一個(gè)好的教案應(yīng)當(dāng)合理安排教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)生動(dòng)活潑的教學(xué)活動(dòng)。在編寫(xiě)教案時(shí)，要注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力，激發(fā)他們的思維活力。下面是一些關(guān)于教案編寫(xiě)的范例供大家參考，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
健康跳繩教案篇一
1 初步掌握向前甩繩，雙腳并攏向上跳得跳繩方法。
2 培養(yǎng)幼兒不怕失敗，不斷努力的堅(jiān)韌精神。
3 知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。
4 了解吃飯對(duì)身體健康的影響，能按時(shí)吃飯，不挑食。
1 音樂(lè)磁帶
2 每位幼兒1根跳繩
3 場(chǎng)地布置
1 準(zhǔn)備活動(dòng)：繩操，頭部運(yùn)動(dòng)，腿部運(yùn)動(dòng)等
2 基本活動(dòng)
(1)引導(dǎo)幼兒自由探索跳繩的方法。
教師：跳繩有許多種玩法，現(xiàn)在我們用手中的跳繩玩一玩。
(2)幼兒分散玩跳繩
(3)讓幼兒集中，重點(diǎn)講解雙腳并攏向上跳的跳繩方法。
教師：請(qǐng)幾名幼兒示范一下他跳繩的方法。教師小結(jié)并作動(dòng)作示范：雙手搖繩向前甩，雙腳并攏跳過(guò)繩。
(4)幼兒雙腳并攏向上跳得方法練習(xí)跳繩。
3 比賽："跳繩大擂臺(tái)"
(1)玩法：全體幼兒圍成一個(gè)圈，按小組為單位進(jìn)入圈內(nèi)比賽跳繩。在一分鐘之內(nèi)，跳繩次數(shù)最多者為勝。小組賽結(jié)束后，每組獲勝的幼兒在進(jìn)行一次比賽，選出前三名。
(2)教師鼓勵(lì)沒(méi)有取得名次的幼兒不要?dú)怵H，繼續(xù)練習(xí)，一定能夠越跳越棒的。
4 放松活動(dòng)。幼兒兩兩結(jié)伴，將繩子拉成平行線當(dāng)"小船"，幼兒坐在小床上，以"在河里洗腳"等情節(jié)拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
通過(guò)跳繩活動(dòng)，不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展,有助于幼兒體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;能培養(yǎng)幼兒身體的平衡感和動(dòng)作的節(jié)奏感。盡管在活動(dòng)中有些幼兒動(dòng)作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)和合作能力，讓幼兒體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。
健康跳繩教案篇二
1、學(xué)習(xí)跳繩的方法，嘗試手腳協(xié)調(diào)的進(jìn)行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過(guò)思考跳繩的其他玩法，發(fā)展創(chuàng)造思維能力。
3、能與同伴合作，協(xié)調(diào)地進(jìn)行跳繩和蕩繩。
4、商討游戲規(guī)則，體驗(yàn)合作游戲的快樂(lè)。
5、樂(lè)于參加體育活動(dòng)，感受幫助有困難的人的快樂(lè)體驗(yàn)。
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)。
1、活動(dòng)準(zhǔn)備。
列隊(duì)練習(xí)：縱隊(duì)---大圓---開(kāi)花---放縱。
要求：精神飽滿(mǎn)，喊口號(hào)聲音響亮。
玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵(lì)幼兒自主地探索各種玩繩游戲。請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，其他幼兒學(xué)習(xí)模仿。
2、游戲活動(dòng)----跳繩。
老師師范跳繩，請(qǐng)幼兒仔細(xì)觀察老師的動(dòng)作，并說(shuō)一說(shuō)老師是怎么跳繩的。
幼兒分散練習(xí)跳繩。讓幼兒手持繩子的兩端，將繩子垂在身體前面，幼兒雙腳向前跳過(guò)后，將繩子從后繞過(guò)頭頂繞到身前，幼兒雙腳向前跳過(guò)后，再將繩子從后饒過(guò)頭頂繞到身前，然后重復(fù)上述動(dòng)作。在幼兒練習(xí)過(guò)程中，老師在一旁指導(dǎo)幼兒的動(dòng)作。
教師再次示范，講解跳繩要領(lǐng)后，幼兒再分、散聯(lián)系跳繩。
教師可以引導(dǎo)三人一組玩跳繩游戲。
教師：繩子除了一個(gè)人跳，還可以幾個(gè)人跳呢?
兩位幼兒各持繩子來(lái)回?cái)[動(dòng)繩子(繩子高度接近地面)，第三位幼兒站在中間，隨著繩子的'擺動(dòng)，在繩子的兩端來(lái)回跳躍。
學(xué)習(xí)將繩子繞成團(tuán)，并放在指定的筐中。
3、集體舞《朋友舞》。
音樂(lè)起，大家一起跳集體舞。
在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學(xué)會(huì)在活動(dòng)中思考，在玩中鍛煉。通過(guò)游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力。通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，在快樂(lè)中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。
健康跳繩教案篇三
2、游戲：甩尾比賽。
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有提高，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，經(jīng)過(guò)教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，并且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新本事。讓學(xué)生將自我的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。經(jīng)過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作本事。師生在民主、平等、和諧的'氛圍中完成教學(xué)目標(biāo)。
跳繩時(shí)小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單，容易開(kāi)展，經(jīng)過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。
1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提高彈跳本事。
2、經(jīng)過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極積極，樂(lè)觀開(kāi)朗。
搖跳結(jié)合，選好跳起時(shí)機(jī)。
有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。場(chǎng)地器材：短跳繩人手1根、平整場(chǎng)地一塊。
一、上課常規(guī)：（約3分鐘）。
1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布資料。
2、宣布教學(xué)資料。
3、教師提出要求。
4、進(jìn)行安全教育。
隊(duì)列練習(xí)：
(1)繞學(xué)校操場(chǎng)跑練習(xí)。
(2)解散、集合練習(xí)。（要求：做到快靜齊）。
二、輔助性練習(xí)：（約8鐘）。
1、并腳跳練習(xí)。10次x4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）。
2、單腳跳練習(xí)。10次x4組（要求同上，每組加抖手腕。最終一組取跳繩。）。
三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。（約16分鐘）動(dòng)作方法：
(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。
(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過(guò)繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。
組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)，面向教師。
步驟：
1、教師講解握繩和調(diào)繩的動(dòng)作方法，并示范。
2、教師講解跳繩的方法，并示范。
3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）。
4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。
5、將繩搖至腳下，跳過(guò)跳回?cái)?shù)次。
6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳?？凑l(shuí)跳的多。
7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰(shuí)跳的多。
