初中體育教學中的實踐應用，三個部分進行闡述。
一、拓展訓練發(fā)展研究。
拓展訓練，又可以稱之為外展訓練，是作為一種由內到外的自我教育。在現(xiàn)階段位置，拓展訓練已經有了40年的發(fā)展，在80年代已經漸漸走向了國際化，在1995年，我國引入了拓展訓練并且得到了迅速的發(fā)展，以此形成了相關體系，目前在我國的各個省市區(qū)都新建了一大批拓展訓練的基地。而拓展訓練作為一種戶外的體育培訓及教學方式得到了人們的認可，尤其在企業(yè)進行員工的培訓、團隊訓練以及提升人才素質等方面都有非常重要的作用。至此拓展訓練在廣大師生的認可下也漸漸豐富起來，特別是針對初中階段的學生有十分重要的意義，對于其身體發(fā)育以及心理素質都具有良好的促進作用。
二、拓展訓練在初中體育教學中的作用。
拓展訓練是一種體驗式學習方法，其實質上是對傳統(tǒng)教學的沖擊，由于傳統(tǒng)教學是一種填鴨式以及灌輸式的教學方法，難以起到有效的教育作用。所以開展拓展訓練可以將全部的訓練課程均交由學生親自體驗以及實踐。而教師的工作就是，在上課前將課程的實際內容、目的、要求以及必要的安全意識解釋給學生，在活動過程中不需要進行進一講述，在學生進行討論的過程中也不參與，促使學生發(fā)揮主體地位效益以及主觀能動性。一般來說，拓展訓練的重要作用分別在以下三個方面表現(xiàn)出現(xiàn)：第一，對體育教學功能的實現(xiàn)能有效的促進，使學生的心理以及身體健康能很好地發(fā)展，有效地培養(yǎng)學生的職業(yè)素養(yǎng)，對學生體育意識的增強有一定的幫助，使學生的社會適應以及團結協(xié)作能力有效的提高。第二，將體育教學的內容有效地豐富起來，以此使學生對教學活動的參與積極性能很好地調動起來，以此激發(fā)學生豐富的想象力以及創(chuàng)新能力。第三，能對初中體育教學目標的實現(xiàn)有一定的促進作用，在進行拓展訓練的時候，必須要求教師所組織的游戲項目有一定的趣味性以及挑戰(zhàn)性，而且在游戲項目的完成過程中，還必須要求與同伴一同建立相互信任的關系，與此同時還要將自己的自信心很好地建立起來，以此使體能訓練得以強化，以此能一同完成艱難的任務，使學生的自我概念能有效提升，同時職業(yè)素養(yǎng)也能得到相應的提升。開展拓展訓練的實施，既可以促使學生在集體活動中進一步提升適應社會的能力，又可以培養(yǎng)學生的團隊精神。
三、拓展訓練在初中體育教學中的實踐應用。
（一）體能拓展訓練的開展在初中體育教學中，主要是以學生終身體育意識的強化以及身體素質的提高作為教學目標，而在教學中也主要是將體能訓練當做主導，使學生的靈活性、協(xié)調性、彈跳力、體力以及內能等身體素質能很有效地進行鍛煉。比如，在進行集體跳繩的時候，教師要求16個人作為一組的小團體在一分鐘的時間中完成50以上圈數(shù)。也許在游戲剛開始的時候，16名學生因為相互的配合不夠默契或者個別人身體素質比較差而完成不了任務，不過在教師的正確引導下，學生也漸漸意識到相互協(xié)作的'重要意義，所以學生會自覺加緊訓練，再經過反復的練習、相互配合，以此完成這項艱難的任務。在其游戲進行當中，必須要讓學生能感受到集體以及自身的力量，對自身協(xié)作以及體能能力能決心提高。教師在開展體能訓練前應制定相關計劃，可采用各種各樣的游戲來增加趣味性，激發(fā)學生的學習興趣，使整個體育教學效果得到一定體現(xiàn)，除開體能拓展訓練外，心理素質拓展訓練也是必不可少的。
（二）心理素質拓展訓練的開展綜上，我們說到體育教學目的實際上是為了幫助學生形成良好的心理素質，據(jù)此在開展拓展訓練時，教師還必須進行心理素質拓展，心理素質的拓展能幫助學生形成良好的品格，使學生之間的凝聚力逐漸增強。例如：教師可以通過野外露營或者野外探險等活動來進行心理素質拓展訓練，讓學生從這些活動中獲得書本上沒有的知識，能形成堅毅的品格，而這些品格對于正在成長的初中階段的學生而言相當重要，當然，教師在進行訓練時也要注意方式方法，初中階段的學生心理承受能力相對有限，教師在進行野外露營前應對學生們進行談話，并將一些注意事項一一交代，讓學生做好心理準備，這種方法不僅能促進師生之間的關系，還能減少拓展訓練中一些不必要的麻煩。
四、結語。
綜上所述，拓展訓練是一種動態(tài)式的教學方法，促使學生認真勇敢地面對挑戰(zhàn)，自己解決該過程中出現(xiàn)的問題。在體育教學中實施拓展訓練，可以充分發(fā)揮學生的主觀能動性，有效增強了學生的團結意識、危機處理能力以及隨機應變的能力，使學生的身體素質與心理素質都得到有效的提高，從而實現(xiàn)使學生全面發(fā)展的教學目標。
參考文獻：
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［3］汪健。初中體育教學中拓展訓練應用探析———淺談初中體育課堂的游戲教學[j]。當代體育科技，2013（33）：35—36。
體育運動訓練方案篇十六
（一）學校在“十一五”期間及以前已經開展大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練工作基本情況。
（二）學校已有工作成效及經驗總結。
（一）計劃項目設計，含項目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
（二）計劃實施與管理，含計劃組織管理體系，工作實施措施，管理辦法簡介（以后需要提交詳細項目及資金管理辦法）等。
（三）計劃實施監(jiān)控與改進機制。
（一）校內外的保障條件（經費、場地、指導力量等）。
（二）配套政策（修訂培養(yǎng)方案、選修課程開設、對參與計劃的學生和導師的激勵政策、約束機制等）。
體育運動訓練方案篇十七
一、運動性疲勞的涵義運動性疲勞是指在運動過程中,機體的機能能力或工作效率下降不能維持在特定水平上的生理過程.運動性疲勞是由運動引起的,運動能力下降是暫時的,經過適當?shù)腵休息可以恢復.這是人體一種正常的生理現(xiàn)象,是人體機能活動的標志.
作者：馬紅偉作者單位：延安大學體育學院刊名：職業(yè)時空（上半月版）pku英文刊名：careerhorizon年，卷(期)：3(10)分類號：g80關鍵詞：
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