教育是培養(yǎng)人才、傳承文明的重要途徑，教育的質(zhì)量關(guān)系著國家的未來。有效的記憶方法可以幫助我們更好地學(xué)習(xí)和掌握知識，你知道有哪些方法嗎？這些總結(jié)范文能夠幫助你更好地理解總結(jié)的重要性和作用。
體育鍛煉的小學(xué)生篇一
全校師生：
為了貫徹落實總書記“美麗中國夢”的理念，加強(qiáng)體育鍛煉。
結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力，促進(jìn)小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的'體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。
在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。
每次100次以上。
2、立定跳遠(yuǎn)：鍛煉方法：原地向遠(yuǎn)處跳，每天練習(xí)30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進(jìn)行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí)。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。
每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。
每次20次以上。
三、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。
四、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項
要做好準(zhǔn)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。
防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
體育鍛煉的小學(xué)生篇二
課外體育鍛煉是指學(xué)生利用課余時間自覺或自發(fā)地、有意識、有目的地進(jìn)行鍛煉的一種行為方式。新時期,初中學(xué)生不僅要在文化知識上優(yōu)秀,同時在身體素質(zhì)方面也要有所提高。而培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣,調(diào)動學(xué)生積極參加課外體育鍛煉則符合新課改的要求和推廣全民健身計劃的思想。從某種意義來說,課外體育鍛煉比體育課進(jìn)行鍛煉更重要,因為體育課更多偏重于運(yùn)動技能的教學(xué),而課外體育鍛煉則是自覺地興趣鍛煉,它是一種快樂體育運(yùn)動,學(xué)生在鍛煉中尋找樂趣。我認(rèn)為,它不應(yīng)只是充當(dāng)體育課有益補(bǔ)充的角色,學(xué)校還應(yīng)將體育課與課外體育鍛煉并重。
積極參加課外體育鍛煉有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),并能有效補(bǔ)充學(xué)生在體育課堂上獲得的知識、技術(shù)、技能,檢驗體育教學(xué)內(nèi)容實施的效果,促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。學(xué)生課外鍛煉能提高學(xué)生的群體意識和積極向上的生活態(tài)度,充分發(fā)揮其個性和才能,為其終身體育觀的形成打下基礎(chǔ)。
針對學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀,筆者通過對本校學(xué)生的問卷調(diào)查和現(xiàn)場對學(xué)生課外體育鍛煉情況觀察,準(zhǔn)確地了解了學(xué)生課外體育鍛煉的氛圍,男女學(xué)生參加課外體育鍛煉的比例、參加課外體育鍛煉各項目的人數(shù)比例、鍛煉的熱門項目,以及學(xué)校體育場地器材能否滿足學(xué)生課外體育鍛煉需要的情況等,希望對學(xué)校在學(xué)生課外體育鍛煉的管理,引導(dǎo)學(xué)生理性地科學(xué)地對待課外體育鍛煉方面有所幫助。
傳授和課外體育鍛煉能力的培養(yǎng),造成了學(xué)生自我鍛煉能力較差。
3.校園體育文化的體現(xiàn)行為。
校園體育精神文化主要體現(xiàn)在學(xué)校對課外體育鍛煉的宣傳。學(xué)校體育鍛煉的宣傳可采取傳統(tǒng)、宣傳性體育宣傳欄、報刊欄,因為校園精神文化是培養(yǎng)學(xué)生各種習(xí)慣的溫床,在其中可以產(chǎn)生各種新的體育鍛煉觀念和思想。作為學(xué)校文化參與主體的學(xué)生,正處于最富有朝氣,活力的青年時代,較強(qiáng)的鑒賞能力、較高的自我表現(xiàn)能力和強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望、較強(qiáng)的吸收并內(nèi)化為指導(dǎo)思想和行為的能力,使他們不會因循守舊,獨立性和自主性使他們樂于按照自己的思維方式進(jìn)行體育鍛煉。
校園體育物質(zhì)文化主要體現(xiàn)在校園的體育器材設(shè)施的狀況。通過調(diào)查顯示,目前現(xiàn)有的體育場地器材設(shè)施仍不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。體育物質(zhì)文化是學(xué)校開展課外體育鍛煉的一種依托,學(xué)校加強(qiáng)體育物質(zhì)文化能夠在很大程度上提高學(xué)生的課外體育鍛煉意識和鍛煉氛圍,有助于增強(qiáng)學(xué)生課外鍛煉的積極性和愿望,從而改善學(xué)校課外體育鍛煉環(huán)境。
4.1加強(qiáng)體育教學(xué)改革,增強(qiáng)健康意識,培養(yǎng)鍛煉能力。
隨著學(xué)校教育從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,體育教育的目標(biāo)應(yīng)該與學(xué)校的總目標(biāo)相一致,將教學(xué)目標(biāo)、目的和內(nèi)容視為培養(yǎng)學(xué)生體育意識和參與鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的硬件,為學(xué)生的課外鍛煉創(chuàng)造良好的條件。在教學(xué)中,要增加健身的教學(xué)內(nèi)容,加強(qiáng)目的性和科學(xué)性身體鍛煉教育,使學(xué)生了解體育鍛煉對健身的作用,學(xué)會科學(xué)鍛煉身體和健身的基本方法,能自覺運(yùn)用課堂學(xué)到的體育理論知識及鍛煉方法去參加課外鍛煉;要重視學(xué)生的個性發(fā)展、興趣愛好,逐步增加一些學(xué)生喜愛、便于開展的體育項目,滿足學(xué)生的健康需要,以提高他們鍛煉的積極性,使學(xué)生能夠自覺、持久地進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉,養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
4.2加大對體育資金的投入、重視體育場地、器材的改善與合理搭配。
學(xué)校的體育場地、器材是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)保障,隨著學(xué)校規(guī)模的不斷發(fā)展,學(xué)生人數(shù)的增多,運(yùn)動場地也要不斷地增加和改善,以建立良好的體育環(huán)境。學(xué)校要每年逐步加大體育經(jīng)費(fèi)的投入,逐步改善場地、器材的現(xiàn)有條件,保證學(xué)校能有計劃、有重點地增置體育設(shè)備,維修場地,為課外體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件,以適應(yīng)學(xué)生課外體育鍛煉的需要。另外,運(yùn)動場地及器材設(shè)施,應(yīng)根據(jù)學(xué)生喜歡的鍛煉項目和人數(shù)的比例來設(shè)置。
4.3加強(qiáng)組織管理,成立學(xué)生體協(xié)。
學(xué)校應(yīng)有組織地成立學(xué)生體協(xié),組織引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與課外體育鍛煉,使體育課和課外體育鍛煉有機(jī)結(jié)合,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力,以達(dá)到強(qiáng)化體育意識、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。根據(jù)學(xué)校情況,在體育組下設(shè)立各運(yùn)動項目,每個項目都要制定出規(guī)章制度,由學(xué)生負(fù)責(zé)組織管理,培養(yǎng)學(xué)生的體育組織和管理能力。各單項分別由體育教師擔(dān)任監(jiān)督指導(dǎo),學(xué)生可根據(jù)自己的愛好和興趣參加一個項目的鍛煉,滿足學(xué)生選擇運(yùn)動項目的需要。
4.4舉辦運(yùn)動會,促進(jìn)課外體育鍛煉的開展。
舉辦運(yùn)動會,開展形式多樣、豐富多彩、參與人數(shù)眾多的課外體育競賽活動,可以加強(qiáng)校園體育文化建設(shè),引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮特長。學(xué)校每年應(yīng)有計劃地舉行一次校運(yùn)會,運(yùn)動會的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學(xué)生都能得到充分的發(fā)揮。由于舉辦的競賽項目多,學(xué)生有了更多的選擇觀看體育項目的自由。學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生由產(chǎn)生運(yùn)動興趣,逐漸形成運(yùn)動習(xí)慣,最大程度地調(diào)動學(xué)生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展,為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。
5.結(jié)論。
5.1通過對學(xué)生健身教育,學(xué)生課外體育鍛煉意識和習(xí)慣正在逐步形成。
5.2學(xué)生課外體育鍛煉形式多樣,內(nèi)容豐富,但帶有一定的盲目性,無計劃,缺乏科學(xué)合理的安排。
5.3學(xué)生體育鍛煉動機(jī)總體上是健康、積極的。他們主要希望通過體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),掌握運(yùn)動技能,調(diào)劑自己的業(yè)余生活。
5.4學(xué)生每次參加鍛煉的時間主要集中在30―60分鐘,女生鍛煉時間比較統(tǒng)一,組織形式比較穩(wěn)定。
6.建議。
6.1隨著學(xué)生課外體育鍛煉意識和習(xí)慣的逐步形成,這就對教師提出了更高的要求。在完成體育教學(xué)任務(wù)的同時,體育教師應(yīng)向?qū)W生傳授更多的運(yùn)動技能和科學(xué)鍛煉身體的方法,并加強(qiáng)在課余時間里對學(xué)生的輔導(dǎo)工作。
6.2體育組成立各種運(yùn)動協(xié)會是使學(xué)生有組織、系統(tǒng)從事體育鍛煉的有效形式,要加強(qiáng)學(xué)生體育骨干的培養(yǎng)。這樣,可以使體育活動開展的目的更明確,內(nèi)容形式更豐富,從而提高學(xué)生參加體育鍛煉興趣,達(dá)到更好的鍛煉效果。
6.3培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的體育觀,有計劃,持之以恒地參加體育鍛煉。
體育鍛煉的小學(xué)生篇三
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》提出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣。”在小學(xué)體育課堂中，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對于提高課堂教學(xué)效率，培養(yǎng)小學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。小學(xué)階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，積極參加體育鍛煉是促進(jìn)身心健康發(fā)展最積極、有效的手段之一。經(jīng)常運(yùn)動可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦協(xié)調(diào)作用，使大腦皮層神經(jīng)的平衡性和準(zhǔn)確性得到有效改善，提高人體的感知能力，促進(jìn)大腦思維靈活性、協(xié)調(diào)性的發(fā)展。很多學(xué)生因為作業(yè)過多而沒有時間去進(jìn)行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現(xiàn)出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學(xué)的行為，在這種情況下，體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口，尤其可使遭受挫折后的沖動得到升華或轉(zhuǎn)移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，在運(yùn)動時，學(xué)生會暫時遺忘那些學(xué)習(xí)上的煩惱，從而起到促進(jìn)學(xué)習(xí)的目的。參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強(qiáng)人的自豪感，樹立自強(qiáng)的意識。所以，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣有助于學(xué)生的身心健康。所以，體育教師要注重小學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，課堂教學(xué)中要善于抓住小學(xué)生的心理需求，把認(rèn)識轉(zhuǎn)化為自主鍛煉的動力。學(xué)生一進(jìn)入校園就注重體育鍛煉的興趣與習(xí)慣的養(yǎng)成，把基礎(chǔ)理論知識與基本技術(shù)的教學(xué)結(jié)合起來，合理利用各種手段，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。
