我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。
保健心得體會(huì)800字篇一
《小學(xué)教師心理健康自我維護(hù)技巧》這本書(shū)深入淺出、編排新穎、閱讀輕松，共分認(rèn)知篇、個(gè)性篇、情緒篇、行為篇、交往篇5篇，每篇各小節(jié)又安“身邊故事”、“心海泛舟”、“策略指導(dǎo)”、“他山之石”四個(gè)方面編排，使我們?cè)陂喿x中能對(duì)照和發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，尋救和借鑒解決問(wèn)題的策略、方法。
如何做好心理健康自我維護(hù)工作，使我們真正做到編者所說(shuō)的“備課，殫精竭慮;上課，激情滿懷;批改作業(yè)，一絲不茍;關(guān)心學(xué)生，無(wú)微不至;輔導(dǎo)學(xué)生，不厭其煩;做學(xué)生的思想工作，深入細(xì)致…”，我的感想主要有以下幾點(diǎn)：
首先我們要正確認(rèn)識(shí)教師的心理問(wèn)題。教師是教育的主體，心理健康對(duì)教師個(gè)人發(fā)展和健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，教師的心理健康直接或間接地影響學(xué)生的心理與行為。客觀地講，由于工作壓力輕重、教育對(duì)象各異、工作環(huán)境不同，當(dāng)今教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群。而小學(xué)時(shí)代是一個(gè)人心理成長(zhǎng)和人格形成的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的認(rèn)知能力極易因不良因素的影響形成不健康的心理和人格。作為和小學(xué)生直接接觸的心靈工程師，教師的心理健康不容勿視，因此，提高小學(xué)教師的心理健康自我維護(hù)能力，改善小學(xué)教師心理健康狀況十分重要。
其次，日常的思想政治工作應(yīng)關(guān)注中小學(xué)教師的心理健康。小學(xué)教師心理健康問(wèn)題應(yīng)該成為學(xué)校思想政治工作的重要內(nèi)容。在當(dāng)前的學(xué)校思想政治工作體系中，學(xué)校也好，教育管理部門也好，往往容易忽視教師的心理健康教育和心理問(wèn)題矯正。思想政治工作應(yīng)當(dāng)根據(jù)教師的心理特點(diǎn)、心理狀況，因人而異，有針對(duì)性地做好心理咨詢、輔導(dǎo)工作。這些方面，目前好像還是個(gè)相對(duì)薄弱的領(lǐng)域，希望學(xué)校、教育部門要兩手抓：一手抓業(yè)務(wù)培訓(xùn)，一手抓心理健康，使教師安心工作。
第三，正確認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題的原因。小學(xué)教師在高期望、強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的工作中經(jīng)常感到力不從心，精神難以集中、煩躁不安，有些人還有強(qiáng)迫癥、抑郁癥傾向，還有敵對(duì)情緒、嫉妒心理干擾著正常的人際交往等等。被心理問(wèn)題困擾，教師工作效率自然低下，還會(huì)把消極情緒投射到學(xué)生身上，給學(xué)生的心理造成了不良影響，嚴(yán)重。近期的一些媒體報(bào)道了不少校園丑聞，人們往往把此類事件歸結(jié)為教師職業(yè)道德低下，我想這些事件產(chǎn)生的原因是復(fù)雜地，除了某些教師的法制觀念淡薄、缺乏職業(yè)道德之外，這和教師的心理健康狀況也會(huì)有很大關(guān)系，起碼，那些“問(wèn)題教師”的心靈可能并不美麗。
第四，需要合理的教育評(píng)價(jià)體系。當(dāng)前的教育評(píng)價(jià)體系令教師左右為難，一方面，教師評(píng)價(jià)缺乏科學(xué)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在大都采取終結(jié)性評(píng)價(jià)方式，以考試成績(jī)作為權(quán)衡的條件，這顯然忽視了教師在改變學(xué)生的興趣、行為、品德和價(jià)值觀等方面所做出的努力，這與當(dāng)前大力推行的素質(zhì)教育互相矛盾。分?jǐn)?shù)不僅是學(xué)生的命根，更是教師的命根，教師們長(zhǎng)期處于素質(zhì)教育和應(yīng)試教育的夾縫中艱難而無(wú)奈的生存著。另一方面，教師評(píng)價(jià)結(jié)果的兌現(xiàn)過(guò)于注重物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。增加工資、增加待遇，能減少不滿意，但不一定能增加滿意。而構(gòu)成積極向上、努力工作的真正動(dòng)力不僅是物質(zhì)待遇，更需要心理的滿意，是成就感、認(rèn)同感。所以，教師也需要更多的關(guān)注和關(guān)心，學(xué)校和教育部門不能總把目光聚集在工作業(yè)績(jī)上，不要讓金錢和名利把教師變得急功近利，而喪失了從事教育事業(yè)、獻(xiàn)身教育事業(yè)的榮譽(yù)感和自豪感。
