作為一種文體，總結(jié)具有簡(jiǎn)明扼要、概括準(zhǔn)確的特點(diǎn)。要寫(xiě)一篇完美的總結(jié)，我們需要對(duì)過(guò)去的經(jīng)歷進(jìn)行全面的回顧。以下是小編為大家整理的一些相關(guān)總結(jié)范文，希望能給大家?guī)?lái)幫助。
心理廣播稿廣播稿篇一
主持人：和煦的春風(fēng)中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密，心靈之聲——一個(gè)讓你敞開(kāi)心扉的地方?！坝辛藷啦挥贸睿?tīng)聽(tīng)廣播能解憂(yōu)”，老師們，同學(xué)們，大家好，歡迎收聽(tīng)這期的《心靈之聲》，今晚我們的主題是“天生我材必有用”，來(lái)到我們廣播站的依然是我們的心理老師。
心理老師：同學(xué)們晚上好！
主持人：今晚的節(jié)目分為兩個(gè)環(huán)節(jié)，第一個(gè)環(huán)節(jié)是我們一起來(lái)聆聽(tīng)一則心理故事，第二個(gè)環(huán)節(jié)是請(qǐng)我們的心理老師來(lái)給我們做心海導(dǎo)航?，F(xiàn)在，大家一起來(lái)聽(tīng)故事：
主持人：張坤是某中職學(xué)校一年級(jí)的學(xué)生。他從小膽子小，語(yǔ)言表達(dá)能力差，但身高、體重等方面發(fā)育卻占優(yōu)勢(shì)。父親因工作忙碌，與張坤的交流較少。張坤學(xué)習(xí)成績(jī)一直不夠理想，因此常受父親的責(zé)備、打罵。初中時(shí)，張坤各方面表現(xiàn)都不優(yōu)秀，由此，他變得自卑、厭學(xué)。又因?yàn)橐淮诬?chē)禍，他在家休息了是三個(gè)月，期間一直獨(dú)自待在家中，很少與人交流。進(jìn)入中職后，張坤開(kāi)始見(jiàn)人緊張、后發(fā)展到與異性接觸緊張，接電話(huà)都緊張，最后發(fā)展到不愿與人交往，經(jīng)常無(wú)緣由地流淚，不能與家人、同學(xué)正常交流，總感覺(jué)別人會(huì)欺負(fù)自己。
張坤的自卑和自閉，引起了班主任和心理健康老師的關(guān)注。老師們積極組織各種心理活動(dòng)，讓張坤在活動(dòng)中體會(huì)班級(jí)的溫暖和關(guān)愛(ài)。豐富多彩的心理活動(dòng)使張坤學(xué)習(xí)到與人交流的技巧。最重要的是，通過(guò)活動(dòng)，張坤發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢(shì)；雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不突出，但身高1.86米，是打籃球的高手。在活動(dòng)中，張坤找到了自信心，慢慢愿意與同學(xué)說(shuō)話(huà)和交流了。現(xiàn)在，每天都在籃球場(chǎng)上一展身手的張坤，不再害怕和人交往了，同時(shí)也逐漸在學(xué)習(xí)中找到了自己的優(yōu)勢(shì)：雖然文化課不是很理想，但是動(dòng)手能力強(qiáng)。到工廠(chǎng)實(shí)習(xí)時(shí)，張坤表現(xiàn)得越來(lái)越出色，越來(lái)越得心應(yīng)手，還經(jīng)常主動(dòng)地幫助其他同學(xué)呢。
主持人：現(xiàn)在我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)，就張坤的例子請(qǐng)我們的心理老師來(lái)為我們解答一些問(wèn)題。
主持人：老師，剛剛講的故事當(dāng)中張坤產(chǎn)生的自卑感主要是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>
心理老師：好的，剛剛故事中的張坤之所以會(huì)出現(xiàn)自卑自閉的情況，是有多方面的原因的，而最最主要的原因就是他不能正確的認(rèn)識(shí)自己。如果我們不能正確的認(rèn)識(shí)自己，把自己看的太高就會(huì)變得狂妄自大、自命不凡，容不得他人任何批評(píng)，而一旦碰到失敗就可能使主觀(guān)自我坍塌、自輕自賤;而將自己看得太低則會(huì)產(chǎn)生各種消極、否定的情感體驗(yàn)，學(xué)習(xí)和生活打不起精神、覺(jué)得自己一無(wú)是處，從而自憐自卑、自怨自艾。
主持人：那老師，應(yīng)該怎樣才能獲得對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)呢？
心理老師：正確認(rèn)識(shí)自己，可以有以下幾種方式：
與他人比較。將自我與周?chē)诉M(jìn)行比較，是了解自己的一個(gè)重要途徑。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，主要是與同齡人比較，同齡人之間有很多相似之處，可以互相交流和溝通，同時(shí)互相了解得也比較透徹。但是比較不是目的，重要的是通過(guò)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自己。
主持人：所謂以人為鏡可以明得失，我想就是這個(gè)道理。
心理老師：是的，那么第二種方式就是與自己比較。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，這是一條更重要的途徑。我們可以通過(guò)與“過(guò)去的”自己比較，來(lái)認(rèn)識(shí)“現(xiàn)在的”自己。不管我們目前在某個(gè)群體中的位置如何，如果相對(duì)于自己的過(guò)去是在進(jìn)步，那就值得慶賀。
心理老師：第三種方式就是自我反省。真正地思考這些問(wèn)題，如：“我是個(gè)什么樣的人？我的理想是什么？打算怎樣實(shí)現(xiàn)？我打算怎樣度過(guò)職校的學(xué)習(xí)生活，我的優(yōu)勢(shì)和不足在哪里？”通過(guò)這樣的自我反省，我們能夠更深刻地認(rèn)識(shí)自己，逐漸形成一套正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，從而更好地在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上塑造自我，最后達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)。
主持人：是的，“當(dāng)局者迷，旁觀(guān)者清”，通過(guò)他人的眼睛來(lái)審視自己也是一條有效的途徑。其實(shí)他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)就像一面鏡子，可以幫助我們更準(zhǔn)確地從他人的角度來(lái)看待自己。我們要尊重他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。面對(duì)別人的批評(píng)，我們可以有則改之，無(wú)則加勉。面對(duì)別人的贊揚(yáng)與夸獎(jiǎng)，我們可以感謝并接受，但不能盲目的自大。
心理老師：心理學(xué)家告訴我們，除非我們確實(shí)喜歡自己，否則我們無(wú)法喜歡。
別人。心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志就是喜歡自己，接納自己。建立起恰當(dāng)?shù)?、客觀(guān)的、全面的自我評(píng)價(jià)，我們就不會(huì)因?yàn)槟撤矫娴娜毕荻鴳岩勺约旱娜磕芰Γ膊粫?huì)盲目樂(lè)觀(guān)地看待自己。有了自我接納，你就會(huì)知道，天生我材必有用！
主持人：在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。也許別人有些地方與我們相似，但是，我們每個(gè)人都是無(wú)人能夠取代的。積極地認(rèn)識(shí)自己，主動(dòng)地接受自己，學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷彌補(bǔ)自己的不足，我們就會(huì)找到屬于自己的那片天空。請(qǐng)記住：天生我材必有用。相信我們一定會(huì)贏(yíng)得無(wú)悔的青春，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
心理廣播稿廣播稿篇二
男：于是，你很自卑。
女:其實(shí)，人不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。
合:和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，所有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見(jiàn)過(guò)的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽(tīng)過(guò)的一陣陣蟲(chóng)鳴......
男:做不了太陽(yáng)，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；
女:做不了大樹(shù)，就做小草， ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望；
男:做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。
女:不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。
走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我！走向成功，走向輝煌，全靠自我!
