總結(jié)是對(duì)我們所經(jīng)歷的一切進(jìn)行記錄和總結(jié)的過(guò)程。如何克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)是每個(gè)人都需要思考的問(wèn)題。如果你對(duì)寫(xiě)總結(jié)感到苦惱，不妨看一看以下的總結(jié)范文，或許會(huì)對(duì)你有所啟發(fā)。
不做低頭族的建議書(shū)篇一
親愛(ài)的同學(xué)們：
當(dāng)今社會(huì)，人們的生活水平越來(lái)越高，手機(jī)漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ?，甚至已?jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。隨著社會(huì)進(jìn)入人手一機(jī)的時(shí)代，越來(lái)越多的人加入了“低頭族”的行列中。手機(jī)是社會(huì)高度發(fā)展的一種體現(xiàn)，它極大地方便了人與人之間的溝通和交流，但是手機(jī)在方便人們的同時(shí)，也帶來(lái)了一些危害和問(wèn)題。
作為一名學(xué)生，課堂是學(xué)習(xí)的陣地，但上課過(guò)程中使用手機(jī)的行為嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)秩序和學(xué)習(xí)紀(jì)律，也破壞了我們良好的課堂氣氛，使我們不能安心完成學(xué)習(xí)任務(wù)。我們應(yīng)該清醒地意識(shí)到手機(jī)已成了威脅我們課堂秩序的一大“殺手”，不能因此葬送掉我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)寶貴知識(shí)的機(jī)會(huì)。
為進(jìn)一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一.上課前請(qǐng)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)或?qū)⑹謾C(jī)調(diào)為靜音。專(zhuān)心聽(tīng)課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律。不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。
二.課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，不讓手機(jī)影響我們的正常教學(xué)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽(tīng)課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。
三.理智對(duì)待手機(jī)，養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔。不沉迷于手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等。
四.班干部、學(xué)生會(huì)成員等學(xué)生干部應(yīng)以身作則，上課關(guān)閉或不使用手機(jī)，做好帶頭作用，積極配合老師，使教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
五.“你的低頭，我們的沉默;我們的低頭，世界的冷漠”，深刻認(rèn)識(shí)到“低頭族”對(duì)個(gè)人生活、學(xué)習(xí)的不利影響，自覺(jué)呼吁身邊的同學(xué)不做“低頭族”。
六.上課時(shí)不把手機(jī)帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機(jī)插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。
親愛(ài)的同學(xué)們，人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來(lái)奮斗的;將來(lái)，青春是用來(lái)回憶的。讓我們行動(dòng)起來(lái)，從健康使用手機(jī)開(kāi)始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進(jìn)取的心走進(jìn)課堂，勿讓手機(jī)干擾我們的思緒，還課堂以寧?kù)o，拒絕“低頭族”，讓手機(jī)休息一會(huì)吧!
x年x月x日。
不做低頭族的建議書(shū)篇二
走在路上，坐在車(chē)?yán)?，大家都是低頭擺弄手機(jī)的“低頭族”，可有人卻因此失去了生命。2015年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機(jī)，一邊在浙江溫州平陽(yáng)縣鰲江鎮(zhèn)厚垟村的河邊散步。因?yàn)樗恢痹诳词謾C(jī)，沒(méi)注意到河，一下掉了進(jìn)去，再也沒(méi)上來(lái)(據(jù)1月2日《現(xiàn)代快報(bào)》)。
在新年的假日里看到這則報(bào)道，心里委實(shí)很不是味道，一位年輕的母親，膝下還有一雙不滿10歲的孩子，就因?yàn)槔瞎辉诩彝砩弦粋€(gè)人出門(mén)散步，現(xiàn)場(chǎng)的監(jiān)控視頻顯示，她一直都在低頭看手機(jī)，完全沒(méi)有意識(shí)到她已經(jīng)走到?jīng)]有護(hù)欄的小河邊，一腳踩空就掉進(jìn)了河里，而此時(shí)周?chē)h(yuǎn)近居然沒(méi)有一個(gè)行人，短短不到一分鐘的水中掙扎，河水就吞噬了她的生命再次恢復(fù)平靜。整個(gè)過(guò)程讓人看著揪心，如果不是她癡迷做低頭一族，這一悲劇則可完全避免。
