讀后感是在閱讀一本書或文章后對自己的感受和思考進行總結和表達的一種文字形式。它可以幫助我們更深入地理解和消化所讀內容，也是對作者思想和作品的評價和思考。讀后感是一個很好的學習和思維訓練的方式，同時也是與他人分享讀書經驗、交流思想的一種途徑。讀完一本好書后，寫一篇讀后感可以讓我們更好地領悟書中的人生智慧，感受到作者的思想力量。讀后感還可以幫助我們培養(yǎng)對文學作品的鑒賞能力和批判思維，提高自己的寫作水平。那么，如何寫一篇生動有趣的讀后感呢？首先，在閱讀完作品后，可以先用幾句話概括作品內容，介紹作品的主題與情節(jié)，給讀者一個大致的了解。接下來，可以談談自己對作品的感受和體驗，從文字、語言、結構等方面進行分析，指出作品的亮點和不足之處，并給予個人的評價。同時，可以適當引用作品中的精彩語句或場景，用以支撐自己的觀點和感受。此外，結合個人的背景和經歷，可以從多個角度去解讀作品，與作者進行對話，深入探討作品所涉及的主題和思想。最后，可以總結全文，以自己的觀點和感受來表達對作品的肯定和否定，展示出獨特的思考和見解。通過閱讀這篇讀后感，或許能夠對作品的主題和思想產生更深層次的理解和感悟。
查爾斯習慣的力量讀后感篇一
《習慣的力量》這本書，其實在很早聽冬吳相對論的時候就知道了這本書，但是一直沒有機會去讀這本書，可能想讀的書實在太多了，很多優(yōu)秀的書籍就可能被擱置在一旁，遲遲沒有時間去讀吧。
雖然這本書還沒有讀完，但是第一部分是講的個體的習慣，后面講的是組織的習慣和社會的習慣，所以，第一部分已經對我很有幫助了。以前也零零散散的讀過一些養(yǎng)成習慣的文章，自己也有一套方法論，但是在沒有讀到這本書之前，總覺得少了點什么東西，而且很多時候會困惑為什么有的習慣能夠養(yǎng)成，有的習慣就是無法養(yǎng)成，有些習慣雖然養(yǎng)成了，但是花費了不少精力，折騰了很久才得以養(yǎng)成，真的非常辛苦。這些困惑時常縈繞在我的腦海中，今天有幸讀了《習慣的力量》，有種茅塞頓開的感覺。
習慣是這樣養(yǎng)成的：把暗示、慣常行為和獎勵拼在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅動這一回路。舉個例子：煙民看到暗示，比如中華香煙，那么這個時候煙民的大腦就會預期尼古丁的味道，單是看到香煙就足夠讓大腦產生對尼古丁渴求的沖動。然后就開始抽煙，抽煙的同時得到快感，隨著這一過程的重復次數(shù)的增加，吸煙就變成了不假思索的習慣。
可以看出，習慣的養(yǎng)成有四大環(huán)節(jié)：暗示、慣常行為、獎賞、大腦預期獎賞，渴求內啡肽的分泌或者成就感。
所以我們在培養(yǎng)新的習慣的時候，就可以從這四個環(huán)節(jié)入手，比如暗示環(huán)節(jié)，如果你要養(yǎng)成每天讀書的習慣，首先，書要放在你手邊或者能看到的地方，這樣你才會接收到暗示，這時候你想想你讀書后能夠獲取到新的知識，開闊你的眼界，在于朋友交談的時候，思維清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起書開始閱讀，某次你與朋友交談，朋友大贊你思維嚴謹，看問題看得夠深遠，你很有成就感，你就會越發(fā)的渴望多讀書。當然不可能每次與朋友交談都會獲得贊賞，但是日積月累，你在朋友的眼中就是一個有思想的人，這種自豪感是會一直持續(xù)的，另外你讀書還可以把書中的知識運用到生活實踐中去，等到好處，慢慢的，你就會養(yǎng)成讀書的習慣。而我之前困惑的為什么無法養(yǎng)成每天鍛煉的習慣，不是缺乏渴求，缺乏獎賞，最關鍵的就是沒有暗示，習慣養(yǎng)成無法形成一個完整的回路。所以可以把運動鞋放在顯眼的地方，吃完飯很容易看到運動鞋，然后就想起運動，同時也會想象到運動給我?guī)韽妷训捏w魄和旺盛的精力，這時候就會渴望去運動，隨著堅持運動，身體素質越來越棒，精力也越來越充沛，既然而然的就會養(yǎng)成運動的習慣，我在寫這篇文章，也是在加強我對運動的渴望。
如果有某些壞習慣想改掉，首先就是明確暗示和獎賞是什么，保證這兩項不發(fā)生變化，替換掉慣常行為，你就會讓好的習慣，取代了壞的習慣。比如有的人壓力大的時候喜歡暴飲暴食，這時候我們遇到壓力，去跑步，同樣也滿足了減少壓力的快感，這樣慢慢的就會改掉暴飲暴食的壞習慣，養(yǎng)成了跑步的好習慣。
查爾斯習慣的力量讀后感篇二
也就是說：“一個敬畏神的人，他的生活原則是遵循上帝的旨意，而非這世界的標準”《少年查爾斯》這本小說里講述了一個成長在有著基督信仰的家庭里的孩子“查爾斯”在母親的教導與影響下，展現(xiàn)出在生命成長的過程里，逐漸脫去舊人劣性，從而蛻變成一個基督徒所應有的生命本質在這本書中，這位年少的查爾斯，敘述著在他將要臨別母親之時，母親向他說的那番話和禱告，令我為之感動這位母親說：“若不先把你交托給掌管廣大世界的上帝，我就不能把你交給世界”接下來就是這對母子一同跪在那里深切的向神祈禱，在臨別時母親送給兒子查爾斯一本圣經，告誡他要敬畏上帝，好好做人。
查爾斯就這樣的離開了父母，來在一位牧師的家里，成為仆人忠心的服侍牧師一家。七年的時間過去了，查爾斯成長了很多，他的為人品格受到了主人的`贊賞。而這位牧師也讓我看到了，他那為人寬廣的胸懷，不因私心而將他留在身邊，反而給予他更廣闊的空間去發(fā)展。并親自舉薦他到一個更具有發(fā)展?jié)摿Φ牡胤缴?。在他與生活了七年的主人惜別時，他得到這位主人贈送給他的人生當中的第二本圣經。和一些囑咐的話。他的主人說：“查爾斯，這里有一本《圣經》給你。你越讀就會越喜愛；你越喜愛，就會變得越好，越快樂”。
余下的故事更為精彩，在此推薦大家有機會讀一下《少年查爾斯》這本書。
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查爾斯習慣的力量讀后感篇三
沒有習慣回路，人的大腦就會停止工作，日常生活中的瑣事將占據一切。習慣和記憶以及邏輯一樣，都是我們行為的基礎。我們也許不記得自己的習慣是如何養(yǎng)成的，不過一旦這些習慣在大腦中形成，它們就會影響我們的行為，而我們自己往往是意識不到的。
大腦中的習慣回路由三步組成。第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。這種心理的基礎有兩個基本規(guī)律：第一，找出一種簡單又明顯的暗示。第二，清楚地說明有哪些獎賞。
如果找到了暗示和獎賞，就能夠改變慣常行為。比如想在每天早上起來晨跑，那就得選擇一個簡單的暗示，比如吃早餐前綁好運動鞋的鞋帶或者把運動衣放在床邊，和一個清晰的獎賞作為一天中的獎勵，可以通過記錄運動里程數(shù)來獲得成就感。
核心習慣能創(chuàng)造出各種文化，讓我們清楚地看到那些在抉擇困難或者感到茫然的時候很可能被忘記的價值。注重改變或培養(yǎng)核心習慣，就能引發(fā)廣泛的變化。然而，核心習慣并不容易發(fā)現(xiàn)，得先知道從哪里著眼。尋找核心習慣意味著找出某些特征。他們通過建設新的結構以利于其他習慣的形成，并在變化擴散之處建立起某些文化。
