編寫(xiě)教案時(shí)，應(yīng)注重課堂教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，并做好備課筆記。確定明確的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生能夠明白自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和預(yù)期結(jié)果。參考教案范文可以提供教師對(duì)教學(xué)目標(biāo)和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的參考。
挑戰(zhàn)極限教案篇一
1、能自由玩報(bào)紙，探索報(bào)紙的各種玩法并體驗(yàn)集體活動(dòng)與創(chuàng)造的快樂(lè)。
2、通過(guò)游戲活動(dòng)，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的平衡能力。
3、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。
4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂(lè)趣。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
報(bào)紙若干、椅子若干。
一、根據(jù)幼兒生活經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)入。
二、幼兒自由玩報(bào)紙。
幼兒每人一張報(bào)紙自己嘗試探索不同的玩法。
教師個(gè)別指導(dǎo)。
教師總結(jié)。
休息游戲。
三、重點(diǎn)練習(xí)報(bào)紙的平衡玩法。
教師總結(jié)。
游戲反復(fù)進(jìn)行，由慢到快，圈數(shù)也可以根據(jù)本班幼兒的情況逐漸增加！
結(jié)束活動(dòng)：放松下自己的手和腳。
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》健康領(lǐng)域目標(biāo)中之一：喜歡體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)靈活。其內(nèi)容要求：開(kāi)展豐富多彩的戶(hù)外游戲及體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的.興趣和習(xí)慣……用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作。
活動(dòng)中每個(gè)幼兒都很樂(lè)于去參與，興趣都很高昂，也很配合我，因?yàn)樗械幕顒?dòng)都是本著幼兒為主體的思想，所以幼兒的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)這也是很重要的，幼兒有興趣，我們就有將活動(dòng)繼續(xù)開(kāi)展下去的意圖，如果只由老師講述那就顯得有些單板。
活動(dòng)中我充分利用“報(bào)紙”這一個(gè)常見(jiàn)的物品作為活動(dòng)器材，分層次引導(dǎo)幼兒探索報(bào)紙的各種玩法，再引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)同伴有創(chuàng)意的玩法。拓展幼兒思維，幼兒非常喜歡，始終以熱情、飽滿(mǎn)、愉快的情緒參加這一體育活動(dòng)，在玩的過(guò)程中積極思考，既體驗(yàn)到了體育活動(dòng)的樂(lè)趣，又促進(jìn)了幼兒平衡能力的發(fā)展。
本次的活動(dòng)來(lái)源于幼兒的生活，可以最大限度地遷移幼兒已有的經(jīng)驗(yàn)，大大地促進(jìn)了幼兒學(xué)習(xí)的積極性。最后，活動(dòng)充分發(fā)揮了孩子們的主體作用，真正讓孩子們想自己所想，做自己所做，氣氛輕松活躍，玩得盡興盡情，童真童趣盡顯其中，真正體現(xiàn)了老師的快樂(lè)教學(xué)與幼兒的快樂(lè)學(xué)習(xí)。
挑戰(zhàn)極限教案篇二
xxxxxxx2012。
期學(xué)員年12月18日。
成功就在不遠(yuǎn)處。
現(xiàn)在我坐在電腦前思緒又飛回到凌冽的寒風(fēng)中，不由自主的就想到寒風(fēng)中那一張張熱情洋溢的笑容，今天的挑戰(zhàn)極限活動(dòng)真正讓我有了一種新的體會(huì)，讓我明白感受到團(tuán)隊(duì)的力量，在活動(dòng)中有高興有沮喪，但是我認(rèn)識(shí)到自己的不足更看到了其他同事的亮點(diǎn)，我會(huì)不斷。
總結(jié)。
讓自己不斷進(jìn)步！在今天的總結(jié)會(huì)上實(shí)際上我有好多話都沒(méi)有表達(dá)出來(lái)，心里有好多要說(shuō)話就這里一吐為快！
我主要想說(shuō)的就是我們今天在活動(dòng)中的缺點(diǎn)！因?yàn)槭∈浅晒χ?，我們只有擅于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)才能不斷進(jìn)步！不斷獲得提高！
第一，我們總是犯一些想當(dāng)然的錯(cuò)誤，因?yàn)樵诨顒?dòng)開(kāi)始我們就計(jì)劃去電影院進(jìn)行推銷(xiāo)，因?yàn)槲覀兿氘?dāng)然的認(rèn)為既然是3d的眼鏡那它的消費(fèi)人群一定是看3d電影的人群，僅從這點(diǎn)看我們就把自己的思維進(jìn)行了局限，直接把我們的消費(fèi)人群的范圍大幅度的縮小，使我們把自己的思維進(jìn)行固定阻止了我們的發(fā)散型的思維！
第二，我們?cè)诨顒?dòng)中沒(méi)有一個(gè)明確的中心，前期工作非常茫然。我們?cè)?2點(diǎn)前的基本都處在一種走走看看的狀態(tài)中，本來(lái)說(shuō)定要去電影院但是在第一次坐上車(chē)時(shí)發(fā)現(xiàn)坐錯(cuò)了···然后只能原路返回，等我們到達(dá)火車(chē)站的時(shí)候又在糾結(jié)到底是在火車(chē)站擺攤叫賣(mài)還是直接去電影院，一直糾結(jié)了半個(gè)多小時(shí)我們才真正決定先去電影院，然后卻發(fā)現(xiàn)上午電影院基本沒(méi)人，之后當(dāng)我們知道其他組通過(guò)擺攤叫賣(mài)的方式已經(jīng)成功推銷(xiāo)出兩套時(shí)我們才迫切感覺(jué)到壓力，然后一致決定在二七附近找一個(gè)人流相對(duì)集中的地方進(jìn)行推銷(xiāo)，直到這是我們才基本確定推銷(xiāo)的方式，而這時(shí)已經(jīng)將近十二點(diǎn)了，這一上午的時(shí)間等于是浪費(fèi)了，這就是因?yàn)槲覀兿氘?dāng)然的思維方式導(dǎo)致的結(jié)果！