女：大家好,我是六（3）班的陳金鳳
男：我是六（3）班的謝榮松
女：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎？
男：世界衛(wèi)生組織（who）關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。
女：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。
男：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。
女：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。
女：心理健康有八大特征：
男：1.具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí)；
女：2.能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；
男：3.能承受挫折；
女：4.能較正確的認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；
男：5.人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛(ài)心助人的精神；
女：6.具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；
男：7.思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；
女：8.有積極的人生態(tài)度，道德觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和良好的行為規(guī)范。
（1） 很生氣，不再理小博。
（2） 逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
（3） 大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。
（5） 如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
男：（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。 說(shuō)他壞話(huà)就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。 選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
女： 有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有（大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)新聞稿）進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>
（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
女：（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
男：（4）偶爾也要忍讓。要心胸開(kāi)闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。
女：（5）暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。
男：（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。
女：（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。
男：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：
早上起來(lái)第一件事，告訴自己："今天我很快樂(lè)。"然后，對(duì)著鏡子笑一笑。
2.經(jīng)?；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
3.經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4.看一些有趣的笑話(huà)。
女：心情不好的時(shí)候，我們可以：
聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
2.去跑步、爬山，或者打球。
3.打掃自己的房間或書(shū)桌。
4.找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。
5.將一個(gè)笑話(huà)給別人聽(tīng)。
6.把不快樂(lè)的事寫(xiě)出來(lái)。
想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。
男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng)，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過(guò)努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信，為你喝彩！
女：交出你的真心
男：付出我的真情
合：讓我們相會(huì)在電波中；
女：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè)，
男：描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng)，
合：愿"紅領(lǐng)巾廣播"伴你走過(guò)金色童年！謝謝大家的收聽(tīng)，下周再見(jiàn)！
心理廣播稿廣播稿篇三
心理學(xué)家經(jīng)研究表明，由于人們的心理狀態(tài)不同，疼痛的感覺(jué)也不相同，運(yùn)用心理療法可以巧妙地止痛。下面介紹幾種簡(jiǎn)單易行的自我心理止痛法，大家不妨一試。
一、呼吸止痛法。感覺(jué)疼痛時(shí)，吸一口氣，然后慢慢地呼出，隨之慢吸慢呼。呼吸時(shí)兩眼閉合，想象新鮮空氣緩慢進(jìn)入肺部，同時(shí)心理默數(shù)“一、二、三、四……”
二、自我暗示法。暗示自己，好像醫(yī)生正告訴你疼痛是身體的保護(hù)反應(yīng)，說(shuō)明身體正處于調(diào)整狀態(tài)，同病魔做斗爭(zhēng);又好像醫(yī)生在鼓勵(lì)你與病痛做斗爭(zhēng)。這時(shí)心理上的疼痛感就會(huì)隨之減輕。
三、松弛止痛法。松弛肌肉會(huì)減輕和阻斷疼痛的反應(yīng)，從而起到止痛的作用。可以用吸氣、打噴嚏、深呼吸、閉目靜思等松弛身心的方法進(jìn)行止痛。
四、音樂(lè)止痛法。通過(guò)欣賞自己喜歡的樂(lè)曲緩解疼痛?？梢赃吢?tīng)邊唱，也可以閉目靜聽(tīng)或是手腳隨著節(jié)拍慢慢活動(dòng)。這樣不但可以分散注意力，還可以緩解緊張的情緒。
五、轉(zhuǎn)移止痛法。當(dāng)患者疼痛時(shí)，可以通過(guò)看電視、講故事、讀書(shū)、看報(bào)、相互交談等多種形式分散注意力，從而起到減輕疼痛的作用。
六、刺激對(duì)稱(chēng)皮膚法。疼痛時(shí)可以刺激疼痛部位對(duì)稱(chēng)健康的皮膚，以分散對(duì)患處的疼痛感覺(jué)的注意力。如果左邊的臂膀疼痛，可以刺激右邊臂膀的皮膚，刺激時(shí)可以用按摩、冷敷、抹清涼油等方法。
以上的六種方法對(duì)疼痛都有療效，但我們應(yīng)該記住的是，并不是所有的疼痛都可以用心理療法來(lái)治療。疾病產(chǎn)生的特殊疼痛仍需止痛藥物進(jìn)行治療方可奏效。
心理廣播稿廣播稿篇四
中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀(guān)逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：
1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。
2、濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀(guān)念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買(mǎi)零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀(guān)念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭?？梢哉f(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。
3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。
4、獨(dú)立意識(shí)與依賴(lài)心理的矛盾。年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴(lài)性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的.不正?，F(xiàn)象。
5、情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿(mǎn)熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。
6、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪?，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見(jiàn)，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。
7、信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀(guān)、人生觀(guān)還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。
8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
考后的心理調(diào)適。
高中的半期考已經(jīng)結(jié)束了，考后特別要注意心理調(diào)適，尤其不要因?yàn)榭嫉貌焕硐攵倚氖?、焦慮失常。心理咨詢(xún)師建議，同學(xué)們不妨在成績(jī)出來(lái)前，稍微地放松一下。放松的方式有：可以出去小樹(shù)林中散散步，可以與聊聊天，可以聽(tīng)一些你喜歡的音樂(lè)、可以讀一些你喜歡的書(shū)，還可以與老師或者父母談?wù)勑?，這些都是有利于“積極休息”的方式去放松身心。讓愉快、輕松的氛圍沖淡煩惱，使身心得到放松。
