教案是教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教材內(nèi)容所編寫(xiě)的一種教學(xué)指導(dǎo)工具，是教學(xué)活動(dòng)的計(jì)劃和組織。它可以對(duì)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行系統(tǒng)、有序的安排，明確教學(xué)內(nèi)容、方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高教學(xué)效果。我想我們需要制定一個(gè)教案吧。教案的編寫(xiě)要注重教學(xué)方法的多樣性和教具的合理運(yùn)用。教案的設(shè)計(jì)不是固定的，要因材施教，因時(shí)制宜。
防溺水自救教案篇一
夏季人們喜愛(ài)游泳，然而準(zhǔn)備不充沛、缺少平安防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能冷靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。人淹沒(méi)于水中，由于呼吸道被水、污泥、雜草等雜質(zhì)阻塞，喉頭、氣管發(fā)生反射性痙攣，引起窒息和缺氧，甚至死亡稱(chēng)為溺水。溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。癥狀為溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充溢血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
假如游泳時(shí)意外溺水，和近又無(wú)人救助時(shí)，首先應(yīng)堅(jiān)持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地堅(jiān)持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者和近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩。當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
假如溺水者呼吸心跳已停止，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，人工呼吸在最初向溺水者肺內(nèi)吹氣時(shí)必需用大力，以便使氣體加壓進(jìn)入灌水萎縮的肺內(nèi)，盡早改善窒息狀態(tài)。一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣，反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹１６－２０次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下４厘米左右，然后松手腕（手掌不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘１００次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
防溺水自救教案篇二
1、通過(guò)教育活動(dòng)，使學(xué)生了解冬季安全應(yīng)注意些什么，從而在思想上認(rèn)識(shí)冬季安全的重要性。
2、教育學(xué)生在冬季為了身體、和生命安全要增強(qiáng)防滑和防墜冰的意識(shí)。
2、從行動(dòng)上真正表現(xiàn)出來(lái)，即能做到自覺(jué)遵守紀(jì)律，并能督促其他同學(xué)。
3、教給學(xué)生一些自救知識(shí)。
一、談話導(dǎo)入
寒冬來(lái)臨了，作為小學(xué)生，我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?
(生自由談話)
二、講解冬季安全注意事項(xiàng)
近期我國(guó)大部地區(qū)遭遇低溫和暴風(fēng)雪的襲擊，大范圍的惡劣天氣給我們生活帶來(lái)較大的不便，尤其是交通運(yùn)輸和出行，防止意外事故發(fā)生。同時(shí)就冬季雨雪天氣方面問(wèn)題，提示一些安全防范知識(shí):
1、防滑:由于長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)降雪，地面積雪較厚，在經(jīng)過(guò)踩壓后就形成了一層光面，在氣溫稍高冰面開(kāi)始融化時(shí)，盡量減少外出頻率，避免發(fā)生不必要的意外。如確需外出，要穿防滑鞋或在腳上綁根舊布條，手上不宜拿傘、棍等細(xì)長(zhǎng)物品。
2、防凍：外出時(shí)穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜長(zhǎng)時(shí)間暴露在外。
3、防?。夯顒?dòng)出汗后立刻到室內(nèi)用干毛巾擦干汗水脫掉已濕衣服，換上干爽衣服，條件允許時(shí)可先洗個(gè)熱水澡。每天保持室內(nèi)通風(fēng)半小時(shí)防止感冒病毒滋生。
4、做到“四不”承諾，即不私自下水或滑冰;不擅自與同學(xué)結(jié)伴滑冰或打撈水中物品;不在無(wú)家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下到秦渠邊游玩;不到危險(xiǎn)地域、溝渠滑冰游玩。
5、其它安全事項(xiàng)：
(1)注意取暖，生好火爐，穿好棉衣，戴好手套，防止凍傷。
(2)家庭和學(xué)校內(nèi)學(xué)生居住場(chǎng)所要安裝安全設(shè)施，嚴(yán)防煤氣中毒。
(3)不玩火，尤其是在教室或宿舍內(nèi)燒火、點(diǎn)蠟燭時(shí)，要提高安全意識(shí)，降低火災(zāi)發(fā)生的'可能性。
(4)不在校園內(nèi)或坡上滑雪，不在校園內(nèi)追跑打鬧。
三、溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死”，如心跳未停止的則稱(chēng)“近乎溺死”這一分類(lèi)以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱(chēng)為溺水。
急救方法
1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
冬季來(lái)臨了，小學(xué)生的安全意識(shí)比較差。為了能夠使孩子們安全的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬，下面是一些冬季的安全知識(shí)，供大家參考。
4、發(fā)生事故要求：
出現(xiàn)事故，要立即呼救，兒童少年不冒然下水營(yíng)救;溺水者救起后，要清除口鼻喉內(nèi)異物，排出溺水者胃肺部水，必要時(shí)進(jìn)行人工呼吸。同時(shí)，迅速撥打急救電話。
四、手腳凍僵了應(yīng)該怎么辦?
