總結(jié)是對經(jīng)驗的梳理，讓我們少走彎路。寫總結(jié)時要尊重事實，不偏不倚地客觀陳述，并給出針對性的建議和反思。以下是小編為大家整理的一些運動訓練計劃和健身建議，供大家參考和實踐。
我的拿手好戲輪滑六年級篇一
說起我的拿手本領，嘿嘿！那就是“琴棋書畫”的第一位——琴，琴？什么琴？那就是鼎鼎大名、名揚四海的古箏！
我特別喜歡彈古箏彈古箏，因為古箏的琴聲像溪水歌唱、像泉水叮嚀，我想這么多人喜歡彈古箏，就是因為這些原因吧！
自從上次我穿著霓霞似的裙子，坐在大庭廣眾之下，演奏著悅耳動聽的漁舟唱晚。我清清楚楚的感覺到了，我對古箏不是責任，而是興趣。
彈古箏的首要技巧是掌握手腕的靈活性和手的整體力度。彈古箏不僅要彈對還要連貫，彈出的聲音要柔軟、輕快。那么你就學會古箏的基本功啦！
現(xiàn)在我已考過五級，參加過五屆表演，不過能達到現(xiàn)在的成績還都是古箏老師教我的，記得最開始的時候，我連古箏的音區(qū)都分不清。還得彈一下，看一下譜子。當時，我連基本功都不大會。一個最基本的動作我都要老師教一節(jié)課。后來我天天在家練不會的基本彈法，有時間還彈一下不會的曲子。媽媽看我彈得不錯就讓我參加了一次演出，不僅是第一次，也是我忘詞的一次。那個時候，我走上臺后，只記得一段了，其他連段全忘了。那回可丑大了。不過我下次演出時吸取了教訓，我彈得不僅沒錯還很好聽，老師也表揚我，心里美滋滋的。心想：禍后是福呀！
漸漸地，我對古箏越來越感興趣，我一定要繼續(xù)學下去。
我的拿手好戲輪滑六年級篇二
每個人都有自己最擅長做的事，有的人能用自己的雙手畫出一片天地;有的人能用自己的歌喉唱出一首首動聽的音樂;有的人能用自己的智慧開辟出一個智慧的海洋;而我則能用身體舞出一個個優(yōu)美的動作。
學舞蹈可不簡單，要想學好，那就要練好基本功。首先要有柔韌度，要想要練好它可不輕松，老師提前給我們打了“預防針，”“要想練好基本功可不是一件容易的事，是要付出努力和汗水的，要是受不了提早退出，別到時候哭爹喊娘的?！蔽衣犃死蠋煹脑?，并沒有灰心，反而充滿了信心。
第一次上課的我開始手足無措，我的一條腿，放在五塊磚高的長凳子上，另一條腿向后撤，從上面看像一個一字，我把雙手撐在地上：怎么這么簡單呢?正當我得意時，老師走了過來，將我的身子壓了下去，我立刻忍不住了，淚水奪眶而出?！芭距?，啪嗒”滴在地板上，這時我微微抬頭，原來大家都哭得不成樣了。只不過我沒看見而已。漸漸的，我沒有了耐心，每節(jié)課都哭得稀里嘩啦。太疼了，我開始打起了退堂鼓，但老師似乎知道了我的小心思，下課時他耐心地我，每個動作要領都細致入微，這讓我重新拾起了信心。
經(jīng)過不斷地努力練習，我已經(jīng)可以輕松地下一字馬了。
練好了基礎，接下來就是舞蹈動作了，老師先給我們編排舞蹈，再給我們示范。我先慢動作的跟著老師做動作，再連貫起來，可是初學的我的四肢十分僵硬。做起動作來像一個機器人一樣，手腳不聽使喚的亂動著，永遠跟不上節(jié)奏，不是慢一拍就是快一拍，我沮喪的看著鏡子。老師走了過來，請自帶我跳了一遍告訴我不要心急，凡事都要慢慢來，我一直把老師的話記在心里，慢慢得，我的舞蹈跳地越來越優(yōu)美，我的內(nèi)心越發(fā)自豪，從心底里感到快樂。
后來我長大了，老師教給了我更多的技巧和動作，我也做得越來越好了，不像以前那么機械化了。在這其中我也懂得了一個道理：凡事不能輕易放棄，一定要堅持不懈，才會有所收獲。
我的拿手好戲輪滑六年級篇三