可惜并沒有一套對每一個人都有效的方法。習慣是不能被消除的，而只能被代替。當使用改變習慣的黃金法則時，習慣最具可塑性，如果我們保持一樣的暗示和獎賞就能植入一種新的慣常行為。但這還不夠，為了保持這個習慣，人們還得相信改變是可能，而大多數(shù)時候只有在團體的助力下，才能形成。
改變習慣還得借助意志力，它不是一種技能，是一種力量，就如同手臂和大腿肌肉的力量，用力過猛會感到疲累，肌肉生育的力量就不足以供給其他活動。學會控制沖動時，人們就在進步。他們將學會在誘惑面前分散注意力。而且一旦形成了意志力鍛煉的習慣，大腦就會駕輕就熟地幫助你專注于目標。
發(fā)現(xiàn)和理解這些原則和運用它們并不是一回事，這需要一點智慧。
查爾斯習慣的力量讀后感篇四
《習慣的力量》是由美國暢銷作家杰克霍吉撰寫的一本勵志圖書。
書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能。
閱讀了本書后，我想談談自己的體會。
本書中有一篇名為《我是誰》的小文章，給我留下了深刻的印象。
“我是你的終身伴侶，我是你的最好的幫手，我也可能成為你最大的負擔。
我會推著你前進，也可以拖累你直至失敗。
我完全聽命于你，而你做的事情中，也會有一半要交給我，因為，我總是能快速而正確地完成任務。
我很容易管理——只要你嚴加管教。
請準確地告訴我你希望如何去做，幾次實習之后，我便會自動完成任務。
我是所有偉大人們的奴仆，我也是所有失敗者的幫兇。
偉人之所以偉大，得益于我的鼎立相助，失敗者之所以失敗，我的罪責同樣不可推卸。
我不是機器，除了像機器那樣精確工作外，我還具備人的智慧。
你可以利用我獲取財富，也可能由于我而遭到毀滅。
抓住我吧，訓練我吧，對我嚴格管教吧，我將把整個世界呈現(xiàn)在你的腳下，。
千萬別放縱我，那樣，我會將你毀滅。
我是誰我就是習慣?！边@一字一句深深地打動了我的心。
過去，對于自己的行為，也沒什么在意。
對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，而從來不去考慮為什么會失敗。
事后想想，和自己的行為習慣有很大的關系。
人本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。
很少有人能夠意識到習慣的影響力如此之大，我也是如此。
比如我一吃完飯，便坐在電腦前，從來不考慮那樣長期會使自己的身體走樣;平時不愛運動，出門也常常打出租車，這樣既浪費又會養(yǎng)成貪圖享受的壞習慣。
所以我們要時刻注意自己的言行，強加管教自己的習慣。
在工作中，很多時候也常常是習慣造就工作效率。
如有的人在做事的時候，總喜歡拖拖拉拉，把工作放到最后來趕著做。
萬一有時候事情多了，常會忙地不可開交，甚至完成不了任務。
而有的人習慣就很好，一步一個腳印地踏踏實實地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才來做。
所以對于這一類人，我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊。
有的人做事很粗心，而有的人很仔細;有的人做事很有毅力，而有的卻常言放棄，對于總總的比較，我們也不難看出，習慣的力量對我們的影響是如此之大。
作為一名人民教師，更是要做好表率的作用。
要不斷地鞭策自己，強加管教自己的一言一行，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣。
克服不良習慣，把自己的理想付之于實際行動，這樣才能有取得成功的機會。
所以，為了自己的將來，為了使自己不成為空想家，讓我們養(yǎng)成好習慣，改掉壞習慣吧。
有感于書中引用馬克·吐溫的一句話：“關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那真正需要你完成的義務而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習慣的黃金定律。”它是用來解釋如何做到克己自制的。
在我看來，不愿意做的事情，一部分是懶得做的，一部分是厭惡做的，一部分是畏懼做的。
懶得做的事情，若是工作中的事情，有時覺得做了就吃虧了，所以不做。
厭惡做的事情的確是因為自己心里不愿意做，如果做了就會痛苦。
畏懼做的，大多是自己力不能及的或者說要與人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的責任心是人生中的必須義務”來做這篇讀后感的標題，私下以為“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。
我們用單位和家庭來做一個比較，對比一下責任心的大小，看看義務在單位和家庭中是否都是必須的，從而降低消極意識形態(tài)在我們心里的作用。
??? 所持的意識和態(tài)度有沒有分別?比如一些習慣在家庭中就能做到，而在單位中就做不到，也就是說，好習慣在家庭中是愿意做的，因為這種思想意識的存在，就不會讓自我感受到痛苦;這些習慣如果放在單位中去做，自己心里就不愿意做，做了就會痛苦。
我認為任何成年人都具有分辨好壞的能力，但卻在思想意識的深處有一個明確的'分界線：公私分界線!真實的情況是公私沒有分界線!公私只限于環(huán)境的大與小，而這種大小也是平等的，對集體來講，在單位公是大的，而家庭是小的。
對家庭來講私是大的，而集體是小的。
從人生的角度來講，集體和家庭是平等而相容的，他們的發(fā)展是統(tǒng)一的，是不能分開的，因為個人的發(fā)展和進步都確實的體現(xiàn)在集體和家庭的發(fā)展過程中，所以講“人生中的必須義務”就具體體現(xiàn)在“工作中的責任心”和“家庭生活中的責任心”方面。
家庭的幸福源自責任心和必須的義務，責任心的表現(xiàn)、應盡的義務和經濟來源的支持是家庭幸福和發(fā)展的重要條件之一，這是家庭環(huán)境中的個人發(fā)展。
我們會很在意經濟收入的高低，這必然和單位的發(fā)展聯(lián)系起來，工作中的責任心是人生中的必須義務，是個人在事業(yè)上發(fā)展的基石，“工作——人生”、“單位(集體)——家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的，貫穿自我一生發(fā)展的。
我們不需要家庭和單位的換位，我們需要把家庭和單位同等的看待，改變兩種不同環(huán)境中的習慣個性，謀求個人家庭和事業(yè)的共同發(fā)展，這必是相輔相成的關系，讓我們的視野開闊一些，讓我們的境界高尚一些。
成功人士的成功在于他的智商嗎?在于他的努力嗎?在于他的命運嗎?對也不對!我說在于他的習慣!良好的習慣構成成功! 美國暢銷書作家，杰克.霍吉(jack d. hodge)撰寫的《習慣的力量》，被公認為是一部優(yōu)秀的作品。
書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，發(fā)揮潛能，改進方式，使個人最終獲得成功。
“習慣”始于點滴行為無數(shù)重復并以相應的模式固化，成于能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。