1.應(yīng)該回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。
2.如果在野外，應(yīng)當(dāng)設(shè)法用大衣等將手腳包裹起來(lái)，還可以互相借助體溫使凍僵的手腳暖和過(guò)來(lái)。
3.最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
五、總結(jié)談話
通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你懂得了些什么?你決心以后怎樣做?
希望同學(xué)們時(shí)時(shí)保持清醒的頭腦，提高自己的安全意識(shí)。并且相互提醒，積極向我們的同學(xué)、家長(zhǎng)宣傳安全知識(shí)。自己健康成長(zhǎng)、家人幸福快樂(lè)，安全是前提。
最后，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康快樂(lè)!
防溺水自救教案篇三
圍繞“四個(gè)突出”，提高“防溺水”安全教育實(shí)效。
四個(gè)突出：
1、突出抓重點(diǎn)對(duì)象教育，對(duì)平時(shí)擅自游泳的學(xué)生及時(shí)做好思想工作，進(jìn)行細(xì)致入微的教育。
2、突出抓重點(diǎn)時(shí)段教育，如：放學(xué)、雙休日、節(jié)假日等。
3、突出抓防溺知識(shí)教育，教育學(xué)生正確的自護(hù)自救和相互急救方法等。
4、突出抓紀(jì)律教育，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)私自游泳的，要立即制止和批評(píng)教育，杜絕溺水事故發(fā)生。
防溺水自救教案篇四
如果不幸溺水，首先必須保持冷靜，不要驚慌失措。
首先你要相信人在水中是可以漂浮的，即使不會(huì)游泳，落水后人體也是隨著水的浮力起伏。
不要在水中胡亂撲騰，一定要保持體力，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下劃水，當(dāng)頭露出水面時(shí)盡量呼吸空氣。
如果附近有人，可以大聲呼救;如果附近沒(méi)有人，這時(shí)就要尋求自救。
當(dāng)救援人員展開(kāi)營(yíng)救時(shí)，一定要冷靜，按照救援人員說(shuō)的去做，當(dāng)救援人員靠近時(shí)，千萬(wàn)不要一把抱住救援人員，如果這樣后果很?chē)?yán)重，可能不僅救不了你，救援人員也會(huì)有生命危險(xiǎn)。
四周無(wú)人情況下，就要展開(kāi)自救了，首先看好方向，深吸一口氣后憋住，手和腳同時(shí)劃水。(不會(huì)游泳的人憋氣后也可以短暫的漂浮在水面)。當(dāng)氣盡后，不要緊張，待露頭時(shí)繼續(xù)之前的動(dòng)作直至岸邊。
我在溺水的時(shí)候究竟該如何來(lái)自救呢？這些就是自救的一些好方法，這個(gè)自救就是為了爭(zhēng)取自己存活的幾率，也是等待救援的時(shí)間，在救援人員來(lái)臨的時(shí)候自己才精疲力盡的話也是有一線生機(jī)的，不要以開(kāi)始就一直掙扎，這樣很容易耗盡自己的體力，讓自己沒(méi)有呼救的聲音，別人也無(wú)法聽(tīng)到。
防溺水自救教案篇五
游泳中常會(huì)遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等，這時(shí)，要沉著冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，同時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)。
除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。
（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
（2）若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
（6）抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí)，就要提防再次抽筋。
（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
（1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
（1）覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一只手，放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