8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰(shuí)跳的多。選擇跳的好的示范，計(jì)數(shù)時(shí)前后同學(xué)計(jì)數(shù)。
四、游戲：甩尾比賽（約10分鐘）。
方法：將每組同學(xué)圍成一圈，圍在一起中間一人甩繩。其余同學(xué)跳過(guò)繩，進(jìn)行甩尾游戲。
規(guī)則：誰(shuí)的腳先踩到繩子，判為失敗，其他同學(xué)獲勝。
組織：學(xué)生分成4組圍成圓圈。
步驟：
1、教師講解，示范。
2、學(xué)生練習(xí)，教師評(píng)價(jià)。1次。
3、學(xué)生比賽。
五、放松活動(dòng)（約2分鐘）。
徒手操：放松上下肢。
六、結(jié)束語(yǔ)（約1分鐘）。
1、教師總結(jié)，布置作業(yè)。
2、回收器材。
3、師生再見(jiàn)。
本節(jié)課跳繩學(xué)生興趣濃厚，積極性高，對(duì)繩子活動(dòng)特別熱愛(ài)。經(jīng)過(guò)最近一段時(shí)間訓(xùn)練，班上學(xué)生到達(dá)100%全部會(huì)跳，但在花樣跳繩上頭還需更進(jìn)一步。高段學(xué)生理解本事強(qiáng)，在本節(jié)課單、雙腳交換跳的時(shí)候，學(xué)生學(xué)的特別快。所以，本節(jié)課我基本上到達(dá)了教學(xué)目的，有效提高了教學(xué)效果。
健康跳繩教案篇四
1、樂(lè)于探索跳繩的方法，感受跳繩的'樂(lè)趣。
2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
3、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
5、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂(lè)趣。
人手一根跳繩。
1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。
2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。
（1）幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。
（2）教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔?，并?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。
（3）教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。
（4）幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢?，可嘗試通過(guò)喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。
3、放松活動(dòng)：跳繩游戲。
（1）將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。
（2）放松動(dòng)作：拍胳膊、拍腿。
大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來(lái)就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。
今天再次探索了跳繩的各種玩法，有的幼兒學(xué)會(huì)了單腳跳，反著跳，還有的幼兒跑著跳等，在雙人跳的玩法中，多數(shù)幼兒手腳還不是很協(xié)調(diào)，只有幾個(gè)能力強(qiáng)的幼兒學(xué)會(huì)了，相信在繼續(xù)練習(xí)中，幼兒會(huì)探索出更多的玩法。
健康跳繩教案篇五
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師，時(shí)常要開(kāi)展教案準(zhǔn)備工作，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開(kāi)展。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的健康教案：好玩的跳繩，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
一根跳繩制作簡(jiǎn)單，材料容易搜集，而且有多種多樣的玩法。在生活中，我們利用廢舊的布、廣告條幅、線，進(jìn)行讓幼兒動(dòng)手編制繩子，使孩子親身體驗(yàn)動(dòng)手的樂(lè)趣。同時(shí)嘗試探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)孩子們的探索欲望，鍛煉孩子們體能發(fā)展。
1、發(fā)展幼兒腿部力量，鍛煉幼兒身體的協(xié)調(diào)能力。
2、學(xué)習(xí)繩子的多種玩法。
每名幼兒1根自編的繩子，《健康歌》音樂(lè)磁帶，課前準(zhǔn)備好的活動(dòng)場(chǎng)地。
一、開(kāi)始部分：
1、全體幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，聽(tīng)《健康歌》音樂(lè)，做簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備熱身活動(dòng)。（活動(dòng)身體的各個(gè)環(huán)節(jié)）。
2、請(qǐng)每位幼兒到箱子里取一根跳繩。
二、基本部分：
1、幼兒自由玩沙包。
老師：每個(gè)小朋友的手里都有一根自制的.繩子，請(qǐng)小朋友自己練習(xí)一下，你是怎樣玩跳繩的，看誰(shuí)能夠動(dòng)腦筋，想出來(lái)的辦法多，等會(huì)我們一起學(xué)好吧？（好）(一起努力，加油)。
這時(shí)，老師注意觀察幼兒的玩法，并隨時(shí)指導(dǎo)幼兒。
2、幼兒輪流當(dāng)小老師，一起玩跳繩。
剛才呀，小朋友的玩法還真多，快來(lái)告訴老師，跳繩有哪些玩法呢？（正跳，到跳、單腳跳、走小路、踩荷葉、串花跳、鉆山洞、兩人合作跳等）好，下面請(qǐng)小朋友輪流當(dāng)老師，我們一起練習(xí)，看誰(shuí)學(xué)的最認(rèn)真。
3、教師詢(xún)問(wèn)小朋友你學(xué)會(huì)了幾種玩法，誰(shuí)還有和小朋友不一樣的玩法？
4、聽(tīng)老師的口令，進(jìn)行集體玩繩的游戲。
今天的小朋友們都表現(xiàn)的很不錯(cuò)，老師今天再和小朋友一起玩一個(gè)跨繩跳的游戲，小朋友想一想怎樣跨繩跳，（幼兒自由回答）。
劉翔跨欄時(shí)的動(dòng)作，我們可以學(xué)著跨繩，哦，小朋友們真聰明。但是你們?cè)诳鐣r(shí)注意腿部的動(dòng)作。（要跨起來(lái)，不要邁過(guò)去的）。
老師介紹玩法和規(guī)則：
幼兒分兩組，每組幼兒10名，2人一根繩子拉起來(lái)，幼兒進(jìn)行跨繩跳練習(xí)。
在比賽前，教師首先給幼兒做示范動(dòng)作。
幼兒進(jìn)行模仿跳練習(xí)，對(duì)模仿跳的好的幼兒給與鼓掌表?yè)P(yáng)，激發(fā)幼兒大膽表現(xiàn)自己的欲望。同時(shí)分組進(jìn)行教師能關(guān)注到每一位幼兒的表現(xiàn)情況。游戲互換輪流玩。
三、結(jié)束部分：
整理活動(dòng)場(chǎng)地，把繩放回原處。
聽(tīng)音樂(lè)做放松活動(dòng)。
請(qǐng)小朋友繼續(xù)回家和爸爸媽媽、小伙伴再次探索對(duì)繩子的玩法。
健康跳繩教案篇六
1、本次課的教學(xué)，使學(xué)生初不掌握雙人跳小繩的技能方法，和發(fā)展下肢奔跑的.潛力。
2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)時(shí)間和空間的感覺(jué)和相互配合的精神、發(fā)展下肢的潛力。
3、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作和頑強(qiáng)勇敢的精神。
1、跳繩。
2、游戲：開(kāi)火車(chē)、火距接力。
運(yùn)動(dòng)中自然節(jié)奏把握；
學(xué)生合作意識(shí)的培養(yǎng)；
一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)(1體育委員整隊(duì)。2要求:集合快、靜、齊。)。
2、師生問(wèn)好。
3、宣布課的任務(wù)。
二、準(zhǔn)備活動(dòng):。
1、隊(duì)列:訓(xùn)練。
2、徒手操:。
3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活:。
（1）腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
（2）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
1、友伴練習(xí)(教師講動(dòng)作方法和要領(lǐng)。)。
2、動(dòng)作創(chuàng)新練習(xí)學(xué)生自創(chuàng)動(dòng)作，教師指導(dǎo)。)。
3、教師個(gè)別指導(dǎo)。
4、優(yōu)生表演。
四、游戲：火炬接力。
1、教師講游戲方法。
2、教師做示范。
3、學(xué)生練習(xí)。
規(guī)則：
1、起跑前務(wù)必站在起跑線后不得踏線。
2、發(fā)出起跑信號(hào)后才能起跑，其余人接到火距后才能過(guò)起跑線。
3、學(xué)生練習(xí)比賽。
4、分組比賽。
5、教師評(píng)定勝負(fù)。
五放松活動(dòng)：
1、韻律操、和學(xué)生一起做操(1、按口令做。
2、表情愉快，簡(jiǎn)單。
3、情緒飽滿(mǎn)。)。
4、小結(jié)：(小結(jié)本課狀況。)。
5、下課：(收拾器材宣布下課、)。
健康跳繩教案篇七
