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中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇一
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平。
2、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離（1尺）持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的`緊張度，看遠處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。
5、做眼保健操，保證充足睡眠。
6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。
斗姆湖鎮(zhèn)中心小學(xué)少先大隊。
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇二
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的.明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧！20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅持做兩次眼保健操。
（2）時常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：xx。
xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇三
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視。
1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離，每隔30分鐘須休息5—10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。7、科學(xué)配戴你的.第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
倡議人：xx。
xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇四
親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。
也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5保證充足的睡眠。
6多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
署名。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇五
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
署名。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇六
同學(xué)們：
綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無窮的色彩和樂趣。在這深秋時節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點著美麗的校園。然而我們卻不時的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常?！傲肀脔鑿健保枚弥?，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。
“踩時花濺淚，踏時草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無數(shù)理想和詩歌的草坪，是我們夢想的象征，青春的見證！讓我們攜起手來，共同維護校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢想永駐！
所以在此倡議大家愛護草坪愛護我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇七
老師們、同學(xué)們：
大家好!當(dāng)我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎?是我們的`眼睛。
我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的?？墒?，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。
老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學(xué)進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛!
署名。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇八
大家好：
如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
署名：xxx。
20xx年x月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇九
各位老師，各位同學(xué)：
大家好，
今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護視力。
1、要做到科學(xué)用眼。
1)讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2)讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
2、要堅持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的`恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護我們的視力。
署名。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十
親愛的同學(xué)們：
節(jié)約是一種美德，節(jié)約是一種智慧，節(jié)約更是一種責(zé)任，一種品質(zhì)。“一粥一飯，當(dāng)思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱?！?/p>
可是，在學(xué)校食堂，我們經(jīng)?？梢钥吹竭@樣的情形：許多同學(xué)將只吃了兩口的饅頭、整碗的飯菜倒掉。不一會兒，泔水桶就倒?jié)M了?？粗鴿M桶滿桶的剩菜剩飯，真是令人感到可惜!
同學(xué)們，讓我們繼續(xù)發(fā)揚艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良作風(fēng)，從節(jié)約每一粒糧食做起，用實際行動為建設(shè)文明、和諧的校園作出貢獻!在此，我們向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1、愛惜糧食，避免剩餐,減少浪費，把碗里的飯吃干凈。
2、不偏食，不挑食。以節(jié)約糧食為榮，,以浪費糧食為恥。
3、就餐時保持安靜，文明就餐，愛護餐具，保持餐桌衛(wèi)生。
4、積極監(jiān)督身邊的同學(xué)和朋友，及時制止浪費糧食的現(xiàn)象。希望同學(xué)們積極響應(yīng)，自覺履行倡議，從我做起，從現(xiàn)在開始，文明就餐，節(jié)約糧食，養(yǎng)成良好的社會公德。
同學(xué)們，我們一定行!
倡議人：__。
時間：__年_月_日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十一
老師們，同學(xué)們：
大家好!
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
署名。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十二
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書？這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的'美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？啊！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng)，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要乘車看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xx。
xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十三
大家早上好!