（3）如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
防溺水自救教案篇六
（師）聽(tīng)了這個(gè)案例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)單。針對(duì)這起事件，你想到了什么呢請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>
學(xué)生思考后舉手回答自己的想法。
（小結(jié)）生命只有一次，每個(gè)人都就應(yīng)注意安全，珍愛(ài)自己的生命。
（師）這天這節(jié)課我們就一齊來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的相關(guān)知識(shí)（板書(shū)課題：防溺水）。
防溺水自救教案篇七
中小學(xué)生應(yīng)在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳，不能擅自下庫(kù)、塘、河游泳。不要獨(dú)自在河邊、山塘、水庫(kù)邊玩耍；不去非游泳區(qū)或禁止游泳的地方游泳；不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全，游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及臟物，保持呼吸通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；將溺水同學(xué)舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
防溺水自救教案篇八
游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢(shì)。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
2.水草纏身。
防溺水自救教案篇九
隨著夏季來(lái)臨，中小學(xué)生溺水事故又將進(jìn)入高發(fā)期。夏天天氣熱，孩子們?yōu)榱私馐睿芟矚g去玩水。及時(shí)有大人的陪伴有時(shí)也難免會(huì)出現(xiàn)溺水的情況。
主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
二、癥狀。
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救與救人。
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
四、出水后的救護(hù)。
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。
救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出（圖八所示）。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。
如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
防溺水自救教案篇十
落水瞬間，人的大腦會(huì)一片空白，四肢不自覺(jué)地亂動(dòng)，很多人拼命掙扎，大喊大叫。殊不知，這樣浪費(fèi)體力反而會(huì)導(dǎo)致溺亡。專(zhuān)家提醒，在水中求生一定要有信心，做到鎮(zhèn)定、忍耐，調(diào)整呼吸，盡量減少體力的消耗，等待救援者的到來(lái)。
漂浮是水上求生必備的技能，應(yīng)選取最省體力的“水母漂”式，也就是吸氣后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮在水面，待需要吸氣時(shí)，雙手向上抬至下額處向下、向外壓劃水，順勢(shì)抬頭吐、吸氣，隨即低頭閉氣回復(fù)漂浮姿勢(shì)。
此外，還可以“踩水”。基本要點(diǎn)是身體保持直立，頭頸露出水面，兩手做搖櫓劃水助浮，兩腿在水中分別蹬踏劃圓，如同烹飪時(shí)的攪蛋動(dòng)作。
如果是天生“旱鴨子”，可利用衣服自救。例如穿著長(zhǎng)袖衣，在水面吸氣后低頭將氣由上衣衣襟吹入衣內(nèi)，雙手抓緊衣襟，防止空氣外泄，可在衣服肩背部形成氣囊。還可以將拉鏈、扣子完全扣上，一手將衣服下擺拉出水面，另一手將水花拍打至衣服內(nèi)充氣。
如果上衣無(wú)袖，可利用褲子。漂浮姿勢(shì)下拉褲腳或擺動(dòng)雙腿，將褲子脫下，將褲管末端綁在一起，一手將褲腰提出水面，另一手向褲管內(nèi)拍打水花，將空氣充滿褲管做成氣囊。或者將褲管打結(jié)后，雙手各抓住褲腰的一邊，將褲子置于頭后方，雙手自頭后方向前撲，為其充氣。溺水者還應(yīng)抓住水中漂浮物，例如開(kāi)口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以將開(kāi)口部壓在水面下，或把口封住，作為漂浮工具，盡可能延長(zhǎng)“救命時(shí)間”。