作為一位杰出的老師，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據(jù)，有著重要的地位。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的大班健康設(shè)計(jì)跳繩教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛(ài)。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質(zhì)，還有利于幼兒心智發(fā)展，真是一項(xiàng)身心發(fā)展的雙益運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、活動(dòng)中體驗(yàn)創(chuàng)造性跳繩的樂(lè)趣發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)與合作能力。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
錄音機(jī)、磁帶一根繩子。
1、幼兒聽(tīng)《兔子舞》的音樂(lè)做熱身運(yùn)動(dòng)。
2、聽(tīng)老師口令練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
師;跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處師問(wèn);"還可以怎么跳?"引導(dǎo)幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動(dòng)師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問(wèn)"還可怎樣繞"引導(dǎo)幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈活性。
活動(dòng)開(kāi)始;引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節(jié)奏數(shù)數(shù)。看一看誰(shuí)跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對(duì)面，兩人同時(shí)雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結(jié)伴2人、3人或多人合作探索跳繩的`玩法。
長(zhǎng)繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動(dòng)繩子，其他幼兒2-3人一起跳?？凑l(shuí)跳得多，多者為勝。
4、請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
隨著音樂(lè)做"騎馬"的動(dòng)作。
回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
健康跳繩教案篇八
現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，吃得好而又不愿意運(yùn)動(dòng)，以至于很多大人才會(huì)得的病小孩子也得了，如高血脂、糖尿病等;為此作為學(xué)前教育的幼兒園應(yīng)該積極開(kāi)展體育活動(dòng)。而跳繩是一項(xiàng)需要全身運(yùn)動(dòng)的體育活動(dòng)，它能很好地鍛煉幼兒的身體，幼兒園戶(hù)外活動(dòng)時(shí)經(jīng)常會(huì)玩。但是在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)有的孩子對(duì)跳繩不感興趣，常常拿著繩子坐著發(fā)呆，我想不如讓幼兒動(dòng)腦筋，想辦法，創(chuàng)造出繩子的多種玩法。通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠讓幼兒探索出繩子的多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣，從而達(dá)到鍛煉幼兒身體的目的。
1、練習(xí)運(yùn)用繩子做各種動(dòng)作的技能，增強(qiáng)幼兒的彈跳力，發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
2、激發(fā)幼兒參加跳繩活動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)幼兒合作游戲的能力和活潑開(kāi)朗的性格。
3、能利用繩子進(jìn)行多種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣。
4、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一根繩子。
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
教師發(fā)出信號(hào)后，幼兒兩人一組站成二路縱隊(duì)，聽(tīng)口令一對(duì)一隊(duì)整齊地走，走成雙圈后，兩人面對(duì)面做“照鏡子”的游戲，一人做動(dòng)作，另一人模仿。練習(xí)跳躍和上肢動(dòng)作，如向前、后、上、左跳、蹲跳，向前、后、繞繞臂，單雙手繞、舉起手臂繞等。
二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法
1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法。如單人單、雙腳跳、左右腳交替跳等。
2、教師引導(dǎo)幼兒相互交流示范各自玩法。
(1)利用繩子進(jìn)行套和跳的玩法。
幼兒每人一根繩子套在腰上，雙手各握繩子的一頭，一前一后拉動(dòng)繩子，或拿繩子進(jìn)行左右腳交替跳。
(2)利用繩子進(jìn)行跑跳的玩法。
幼兒手拿繩子邊跳邊跑。
(3)利用繩子進(jìn)行走和平衡的玩法。
把繩子擺成直的走直線，擺成彎的.走曲線。把兩根繩子擺成平行直線，在繩子中間走小路。
3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。
(1)幼兒自由結(jié)伴合作探索繩子的玩法。
(2)請(qǐng)幼兒交流合作玩繩的方法。
如兩人合作玩跳繩，兩人面對(duì)面站立，一人晃繩，另一幼兒跟著晃繩的幼兒同步跳。然后幼兒兩人合作玩跳繩。如多人跳，可請(qǐng)兩位幼兒分別拉住長(zhǎng)繩的兩端，一位幼兒站在長(zhǎng)繩的中間，兩位幼兒搖動(dòng)長(zhǎng)繩后，中間的幼兒隨著繩子的上下有節(jié)奏的跳過(guò)繩子。
(3)幼兒自愿組合成若干小組，利用繩子玩游戲。
三、隨著音樂(lè)做“騎馬”的放松動(dòng)作。
1、在活動(dòng)中，探索了繩子的多種玩法，充分調(diào)動(dòng)了幼兒參與跳繩活動(dòng)的樂(lè)趣，發(fā)展了幼兒的想像力和創(chuàng)造力。
2、活動(dòng)安排既有個(gè)人自由探索，又有小組探索，教師在幼兒自由探索時(shí)，能夠較多地觀察幼兒，發(fā)現(xiàn)幼兒找到的好的玩法，從而介紹給別的幼兒相互交流。通過(guò)小組探索，培養(yǎng)了幼兒的合作意識(shí)。
3、作為教師在引導(dǎo)幼兒探索跳繩的玩法時(shí)，對(duì)能力弱的幼兒沒(méi)能有針對(duì)性的進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。
健康跳繩教案篇九
通過(guò)活動(dòng)讓幼兒感受與他人合作跳繩的樂(lè)趣，探索三人跳繩的玩法和學(xué)習(xí)三人跳繩的技巧，能不怕失敗小組合作進(jìn)行跳繩。
《指南》中指出：“遵循幼兒的發(fā)展規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)。珍視幼兒生活和游戲的獨(dú)特價(jià)值，充分尊重和保護(hù)其好奇心和學(xué)習(xí)興趣，創(chuàng)設(shè)豐富的教育環(huán)境，最大限度地支持和滿(mǎn)足幼兒通過(guò)直接感知、實(shí)際操作和親身體驗(yàn)獲取經(jīng)驗(yàn)的需要?！蔽野嘤變憾紩?huì)雙腳跳繩，對(duì)跳繩活動(dòng)充滿(mǎn)著興趣，本次我選擇了跳繩這項(xiàng)民間游戲種的三人跳繩，這是有一定的難度，需要小組合作，需要一定的技巧，還需要孩子已有跳繩的經(jīng)驗(yàn)，它是對(duì)人的耐心和合作的考驗(yàn)，對(duì)現(xiàn)在的幼兒來(lái)說(shuō)，是非常好玩的合作游戲。根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了這節(jié)課，主要鍛煉幼兒的身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)和大膽嘗試的勇氣。從而進(jìn)一步在游戲活動(dòng)中增強(qiáng)幼兒的應(yīng)變和靈活掌握技巧。
1、感受跳繩的樂(lè)趣和他人合作的快樂(lè)。
2、探索三人跳繩的玩法，初步學(xué)習(xí)三人跳繩的技巧。
3、能不怕失敗小組合作進(jìn)行跳繩。
活動(dòng)重點(diǎn)：三人跳繩的技巧。
活動(dòng)難點(diǎn)：小組合作進(jìn)行三人跳繩。
1、材料準(zhǔn)備：人手一根跳繩，音樂(lè)。
2、知識(shí)準(zhǔn)備：會(huì)雙腳跳繩。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
1、師生問(wèn)好，集合整隊(duì)。
2、熱身律動(dòng):我們一起動(dòng)起來(lái)。
二、幼兒探索三人跳繩的玩法。
1、說(shuō)一說(shuō)，我們玩跳繩除了自己一個(gè)人跳繩以外還可以幾人跳繩呢?