“刷刷刷”一個寧靜的午后，暖陽懶懶地灑在那一方小小的陽臺，一個小姑娘倚在沙發(fā)上，手里正擺弄著一個魔方。只見她的手上下翻飛，宛若兩只靈巧的蝴蝶在飛舞。眨眼之間魔方竟被復原了，那在別人看來無從下手的魔方在她的手里竟變得服服貼貼，很是乖巧。
那個女孩就是我。一進我的房間你就會看到六、七個形態(tài)各異的魔方，在午后時分拿上它們玩弄一番，便是我莫大的享受。
有時擺著擺著魔方，我的思緒就會飄到兩年前——初學魔方的時候。
一開始只是爸爸迷上了它，爸爸學會后又興致勃勃地要教我，而我也很想嘗試一下這新鮮玩意，也就答應了。
可是第一步我就遇到了攔路虎——復原第一面。常常是擺著前面就忘記了下一步，急得我滿頭大汗，有時一賭氣，把魔方丟在一邊不管它了，再仔細一想，真得就這么放棄了嗎？又拿起來繼續(xù)練習。日復一日，慢慢就能復原了，年復一年，漸漸熟練起來。
越玩越熟的我向爸爸發(fā)起了挑戰(zhàn)，“預備，開始”媽媽一聲令下，我和爸爸飛快地轉(zhuǎn)起魔方，我越轉(zhuǎn)越快，每一根手指都在飛舞，讓人眼花繚亂。最后，我成功戰(zhàn)勝了爸爸。爸爸笑著說：“本以為打敗你還不是小菜一碟？沒想到長江后浪推前浪，是你最后贏了呢！”他又頓了頓“要繼續(xù)加油呀！”
于是，我又向其它魔方進攻，通過我不懈的努力，不斷地練習，現(xiàn)在，我已經(jīng)能駕馭三階、四階、五階、鏡面、風火輪、斜轉(zhuǎn)等多種魔方了，我為自己感到自豪。
午后，又一次響起刷刷聲，少年的我，帶著心愛的魔方，行走在追夢路上！
我的拿手好戲輪滑六年級篇四
有些人的拿手好戲是挑西瓜，唱歌，跳舞，畫畫，書法，剪紙，捏泥人，都是八仙過?！黠@神通。我的拿手好戲是航模。
那一次，我胸有成竹地來到賽場，有些人這雙手合十，祈求上天能讓他超水平的發(fā)揮，有些人胸有成竹地說：“今天的冠軍是我?！边€有些人直接迫不及待地開始組裝航母了。
我也開始組裝了，我拆開包裝，拿出各種各樣的零件。我先把雙面膠的一面撕開，放在一根竹竿上。再撕開各一面把機體貼上去，再把橡皮筋打了一個死結(jié)，再把橡皮筋的兩端打了一個死結(jié)，折了三折，再把它套在了“直升機”上?！昂美病蔽议L舒了一口氣，心想：哈哈，目前就差調(diào)試和比賽開始了。
30分鐘內(nèi)，我不斷調(diào)試，心中早已胸有成竹。感覺自己籌備的差不多了。心想：下面，就萬事俱備，只欠“開賽”了。
比賽開始了，我信心十足的等待開場了。輪到我了，我一手拿螺旋槳的中心，一手拿竹竿的下端。我深吸一口氣放了螺旋槳，扔向天空?！芭尽钡囊宦暎业钠そ钹粤?，機身散架了。我被這突如其來的意料之外嚇蒙了。定了定神，深吸一口氣，鼓勵自己：“沒事，還有機會。”
第二次比賽開始了！我用轉(zhuǎn)了200圈的“猛虎”航模拋向天空。我的“猛虎”號平穩(wěn)的飛向天空下，像一只自由的小鳥，天高任鳥飛，它在天空中劃出一條漂亮的弧線……越飛越高，最后平穩(wěn)降落。我高聲大喊：“破紀錄了！”
我的拿手好戲就是航模。我可是無人不知，無人不曉。
我的拿手好戲輪滑六年級篇五
每個人都有自己的拿手好戲，比如：唱歌、跳舞、滑冰、跑步等等。而我的拿手好戲是跳繩。
四年前，我還是個二年級的小孩子，一問三不知，但最讓我念念不忘的事就是跳繩。我跳繩一分鐘跳20個，而老師卻讓我跳80個。所以我決定每天放學以后讓爸爸媽媽陪著我去小區(qū)樓下練習跳繩。
爸爸媽媽也鼓勵我說：“是的，我們支持你培養(yǎng)自己的興趣愛好?！?/p>
于是我每天下午都會拿著跳繩去下面跳。爸爸在一旁負責找出我跳繩過程中的缺點，比如不能跳那么高，手腕用力而不是手臂，雙腳離地要3厘米。媽媽負責幫我數(shù)一分鐘跳多少個，我只負責認認真真地跳，跳好就行了。