其實(shí)，類(lèi)似因做“低頭族”而導(dǎo)致受傷甚至“丟命”的案例，經(jīng)媒體報(bào)道過(guò)的已經(jīng)遠(yuǎn)不止一例。智能手機(jī)因功能豐富在給現(xiàn)代人帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，也因其巨大的魔力而導(dǎo)致“低頭族”的迅猛增多，不少人只要不是睡著，無(wú)論做什么都是手機(jī)不離手，甚至在駕駛途中或從事具有某種危險(xiǎn)工作時(shí)，也難以擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，不少高校為避免大學(xué)生進(jìn)課堂玩手機(jī)，甚至紛紛倡導(dǎo)建立“無(wú)手機(jī)課堂”，“低頭族”影響生活、工作、學(xué)習(xí)等是不言而喻，但因此而丟掉生命，這著實(shí)讓人始料不及，甚至可能包括智能手機(jī)發(fā)明制造者都萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。
顯然，對(duì)智能手機(jī)的癡迷和低頭族的增多，責(zé)任并不在智能手機(jī)，關(guān)鍵還是在使用者的自控能力。盡管癡迷手機(jī)和做低頭一族，既不違法也不違規(guī)，甚至可以找出無(wú)數(shù)個(gè)“低頭”的正當(dāng)理由。然無(wú)論這種正當(dāng)理由再多，卻都無(wú)法與自己的珍貴生命相提并論，而隨著智能手機(jī)功能和平臺(tái)信息的更加豐富，魔力進(jìn)一步增強(qiáng)，可想而知做“低頭族”的人會(huì)進(jìn)一步增加，甚至不排除向更低年齡層蔓延擴(kuò)散，智能手機(jī)時(shí)代不僅改變了人們的生活方式，在給人們帶來(lái)豐富精神享受的同時(shí)，也不排除今后會(huì)成為危害個(gè)人健康乃至生命的最大“精神”。為此，我們有必要提出“珍愛(ài)生命、不做‘低頭族’”的倡導(dǎo)，這不僅是希望“低頭族”們都能抬起頭來(lái)，也是對(duì)社會(huì)甚至個(gè)人生命健康的一項(xiàng)負(fù)責(zé)任態(tài)度。
智能科技的發(fā)展豐富便捷了我們的生活和工作也促進(jìn)了社會(huì)的文明，讓我們嘗到足夠甜頭的同時(shí)，癡迷甚至依賴智能科技運(yùn)用所導(dǎo)致的很多弊端也逐漸呈現(xiàn)出來(lái)，甚至連“?；丶铱纯础倍疾坏貌患{入法制范疇，尤其是智能手機(jī)的廣泛普及使用，更讓千千萬(wàn)萬(wàn)“低頭族”難以“抬頭做人”，無(wú)度的依賴，讓傳統(tǒng)最美好的親情友情道德誠(chéng)信等在手指輕點(diǎn)的數(shù)字傳輸中被一點(diǎn)點(diǎn)消解。相反，冷漠、虛偽、欺騙等不良習(xí)性卻隨著信號(hào)傳輸被一步步放大，科技的“雙刃劍”從未有今天這樣讓人們?yōu)橹型硎?，制度約束不是萬(wàn)能，人的自律、自控和理性更無(wú)法完全依賴外部的制約。如何在智能科技發(fā)展的社會(huì)，保持應(yīng)有的理性，不被智能科技所主宰，值得我們每個(gè)人去思考和探討。
智能手機(jī)不是，但由過(guò)分依賴所導(dǎo)致的普遍“低頭族”和由“低頭族”所帶來(lái)的弊端甚至釀成的傷害乃至奪命悲劇，又讓人不能不想到之害，因此，“珍愛(ài)生命、不做‘低頭族’”既非庸人自擾，更非聳人聽(tīng)聞。
不做低頭族的建議書(shū)篇三
隨著科技的發(fā)達(dá)和我們生活水平的提高，手機(jī)已經(jīng)做到了全民普及，社會(huì)上出現(xiàn)了許許多多的低頭一族，針對(duì)這一現(xiàn)象我們?cè)诎鄷?huì)中大家展開(kāi)了討論。
討論一開(kāi)始，大家各抒己見(jiàn)，場(chǎng)面熱烈。
小紅說(shuō)：“由于‘低頭族’的出現(xiàn)，使親情友情淡漠了。家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)，看不到大家熱情聊天，看不到兩兩竊竊私語(yǔ)，只能看到人人盯著手機(jī)看。有個(gè)公益片中放到，過(guò)節(jié)兒女回來(lái)后沒(méi)人陪老人聊天，只顧玩手機(jī)，連小孫子都拿手機(jī)在玩，爺爺沒(méi)辦法就用手機(jī)宣傳畫(huà)做了件衣服穿來(lái)吸引孩子注意?？吹奈倚睦锼崴岬摹！?/p>
小剛說(shuō)：“是的。由于‘低頭族’的出現(xiàn)，不僅使人與人之間的感情淡漠，更甚者還有因此發(fā)生事故，導(dǎo)致失去生命的。新聞上報(bào)道：一個(gè)人開(kāi)車(chē)時(shí)，低頭看了手機(jī)5秒，結(jié)果讓包含自己在內(nèi)的3條鮮活的生命瞬間沒(méi)了，直接毀了3個(gè)家庭，多么慘烈。另一個(gè)小女孩過(guò)馬路時(shí)看手機(jī)，結(jié)果被車(chē)撞飛，至今未蘇醒過(guò)來(lái)。這么多慘痛的教訓(xùn)，該引起大家注意了?！?/p>
小麗最后總結(jié)說(shuō)：“‘低頭族’使我們?nèi)伺c人之間感情淡漠，甚至使有些人失去生命，失去家庭，我倡議大家抬起頭做人，從我做起?！?/p>
通過(guò)這次討論會(huì)，我明白了：不做‘低頭族’，戒除網(wǎng)癮，珍愛(ài)生命！
不做低頭族的建議書(shū)篇四
科技是一把雙刃劍，電腦、手機(jī)等電子設(shè)備對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)造成不利影響，為強(qiáng)化課堂紀(jì)律，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保障。自覺(jué)在上課前將手機(jī)調(diào)成靜音或關(guān)機(jī)模式，還課堂一份寧?kù)o，自覺(jué)維護(hù)課堂秩序;上課不看不玩手機(jī)，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