1.學(xué)生沒有習(xí)慣。
近幾年，由于生活水平的提高，物質(zhì)生活越來越富裕，小學(xué)生基本上沒有了家務(wù)勞動，學(xué)校的體育課也就成了他們唯一的體力活動。目前小學(xué)生獨生子女較多，學(xué)生在家嬌生慣養(yǎng)現(xiàn)象非常普遍，早起早鍛煉、晨跑、參加運(yùn)動的很少，看電視、玩游戲的或是被父母要求參加各種輔導(dǎo)班。
2.家長不夠重視。
受整個社會經(jīng)濟(jì)及教育形勢的影響，家長更多的是給予孩子更多的物質(zhì)上的要求，出于對孩子“愛”的角度，弱化了孩子的動手能力和參與體育鍛煉的能力，使孩子的身體素質(zhì)越來越差，肥胖、近視現(xiàn)象越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了孩子的成長。在大部分家長眼里，學(xué)習(xí)好的孩子便是好孩子，他們只關(guān)心孩子在學(xué)習(xí)方面取得了哪些成績，給孩子吃好、穿暖就行了，對孩子的體育活動非常忽視。
3.教師認(rèn)識不清。
受傳統(tǒng)的教育觀念和教育模式的影響，部分地區(qū)的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的局面仍然沒有從根本上解決，很多學(xué)生因為作業(yè)過多而沒有時間去進(jìn)行體育鍛煉。有相當(dāng)一部分教師忽視學(xué)生的體育鍛煉，上體育課只是讓孩子們自己玩，不注重學(xué)生各種常規(guī)的體育鍛煉。還有些老師甚至把體育課拿出來上語文、數(shù)學(xué)等文化課，這種傳統(tǒng)的觀念也在一定程度上造成了學(xué)生缺乏體育鍛煉，學(xué)生體育檢測不達(dá)標(biāo)，體質(zhì)有所下降。
1．提高鍛煉習(xí)慣認(rèn)識。
多年來，很多老師在上體育課時喜歡讓學(xué)生利用身體訓(xùn)練來掌握體育的基本知識和基本技能，忽略了對學(xué)生體育課的鍛煉態(tài)度和鍛煉習(xí)慣。假如沒有正確的態(tài)度和習(xí)慣，學(xué)生尤其是小學(xué)生是不可能真正掌握體育基本知識和技能的，同時，也不可能做到全面提高身體素質(zhì)的目標(biāo)。反之，如果學(xué)生對體育鍛煉有好的態(tài)度和習(xí)慣，那么，他們就會積極地參加體育活動。
比如：大部分中高段學(xué)生不喜歡跑步，一說要跑步就發(fā)出抱怨的聲音，根本說不上對跑步產(chǎn)生興趣了。那么怎樣才能讓學(xué)生對跑步產(chǎn)生興趣呢？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生愛好踢球，聽說這節(jié)體育課要踢足球，學(xué)生都特別興奮，因此，我們體育老師就可以組織一場踢球比賽，這樣，學(xué)生的速度和耐力不知不覺的就得到了發(fā)展。課的質(zhì)量和效率也有了明顯提高。所以，體育老師要按照新課改的具體要求，根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的身心特點和學(xué)校的實際情況，合理地選擇有效的教學(xué)方法，使學(xué)生對體育活動產(chǎn)生濃厚興趣，積極活躍，想象力豐富。只有這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。
2．加強(qiáng)體育文化建設(shè)。
（1）加強(qiáng)體育文化宣傳，感受體育精神。
充分利用學(xué)校宣傳平臺，進(jìn)行體育知識和體育精神的宣傳。()利用宣傳語、運(yùn)動圖片、校園廣播、校園網(wǎng)等，采用講座、知識競賽等方式，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的、長期的體育文化宣傳。比如借助奧運(yùn)會、亞運(yùn)會等大型體育賽事的承辦對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育，利用國內(nèi)外學(xué)生喜愛的體育聯(lián)賽的影響力進(jìn)行體育文化的滲透和宣傳等，營造出濃郁的校園體育文化氛圍。宣傳我國體育健兒為國爭光的事跡，從而激起學(xué)生的民族自豪感，形成正確的世界觀、人生觀，使學(xué)生逐步樹立正確的體育價值觀，培養(yǎng)體育參與意識，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。
（2）重視體育教學(xué)研究，提升課堂效益。
小學(xué)體育課是學(xué)校體育文化建設(shè)的主渠道。體育課不只是傳授學(xué)生知識和技能，還要關(guān)注過程與方法、情感態(tài)度和價值觀，培養(yǎng)小學(xué)生終生體育的意識和養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。體育老師在體育課堂教學(xué)是既要對小學(xué)生進(jìn)行體育文化宣傳，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體育文化知識，掌握體育鍛煉的方法，還要開展體育文化活動，讓學(xué)生能夠全面、系統(tǒng)地掌握體育知識、積極參與體育活動、感受體育文化。同時，要根據(jù)小學(xué)生的年齡特征，尊重少年兒童的個性，選擇他們感興趣的體育運(yùn)動來鍛煉，發(fā)揮每個學(xué)生自身的特長和興趣，能提高體育課堂教學(xué)的有效性，使小學(xué)生更好、更快地養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和意識。
（3）健全學(xué)校體育制度，落實體育文化。
學(xué)校良好的體育鍛煉氛圍的形成以及學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成都離不開學(xué)校體育制度的保駕護(hù)航。沒有完善的體育制度，不可能形成良好的體育文化，更不可能使學(xué)生養(yǎng)成自覺的體育鍛煉習(xí)慣。校園體育制度的創(chuàng)建首先要嚴(yán)格遵循黨和國家的教育方針、政策和法律法規(guī)，要根據(jù)不同階段學(xué)生身體成長發(fā)育的特點有不同身體質(zhì)量的.衡量指標(biāo)，如《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對小學(xué)生在身體素質(zhì)的耐力、韌性、力量、速度等方面的測試標(biāo)準(zhǔn)都有明確的指標(biāo)要求。所以學(xué)校在制定體育系列制度、體育競賽活動中都要遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律科學(xué)制定。而那些超越低于或高于學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的訓(xùn)練會給學(xué)生的健康帶來終生的傷害。其次，學(xué)校體育制度的建立和完善是一個動態(tài)變化的過程，需要通過實踐來不斷加以檢驗，因此，學(xué)校制度的生成必須在實踐中不斷與時俱進(jìn)，動態(tài)完善和適時提升。再次要加強(qiáng)全體教師、學(xué)生以及家長和社會對學(xué)校體育制度的認(rèn)同感，這是嚴(yán)格執(zhí)行制度的重要保證，用制度來保證校園體育質(zhì)量的實現(xiàn)，增強(qiáng)體育制度的執(zhí)行力。
3．培養(yǎng)體育鍛煉興趣。
培養(yǎng)學(xué)生的良好的體育鍛煉習(xí)慣，首先要培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣。興趣，表現(xiàn)出積極情緒，從而導(dǎo)致了行為上愛好某項活動，形成行為習(xí)慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣。所以說興趣、愛好是使學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣的前提。如果學(xué)生對體育活動產(chǎn)生了興趣，就更容易形成習(xí)慣，學(xué)生在打球時感覺不到累，原因是因為他們對打球有興趣，此時，體育教師要進(jìn)行慢慢地深入，學(xué)生就會懂得更多打球的門道，在這個過程中，學(xué)生對打球會越來越有興趣，參加體育鍛煉的習(xí)慣也會隨之養(yǎng)成。
作為體育教師，在體育教學(xué)是，要把“學(xué)”和“玩”有效地結(jié)合起來，給學(xué)生“學(xué)”和“玩”的時間和空間。如：大部分的男孩子都喜歡球類，不喜歡單純的跑步，特別是長跑。女學(xué)生比較喜歡球類、游戲、跳繩等，也不喜歡長跑。根據(jù)學(xué)生愛好及不同生理、心理特點，合理、巧妙運(yùn)用不同教學(xué)方法達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)。比如長跑課，教師直接說“今天的體育課是長跑”，多數(shù)學(xué)生會有抵觸和反感情緒，如果教師換一句話說“今天這節(jié)體育課我們來做個游戲，內(nèi)容是運(yùn)球和跳繩比賽”。學(xué)生們一下子來了勁，個個想一試身手，同樣是長跑，效果顯然不同。這樣，學(xué)生自然對體育鍛煉產(chǎn)生了興趣，從而養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。
4．優(yōu)化體育鍛煉方法。
5．合理利用場地器材。
由于各方面原因，造成學(xué)校體育器材在配置上不盡如人意，體育器材數(shù)量少，品種不齊，很多體育器材忽視了小學(xué)生的年齡特點和興趣愛好，場地成人化。比如籃球場，往往只適用于高年級個子高的同學(xué)，大部分小學(xué)生根本連球都投不進(jìn)去。怎么讓學(xué)生喜歡呢？要想更好的提高學(xué)生的參與體育活動的興趣，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)該把場地改造成適合小學(xué)生的運(yùn)動樂園，體育教師要根據(jù)實際情況，合理利用現(xiàn)有資源，對體育場地和器材進(jìn)行有效的改造和開發(fā)。
比如，廢報紙、飲料瓶、繩子等，都可以把它們用到體育課中，體育活動的樂趣是無窮的。報紙可以一物多用。整張報紙可以頂風(fēng)跑，可以折飛機(jī)進(jìn)行投擲，團(tuán)起來可以作壘球用。另外，在持輕物投擲時，還可以讓學(xué)生自做沙包，這樣既鍛煉了動手能力，又提高了積極性。再如，利用操場上種植的樹木，讓學(xué)生在炎熱的夏季做救護(hù)小游戲，繞樹接力等，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這些器材價格低廉、簡便、易練，危險性小，也比較適合小學(xué)生的年齡特點，他們樂于參與，因此也有利于他們鍛煉習(xí)慣的形成。
6．開展多彩體育活動。
學(xué)生尤其是小學(xué)生,大多天性好動,喜歡玩游戲和體育活動。因此，學(xué)?？梢蚤_展體育節(jié)、運(yùn)動會等活動。通過各種豐富、有趣的體育競賽活動，激發(fā)孩子們的體育鍛煉熱情，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參與體育活動，通過持續(xù)的良性強(qiáng)化刺激，逐步養(yǎng)成主動參與體育鍛煉的習(xí)慣，從而使他們體格強(qiáng)健，積極進(jìn)取，同時身心得到全面發(fā)展，實現(xiàn)體育教育的功能。
體育組要設(shè)立簡單易行的各種比賽項目，讓學(xué)生在日常學(xué)習(xí)活動中不用太費(fèi)時卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如以年級組為單位定期開展跳繩、拔河、走高蹺、齊心協(xié)力等小型體育活動，學(xué)生對這種喜聞樂見的比賽有濃厚的興趣，在不知不覺中便自覺的去鍛煉，并樂此不疲。學(xué)校每年要舉行一次運(yùn)動會。校園運(yùn)動會一是形式新穎、項目多樣，盡量照顧不同學(xué)生的興趣愛好，如：在項目設(shè)置上有跳繩、班級接力賽、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球、踢毽、帶足球繞桿接力賽等；二是學(xué)生參與面廣，每次運(yùn)動會除了單項比賽外，都設(shè)有集體項目，有項目的學(xué)生達(dá)85%以上。三是準(zhǔn)備充分，組委會提前2——3月策劃安排，各班級提前1——2月就訓(xùn)練，因此活動持續(xù)時間長，學(xué)生在整個過程中得到了完整系統(tǒng)訓(xùn)練；四是活動氣氛熱烈，安全有序。
小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,重點在于建立良好的信念，形成鍛煉意識、興趣和積極的態(tài)度以及有效的自律行為。做為體育教師，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，多鉆研，多實踐，既重視課堂教學(xué)效果，也要照顧學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育的長遠(yuǎn)目標(biāo)，在工作中積極思考，多動腦筋，努力促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。
主要參考文獻(xiàn)：
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[3]丁芳.小學(xué)體育課堂教學(xué)資源開發(fā)和利用的實踐研究[j].福建基礎(chǔ)教育研究..3.