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。
也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5保證充足的睡眠。
6多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
倡議人：
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十四
親愛的同學(xué)們：
你們好！
自今年入夏以來，氣溫高熱，我校也即將進入暑假，青少年在危險水域游泳的現(xiàn)象呈逐漸增多的趨勢。據(jù)教育部通報，xx年6月9日，山東省7名初三學(xué)生結(jié)伴在匯河下游游泳時溺水身亡。湖南省5名小學(xué)生在山塘游泳時溺水身亡。黑龍江省7名學(xué)生在松花江邊游玩時，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。據(jù)了解，今年以來的中小學(xué)生溺水死亡事故，多發(fā)生在周末、節(jié)假日或放學(xué)后。多發(fā)生在農(nóng)村地區(qū)。多發(fā)生在無人看管的江河、池塘等野外水域。多發(fā)生在學(xué)生自行結(jié)伴游玩的過程中，有的是結(jié)伴下水游泳溺亡，有的是為救落水同伴致多人溺亡。多發(fā)生在小學(xué)生和初中生中，以男生居多。
為了確保游泳安全，防止我班同學(xué)溺水事故的發(fā)生，特向我們班全體同學(xué)發(fā)出倡議如下：
1、不獨自一人外出游泳，不到不了解水情的地方去游泳。
2、必須有組織、在家長或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下到允許或者規(guī)定區(qū)域去游泳。
3、要清楚自己的身體健康狀況和水性熟悉程度，視情決定能否參加游泳活動。
4、泳前必須做好充分準(zhǔn)備活動，防止抽筋現(xiàn)象發(fā)生。如遇小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、游泳過程中不逞能，不貿(mào)然跳水和潛泳，避免追逐打鬧，以免喝水和溺水。
7、多多學(xué)習(xí)掌握游泳急救知識、技能，倘若遇到溺水事故時，不慌亂、保持頭腦清醒，爭分奪秒做好現(xiàn)場急救，等待醫(yī)生到來。
各位同學(xué)，生命如花，讓我們攜起手來關(guān)愛生命，關(guān)注安全，讓安全永駐心中，自覺遠離游泳，認(rèn)真對待生命，生命必將在閃耀中現(xiàn)出絢爛，點燃每一個瞬間！
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十五
尊敬的市民朋友們：
吸煙有害健康、導(dǎo)致多種疾病，這是數(shù)億吸煙者和各國專家證實的一個無可爭議的事實。吸煙不但給人們帶來疾病，而且還會引發(fā)火災(zāi)，直接危及人民群眾的身體健康和生命安全。公共場所吸煙不僅是一種不健康、不文明的生活習(xí)慣，更是吸煙者對公共場所環(huán)境、周圍人群的一種巨大危害。據(jù)研究資料表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對自己還要大，一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多出6倍。因此，公共場所禁煙工作刻不容緩，意義重大。
20xx年3月22日，衛(wèi)生部頒布了《公共場所衛(wèi)生管理條例實施細(xì)則》并于20xx年5月1日起施行，明確規(guī)定了“室內(nèi)公共場所禁止吸煙”，這是我國履行《煙草控制框架公約》的重大進展，體現(xiàn)了政府對人民群眾健康權(quán)益的保護。今年9月24日，市人民政府第9次常務(wù)會議通過了《遵義市公共場所禁止吸煙管理辦法》，決定從20xx年11月1日起對全市公共場所全面禁煙。該《辦法》的出臺旨在保護人民群眾的身體健康和生命安全，充分體現(xiàn)了市委、市政府對公共場所禁煙工作的高度重視，必將對我市創(chuàng)建全國文明城市、國家環(huán)保模范城市和鞏固國家衛(wèi)生城市工作起到巨大的促進作用。市民朋友們，全民健康是經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、民族興旺的基本保證，健康更是人生的財富，維護他人健康也是我們每一個公民的責(zé)任和義務(wù)。在此，我們發(fā)出如下倡議：