習慣是把命運之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎。
所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。
在《習慣的力量》中，它把“習慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。
前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
“習慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。
我在慳鏘的歷史長河當中，尋找著經典，我在凝血的經典當中，檢索出未來成功的通途。
縱觀歷史我們發(fā)現(xiàn)無論是在歷史上名聲顯赫大師級的科學家，哲學家，思想家，文學家或藝術家。
還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習慣是最為重要的要素。
也是所有成名成家的大師們的座右銘。
而對于我們，差不多，
我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。
可以說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。
在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。
幸運的是，我們每個人都有這個能力。
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)實際上存在一個簡單的要點：那就是習慣。
人們常講“性格決定命運”。
誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。
本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。
習慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習慣的行為 “習慣”就是一點一滴，循環(huán)往復，無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的，好的習慣，壞的習慣莫不如此，只是結果不同。
關鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。
把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習慣的思想。
同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習慣;有什么樣的習慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。
同時我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習慣通向希望，壞的習慣通向滅亡。
如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
這樣才是對作者的最大尊重。
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查爾斯習慣的力量讀后感篇五
習慣，到底是什么，我怎么去深刻地理解？習慣可對我的生活、學習、工作有著怎樣深層次的影響？難道我的習慣會幫助我在我的事業(yè)上獲得更大的成功？這是我在拿到這本書時我所遲疑的。
但是當我真正的認真地讀了這本書時，我發(fā)現(xiàn)原來習慣可以真的很‘強大’。就像書中所記述的一個案例中少校說的，“如果你的習慣對了，你是無所不能的?！边€有句話說的“習慣形成性格，性格決定命運?！币簿褪钦f，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活；好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。
的重要。它是通過一件件案例向我們闡述習慣到底有多強大。當我在翻看這本書的時，書中的那個關于尤金的案例，給了我很深刻地觸動。一個連前幾分鐘中自己做過什么都記得的人，竟然可以在沒有人陪同的情況下，在相同的建筑設計的社區(qū)里找到回家路，還順便采回了松果（當然事后他不知道自己都干過什么）。當我讀完這個案例時，我就想，如果我在以后的工作中，將某些行為轉變成一種習慣，那么我將走向何種高度？這本書讓我找著了我一開始就遲疑問題的答案，讓我明白了為什么我會在做某些事兒時，會獲得比其他人更高的效率。簡單點說，這本書還像當我在思考“我是誰？”“我來自哪里？”“我將去往何處”這個問題，正在苦苦思索時，突然間給了我靈感，讓我找著我想要的答案。
前面也說過，行為形成習慣，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。一個動作，一種行為，多次重復，就會在我們腦海里留下潛意識，變成習慣性動作。我們的知識的積累，才能的增長，極限的突破，現(xiàn)在看來都可以看成是種種習慣的積累和疊加而實現(xiàn)的。
現(xiàn)在，既然我解除了我的疑惑，那么我覺得我應該在以后工作中要努力的培養(yǎng)良好習慣。在過去，可能對于自己的行為，也沒什么在意。對于成敗，常常歸結于自己運氣不佳，外界條件不允許什么的?，F(xiàn)在想想，也許和自己的行為習慣有很大的關系。我們自身本來就是一種習慣性的動物，無論我們是否愿意，習慣總是無孔不入，滲透在我們生活的方方面面。我們很少能夠意識到習慣的影響力如此之大。所以以后在工作中，我要好好地一步一個腳印地踏踏實實地做事，仔細認真，持之以恒，不輕言放棄，學習努力讓自己的行為更加規(guī)范更加得體，養(yǎng)成良好的行為習慣。對于目前已經有的不好習慣。還好,書中說到，我們每個人都擁有選擇習慣的能力。我們完全可以有目的地改變習慣，構建一整套有助于我們成功的日常行為規(guī)律。因此為了自己有著別人樣的成功，我必須努力。
最后一句話，留給自己自勉，“所有成功人士都有一個共性，那就是，基于良好習慣構造的日常行為規(guī)律?！蔽蚁嘈牛揖褪窍乱粋€成功人士?。?！
查爾斯習慣的力量讀后感篇六
注意：這里是改變，而不是根除它，因為我們除不掉。
設想下一次我們又來到了這條街邊。我們心里可能會呼喊：好想吃那個小吃，但是這個時候我們要意識到：這其實是對想要滿足自己味蕾的暗示，我們可以用其他的更健康的方法來滿足，比如說買一個香噴噴的烤地瓜、烤玉米、甚至吃正餐，都可以。
再比如說，觀察周圍，是不是會有很多人沉迷于游戲、韓劇、或者網絡小說的世界不可自拔？他們做完這些后，會產生很大的愉快和滿足感嗎？其實有很大一部分人回憶說他們在結束后會感覺到內心更加空虛且自責。我們來分析一下這個壞習慣的三個部分吧，暗示則是手邊的電腦、手機。慣常行為呢就是觀看這些東西。獎勵則是滿足自己內心的空虛或者有些人是為了打發(fā)時間而逃避外界壓力。對吧！