體育鍛煉的小學(xué)生篇四
根據(jù)上級有關(guān)精神，為確保我校學(xué)生能夠堅持每天鍛煉一小時，經(jīng)學(xué)校研究決定，特制定以下鍛煉計劃，請各班認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極主動的完成相關(guān)內(nèi)容，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的鍛煉。具體安排如下:。
從2月13日起，下午4:10—4:50。
初一年級:周一；初二年級:周二。
1、各班學(xué)生在班主任的帶領(lǐng)下，由體育委員組織，在學(xué)校指定的場地開展指定的活動，不得擅自改動練習(xí)場地。
2、體育教師巡回檢查，負(fù)責(zé)指導(dǎo)學(xué)生的動作技術(shù)和安排合理的運(yùn)動量。
共計18個場地，具體分布如下：
體育館南平臺:1號場地。
備注:場地進(jìn)行輪轉(zhuǎn)使用，即按圖示第一周，1班在1號場地，2班在2號場地，依次類推；第二周，1班在3號場地，2班在4號場地依次類推；第三周，1班在5號場地，2班在6號場地，依次類推。
1、前10分鐘在體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行準(zhǔn)備活動，可進(jìn)行慢跑、徒手操、關(guān)節(jié)活動、游戲等。后30分鐘的鍛煉內(nèi)容見下面的具體安排，每個練習(xí)之間要安排1-2分鐘的休息時間，以免練習(xí)的強(qiáng)度和密度太大。在完成所有的內(nèi)容后，可有班級自己安排游戲等內(nèi)容，但不可跨區(qū)域活動。
2、各場地的練習(xí)內(nèi)容:。
1號場地:。
1、準(zhǔn)備活動10分鐘。
2、跳繩1分鐘/2組。
3、立定跳遠(yuǎn)10次/3組。
4、進(jìn)行乒乓球練習(xí)。
2--11號場地:。
1、準(zhǔn)備活動10分鐘。
3、立定跳遠(yuǎn)10次/組，做3-4組。
4、籃球比賽或游戲。
12號場地:。
1、準(zhǔn)備活動10分鐘。
2、原地深蹲跳20個/組，做4組。
3、斜身引體30個/組，做4組(女生)，
雙杠臂屈伸或引體向上10次/組，4組(男生)。
4、根據(jù)器材自選項目。
14和16號場地:。
1、準(zhǔn)備活動10分鐘。
2、在跑道上跑50米，跑4次。
4、在跑道上中速跑3-5圈。
13、15、17、18號場地:。
1、準(zhǔn)備活動10分鐘。
2、立定跳遠(yuǎn)10次/組，做3-4組。
4、在跑道上中速跑3-5圈。
1、各班必須在指定場地練習(xí)，禁止亂竄場地，沒有安排的年級不得到各運(yùn)動場地運(yùn)動。
2、活動期間，安全第一，禁止在沒有組織的情況下進(jìn)行激烈的對抗練習(xí)。
3、服從班主任和體育老師的管理。
4、鼓勵各班在指定的場地上，在安全的前提下，進(jìn)行自創(chuàng)的活動。
體育鍛煉的小學(xué)生篇五
exercise是一個漢語單詞，讀作duànliàn。它被定義為一種體育活動，利用有計劃的、結(jié)構(gòu)性的和重復(fù)性的體育活動來改善身體一個或多個部位的健康狀況通過體育鍛煉使身體強(qiáng)壯，培養(yǎng)勇氣、機(jī)智和維護(hù)集體利益的品德。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎品鑒！
課外體育鍛煉是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)和“素質(zhì)教育”的基本途徑之一，它與體育健康課相輔相成，是學(xué)校體育不可缺少的組織形式，它能滿足學(xué)生對體育的不同需求，有效的鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展個性、培養(yǎng)能力，養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣。本文試通過調(diào)查研究，全面了解中小學(xué)生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題并提出相應(yīng)的改進(jìn)意見。
1研究對象與方法。
運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法對10所學(xué)校的中小學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷300份，回收292份，回收率為97.3%，其中有效問卷279份，有效回收率為95.5%，問卷有較高的信度和效度。對調(diào)查結(jié)果所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)的歸類統(tǒng)計和分析處理。
2調(diào)查結(jié)果與分析。
大多數(shù)中小學(xué)生對課外體育鍛煉是比較喜歡的，且有近1/3的學(xué)生是非常喜歡的，同時非常喜歡課外體育鍛煉的人數(shù)比例，男生普遍較同年級段的女生要高，這與中小學(xué)階段男女生的生理、心理特點是相吻合的，這說明廣大中小學(xué)生對課外體育鍛煉的喜歡程度有明顯的性別特征。同時調(diào)查還顯示畢業(yè)班的學(xué)生課外活動的時間明顯少于非畢業(yè)班，這顯然與其面臨畢業(yè)升學(xué)的壓力有關(guān)，使得一部分學(xué)生沒有時間，也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來。
2.2.1中小學(xué)生參加早操與課間操的情況。調(diào)查結(jié)果表明：每個學(xué)生每天（下雨、停電等特殊原因除外）都進(jìn)行課間操鍛煉，進(jìn)行的場地也都是在學(xué)校，并由學(xué)校集體組織進(jìn)行，這說明課間操早已引起學(xué)校和廣大學(xué)生的重視，并能夠有規(guī)律的進(jìn)行，成為學(xué)校管理的一種常規(guī)。但課間操的形式比較單一，大都是以廣播體操為主。由于中小學(xué)生大多以走讀為主，學(xué)生早上時間比較緊，故參加早操鍛煉的學(xué)生大多都是住校生，所以學(xué)生在進(jìn)行早操的鍛煉上有很強(qiáng)的針對性。
2.2.2中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日參加體育鍛煉的情況。據(jù)調(diào)查，中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)25.3%。同時，調(diào)查還顯示，中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日進(jìn)行體育鍛煉的時間通常是30分鐘以內(nèi)（36.5%）和30分鐘至1小時（32.9%），每次參加完體育鍛煉后，身體感覺大多很好，而感覺疲勞和差的較少，這說明廣大中小學(xué)生對進(jìn)行體育鍛煉的時間和強(qiáng)度這一關(guān)鍵性問題了解甚少，所以，在體育鍛煉過程中必然表現(xiàn)出較強(qiáng)的盲目性和隨意性。因此，加強(qiáng)體育鍛煉理論知識和方法的學(xué)習(xí)及宣傳是十分必要的。
2.2.3中小學(xué)生在課外體育鍛煉時所選擇的運(yùn)動項目。課外體育鍛煉和體育教學(xué)課的最大區(qū)別就是，學(xué)生在進(jìn)行課外體育鍛煉時要比在上體育課有一個更大的自由度，學(xué)生可以完全根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇活動的內(nèi)容和形式。中小學(xué)生在雙休日和節(jié)假日進(jìn)行體育鍛煉時所選擇的運(yùn)動項目依次是球類（包括籃球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田徑類（包括跑、跳、投等）、其他（如跳繩、踢毽、滑板等）、體操類（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武術(shù)等，且各個年級段又有所不同，但球類運(yùn)動深受學(xué)生的喜愛。
3結(jié)論與建議。
3.1結(jié)論。
各中小學(xué)兩操都正常的開展，但由于形式單一，管理不當(dāng)?shù)仍?，參與鍛煉的學(xué)生達(dá)不到理想的鍛煉效果，而且與國務(wù)院頒布的《學(xué)校體育工作條例》中規(guī)定的學(xué)生每天要有一小時的體育鍛煉的時間相距甚遠(yuǎn)。各中小學(xué)雖然都開展了不同程度的課外體育鍛煉，但由于受到傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)理念的影響，課外體育鍛煉沒有引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師的足夠重視，開展的體育鍛煉效果不容樂觀。
3.2建議。
學(xué)校各級管理部門包括體育教研組，都應(yīng)充分認(rèn)識課外體育鍛煉的重要性，把其當(dāng)作學(xué)校體育的中心工作來抓，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。全體教師，特別是班主任應(yīng)提高對學(xué)生參加課外體育鍛煉的認(rèn)識程度，加大對學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的宣傳力度。全體體育教師應(yīng)充分發(fā)揮自身在學(xué)生課外體育鍛煉中的作用，切實、認(rèn)真的完成自己的工作職責(zé)，將課外體育鍛煉作為一項重要工作來抓，主動配合、協(xié)調(diào)學(xué)校各部門對課外體育鍛煉的組織與管理，同時，加強(qiáng)對學(xué)生課外體育鍛煉的指導(dǎo)與幫助，特別是對在校內(nèi)進(jìn)行的課外體育鍛煉更應(yīng)加強(qiáng)其組織與監(jiān)督。學(xué)校應(yīng)定期開展豐富多彩的課外體育鍛煉，這樣學(xué)生在活動時導(dǎo)致行為上對體育鍛煉的愛好，有利于學(xué)生體育興趣、愛好的養(yǎng)成。
參考文獻(xiàn)：
[5]戴敏華.課外體育活動在學(xué)校體育中的價值[j].遼寧體育科技，2003.（4）.