經(jīng)過日復一日地訓練，考試時，我一分鐘能跳100個了。
四年過去了，跳繩已經(jīng)成了我的一項愛好，從曾經(jīng)的每分鐘只能跳20個到現(xiàn)在每分鐘跳130個。正是因為這一項愛好，讓我在六年級跳繩大賽中取得了第二名的好成績。我心里美滋滋的。
我的拿手好戲輪滑六年級篇六
有種手工可以讓昆蟲植物保存下來，那就是標本啦!大自然所給予的一切，都讓我頗有興趣，我就將他們制作成標本，就這樣標本成功地融入了我的生活中，成了我的拿手好戲。
記得第一次做標本的時候，我在家的周圍尋找到了三葉草，小心翼翼地將他帶回家中。
我迅速跑回家中，生怕耽誤了做標本的時間，我尋找的三葉草水分很少，然后又很容易干，又不容易變形，我采用的是吸水紙壓制物理方法，非常的簡單。
24小時，48小時，72小時……一下子就到了該拿出標本的時間了，我的雙手不停的顫抖著，這畢竟是第1次，假如標的沒做好，豈不是功虧一簣?雖然我的心情很激動，但是也有些擔心與不安。
爸爸媽媽在旁邊鼓勵著我，我的勇氣提上來了，一把把報紙a4紙拿出去，我閉著眼睛，害怕自己的標本做壞了，但爸爸媽媽大吃一驚，我一看“呀!”這標本太完美了，我激動的說不出話來。
假如覺得這樣子不夠，我還有辦法，就是把標本做成圖畫式的，只要拿一些紙，還有一些好看的貼紙，再拿一個相框，還有標本就足夠了，可以先將標本放進曲線，然后再放好看的紙，再把貼紙貼在四周，果真是完美，假如這些還是不夠，你可以拿一張標簽，在上面寫出今天是怎么找到這株植物，這種植物的特征與它相近的時候是怎么樣的，這樣子就更詳細了。
標本是進入大自然最好的一面的東西，我與他徹底的融入在一起，去尋找更多更多的標本，將它收藏起來，就這樣標本融入我的世界，成了我的拿手好戲。
我的拿手好戲輪滑六年級篇七
我看似是一個平平無奇的小男孩，但也有一手深藏不露的拿手好戲，比如我會做弓箭。
很多人認為弓箭做起來十分麻煩，但其實做起來并不麻煩，麻煩的是材料問題，如果要做，你要準備以下材料：罐頭、木條、富有彈性的樹枝、結(jié)實的繩子，有能力的還能準備三片羽毛。準備完成后就要將罐頭上的鐵片剪一塊大約長5厘米寬2厘米左右的長方形，在剪的時候要小心不要劃到手，或者你也可以找大人來幫你完成這一步。剪下來之后呢，就要把這塊鐵片修剪成一個箭頭的形狀，然后拿出準備好的木棍在它的頭上刻一個深一點的插槽，然后將鐵片插好，再在尾部刻一個小凹槽，并且在箭身的尾部用小刀刻三條互相對稱的凹槽，再將收集的羽毛小心地對切開，注意這里的羽毛大小要一樣，我做的時候用的是鵝毛，劃的時候要特別小心，不要劃破，因此這里建議多準備一些羽毛備用。弄好了之后在用膠水把羽毛粘上去，把羽毛安好之后就成功將弓箭中的箭做好了。接下來是弓了，找一根富有彈性的樹枝，一根結(jié)實的繩子（一般要比做弓的樹枝長一點）準備完了以上材料后就可以開始做了。但在這里我要提醒一下，一根好的富有彈性的，可以彎曲又不會斷裂的樹枝是很難找的，我曾經(jīng)為了找一根合適的樹枝用了整整一個星期。找到合適的樹枝后，用小刀在它兩端兩厘米的位置，用小刀刻兩道凹槽，再將準備好的繩子用結(jié)打好，這個結(jié)叫做“一圈和兩個半挽結(jié)”先將繩子繞弓一圈。然后將繩子一端從弓弦下穿過再從空環(huán)中穿過來，拉緊，然后再重復一次，在另一端也打一個結(jié)，一把弓就大功告成了。
將弓做完后你還可以用里面塞了稻草的廢棄抱枕來做靶子，這樣就不至于你沒地方練習箭術了。
我的拿手好戲輪滑六年級篇八
自從看了村里老爺爺下象棋，棋子在老爺爺?shù)牟倏叵路路饟碛辛遂`魂，過關斬將，很有趣。我就萌生了學習下象棋的念頭，并且一發(fā)而不可收，從此我就深深地喜歡上了下象棋。