同學(xué)們，在你們適當(dāng)?shù)姆潘芍?，接下?lái)就要調(diào)整好你的學(xué)習(xí)心態(tài)，以便使自己能夠有好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么怎樣調(diào)整好心態(tài)呢？一是使自己有好的心態(tài)：。以成功者過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)看，對(duì)于同一檔次的同學(xué)來(lái)說(shuō)，誰(shuí)能保持好的心態(tài)，誰(shuí)就能考出好成績(jī)。那么什么是好心態(tài)呢？那就是——平常心。在平時(shí)學(xué)習(xí)中以平常心對(duì)待，不急不躁，平平靜靜地學(xué)習(xí)。不要有急功近利的思想。
二是不要沉迷幻想。在學(xué)習(xí)中不要老是有很多的想法，諸如：我學(xué)習(xí)成績(jī)不能進(jìn)步怎么辦，將來(lái)怎么參加高考，怎么能考好等等，打一個(gè)不太恰當(dāng)?shù)谋扔?，這樣在擔(dān)心中學(xué)習(xí)，就如帶著鎖鏈跳舞。集中精力學(xué)習(xí)，相信，一份付出，就有一份收獲。
三是在緊湊的學(xué)習(xí)當(dāng)中，堅(jiān)持每天散步或適當(dāng)?shù)妮p微運(yùn)動(dòng)，盡量少一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。如足球、籃球等都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，會(huì)使你很長(zhǎng)時(shí)間才能平靜下來(lái)，同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易使身體疲勞，從而影響了學(xué)習(xí)。
祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步。
心理廣播稿廣播稿篇五
關(guān)注心靈，關(guān)注健康。
讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音!”各位同學(xué)，大家好!“心靈驛站”和大家見(jiàn)面了。
在第一期的節(jié)目里，我們將和大家談?wù)劥笠恍律绾纹胶鈱W(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。
大學(xué)，是最富有生命力的地方;大學(xué)生，是激情與活力的代名詞。
在大學(xué)里，有著淵博多才的名師引路，有著無(wú)盡的知識(shí)寶藏需要探索，有著豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)可以選擇，有著各種各樣的挑戰(zhàn)等待突破。
學(xué)生們可以?xún)A心于自己感興趣的課題，盡情鉆研;可以閃光在學(xué)生社團(tuán)的舞臺(tái)上，盡顯自己的能力。
放眼于校園中，便會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于社團(tuán)工作和學(xué)習(xí)之間的處理，每個(gè)人都有自己的理解，每個(gè)人的處理方式也都不盡相同。
主要認(rèn)識(shí)有以下幾個(gè)方面。
1、潛心于社團(tuán)工作。
有些同學(xué)只潛心于社團(tuán)工作，忽視了學(xué)生最基本的任務(wù)。
他們天天奔波于各個(gè)社團(tuán)會(huì)議與外場(chǎng)之間，為社團(tuán)傾盡所有的精力。
各種大大小小的活動(dòng)中都能看到他們的身影，但自習(xí)室中卻鮮有他們的身影;各種活動(dòng)計(jì)劃按時(shí)上交，作業(yè)則一拖再拖;各種舞臺(tái)上生龍活虎，課堂上卻哈欠連天;社團(tuán)總評(píng)中贏(yíng)得滿(mǎn)堂喝彩，期末考試中卻掛科一片。
這種本末倒置的做法，絕不可能塑造出素質(zhì)型人才，只能讓大學(xué)學(xué)習(xí)成為空談，使專(zhuān)業(yè)知識(shí)的培養(yǎng)徹底癱瘓。
2、一心只讀圣賢書(shū)。
有些同學(xué)還是延續(xù)高中時(shí)期的“優(yōu)良”習(xí)慣，一心只讀圣賢書(shū)，雙耳不聞傳外事。
他們謹(jǐn)記學(xué)生的任務(wù)，卻不曉得自己是在死讀書(shū)、讀死書(shū)。
整日趴在課本上，整日駐守在自習(xí)室中。
集體活動(dòng)不理，社團(tuán)招新不聞，課外活動(dòng)不去，這樣的生活難有情趣，大學(xué)生活的繽紛他們到底能體會(huì)多少?很難想象，在當(dāng)今對(duì)能力要求越來(lái)越高的社會(huì)形式下，這些同學(xué)怎么能夠立足。
3、“魚(yú)”和“熊掌兼得型”
這些同學(xué)不僅學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，而且在社團(tuán)活動(dòng)中也有著突出的表現(xiàn)。
他們用實(shí)際行動(dòng)告訴我們，“魚(yú)”和“熊掌”并非不可兼得。
他們懂得學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)如同一架天平，這兩端其實(shí)無(wú)所謂輕還是重，只是哪端的任務(wù)重一些，就要多花一點(diǎn)時(shí)間與精力在上面。
但是如果想過(guò)一個(gè)既充實(shí)又有趣的大學(xué)生活，那你就一定要把天平的兩端調(diào)平，而這兩者之間是一個(gè)不斷調(diào)節(jié)、不斷平衡的過(guò)程”
所以我們要調(diào)整自己，平衡學(xué)習(xí)和社團(tuán)活動(dòng)。
在此，我們給大家?guī)讞l建議。
第一，合理分配時(shí)間。
在大學(xué)里，時(shí)間是完全自主的，只有合理地安排，才不會(huì)發(fā)生顧此失彼的現(xiàn)象。
第二，找到適合自己的方法。
正確合適的學(xué)習(xí)、工作方法，才能保證課業(yè)和任務(wù)的完成質(zhì)量。
第三，專(zhuān)心致志。
不管在做什么，都應(yīng)該集中。
精力，這樣才能提高效率，在最短時(shí)間內(nèi)完成自己的學(xué)習(xí)或工作。
但是，一般情況下學(xué)生應(yīng)始終以學(xué)習(xí)為主，如果同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)方面出了問(wèn)題，最好先暫時(shí)停下手中的社團(tuán)工作，及時(shí)彌補(bǔ)學(xué)習(xí)上的漏洞，在學(xué)習(xí)問(wèn)題解決之后，再重新開(kāi)始社團(tuán)工作。
四年的大學(xué)生活，短暫而珍貴，希望同學(xué)們客觀(guān)、慎重地規(guī)劃自己的大學(xué)生活，扎實(shí)努力地為之付出，辛苦必將會(huì)換來(lái)回報(bào)。
有一位老師也表達(dá)了她對(duì)此的看法。
她認(rèn)為參加社團(tuán)活動(dòng)與學(xué)習(xí)之間其實(shí)并不矛盾，反而是對(duì)學(xué)習(xí)有益的，因?yàn)榇髮W(xué)是培養(yǎng)知行合一的過(guò)程。
知，就是我們所說(shuō)的學(xué)習(xí)知識(shí);行，則是指參加各種社團(tuán)活動(dòng)。
“知”和“行”是統(tǒng)一協(xié)調(diào)、相互補(bǔ)充的。
在這一過(guò)程中，同學(xué)們可以根據(jù)大學(xué)生活的晴雨表——綜合測(cè)評(píng)來(lái)把握自己的時(shí)間與精力，及時(shí)了解自己的規(guī)劃是否正確。
同學(xué)們應(yīng)該參加一些社團(tuán)，來(lái)鍛煉自己的實(shí)踐工作和人際交往能力。
但不能濫選，應(yīng)選擇一兩個(gè)自己感興趣的來(lái)參加并投之以熱情。
最重要的是切忌本末倒置，必須要在搞好學(xué)習(xí)的前提下，才能去參加社團(tuán)活動(dòng)。
正如前輩和老師們所說(shuō)，大學(xué)生的生活應(yīng)該是充實(shí)而有意義的，既有知識(shí)的獲得，也有能力的培養(yǎng)。
并且，這兩者之間應(yīng)該是相輔相成的，知識(shí)的儲(chǔ)備是我們展現(xiàn)能力的基礎(chǔ)，而實(shí)踐工作則是我們對(duì)所學(xué)知識(shí)的運(yùn)用。
心理廣播稿廣播稿篇六
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a：親愛(ài)的同學(xué)們，大家中午好！我是主持人xx，
b：我是主持人xx。
a：很高興“春蕾”廣播站周五播也又與您見(jiàn)面了。
b：今天的新聞袋袋褲，我們一起去回顧上周在我校開(kāi)展的心理健康教育主題研培活動(dòng)。
a：10月17日，xx縣小學(xué)心理健康教育主題研培活動(dòng)“心理繪畫(huà)在小學(xué)心理健康教育中的運(yùn)用與實(shí)踐”在華陽(yáng)錦江小學(xué)開(kāi)展。本次活動(dòng)由縣研培中心心理教研員陳麗老師主持，來(lái)自全縣各兄弟學(xué)校的30多名心理健康專(zhuān)兼職教師全程參與了活動(dòng)。
b：活動(dòng)先由我校心理教師王欣為我們帶來(lái)了一節(jié)融入了心理繪畫(huà)的心理健康課《科學(xué)記憶方法好》，課堂上王老師立足于學(xué)習(xí)心理板塊的科學(xué)記憶，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)探究掌握科學(xué)記憶的方法，其中重點(diǎn)指導(dǎo)了歸類(lèi)記憶法和聯(lián)想記憶法，并在聯(lián)想記憶法的訓(xùn)練中結(jié)合了心理繪畫(huà)這個(gè)主題，讓學(xué)生在繪畫(huà)中探索科學(xué)記憶的奧秘。
a：而第14屆西博會(huì)將于20xx年10月23日至27日在成都舉辦。中國(guó)西部國(guó)際博覽是由中國(guó)15個(gè)國(guó)家部委和西部12個(gè)省（市、區(qū)）及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)共同主辦的國(guó)家級(jí)國(guó)際性博覽盛會(huì)，每年一屆，在四川xx市舉辦，現(xiàn)已成功舉辦13屆。西博會(huì)立足中國(guó)西部、輻射全國(guó)、面向世界，是中國(guó)政府設(shè)在西部地區(qū)重要的投資促進(jìn)平臺(tái)、貿(mào)易合作平臺(tái)和外交服務(wù)平臺(tái)，是實(shí)現(xiàn)西部合作、東西合作、中外合作的重要載體，是中國(guó)西部地區(qū)對(duì)外開(kāi)放的最大窗口和最重要平臺(tái)。