1.引言。
課外體育鍛煉是指學(xué)生利用課余時間自覺或自發(fā)地、有意識、有目的地進(jìn)行鍛煉的一種行為方式。新時期,初中學(xué)生不僅要在文化知識上優(yōu)秀,同時在身體素質(zhì)方面也要有所提高。而培養(yǎng)學(xué)生多方面的興趣,調(diào)動學(xué)生積極參加課外體育鍛煉則符合新課改的要求和推廣全民健身計劃的思想。從某種意義來說,課外體育鍛煉比體育課進(jìn)行鍛煉更重要,因為體育課更多偏重于運(yùn)動技能的教學(xué),而課外體育鍛煉則是自覺地興趣鍛煉,它是一種快樂體育運(yùn)動,學(xué)生在鍛煉中尋找樂趣。我認(rèn)為,它不應(yīng)只是充當(dāng)體育課有益補(bǔ)充的角色,學(xué)校還應(yīng)將體育課與課外體育鍛煉并重。
積極參加課外體育鍛煉有利于增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),并能有效補(bǔ)充學(xué)生在體育課堂上獲得的知識、技術(shù)、技能,檢驗體育教學(xué)內(nèi)容實施的效果,促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。學(xué)生課外鍛煉能提高學(xué)生的群體意識和積極向上的生活態(tài)度,充分發(fā)揮其個性和才能,為其終身體育觀的形成打下基礎(chǔ)。
針對學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀,筆者通過對本校學(xué)生的問卷調(diào)查和現(xiàn)場對學(xué)生課外體育鍛煉情況觀察,準(zhǔn)確地了解了學(xué)生課外體育鍛煉的氛圍,男女學(xué)生參加課外體育鍛煉的比例、參加課外體育鍛煉各項目的人數(shù)比例、鍛煉的熱門項目,以及學(xué)校體育場地器材能否滿足學(xué)生課外體育鍛煉需要的情況等,希望對學(xué)校在學(xué)生課外體育鍛煉的管理,引導(dǎo)學(xué)生理性地科學(xué)地對待課外體育鍛煉方面有所幫助。
傳授和課外體育鍛煉能力的培養(yǎng),造成了學(xué)生自我鍛煉能力較差。
3.校園體育文化的體現(xiàn)行為。
校園體育精神文化主要體現(xiàn)在學(xué)校對課外體育鍛煉的宣傳。學(xué)校體育鍛煉的宣傳可采取傳統(tǒng)、宣傳性體育宣傳欄、報刊欄,因為校園精神文化是培養(yǎng)學(xué)生各種習(xí)慣的溫床,在其中可以產(chǎn)生各種新的體育鍛煉觀念和思想。作為學(xué)校文化參與主體的學(xué)生,正處于最富有朝氣,活力的青年時代,較強(qiáng)的鑒賞能力、較高的自我表現(xiàn)能力和強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望、較強(qiáng)的吸收并內(nèi)化為指導(dǎo)思想和行為的能力,使他們不會因循守舊,獨立性和自主性使他們樂于按照自己的思維方式進(jìn)行體育鍛煉。
校園體育物質(zhì)文化主要體現(xiàn)在校園的體育器材設(shè)施的狀況。通過調(diào)查顯示,目前現(xiàn)有的體育場地器材設(shè)施仍不能滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。體育物質(zhì)文化是學(xué)校開展課外體育鍛煉的一種依托,學(xué)校加強(qiáng)體育物質(zhì)文化能夠在很大程度上提高學(xué)生的課外體育鍛煉意識和鍛煉氛圍,有助于增強(qiáng)學(xué)生課外鍛煉的積極性和愿望,從而改善學(xué)校課外體育鍛煉環(huán)境。
4.1加強(qiáng)體育教學(xué)改革,增強(qiáng)健康意識,培養(yǎng)鍛煉能力。
隨著學(xué)校教育從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變,體育教育的目標(biāo)應(yīng)該與學(xué)校的總目標(biāo)相一致,將教學(xué)目標(biāo)、目的和內(nèi)容視為培養(yǎng)學(xué)生體育意識和參與鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)的硬件,為學(xué)生的課外鍛煉創(chuàng)造良好的條件。在教學(xué)中,要增加健身的教學(xué)內(nèi)容,加強(qiáng)目的性和科學(xué)性身體鍛煉教育,使學(xué)生了解體育鍛煉對健身的作用,學(xué)會科學(xué)鍛煉身體和健身的基本方法,能自覺運(yùn)用課堂學(xué)到的體育理論知識及鍛煉方法去參加課外鍛煉;要重視學(xué)生的個性發(fā)展、興趣愛好,逐步增加一些學(xué)生喜愛、便于開展的體育項目,滿足學(xué)生的健康需要,以提高他們鍛煉的積極性,使學(xué)生能夠自覺、持久地進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉,養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
4.2加大對體育資金的投入、重視體育場地、器材的改善與合理搭配。
學(xué)校的體育場地、器材是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的基礎(chǔ)保障,隨著學(xué)校規(guī)模的不斷發(fā)展,學(xué)生人數(shù)的增多,運(yùn)動場地也要不斷地增加和改善,以建立良好的體育環(huán)境。學(xué)校要每年逐步加大體育經(jīng)費(fèi)的投入,逐步改善場地、器材的現(xiàn)有條件,保證學(xué)校能有計劃、有重點地增置體育設(shè)備,維修場地,為課外體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件,以適應(yīng)學(xué)生課外體育鍛煉的需要。另外,運(yùn)動場地及器材設(shè)施,應(yīng)根據(jù)學(xué)生喜歡的鍛煉項目和人數(shù)的比例來設(shè)置。
4.3加強(qiáng)組織管理,成立學(xué)生體協(xié)。
學(xué)校應(yīng)有組織地成立學(xué)生體協(xié),組織引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與課外體育鍛煉,使體育課和課外體育鍛煉有機(jī)結(jié)合,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力,以達(dá)到強(qiáng)化體育意識、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。根據(jù)學(xué)校情況,在體育組下設(shè)立各運(yùn)動項目,每個項目都要制定出規(guī)章制度,由學(xué)生負(fù)責(zé)組織管理,培養(yǎng)學(xué)生的體育組織和管理能力。各單項分別由體育教師擔(dān)任監(jiān)督指導(dǎo),學(xué)生可根據(jù)自己的愛好和興趣參加一個項目的鍛煉,滿足學(xué)生選擇運(yùn)動項目的需要。
舉辦運(yùn)動會,開展形式多樣、豐富多彩、參與人數(shù)眾多的課外體育競賽活動,可以加強(qiáng)校園體育文化建設(shè),引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮特長。學(xué)校每年應(yīng)有計劃地舉行一次校運(yùn)會,運(yùn)動會的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學(xué)生都能得到充分的發(fā)揮。由于舉辦的競賽項目多,學(xué)生有了更多的選擇觀看體育項目的自由。學(xué)校要引導(dǎo)學(xué)生由產(chǎn)生運(yùn)動興趣,逐漸形成運(yùn)動習(xí)慣,最大程度地調(diào)動學(xué)生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內(nèi)體育鍛煉的全面開展,為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。
5.結(jié)論。
5.1通過對學(xué)生健身教育,學(xué)生課外體育鍛煉意識和習(xí)慣正在逐步形成。
5.2學(xué)生課外體育鍛煉形式多樣,內(nèi)容豐富,但帶有一定的盲目性,無計劃,缺乏科學(xué)合理的安排。
5.3學(xué)生體育鍛煉動機(jī)總體上是健康、積極的。他們主要希望通過體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),掌握運(yùn)動技能,調(diào)劑自己的業(yè)余生活。
5.4學(xué)生每次參加鍛煉的時間主要集中在30―60分鐘,女生鍛煉時間比較統(tǒng)一,組織形式比較穩(wěn)定。
6.建議。
6.1隨著學(xué)生課外體育鍛煉意識和習(xí)慣的逐步形成,這就對教師提出了更高的要求。在完成體育教學(xué)任務(wù)的同時,體育教師應(yīng)向?qū)W生傳授更多的運(yùn)動技能和科學(xué)鍛煉身體的方法,并加強(qiáng)在課余時間里對學(xué)生的輔導(dǎo)工作。
6.2體育組成立各種運(yùn)動協(xié)會是使學(xué)生有組織、系統(tǒng)從事體育鍛煉的有效形式,要加強(qiáng)學(xué)生體育骨干的培養(yǎng)。這樣,可以使體育活動開展的目的更明確,內(nèi)容形式更豐富,從而提高學(xué)生參加體育鍛煉興趣,達(dá)到更好的鍛煉效果。
6.3培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的體育觀,有計劃,持之以恒地參加體育鍛煉。
同學(xué)們中的近視眼、小胖墩日漸增多，這種現(xiàn)象的原因之一是缺乏體育鍛煉。同學(xué)們大多喜歡上體育課，可是同學(xué)們的課外體育鍛煉情況又是怎樣的呢？針對這一問題，我展開了調(diào)查。
1.調(diào)查、走訪同學(xué)及家長，了解同學(xué)們的課外體育運(yùn)動情況。
2.上網(wǎng)查找資料，了解體育鍛煉的重要性。
xx班共36人。每周運(yùn)動次數(shù)兩次及以上的7人，一次的8人。運(yùn)動方式上，男女生有差別。男生以打籃球、羽毛球、乒乓球，騎自行車為主。女生以散步，和父母打羽毛球為主。全班大約60%的同學(xué)沒有運(yùn)動的習(xí)慣。
1.支持孩子進(jìn)行體育鍛煉的家長的看法：
（1）體育鍛煉可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)孩子的成長。
（2）體育鍛煉可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞精神。
2.不支持孩子進(jìn)行體育鍛煉的家長的看法：
（1）認(rèn)為學(xué)習(xí)更加重要，體育鍛煉會浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間。
（2）擔(dān)心體育鍛煉中的安全問題，擔(dān)心孩子受傷。
1.不同的體育運(yùn)動可以不同程度地提高我們的身體素質(zhì)。例如：球類運(yùn)動可以鍛煉我們手腳的運(yùn)動能力和反應(yīng)能力，長跑可以鍛煉耐力。
2.體育運(yùn)動有利于培養(yǎng)我們良好的個性。它使我們正確地面對失敗和挫折，在競爭中形成健康、積極、進(jìn)取向上的個性。
3.體育運(yùn)動為同學(xué)們提供了更多的交往機(jī)會，增進(jìn)了友誼，學(xué)會了團(tuán)結(jié)協(xié)作。
同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余，多參加體育鍛煉，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
體育鍛煉的小學(xué)生篇六
各位老師、各位同學(xué):。
大家早上好！
冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦校嗪人幰煌搿本褪沁@個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的`疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會積極運(yùn)動起來，加強(qiáng)冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
體育鍛煉的小學(xué)生篇七
良好體育鍛煉習(xí)慣是指練習(xí)者通過多次主動的并在科學(xué)鍛煉方法與合理鍛煉原理的指導(dǎo)下，根據(jù)自身興趣愛好和個性特點，在體育教師合理的建議下，積極調(diào)整自己的鍛煉行為和方法，并逐步發(fā)展成為個體需要的自動化的、自然性和定型性的行為方式。它能有效地培養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展和愉悅情感，是個人生活中不可缺少的穩(wěn)定的行為定勢和模式。它包括：具有良好的體育鍛煉意識、了解體育鍛煉的作用與對人的影響、懂得身體鍛煉的規(guī)律、掌握身體鍛煉的原理和科學(xué)方法等。