學(xué)生黨員、積極分子、班級(jí)干部等以身作則，嚴(yán)以律己，杜絕課堂玩手機(jī);強(qiáng)化手機(jī)學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔，科學(xué)理智使用手機(jī)的意識(shí)。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)意識(shí)，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野，全面提高綜合能力。
參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強(qiáng)主人翁意識(shí)，做到熱愛(ài)學(xué)院，喜歡專(zhuān)業(yè)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長(zhǎng);積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策。
嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，思想積極，忠誠(chéng)信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。
千里之行，始于足下。我院必將堅(jiān)持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。
不做低頭族的建議書(shū)篇五
走在路上，坐在車(chē)?yán)?，大家都是低頭擺弄手機(jī)的“低頭族”，可有人卻因此失去了生命。20__年12月29日晚，28歲的王某一邊玩手機(jī)，一邊在浙江溫州平陽(yáng)縣鰲江鎮(zhèn)厚垟村的河邊散步。因?yàn)樗恢痹诳词謾C(jī)，沒(méi)注意到河，一下掉了進(jìn)去，再也沒(méi)上來(lái)(據(jù)1月2日《現(xiàn)代快報(bào)》)。
在新年的假日里看到這則報(bào)道，心里委實(shí)很不是味道，一位年輕的母親，膝下還有一雙不滿10歲的孩子，就因?yàn)槔瞎辉诩彝砩弦粋€(gè)人出門(mén)散步，現(xiàn)場(chǎng)的監(jiān)控視頻顯示，她一直都在低頭看手機(jī)，完全沒(méi)有意識(shí)到她已經(jīng)走到?jīng)]有護(hù)欄的小河邊，一腳踩空就掉進(jìn)了河里，而此時(shí)周?chē)h(yuǎn)近居然沒(méi)有一個(gè)行人，短短不到一分鐘的水中掙扎，河水就吞噬了她的生命再次恢復(fù)平靜。整個(gè)過(guò)程讓人看著揪心，如果不是她癡迷做低頭一族，這一悲劇則可完全避免。
其實(shí)，類(lèi)似因做“低頭族”而導(dǎo)致受傷甚至“丟命”的案例，經(jīng)媒體報(bào)道過(guò)的已經(jīng)遠(yuǎn)不止一例。智能手機(jī)因功能豐富在給現(xiàn)代人帶來(lái)諸多便利的同時(shí)，也因其巨大的魔力而導(dǎo)致“低頭族”的迅猛增多，不少人只要不是睡著，無(wú)論做什么都是手機(jī)不離手，甚至在駕駛途中或從事具有某種危險(xiǎn)工作時(shí)，也難以擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，不少高校為避免大學(xué)生進(jìn)課堂玩手機(jī)，甚至紛紛倡導(dǎo)建立“無(wú)手機(jī)課堂”，“低頭族”影響生活、工作、學(xué)習(xí)等是不言而喻，但因此而丟掉生命，這著實(shí)讓人始料不及，甚至可能包括智能手機(jī)發(fā)明制造者都萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。
顯然，對(duì)智能手機(jī)的癡迷和低頭族的增多，責(zé)任并不在智能手機(jī)，關(guān)鍵還是在使用者的自控能力。盡管癡迷手機(jī)和做低頭一族，既不違法也不違規(guī)，甚至可以找出無(wú)數(shù)個(gè)“低頭”的正當(dāng)理由。然無(wú)論這種正當(dāng)理由再多，卻都無(wú)法與自己的珍貴生命相提并論，而隨著智能手機(jī)功能和平臺(tái)信息的更加豐富，魔力進(jìn)一步增強(qiáng)，可想而知做“低頭族”的人會(huì)進(jìn)一步增加，甚至不排除向更低年齡層蔓延擴(kuò)散，智能手機(jī)時(shí)代不僅改變了人們的生活方式，在給人們帶來(lái)豐富精神享受的同時(shí)，也不排除今后會(huì)成為危害個(gè)人健康乃至生命的最大“精神”。為此，我們有必要提出“珍愛(ài)生命、不做‘低頭族’”的倡導(dǎo)，這不僅是希望“低頭族”們都能抬起頭來(lái)，也是對(duì)社會(huì)甚至個(gè)人生命健康的一項(xiàng)負(fù)責(zé)任態(tài)度。
智能科技的發(fā)展豐富便捷了我們的生活和工作也促進(jìn)了社會(huì)的文明，讓我們嘗到足夠甜頭的同時(shí)，癡迷甚至依賴智能科技運(yùn)用所導(dǎo)致的很多弊端也逐漸呈現(xiàn)出來(lái)，甚至連“常回家看看”都不得不納入法制范疇，尤其是智能手機(jī)的廣泛普及使用，更讓千千萬(wàn)萬(wàn)“低頭族”難以“抬頭做人”，無(wú)度的依賴，讓傳統(tǒng)最美好的親情友情道德誠(chéng)信等在手指輕點(diǎn)的數(shù)字傳輸中被一點(diǎn)點(diǎn)消解。相反，冷漠、虛偽、欺騙等不良習(xí)性卻隨著信號(hào)傳輸被一步步放大，科技的“雙刃劍”從未有今天這樣讓人們?yōu)橹型硎?，制度約束不是萬(wàn)能，人的自律、自控和理性更無(wú)法完全依賴外部的制約。如何在智能科技發(fā)展的社會(huì)，保持應(yīng)有的理性，不被智能科技所主宰，值得我們每個(gè)人去思考和探討。
智能手機(jī)不是，但由過(guò)分依賴所導(dǎo)致的普遍“低頭族”和由“低頭族”所帶來(lái)的弊端甚至釀成的傷害乃至奪命悲劇，又讓人不能不想到之害，因此，“珍愛(ài)生命、不做‘低頭族’”既非庸人自擾，更非聳人聽(tīng)聞。