b：在過(guò)去的一周中，我們身邊出現(xiàn)了很多的好人好事。有一天，一位同學(xué)上完體育課后丟失了自己的外套，正當(dāng)他百感焦急的時(shí)候，失物招領(lǐng)處人員通知有一件紅色外套被掛在了招領(lǐng)處，這位同學(xué)趕緊跑過(guò)去，既興奮又感激地一再感謝那位撿到衣服的同學(xué)。我們的校園、社會(huì)就需要這樣的好人與好事，請(qǐng)同學(xué)們向那位同學(xué)學(xué)習(xí)。
a：同學(xué)們，閱讀能力是人一生的重要能力。同學(xué)們要努力培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力，從而形成真正意義上的有效閱讀。經(jīng)常課外閱讀可以使學(xué)生具有獨(dú)立閱讀的能力，為他們今后習(xí)作和終身學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。課內(nèi)閱讀除了培養(yǎng)學(xué)生的閱讀興趣，更側(cè)重的就是使學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用多種閱讀方法。方法的指導(dǎo)是必須的，但要掌握這種閱讀方法，還要通過(guò)大量的閱讀，并形成一種習(xí)慣。
b：學(xué)生在運(yùn)用多種閱讀的同時(shí)自身要理解，理解之后必須能夠運(yùn)用，知識(shí)是必要的，但是這種知識(shí)必須成為習(xí)慣。語(yǔ)言文字的學(xué)習(xí)，出發(fā)點(diǎn)在‘知’，而終極點(diǎn)在‘行’，能夠達(dá)到‘行’的地步，才算具有了這種生活的能力?！币虼?，學(xué)生的獨(dú)立閱讀能力，更多地需要在課外閱讀實(shí)踐中逐步養(yǎng)成。
a：今天的歡樂(lè)跳跳豆中我要與大家分享兩則笑話(huà)：關(guān)羽扯著劉備的袖子說(shuō)：“大哥，我再也不想跟軍師一起出差了，他老放屁?！眲浯笈骸盎闹嚕∧闾锰靡粏T虎將，刀切斧鑿都不怕，幾個(gè)屁能崩死你嗎？”關(guān)羽：“大哥有所不知啊，肉體上的傷害還是次要的。關(guān)鍵他每回放完屁都皺眉頭搖扇子裝無(wú)辜，周?chē)艘淮蛄课覀兊哪樕家詾槭俏曳诺??！?/p>
b：有天悟空直接問(wèn)唐僧:“師父,你動(dòng)不動(dòng)就開(kāi)除我，為什么從沒(méi)想過(guò)要開(kāi)除八戒和沙僧”面對(duì)悟空的質(zhì)問(wèn),唐僧看了看他的另兩個(gè)徒兒，輕聲說(shuō):“因?yàn)闉閹熓欠痖T(mén)中人”“這跟佛門(mén)有什么關(guān)系”“佛門(mén)中人是不能亂開(kāi)沙戒的”“………”
a：今天我們的校園點(diǎn)歌臺(tái)，接受到了同學(xué)們的熱情來(lái)稿，四四班的兩位老師為他們班的孩子們點(diǎn)播一首張雨生的《我相信》，希望大家認(rèn)真努力，認(rèn)真進(jìn)發(fā)。
心理廣播稿廣播稿篇七
二、問(wèn)候：
（合）敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
（甲）我是主持人毛曉妍。
（乙）我是主持人于淼。
（合）今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
三、小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
（乙）根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀(guān)化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
乙：（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
甲：（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。
乙：（4）自我認(rèn)知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀(guān)現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開(kāi)始表現(xiàn)出客觀(guān)性。
甲：（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
（甲）對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)聽(tīng)題：
《當(dāng)別人得第一》。
乙：（1）很生氣，不再理小博。
甲：（2）逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
乙：（3）大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。
甲：（4）虛心向他學(xué)習(xí)。
乙：（5）如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。
甲：選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話(huà)就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。
乙：選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。
五、如何保持良好情緒：
（甲）有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒》呢？
今天我們交大家?guī)渍校?/p>
（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
甲：（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
心理廣播稿廣播稿篇八
壓力是生活的一個(gè)事實(shí)，但是它不必成為一種生活方式。壓力在生活中廣泛存在，人類(lèi)的身體生來(lái)就具有克服危機(jī)與短期壓力的功能，這就是我們大多數(shù)人所聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，對(duì)于“戰(zhàn)斗還是逃跑”的反應(yīng)。當(dāng)某件事情讓我們從身體上感到緊張，我們就會(huì)本能地釋放出腎上腺素和其他由于緊張產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。
但是，長(zhǎng)期的壓力會(huì)破壞我們的免疫系統(tǒng)，而且會(huì)對(duì)我們體內(nèi)的大多數(shù)系統(tǒng)造成嚴(yán)重破壞，特別是腸、肺、腎上腺和心臟;會(huì)損害我們的血細(xì)胞，并且導(dǎo)致中風(fēng);會(huì)影響我們的記憶力和情緒;還會(huì)引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
所以在我們感到有壓力的時(shí)候，我們可以采取一些方法來(lái)減輕自己的壓力。下面就為大家介紹一些巧妙的減壓方法，你可以有選擇地實(shí)踐一下。這些看起來(lái)簡(jiǎn)單容易的方法，好像根本不起作用。但是，在真正改變你的生理結(jié)構(gòu)上是很有幫助的。它們還可以抵消由于壓力而產(chǎn)生的不良反應(yīng)，不失為一些很好的方法。
第一種方法是針對(duì)那些一聽(tīng)見(jiàn)電話(huà)鈴聲就緊張的朋友。建議你每次看到電話(huà)，或者在你接電話(huà)之前，做兩次深呼吸，要記住的是呼吸必須充滿(mǎn)肺的底部，不要僅僅只是抬高你的肩膀哦。
第二種方法，要全神貫注地關(guān)注手邊的工作，而且要避免自言自語(yǔ)。
第三種方法，每隔兩個(gè)小時(shí)停下來(lái)一次，花兩分鐘的時(shí)間看看窗外，而且什么都不想。
第四種方法，每隔一個(gè)小時(shí)，閉上雙眼，用手掌捂住它們呆一分鐘。這是非常管用的休息方法。
第五種方法，每隔一個(gè)小時(shí)，站起來(lái)舒展一下身體的每個(gè)關(guān)節(jié)。
第六種方法，當(dāng)你內(nèi)心要做出“噢，天哪”的反應(yīng)的時(shí)候，記住去把握住自己，并且改口說(shuō)“噢，這很有意思!”這聽(tīng)起來(lái)很愚蠢，但確實(shí)有效!
第七種方法，確保有一段午餐休息時(shí)間，哪怕只有10分鐘，也最好走到戶(hù)外放松一下。
第八種方法，重新回味一段有趣或愉快的經(jīng)歷，或者看看快樂(lè)時(shí)期的照片。
第九種方法，找一首自己特別喜歡的有趣的歌曲，比如一首歌中所唱的“經(jīng)常看到生活中快樂(lè)的一面”，每隔幾個(gè)小時(shí)就給自己唱一遍。
這些只是你可以使用的上百萬(wàn)個(gè)減壓方法中的一小部分——它們可以消除壓力、增強(qiáng)活力，阻止壓力對(duì)身體的侵害。這些方法雖然簡(jiǎn)單，但是卻十分有效，大家不妨試試，讓自己的生活變得更加輕松愉快。
心理廣播稿廣播稿篇九
甲：敬愛(ài)的老師!
乙：親愛(ài)的同學(xué)們!
合：大家好!
甲：雛鷹廣播又和大家見(jiàn)面了!我是主持人：xxx
乙：我是主持人：xxx
甲：今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
乙：先請(qǐng)黃靜同學(xué)為我們介紹心理病態(tài)的等級(jí)。
甲：現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書(shū)包上學(xué)，還要經(jīng)歷小考、中考、大考以及完成各類(lèi)名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。
乙：如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒(méi)有白費(fèi);如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)鋵⑦^(guò)來(lái)，讓你躲都沒(méi)處躲。
甲：現(xiàn)在，社會(huì)上父母?jìng)儗?duì)于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長(zhǎng)真正吃透了那里面的“機(jī)密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W(xué)、理智和有分寸，就不知道了。
乙：下面請(qǐng)張小娜同學(xué)為大家講講小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】?