二、影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的主要因素
中小學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣是在學(xué)校德、智、體全面發(fā)展教育前提下形成的，它受家長、身邊朋友及周圍社會體育健身環(huán)境的影響，還與他們在學(xué)校所接受體育知識和健身知識的積累密不可分。但主要影響中小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣因素是學(xué)生的興趣和愛好、堅持體育鍛煉的毅力以及對體育鍛煉作用的認(rèn)識程度。這三者是相輔相成，相互促進(jìn)的。據(jù)作者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗，如果學(xué)生缺乏對某項體育活動的興趣，就很難對該活動產(chǎn)生愛好，也就不可能對該活動有持之以恒的毅力，要想培養(yǎng)他們的體育鍛煉習(xí)慣就非常難了。反之，如果學(xué)生對某一項體育活動的興趣和愛好逐漸增強(qiáng)、并且毅力也在不斷的加強(qiáng)，體育鍛煉習(xí)慣就自然而然地養(yǎng)成了。另外，影響中小學(xué)生體育鍛煉的其他因素則是常來往的同學(xué)、學(xué)生家長、親戚朋友以及學(xué)校的體育氛圍等等，這些都進(jìn)一步影響到學(xué)生體育習(xí)慣的形成。甚至有些家長擔(dān)心體育鍛煉會花費(fèi)時間，會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，進(jìn)而反對學(xué)生參加體育鍛煉，造成學(xué)生逐漸對體育鍛煉失去興趣。再加上中小學(xué)校的體育教學(xué)環(huán)境不理想，如活動的場地不足、體育器材太少、場地器材不安全和美觀等，這些客觀因素進(jìn)一步影響了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，不能滿足學(xué)生正常的體育鍛煉需要。因此，在體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)想方設(shè)法的創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境，加大對中小學(xué)生的體育興趣培養(yǎng)，激發(fā)和培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促使其形成終身體育鍛煉的好習(xí)慣，不斷地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。
三、培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣的具體方法
1．教學(xué)內(nèi)容要因人制宜，知識性與趣味性相結(jié)合
師要根據(jù)中小學(xué)生的個性特點，采用不同的教學(xué)方法和手段，避免教學(xué)內(nèi)容過于單一，應(yīng)適當(dāng)合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的欲望，增加學(xué)生體育的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2．教學(xué)與競賽相結(jié)合
體育競賽具有鮮明的優(yōu)勝劣汰特點，而爭強(qiáng)好勝正好是中小學(xué)生的一種心理特征，體育教師應(yīng)利用這一有利的特點，在教學(xué)中經(jīng)常組織一些小型多樣的教學(xué)比賽，讓每個學(xué)生都有參加比賽的機(jī)會，有一個充分展示自我的機(jī)會，使學(xué)生真正體會到體育運(yùn)動的艱辛及勝利后的喜悅。事實證明，通過體育競賽能有效地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和加深對體育運(yùn)動的感情，調(diào)動每個學(xué)生的運(yùn)動興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念和集體榮譽(yù)感，促使學(xué)生奮發(fā)向上，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣，進(jìn)一步提高體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的身體素質(zhì)。
3．激勵效應(yīng)
在體育教學(xué)過程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的各種優(yōu)點，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有微小的進(jìn)步時，教師應(yīng)抓住時機(jī)及時地給予表揚(yáng)和肯定，使學(xué)生馬上體驗到成功的喜悅，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。對部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術(shù)動作進(jìn)行分解練習(xí)，由易到難，鼓勵他們多練習(xí)，同時發(fā)動體育優(yōu)秀的學(xué)生對他們進(jìn)行幫助學(xué)習(xí)，共同提高。實踐證明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的每一點進(jìn)步，每一次成功，如能得到體育教師及時的表揚(yáng)與認(rèn)可，能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和動力，使學(xué)生加深對體育課的感情，就可以激勵學(xué)生更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。
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體育鍛煉的小學(xué)生篇八
課外體育鍛煉是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)和“素質(zhì)教育”的基本途徑之一，它與體育健康課相輔相成，是學(xué)校體育不可缺少的組織形式，它能滿足學(xué)生對體育的不同需求，有效的鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展個性、培養(yǎng)能力，養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣。本文試通過調(diào)查研究，全面了解中小學(xué)生參加課外體育鍛煉的現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題并提出相應(yīng)的改進(jìn)意見。
1研究對象與方法。
運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法對10所學(xué)校的中小學(xué)生隨機(jī)進(jìn)行問卷調(diào)查。共發(fā)放問卷300份，回收292份，回收率為97.3%，其中有效問卷279份，有效回收率為95.5%，問卷有較高的信度和效度。對調(diào)查結(jié)果所獲數(shù)據(jù)進(jìn)行了常規(guī)的歸類統(tǒng)計和分析處理。
2調(diào)查結(jié)果與分析。
大多數(shù)中小學(xué)生對課外體育鍛煉是比較喜歡的，且有近1/3的學(xué)生是非常喜歡的，同時非常喜歡課外體育鍛煉的人數(shù)比例，男生普遍較同年級段的女生要高，這與中小學(xué)階段男女生的生理、心理特點是相吻合的，這說明廣大中小學(xué)生對課外體育鍛煉的喜歡程度有明顯的性別特征。同時調(diào)查還顯示畢業(yè)班的學(xué)生課外活動的時間明顯少于非畢業(yè)班，這顯然與其面臨畢業(yè)升學(xué)的壓力有關(guān)，使得一部分學(xué)生沒有時間，也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來。
2.2.1中小學(xué)生參加早操與課間操的情況。調(diào)查結(jié)果表明：每個學(xué)生每天（下雨、停電等特殊原因除外）都進(jìn)行課間操鍛煉，進(jìn)行的場地也都是在學(xué)校，并由學(xué)校集體組織進(jìn)行，這說明課間操早已引起學(xué)校和廣大學(xué)生的重視，并能夠有規(guī)律的進(jìn)行，成為學(xué)校管理的一種常規(guī)。但課間操的形式比較單一，大都是以廣播體操為主。由于中小學(xué)生大多以走讀為主，學(xué)生早上時間比較緊，故參加早操鍛煉的學(xué)生大多都是住校生，所以學(xué)生在進(jìn)行早操的鍛煉上有很強(qiáng)的針對性。
2.2.2中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日參加體育鍛煉的情況。據(jù)調(diào)查，中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)25.3%。同時，調(diào)查還顯示，中小學(xué)生在雙休日及節(jié)假日進(jìn)行體育鍛煉的時間通常是30分鐘以內(nèi)（36.5%）和30分鐘至1小時（32.9%），每次參加完體育鍛煉后，身體感覺大多很好，而感覺疲勞和差的較少，這說明廣大中小學(xué)生對進(jìn)行體育鍛煉的時間和強(qiáng)度這一關(guān)鍵性問題了解甚少，所以，在體育鍛煉過程中必然表現(xiàn)出較強(qiáng)的盲目性和隨意性。因此，加強(qiáng)體育鍛煉理論知識和方法的學(xué)習(xí)及宣傳是十分必要的。
2.2.3中小學(xué)生在課外體育鍛煉時所選擇的運(yùn)動項目。課外體育鍛煉和體育教學(xué)課的最大區(qū)別就是，學(xué)生在進(jìn)行課外體育鍛煉時要比在上體育課有一個更大的自由度，學(xué)生可以完全根據(jù)自己的興趣和愛好來選擇活動的內(nèi)容和形式。中小學(xué)生在雙休日和節(jié)假日進(jìn)行體育鍛煉時所選擇的運(yùn)動項目依次是球類（包括籃球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田徑類（包括跑、跳、投等）、其他（如跳繩、踢毽、滑板等）、體操類（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武術(shù)等，且各個年級段又有所不同，但球類運(yùn)動深受學(xué)生的喜愛。
3結(jié)論與建議。
3.1結(jié)論。
各中小學(xué)兩操都正常的開展，但由于形式單一，管理不當(dāng)?shù)仍?，參與鍛煉的學(xué)生達(dá)不到理想的鍛煉效果，而且與國務(wù)院頒布的《學(xué)校體育工作條例》中規(guī)定的學(xué)生每天要有一小時的體育鍛煉的時間相距甚遠(yuǎn)。各中小學(xué)雖然都開展了不同程度的課外體育鍛煉，但由于受到傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)理念的影響，課外體育鍛煉沒有引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師的足夠重視，開展的體育鍛煉效果不容樂觀。
3.2建議。
學(xué)校各級管理部門包括體育教研組，都應(yīng)充分認(rèn)識課外體育鍛煉的重要性，把其當(dāng)作學(xué)校體育的中心工作來抓，全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。全體教師，特別是班主任應(yīng)提高對學(xué)生參加課外體育鍛煉的認(rèn)識程度，加大對學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的宣傳力度。全體體育教師應(yīng)充分發(fā)揮自身在學(xué)生課外體育鍛煉中的作用，切實、認(rèn)真的完成自己的工作職責(zé)，將課外體育鍛煉作為一項重要工作來抓，主動配合、協(xié)調(diào)學(xué)校各部門對課外體育鍛煉的組織與管理，同時，加強(qiáng)對學(xué)生課外體育鍛煉的指導(dǎo)與幫助，特別是對在校內(nèi)進(jìn)行的課外體育鍛煉更應(yīng)加強(qiáng)其組織與監(jiān)督。學(xué)校應(yīng)定期開展豐富多彩的課外體育鍛煉，這樣學(xué)生在活動時導(dǎo)致行為上對體育鍛煉的愛好，有利于學(xué)生體育興趣、愛好的養(yǎng)成。
參考文獻(xiàn)：
[5]戴敏華.課外體育活動在學(xué)校體育中的價值[j].遼寧體育科技，2003.（4）.
