計劃可以讓我們更有條理地進行工作和學習，避免盲目行動。第七步，查漏補缺和調整計劃。在制定計劃的過程中，需要不斷地檢查和調整，確保計劃的完整和合理性。接下來，我們將為大家提供一些實用的計劃制定技巧和方法。
武術操教學計劃篇一
課外興趣小組在于培養(yǎng)學生的興趣、愛好，并增加學生的課外知識，提高一定的技能，豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術人才起著積極推動的作用。
一、活動目的：
通過興趣小組的活動，使學生的武術特長得到更好的發(fā)展，進一步了解武術的'基本知識與技能，培養(yǎng)學生的運動能力。
二、活動步驟：
武術興趣小組是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更加具有靈活性和可塑性，因而學生非常喜歡參加。但是它比較容易受到其他活動的限制和沖擊，學生往往不能有始有終，保質保量地堅持到底。要辦好武術興趣小組指導教師必須根據學生的具體情況有計劃有目的地進行，將武術興趣小組辦的有聲有色。
（一）組織健全武術興趣小組。
1、武術興趣小組參加這次興趣小組的人員除了自愿以外，或是體育方面比較有特長的學生。活動要固定，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
2、每周五下午活動課要求學生練好基本功，包括武術手型、步型的練習。
（二）具體計劃小組活動內容。
學的多不如學的精，所以指導教師應該給學生制定具體的學習內容，而這次的興趣小組學習的內容主要從基礎方面著手，以套路為主，基礎課程為輔。所以，小組具體的活動內容分為三個：
1、重點輔導學生套路方面的學習。
2、重視基礎方面的學習，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題；
3、指導學生從事套路學習，培養(yǎng)學生的觀察能力和熱愛生活的習慣。
（三）定期舉辦學生作品展覽。
舉辦武術交流、回顧、總結學習成果，可以為學生提供表現自己實力，增強自信心。作為教師則要精心指導，嚴格把關。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學應鼓勵。
三、教學目標：
1、培養(yǎng)學生對武術運動的興趣，鼓勵參與該項運動。
2、掌握武術項目的基本動作，至少掌握1套拳術套路，并通過參與武術專項鍛煉，提高體能。
3、了解并運用部分武術運動規(guī)則和科學鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術比賽、自覺的自我鍛煉。
4、進一步強化武術運動興趣，能夠主動參加課外練習，提高套路的動作規(guī)格和演練水平。
5、掌握并利用武術運動的特點，科學地鍛煉身體，參與教學比賽、表演，制定自我訓練計劃。
四、教學安排及內容：
第一周基本手型：拳、掌、勾。
第二周基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。
第三周復習基本手型、步型。
第四周基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。
第五周基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。
第六周武術操。
第七周復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。
第八周單拍腳，騰空飛腳。
第九周武術操。
第十周基本功：五步拳起式及1動。
第十二周基本功：學習五步拳2動。
第十三周基本功：學習五步拳3動。
第十四周基本功：學習五步拳4動。
第十五周基本功：學習五步拳5動。
第十六周基本功：學習五步拳6動。
第十七周基本功：學習五步拳7動。
第十八周基本功：學習五步拳8動。
第十九周基本功：復習五步拳。
第二十周基本功：五步拳總復習。
武術操教學計劃篇二
一、指導思想。
少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。
二、教學目標。
1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。
2、增強學生身體的柔韌性和協(xié)調性，提高學生的身體素質，繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術的了解。
三、課時安排。
第1周：學習武術基礎知識——武術運動常識及武術課堂常規(guī)。第2周：學習武術基礎知識——武德教育。
第3周：學習武術基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。第4周：學習武術基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。第5周：學習武術基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。第6周：學習武術基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學習武術基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。第8周：學習武術基本步型步法——弓、馬、仆步變換。
第9周：學習武術基本腿法——壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。
第10周：學習武術基本腿法——踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。
第11周：眼神、精氣神（練習）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。
第12周：眼神、精氣神（練習）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第13周：武術套路組合練習——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步沖拳—馬步沖拳—并步抱拳。
第14周：武術套路組合練習——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。第15周：武術套路組合練習——歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。
一、指導思想。
武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
二、教學目標。
1、復習掌握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。
2、學習武術套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。
三、課時安排。
第1周：復習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾（反勾）。