1、廣大市民和社會各界要積極參與到禁煙行動中來，從自身做起，不在公共場所吸煙，自覺維護公共場所的無煙環(huán)境，爭做無煙環(huán)境保護的模范。
2、廣大公務(wù)員、企事業(yè)單位工作人員、醫(yī)務(wù)人員、人民教師要以身作則，率先垂范，嚴(yán)格遵守禁煙相關(guān)規(guī)定，帶動全社會創(chuàng)建室內(nèi)無煙環(huán)境。
3、在全市范圍內(nèi)出租車和公共汽車等各類交通工具實行全面禁煙，司乘人員要主動勸阻吸煙行為。
4、全市各醫(yī)院、車站、學(xué)校、工廠、社區(qū)等要積極開展“無煙單位”創(chuàng)建活動，營造爭創(chuàng)無煙環(huán)境的良好氛圍。
5、各級各類機關(guān)、企事業(yè)單位要積極制定本單位禁煙措施，創(chuàng)建無煙環(huán)境，為我市創(chuàng)造清潔、健康、安全的無煙環(huán)境。
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十六
全體同學(xué)們：
3月是文明禮貌之花遍地盛開的月份，全院都彌漫著文明禮貌的芳香。為了宣傳和落實好公民道德建設(shè)，進一步加強和改進升達經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院精神文明建設(shè)，努力營造一個安全、文明、和諧的校園學(xué)習(xí)生活環(huán)境，我們倡議廣大同學(xué)們：尊師重教，創(chuàng)建文明校園!從身邊的小事做起，從每一個人做起!文明是清晨的第一縷陽光，她帶給我們生命以生機和活力;文明是遍布祖國大地的鮮花，她帶給我們生活以幸福和美麗;文明又是春天的雨露，她帶給我們新生活以朝氣和憧憬。
學(xué)校，一個育人的搖籃，一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會的文明。師道既尊,學(xué)風(fēng)自善。尊師重教是創(chuàng)建文明校園最基本的要求。教師被人們稱為“園丁”、“人類靈魂的工程師”，是受到全社會尊重的一種職業(yè)。人類文明發(fā)展的連續(xù)性，有賴于一代又一代的教師的勞動。一個社會、一個國家、一個民族，如果沒有教師辛勤的、有效的勞動，那么，這個社會、國家和民族的文明進程就會遭受損失。所以，讓我們尊重教師的勞動，重視教育事業(yè)吧。
在此，我們向全院同學(xué)發(fā)出倡議，并推薦幾種既充滿尊師之情，又簡單可行的方式：
1、給老師發(fā)一封充滿感激之情的電子郵件;。
2、上課前給老師端上一杯熱茶;。
3、見到老師時送上一聲親切的問候;。
4、當(dāng)老師走進教室時，能看到干凈整潔的黑板、講臺、講座;。
5、以全班同學(xué)的名義，在老師的講臺上放一束鮮花;。
6、給老師買一包潤喉糖，讓老師保護好嗓子。
一項有意義的活動也許就是這么簡單，只需要你的熱情參與。同學(xué)們，就讓我們一起來傳遞問候、傳播美德、傳承文明吧!
尊敬老師，不僅是一個人良好道德規(guī)范的體現(xiàn)，更是從我們每個人迫切的心聲。我們每個人的成長都離不開教育，離不開知識，而教育和知識的獲得又離不開老師。老師是知識的源泉，是我們前途與命運的承載者，尊重老師，就是尊重我們自己?！疤煜麓笫?，必行于細(xì)”，讓我們高度重視文明，尊重教師，從自己做起，尊重師長讓尊師成為一種習(xí)慣，讓校園成就夢想，把思想道德規(guī)范落實到我們的一言一行中去吧!
讓文明充滿校園的每個角落，讓學(xué)院的綠樹紅花在我們朗朗的讀書聲、文明的話語中愈發(fā)彰顯它的美麗!同學(xué)們，讓我們用一腔熱忱去推動精神文明建設(shè)前進的腳步，積極響應(yīng)文明校園的號召。讓我們一起尊師重教，攜起手來，共同打造一個文明校園，爭做一名文明的大學(xué)生吧!