每天放趣學回到家，我就拿出來方正的棋盤，一絲不茍的學習下象棋，我先學會象棋的技能解析再學會游戲規(guī)則，熟悉棋盤，偶爾也會刷一刷關于象棋的視頻，慢慢地我下棋的技藝越來越好。
暑假，我又回到了村里，一下車就撞見了我大伯家的哥哥，他上來就問我：“兄弟，你會下象棋嗎？”“會啊，怎么了，大驚小怪的？”“會就行，我老吃敗仗，幫我復仇去。”我一聽就來勁，說：“走”。
來到棋攤前，我就看見一個十多歲的男孩，他剛要走，哥哥拉住他說：“再戰(zhàn)一盤?！彼D(zhuǎn)頭一看，囂張的說：“呦吼，搬救兵來了，來也是敗將，那我就奉陪到底?！彼@一番話使我下定戰(zhàn)勝的決心?！昂呛恰蔽乙荒槻环恼f，“哼，誰怕誰？”戰(zhàn)斗打響了，棋子在我的操控下過關斬將，越戰(zhàn)越勇，對手在我強勁的攻勢下，節(jié)節(jié)敗退，最終在觀棋者們的歡呼聲中，我把他打得落花流水。男孩耷拉著腦袋，再也沒有了開始的囂張氣焰，我和哥哥以勝利者的姿態(tài)，沖他一笑，攜手離去。
“只要功夫深，鐵杵磨成針。”象棋是一門有趣的游戲，他能鍛煉人的思維能力，只要下苦心練棋，一定會讓你成為一個戰(zhàn)無不勝的小棋手，成為你的.拿手好戲。
我的拿手好戲輪滑六年級篇九
人人有自己的拿手好戲，有的是跳舞，有的是跳，有的是踢足球......而我的拿手好戲則是打籃球。
如果你在我們訓練時來我們當校，你一定可以看見一個人在球場上常常打得對分一個措手不及。防守時，他經(jīng)常逼得對手手足無措，不知道怎么辦。這個人就是我。
三年級時，學校選了一批新的隊員，這其中就包括我。我還清楚的記得我第一次去訓練時，看著其他人從我身邊跑過，而我自己邊走路邊拍球還老是拍到腳上。如今，整個籃球隊只有我一個人是從三年級開始練的，也就是說，我是全部隊員中球齡最“年長”的一位。
現(xiàn)在，我漸漸知道了籃球比管賽中的各種規(guī)則，也認識了許多籃球巨星，例如姚明，勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬、庫星，以及一些老一代的巨星，例如邁克爾一喬丹，沙奎爾，奧尼爾?？?馬龍......
上上個星期，我們?nèi)チ藮|臺打八強的比賽。我們在身高上比較吃虧，我是全隊的人，有一米七幾，但三倉有個一米八三，一個一米八六的。盡管如此，我們打得還是很頑強，在上半場曾經(jīng)8分(全場只打了13比14),但因為后勁不足，被三倉在最后時刻投中一個關鍵球以一分之差輸?shù)袅吮荣悺?/p>
雖然這一場輸了，但我們并不灰心，盡全力去打接下來的比賽，拿到了第五名的成績。
這次雖然沒有拿到第一，但我下次一定更加努力，取得更好的成績。
我的拿手好戲輪滑六年級篇十
跳舞，畫畫，剪紙，寫書法……十八般武藝，樣：樣是好戲。有的人的拿手好戲是變魔術，有的人的拿手好戲是捏泥人，有的人的拿手好戲是……而我的拿手好戲是唱歌。
暑假過了幾天，媽媽對我說：“現(xiàn)在啊，興趣很重要，你呀，不能天天學習，你要報哪個補習班？”“唱歌！”媽媽就把我報了進去。
我每個星期六都要去少年宮。老師先讓我們練習一下‘do’這個發(fā)音。我開始時，過五敢斬六將。但是到高音時，我就提不上去了。我開始努力的提，拼命的提，但是不見一點對。老師走了過來，對我說："你要想把音提上去，你就要把腔放在更大一些。"我試了試，這一次終于成功了！
真是功夫不負有心人。開學了，我們學校要舉行一次興趣愛好比賽，要比的有：樂器、跳舞、唱歌、書法。唉？有唱歌！我一定要報名！