體育鍛煉的小學(xué)生篇九
本文作者通過文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等方法,對湖南省湘潭市女性參與體育運(yùn)動的現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查和分析,并給出了相應(yīng)的對策.針對湘漳女性總體缺乏體育基本知識,自我鍛煉能力較差,被動參與鍛煉人數(shù)比例較大等現(xiàn)狀,提出通過加強(qiáng)宣傳,注重社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)與管理,以及改善體育基礎(chǔ)設(shè)施,合理配置城市體育資源等手段促進(jìn)湘潭市女性體育健身活動的'開展,為當(dāng)?shù)氐娜窠∩磉\(yùn)動的開展和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展作出一定貢獻(xiàn).
作者：鐘菊芳姜俊作者單位：湖南工程學(xué)院,湖南,湘潭,411104刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：“”(7)分類號：g80關(guān)鍵詞：湘潭市女性體育鍛煉調(diào)查分析
體育鍛煉的小學(xué)生篇十
1、時間：10月下旬（第8周）。
2、地點：學(xué)校東操場。
3、細(xì)則：各年級為一比賽單位，由低到高年級依次參加比賽。要求：動作到位，隊列整齊，口號響亮，進(jìn)退場有序；集體榮譽(yù)感強(qiáng)。
4、獎項：各年級第一名為一等獎，第二三名為二等獎，其它為三等獎。
5、獎勵：一等獎計50分，二等獎計30分，三等獎計20分。并頒發(fā)獎狀。
1、時間：10月下旬（第9周）。
2、地點：學(xué)校前硬化路面。
3、細(xì)則：每班選2名選手參賽，以跳繩和踢毽子數(shù)量之和記入成績，決出名次。
1、時間：11月上旬（第10周）。
2、地點：學(xué)校東操場。
3、內(nèi)容：在規(guī)定區(qū)域內(nèi)雙打比賽。
4、細(xì)則：每年級為同一比賽單位，各中隊選2名選手參賽，裁判標(biāo)準(zhǔn)由體育老師擬定。
注：跳繩、踢毽子和羽毛球比賽評分及獎勵辦法同課間操比賽。活動結(jié)束后，根據(jù)各中隊單項比賽積分總和，評出每年級一個陽光體育示范中隊，頒發(fā)獎狀。望各年級組，各中隊接到通知后，積極籌備訓(xùn)練，確保此次活動順利舉行。
各中隊參賽選手必須身體健康，近期無病史。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十一
“男子200米跑開始檢錄?！辈门袉T高聲喊到，我和____肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運(yùn)動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發(fā)令槍響聲，結(jié)束了一批批運(yùn)動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內(nèi)心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發(fā)令員舉起發(fā)令槍；此時，我身上的每一個細(xì)胞都活動起來?！芭尽卑l(fā)令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領(lǐng)跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學(xué)開始趕超我了，這時我心想：我的目標(biāo)是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費(fèi)了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰(zhàn)勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運(yùn)動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現(xiàn)自我的舞臺。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十二
1.支持孩子進(jìn)行體育鍛煉的家長的看法：
（1）體育鍛煉可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，促進(jìn)孩子的.成長。
（2）體育鍛煉可以培養(yǎng)孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞精神。
2.不支持孩子進(jìn)行體育鍛煉的家長的看法：
（1）認(rèn)為學(xué)習(xí)更加重要，體育鍛煉會浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間。
（2）擔(dān)心體育鍛煉中的安全問題，擔(dān)心孩子受傷。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十三
太陽升起來了，它昭示希望，滋養(yǎng)生靈，給世間萬物注入生機(jī)。在我的心中，也常常會升起一輪太舊，驅(qū)散我心頭的愁云陰影，給予我智慧和力量。
我從小身體就很瘦弱，為了讓我健壯起來，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆意見有分歧，媽媽說：“就在樓下跑一跑，別累著?！笨砂职謪s說：“到山上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，盡力跑，一定會越跑越快，越跑越遠(yuǎn)的?！蔽矣X得爸爸說得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說的做吧!
于是，每天繞樓區(qū)三圈，成了我每早必修的功課，但我從來沒試過往山上跑，去看日出。一夭，爸爸笑瞇瞇地說：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧?”我猶豫了：既想看日出，又擔(dān)心自己跑不動。但我還是答應(yīng)了。
我和爸爸跑出樓區(qū)。奔向通往山頂?shù)男÷?，不一會兒，我開始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹鮮花掛滿露珠，在晨光下發(fā)出珍珠般的光芒，仿佛也在為我加油?？僧?dāng)我滿頭大汗地望著離山頂還有好長一段路的時候，我氣餒了?！鞍?，我跑不動了?！薄昂?，回府……”爸爸看了看我，似乎想說點什么。返回的路上，望著初升的太陽，在彌漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動：生命好美，應(yīng)該有所追求!
第二夭，我主動約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅毅的腳步，我努力地跑著，忽然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細(xì)看，競是一株小草，扎根在石下堅強(qiáng)地向上生長著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅韌的小草，我仿佛明白了自強(qiáng)不息的真諦。
爸爸也過來了，他深情地說：“一株小草也好，一棵大樹也好，無論以何種方式存在，它都是一個完整的生命；不論它的生命長久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌。”
于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐堅定扎實。我知道我的目標(biāo)是山巔，我更知道只要不停下前進(jìn)的腳步，我的目標(biāo)就會實現(xiàn)。我大聲對爸爸說：“目標(biāo)—山頂!”爸爸高興地說：“好樣的!”同時他摸著拳頭揮舞了一下。（初中作文）。
近了，更近了，再加把勁!終于到了山頂，當(dāng)我極目遠(yuǎn)眺時，火紅的太舊已完全躍出了地平線，它照亮大地，照暖人心。望著四周的美最，沐浴習(xí)習(xí)春風(fēng)，感受成功的喜悅，美哉!壯哉!
那天之后，就有一顆太陽種在了我的心里，當(dāng)我遇到困難時，當(dāng)我失掉勇氣時，當(dāng)我想要放棄時……它都準(zhǔn)點地升起在我的心中!