第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步（沖拳、推掌），歇步（沖拳），仆步（穿掌），弓、馬、仆步變換。
第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。第6周：復習眼神、精氣神（練習）——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第7周：復習武術套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。第8周：學習五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。第9周：學習五步拳——(馬步橫打，退步沖拳)。第10周：學習五步拳——(歇步沖拳，提膝穿掌)。第11周：學習五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。
第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領，能夠背著做出來給老師家長看。第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。第15周：期末考試五步拳。
一、指導思想。
少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。
二、教學目標。
1、復習上中班時學過的武術基本動作和五步拳。
2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第3周：簡單復習的講述武術的禮儀，武術的基本動作，五步拳。第4周至第13周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)第14周至第16周：復習《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。
一、指導思想。
少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。
二、教學目標。
1、復習上期學過的武術基本動作和五步拳。
2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第5周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳。第6周至第12周：結合音樂和口令，練習學校武術健身操中動作標準，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅。
第13周至第16周：組織學生經常練習，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準備進考試。
一、指導思想。
積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
二、教學目標。
1、復習學過的《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。
2、學習掌握武術套路“少年拳——第一套”的基本動作。
三、課時安排。
第1周至第3周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。
第4周：學習武術少年拳——震腳架打。
第5周：復習前面的內容，學習武術少年拳——蹬踢架打。第6周：復習前面的內容，學習武術少年拳——墊步彈踢。第7周：復習前面的內容，學習武術少年拳——馬步橫打。第8周：復習少年拳“第一套”上半段，加以熟練。第9周：復習前面的內容，學習武術少年拳——弓步撩掌。第10周：復習前面的內容，學習武術少年拳——虛不架打。第11周：復習前面的內容，學習武術少年拳——跳步推掌。第12周：復習前面的內容，學習武術少年拳——撩掌收抱。第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習。第14周：在老師的帶領下練習使動作更加標準，漂亮。
第15周：熟練掌握并能獨立完成“少年拳第一套”，準備考試，第16周：少年拳第一套期末考試。
一、指導思想。
積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
二、教學目標。
熟練掌握五步拳，《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨完成。
三、課時安排。
第1周至第4周：復習學過的《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操，少年拳第一套。
武術操教學計劃篇三
《1》教學內容：
基本功：
正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式，給他們進行韌帶練習。
套路：長拳一路。
目標：為下一個月的武術階段打下堅實的基礎。
基本功：側手翻：下腰練習：頭頂翻：
套路：少林七星拳。
目標：讓他們明白要想學更高層次的'武術，首先要打好基礎，所謂萬丈高樓平地起的道理。
基本功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳。
目標：讓他們了解什么叫進步，進步后又該怎樣去珍惜。
基本功：旋風腳360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳。
目標：在原來的基礎上得到大量的進步，讓他們明白原來進步是那么的簡單，只要努力，一切皆不在話下。
復習以上所學習的套路，基本功，準備考試。
目標：讓每一位同學拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代，同時也給我們學校有個好的交代，和給學生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能》。以上就是本人對本學期二校隊武術教學計劃，在今后的工作當中還請各位領導多多點評、指導。我們一起努力吧！
武術操教學計劃篇四
通過學習武術，來增強體質、培養(yǎng)意志、注重內外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經常參加武術鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經、心血管等系統(tǒng)的功能，武術興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學習，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的目的。
武術興趣班將根據幼兒的實際身體素質的情況，選擇適合的教學內容分期進行。
一、教學目標：
1.
培養(yǎng)孩子對武術運動的興趣，鼓勵參與這項運動。
2.
掌握武術項目的基本動作，并通過參與武術運動的訓練增強體質、提高體能。
3.