那我們換掉中間的步驟，怎么樣才能滿足內心空虛或者讓壓力稍微小一點不再逃避。代替！代替！把刷劇和打游戲改成：出去和家人朋友談話或者寫日記，訴說內心的空虛和焦慮，討論自己擔心和逃避的事物，并尋找解決方法或者僅僅改變心態(tài)。相信我，結束后你會有意想不到的收獲。
設想下次我們處于空虛、焦慮、壓力大到抓狂的時候，突然看到手機優(yōu)酷提示海賊王有新劇集更新。這時，停下來習慣性的動作，讓自己的腦袋冷靜冷靜，告訴自己這個提醒是我將要浪費時間看劇的暗示，而我真正需要的是尋找東西去填滿內心的空虛。我可以做其他事來代替：去爬山、去游泳或者是找好朋友聊天等等。
相信經過幾次之后我們大腦的記憶回路就會發(fā)生轉變，以前的壞習慣會被好習慣所代替，最終的結果是我們既獲得了真正需要的獎賞，又能改掉這個壞習慣。
還有，屏蔽暗示，也是減少壞習慣重復的有效方式，比如工作時手機設置靜音，不接收優(yōu)酷通知。把不健康食品放到平時看不見的地方，都行。
舉第三個例子。
相信有不少人跟我一樣，有一個非常不好的習慣：困得要死但還是要熬夜。那這個該如何解決呢？聰明的你想想：晚睡有什么獎賞嗎？想要晚睡的暗示又是什么呢？哈哈，是不是不太好回答。
如果是前者，那我們可以通過之前的改變壞習慣的方法來解決，那如果是后面，那就需要管理下自己的時間了。這里提供一個小小的建議：
如果你想早睡覺，那可以把晚上要做的任務，安排到早上去做。
其實這樣更節(jié)省時間，因為早上更加不容易被打擾，精力也非常好，所以效率會更高。
以上就是我要跟大家分享的改變壞習慣的思考與踐行，接下來會繼續(xù)總結《習慣的力量》這本書的思考與實踐。
查爾斯習慣的力量讀后感篇七
今天我和大家分享的這本書是美國作家，杰克.霍吉的作品《習慣的力量》。人長期堅持并重復的一個行為，久了，也就成為了一個習慣。而一個良好習慣的養(yǎng)成，可以提升人格魅力，同時也會給我們的生活、工作帶來許多便利，所以好習慣是良好人生的開端。
說起習慣，我們每天做的大部分選擇可能會讓人覺得是深思熟慮后的結果，可是事實并非如此。人每天的活動中，有超過40%的行為方式是習慣的產物，而不是自己主動的決定。
相信大家都體會過剛學會開車時，每次上車的時候都會默念：安全帶、后視鏡、點火、踩離合器、掛檔、剎車等等，開車半年后，便不會再默念這些，但所有的動作都會一氣呵成。大腦將這一系列的行動變成一種自動的慣性行為，人們不用通過漫長的思考就能做出行動。這就是習慣的形成。習慣源于我們最初的選擇，當我們停止思考，為節(jié)省腦力而把控制權讓給習慣時，習慣就成為我們生活的主人。
“習慣始于點滴，長于循環(huán)重復”。在工作生活中有些事情，即使過去了一段時間不再思考，卻仍能做好，這就是我們神經系統(tǒng)的自然反應—習慣的力量。往往習慣形成了，我們的大腦就進入了省力模式，不再全心全意地參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，否則該行為模式會自然而然的啟動，雖然你可能意識不到，但卻對你的行為意識影響深遠。
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河?！绷晳T始于點滴行為，無數(shù)重復并以相應的模式固化，成為能持續(xù)堅持的行為動作養(yǎng)成。所以培養(yǎng)習慣關鍵是行動和支持。在《習慣的力量》中，它把習慣比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。
這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運，就從培養(yǎng)自己良好的習慣開始，并持續(xù)的堅持下去，同時我也認為習慣這個能促進性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習慣的同時，不要忘記對自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強。
習慣，這種不可估量的力量，作為一名幼兒教師，必須要認識到，并在自己的工作中努力發(fā)揮習慣的正能量作用，這樣在教學中就能夠取得事半功倍的效果。戒掉壞習慣，培養(yǎng)好習慣，利用習慣的力量，提升生活和工作的質量，習慣是可以被改變的，而改變永遠不會太遲。每天一小步，就是前進一大步。
查爾斯習慣的力量讀后感篇八
假期，我利用閑暇時間讀了查爾斯·都希格著的《習慣的力量》一書，書中每一個精彩的案例給自己留下很大的感觸?！读晳T的力量》確實是一本好書。從本書中，我了解到好習慣應該如何保持？壞習慣應該如何做到見微知著，從而可以防微杜漸。這本書對于每一個人習慣的改進和提升有著重要的意義。
“習慣改變性格，性格改變人生，成功的人生，都是從一個好習慣開始的?！绷晳T是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因為習慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習慣導致很多事情擠到一起去做，最終收效較低；生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習慣做不到我們花錢太多，很少攢下錢……我們無法控制自己。同樣，憑借習慣的力量，有人寫“飲食日記”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習慣，能改變多少壞習慣，是否善于借用習慣的力量?！读晳T的力量》一書，在書中告訴我們：學會利用習慣的力量，一個人可以：強化意志力、成功減肥、聰明理財、高效工作，一個企業(yè)可以：制造流行新產品、激勵工作團隊、在市場巨變中成功轉型，一個社會可以：改良觀念和風氣、提升公民幸福感，習慣如此重要，但習慣的形成機理、作用機理、改變機理究竟是什么樣的？在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習慣的力量很強大，我們不可能忘掉壞習慣。然而，習慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰(zhàn)勝壞習慣的方式是學習新的、更好的習慣。改變習慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉變。
第一步，找出壞習慣并明確要替代的新習慣；
第三步，找出暗示并努力克服，地點、時間、情緒狀態(tài)、其他人、習慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習慣運轉的暗示，找出之后努力克服。
英國作家王爾德說：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤?！?/p>
習慣的力量對我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習慣，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣，才能更好地做好學生的表率作用。
查爾斯習慣的力量讀后感篇九