甲：總之，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生：改變考慮問(wèn)題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。
乙：遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情，可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松。學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。希望我們都能做一個(gè)心理健康的小學(xué)生。
甲：下面是“好書(shū)推薦”欄目，今天給大家推薦的好書(shū)是《青銅葵花》。
乙：好書(shū)就給大家介紹到這里,時(shí)間過(guò)得真快,雛鷹廣播又要和大家說(shuō)再見(jiàn)了。
甲：今天的雛鷹廣播就到這里，
合：我們下周再見(jiàn)。
結(jié)尾曲
心理廣播稿廣播稿篇十
首先，要客觀(guān)地分析產(chǎn)生浮躁的原因。
浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的病態(tài)社會(huì)心理，它與勤奮學(xué)習(xí)、腳踏實(shí)地、勵(lì)精圖治、公平競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)立的。浮躁使人失去對(duì)自我的準(zhǔn)確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)，對(duì)個(gè)人對(duì)整個(gè)班集體極為有害，必須予以糾正。
如今的高中生存在著程度不同的浮躁心理。在學(xué)習(xí)中，他們輕浮急躁，行動(dòng)盲目，心神不定，做事踏不下心來(lái)，沒(méi)有耐性，缺乏恒心和毅力，急于求成，見(jiàn)異思遷，好大喜功，充滿(mǎn)“天上掉餡餅”的幻想，沒(méi)有腳踏實(shí)地的艱苦奮斗精神，卻存在著僥幸成功的奢望……這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的“浮躁”。浮躁是一種不健康的心理，是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性，尤其是當(dāng)許多個(gè)體的浮躁演變成集體性浮躁后，則會(huì)危及到班級(jí)的風(fēng)氣。本文擬就中學(xué)生浮躁心理的表現(xiàn)、危害、成因及防治等作粗淺探討與分析。
一、要清楚浮躁心理的表現(xiàn)與危害
“浮躁”指輕浮，做事無(wú)恒心，見(jiàn)異思遷，不安分守己，總想投機(jī)取巧，成天無(wú)所事事，脾氣大。浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽(tīng)不進(jìn)”“管不牢”“忙不?！薄皩?xiě)不完”“長(zhǎng)不了”?！跋氩坏健保涸谧约褐涞臅r(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本；“坐不住”：在課上找各種借口下位子，或是東張西望，交頭接耳（案例一）；“聽(tīng)不進(jìn)”：對(duì)課上老師講的知識(shí)無(wú)興趣，或自搞一套，或哈欠連天，根本不管老師講什么；“管不牢”，廢話(huà)連篇，沉迷于侃大山；“忙不?！保号d頭上來(lái)時(shí)，馬上動(dòng)手去做，亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人；“寫(xiě)不完”：跟老同學(xué)或筆友交往過(guò)密，整天沉迷在信件往來(lái)中，樂(lè)此不疲；“長(zhǎng)不了”：在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇 尾，不了了之。
二、浮躁是一種病態(tài)心理表現(xiàn)，其特點(diǎn)有：
1． 心神不寧。面對(duì)急劇變化的社會(huì)，不知所為，心中無(wú)底，恐慌得很，對(duì)前途毫無(wú)信心。
2． 焦躁不安。在情緒上表現(xiàn)出一種急躁心態(tài)，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
3． 盲動(dòng)冒險(xiǎn)。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性。行動(dòng)之前缺乏思考，為圖一時(shí)之快，將可能有的惡果置于腦后。
“非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)，非淡泊無(wú)以明志?！备≡晷睦淼拇嬖诒厝粚?duì)同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生一系列不良影響。心氣浮躁會(huì)影響人的生理健康，使人生理功能紊亂，出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)紊亂；急功近利會(huì)導(dǎo)致心理緊張、煩惱、易怒，減低注意能力、思維能力；浮而不實(shí)使學(xué)習(xí)無(wú)法深入，僅局限于表面，直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
第三，浮躁心理的成因探索
1．內(nèi)部原因
（1）神經(jīng)類(lèi)型。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)而不靈活、不平衡的神經(jīng)類(lèi)型的人，人體內(nèi)去甲腎上腺素含量較高，容易急躁，沉不住氣，做事易沖動(dòng)，注意力易分散。
（2）人格特征。有些學(xué)生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自我克制能力，學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。有的父母只知給孩子灌輸知識(shí)，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)。
（3）認(rèn)知不當(dāng)。部分同學(xué)把成績(jī)作為衡量自己是否成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，急于取得優(yōu)異成績(jī)，而又不從踏實(shí)學(xué)習(xí)入手，希望通過(guò)一些“終南捷徑”，快速“成功”。
2．外部因素
（1）社會(huì)環(huán)境。我國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)利益和結(jié)構(gòu)正進(jìn)行著大調(diào)整，社會(huì)氛圍充塞著“喧囂”“浮躁”之氣。中學(xué)生作為社會(huì)的一員，不可避免地受到社會(huì)大環(huán)境的影響。社會(huì)輿論、時(shí)尚、風(fēng)氣、文化氛圍都會(huì)對(duì)中學(xué)生的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、抱負(fù)水平、態(tài)度發(fā)生作用，從而影響其學(xué)習(xí)心理。不少家長(zhǎng)的急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”，這種心理也影響到子女。網(wǎng)絡(luò)誘惑。
（2）家庭教育。在改革帶來(lái)的社會(huì)變化面前，不少家長(zhǎng)的心理處于矛盾狀態(tài)，既對(duì)改革的成果表示贊成和滿(mǎn)意，又擔(dān)心和憂(yōu)慮在新體制帶來(lái)的震動(dòng)和沖擊面前無(wú)法適應(yīng)，因而患得患失，心神不安。也有的家長(zhǎng)急于脫貧或改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利、急躁的心態(tài)(如對(duì)工作挑三揀四，頻頻跳槽)，恨不得一眨眼成為“先富起來(lái)的那一部分人”，這種心理也影響到子女。
（3）學(xué)校教育。學(xué)生的浮躁心理是在學(xué)校環(huán)境的直接影響下產(chǎn)生的。雖然實(shí)施素質(zhì)教育已成為必然趨勢(shì)，但仍有許多學(xué)校把眼光一味地放在學(xué)生的考試成績(jī)上，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)也完全以成績(jī)來(lái)衡量。在這種情況下，部分學(xué)生只重視面上的高分，卻不注重踏實(shí)地學(xué)習(xí)。
第四、如何改變
1．教育學(xué)生在攀比時(shí)要知己知彼
“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認(rèn)識(shí)的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識(shí)、技能、投入是否一樣，否則就無(wú)法去比，從而得出的結(jié)論就會(huì)是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會(huì)大大減低，也就不會(huì)產(chǎn)生那些心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。
2． 教育學(xué)生要有務(wù)實(shí)精神
務(wù)實(shí)就是“實(shí)事求是，不自以為是”的精神，是開(kāi)拓的基礎(chǔ)。沒(méi)有務(wù)實(shí)精神，開(kāi)拓只是花拳繡腿，這個(gè)道理是人人應(yīng)弄懂的。
3． 教育學(xué)生遇事善于思考
考慮問(wèn)題應(yīng)從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，不能跟著感覺(jué)走，看問(wèn)題要站得高、看得遠(yuǎn)，切實(shí)做一個(gè)實(shí)在的人。
4．教育學(xué)生立長(zhǎng)志。俄國(guó)偉大作家托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想是指路的明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活?！苯處煈?yīng)當(dāng)只有幫助學(xué)生樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，才能使學(xué)生明確生活的目的和對(duì)崇高理想的追求，具有對(duì)生活和學(xué)習(xí)的高度責(zé)任感，這對(duì)防止學(xué)生浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。教師在幫助孩子樹(shù)立遠(yuǎn)大理想時(shí)，要注意兩點(diǎn)：一是立志要揚(yáng)長(zhǎng)避短。有的學(xué)生立志經(jīng)常不考慮自身?xiàng)l件是否可行，而是憑心血來(lái)潮，或看到社會(huì)上什么掙大錢(qián)，就想做什么工作。這種立志者多數(shù)是要受挫的。教師應(yīng)該告誡學(xué)生，根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)(最好和學(xué)生一起分析學(xué)生的特點(diǎn))，才會(huì)有成功的希望，千萬(wàn)不要趕時(shí)髦。二是立志要專(zhuān)一。
俗話(huà)說(shuō)：“無(wú)志者常立志，有志者立長(zhǎng)志?！苯處熞嬖V學(xué)生立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止學(xué)生“常立志而事未成”的不好結(jié)果的產(chǎn)生。正如赫伯特所說(shuō)：“人不論志氣大小，只要盡力而為，矢志不渝，就一定能如愿以?xún)敗?/p>
5．重視學(xué)生的行為習(xí)慣。一是要求學(xué)生做事情要先思考，后行動(dòng)；。二是要求學(xué)生做事情要執(zhí)著堅(jiān)定，有始有終。不焦躁，不虛浮，踏踏實(shí)實(shí)做每一件事，一次做不成的事情就一點(diǎn)一點(diǎn)分開(kāi)做，積少成多，積沙成塔，累積的最后即可達(dá)到目標(biāo)。
6．有針對(duì)性地“磨練”。教師可以采取一些措施，有針對(duì)性地“磨練”學(xué)生的浮躁心理，有助于培養(yǎng)他們的耐心和韌性。此外，還要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控自己的浮躁情緒。例如，做事時(shí)，學(xué)生可用語(yǔ)言進(jìn)行自我暗示，“不要急，急躁會(huì)把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會(huì)一事無(wú)成”，“堅(jiān)持就是勝利”。只要學(xué)生堅(jiān)持不斷地進(jìn)行心理上的練習(xí)，孩子浮躁的毛病就會(huì)慢慢改掉。
7．用榜樣教育學(xué)生。身教重于言教。首先教師要調(diào)適自己的心理，改掉浮躁的毛病，為學(xué)生樹(shù)立勤奮努力，腳踏實(shí)地工作的良好形象，以自己的言行去影響學(xué)生。
心理廣播稿廣播稿篇十一
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。
中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者的觀(guān)點(diǎn)，依據(jù)中學(xué)生的心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為：
一、認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上