了解科學鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。
二、教學內容：
第一周：沖拳、架拳、馬步。
游戲：老鷹抓小雞。
第二周：推掌、弓步。
游戲：老狼老狼幾點了。
第三周：弓步摟拳沖拳。
游戲：請你跟我這樣做。
第四周：復習一、二、三周的內容。
第一周：正踢腿。
游戲：長高了變矮了。
第二周：提膝穿掌、砸拳。
游戲：看誰能追上我第三周：側踢腿。
游戲：接力賽。
第四周：復習。
五、六、七周的內容。
11月份：武術操《八面威風》。
總復習。
三、
教學方法及要求：
方法：必須遵循教師的主導作用與孩子們的自覺積極性相結合，直觀教學與啟發(fā)思維相結合，系統(tǒng)性與武術的興趣教學相結合，鞏固提高與訓練相結合的基本原則。
要求：
1.
準確連貫的完成全套動作；
2.
動作規(guī)范，節(jié)奏明顯；
3.
熟悉單個動作的名稱。
武術操教學計劃篇五
一、指導思想。
總結。
去年我校開展武術教學訓練工作的經驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術后備人才為目的，想方設法改善訓練環(huán)境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術訓練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術運動領導小組，組長為劉主任，負責全面統(tǒng)籌學校的武術工作，指導教師為羅智，負責監(jiān)管和協(xié)調武術工作并組織和開展日常的武術訓練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學生積極參與武術運動，引導學生處理好訓練與學習的關系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓練實效。
1.訓練做到有計劃有總結。
2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。
3.堅持訓練的系統(tǒng)性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發(fā)展。
4.在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。
5.以武德的培養(yǎng)放在訓練的首位，以意識形態(tài)促進技術水平的提高。
6.重視對外交流，取長補短，開闊學生的視野。今年準備組織學生幾次交流訓練。
7.重視學生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓練與學習雙贏的局面。
8.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。
9.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。
10．積極參加各級武術賽和各種表演活動，本學期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學內容。
1、課前準備：徒手操。
2、五步拳。
3、少林長拳。
五、根據上級要求和學校實際，制訂各月份的工作安排。
上期：
4月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
5月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
6月份：做好家長開放日的展示工作。
下期：
10月份：學習比賽內容，強化訓練，迎接學校課題中期驗收展示；
11月份：做好參加學校武術比賽工作，加強日常訓練；
12月份：做好家長開放日的展示工作。2013年2月。
武術操教學計劃篇六
崔國善。
一．指導思想。
武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎?；竟τ柧殨r，有一系列專門的綜合性練習人體內、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術運動的專項要求，具有鮮明的內外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙Α⒀?、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現的是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內息的功夫。
二、教學目標。
1.增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調性，提高學生的身體素質。2.繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術的了解。
三．課時安排第一至三課時：
一、簡單講述武術理論：抱拳禮。
二、學習武術基本功內容：1.正踢腿2.里合腿。
3.外擺腿4.五輪盤打5.馬步沖拳、推掌。
6.體能：抱頭蹲起，立臥跳。
第四至六課時：
一、復習：基本功內容。
二、學習：1.五步拳前5個動作2.下腰3.前滾翻。
4.體能：腹肌，背肌第七至十課時：
一、復習：1.基本功。
2.五步拳前5個動作3.體能。
二、學習：1.五步拳后5個動作2.彈腿3.蹬腿4.體能：俯臥撐。