平時，我們總是說“某某學生腦子好用，就是習慣太差，不出成績；某某學生不是太聰明，但是習慣好，出成績?！蹦敲?，習慣究竟是什么呢？我在百度上查了一下，習慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學習中久而久之養(yǎng)成的學習方式就可以叫學習習慣。尤其是小學低年級的學生，習慣的培養(yǎng)更是重要。這時候的學生年齡小，可塑性比較強，無論是好習慣還是壞習慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。
結合我的課題，學生的自主審題也是一種習慣養(yǎng)成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數(shù)學教學就可以側重于數(shù)學知識的教學，這樣就可以大大的提高了學生的學習效率。為了更好的培養(yǎng)學生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀！書中寫到："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價一個人時，更多的是在評價這個人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來很大的影響。
所以，在學生的學習生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習慣是相當重要的?？茖W研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習慣。也就是說，我們家長和老師要堅持三個星期不斷的督促學生，這樣才有可能幫助學生養(yǎng)成一種好習慣。其中可能還會有一些學生需要的時間不止二十一天，可能更長些。行為心理學研究發(fā)現(xiàn)新習慣形成的二十一天里，第一個七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個七天表現(xiàn)為“不經意，自然”。
在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路”的三個要素：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習慣；第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的；第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，“習慣回路”就由刻意到半自動化，最后就變得越來越自動化了。這也就是英國作家王爾德說的：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。當一些習慣性的行為影響到我們的生活、學習的時候，我們會發(fā)現(xiàn)：好的習慣對我們的生活、學習的進步帶來了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學老師，我要更多的引導學生養(yǎng)成好的習慣，改掉壞的習慣，每個學生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平?？茖W研究：學生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習慣。因此讓學生養(yǎng)成良好的學習習慣，就是提高了他們的智力水平。
當學生已經養(yǎng)成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢？這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，并長期堅持，才能有效。
查爾斯習慣的力量讀后感篇十
那日，我讀了一篇文章――《習慣》，文章的內容令我記憶猶新。
故事大致是這樣的，一位青年為鄰居考了一個餡餅，鄰居驚喜萬分，大叫：“太謝謝你了，你太友善了！我從沒見過比你更友善的人！”第二周，青年又送去一個餡餅，鄰居只是說：“謝謝！”第三周，青年依舊送去一個餡餅，但鄰居說：“今天的餡餅送來的有點晚?！钡谒闹埽嗄暾绽蛠硪粋€餡餅，鄰居卻說：“這幾次的餡餅都很硬，我更喜歡櫻桃餡，別老用蘋果餡！”有一個星期過去了，青年由于太忙，沒顧得上為鄰居烘烤，路過鄰居家時，鄰居憤然大叫：“我的餡餅呢？”
唉！我真為那青年難過，或許人就是這樣，時長習慣了他人對自己的友善之舉，就會認為那是理所應當?shù)氖虑椤?/p>
對別人微不足道的小小友善之舉，我們要學會感謝，萬不要像那鄰居一樣。要做一個知恩圖報的人。
查爾斯習慣的力量讀后感篇十一
習慣改變性格，性格改變人生，成功的人生，都是從一個好習慣開始的。下面是小編給大家整理收集的習慣的力量讀后感，希望大家喜歡。
昨晚看完了《習慣的力量》的第一部分。
第一部分主要講的是個人喜歡的成因，習慣不能消除，而只能改變。
文章通過對猴子看到圖像，拉桿子，得到梅汁這一習慣做出分析，圖像是“暗示”，拉桿子是“慣常動作”，從而得到梅汁這一“獎賞”。最后得出結論，習慣的養(yǎng)成必須有“暗示”，和“獎賞”兩部分。
后來又通過例子，解釋了，只有這兩個部分還不夠，要想養(yǎng)成習慣，還需要“渴求”這一愿望來達成。
作者用戒煙的人在遇到特殊事情后會繼續(xù)吸煙，戒酒的人在壓力來臨的時候會繼續(xù)飲酒這一習慣，告訴大家，習慣是不能完全被消除的，而只能通過改變的方式來進行。
文章中引用了大量的實驗和例子，比如減肥，節(jié)食，還有運動。我在想，我也想要減肥，想要節(jié)食，想要運動，但是還沒有養(yǎng)成這樣的習慣，只是一兩次的沖動罷了。希望可以在下一篇文章中寫一下哪些是對我的暗示，哪些是我的獎賞，從而養(yǎng)成更好的習慣。
看這本書應該要與自己近期開始的跑步鍛煉相結合，以減肥為初衷，再一次開始跑步，為了能讓自己能夠堅持下去，給自己定的計劃是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小時。目前堅持了兩周。第一次的1小時真的很難，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)1小時越來越輕松了，或許不見得能有很好的減肥效果，但是我希望自己能堅持下去，鍛煉身體，也將獲益匪淺。而我要做的就是將這行為變?yōu)橐环N習慣，期待這一天。
書中首先從空想家（dreamer）和行動者（doer）的介紹開始，空想家們善于談論、想象、渴望，甚至于設想去做大事情；而行動者則是去做！
良好的處事風格其實也是若干好習慣的綜合表現(xiàn)——做事有條理，時間觀念強，信守承諾，堅忍不拔，從不拖沓等等。
并非生活眷顧行動者，而是行動者選擇了生活。挺喜歡這句話，因為我相信自己正是屬于選擇生活的行動者的行列，相信美好的生活是可以自己創(chuàng)造的！
為了從空想家到行動者的轉變，文中提到了“磨練法則”，每天都嘗試做一點兒你原本不喜歡的事?；谶@一點，其實回想一下自己對閱讀的書本堅持寫讀后感也算是對此法則的一項實踐，當然現(xiàn)在自己還沒達到量變的程度，每一次的讀后感都是比較痛苦，但是我還在堅持著，希望能帶給我不錯的回報！