不做低頭族的建議書(shū)篇六
親愛(ài)的小伙伴們：
你有多久沒(méi)有完整的聽(tīng)一節(jié)課，又有多久沒(méi)有記過(guò)中學(xué)時(shí)那樣整齊的筆記？你有多久沒(méi)有聽(tīng)課入神的體驗(yàn)，又有多久沒(méi)有埋怨過(guò)下課鈴響得太早？你是否感覺(jué)，這種體驗(yàn)距離我們已經(jīng)很遠(yuǎn)了。課堂上，老師在講臺(tái)上多次對(duì)著你深情凝望，你卻低著頭面對(duì)屏幕流連忘返，你的學(xué)習(xí)生活被屏幕里的五彩斑斕所主宰，你的思緒被手機(jī)里的大千世界所牽絆。
播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。課堂低頭玩手機(jī)，是一種不尊重老師勞動(dòng)，褻瀆課堂尊嚴(yán)的行為，這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。為幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的課堂行為習(xí)慣，回歸課堂本真，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，我們向全校學(xué)子發(fā)出如下倡議：
一、上課時(shí)自覺(jué)關(guān)閉手機(jī)，把寧?kù)o還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明課堂的尊重。
二、向家人、朋友、學(xué)生組織及社團(tuán)公開(kāi)自己的課表，這樣既避免了他們?cè)谏险n的時(shí)候聯(lián)系你以致耽誤要事，同時(shí)也可以還課堂一個(gè)安靜的環(huán)境。
三、提高自制力，堅(jiān)決不做“低頭族”。要清醒地認(rèn)識(shí)到手機(jī)終究只是一個(gè)工具，永遠(yuǎn)也不應(yīng)該也不能替代我們自身與他人面對(duì)面的交流。
四、學(xué)生干部率先示范，以身作則。帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，配合老師完成課堂教學(xué)，并對(duì)其他同學(xué)做好監(jiān)督和勸導(dǎo)工作。
五、攜手行動(dòng)，相互監(jiān)督。同學(xué)們相互監(jiān)督，相互提醒，及時(shí)糾正課堂上玩手機(jī)現(xiàn)象，切實(shí)維護(hù)課堂尊嚴(yán)，遵守課堂紀(jì)律。
六、除了手機(jī)以外，其他會(huì)影響課堂秩序和效率的電子產(chǎn)品也應(yīng)該避免使用。
親愛(ài)的小伙伴，奮斗是青春的底色，行動(dòng)是最好的見(jiàn)證。希望從今天開(kāi)始，我們共同行動(dòng)，堅(jiān)決不做“低頭族”，讓指尖遠(yuǎn)離手機(jī)，讓目光眷戀書(shū)本，讓思緒回歸課堂。通過(guò)認(rèn)真傾聽(tīng)老師的教誨，感受快樂(lè)課堂，領(lǐng)悟知識(shí)真諦，努力成長(zhǎng)為一名德才兼?zhèn)?、自?qiáng)不息，敢于有夢(mèng)，勇于追夢(mèng)，勤于圓夢(mèng)的大學(xué)生！
不做低頭族的建議書(shū)篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂(lè)的同時(shí)，也給我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動(dòng)的討論聲，取而代之的卻是同學(xué)們的手機(jī)鈴聲。早餐對(duì)于大學(xué)生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂"低頭族"、"早餐黨"不僅影響了老師的課堂教學(xué)，還影響了其他同學(xué)的聽(tīng)課效率。學(xué)院為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)，為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、課堂上做到人機(jī)分離，盡量不帶手機(jī)，帶手機(jī)的同學(xué)上課前自覺(jué)關(guān)閉手機(jī);早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進(jìn)教室。專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的'課堂秩序。
二、同學(xué)們相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)迷戀手機(jī)、帶早餐進(jìn)教室的同學(xué)進(jìn)行勸阻;認(rèn)真聆聽(tīng)教師授課內(nèi)容，提高自己的聽(tīng)課質(zhì)量。
三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)、用餐的良好習(xí)慣。課堂上不用手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等;不在教室吃早餐，堅(jiān)決抵制不良習(xí)慣的誘惑。
同學(xué)們，大學(xué)學(xué)習(xí)生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需要我們共同營(yíng)造，讓我們一起拒做手機(jī)"低頭族、早餐黨"，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們?cè)谥R(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪、自由翱翔!