第十至十三課時：
一、復習：1.鞏固基本腿法2.體能練習3.五步拳所有動作。
二、學習：1.側踢腿2.翻腰3.單拍腳4.體能：蛙跳。
第十三至十六課時：
一、復習：1.鞏固基本腿法2.鞏固五步拳3.其他動作4.體能。
二、學習：1.砸拳2.第一組合動作3.第二組合動作。
武術操教學計劃篇七
為了繼續(xù)上個學期的武術班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學到自己有興趣的課程，本人計劃下個學期武術班的教學繼續(xù)進行。這個學期武術班教學將打破上學期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學方法，以達到學生自主參與到武術教學中來，讓學生體驗到學習武術的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學生的自信心，提高自己的學習積極性。因此，將本學期的武術教學計劃擬定一下：
本學期武術教學內容繼續(xù)和上學期一樣，都是為了鍛煉學生身體為主要方向，由于上學期已經學習了基本的武術套路，這個學期將加大對基本功的訓練，特別是武術所需要的拳腿和力量上訓練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術新套路的教授，本學期武術套路相對于之前會增加內容的復雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學內容相關，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當天的套路復習和教授下一個套路動作進行下個星期的預習動作教學，讓學生回到家里練習，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當的懲罰，當然是大家一起玩的。
武術課程內容遵循循序漸進，由易入難的準則，先從簡單的動作訓練開始，從而一步步進入武術套路學習，具體相關套路如下：
基本功訓練：
1、手部功力訓練。
2、腿部功力訓練。
遵守紀律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當自動退出武術班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。(本站)要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應的處罰，或開除。
適當加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸的一組做俯臥撐（懲罰）。
檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學習。
武術操教學計劃篇八
2、總結：武術知識考考你（把本節(jié)課的知識進行匯總，學生自由回答）
3、讓學生在課外了解更多的武術知識（通過鞏固武術知識，激發(fā)學生進一步學習的
興趣）。
4、師生再見。
教學反思：
從教學實踐得知，小學生對武術非常感興趣，學習較積極主動，也許是源于中華武術淵源廣博、流傳民間及電視媒介的傳播或武林英雄人物形象的感染力影響所至。但在教學中要對學生進行習武目的教育，注意培養(yǎng)優(yōu)良武德品質，加強專業(yè)引領和調控學情變化，防止互相取鬧、對打事故發(fā)生。只要我們遵循因材施教的原則，結合小學生的生理、心理特點，循循善誘，由易到難，由淺入深，循序漸進的教學方法，并運用語言、人物形象激勵和創(chuàng)設情趣，激發(fā)學習動機和學習興趣，就能較好地完成任務，提高教學質量。
在課的開頭，我用武術的“抱拳禮”向學生問好，來自然地引出課題。在做準備活動的時候，我用了和武術非常貼近的搏擊操，這樣既達到了做準備活動的目的，又為基本部分的教學打下了基礎。從而自然地切入到武術的基本手型：拳、掌、勾的教學，在鞏固基本手型的練習的環(huán)節(jié)，我用了游戲教學法，將小學生所熟悉的游戲石頭、剪子、布用拳、掌、勾來代替。效果很不錯，小孩子在玩的過程中就掌握了教學內容。在發(fā)展學生的創(chuàng)新能力方面，我設計了一個擂臺賽，將學生自己創(chuàng)編的動作在擂臺上展示給其他的學生。在放松活動的環(huán)節(jié)，我用了太極拳里的基本的動作，這樣使整節(jié)課都貫穿了武術的理念，起到前后呼應的效果。 這節(jié)課的不足之處：
1、在課的整個流程上，時間的把握應該注意，前面部分的內容還應該壓縮一點，多留時間讓學生展示。（在這次設計中，已經注意了這個問題）
2、基本部分的內容，應該更充實一些，以便讓學生能夠有更多的素材來進行自主學習時的動作創(chuàng)編。（在這次設計中，在基本部分重新添加了基本步法的學習內容。）
3、教學中注重學生互相學習、檢查、改進的意識和能力的培養(yǎng)，激發(fā)學生的練習熱情，積極主動地參與練習。
武術操教學計劃篇九
武術基本功是練習武術必須具備的身體活動能力、技術技巧能力以及心理素質等基礎?；竟τ柧殨r，有一系列專門的綜合性練習人體內、外各部位功能的方法和手段，這些方法和手段，突出了武術運動的專項要求，具有鮮明的內外兼修的運動特點?；竟Πㄍ裙Α⒀?、肩功和樁功等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現的是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫。主要培養(yǎng)鍛煉學生肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫以及腿部力量和呼吸內息的功夫。