智力是人的觀(guān)察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理?xiàng)l件，是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標(biāo)準(zhǔn)為：有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí);對(duì)新問(wèn)題，新事物有興趣和探索精神，表現(xiàn)出能動(dòng)性;智力各因素在活動(dòng)中能夠有機(jī)結(jié)合，積極協(xié)調(diào)，正常地發(fā)揮作用。
二、情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀(guān)，心情愉快
情緒是人們對(duì)客觀(guān)事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂(lè)觀(guān)，積極，向上的心態(tài);情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合;能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì)，量，度，使其能在適當(dāng)時(shí)間、場(chǎng)合恰如其分地表達(dá)，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑。
三、意志健全，有較強(qiáng)的行動(dòng)的自覺(jué)性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力
意志是人們自覺(jué)確定目的，并根據(jù)目的去克服各種困難，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現(xiàn)為行動(dòng)的知覺(jué)性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力，即：在活動(dòng)中有自覺(jué)目的，而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定，一意孤行;執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定;能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo);同時(shí)能有效地控制，調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。
四、自我觀(guān)念正確，具有健全統(tǒng)一的個(gè)性
自我觀(guān)念是人對(duì)自身環(huán)境以及與周?chē)挛镪P(guān)系的認(rèn)識(shí)，個(gè)人總是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與他人的相相關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的。只有樹(shù)立正確的自我觀(guān)點(diǎn)，才能形成健全統(tǒng)一的個(gè)性。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為：對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂;能愉快地接受自己，對(duì)自己的生活，學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來(lái)有一定程度的滿(mǎn)足感和發(fā)展感;以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為個(gè)性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。
心理廣播稿廣播稿篇十二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
又到了我們紅領(lǐng)巾廣播站播出的時(shí)間了，很高興與再次您相會(huì)。今天的紅領(lǐng)巾廣播站將給喜愛(ài)我們的聽(tīng)眾，帶來(lái)一份驚喜！是的，今天，我們送給大家兩則小故事，通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。
第一則故事：“誤會(huì)”
早年在美國(guó)阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒(méi)有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽(tīng)話(huà)，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門(mén)去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來(lái)。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門(mén)開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿(mǎn)口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽(tīng)到孩子的聲音，又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。
解讀：誤會(huì)的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì)一開(kāi)始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)；因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對(duì)無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象。
第二則故事：“釘子”
有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆。
第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。
終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。
一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。
父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
解讀：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋?xiě)训膱?jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
心理廣播稿廣播稿篇十三
(鋼琴曲。)
l:又到了每周三廣播的時(shí)刻了。
今天我們將和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。
心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。
y:一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。
生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。
若主動(dòng)調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。
如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。
精神病是嚴(yán)重的心理疾玻
學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常;情緒穩(wěn)定、意志正常;適應(yīng)良好;良好的自我意識(shí)。
l:小學(xué)生們?cè)鯓颖３中睦斫】的?
y:首先增強(qiáng)自信克服自卑。
接下來(lái)我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)實(shí)例:
有這樣一個(gè)小學(xué)生，他是個(gè)男孩子，在家里是個(gè)懂事、孝順的孩子， 會(huì)干不少家務(wù)活兒，也能關(guān)心家里的人。
但是他不太善于講話(huà)，上課不敢舉手發(fā)言，即使會(huì)回答的問(wèn)題，問(wèn)到他也是一言不發(fā)。
為此，常常受到老師的批評(píng)。
這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向， 不愛(ài)與同學(xué)、老師打交道，不能按時(shí)完成作業(yè)，最后發(fā)展到作業(yè)本也不帶的程度。
當(dāng)媽媽的為此著急，和他談話(huà)時(shí)，發(fā)現(xiàn)他覺(jué)得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺(jué)得活著也沒(méi)什么意思，還不如死了。
這樣自卑以至悲觀(guān)厭世的灰暗想法，出自一個(gè)稚嫩的孩子之口，實(shí)在讓媽媽吃 了一驚。
從這個(gè)男孩子身上反映出了心理健康上的問(wèn)題，一種嚴(yán)重的自卑心理。
l:看了這么多，那自卑心理到底是什么呢?
y:自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。
自 卑心不是天生而來(lái)的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀(guān)上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。
自卑心理有以下種種表現(xiàn):
1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。
2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人譏笑。
3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。
4.做事總愛(ài)后悔，總覺(jué)辦得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。
有自信心的表現(xiàn)如下:
1.相信自己經(jīng)過(guò)努力，一定可以把事情做好。
2.對(duì)自己的能力有比較正確的估計(jì)。
3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅(jiān)持到底。
當(dāng)我們樹(shù)立了自信心，就可以逐步提高學(xué)習(xí)成績(jī)，并且改善和建立 良好的人際關(guān)系。
了解了這么多讓我們放松一下
接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首來(lái)自(林宥嘉)的(你是我的眼)
l:剛剛我們和大家一起聊了關(guān)于自卑的心理，其實(shí)克服自卑心理還有很重要的一點(diǎn)，就是要有意志堅(jiān)強(qiáng)克服困難。
(鋼琴曲)
現(xiàn)在我們很多孝學(xué)生都是處在父母親無(wú)微不至的.關(guān)懷下，生活條件優(yōu)越，個(gè)人需求無(wú)不得到滿(mǎn)足。
這樣的外界環(huán)境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風(fēng)調(diào)雨順，一個(gè)人生活的道路從來(lái)就像北京的長(zhǎng)安街一樣，筆直而平坦。
任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗(yàn)到困難與挫折。
y:那么我們應(yīng)該怎么辦呢?
l:害怕困難的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.學(xué)習(xí)成績(jī)不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。
3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。
那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅(jiān)持性相反的一種心理狀態(tài)，就 是有堅(jiān)強(qiáng)的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。
y:意志是什么呢?意志是一個(gè)人在想做一件事和做完這件事的過(guò)程中 的心理狀態(tài)。
在這個(gè)過(guò)程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺(jué)性，有堅(jiān)持性地完成。
也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴(lài)別人等等。
l:哦，我知道了，歸納起來(lái)，有意志、有堅(jiān)持性的表現(xiàn)有如下幾點(diǎn):
1.對(duì)自己所做的事，如果已經(jīng)認(rèn)定是正確的，有價(jià)值的，而且是能 夠做到的，那么就要從開(kāi)始到結(jié)束，堅(jiān)持到底，把事情做完。
2.不怕困難，并且千方百計(jì)地去克服困難。
3.善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)， 最終達(dá)到目的。
y:沒(méi)錯(cuò)，不怕困難，勇于克服困難的過(guò)程就好比爬山，當(dāng)一座高山等待我們攀登時(shí)，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓勵(lì)自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。
當(dāng)爬至半山，精疲力竭之時(shí)，是止步不前，還是咬牙繼續(xù)前進(jìn)?有時(shí)候，在最想打退堂鼓時(shí)，最需要堅(jiān)持一下的勇氣，一旦超越了這個(gè)“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無(wú)限風(fēng)光了!