防溺水自救教案篇十一
水是生命之源，游泳是一項(xiàng)好的運(yùn)動(dòng)，但萬(wàn)一不慎溺水，后果則十分嚴(yán)重。了解防溺水自救的方法，能夠幫助我們避免溺水事故發(fā)生。本文將從五個(gè)方面探討防溺水自救心得體會(huì)。
一、水性考察。
在游泳前，對(duì)水域進(jìn)行一次水性考察是十分必要的。觀察水面的流向和水深，以及周?chē)欠裼形ｋU(xiǎn)物體。并且，不要將自己過(guò)高地估計(jì)，對(duì)自己水性的認(rèn)識(shí)至關(guān)重要。若自身不足以獨(dú)自游泳，就要注意不能單獨(dú)入水。
二、穿戴良好。
在游泳時(shí)，穿戴良好的泳衣和泳圈可以大大地提高我們的游泳安全系數(shù)。穿戴良好的泳衣可以改善游泳時(shí)的水流，增加游泳的穩(wěn)定性，泳圈則是不會(huì)游泳的人必須要穿戴的。泳圈可以幫助我們浮在水面上，但一定要注意正確的穿戴方法和尺寸，以保證其正常發(fā)揮作用。
三、不要驚慌。
若真的不慎溺水了，千萬(wàn)不要驚慌。首先要保持冷靜，掌握自己的呼吸，在浮起之前嘗試長(zhǎng)時(shí)間憋氣，抓住機(jī)會(huì)沖向水面。如果情況不好，也不要抓住別人的衣物或游泳裝備，以免把別人也帶下水。
四、正確的自救。
正確的自救方法可以在危急時(shí)刻拯救你的生命。在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)救生技能，同時(shí)掌握正確的自救方法。當(dāng)你意識(shí)到自己即將陷入深水區(qū)時(shí)，要把氣呼出，將身體在水中保持水平，并保持良好的游泳姿勢(shì)。如果你上身陷沒(méi)，要盡快把頭抬出水面，保持呼吸。如果沉入水中，要學(xué)會(huì)使身體浮起來(lái)，靠泳圈浮在水面上。
五、遵守規(guī)則。
盡管全力去避免溺水，并保持一切預(yù)防措施，但如果你不遵守安全規(guī)則，那么接近水邊和水上游樂(lè)設(shè)施就仍有潛在的危險(xiǎn)。如在水邊禁止喝酒，不要分心或劃獨(dú)木舟時(shí)不要冒險(xiǎn)。絕不能在電扇周?chē)蜕钏畢^(qū)游泳或玩耍。
總結(jié)。
在游泳中，一定要正確掌握防溺水和自救技能。通過(guò)做好水性考察，穿著良好的衣物，冷靜應(yīng)對(duì)危機(jī)和熟練掌握正確的自救方法，以及遵守安全規(guī)則，我們可以盡可能地預(yù)防和應(yīng)對(duì)突發(fā)的溺水事故，保護(hù)自己和他人的生命安全。為了一個(gè)好的游泳體驗(yàn)，我們都應(yīng)該遵循這些寶貴的技巧。
防溺水自救教案篇十二
每年一到夏天的游泳季節(jié)，學(xué)校要開(kāi)展有關(guān)水上活動(dòng)的注意事項(xiàng)，加強(qiáng)安全教育，無(wú)論班主任或家長(zhǎng)都要強(qiáng)調(diào)安全第一的指導(dǎo)思想，使學(xué)生樹(shù)立安全意識(shí)，不能隨意到野外的水域游泳，提高學(xué)生對(duì)溺水事故的認(rèn)識(shí)，時(shí)刻警惕意外的發(fā)生;任何的活動(dòng)都要做到保障人身安全為首位;生命只有一次，為了家庭、社會(huì)的責(zé)任，我們要珍惜自己的生命。
學(xué)校與家長(zhǎng)密切配合，制定一些行為規(guī)范，落實(shí)管理措施，嚴(yán)禁學(xué)生到那些偏遠(yuǎn)的山塘、峽谷或有急流、旋渦等水情復(fù)雜的地方游泳，也不能到江、河、湖、海、水庫(kù)、等大面積的水域游泳，特別是對(duì)當(dāng)?shù)丨h(huán)境不熟悉的水域;更不能在狂風(fēng)、暴雨的天氣游泳;游泳要到正規(guī)的游泳場(chǎng)所，到一個(gè)場(chǎng)所去游泳，一定要先了解該場(chǎng)所的環(huán)境情況，如場(chǎng)地的大小、深淺水區(qū)的劃分、對(duì)活動(dòng)的各種要求和各種警示的標(biāo)志;同時(shí)要遵守各項(xiàng)管理規(guī)定，服從有關(guān)人員的管理;小學(xué)生一定要家長(zhǎng)或大人陪同，中學(xué)生要有集體組織的行動(dòng)。
二、握遇險(xiǎn)后基本的處理常識(shí)。
1、及時(shí)呼救：遇到意外或危險(xiǎn)時(shí)應(yīng)迅速及時(shí)發(fā)出求救信號(hào)，以取得別人的救助。