1增加學生的身體柔韌性以及協(xié)調性，提高學生的身體素質。
2繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增加學生對傳統(tǒng)武術的了解。
第一至三課時：
一、簡單講述武術理論：抱拳禮。
二、學習武術基本功內容：
1正踢腿。
2里合腿。
3外擺腿。
4五輪盤打。
5馬步沖拳、推掌。
6體能：抱頭蹲起，立臥跳。
第四至六課時：
一、復習：基本功內容。
二、學習：
1五步拳前5個動作。
2下腰。
3前滾翻。
4體能：腹肌，背肌。
第七至十課時：
一、復習：
1基本功。
2五步拳前5個動作。
3體能。
二、學習：
1五步拳后5個動作。
2彈腿。
3蹬腿。
4體能：俯臥撐。
第十至十三課時：
一、復習：
1鞏固基本腿法。
2體能練習。
3五步拳所有動作。
二、學習：
1側踢腿。
2翻腰。
3單拍腳。
4體能：蛙跳。
第十三至十六課時：
一、復習：
1鞏固基本腿法。
2鞏固五步拳。
3其他動作。
4體能。
二、學習：
1砸拳。
2第一組合動作。
3第二組合動作。
武術操教學計劃篇十
（1）.用武術的抱拳禮引出課題——武術課。
（2）.簡單介紹抱拳禮。
（3）.引導學生用武術的“抱拳禮”向老師問好。
（設計意圖：對學生進行武德教育，武德教育應從“抱拳禮”開始。）
出示多媒體課件，然后學生回答。
（1）武術起源于什么地方？
武術起源于我們中國，武術在我國有著悠久的歷史，更是民族瑰寶。它是我國各族人民在長期生產、生活實踐中積累起來的養(yǎng)生和健身的民族體育形式之一。是我國各族人民智慧的結晶，其內容豐富多彩。它具有強健身心、防病、祛病和防身等多種作用。作為小學體育教學內容的一部分，它是為了培養(yǎng)學生記憶力、注意力、思維想象能力，讓學生逐漸地體驗動和靜、修和練、身體的局部和整體、人體和環(huán)境、形和意、形和神相結合等辯證的哲理及精髓，激發(fā)學生熱愛祖國和民族自豪感；為今后學習打下良好的基礎。
（2）.武術的功能：強身健體，自我保護、見義勇為等！
（3）你們都知道哪些武術明星？
（設計意圖：通過多媒體的演示，讓學生了解武術的起源和功能；通過設問：你們想不想成為武術明星？來激發(fā)學生學習武術的興趣。從而為武術基本動作的學習打下基礎。）
武術操教學計劃篇十一
我校自開展武術教學至今,從鍛煉同學的自身素質出發(fā),培養(yǎng)學生的武德和雙基能力，為同學們的身體體能著想,主要以加強學生的體能訓練,技能訓練,進行心理素質培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準確。
體能訓練是本學期的重要內容，通過這學期的體能訓練，目前學生整體素質差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據實際情況加強學生的基本動作練習，完善學生的各項身體素質，力爭全體學生參加,并且對訓練的內容能夠積極的完成，達到很好的效果。
在基本訓練方面，從拳法、腿法、收身、對學生進行了相應的訓練，在訓練中不能夠達到要求的同學進行了特別的訓練，并且對其減慢了學習進度。
在組合訓練方面,加強基本練習,提高組合訓練,力爭在本學期實現大部分學生基本動作過關,一部分學生掌握組合動作。
訓練中本著因材施教,注意對肥胖學生的訓練。爭取把武術操做的更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學生自己的明天。訓練內容具體如下：
一、武術操的精神主要是內在和外在的'氣質，要從眼神中迸發(fā)出他們體內精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。
二、武術操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。
三、動作訓練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺表演。
武術操教學計劃篇十二
熟練簡單的武術套路、增強孩子對運動的興趣、增強孩子體質、完成期望的武術難度動作和提高孩子的運動能力。
教學環(huán)節(jié)
實行快樂教學，主要以游戲，互動為主。
1、 內容是否適合孩子學習
2、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大。)
3、 內容的是否能和預期的目標一致
1、 考察是否完成制定的教學短期目標
2、 考察身體素質是否有提高
3、 制定課前身體素質檢測參數和短期身體素質檢測參數
4、 學期總結
武術操教學計劃篇十三
根據幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質發(fā)展，使其對運動產生興趣，增強身體素質，了解運動對身體的好處，養(yǎng)成良好的生活習慣。
彈跳能力練習。
原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等。
協(xié)調能力練習。
學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術套路學習。
反應能力練習。
折線跑、數字游戲、口令練習。
柔韌練習。
簡單的正壓側壓壓肩各關節(jié)拉伸。