體育鍛煉的小學(xué)生篇十四
叔叔阿姨都說我的身體比過去好多了，不再是以前那個又瘦又弱的我了。你一定奇怪這是為什么？其實這一切都得歸功于我家的樓梯。
兩年前，我家搬到新樓的16層，第一次住有電梯的高樓，甭提有多高興了。搬來的第一天，我就過足了“電梯”癮。
第二天放學(xué)，我興沖沖地拉著爸爸走進(jìn)樓道?！鞍?，等一等！”爸爸一把拉住了正要邁上電梯的我?！案墒裁?？”我疑惑不解地問老爸?！皝?，我和你商量件事?！?/p>
爸爸說，“你體質(zhì)本來就差，再加上不愛運(yùn)動，所以體育總達(dá)不了標(biāo)。我想了一個好辦法，保證讓你今年能達(dá)標(biāo)?！薄笆鞘裁春昧Α⒎?？”我眼前一亮。“就是以后不坐電梯，上下都爬樓梯，怎么樣？”??？我一聽腿都發(fā)軟，爸爸看我的樣子，趕忙給我打氣：“不就是個16層嗎？肯定能行。來，爸爸陪你一起走！”說完，便拉著我“瞪瞪瞪”地向樓上走去。
開始幾層還行，越走腿越沉，簡直邁不動步，抬頭一看，才到八層，還有一半呢！只好停下來喘口氣，稍息片刻，繼續(xù)前進(jìn)。天哪，上這16層樓簡直比爬一座高山還累。我已經(jīng)氣喘吁吁、汗流俠背，喉嚨干得發(fā)澀，仿佛要著火，身子也像散了架似的。到了12層，只好又坐下休息，誰知越休息越累，費(fèi)了好大勁才站起來。最后，爸爸拖著疲憊不堪的我走進(jìn)了家門。
從此，爸爸每天都陪我爬樓梯。有一次，爸爸有事，沒能陪我一起回家。我一看：機(jī)不可失，失不再來，連忙邁著欣喜的`腳步向電梯走去。突然，輕快的腳步變得遲緩了。我想到了我的體育成績，想到了爸爸對我的鼓勵，我向電梯瞥了一眼，轉(zhuǎn)身朝樓梯走去。
半年過去了，爬樓梯已成了我的習(xí)慣。坐上電梯，我會感到不自在，只有用自己的雙腿去爬樓，才感到舒服。原來爬一次樓，要休息兩三次，現(xiàn)在不但不用休息，就是跑著上去也不會感到很累。
期末，我的體育居然全部達(dá)標(biāo)了，而且成績名列前茅，我真高興！感謝樓梯！
體育鍛煉的小學(xué)生篇十五
如今部分學(xué)生身體素質(zhì)差，怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，要么長成豆芽菜，要么長成小胖墩。為了解決這些問題，就要讓學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。研究假設(shè)：通過本課題的研究，摸索出一套培養(yǎng)體困生體育鍛煉習(xí)慣的方法，從而使體困生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓學(xué)生受益終身。研究方法主要運(yùn)用行動研究法進(jìn)行研究，以一個班的體困生為研究對象。
（1）大力宣傳，使學(xué)生認(rèn)識體育鍛煉的重要性和必要性。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。具體反映在以下幾個方面：a.身體形態(tài)發(fā)育水平。b.生理機(jī)能水平。c.身體素質(zhì)和人體基本活動能力水平。d.對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。e.心理狀態(tài)。體質(zhì)是人類生命活動和勞動工作能力的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是身體好壞強(qiáng)弱的標(biāo)志，一個人的體質(zhì)好壞并不完全取決于先天遺傳，也不是固定不變的。體質(zhì)強(qiáng)弱的現(xiàn)實性更多是依賴于生活環(huán)境，營養(yǎng)衛(wèi)生，特別是身體鍛煉等因素。其次，體育的功能。體育能促進(jìn)智育的發(fā)展，智力的發(fā)展。知識的獲得所依靠的是人的大腦，腦是人體的一部分。體質(zhì)的好壞與腦的發(fā)育關(guān)系十分密切，因此，進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)化了體質(zhì)，實際上也就增強(qiáng)和提高了腦的功能。體育活動要充分利用人的視覺、聽覺、觸覺和運(yùn)動感知覺，而這些感知活動都要通過腦中樞，腦中樞又指揮跑、跳、投擲、攀爬等活動。體育的這些活動訓(xùn)練了大腦的靈活性，從而促進(jìn)智力的發(fā)展。在體育鍛煉過程中，經(jīng)常發(fā)生人與物體的移動，空間和時間的變動，學(xué)生需要觀察和高度注意，才能夠?qū)Ψ较颉⒏鞣N形狀、硬度、時間和距離加深認(rèn)識。體育具有知識性和科學(xué)性，是學(xué)生應(yīng)具有的文化素養(yǎng)，是現(xiàn)代化生活的一部分。體育中蘊(yùn)含思想品德教育，能夠培養(yǎng)刻苦鍛煉、頑強(qiáng)勇敢、團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律等優(yōu)良品質(zhì)。體育中的美育，還能培養(yǎng)端莊的體態(tài)，達(dá)到形體美、動作美，充分展現(xiàn)人體美。（2）通過競技比賽，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識。競技比賽是文化的一部分。學(xué)生爭強(qiáng)好勝，在比賽中獲勝的學(xué)生會越來越愛好體育，更喜歡鍛煉，失敗的同學(xué)會更加努力鍛煉，爭取下次比賽取得好名次。春季召開運(yùn)動會，冬季開展越野比賽，每月組織一次小型單項比賽，如：跳繩比賽、踢毽比賽、拔河比賽等。在各種比賽活動期間，同學(xué)們都能自覺堅持鍛煉，以求在比賽中取得好成績，為集體爭光。（3）通過各種游戲，增強(qiáng)體育鍛煉的趣味性。有相當(dāng)一部分體育游戲就是田徑運(yùn)動的'基本活動形式。針對學(xué)生年齡特征及其相應(yīng)的身體素質(zhì)，有計劃地開展體育游戲，既提高了學(xué)生的身體素質(zhì)也增強(qiáng)了趣味性。靈敏素質(zhì)：發(fā)展靈敏素質(zhì)，主要是通過聽節(jié)拍加速跑，根據(jù)教師的手勢變速跑，“8”字跑接力，“叫號賽跑”“障礙賽跑”等游戲來進(jìn)行。柔韌素質(zhì)：柔韌性是許多運(yùn)動項目必備的身體素質(zhì)，學(xué)生要充分利用做準(zhǔn)備活動的時間，進(jìn)行柔韌性練習(xí)，如“甩腰”“劈叉”，雙人的“翻餅”“烙餅”，三人的“套花籃”等游戲。速度素質(zhì)：很多游戲項目都可以發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，如“足球游戲”“籃球游戲”等。力量素質(zhì)訓(xùn)練：有很多游戲可以發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)，如“蛙跳接力”“青蛙過河”等，這些游戲的開展，使學(xué)生在練習(xí)中不覺得枯燥，而是在興致盎然中發(fā)展了四肢肌肉力量。耐久力素質(zhì)：對于學(xué)生來說，耐力是薄弱環(huán)節(jié)，有些學(xué)生身體素質(zhì)很好，卻不能吃苦耐勞，表現(xiàn)在運(yùn)動中便是耐力差。學(xué)生要通過游戲提高耐力，較為簡便的游戲有“跳繩”“爬樓梯”等。（4）通過球類增強(qiáng)體育鍛煉的娛樂性。球類是學(xué)生十分喜愛的體育活動，其活動特點是合作性強(qiáng)、競爭激烈、鍛煉身體綜合效果好，已成為娛樂性項目。（5）養(yǎng)成做準(zhǔn)備活動和整理活動的習(xí)慣。每次運(yùn)動前先要做準(zhǔn)備活動，運(yùn)動結(jié)束后要做放松活動和整理活動。
第一，向?qū)W生做調(diào)查：你每天能進(jìn)行多長時間的體育鍛煉？你的體育鍛煉是自覺的還是被強(qiáng)迫的，你在體育鍛煉時感到快樂嗎？第二，向家長做調(diào)查：你發(fā)現(xiàn)自己的孩子愛鍛煉嗎？你支持孩子鍛煉嗎？第三，向班主任做調(diào)查：你班學(xué)生每天課間都做些什么活動？第四，根據(jù)學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)成績測定：養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，體育達(dá)標(biāo)成績要好。第五，收集一些資料：體困學(xué)生身高體重的資料和體困學(xué)生肺活量的資料。
四、結(jié)束語。
體育教學(xué)是一門科學(xué)和藝術(shù)。關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)中的情感表現(xiàn)可有效提高教學(xué)質(zhì)量，體育教師要在體育教學(xué)改革中，重視學(xué)生情感上的需要，服務(wù)于學(xué)生，服務(wù)于教學(xué)，使師生關(guān)系更融洽，教學(xué)活動更富有創(chuàng)造力，更富有藝術(shù)感。要讓體困生真正喜歡體育課，在體育鍛煉活動中體驗更多的快樂，獲得更多的知識，掌握更多的技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。
參考文獻(xiàn)：
[1]楊獻(xiàn)南,鹿志海,張傳昌,張盼.習(xí)慣教育視野下小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成機(jī)制與策略研究[j].南京體育學(xué)院學(xué)報:社會科學(xué)版,(01).
體育鍛煉的小學(xué)生篇十六
學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監(jiān)督的自動化行為傾向。學(xué)習(xí)習(xí)慣有好壞之分，如：課前預(yù)習(xí)，上課專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)等都是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有了它，學(xué)生可以輕松快捷地學(xué)好知識。反之，一個人如果養(yǎng)成書寫潦草，做題馬虎或者不做等不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅增加學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，而且有損于學(xué)生的身體健康，所以古今中外的教育學(xué)家，心理學(xué)家都非常重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。下面結(jié)合我的工作實際，談?wù)勛约旱拇譁\認(rèn)識。
一、意識培養(yǎng)。
古語有云：“師者傳道授業(yè)解惑也?！弊鳛榻逃ぷ髡?，我們需充分意識到這點，把“傳道”放在教學(xué)的首位。教師在教學(xué)過程中應(yīng)該充當(dāng)教練、合作伙伴、輔導(dǎo)員的角色，學(xué)生才是主角、主體、主人?！敖獭笔菫榱藢W(xué)生的“學(xué)”，而最終的“教”是為了“不教”，培養(yǎng)學(xué)生逐步形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這才是“教學(xué)”的真正涵義。
培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志和良好習(xí)慣。自主性越強(qiáng)，其學(xué)習(xí)意志就越強(qiáng)。上課是否專心，寫作業(yè)能否靜下心來，遇到問題時是否總依賴?yán)蠋煛⑼瑢W(xué)、家長給自己解答，碰到困難時是否總想放棄成績退步了是否承受不了打擊等等，都能表現(xiàn)出一個人是否具有良好的學(xué)習(xí)意志。作為教師，需要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問題，積極創(chuàng)條件和指導(dǎo)學(xué)生解決問題，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)意志；會不會制定學(xué)習(xí)計劃，有沒有再上課之前后進(jìn)行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，是否遇到不懂的問題就主動找老師、同學(xué)弄清楚，甚至是能否在上課之前檢查一下當(dāng)天所需的學(xué)習(xí)用品這一類小問題，也能顯示出一個人是否養(yǎng)成了學(xué)習(xí)習(xí)慣。教師同樣也要關(guān)注這些現(xiàn)象，及時地幫助學(xué)生。
（二）讓學(xué)生獲得正確的學(xué)習(xí)方法。
教學(xué)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下主動探索、獲取知識的過程，也是學(xué)生形成能力、思想品質(zhì)、心理品質(zhì)和行為習(xí)慣的過程。但是，很大一部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣并沒有養(yǎng)成，這就要對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。比如：要培養(yǎng)學(xué)生上課記筆記的習(xí)慣，就要教給學(xué)生怎樣抓重點、記難點等記筆記的方法；要培養(yǎng)學(xué)生閱讀的好習(xí)慣?！胺彩呛玫膽B(tài)度和好的方法，都要使它成為習(xí)慣”。學(xué)生一旦熟練掌握了好方法，就會將這些方法靈活運(yùn)用，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣便會逐漸養(yǎng)成。
怎樣讓學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)方法呢？
1.直接指導(dǎo)。即直接將學(xué)法教給學(xué)生，讓學(xué)生按學(xué)法自主探究、合作交流，從而掌握知識，內(nèi)化知識。這種指導(dǎo)方法比較適合中低年級學(xué)生。如識字要抓住音形義，再如記字方法像熟字加偏旁、熟字換偏旁、形聲字記字法、會意記字法、猜字謎記字法等。
2.間接指導(dǎo)。即教師不直接講解學(xué)法，而是在學(xué)生學(xué)習(xí)中或暗示或點撥，讓學(xué)生進(jìn)行歸納總結(jié)，最后進(jìn)行遷移運(yùn)用，從而形成學(xué)習(xí)能力。(本站)這種指導(dǎo)方法比較適合中高年級。如學(xué)習(xí)乘法口訣。
3.針對性指導(dǎo)。即根據(jù)學(xué)生的年齡特點及能力特點，采取有針對性的學(xué)法指導(dǎo)。教師一定要摸準(zhǔn)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整學(xué)法指導(dǎo)方式及要求，支持學(xué)生個性化有效的學(xué)習(xí)方法。教師不可千篇一律，統(tǒng)一要求。