那么我們?nèi)绾慰朔щy，培養(yǎng)自己的意志呢?培養(yǎng)自己克服困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志，可以:
1.從短時(shí)間開(kāi)始，向長(zhǎng)期過(guò)渡。
2.從老師、家長(zhǎng)的督促開(kāi)始，向自覺(jué)堅(jiān)持做事過(guò)渡。
我們生活在良好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺(jué)地意識(shí)到應(yīng)該主動(dòng)克服困難培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，那么任何艱難險(xiǎn)阻都是可以戰(zhàn)勝的。
此外我們學(xué)生要保持健康的心理，還要做到:胸襟寬廣克服妒嫉、學(xué)會(huì)克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛(ài)克服孤僻、要榮譽(yù)感克服虛榮、獨(dú)立自主克服依賴(lài)、開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)積極向上!
總之，我們要注意培養(yǎng)快樂(lè)的心態(tài)去面對(duì)人生:改變考慮問(wèn)題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對(duì)一切事物。
遇到自己確實(shí)一時(shí)想不開(kāi)的事情，可以找位自己信得過(guò)的師長(zhǎng)、父母或者同伴傾訴，使自己解不開(kāi)的心結(jié)得到放松。
學(xué)會(huì)用微笑和快樂(lè)去面對(duì)人生。
歌曲(笑忘歌)
袁:好了，同學(xué)們讓我們?cè)谝魳?lè)聲中結(jié)束我們今天的節(jié)目吧，
路:好好學(xué)習(xí)天天向上，同學(xué)們，下周見(jiàn)。
心理廣播稿廣播稿篇十四
大家下午好，歡迎大家每周三下午xxx準(zhǔn)時(shí)收聽(tīng)由心理協(xié)會(huì)主辦的校園心理廣播《心靈之窗》。
乘坐著自己的命運(yùn)之舟，在生命的長(zhǎng)河中向著遠(yuǎn)方航行，每一次奮力劃槳泛起的漣漪都訴說(shuō)著我們心靈的渴望。讓我們坐在這里，在這生命和思想靈動(dòng)的地方，把甜蜜、幸運(yùn)與快樂(lè)做一次排列，把苦澀、悲傷不幸做一次組合，靜靜體會(huì)成長(zhǎng)的感動(dòng)，細(xì)細(xì)傾聽(tīng)心靈的私語(yǔ)。讓我們打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，迎接五彩的陽(yáng)光。今天是《心靈之窗》開(kāi)播的第1期，我們每期都將播報(bào)不同的話(huà)題，同學(xué)們可以把你們感興趣的話(huà)題告訴我們，我們將及時(shí)地為大家播報(bào)。
投放的地址：
男：感謝大家在此時(shí)此刻與“大學(xué)生廣播站—心靈之窗”相約。
我是宋馳
女：我是趙宛君，據(jù)我發(fā)現(xiàn)最近校園內(nèi)同學(xué)們都開(kāi)始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了但是最近的天氣依舊多變綿陽(yáng)最近的天氣。同學(xué)們一定要注意適當(dāng)穿衣，畢竟俗話(huà)說(shuō)得好身體是革命的本錢(qián)有一個(gè)健康的身體是我們擁有健康生活的基礎(chǔ)。（音樂(lè)）男：今天在開(kāi)始之前我先給大家講一個(gè)小故事，周瑜和諸葛亮的故事?！凹壬ず紊痢睎|漢后期，曹操逐漸稱(chēng)雄，他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方，之后又幾經(jīng)展轉(zhuǎn)滅掉其他小諸侯。與此同時(shí)劉備為了自己的勢(shì)力也在不斷努力，但他最終不敵實(shí)力強(qiáng)大的曹操而敗北……此時(shí)諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計(jì)策被劉備欣然采納了。果然在說(shuō)服了孫權(quán)后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時(shí)，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強(qiáng)攻但卻還是被趙云的部隊(duì)擊退自己也身負(fù)重傷?！?。。當(dāng)周瑜再次與劉備方面談判時(shí)，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時(shí)又想借假道伐蜀之計(jì)，滅了劉備。但是這個(gè)計(jì)謀還是沒(méi)能逃過(guò)諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計(jì)，但是這也被被諸葛亮識(shí)破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。
女：在我們漫長(zhǎng)的人生旅途中，態(tài)度永遠(yuǎn)決定一切，所以無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境界之中，心頭都不該被悲觀(guān)的思想所縈繞哎一大才子因?yàn)樾男鬲M窄丟了性命，真是可惜。
男：話(huà)題就在這里啊，周瑜就是因?yàn)椴荒芸朔约盒愿竦娜觞c(diǎn)，戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們?cè)谄綍r(shí)的人際交往中，要明白調(diào)節(jié)自己的情緒是很重要的。我們?cè)谏钪?，?huì)往往因?yàn)橐恍┬∈虑楹屯瑢W(xué)相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因?yàn)椴簧朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒引起的。
男：嗯你觀(guān)察生活很仔細(xì)啊，是的我們的同學(xué)在有情緒的時(shí)候往往會(huì)很難用理智去控制自己。這是因?yàn)槲覀兦嗄昶诘男睦硖攸c(diǎn)所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個(gè)階段的心理特征。在這個(gè)階段，我們開(kāi)始對(duì)異性有強(qiáng)烈的交往欲望，對(duì)異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對(duì)問(wèn)題的精確性和概括性發(fā)展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過(guò)渡。我們的自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)。獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對(duì)事物能做出自己的判斷和見(jiàn)解，但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，常被一些矛盾所困擾，如獨(dú)立欲望與缺乏獨(dú)立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿(mǎn)風(fēng)暴。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨(dú)、優(yōu)傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個(gè)強(qiáng)烈、動(dòng)搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。我們的興趣愛(ài)好日益廣泛。求知欲與好奇心強(qiáng)烈，富有理想，熱愛(ài)生活，積極向上，樂(lè)于參加各種創(chuàng)造性活動(dòng)，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)性、冒險(xiǎn)性和趣味性的活動(dòng)更是樂(lè)不知疲。我們的人際交往欲望強(qiáng)烈。一方面強(qiáng)烈希望結(jié)交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對(duì)自己周?chē)娜吮M量保持良好的關(guān)系，尤其是對(duì)自己所屬的集體，有強(qiáng)烈的歸屬感和依賴(lài)性，寧肯自己受點(diǎn)委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調(diào)。
女：哦，原來(lái)是這樣，我們處于青年期早期，心理成熟度還有待提高，情緒易激動(dòng)和難控制是我們普遍的特點(diǎn)啊。
男：是的，可是我們不能因此放縱自己，因?yàn)槲覀冊(cè)诖髮W(xué)里本來(lái)就需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒，讓自己心理慢慢成熟起來(lái)，學(xué)會(huì)理智，為真正進(jìn)入社會(huì)生活做好準(zhǔn)備。女：那我們就來(lái)看看在現(xiàn)實(shí)生活中我們?cè)鯓觼?lái)發(fā)泄和調(diào)節(jié)我們的情緒。
卡車(chē)司機(jī)為了避讓?zhuān)瑓s把路邊的孩子撞傷了。這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿(mǎn)情緒和糟糕的心情，一般會(huì)隨著社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強(qiáng)者傳向弱者，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。其實(shí)，這是一種心理疾病的傳染。在現(xiàn)實(shí)的生活里，我們很容易發(fā)現(xiàn)，許多人在受到批評(píng)之后，不是冷靜下來(lái)想想自己為什么會(huì)受批評(píng)，而是心里面很不舒服，總想找人發(fā)泄心中的怨氣。其實(shí)這是一種沒(méi)有接受批評(píng)、沒(méi)有正確地認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤的一種表現(xiàn)。受到批評(píng)，心情不好這可以理解。但批評(píng)之后產(chǎn)生了“踢貓效應(yīng)”，這不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而容易激發(fā)更大的矛盾。