身體素質練習。
俯臥撐仰臥起做倒立側手翻。
五步拳六節(jié)武術操軍體拳。
武術操教學計劃篇十四
周4韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術。
周2韌帶練習、武術操一、二節(jié)復習、第三節(jié)學習游戲心率150左右熟悉動作技術。
周4考察武術操和基本功心率150左右80%的學生能完成。
周2韌帶練習、武術操一、二、三、四節(jié)復習、游戲心率150左右熟悉動作技術。
周3整套武術操練習心率150左右掌握動作技術。
武術操教學計劃篇十五
武術打基礎和積極提高同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
1、復習掌握上學期的武術基礎知識，基本手型手法步型步法，武術套路組合等。
2、學習武術套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。
第1周：復習基礎知識：武術運動常識及武術課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾(反勾)。
第2周：復習基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：復習基本步型步法：弓步、馬步(沖拳、推掌)，歇步(沖拳)，仆步(穿掌)，弓、馬、仆步變換。
第4周：復習基本腿法：壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。 第5周：復習基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。 第6周：復習眼神、精氣神(練習)——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第7周：復習武術套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。
第8周：學習五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。
第9周：學習五步拳——(馬步橫打，退步沖拳)。
第10周：學習五步拳——(歇步沖拳，提膝穿掌)。
第11周：學習五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。
第12周：學習掌握把五步拳的動作連起進行練習。
第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領，能夠背著做出來給老師家長看。 第14周：多加練習牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。
第15周：期末考試五步拳。
武術操教學計劃篇十六
少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養(yǎng)他們高尚的武德、優(yōu)良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。
1、掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。
2、增強學生身體的柔韌性和協(xié)調性，提高學生的身體素質，繼承和發(fā)揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統(tǒng)武術的了解。
第1周：學習武術基礎知識一一武術運動常識及武術課堂常規(guī)。
第2周：學習武術基礎知識一一武德教育。
第3周：學習武術基本手型手法一一抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。
第4周：學習武術基本手型手法一一沖拳、抱拳、砸拳。
第5周：學習武術基本手型手法一一挑掌、穿掌、架掌。
第6周：學習武術基本步型步法一一弓步、馬步（沖拳、推掌）。
第7周：學習武術基本步型步法一一仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。
第8周：學習武術基本步型步法一一弓、馬、仆步變換。
第9周：學習武術基本腿法一一壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。
第10周：學習武術基本腿法一一踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。
第11周：眼神、精氣神（練習）一一并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。
第12周：眼神、精氣神（練習）一一弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第13周：武術套路組合練習一一弓步與馬步：馬步推掌一拗馬步沖拳一馬步沖拳一并步抱拳。
第14周：武術套路組合練習一一仆步虛步：提膝穿掌一仆步穿掌一虛步挑掌。
第15周：武術套路組合練習一一歇步與馬步：歇步亮掌一轉身倫臂正踢一馬盤肘。
武術操教學計劃篇十七
1、運動參與目標：創(chuàng)設學習情境，激發(fā)同學參與體育活動興趣，讓同學樂于學習。
2、運動技能目標：學習幾個簡單的武術動作和相關動作名稱，能自身借助動作名稱進行武術動作練習，提高同學動作的連貫性和對動作的認知能力。教師通過示范和語言引導，激發(fā)同學創(chuàng)編動作的興趣。