堅持確實很重要，但是這應該要建立在正確方向的基礎上。結合自然辯證法課上老師所講，“勤能補拙”有時候并不都是正確的，每個人都有屬于自己較為擅長的一面，盡早找到它，你就可以將自己的潛能盡可能多的發(fā)揮，將你的“勤奮”用在“特長”上，你就有無限可能成為該領域的top人物。拿自己來說，本科就發(fā)現(xiàn)自己不是寫代碼的料，所以就基本放棄了，但是研究生階段接觸好多技術上的東西，感覺還是有必要了解掌握基礎知識，就萌生了做網站的想法，可是折騰了好幾天，連開發(fā)環(huán)境都沒有搞好，甚是打擊，不免又放棄了從頭建站的想法。現(xiàn)在改用了wordpre博客系統(tǒng)，折騰了一天勉強算是把本地環(huán)境搞好，后面再慢慢的一點點百度，一點點修改吧。也希望自己能堅持下去，把自己的網站做出來吧。加油！
今天看了一本書，名字叫《習慣的力量》，看完后感觸很多。
世界上有兩種人，空想家和實行者，空想家有很多很好的想法、理論，整天想著我該如何如何做，有很完美的行動計劃，最后卻要么不了了之，要么不見行動；這就是人的性格上或習慣上的缺陷所致，屬于更高層次的。
人的修行應該是分層次的，具體分為幾個層次至少以我現(xiàn)在的境界還看不清楚，但是至少能確定的是：首先應該是人的品質，然后是人的性格，再是人的習慣，最后才是處理問題的方法和技巧。越往高的層次越接近事物的本質，方法和技巧其實只是工具，決定性的東西是人的本性、品格，一種性格收獲一種習慣，一種習慣播種一粒種子，一粒種子收獲一種命運；“先做人后做事”，很多話歸結到最后實際上都是一個意思，也就是說：本質只有一個。
總結。
這是成長的正確渠道和方法！很多事情只在一念之間如果果斷些做也就做了結果會完全不一樣如果瞻前顧后不去開拓、進取人就只會在原地踏步就像現(xiàn)在的狀況如果自己不去嘗試改變那么自己將會永遠由別人來主宰自己就會永遠平庸。相當于別人給你劃一條道說：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊可能跑的好也可能跑到溝里去也就是自己的命運、前途是交在別人手里的！這是消極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度應該是自己去規(guī)劃自己的道路按自己的計劃去完成人生的藍圖。不能等著別人來為你指路！自己還有一個弱點就是：做什么事情一旦遇到點困難很容易在心理上退縮一旦產生了這種念頭如果沒有外界的推力來推動那么整個事情就會陷于停滯不前自己不會迎難而上去解決問題而是很容易產生懈怠。自己的性格中很大一部分是消極的安于現(xiàn)狀缺乏開拓精神。
有因必有果，有果必有因，一個人的狀態(tài)（職業(yè)、成就、性格、生活等）是由習慣所決定的，如果不改變自己的習慣（潛意識），那么你的生活狀態(tài)就很難有根本性的改觀！習慣決定性格，性格決定命運。時時刻刻提醒自己，改變習慣。習慣要一個一個養(yǎng)成！
查爾斯習慣的力量讀后感篇十二
一、剛開始看到序言的部分，就被作者把習慣定義為“潛意識”三個字震驚了，有一種模糊的恐懼感，自己分析起來，“潛意識”真的是個很可怕的敵人。就好比一個人在讀書時代，如果他一直在班級中位于中等，那么幾乎整個學生時代他全是在中等中度過的，所以，對于一個對自己要求不是極其嚴格的人來說，在升級、換環(huán)境的時候，在普通班中占中等的他在奧班里也會是中等，所以把他放在所謂的“奧班”中，可能他自己都不知道自己到底有多大能力。對于一個總是拔尖的人來說，在什么環(huán)境里，他的潛意識總會支配他鶴立雞群！這就是習慣養(yǎng)成之后的潛意識的威力！也就是，不用思考，便自動運作。這種自動運作的力量，即習慣的力量。它是非常巨大的，長此以往將使其主體發(fā)生巨大的變化。
二、19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂（sarasate）曾被媒體稱為天才，對此，薩拉薩蒂回擊說：“天才？!37年來我每天苦練14個小時，現(xiàn)在，有人叫我天才？!”顯然，薩拉薩蒂知道，并不是什么天才或天賦就能造就一個時代最杰出的小提琴家，而是每日堅持不懈的練習成就了他的卓爾不群和耀眼的輝煌。
了很多學弟學妹掛科、留級..其實這就是小成功和大成功的差距。真正的成功者是不會一味浮夸的，真正的成功者是付出了鮮為人知的努力的，真正的成功者是有自己的人格魅力的。以此警醒自己在看待問題的時候觀點要客觀，不要因為一時的成功而驕傲！以此勉勵自己！
三、
從空想家轉變?yōu)樾袆诱叩牡谝徊街陵P重要：“每天都嘗試去做一點兒你原本不喜歡的事。”
自我控制并不單是一種非凡的美德，它更是使其他美德煥發(fā)光彩的源泉。
每天做些苦差事——為自己。
讀到這幾句話時，感到有時候人就是得有種“自虐”的精神，這個自虐指的不是身體上的自殘，而是精神上的磨練，對自己狠一點，對欲望稍加控制一點，這樣你每天都在進步。懶惰是很摧毀人的志氣的，改變吧，自己！
四、“上帝呀，我如此忠誠地相信你會來拯救我?？墒?，你為什么沒有呢？”突然，一個來自天堂的聲音說道：“你究竟想讓我怎么做？我派去了一輛卡車、一條船、甚至一架直升飛機！”
懶得當班委罷了”。。其實我認為這件事應該倒過來看，同學們是在最后黨員名單確定之后才發(fā)現(xiàn)是班委占多數(shù)的，并不是在評選之前老師有規(guī)則講只選班委，而也正是因為他們是班委，才有更多為同學們服務的機會，而同學們也都看到了他們的努力與奉獻，在評選中順理成章的選擇了他們。勉勵自己放下任何形式的抱怨吧。用行動和思路來決定自己的出路。
五、所以改變一個壞習慣吧。改變一個壞習慣的益處不僅僅是改掉了一個壞毛病，它會有系列的連鎖反應，在保持好習慣的過程中，你的潛意識一直在提醒你你是在追求進步，向更好的你躍進，所以其它的一些小毛病自然而然的也不會存在了，就好比剛穿上一件新衣服的你，你會把頭發(fā)洗的干干凈凈、辮子梳的漂漂亮亮，也不會彎腰駝背、沒精打采，有意識的提升自己，你會有不一樣的精神狀態(tài)。
努力吧，少年！
收集下我喜歡的句子：
1、行為變?yōu)榱晳T，習慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。
2、要記?。鹤屃夹粤晳T進入你的潛意識。
3、給予行動者動力的，同時也是阻礙空想家進步的，那都是同樣一件事物：習慣！
1、2、3、7、一步一步的走，漫漫長路有盡頭；
一針一針的縫，襤褸之衫變天衣；
一磚一瓦的壘，銅墻鐵壁聳云霄；
一片一片的積，萬丈雪層深似山。
查爾斯習慣的力量讀后感篇十三
古今中外,大凡是走向樂成的各界人士,之所以能站在樂成的頂峰,是由于他們都擁有精良的風俗,而精良的風俗不但賦予了他們健康的體魄,并且賦予了他們積極進取的生理形狀。這使他們在面對困難與波折或是墮入絕境與失敗時,迅速戰(zhàn)勝一切,主宰運氣走向樂成?？梢?一個人的風俗是一個人樂成的關鍵因素。童年讀后感400字實在樂成人士并不見得比其他人智慧,正是由于好風俗使他們變得更有修養(yǎng)、更有知識、更有本領;樂成人士也紛歧定比平凡人更有天賦,但是,好風俗卻讓他們訓練有素、本領老練、預備充實;樂成人士紛歧定比那些不樂成者更有刻意、過更加努力,但是,好風俗卻放大了他們的刻意和努力,并讓他們更有服從、更具條理。