小結(jié):三人一組兩人甩繩，一人跳。
2、試一試，幼兒組隊(duì)，嘗試三人跳繩，教師巡回觀察。
小朋友們嘗試三人跳繩，并且自己思考怎樣才能跳的好跳的多。
3、教師請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，并且講解主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)。
(1)甩繩方法。
甩繩小朋友的方向一致、節(jié)奏一致，繩子甩起來(lái)最高點(diǎn)要超過(guò)跳繩小朋友的頭頂，甩到最低時(shí)繩子要打到地面。
(2)跳繩方法。
站在繩子中間跳繩，跳繩時(shí)雙腳離地跳起來(lái)，并與甩繩的節(jié)奏保持一致。
兒歌小結(jié)：三人跳繩真好玩，小小繩子長(zhǎng)又長(zhǎng)，甩繩兩人面對(duì)面站，一人一頭手中拿，檢查弧線在地上，一人跳繩站中間，面對(duì)小朋友準(zhǔn)備好，喊了口令準(zhǔn)備跳，123甩過(guò)頭頂，聽(tīng)到響聲要跳起，1234不要停，堅(jiān)持最后是勝利。所以三人跳繩是要學(xué)會(huì)共同合作，三人的節(jié)奏要一致。
4、幼兒再次進(jìn)行嘗試練習(xí)三人跳繩，鞏固三人跳繩技巧。
三、游戲:跳繩大擂臺(tái)。
1、跳繩我最棒——比賽規(guī)則:一名幼兒跳繩，兩名幼兒甩繩子，規(guī)定音樂(lè)時(shí)間內(nèi)每組能跳完十個(gè)則挑戰(zhàn)成功。
2、我和老師比一比。
四、放松活動(dòng)。
1、我的老師真厲害。
2、師生評(píng)議，共同小結(jié)。
3、放松音樂(lè)律動(dòng)。
4、收拾整理。
大班幼兒的力量、速度、耐力均處于初步發(fā)展的時(shí)期，骨骼肌肉有所發(fā)展但是非常柔弱;在心理方面，他們的感知能力和活動(dòng)興趣逐漸增強(qiáng)，他們喜歡和同伴一起玩耍，會(huì)與同伴分享快樂(lè)，在相互交往過(guò)程中開(kāi)始有了合作意識(shí)。跳繩是一項(xiàng)比較劇烈的全身性活動(dòng)，搖繩練臂力，跳繩練腿勁，快搖練速度，多跳練耐力。孩子手腳協(xié)調(diào)配合，還可以促進(jìn)幼兒的協(xié)調(diào)性。
根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，我設(shè)計(jì)了游戲看誰(shuí)反應(yīng)快——自由探索三人繩子玩法——發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題——鞏固三人跳繩——跳繩打擂臺(tái)游戲——我的老師真厲害放松環(huán)節(jié)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒主動(dòng)參與活動(dòng)，在達(dá)到技能、體能目標(biāo)的同時(shí)，充分感受到了體育游戲的樂(lè)趣。
第一環(huán)節(jié)，我?guī)ьI(lǐng)孩子進(jìn)入活動(dòng)，帶孩子和繩子一起熱身活動(dòng)入手，做好全身的準(zhǔn)備活動(dòng)。通過(guò)活動(dòng)手腕、腳腕、拿著繩子活動(dòng)身體最后與小朋友合作拉繩子的動(dòng)作，創(chuàng)造性、趣味性地引導(dǎo)幼兒活動(dòng)身體的多個(gè)部位，孩子們的'興趣被激發(fā)起來(lái)，個(gè)個(gè)都很興奮，在做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備的同時(shí)，也為后面的快樂(lè)游戲創(chuàng)設(shè)了輕松愉悅的氛圍。
第二環(huán)節(jié)：自由探索三人繩子玩法，是本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)也是教學(xué)難點(diǎn)。我引導(dǎo)幼兒充分調(diào)動(dòng)孩子的積極性，我邊組織幼兒自主探索三人跳繩的玩法，大家思考怎樣才能跳得好跳的多，我首先讓幼兒自我合作嘗試進(jìn)行三人跳繩，然后再進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解，請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，講解主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)。通過(guò)自由探索，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題大家共同解決問(wèn)題，這樣的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)，在一定程度上提高了幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)也鍛煉了他們自我表現(xiàn)的勇氣，最后我們用一首好聽(tīng)的兒歌來(lái)總結(jié)三人跳繩的玩法：三人跳繩真好玩，小小繩子長(zhǎng)又長(zhǎng)，甩繩兩人面對(duì)面站，一人一頭手中拿，檢查弧線在地上，一人跳繩站中間，面對(duì)小朋友準(zhǔn)備好，喊了口令準(zhǔn)備跳，123甩過(guò)頭頂，聽(tīng)到響聲要跳起，1234不要停，堅(jiān)持最后是勝利，這有效幫助幼兒初步掌握三人跳的技巧和動(dòng)作要領(lǐng)?；顒?dòng)中我們一起練習(xí)了甩繩，大家共同聽(tīng)甩繩的聲音，聽(tīng)到聲音跳繩小朋友就數(shù)數(shù)字。《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，對(duì)于跳繩等技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練。本著這個(gè)原則，本節(jié)課幼兒的合作三人跳繩我認(rèn)為是成功的，基本達(dá)到了教學(xué)的目標(biāo)。
第四環(huán)節(jié)：我設(shè)計(jì)了“跳繩打擂臺(tái)”在這環(huán)節(jié)中孩子與孩子比拼跳繩，孩子和老師比拼跳繩激發(fā)孩子的挑針欲望，最后觀看老師跳大長(zhǎng)繩魚(yú)貫順序跳，小朋友給老師加油，給孩子們心中埋下了顆小小運(yùn)動(dòng)的種子。
放松環(huán)節(jié)：我們聽(tīng)著音樂(lè)捶捶腿捏捏手，加以趣味性的放松動(dòng)作，幫助幼兒充分調(diào)整今天運(yùn)動(dòng)較多的身體部位，很自然也很有趣，孩子們接受起來(lái)非常容易。
總之，在整節(jié)活動(dòng)中，孩子們都是在一種快樂(lè)溫馨的氛圍中進(jìn)行的，游戲有趣好玩，貼合孩子們的心理特點(diǎn)，自由探索活動(dòng)有效。背景音樂(lè)的運(yùn)用，也讓體育與音樂(lè)有了一個(gè)良好的契合，孩子們?cè)谕娴倪^(guò)程中受到了美的熏陶，這些從孩子們那洋溢著快樂(lè)的小臉上便可以輕松感受到。整個(gè)教學(xué)活動(dòng)，自己感覺(jué)還是比較順利的，幼兒積極參與每一個(gè)環(huán)節(jié)，孩子們能夠樂(lè)于探索三人繩子的不同玩法，感受到玩繩子的樂(lè)趣，順利完成了教學(xué)任務(wù)。課后反思活動(dòng)中如果在孩子們第二遍探索跳繩是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)停止解決問(wèn)題，相信活動(dòng)效果會(huì)更加的好，今后的路還很長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)努力!
健康跳繩教案篇十
1、通過(guò)游戲，體驗(yàn)捕捉到魚(yú)的快樂(lè)。
2、練習(xí)快跑、快躲閃，提高幼兒動(dòng)作敏捷性。
3、激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
4、能大膽、清楚地表達(dá)自己的見(jiàn)解，體驗(yàn)成功的快樂(lè)。
幼兒手拉手圍成"池塘"(圓圈)、漁網(wǎng)一張(用尼龍紗巾代替)。
1、做活動(dòng)前熱身準(zhǔn)備。
3、了解游戲規(guī)則，玩游戲?