第五，教師自身要注重和維護(hù)好心理健康。教師的心理健康從根本上說(shuō)還要靠教師自身的調(diào)節(jié)和維護(hù)。心理素質(zhì)具有一定的內(nèi)隱性、主觀性，教師往往不愿展露自己的心理世界，其實(shí)應(yīng)該用對(duì)待生理疾病的態(tài)度來(lái)對(duì)待自己的心理問(wèn)題。要樹(shù)立正確而穩(wěn)定的自我概念，正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己，合理要求自己，了解并愉悅地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不給自己設(shè)定高不可攀的目標(biāo)，對(duì)不如意之事能泰然處之;要增強(qiáng)對(duì)挫折的耐受力，能接受困難和挫折的考驗(yàn)，忍受挫折打擊，保持人格完整和心理平衡;要通過(guò)良好的交流溝通及時(shí)釋放心理壓力，平時(shí)與同事、學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)友好交往，建立和保持一種和諧的人際關(guān)系，獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持;要真正樹(shù)立終身教育的理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老不斷更新教育觀念，不斷完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，使自己有足夠的知識(shí)貯備完成好自己的本份工作，工作游刃有余，才能心態(tài)平和，才能擁有穩(wěn)定持續(xù)的心理健康。
保健心得體會(huì)800字篇二
最近看了幾本書(shū)，如“水是最好的藥、人體使用手冊(cè)、無(wú)毒一身輕”等，收益良多。今將以上我認(rèn)為是可行的、科學(xué)的觀點(diǎn)，結(jié)合自身的體會(huì)與經(jīng)驗(yàn)，一并介紹給大家分享。
保健養(yǎng)生的總法則，我以為主要是：心態(tài)要好，即始終處于不急不躁、不怒不悲、心情愉悅、和暢這樣一種狀態(tài)。這是健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵之關(guān)鍵，也是人體防御外來(lái)病菌邪氣的第一道防線。一旦這一防線失守，第二道防線--免疫系統(tǒng)才會(huì)受到?jīng)_擊。同時(shí)，它還關(guān)系著人體內(nèi)部的協(xié)調(diào)、和諧與平衡。舉例來(lái)說(shuō)，一生氣、著急，就會(huì)上火。上火是什么?就是咽喉疼、口生瘡、牙發(fā)炎。這是第一道防線失守，造成免疫系統(tǒng)功能下降，引起的病菌感染的典型例子。我把前者叫做心理免疫。生氣引起體內(nèi)的病變就更多了：氣積在膽囊就會(huì)發(fā)膽囊炎、積在腸道就會(huì)得闌尾炎腸梗阻、積在肝臟就會(huì)得肝炎肝癌、積在胃里就會(huì)得胃炎潰瘍等等。
其次，是合理膳食。最近多數(shù)觀點(diǎn)主張素食，少鹽，多水。不主張食用動(dòng)物蛋白，包括牛奶。這一觀點(diǎn)對(duì)否，我們不去考證，事實(shí)上我們也無(wú)從考證。但有一點(diǎn)是肯定的，那就是多素少葷更有利于健康。這是目前西方的觀點(diǎn)。其實(shí)，我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就有類似的觀點(diǎn)，及至佛教的傳入更是要吃素的。盡管本意不同，但從養(yǎng)生保健的目的上則是一致的。所謂素食，主要是指五谷雜糧、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。
第三，是戶外活動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)說(shuō)的就是這個(gè)意思。運(yùn)動(dòng)也有講究。具體講就是：
時(shí)間：最好是早上太陽(yáng)出來(lái)30--60分鐘這個(gè)時(shí)段。太早空氣不新鮮、不干凈，因?yàn)闆](méi)有被太陽(yáng)消毒滅菌、光合作用不足氧氣釋放不多;太晚也不行，還要上班呢。運(yùn)動(dòng)的量：不要因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)就做劇烈運(yùn)動(dòng)，君不見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員的身體有幾個(gè)是好的?對(duì)運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題，中醫(yī)就有一個(gè)很好把握也科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)--形勞而不倦、微微汗出。就是說(shuō)，主觀上感到累了、客觀上身上出了少許細(xì)汗時(shí)就停下來(lái)。至于如何運(yùn)動(dòng)就有根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、愛(ài)好而異了。隨時(shí)間的推移，這個(gè)量也會(huì)逐步加大。
第四，自我按摩?！扒馃o(wú)病自灸”，是說(shuō)孔老夫子沒(méi)事的時(shí)候就弄個(gè)艾條灸灸身體上的穴位來(lái)保健的。有條件的話也可以學(xué)學(xué)他老人家灸灸的。時(shí)下最簡(jiǎn)單的辦法就是掐掐、揉揉、按按身體上的一些穴位，如內(nèi)關(guān)、足三里、太沖、復(fù)溜、涌泉等。這對(duì)提高、活躍免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)心理，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，都有積極意義。
保健心得體會(huì)800字篇三
兒童保健學(xué)是一門研究?jī)和?、保護(hù)發(fā)展的綜合性醫(yī)學(xué)學(xué)科，目的是提高兒童的生命質(zhì)量,屬預(yù)防醫(yī)學(xué)范疇。在兒童保健學(xué)的課堂上，我懂得了很多。