第三，沒(méi)有及時(shí)的改變自己的思維方式，思維僵化，受一些先入為主的思路毒害!在總結(jié)會(huì)上，x校長(zhǎng)給我們講了各種各樣的營(yíng)銷(xiāo)策略，例如把眼鏡當(dāng)成太陽(yáng)鏡去買(mǎi)或者經(jīng)過(guò)自己的一些加工只賣(mài)眼鏡的鏡框等方法進(jìn)行推銷(xiāo)，這樣不僅擴(kuò)大了眼睛的消費(fèi)人群也能提高眼睛的附加價(jià)值，因?yàn)樗m然是一個(gè)太陽(yáng)鏡，但是在看電影是它也能產(chǎn)生3d眼鏡的效果！這些都是非常行之有效的辦法！但是我們都沒(méi)有想到，所以我們要及時(shí)的轉(zhuǎn)變自己的思維方式！
通過(guò)今天的挑戰(zhàn)極限活動(dòng)，我充分認(rèn)識(shí)到自己的不足，我會(huì)在以后的培訓(xùn)工作中時(shí)刻以一個(gè)飽滿(mǎn)的狀態(tài)去接受新的知識(shí)!引用x校長(zhǎng)的話就是：時(shí)刻保持空杯心態(tài)，用堅(jiān)定的信念去接受這種扒幾層皮的培訓(xùn)！我相信自己會(huì)不斷進(jìn)步，因?yàn)槲腋鼒?jiān)信：只要我努力，成功就在不遠(yuǎn)處！
挑戰(zhàn)極限教案篇三
熟悉我的人都知道，我是個(gè)怕高的女孩，超過(guò)三米，我就覺(jué)得很恐怖。
我家住在一樓，不用坐電梯，這讓我大大舒了一口氣。我所能挑戰(zhàn)的極限就是三米，超過(guò)一毫米都不干。
周末，我和好朋友喻巧靈去義務(wù)歡樂(lè)島水上樂(lè)園玩。我們玩了好幾個(gè)項(xiàng)目，最高的也沒(méi)超過(guò)三米。
又玩了一會(huì)兒，我覺(jué)得玩厭了，便想看看還有什么可以玩。
當(dāng)我的目光捕捉到整個(gè)游樂(lè)園最高的滑梯時(shí)，我情不自禁地停下了。它的高度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)三米，我卻莫名其妙地說(shuō)了一句：“我們?nèi)ネ婺莻€(gè)吧！”
喻巧靈順著我手指的方向看過(guò)去，欣然同意。我們一步一步登上梯子，登得越高，我心里的恐懼就越大。
終于，我們登到了頂上，四個(gè)出口敞開(kāi)著，似乎在歡迎我們投入它的懷抱。此刻，我們卻一點(diǎn)也不想下去，從這里往下面看顯得格外恐怖。我們猶豫了，想下去又不敢，心底所有的豪言壯語(yǔ)在那一刻全都煙飛云散，一個(gè)也找不出。
我徹底抓狂了，不能下去也不能一直在這待著?？墒俏覀冋l(shuí)也不敢滑下去，進(jìn)也不是，退也不是，不知道怎么辦。
我在心里不斷地給自己打氣：加油，勇敢地滑下去，就不會(huì)害怕了。我鼓起勇氣，往下一滑，只感覺(jué)心臟像電梯一樣往上升，簡(jiǎn)直要沖出喉管。隨著墜地所發(fā)出的聲音，“電梯”停電了，一下子返回原位。過(guò)了幾分鐘，喻巧靈也滑了下來(lái)。
挑戰(zhàn)極限的那一刻，自豪感油然而生。是的，我為自己感到自豪。
挑戰(zhàn)極限教案篇四
流星劃過(guò)天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽(yáng)雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實(shí)了自身的價(jià)值與實(shí)力，展現(xiàn)了生命的活力。
“超越夢(mèng)想一起飛，你我需要真心面對(duì)……”每當(dāng)耳畔響起這首歌，心中總會(huì)掀起無(wú)限的遐想，人類(lèi)就是懷者這樣的夢(mèng)想在闊步向前的。挑戰(zhàn)極限，其實(shí)就是把人類(lèi)最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢(mèng)想在現(xiàn)實(shí)中濃墨重彩的描繪，挑戰(zhàn)極限，我們的人生價(jià)值將會(huì)一覽無(wú)余地體現(xiàn)。
在人類(lèi)發(fā)展的漫漫旅途中，夢(mèng)想始終在召喚著我們，哥倫布、麥哲倫揚(yáng)起了駛向大洋的風(fēng)帆，開(kāi)辟了歷史的新航線；火車(chē)由隆隆前行進(jìn)而變得風(fēng)馳電掣；神五神六上了天，多年的飛天之夢(mèng)一朝實(shí)現(xiàn)；無(wú)線通訊讓天各一方的兩顆心變得不再遙遠(yuǎn)；人類(lèi)登上了月球，不停的'腳步繼續(xù)向宇宙攀緣……一切的一切，都像夢(mèng)幻般實(shí)現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，人類(lèi)進(jìn)步的車(chē)輪滾滾向前。
挑戰(zhàn)極限，正是人們熱愛(ài)生命，珍惜生命的體現(xiàn)。人活一世，草木一秋，與其庸碌無(wú)為地活著，不如壯壯烈烈將生命綻放。流星劃過(guò)天際，轉(zhuǎn)瞬即逝，卻將美麗銘刻人間；夕陽(yáng)雖短，然而那紅彤彤的燦爛卻是一天中最耀眼的光華。挑戰(zhàn)極限，證實(shí)了自身的價(jià)值與實(shí)力，展現(xiàn)了生命的活力。作為一個(gè)莘莘學(xué)子的我們，面對(duì)知識(shí)的挑戰(zhàn)，面對(duì)著科技的日新月異，唯有踏實(shí)邁步，點(diǎn)滴積累，靜心讀書(shū)，勤思好問(wèn)，把高考當(dāng)做當(dāng)前的極限，把上大學(xué)當(dāng)做人生的又一起點(diǎn)，不斷攀升，不斷超越，我們的人生才會(huì)格外奪目耀眼！
人生無(wú)極限，挑戰(zhàn)無(wú)極限，“越飛越高越精彩”將是我們不變的誓言！
挑戰(zhàn)極限教案篇五
設(shè)計(jì)意圖：
挑戰(zhàn)極限，是人們熱愛(ài)生命，珍惜生命的體現(xiàn)。挑戰(zhàn)極限，其實(shí)就是把人類(lèi)最大潛能盡情展現(xiàn)，勇于挑戰(zhàn)極限就是把心中的夢(mèng)想在現(xiàn)實(shí)中濃墨重彩的描繪。這學(xué)期我們結(jié)合小班幼兒的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，設(shè)置了適合他們發(fā)展的`挑戰(zhàn)性的體育環(huán)境--過(guò)橋，利用高低不同的平衡木，采用一些問(wèn)題情景，適度創(chuàng)造與其年齡相適應(yīng)的“困難”，使運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有適宜的挑戰(zhàn)性，使幼兒不斷的體驗(yàn)到參與運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在挑戰(zhàn)活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)走平衡、挑戰(zhàn)走拱橋的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)本領(lǐng)。