讓三分之二的小朋友圍成一個(gè)圓圈做"池塘"，兩名幼兒各拿紗巾一端，做"漁夫"，其他幼兒充當(dāng)"大魚(yú)"在池塘內(nèi)四散站立。
游戲開(kāi)始，大魚(yú)在池塘內(nèi)四處游動(dòng)，當(dāng)老師發(fā)出"捕大魚(yú)哦"的信號(hào)時(shí)，"漁夫"立即向池塘跑，用網(wǎng)去"捕魚(yú)"。"漁網(wǎng)"碰到"魚(yú)兒"就算被捕住，就要離開(kāi)池塘到岸上去，被捕到的"魚(yú)兒"替換圍成圓圈做"池塘"的`幼兒。"來(lái);自、屈;老師;教、案;可根據(jù)時(shí)間替換"漁夫"，調(diào)換角色，讓每一名幼兒都能進(jìn)入到"池塘"里來(lái)。
游戲規(guī)則：
(1)、"漁網(wǎng)"碰到"魚(yú)兒"身體任何部位"魚(yú)兒"就算被捕住。"漁夫"要行動(dòng)一致、配合得好，要用漁網(wǎng)捕魚(yú)，不能用手抓。
(2)、扮演"大魚(yú)"的小朋友要在池塘里面躲閃，不能跑出圈外，若跑出圈外就算被捕到。
4、游戲反復(fù)進(jìn)行。教師注意讓幼兒輪換做"漁夫"、"小魚(yú)兒"鼓勵(lì)幼兒遵守規(guī)則。
今天我?guī)Я嗽绮俸陀螒蚧顒?dòng)。我是第一次帶早操，雖然在之前我練習(xí)了很多次，但是由于緊張，我一聽(tīng)到音樂(lè)就開(kāi)始做，而那時(shí)早操還沒(méi)有真正開(kāi)始，小朋友還大聲提醒我“還沒(méi)開(kāi)始呢”。中途我又不小心將動(dòng)作做錯(cuò)了，然后又聽(tīng)到小朋友們的提醒“老師做錯(cuò)啦!應(yīng)該是這樣!”然后小朋友給我做了個(gè)示范，當(dāng)時(shí)很尷尬啊，不過(guò)還是謝謝小朋友們。下次有了經(jīng)驗(yàn)我就不會(huì)這么倉(cāng)促了。
或是因?yàn)樵绮儆悬c(diǎn)失敗的緣故，我后來(lái)帶游戲活動(dòng)的時(shí)候顯得心有余而力不足，一開(kāi)始就信心不足，亂了手腳。將小朋友帶到場(chǎng)地上后，忘了熱身活動(dòng)這個(gè)環(huán)節(jié)，直接進(jìn)行游戲解說(shuō)環(huán)節(jié)。最糟糕的是解說(shuō)環(huán)節(jié)，我吸取上次的經(jīng)驗(yàn)，注重游戲兒歌的教授，但是卻忽略了更為重要的游戲規(guī)則解說(shuō)。到后來(lái)要玩的時(shí)候，我才意識(shí)?這個(gè)問(wèn)題，馬上補(bǔ)上了“游戲規(guī)則”。還好，小朋友以前玩過(guò)類(lèi)似的游戲，不用說(shuō)也會(huì)玩。由于人數(shù)太多，我將他們分為兩組，也帶來(lái)了新問(wèn)題，兩方面顧及不過(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候很感謝學(xué)姐們的幫助。
這次游戲我?guī)У谋壬洗卧愀?，沒(méi)有步驟和條理，導(dǎo)致我的游戲的失敗。老師自身的信心和狀態(tài)在教學(xué)過(guò)程中很重要，小朋友們需要老師的帶領(lǐng)和引導(dǎo)，若是老師自身因素不好，對(duì)班級(jí)組織活動(dòng)有很大的?良影響。在以后的實(shí)踐中我會(huì)吸取之前經(jīng)驗(yàn)，將游戲活動(dòng)組織好。5、放松小結(jié)，結(jié)束游戲。
健康跳繩教案篇十一
跳繩是我近年來(lái)最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。不僅有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能舒緩心情。有很多人可能認(rèn)為跳繩只是兒童時(shí)期的玩耍，但實(shí)際上跳繩對(duì)于成年人同樣十分適合。在自己跳繩的過(guò)程中，我感受到了健康的喜悅，也在每天的跳繩中體會(huì)到了不同的心得。
第二段：跳繩對(duì)身體的好處。
跳繩是很多人剛開(kāi)始接觸的健身項(xiàng)目之一。除了簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)，跳繩對(duì)身體有許多好處。跳繩不僅可以鍛煉下肢的力量，還可以增強(qiáng)手臂和肩部的力量。跳繩能夠消耗大量的熱量，在一定程度上幫助減肥。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，跳繩更是一個(gè)舒緩心情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以讓自己從緊張和壓力中得到緩解。
第三段：跳繩需要注意的事項(xiàng)。
雖然跳繩是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但也需要注意一些事項(xiàng)。首先，跳繩需要注意跳繩繩子的長(zhǎng)度，以免過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短影響跳繩的效果，并增加跳繩的難度。此外，跳繩時(shí)需要注意身體的姿勢(shì)和重心，避免搓掛自己的皮膚。在跳繩的過(guò)程中，也需要注意適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬎?，以免過(guò)度勞累和脫水。
在我跳繩的過(guò)程中，我感受到了身體逐漸變得健康強(qiáng)壯，也發(fā)現(xiàn)自己的跳繩技巧越來(lái)越好。更重要的是，我感受到了自己在運(yùn)動(dòng)中的快樂(lè)和滿(mǎn)足感。在跳繩的時(shí)候，我可以釋放壓力，放松身心。我發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)于心情的調(diào)節(jié)非常有效，如果我身心疲憊，跳繩一會(huì)兒就能讓我煥然一新。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，跳繩是一種簡(jiǎn)單、便捷的健身運(yùn)動(dòng)，但它所帶來(lái)的效果卻不容小覷。在跳繩的過(guò)程中不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能夠舒緩心情。作為一個(gè)跳繩的愛(ài)好者，我深深感受到了跳繩給我的健康帶來(lái)的好處。如果沒(méi)有跳繩的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我會(huì)覺(jué)得缺少了很多生活的樂(lè)趣。所以，我鼓勵(lì)更多的人嘗試跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并在跳繩的過(guò)程中享受生活的美好。
健康跳繩教案篇十二
2、游戲：甩尾比賽。
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有提高，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，經(jīng)過(guò)教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，并且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新本事。讓學(xué)生將自我的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。經(jīng)過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作本事。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學(xué)目標(biāo)。
跳繩時(shí)小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單，容易開(kāi)展，經(jīng)過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。
1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動(dòng)作方法，提高彈跳本事。
2、經(jīng)過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、激發(fā)學(xué)生進(jìn)取鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，進(jìn)取積極，樂(lè)觀開(kāi)朗。
搖跳結(jié)合，選好跳起時(shí)機(jī)。
有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。場(chǎng)地器材：短跳繩人手1根、平整場(chǎng)地一塊。
一、上課常規(guī)：（約3分鐘）。
1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好、宣布資料。
2、宣布教學(xué)資料。
3、教師提出要求。
4、進(jìn)行安全教育。
隊(duì)列練習(xí)：
(1)繞學(xué)校操場(chǎng)跑練習(xí)。
(2)解散、集合練習(xí)。（要求：做到快靜齊）。
二、輔助性練習(xí)：（約8鐘）。
1、并腳跳練習(xí)。10次×4組（要求：上臂夾，小臂屈起，腳跟不著地。后兩組加抖手腕）。
2、單腳跳練習(xí)。10次×4組（要求同上，每組加抖手腕。最終一組取跳繩。）。
三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。（約16分鐘）動(dòng)作方法：
(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。
(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過(guò)繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。