2、爭(zhēng)取時(shí)間：時(shí)間就是生命;危急關(guān)頭要保持鎮(zhèn)靜，在水中盡量采用仰臥位，呼吸要做到深吸、淺呼，爭(zhēng)取更多時(shí)間等待獲救。
三、培養(yǎng)自救意識(shí)，提高自救能力。
在水中活動(dòng)，如果突然發(fā)生身體不舒適或其他意外時(shí)，必須馬上喊“救命”，救生員或其他人聽(tīng)到后會(huì)來(lái)幫助你的，但是如果沒(méi)人來(lái)幫助你，你必須保持冷靜，設(shè)法自救。
1、利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等能在水中浮起來(lái)的物件。
2、徒手漂浮求生：利用身體的浮力盡量放松身體，采取仰臥位(仰泳)，注意：吸氣要深，呼氣要淺，(因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面;呼氣時(shí)，人體比重為1.057，比水略重);用最小的體力在水中維持最長(zhǎng)的生機(jī)，爭(zhēng)取更多的時(shí)間，等待獲救。
這些就是溺水預(yù)防和自救的各種方法，在溺水之前我們必須要做好只是的灌輸，讓孩子了解水是不能輕易接觸的，如果不小心接觸到水的話，那么我們也不能到深處的水里面去，并且也要教導(dǎo)孩子千萬(wàn)不要一個(gè)人到水邊去，但是孩子一般不會(huì)聽(tīng)，可以做一個(gè)練習(xí)，讓孩子明白水的危害。
防溺水自救教案篇十三
管充滿血性泡沫。肢 體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 溺水自救的方法：如果游泳時(shí)意外溺水，附近又無(wú)人救助時(shí)，首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拚命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間游泳自覺(jué)體力不支時(shí)，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調(diào)整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸邊或浮于水面等待救援。 防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專(zhuān)家建議：
１、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。選擇安全的'游泳場(chǎng)所，對(duì)游泳場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，并指定救生員做安全保護(hù)。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。 ４、 對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿
或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
防止溺水方法 ： 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，專(zhuān)家建議：
１、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險(xiǎn)的地方去游泳。選擇安全的游泳場(chǎng)所，對(duì)游泳場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生、水下情況要了解清楚。
２、 須要有組織地在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，并指定救生員做安全保護(hù)。
３、 要了解自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；有假牙的人應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
４、 對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳。
５、 在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
６、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
防溺水自救教案篇十四
不熟悉水性或誤入水者，積極進(jìn)行自救十分重要。首先，落水后不要心慌意亂，應(yīng)保持頭腦清醒。具體方法是，采取仰面位，頭頂向后，口向上方，盡量使口鼻露出水面，以便能夠進(jìn)行呼吸。呼吸時(shí)，呼氣宜淺，吸氣宜深，則能使身體浮于水面，以待他人搶救。千萬(wàn)不可將手上舉或拼命掙扎，因?yàn)榕e手反而容易使人下沉。