2、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在平衡木的平穩(wěn)移動(dòng)，手腳協(xié)調(diào)及通過(guò)難點(diǎn)的程度來(lái)發(fā)展其運(yùn)動(dòng)水平。
3、培養(yǎng)幼兒具有吃苦耐勞，培養(yǎng)克服困難的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：各種高低不同的平衡木拱形橋小動(dòng)物若干挑擔(dān)玩具大小紙箱活動(dòng)內(nèi)容：
1、練習(xí)走平衡木。
2、小熊過(guò)橋。
3、小羊過(guò)橋。
4、體操運(yùn)動(dòng)員。
5、探寶。
6、給小動(dòng)物送糧食。
7、小猴爬山。
8、送禮物。
9、花果山。
10、勇敢的小動(dòng)物。
挑戰(zhàn)極限教案篇六
1.理解詩(shī)歌，能借助課件講述詩(shī)歌中的故事，3.即而學(xué)會(huì)《小熊過(guò)橋》這首詩(shī)歌。
2、能依據(jù)課件，猜測(cè)故事情節(jié)大膽講述。
3.激發(fā)幼兒依靠自己力量克服困難的勇氣。
三、說(shuō)教法。
遵循感知理解，體驗(yàn)遷移，想象創(chuàng)造的閱讀活動(dòng)規(guī)律，將敘述法，猜測(cè)討論交流法，角色扮演法作為本次活動(dòng)的主要教法，敘述法即根據(jù)課件內(nèi)容敘述故事猜測(cè)討論法，就是所觀察到的情節(jié)猜測(cè)發(fā)生了什么故事，并積極說(shuō)出自己的想法，角色扮演即學(xué)習(xí)詩(shī)歌中幾句對(duì)話，體驗(yàn)角色心理。
四、說(shuō)學(xué)法。
幼兒運(yùn)用傾聽(tīng)法，把握詩(shī)歌中情節(jié)，運(yùn)用情感體驗(yàn)法體會(huì)角色心理，運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)遷移法親身體驗(yàn)故事主角小熊遇到困難時(shí)的心理，表述法，把自己的想法大膽表述出來(lái)。
五、說(shuō)教學(xué)流程。
1.活動(dòng)準(zhǔn)備：詩(shī)歌《小熊過(guò)橋》課件。
2.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：在晨間活動(dòng)時(shí)，帶幼兒一起玩走獨(dú)木橋的游戲，采用二個(gè)獨(dú)木橋游戲a.走塑料長(zhǎng)椅，把椅子當(dāng)小橋b.瞎子走獨(dú)木橋(閉上眼睛，腳跟連著腳尖)通過(guò)游戲體會(huì)走上獨(dú)木橋時(shí)的緊張，害怕的心理，以及走下獨(dú)木橋時(shí)獲得成功喜悅的心理。
3.具體流程。
1、通過(guò)課件猜測(cè)故事情節(jié)第一段。
以問(wèn)題：“看看小熊發(fā)生了一件什么事?”導(dǎo)入請(qǐng)幼兒看詩(shī)歌課件前半段(無(wú)聲)。幼兒猜猜小熊可能發(fā)生了什么事，為前半段的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，埋下伏筆。
2、學(xué)習(xí)前半段歌詞。
再次聽(tīng)詩(shī)歌前半段(有聲)，幼兒傾聽(tīng)，老師：“聽(tīng)聽(tīng)故事中是用什么簡(jiǎn)單的話講這個(gè)故事的?！痹诶蠋煄ьI(lǐng)下學(xué)詩(shī)歌中的歌詞“小竹橋，搖遙遙，有只小熊來(lái)過(guò)橋，立不穩(wěn)，站不牢，走到橋上心亂跳，頭上烏鴉呱呱叫，橋下流水嘩嘩笑，媽媽?zhuān)瑡寢尶靵?lái)呀，快把小熊抱過(guò)橋?！睂W(xué)學(xué)小熊是怎么叫的，鞏固學(xué)習(xí)前半段歌詞二遍，要求有感情地朗讀。
3、體會(huì)故事中小熊面對(duì)挑戰(zhàn)困難時(shí)害怕，著急的心理。
這個(gè)環(huán)節(jié)是針對(duì)活動(dòng)難點(diǎn)的，請(qǐng)幼兒討論你在走獨(dú)木橋時(shí)是怎么想的，幼兒根據(jù)已有游戲經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行討論，自由回答。老師總結(jié)：“走獨(dú)木橋真危險(xiǎn)，小熊也和小朋友一樣很害怕，他請(qǐng)媽媽來(lái)幫忙，媽媽來(lái)幫他了嗎?我們來(lái)看看后面的故事?！?/p>
4、學(xué)習(xí)故事后半段(有聲)。
5、完整朗讀詩(shī)歌。
完整地跟著課件一起朗讀詩(shī)歌二遍。
6、依靠自己力量克服困難的喜悅。
挑戰(zhàn)極限教案篇七
《極限挑戰(zhàn)》大有來(lái)頭，這檔競(jìng)技對(duì)抗真人秀節(jié)目播出平臺(tái)是東方衛(wèi)視，下面是小編為大家整理的極限挑戰(zhàn)電影。
觀后感。
希望大家喜歡!
《極限挑戰(zhàn)》大有來(lái)頭，這檔競(jìng)技對(duì)抗真人秀節(jié)目播出平臺(tái)是東方衛(wèi)視，第一季于20xx年6月推出，作為國(guó)內(nèi)大型高檔推理競(jìng)技戶(hù)外綜藝，嘉賓孫紅雷、黃渤、黃磊、羅志祥、張藝興、王迅都在演藝界具有超高人氣。他們展開(kāi)一次次“燒腦的追逐”，比拼體力和拼智力，節(jié)目關(guān)注度爆表。這檔節(jié)目在豆瓣等各大社交平臺(tái)中都以高分占據(jù)榜首之位，并獲“20xx年最受大眾關(guān)注的綜藝”殊榮。這次，《極限挑戰(zhàn)》大打“品牌延續(xù)”旗號(hào)，乘勝追擊，響應(yīng)節(jié)目粉絲要求，奉獻(xiàn)特殊的電影版《無(wú)限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》，原班人馬齊上檔，可謂是新年對(duì)粉絲的最佳誠(chéng)意回饋。
對(duì)比以往的綜藝電影，《極限挑戰(zhàn)》更加適合改編電影。熟知這個(gè)節(jié)目的觀眾會(huì)知道，《極限挑戰(zhàn)》綜藝節(jié)目的環(huán)節(jié)設(shè)置有嚴(yán)格的劇情設(shè)定的回顧一下從前的主題“時(shí)間競(jìng)爭(zhēng)”、“繼承者們”、“上海灘20xx”、“海島求生記”、“瘋狂的石頭之血戰(zhàn)到底”、“悠長(zhǎng)假期之冰封寶座”、“悠長(zhǎng)假期之貓狗大戰(zhàn)”等，每一個(gè)主題都富有故事畫(huà)面感。再看演員陣容，全都是在演藝圈各行各業(yè)的一線大咖，最主要的是各位明星充分發(fā)揮了甚至說(shuō)是從觀眾并不熟悉的角色提供了自己的風(fēng)采。所謂與人斗其樂(lè)無(wú)窮，做好真人秀本質(zhì)的鮮明個(gè)人特色和化學(xué)反應(yīng)，游戲就只是形式。羽扇綸巾黃磊、狡猾通達(dá)黃渤、坑蒙拐騙孫紅雷、呆摳蠢萌王迅，四人角色各異現(xiàn)實(shí)扭曲力場(chǎng)強(qiáng)大隨時(shí)擦出火花。好劇情加上好演員，整個(gè)把綜藝節(jié)目提升到劇場(chǎng)水準(zhǔn)。