不做低頭族的建議書(shū)篇八
大家好，今天我演講的主題是低頭族，度娘說(shuō)：低頭族是指無(wú)論何時(shí)何地，人們都作“低頭看屏幕”狀。當(dāng)然有的是看手機(jī)有的是看平板，打游戲，看視屏等等，想用盯住屏幕的方式把零碎的時(shí)間填滿的人。如今我們能在個(gè)個(gè)場(chǎng)合看到低頭看手機(jī)的人，比如說(shuō)地鐵，公交車(chē)上，有手機(jī)的玩手機(jī)沒(méi)手機(jī)的看別人玩手機(jī)。我是坐公交車(chē)回家的在車(chē)上可以看到幾乎人手一部手機(jī)，有的玩游戲，有的看視屏，有的聊天，正如度娘所說(shuō)：在快節(jié)奏的生活中，一個(gè)人吃飯趕路的次數(shù)增多，導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時(shí)間通過(guò)數(shù)字終端進(jìn)行娛樂(lè)休閑。
低頭也有很多危害，它的主要危害就是頸椎病，這就有一個(gè)例子，蘇州一高二女生因長(zhǎng)期低頭看手機(jī)導(dǎo)致頸椎間盤(pán)突出8㎜壓迫脊髓患上了嚴(yán)重的脊髓型頸椎病，一般來(lái)說(shuō)，頸椎病是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的，但自從智能手機(jī)的普及，頸椎病患者越來(lái)越多，其中學(xué)生白領(lǐng)就占了大部分。邊走路邊玩手機(jī)也是項(xiàng)跟嚴(yán)重的安全隱患，湖北17歲女生外出與同伴聚餐，邊走路邊玩手機(jī)，要過(guò)一座橋時(shí)，一腳踏空，掉入沒(méi)有護(hù)欄保護(hù)的深坑結(jié)果可想而知經(jīng)搶救無(wú)效死亡。而且長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)除了影響視力還會(huì)引發(fā)白內(nèi)障。
還有一個(gè)比較奇葩的危害，在公交車(chē)上看手機(jī)，車(chē)子難免會(huì)有些搖搖晃晃，當(dāng)你正在認(rèn)真地盯著手機(jī)時(shí)眉頭其實(shí)已經(jīng)不知不覺(jué)地皺起了起來(lái)，長(zhǎng)年累月這樣你的臉上就會(huì)出現(xiàn)抬頭紋。
在這個(gè)數(shù)碼時(shí)代手機(jī)固然重要，但也是把雙刃劍，空閑的時(shí)候可以玩一會(huì)如果控制不住自己那就會(huì)傷害自己，不玩手機(jī)我們可以多開(kāi)展課外活動(dòng)多于家人朋友交流，最后我想告訴大家，不要讓低頭族成為大中國(guó)名族的第57個(gè)名族！
不做低頭族的建議書(shū)篇九
前段時(shí)間坐車(chē)回學(xué)校的時(shí)候，因?yàn)榧倨谫I(mǎi)票高峰期，沒(méi)有搶到坐票，只好站著回來(lái)。原本還在心里暗暗吐槽鐵路局的工作水平，后來(lái)開(kāi)始發(fā)車(chē)，也覺(jué)得并沒(méi)有什么，因?yàn)橹車(chē)泻芏嗖畈欢啻蟮耐瑢W(xué)們，雖然大家互相不認(rèn)識(shí)，但是聚在一個(gè)車(chē)廂里，也算是一面之緣了。
其中有一個(gè)小姑娘給我的印象特別深，齊肩短發(fā)，瘦小的身材，笑起來(lái)卻是特別好看。她在周?chē)硕甲灶櫷嬷謾C(jī)看著視頻的時(shí)候，默默的拿出了一本書(shū)，認(rèn)真的翻了起來(lái)，我看了一眼封皮，是東野圭吾的《島上書(shū)店》，同樣是低頭族，比起那些只知道抱著手機(jī)打游戲刷視頻的人們來(lái)說(shuō)，小姑娘能在這么嘈雜的環(huán)境下讀書(shū)，確實(shí)是一種很值得稱(chēng)贊的行為，在這個(gè)浮躁不安的時(shí)代里，還有多少人能夠真的靜下心來(lái)，讀一本書(shū)，品一盞茶，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心里的聲音。
你是否像大多數(shù)人一樣，大多數(shù)場(chǎng)合都手機(jī)不離手，即便是成天念叨著想回家，可是年夜飯的時(shí)候，你不是照樣在看著手機(jī)屏幕，飯吃了沒(méi)幾口，跟爸媽也沒(méi)能說(shuō)上幾句心里話。是手機(jī)把我們變成這樣嗎？不是的，是我們自己把生活變成了這樣。
越來(lái)越多的人開(kāi)始極度依賴手機(jī)，各種姿勢(shì)自拍，每次吃飯前必要拍照發(fā)朋友圈，還有各種社交軟件架構(gòu)著我們或真或假的友情世界，真正的朋友，其實(shí)從來(lái)不需要那么多的閑聊家常，隔著屏幕，再深的感情也看不出來(lái)，反倒是在你真正需要的時(shí)候，一個(gè)電話就會(huì)出現(xiàn)的朋友，才能給你真正的踏實(shí)感。
并不是想勸大家放下手機(jī)，已經(jīng)有太多的人呼吁過(guò)了，我只是希望自己的小建議可以讓大家有所醒悟，不做低頭族，抬起頭來(lái)看生活。
不做低頭族的建議書(shū)篇十
現(xiàn)在出門(mén)一看，是不是處處都是低頭族？很可悲，據(jù)爸媽說(shuō)，我也是其中一名。低頭族都有一點(diǎn)頸椎病，多多少少對(duì)生活欠缺一點(diǎn)熱情，不會(huì)主動(dòng)看身邊的人事物，也不愿參與社會(huì)集體活動(dòng)，依賴網(wǎng)絡(luò)不再經(jīng)常努力獨(dú)立思考。