倡議人：xxx。
x年x月x日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十七
中國是一個有著悠久歷史的大民族，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。李商隱曾在詩中寫到“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”?？上У氖?，隨著人們的生活水平不斷提高，很多人逐漸拋棄了節(jié)儉的傳統(tǒng)美德，做出了很多與之相悖的行為。對此，我們積極做到以下三個“者”：
一、爭做愛糧節(jié)糧的倡導(dǎo)者。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，溫飽不忘饑寒，豐年不忘災(zāi)年，增產(chǎn)不忘節(jié)約，消費不能浪費。浪費糧食折射出奢華的思想觀念和浮華的社會心態(tài)?！吧菝抑?，危亡之漸”，浪費沖擊的是思想的大堤，社會倫理的防線。反對講排場、擺闊氣、搞攀比，以節(jié)約為榮、浪費為恥，弘揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，樹立愛糧節(jié)糧的新風(fēng)尚。
二、爭做愛糧節(jié)糧的踐行者?！皩幜髑У魏?，不壞一粒糧”，糧食行業(yè)在收購、儲藏、運輸、加工各環(huán)節(jié)提升職業(yè)道德，厲行節(jié)約、科學(xué)儲糧。每個公民，從我做起，從小事做起，從一日三餐做起，適量定餐，避免剩餐，合理消費;以“光盤”為榮，以“剩飯”為恥，堅持“餐餐不余、年年有余”，爭做愛糧節(jié)糧的表率和楷模。
三、爭做愛糧節(jié)糧的宣傳者?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來之不易;半絲半縷，恒念物力維艱?！比蛎刻旒s8.7億人挨餓的同時，每年食物總產(chǎn)量中的1/3，約13億噸被浪費。浪費食物令全球經(jīng)濟每年損失約7500億美元。省下一顆糧食，或許可以救活一個人的生命!人人爭做節(jié)糧愛糧宣傳者，影響和帶動身邊的每一個人加入到愛糧節(jié)糧的行動中來，引領(lǐng)崇尚節(jié)儉的社會風(fēng)尚。
倡議人：__。
時間：__年_月_日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十八
機關(guān)各部門：
為了進一步為了優(yōu)化辦公環(huán)境，保證大家的身心健康，根據(jù)《江蘇省愛國衛(wèi)生條例》第三十三條規(guī)定，下列場所禁止吸煙：
(二)兒童福利院、少年宮、少年兒童活動中心的室內(nèi)外區(qū)域;。
(三)婦幼保健院、兒童醫(yī)院的室內(nèi)外區(qū)域和其他各類醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)的室內(nèi)區(qū)域;。
(五)體育場館的競賽區(qū)、運動員區(qū)、觀眾區(qū);。
(六)國家機關(guān)、事業(yè)單位的室內(nèi)會議室和提供公共服務(wù)的室內(nèi)區(qū)域;。
(七)公用事業(yè)、金融機構(gòu)的室內(nèi)營業(yè)區(qū)域;。
(九)電梯內(nèi)部及其室內(nèi)等候區(qū)域;。
(十)法律、法規(guī)和縣級以上地方人民政府確定的其他禁止吸煙場所。
希望所有工作人員從即日起，自覺執(zhí)行，一律不得在辦公室內(nèi)吸煙，不得放置與吸煙有關(guān)的器具，請大家相互監(jiān)督、嚴(yán)格遵守，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，月度考核實行一票否決，經(jīng)教育仍不改正的，予以待崗，直至辭退。
xxxx區(qū)xxxx辦公室。
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇十九
老師們，同學(xué)們：
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。五、不要長時間看電視、玩電腦。六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