綜藝電影比較難把控的便是劇情和“真人”之間的矛盾，一般觀眾總要計(jì)較戲說(shuō)的成分有多大、設(shè)置的橋段有多少。在這部《極限挑戰(zhàn)》中，極限兄弟以往的鮮明個(gè)性并沒(méi)有被大熒幕弱化，他們?cè)凇罢嫖摇焙汀氨硌荨敝g切換并找到了平衡：黃磊始終像海爾哥哥一樣，在大家亂成一團(tuán)麻時(shí)安靜坐著思考問(wèn)題;黃渤豁達(dá)血性，無(wú)懼?jǐn)橙说耐{而將槍直指在他的太陽(yáng)穴，小豬一如往日神經(jīng)逗比沒(méi)個(gè)正行卻也能在關(guān)鍵時(shí)刻為兄弟兩肋插刀，張藝興呆萌小綿羊，偶爾化身小天使，王迅仍舊批發(fā)了社會(huì)上行走于邊緣地帶的小人物們，魔怔、摳門(mén)、算計(jì)可又講江湖義氣，為整檔電影增加了不少“接地氣”的笑料。
電影必需有情節(jié)推動(dòng)，有起承轉(zhuǎn)合，還要在結(jié)尾達(dá)到情節(jié)高潮。在《極限挑戰(zhàn)》大電影中，六兄弟在真人秀拍攝中意外穿越回明朝變身錦衣衛(wèi)，被逼娶公主。而慌亂之中王迅一劍殺死永歷皇帝從而改變了歷史進(jìn)程。他們時(shí)空錯(cuò)位的無(wú)奈下，他們只得憑借圣火令尋皇家寶藏。他們接受了“護(hù)龍一族”的五輪考驗(yàn)，經(jīng)歷失蹤、叛變、抉擇等層層關(guān)卡，過(guò)程中有人陸續(xù)被封印。最后，其中一人猜透陰謀，犧牲自己解除了眾弟兄的封印，整個(gè)過(guò)程中有了足夠的笑料和張力。電影在最后回歸到了六個(gè)人的“兄弟情誼”上。這在娛樂(lè)的同時(shí)提煉出一個(gè)深切的感情線來(lái)串聯(lián)整個(gè)環(huán)節(jié)。對(duì)于這種綜藝真人秀電影，后期制作會(huì)面臨“素材量巨大”和“片長(zhǎng)有限”之間的矛盾，這意味著好多精彩鏡頭都要舍棄。還好，《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》在完成劇情的同時(shí)，延承著和之前一樣的笑料密度和制作水準(zhǔn)，增加了場(chǎng)面，完善了劇情，增加了后期制作的時(shí)間。著雖損失了第一時(shí)間的熱度，但保全了整部電影的質(zhì)感，可見(jiàn)電影制作方的誠(chéng)意所在。
《極限挑戰(zhàn)》第一季有一個(gè)片段讓我印象深刻，在異次元特工那集，張藝興是內(nèi)奸，最后孫紅雷不得不開(kāi)槍射殺他，兩人一個(gè)眼含淚花，一個(gè)叛得毅然決然，生生把個(gè)搞笑的綜藝節(jié)目弄出點(diǎn)悲壯的英雄主義色彩來(lái)，我看得驚詫?zhuān)滩蛔∠胂笕绻麡O限男人幫演個(gè)電影或電視劇會(huì)迸發(fā)出怎樣的火花，所以看到他們大銀幕上的合作時(shí)，我是滿(mǎn)懷期待的。
《皇家寶藏》是部真人秀電影，和真人秀又有什么區(qū)別?看完片子我有了個(gè)大致的概念。綜藝節(jié)目遭人詬病的一點(diǎn)是說(shuō)明星照劇本走，但我覺(jué)得人設(shè)有劇本，其中的過(guò)程橋段卻是即興發(fā)揮，所謂“秀”當(dāng)然是對(duì)明星個(gè)人特色的放大表現(xiàn)，神算子、青島貴婦、顏王、小綿羊、摳門(mén)迅、中二豬，這些有趣的性格側(cè)面讓我看得樂(lè)不可支，最有意思的是他們之間默契極好，有時(shí)候節(jié)目組的游戲規(guī)定甚至不如他們自己發(fā)揮的好看。真人秀電影在節(jié)目的基礎(chǔ)上保有了個(gè)人特色，同時(shí)將很多時(shí)候有頭無(wú)尾的游戲轉(zhuǎn)化成了一個(gè)完整的故事，讓我看得很滿(mǎn)足。
這次極限男人幫在大電影里又玩了一把穿越，從明朝拿了六塊圣火令回到現(xiàn)代找大明寶藏，要經(jīng)歷五重考驗(yàn)，每一關(guān)要淘汰一人交出圣火令，剩下最后一人拿寶藏。不得不說(shuō)看他們闖關(guān)真的很好玩，時(shí)不時(shí)會(huì)有些很有意思的小動(dòng)作，影院里也笑聲不斷，估計(jì)都是聯(lián)想到綜藝節(jié)目里的樣子了，我也不例外，看到一開(kāi)始運(yùn)錢(qián)串子，極限三傻居然逆襲三精了，然而馬上畫(huà)風(fēng)突變，張藝興違反規(guī)則了，不禁笑得前仰后合，但小綿羊真是成長(zhǎng)為小狐貍了，嚴(yán)重懷疑第二季里他和羅志祥要互換陣營(yíng)!第二關(guān)里王迅充當(dāng)解說(shuō)員，看他們劃皮艇一個(gè)個(gè)陰溝里翻船真是哈哈大笑。還有第四關(guān)里，黃渤在高臺(tái)里做著生死抉擇，下面孫紅雷和羅志祥倆二貨還在載歌載舞，盡顯極限大傻和中二本色。這些橋段娛樂(lè)性十足，幾乎與綜藝節(jié)目有的一拼了。
節(jié)目里我最?lèi)?ài)看的是他們六人騙來(lái)騙去，雖說(shuō)是騙，但看得出他們之間感情很好，因此過(guò)程才顯得那么有趣，而電影則強(qiáng)化了這種兄弟情，如同我一開(kāi)始說(shuō)到的情節(jié)一樣，帶了點(diǎn)個(gè)人犧牲和兄弟無(wú)價(jià)的悲劇色彩，他們演技也很出色，尤其是主動(dòng)犧牲的幾位，那讓人看的叫一個(gè)感動(dòng)!兩關(guān)以后，悠哉悠哉的幾人才發(fā)現(xiàn)交出圣火令就意味著消失，這不是一次嘻嘻哈哈的冒險(xiǎn)，而是對(duì)兄弟情的考驗(yàn)，他們也不負(fù)這個(gè)挑戰(zhàn)!黃磊決定留在洞穴的那刻、黃渤必須在兩個(gè)兄弟中間做出選擇的那刻、孫紅雷看似要取過(guò)活酒，卻掠過(guò)并伸向毒酒的那刻，忍不住為他們嬉笑玩鬧背后的兄弟情而感動(dòng)!
黃渤最終的抉擇更戳淚點(diǎn)，聽(tīng)他說(shuō)到這個(gè)寶藏不值得用他幾個(gè)兄弟來(lái)?yè)Q，看他最后的奮勇一跳，真覺(jué)得這份情誼千金無(wú)價(jià)。最精彩的是結(jié)局，原本以為接下來(lái)會(huì)是個(gè)歡歡喜喜的大團(tuán)圓，卻沒(méi)想到要看到一番故人相見(jiàn)不相識(shí)的場(chǎng)景，叫人心酸，但也因此讓我覺(jué)得這確實(shí)是一部出色的真人秀電影，有完整的劇情線和前后呼應(yīng)的細(xì)節(jié)。之前羅志祥和孫紅雷玩鬧說(shuō)的ber-ger沒(méi)想到在結(jié)尾還有另一層作用，絕不僅僅是玩笑之語(yǔ)，這是個(gè)很精彩的細(xì)節(jié)。相比起綜藝節(jié)目來(lái)，游戲結(jié)果常常都一筆帶過(guò)，當(dāng)然重要的是他們的互動(dòng)過(guò)程，但作為電影，這個(gè)設(shè)定完整了所有的情節(jié)，加深了故事層次，并且也保留了綜藝節(jié)目的娛樂(lè)性，在節(jié)目和電影的取舍上做得很好。
看了這部電影還是覺(jué)得不過(guò)癮，想看極限男人幫一直這樣傻樂(lè)又互相支持，好在第二季馬上就要來(lái)了!