組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)，面向教師。
步驟：
1、教師講解握繩和調(diào)繩的動(dòng)作方法，并示范。
2、教師講解跳繩的方法，并示范。
3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）。
4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。
5、將繩搖至腳下，跳過(guò)跳回?cái)?shù)次。
6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳。看誰(shuí)跳的多。
7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰(shuí)跳的多。
8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰(shuí)跳的多。選擇跳的好的示范，計(jì)數(shù)時(shí)前后同學(xué)計(jì)數(shù)。
四、游戲：甩尾比賽（約10分鐘）。
方法：將每組同學(xué)圍成一圈，圍在一齊中間一人甩繩。其余同學(xué)跳過(guò)繩，進(jìn)行甩尾游戲。
規(guī)則：誰(shuí)的腳先踩到繩子，判為失敗，其他同學(xué)獲勝。
組織：學(xué)生分成4組圍成圓圈。
步驟：
1、教師講解，示范。
2、學(xué)生練習(xí)，教師評(píng)價(jià)。1次。
3、學(xué)生比賽。
五、放松活動(dòng)（約2分鐘）。
徒手操：放松上下肢。
六、結(jié)束語(yǔ)（約1分鐘）。
1、教師總結(jié)，布置作業(yè)。
2、回收器材。
3、師生再見(jiàn)。
反思：
本節(jié)課跳繩學(xué)生興趣濃厚，進(jìn)取性高，對(duì)繩子活動(dòng)異常熱愛(ài)。經(jīng)過(guò)最近一段時(shí)間訓(xùn)練，班上學(xué)生到達(dá)100%全部會(huì)跳，但在花樣跳繩上頭還需更進(jìn)一步。高段學(xué)生理解本事強(qiáng)，在本節(jié)課單、雙腳交換跳的時(shí)候，學(xué)生學(xué)的異?？臁Ｋ?，本節(jié)課我基本上到達(dá)了教學(xué)目的，有效提高了教學(xué)效果。
健康跳繩教案篇十三
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育，深化體育教學(xué)改革，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個(gè)改變：
1．改變了過(guò)去只重視運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，只關(guān)心學(xué)生的生理負(fù)荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學(xué)生心理變化這條主線來(lái)設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，安排教學(xué)內(nèi)容，選擇教學(xué)方法。淡化技術(shù)，強(qiáng)調(diào)健身。
2．改變過(guò)去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學(xué)科結(jié)構(gòu)為學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。
3．改變過(guò)去學(xué)生的被動(dòng)執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動(dòng)參與，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生利用信息技術(shù)收集查找有關(guān)跳繩的資料圖片，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學(xué)生主動(dòng)“學(xué)”的需要。
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，是民間體育與冬季鍛煉不可缺少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開(kāi)展,很受學(xué)生與群眾的歡迎。通過(guò)跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)對(duì)促進(jìn)全民健身，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有積極作用。
四年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣。開(kāi)始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度。并通過(guò)言語(yǔ)或表情來(lái)表現(xiàn)自己情緒。同時(shí)四年級(jí)學(xué)生對(duì)信息技術(shù)有一定的了解與掌握，充分利用信息資源，收集查找有關(guān)跳繩的資料，可以掌握正確鍛煉身體的方法，提高自我保健意識(shí)。
掌握跳繩的基本方法。
掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，活動(dòng)中勇于展示自我。
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的特點(diǎn)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。
身體健康目標(biāo):通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展。 心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹(shù)立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè)觀開(kāi)朗。
游戲法，講授法，啟發(fā)誘導(dǎo)法，提問(wèn)疑法。
自學(xué)，觀察，嘗試，討論，分析，合作，競(jìng)賽等方法。
為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)新課標(biāo)所提倡的“教育改革和學(xué)科整合”計(jì)劃，我在體育教學(xué)中把音樂(lè)、美術(shù)、英語(yǔ)、信息技術(shù)等科目都加入到課堂。
充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，活躍了課堂氣氛。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫(huà)片》音樂(lè)下跟老師一起完成自編繩操，充分熱身，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備。
基本部分：由于跳繩的種類(lèi)和方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據(jù)我校開(kāi)展的跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平。在安排課時(shí)，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(zhǎng)繩、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。
1、 讓同學(xué)進(jìn)行友伴分組，練習(xí)以前掌握的跳繩方法。
（雙腳跳、單腳跳、向前跳，向后跳，雙蹦等）
2、 讓學(xué)生在間隙中講述自己收集到的有關(guān)跳繩的資料，并把它貼到事先準(zhǔn)備的小黑板上，供大家觀閱。內(nèi)容包括：跳繩特點(diǎn)、促進(jìn)少兒智力和身高的增長(zhǎng)、增強(qiáng)少兒心肺和胃腸功能、對(duì)身體素質(zhì)提高、練習(xí)跳繩時(shí)的注意事項(xiàng)和一些練習(xí)跳繩的方法。這樣不但使學(xué)生掌握了跳繩的方法，而且自覺(jué)了解到跳繩的相關(guān)知識(shí)，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。同時(shí)勞逸結(jié)合，更具身心健康發(fā)展。
4、 出示兒歌《跳繩歌》：花兒紅，鳥(niǎo)兒叫 / 柳樹(shù)底下把繩跳 / 單腳跳，雙腳跳 / 腳步越跳越靈巧 / 你也跳，我也跳 / 一個(gè)接著一個(gè)跳 / 挺起胸，向前瞧 / 腳兒輕輕別摔交。讓學(xué)生在兒歌中掌握跳繩的節(jié)奏與方法。
5、 最后讓學(xué)生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習(xí)，并自選一樣比較喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行小組練習(xí)。
在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過(guò)游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。
結(jié)束部分:以悠揚(yáng)的鋼琴曲《歡樂(lè)頌》作為放松音樂(lè)，美麗的大自然風(fēng)光作背景，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。
健康跳繩教案篇十四
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，而且很便宜，只需要一根繩子就可以開(kāi)始練習(xí)。雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是跳繩可以幫助我們改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，提高反應(yīng)能力等多項(xiàng)好處。跳繩的健康效應(yīng)非常明顯，下面我將分享我的跳繩心得體會(huì)。