什么是風俗?風俗是一種重復性的,偶然識的日常行為紀律,它每每通過對某種行為的不停重復而獲得。而人是一種風俗性的動物,我們每天高達九零%的行為是出自風俗的支配?？梢哉f,幾乎在每一天,所做的每一件事,都是風俗使然。在我們的身上,好風俗與壞風俗并存,那么,專一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的風俗。歷史的選擇讀后感400字榮幸的是,我們每個人都有這個本領。改變風俗的關鍵是什么呢,自我控制的本領、長期的對峙不懈、長期累積的過程,這正是本書要傳達的最核心的內容。
習慣的力量讀后感之所以用“事情中的責任心是人生中的必需任務”來做這篇讀后感的標題,私下以為“事情――人生”、“單位(團體)――家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的,貫穿自我終身生長的。我們用單位和家庭來做一個比力,比擬一下責任心的巨細,看看任務在單位和家庭中能否都是必需的,從而降低消極意識形狀在我們內心的作用。
查爾斯習慣的力量讀后感篇十四
我們以前讀過很多勵志書，也清楚地明白自己想要的成功是什么，以及實現(xiàn)成功還需要什么。但問題的關鍵并不在此。你也許有同感，那么多勵志圖書、錄像、演講以及電視節(jié)目，看過后，絕大多數(shù)人最終都沒有改變自己的生活，哪怕只是一點點，為什么?原因就是，這類勵志材料都把重點放到了“哪些事情能讓我們成功”上了，而這些我們早已耳熟能詳。我們缺少的正是能闡釋“如何把那些成功所必需的事情堅持下來”的真正有價值的理論和幫忙，美國暢銷書作家杰克霍吉撰寫的《習慣的力量》回答了這個問題。
什么是習慣?習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自習慣的支配。能夠說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習慣使然。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習慣。幸運的是，我們每個人都有這個潛力。改變習慣的關鍵是什么呢，自我控制的潛力、長期的堅持不懈、長期累積的過程，這正是本書要傳達的最核心的資料。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們用心進取的心理狀態(tài)。
這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰(zhàn)勝一切，主宰命運走向成功?？梢?，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養(yǎng)、更有知識、更有潛力;成功人士也不必須比普通人更有天賦，但是，好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分;成功人士不必須比那些不成功者更有決心、過更加努力，但是，好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。
說到那里，聯(lián)系我們的生活中，好的習慣，壞的習慣，是很容易養(yǎng)成的。人常說，要養(yǎng)成一種壞的習慣很容易，因為人本身對壞習慣的免疫力差，壞習慣一般潛伏在人的本性中。而好習慣一般需要經過很大的努力和毅力才能構成。一個人在生活中的壞毛病不經間就有了，而要改變它，需要經過很大一段時間的掙扎。當然，自身因素也不可少，養(yǎng)成一個好習慣，需要有堅定的信念和毅力，在心里默默地支撐自己，需要自己給自己動力，自我鼓勵，時刻提醒自己，為了目標和志向務必要這樣做。這個別人是幫不了你的。
想想看，我們大多數(shù)的日常活動都只是習慣而已，我們幾點鐘起床，怎樣洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等等，一天之內上演著幾百種習慣?！边@是在提醒著我們：你十分需要仔細檢查一遍自己的習慣?？纯茨男┦怯幸娴?，哪些是無益的，哪些是有害的，而后，將無益、有害的改為有益的。哪怕一個小小的改變，假以時日，必能受益無窮。教育家楚圖南認為成功人生就是一系列成功習慣的累積，他說：“我們明白人是一束習慣，這種習慣是日集月累的養(yǎng)成的。我們又明白我們生在世上，實有好多大事業(yè)，等待我們去做。固然成功與否，是靠我們的聰明才力，但是，如果我們沒有成功的習慣，我們的聰明才力，將無所施展。
從我們出生一向到死亡，在這個過程中，我們在不經意間會構成好多的習慣。好的，壞的，有益的，無益的。。。。。這需要我們擦亮眼光，明辨是非，看清污濁，我們要承繼多的好習慣，摒棄那些壞習慣，使我們在奔赴成功之路時更加通暢!
查爾斯習慣的力量讀后感篇十五
也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實際上，當我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會發(fā)現(xiàn)其實那是一個十分簡單的一個因素：習慣。
什么是習慣?習慣是一種重復性的，無意識的日常行為規(guī)律，它往往透過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每一天高達90%的行為是出自于習慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習慣的使然。
習慣的力量在每個人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班?還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得?仔細一想，確實是習慣的養(yǎng)成。
而習慣還要從一個人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。在很大的程度上來講，確實是不同的習慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個習慣就是讓你走向卓越的關鍵。只有養(yǎng)成良好的習慣，才會讓你超越平凡，脫穎而出。
其實，每個人都是很幸運的。因為選取什么樣的習慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習慣就會改掉，這樣你每一天上學或者是上班，都不會手忙腳亂了。只有行動起來了，命運之舟才會把你推向成功的彼岸。
好的習慣是成功的鑰匙;是勝利的前奏;是幸福的源泉;壞習慣是失敗的世界;是平庸的音調;是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習慣的主人，不要做它的仆人。
查爾斯習慣的力量讀后感篇十六
勵志。
圖書。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發(fā)揮出每個人的潛能。下面由小編為大家整理的習慣的力量讀后感范文，歡迎大家閱讀!