這年頭出來(lái)混靠什么?當(dāng)然是靠顏值!顏值能當(dāng)卡刷、能當(dāng)飯吃嗎?
答案是一個(gè)斬釘截鐵的：能!當(dāng)然，前提是，你的顏值能達(dá)到張藝興這個(gè)層次，或者能達(dá)到更高一級(jí)，登頂顏值巔峰，人稱(chēng)“顏王”的孫紅雷那種級(jí)別!但是呢，顏值太高是有風(fēng)險(xiǎn)的。中國(guó)有一句古語(yǔ)叫“顏高遭雷劈!”，于是顏王孫紅雷和無(wú)敵小帥哥張藝興，這老少二人組一起放了個(gè)風(fēng)箏，就遭到了天雷劈頂!
《極限挑戰(zhàn)之皇家寶藏》開(kāi)場(chǎng)畫(huà)面是這樣的，顏王轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)，和藹可親地問(wèn)，藝興啊，風(fēng)箏舉好了嗎?小綿羊萌萌地點(diǎn)頭，嗯，搞定了。然后顏王就開(kāi)始隨風(fēng)奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量……雷和閃電就來(lái)了!小綿羊一看，顏王被雷電劈后抖得跟篩糠一樣，大叫著上去救人，然后一票兄弟齊上陣，黃渤黃磊王迅小豬向前沖，然后毫不出人意料地……一起被雷劈了!
自古以來(lái)(嗯哼)，雷劈就會(huì)有一項(xiàng)附帶效應(yīng)，那就是人民群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的，穿!越電閃雷鳴，以顏王為代表的六人組就衣衫不整地出現(xiàn)在了公元1662年，也就是南明永歷年間。
哥六個(gè)本來(lái)聽(tīng)到又是當(dāng)大將軍又是當(dāng)駙馬的，搶著干，一看要帶著十來(lái)號(hào)人跟清軍拼命，一個(gè)個(gè)都脖子往后縮。于是皇帝怒了，來(lái)人呀，全拿下!同志們吶!知道出來(lái)混要靠啥不?當(dāng)然是顏值!為啥?中國(guó)有句古話，顏值高，遭雷劈!于是像顏王這等沒(méi)節(jié)操，黃磊黃渤這等老奸巨猾，小豬這等見(jiàn)風(fēng)使舵，還有我們親愛(ài)的藝興小綿羊這等從善如流，當(dāng)然是一起舉著風(fēng)箏等雷劈了!而憨厚的王迅還在那里悲壯地講：皇上，臣愿意為國(guó)盡忠，只求陛下放掉我那幾個(gè)兄弟……陛下氣暈了，說(shuō)你的兄弟機(jī)靈著呢，都跑了!
可憐的王迅這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，一瘸一拐開(kāi)始跑，皇上下令阻攔，眾兄弟拼死抵抗，王迅把屁股上中的箭拔出來(lái)這么一丟……就順手把永歷皇帝搞死了。這個(gè)時(shí)候，天雷終于降下，王迅成功趕上末班車(chē)，電石火光之中，他們?cè)俅未┰搅?欲知后事如何，自己去看電影……不要覺(jué)得我劇透了，我講的只是電影的設(shè)定，介紹完這層背景后，真正的歷險(xiǎn)終于開(kāi)始了。這是一個(gè)關(guān)于友情、信任、智謀、勇氣、取舍的故事(說(shuō)得好像這不是一部喜劇似的)。
兄弟六人組合穿越回到現(xiàn)實(shí)之后，發(fā)現(xiàn)一切早已改變，歷史的進(jìn)程因?yàn)橐粋€(gè)偶然的舉動(dòng)而偏離軌跡，他們變成了這個(gè)時(shí)代并不存在的人物，他們必須聯(lián)合起來(lái)，用帶過(guò)來(lái)的圣火令，找到大明寶藏?？简?yàn)開(kāi)始，一個(gè)個(gè)的關(guān)卡，一系列連環(huán)的局，他們一步步踏入局中。乖巧單純的小綿羊第一個(gè)中招，然后是王迅，然后是老奸神算的黃磊……而剩下的三個(gè)人，也面臨著一場(chǎng)人性的終極考驗(yàn)：當(dāng)別人的生死就掌握在你的手中，你可以選擇用別人的死亡來(lái)?yè)Q取自己的安全時(shí)，你要怎么選擇。
這一段我真的是屏著呼吸在看，小豬、黃渤、孫紅雷，他們?nèi)齻€(gè)人的每一次選擇，都讓我揪心。哪怕是在如此歡樂(lè)的一部影片里，我還是無(wú)法輕松起來(lái)。因?yàn)槲抑溃@是人與自己的戰(zhàn)斗，你我也許不會(huì)遇見(jiàn)這樣的生死抉擇，但也經(jīng)常會(huì)遇到利益的取舍，當(dāng)易地而處，你我是否又能坦坦蕩蕩，慨然做出抉擇。
他們被一雙無(wú)形的手困住，一個(gè)個(gè)兄弟被從身邊奪走，他們想過(guò)抗?fàn)?，卻發(fā)現(xiàn)無(wú)法掙脫牢籠，只能接受對(duì)方制定的規(guī)則。又萌又帥的張藝興，老謀深算的黃磊，邪惡使壞的孫紅雷，又壞又奸的黃渤，憨厚淳樸的王迅，以及善良單純的小豬羅志祥，這樣的六兄弟組合，堪稱(chēng)完美。雖然孫紅雷老使壞欺負(fù)張藝興，黃渤老捉弄王迅，小豬也是被欺負(fù)的對(duì)象，黃磊則依靠智商碾壓這幫人，但是當(dāng)他們中有人缺席的時(shí)候，所有人都覺(jué)得不對(duì)，就像是自己的一部分被割舍了一樣。最終，只剩下黃渤和孫紅雷繼續(xù)向前走。終極挑戰(zhàn)的時(shí)候，黃渤和孫紅雷這兩大影帝開(kāi)始了互相算計(jì)，這算計(jì)不是為了爭(zhēng)得自己生存的權(quán)利，而是為了能夠得到救贖整個(gè)團(tuán)隊(duì)的方法。
最終，顏王的美貌并沒(méi)有起到太多作用，五十億影帝的智慧拯救了大家，整個(gè)世界都恢復(fù)正常，只是有那么一個(gè)人，像是從來(lái)沒(méi)有存在過(guò)那樣地消失了。只是在某些瞬間，大家都會(huì)覺(jué)得怪怪的，像是失去了什么，遺忘了什么?？吹竭@一段，真是很傷感，也有很多的觸動(dòng)。是不是你也曾在喧鬧的街頭猛然回頭，卻發(fā)現(xiàn)人來(lái)人往，世界依舊，你也不知道自己為了什么回頭，只能轉(zhuǎn)身帶著些許茫然向前走。是不是你的心也曾經(jīng)沒(méi)有任何緣由地悸動(dòng)，無(wú)端地變得悲傷起來(lái)，潸然淚下，卻不知道悲傷的原因。也許我們也都有一個(gè)曾經(jīng)為了守護(hù)我們，而被整個(gè)世界遺忘的兄弟吧。結(jié)束傷感時(shí)間，讓我們歡快起來(lái)，畢竟這是一部樂(lè)翻天的喜劇啊，喜劇啊!