第二段：起因。
曾經(jīng)我是一個(gè)宅在家里的苦逼程序員，每天面對(duì)電腦工作的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間疲勞到心情都變得不好，但是身又不能動(dòng)彈，感覺(jué)很糟糕。直到一天我意外的發(fā)現(xiàn)了跳繩能對(duì)心肺等系統(tǒng)產(chǎn)生很好的訓(xùn)練效果，決定從此開(kāi)始跳繩健身。
第三段：跳繩的好處。
跳繩的好處很多，首先是對(duì)心肺功能的提高，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跳繩不僅能夠加速新陳代謝，也能讓我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)處于一個(gè)較為良好的狀態(tài)。此外，跳繩也可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性，從而改善身體的平衡能力和身體的柔韌性，提高反應(yīng)能力。而且跳繩還可以有效的減肥，每小時(shí)減去1500千卡的消耗，有助于燃燒脂肪和塑造身材。
第四段：跳繩的感受。
剛開(kāi)始我每天只跳1~2分鐘，之后逐步增加時(shí)間和次數(shù)，就像別的鍛煉方法一樣，需要堅(jiān)持才能看到效果。跳繩時(shí)，需要注意姿勢(shì)的正確性，保持身體的平衡和重心不搖晃，同時(shí)要注意保護(hù)膝蓋，避免過(guò)度傷害。后來(lái)，我逐漸發(fā)現(xiàn)了跳繩的奧妙所在。每一次跳躍都能讓我感到心跳的加速和呼吸的急促，有時(shí)還能聽(tīng)到繩子在空中的飛舞聲音，感覺(jué)很酷炫。這種感覺(jué)就像是掌控著自己的身體，體驗(yàn)到身體的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的自由和樂(lè)趣。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
跳繩雖然簡(jiǎn)單，但卻是一項(xiàng)很有效果的健身項(xiàng)目。它能夠改善身體的各個(gè)方面，幫助我們的身體處于一個(gè)良好的狀態(tài)。從最初的幾秒鐘到現(xiàn)在的十多分鐘，每一次跳繩都是獲得勇氣和自信的機(jī)會(huì)。如果你還沒(méi)有跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧，一起享受健康和快樂(lè)吧。
健康跳繩教案篇十五
跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)跳繩非常感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一起，可做套圈游戲。總之，此繩的玩法多種多樣，本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)幼兒探索出繩子更多的'玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、會(huì)一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。
1、錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一跟繩子。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。
1、聽(tīng)老師口令，練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
（1）師：跳、跳、跳，跟著老師跳、跳、跳，（原地） 問(wèn)：“還可以怎么跳？”引導(dǎo)幼兒：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。
（2）師：繞繞臂，繞繞臂，跟著老師繞繞臂。問(wèn)：“還可怎樣繞？”引導(dǎo)幼兒向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。
2、游戲：與我說(shuō)的相反。
玩法：師說(shuō)向上跳，幼則蹲跳，師說(shuō)向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈敏性。
1、幼兒自由探索跳繩的各種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣。
2、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。
（1）練習(xí)套和跳的玩法。
將繩子的兩頭扣在一起套圈，將繩圈擺在地上練習(xí)單、雙腳跳圈，或?qū)筛K子平行擺好練習(xí)單、雙腳跳過(guò)小河。
（2）練習(xí)走和平衡的玩法。
再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。
（3）練習(xí)跑的玩法。
游戲：揪尾巴、騎馬。
（4）練習(xí)上肢的玩法。
單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲等。
3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。
（1）幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
（2）請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
（3）幼兒自愿組合成若干小組，做自己喜歡的游戲。
健康跳繩教案篇十六
1、通過(guò)不同的玩繩，感知心跳、呼吸等身體變化。
2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)有益于身體健康。
4、初步了解健康的小常識(shí)。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
跳繩運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和繩子。
一、熱身運(yùn)動(dòng)，短繩操。
師：請(qǐng)小朋友們每人拿一根繩子，像這樣對(duì)折以后，拿住繩子的兩端，跟著楊老師一起來(lái)做熱身運(yùn)動(dòng)。
小朋友們累不累啊?你們的'身體有沒(méi)有發(fā)生什么變化?比如說(shuō)心跳、呼吸有沒(méi)有加快?
(引導(dǎo)幼兒關(guān)注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒(méi)有出汗等。)。
二、自由練習(xí)后比賽，誰(shuí)能跳的多。
1、自由練習(xí)連續(xù)跳繩。
師：每個(gè)小朋友們都拿著一根繩子，你們會(huì)跳繩嗎?能連續(xù)跳幾個(gè)?你們都這么能干，那我們等會(huì)兒就來(lái)比比看，看誰(shuí)連續(xù)跳的最多。
2、進(jìn)行跳繩比賽。
師：我看到很多小朋友都能連續(xù)跳很多個(gè)了，那我們就開(kāi)始比賽了。
在老師說(shuō)完321開(kāi)始后，小朋友們就開(kāi)始跳，如果中間斷了，就停下來(lái)站到一邊，看剩下的小朋友誰(shuí)能堅(jiān)持到最后。每個(gè)小朋友都在心里數(shù)自己跳了幾個(gè)，小朋友們要誠(chéng)實(shí)哦，斷了就停下來(lái)看其他小朋友的，不可以再接著數(shù)了，你們能做到嗎?你們準(zhǔn)備好了嗎?321開(kāi)始!
3、幼兒兩兩結(jié)伴，一人跳，一人數(shù)數(shù)。
師：剛剛我們進(jìn)行了一次比賽，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)表現(xiàn)的很棒，跳的最多。不過(guò)老師之前看到其他小朋友也練得很好，可能在老師說(shuō)開(kāi)始的時(shí)候還沒(méi)完全準(zhǔn)備好，那我們現(xiàn)在每個(gè)小朋友都去找一個(gè)小伙伴，兩人一組，一個(gè)人跳，另外一個(gè)幫他數(shù)個(gè)數(shù)，跳完了再交換。(分開(kāi)結(jié)伴跳)。
(再次感受自己身體的變化，引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)自己心跳加快、呼吸急促、冒汗等。)。
三、我的身體在變化。
師：我現(xiàn)在要放松休息一下。小朋友們覺(jué)得繩子不用來(lái)跳還可以用來(lái)干嘛?可不可以擺成各種形狀的東西?那楊老師請(qǐng)你們來(lái)試試看，可以自己一個(gè)人，也可以找?guī)讉€(gè)好朋友一起，用手上的繩子擺出不一樣的東西，擺好以后我們一起來(lái)欣賞一下。
師：小朋友們很有想法，可以用繩子擺出各種各樣的形狀，我們用繩子玩了一場(chǎng)安靜的游戲，現(xiàn)在你們覺(jué)得身體有什么變化嗎，跟剛才跳繩的時(shí)候比?小朋友們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)在我們跳繩，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體會(huì)怎么樣?那休息不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呢?這就是運(yùn)動(dòng)和身體變化的關(guān)系。
(啟發(fā)幼兒發(fā)現(xiàn)：跳繩的時(shí)候，心跳最快，呼吸急促，有點(diǎn)氣喘吁吁，身上還出汗了;不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳恢復(fù)正常跳動(dòng)，呼吸也慢慢平靜下來(lái)，不那么急促了。)。
健康跳繩教案篇十七