首先，兒童保健的主要目的是：促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育、防治常見(jiàn)病、多發(fā)病、保護(hù)兒童身心健康。主要研究?jī)和髂挲g期生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律及其影響因素，依據(jù)促進(jìn)健康、預(yù)防為主、防治結(jié)合的原則，通過(guò)對(duì)兒童群體和個(gè)體采取有效的干預(yù)措施，提高兒童生命質(zhì)量，減少發(fā)病率，降低死亡率，達(dá)到保護(hù)和促進(jìn)兒童身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力，保障兒童權(quán)利的目標(biāo)。兒童保健對(duì)象是胎兒期～青春期。
一般而言，保健分三個(gè)階段：初級(jí)衛(wèi)生保健(一級(jí)預(yù)防)，降低某一疾病或異常狀態(tài)發(fā)生率即減少新的發(fā)病數(shù);二級(jí)衛(wèi)生保健(二級(jí)預(yù)防)，防止疾病的發(fā)生、防病于未發(fā)之前，防疾病發(fā)展即降現(xiàn)患率新生兒疾病篩查;三級(jí)衛(wèi)生保健，對(duì)疾病及時(shí)徹底治療，防止并發(fā)癥及后遺癥，防復(fù)發(fā)、疾病轉(zhuǎn)移、病殘、康復(fù)治療。
接著，由于小兒小兒年齡分幾個(gè)時(shí)期：胎兒期，新生兒期，嬰兒期，幼兒期，學(xué)齡前期，學(xué)齡期，青春期。因?yàn)楦鱾€(gè)時(shí)期的發(fā)育生長(zhǎng)狀況不同，所以對(duì)于保健的要求和注意事項(xiàng)也不同。相對(duì)于其他時(shí)期而言，嬰幼兒期是比較重要的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是嬰幼兒體格發(fā)育速度最快的時(shí)期，也是神經(jīng)精神發(fā)育的“黃金時(shí)期”，所以在這個(gè)時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量大，但是與此同時(shí)嬰幼兒的吸收功能還未成熟，天然免疫也在逐漸消失。因此這是就需要對(duì)嬰幼兒定期進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)和健康檢查，尤其要做好疾病的防治。
要做到這所有的一切，兒童的喂養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)就成為了首要的問(wèn)題。每位兒童的家長(zhǎng)就需要接受喂養(yǎng)咨詢和指導(dǎo)，了解科學(xué)喂養(yǎng)知識(shí)，這是保障兒童營(yíng)養(yǎng)良好和正常生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵措施。其內(nèi)容包括：嬰兒生后六個(gè)月內(nèi)應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，鼓勵(lì)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上;確保人工喂養(yǎng)嬰兒的合理營(yíng)養(yǎng);嬰兒六個(gè)月時(shí)應(yīng)按照及時(shí)、足量、安全、適當(dāng)?shù)脑瓌t開(kāi)始添加輔食，同時(shí)繼續(xù)母乳喂養(yǎng);兒童喂養(yǎng)應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)素、喂養(yǎng)行為和喂養(yǎng)環(huán)境等因素，遵循天然食品、均衡膳食的原則，并養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，以促進(jìn)兒童身心健康成長(zhǎng)。由此可知，母乳喂養(yǎng)時(shí)一件非常重要的事情。
除了哺乳方面，計(jì)劃免疫又是一個(gè)重要的問(wèn)題。
兒童從出生開(kāi)始,就需要按照規(guī)定的免疫程序有計(jì)劃地進(jìn)行有關(guān)疫苗的初次預(yù)防接種和再次加強(qiáng)接種。例如在一歲以內(nèi)就需要完成卡介苗，脊髓灰質(zhì)炎，百日破，麻疹，乙肝等譯系列的疫苗。
然而隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，人民生活水平不斷提升，城市人口外遷、流動(dòng)人口增加、人戶分離等問(wèn)題日益凸顯。加之疾病譜和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，都給新時(shí)期的兒童保健工作造成了極大的困難、沖擊與機(jī)遇。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大環(huán)境下，全方面發(fā)展兒童保健工作，適應(yīng)我國(guó)衛(wèi)生服務(wù)的需求，并在這一大環(huán)境下得以發(fā)展與壯大，已經(jīng)成為當(dāng)前擺在我國(guó)兒童保健工作亟待解決的問(wèn)題。
總而言之，兒童的健康成長(zhǎng)關(guān)系著家庭幸福、祖國(guó)未來(lái)及民族希望。在對(duì)兒童保健的過(guò)程中要不斷強(qiáng)化科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化、信息化的管理體系，從而保證新時(shí)期兒童保健工作的有序進(jìn)行。這樣祖國(guó)花朵才能變得更加美麗。
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