挑戰(zhàn)極限教案篇八
作為一檔全民真人秀節(jié)目，《極限挑戰(zhàn)》自播出以來(lái)，廣受觀眾喜愛(ài)。它的熱度之所以能夠一直持續(xù)下去，與節(jié)目的風(fēng)格和成員的互動(dòng)密不可分。無(wú)論是劉濤的幽默搞笑，還是黃渤的灑脫豁達(dá)，都讓我們?cè)诠?jié)目中不僅看到了他們的真實(shí)一面，也看到了自己的一些影子。因此，看過(guò)這么多期《極限挑戰(zhàn)》后，我深刻體會(huì)到其中的精神內(nèi)涵和成長(zhǎng)意義。
第二段：挑戰(zhàn)自我。
《極限挑戰(zhàn)》中的成員們，通過(guò)各種不同形式的挑戰(zhàn)，讓我們直接感受到了他們對(duì)于精神和肉體極限的突破。比如，王迅在演戲之前的表演，黃磊在山頂舞蹈的表演，這些都是極限挑戰(zhàn)的經(jīng)典時(shí)刻。如此高難度的挑戰(zhàn)，只有充分挖掘自己的潛能，才能完成。正如黃渤所說(shuō)：“覺(jué)得自己很菜，并不代表自己的天花板就是這樣的，我們可以不停地摸索和嘗試。”
第三段：環(huán)保意識(shí)。
在《極限挑戰(zhàn)》的節(jié)目中，不僅僅是挑戰(zhàn)自我的瘋狂表演和超越極限的實(shí)現(xiàn)，還包括對(duì)環(huán)保意識(shí)的宣傳和踐行。他們不僅挑戰(zhàn)極限，也深刻理解了挑戰(zhàn)自然，挑戰(zhàn)環(huán)境，強(qiáng)化對(duì)環(huán)境保護(hù)意識(shí)。這就像是在挑戰(zhàn)自己的同時(shí)，也在提升自己的人格，關(guān)愛(ài)環(huán)境。
第四段：友情互助。
在《極限挑戰(zhàn)》的節(jié)目中，每個(gè)人都有自己的表現(xiàn)，不同的性格和角色在節(jié)目中的互動(dòng)交流，讓我們更加了解他們的內(nèi)心。即使是挑戰(zhàn)失敗，也會(huì)得到其他成員的鼓勵(lì)和支持。正如陳赫所說(shuō)：“在這里，我們即使沒(méi)有獲得成功，至少我們得到了友情?！?/p>
第五段：對(duì)未來(lái)的啟發(fā)。
《極限挑戰(zhàn)》的成功，靠的不只是成員本身的努力，亦是對(duì)觀眾對(duì)未來(lái)生活之期望和向往，它在向著成熟電視節(jié)目的方向前進(jìn)，也在引導(dǎo)著大眾對(duì)于生活品質(zhì)和生命意義的深深思考。《極限挑戰(zhàn)》不僅僅只是一檔節(jié)目，更是對(duì)于未來(lái)生活的啟發(fā)和激勵(lì)。
結(jié)語(yǔ)：總之，《極限挑戰(zhàn)》這劇目給大眾帶來(lái)的不僅僅是節(jié)目的娛樂(lè)性，還潛藏有著底層的高層和深層語(yǔ)言，讓我們對(duì)于生命、環(huán)保、友情、成長(zhǎng)等方面可以有更深刻的理解和體會(huì)。在生活的過(guò)程中，我們也要積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限并且從中成長(zhǎng)。
挑戰(zhàn)極限教案篇九
由于8月23日，我們要舉行游泳比賽，我被教練選中，這幾天，我一直跟著幾個(gè)參賽選手訓(xùn)練。
教練說(shuō)：“這次比賽只有50米的項(xiàng)目，現(xiàn)在，蛙泳的蛙泳，自由泳的自由泳，游5個(gè)來(lái)回!”我簡(jiǎn)直崩潰了，50米，我游過(guò)了n次，但是沒(méi)有一次成功，最多的`一次也就游了30米左右，而且自由泳這么耗體力，5個(gè)來(lái)回，恐怕?lián)尾蛔“?簡(jiǎn)直是挑戰(zhàn)自己的極限!難道教練要把我們當(dāng)孫楊來(lái)練?算了，盡力就行，不管能不能到頭!
我首先出發(fā)了，但是，我忘了這是50米，要保存一點(diǎn)體力，我使勁游，還不到30米，我就吃不消了。我渾身都開(kāi)始發(fā)麻，四肢酸痛難忍，在換氣的時(shí)候，我看見(jiàn)自己離那邊只有20米了，我看到他們都抄到我的前面了。呀!李晟，堅(jiān)持住，還有20米，放輕松，消除一切雜念，再慢也要拼到底，愛(ài)拼才會(huì)贏!
我先靠著慣性，在水面上飄了一段距離，恢復(fù)了30%的體力，哈哈，對(duì)面的兄弟們!我來(lái)了!我又重新回到了剛開(kāi)始的狀態(tài)，全速向?qū)γ嬗稳ァ？墒牵吘刮业捏w重偏重，本身游起來(lái)就比他們吃力，而且速度還不行，又快要掉下來(lái)了，我向前看去，距離墻壁只剩3米了，哈哈，快了，堅(jiān)持!我用出了全身最后的一點(diǎn)力氣向前一劃，終于碰到對(duì)面了!耶!我成功了!我游通了50米!破紀(jì)錄了!
后來(lái)，我又游了好幾次，都成功了，我發(fā)現(xiàn)，只要戰(zhàn)勝了心魔，什么都有可能!