跳繩是幼兒常玩的，也是幼兒鍛煉身體所用的。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)跳繩十分感興趣，并且能創(chuàng)造出多種玩法，如：將繩子兩頭扣在一齊，可做套圈游戲。總之，此繩的玩法多種多樣，本次活動(dòng)旨在引導(dǎo)幼兒探索出繩子更多的玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性進(jìn)行體育活動(dòng)的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
1、能探索出繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作。
2、會(huì)一物多玩，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣，發(fā)展幼兒的想象力與創(chuàng)造力。
3、培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。
1、錄音機(jī)、磁帶，幼兒每人一跟繩子。
2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。
一、準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、聽(tīng)教師口令，練習(xí)跳躍及上肢動(dòng)作。
（1）師：跳、跳、跳，跟著教師跳、跳、跳，（原地）問(wèn)：“還能夠怎樣跳？”引導(dǎo)幼兒：向前跳，向后跳，向上跳，蹲跳，向左跳，向右跳，單、雙腳跳。
（2）師：繞繞臂，繞繞臂，跟著教師繞繞臂。問(wèn)：“還可怎樣繞？”引導(dǎo)幼兒向前饒，向后繞，單、雙手繞，舉起手臂繞等。
2、游戲：與我說(shuō)的相反。
玩法：師說(shuō)向上跳，幼則蹲跳，師說(shuō)向前跳，幼則后跳，發(fā)展幼兒動(dòng)作的靈敏性。
二、引導(dǎo)幼兒探索跳繩的多種玩法。
1、幼兒自由探索跳繩的'各種玩法，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂(lè)趣。
2、在教師的引導(dǎo)下，相互交流示范各自的玩法。
（1）練習(xí)套和跳的玩法。
將繩子的兩頭扣在一齊套圈，將繩圈擺在地上練習(xí)單、雙腳跳圈，或?qū)筛K子平行擺好練習(xí)單、雙腳跳過(guò)小河。
（2）練習(xí)走和平衡的玩法。
再一跟繩子上走鋼絲，在兩跟繩子中間走小橋。
（3）練習(xí)跑的玩法。
游戲：揪尾巴、騎馬。
（4）練習(xí)上肢的玩法。
單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩，將許多根跳繩連接在一齊做舞龍游戲等。
3、引導(dǎo)幼兒探索合作玩繩的方法，培養(yǎng)幼兒的合作意識(shí)。
（1）幼兒自由結(jié)伴，2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
（2）請(qǐng)幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
（3）幼兒自愿組合成若干小組，做自我喜歡的游戲。
三、隨著音樂(lè)做“騎馬”的放松動(dòng)作。
健康跳繩教案篇十八
1、樂(lè)于探索跳繩的方法，感受跳繩的樂(lè)趣。
2、練習(xí)雙腳連續(xù)跳繩或雙人跳繩的技能，訓(xùn)練手腳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
3、通過(guò)活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的`身體得到鍛煉。
4、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
5、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂(lè)趣。
人手一根跳繩。
1、教師和幼兒每人手里拿一根跳繩，走趣味隊(duì)形，如8字形、之子形等，一起做教師自編的跳繩。根據(jù)情況可將繩對(duì)折，帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行上肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍等熱身運(yùn)動(dòng)。
2、引導(dǎo)幼兒玩跳繩。
(1)幼兒分散在場(chǎng)地上自主跳繩。
(2)教師發(fā)現(xiàn)幼兒有好的的玩法時(shí)，就請(qǐng)?jiān)撚變菏痉堆菔?，并?qǐng)其他幼兒學(xué)一學(xué)。
(3)教師參與幼兒跳繩，并與幼兒配合進(jìn)行雙人跳，請(qǐng)其他幼兒觀察。
(4)幼兒結(jié)伴嘗試雙人跳，教師提示兩個(gè)人要?jiǎng)幼饕恢拢蓢L試通過(guò)喊拍子的方法實(shí)現(xiàn)同步跳。
(1)將所有的跳繩放到地上連在一起，擺出多種圖案，教師與幼兒踩繩走。
(2)放松動(dòng)作：拍胳膊、拍腿。
大班幼兒從上個(gè)學(xué)期以來(lái)就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，所以對(duì)跳繩非常感興趣，至今已經(jīng)有一半的幼兒學(xué)會(huì)了雙腳連續(xù)跳的技能。
健康跳繩教案篇十九
跳繩對(duì)鍛煉幼兒的手、腳、腦的配合能力，對(duì)提高幼兒身體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性，對(duì)提高幼兒下肢的力量、改善幼兒的呼吸機(jī)能都有著特別的功效。但是，學(xué)跳繩在許多幼兒園是一個(gè)比較困難的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樾?、中班的幼兒往往因?yàn)槭?、腦、腳配合能力差而難以學(xué)習(xí)和掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)和方法技能。為了突破幼兒學(xué)習(xí)跳繩難這個(gè)問(wèn)題，特設(shè)計(jì)了"大家來(lái)跳繩"這個(gè)體能活動(dòng)。
1．學(xué)習(xí)掌握單手甩繩和有節(jié)奏的單手甩繩雙腳跳，嘗試雙手甩繩雙腳跳繩。
2．提高手、腳的協(xié)調(diào)性，增進(jìn)下肢的力量。
練習(xí)甩繩和協(xié)調(diào)地邊甩繩邊跳。
幼兒每人一根標(biāo)準(zhǔn)跳繩，錄音機(jī)，音樂(lè)磁帶，課前大多數(shù)幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)和掌握有節(jié)奏地雙腳連續(xù)向上跳的技能。
1、教師帶領(lǐng)幼兒手持跳繩在"一二一"的口令聲中一路縱隊(duì)走步入場(chǎng)，然后繞場(chǎng)地和在場(chǎng)地中進(jìn)行圓形、方形、螺旋形的走跑交替運(yùn)動(dòng)。幼兒活動(dòng)手臂和雙腿。
2、幼兒手持跳繩成四路縱隊(duì)，各組保持一定間距面對(duì)教師站立，在音樂(lè)的伴隨下跟隨老師用手中的跳繩做頭頸、手腕、肩胛、腰腹、膝蓋、腳踝等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)操。
3、玩繩子教師：小朋友們，大家來(lái)用繩子做各種身體鍛煉活動(dòng)，老師要看看誰(shuí)的方法、種類(lèi)多。
幼兒分散在場(chǎng)地上用跳繩做走平衡、跳躍、投擲、抖甩等動(dòng)作。教師給予巡回指導(dǎo)。
4、幼兒徒手學(xué)習(xí)跳繩。在教師的帶領(lǐng)下幼兒先學(xué)習(xí)進(jìn)行左、右單手甩繩動(dòng)作，再進(jìn)行雙手甩手臂的練習(xí)，最后進(jìn)行雙手甩繩與雙腳跳躍。
5、幼兒成扇形隊(duì)列面對(duì)教師，教師手拿跳繩給幼兒示范講解跳繩時(shí)雙手拿繩、雙手甩繩、雙腳配合跳起的動(dòng)作要領(lǐng)。教師引導(dǎo)幼兒觀察和討論，并請(qǐng)幾個(gè)幼兒示范跳繩時(shí)手和腳的動(dòng)作應(yīng)該怎樣做。強(qiáng)調(diào)雙手有節(jié)奏地甩繩，雙腳并攏跟著甩繩的節(jié)奏跳。
6、引導(dǎo)幼兒拿繩學(xué)跳繩。
（1）幼兒左手拿繩，跟著音樂(lè)在身體的一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
（2）幼兒右手拿繩，跟隨音樂(lè)節(jié)奏在身體一側(cè)有節(jié)奏地甩繩，雙腳和著甩繩的節(jié)奏連續(xù)地跳。
（3）幼兒練習(xí)雙手將繩子甩到身體前方再雙腳跳過(guò)，同時(shí)注意雙手向后。
7、教師在場(chǎng)地中間，幼兒圍著教師散立在場(chǎng)地上，跟著教師和著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行連續(xù)跳繩練習(xí)。
8、教師帶領(lǐng)全體幼兒，隨著舒緩的音樂(lè)節(jié)奏，做洗澡時(shí)的洗頭、洗臉、擦背、輕敲四肢等動(dòng)作進(jìn)行肢體放松。
9、教師和幼兒帶著自己的跳繩離開(kāi)操場(chǎng)。
教師在教學(xué)過(guò)程中要按照單手甩短繩一雙手甩短繩一雙手甩雙短繩雙腳配合跳一雙手甩一根長(zhǎng)繩跳繩的方法進(jìn)行教學(xué)與練習(xí)。另外跳繩的節(jié)奏上應(yīng)該先慢再快，不可操之過(guò)急，以免造成幼兒對(duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的畏難情緒。在形式上我們可以利用集體跳大繩的方式來(lái)培養(yǎng)幼兒有節(jié)奏的原地跳。日常體育活動(dòng)中經(jīng)常組織幼兒進(jìn)行甩繩的練習(xí)，幫助幼兒盡快掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
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