年紀(jì)輕輕的我常常在喊，脖子疼，頸椎疼，很明顯這就是保持一種姿勢(shì)很久不活動(dòng)的結(jié)果。昨天班里組織一次課外活動(dòng)，我抓住這次機(jī)會(huì)，好好地動(dòng)了一回，在操場(chǎng)上的羽毛球場(chǎng)地和乒乓球場(chǎng)地來(lái)回竄，大汗淋漓了一次，汗水直往下淌的感覺(jué)真是暢快！結(jié)束之后，意外的發(fā)現(xiàn)一動(dòng)就疼的頸椎緩和了很多。低頭族們，動(dòng)起來(lái)，解放我們負(fù)擔(dān)沉重的頸椎吧！
網(wǎng)絡(luò)不僅僅綁架了我們的身體，也束縛了我們的精神。低頭族們，哪個(gè)不善于在網(wǎng)上尋找想要的答案？哪個(gè)不常常不知不覺(jué)的接受了網(wǎng)上的觀點(diǎn)？隨手可得的答案和觀點(diǎn)讓我們不愿自己思考，不愿自己用眼睛看真相，想問(wèn)題。頭腦或多或少會(huì)被網(wǎng)絡(luò)掌控。我們需要做的就是把自己的精神從網(wǎng)上抽離，做獨(dú)立思考的自己！
低頭族們，活絡(luò)自己的身體和精神，回歸生活吧！
不做低頭族的建議書(shū)篇十一
親愛(ài)的同學(xué)們：
手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ罾锏谋貍淦?，在帶給我們便利和娛樂(lè)的同時(shí)，也給我們的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了許多隱患。秩序井然的課堂上,本該出現(xiàn)的是筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動(dòng)的討論聲，取而代之的卻是同學(xué)們的手機(jī)鈴聲。早餐對(duì)于大學(xué)生身體的健康是重要的，本該出現(xiàn)在餐廳里，現(xiàn)在卻經(jīng)常出現(xiàn)在教室里。課堂“低頭族”、“早餐黨”不僅影響了老師的課堂教學(xué)，還影響了其他同學(xué)的聽(tīng)課效率。學(xué)院為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)院學(xué)風(fēng)建設(shè)，為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)向全院同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、課堂上做到人機(jī)分離，盡量不帶手機(jī)，帶手機(jī)的同學(xué)上課前自覺(jué)關(guān)閉手機(jī);早餐在餐廳吃完，不再把早餐帶進(jìn)教室。專(zhuān)心致志聽(tīng)課，提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，不影響他人學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序。
二、同學(xué)們相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，對(duì)迷戀手機(jī)、帶早餐進(jìn)教室的'同學(xué)進(jìn)行勸阻;認(rèn)真聆聽(tīng)教師授課內(nèi)容，提高自己的聽(tīng)課質(zhì)量。
三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)、用餐的良好習(xí)慣。課堂上不用手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等;不在教室吃早餐，堅(jiān)決抵制不良習(xí)慣的誘惑。
同學(xué)們，大學(xué)學(xué)習(xí)生活緊張而富有節(jié)奏，優(yōu)良學(xué)風(fēng)需要我們共同營(yíng)造，讓我們一起拒做手機(jī)“低頭族、早餐黨”，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息、在餐廳喂飽自己，讓課堂回歸，讓我們?cè)谥R(shí)的海洋里乘風(fēng)破浪、自由翱翔!
不做低頭族的建議書(shū)篇十二
這手機(jī)，閃閃發(fā)光，是金色的，刺得人睜不開(kāi)眼睛，像個(gè)電燈泡似的。20xx背面，寫(xiě)著大大的“華為”兩字，也是閃亮閃亮的，粗略一看，像銀子一樣。這可是我爸爸的手機(jī)，兩天一次小保養(yǎng)，三天一次大保養(yǎng)，成天拿著布在那東擦西擦的，走出去十米之外都能看見(jiàn)光。
正面，黑色的大液晶屏就占了四分之三，別看現(xiàn)在是黑乎乎的一坨，一開(kāi)機(jī)可是色彩斑斕的。屏幕底下，還有個(gè)小洞-----充電孔，黑乎乎的，里面金色的線路若隱若現(xiàn)，如果拿到燈光下一照，那就原形畢露了--------一條條金色的線從孔往里延伸，直到消失在燈光照不到的地方。這手機(jī)，可是我爸爸的最?lèi)?ài)，每次一有時(shí)間就捧著它，目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，還是不是地裂著最傻笑。如果你偷偷地過(guò)去看一眼，上面全是游戲，小說(shuō)，在藍(lán)色的屏幕上整齊的排列著，像一排排士兵一樣。為了方便，爸爸還在手機(jī)的背后加了一個(gè)金色的`指環(huán)扣，底座粘在手機(jī)上殼上，這可讓手機(jī)難看多了，黑色和金色一點(diǎn)都不相配。不過(guò)金色的圓環(huán)倒是挺好看的，越看越順眼。
現(xiàn)在的智能手機(jī)雖然讓我們生活變方便了，可是也讓不少人成了低頭族。這手機(jī)也讓我爸爸成了一名低頭族，金色的手機(jī)發(fā)出的光芒在我爸爸看來(lái)是多么地具有誘惑力啊。所以一有時(shí)間，就拿著手機(jī)看。
哎，我一定不能成為低頭族。
不做低頭族的建議書(shū)篇十三
尊敬的市民們：
你們好!