會(huì)游泳者，若因小腿腓腸肌痙攣(抽筋)而致淹溺，應(yīng)息心靜氣，及時(shí)呼救求得援救。同時(shí)，自己應(yīng)將身體抱成一團(tuán)，浮上水面，深吸一口氣，再把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方抬，使拇趾蹺起來(lái)，持續(xù)用力，直到劇痛消失，痙攣也就停止。
互救。
救護(hù)者應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，盡可能脫去外衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到淹溺者附近。對(duì)于筋疲力盡的淹溺者，救護(hù)者可從頭部接近;對(duì)神志清醒的淹溺者，救護(hù)者應(yīng)從背后接近，用一只手從背后抱住淹溺者的頭頸，另一只手抓住淹溺者的手臂游向岸邊。
救援時(shí)要注意，防止被淹溺者緊抱纏身而雙雙發(fā)生危險(xiǎn)，如被抱住，應(yīng)放手自沉，從而使淹溺者手松開(kāi)，以便再進(jìn)行救護(hù)。
防溺水自救教案篇十五
(3)水汛時(shí)應(yīng)注意安全，防止發(fā)生意外。
(4)不會(huì)游泳者不要冒失入河救溺水者。
(5)在乘船時(shí)要做好防護(hù)措施。
(6)下水前做熱身運(yùn)動(dòng)防止手腳抽筋而溺水。
(7)不要在水里呆的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
(8)不要到水草多的地方游泳。
(9)溺水時(shí)不要驚慌找東西抓住。
防溺水自救教案篇十六
夏天來(lái)了，許多人會(huì)選擇到游泳池、海灘等地方玩水。但是，這也會(huì)帶來(lái)一些危險(xiǎn)。溺水是暑期常見(jiàn)的意外傷害之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在全球每年大約有30萬(wàn)人死于溺水。因此，掌握一些防溺水自救心得和技能非常重要，不僅能保護(hù)自己，也能在遇到緊急情況時(shí)幫助他人。本文將從幾個(gè)方面分享我個(gè)人的心得和體會(huì)。
第二段：認(rèn)識(shí)溺水。
首先，我們需要認(rèn)識(shí)什么是溺水。溺水是指人體因液體進(jìn)入呼吸器官導(dǎo)致窒息而死亡。何種水域溺水風(fēng)險(xiǎn)更高呢？靜水區(qū)域與動(dòng)水區(qū)域比較起來(lái)，動(dòng)水區(qū)域的危險(xiǎn)性更高，因?yàn)榱鲃?dòng)的水流更容易造成人體失去平衡和控制。泳池、小河、水庫(kù)等都屬于靜水區(qū)域，而海灘、江河等水流急速的地方則是動(dòng)水區(qū)域，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。
第三段：防溺水。
為了保護(hù)自己，我們需要掌握防溺水的基本技能。首先，如果自己不會(huì)游泳或不太熟練，最好不要單獨(dú)下水。其次，不要在大型波浪下或流速較快的水域游泳。再次，孩子和年邁的人群應(yīng)該有人看守或陪同下水，以免發(fā)生意外。另外，要保持冷靜，不要恐慌，防止在水中抽搐、嗆水窒息等情況的發(fā)生。
第四段：怎樣自救。
即使我們已經(jīng)防范好了溺水的危險(xiǎn)，但是萬(wàn)一真的遇到了，我們也需要掌握自救技能。首先，如果你掉進(jìn)水里，不要恐慌，嘗試先向周?chē)娜嘶蚓壬鷨T求救。如果沒(méi)有人能及時(shí)救援，你需要采取其他措施自救，比如喊叫、揮舞臂膀來(lái)引起別人注意。如果水不是太深，你還可以不停地向周?chē)蝿?dòng)或男女間輪流伸手給互相支援。如果你已經(jīng)陷入到了深水中，就應(yīng)該盡可能的保持冷靜，張大嘴巴，吸收周?chē)难鯕夂舫龆趸?，同時(shí)盡力向上浮，等待救援。
第五段：結(jié)尾。
總之，防溺水、自救技能與我們的生活息息相關(guān)，希望讀者能夠在生活玩樂(lè)時(shí)時(shí)常保持警惕，掌握必要的自救技能。在行動(dòng)前，能一一核對(duì)思路，做好準(zhǔn)備，如果遇到危險(xiǎn)也能夠始終保持冷靜。讓我們通過(guò)自我防范和自救救助的安全技能，享受無(wú)憂無(wú)慮的夏日樂(lè)趣，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)注身邊人的安全，共同構(gòu)建一個(gè)安全、和諧的社會(huì)。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/16511467.html】