閑瑕拜讀了《習慣的力量》(美，查爾斯·杜希格)，一本受益匪淺的好書!就如書中所云：習慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會有不同，回答也自然會不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習慣的力量是巨大的?！庇洕鷮W家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口?！傲晳T形成性格，性格決定命運?！币簿褪钦f，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有順暢的前程和幸福的生活。
每天有數(shù)百種習慣在影響著我們的生活，指導著我們早上如何穿衣，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒?！碑斘覀兏杏X到我們做了一件特別棒的事情時，要知道是因為這個成功的背后的好習慣;當我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時，要知道這份尊重的背后的好習慣;當我們感受到我們的生命特別有意義的時候，要知道這份有意義的背后的好習慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實都是習慣的結果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習慣的力量是巨大的?！庇洕鷮W家凱恩斯對力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。“習慣形成性格，性格決定命運?！币簿褪钦f，決定我們每個人命運的真正的王者居然是我們身上的習慣。壞習慣多，就會有糟糕的運程和痛苦的生活;好習慣多，就會有亨通的前程和幸福的生活。
作者在書中寫道：習慣之所以出現(xiàn)，是因為大腦一直在尋找可以省力的方式。習慣的誕生有三個重要的步驟：第一，暗示。存在一個暗示，能夠讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用哪種習慣;第二，慣常行為。存在一個慣常行為，可以是身體方面的，也可以是思維或情感方面的;第三，獎賞。存在一個獎賞，讓大腦辨別出是否應該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，這個由暗示、慣常行為、獎賞組成的回路變得越來越自動化，線索和獎賞交織在一起，直到強烈的參與意識和欲望出現(xiàn)。所以，如果我們要想改變舊有的習慣，描述起來很簡單，但實際改變起來卻往往非常艱難。比如說，戒煙、戒酒、戒掉暴飲暴食和其他頑固的習慣是“小菜一碟”，但真正的改變需要我們去了解驅動自己產生這樣行為的神經渴求，并且改變任何習慣都需要決心才行。
假期，我利用閑暇時間讀了查爾斯·都希格著的《習慣的力量》一書，書中每一個精彩的案例給自己留下很大的感觸?！读晳T的力量》確實是一本好書。從本書中，我了解到好習慣應該如何保持?壞習慣應該如何做到見微知著，從而可以防微杜漸。這本書對于每一個人習慣的改進和提升有著重要的意義。
“習慣改變性格，性格改變人生，成功的人生，都是從一個好習慣開始的。”習慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因為習慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習慣導致很多事情擠到一起去做，最終收效較低;生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習慣做不到我們花錢太多，很少攢下錢……我們無法控制自己。同樣，憑借習慣的力量，有人寫“飲食。
日記。
”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習慣，能改變多少壞習慣，是否善于借用習慣的力量。《習慣的力量》一書，在書中告訴我們：學會利用習慣的力量，一個人可以：強化意志力、成功減肥、聰明理財、高效工作，一個企業(yè)可以：制造流行新產品、激勵工作團隊、在市場巨變中成功轉型，一個社會可以：改良觀念和風氣、提升公民幸福感，習慣如此重要，但習慣的形成機理、作用機理、改變機理究竟是什么樣的?在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習慣的力量很強大，我們不可能忘掉壞習慣。然而，習慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰(zhàn)勝壞習慣的方式是學習新的、更好的習慣。改變習慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉變。第一步，找出壞習慣并明確要替代的新習慣;第二步，找出習慣的獎賞并替代，當初形成這種習慣是為了追求何種回報，在試圖滿足什么渴求，現(xiàn)在，用一種更積極的獎賞替代原有的獎賞，并不斷地反省和強化;第三步，找出暗示并努力克服，地點、時間、情緒狀態(tài)、其他人、習慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習慣運轉的暗示，找出之后努力克服。
英國作家王爾德說：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。成為習慣的主人，也就成為了自己命運的主人。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說的一樣：“如果你能診斷自己的習慣，你就有了改變習慣的自由和責任。如果你能利用習慣的力量，即使你陷入危機，一切皆可翻盤?！?/p>
習慣的力量對我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習慣，培養(yǎng)良好的生活習慣、工作習慣和行為習慣，才能更好地做好學生的表率作用。
平時，我們總是說“某某學生腦子好用，就是習慣太差，不出成績;某某學生不是太聰明，但是習慣好，出成績?！蹦敲矗晳T究竟是什么呢?我在百度上查了一下，習慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學習中久而久之養(yǎng)成的學習方式就可以叫學習習慣。尤其是小學低年級的學生，習慣的培養(yǎng)更是重要。這時候的學生年齡小，可塑性比較強，無論是好習慣還是壞習慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。
結合我的課題，學生的自主審題也是一種習慣養(yǎng)成，一旦這種審題習慣成為自然，那么今后的數(shù)學教學就可以側重于數(shù)學知識的教學，這樣就可以大大的提高了學生的學習效率。為了更好的培養(yǎng)學生的好習慣，我認真閱讀了《習慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀!書中寫到："行為變成了習慣，習慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運"。是的，在我們的生活中，每個人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評價一個人時，更多的是在評價這個人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運帶來很大的影響。
所以，在學生的學習生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習慣是相當重要的?？茖W研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習慣。也就是說，我們家長和老師要堅持三個星期不斷的督促學生，這樣才有可能幫助學生養(yǎng)成一種好習慣。其中可能還會有一些學生需要的時間不止二十一天，可能更長些。行為心理學研究發(fā)現(xiàn)新習慣形成的二十一天里，第一個七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個七天表現(xiàn)為“不經意，自然”。
在《習慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習慣回路”的三個要素：第一步，存在著一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，并決定使用那種習慣;第二步，存在一個慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的;第三步則是獎賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個回路，以備將來之用。慢慢地，“習慣回路”就由刻意到半自動化，最后就變得越來越自動化了。這也就是英國作家王爾德說的：“起初是我們造成習慣，后來是習慣造成我們”。當一些習慣性的行為影響到我們的生活、學習的時候，我們會發(fā)現(xiàn)：好的習慣對我們的生活、學習的進步帶來了很大的幫助，相反的，壞習慣就恰恰成為他們的阻力。
作為一名數(shù)學老師，我要更多的引導學生養(yǎng)成好的習慣，改掉壞的習慣，每個學生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習慣，那么他就可以提升自己的智力水平。科學研究：學生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習慣。因此讓學生養(yǎng)成良好的學習習慣，就是提高了他們的智力水平。
當學生已經養(yǎng)成了不讀題就做的壞習慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習慣呢?這就需要我們老師掌握《習慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎賞”這三大要素，并長期堅持，才能有效。
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