在這個(gè)科技發(fā)達(dá)的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成了生活中必不可少的物品。手機(jī)能為我們帶來(lái)許多便利，所以現(xiàn)在有許多人都加入了“低頭族”這一“族群”?，F(xiàn)在大街上邊走路，邊玩手機(jī)的人隨處可見(jiàn)，而因手機(jī)發(fā)生的災(zāi)難也與之俱增。有多少人因在過(guò)馬路時(shí)低頭玩手機(jī)而失去寶貴的生命，又有多少人因開(kāi)車(chē)時(shí)刷朋友圈而與這個(gè)世界就此告別。
因此，我在這提出如下建議：
一、走路時(shí)請(qǐng)不要玩手機(jī)，聽(tīng)音樂(lè)，打電話等。
二、在開(kāi)車(chē)時(shí)，不要打開(kāi)手機(jī)，不要接電話，以保安全。
三、要多陪在孩子身邊，給予他們關(guān)愛(ài)，不要讓他們感到孤單，不要讓手機(jī)破壞了你的`家庭。
四、不要整天與手機(jī)為伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接觸。
五、要規(guī)劃好自己玩手機(jī)的時(shí)間，不要一直與手機(jī)宅在一起，因而引發(fā)疾病。
六、請(qǐng)不要在玩娛樂(lè)項(xiàng)目時(shí)玩手機(jī)，手機(jī)會(huì)痛，你也會(huì)痛。
七、學(xué)生和員工請(qǐng)不要在完成作業(yè)，完成任務(wù)時(shí)玩手機(jī)，不要因此產(chǎn)生質(zhì)量問(wèn)題。
八、請(qǐng)各市民不要到了真的發(fā)生意外時(shí)，才追悔莫及。
各位市民們，請(qǐng)大學(xué)一定不要再依賴手機(jī)，一定要珍惜自己的生命!
我希望，在多年以后，“四只眼”可以越來(lái)越少，因手機(jī)離開(kāi)人世的事件可以從此消失在我們的世界里!望市民們采納!
祝所有市民身體健康，萬(wàn)事如意!
市民：xxx。
20xx.10.26。
不做低頭族的建議書(shū)篇十四
近幾年來(lái)，你們低頭族攜帶的病毒正以光速傳染著整個(gè)地球。你們讓孩子失去了一雙光明的眼睛，讓社會(huì)變得死氣沉沉，更讓地球人民失去對(duì)生活的熱愛(ài)！
一開(kāi)始，我以為全天下的父母最?lèi)?ài)的是孩子?？墒菨u漸的，我發(fā)現(xiàn)比孩子還要寶貴而且不離你們身的一樣?xùn)|西出現(xiàn)了——那就是電子產(chǎn)品，孩子放學(xué)了，你們沒(méi)有迎接，而是在刷微信；孩子找你玩了，你們說(shuō)沒(méi)空，手指卻在不停地滑動(dòng)屏幕；大年三十，全家人沒(méi)有在聊天，而是在微信里搶紅包，這還叫什么過(guò)年？放下手機(jī)，多去陪陪孩子吧。
這一段時(shí)間，醫(yī)院的眼科和眼鏡店幾乎擠爆了，來(lái)人全部都是兒童。他們不約而同的一個(gè)動(dòng)作——手捧手機(jī)ipad，頭低著，手指飛快的滑動(dòng)屏幕。你們知不知道，你們這叫自殘！眼睛是你們最寶貴的東西，它讓你認(rèn)識(shí)了這個(gè)美妙的世界，讓你活在光明之中，可你們卻不知道珍惜。放下吧，放下手機(jī)，多去大自然，這樣可以讓你們更快樂(lè)。
新聞上一系列的交通悲慘事故，令人觸目驚心。而一切一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是你們——低頭族。
放下吧，多出去走走，不要浪費(fèi)美好的青春。
放下吧，多多學(xué)習(xí)，不要荒廢大好的錦繡前程。
放下吧，多和長(zhǎng)輩聊聊天，也許哪一天就來(lái)不及了。
放下吧吧！放下手機(jī)，韶老，光陰易逝，不要浪費(fèi)生命，不要浪費(fèi)時(shí)間！
如果你們低頭族想重新回到這個(gè)世界上，那么就請(qǐng)按照我說(shuō)的建議去做：
1、多到戶外去動(dòng)，融入大自然。
2、多做些有意義的活動(dòng)，忘記手機(jī)。
3、多出去游玩，讓身心放松。
4、多和親戚好友互相走動(dòng)，增近關(guān)系。
建議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
不做低頭族的建議書(shū)篇十五
親愛(ài)的同學(xué)們：你們好!