（三）鼓勵學(xué)生大膽實踐主動探究。
學(xué)生有權(quán)選擇適合個人特點的學(xué)習(xí)方式。自學(xué)目標(biāo)必須首先是學(xué)生自己的。不可“一刀切”地用集體自學(xué)目標(biāo)取代學(xué)生自己的自學(xué)目標(biāo)，要正確處理自學(xué)目標(biāo)確立中國共產(chǎn)黨性與個性的關(guān)系。尊重每個學(xué)生探索的自主性、獨立性，包括探索方法（學(xué)習(xí)方法、思維方法）的自主性與獨立性，不能輕易否定，不強(qiáng)迫“從眾”，要正確處理學(xué)生探索、發(fā)現(xiàn)的共性與個性的關(guān)系。正因為學(xué)習(xí)活動是學(xué)生獨立的活動，就有一定的自主性，同一學(xué)習(xí)主題，查閱資料、實地考察、演繹推理可能都是有效的途徑。
二、興趣激發(fā)。
“興趣是學(xué)習(xí)的催化劑?！毙W(xué)生年齡小，生活閱歷少，對五彩繽紛的世界有很強(qiáng)的興趣。豐富多彩的活動、循循善誘的啟發(fā)、寬松愉快的學(xué)習(xí)氛圍能使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。這樣，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也能增強(qiáng)養(yǎng)成良好習(xí)慣的意識。一般來說，多數(shù)兒童的學(xué)習(xí)興趣都是在學(xué)校和教師的教育下，受正確的學(xué)習(xí)動機(jī)支配而產(chǎn)生的。這說明學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣雖然有很大的自發(fā)傾向，但更主要是靠老師的教育和培養(yǎng)。
首先，教師應(yīng)通過觀察、談話、作業(yè)、分析等方法，了解孩子喜歡學(xué)習(xí)哪些功課，不喜歡學(xué)習(xí)哪些功課。不喜歡學(xué)習(xí)某些功課的原因是什么，是否一直都不喜歡。這樣,就可以深入了解他們興趣發(fā)展的趨向,做到心中有數(shù)，然后有的放矢地進(jìn)行教育。
其次，開展一系列的教育活動，使學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，激發(fā)求知的欲望，從而產(chǎn)生滿足求知的動機(jī)。要經(jīng)常對小學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，引導(dǎo)他們明確學(xué)習(xí)目的，使學(xué)習(xí)變成自覺、強(qiáng)烈的需要，樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。
第三，努力創(chuàng)設(shè)課堂情境。例如：幽默故事是最受小學(xué)生歡迎的一種教學(xué)方式，一堂課教學(xué)中，如果教師適時穿插一個個小故事，能使學(xué)生產(chǎn)生好奇心和求知欲，極大地激發(fā)學(xué)生的探求動機(jī)和興趣，讓學(xué)生有所發(fā)現(xiàn)、有所創(chuàng)造。根據(jù)小學(xué)生愛聽故事這一心理特點，我在教學(xué)中，常常把一些問題與日常生活聯(lián)系起來，編成小故事，引起學(xué)生的注意。在教學(xué)中，我總是將自己置身于“導(dǎo)演”的位置，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，盡力創(chuàng)設(shè)適宜的情景，讓學(xué)生積極參與并“扮演角色”。無形中提高學(xué)生課堂的注意力，課堂效率也就會自然地提高。還有課后與同學(xué)們傾心交流，也會間接影響課堂學(xué)生的注意力。師生關(guān)系融洽了，學(xué)生才會更加接近你；才會積極參與你的課堂教學(xué)；才會自主提高學(xué)習(xí)興趣；才會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”；才會配合你一起解決教學(xué)中的一個又一個難題。
“興趣是最好的老師?！钡d趣不是生來就有的，要做好一切，興趣最主要。有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才有可能取得好的學(xué)習(xí)效果。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十七
體育鍛煉地點:湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場時間:五點左右今天天上飄著朦朦細(xì)雨,我出去訓(xùn)練,訓(xùn)練了跑步、立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐……．我覺得教我的譚老師教得一百個棒，他的`和藹可親、諄諄教誨使我感到非常的溫暖，我想通過我自己不懈的努力一定會使體育成績突飛猛進(jìn)，我一定會報答老師的．體育鍛煉作文150字。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十八
生命在于運(yùn)動，讓我們一起運(yùn)動起來，請盡情欣賞我為大家?guī)淼男W(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!》。
“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。
參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。
二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”。
同學(xué)們，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧!
國旗下講話完畢，謝謝老師和同學(xué)們!
【3】生命在于運(yùn)動。
老師們，同學(xué)們：
大家上午好!我是五(2)班的z。
今天我講話的主題是生命在于運(yùn)動。
“生命在于運(yùn)動”這句話是法國著名思想家伏爾泰的名言。
的確，運(yùn)動是生命的原始方式，只有健康的生命才會精彩!
運(yùn)動可以放飛心情，運(yùn)動可以緩解壓力，運(yùn)動是身體的語言，運(yùn)動是生命的吶喊，運(yùn)動是挑戰(zhàn)自己的開始，運(yùn)動是超越自己的極限!
如果沒有五千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義;如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣;如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。
更快、更高、更強(qiáng)，是人類永不放棄的追求!
“生命在于運(yùn)動”這句話已成為千千萬萬人的共識。
然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶，體育運(yùn)動就被我們擠到了生活的角落里。
據(jù)教育部門調(diào)查顯示，近年來，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，身體耐力連續(xù)下降二十年。
而高居不下的則是青少年的近視率。
我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。
同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。
其實，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。
這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好課間操。
要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。
與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。
最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
在奧運(yùn)會的`誕生地，保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧，如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動吧，請大家跟我后面說：我運(yùn)動，我健康，我快樂。
謝謝大家!
男：《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現(xiàn)在開始。
女：xx年10月13日，中國少先隊建隊60周年之際，xx對全國少先隊員提出要爭當(dāng)四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的好少年。
男：生命在于運(yùn)動，沒有強(qiáng)健體魄，怎能工作學(xué)習(xí)?可是我們現(xiàn)在有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，不認(rèn)真做操，甚至不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動很累，殊不知，這些都是錯誤的。
堅持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。
鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實;鍛煉，有很多很多的好處，每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。
同學(xué)們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進(jìn)身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長。
男：現(xiàn)在大部分人的身體素質(zhì)明顯下降，稍微運(yùn)動一下就氣喘吁吁。
同學(xué)們，身體可是革命的本錢啊!既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們該怎樣做呢?請xx同學(xué)說一說。
首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。
在個別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽同學(xué)說過：干嗎要上課間操啊，又浪費(fèi)時間，還沒有多大的活動量!其實，這種看法是錯誤的。
有些同學(xué)在做的過程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。
所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。
其次，就是要上好體育課。
有少數(shù)同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。
最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。
例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動。
這些活動可以增加運(yùn)動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。
盡量堅持每天鍛煉一小時以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時注意安全。
體育鍛煉的小學(xué)生篇十九
運(yùn)動不僅能讓你健康，還能緩解巨大的壓力，讓你放松。其實運(yùn)動也可以減肥。運(yùn)動后，運(yùn)動員會排出大量的汗水，然后汗水就是運(yùn)動員體內(nèi)的脂肪。
不喜歡運(yùn)動的人可以把運(yùn)動當(dāng)成一種樂趣，或者請朋友一起運(yùn)動，讓運(yùn)動成為你生活的重要組成部分。
（五年級，150字）。
冬天的一個下午，我去戶外玩。街上刮著冷風(fēng)，路上的行人都穿著棉衣。至于我，冷得瑟瑟發(fā)抖。突然，我看到一個孩子穿著很薄的衣服，縮在一堵墻的角落里，他的身體輕輕顫抖。
我走過去問：“小朋友，你怎么不回家？”她回答說：“我爸媽還沒下班，我進(jìn)不了家門。”。我想：天?。≡谶@么冷的天，她的父母沒有下班。我該怎么辦？我又想：我爸媽也沒下班！我對她說：“我們一起搞點活動吧！”我用零花錢買了兩根跳繩，每人一根。讓我們跳繩比賽，一，二，三，-，所以我們跳了很長時間。我熱了，不僅鍛煉了，還練了跳繩。
我們的小臉頰發(fā)紅，我們的頭在出汗。
在回家的路上，我想：以后一定要多運(yùn)動，這樣生病少，身體健康。
（二年級，300字）。
今天早上，我們在操場上升起了國旗。升國旗后，是國旗下老師的講話。今天輪到楊老師講話了。他一上來就問：“同學(xué)們，你們喜歡運(yùn)動嗎？喜歡請舉手！”話音剛落，小手高高舉起，不少同學(xué)也舉起雙手表示愛意。楊老師見了，哈哈大笑，氣沖沖的說：“何必多舉一只手呢？想死？”說完，學(xué)生們哄堂大笑。大部分舉手的同學(xué)都放下了一只手，但也有一部分同學(xué)還握著手，說明他們特別喜歡運(yùn)動。然后，楊老師說：“我們要開什么會？”學(xué)生們齊聲說：“運(yùn)動會！”xxx那么運(yùn)動會的最高水平是什么？xxx楊老師又問。同學(xué)們趕緊回答：“奧運(yùn)會！”楊老師說：“奧運(yùn)會上我們國家的超人是誰？”“劉翔！”“是的，可惜在一次比賽中，他在接近終點線時被超越了……”楊先生發(fā)表了熱情洋溢的講話，鼓勵我們積極鍛煉身體，為祖國爭光。
最后，楊老師用歌聲結(jié)束了他的演講和談話。
這篇演講告訴我們，更多的鍛煉對我們的身體非常有益。只說不練是假的。只有積極鍛煉才能為祖國爭光！
（一年級，450字）。
體育鍛煉的小學(xué)生篇二十
每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動達(dá)標(biāo)！”我說：“可是我累了。我受不了！”“然后運(yùn)動15分鐘，休息5分鐘.”從那時起，我和父親成為公園的?？汀Ｑ刂÷纷咧?，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。
這件事會一直記在心里，溫暖我一生。
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