當(dāng)然情緒有好有壞，良好的情緒能夠營(yíng)造一種健康，輕松愉悅的氛圍，讓我們身心愉悅，能夠已積極的態(tài)度面對(duì)生活。但是不良的情緒會(huì)造成緊張、煩惱甚至敵意的氣氛。是造成我們心情不暢的主要原因，而且醫(yī)學(xué)研究告訴我們，大多數(shù)的疾病往往和不良的情緒有很大的關(guān)系。為此我們要注意我們的情緒調(diào)節(jié)，防止不良情緒左右我們的生活，把我們變成情緒的奴隸。
男：是的，我們才是情緒的主人，因此我們一定要學(xué)會(huì)一些方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。一個(gè)成熟的人都能夠理智的面對(duì)生活中遇到的不如意的人和事，運(yùn)用方法調(diào)控自己的不良情緒，所以掌控情緒的鑰匙是在我們自己的手中。我們要學(xué)會(huì)自己掌控情緒的鑰匙。
介紹一些心理學(xué)情緒理論情緒abc理論——學(xué)會(huì)控制情緒
如果有人問(wèn)你，你對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)嗎，你可能會(huì)說(shuō)這怎么控制呢，高興就笑，傷心的時(shí)候就哭，這是人之常情。這怎么能夠控制呢。
但是情緒abc理論的心理專(zhuān)家卻認(rèn)為，造成我們有不良情緒的并不是事件本身，而是在于我們對(duì)事件的認(rèn)知。正是因?yàn)槲覀兇嬖谝恍┎缓侠淼挠^(guān)念造成我們不能正確積極的面對(duì)所發(fā)生的事件，產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念長(zhǎng)期存在，還會(huì)造成我們的認(rèn)知出現(xiàn)偏差，形成情緒障礙。
情緒abc理論中：a表示誘發(fā)性事件，b表示我們對(duì)事件的看法和認(rèn)知，而這些看法和認(rèn)知是我們?cè)陂L(zhǎng)期生活中慢慢形成的。c表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。
通常我們認(rèn)為是因?yàn)槭录直接造成的情緒和行為后果c，但是在現(xiàn)實(shí)的生活中同一件事件，對(duì)不同的人影響是不一樣的。（可以舉例，就你們生活中所遇見(jiàn)的。貼近同學(xué)們的生活）
而我們同學(xué)們生活中，存在一些需要改變的觀(guān)念（舉例，可上網(wǎng)搜索常見(jiàn)不合理觀(guān)念，從中挑選出符合大學(xué)生日常生活的列舉。）
女：哦，我們了解了不良情緒的來(lái)源和原因，就可以學(xué)習(xí)怎樣控制自己的情緒了。從而做情緒的主人。
其實(shí)我常常跟身邊朋友說(shuō)到情緒的問(wèn)題他們都會(huì)感慨著說(shuō)情緒怎么控制啊，太難了說(shuō)來(lái)就來(lái)毫無(wú)預(yù)兆。同學(xué)們的言外之意呢就是情緒是沒(méi)有辦法控制的，其實(shí)這就是一種不良的暗示。這種行為是不可取的，心理學(xué)研究表明積極的暗示是能夠幫助我們開(kāi)發(fā)自身的潛力的，同樣不良的暗示也是能毀滅一個(gè)人的。所以控制情緒的第一步就是輸入自我控制的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到情緒是可以調(diào)控的。有了控制情緒的意識(shí)之后，我們就需要掌握一些簡(jiǎn)單但是有效的方法了，生活中遇到事情可以用"我應(yīng)？？""我能？？"加上要想辦的事情來(lái)調(diào)控自己的情緒。第二步則是語(yǔ)言調(diào)節(jié)法例如史書(shū)上記載林則徐在墻上掛有"制怒"二字的條幅用來(lái)常常提醒自己，這是用語(yǔ)言來(lái)控制調(diào)節(jié)情緒的好辦法。
第三步呢則是注意轉(zhuǎn)移法把注意從自己消極的情緒上轉(zhuǎn)移到有意義的方向上。人們?cè)诳鄲?、煩惱的時(shí)候，看看調(diào)節(jié)情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
第四種是制怒術(shù)做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，一思發(fā)怒有無(wú)道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以使自己變得冷靜而情緒穩(wěn)定。
幽默術(shù)常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因?yàn)楦吲d才笑，而是因?yàn)樾Σ鸥吲d。不是因?yàn)楸瘋趴蓿且驗(yàn)榭薏疟瘋?。生活中要多笑勿愁?/p>
行動(dòng)轉(zhuǎn)移法克服某些長(zhǎng)期不良情緒，可以用新的工作、新的行動(dòng)去轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來(lái)克服失戀的痛苦，這也是一種好的選擇。最大的心理之患在于患得患失；最大的精神負(fù)擔(dān)莫過(guò)于名利枷鎖。人不可一味地追逐名利，也不可缺乏上進(jìn)心和奮斗精神。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。知足常樂(lè)，身心健康。
最后就是持之以恒了，只要慢慢學(xué)習(xí)這些方法，在日常生活中遇到不開(kāi)心的事情就可以試著調(diào)節(jié)自己的不良情緒，長(zhǎng)此以往，我相信我們能干的同學(xué)們都會(huì)收獲快樂(lè)的生活的。著名的哈佛心理學(xué)教授泰勒。本。沙哈爾說(shuō)如果把我們的生命看成是一次商業(yè)活動(dòng)，我們把負(fù)面不良的情緒當(dāng)做支出，而把正面積極的情緒當(dāng)做收入，當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們的生命就在盈利。而長(zhǎng)期讓負(fù)面的情緒多于正面的情緒，我們就是在讓自己的生命處于虧損狀態(tài)，生活必將走向破產(chǎn)！所以，同學(xué)們行動(dòng)起來(lái)學(xué)習(xí)方法，讓自己收獲快樂(lè)！
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結(jié)束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)！（音樂(lè)）
心理廣播稿廣播稿篇十五
老師們，同學(xué)們：
上午好，我是播音員( )，開(kāi)學(xué)了，有的同學(xué)上課老是坐不住，注意力不集中，常做小動(dòng)作。在這給大家介紹一些注意力專(zhuān)注的訓(xùn)練方法：
一、聽(tīng)覺(jué)集中訓(xùn)練法：
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
二、視覺(jué)想象訓(xùn)練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線(xiàn)。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線(xiàn)形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。(鞏固)
三、怎樣克服“走神兒”的毛病
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸?xiě)專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡?jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的。
3、訓(xùn)練聽(tīng)課技巧
(1)是要做好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重點(diǎn)、難點(diǎn);(2)是聽(tīng)課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài);(3)是帶著問(wèn)題聽(tīng)講，也可以有意識(shí)地尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣;(4)是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問(wèn)。
4、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終專(zhuān)心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè);相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了。
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，同學(xué)們有好的方法也可以給大家分享。下面請(qǐng)聽(tīng)一個(gè)小故事：
幾十年前，波蘭有個(gè)叫瑪妮雅的小姑娘，學(xué)習(xí)非常專(zhuān)心。不管周?chē)趺闯臭[，都分散不了她的注意力。 一次，瑪妮雅在做功課，她姐姐和同學(xué)在她面前唱歌、跳舞、做游戲。瑪妮雅就像沒(méi)看見(jiàn)一樣，在一旁專(zhuān)心地看書(shū)。 姐姐和同學(xué)想試探她一下。她們悄悄地在瑪妮雅身后搭起幾張凳子，只要瑪妮雅一動(dòng)，凳子就會(huì)倒下來(lái)。時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，瑪妮雅讀完了一本書(shū)，凳子仍然豎在那兒。 從此姐姐和同學(xué)再也不逗她了，而且像瑪妮雅一樣專(zhuān)心讀書(shū)，認(rèn)真學(xué)習(xí)。 瑪妮雅長(zhǎng)大以后，成為一個(gè)偉大的的科學(xué)家。她就是居里夫人。
大家聽(tīng)了這個(gè)故事有什么啟發(fā)呢?
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