我是設(shè)計(jì)藝術(shù)學(xué)院學(xué)生會(huì)主席姚冰，我代表學(xué)生會(huì)發(fā)出如下倡議：
科技是一把雙刃劍，電腦、手機(jī)等電子設(shè)備對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)造成不利影響，為強(qiáng)化課堂紀(jì)律，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，我院特作出關(guān)于“不做低頭族，踐行沈航青年精神”的主題倡議：
課堂紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保障。自覺(jué)在上課前將手機(jī)調(diào)成靜音或關(guān)機(jī)模式，還課堂一份寧?kù)o，自覺(jué)維護(hù)課堂秩序;上課不看不玩手機(jī)，提高課堂學(xué)習(xí)效率。
學(xué)生黨員、積極分子、班級(jí)干部等以身作則，嚴(yán)以律己，杜絕課堂玩手機(jī);強(qiáng)化手機(jī)學(xué)習(xí)為主，娛樂(lè)為輔，科學(xué)理智使用手機(jī)的`意識(shí)。
工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)意識(shí)，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，開(kāi)拓視野，全面提高綜合能力。
參與學(xué)院發(fā)展建設(shè)，增強(qiáng)主人翁意識(shí)，做到熱愛(ài)學(xué)院，喜歡專(zhuān)業(yè)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長(zhǎng);積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策。
嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，思想積極，忠誠(chéng)信仰、執(zhí)著追求，敢于擔(dān)當(dāng);踐行沈航青年精神，傳遞設(shè)藝正能量。
千里之行，始于足下。我院必將堅(jiān)持思想引領(lǐng)，牢固筑牢思想陣地;減少低頭率，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，做有為青年，做有為學(xué)院。
20xx年x月x日。
不做低頭族的建議書(shū)篇十六
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！隨著數(shù)據(jù)網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機(jī)在我們生活中已不可或缺。但是我們也不得不承認(rèn)手機(jī)在給我們提供巨大便利的同時(shí)也帶來(lái)了日益嚴(yán)重的問(wèn)題：部分大學(xué)生沉迷于手機(jī)，如今的課堂已漸漸沒(méi)有了瑯瑯的讀書(shū)聲，筆尖摩挲紙面的沙沙聲，師生互動(dòng)的討論聲，越來(lái)越像老師的獨(dú)角戲。取而代之的是短信、微博、微信、qq、手機(jī)游戲怎么讓大學(xué)生回歸課堂，告別對(duì)手機(jī)依賴成為我們關(guān)心的問(wèn)題。
為促進(jìn)我院學(xué)風(fēng)文明建設(shè)，提高教學(xué)質(zhì)量，我們向全院同學(xué)建議：上課時(shí)將手機(jī)調(diào)成靜音模式并上交至收納處統(tǒng)一保管，下課后再取回手機(jī)。自覺(jué)維護(hù)課堂秩序、專(zhuān)心聽(tīng)好每一堂課、記好每一次筆記，以專(zhuān)注、專(zhuān)心、專(zhuān)一的態(tài)度走入課堂，以求知、尊重、渴望的思想面對(duì)知識(shí)。放下手機(jī)，再追隨前輩思想的深度，屏蔽網(wǎng)上粗俗淺薄的段子；放下手機(jī)，感受課堂上老師同學(xué)們分享知識(shí)的快樂(lè)，放棄網(wǎng)上虛無(wú)縹緲的友誼。大學(xué)不能讓手機(jī)馳騁課堂，若每位同學(xué)都能自覺(jué)上交手機(jī)、專(zhuān)心學(xué)習(xí)，那就不再有“qq、微信、短信聲，聲聲入耳”的.情況存在，而是回歸“家事、國(guó)事、天下事，事事關(guān)心”的拼搏狀態(tài)，體現(xiàn)我們財(cái)大學(xué)子斗志昂揚(yáng)的青春風(fēng)采！
親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起，從現(xiàn)在做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、進(jìn)取的心走進(jìn)課堂，勿讓手機(jī)干擾我們的思緒，還課堂以寧?kù)o，拒絕“低頭族”，讓手機(jī)休息一會(huì)吧！
建議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
不做低頭族的建議書(shū)篇十七
有人說(shuō)：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，就是沒(méi)有網(wǎng)?！笨墒?，我們就在眼前，但是卻沒(méi)有一句交流，沒(méi)有一聲問(wèn)候，只是和手機(jī)為伴，從而放棄了親情。這才是“遙遠(yuǎn)的距離”的真正含義，百善孝為先，我要用沒(méi)網(wǎng)的三天時(shí)間去陪在老家的奶奶！
乘著動(dòng)車(chē)會(huì)湖南老家，大半天就到了。來(lái)到家里，我讓奶奶坐下來(lái)休息，讓爺爺坐下來(lái)喝茶。奶奶剛生了一場(chǎng)大病，身體十分虛弱，可奶奶為了家，仍然咬牙堅(jiān)持著，這讓身為孫女的我感到十分心痛。因?yàn)槭青l(xiāng)下，水管的質(zhì)量不好，有時(shí)還斷水，只能去井里挑，我兩手提著水桶很輕松地去了，回來(lái)卻很艱難，因?yàn)樗按螅舻乃捕?，提了沒(méi)一會(huì)兒，手上就留下幾道紅紅的口子。挑完了水，我又幫奶奶做各種各樣的家務(wù)，讓奶奶開(kāi)心一點(diǎn)。親人開(kāi)心，比什么都重要，這也包括手機(jī)。
老家的大街上是很熱鬧的。第二天，我要帶奶奶到街上去痛痛快快地玩一回，吃冰糖葫蘆，看花鼓戲，賞煙花，放鞭炮，猜燈謎。這所有的一切足夠讓奶奶欣喜若狂了，我再用零花錢(qián)給奶奶買(mǎi)個(gè)八音盒，讓奶奶每天都有好聽(tīng)的音樂(lè)伴隨。這是網(wǎng)絡(luò)永遠(yuǎn)換不來(lái)的。
奶奶的腳上布滿了密密麻麻的老繭。所以第三天，我要親自幫奶奶洗腳，我往腳盆里倒?jié)M水，再試試水溫燙不燙，以免燙傷奶奶的腳，我要把奶奶腳上的每一個(gè)地方都洗干凈，讓奶奶舒服地入睡。與其在網(wǎng)上聊天，不如幫奶奶洗腳，奶奶高興，我也歡心。
三天很快過(guò)去了，我做了許多有意義的事。網(wǎng)絡(luò)不能和親情衡量，親情永遠(yuǎn)比網(wǎng)絡(luò)重要。朋友，放下手機(jī)吧！不要再做“低頭族”了！
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