3、身體健康目標：通過學習，形成正確的武術動作姿勢，發(fā)展協(xié)調、平衡和靈敏能力。
4、心理健康目標：激發(fā)和鼓勵同學大膽展示動作，體驗運動中的興奮和緊張，培養(yǎng)自尊心和自信心。
5、社會適應目標：在練習中建立和諧的合作學習關系，培養(yǎng)良好的武德和合作精神。
課時。
學習目標。
學習內容。
教法、學法。
重難點。
1▲。
學習兩個簡單的武術動作和相關動作名稱，能自身借助動作名稱進行武術動作練習。同學能根據生活中對武術的認識進行簡單的動作創(chuàng)編，抽取同學創(chuàng)編兩個動作進行集體教學，培養(yǎng)創(chuàng)新能力。
1、武德教育。
2、學習簡單的武術組合動作并進行自主創(chuàng)編。
創(chuàng)設情景、示范教學、模仿和對比的學習方法。
重點：弄清動作方向和動作的銜接。難點：動作準確，做到有力、有神。
2
在已有的武術基礎上繼續(xù)深化和鞏固，繼續(xù)進行新動作的教學和創(chuàng)編。
復習已學武術動作并進行新動作的學習和創(chuàng)編。
示范動作、術語教學。模仿和對比的學習方法。
重點：鞏固已學的武術動作。難點：繼續(xù)進行新動作的學習，動作有力、有神。
3
通過加強練習和分組競賽，評價同學的學習情況，讓同學在評價中自我提高。
復習學習的組合動作，進行分組競賽。
創(chuàng)設情景、激勵性評價。師生一起評價競賽隊員。
重點：學會評價規(guī)范：
1、優(yōu)秀：動作連貫到位，形神兼并。
2、良好：動作連貫，基本準確。
3、合格：基本完成動作。
難點：學會評價，并在評價中提高。
武術操教學計劃篇十八
少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。
1、復習上中班時學過的武術基本動作和五步拳。
2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。
第1周至第3周：簡單復習的講述武術的禮儀，武術的基本動作，五步拳。
第4周至第13周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)。
第14周至第16周：復習《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅1——9節(jié)并牢記。
少兒武術教育是根據少年兒童的心理、生理和年齡特點，在吸取中國武術各拳種套路之長的基礎上形成的，是以幼兒長拳、象形拳、人物拳、傳統(tǒng)拳和武術音樂操等諸拳操為運動表現形式，注重培養(yǎng)幼兒對學習武術的興趣，增強幼兒體質，幼兒階段以武術音樂操的形式促進身心健康全面發(fā)展非常有效。
1、復習上期學過的武術基本動作和五步拳。
2、學習掌握幼兒武術操的基本動作。
第1周至第5周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳。
第6周至第12周：結合音樂和口令，練習學校武術健身操中動作標準，自己能熟練完成五步拳，《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，。
第13周至第16周：組織學生經常練習，完善動作糾正錯誤，熟練掌握，準備進考試。
積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
1、復習學過的《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。
2、學習掌握武術套路“少年拳——第一套”的基本動作。
第1周至第3周：《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操。
第4周：學習武術少年拳、震腳架打。
第5周：復習前面的內容，學習武術少年拳、蹬踢架打。
第6周：復習前面的內容，學習武術少年拳、墊步彈踢。
第7周：復習前面的內容，學習武術少年拳、馬步橫打。
第8周：復習少年拳“第一套”上半段，加以熟練。
第9周：復習前面的內容，學習武術少年拳、弓步撩掌。
第10周：復習前面的內容，學習武術少年拳、虛不架打。
第11周：復習前面的內容，學習武術少年拳、跳步推掌。
第12周：復習前面的內容，學習武術少年拳、撩掌收抱。
第13周：把少年拳第一套所有動作練起來練習。
第14周：在老師的帶領下練習使動作更加標準，漂亮。
第15周：熟練掌握并能獨立完成“少年拳第一套”，準備考試，
第16周：少年拳第一套期末考試。
積極提高學生參與到武術教學的興趣，同時在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術動作的同學，促進少兒對武術動作理解堅持性和獨立性。
熟練掌握五步拳，《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，少年拳第一套并單獨完成。
第1周至第4周：復習學過的《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操，少年拳第一套。
第5周至第16周：反復練習《全國中小學生武術健身操》小學版—雛鷹展翅，五步拳，武術健身操，少年拳第一套，每個學生都能熟練的把每一套動作完成。
少年拳圖解：后面。
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