xxx。
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇二十
尊敬的各位市民朋友們：
有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據(jù)統(tǒng)計，目前全球有13億煙民，每年有5000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
吸煙有害健康早已成為不爭的事實。特別詩共場所吸煙不僅是對公共場所環(huán)境、周圍人群的一種危害，而且是一種不健康、不文明的生活習(xí)慣，也是一種不道德的行為。因此，公共場所禁煙意義重大。為此，我們倡議：
二、各級領(lǐng)導(dǎo)干部率先垂范，帶頭不在公共場所吸煙，禁止會場吸煙;。
四、全市公共汽車等各類公共交通工具實行禁煙，車內(nèi)要張貼禁煙標(biāo)志，司乘人員要主動勸阻吸煙行為。
xxx。
20xx年xx月xx日。
中學(xué)生的愛惜眼睛倡議書篇二十一
“民以食為天，食以糧為本”這句話說明了糧食是人們生存的必需品，也是讓一個國家穩(wěn)定的基礎(chǔ)，更是人們的生活支柱。
在日常生活中，隨處可以見到浪費糧食的現(xiàn)象。也許你并未意識到自己在浪費，也許你認(rèn)為浪費這一點點算不了什么，也許你仍然以為我們的祖國地大物博。
可是據(jù)聯(lián)合國糧農(nóng)組織統(tǒng)計，在全球9.25億人吃不飽肚皮的情況下，每年有大約13億噸糧食或被浪費、或遭人為流失，這一規(guī)模相當(dāng)于全球糧食產(chǎn)量的三分之一，超過全球谷物產(chǎn)量的一半。
1998年我國谷物、棉花，肉類的產(chǎn)量均占世界第一位。可是按人口平均，人均有糧食僅362公斤，比世界平均水平還低，甚至低于一些發(fā)展中的國家。據(jù)有關(guān)部門估計，全國每年浪費的糧食，足夠五千萬人吃一年，那多驚人的浪費啊。以中國有全世界五分之一人口來計算，全世界每年浪費的糧食足夠兩億人以上吃一年。全球每年流失或浪費的糧食多達13億噸，近乎占全球糧食產(chǎn)量的三分之一。
自從1981年起，每年的10月十16日被定為“世界糧食日”，這讓我們意識到，我們必須要學(xué)會珍惜糧食、節(jié)約糧食;必須懂得糧食的來之不易，明白農(nóng)民伯伯的辛苦。
所以，我倡議大家，為了節(jié)約糧食，我們必須做到以下幾點：
一、珍惜糧食，適量定餐，避免剩餐，減少浪費。
二、不攀比，以節(jié)約為榮，浪費可恥。
三、吃飯時吃多少盛多少，不扔剩飯剩菜。
四、飲食要均衡，不偏食，不挑食。
五、看到浪費現(xiàn)象勇敢地來制止，盡力減少浪費。
六、不攀比,以節(jié)約為榮,浪費為恥。
七、盛飯要適量，吃多少盛多少，把碗里的飯吃干凈，做到不隨便剩飯剩菜。在學(xué)校食堂就餐的同學(xué)更是如此，刷了飯卡，打了飯，就一定要吃完。
八、提倡飲食均衡，不偏食，不挑食，不吃零食。
九、跟隨家長到飯店吃飯時，點飯點菜不浪費，若有剩余的要打包帶回家。
十、看到浪費現(xiàn)象勇敢地起來制止,盡力減少浪費。積極監(jiān)督身邊的親人和朋友，及時制止浪費糧食的現(xiàn)象。
十一、對垃圾進行分類，盡量減少垃圾排放，減少耕地污染。
十二、積極參加田間勞動，在家中幫助家長做自己力所能及的事情。
十三、做節(jié)約宣傳員，向家人、親戚，朋友宣傳浪費糧食的可怕后果。
十四、積極監(jiān)督身邊的親人和朋友，及時制止浪費糧食的現(xiàn)象?！耙恢嘁伙?，當(dāng)思來之不易”正因為如此，我呼吁大家珍惜糧食，節(jié)約糧食。節(jié)約是一種美德，節(jié)約也是每一位中學(xué)生道德品質(zhì)的表現(xiàn)，更是每一位中學(xué)生的責(zé)任和義務(wù)。讓我們同心協(xié)力，拿出實際行動。從現(xiàn)在做起，從點滴做起，讓節(jié)約糧食內(nèi)化為自覺，并成為習(xí)慣。請大家記?。赫湎ЪZ食，節(jié)約糧食，從我做起!
倡議人：__。
時間：__年_月_日。
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