我報了名之后拼命的練習。哪里忘了，記哪里，哪里發(fā)音不準，練哪里，哪里……直到比賽那一天。
我是第七位，我開始記歌詞。我開始嘴巴不停地動了。“請七號位選手上臺?！蔽夷闷鹆嗽捦玻涸趺崔k？怎么辦呀？萬一我忘詞了怎么辦？萬一我唱錯了又怎么辦？萬一我跑掉了那又該怎么辦？……不行，我不能想了。我一定不會失誤的。這時，音樂突然響起了。我開始唱了起來：“一、二、三、四！一二三四一二三四！……”我唱完之后，臺下響起了熱烈的鼓掌聲。
之后我拿到了獎狀，第一名！我高興的一蹦三尺高。
從此以后我被班里的人稱為“唱歌之星”，我也喜歡上了唱歌！
我的拿手好戲輪滑六年級篇十一
下午，陽光明媚，一個個栩栩如生的泥人立在桌上。旁邊一雙黑漆漆的手還在不停的捏著。不一會兒，有一個逼真的泥人誕生了。這就是我的拿手好戲——捏泥人。而我的拿手好戲，是如此練成的。
去年的夏季，我在江西姥爺、姥姥家里。他們什么地方條件較差，沒讓我可玩，怪無聊的。姥爺看我整天像朵枯了的小花，就教我捏泥人。
姥爺拿來一捧陶泥，去了一點兒，東邊捏捏，西邊壓壓，不一會兒，就做成了一個惟妙惟肖的小人兒。我內(nèi)心無比激動，也想象姥爺那樣捏出逼真的泥人。于是，我立馬去拿了點兒，放在手中捏起來。可是，最后的結(jié)果卻慘不忍睹，一坨不知明的東西立住精致的小人兒旁，像丑小鴨遇到白天鵝。我沮喪極了，低著頭站在旁邊不說話。姥爺安慰我：“別垂頭喪氣的，你姥爺最初學的時候，比你還差哩﹗”然后又說：“你捏之前，你先把小人兒的樣子在心里描繪一遍，再上手捏。記住，必須要沉住氣，不可以心急！”我照著姥爺?shù)霓k法捏，果然，捏出來的泥人比之前的好了非常多。于是，我堅持天天下午捏一個泥人，讓自己更熟練。
一次美術課，老師要抽一位同學上臺展示如何捏泥人。我驕傲地舉起了手，心想：是我大展身手的時候啦！我走上臺，飛快地捏好了一個。剛想拿起來，只聽“啪嗒”一聲，泥人的頭掉啦！這可讓同學們好好嘲笑了一番。我臉紅的像一只熟透了的大蝦，但我不甘心！這個時候，老師讓我再做一次，我心里卻不斷回響姥爺?shù)脑挘骸耙磷猓豢梢孕募?！”第二次做的泥人又精致又結(jié)實，受到了老師和同學的表彰，我心里甭提有多高興了！
每次捏泥人，我都會浸醉其中。沒想到，捏泥人還成了我的拿手好戲。
我的拿手好戲輪滑六年級篇十二
提起我的們的班，那可是“臥虎藏龍”，張曉的拿手好戲是舞蹈；李霞的拿手好戲，是文學社的小作家；劉飛霞的拿手好戲是剪紙…我的拿手好戲是電子琴。
我在我們班可是出了名的“貝多芬”。我除了學習最喜歡的就是彈電子琴了。這不，這次我又代表我們班去參加一年一度的獨奏比賽了。
比賽那天，我邁著輕盈的步伐，一蹦一跳的走進了音樂教室。我身穿一條白中帶黃的長裙，頭戴一頂美麗的花環(huán)，活脫一位高貴的小仙女。
我坐在位置上，靜靜地頂戴，當評委喊了一聲：“18號上場”。這時我平靜的心立刻像裝了17只水桶——七上八下。
裁判員又喊了一聲：“18號上場?！边@時我才反應過來，立刻走上舞臺，站在電子琴面前，手放在琴鍵上。一鍵一鍵飛彈著，瞬間手指像一個個歡快的小精靈一樣，跳躍著，舞蹈著，奔跑著。
在彈奏的聲樂中一首《春天在哪里》，仿佛看到了一篇草地上，花兒們綻開了笑容，小草正在努力地鉆出地面，一只黃鸝鳥正站在樹枝上，唱著歡快的歌曲。另一首?w喜悅》響起，好像一位小男孩早在鄉(xiāng)間的小路上，看著豐收的麥子，哼著動聽的歌曲，品嘗著這豐收的景象。
當我琴聲停下，瞬間臺下響起了一陣熱烈的掌聲，評論走到我面前說：“恭喜你獲得了校園獨奏之星的稱號?！?/p>
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