挑戰(zhàn)極限教案篇十
“媽媽?zhuān)∥蚁胂聛?lái)！”什么聲音？請(qǐng)聽(tīng)我娓娓道來(lái)：今天我和媽媽來(lái)到南通樂(lè)奇運(yùn)動(dòng)館，也有了對(duì)于我來(lái)說(shuō)的極限挑戰(zhàn)。
首先，我來(lái)到極限滑梯，那個(gè)滑梯簡(jiǎn)直就是垂直的，一眼望下去看的我兩眼發(fā)暈，雙腿直抖，小心臟砰砰直跳。不過(guò)只要眼睛一閉，就輕而易舉地下去了，談不上刺激，也說(shuō)不上不好玩。
接著，我體驗(yàn)了攀爬，這也算不上極限，手抓一個(gè)腳踩一個(gè)，簡(jiǎn)直就是小菜一碟。可是，好景不長(zhǎng)，到了中途我就力不從心了，一不留神就掉了下來(lái)。最讓我膽戰(zhàn)心驚的要數(shù)“節(jié)節(jié)高”了，“節(jié)節(jié)高”是柱子一根高過(guò)一根向上延伸，而且柱子搖搖晃晃，像喝醉了酒大漢似的，壓根兒就踩不穩(wěn)。爸媽媽先給我做了示范，只見(jiàn)她毫不費(fèi)力爬到了頂，又毫不費(fèi)力下來(lái)，再毫不費(fèi)力解開(kāi)繩索。整個(gè)過(guò)程如行云流水般，讓我看得目瞪口呆。媽媽下來(lái)后告訴我經(jīng)驗(yàn)：“上行時(shí)踩著柱子中間位置，不要往四周看，注意力集中，腳下生風(fēng)似的，就上來(lái)。”我按照媽媽的指示，爬到倒數(shù)第三個(gè)根，卻再也不敢往上爬了，腳下這根柱子搖搖晃晃。低頭一看，感覺(jué)距離地上有三千尺，頓時(shí)頭暈?zāi)垦?，耳邊聲?shū)Q。此時(shí)。我腦中有兩個(gè)小人在對(duì)抗，一個(gè)說(shuō)：“不爬了，現(xiàn)在就已經(jīng)魂不附體，更別說(shuō)最高。”另一個(gè)說(shuō)：“不行，這是極限挑戰(zhàn)，就得克服自身困難，接著爬！”我不知如何是好，心一慌，腿一抖，腳一亂，就選擇了第一個(gè)小人的話，順著繩索爬了下來(lái)。
接著我們又體驗(yàn)了蹦床、極限滑翔……玩得不亦樂(lè)乎。
是的，這次我沒(méi)有克服自身困難，沒(méi)有達(dá)到頂端，意味著這次我沒(méi)有達(dá)到成功的巔峰，如果還有下次，我一定努力克服恐懼，因?yàn)槭∧顺晒χ福?/p>
挑戰(zhàn)極限教案篇十一
今年寒假，我和媽媽一起去大光明影院看了驚心動(dòng)魄的《極限挑戰(zhàn)之玩命笑》讓我受益匪淺。
《極限挑戰(zhàn)之玩命笑》主要講的是一部由smg尚視影業(yè)、東方衛(wèi)視聯(lián)合出品，任靜、嚴(yán)敏執(zhí)導(dǎo)，黃渤、孫紅雷、黃磊、羅志祥、王迅、張藝興和趙麗穎等主演的電影，以穿越為故事主線展開(kāi)，于20xx年1月15日全國(guó)上映。該影片是真人秀節(jié)目《極限挑戰(zhàn)》的電影版。
但是他們發(fā)現(xiàn)如果“圣火令”一旦消失，那么就必死無(wú)疑其中先被奪去“圣火令”的是從“小綿羊”變成“小狐貍”的張藝興他由于在第一回合中因?yàn)椴恍⌒呐e(cuò)了規(guī)則而失蹤，只留下了自己的衣服然后是有著大門(mén)牙的王迅他在給“龍王”送“神石”的時(shí)候因?yàn)槭^是被孫紅雷隨手撿起來(lái)的而被陷害，最后失蹤只留下了兩顆門(mén)牙接著是“老謀深算”，“詭計(jì)多端”，有著“老狐貍”稱(chēng)號(hào)的王磊他為了拯救黃渤小豬和孫紅雷黃磊沒(méi)有按蝙蝠王說(shuō)的那樣做，而是讓黃渤帶著隊(duì)伍走，可是自己卻永遠(yuǎn)的留在了洞穴里這讓大家十分感動(dòng)然后是“舞王”小豬，他在被“白眉鷹王”的強(qiáng)迫下甘愿被黃渤陷害，最后死在了手槍下最后只剩下黃渤和孫紅雷孫紅雷為了讓黃渤離開(kāi)自愿喝下毒酒自盡黃渤在最后為了大家，不受美女和財(cái)寶用生命換來(lái)讓兄弟們復(fù)蘇跳入火海但是后果是他被兄弟們永遠(yuǎn)遺忘。
里面黃渤為了兄弟，赴湯蹈火，但是最終被兄弟們遺忘，令我感動(dòng)。
挑戰(zhàn)極限教案篇十二
第一段：引言（介紹挑戰(zhàn)極限的背景和意義）。
近年來(lái)，挑戰(zhàn)極限已經(jīng)成為一種時(shí)尚。越來(lái)越多的人愿意通過(guò)挑戰(zhàn)自身的極限來(lái)追求更高的成就和更廣闊的人生視野。挑戰(zhàn)極限不僅可以鍛煉身體和意志力，還能磨煉性格和培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。在我過(guò)去的一次挑戰(zhàn)極限的經(jīng)驗(yàn)中，我深刻地體會(huì)到了自己的能力邊界和突破自我的奇妙之處。
第二段：挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備階段（明確目標(biāo)和計(jì)劃）。
挑戰(zhàn)極限需要充分的準(zhǔn)備和計(jì)劃。在我挑戰(zhàn)馬拉松長(zhǎng)跑的時(shí)候，我首先設(shè)定了自己的目標(biāo)，即完成全程馬拉松比賽。然后，我制定了具體的訓(xùn)練計(jì)劃，每天早上都堅(jiān)持去跑步，并逐漸增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和距離。除了訓(xùn)練，我還深入研究了長(zhǎng)跑技巧和先前參加過(guò)馬拉松的成功經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)這些準(zhǔn)備，我對(duì)自己的挑戰(zhàn)有了更清晰的認(rèn)知，并且提前預(yù)測(cè)到可能面臨的困難和挑戰(zhàn)。
第三段：挑戰(zhàn)的過(guò)程（遭遇困難和挑戰(zhàn)，尋找突破）。
在馬拉松比賽中，我經(jīng)歷了從未有過(guò)的痛苦和壓力。長(zhǎng)時(shí)間的奔跑使我的身體逐漸疲憊，腿部開(kāi)始酸痛，呼吸變得困難。這時(shí)，我意識(shí)到自己所面臨的是一場(chǎng)極限的挑戰(zhàn)，我必須要找到突破的方法。我開(kāi)始調(diào)整姿勢(shì)和呼吸，讓自己保持平穩(wěn)的節(jié)奏。同時(shí)，我還不斷告訴自己要堅(jiān)持下去，不要放棄。這種以積極的心態(tài)面對(duì)困難并尋找突破的心理狀態(tài)，讓我找到了繼續(xù)前進(jìn)的勇氣和動(dòng)力。
第四段：突破的時(shí)刻（挑戰(zhàn)的成果和收獲）。
當(dāng)我終于沖過(guò)終點(diǎn)線時(shí)，我感受到了一種前所未有的喜悅和成就感。完成這場(chǎng)馬拉松比賽，并不僅僅是一項(xiàng)身體上的勝利，更是一次心理上的突破。在此次挑戰(zhàn)過(guò)程中，我不僅僅鍛煉了身體的耐力和抗壓能力，也增強(qiáng)了自己的毅力和堅(jiān)持的能力。我學(xué)會(huì)了在困難和失敗面前不放棄，并找到了突破的方法，這種積極的心態(tài)和勇氣將對(duì)我的將來(lái)產(chǎn)生重大的影響。
第五段：挑戰(zhàn)后的反思（總結(jié)體會(huì)和啟示）。
挑戰(zhàn)極限并不僅僅是一種個(gè)人經(jīng)歷和探索，更是對(duì)自身潛力的一場(chǎng)探尋和實(shí)踐。我們每個(gè)人都有無(wú)限的潛能，只有在挑戰(zhàn)極限的過(guò)程中，才能激發(fā)并釋放出這些潛能。挑戰(zhàn)極限不僅可以幫助我們突破自身的能力邊界，還能讓我們以更廣闊的視野去看待世界和生活。在未來(lái)，我將繼續(xù)挑戰(zhàn)極限，不斷超越自身，追求更高的成就和更豐富的人生經(jīng)歷。
總結(jié)：
挑戰(zhàn)極限是一種挑戰(zhàn)和鍛煉自身潛能的方式。通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃、面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，并尋找突破的方法，我們能夠不斷突破自身的極限，獲取更高的成就和體驗(yàn)。挑戰(zhàn)極限并非一次旅程的終點(diǎn)，而是一個(gè)持續(xù)征程的開(kāi)始，它將成為我們不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)的動(dòng)力。在今后的人生道路上，讓我們勇攀高峰，挑戰(zhàn)自我，不斷超越極限，探索更精彩的人生。
挑戰(zhàn)極限教案篇十三
挑戰(zhàn)極限是一種追求夢(mèng)想、戰(zhàn)勝自我的勇氣和決心。它不僅是對(duì)自己能力的考驗(yàn)，更是一個(gè)突破自身限制的機(jī)會(huì)。不論是在學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)還是職業(yè)發(fā)展中都需要我們不斷挑戰(zhàn)自己的極限，爭(zhēng)取更好的成長(zhǎng)。
第二段：積極面對(duì)困難。
在挑戰(zhàn)極限的過(guò)程中，我們會(huì)遇到許多困難和挫折。然而，正是這些挑戰(zhàn)，讓我們變得更加強(qiáng)大和成熟。我們不應(yīng)該退縮，而應(yīng)該學(xué)會(huì)積極面對(duì)困難，勇往直前。通過(guò)克服困難，我們會(huì)不斷提高自己的技能和能力，進(jìn)一步發(fā)展?jié)摿Α?/p>
第三段：鍛煉意志力。
挑戰(zhàn)極限的過(guò)程需要我們堅(jiān)韌不拔的意志力。毫無(wú)疑問(wèn)，我們會(huì)面臨失敗和痛苦的可能。然而，這正是我們鍛煉意志力的機(jī)會(huì)。只有堅(jiān)持下去，我們才能在面對(duì)艱難時(shí)保持冷靜和樂(lè)觀。通過(guò)挑戰(zhàn)極限，我們逐漸培養(yǎng)了不畏困難、敢于追求自己夢(mèng)想的意志品質(zhì)。
第四段：突破人生局限。
挑戰(zhàn)極限是打破自我局限的重要途徑。許多時(shí)候，我們會(huì)被固有的思維模式和舒適區(qū)所束縛。只有大膽冒險(xiǎn)，嘗試新的事物，我們才能突破原有的局限，實(shí)現(xiàn)自我超越。挑戰(zhàn)極限讓我們擁有更廣闊的視野和更深遠(yuǎn)的思考，讓我們敢于嘗試未知，并在未知中不斷探索自己的潛能。
第五段：尋找成就感與新的機(jī)遇。
當(dāng)我們成功地挑戰(zhàn)極限并達(dá)到目標(biāo)時(shí)，我們會(huì)獲得巨大的成就感。這種成就感不僅源于完成任務(wù)本身，更重要的是我們戰(zhàn)勝了自己，并證明了自己的能力和潛力。挑戰(zhàn)極限不僅讓我們成長(zhǎng)，還提供了新的機(jī)遇。通過(guò)挑戰(zhàn)，我們可以接觸到新的人際關(guān)系，擴(kuò)展人脈，帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)和可能性。我們可以通過(guò)這些新的機(jī)遇進(jìn)一步發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)更大的突破和成功。
總結(jié)：
挑戰(zhàn)極限是一種追求夢(mèng)想和擁抱變化的態(tài)度。在挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我們面臨了許多困難和挫折，但正是這些挑戰(zhàn)讓我們變得更強(qiáng)大和成熟。通過(guò)挑戰(zhàn)極限，我們鍛煉了自己的意志力，突破了固有的思維模式。我們獲得了成就感，也開(kāi)啟了新的機(jī)遇。挑戰(zhàn)極限不僅是一種經(jīng)歷和追求，更是一種生活態(tài)度，它將幫助我們成為更好的自己。
挑戰(zhàn)極限教案篇十四
下午，我一路小跑來(lái)到媽媽的辦公室。
“走！跑步去！”我一邊脫鞋子，一邊對(duì)媽媽說(shuō)。自從三好學(xué)生體育測(cè)試的跑步比賽輸給女生后我就下定決心堅(jiān)持每天光腳跑步。這不，我又來(lái)跑步了。“預(yù)備跑！”我躍躍欲試地慢跑起來(lái)?！澳_抬高點(diǎn)，沒(méi)錯(cuò)！不要太高！”媽媽一邊說(shuō)，一邊跑。在媽媽的督促下，我輕松地跑完了四圈?！伴_(kāi)開(kāi)，要不要去走鵝卵石？”“好！”我堅(jiān)定地說(shuō)。“塑膠跑道我都敢跑，還怕踩鵝卵石？”“當(dāng)真？踩鵝卵石可比踩塑膠跑道疼多了！”媽媽給我打“預(yù)防針”。我愣了一下，想：“嚇唬我嗎？踩上去能有多痛？”“當(dāng)然，男子漢一言既出，駟馬難追！”我信心十足地說(shuō)。
我們來(lái)到體育館邊的.一條鵝卵石小徑上，這些鵝卵石都是人工鑲嵌上去的，它們直挺挺地立在那兒，猶如把把利劍。我畏縮了一下，說(shuō)：“媽媽?zhuān)壬先ツ_會(huì)不會(huì)流血呀？”“不會(huì)”“可是。”我剛要說(shuō)什么，一句話就從我的腦袋里閃過(guò)：想想那些烈士吧，他們?yōu)榱巳嗣癜踩词故堑渡交鸷６几谊J！而現(xiàn)在呢？只是些小小的鵝卵石而已，難道這點(diǎn)疼痛我都承受不了嗎？“好，我走！”我昂首挺胸地說(shuō)。當(dāng)我把腳踩上鵝卵石時(shí)，一陣疼痛直鉆神經(jīng)，疼得我跪在了地上。媽媽把我扶起來(lái)，語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“走鵝卵石，眼睛要緊盯著地板，看清鵝卵石的分布狀況，盡量不去睬很尖的鵝卵石，先抬起一只腳，踩上鵝卵石，等這只腳適應(yīng)后再把另外一只腳也踩上去，這樣心中有數(shù)，就不會(huì)那么疼。”我再試了一次，別說(shuō)，這一招還真靈，它抑制了一些疼痛，但是，我仍感覺(jué)痛苦。“算了，還是放棄吧?！蔽蚁耄恍?，我必須堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利！有了這樣一個(gè)信念，我忍著疼痛，走到了終點(diǎn)。
今天這件事，使我挑戰(zhàn)了極限。我明白了：挑戰(zhàn)極限，唯一的捷徑就是堅(jiān)持！堅(jiān)持就是勝利；堅(jiān)持方能百戰(zhàn)百勝。
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